ماهي فوائد التين المذهلة للرضع والأطفال- متى يأكل الطفل الرضيع التين- ماهو الفرق بين التين الطازج والمجفف؟؟؟ - إسراء حيدر

 ماهي فوائد التين المذهلة للرضع والأطفال- متى يأكل الطفل الرضيع التين- ماهو الفرق بين التين الطازج والمجفف؟؟؟
تصميم الصورة : رزان الحموي

يعد التين عالي جداً بالقيمة الغذائية، حيث هناك فرق في القيمة الغذائية بين التين العادي، والتين المجفف، حيث يعتبر التين المجفف قيمته الغذائية أعلى من التين العادي، وذلك لأن |التين المجفف| ينتزع منه الماء بشكل تام، فتكون القيمة الغذائية الموجودة به عالية جداً، على سبيل المثال السعرات الحرارية الموجودة في ١٠٠ غ من| التين الطازج| هي٤٧ سعرة حراري، أما السعرات الحرارية الموجودة في نفس الكمية من التين المجفف هي ٢٤٠ سعرة حرارية

أما كمية الكالسيوم الموجودة في ١٠٠ غ من التين الطازج ٤٣ ملغ من الكالسيوم، أما كمية الكالسيوم في التين المجفف هي ٢٤٠ ملغ من الكالسيوم.

ماهي فوائد التين للأطفال والرضع: 

١- يعد التين غني جداً بالسعرات الحرارية، وخاصة التين المجفف، حيث تستطيع الأم إستغلال السعرات الحرارية لزيادة وزن طفلها الذي يعاني من| النحافة|، وتعتبر السعرات الحرارية مهمة جدًا من أجل عملية النمو، كما تمنحه الطاقة الذي يحتاجها الطفل للعب والحركة وممارسة أنشطته دون الشعور بالتعب والإجهاد.

٢-يعد التين غني جداً بالألياف الغذائية  خاصة التين المجفف  تلعب الألياف الغذائية دور مهم في| الجهاز الهضمي| حيث تسهل عملية الهضم، وتعالج عسر الهضم عند الأطفال، وتعالج الإمساك عند الرضع والأطفال 

يعد التين من أقوى الفاكهة في علاج مشكلة الإسهال عند الرضع والأطفال وخاصة التين المجفف

٣- يعد التين غني جداً بالكالسيوم، حيث يغطي جزء كبير جداً من إحتياجات الطفل للكالسيوم، وخاصة التين المجفف، فالكالسيوم مهم لعملية التسنين، وتقوية العظام والعضلات، وتعزيز التطور الحركي للطفل.

٤- إن التين غني جداً بعنصر الفوسفور الذي يدخل بشكل أساسي في| نمو المخ| فهو بعمل على زيادة ذكاء الأطفال  وزيادة القدرات العقلية للرضع والأطفال 

٥-يعد التين غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف وتحمي الطفل من الإصابة بالسرطان وتعمل على تقوية مناعة الرضع والأطفال.

ماهو العمر السموح لإدخال التين للأطفال الرضع: 

يسمح بإعطاء التين للأطفال الرضع بعد الشعر السادس  وعندما يقدم للمرة الأولى للطفل يعطى بكمية قليلة، ومتابعة علامات ظهور الحساسية مثل ما نفعل عند تقديم أي صنف طعام جديد للطفل إذا لم تظهر علامات الحساسية على الطفل، يمكن زيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت علامات الحساسية يتم إيقافه بشكل تام ويجب مراجعة الطبيب المعالج ليحدد التوقيت المناسب لإعادة إدخاله للطفل 

توجد هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن ندخل التين بها للرضع والأطفال

ماهي طرائق تقديم التين الطازج:

يجب غسل التين الطازج بشكل جيد وإزالة القشرة الخارجية منه وهرس المحتوى الداخلي للتين ونقدمه للطفل مباشرة،ً 

أو يمكننا أخذ |التين المهروس| والإضافة منه على وجبات الطفل يمكن إضاغته على سبيل المثال على الزبادي مما يجعل مذاقه حلو وتصبح الوجبة محببة للطفل  ويعمل على زيادة قيمته الغذائية.

أو يمكن إضافة التين المهروس مع عسل النحل للحليب البقري  الذي يسمح إعطائه للأطفال بعمر السنة، يفيد هذا المشروب بعلاج النحافة عند الأطفال، ويزيد من صحة الأطفال 

ماهي طرائق تقديم التين المجفف: 

يغسل التين المجفف بشكل جيد  ثم يتم نقعه في القليل من الماء لمدة ١٢ ساعة، ثم يتم خلطه في الخلاط  حيث نستخدمه بالإضافة منه على وجبات الطفل

استفيدي من فوائد التين المجفف لتغذية طفلك ونمو قدراته العقلية بشكل أفضل. 

إسراء حيدر