خمسة عشر عدواً للكلية - الجزء الثَّالث - آية الحمورة

خمسة عشر عدواً للكلية -الجزء الثَّالث
تصميم الصورة: رزان الحموي 

كنا قد ذكرنا في الجزء الثاني من المقال خمس عادات من العادات اليومية التي تضر بالكِلَى.

وسنكمل هنا مع بقية العادات. 

٩- فرط تناول الصوديوم: 

إن فرط تناول الصوديوم Na يسبب ارتفاعاً في |ضغط الدم| ، مما يؤثر على الكلى بشكل سلبي و قد يؤدي إلى فشل كلوي.

الصوديوم موجود بشكل رئيسي في ملح الطعام ، لذلك يجب عليك التقليل من تناول الملح قدر المستطاع. 

يُسمَح للإنسان ب ٥,٨ غرام من الملح في اليوم. 

تركيز الصوديوم الطبيعي في الدم هو ١٣٥ إلى ١٤٥ ميلي مول في الليتر.  

١٠- الإفراط في تناول الكافئين: 

إن الكافئين يسبب ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤثر سلباً على الكلى و قد يؤدي في النهاية إلى حدوث فشل كلوي. 

يوجد الكافيين في الكاكاو ، القهوة ، الشاي ، و جميع المنبهات. 

١١- استخدام المسكنات: 

إن المسكنات خطيرة جداً على المعدة و الكبد و الكلية ؛ إذ أن المسكنات تتراكم في الكلى ، و مع مرور الوقت قد تسبب فشلاً كلوي ، لذلك حاولْ الابتعاد عنها قدر المستطاع لتجنب الإصابة بقرحة المعدة و الفشل الكبدي و الفشل الكلوي. 

١٢- عدم الانتظام في أخذ أدوية الأمراض المزمنة: 

إن عدم انتظام الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كالضغط و السكري في أخذ أدويتهم يؤثر سلباً على الكلى ، لذلك إذا كنتَ ممَّن لديهم مرض مزمن فانتظمْ في أخذ أدويتك لحماية كليتيك. 

١٣- الإفراط في تناول البروتين:  

إن |البروتين| مفيد جداً للعضلات ، و لكن زيادة استخدامه قد تؤثر على الكلى بصورة عكسية ، لأن ناتج هضم |البروتين| في الجسم هو الأمونيا ، و الأمونيا هي أحد السموم التي يصعب على الكلى التخلص منها ، و بالتالي زيادة أخذك للبروتين يعني زيادة كمية الأمونيا و بالتالي زيادة إرهاق الكلى أثناء التخلص منها. 

١٤- إهمال العلاج في حالات الانفلونزا ونزلات البرد: 

إن الانفلونزا و  أمراض البرد تؤثر سلباً على الكلى ، لذلك عليك الاهتمام بمعالجة نفسك من هذه الأمراض.  

*العادة الأخيرة موجهة لفئة معينة من الناس فقط و هم الذين يشربون الخمور. 

١٥- الإفراط في تناول الكحول والخمور: 

إن الخمور من أكثر الأشياء ضرراً على الكلى ، فالكحول مع مرور الوقت تدمر الكلى و تضعفها بطريقة سيئة ، كما تضعف الكبد و خلايا المخ و تدمرها. 

لذلك ينصح بالابتعاد عن شرب الكحول و الخمور ، وأخيراً الحمد لله على نعمة الإسلام الذي حرَّم علينا شرب الخمر والكحول. 

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال، أرجو أنه كان مفيداً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة