ماهي فوائد عصير الطماطم العديدة للرضع والأطفال؟ - إسراء حيدر

 ماهي فوائد عصير الطماطم العديدة للرضع والأطفال؟
تصميم الصورة : رزان الحموي

١- يعد الطماطم غني بالعناصر الغذائية المميزة جداً  من فيتامينات ومعادن

  دور مهم لصحة الأطفال

  منها فيتامين سي:  حيث يوجد نسبة كبيرة من فيتامين سي بالطماطم  وله دور مهم في الجسم  حيث يعمل على تقوية مناعة الجسم ويقلل من معدل إصابة الطفل بالأمراض

 ويدخل بشكل أساسي في تكوين الكولاجين ويكون العظام والأسنان  ويعمل على زيادة إمتصاص واستفادة الجسم من الحديد   وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم  كما له دور مهم في سرعة إلتئام الجروح، كما أن الطماطم غتية بالحديد 

٢- تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة بشكل كبير جداً :  ومن أفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم

  منها الليكوبين وهي المادة المميزة التي تعطي الطماطم اللون الأحمر وتعتبر مهمة جداً لحماية الجسم من |السرطان|

٣- تعد الطماطم غنية جداً  بفيتامين ك٢:  وهو فيتامين مهم جداً لتقوية الأسنان والعظام، فهو الذي يأخذ الكالسيوم من الدم، ويمنحه للعظام والأسنان  وهذا بدوره الذي يعطي العظام  والأسنان القوة و الصلابة

 كما تحتوي الطماطم على مجموعة كاملة لتقوية عظام الطفل وأسنانه  ويطور التطور الحركي عند الطفل بشكل جيد 

٤- تعتبر الطماطم غنية جداً بفيتامين أ :  وله أدوار مهمة لصحة الطفل  منها الحفاظ على نظر الطفل  و|شبكية العين|  ويعمل على تقوية البصر عند الطفل  ويعزز من عملية التطور البصري

 كما أنه يحافظ على قوة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي

  والذي بدوره يحمي الطفل من إلتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد المتكررة و|النزلات الشعبية|  أو الإلتهاب الرئوي 

 فإذا كانت الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي قوية  تستطيع أن تحمي الجسم بشكل جيد جداً من الميكروبات

  وله دور مهم جداً لنضارة بشرة الطفل فيحمي الطفل من الإصابة بجفاف البشرة

٥- تعد الطماطم غنية جداً بعنصر الفوسفور:  والذي يدخل بشكل أساسي في تكوين المخ  والذي بدوره تعزز التطور العقلي للطفل وتعمل على زيادة قدرات الطفل العقلية 

٦- إن الطماطم غنية جداً بالألياف الغذائية  والتي تعتبر مهمة لتحفيز حركة الأمعاء  وتحسن من |الإمساك عند الطفل| 

إن |الطماطم| بجميع ما تحتويه من فيتامينات ومعادن تشكل مناعة قوية للأطفال وتقلل كثيراً من معدل إصابة الأطفال بالأمراض

إن عصير الطماطم مهم جداً ومغذي ومفيد جداً للأطفال لذلك يجب الحفاظ على وجوده دائماً في وجبات الأطفال  لتقوية العظام والأسنان، ويقوي مناعتهم، وتمنح أجسامهم الفيتامينات والمعادن

ماهو العمر المناسب لإعطاء عصير الطماطم: 

يفضل إعطاء عصير الطماطم للأطفال بعد عمر السنة  ولا يفضل إعطائه قبل عمر السنة  وذلك لأنه قد يكون حامض الطعم  قد يسبب حموضة زائدة والمغص للأطفال  وقد يسبب حساسية للأطفال خاصة حساسية الجلد حول الفم، فإذا ترك الطماطم على الجلد لفترة طويلة قد تسبب للأطفال حساسية حول الفم  وممكن أن يسبب حساسية الجسم أيضاً 

لذلك يفضل إعطاء |عصير الطماطم| للأطفال بعد عمر السنة ويمكن للأم أن تضع ملعقة من السكر أو ملعقة من عسل النحل على العصير  ليبقى مذاقه حلو وزيادة قيمته الغذائية لعصير الطماطم  دون الإسراف في إستخدام السكر  وذلك لكي لا يسبب الضرر للأطفال

من المهم جداً عند إعطاء عصير الطماطم للأطفال  تنظيف الجلد عند الفم وغسله بشكل جيد  وكذلك الأسنان من بقايا عصير الطماطم تجنباً لحدوث حساسية حول الجلد 

يعطى هذا العصير للأطفال مرة واحدة إسبوعياً، ويمكن إعطائه للأطفال الرضع بعد عمر السنة

أما للرضع يمكن إعطائهم ربع أو نصف كأس من عصير الطماطم.

دمتم بخير

إسراء حيدر