 |
| ما هي الأسباب التي تجعل منك إنسان غير سعيد؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن |
ماهي العوامل التي تجعلك شخص غير سعيد؟
١- مقارنة نفسك بغيرك
بعض الناس تنظر دائماً إلى الأشخاص حولها وتقارن نفسها بهم منذ الطفولة طوال الوقت مقارنات، ويعود سبب هذه المقارنة إلى الأهل الذين يقولوا لأولادهم انظر إلى أختك انظر إلى ابن عمك وابن الجيران أفضل منك وأكثر اجتهاد دراسياً، وطوال الوقت تعيش في مقارنات مع من حولك، وعندما تكبر في السن لم تعد الناس تقارنك في غيرك إنما أنت تقارن نفسك مع غيرك، طوال الوقت تنظر لمن حولك
وتقارن نفسك بهم سواء أصدقائك في العمل أو أقاربك أو زملائك أو جيرانك، تقارن في المستوى المادي والمعيشي تقارن عملك في عمله تقارن تعليمك في تعليمه.
▪ما هي أضرار مقارنة نفسك مع غيرك؟
من كثرة المقارنة تظلم ذاتك وتشعر في مشاعر كره الذات، وكل هذا بسبب الطفولة التي خزنتها في داخلك، حتى الناس البعيدين عنك الذين لا تعرف شيئ عنهم أصبحت تتابع تفاصيل حياتهم، وتقارن نفسك بهم وتعتبر أنك أقل منهم من جميع الجوانب، إن مقارنة نفسك في غيرك هي ظلم كبير للنفس وستعيش بعدها مجموعة من المشاعر المزعجة والمؤلمة، ومجموعة من المشاعر المحبطة، وكل هذا بسبب مقارنتك لنفسك بغيرك، والمشكلة لا تعرف إن كان الجزء الذي تقارن نفسك فيه بالناس حقيقي أم مجرد وهم وغرور يرسمه الناس حول ذاتهم.
▪ما هي المقارنة التي يجب أن تفعلها؟
المقارنة الوحيدة والإيجابية التي يجب أن تفعلها هي مقارنة نفسك بنفسك سابقاً، كل يوم يجب أن تطور ذاتك وتطور نفسك عن ما كنت عليه سابقاً.
 |
| ما هي الأسباب التي تجعل منك إنسان غير سعيد؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن |
٢- ردود الأفعال
ردود أفعالك اتجاه المواقف المختلفة، انتبه إلى ردود أفعالك اتجاه المواقف البسيطة هل فيها تفاعل مبالغ به، فإذا كانت ردود أفعالك عنيفة وحادة مع أي موقف في حياتك، نتيجة لذلك ستكون المشاعر المترتبة عن ذلك مشاعر مزعجة، لأنك ستبقى تعيش في الماضي وتندم على ردود أفعالك
إن ردود أفعالك اتجاه المواقف كلما تكون قاسية وعنيفة ومزعجة وقوية كلما ستكون طوال الوقت في حالة انزعاج وإحباط وندم ولوم ذاتك على رد فعلك المبالغ به، وبالتالي أي شخص يعيش مشاعر التأنيب فهو يظلم نفسه ويستحق مشاعر تعيسة مشاعر مزعجة ومشاعر نفسية خاطئة
إن تأنيب الضمير لا يعبر عن طيبتك وقوتك إنما ستعيش مشاعر خاطئة ومن ثم سيتولد مرض نفسي، إن تأنيب الضمير يليه شعور جلد الذات ومن ثم يليه أمراض نفسية وليس مشاعر طبيعية إنما ستدخل مرحلة المرض النفسي.
٣- مشاعر الخوف
خوفك من أن تعبر عن نفسك خوفك من أن ينزعج منك الناس خوفك من أن تنطرد من عملك إذا عبرت عن ذاتك وآرائك، وخوفك من أن تتحدث مع شخص معين وخوفك من حدوث مشاكل مع الناس حولك سواء صديقك أو زوجتك أو أولادك، خوفك المستمر من التعبير عن نفسك يجعلك تعيش مشاعر مؤلمة ومحزنة، تعيش في إحباط معظم وقتك ولا تعرف السبب
والسبب الحقيقي يعود إلى تعبيرك عن نفسك ولكن داخل دماغك ليس أمام الناس، لذلك حاول أن تتحدث بقوة مع الآخرين وإذا كنت منزعج من موقف معين اعترف في ذلك للآخرين وواجهم في ذلك، تحرر من السجن الذي في داخلك تحرر من السجن الذي يعيقك يعيق مشاعرك وأفكارك، فالسجن الذي تعيشه سببه أنت وبيدك يمكنك التحرر منه، إن أي شخص مسجون في جسده مسجون في الوسط الذي يعيش فيه مسجون في مشاعره هو شخص غير سعيد هو شخص خائف ولا يعرف أن يعترف لنفسه في ذلك هو شخص يخاف من التعبير عن نفسه.
 |
| ما هي الأسباب التي تجعل منك إنسان غير سعيد؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن |
▪ما هي الفائدة من التعبير عن نفسك؟
عندما تعبر عن نفسك تعرف الناس حولك كيفية التعامل معك، فما أكثر الناس الذين يكتموا مشاعرهم من أجل إرضاء زوجها أو من أجل والديها، وتبقى تخاف من التعبير وتكتم مشاعرها وتبقى هادئة وتتحمل عواصف غضب الطرف الآخر، عبر عن نفسك للطرف الآخر وإذا كان حقاً يحبك سيحبك كما أنت.
٤- الشعور بالعجز
إن مشاعر العجز الذي تضع نفسك بها والأمور التي تكلف نفسك بها وهي فوق طاقتك، تلك الأمور تعطيك شعور بالعجز وتعرف أنها أعلى من إمكانياتك وتشعر أمامها بالقلة بالضعف بالعجز
إن مشاعر العجز تؤدي للإحباط والاكتئاب والحزن و|الألم النفسي|، إذا كنت دائماً تضغط على زوجتك وتشعرها دائماً أنها مقصرة في حقك ومقصرة في واجباتها اتجاهك هذا الأمر سيسبب لها ألم نفسي كبير وستجدها دائماً حزينة ومكتئبة، وكل هذا بسبب ضغطك الكبير عليها، وستشعر هي بالعجز لأنها لم تحقق الصورة التي تريدها منها
اعمل ما يناسبك ولا تضغط على نفسك ولا تحمل ذاتك فوق طاقتها، ولا تشعر نفسك أنك إنسان فاشل فأنت غير مطلوب منك أن تحقق الصورة الكاملة التي يتوقعها الشخص الآخر منك، وتذكر قول الله تعالى " لا يكلف الله نفسا إلا وسعها" عبّر عن قدراتك عن إمكانياتك قل للطرف الآخر أنك غير قادر على تحقيق الصورة التي يرسمها في دماغه عنك.
٥- مشاعر الاستعجال
معظم الناس تعيش حياتها في عجلة تستعجل على تحقيق أهدافها تستعجل على تحقيق الصورة التي يرسموها لذاتهم، تستعجل على تحقيق ما تريد في أسرع وقت وأقل فترة زمنية ممكنة وبأقل جهد، وتستعجل على الزواج وتستعجل على العمل تستعجل على التخرج، إن شعور الاستعجال والسرعة لن تجعلك سعيد
تعتبر هذه المشاعر من أكثر المشاعر المزعجة تجد نفسك طوال الوقت تنتظر شيئ معين وتسرع لتحقيق أمر ما وقد لا يتحقق، إن الإنسان الهادئ والصبور والمستمتع في رحلته وفي الأجواء التي يعيشها والمستمتع فيما يؤدي وفيما يعمل ومستمتع فيما يقدم يكون مستمتع في الرحلة في تفاصيل الرحلة، لديه مشاعر جميلة مشاعر متعة يعيش بها مشاعر فيها هدوء فيها راحة.
نرجو الفائدة........
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك