مكمل غذائي شائع قد يصيبك بالسكر احذر من تناوله - إسراء حيدر

مكمل غذائي شائع قد يصيبك بالسكر
 تصميم ريم أبو فخر

ما هو سبب ارتفاع الأنسولين في الدم دون الانتباه ؟؟؟ ما هو السبب الذي يجعلنا من |مرضى السكر| دون أن نشعر؟؟ ما هو الخطأ الذي نرتكبه في طعامنا أو في المكملات الغذائية ويجعلنا مرضى سكر ؟؟؟  

عندما يصبح الشخص مريض السكر، لا يجعله يفقد الوزن من خلال النظام الغذائي، ويجعله عرضة لأمراض عديدة جداً. 

إن جميع الأشخاص الذين يريدون اتباع نظام غذائي يطلب منهم القيام بتحليل يدعى cbc، لمتابعة حالة  صورة الدم الكاملة  لدى الشخص، هل يعاني الشخص من نقص الهيموجلوبين ام لا، قد يعطي هذا التحليل مؤشر على نقص الحديد لدى الشخص، هناك أنواع عديدة للأنيميا،

إذا كان |مخزون الحديد| في الجسم، سيسبب أنيميا في الدم، وتساقط في الشعر، وتكسير للأظافر، ووجه شاحب، وحصول ضعف عام بالجسم، وقد يحتاج الشخص لنقل الدم لتعويض النقص. 

يجب أخذ مكملات الحديد لرفع مستوى الحديد قليلا. 

إن زيادة الحديد في الجسم من الأشياء التي تجعل الأشخاص يصابوا بمرض السكر، هناك اشخاص تولد ولديها زيادة في الحديد في الجسم.

ما هي أعراض زيادة الحديد في الجسم

١- زيادة الالتهابات في الجسم، فنجد مفاصل الجسم متعبة كذلك القولون. 

٢- يسبب أكسدة للأجسام الموجودة داخل الجسم، بحيث تسبب الأكسدة شوارد في الجسم، فتسبب هذه الشوارد بعض الأمراض وخاصة السرطانات. 

٣- زيادة الحديد في الجسم يسبب كبد دهني، فلا يستطيع الكبد القيام بالوظائف الحيوية بشكل جيد.

٤- يجعل |البنكرياس| غير قادر على القيام بعمله، وهو إخراج |الأنسولين|، والذي بدوره يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، 

لذلك يجب عدم اخذ الحديد من تلقاء النفس، يجب القيام بتحليل لنرى نسبة الحديد، وبناءً عليه يتم تحديد إذا كنا بحاجة إلى أخذ مكملات الحديد، وما هي مدة العلاج والجرعات المناسبة. 

ما هي الإرشادات والتعليمات لتقليل نسبة الحديد الزائد

١- تقليل اللحوم الحمراء.

٢ - الامتناع عن الدقيق الأبيض. 

٣- تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد على إعادة الحديد إلى المستوى الطبيعي.

٤- تجنب اخذ فيتامين د، دون القيام بالتحليل.

٥- الامتناع عن أخذ مكملات الحديد دون إجراء التحليل المناسب، كي لا يسبب حالة تسمم.

من الضروري مراقبة العناصر الغذائية التي نتناولها في طعامنا، وأخذ المكملات الغذائية من خلال الأطعمة. 

لذلك يعد أخذ مكملات  الحديد إذا زادت عن حدها، قادر على تحويل الشخص الطبيعي إلى شخص مصاب بالسكر أو عندما يكون الشخص ليس بحاجة لمكملات الحديد فيأخذها من نفسه ويؤدي إلى زيادة الحديد في الجسم وبالتالي تسبب له العديد من المشاكل. 

اهتموا بأخذ المكملات الغذائية الطبيعية، وابتعدوا عن أخذ المكملات التي على شكل حبوب دون إجراء التحاليل الخاصة  

دمتم في رعاية الله وحفظه.....

بقلمي: إسراء حيدر