 |
| عدد ٣ فوائد للتمدد على الأرض ؟ تصميم الصورة : رزان الحموي |
يصيبك ضيق تنفس أثناء نومك؟
تنام وأنت منحني الجسم؟
ذهبت لعدة أطباء ولم تستفد كثيراً ؟
تعال معنا لنعرفك على أسباب ذلك وما الحل......
في قديم الزمان ، كان أجدادنا ينامون على الأرض .... لكن مع التطور في التكنولوجيا ، استطاع النجارون صنع الأسرة المستخدمة حالياً للنوم ، وصنع المنجدون أنواع عديدة من الاسفنج للنوم ، إلا أن العديد من الناس عند استيقاظهم يعانون من آلام في الظهر .
ما سبب تلك الآلام؟
إن النوم على الاسفنج يسبب انحناء للجسم لأن الجسم يدخل قليلاً داخل الاسفنج بسبب نوابضه، مما يؤدي لانحناء في| العمود الفقري| ، وأن ارتفاع المخدة بعد هبوط الجسم في الفرش يؤدي لألم في |الرقبة |.
لماذا النوم على الأرض أفضل من الفرش؟
بشكل عام النوم على الفرش يؤدي لارتكاز الجسم على المناطق ضعيفة عضلات و|غضاريف| أما النوم على الأرض فيه يرتكز الجسم على مناطق قوية كالعظام ، ويجعل الجسم كامل على خط مستقيم طبيعي .
هل النوم على الأرض لا يحتاج لفرش؟
بالطبع لا يستطيع الإنسان النوم على الأرض دون فرشة لكن الفرش يكون عادي غير مضغوط .
ما نصائح المراكز الطبية للأشخاص اللذين لايستطيعون الجلوس على الأرض ؟
إن النوم على الأرض هو أهم حركة يقوم وينصح بها |مدربي اليوغا| وتدعى سافاسا ،
المراكز بتنصح بوضع قطعة مسطحة قاسي تحت الفرشة أو بفرشة متوسطة المرونة .
ما أنواع الفرش المضغوط المناسبة؟
تم تصميم فرش من قبل اليابانيين تدعى (فوتون) .
ما الشعور الذي تشعر به عند النوم على الأرض لأول مرة؟
عند النوم على الفرش المضغوط يتم تخزين ألم في الجسم يزول الشعور به بعد عدة ساعات من النوم لكن يبقى مخزن في العظام ، هذا الألم عند النوم على الأرض يظهر بقوة جداً تشعر بألم كبير في الجسم لا تستطيع التحرك جيداً لكن هذا الألم يخرج نهائياً من الجسم ويزول بعد أسبوع .
هل النوم على الأرض ما زال متبع عند الدول ؟
في| اليابان| ما زال النوم على الأرض متبع واسمه تاتان ليس فقط في اليابان في أغلب الدول ولكن ذكرنا اليابان لأنها تهتم جداً بهذا الموضوع .
فوائد النوم على الأرض؟
١- النوم على الأرض بيعطي مقاومة شبه مباشرة من الأرض.
٢- يعطي نشاط وحيوية
٣- النوم على الأرض ثابت أي التعود على النوم على الأرض لا يتغير مهما تغير المكان .
هل جربتم النوم على الأرض ؟
أيهما تفضلون النوم على الأرض أو على الفرش المضغوط ؟
شاركونا رأيكم في التعليقات....
حلا اليوسف
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك