 |
| الحل النهائي للإمساك المزمن أسبابه وعلاجه النهائي تصميم الصورة : رزان الحموي |
تعال معنا لنتعرف، ما هي حالة الإمساك، أسبابها وعلاجها؟
تعريف الإمساك
هو عملية تناول الطعام دون نمضغه جيداً، مما يسبب بقاءه لفترة طويلة في |الأمعاء الغليظة|، فتقوم بامتصاص الماء والأملاح المعدنية الموجودة فيه، فيخرج بشكل صلب عوضاً عن خروجه بشكل سلس.
أسباب الأمساك
١) عدم مضغ الطعام بشكل جيد وهي عادة سيئة نقوم بها.
٢) خمول الغدة الدرقية وهذا مرض علينا علاجه، لأن الغدة الدرقية مسؤولة عن نشاط العضلات.
في المعدة عضلتين طولية وعرضية، فعند خمول المعدة تقوم بإرخاء العضلات، مما يؤدي لعدم هضم الطعام جيداً في المعدة.
٤) حموضة المعدة: عند حدوث حموضة في المعدة لا يمتص البروتين من الطعام بشكل جيد، أي لا يمضغ بشكل جيد.
٥) المرارة: مسؤولة عن تخزين حفظ |العصارة الصفراوية| التي يفرزها الكبد وبعدها تقوم المرارة بفرزها للمعدة.
العصارة الصفراوية مادة جيلاتينية سائلة تشبه الصابون، تساعد المخرجات في الخروج بسلاسة.
٦) القولون: امتصاص الماء والاملاح من المخرجات بسبب بقاءها فيه لمدة طويلة، مما يؤدي لخروجها بشكل صلب.
العلاج المتخذ للإمساك
١) شرب الماء بكميات كبيرة.
٢) شرب أملاح المرارة.
٣) الانقطاع عن أدوية حموضة المعدة، واستبدالها بماء دافئ مضاف إليه ملعقين من الخل ويشرب على الريق.
٤) حبوب معادن البوتاسيوم لتنشيط العضلات وخاصة عضلتي المعدة.
٥) حبوب معادن المغنزيوم لإرخاء عضلة المستقيم.
٦) حبوب الشيا: لها فوائد لا تعد ولا تحصى ومنها الإمساك، تغلى مع الماء وتشرب.
٧) ليمون ونعناع لتنشيط الأمعاء.
٨) الدهون ملعقة على الريق من |زيت الزيتون| أو زيت الخروع فقط.
٩) الجلوس بشكل صحيح عند دخول المرحاض (الجسم على شكل زاوية حادة).
١٠) ممارسة الرياضة لاجتناب تعرضكم لأي مرض أو عرض ذكر سابقاً.
وشرب الماء بكميات كبيرة مفيد جداً، لعمل العصارة الصفراوية والمعي الغليظ.
يجب زيارة الطبيب عند تكرر الإمساك معكم لأكثر من مرة.
وممارسة الرياضة دائماً لأنها تساعد على تسهيل |عملية الهضم|، عمل العضلات بشكل جيد، ارخاء المستقيم، فرز الهرمونات والعصارة بشكل صحيح.
الخلاصة:
عند تناولنا للأدوية الملينة يكون العلاج مؤقت وليس نهائي، لذلك علينا اجتناب كل ذلك و|ممارسة الرياضة| واتباع العلاج السابق.
نتمنى مشاركتكم لنا بتجاربكم، وكيف تمت معالجة حالة الإمساك معكم، وهل استشرتم طبيب أم كان علاجاً من تلقاء نفسكم، آملين أن تكونوا قد رأيتم إفادة من مقالنا هذا، لعله كان حلاً لكم إن لم تجدوا حلاً آخر.
شاركونا رأيكم في التعليقات....
حلا اليوسف
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك