الابتداء من جديد بذاكرة خالية من الألم
 |
| الابتداء من جديد بذاكرة خالية من الألم تصميم الصورة : ريم أبو فخر |
مسح الألم والحزن وإعادة تهيئة الذاكرة
عدد من الباحثين أقاموا تجربة على مجموعة من الأشخاص ، كانت المطلوب في التجربة عبارة عن المشي في الصحراء لكن بخط مستقيم ، ووضعوا معهم جهاز حتى يرصد تحركاتهم ، بعد إنتهاء التجربة أثبتت النتائج أن المشي كان بشكل دائري ، فكانت الحقائق تقول عكس التجربة تماماً .
ثم أعاد الباحثين التجربة مرة ثانية ، لان من الممكن أن الأشخاص شعروا بخوف في الصحراء بسبب كبرها ، أخذ الباحثين المجموعة على غابة لكي يعودوا تجربة الخط المستقيم ، ومن خلال الوقت نفسه كانت النتيجة نفسها وهي المشي بخط دائري .
أعتقد العلماء أن الغابة والصحراء ..
تشكلان خوف كبير لهم لذلك هم كانوا يرجعون لنقطة الأمان ، أعادوا التجربة مرة ثالثة في مكان مغلق ومحمي للمشي بخط مستقيم ، وللمرة الثالثة ظهرت النتيجة نفسها أن المشي كان بشكل دائري على جهاز التعقب .
فالعلماء من خلال هذه الدراسة أثبتوا نقطة جداً مهمة ، أن عقل الإنسان في الكثير من الأوقات يخون ويجعل صاحبه يعتقد أنه يتقدم خطوات إلى الأمام لكنه مهما حاول أن يغير تفكيره يعود لنقطة البداية ، فنحن بتخزينا للذكريات الصعبة والمؤلمة في كثير من الأوقات تعتقد أنفسنا أننا تجاوزنا هذه الذكريات ، لكن التصرفات والظروف ونمط المعيشة يجعلنا نلف ونعود لنقطة التي تثبتت فيها ذكرياتنا .
لماذا عندما تكون الحالة الإيجابية في حياتنا ننساها بسرعة ونتجاوزها ؟
دائماً الحالة الشعورية لا تأخذ حيز كبير من ذاكرتنا ، فهي مثل خط التباين ، فعندما تكون سعيد لأول مرة فأنت تكون بذروة السعادة ، ثم تبدأ السعادة بتناقص ويمكن أن تصل إلى أسفل خط التباين وتنسى |السعادة| لأننا لا نكرر الحدث بشكل دائم .
أما عند ما تعيش ألم ..
خسارة مادية أو عاطفية ، أن خط التباين سوف يتناقص أيضاً لكن نحن دائماً نبقى على تكرار الحزن فإن خط التباين يزداد بدل من أن ينقص فيسيطر على نمط شخصيتك ، فإن التكرار اللفظي للحالة السلبية تدخل الى ذاكرتنا فتنتقل إلى مرحلة اللاوعي .
لمسح الذاكرة ولعدم تثبيت الألم في شخصيتك تجنب أمرين :
- عدم التكرار اللفظي لحدث حصل معك
- عدم تذكر الحدث بشكل دائم
كيف يتم مسح الذكريات السلبية في حياتنا ؟
- الإنجاز ينسيك الماضي ، على سبيل المثال يوجد لديك خسارة مادية لذلك حاول أن تنجز على الصعيد المادي فسوف تنسى الخسارة السابقة عندما تربح من جديد .
جميعنا لدينا ذكريات سيئة ونريد مسحها لذلك أحرص على التفكير الإيجابي دائماً .
هل انت صاحب ذكريات سيئة أو ذكريات جيدة ؟ كيف تعاملت معاها ؟ ..شاركنا أرائك الجميلة من خلال التعليقات .
فاطمة حمدان✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك