 |
| علاج السيبو والغازات في 6 خطوات. - الجزء الثاني - تصميم الصورة : وفاء المؤذن |
الخطوات العلاجية التي تساعدنا على الشفاء من هذا المرض بطريقة سهلة ومبسطة
أولاً - زيادة حمض ال HCL في المعدة ، وهو الحمض الموجود في |جدار المعدة| ، وهو المعقم الذي سيقتل جميع البكتيريا والسموم التي ستدخل في جهازك الهضمي ، لذلك تأكد على أن تساعد في زيادة الحمض الموجود في المعدة عن طريق شرب كأس ماء يومياً مضاف له ملعقة واحدة من |خل التفاح| العضوي قبل كل وجبة طعام بنصف ساعة وتناول معها |أنزيمات هاضمة| فهي تحوي على HCL
وبذلك تزيد الحموضة في جدار المعدة وتبسط عملية الهضم وتتخلص من سوء الامتصاص .
ثانياً - تجويع البكتيريا الضارة : عن طريق قطع جميع أنواع السكريات الضارة والنافعة مثل ( السكر الأبيض والبني ، السكريات الطبيعية الموجودة في العسل والتمر والفواكه )
فعندما تقطع السكريات والنشويات الخالية من الألياف مثل ( الأرز ، المعكرونة ، الخبز ، البطاطس ) وتركز على النشويات العالية بالألياف مثل ( الأرز البني ، الكينوا ، البطاطا الحلوة ) وأيضاً بكميات قليلة وتمتنع أيضاً عن البقوليات لأنها تتحول إلى سكر في الجسم
ثالثاً - قطع الأطعمة المسببة للالتهاب في الجسم وهي ( السكر ، المعلبات ، الألبان ، الذرة ، الصويا ، القهوة ، الجلوتين ) فهي تسبب التهابات مزمنة في الجسم ، لذلك نقطع هذه الأطعمة المهيجة للالتهاب .
رابعاً - قتل البكتيريا الضارة والفطريات الموجودة في الأمعاء الدقيقة : لذلك نركز على الثوم والكركم و|الزنجبيل| والعصير الأخضر ، الذي يساعد على قتل البكتيريا الضارة ، ويوجد أيضاً حمض الكابر بليك الموجود في زبدة جوز الهند العضوية وهي أقوى مضاد للبكتيريا ، تتناول ملعقة طعام يومياً على معدة فارغة ، وأيضاً يمكنك استخدام الصيام المتقطع فهو طريقة علاجية قوية جداً في القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي .
خامساً - إعادة توزيع البكتيريا النافعة إلى موطنها الأصلي وذلك عن طريق مساعدة الجهاز الهضمي في هضم الطعام واتباع الحميات الغذائية ، وتناول الطعام ثم مكملات البكتيريا النافعة بعد شهر .
سادساً - تعويض نقص المعادن والفيتامينات : لأن الأشخاص الذين يعانون من السيبو أغلبهم يعانون من سوء امتصاص للفيتامينات ، ولذلك يجب أن نجري تحليل دم ونتعرف ماذا ينقصنا عن أنواع |الفيتامينات| وتناوله عن طريق المكملات مثل ( فيتامين D ، والحديد ).
وفي نهاية مقالي أتمنى جداً أن يفيدكم ماقدمته لكم في هذا المقال وبذلك تكونوا قد تعرفتم على هذا المرض وأسبابه وأعراضه وطرق العلاج منه
لذلك أرجو منكم الانتباه إلى الغذاء لأن الغذاء هو الأساس وهو سبب كل المشاكل في جسمكم .
روعة شعبان
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك