 |
| اِحتسِ فنجان قهوتك بعد الآن وأنت عالمٌ بفوائده تصميم الصورة رزان الحموي |
القهوة
من أرقى وأشهر وألذ المشروبات على مستوى العالم
تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وقد اعتاد جميع الناس على شرب |القهوة| صباحاً حال استيقاظهم على معدة فارغة، لكي تُمدَّهم بالطاقة اللازمة لبدء يومهم بكل نشاط وحيوية وللقيام بجميع الأنشطة طوال اليوم.
في البداية وبشكل عام نذكر أن القهوة من المشروبات التي لها الكثير من الفوائد الصحية، وذلك لاحتوائها على مواد |مضادة للأكسدة |و|الفيتامينات |مثل فيتامين B3 و B5 وتحتوي أيضاً على بعض| المعادن| مثل: البوتاسيوم K والمغنزيوم Mg و المنغنيز Mn.
ما هي فوائد القهوة لكلٍّ من الرجال والنساء على حدٍّ سواء؟
١- القهوة هي المشروب السحري الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية طوال اليوم، حيث أن |الكافيين| الموجود في فنجان قهوتك الصباحي كافٍ ليشعرك بالنشاط والقدرة العالية على التركيز طوال اليوم، كما يحسن من وظائف| الدماغ |والذاكرة والنشاط.
٢- تفيد القهوة في حرق دهون الجسم، حيث أن القهوة من الأشياء الطبيعية النادرة جداً التي تساعد على حرق الدهون، وليس هذا فحسب فالقهوة عندما تحرق الدهون تُحرر منها الأحماض الدهنية التي تُمِد الجسم بالطاقة والنشاط
أي أن القهوة تُكسبك النشاط والحيوية وتحرق الدهون في جسمك بنفس الوقت.
فشرب فنجان قهوة قبل نصف ساعة من ذهابك إلى النادي وممارستك |الرياضة|، سيعطيك نشاطاً وطاقة أكثر من الطبيعي.
٣- تقلِّل القهوة من خطر الإصابة بمرض| السكري| من النوع الثاني Type2، حيث أُجرِيت دراسة حول الموضوع وكانت نتيجتها أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة من (٢٣ إلى٥٠)%.
٤- تخفف القهوة من نسبة الإصابة بأمراض التقدم بالعمر مثل: الزهايمر وضعف الذاكرة وضعف نشاط المخ، وقد وُجِد نتيجةً للتجربة أيضاً أن القهوة بالفعل تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة تصل إلى ٦٥%.
٥- تقلل القهوة من خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاشي أو ما يسمى |داء باركنسون|، وهو أحد الأمراض التي تصيب المتقدمين في السن، و نتيجة الدراسة وُجِد أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بداء باركنسون بنسبة من (٣٢ إلى ٦٠)%.
٦- تقلل القهوة من فرص تليُّف| الكبد| ووجدت الدراسة أن القهوة تقلل من فرصة الإصابة بتليف الكبد بنسبة ٨٠% .
٧- تقلل القهوة من احتمال الإصابة بالاكتئاب والتفكير بالانتحار .
و إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى ختام الجزء الأول
إذا كنت تودُّ معرفة بقية الفوائد، تابعنا في الجزء الثاني من المقال.
فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^
آية الحمورة
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك