كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟

 كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟  
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  

إن كل طاقة في الحياة لابد أن يكون مقابلها طاقة، سنتحدث في هذا المقال عن كيفية خلع القناع لايوجد شخص لايتصنع ولايضع قناع ولايزيف حقيقته، حتى الناس الحقيقين في شخصيتهم أحياناً يزيفوا حقيقتهم، ولايظهروها كاملة خوف من رفض الآخرين ومن سخريتهم منهم وعدم قبول الآخرين لهم وانتقادهم لهم.

 ماهي الطريقة الصحية لارتداء القناع في حياتك؟

لنفترض أنك متعب ومزاجك غير جيد، ويجب عليك الذهاب إلى العمل وأداء مهامك والابتسامة في وجه الناس، هنا يمكنك أن تضع قناع الابتسامة قناع الراحة لكن هذا القناع لايؤذي أي شخص، ولايوجد فيه كذب أو غش، إنما أهميته أن تبقى أحساسيك لنفسك فقط ولاتعرفها الناس، ولايؤثر على نفسيتك ولايضغط عليك هذا القناع وتتجنب جدال الناس، لأنك إذا ظهرت أمامهم بمظهر الشخص المتعب كل شخص يراك سيسألك عن سبب تعبك ويسأل عن التفاصيل التي قد لاترغب أن ترويها لأي شخص، وتضطر لتبرير تعبك والذي قد يزيد |طاقتك السلبية| ويستهلك الكثير من وقتك، وطاقتك وهذا مايسمى بالقناع الصحي.

 ماهو القناع الغير صحي؟

هذا القناع يؤثر على حياتك ويؤثر على ثقتك في نفسك، وعلى مشاعرك ويشعرك بالتقيد والاختناق، ولاتستطيع عيش حقيقتها، معظم الناس ترتدي هذا القناع لمدة 18 ساعة في اليوم، تحاول أن تظهر فيه أنك شخص لطيف وجميل ومحبوب ومؤدب وكل شيئ في حياتك منظم ومرتب كل هذه الأمور تحاول إظهارها أمام الناس، وكل هذا كذب وتضليل وغش، وأنت تفعل ذلك لأنك مسجون ومقيد داخل صورة معينة ترسمها لنفسك في دماغك أمام الناس وتعتقد أنها صحيحة وتعتقد أنك لايجب أن تكون إنسان حقيقي وطبيعي، في عصرنا الحالي نسبة قليلة جداً من الناس يظهروا على طبيعتهم أمام الآخرين.

ماهي أكثر الأمور التي تتصنع الناس بها؟

طريقة كلامهم مع الناس تجدها لطيفة وجميلة وحقيقتهم من الداخل عكس ذلك، طريقة تعليقاتهم على |السوشل ميديا| طريقة معاملتهم مع الآخرين بعض الناس تظهر محبة للآخرين وفي داخلها كره وحقد شديد اتجاههم، ويعتقدوا أن هذا القناع هو حماية لحياتهم.

 ماهو الهدف من ارتداء قناع؟

يجعل الناس ترى الصورة التي ترغب في إظهارها للآخرين، ولإظهار معلومات مزيفة عنك تعتقد أنها صحيحة، ويعتقد أنه سينال إعجاب الناس ورضاهم عنه وسينال محبتهم واحترامهم لهم، لذلك عليك ارتداء القناع الصحي فقط وليس قناع مزيف عن معلوماتك وأفكارك.

 ماهي فائدة القناع الصحي؟

القناع الصحي لايضر شخصيتك ونفسيتك ولايضر الآخرين، فإذا كان لديك مهام عمل وعليك أدائها يمكنك ارتداء القناع الصحي لفترة معينة فقط والتي هي فترة العمل كي لاتشوش الناس حولك بحزنك وقلقك ولاتشوش نفسك

 كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟  
تصميم الصورة : وفاء المؤذن   

 أهم خطوات التخلص من القناع المزيف والوصول إلى حل نفسي سليم...

 ماذا يحصل إذا ارتديت القناع الصحي بشكل مبالغ به؟

لنفترض أنك مريض ولديك صداع حاد ومع الناس تبتسم بشكل مبالغ به، وتحاول إظهار السعادة المبالغ فيها، هذا القناع سيقيدك ويتعبك ويرهقك ويرهق نفسيتك، وطاقتك الحقيقية السلبية ستصل للطرف الآخر، وسيشعر الطرف الآخر بوجود شيئ غير طبيعي فيك، وكل هذا هو محاولة منك لتنال إعجاب الناس حولك وبالتالي أنت في كل وقتك تكون مزيف وتظهر عكس حقيقتك.

 ماهي أشهر الأمثلة في حياتنا عن ارتداء القناع والتصنع؟

تجد فتاة تتصور في سيارة وهذه السيارة لاتملكها قد تكون استعارتها من شخص ما فقط في سبيل التكبر والغرور والتظاهر أمام الناس أنها غنية، وتجد امرأة تصور الطعام الذي تتناوله في المطعم كل يوم فقط لتظهر أنها صاحبة مكانة وإنسانة ثرية

 وشخص يجلس في فندق فقط ليلتقط صورة وهو لم ينزل في الفندق، وامرأة تدفع مبالغ هائلة لارتداء ملابس والتصوير بهم ولكن حقيقتها لاترتدي هذا النوع الفاخر من الملابس، كل هدفها هو أن تظهر في مظهر الجمال والغنى أمام الناس، كل هذا تفعله الناس بهدف أن الغرور وبهدف أن ينالوا إعجاب الآخرين.

 كيف تعرف الشخص المزيف من الشخص الحقيقي؟

إذا كنت شخص مزيف وتحب ارتداء القناع ستحب مايفعله الآخرون وتحاول تقليدهم في كل هذه الأمور وستحسدهم أيضاً، أما إذا شعرت بمشاعر غير مريحة مشاعر سلبية طاقة سلبية وصلت لك من الطرف الآخر، هنا تكتشف أنه مزيف وشخص سطحي وكل مايفعله هو غش وليس له أي صلة في الحقيقة، إن الناس الحقيقين تنجذب لهم ناس حقيقين.

 ماهو الحل النفسي للتخلص من الضغط والتوتر والقلق النفسي وارتداء القناع؟

كن شخص حقيقي إذا كنت متعب وتشعر أن تعبك هذا يظهر عليك بشكل كبير، وشخص سألك قل أنك متعب من غير شرح تفاصيل من غير تصنع من غير ارتداء قناع مبالغ به قناع يرسل طاقة سلبية للناس، فالأمر الذي لاترغب في فعله لاتفعله والذي تخاف منه لاتقوله، لاتضغط على نفسك من أجل الناس ولاتقول شيئ لاترغب أن تقوله وتندم عليه، ولاتقدم شيئ لاترغب أن تقدمه كي تمدحك الناس وتُعجب بك.

 كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟  
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  

 أضرار القناع وكيفية وضع حدود للناس 

 كيف يجب أن تعامل الناس؟

يحب أن تعاملهم في حقيقتك وتقول الشيئ فقط الذي ترغب أن تقول فقط الكلام الذي يخرج من قلبك، فلا تجامل أي شخص ولا تظهر مشاعر مزيفة لكي تحبك الناس أكثر، لاتحاول التودد المبالغ به للناس كي تقضي مصالحك وتحققها، حتى لو اعتقدت الناس أنك مغرور لاتبالي ولاتهتم المهم نفسك فقط، من الطبيعي كل شخص أن يواجه في حياته أناس تحبه وأناس تكرهه وأناس تنتقده فلا تهتم لهم، كن شخص حقيقي فقط.

 ماذا سيحصل إذا بقيت ترتدي قناع طيلة حياتك؟

لاتلبس ملابس أغلى من قدرتك‘ لاتكذب على الناس‘ وتتصنع لاتخرج إلى أماكن وتتصور فيها وأنت لاتستطيع البقاء فيها سواء فندق أو مطعم، ولاتستأجر سيارة وتتصور فيها كي تمدحك الناس وتنال إعجابهم وأنت لاتملك إمكانية لشرائها

 كثرة الضغط هذا سيولد تعب نفسي و|اكتئاب| وطاقة تنفجر في النهاية وتجد نفسك تبكي من كثرة الضغط، لاتجعل الناس تتعود عليك أنك مبتسم وسعيد دائماً وكل هذا بسبب قناعك، فإذا كنت تعمل ولديك مهام الرد على استشارات الناس ضع أوقات معينة للرد عليهم لاتبالغ في ذلك، فلا تجعل وقتك مفتوح طيلة يومك وتجد نفسك مرهق ومتعب ولاتجد وقت للراحة لاتجد وقت للنوم لاتجد وقت للجلوس مع عائلتك.

 كيف تضع حدود للناس؟

في بداية تعاملك معهم ضع حدود كي لايتمادوا فإذا كنت طبيب ضع مواعيد معينة للمرضى ولاترد عليهم خارج تلك المواعيد، نظم وقت لحياتك وقت للراحة وقت لذاتك، عندما تكون شخص حقيقي دائرة الناس حولك ستكون أشخاص حقيقين، لاتجمل حقيقتك طريقة تناولك للطعام طريقة كلامك المبالغ بها، ولاتنشر حالاتك وأمورك الشخصية على السوشل ميديا، لاتبحث عن معجبين عن محبين لأن كثرة بحثك ستتحول إلى |مرض نفسي| الذي هو مرض إرضاء الناس، عندما تكون حقيقي ستجذب الأشخاص الحقيقين إلى حياتك.

 كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟  
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  

 كيف تضع حاجز للناس وحدود لطلباتهم؟

إذا طلبوا أصدقائك  منك الخروج إلى مكان معين وهذا المكان فوق إمكانياتك لاتخجل من ذلك قل الحقيقة لهم، إن الآخرين يحركوك وينتقدوك بناء على القناع الذي ترتديه ارفعه عنك، كن حقيقي حتى لو قل عدد الناس حولك، تحدث بجدية وحدية قل أنك لاتستطيع أن تلبي مطالبهم عندما حقاً لاتستطيع، لاتقل على شيئ جميل وأنت لاتراه جميل، لاتجامل شخص لاتحبه ولاتستلطفه لأن هذه الطاقة سلبية ستصل لهم.

 كيف تتعامل مع الأشخاص الذين لاتحبهم؟

تعامل مع الناس مع كل الثقافات على مستوى إنساني، وعلى المستوى البشري تعامل مع الناس مثلما تحبهم، الناس الذين تحبهم تعامل معهم بشكل ألطف والناس الذين لاتحبهم لاتزعجهم ولاتبالغ في كلامك المزيف ولاتبالغ في المجاملة معهم، فأنت غير مضطر لارتداء قناع والجلوس من ناس لاتستلطفهم ولاتحبهم كي لاتنتقدك الناس، ولاتستأجر سيارة باهظة الثمن كي تظهر في مظهر الشخص الثري ولاتصرف على منزلك بشكل مبالغ به من ديكورات وغيره كي تقول الناس أن المنزل جميل وتنبهر به وتظهر أنك في نفس مستوى غنائهم.

 ماهي أهم أضرار القناع المزيف؟

أنت تكلف نفسك فوق طاقتك وتحمل فوق طاقتك، وتتعب نفسك وترهق عقلك وتفكيرك وتؤذي نفسك في| أمراض سكر| وضغط وأمراض قلب، والكثير من الأمراض المزمنة.

 كيف تصل إلى الراحة النفسية؟

 كن إنسان حقيقي لاتضع على نفسك ضغوطات لايمكنك تحقيقها، أفعل ماتحب أجلس مع من تحب أخرج مع من تحب، لاتجلس مع شخص لاتحبه ولاتتحدث معه وتضغط على نفسك وتتحمل طاقته السلبية وكلامه، عبر عن نفسك بحقيقة كاملة تخلص من الضغط الآخرين عليك، لايوجد فائدة من التصنع فالتصنع لن يحقق لك مكاسب مالية ولن يكسبك محبة الناس لأن الناس تكشف حقيقة كل شخص وتكشف الطاقة السلبية التي في داخلك اتجاههم، والشخص الذي يكذب ويزيف كلامه يوجد الكثير من العلامات تتغير في ملامحه، لذلك قلل الضغط والتوتر الذي ستعاني منه عند ارتدائك للقناع.

ريما عنجريني