كيف تحمي إبنك من التدخين في سن المراهقة وماهي طرق التعامل معه تصميم الصورة : ريم أبو فخر

عندما يرى المراهق والده منذ الصغر وهو يدخن على مدار اليوم  بجيمع حالاته فتصبح لديه رغبة بأن يقلد والده ، وعندما يراه والده يغضب، وتنتابه حالة من العصبية، فيستغرب من تصرف والده 

 على سبيل المثال عندما يحاول الإبن أن يشرب السجائر يمنعه والده ويقول له إنها للكبار فقط، وعندما يكبر ويصبح بسن المراهقة يصبح مشتوقاً لتجربة الشعور الذي يشعر به والده عندما يراه يدخن. 

يشعر المراهق بالظلم وخلل بالتواصل بينه وبين والده  عندما تكون ردة فعل والده المدخن بالضرب والصراخ  والتهديد، والتخويف ويحاول يمنعه بشتى الطرق، فتزداد الرغبة عنده، ويريد أن ينتقم من والده بسبب حرمانه من |التدخين|، ويرى أنه من حقه الطبيعي، شرب السجائر 

عندما يطلب الوالد من إبنه المراهق بعدم التدخين  يجب أن يكون هو نفسه غير مدخن 

يجب أن يكون قدوة لابنه المراهق ليقتدي به، فإن رأى والده يدخن سيدخن، وإن لم يراه يدخن فلن يفعل ذلك أبداً.

ماهي الأسباب التي تدفع المراهقين للتدخين 

١- الأهل : عندما يرى المراهق والد أو والدته يشربون السحائر من الطبيعي جداً أن يفعل مثلهما، حتى إن كانت ردة فعلهم بالرفض ومنعه من ذلك، سيصر أكثر وتزداد رغبته بالتدخين أكثر، ويقوم بالتدخين سراً

٢- البيئة المحاطة به :على سبيل المثال  عندما يرى أصدقائه يدخنون، يدخن مثلهم، أو أحد الأقارب أو المعارف. 

٣- الضغوطات والمشاكل النفسية التي يعاني منها :  مثل الحرمان، ظلم وقسوة الأهل، العنف ، الطريقة التي يعامل بها، فيلجأ إلى طريقة آخرى بتفريغ الضغوطات النفسية بالتدخين 

كيف نساعد المراهق على التوقف عن التدخين  ماهي الحلول: 

١- على الأهل التوقف عن التدخين وأن يكونوا قدوة حسنة لابنهم، أو على الأقل عدم التدخين أمامه، أو جعل المراهق يرى على سبيل المثال محاولة والده المتعددة، للإقلاع عن التدخين، و|شعور الندم|

٢- عدم رمي علبة السجائر أمام نظره بكل مكان  أو الطلب منه شراء علب السجائر لوالده أو والدته. 

٣- التوعية المبكرة :  وذلك عن طريق الشرح له قبل وصوله لمرحلة التدخين  عن الأضرار والمضار التي يسببها التدخين على الرئتين وإضطرابات النوم التي تحدث عند المدخنين   ومعاناة المدخنين من |رائحة التدخين الكريهة|، إن توصيل هذه الرسائل الغير مباشرة تعمل على توعيته لآثار التدخين وسلبياته. 

٤- جعله يسمع عن تجارب ناس تدهورت صحتها بسبب التدخين  وأن التدخين لا يجلب لصاحبه سوى | التعب| والإرهاق ،والإدمان، الذي يجعله بصعوبة يتخلص منه. 

٥- عدم التصرف بردة فعل عنيفة وقاسية عند إكتشاف المراهق أنه يدخن  ربما فقط أراد أن يقلد أحد والديه  أو الرغبة بتجربتها، فالتصرف الصحيح يكون بكيفية إقناعه بعدم التدخين مرة آخرى والتعامل الصحيح معه، وليس بالصراخ والتعنيف فهذا سيجعل منه مدخناً ومدمناً بسبب التصرف السلبي

٦- التقرب من أصدقائه  ومعرفة تفكيرهم وتصرفاتهم  ووضعه تحت المراقبة بشكل غير مباشر

٧- التقرب منه وتفهمه  بناء علاقة قوية ومتينة معه  التكلم عن الضغوطات التي يعاني منها  لإيجاد الحلول المناسبة لها.  

لا تنسوا المشاركة .........

إسراء حيدر

النصائح المهمة لكل بنت في سن المراهقة  تصميم الصورة : رزان الحموي

تعتبر مرحلة المراهقة من المراحل الحرجة والصعبة

 ما هي الاضطربات النفسية التي يواجهها الأولاد في سن المراهقة؟

ما هي الاضطربات النفسية التي يواجهها الأولاد في سن المراهقة؟

يبدو أن موضوع المراهقة لا يزال حديث الأهل إلى يومنا عندما يصل أولادهم إلى |سن المراهقة|، فيجدون بعض السلوكيات غير المعتادة من أبناءهم من تمرد وعناد لهم.

فأولادهم في هذه المرحلة الحساسة يمرون باضطرابات نفسية وجسدية وصحية تدفعهم للتصرف بهذا الشكل.

فما هي هذه الصعوبات والمشاكل التي يواجهها المراهق؟

أولاً:

 أوضحت عدة أبحاث أن المشاكل التي يتعرض لها المراهقون خلال فترة المراهقة هي 40% اضطرابات نفسية،و30% منها توبيخ كلامي، بالإضافة إلى 15% منها الخوف من الوزن الزائد.

ثانياً:

 يعد إدمان| الإنترنت| من الأمور ذات التأثير السلبي على صحة المراهق النفسية والجسدية والإجتماعية، كما تعد أولى أسباب وفيات المراهقين.

ثالثاً:

 الصراع الذي يعيشه المراهق بين تفكيره والواقع الذي هو فيه.

رابعاً:

 يعد| الإكتئاب| من أهم عوامل الاضطراب النفسي لدى المراهق، فهو يدفعه ليقوم بسلوكيات وتصرفات غير معتادة.

خامساً:

 المشكلات الإجتماعية التي يتعرض لها المراهق من الإنطواء والعزلة والخجل والرهاب الإجتماعي.

سادساً: 

اندفاع المراهق في إثبات نفسه وفرض رأيه والدفاع عن أفكاره ضد أسرته.

بعض النصائح التي تعمل على مساعدة المراهق في سن المراهقة:

1- ممارسة الرياضة.

2- القيام ببعض الأنشطة والفعاليات التي تبعد المراهق عن أجواء الانترنت، وتحافظ على صحته النفسية والجسدية.

3- قدرة الأهل على التواصل مع أولادهم بشكل صحيح، وانتباه الأهل إلى تصرفاتهم لأن الأولاد عادةً ما يأخذون أهلهم قدوةً لهم.

4- اتباع المراهق لنظام غذائي صحي يبعده عن التفكير بسلوكيات غير صحيحة ويزيد من ثقته بنفسه.

5- مواكبة الأهل لتطورات التكنولوجيا لمتابعة أولادهم ومناقشتهم فيما هو من اهتماماتهم.

6-يجب على الأهل عدم إنشاء حساب خاص لأولادهم على مواقع التواصل الإجتماعي قبل سن 13، كما يجب أن يكونوا بجانب أولادهم عند استخدامهم للإنترنت حتى يكونوا على علم بما يشاهدوه.

تحرير: نور الملحم

 مشاكل المراهقة بين الأهل والأبناء...

من كتاب" ابني المراهق يقودني للجنون"

مشاكل المراهقة بين الأهل والأبناء...من كتاب" ابني المراهق يقودني للجنون" تصميم الصورة رزان الحموي

من منّا لم تمر عليه| مرحلة المراهقة |ودخل في صدامٍ مع أهله لسبب ما، وشعر أنّهم ضده، وضد |أهدافه|، و|أحلامه|.

 ثم أدرك أنّهم على حق، وأنّهم قالوا ما قالوه ليجنبوه المشاكل بسبب خوفهم عليه،"

في هذا المقال سنتحدّث عن المراهقة ومعاناة المراهقين والأهل وكيفية تفهمهم.

فالمراهقة هي الفترة العمرية من سن 11 إلى 17 سنة التي يكون فيها الطفل في بداية وعيه للحياة، ويرى نفسه أفضل ممن حوله، ويريد أن يفعل ما يريد، وأن يثبت تميزه وقوته فيبدأ بالاقتراب من ناسٍ غير جيدين،

ويجد الأهل أن هذا الأمر |عنادٍ |وتحدٍ، ولكنه في الحقيقة يتصرف على طبيعته، ويجب أن يبقى في ذهن الأهل أنها فترة وستمر ويعقل أولادهم، وأن ما يفعله الأهل سينتسخ إلى ذاكرة أبنائهم ويتقمصوا شخصية آباءهم.

من أسباب المشكلات بين المراهقين:

1) عدم التقدير: 

إنّ| المراهقين| عموماً لديهم تقدير كبير لأهلهم، ويمّتنون لهم في كل وقت حتى لو لم يعبروا عن ذلك فعلياً، فتُحصر المشكلة بسوء |التواصل|، ويمكن حلها بتذكيره بنبرة صوت حزينة كأن تقول له "ألا يوجد شكراً؟".

2) عدم تنفيذ الأوامر:

 مثل عدم تنظيف الغرفة أو المساعدة في المنزل، ولكن هم لا يفعلون ذلك لاستفزاز| الأهل|، ولكن لديهم أسبابهم التي تمنعهم من| تحمل المسؤولية|.

3) تمرّد ورفض الطلبات:

وهنا يمكن أن يكون الأهل هم السبب في المشكلة لطلباتهم التعجيزية كأن تقول لطالب مدرسة أنّك لن تسمح له باللعب خارجاً مع أصدقائه في يوم عطلة،

 ويجب أن يدرس بدلاً من ذلك، لذلك يجب أن تكون طلباتك واقعية وتعطي ابنك بعض| الحرية|.

ما هي أسباب معاناة المراهقين؟

1) أحياناً ينتقد المراهقين أهلهم في أمرٍ ما، ويشعر الطرفان أنهما يرفضان بعضهما، كأن يشعر المراهق بأن أهله بعيدين جداً عن |الموضة| فيتسبب ذلك للمراهق بالإحراج وللأهل بالانزعاج لأن من حقّهم أن يرتدوا ما يريدون.

2)إن التكنولوجيا في تطورٍ مستمر، ومن الطبيعي أن يكون ابنك أكثر إلماماً بها

 فلا حقّ لك في| التكبّر |عن طلب نصيحة ابنك بها، لأن تكبّرك سيزيد الفجوة بينك وبينه.

مخاوف الأهل تجاه ابنهم المراهق:

1) أصحاب السوء: 

إنّ| أصدقاء السوء| هم أكبر مخاوف الأهل، وأكثر نصائح الأهل تكون للابتعاد عنهم ولكن أسلوب الأهل في| النصح |هو من يتحكم في |ردة فعل| ابنك.

2) اتباع الابن لأساليب غريبة:

مثل| الموسيقى| واللبس الجريء و|تسريحات الشعر|؛ لأن هذه الأمور التي يرى من خلالها الأهل صلاح ابنهم أو فشله.

حلول معظم مشاكل المراهقين:

1.  يجب أن يبقى في ذهن الأهل أنّ| المراهق| في هذه المرحلة سيطور نفسه أكثر من مرة، وأن التغيرات الحاصلة هي تغيرات طارئة غير مستمرة.
2.  تقليل| الإنتقاد| والتوبيخ. بأن يحرص الأهل ألا ينتقدوا أولادهم كثيراً، وألا يقاطعوهم، ويعطوهم الفرصة للتعبير عن أنفسهم.
3.  التعامل بهدوء، فيجب أن تضع ببالك أنّ كل شيء يُحل بهدوء عندما تجلس بجانب ابنك، وتسمع له.
4.  كن قدوة، لأن ابنك سيصبح نسخةً عنك فاجعل ذلك بمثابة| تعليم| مجاني لهم.
5.  اجعل ابنك |مسؤولاً|، فحتى تجعل ابنك يشعر بقيمة ما يملك، جرب أن تسلّمه مصروف البيت ليومٍ واحد مثلاً.

كلّنا كنّا مراهقين، وأصبحنا، وسنصبح آباءً،

 لذلك عزيزي القارئ عندما تتعامل مع ابنك تذكر جيداً ما كنت تحبه، وتكرهه في تعاملك مع أهلك،

 فلا تحكم عليه بشيء، وأنت في شبابك كنت تُقْدم على فعله، بل كنْ عوناً له وصديقاً ليتجاوز هذه المرحلة.

ماهي  سبل الوصول إلى مراهقة آمنة 

- الجزء الثالث - 

ماهي  سبل الوصول إلى مراهقة آمنة

كنا قد تحدثنا في مقالتنا السابقة عن سبل الوصول الى مراهقة آمنة وسوف نتابع الحديث عن ...

كيفية التعامل مع المراهق 

للرياضة أكبر الأثر في تهذيب النفس والروح . 

هي تعلمه الصبر والثبات ، وتكسبه المرونة في التعامل، وتقوي عنده الروح الرياضية،و تساعده في تقوية بدنه والمحافظة على نشاطه وصحته . 

هذا وإن تدريب| الطفل| منذ صغره على| العادات الصحية| الجيدة  كالغذاء الجيد و|النوم| لفترة كافية و|العناية بالنظافة| والترتيب والنظام  أمر هام يحميه في مراهقته وشبابه  من الأشياء التي قد تضر به وبصحته

 كالإبتعاد عن| التدخين| و|السه|ر وغيره ، ويجعله في مزاج جيد ومريح ويبعد عنه| التوتر |و| القلق | ، وهذا يوفر له مزاجاً جيداً ويعطيه تفكيراً سليماً  . 

كيفية متابعة المراهق...

• التعرف إلى أصدقائه وأصحابه ومعرفة سلوكهم جيداً أمر هام  وضروري

لحماية المراهق لما للأصحاب من تأثير على |السلوك|  والتصرفات

•   عدم السماح له بالمبيت عند أصدقائه أو خارج البيت. 

كي لا يعتاد الخروج عن جو الاسرة وسياجها، وكي لا يكون في منأى عن مراقبة الأهل ورعايتهم. 

• الإتتباه جيداً إلى البرامج  التي يتابعها المراهق على الشابكة والتلفاز  

وطريقة استعماله لجواله حتى| ألعابه الإلكترونية |يجب أن تكون مدروسة  وتحت السيطرة  ،

 لما يمكن أن تشكله من خطورة على حياته ومستقبله . 

•    إسناد بعض المهمات الأسرية إليه 

 يقوي عنده روح المسؤولية  ، ويشعره بالثقة وبأهمية دوره في الأسرة. 

كيف نساعد المراهق على رسم طريق النجاح 

•  تعريفه بسيرة |العظماء | وإنجازاتهم  ، ليكونوا قدوة له فيحتذي بحذوهم  . 
• مساعدته لرسم هدف لحياته  والأخذ بيده للسعي لتحقيقه ، ومحاولة الوصول إليه. 
• غرس القيم و|الأخلاق الحميدة |الفاضلة في نفس الطفل منذ نعومة أظفاره ، وتربية الوازع الديني والأخلاقي عنده ،

وتعزيز فكرة| الحلال |والحرام . فيعتاد على التحلي بها ، ويسعى إلى التمسك بها ويرفض التخلي عنها  ، يحميه مستقبلاً ويؤمن له سياجاً يحميه من الوقوع في الأخطاء  ، ويسدد خطاه في  كل مراحل حياته  ، ويجعل فترة مراهقته آمنة فيجتازها بسلام 

 .كما أنه من الواجب تعويده على| احترام القوانين |و|العادات والتقاليد |وتقدير |كبار السن| يخلق بينه  عنده  تخطي الأعراف عنده .

•  كما أنه تقع على عاتق الأسرة والآباء مراقبة أنفسهم  والإنتباه جيداً إلى سلوكهم وتصرفاتهم وأقوالهم ، لأن ولدهم المراهق يتأثر بها ويقتدي بهم ويقلدهم بشكل لا شعوري ،

ومن المهم أن يبتعد الأهل عن |الشجار| والمشاكل ومحاولة حل خلافاتهم العائلية ، لتأمين حصوله على |الأمان|  و|الإستقرار | و|الراحة النفسية |داخل منزله ، لكيلا يهرب المراهق خارج المنزل وهذا يعرضه لرفاق السوء ومخاطر الطريق . 

 من هنا نجد أن المراهق هو مسؤولية الأهل.  

 وأنه بقدر ما نوليه من| الرعاية والإهتمام| في طفولته، نستطيع الحفاظ  عليه  ونتمكن من حمايته من |أخطار المراهقة| . 

أعاننا الله وإياكم لما فيه خير ومصلحة أولادنا . 

بقلمي هدى الزعبي

ماهي سبل الوصول إلى مراهقة آمنة

- الجزء الأول -

ماهي  سبل الوصول إلى مراهقة آمنة

ما هو مفهوم المراهقة

المراهقة : 

مرحلة عمرية هامة ، تتوسط الطفولة والشباب 

 وتتميز بتطورات هامة تظهر على الفتى أَو الفتاة ، وتتجلى بتغيير واضح في التكوين الجسدي والفكري والنفسي . 

في هذه |المرحلة| تبدأ معالم| شخصية المراهق | بالظهور، لكنها قد تكون مشوشة وغير واضحة بعد ، وتحتاج إلى فترة للتبلور قد تمتد

 إلى مابعد فترة المراهقة،

 إذ أن| المراهق| يمر بضغوطات نفسية وجسدية بسبب تغيير في| الهرمونات| المختلفة في الجسم، والتي تنعكس على شكله ومظهره وسلوكه وتصرفاته ،

  وفي هذه المرحلة لا يكون| النضج العقلي| قد اكتمل عنده بعد .بل تسيطر العاطفة عليه ،

لذا فإن| المراهق| لايكون قادراً على إتخاذ قرارت مصيرية ، وينقصه  الكثير من| الخبرة| والحكمة والعقلانية  و|الوعي| في إ تخاذ القرارات ، لأنه لا يحسن تقدير الأمور جيداً بعد . 

متى تبدأ المراهقة :

يتراوح وقت ظهور المراهقة مابين السنة الرابعة عشرة وحتى الثامنة عشرة بشكل عام ،

 ولكنها تختلف باختلاف الأشخاص. فمنهم من تبدأ عنده بشكل مبكر ، ومنهم من يتأخر ظهورها عنده، وقد تطول فترتها أو تقصر باختلاف تكوين أولئك الأشخاص ،

 وتراها عند القليل من المراهقين تمر مرور الكرام ، وذلك بحسب الظروف البيئية و|التكوين النفسي| والجسدي  ، وطريقة تعامل الأهل معهم . 

هل تختلف المراهقة من مجتمع لآخر؟ وهل يؤثر تكوين المجتمع البيئي وأساليب التربية فيه على المراهق؟ 

في المجتمعات ذات الأساليب الصارمة التي يتم اعتمادها على الحزم والشدة والقسوة في تربية أبنائها 

 لا يستطيع المراهق  التعبير عن| مشاعره| أو مشاكله ، إذ يتم  كبت أحاسيسه ورغباته ، ولايسمح له بالتعبير عنها ، ولا يملك القدرة على الإفصاح عنها  ، وتراه مقيد| الحركة| والتصرف. 

أما في المجتمعات المنفتحة : كالمجتمعات الغربية ، فيكون المراهق أكثر قدرة على التعبير عن مشاعره 

 ويمكنه التصرف بحرية تامة، إذ أن |الضوابط الأسرية| لا تشكل عائقاً أمامه، وتكون كل السبل  متاحة أمامه ولأبعد الحدود للتعبير عما

 يريد فعله ،

 إذ تمنح للفرد مبكراً استقلالية وحرية في التصرف، واتخاذ قرارت شخصية  مطلقة ، بل إنه يكون مسموحاً له في فترة ما بالإنفصال عن| العائلة|  ، والعيش في مكان مستقل،حتى قبيل اتتهاء فترة مراهقته ، ويكون حراً في ارتباطاته وفي حياته ، وفي تكوين علاقاته مع الأهل  والأصدقاء . 

 وأما في مجتمعاتنا الشرقية ذات البيئة المحافظة ، فتكون علاقات المراهق مقيَّدة بحكم العادات والتقاليد والدين 

 وكذلك بسبب| الترابط الأسري| ، الذي يقدم الرعاية  والدعم  للأولاد حتى في مراحلهم العمرية المتقدمة ، وهذا ماتفتقده في معظم

 المجتمعات . 

ولكن يجدر الإشارة ، إلى أن الإنفتاح الواسع  الذي حصل بفعل انتشار الإنترنت و|وسائل التواصل الإجتماعي | ، والذي غلب على

 معظم المجتمعات وغزا عقول الناس ، قد أثر كثيراً على جميع الشرائح الإجتماعية في مجتمعاتنا ، 

ومنها |شريحة المراهقين|  ، 

لذا نرى أن بعض مراهقينا بدأوا يعانون صراعاً،  بل ويتخبطون بين مزيجِ البيئة المحافظة التي ينتمون إليها، وبين البيئات الأخرى المنفتحة التي أتيح لهم الدخول إلى عالمها والتفاعل معها ، بسبب| الغزو الإلكتروني| وشبكات الإنترنت. 

وهذا ترك عندهم آثاراً سلبية بالإضافة إلى صراع الأجيال واختلاف وتضارب الآراء والأفكار . 

مماسببب استهتارهم بمعتقداتهم  ، من خلال سلوكيات اكتسبوها ومارسوها، بسبب ما تقدم ذكره  وحاولوا تطبيقها في مجتمعهم الذي يرفضها

فقد نرى تعلق المراهق بأحد| المشاهير| من |الفنانين| أو| الأدباء| أو| الرياضيين| أو غيرهم ، ويتأثر بهم لدرجة التقمص، فيتبنى أفكارهم

 أو معتقداتهم  ويعمد إلى تقليد حركاتهم وسلوكهم وتصرفاتهم ويتخذهم مثلاً أعلى وقدوة له 

 وقد ينحاز إلى بعض الأفكار  والصرعات و|الموضة| والأغاني الصاخبة المبتذلة،أو| قصات الشعر الغر يبة| ويبدو تأثره بها واضحاً ،

 أويعمد إلى تقليد الآخرين في الزي واللباس وحتى في الحركات والكلمات فيردد عباراتهم  ،

 أو قد يميل إلى| التدخين| أو السهر،أو حتى ينحدر إلى| تعاطي المخدرات| ، مما يؤدي به إلى الإنحراف عن السلوك القويم  

وهذا ما يرفضه ويستهجنه الآباء ، مما يؤدي إلى توتر  وتشنج في العلاقات بين| الآباء| و|الأبناء| ويخلق فجوة واسعة وصدعاً كبيراً بينهم يصعب تجاوزه . 

  كما ينبذهم  المجتمع الذي تحكمه عادات وأفكار وتقاليد ،ويرفض سلوكهم الذي يرى المراهق فيه تحرراً، ويعتبره جزءاً من حقه  ،

 فيتبنى أفكاراً ويعتبرها استقلالية ، و يراها أمراً خاصاً به وحده  ، ويحق له التصرف بها كيفما يشاء ويرى نفسه  حراً في اختيار 

| اللباس| والأصحاب وفي التصرف والسلوك  بينما تجده| الأسرة والمجتمع| هذه التصرفات مستهجنة وشيئاَ خارجاً عن المألوف

هل تترك المراهقة آثاراً على حياة المراهق؟ أم يزول تأثيرها بانتهاء مرحلتها؟

للمقالة تتمة تابعونا في مقالتنا القادمة لنتعرف  معاً على الإجابة

ولنتابع معاً الحديث عن أهم السبل التي توصلنا إلى مراهقة آمنة

بقلمي هدى الزعبي

ماهي  سبل الوصول إلى مراهقة آمنة 

- الجزء الثاني -

ماهي سبل الوصول إلى مراهقة آمنة

سوف نتابع  معاً تتمة الحديث عن سبل الوصول إلى مراهقة آمنة رافقونا... 

هل تترك المراهقة آثاراً على حياة المراهق؟ 

أم يزول تأثيرها بانتهاء مرحلتها؟ 

- والجواب نعم ، 

ففي بعض الأحيان قد يبقى تأثيرها موجوداً بعد انتهائها  ، وقد تترك آثاراً سلبية او إيجاببة وهذا يختلف باختلاف

| الأشخاص المراهقين | ، وباختلاف مجتمعاتهم وأسس تربيتهم وتكوينهم النفسي وبحسب تعاطي| الأهل| والمجتمع معهم وأسلوب

 التعامل معهم

فهي اذاً إما أن تكون سلبية هدَّامة يمتد تأثيرها ونتائجها إلى مابعد| المراهقة| ويكون سببها تعامل الأهل معها ومعالجتها بأسلوب خاطىء  

 أو قد تكون إيجاببة بنَّاءة  تدفع| المراهق| إلى الأمام ، وهذا يرتبط بوعي الأهل وقدرتهم على الأخذ بيد ولدهم| المراهق| ، وإيصاله إلى

 بر الأمان ،  وبمدىٰ تجاوب ولدهم المراهق  وتفاعله معهم ، 

وتلعب| التربية الصحيحة| للأطفال منذ الصغر  ، دوراً فاعلاً في تأهيل الطفل وتأسيسه  لمراهقة آمنة.   

وذلك من خلال غرس الأسس السليمة والقيم الجيدة القويمة في نفسه ، وهذا يساعد الأهل و|المراهق| معاً على تجاوز هذه الفترة بسلام  .

كيف يمكننا التعامل مع المراهق؟

يعتبر المراهق نفسه بأنه قد صار كبيراً بما يكفي ،  وأنه بات من حقه ممارسة حريته الشخصية

فيتمادى في ذلك  ويعمد إلى بعض التصرفات الغير مدروسة ، والتي تكون على حساب صحته ومستقبله كالسهر  و|التدخين| وإهمال

 صحته ودراسته وغيرها.

 أو على حساب أسرته ومجتمعه فيضرب عرض الحائط بالقيم و|العادات والتقاليد |  

يشعر المراهق بأنه محق في تصرفاته ويجدها عادية وطبيعية ويعتبر نفسه بأنه دائماً على صواب  وأن من حوله هم المخطئون

 فيتمادى في عناده ويصر على مواقفه والأمر هنا يحتاج إلى التعقل والحكمة و|حسن التعامل| و|المرونة |

يجب عدم استعمال القسوة لثنيه عن بعض الأفكار واللجوء العنف 

 لأن هذا يزيده تمرداً وعناداً وإصراراً وتشبثاً بمواقفه وآرائه

 كما أن التساهل والتهاون في كيفية التعامل مع المراهق  في هذه الفترة الهامة والإستهتار أو الإنشغال عن الإهتمام به يؤدي إلى استفحال أخطائه وخروجه عن السيطرة 

وكذلك فإن مواجهته مباشرة واللجوء  إلى الضغوط في التعامل  معه يؤدي إلى تهرب المراهق  من مواجهة الأهل

 فيلجأ إلى الهروب من |المتزل| ، مما يعرضه إلى| أخطار رفاق السوق| ومغرياتهم  ، 

وهذا قد يؤدي به إلى| الضياع| أو الإنحراف ،إذا لم يجد البيت الدافئ الحاني الذي يرعاه ويحتويه . 

  من الضروري مد جسر من التواصل والصداقة  والحوار  ،

مع الإبن| المراهق|، لخلق جو من| الثقة| و|التفاهم| . ليمكننا الوصول إلى أفكاره والتعرف على مشاكله  ، ومحاولة إيجاد حلول لها لحمايته

 من أخطارها . 

التواصل مع المدرسة ، للتعرف على سلوكه وكيفية تعامله وتصرفه وتفاعله مع الآخرين. والتعاون مع المدرسين والإدارة

   لتلافي تقصيره الدراسي إن وجد  ، وتقويم سلوكه لو احتاج الأمر

كما ويجب ملء وقت فراغه بكل ماهو مفيد 

لأن| الفراغ| هو| العدو القاتل للمراهق|  ومن الواجب  تسجيله في نواد دراسية أو رياضية أو غيرها  لنضمن بأنه في أيد امينة تعنى به ، وتقوده إلى بر| السلامة |والأمان . 

 الإهتمام بهواياته ونشاطاته ومهاراته العلمية والأدبية والفنية والرياضية وسائر أنواع النشاطات بحسب ميوله

  وتنميتها  وتوجيهه وتقديم الرعاية والتشجيع و|الدعم المادي| والمعنوي له ،  وبذلك نضمن له مراهقة صحيحة سليمة لا تشوبها مخاوف أوأخطار 

للمقال تتمة 

إذا كان يهمكم معرفة المزيد من سبل الوصول إلى مراهقة آمنة لأولادكم تابعونا في مقالتنا القادمة للحديث تتمة.... 

إلى كل أم وأب .... احمِ ابنك المراهق 

إلى كل أم وأب .... احمِ ابنك المراهق

 لقد لاحظت في الآوانة الأخيرة استخدام| المراهقين| للأجهزة الإلكترونية و|الجوالات |دون أي رقابة من |الأهل |ودون متابعة منهم  حول ما يشاهد طفلهم على هذه الأجهزة و| مواقع التواصل الإجتماعي|  من مشاهد عنيفة أو |مشاهد إباحية| تؤذي نفسية المراهق وتؤثر عليه تأثيرأ سلبياً

كثير من المراهقين اليوم يقضون أوقات بالساعات على  هذه الأجهزة.. 

للأسف  يوجد هناك جهل  كبير من بعض الأهالي حول هذا الموضوع لأن الكثير من  الأهل لا يدركون مدى خطورة هذه الأجهزة على أبنائهم

هل تراقب و تعلم ما يتابع ابنك على مواقع التواصل الإجتماعي والأجهزة الإلكترونية ؟

هل تجلس مع ابنك كل يوم و تحاول معرفة ما يدور في راأسه والتقرب منه كالأصدقاء؟؟؟

هل حدث وتفاجأت في أن ابنك يتابع مشاهد عنيفة أو مشاهد إباحية؟

سأسلط  الضوء في مقالتي على هذا الموضوع و سأقدم لكم اليوم الحل عند حدوث هذه المشكلة 

كيف أبعد ابني عن الأفلام الإباحية وما هي الطريقة الصحيحة للتصرف  في هذه الحالة ؟

• الثقافة الجنسية للطفل :

|المراهق |في هذا العمر يكون لديه حب الاستطلاع كثيرا ويدور في ذهنه الكثير من الأسئلة وهذا أمر طبيعي جداً ولا داعي للخوف منه 

 يجب أن يكون هناك |ثقافة |عند الأهل ومعرفه في طريقة الإجابة على أسئلة  طفلهم  بطريقة علمية 

ودائماً اجلس مع ابنك أو ناقشه وجاوبه كي يلجأ إليك دائماً 

• ابتعد عن العنف والقسوة 

لأن ذلك له |رد فعل| عكسي وسلبي جداً

تعامل مع الموضوع بضبط نفس و|حكمة |شديدة 

ابنك مراهق مسكين ويحتاج المساعدة والإرشاد منك

• تنبيه المراهق إلى خطورة مشاهدة الأفلام الإباحية على العقل 

• معرفه سبب لجوء المراهق إلى المواقع الإباحية 

ممكن أن يكون  بسبب أحد أصدقائه أو لأن لديه| استفسارات| و| تساؤلات |لا يستطيع طرحها على أهله 

كل هذه التساؤلات تتطرحها على ابنك في جو مليء بالراحة و|الطمأنينة| ليشعر المراهق بالأمان

• أعطي ابنك الحب والحنان

 لأن هناك الكثير من المراهقين يلجأون الى هذه المواقع لأنهم يشعرون بالإهانه أو| الفراغ |و حاله نفسية سيئة جداً ويحتاجون إلى| الحب|

• ضع بدائل لابنك ليشغل وقته في شيء مفيد

إملأ |الفراغ| عنده وتخرجه من هذه المشكلة مثل الذهاب في| نزهات| أو ممارسة| التمارين الرياضية|  بهذه الطريقة يبدأ تدريجياً بالإبتعاد عن الموضوع

• لا تجعل ابنك يجلس لوحده لمدة طويلة

• انتبه  لأصدقاء ابنك وأخلاقهم 

في النهاية

 أتمنى أن تكون مقالتي قد  قدمت الفائدة  التي أتمناها مع تمنياتي لكم ولأطفالكم بأيام مليئة بالفرح والسرور 

 دمتم بخير وصحة وعافية 

بقلم ريم محمد 💖

الأمور التي يجب عليك معرفتها قبل وصول ابنك لمرحلة المراهقة 

- الجزء الأول -

الأمور التي يجب عليك معرفتها قبل وصول ابنك لمرحلة المراهقة

 المراهقة: 

المرحلة التي حيرت مئات الأهالي، وأتعبت عشرات| الأمهات|، عليك أن لا تنكر جمال هذه المرحلة وسحر النقلة التي يتغير بها |الطفل| لشاب جميل والطفلة لفتاة جميلة.

كيف تحدث هذه الأمور بسرعة وكأنها حلم؟

علينا كأهل أن نجهز أنفسنا نفسياً وعلمياً وإجتماعياً لنعرف كيفية التصرف مع| المراهق|.

فالمراهقة لا تأتي ضمن مجلة تخبرنا كيفية التعامل مع أبنائنا.

سنتحدث عن خمسة أمور عليك معرفتها قبل أن يصبح ابنك/بنتك بعمر المراهقة أو ببداية مراهقتهم.

أولاً: المراهقين ليسوا أطفال،

 طفلك المتعود عليه سوف تودعه وينتابك الكثير من مشاعر |الحنين |و|الحزن|، وتقول: أين ذهب طفلي؟ 

وذلك يعود لفقدان الطفل طفولته وتحوله لإنسان آخر.

• التغيرات الفسيولوجية: 

نسمع الكثير من| الأهل |يقولون ابني لن يفعل هذا أو ابنتي لن تقدم على هذا الفعل فأنا أعرف كيف قمت بتربيتهم ولكن هذه الأمور لا علاقة لها بالتربية، لها علاقة بطبيعة |التغيرات الفسيولوجية |ونمو| الهرمونات |داخل الجسم.

فالتغيير يطرأ على |المراهق| وليس على الطفل، لذلك عليك أن تضع في ذهنك هذا الأمر ولاتنسى أنه أمر طبيعي ومن حقهم.

لذلك أخي المربي  أختي المربية إياك مقارنة شخصية طفلك بابنك ,ابنتك المراهقة، وعدم مطالبته بالعودة لشخصيته الماضية والقول له أنت لم تكن هكذا أو لماذا أصبحت هكذا ؟!! 

أرجوكم تقبلوا التغيير لأنه أمر طبيعي كما ذكرنا.

ثانياً: من التحديات في تربية المراهق *التنوع*

بسبب عدم وضوح المرحلة التي يمر بها المراهق، سيكون بها تنوع كبير.

مثال: الطفل الرضيع له مراحلته الزمنية واحتياجاته واضحة بالنسبة لك، من طعام، نوم، ... الخ

بينما المراهق تتضارب لديه المجموعة كاملة من المصالح والمشاكل والصراعات، التي تعتمد على مرحلة |النضج| التي يمر بها، يجب أن أوضح أمر بغاية الأهمية وهو: 《النضج ليس مرتبط بالعمر》

فما هي مراحل النضج؟

هناك ثلاث مراحل :

▪︎ ناضج لدرجة ممكن أن يقوم بواجباته دون أن يذكره أحد بذلك

 ويقوم بمساعدة الأهل ويكون شخص مسؤول جداً، وهذا نادر.

▪︎ نضج وسط يحتاج للتذكير للقيام بالواجبات

 يحزن ويصرخ ولكن ليس بشكل مستمر في بعض الأحيان لين سهل، وأحياناً صعب، ومرات ينسى، ومرات يتحمل مسؤولية، 

▪︎ النضج منعدم ..غير متعاون .. يشعر بالغضب أغلب الأوقات

 .. لا يحب تحمل المسؤولية .. مشاكل في كل وقت .. لا يلتزم بقوانين المنزل، قد يدخن ويفعل| الممنوعات|.

هذه الثلاث مراحل ممكن أن تكون| الفتاة |أو| الشاب| بأي عمر، من الممكن أن تكون الفتاة بعمر الثلاثة عشر بكامل نضجها، وممكن أن تجد شاب منعدم النضج بعمر العشرين سنة،

 لذلك العمر ليس عامل أساسي، والمهم هو التطور الأخلاقي ويرتبط ذلك بمدى سيطرتنا ومدى نضج المراهق.

إذا كنت ترغب بمتابعة الأمور التي يجب عليك معرفتها قبل وصول ابنك/ ابنتك لمرحلة المراهقة، تابع القراءة في " الجزء الثاني "، ولاتنسى أن تخبرنا في التعليقات عن عمر ابنك/ بنتك ومرحلة نضجهم.

بقلم نور العصيري 

الأمور التي يجب عليك معرفتها قبل وصول ابنك لمرحلة المراهقة 

- الجزء الثاني - 

الأمور التي يجب عليك معرفتها قبل وصول ابنك لمرحلة المراهقة

تحدثنا في " المقال السابق " عن أمران في بالغ الأهمية وهما..

 أولاً: المراهقين ليسوا أطفال، والتغيرات الفسيولوجية.

ثانياً: التحديات في تربية المراهق وهي التنوع، ومراحل النضج الثلاث.

ماهو مدى الأخذ والعطاء ؟

وهل المراهق على استعداد للتلقي والتخلي؟؟

كل ذلك مرتبط بمراحل النضج.

في هذا المقال سنكمل ثلاثة أمور عليك معرفتها قبل وصول ابنك/ ابنتك لمرحلة المراهقة.

ثالثاً: الحب،

 عندما يعلم ابنك/ابنتك بمحبتكم الصادقة وعم التظاهر، سيتفاعلوا معكم بطريقة أفضل، وهذا يجعلهم أشخاص فعالين في| المجتمع|، ويعود ذلك إلى شعورهم بالحب من قبلكم.

الانفصال عن فكرة حساب النتيجة:

• لكي نتقبل| مرحلة المراهقة| يجب أن نعرف رؤية  |المراهق|، 

فالمراهق يرى بعيون| الأهل |أنهم يحملون كل |مشاكل المجتمع|، لذلك عليكم أن تخرجوا من هذه الدوامة وتعيشوا لأنفسكم، ولمحبة أولادكم، وانفصلوا عن فكرة حساب النتيجة، فأنتم تفعلون ماعليكم بغض النظر عن النتائج.

ابنكم وابنتكم سوف يصلوا لأخر الطريق، لذلك لا تحرقوا أنفسكم خلال هذه المرحلة.

• ماعليكم فعله أن تكونوا متواجدين كآباء لضبط الأمور والسيطرة عليها في وقتها المناسب، 

ولاتنسوا إعطائهم المساحة الكافية ليتعلموا الدرس الحقيقي من عواقب الأمور التي تحدث معهم، إذا لم يخطأ المراهق لن يتعلم، 

لذلك عليكم موازنة الأمور، امنحوهم |الثقة| و|الحب |و|التسامح| |والمساحة| المطلوبة، وبذات الوقت تواجدوا بقوانين توضح| الخطوط الحمراء|.

رابعاً: المراهق يشعر بعبء عاطفي إذا كانت سعادة الأهل مرتبطة باختياراته، 

الكثير من الأهل ممكن أن يربطوا سعادتهم ورضاءهم على ابنهم أو ابنتهم بقراراتهم.

مثال: ارتدي هكذا وسأكون سعيد، افعل ذلك وسوف أرضى عنك. وكل الوقت يفعل الابن| المراهق| كل شيء المرتبط بإرضاءهم، وبعد ذلك يقع بفخ 《لايمكن إرضاءهم》

وبعدها يعيش المراهق| صراع| وتتأزم نفسيته ويقول في نفسه كل ما أفعله لا يرضي أهلي، وبالتالي ينفجر ويخرج عن المبادئ والقوانين، ويفعل كل الذي يريده والذي لايريده، فقط ليثبت نفسه أمام أهله.

لذلك لاتربطوا تصرفات ابنكم/ ابنتكم برضاكم، قرارته تعود عليه، يجب أن يعرف أن عدم دراسته سوف تؤثر عليه، وعدم صلاته خسارة له.

خامساً: ماهي وظيفتك كأب أو كأم ؟

فكر قبل أن تجيب..

البعض يقول: توفير الطعام والشراب واللباس..الخ

وبعض أقوال الأمهات: أن ينام بمنزل نظيف، ثياب نظيفة، طعام صحي .. كل تلك الأمور صحيحة وضرورية كرعاية لأبنائنا، لكن يجب أن تضع في ذهنك أمر أساسي ومهم وهي النقطة الأخيرة في مقالنا ..

• وظيفتنا الأساسية هي أن نحب أبنائنا

 دعني أفصل لك الأمر أكثر، يجب أن نحب أبنائنا بغض النظر ومهما حصل وحتى لو.. وفي كل الأوقات. 

• ستسأل كيف ذلك؟

إليك الإجابة: ابنك |الرضيع| الذي كان يمشي ويقع وتضحك على حركاته، الآن أصبح كبير ويقع بطريقة مختلفة وهو الآن بحاجة لحبك مهما حصل. 

حب ابنك أو ابنتك بالظروف السهلة أمر سهل، ولكن الحب بالظروف الصعبة هو الأساس.

كيف تخطيت مرحلة المراهقة مع ابنك/ ابنتك وهل كنت الأب/الأم الداعم/ة والمحب/ة مهما حدث؟

شاركنا تجربتك مع أبنائك سواء كانت إيجابية أو سلبية لتعم الفائدة على الجميع، دمتم أنتم وأبنائكم بألف خير.

بقلم نور العصيري 

كيف أجعل المراهق الكسول يقوم بمهامه اليومية ؟

كيف أجعل المراهق الكسول يقوم بمهامه اليومية ؟

 المراهق الكسول 

|المراهق| الذي لايقوم بمهامه اليومية 

كيف نقوم بتحفيز المراهق الكسول وجعله يقوم بمهامه اليومية بمقال اليوم.

هناك معاناة كبيرة وصراعات بشكل يومي داخل |المنازل |والتي تدعوا الأبناء للقيام بمهاماتهم اليومية.

طفل الخمس سنوات إقناعه أسهل من |شاب| أو| شابة| بعمر الثلاثة عشر أو الستة عشر سنة، لذلك أغرد دائماً بأهمية زرع| المسؤولية| بنفوس أطفالنا، وحثهم على القيام بمهامهم اليومية داخل المنزل.

كيف أجعل المراهق الكسول يقوم بمهامه اليومية؟

قبل أن أجيب عن هذا السؤال .. سوف أشرح عدة نقاط ضرورية يجب أن تكون لديكم، كي تكونوا على علم بمدى |السلطة| وحدودها، فمعرفة هذه النقاط وفهمها سيساعدكم كثيراً.

أولاً: ماهي الأمور التي يتحكم بها المراهق لوحده؟

ماذا تتوقع ؟؟ قبل أن أعطيك الإجابة ...؟

لباسه، شكله، طعامه.

بالطبع لا .. المراهق يتحكم بكل حياته. نعم بكل حياته.

|مشاعره|،| سلوكه|،| دراسته|،| أصدقائه|،| صلاته|، |كلماته|، مايشاهده على| السوشيل ميديا|، وكل تصرفاته ومايصدر منه.

ببساطة علينا أن نعرف أنه ليس| رجل آلي|، ولدينا جهاز تحكم نتحكم به وبتصرفاته. (افعل هذا ولاتفعل، لاتقل هذا، لا تتحرك، الآن قف عن الكلام)

كل شيء يقوم به يتحكم فيه بنفسه ولوحده ويفعله بناء على أفكاره وقراراته، فهو منفصل عنكم عليكم تقبل ذلك.

ثانياً: ماهي الأمور التي تتحكموا فيها كأهل؟

مشاعركم، سلوككم، مواقفكم، وجهة نظركم.

فأنتم لا تملكون مشاعر أبنائكم، 

عندما تأتي أم وتقول ابنتي جعلتني أشعر بالغضب، أقول لها: بل أنت من اخترتي أن تغضبي، بالرغم من أن الأمر الذي فعلته ابنتها كان خاطئ ولكن القرار بالغضب من قبل| الأم |تجاه الموقف أيضاً خاطئ فأنت من تتحكمي بمشاعرك وليس ابنتك.

من الأمور التي بإمكانكم التحكم بها هي الأمور التي تقدمونها وتنقسم لقسمين:

 قسم أساسي لايمكن المفاوضة فيها، وقسم يمكن المفاوضة فيها.

الأمور التي لايمكن المفاوضة فيها: 

هي أساسيات الرعاية| لحياة صحية|.

مثل:| الحب|، |الطعام|،| الشراب|،| منزل|، |التعليم|.

كل تلك الأمور لايمكن المفاوضة فيها مع أبنائكم، ولا يسمح لكم بالتهديد بأخذ شيء منها، ولا التقليل بغرض التأديب.

أما الجانب الثاني الذي يمكن أن نقدمها وتقبل التفاوض وهي: 

|المال|، |الأجهزة الإلكترونية|، |المطاعم|،| الألعاب|، |اللباس |الفخم،| السيارات|، |الاكسسوارات|،| المكياج|.. إلخ هذه اللائحة تطول وتطول لطالما هذه ليست من قائمة |الرعاية الصحية |الأولى.

أهم صفة من صفات هذه اللائحة أنها قابلة للتفاوض والأهم من ذلك أن يكونوا الأهل قادرين ومستعدين بثقة لفرض الصفقة وإلا المراهق لن يشعر بأهمية هذا الموضوع.

ماهي الصفقة؟

الصفقة: هي توفير تلك الأمور أو سحبها بناء على رضاك من عرض المراهق من سلوكياته المسؤول عنها والتي يتحكم بها.

مثال: لديك السلطة لتوفير الأجهزة الإلكترونية وهو لديه السلطة لكيفية التعامل مع المدرسة هنا تكون الصفقة كالآتي:

لدي السلطة لسحب| الأجهزة |لأن نتيجة العلامات كانت ٨٠% والصفقة ٩٠%

لا عليك من تذكيره كل يوم بدراسته فهو لديه صفقة و|مسؤول| عنها.

هل عقدت صفقة مع أبنائك المراهقين وكيف كانت النتيجة؟ 

أخبرنا عنها في التعليقات ولاتنسى مشاركة أصدقائك المقال لتعم الفائدة على الجميع.

بقلم نور العصيري 

 التدخين عند المراهقين

التدخين عند المراهقين

غالباً  ما يبدأ| التدخين |عند الناس في سن |المراهقة| 

يعتقد المراهقون أنها تجربة عابرة وتمر لكنها في الحقيقة تصبح عادة عندهم ترافقهم مدى العمر , وقد تبلغ عندهم حد |الإدمان| حيث أنه يصبح من الصعب عليهم التخلي عنها وهي ظاهرة سلبية ، وتعتبر من أسوأ الظواهر التي يتعرض لها المراهقون لما لها من أثر سيء، وضرر كبير على| الصحة |بل على الحياة  . 

وكما نعلم  يسعى الأبناء دائماً إلى تقليد آبائهم فيسيروا على خطاهم،, ويتأثرون بتصرفاتهم وسلوكهم, وما أن يكبر| الطفل| ويصبح في سن المراهقة حتى ُيخرِجُ ما اختزنه في ذاكرته من سلوك آبائه, ويسعى للسير على نهجهم، وخطاهم

وهكذا نجد أن حب تقليده للكبار قد يقوده إلى تدخين سيجارة تتبعها أخرى، وهكذا حتى يصبح الأمر عادة بل إدماناً  يصعب الإقلاع عنها، ويصبح شبه مستحيل تركها لأن مادة| النيكوتين| التي فيه تسبب| الإدمان| والتعود . 

ما هي أسباب التدخين عند الشباب والمراهقين؟ 

1. أولاً -  قد يعاني المراهق من الفراغ، و|الوحدة |ويجدها وسيلة مناسبة  للتسلية، وملء فراغه 
2. ثانياً - إنشغال الأهل، وعدم اهتمامهم لسلوك ولدهم المراهق، وعدم الإنتباه إلى التغيرات النفسية التي تطرأ عليه أثناء نموه، وبلوغه سن| الشباب |. 
3. ثالثاً -  يعتبر الشاب نفسه قد أصبح كبيراً ويستطيع ممارسة ما يريد  . 
4. رابعاً - الهروب من |الضغوط النفسية |التي قد يتعرض لها الشاب المراهق من كابوس شجار |الوالدين |. 
5. خامساً - قد يكون كنوع من التمرد على واقع يرفضه  . 
6. سادساً - |رفاق السوء| والصحبة السيئة وما ينتج  من صحبتهم ، إذ يعملون على جره إلى طريق |الخطر |والضياع . 
7. سابعا-  إثبات المراهق لنفسه وشخصيته بإعتباره قد صار |حراً |يحق له أن يفعل ما يشاء . 
8. ثامناً -  حب| إثبات الذات|، وحب القيام بالتجارب . 
9. تاسعاً - وقد  يكون للتربية الصارمة واتباع الشدة و|القسوة |في المعاملة، وفي تربية الأبناء سبباً في هروب الأبناء نحو التدخين.
10. عاشراً - انتباه الآباء لسلوكهم لأن أبناءهم سيقتدون بهم، ويقلدون تصرفاتهم ، وسيقبلون على التدخين فيما لو كانوا هم مدخنين 
11. إحدى عشر - قلما يصمد الشباب أمام اغراءات أمام زملائهم المدخنين، ويعتبرونه نوعاً من| التحدي|
12. إثنا عشر - يدخن الأبناء أول الأمر |سراً |دون علم آبائهم لمعرفتهم الأكيدة بأن والديهم سيرفضون تماماً فكرة التدخين  . 

أضرار التدخين   :

لا يخفى على أحد مضار التدخين، وأثره السيء على |الصحة |لما يحويه من سموم تستوطن| الرئتين |و|الجهاز التنفسي|، وتسبب |الأمراض| الخطيرة كالإلتهابات الرئوية، والسرطانات وما تسببه بداية من أول| الجهاز الهضمي|، وانتهاء بالجهاز التنفسي، وبقية الجسم .

ناهيك عن عجز |المراهقين |عن تأمين ثمن التدخين، والسجائر المرتفع والمكلف، والذي يتطلب ميزانية خاصة لذلك تراهم يتبعون أساليب ملتوية، وقد يؤدي بهم الأمر الى الإختباء والتهرب من المنزل ، 

وقد يضطر المراهق إلى ترك| الدراسة| أو الهروب من المدرسة  لتأمين |عمل| قد يكون غير مناسب   لتأمين ثمنها وقد يلجا الى |الإحتيال|، أوقد يضطر إلى الإستدانة، أو حتى| السرقة|، ناهيك عن| الكذب| لكيلا يعلم أهله بالأمر  . 

كيف يمكن حل مشكلة التدخين؟ 

• لابد من متابعة الأهل لأبنائهم  والتعرف إلى أصدقائهم؟ ومن يصاحبون؟ وما هي مبادئهم؟ 

•  عدم الإغداق على الأبناء بالمال لأن كثرته تعودهم على| الإسراف|، والتفكير بالسهر، وبتجربة بعض الأشياء ، ومنها التدخين  ، وكذلك عدم التقتير عليهم لئلا يتشكل عندهم رد فعل سلبي يسبب لهم نوعاً من |التمرد| . 
•  ملء فراغ الشباب بما هو مفيد . ومراقبة سلوكهم  وإشغال أوقاتهم لأن |الفراغ |يترك لهم مجالاً للتفكير بالسهر، والخروج مع الأصحاب وهذا يعرضهم لمجاراة البعض بالتدخين، وغيره 

ابنك يدخن كيف تتعامل معه؟ 

الحل الأمثل لهذه الأمور بعقد صداقة بين الأهل والإبن المراهق وتكوين جسر من الصداقة مبني  على التواصل والصدق والصراحة والألفة، وهذه أيسر الطرق للوصول إلى قلبه، وثقته، ومحبته فيرتاح الإبن إلى أهله، ويستمع لنصائحهم ويخجل من إحراجهم، ومن التصرف بشكل غير لائق وهنا يسهل الأمر علينا،

 و يصبح بالإمكان توعيته، ونصحه، وتبصرته باضرار التدخين ومساوئه من خلال الحوار والنقاش وهو الطريق والأنجح لأن العنف في هذا الموضوع قد يؤدي إلى نتيجة عكسية فيلقى الأهل من المراهق العناد والتمرد والعصيان بدل الإقلاع  عنه كما  ويجب علبنا ان نكون القدوة الصالحة، والمثل الطيب ويجب مراقبة سلوكه جيداً ومعرفة أصدقائه وسلوكهم  

ويفضل إشغال وقته بكل ماهو مفيد كالنشاطات المدرسية، والمعرفية والمسابقات الهادفة كما يفضل متابعة الأهل له  بشكل مستمر ودائم  وعدم السماح له بالمبيت خارج البيت أو| السهر| لفترات طويلة خارج المنزل

وإذا فشل الأمر فلا بد من استشارة  المرشدين النفسيين، و|المختصين| للتوجيه  ويجب متابعة الإبن المراهق في مدرسته، و|التواصل| دائماً مع مدرسيه لمعرفة سلوكه . 

حفظ الله أبنائنا خارج البيت وفي المدرسة ومع رفاقهم

كونوا معنا دائماً فتواصلكم يهمنا ومقالاتنا من أجلكم💙

 العناية الشخصية للمراهقين 

- الجزء الثاني -

العناية الشخصية للمراهقين

🌸ثانياً: كيف نتعامل مع الجسم وهو في حالة التغيرات؟

أولاً

 يزيد الشعر في منطقة الإبط  وتزيد إفرازات الدهون والتعرق وتسبب رائحة كريهة "وبأستئذان أمهاتنا " نزيل شعر الإبط بالسكر (العقيدة) وتغسل المنطقة بصابون طبي(مضاد للبكتريا والفطريات ولاتسبب لكِ الحساسية )(موجودة في الصيدليات وبسعر معقول )

 من أجل عدم ظهور حبوب ثم تجفف المنطقة وبعد ذلك عدم إستخدام مزيل العرق في حينها ويفضل إستخدام مزيل العرق بعد يوم من إزالة الشعر لأن الجسم يكون حساس وتكون المسامات مفتوحة فيسبب لنا حرقان ويسبب لنا مشاكل عديدة.

ويجب إستخدام مزيل العرق في هذا السن لأن  كمية الإفرازات والعرق تزيد سواء كانت في الجسم أو في المناطق التي يوجد بها ثنيات مثل الإبط (ومتواجد في الصيدليات مزيل عرق طبي) ويجب تجنب إستخدام مزيل العرق التجاري المتواجد في السوبر ماركت من أجل عدم إسمرار المنطقة وحساسيتها.

منطقة البكيني...

يجب أن يكون الإتفاق بينك وبين الماما من أجل إزالة شعر هذه المنطقة إن كان مسموحاً أو لا ..

أن كان مسموح أو ليس مسموح لكِ بإزالة الشعر من هذه المنطقة يجب أن يكون لكِ روتين نظافة من أجل عدم ظهور مشاكل لكِ (التهابات .. حساسية)..

●يجب أخد شاور (حمام) كل يوم وبالماء فقط وبماء معتدلة لا باردة ولا ساخنة .

●يجب تغيير اللبس الداخلي يومياً مرة الصبح ومرة في الليل لأن في هذه الفترة تزيد الإفرازات زيادة عن اللزوم .

العناية بالجسم ....

وفي هذه الفترة يظهر الشعر في جسمكِ وخاصة في اليدين وفي منطقة تحت الركبة لآخر القدم 

وفي هذه الحالة أيضاً يجب الإتفاق مع ماما (هذه الفترة دائما ً يجب أن تكون تحت إشراف ماما) 

و لإزالة الشعر اليدين والقدمين يوجد أكثر من وسيلة ويمكنكِ إستخدام الوسيلة الأفضل والمريحة لكِ ومع إتفاق ماما تقررين على أي وسيلة آمنة لكِ أكثر 

لكن.... يجب الابتعاد عن الواكس تماماً لأنه يعطي لسعة تؤدي إلى إعطاء علام ولا يزال للأبد ولا ننصح به لا للجسم ولا البشرة نهائياً .

في هذه الفترة يجب عدم إزالة الشعر بتكرار بنفس المنطقة لأنها تسبب حساسية.

منطقة اليد تحت الكتف تماماً أو الفخذ أو بقية الجسم ليس من المستحب إزالة الشعر منها بهذا العمر لأن الشعر به خفيف ولو أزلناه سيزداد أكثر.  

🌸ثالثاً: الدورة الشهرية التي تظهر فجأة!.

نحتاج للماما لتشرح لكِ التفاصيل.. كيف نتعامل؟ ماذا نفعل؟.

يجب الإهتمام بالنظافة الشخصية قبل الدورة الشهرية وأثنائها وبعدها..

قبل الدورة الشهرية: 

الشاور(الحمام ) أو بالماء يومياً .

أثناء الدورة الشهرية: 

أيضاً تنظيف المنطقة الحساسة أو الحمام بالماء مرة صباحاً ومرة مساءً وتغيير الفوطة الصحية ثلاث مرات يومياً على الأقل للابتعاد عن الإلتهابات والرائحة الكريهة.

بعد الدورة الشهرية:

 نأتي بغسول ونستخدمه يومياً باقي الأيام 

لو كان هناك إفرازات كثيرة أكثر من اللازم يجب زيارة طبيب "باصطحاب الماما "و يمكن إستخدام الفوط اليومية الخفيفة الصغيرة التي تمتص العرق و الإفرازات. 

نصائح يومية عامة ...

🌼يجب غسل الأسنان يومياً قبل النوم وبعد الأستيقاظ.

🌼وضع مزيل عرق دائماً.

🌼يجب غسل القدمين وبين الأصابع والأظافر جيداً لإزالة البكتيريا من داخل الأظافر. 

🌼يجب استشارة ماما قبل تنفيذ اي شئ ولا تطبقي ما  تستمعي إليه من أصدقائك او تقرأيه على الإنترنت .

ونتمنى لكم قراءة ممتعة وصحة سليمة وجمال متألق.

نتمنى أن يكون قد نال إعجابكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.🌸 

       بقلم روضه القصيباتي🌸

العناية الشخصية للمراهقين

- الجزء الأول -

العناية الشخصية للمراهقين

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين ❤❤.

🌼سن المراهقة للبنات يحتاج روتين للبشرة والجسم والمناطق الحساسة بسبب التغيرات التي تحصل للجسم من أجل الحفاظ على البشرة من دون أي مشاكل.

🌼في سن المراهقة تتغير البنت من سن الطفولة إلى سن البلوغ، في الفترة هذه يتغير في البنت كل شئ (تتغير كلياً) شكل جسمها يتغير وتزيد رائحة العرق والإفرازات بطريقة غريبة .

🌼نتكلم عن سن 12 سنة لغاية 22سنة (فترة المراهقة) 

وننصح الأمهات بقراءة المقال من أجل توجيه النصيحة لبناتهن ومن أجل التكلم عن تفاصيل كثيرة تهم فترة بلوغهم...

سنتكلم عن أسرار العناية الشخصية للمراهقين ..

هيا بنا نبدأ.

🌸أولاً: كيف أهتم ببشرتي في هذا السن؟

في هذه المرحلة تتغير بشرتكِ وتزيد الإفرازات الدهنية أكثر وتبدأ الحبوب بالظهور فلا يجوز أن نتجاهل الموضوع ونكتئب وتنزعجِ أن قد ظهرت لكِ حبوب لا تدري كيف تعالجينها، 

يجب أولا ان تكون نفسيتكِ هادئة ومن الممنوعات اللعب ولمس الحبوب لأنها تؤدي لمشاكل كبيرة أنتِ في غنى عنها.... 

●تأتي بغسول مناسب لبشرتكِ ...

كيف أعرف نوع بشرتي؟ 

يوجد أربع أنواع للبشرة ..

• لو بشرتكِ دهنية .....أي أن كل بشرتكِ تفرز دهون كثيرة.

• لو بشرتكِ مختلطة... أي أن منطقة الأنف والذقن والجبهة تتعرق بشكل كبير وباقي الوجه لايتعرق ولا يسبب أي مشاكل.

• لو بشرتك جافة... تتقشر بشكل كبير وتكون بحاجة للترطيب الدائم وملمسها خشن نوعاً ما .

• لو بشرتكِ عادية.... لا يوجد أي مشاكل من التي سبق وذكرناها وهي أجمل أنواع البشرة.

 لذا يجب استخدام غسول مناسب لبشرتكِ ويكون مدون على المستحضر لأي نوع من أنواع البشرة هو🌸

●تأتي بمرطب لبشرتك .."يجب ترطيب بشرتكِ حتى ولو كانت بشرتكِ دهنية لكن يجب إستخدام المرطبات الخالية من الزيوت".

يبدأ في سن ال 12 ظهور الشنب...

يجب إزالة الشنب ومابين الحاجبين فقط لا أكثر" وبإستئذان الأم". نزيلهم بالفتلة لأنها أمنة لا تخضر ولا تورم ولا تسمّر 

وتجنبي استخدام الموس أو الشفرة تماماً

وبعد إزالة الشعر تشطف المنطقة بالماء وتنشف ونضع بعدها مضاد حيوي لضمان عدم ظهور حبوب في المنطقة ومن أجل عدم تراكم البكتيريا لأن في هذا الحال تكون المسامات مفتوحة.

"إقرأ المزيد ".... لتعرف أكثر 

بقلم روضة قصيباتي 🌺

 مرحلة البلوغ وعلاماتها 

مرحلة البلوغ وعلاماتها

كيف أتحدث مع أبنائي عن البلوغ ؟

• أستطيع أن أخبر ابنتي عن ذلك ولكن يجب على الأب أن يخبر ابنه هل هذه الفكرة صحيحة ؟ 

القاعدة العامة صحيحة لكن إذا كان الأب غير موجود فيجب أن تخبريه أنت لأنك بمقام الأب وإذا كان هناك بديل كالعم أو الخال ..  ولكن إذا لم يوجد تخبريه أنت عن مراحل البلوغ 

• كيف أعرف أن ابني أصبح بالغاً ؟

علامات البلوغ واضحة فهناك علامات ظاهرة وعلامات خفية .. 

العلامات الظاهرة:

 الجسم، الصوت ، الشعر ، التعرق ، الإنفعال ، تغير المزاج ، العضلات..

العلامات الخفية :

 الاحتلام وخروج السائل .. ربما تعلم ذلك من السرير أو الملابس وإذا لم تلاحظها يمكنك محاورته فهي طبيعة بشرية ولا حياء في الدين .

• ماهو العمر المناسب لشرح علامات البلوغ لولدي ؟

نبدأ من عمر سنتين وكل سنة هناك مفاهيم للتربية الجنسية يجب أن نشرحها لهم من عمر ثمان سنوات وعلى حسب نضج الطفل في هذا العمر يكون دخل المرحلة ولكن هذا لا يعني أنه أصبح بالغ فدخول المرحلة شيء والبلوغ شيء آخر ..

 دخول المرحلة قد تطول وممكن أن تظهر علامات البلوغ من عمر تسع سنوات ولكن يبلغ  عمره اثنا عشر أو ثلاثة عشر ..إذا" لدينا ثلاث سنوات يمكننا أن نلاحظ علامات البلوغ دون أن يبلغ ويوجد من يبلغ بعمر خمسة عشر وذلك يعود للبيئة ...

 يتأخر البلوغ في البيئات الباردة أما البيئات الحارة البلوغ يتقدم ..كذلك الأمر بالنسبة للفتيات فعلامات البلوغ شيء والدورة الشهرية شيء آخر فلدينا تهيئة وساعة الصفر .. ساعة الصفر بالنسبة للذكور الاحتلام .. 

وساعة الصفر بالنسبة للفتيات الدورة الشهرية أما ماقبل هذا فهو علامات البلوغ 

كيف أخبر أولادي عن الطهارة والاحتلام؟

أفضل وسيلة لتوصيل المعلومة ضمن إطار ديني للطهارة لتكون مقبولة عندهم.. و يختلف الأمر عن محادثتهم من خلال التجارب الشخصية  فالمعلومة العلمية أفضل طريقة لهم . بإمكانك أن تدخل من البوابة العلمية وتتحدث عن الهرمونات والتغيرات التي تحصل داخل الجسم للوصول إلى مفهوم البلوغ وهذا مدخل جيد سواء مدخلك علمي أو ديني أو اجتماعي مثلا" عندما تتحدث لابنك عن مرحلة بلوغك هذا مدخل اجتماعي وهكذا مع كل مدخل ..

• المدرسة تشرح عن ذلك فهل هذا يكفي ؟

الأفضل أن يسمع منك أولاً ولتكن المدرسة الخطوة الثانية وليست الأولى ..

 فالأم والأب هم في المرتبة الأولى لتعليم أبنائهم الثقافة الجنسية 

• لا داعي للتحدث مع أبنائنا عن هذا الموضوع هل هذا صحيح ؟ 

هذا غير صحيح فهذا يؤدي إلى مشاكل جنسية فيما بعد ويوجد معلومات جنسية لا يعرفونها إنما الحلم بالتحلم والعلم بالتعلم 

إن عرفت الشر لا للشر ولكن لتوقيه ومن لم يعرف الشر يقع فيه ..هذه المعلومات يجب أن نعلمها لأبنائنا من بوابة الحماية .

كما يجب تدريب الأبناء عن ضبط شهواتهم من خلال الطعام والشراب فالمال فإذا ضبط نفسه عنهم نجح في ضبط نفسه للشهوة الجنسية

بقلم نور العصيري 

 أهم صفات البيئة الإيجابية للمراهق 

أهم صفات البيئة الإيجابية للمراهق

هل قمتم بتوفير بيئة داعمة لأبنكم أو ابنتكم المراهقة؟
هل تعرفون ما هي أهم صفات البيئة الإيجابية وكيف يمكنكم توفيرها؟ 

هي مجموعة من الظروف الذي يعيشها الإنسان وتؤثر عليه ويتأثر فيها 

فكل مكان يتواجد فيه ابنك المراهق ويقدم له  الدعم المادي أو المعنوي تكون هذه ما تسمى البيئة الداعمة، وهنا يجب الانتباه هل كانت آثار الدعم إيجابية أم سلبية؟

 من المهم أن البيئة الإيجابية الداعمة تساعد على تكوين صورة إيجابية عن ذاته وتدفعه للسعي لتطوير نفسه والإرتقاء بها.

ما هي صفات البيئة الداعمة التي يهدف لها الأهل الذين عندهم الوعي؟ 

أولاً:بيئة مليئة بالحب

 فَسِّرُ الحياة يكمن بالحب وإذا كنت أريد أن أوفر لابني أو ابنتي بيئة داعمة من الضروري أن أمنحهم الحب ،والحب لا يأتي دائما بمشاعرك نحوه لابد من الفعل المستمر مثل التواصل الدائم والتحدث والتقرب منه لفهم مشاعره تعبر له عن حبك له بالفعل مثل :العناق واللمسات الحانية على الرأس والكتف والتهافك عليه عندما يدخل للمنزل

 وأيضا التعبير بالكلمات مثل:أنا أحبك وأنت حبيبي وأنت أميري ،أيضا الحب يتمثل له بمسامحتك له عندما يخطأ ويعتذر وتغفر له تقصيره وسوف يحبك عندما تلعب معه وتمزح وتشاركه الأمور التي يحبها وسوف يتمثل حبك له بمشاورته بالرأي والأهتمام لنظرته للأمور وبأنك لا تنسى يوم أو مناسبة تخصه وهو يحبها وسوف يكون الحب ممتلئ دائما عندما يراك بجانبه وسنده ومعك سيجد الطمأنينة الحقيقية.

