 |
| كيفية معرفة أنك مصاب بمقاومة الأنسولين. تصميم الصورة : وفاء المؤذن |
بماذا ترتبط مقاومة الأنسولين؟
كثيراً ما يتراود على دماغنا عند سماع كلمة الأنسولين تناول السكريات، لكن مقاومة الأنسولين هي مرتبطة أكثر بالكربوهيدرات.
ماذا يحدث عند تناول كربوهيدرات أكثر من اللازم؟
عند تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات، يحدث ما يلي:
يقوم الجسم بأخذ الكمية التي يحتاجها، ويحول الفائض منها لكليكوز يسري في الدم، يؤدي لارتفاع سكر الدم.
ما هو الكليكوز وماذا يحدث بعد أن سرى في الدم؟
إن الكليكوز هو مادة سامة في الجسم، عند تحول الكمية الفائضة من الكربوهيدرات لكليكوز في الدم، يقوم البنكرياس بفرز الأنسولين ليأخذ هذا الكليكوز، ويدخله ضمن الخلية الدهنية، حينها يتحول إلى دهون ثلاثية الأبعاد تخزن في منطقة البطن وخاصة أسفل البطن.
إذاً كيف تحدث مقاومة الأنسولين؟
مع مرور الأيام والسنين ينخفض |معدل الأنسولين|، فيقوم البنكرياس في إفراز الأنسولين بكميات مضاعفة لينجز عمله في امتصاص الكلكوز من الدم، لكن لا يعود إلى حده الطبيعي، ويبقى بحالة مرتفعة.
ما هي مقاومة الأنسولين؟
إذاً مقاومة الأنسولين هي انخفاض نسبة الأنسولين في الدم مع مرور الزمن، مما يحفز| البنكرياس| على إفرازه بكميات مرتفعة، دون عودته للحد الطبيعي.
متى تحدث مقاومة الأنسولين؟
لا تحدث في يوم وليلة، بل تحدث مع مرور الوقت على مدى السنين.
هل لها علاقه بالوزن؟
ليس لها علاقة بالوزن، لكن حسب الدراسات والتحاليل التي أجريت، أنها بنسبة 90% تحدث عند الأشخاص اللذين لديهم سمنة قاتلة.
ما الأعراض التي تدل على نسبة حدوث مقاومة الأنسولين؟
هنالك 13 سبباً نستطيع من خلالهم الاستدلال عن إصابتنا بمقاومة بنسبة 50%, ألا وهي:
- دخول الحمام بكثرة وخاصة في الليل.
- تكرار الإحساس بالجوع.
- حدوث ما يسمى بالخمول لدى الناس بعد تناولهم الطعام.
- عدم الشعور بالشبع بعد الطعام مباشرة، وذلك لأن مقاومة الأنسولين تمنع الخلايا من امتصاص العناصر الغذائية، فيحدث ما يسمى بسوء الامتصاص.
- الرغبة بتناول كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات.
- حدوث صداع، تعب، إرهاق مستمرين.
- ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية الأبعاد.
- ارتفاع ضغط الدم ودهون الكبد (نكتشفها عند القيام بالتحاليل).
- تكيس المبايض لدى السيدات وخاصه في أعمار صغيرة.
- الآلام والالتهابات الغير معروفة السبب التي تحدث فجأة.
- خساره العضلات.
- تخزين دهون زائدة.
- عند المرأة المرضعة يحدث انقطاع للبن.
وهنالك ثلاثة أعراض إذا حدثت معك فإن لديك مقاومة الأنسولين بنسبة 100%، ألا وهي:
- البطن تصبح عالية جداً، تصل إلى منطقة الصدر ولا يمكنك رؤية رؤوس الأصابع عند إطاءة الرأس.
- ظهور لون داكن أو بقع غامقة عند الرقبة أو تحت الإبط أو بين الأصابع.
- حدوث زوائد جلدية في الرقبة، تشبه الشامات ولكنها تظهر فجأة مع مرور السنين، وليست منذ الولادة.
ما علاج مقاومة الأنسولين؟
مقاومة الأنسولين علاجها بسيط جداً، بالإضافة إلى الأدوية التي يطلبها الطبيب، يجب القيام بالحميات الغذائية(الدايت)، لأنك عندما لا تقوم بالحمية الغذائية لن تحصل على نتيجة العلاج صحيحة.
نتمنى منكم القيام بالتحاليل اللازمة والشاملة، في السنة مرة على الأقل، دامت لكم صحتكم أحبتنا الكرام.
شاركونا رأيكم في التعليقات....
حلا اليوسف
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك