كل ما يجب معرفته عن فيتامين c

 - الجزء الثاني - 

كل ما يجب معرفته عن فيتامين c

 سنكمل في هذا المقال النقاط المهمة لفيتامين c التي بدأناها في "الجزء الاول "

وسنتحدث عن بعض الأغذية الغنية بفيتامين c وما هي الكمية المطلوبة منه يومياً؟ 

خامساً

(النور أدرينالين) الذي يتم إفرازه من |الغدة| الكظرية لا يفرز إذا كان يوجد نقص في فيتامين سي ومن المعروف أن نقص النور أدرينالين يسبب الشعور بالنعاس والتعب والإرهاق قد يكون السبب في نقص فيتامين سي والنور أدرينالين في الجسم. 

سادساً

 قد يكون نقص فيتامين c سبب في حدوث |الأنيميا| لأنه يساعد على إمتصاص |الحديد| مع الأكل أو على شكل أقراصو قد يكون نقصه سبب غير مباشر لفقر الدم فهناك علاقة وطيدة بينهم. 

سابعاً

شكل |الأظافر| محدب بشكل غير جمالي  وهش ورقيق وتقصف الأظافر إذا زاد عن حدّه فنقص  فيتامين سي هو السبب،

 حاول أن تتناول |الفاكهة |و|الخضار| التي تحوي فيتامين سي و يلزم أخذ الأقراص إذا كان النقص في فيتامين c حاداً. 

ثامناً

  من المشاكل التي تزيد تشقق الشفتان عند الكلام أو من تلقاء نفسها نقص فيتامين سي هذه المشكلة مؤلمة جداً ومزعجة فهي أشبه بالجرح 

تاسعاً

وأخيراً بطء |إلتئام الجروح |وخاصة عند مرضى |السكري| 

عندما يكون مرض السكري بسبب الإعتلالات الدموية أو نقص التروية الدموية لكن المشكلة قد تكمن عند إزالة أو عدم التئام الجروح فهي بسبب نقص فيتامين سي المهم جداً.

كل هذا بسبب نقص فيتامين سي فهو  يساهم في إنتاج |الكولاجين| المسؤول عن جعل  |البشرة| نضرة وجميلة وصافية ونقصه يسبب شيخوخة وهرم وتجاعيد وتقصف |الشعر| أيضاً من هذه العلامات. 

سنذكر أربع عوامل مهمة جداً تساعد في إنخفاض أو تعطيل مستوى امتصاص فيتامين سي في الجسم 

أولاً التدخين

 يعمل على تكسير فيتامين سي. 

ثانياً الحامل 

تحتاج كمية مضاعفة وأكبر من هذا الفيتامين 

ثالثاً كبار السن

 يحتاجون كمية أكثر لترميم الأنسجة التالفة لديهم ويمكن أن تحافظ على مظهر جمالي أكثر |الهالات السود| قد يكون سببها نقص في فيتامين سي. 

رابعاً السكريات

 هي دمار لفيتامين سي.... لذلك مرضى السكري الذين لا يحافظون على مستوى السكر في الدم لديهم وتكون النسبة لديهم متذبذبة ومرتفعة فيعطل امتصاص فيتامين سي ليهم ويسبب مشاكل كبيرة

ماهي الكمية المطلوبة يومياً للشخص  البالغ من فيتامين سي؟ 

1 غرام أو 1000 ملغ يمكن الحصول عليها  من خلال الأغذية الطازجة كالخضار أو الفاكهة

سنتعرف على بعض هذه الأغذية الغنية بفيتامين سي للحفاظ على تناولها بشكل دائم. 

• الحمضيات
•  البرتقال والليمون ونعتقد أهم منها الجوافة لأن الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين سي حيث أن حبة واحدة في اليوم تمدك بما تحتاجه من فيتامين سي،
•   بعض انواع الخضار مثل القرنبيط والخضرة الورقية السبانخ، الملفوف والكيوي الأخضر فهو غني جداً بفيتامين سي، 
• المانغو 
• وعنصر مهم جداً ألا وهو الفلفل بأنواعه الأخضر والأصفر والأحمر سواء كان حلو أو حار
• والتوت الأرضي أو الفراولة التي تحتوي نسب عالية وهذه النسب أعلى من البرتقال فهو يأتي من الرتبة التاسعة والعاشرة ه 
• حتى في فصل الصيف البطيخ يحتوي على فيتامين سي

واخيراً لاتنسى 

إذا كانت نوعية طعامك صحية بشكل جيد ومتوازن س

تحصل على الفيتامينات بسهولة دون اللجوء للأقراص المصنعة.

دمتم بصحة وعافية أحبائي وحماكم الله من كل سوء 💙

بقلم الدكتورة شهد عنجريني 👩🏻‍⚕️ 

اضطراب فرط الحركة  تشتت الانتباه أهم التفاصيل - الجزء الخامس - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

إليكم المقال. 

كيف يمكن أن نساعد الأطفال والبالغين في هذه الحالات؟ 

أما بالنسبة للأطفال : فيمكن أن نحافظ معهم على نفس الروتين في كل يوم  منذ الاستيقاظ وحتى موعد النوم 

فمثلاََ سنحدد موعد لكتابة الواجبات المدرسية  وموعد للعب، وموعد للخروج، وكذلك من الممكن وضع جداول على جدران المنزل لضرورة الالتزام والتذكير 

وعند وجود أي تقصير أو خلل  سنسعى لإصلاحه باتباع أسلوب |الترغيب والتشويق| والمكافأة للطفل. 

وأيضاََ  يمكن أن نرتب كل الأشياء في المنزل بترتيب معين، كتخصيص أماكن ثابتة للملابس  وأماكن للألعاب وأماكن للكتب..و..و..،ونحافظ قدر الإمكان على أماكن هذه الأشياء

كما عليك أن تطلب من طفلك كتابة كل المهام اليومية اللازمة والواجبة عليه بشكل مرتب ومنظم، وذلك لأن الطفل بحاجة إلى قواعد ثابتة يقوم باتباعها وتطبيقها والسير عليها  كما يجب أن تكون واضح وصريح معه

ولتبحث عن إنجازات أو أفعال جيدة قام بها  وقم بمدحه ودعمه عليها، وذلك لأن |الدعم النفسي| سيشجع الطفل على الاستمرار دون ملل أو رفض.

كيف يمكن أن نحمي أطفالنا من الإصابة بمرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

لحماية الأطفال من الإصابة بهذا المرض  يجب على الأم أن تبتعد خلال |فترة الحمل| عن أي شيء ممكن أن يضر في |نمو الجنين|، كالكحوليات والمشروبات الكحولية، كما يجب عليها استشارة الطبيب في حال الحاجة لأي دواء، وعدم أخذ أي جرعة دون مشورة، والابتعاد عن التدخين، أو الاقتراب من المدخنين. 

باختصار:

 يجب أن نبعد الجنين عن أي ملوثات قد تضر به أو تعرض نموه للخلل خلال فترة الحمل. 

ما هو علاج مرض اضطراب فرط الحركة؟

يمكن السيطرة على العديد من أعراض هذا المرض من خلال الأدوية، كبعض المنبهات المأخوذة بشكل أدوية أشهرها "أديرال" 

فمن طريقه يمكننا التحكم بالسلوك المفرط والاندفاعي  وزيادة مستوى الانتباه. 

وبالرغم من أن معالجة مثل هذا المرض باستخدام المنشطات أمر غريب  إلا أنه يزيد من إفراز الدوبامين، والنور أدرينالين 

وهذه المواد من النواقل العصبية التي تلعب دور مهم في  الانتباه و|التركيز| وبالطبع تحت إشراف طبي ستكون هذه الأدوية آمنة

لكنها قد تحمل بعض الأضرار عند استخدامها بشكل خاطئ. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن مرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

إقرأ المزيد .............

رهف العلي

 كورونا ...مابين التلقيح والتطبيع

- الجزء الثاني -

كورونا ...مابين التلقيح والتطبيع  تصميم الصورة وفاء المؤذن

واستكمالاً لمقالتنا السابقة فإننا سنتعرف على المزيد من المعلومات الشيقة .

