طرق التعامل مع الفقدان
 |
¤ الكثير من الأشخاص عندما يخرج من علاقة والعلاقة تكون منتهية بين الطرفين وفي بعض الأحيان لاتنتهي بين جميع الأطراف لأنه من الصعب أن تخرج من داخله ، فيصاب هذا الشخص بالإحباط ويعيش في دائرة من |مشاعر الألم| والحزن والفقد ،
ولأتجاوز الفقدان شيء صعب جداً سواء كان المفقود شخص أو حال ، وهذا يعتبر مرهق للشخص ذهنياً ونفسياً وتتحرك في داخلنا فقط المشاعر والأحاديث السلبية ، لذلك سأحاول أن أقدم في هذا المقال بعض النصائح لتتعرف كيف تتعامل في مسألة الفقد بشكل عام ، سواء في الحب أو العمل وكيف تتحرر من هذه الحالة المليئة بالحزن و|الإرهاق| لذلك تابع معي هذا المقال .
☆ المشهد الأخير في أي حكاية هو الانفضال والمعاناة وما يولده من آلام وحزن على فقدان الشخص ولولا نظرنا إلى بداية المشهد ستجد فيه السر وسبب المشكلة الأساسي
~ والسبب هو البداية التي بدأت بها العلاقة
وهو المبدأ الذي بنيت عليه العلاقة ، وهو الدافع الذي من خلاله كانت العلاقة ، أغلب الأشخاص عندما يدخلون في علاقة عاطفية عموماً يكون السبب هو| الاحتياج النفسي| لشريك حياة ، والاحتياج لمشاعر الحب وجميع هذه المشاعر تشكل احتياج نفسي ،
فمن هذا المنطلق نبدأ نبحث عن شريك حياة تدخل معه في علاقة وبذلك نكون قد بدأنا العلاقة بسبب حاجة أو رغية نفسية حتى نشبعها أو نكملها ، فبالتالي يحصل الاكتمال بشريك حياة ، فعندما يحصل الانفصال فيحصل الفراغ والفجوة وترجع الحالة النفسية الأولى بشكل أكبر مما كانت عندك وبالتالي يتولد شعور بالنقص وهو شعور غير واعي ، حيث تشعر أنك غير مكتمل ويوجد أمر في نفسيتك غير مشبع ، وبالتالي يحصل اضطراب وخلل نفسي فينتج عنه سلوك خاطئ وينتج عنه مشاعر سلبية خاطئة ،
وعندما تكون أنت غير قادر على إنهاء العلاقة بداخلك وحتى لو كنت متأكد أنه شخص سيء فهناك خطوات تفعلها لتعوضك عن فقدك لهذا الشخص ، وأحياناً تجد أغلب الناس في هذه الحالة يدخل في أي علاقة تنعرض عليه ولكن بعد هذا الاختيار سيكتشف أنه لم يكن اختيار عقلي سليم ولكن كان بسبب فراغ نفسي وبالتالي يرجع أسوأ من الأول .
~ وهذا لايقتصر على الحب بل أيضاً في العمل
لأن أي شخص يعطيه عمله مال وفير فإن هذا الشخص يكون متعلق بعمله ، فمجرد أنه توقف عن العمل لأي سبب من الأسباب ستجد أن حالته النفسية تحطمت فوراً وظهر عنده فجوة نفسية تشعره بالنقصان .
~ أما لو كانت البداية سواء بالحب أو في العمل
وأنت شخص مكتمل غير ناقص ، وأنك مقتنع أنك بدون هذا الموضوع حياتك جميلة وغير ناقصة ، ومقتنع أنك بدونها ناجح ولكن وجود هذه العلاقة سيزيدها جمال وحلاوة وتشبع رغباتك بشكل أفضل ، وبالتالي عندما يتم الانفصال في مثل هذه العلاقة لا تشعر بالنقص ولا تبحث عن علاقة سريعة تسد النقص وطبعاً هذا الكلام غير سهل أبداً .
وبهذا فإن إدراكك لهذا الكلام سيجعل حالتك النفسية مستقرة وممتلئة ، وهو أعلى درجات |الوعي| وتستطيع أن تصل إليه بالتدرج ، وعليك الاعتقاد دائماً بأنك شخص كامل بدون أي أحد وأنك لاتنقص بغياب أحد ولا تكمل وجوده ، بل وجودك أنت في حياته هو الذي يكمل حياته ويجملها .
إذا أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك واكتب لنا رأيك بالتعليقات
بقلمي روعة شعبان
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك