ماهو الهرمون الذي يعمل على إيقاف حرق الدهون في الجسم ؟؟

 ماهو الهرمون الذي يعمل على إيقاف حرق الدهون في الجسم ؟؟  
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

هرمون البرولاكتين 

والذي له اسم آخر شائع بين الناس وهو هرمون اللبن، أو هرمون الحليب .... يوجد عند الرجال، والنساء ويعد من الهرمونات المهمة في الجسم، والذي يعمل بتوازن مع هرمون الدوبامين. 

لنتعرف عليه ...

ما هي أعراض زيادة هرمون البرولاكتين؟؟؟؟ 

١- صداع لا يعرف ما هو سببه

٢- عدم الوضوح في الرؤية والتي توجد بعض الأحيان بشكل متقطع. 

٣- شعور بالتعب والألم في الجسم، وعدم شعور بالراحة 

٤- زيادة نمو الشعر عند النساء وخاصة بعض الأماكن مثل الوجه 

٥- يقلل من الشعر عند الرجال 

٦- يقلل من القدرة الجنسية 

بماذا يتأثر هرمون البرو لاكتين؟؟؟؟؟ 

يتأثر هذا |الهرمون| عند وجود خمول في الغدة الدرقية، وعدم علاجها بالشكل الصحيح،  فيؤدي إلى زيادة البرولاكتين، فلا يستطيع الشخص فقدان الوزن بسبب هرمون الغدة، أو بسبب البرولاكتين 

ما هي الأشياء التي تعمل على زيادة البرولاكتين؟؟

١- حبوب منع الحمل 

إن استخدام حبوب منع الحمل بشكل غير منظم، يزيد من البرولاكتين ويسبب مشاكل 

٢- المهدئات، عند أخذها بكميات كبيرة تزيد من البرولاكتين 

٣- أدوية الضغط الغير الصحية والتي تؤخذ بعيداً عن إشراف الطبيب. 

إن البرولاكتين يكون في مشكلة مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى

 

هل هناك علاقة بين هرمون البرو لاكتين وعدم فقدان الوزن؟؟؟؟ 

قامت دراسة عام ٢٠٠٩ في السويد بإجراء تجربة على ثلاثين شخص لملاحظة هل هناك علاقة بين هرمون البرولاكتين ومعدل الحرق

 تم الاستنتاج أن كل شخص يعاني من زيادة في هرمون البرولاكتين ،يكون الحرق لديه أقل من الشخص الطبيعي، واكتشفوا أن قدرة الجسم على التخلص من الدهون الزائدة الموجودة فيه أصبحت أقل بنسبة النصف

ثم أكملوا الدراسة واكتشفوا أن زيادة هرمون البرولاكتين، يعمل على زيادة الأنسولين، فوجدوا أن الناس الذي لديهم مقاومة الأنسولين عرضةً لأمراض القلب وتصلب الشرايين. 

ما هي الأشياء التي تعمل على زيادة هرمون البرولاكتين؟؟؟ 

١- السكريات 

٢- النشويات الغير الصحية، عند أخذ الكربوهيدرات زيادة عن اللزوم

٣- الزيوت المهدرجة 

٤- الضغط العصبي 

٥-عدم ممارسة| التمارين الرياضية |

ما هي الاشياء التي تساعد على التقليل من هرمون البرو لاكتين؟؟؟

١- الإبتعاد عن الضغط العصبي

٢- علاج مشاكل الغدة الدرقية 

٣- الإبتعاد عن الملابس الضيقة 

٤- تناول الاطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3، مثل السمك، والأطعمة التي تحتوي على ب ٦، والزنك مثل الخضار والفاكهة 

٥- تناول المكسرات، مثل اللوز 

٦- تناول الدجاج والسبانخ وسمك السلمون 

يمكننا التأكد من نسبة هرمون البرو لاكيتن من خلال تحليل خاص يعطي النسبة 

ما هي النسبة الطبيعية لهرمون البرو لاكتين؟؟ 

١- عند المرأة الحامل من ٣٤ إلى ٣٨٦ 

٢- عند المرأة غير الحامل بحيث  لا تزيد النسبة عن ٢٥ 

٣- عند الرجال  بحيث لا تزيد النسبة عن ١٥

 فإذا كانت نسبة الهرمون زائدة يجب مراجعة طبيب الغدد، لإعطاء العلاج المعين لضبط النسبة، وتنظيم الطعام بشكل صحي. 

دمتم في رعاية الله وحفظه.... 

إسراء حيدر