هل هذا يعني أنه لو أخذنا لقاح يعطي حماية حتى79% لسنا بحاجة لارتداء الكمامات والإلتزام بقواعد التباعد الإجتماعي ؟

بالطبع لا فهنالك نسبة 21% من احتمال الإصابة بالفايروس مازالت قائمة,  

كما أنه ليس من أول يوم لأخذ |اللقاح| سيبدأ الجسم بتصنيع الأجسام المضادة للفايروس وأخذ| المناعة |المكتسبة ,

بل الوقت الصحيح هو أسبوعين ما بعد الجرعة الثانية,

 وفي هذا السياق يمكن التطرق إلى نقطة هامة جداً وهي ,أنك لو أصبت بالفايروس بعد أخذ اللقاح ,فمن الممكن أن تكون الأعراض خفيفة جداً أو حتى معدومة ,

ولكنك ستكون حامل للمرض ,وسينتقل لشخص سليم لو امتنعت عن لبس| الكمامة| ,واتباع |قواعد السلامة |الصحية و|سبل الوقاية |.

هل سنبقى نلجأ للطرق التقليدية من ارتداء الكمامات والمحافظة على سبل الوقاية من تباعد إجتماعي وغيرها من الطرق؟

حالياً نعم, وسنتوقف عن ذلك عند الوصول إلى (|مناعة القطيع| ),أي| تطعيم| ما يزيد عن 70% من سكان هذا الكوكب,

 فلو حاولنا الحساب اليدوي للعدد  ,ستكون النتيجة هي تلقيح 5 مليار و600 مليون إنسان 

من أصل 8 مليار إنسان على سطح الأرض , ما سيأخذ حوالي السنة حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية .

 هل إستجابة اللقاح تكون متساوية لكل البشر؟ 

من الطبع لن تكون الإستجابة متساوية وذلك يعود لعدة أسباب هي :

-العمر.

-الحالة الصحية .

-والإستجابة المناعية .

 والأهم من هذا كله أن يكون اللقاح مخصص للنمط نفسه  من فايروس كورونا , ف|التحوارات |التي تطرأ على الفايروس لا تجعل من اللقاح فعالاً كقاعدة 

لكن وبنفس الوقت التحورات حتى الآن لم تغير في الفايروس الكثير  بل التغيير كان في| سرعة الإنتشار |فقط وهذا ما سيجعل من وسائل الوقاية واللقاح  فعالة إلى حد كبير حالياً .

من هم الأشخاص الغير قادرين على أخذ جرعة اللقاح ؟

1-مريض كورونا 

فالجهاز المناعي يكون في معركة حامية الوطيس مع الفايروس الموجود في الجسم أصلاً, والوقت المناسب لأخذ اللقاح يكون بعد الشفاء التام من فايروس كورونا .

2-أي شخص لديه حساسية من أحد مكونات اللقاح

 أو حساسية الحقنة فللإختبار ينتظر الشخص 30دقيقة بعد أخذ اللحقنة فلو ظهرت إحدى علامات الحساسية وجب إعلام الطبيب وأخذ جرعة أدرينالين

3-الأطفال مادون ال16 من العُمر

وذلك بسبب انخفاض تأثير الفايروس عليهم مقارنة بالكبار .

4-الأشخاص الذين يعانون من نقص في المناعة ,والحوامل ,والمرضعات .

5-شخص في العزل 

لا يجوز له أخذ اللقاح ,حتى يتأكد من أن نتيجة الفحص  سلبية .

ما هي الأعراض الجانبية للقاح؟

1-ارتفاع درجة الحرارة .

2-ألم موضعي مكان الحقنة , أو حتى تورم موضعي مؤقت .

وفي حال ملاحظة أي نوع من الحساسية يتم معالجتها - وكما ذكرنا سابقاً - بإستشارة الطبيب وأخذ حقنة من الأدرينالين .

هل الإصابة بالفايروس يعطي المناعة اللازمة بدون أن يحتاج لأخذ اللقاح ؟

مم الصحيح أن الجسم سيكتسب |مناعة| بعد الشفاء منه ,لكن الإصابة بالمرض يترافق معه أعراض مزمنة ,

كفقدان حاسة الشم ,والتذوق لوقت طويل جداً 

ومن الممكن أن تتأثر الخصوبة به أيضاً .

إن التشكيك باللقاح والتردد في أخذه لايدل على ثقافة ودراية  ووعي كافيين ,لأن العلم واللقاحات على مر الأزمان ,أثبتت فعاليتها تجاه الأمراض والأوبئة التي حصلت على مر التاريخ ,

كالحصبة, والطاعون, والسّل وغيرها  , 

لذلك عاجل إلى| استشارة الطبيب|, والتأكد من قدرتك على أخذ اللقاح, 

وإحمي نفسك وعائلتك, وشارك في تحصين البشرية من هذا المرض الخبيث الذي أوقف الحياة لمدة العام والنصف ,

وأثر على الجميع بكل مجالات الحياة  .

بقلمي ميس الصالح 

                           فن إدارة الغضب

فن إدارة الغضب - كيف تدير غضبك

فن إدارة الغضب - كيف تدير غضبك :

• لو أنت من الأشخاص الّذين يغضبوا بشدّة وترغب في ان تدير غضبك أو تتعامل مع هذا النوع من الأشخاص أيّ عملك يقتضي أن تتعامل مع ناس غاضبين . 

سنتحدّث في هذا المقال عن موضوع إدارة الغضب :

• إن |الغضب| هو عبارة عن شعور وينتج نتيجة أمرين إمّا أن تكون متخيّل أنّك فقدت شيئ ما أو تشعر بوجود خطر كبير عليك، ومشكلة الغضب أنّه يظهر في أفعالنا في حركاتنا في ملامحنا ولذلك من المهّم أن تعرف كيف تتصرّف عندما تغضب وكيف تقلّل وتيرة الغضب لديك وتتحكّم فيه، أهّم ماعليك معرفته عندما تغضب لايجوز أن تفعل مايؤذيك أو مايؤذي الآخرين , إن أي غضب في الحياة مكوّن من دائرة الغضب .

•يبدأ في محفّز داخلي أو خارجي :

• ممكن أن تكون محفّزات خارجيّة سواء شخص يتحدّث عنك أو شخص يضربك، وممكن أن تكون داخليّة مثل |الأفكار| الّتي في دماغك .

• مرحلة التصعيد :

• تهيّئة الجسم للدخول في مرحلة الغضب والجسم يستجيب عن طريق زيادة ضربات |القلب| أو |التوتّر| أو التشنج أو |التعرّق| , وفي هذه المرحلة يفرز الجسم |أدرينالين| عالي جداً وهذا الأدرينالين يجعلك متحفّز قوي مرحلة الغليان من الداخل.

• إنتاج الغضب :

• في هذه المرحلة يتجسّد الغصب في الواقع ويخرج من داخلك، ويظهر ذلك عن طريق رفع صوتك مع الشخّص الآخر وإحمرار الوجه .

• |الهدوء| :

• تهدأ ولم تستطيع التحدّث والتفكير والتعبير عن وجهة نظرك .

• |الإكتئاب| :

• في هذه المرحلة يدرك الشخص الغاضب ماذا فعل ويدرك حجم غضبه وتأثيره على من حوله، وتأتي أفكار |الندم| على ماسبق , كلّ مرحلة في إدارة الغضب لها أبعاد وتوجهات .

 في مرحلة التصعيد :

• يمكنك إستخدام |محفّز| بشكل إيجابي ولكي تسيطر على الغضب في هذه المرحلة تحتاج تبني بعض الأفكار وزراعتها في دماغك وتكرارها، كي لايصل الموضوع للتصعيد ,عليك أن لاتأخذ أي قرار أو فعل في هذه المرحلة وتهدئة نفسك ثم التحدّث قد يكون الموضوع ليس مثلما تتخيّله وممكن السيطرة عليه، تذكّر أنك لاتملك السيطرة على الآخرين ولكن تملك السيطرة على نفسك.

إذا كنت من الأشخاص الّذين لايستطيعون السيطرة على أفكارهم، هناك تقنيات تساعدك على الهدوء جسدياً أهمها :

▪ تمرين التنفس الّذي يساعدك على تقليل الغضب والتوتّر و|الخوف| :

 إن تمرين التنفّس يتكوّن من أربع خطوات :

1.  أخذ نفس عميق.
2. حبس النفس في داخلك لمدّة ثانيتين.
3.  إخراج النفس.
4. إعادة التمرين أكثر من مرّة.

• |التنفّس| يهدّأ الجسم بشكل كبير ويساعدك على توجيه طاقتك في الإتجاه الصحيح.

▪ تدريب التخيّل :

• تخيّل أنّك تخرج الطاقة السلبية الّتي في داخلك وترميها.

▪تمرين على الأطراف :

• إن التوتّر الّذي يكون في مرحلة التصعيد يكون موجود في أجزاء معيّنة من الجسم مثل الأطراف، لذلك ممكن أن تفعل تمرين تحرك فيه أطرافك وتخرج |الطاقة السلبيّة|.

في مرحلة إنتاج الغضب ( الكارثة ) :

• لاتؤذي غيرك ولاتؤذي نفسك حاول أن تبعد وتكون لوحدك في مكان آمن وإفعل بعض التدريبات .
  

▪ تدريب الصراخ :

• تخرج الغضب عن طريق |التحدّث| في صوت عالي.
  

▪ التمرينات الرياضيّة :

• التمرينات الّتي فيها حركة كبيرة مثل الجري وغيرها.
  

▪ كتابة أفكار الّتي في داخلك :

• ستجد نفسك تكتب أفكار عشوائيّة وأفكار غير متعلّقة في بعض ولكن الكلام العشوائي هو الّذي يساعدك على تفريغ الطاقة الّتي في داخلك ويساعدك فيما بعد في عمليّات |الإبداع|.
  

في مرحلة الهدوء يجب عليك:

▪كتابة مواعيد نوبة الغضب التي تحصل معك :

• تكتب اليوم والساعة والموقف الّذي أدّى إلى غضبك، وهذا مايساعدك على فهم المحفّزات لتكون حذر منها في المواقف التالية وتفهم عندما تغضب ماذا تفعل سواء رفع صوتك أو التحدّث بأسلوب سيّئ وتكتب تأثيرها على حياتك سواء خسارة علاقات وغيرها ، وكلّما تكون واعي في الأمور التي تغضبك كلما تستطيع التعامل معها بصورة أفضل.

ريما عنجريني ✍🏻

اضطراب فرط الحركة  تشتت الانتباه  أهم التفاصيل - الجزء السادس - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

إليكم المقال. 

وبالرغم من أن معالجة مثل هذا المرض باستخدام المنشطات أمر غريب، إلا أنه يزيد من إفراز الدوبامين، والنور أدرينالين 

وهذه المواد من النواقل العصبية التي تلعب دور مهم في  الانتباه والتركيز، وبالطبع تحت إشراف طبي ستكون هذه الأدوية آمنة 

لكنها قد تحمل بعض الأضرار عند استخدامها بشكل خاطئ.

 مثل| ارتفاع ضغط الدم|، وزيادة معدل| ضربات القلب|، وزيادة من حدة القلق.

فعند أخذ هذه الأدوية 

وملاحظة وجود مشاكل في النوم مع ضعف في الشهية وتغيرات في الشخصية وألم في المعدة و|صداع|، فيجب إخبار الطبيب لإيجاد الحل المناسب.

وذلك غير إن التربية الخاصة ستساعد الطفل على التعلم بشكل أفضل وأكثر نجاحاََ، فوجود هيكل وروتين للحياة بشكل عام، يمكن أن يساعد الأطفال المصابين بشكل كبير جداََ، ويحسن من حالتهم.

كما يعد العلاج النفسي من أفضل الطرق التي ستعلم الشخص الطريقة المثلى للتعبير عن مشاعره وعن |الإحباط| الذي يمر به

ويمكن أيضاََ أن يساعد على احترام ذاتهم بشكل أكبر

بالإضافة إلى أن هذه الطريقة يمكن أن تساعد عائلة الطفل على فهم تفكيره ونمطه أكثر  وبالتالي التعامل معه بشكل صحيح،وهذا أكثر ما يحتاجه الطفل في مثل هذه المرحلة.

كما ان العلاج السلوكي مهم جداََ في مثل هذه الحالات

  وهو نوع من |العلاج النفسي| الذي سيساعد الطفل لتغيير سلوكه، وهذا النوع سيختص بتنظيم مهام الطفل وواجباته وأعماله المتنوعة، وسيدفع الطفل ويساعده لمعرفة سلوكه الشخصي بالشكل الصحيح والمطلوب. 

وسنجد أن البالغين يستفيدون بشكل كبير من مجموعات الدعم

 وذلك لانها ستساعد كل فرد منهم لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن طبيعة مرضه، وتمكنه من القدرة على التحكم بأعراض مثل هذه.

تدريب الأب والأم وتعليمهم للمهارات اللازمة لدعم و تشجيع سلوك الابن  من الأمور بالغة الأهمية

 مثل امتلاكهم لمهارة المكافأة والعقاب، فعندما يقدم الطفل على أي فعل صائب سيقوم أحد الأبوين بمكافئته  وعند ارتكاب الخطأ سيقومون بتجاهلها.

وبالتالي فإن التغييرات في نمط الحياة ستساعد الأهل والأبناء في التحكم بأعراض هذا المرض

مثل اتباع نطام صحي متوازن.. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن مرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. 

وشاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

إقرأ المزيد ...............

رهف  العلي 

الأسباب المرضيّة والفيزيولوجيّة لهبوط ضغط الدم وكيفيَّة علاجه  تصميم الصورة وفاء مؤذن

يُمثل هبوط ضغط الدّم أحد المشاكل الصحيّة كثيرة الانتشار لدى طيف واسع من الأفراد، ويتحول في بعض الأحيان إلى مرض مزمن يرافق الإنسان طيلة حياته، وغالباً ما نجده عند كبار السِّن، إلا أنه بصورة عامة قد يصيب أي إنسان.

فماذا تعرف عن هبوط ضغط الدم؟ وماهي الأعراض التي تُنبئ بإصابة الإنسان به؟

هذا ما سنحاول توضيحه في مقالنا اليوم. 

تعريف الضغط بشكل عام:

الضغط هو عبارة عن مقاومة الأوعية الدموية لضخ الدم ضمنها، حيث تقوم العضلة القلبيّة بصورة مستمرة بضخ الدم داخل الأوعية الدموية

 وتقدر قيمة الضغط الطبيعي لدى الشخص السليم ب 120 ملم زئبقي للضغط الانقباضي أي أثناء انقباض العضلة القلبيّة، وتقدر قيمته ب 80 ملم زئبقي للضغط الانبساطي وهو خلال انبساط العضلة القلبيّة

 ويُقرأ عادةً قيمة الضغط الانقباضي أولاً ثم الانبساطي ثانياً فيقال على سبيل المثال 120/80 أو 12/8.

متى نقول أنّ المريض لديه هبوط بضغط الدم ؟

يعرّف هبوط الضغط بأنّه تدني قيمة الضغط الانقباضي إلى ما دون 90 ملم زئبقي، و تدني قيمة الضغط الانبساطي إلى ما دون 60 ملم زئبقي

إذاً في حال تم قياس ضغط المريض وبلغت قيمته أدنى من 9/6 نقول بأن لديه هبوط في |ضغط الدم |.

أسباب انخفاض ضغط الدم:

تنقسم أسباب انخفاض ضغط الدم إلى شقّين هما: أسباب مرضيّة وأخرى فيزيولوجية.

أولاً: الأسباب المرضيّة: ويُقصد بها الحالات المرضيّة التي تؤدي إلى حدوث هبوط الضغط وهي:

1- |فقر الدم|، خاصةً عند السيدات بسبب الدورات الطمثية الشهرية، أو أصحاب الشهية المنخفضة وقلة التغذية.

2- النزف الدموي بسبب الجروح أو الكسور.

3- داء أديسون، والذي يعرف بأنه حالة من قصور الكظر وبالتالي نقص بإفراز |الكورتيزول |الذي يسبب غيابه هبوط ضغط الدم وضياع لشوارد الصوديوم. 

4- الأدوية الخافضة لضغط الدم، لاسيما عندما تستخدم بجرعة زائدة، فإنها تتسبب هبوط ضغط شديد مثال عليها حاصرات بيتا، وحاصرات ألفا، وحاصرات قنوات الكلس والمدرات البولية.

5- الصدمات بكل أنواعها، وتشمل صدمة نقص الحجم والصدمة الإنتانية، والصدمة التحسسية التي تحدث بسبب تناول طعام معين أو دواء معين يسبب للمريض هبوط ضغط حاد ومفاجئ.

6- المشاكل القلبيّة، قصور قلب المزمن، أو احتشاء العضلة القلبيّة الحاد.

7- تجرثم الدم بسبب انتان ما يسبب انتشار الجراثيم ضمن الدوران مسببةً هبوط ضغط.

8- أسباب استقلابية، مثل زيادة حموضة الدم، إما بسبب حالة حماض خلوني سكري، أو عند مرضى قصور الكلية المزمن غير المعالج بشكل جيد.

9- أثناء التخدير للعمليات الجراحية يحدث هبوط ضغط بسبب المواد المُخدرة المُعطاة.

10- هناك حالات عصبية يحدث فيها تنبيه للعصب المبهم تسبب هبوط ضغط حاد.

11- هبوط الضغط الانتصابي، ويحدث كثيراً عند كبار السن بسبب تغيير الوضعية المفاجئ من الجلوس للوقوف بشكل سريع.

الأسباب المرضيّة والفيزيولوجيّة لهبوط ضغط الدم وكيفيَّة علاجه  تصميم الصورة وفاء مؤذن

الأسباب الفيزيولوجية المسببة لانخفاض ضغط الدم:

ويُقصد بها الأسباب الطبيعية غير المرضية، يحدث انخفاض بضغط الدم فيزيولوجياً بعدة حالات نذكر منها الحالات الخمسة التالية:

1- أثناء النوم.

2- الأشخاص الذين يمارسون رياضة| اليوغا| لفترات طويلة.

3 -الاسترخاء التام.

4- التعرق الشديد أثناء ممارسة الرياضات العنيفة.

5- التعرق الشديد المرافق للجلوس بالساونا لفترات طويلة.

أعراض هبوط ضغط الدم:

1. الدوار والإغماء.

2. تسرع النبض.

3. الرؤية الضبابية

4. تعب عام.

5. غثيان أو إقياء.

6. قلة التركيز.

وفي حالات الصدمة يكون الوضع أسوأ وتكون أعراض هبوط الضغط أكثر حدةً وأكثر وضوحاً، حيث نلاحظ لدى المريض:

1. شحوب الوجه.

2. برودة الأطراف.

3. شح الصادر البولي.

4. نبض خيطي.

5. الدخول بحالة سبات.

تشخيص مشكلة هبوط ضغط الدم:

يجب البحث جيداً لمعرفة السبب الحقيقي  لهبوط الضغط كي يتم علاجه بشكل مناسب، والتشخيص يبدأ من القصة السريرية للمريض

 حيث يجب أخذ قصة مفصلة من المريض عن الأعراض المرافقة وعن السوابق المرضية، بعد ذلك يتم فحص المريض بشكل جيد وقياس الضغط، على أن يتم القياس بوضعيتين هما وضعية الجلوس ثم وضعية الوقوف

 ولابد أيضاً من إجراء بعض التحاليل الدموية اللازمة وهي:

1. خضاب الدم.

2. وظائف كلية ووظائف كبد. 

3. تحليل سكر.

4. وظائف الغدة الدرقية ووظائف الكظر.

5. غازات الدم الشريانية.

6. تحليل شوارد.

علاج هبوط ضغط الدم:

لأن مشكلة هبوط ضغط الدم يتبعها العديد من المشاكل الصحيّة الأخرى، ولأن عدم علاجها يمكن أن يحولها من مشكلة مرضية إلى مرض مزمن، يجب الوقاية منها وعلاجها في وقت مبكر.

وذلك من خلال زيارة الطبيب وتشخيص الحالة، فبعد التشخيص المناسب ومعرفة السبب، يُعالج هبوط الضغط حسب الحالة المسببة، فتكون طرق العلاج على الشكل التالي:

1. في حال الصدمات، نستعمل نور أدرينالين، المقبض الوعائي لرفع الضغط، بالإضافة إلى إعطاء المريض سوائل ملحية أو مختلطة.

2. في حال الصدمات الإنتانية، نحتاج إلى إعطاء |مضادات حيوية|.

3. في حالة حدوث نزيف نحتاج إلى نقل الدم للمريض.

4. أما في حال قصور الكظر، فيجب حقن الكورتيزول الوريدي.

ختاماً يتبين أنه ليس هناك سبب واحد أو عرض معين يُنذر بالإصابة بالمشكلة المرضية، وهذه المعلومات ما هي إلا معلومات للمعرفة ولا تُغني عن زيارة الطبيب

 فإذا شعرت بأي عرض غريب أو المعاناة من أي مشكلة صحية لا تتردد أبداً عن زيارة الطبيب المختص.

ماهي فوائد زرع الأسنان ومانسبة نجاحها؟ 

ماهي فوائد زرع الأسنان ومانسبة نجاحها؟

قد تتسبب بعض الأمراض أو الحوادث بفقدان الأسنان أو تلف الأسنان ولتعويضها من جديد نلجأ لزرع الأسنان. 

سنتحدث في هذا المقال عن تفاصيل زرع الأسنان وفوائد وأضرار هذه العملية.. باختصار عملية زرع الأسنان هي عملية تهدف إلى غرس زرعة معدنية جديدة مكان الأسنان المفقود لتستبدل فيما بعد بأسنان اصطناعية تشبه الأسنان الطبيعية بصورة كبيرة من حيث الشكل والأداء.

متى تكون زراعة الأسنان الحل الأفضل ؟ أو متى تكون بديل عن أطقم الأسنان التقليدية؟ 

أولا لا يوجد شيء صنعي أفضل من السن الطبيعي، عند إمكانية الحفاظ على السن ومعالجته لا نلجأ للزرع أبدا، تكون زرعات الأسنان تقنية متطورة وسهلة قد تكون أسهل من عملية قلع الأسنان ومفيدة ومحافظة على الأنسجة وتبقى بفصلها عضلات الوجه مستقرة ولا يحصل لها ضمور وهية عملية غير مؤلمة وهي مثالية عند تعويضها في حالات الفقد الناتج عن الكسور كالأشخاص الذين يمارسون الرياضات العنيفة أو عند كبار السن فهو حل مثالي لمعظم حالات فقدان الأسنان. 

ولكن لماذا نلجأ لتركيب التاج في علاجاتنا بدل الزراعة ؟

في الواقع يجب الحفاط على السن حتى الرمق الأخير. وهذا هو المبدأ الأهم في طب الأسنان فنصرف الوقت والجهد للمعالجة.

نسبة نجاح الزرعات السنية عالية جدا 95_98% خلال أول 5سنوات و92%خلال 10 سنوات وهو عمل سريري طويل وذلك بشرط تطبيقه بشروطه الصحيحة وضمن العيادة. 

ما هي شروط زراعة الأسنان؟

• بالنسبة للسكر، النسبة مهمة جداً ومنضبط تحت نسب معينة وهذا بالتعاون مع طبيب الغدد وعادة الزراعة ليست مضاد استطباب عند مرضى السكري بعض الادوية مضاد استطباب للزراعة. 
  
  
• ضغط الدم يمكن السيطرة عليه بسهولة فلا يعتبر مضاد استطباب للزرع حيث تكمن المشكلة في الأدرينالين الذي يرفع الضغط وبسهولة يمكننا استخدام مخدر بدون أدرينالين. 
  
  
• بعد الزرع ننتظر فترة الشفاء تقريبا 6 8 أسابيع شفاء كامل بعد الزرع، وعند مرضى السكري ننتظر فترة أطول قليلا 3 أشهر أو 4 أشهر
  
  
• الزرع يمكن أن يكون في جلسة واحدة ولكن بشرط الثبات الأولي جيد. 
  
  
• الزرع يكون جزء داخل العظم والجزء العلوي الذي يظهر في الفم تتركب هذه القطعتين من البلاتين ونركب فوقها تاج السن قد يكون سن وحيد أو أسنان متعددة نعتمد بثبات الزرعة على العظم. 
  
  
• التورم او الازرقاق بعد الزرع هو شيئ طبيعي، فهو رد فعل 90% من الناس حيث يبدي الجسم رد فعل مناعي ضد الزرعة فهو يعتبرها جسم غريب ونصف للمريض مضاد وذمة لتخفيف التورم.
  
  
•  يجب أن يدوم الزرع مدى الحياة فهو فعال وثابت 

فوائد الزرع:

1. يعد الزرع أفضل بكثير بالنسبة لتناول الطعام.
2. الثقة بالنفس.
3. فائدتها تعوض بطريقة آمنة حيث لا نبرد الأسنان المجاورة ولا نؤذيها ونحافظ على النسج السنية عكس ما يحدث في الجسر الثابت لتعويض السن المفقود
4.  نحافظ على العظم أيضا لايتغير مستوى الإطباق ولايحدث انحدار الأسنان.