هيا بنا لاتباع أقوى الخطوات للتعافي مما تركه النرجسي بداخلنا - الجزء الأول - دارين عباس

هيا بنا لاتباع أقوى الخطوات للتعافي مما تركه النرجسي بداخلنا - الجزء الأول -
تصميم الصورة : رزان الحموي   

إن العلاقات النرجسية هي من أكثر العلاقات المدمرة للإنسان  والتي تلعب دوراً سلبياً بشكل كبير في حياته  وقد تكون سبباً للألم والحزن والمعاناة  وإضافة لذلك لها آثار خطيرة على الإنسان وعلى حالته النفسية، فلوجود شخص نرجسي سوف نشعر بالإرهاق الدائم وعدم الراحة أبداً. 

هل من الجيد الاستمرار بهذه المعاناة؟؟ 

وهل يمكن للإنسان تجاوز هذا الأمر والتخلص من هذه العلاقات ومن آثارها؟؟ 

الآن في هذا المقال سوف نتعلم معاً خطوات التعافي والشفاء بعد انتهاء هذه العلاقات النرجسية. 

الخطوات الأهم للتعافي بعد الانتهاء من العلاقة النرجسية

الخطوة الأولى والأهم

صارحوا أنفسكم بالحقيقة، ولا تلوموا أنفسكم أبداً، وتأكّد أن الذي حدث معك قد حدث مع غيرك، وهذا الشيء يحصل في كل مكان بالعالم. 

إن النرجسية مصاب بها ملايين من الناس حول العالم، سواء كانوا مصابين باضطراب الشخصيّة النرجسيّة  أو  يقلّدون السلوك النرجسي بسبب أخطاء في التربية أو وجودهم في مجتمع نرجسي. 

للأسف في مجتمعاتنا  يتم تشجيع التصرفات النرجسية  وبعد هذا الحوار بينكم وبين أنفسكم

ابدأوا بالكتابة على الكمبيوتر أو على دفتر خاص بكم، وعبّروا بكل ما أتيتم من قوّة  مهما كانت الأفكار التي سوف تكتبوها صادمة أو غير مرتبة. 

هذا الشيئ سوف يساعدك في التخلص من كل |المشاعر السلبية| التي بداخلك  ويخلّصك منها بالتدريج لأنه إذا بقيت هذه المشاعر محبوسة في قلبك، سوف تدخل في دائرة مفرغة من التذكّر المستمر لأدق التفاصيل واستعادتها. 

وقد تحتاجوا أن تتكلموا مع أحد عن الذي حصل معكم، لذلك انتقوا الأشخاص الذين تثقون بهم  سواء صديقتك القريبة منك جداً أو أختك أو أمّك  ولمرة واحده فقط تكلّمي عن كل شي خلال ساعتين أو ثلاثة فقط، وبعد وقت عندما تشعرين أنك بحاجة لأن تتكلمي اكتبي على ورقة كل شيئ يخطر في بالك. 

هيا بنا الآن لنبدأ باستعادة كل الاهتمام الذي منحناه للنرجسي واستعيدوه لأنفسكم. 

ابدأوا مقاومة التفكير بالشخص  ومن المهم جداً عدم ملاحقة |الشخص النرجسي| على السوشال ميديا، وبعد انتهاء العلاقة يفضّل أن تقوم بإضافة هذا الشخص النرجسي المؤذي لقائمة الحظر في كل مكان. لأنّه عبارة عن شخص ممثّل وكاذب أيضاً، وسيكون سبباً في أذيتكم نفسياً. 

لهذا فكرة البلوك على كل برامج |التواصل الاجتماعي| سوف تكون خطوة من الخطوات الجيدة. 

 وهذا الشيئ سوف يفيد من ناحية أخرى بأنّ هذا الشخص سوف يصبح غير قادر أبداً على أن يدخل لحياتك من جديد ويعود متى يشاء، لأنّ بعودته وعودة هذه |العلاقة النرجسية| سوف تدمرون تماماً.

لذلك يجب أن نحرص كل الحرص على الانتباه لأنفسنا جيداً، وتبتعد عن كل إنسان قد يسبب لنا الأذى مهما كانت قرابته منا. 

هل تعرضت يوماً لأذى من شخص نرجسي؟

وما رأيك في هذه الخطوات للتعافي من هذه العلاقة النرجسية المؤدية؟؟ 

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

إقرأ المزيد .........

دارين عباس