كيف تحصلين على الإبتسامة المثالية بخطوات بسيطة تستخدميها من المنزل - إسراء حيدر

 كيف تحصلين على الإبتسامة المثالية بخطوات بسيطة تستخدميها من المنزل 

كيف تحصلين على الإبتسامة المثالية بخطوات بسيطة تستخدميها من المنزل 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ماهي الخطوات التي عليك إتباعها

لكي تلاحظي الفرق هناك عشر خطوات عليكي تنفيذها: 

 ١- من المهم تنظيف الأسنان صباحاً  ومساءً فقط لأن تنظيف الأسنان بكثرة يؤدي إلى حدوث أضرار في |اللثة| ومينا الأسنان 

٢- عند شراء معجون الأسنان، تأكد من إحتوائه على| الفلورايد|، لأنه يساعد على تقوية مينا الأسنان، ويحمي من التسوس  

٣- من المهم تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، لأن |الجراثيم | تتكون على الفرشاة، عوضاً عن تنظيف الأسنان ،تؤذيها، وتزودها ببكتريا سيئة جداً 

٤- إستخدام خيط الأسنان لإزالة الترسبات 

٥- زيارة الطبيب الأسنان لفحص الأسنان 

٦- عدم الإكثار من |شرب القهوة|، لأنها تؤدي إلى تغيير لون الأسنان، وينصح بتظيف الأسنان ،بعد شرب القهوة 

٧- تجنب التدخين، فهي من الأشياء الأساسية التي تتلف الأسنان، ويؤدي إلى إسوداد اللثة

٨- إستخدام غسول الأسنان، ليمنح الإنتعاش للأسنان،وإزالة البكتريا من اللسان، الذي يتلقى الكثير من الطعام، كما يؤدي إلى البكتريا 

يمكنك استبدال الغسول بزيت الزيتون ،الذي يساعد على |تغذية اللثة| وإزالة البكتريا  

٩- الإبتعاد عن تناول السكريات ،وتناوله بإعتدال 

١٠- تبييض الأسنان تحت إشراف إرشادات الطبيب، للحصول على إبتسامة رائعة

إليكي هذه الخلطة السحرية لأسنانك

١- تحتاجي إلى |بيكربونات الصوديوم | الذي يعمل على إزالة |جير الأسنان|، والترسبات الموجودة على اللثة ، وإزالة التصبغات الموجودة على الأسنان، التي تتراكم من شرب الملونات، كالقهوة والمشروبات الغازية ،أما |زيت جوز الهند|، فيحتوي على اللورك أسيد، الذي يعمل على تبييض الأسنان،  

أضيفي القليل من كربونات الصوديوم، لكمية قليلة من زيت جوز الهند، أحضري فرشاة أسنانك الخاصة ،وضعي المزيج على الفرشاة وأبدأي بتنظيف أسنانك وبعدها بالماء 

يمكنك القيام بهذة العملية مرة كل ثلاثة أسابيع فقط لأن الأكثار من إستخدامه يؤدي إلى ضرر في مينا الأسنان مما يؤدي إلى التسوس 

 ماهو التوقيت المناسب لتنظيف الأسنان: 

جميعنا نعلم كم هو مهم تنظيف الأسنان بشكل يومي ،ولكن علينا معرفة الوقت الصحيح لتنظيف الأسنان 

لا يجب تنظيف الأسنان مباشرة بعد الطعام، وخاصة بعد تناول المأكولات، التي تحوي على سكريات، لأن الأطعمة التي تحوي على سكريات، تهاجم ميناء الأسنان ،والمادة الصلبة التي تحمي السن 

فعندما ننظف الأسنان بشكل مباشر ننهك مينا الأسنان، وتفقد قدرتها على |مقاومة البكتيريا | التي تؤدي إلى تسوس وحساسية الأسنان

لذالك ينصح بتنظيف الأسنان على الأقل بعد نصف ساعة ،أو ساعة ، فإن كنت لا تستطيع الإنتظار، يمكنك مضغ علكة لا تحوي على السكر ،أو شرب كأس كبير من الماء ،إلى أن يمضي الوقت المخصص لتنظيف الأسنان. 

قومي بتطبيق هذه الخطوات، والخلطة الرائعة لتحصلي على أسنان مثالية. 

نرجو الفائدة ...

بقلمي إسراء حيدر