 |
| عادات لطرد الطاقة السلبية من حياتنا اليومية تصميم الصورة وفاء مؤذن |
توقفنا في الجزء الأول عند العادة التاسعة التي تحث على فرض السيطرة الذاتية على متاهات برامج التواصل الاجتماعي .
لنكمل باقي العادات التي ستغير حياتكم للأفضل وتطرد كل الطاقة السلبية من حياتك ...
العادة العاشرة:
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في التكييف مع |العادات| والأشياء الجديدة، حاول أن تتدرب على تجزئة هذه العادات وإدخالها في حياتك شيئاً فشيئاً, ليس كدفعة واحدة، هذا التكرار سيجعلك شخص لين ذو تفكير متفهم ومتعاون.
العادة الحادية عشر:
خصص دفتر صغير لك، واكتب به عاداتك وطباعك السيئة كلٌ على حدى، واكتب تحت كل عادة موقف بشع مررت به بسببها.
هذا الفعل سيساعدك على الإقلاع عنها بالتدريج ..بالطبع مع إصرارك وإرادتك النفسية لتركهت.
العادة الثانية عشر:
|الهاتف |له تأثير كبير على عقلك, سواء في الفترة الصباحية بداية الاستيقاظ، أو في فترة ما قبل النوم
لذلك تجنب استخدام الهاتف أو تصفح |الإنترنت| في هذه الأوقات لتحافظ هلى هدوئك وتركيزك.
العادة الثالثة عشر:
لمساعدتك في الابتعاد عن الهاتف قبل| النوم|، قم بقراءة الكتب القراءة لها تأثير كبير في الراحة العقلية النسبية، وتنمية العقل وملكاته.
العادة الرابعة عشر:
غرف طاقاتك السلبية صباحاً أو مساءاً في الكتابة على الورق أو حتى الرسم، فالقلم والورق يملكان يد خفية في انتشال الضياع والطاقة السلبية منك، واستبدالها بسكينة وشغف.
العادة الخامسة عشر:
اخرج من الصندوق المقفل عليك.
تعلم |هوايات| ومهارات جديدة، بغض النظر عن النوع المهم أن تجرب أشياء جديدة عليك لتنوع خبراتك.
العادة السادسة عشر:
زيارة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان على الصحة الجسدية وتجنب الأمراض والمشاكل اللاحقة.
وتقدير أهمية طبيب الأسنان وعدم قطع الزيارة الدورية له كل ست شهور.
والالتزام أيضاً بوضع| واقي شمسي| على الوجه حتى في فصل الشتاء لحماية البشرة.
العادة السابعة عشر:
احترام حياة الآخرين الخاصة وعدم السعي وراء معرفة أخبارهم إذا لم يرغبوا بذلك.
وتقدير السرية الموجودة لدى الجميع مثلما نرغب نحن بها لذاتنا.
العادة الثامنة عشر:
احمي عقلك من الكسل والبلادة.
فعليك بلعب لعبة الشطرنج أو حل| ألعاب الذكاء|، ويمكنك أيضاً تخصيص ساعة يومياً لحفظ آيات قرآنية بها.
العادة التاسعة عشر:
ابقى في تواصل مستمر مع عائلتك، واعمل جاهداً على تطوير وإيجاد وسائل تواصل جديدة لتمكين الروابط فيما بينكم.
وابتعد عن الأشخاص السلبيين والمتشائمين الذين يسرقون وقتك وطاقتك خصوصاً على منصات| التواصل الاجتماعي| إذا كنت شخص يتأثر كثيراً بمن حوله.
العادة العشرين:
تشجيع الذات بشكل مستمر والابتعاد عن إحباط الذات ،واستيعاب فكرة أن الإنسان هو إما السند الحقيقي لنفسه أو عدوها
لذلك اعتمد على تكرير عبارات تفاؤلية لنفسك وعدم الاحباط بسبب الفشل أو التعثر.
العادة الواحدة والعشرون:
وضع جدول للمهام التي يجب عليك القيام بها, رقم كل ما يتوجب عليك فعله ولا تهمل شيئاً، وضعها في مرأى من عينيك
اجعل |التنظيم |أساس وركن مهم في حياتك.
العادة الثانية والعشرون:
اعتماد| نظام غذائي |صحي في حياتك، والقيام بتحضير أطعمتك المفضلة في المنزل، والابتعاد عن المواد والأغذية السريعة لما لها من آثار سامة على الجسد والعقل.
والعمل على تقليل نسبة المشروبات الغازية للوصول إلى الابتعاد عنها نهائياً.
العادة الثالثة والعشرون:
وضع نفسك في البداية وتقديم الأفضل لها بشكل مستمر وتطويرها، لا تجعل لأي شيء الفرصة للتقدم على نفسك وأخذ مكانتها.
العادة الرابعة والعشرون:
تخصيص وقت لتعلم لغة جديدة، بتحميل| تطبيقات| تُسهل عليك إتقانها وحدك.
العادة الخامسة والعشرون:
الاهتمام بزراعة| النباتات |في البيت، كونها تبعث الطاقة الإيجابية بسبب لونها الأخضر.
أخيراً
هذه كانت مقالتي اليوم التي تحتوي على خمس وعشرون عادة إيجابية تطويرية لأنفسنا.
أتمنى أن تعملوا لإدخالهم في حياتكم نظراً لقدرتهم الرهيبة في كسر الروتين وإطلاق الهدوء والراحة في جميع نواحي الحياة.
إذا أعجبتك نصائح اليوم أتمنى مشاركة المقالة على صفحاتكم ودعوة الأصدقاء للإعجاب بصفحتي.
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك