رياضة رائعة وتعد معشوقة الشباب - أحمد القادري

رياضة رائعة وتعد معشوقة الشباب.
تصميم الصورة : رزان الحموي

 الرياضة حياة  واللياقة البدنية تريح أعضاء وأعصاب الجسد وتطيل العمر 

 الغاية من الرياضة هي تمرين الجسد دائماً ، وضبط الدورة الدموية على أفضل مستوى ، دائماً ما يملك الرياضيون أجساماً أقوى وأفضل من عديمي |ممارسة الرياضة| ، كما أنهم يتمتعون ببشرة نقية نضرة ، لذلك يظهر عليهم الصغر في العمر ، التعب والعمل على الجسد منذ نعومة الأظافر ، تظهر نتيجته عند تتابع السنين والزيادة في العمر.

ـ أروع الأساليب في الرياضة :

من أروع الأساليب الرياضية التي يفضلها الشباب هي كمال الأجسام أو (gym)   رياضة مشهورة في كافة أنحاء العالم ، مغزاها هو تدريب العضلات يومياً ، ورفع الأثقال ، والحد من البدانة ، ورفع لياقة الجسم لأعلى مستوى ممكن 

 و كانت هذه اللعبة مشهورة قديماً لزيادة الكتل العضلية  ورفع مستوى القوة  أما الآن فهي ماركة من ماركات الجمال للشباب خاصةً  حيث أنها تزيد من جاذبيتهم وجمالهم وثقتهم بنفسهم   لكنها ليست باللعبة البسيطة سهلة المنال  بل تحتاج لمجهود رهيب غير متوقف  وقدرة كبيرة على التحمل  والإلتزام بالنصائح الكافية  وتأدية التمارين على النحو المطلوب  كي يحقق اللاعب المستوى المطلوب  وهي لعبة لا يجب التوقف عنها أبداً إلا في أوقات الإصابة 

 أما كفكرة أن نبني جسداً قوياً من ثم نتوقف عن التمرين  فكرة مغلوطة تماماً لأن اللاعب ستضعف قدرته العضلية يوماً بعد يوم  و ممكن أن يتعرض لبعض من الأمراض نتيجة إيقاف| ممارسة الرياضة| ، من |خمول عضلي| أو تصلب لويحي وهكذا.

ـ فوائد لعبة كمال الأجسام :

لعبة مليئة بلفوائد نذكر منها الآتي .

ـ الوقاية من الأمراض : 

حيث تقلل تلك اللعبة من |أمراض القلب والشرايين| ، طبعاً مع الممارسة السليمة وليست الوحشية، والحد من |ارتفاع ضغط الدم |، والحد من السمنة ،  وارتفاع منسوب الكوليسترول في دماء الجسد ، وتبقي الجسد بحالة لياقة كاملة ، مع المحافظة على صحة العضلات والعظام والمفاصل ، وحماية العظام من هشاشتها ، وحماية المفاصل من التهابها .

ـ زيادة قوة الجسم : 

على حسب الإحصائيات فإن هذه الرياضة تغير من شكل وتوزيع الجسد  إذ يصبح أقوى بنيةً وأقل حجماً  و نعلم ان التقدم في السن ينقص من الكتلة العضلية الموزعة  حيث يبدأ في سن الخمسين بنسبة 1 إلى 1.5٪  و يزيد النقصان عند سن ال السبعين بمعدل ٪3  وتساعد على العيش المريح  وزيادة إمكانية جودة الحياة  وزيادة كثافة المعادن في داخل| العظام |.

ـ  لعبة ممتازة عنوانها الاجتهاد والمثابرة للوصول للقمة  قمتها الجسد المثالي مفتول العضلات المثير للإنتباه والقوة البدنية التي تردع أي قتال أو مناوشة  والحياة المديدة المليئة بالحيوية و|النشاط| والإصرار .

أحمد القادري.