ثانيا: بيئة أساسها الحوار

 المنزل الذي يوجد فيه حوار لاشك أنه يوجد مساحة للخطأ والأعتذار والتواصل،والمنزل المعتمد على لغة الأوامر والنواهي والمحاضرات مممن أن يخطأ الإبن بالسر دون علم الأهل إلا بعد فوات الأوان  لأنها بيئة مدمرة للنمو الإيجابي فضروري من الأهل أن يطوروا لغة الحوار بينهم وبين أبنائهم وهذا ليس بكبسة زر

 فمن الضروري أن يكونوا يتكلمون معهم من سنواتهم الأولى يتكلمون معهم عن يومهم وعن تفاصيله ومع كل سنة وتطور قدراتهم العقلية بتأكيد سوف يكون الحوار أعمق ومصحوب بمشاعر أكثر فكلما تكلمنا مع الطفل أكثر كلما كانت مهارة التواصل تتطور أكثر  .

ثالثا:بيئة تساعد على تحمل المسؤولية 

 فدور الأهل كبير في جعل أبنائهم مستقلين  ومعتمدين على أنفسهم من سنوات عمرهم الأولى وبالتأكيد يزيد الأنفصال والأستقلالية 

 مع ازدياد عمرهم، كيف أدرب ابني على تحمل المسؤولية ؟  أولا:أعطيه فرصة 

يختار الأمور التي تناسب قوانين المنزل مثل : أسمح له بالخروج مع أصدقائه للساعة الثانية عشرة لمرة واحدة أو لمرتين للساعة العاشرة، ثانيا:اتركيه يمر في تجربة فشل وعندما يمر بتجربة فشل اظهر وأعطي الحوار المناسب وتكلم أمامه عن تجارب خاصة بك وكيف ممكن أن تدعمه لكي يعود للوقوف مرة أخرة ودائما قل له الوحيد الذي لا يفشل الذي لا يعمل.

ثالثا:مراجعة الذات بدل لوم الناس والأشياء 

من الجميل أن نعلم أولادنا أن يراجعوا أنفسهم وأين كان تقصيرهم؟ مثل لماذا كانت علامته سيئة بالأمتحان؟ لم ينم كفاية ،لم يستعد... لذلك يجب عليه تحمل المسؤولية.

رابعا:الحماية المفرطة

 من الجميل إعطاء مساحة للمراهق مثل أن يذهب مع أصدقائه وأن تبتعد قليلا لكي يتحمل مسؤوليته .

خامسا :مهام يومية 

من الجميل أن يكون لدى ابنك مهام منزلية يتحمل مسؤليتها بشكل يومي مثل:تنظيف غرفته أو أن يحمل معك الأغراض أو يساعد والده في أمور السيارة وهكذا ...

نعود للنقطة الرابعة للبيئة الداعمة:البيئة البعيدة عن المقارنات فالمقارنة للطفل أو المراهق أو حتى للبالغين غير مقبولة وكي يعيش المراهق في بيئة صحية فمن الضروري حمايته من بيئة  تقارنه بأخته أو أخوه أو ابن عمه لأن هذا يعطي المراهق مشاعر سلبية وكمية من الإحباط والنقص ومشاعر غيرة نحو الشخص الآخر وبالتالي أنت تولد قنبلة سلبية بيدك.

خامسا :بيئة لا للانتقاد 

 فالمراهق لا ينتقد .... فمن الضروري أن تنمق الجملة وتقولها بطريقة ذكية جدا لكي توصل رسالة تود أن توصل له فلو تصرف تصرفا أزعجك منه مثل أنه كان يوعدك أنه سينظف الحديقة ولم ينظفها لا تستطيع أن تقول له: أنت أزعجتني،أو أنت غير متربي أو تخلف بالوعود ...

فلا تستطيع التكلم مع المراهق بهذا الشكل بل يجب أن تعامله كالوردة التي ستسقط أوراقها ويجب أن تعتني بها فبدلا عن ذلك تقول تعرف يا زياد أنا منزعج قليلا لأنه يوجد شخص وعدني أن ينظف الحديقة لكن أظنه قد نسي  ومن المفروض أن تتنظف اليوم لأنه لم يبقى وقت على وصول الضيوف 

فهل تتوقع أن الذي وعدني أنه  سينظفها ؟ 

سيرد عليك فورا :بنعم  أنا آسف ولكني انشغلت ونسيت  ،فإن أغلب المراهقين يتماشى معهم هذا الأسلوب ولا يتماشى معهم الأسلوب اللاذع.

سادسا:بيئة تعلم المهارات الحياتية 

وبهذه الطريقة يعيش المراهق ويطور نفسه ومن أهم المهارات الحياتية التي يتعلمها المراهق بشكل يومي

•  أولا: فهم ذاته وشخصيته واهتماماته واحتياجاته 
• ثانيا:مهارات التواصل مع الغير والتعبير عن نفسه.
• ثالثا:مهارات العمل الجماعي وتقبل الأختلافات.
• رابعا:مهارة التفكير الإبداعي و خارج الصندوق.
• خامسا :مهارة التخطيط للمستقبل.
• سادسا :مهارة حل المشكلات والعمل تحت الضغط .
• سابعا: مهارة البحث واكتشاف المعلومات وأصلها. 

كل ما حرصنا على بيئة تعلم أبنائنا مهارات أكثر كل ما زادت فرصته لجاهزية استقبال العالم أكثر .

 البيئة الداعمة للمراهق ليست فقط النقاط الست التي تكلمنا عنها بل نحتاج تفاصيل أكثر  مثل بيئة لا يوجد فيها استهزاء وسخرية على المراهق بل بيئة تدعم المراهق ومستقبله  وجامعته  بيئة   تهتم بالثقيف الديني  بيئة تؤمن للمراهق حماية من الفساد الاجتماعي والأنحلال الأخلاقي 

لذلك مهمة الأهل كبيرة وصعبة لذلك نحتاج تركيز منهم  وعدم التفكير أبدا أن ابنهم كبر وانتهت مهمتهم بالعكس تماما فهنا يبدأ المراهق مرحلة جديدة حساسة جدا  فكل ما عليكم القيام به هو توفير بيئة داعمة ومحبة .

بقلم نور العصيري

 إذا أردت أن تعالج العقد النفسية فتخلص من المشاعر 

إذا أردت أن تعالج العقد النفسية فتخلص من المشاعر

 الكثير من المراهقين والمراهقات ينغلقون على الآباء والأمهات وينفتحون مع غيرهم سواء أصدقاء أو الإنترنت أو صداقات قد لا تأتي مثل مراهق يكلم مراهقة أو العكس ..

هذا قد تكون أسبابه أن الإنسان المراهق بحاجة أن يتحدث مع أحد عن نفسه ليعبر عن أمور تخصه فلا يجد في بيئته أو محيطه من يحدثه 

فيقول الأب : إنني منفتح ولا مانع من الحديث سويا" ... لكن  إذا انتقدته وأنبته أو لمته سوف ينغلق عليك فهو يبحث عن أي شخص،

السؤال هنا للأمهات ماذا تفعلي لو  اكتشفتي أن ابنتك تكلم شابا" ؟ الجواب لديك والحل هو ...

الحل: 

• لا للضرب ولا للعنف لأن أي أسلوب عنيف أو تأنيب لهذه الفتاة سوف تنغلق تغرق في مشاعرها أكثر اتجاه هذا الشاب .ولكن يجب أن تفهمي منها لماذا تكلم هذا الشاب ؟فهي تكلمه لأنها لم تجد أحدا ينصت لها فإذا لم تجد من ينصت لها في البيت فسوف تبحث عنه سواء في الإنترنت أو في مكان آخر.

• لا يهم أن نجلس مع أبنائنا أو بناتنا كل يوم نحدثهم ساعتين ونفتح لهم باب المصارحة وفي نفس اليوم ننتقدهم ونلومهم عدة مرات في اليوم الواحد لذلك سينغلقون عليكم ويتجهون لأساليب أخرى  .

تخيلوا لو أن فتاة أخطأت في شيء معين وتريد مصارحة والديها لكن المعروف عن الأب أنه ينتقد ويلوم ويؤنب

فسوف تخاف وتقول:لا ..لو صارحت أبي أو أمي سوف ينتقداني أو يلوماني أو غير ذلك..إذا" تنغلق على نفسها وتبدأ تحدث نفسها بتأنيب الضمير وتأنيب الضمير حينما يطول بشكل كبير فسوف يؤدي إلى اضطرابات في الشخصية, لأن التأنيب واللوم فيه ألم لصاحبه قبل أن يحدث ألم بالناقد، 

فالذي ينتقد يرفع ما يسمى (الأنا السفلى أو النفس الأمارة )فتزيد الحقد والكره والمقارنات وغير ذلك ..

وكل ذلك يجعل الإنسان في حالة نفسية مضطربة

 المدارس العلاجية في علم النفس 

في مدرسة التحليل النفسي 

مؤسس هذه المدرسة  يقول:إن الإضطرابات التي تصيب الناس في الغالب هي بسبب سلوكيات قام بها الإنسان وهذه السلوكيات هي خارج القيم التي يؤمن بها أو المبادئ التي تربى عليها من الصغر 

فتحدث عنده نوع من الشعور بالذنب أو تأنيب الضمير وهذا الشعور عندما يستمر مع الإنسان يؤدي إلى عقد نفسية 

فإذا الإنسان قام بسلوك تبدأ عنده مشاعر تأنيب ولوم ونقد وجلد لذاته, و تستمر هذه المشاعر فتطور وتتحول إلى أمراض واضطرابات قد تصبح وساوس أو قلق أو اكتئاب أو أمراض غيرها..

فالعلماء يقولون :

إذا أردت أن تعالج هذه العقد فتخلص من المشاعر والسلوك معا"،

بمعنى إذا قام الإنسان بسلوك خارج القيم عندها يشعر بالندم،

فكم يدوم الندم عند الإنسان؟ 

لاينبغي أن يتجاوز ثواني,  فنصف دقيقة تكفي للشعور بالندم وفي اللحظة نفسها اعزم على أن لا تعود إلى هذا السلوك فتصبح إرادتك قوية حينها يتحول شعور الندم إلى شعور فرح لأنك تخلصت من السلوك والشعور معا بأقل من دقيقة.

بقلم نور العصيري