 |
| لماذا نبدأ في عادة ولانكملها؟ -الجزء الثالث- تصميم الصورة : رزان الحموي |
ماذا تحتاج لكي تلتزم في جميع جوانب حياتك؟
تحتاج تطبيق قاعدة التفاحة في اليوم تحميك طوال حياتك، تحتاج تطبيقها في كل جوانب حياتك، تحتاج تطبيقها على الرياضة اليومية لبناء جسم صحي وسليم، وتحتاج تطبيقها على الكتاب الذي تحلم في قراءته وتتكاسل عن ذلك، يجب أن تقسّمه إلى صفحة أو صفحتين كل يوم، ويجب أن تطبق مبدأ التفاحة في تناول جرعة فيتامينات من الفواكة والخضار.
كيف تستطيع الالتزام في تلك الأمور؟
يمكنك تنزيل تطبيق على جوالك يذكرك في الأمور التي يجب أن تفعلها تضع فيه كل ماتريد كل المهام التي ترغب أن يذكرك فيها
تحتاج أن تفرشي أسنانك مرة في اليوم
وتحتاج ممارسة الرياضة و|قراءة كتاب|
وتحتاج الدراسة لمدة عدة ساعات
وقراءة ورد يومي من القرآن كل يوم، وتكرار| أذكار الصباح والمساء| كل يوم
ومشاهدة فيديو تعليمي كل أسبوع
وتعلّم عدة كلمات من لغة جديدة كل يوم، وهذا النوع من التطبيقات سيذكرك في مواعيد كل مهمة، ويسجل عدد المرات التي فعلتها.
ماهي الفائدة من الالتزام في متابعة تطبيق معين؟
معظم الناس لاتكون متحمسة للبدء في جرعة صغيرة والاستمرار عليها، لكن طريقة التطبيق طريقة مضمونة تستطيع بناء فيها الكثير من التغيرات في حياتك، في هذه الطريقة ستنهي قراءة كتاب وإذا التزمت لمدة شهر ستلتزم في الرياضة، وسترى نتائج جديدة، وهذه الطريقة ستجعلك تنهي عدة أمور في نفس الوقت، فإذا تعلّمت درس انكليزي واحد.كل أسبوع مستواك في اللغة سيختلف بشكل كامل، وإذا حفظت صفحتين من |القرآن| كل أسبوع ستجد نفسك أنجزت وأنهيت قسم كبير من القرآن خلال سنة.
هل النظام مهم لجوانب حياتك.
نعم مهم جداً، أنت تحتاج لنظام تمشي عليه في حياتك نظام ينظم مهامك اليومية وينظم وقتك، لايوجد مشكلة إذا نسيت فعل مهمة معينة في وقتها، لكن لاتعيد هذا الأمر كي لايصبح عادة يومية، ارجع إلى الانتظام والالتزام، عندما تلتزم ستتشجع لإكمال مابدأت به.
لا تنسوا المشاركة .............
ريما عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك