مشكلة التبول المتكرر وخاصة ليلاً .. - رغد عباس

مشكلة التبول المتكرر وخاصة ليلاً 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

ظاهرة مزعجة وموجودة عند الكثير من الأشخاص، يعاني منها كبار السن بالأخص أثناء الليل نتيجة لعدم قدرتهم على التحكم الوظفي في أوقات مخصصة نذكر منها فترات البرد الشديد.

أو نتيجة الحركة البطيئة لدى كبار السن مما يؤدي إلى التبول بشكل مستمر ومتكرر.

ماهي أسباب مشكلة التبول؟؟

1) قد تكون التهاب المثانة، أي التهاب بكتيري أو تعب بعضلات المثانة يؤدي إلى دخول الحمام بشكل متكرر.

2) التهاب| البروستات |عند متوسط العمر لدى الشباب، وكبار السن.

3) مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة.

4) مرض التهاب المسالك البولية الذي يسبب التبول المتكرر.

5) الإفراط في تناول كمية أملاح زائدة (أملاح الأوكزاليت).

*ماهي الأطعمة التي تكون مزودة بملح الأوكزاليت؟؟

(السبانخ - أنواع المخللات -الخضار الورقية بشكل عام)

حيث بجب تناولها بشكل متزن، أو التقليل منها.

*وكثير من الأشخاص يجرون كل التحاليل المطلوبة وتكون جميع نتائجهم ضمن الحدود الطبيعية فما هو سبب مشكلة التبول في هذه الحالة؟؟

يوجد مايسمى |مقاومة الأنسولين |في الجسم، أو فحص الأنسولين الصائم الذي ينتج عن طريق تناول بعض أنواع الحلويات قبل النوم.

*وإذا كان سبب مشكلة التبول المتكرر هو الأنسولين ماهو الحل؟؟

عدم تناول أي نوع من الأغذية سواء الدسمة أو غير الدسمة بعد الساعة السابعة.

أي تناول الوجبات الأساسية بشكل منتظم وعدم تناولها في الليل.

والإكثار من شرب المياه. 

*ماهي الإجراءات الواجب فعلف لتخفيف مشكلة التبول؟؟ 

1) عدم الإفراط في شرب السوائل. 

2) إذا كانت مشكلة مرضية يجب أخذ الأدوية المخصصة لحبس التبول، والتي تريح |المثانة| بشكل كبير،لكن لاينصح بأخذها إلا بعد معرفة الأسباب. 

3) بشكل عام الشخص العادي دخوله إلى الحمام بمعدل كل ثلاث أو أربع ساعات، إذا كان أكثر أو أقل من هذا الوقت، فإنه يعتبر مرضياً. 

4) إجراء فحص للبول بين المدة والأخرى، أو سونار للكلى والمسالك البولية لمعرفة السبب. 

*حسب نتيجة الإحصائيات وجد أن الأشخاص فوق سن الخمس والستين معدل السقوط أثناء دخول الحمام 80% ومافوق. 

وذلك لأن جميع الفئات التي يكون عمرها فوق الخمس والستين يعانون من هذه الأعراض :

1) الشعور بدوخة بين الحين والآخر. 

2) |التهاب الأذن |الوسطى. 

3) ضعف النظر. 

4) صعوبة في خطاهم أثناء المشي. 

*كما أن| الصيام المتقطع |مفيد جدا للعديد من الظواهر، وللوقاية أو التخفيف من العديد من الأمراض.

لذلك ينصح بالالتزام به بشكل مستمر وخاصة للمتقدمين بالسن.

شاركونا من خلال تعليقاتكم الرائعة... 

رغد عباس