 |
| بين النظام النباتي والحيواني - أسئلة عديدة تراود الجميع تصميم الصورة رزان الحموي |
استكمالاً لمقالنا السابق عن الفرق بين النظام النباتي و الحيواني ...
من خلال التجربة
كيف يستطيع الإنسان تقبل الفواكه والخضار أكثر على الرغم من كونه يتناولها لكن بشكل قليل؟
هذا الإنسان قد عود نفسه على تناول السكريات والدهون والملح بنسب عالية، ويتناول مواد معالجة كثيراً ، لذلك عندما يقرر تناول الفواكه والخضار التي تحوي نسب معتدلة سيكون صعب عليه في البدايةلأن براعم لسانه تعودت على نسب عالية .
عليه تناولها بشكل يومي وبتنوع وإجبار النفس عليها حتى يتم التعود.
هل الأشخاص النباتيين سينصحون أطفالهم باتباع خطاهم؟
بالطبع ، سينصحون أبناءهم لكن ليس لهم الحق باجبارهم.
هل تعتبر الخضار المقلية من النظام الغذائي؟
نعم، لأنها خضار تم تحضيرها بزيت نباتي لكنها |غير صحية| ويجب عدم الإكثار منها
هل تتأثر البشرة عند اتباع النظام الغذائي؟
نعم ،| البشرة |هي مرآة الجسم ، لذلك عند تناول أي نوع طعام البشرة لها حق بالفيتامينات.
لكننا لا نستطيع الجزم إذا كانت للأحسن او الاسوء ،فهذا يختلف حسب نوع البشرة و|هرمونات الجسم |.
كيف نستطيع تعويض نكهة الأرز المطبوخ بمرقة الدجاج؟
المكعبات هي أساسها ملح ومعزز نكهة والقليل من اللحوم ،يمكننا تعويضها بشراء مكعبات كُتب عليها أنها لا تحوي (غلوتومات أحادي الصوديوم)
وإذا أردنا يمكننا غلي بقايا الخضار (جزر - بروكلي - ورق غار - بصل - بقدونس -.........) وأخذ الماء منها وحفظها في الثلاجة طعمتها ألذ وأطيب.
اقتراحات لسنيكرس بين الوجبات؟
فواكه بشكل أساسي - تمر -مكسرات - فواكه مجففة - حلويات نباتية .
ما الذي يستطيع الإنسان التخلي عنه في أول الأمر؟
الحليب والبيض ، الأمر نسبي حسب الشخص.
هل الأكل النباتي يسبب الإمساك ؟
أجل ، الجسم يحتاج من إسبوعين لشهر حتى يتعود على هذا النظام الجديد.
ما هو بديل البيض في الحلويات؟
يوجد معززات في البزورية هي بدائل للبيض.
نصيحة للاستمرار في النظام النباتي؟
نصمم جدول يساعدنا على الالتزام.
الجديد مقسوم الى عامودين وصفين .
العامود الأول هو| الأكل النباتي| والثاني هو العمود الأمل اللاحم.
الصف الأول هو الأكل اللذيذ الذي تحبه.
الصف الثاني هو الأكل الغير لذيذ الذي لا تحبه.
علينا الإكثار من تناول الأكل النباتي اللذيذ
وإيجاد طريقة طهي لتحب الأكل النباتي الغير لذيذ بالنسبة لك.
وعلينا الابتعاد عن الأكل اللاحم اللذيذ الذي تحبه والإكثار من الأكل اللاحم الغير لذيذ بالنسبة لك.
عدد بعض الأطعمة النباتية؟
كشري ، كباب عدس ، مجدرة ، سلطة ، سبانخ...
هذه الأجوبة كانت من قبل عدة أشخاص نباتيين ،كما ذكرنا يمكن أن تختلف الإجابات من شخص لآخر .
نتمنى من الجميع استشارة طبيبهم قبل البدء بأي| نظام غذائي|.
شاركونا رأيكم في التعليقات ....
حلا اليوسف
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك