سر النجاح الوحيد - سيحاول الكل تحطيمك

سر النجاح الوحيد- سيحاول الكل تحطيمك

لا يوجد أسرار للنجاح أو معادلة للنجاح إنما لو وجد أسرار لرأيت الناس كلها ناجحة الموضوع ليس بهذه السهولة إنما يحتاج تعب وصبر وظلم قد تمر في فيه في حياتك، إن الحياة في معظم الأحيان غير عادلة فالحياة دائماً تحاول أن تبعدك عن حلمك تحاول أن تشتتك وتضع عوائق في طريق كي لاتصل إلى ما تريد، النجاح يحتاج دائماً صبر. 

أنواع البشر

هناك نوعين من البشر:

-نوع عندما يمر في عوائق وصعوبات يستسلم وينسحب ويُصاب بالإحباط والاكتئاب.

- ونوع أخر يفكر ويصبر ويكافح ليتجاوز العوائق وهذا النوع عندما يتجاوز كل الصعوبات يكون إنسان ناجح 

كل الأعذار التي تضعها هي أعذار تبنيها لنفسك 

مهما كانت الصعوبات بإمكاناتك الصغيرة تتجاوزها، كل الدراسات والكتب السماوية أثبتت ذلك، فعندما تتعب وتبذل مجهود وضمير في الشيء الذي تفعله ستجد نتيجة وتصل لنجاح 

" ازرع تحصد " 

اعمل شيئ ولو حتى صغير كل يوم وسيكون له تأثير في حياتك " الطاقة لا تفنى" بالتالي أي طاقة أو مجهود تبذله ستغير حياتك وتترك تأثير كبير 

بعض الناس يختاروا أن يشتتوا تفكيرهم في العوائق الموجودة عن طريق تضييع طاقتهم في أشياء لا تستطيع السيطرة عليها

مثال: 

الكلام عن السياسة أو الكرة أو أي شيئ لا تستطيع السيطرة عليه.

بعض الحالات الاقتصادية والظروف السياسية قد تؤثر على كل شخص بشكل كبير ولكن لو لديك إرادة وعزيمة على تحقيق نجاح ستحققه.

"كلما كان التعب والمعاناة أكبر والظروف أصعب كلما يكون نجاحك أكبر وقوتك وإرادتك أكبر".

انظر إلى إنسان ناجح بشكل كبير ستجد وراء النجاح العظيم معاناة كبيرة وظروف قاسية، الظروف الصعبة هي التي تجعلك إنسان ناجح أكثر، واجه كل الظروف واعتبرها فرصة لإثبات نجاحك وقوتك كل ما تحتاجه هو قوة العزيمة قوة الإرادة حتى لو إمكاناتك ضعيفة وعندما تسعى في النجاح الله سيساعدك ويكون معك ويسخر لك الناس والظروف التي تساعدك على الوصول إلى النجاح، فلو حياتك مليئة بالعقبات التي تمر فيها لوحدك افهم أنك إنسان أقوى من باقي الناس صحيح أن مساعدة الناس تفرق في نجاحك ولو بكلمة جميلة ولكن 

تخيل الحلم الذي ينتظرك وراء الصعوبات 

وأي شخص يحاول تقليل إمكاناتك والاستخفاف بك خذ الطاقة من كلامه وأثبت له العكس، اعمل فلتر بداخلك أي شيئ إيجابي تسمعه من الناس تساعدك على استكمال نجاحك 

اجعلها تمر على الفلتر بصورة إيجابية وأي شيئ سلبي تسمعه اجعله يمر على الفلتر ويخرج بصورة إيجابية.

واعرف أن العوائق في الحياة لا تنتهي كلما تخرج من عائق ستجد عائق أخر ولكن كل عائق تمر به تخرج بعده إنسان مختلف إنسان أقوى.

وكلما كان درجة إيمانك في الله أكبر كلما ستكون أقوى لمدة أكبر لأنك تعرف أن الله لا يضيع تعبك.
بقلمي ريما عنجريني  ✍️

سر النجاح الوحيد- سيحاول الكل تحطيمك

سر النجاح الوحيد- سيحاول الكل تحطيمك تصميم الصورة :وفاء مؤذن

لايوجد أسرار للنجاح أو معادلة للنجاح إنما لو وجد أسرار لرأيت الناس كلها ناجحة

 الموضوع ليس بهذه السهولة إنما يحتاج| تعب وصبر| وظلم قد تمر فيه فيه في حياتك

 إن| الحياة| في معظم الأحيان غير عادلة فالحياة دائماً تحاول أن تبعدك عن حلمك تحاول أن تشتتك وتضع عوائق في طريق كي لاتصل

 إلى ماتريد،| النجاح| يحتاج دائماً صبر. 

هناك نوعين من البشر:

-نوع عندما يمر في عوائق وصعوبات يستسلم وينسحب ويُصاب بالإحباط والاكتئاب.

- ونوع أخر يفكر ويصبر ويكافح ليتجاوز العوائق وهذا النوع عندما يتجاوز كل الصعوبات يكون إنسان ناجح 

وكل الأعذار التي تضعها هي أعذار تبنيها لنفسك 

مهما كانت الصعوبات بإمكانياتك الصغيرة تتجاوزها كل الدراسات والكتب السماوية أثبتت ذلك،

 فعندما تتعب وتبذل مجهود وضمير في الشيئ الذي تفعله ستجد نتيجة وتصل لنجاح 

" ازرع تحصد " اعمل شيئ ولو حتى صغير كل يوم وسيكون له تأثير في حياتك 

" الطاقة لاتفنى" بالتالي أي طاقة أو مجهود تبذله ستغير حياتك وتترك تأثير كبير 

بعض الناس يختاروا أن يشتتوا تفكيرهم في العوائق الموجودة عن طريق تضييع طاقتهم في أشياء لاتستطيع السيطرة عليها

مثل: الكلام عن| السياسة | أو الكرة أو أي شيئ لاتستطيع السيطرة عليه.

بعض الحالات الاقتصادية والظروف السياسية قد تؤثر على كل شخص بشكل كبير 

ولكن لو لديك إرادة وعزيمة على تحقيق نجاح ستحققه.

"كلما كان التعب والمعاناة أكبر والظروف أصعب كلما يكون نجاحك أكبر وقوتك وإرادتك أكبر".

انظر إلى إنسان ناجح بشكل كبير ستجد وراء النجاح العظيم معاناة كبيرة وظروف قاسية

| الظروف الصعبة|  هي التي تجعلك إنسان ناجح أكثر،

 واجه كل الظروف واعتبرها فرصة لإثبات نجاحك وقوتك

 كل ماتحتاجه هو| قوة العزيمة | قوة الإرادة حتى لو إمكانياتك ضعيفة

 وعندما تسعى في النجاح الله سيساعدك ويكون معك ويسخر لك الناس والظروف التي تساعدك على الوصول إلى النجاح

 فلو حياتك مليئة بالعقبات التي تمر فيها لوحدك افهم أنك إنسان أقوى من باقي الناس صحيح أن| مساعدة الناس| تفرق في نجاحك ولو

 بكلمة جميلة ولكن 

تخيل| الحلم |الذي ينتظرك وراء الصعوبات 

وأي شخص يحاول تقليل إمكانياتك والإستخفاف بك خذ الطاقة من كلامه وأثبت له العكس،

 اعمل فلتر بداخلك 

أي شيئ إيحابي تسمعه من الناس تساعدك على استكمال نجاحك اجعلها تمر على الفلتر بصورة إيجابية وأي شيئ سلبي تسمعه اجعله

 يمر على الفلتر ويخرج بصورة إيجابية.

واعرف أن العوائق في الحياة لاتنتهي 

كلما تخرج من عائق ستجد عائق أخر ولكن كل عائق تمر به تخرج بعده إنسان مختلف| إنسان أقوى| .

وكلما كان درجة إيمانك في الله أكبر كلما ستكون أقوى لمدة أكبر لأنك تعرف أن الله لايضيع تعبك.

بقلمي ريما عنجريني

أقوى المتحولون في عالم مارفل فمن هم  اختيار الصورة رزان الحموي

 أصبحت أهمية |الميوتانت| أو البشر المتحولين في عالم مارفل أكثر وضوحاً، وهذا شيء منطقي حيث أنهم يشكلون النسبة الأكبر من الأبطال والأشرار الخارقين، وهؤلاء هم العامل الرئيسي الذي يحرك قصص مارفل وأحداثها، إذا أحببنا تعريفهم فهم ببساطة بشر ولدوا بطفرات في جيناتهم، أو حدث لهم طفرات في جسدهم خلال فترة ما من حياتهم، أعطتهم |قدرات| غير موجودة عند البشر العاديين. 

|المتحولون| بالطبع يختلفون في قدراتهم، ولهذا نجدهم مقسمين لدرجات على حسب القوة، مما يجعلنا نطرح سؤالاً مثيراً، من هو أقوى متحول في عالم مارفل بأكمله؟

سنستكشف معاً قدرات أخطر وأقوى المتحولين في مارفل ولأي مدى قد تصل قوته. 

طبعاً قبل الدخول في التفاصيل سأحتاج إلى توضيح ما هي تصنيفات (Classification) المتحولين. 

سنتكلم عن شخصيات موجودة في العالم الرئيسي في مارفل وهو (Earth-616) وتلك التصنيفات غير مستخدمة بكثرة في هذا الكون. 

لا يوجد  نظام تصنيفات واضح في كون (Earth-616) ولكننا سنتعامل مع التصنيف الذي يستخدم حروف إغريقية. 

بالتالي سنجد صنف يدعى ال(بيتا)

صنف ال(بيتا) هو درجة من المتحولين، أقوى من  البشر العاديين بفضل قدراتهم المتحولة ولكن أضعف من صنف ال(ألفا). 

وصنف ال (ألفا) أضعف من صنف ال (أوميجا) والذين يعتبروا أقوى متحولين، ولكن حتى هؤلاء يتغلب عليهم صنف أعلى يدعى،(ما بعد الأوميجا-بيوند أوميجا). 

ال(بيوند أوميجا) 

هم متحولين أقوياء جداً، لدرجة أن تصنيف الأوميجا نفسه غير كافي للتعبير عنهم، وبما أننا نبحث عن أقوى إنسان متحول، فالشخصيات التي سنتناولها ستقع تحت تصنيف (أوميجا) و (بيوند أوميجا). 

سنبدأ بالأضعف وهم شخصيات ال(أوميجا)، وأيضاً  أريد توضيح أنني سأستثني أي شخصية تملك تقييم أقل من 7/7 في قدرة توليد الطاقة في ال Power Grid.

لمن لا يعلم ما هو Power Grid

  فهي مجموعة من الأرقام تصف  قدرات شخصيات مارفل موجودة في كتاب رسمي لمارفل عنوانه (The official handbook of the marvel universe)، وقدرة توليد الطاقة هي قدرة المتحول على إطلاق الطاقة، أو التحكم بها وبالتالي هي وجه مقارنة مثالي لوصف قدرة وقوة المتحول، وبالطبع عند التحدث عن قدرات المتحولين فيلزم التحدث عن (چين جراي).

(چين جراي)

 مصنفة  كمتحولة من صنف ال(أوميجا) بسبب قدرتها الفوق خارقة على تحريك الأشياء والتحكم بالعقول وقراءة الأفكار .

(چين جراي) كانت تملك 6/7 في قدرة توليد الطاقة ولكنها وصلت إلى 7 عندما استطاعت (چين) الارتباط بقوة العنقاء (Phoenix force) واستخدامها، و(قوة العنقاء) عبارة عن كيان خارق مسؤول عن الحياة في الكون، وأصبح عند (چين) قدرات أكثر مثل السفر بسرعة أكبر من سرعة الضوء، وتخليق النيران والتنقل الآني، وتخليق انفجارات قوية جداً من الطاقة، وإحياء الموتى وامتصاص الطاقة والخلود والتحكم في الطقس، وقدرات أخرى كثير تجعلها من أقوى البشر على الإطلاق، لم تنتهي القصة بعد.

أقوى المتحولون في عالم مارفل فمن هم  اختيار الصورة رزان الحموي

(چين جراي) قوية جداً حتى من قبل امتلاكها ل (قوة العنقاء)، ولكن بما أن القدرات الأخرى المبالغ فيها تلك جاءت لها بفضل (قوة العنقاء) فلن نعتبرها أقوى متحول على الإطلاق. 

بعد جين جراي فلننتقل إلى حفيدتها بالتبني هوب سامرز

كما نعرف إن سكوت سامرز  الملقب ب سايكلوبز تزوج من جين جراي، ولكن جين كانت زوجته الثانية، سكوت قد أنجب ناثان سامرز الملقب بكايبل من زوجته الأولى، بعدها كايبل تبنى هوب ورباها كابنته وأصبح اسمها هوب سامرز. 

هوب هي متحولة من صنف أوميجا، قوتها تكمن في قدرتها على نسخ قدرات أي متحولين آخرين موجودين بجوارها بدون حتى أن تضطر إلى لمسهم. 

يمكنها استخدام قدراتهم بالكامل، ولا يوجد أي قيود  لقوتها، غير المسافة بينها وبين الشخص الذي تنسخ قدرته، وأيضاً تقل قدرتها المستنسخة مع الوقت والاستخدام، وتستطيع هوب أيضاً نسخ أكثر من قدرة في نفس الوقت، واستخدامهم في نفس الوقت، وحتى الآن لا يوجد أي حد للقدرات التي تستطيع نسخها، ولهذا يمكنها الوصول إلى قدرات لا حد لها حسب المتحولين الموجودين حولها مما يجعلها |متحول أوميجا| خطير جداً.

شخص آخر يجب التحدث عنه هو ديفيد هولير الملقب بليجون

ديفيد هو ابن تشارلز اكزافيير، الملقب ببروفيسور إكس، والذي هو أيضاً متحول من صنف أوميجا. 

إن قوة ديفيد هولير في قدرته على خلق |طفرات| عشوائية بداخله، تستطيع حرفياً إعطاءه أي قدرة بالحظ، يعني اليون يستطيع قراءة الأفكار. 

غداً تحدث له طفرة بالحظ تجعله يستطيع التحكم في الزمن، والفضاء أيضاً، ولكن مشكلته هو أنه عنده انفصام شديد جداً في الشخصية، حيث لديه أكثر من 200 شخصية بداخل عقله، ويتم التبادل بينهم وكل شخصية لها قدراتها، على حسب الطفرات العشوائية تلك. 

بسبب أن (ديفيد هولير ) لا يوجد حد للقدرات التي قد يمتلكها، وذلك بسبب طفراته العشوائية، فهو من أخطر و|أقوى المتحولون| ال(أوميجا) في عالم مارفل، وحتى الآن تكلمنا عن أقوى المتحولين المصنفين تصنيف (أوميجا)، ولكن ليس كل المصنفين  تصنيف (أوميجا) لأن عددهم ليس قليل، ولا يوجد داعي لذكرهم جميعاً.

أقوى المتحولون في عالم مارفل فمن هم  اختيار الصورة رزان الحموي

الآن يمكننا أن نتحدث عن مستوى آخر تماماً من المتحولين

مستوى ليس فقط لدية القدرة على تدمير الأعداء، أو الأماكن من حوله، لكنه مستوى من القدرات يشكل خطورة على مستوى الأكوان نفسها. 

أي أن قدراتهم قد تتسبب في دمار أكوان، هذه الشخصيات موصوفون بأنهم متحولون (|ما بعد الأوميجا- بيوند أوميجا|). 

أول شخص سنبدأ به من هذا التصنيف هو فرد آخر من عائلة سامرز

 وهو شقيق سكوت سامرز الملقب بفولكين، واسمه الحقيقي هو جابريل سامرز، قدرة جابريل ببساطة هي أنه يستطيع امتصاص أي شكل من الطاقة والتلاعب بها، وتشكيلها كما يريد بدون أي حدود، وإطلاق انفجارات من الطاقة والحرارة تجعله خصم في منتهى الخطورة، ومتحول قوي بشكل مخيف بالطبع فاز ب 7/7 في قدرة |توليد الطاقة|.

شخص آخر مصنف بيوند أوميجا وعنده قدرات حتى أخطر من قدرات جابريل هو ابسولون ميركاتور والملقب ب مستر إم

أهم قدرة عند مستر إم هي أن عنده القدرة على التحكم بكل أشكال الطاقة، والمادة على المستوى |الدون ذري|، وهذا يسمح له بتحويل مواد لمواد أخرى وتحويل الطاقة إلى مادة أو العكس، وهذا يمكنه من فعل العديد من الأشياء من ضمنهم التحكم عن بعد، والسيطرة على العقول والسيطرة على طفرات المتحولين الآخرين، وعلاج أي أمراض والمرور عبر الأجسام الصلبة وغيرها الكثير، وأيضاً يستطيع تخليق الطاقة، وإطلاقها وهذا السبب وراء فوزه ب 7/7في توليد الطاقة.

إذا وصلت لهنا  بالتأكيد أنت تسأل نفسك ماذا يوجد أقوى من هؤلاء السالف ذكرهم؟؟

ما هي القدرات الأخرى التي قد لا تكون عند هؤلاء

الإجابة هي: تشكيل الواقع Reality warping

أي القدرة على تشكيل الكون والفضاء والزمن من حولك كيفما تريد أعلم أن هذا الشيء جنوني، هل حقاً يوجد متحولين قادرين على هذا ؟؟

الإجابة نعم بالطبع:

الشخصين الذين سأذكرهما الآن لديهم قدرات تجعلهم ليسوا فقط قادرين على تهديد بلد، أو كوكب أو مجرة أو حتى كون بأكمله،

بل قدراتهم تجعلهم قادرين على تشكيل خطر على الأكوان الأخرى أيضاً.

هذان الاثنان بينهما واحد أقوى من الآخر، فلنبدأ بالأضعف ونترك الأقوى على الإطلاق للنهاية، أول شخص هو جيمس جاسبرز أو ماد جيمس جاسبرز هذا بلا شك، ليس فقط واحداً من أقوى المتحولين، بل من أقوى الكائنات في كون مارفل بأكمله، جيمس قدراته تسمح له بالتحكم بالواقع والعالم من حوله بشكل واسع جداً. 

يستطيع تشكيل المادة والطاقة كيفما يريد، ويخلق أبعاد فوق الأبعاد الثلاثية الطبيعية، ويثني الفضاء ويشوهه بشكل كافي للقضاء على كون بأكمله، ويجعله غير قابل للحياة. 

يستطيع تغيير شكله وتغيير حجمه وقوته، بشكل ليس له حدود، ويستطيع الانتقال آنياً، وعنده قدرة تحمل لا نهائية وبالطبع حاز على 7/7 في قدرة توليد الطاقة، ولو كان هناك تقييم أكبر من 7 كان سيفوز به.

أما الشخصية الأخرى والتي قوتها تتخطى جيمس جاسبرز، سوف تجعلك في حالة صدمة لأنه "طفل"، أجل مجرد طفل، فقد يكون أقوى بشري متحول على الإطلاق، وهو فرانكلين ريتشارد، فهو عندما يكبر ويصبح بإمكانه استخدام قدراته ولديه الوعي الكامل، فسوف يكون من أبسط الأمور لديه قراءة الأفكار والسيطرة على العقول بالإضافة إلى قدرة لا نهائية على تحريك الأجسام عن بعد مهما يكن حجمها، ولديه القدرة على تشكيل الطاقة كما يريد كما بإمكانه خلق أكوان في داخل أكوان أخرى، والأغرب هو السفر عبر الزمن في الماضي بالإضافة إلى التنبؤ بالمستقبل في أحلامه، والتحكم في القوى الأربعة للكون، فلديه قوى فوق خارقة ومن المؤكد حصوله على 7/7 في قدرة توليد الطاقة.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

إن الناس تنفر وتتجنب الأشخاص الذين يبذلوا كل جهودهم ويتصنعوا كي يجذبوا الناس حولهم، سنتحدث في هذا المقال عن أهم الأسرار النفسية السهلة والبسيطة والتي بإمكان أي شخص تطبيقها وبسهولة كي يجذب الآخرين له كالمغناطيس دون التصنع والمبالغة في ذلك.

إن الإنسان في طبيعته كائن اجتماعي فلا يستطيع العيش وحيداً ومنعزلاً عن الناس حوله، ومن يعيش وحيد سيهلك نفسيته وسيعاني من اضطرابات نفسية كبيرة.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجذب الناس إليك بشكل كبير

١- الابتسامة المستمرة:

إن |الابتسامة| بشكل مستمر هي مفتاح قلوب الآخرين والابتسامة تحسن حالة الشخص الشعورية، إذا كنت مكتئب وحزين جرّب ابتسم حتى لو كنت تتصنع الابتسامة تدريجياً تجد جسمك بدأ يتجاوب ويتفاعل وحالتك الشعورية بدأت تتحسن، وهذه الابتسامة تنعكس على الشخص ذاته وتنعكس على الآخرين، في أي مكان تدخل إليه عندما تجد البائع مبتسم ستشتري منه أكثر، وعندما ترى شخص مبتسم ستعتبره ودود ولطيف وصادق.

ماهي فوائد الابتسامة المستمرة

الناس دائماً تربط ابتسامة الشخص الصدوق بأنه مصدر للثقة، عندما تبتسم تفتح مجال للناس كي تثق بك وهذا يعني أنك ستكون مصدر الثقة ومحبوب من قبل جميع الناس. 

٢- الثقة في النفس: 

إن |الثقة| مهمة جداً وخاصة الثقة في المشي، إن المشي بثقة من الأفعال التي ممكن أن تدرّب نفسك عليها، والتي مفعولها سحر على الآخرين، عندما الناس ترى أنك إنسان واثق في نفسه واثق في مشيته هذا يعني أنك إنسان محترف وذو شخصية رائعة، تعتبر الثقة في النفس من الأمور التي في غاية الجاذبية للناس حولك.

ماهي فوائد الثقة في النفس

هناك دراسات أثبتت أن الأشخاص الواثقين بشكل عام، في الوظائف لهم فرص أفضل ورواتب أعلى وحتى في الحياة الاجتماعية والعلاقات لهم فرص أعلى، وكل هذا بسبب نظرة الناس للثقة على أنها شيء رائع ونريد التعرف على أصحابها.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً تصميم الصورة وفاء المؤذن

٣- وضعية الجسد:

إن |وضعية الجسد| مهمة جداً لأن الوضعية السليمة والقوية تعطي رسائل في غاية الأهمية للعقل الغير واعي على أنه إنسان يمكن الاعتماد عليه إنسان صحي إنسان واثق من نفسه وهذا الإنسان لديه أخلاقيات عمل عالية وممكن الاعتماد عليه في مجالات مختلفة، إن الشخص الذي وضعية جسده غير قوية ووضعية جسده ضعيفة ومتقوقع على نفسه هذا يرسل |إشارات سلبية| على أنه كسول على أنه غير واثق من نفسه ولا يوجد شيء يقوله ولا يوجد فيه شخصية مميزة تدفع الناس للتحدث معه، لذلك عندما تعوّد نفسك على إسناد ظهرك وصدرك للأمام ورأسك للأعلى، وتتنفس في هدوء وعمق وهذا ما يرسل طاقة تسبق كلماتك للآخرين طاقة إيجابية وجميلة ولها مفعول مغناطيسي وسحري لدى الآخرين.

٤- تكوين صداقات جميلة: 

إن تكوين الصداقات يعتبر من أقوى الأسلحة الاجتماعية التي يجب أن تمتلكها، عندما تتدرب على مهاراتك الاجتماعية وترغب في تحسين مهاراتك الاجتماعية أفضل شيء ممكن أن تفعله هو المشاركة في أكبر عدد من المناسبات الاجتماعية، لن تستطيع تحسين مهاراتك الاجتماعية بشكل كبير إلا إذا كنت موجود مع ناس وتعاملت مع ناس وحاولت تكوين صداقات جديدة.

ماهي أهم التمارين التي ممكن أن تفعلها لتكوين صداقات

الذهاب إلى مناسبات اجتماعية جديدة والتحدث مع الآخرين حتى لو كنت خجول في البداية، حتى لو شعرت بالتوتر في البداية لكن مع مرور الوقت طاقتك الاجتماعية ستزيد وخبرتك الاجتماعية وستزيد جاذبية، عندما تراك الناس تتعامل مع الآخرين وترغب في تكوين صداقات يصبحوا أيضاً يرغبوا في تكون تلك الصداقات، لذلك أعطي لنفسك الأمر في التدريب على ذلك.

٥- أن تكون شخص لطيف: 

إن |اللطف| يفتح قلوب الآخرين ويترك أثر مغناطيسي جميل، إن اللطف في التعامل من المفاتيح المهمة جداً كي تكون شخص جذاب ولديك كاريزما اجتماعية، نحن نميل للتعامل مع شخص لطيف عندما نرى شخص لطيف نحب التعامل والتحدث معه وعندما نرى شخص غريب وطاقته غريبة نحاول تجنبه والابتعاد عنه، عليك أن تكون لطيف تبتسم للناس حولك تتحدث معهم بطريقة لطيفة وتستمع لهم وتستفيد منهم ومن نصائحهم كي تفتح الناس لك قلوبها، ولكن احذر من الناس المستغلين لذلك لا تكون من الأشخاص اللطيفين بشكل زائد.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

٦- كن شخص حيوي ومتحرك:

كن إنسان مليء بالحيوية والحركة عليك أن تكون حيوي فلا تبقى تقف في نفس المكان ولا مع نفس الأشخاص ولا تمارس نفس الحركات دائماً افعل أشياء مختلفة لا تكون شخص ساكن ويصعب التواصل معه، كن مصدر طاقة وحيوية وحركة للناس من حولك.

٧- اجعل الناس حولك تتحدث عن ما تحب: 

في الطبع جميعنا نحب التحدث عن أفكارنا ومشاعرنا ووجهات نظرنا، لذلك اسأل الناس عن ما تحب واترك لهم الفرصة والمجال للتحدث وهنا الناس ستتحدث عن كل الكلام الذي في داخلها وسيرتاح نفسياً الناس حولك، وبالتالي أنت مصدر فرح وأمان لهم وتعتبرك الناس منطقة أمان لهم لأنك تجعلهم يتحدثوا عن ما يحبوا.

٨- تعبيرات وجهك: 

إن |الجاذبية| تبدأ في حركة سريعة للحاجبين، إن دماغنا دائماً يبحث في البيئة المحيطة عن إشارات في الناس لمعرفة إن كانوا صديق أم عدو، لذلك من الإشارات المهمة التي تجذب الناس إليك هي حركة الحاجبين السريعة مع ابتسامة بسيطة وإمالة في الرأس.

٩-  البحث عن أشياء مشتركة: 

حاول أن تتحدث عن اهتمامات مشتركة مع الشخص المقابل حتى لو اختلفت الآراء، فأصحاب |الشخصيات المؤثرة| والجذابة بشكل كبير يتمتعون بمهارة إيجاد مساحة مشتركة مع الشخص الذي يتواصلوا معه، حتى لو لم تجد الكثير من الأمور المهم أن تجد بعض الأمور المشتركة وتتحدث عنها.

١٠- الانتباه إلى لغة الجسد: 

عندما الشخص ينجذب لك ولحديثك ستجده يتأثر بك ويستخدم نفس إشارات |لغة الجسد| التي تستخدمها، وهذا مؤشر واضح على وجود تقارب كبير بينكم.

١١- إعادة صياغة أقوال الناس حولك: 

عندما تتحدث مع أي شخص حاول أن تعيد صياغة قوله على شكل سؤال، كي يقوم بالشرح أكثر، وبالتالي أنت تتأكد من اهتمامه وفهمه لك، وهذا ما يزيد قوة العلاقة بينكم ويزيد جاذبيته لك.

١٢- قلّد تصرفات الآخرين: 

الناس تحب التعامل مع من يشبهها، لذلك إذا أردت الاندماج مع مديرك أو صديقك، عليك تقليدهم لأن هذا يعبر عن اهتمامك الكبير وإعجابك بهم، ونتيجة لذلك يحترموك ويتعاملوا معك باهتمام وتقدير كبير، وتقليد تصرفات الآخرين تعزز ثقتهم في نفسهم وتعزز تقديرهم لذاتهم.

١٣- امدح الناس حولك: 

حاول أن تمدح الناس حولك عندما تصف شخص أنه لطيف وجميل ومحبوب سترتبط هذه الصفة في عقله ويربطها بك، وينجذب إليك لأن كلامك فيه إيجابية بشكل كبير.

لماذا يجب أن تكون شخص ودود وشفاف

إن الناس تحكم على الآخرين بناءً على مودتهم وكفاءتهم، لذلك حاول أن تكون لطيف ولا تحب المنافسة وتظهر هذا الأمر للناس، ونتيجة لذلك سيثقوا بك وينجذبوا إليك.

أخبرنا ضمن التعليقات إذا كنت بالفعل تعتمد إحداها.

 أكبر مصادر القوة في حياة الإنسان

أكبر مصادر القوة في حياة الإنسان

قوة الاختيار من أكبر مصادر القوة في حياة الإنسان 

يقول أحدهم أن هناك شخص وجوده يسبب له التوتر ولكن هذا غير صحيح فليس هناك أي إنسان ممكن أن يسبب لك بالتوتر .. 

التوتر يكون باختيارك يجب أن تختار أنت متى تشعر بالتوتر

 .. أي شخص يأتي إليك ويتكلم معك بكلام سيء وينقص منك وينتقد جزء من جسدك وينتقد لونك فهذا رأيه ورأيه لا يهمك الأهم هو رأيك أنت في نفسك بمعنى أنت تختار هل تصاب بالتوتر أم لا !

كذلك عندما نتحدث عن الاكتئاب فالاكتئاب يعالج بالاختيار لو إنسان أصيب بالاكتئاب وتسأله لماذا ؟

 يجيبك باستمرار بسبب المشاكل ..

 اطرح عليه هذا السؤال هذا أنت الوحيد الذي يعاني من مشاكل في هذه الحياة ؟

 بالتأكيد لا .

 فهل ممكن أن كل إنسان لديه مشاكل يصيب بالاكتئاب ؟

 إذاً

 هذه كلها اختيارات من لديه مشكلة ذهب إلى البحر وآخر اعتمد ممارسة الرياضة وهناك شخص أيضاً سافر ومنهم من يصلي ركعتين فيهدأ وأنت اخترت أن تصاب بالاكتئاب بمعنى هذا اختيارك ولو أنت عملت على تقوية جانب الاختيارات بحياة طفلك باختيارات بسيطة كنوع الطعام ونوع الملابس ..  إلخ 

فأنت تقوي هذا المصدر الذي يعد أقوى مصدر من مصادر قوة البشر

 فالله عز وجل ميزنا بقوة الاختيار .

 الطفل يتدخل أحياناً ويعطي رأيه عليك أن تحترم رأي الطفل مهما كان رأيه أشعره بأهميته استمع إلى هذا الرأي وناقشه اقنعه ولا تستهزأ بكلامه ولا تسخر من آرائه حتى لا تصيبه بالخيبة والإحباط 

رأيه مقبول مهما كان وذلك بمعنى أن اسمع أن أقبل يعني أن أنصت إليه عليك أن تقوي هذا الجانب ..

 لدينا الكثير من الكبار والمراهفين ليس لديهم رأي لماذا؟

 لأن كل شيء تختاره أنت ..مثلا" لدينا مشروبات كثيرة من البرتقال والليمون .. اختر نوع تفضله .. يقول أي شيء لا يستطيع أن يختار ويعطي رأيه في النوع الذي يفضله . 

الطفل عادة ينزع إلى الاختيار وإعطاء رأيه في أمر ما المطلوب منك أيها المربي أن تقبل آراء الطفل مهما كانت فقبول الآراء لا تعني أن أمارس الرأي وأطبقه وأنفذه لكن أقبل بمعنى أتقبله وأناقشه وأحاوره في رأيه وأقنعه إذا كان رأيه غير مقبول لماذا لا يمكن تنفيذه اقنعه 

فإذا اقتنع يا مرحبا... وإذا لم يقتنع لا تستهزأ به 

فالمهم أنك استمعت إليه وحاورته 

من المهم أن تمارس الشورى داخل المنزل كيف تمارس ؟

 أن تسأل وتسمع الجميع ..

ما رأيك أن ننتقل إلى هذه المنطقة ؟ 

ويبدأ الحوار والمناقشة بين الجميع ..

من حق الأسرة أن تستشار

 ليس المطلوب تنفذ كل ما يقوله لك أبنائك... ولكن المطلوب أن تسمع منهم والتطبيق من حق القائد بالحوار والإقناع 

مثلاً 

يريد ابنك الذهاب في زيارة  إلى منطقة جنوب شرق أسيا وأنت لاتريد ذلك 

ممكن أن تحاوره وتقول له: في هذا الوقت الأمراض منتشرة في تلك المنطقة فحماية ووقاية  لنا من الأمراض يفضل أن نذهب لمكان آخر أو أي مبرر تبرر به عدم قبولك.. 

فهذا دور القائد أن يسمع لأبنائه ولكن غير ملزم في أن ينفذ 

.ويجب أن تبتعد عن ممارسة الاستهزاء والسخرية بآراء الأبناء .

هل تعلم أن الآراء التي يستهزأ بها والتي ننظر إليها بسذاجة هي آراء مبدعة لذلك بعض المبدعين يلجؤون إلى الأطفال .. 

فبنيت مدينة الألعاب الكبيرة بآراء الأطفال فالطفل يفكر بلا قيود وهذه ميزة المبدع لا يضع قيود لتفكيره القيود التي أعنيها هذا مناسب وغير مناسب الظروف لا تسمح بذلك..

 فالطفل يفكر بشكل إبداعي دون هذه القيود ، قد تظهر فكرة لا معنى لها وتكون فعلاً هي الفكرة الإبداعية والرائعة ..

مهم جداً أن يبدي الطفل برأيه .

حينما تكلف ابنك ببعض المسؤوليات يشعر الطفل بأهميته ولا سيما المسؤوليات المحببة لديه التي نراعي فيها قدرات الطفل وتشعره بأن الأسرة بحاجة إليه 

وبالتالي يشعر بأنه إنسان مهم ما دام يقوم بمسؤولية يشعر بقدراته وإمكاناته فينجز أشياء مهمة ويشعر بقيمته الذاتية وترتفع معنوياته ..

مع مراعاة أن المسؤولية حسب قدرات الطفل والتي تشعره بالإنجاز ، 

امدح طفلك عند الإنجاز

 فهذا المدح يثبت اختيار الخير لديه ويعطيه إحساساً بأهميته والمدح من الأساليب الرائعة في تربية الأبناء وهو حاجة نفسية أيضاً سنتحدث عنها لاحقاً في مقال الحاجة إلى المدح .

"إقرأالمزيد"

بقلم نور العصيري

 لكل إنسان طاقة .. و طاقتك كبيرة بفضل الله  

لكل إنسان طاقة .. و طاقتك كبيرة بفضل الله   تصميم الصورة وفاء المؤذن

صروف الحياة الهائلة ، تجعلنا نتعثر ، نضعف ، نقع .. نهوي .. 

و في كل مرة نقول " هذه النهاية " ..

لنكتشف لاحقاً .. أنَّ طاقتنا الروحية كانت أقوى من الانطفاء .. 

مهما مرّت علينا |الظروف |، و انكسرنا ، و حملنا هموم الجبال على أكتاف قلوبنا ..

بلحظة ما .. ينتهي كل شيء .. 

الله لطيفٌ بنا .. وحده من يشعر بأوجاعنا .. 

من الطبيعي أن تضعف إرداتنا بين الحين و الآخر ، لكن ..

لا تجعل |ضغوطات الحياة| تغرقك في محيط الهموم ،

 فغالباً نحن البشر ، نعتقد أنَّ الباب مغلق .. مغلق بإحكام و رصانة .. هذا هو تصورنا عن الباب الكبير و العملاق .. لكن في الحقيقة .. 

الباب يكون مفتوحاً .. فقط بحاجة إلى حركة صغيرة ، و قوة .. لفتحه ..

الحياة عسر و يسر .. يوم لنا و لسعادتنا .. و يوم تنطبق علينا الأحزان .. 

الحياة يا سادة .. متقلبة المزاج ..

و كل شيء له نهاية ..

هذه القاعدة الكونية ، من المستحيل أن تتغير . 

حاول ترتيب الأولويات 

 شيئاً فشيئاً ستجد أنك أنجزت مهام كثيرة ، رغم أنك قد تبدأ بأفعال قليلة ..

حاول أن تستمع بلحظتك الراهنة ، أن تعيش حلوها و مرها ..

دع العمل في مكانه .. دع |الحب |في مكانه .. دع العائلة و الصداقة في مكانهم ..

دع نفسك في مكانك .. 

لا تخلط الأمور ببعضها البعض .. و إلا ستتفاقم سوءاً ..

أنتَ لستَ بحاجة إلى تنظير بالكلام .. بل إلى تذكير ..

أنَّ |أقدار الله |مكتوبة ، و مكتوبة لصالحنا مهما هرست فؤادنا .. 

الخير موجود ، و لابدَّ له أن يزور ديار كوكبنا ..

كن على يقينٍ تام ... 

أنَّ الله .. لا يترك عبداً استجاره ..

شهد بكر

أكثر النباتات السامة والتي ممكن أن تقتلك تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

من الممكن أن النباتات يكون شكلها جميل أو طعمها لذيذ، لكن عندما تنضج هذه النباتات يتكون داخلها مواد، ويمكن أن لا تكون هذه المواد متوافقة مع جسم الإنسان سواء الورقة أو الثمرة أو كامل النبتة.

وفي مقالنا سنتعرف عن عشرة نباتات ممكن أن تؤدي بنا للموت.

• الدفلى

وهي من أشهر |النباتات السامة| الموجودة في حدائق العالم، وبالرغم من شكلها الجميل إلا أن ابتلاع جزء صغير منها ممكن أن يتسبب بالموت، أوراق الدفلى أو الزهرة أو حتى النبتة ممكن أن تكون مميتة، حتى أن الدخان الناتج عن حرق الدفلى من الممكن أن يكون مميت، وهذه النبتة تعتبر وسيلة من أكثر الوسائل الانتحار في| سرلانكا|.

تحتوي الدفلى على مركب كيميائي اسمه Cardiac Glycoside، ورغم أن هذا المركب يستخدم في |علاج قصور القلب الاحتقاني|، إلا أن لو الجرعة منه كانت غير منظمة ممكن أن تسبب في الموت، ومن أعراض تناول نبتة الدفلى هي القيء والإسهال وعدم الانتظام في ضربات القلب، ومعدل حالات الوفاة بسببها قليل جداً لأن طعمها لاذع جداً.

• بذور الخروع 

على الأغلب أننا لم نتوقع أن |زيت الخروع| مستخرج من واحدة من أكثر النباتات سمّية في العالم، نبات الخروع يستعمل في جميع أنحاء العالم كنبات زينة، وموطنه الأصلي في الهند وشرق أفريقيا وحوض البحر الأبيض المتوسط.

وهذا النبات يحتوي على مركب Ricin، لكنه يكون مركّز أكثر في بذور الخروع والتي يستخرج منها الزيت، لكن زيت الخروع غير سام مثل البذور، وزيت الخروع يشرب حتى يسبب القيء والإسهال وهما من أعراض السم الموجودة في البذور، وبذرة واحدة من بذور الخروع كافية تؤدي إلى موت إنسان بالغ خلال يومين، وهذا يعني أن الموت الذي يتسببه بذور الخروع هو الموت البطيء، وأول الأعراض بعد مضي عدة ساعات على تناول البذرة تتمثل في آلام بالحلق والفم والقيء والإسهال المصحوب بالنزيف، وهذه الأعراض الناتجة عن بذر الخرع لا يوجد لها أي علاج أو مهدأ، والموت يكون بسبب الجفاف الذي يحصل بسبب الأعراض هذه، وبالرغم من أن بذرة واحدة إلى أربع بذور ممكن أن تقتل بها إنسان بالغ، إلا أن حتى تقتله تحتاج إلى أكثر من ثمانين بذرة، وهو حالياً يحمل لقب أكثر نبتة سامة في موسوعة غينس.

• ست الحسن

ومن أخطر النباتات الموجودة في القائمة هي |ست الحسن|، لأن لو لم تكن مركز بها من الممكن أن تخطأ بينها وبين |التوت الأزرق|، وعشرة حبات منها ممكن أن يكونوا كافين بقتل إنسان بالغ.

وهذه النبتة تحتوي على مركبين هما Atropin و Solanine، و Atropin يستعمل كعلاج بجرعات قليلة لكن مشكلته الكبيرة عندما يتحد مع المركب الثاني، هذين المركبين عندما يتحدون مع بعضهم يهاجمون الجسم من جميع النواحي، ويتسببوا بكل أعراض التسمم.

• عين العفريت

عين العفريت أو حب العروس، هو نبات دائم ومتسلق وينبت حول الأشجار أو الشجيرات الصغيرة، وبالرغم من أن موطنه الأصلي في أندونسيا إلا أنه منتشر في العالم كله، ويستخدم أكثر شيء في المسابِح والبخور، والسم الموجود داخل عين العفريت معروف باسم Abrin، وAbrin مثل Ricin إلا أنه أقوى منه في ٧٥ ضعف، ويتعبر أخطر سّم في العالم، وهذا يعني أن الجرعة القاتلة له أقل بكثير من Ricin، وناس كثير من صناع المسابِح ماتوا أثناء استعماله، وحبة واحدة منه كافية حتى تقتل إنسان بالغ، والأعراض التي يتسبب بها هذا السم مثل كل الأعراض المعروفة عن باقي السموم، بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى نزيف داخلي يؤدي للموت، وبالرغم من ذلك فإن عين العفريت إذا تم ابتعلاعها وهي كاملة من دون أن تكسر ممكن أن تنزل من دون أن تؤثر على الجسم، لكن لو تم كسرها سوف يخرج منها المواد السامة وتبدأ ظهور أعراض التسمم.

أكثر النباتات السامة والتي ممكن أن تقتلك تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

• الشوكران

الشوكران شهرت هذه النبتة في الكتابات القديمة، وعندما تم إعدم سقراط انعدم من سّم مصنّع من |نبات الشوكران|، وإلى هذا الوقت تصاب الناس بهذا السم لأن نبتة الشوكران تشبه إلى حد كبير الكرفس البري

 ويحتوي نبات الشوكران على تشكيلة من المكونات التي تجعل له خطر كبير، ومن أخطرهم على الإطلاق هو مركب Conine، وهذا المركب يؤثر على الإشارات العصبية وأعراضه مزعجة جداً، ومن أعراضه أنه يسبب رعشة ودوخة ويقلل من |ضربات القلب| وممكن أن يصل للشلل، وممكن أن يؤدي للموت لأن الحجاب الحاجز الذي يساعد على التنفس ممكن أن يصاب بالشلل أيضاً، والعلاج الوحيد لهذه الحالة من التسمم أن يبقى المريض على جهاز التنفس حتى تنتهي أعراض التسمم.

• الكولونيا

وهي نبتة مزهرة، وموطنها الأصلي |أمريكا الجنوبية|، لكنها منتشرة في العالم كله، وهي مشهورة باسم بوق الملاك لأن شكلها يشبه البوق ومتعلقة من الشجرة ويترواح حجمها من ١٥ إلى ٤٠ سم، وكل أجزاء هذه النبتة تقريباً سامة، وتحتوي على عدة مركبات سامة مثل Atropine و Scopolamine، وبعض الناس تستعمل هذه النبتة كنوع من |المخدرات| لأنها تسبب الهلوسة، وبالرغم من أن سميتها غير مرتفعة جداً إلا أن كل نبتة منها تختلف بها نسبة السم، وهذا السبب الذي يؤدي إلى أن بعض الناس تموت في نبتة الكولونيا لأنها لم تقدّر نسبة السّم بشكل صحيح.

• التوت الأبيض

التوت الأبيض والذي يعرف في عين العروسة هو نبتة مزهرة، وموطنها الأصلي أمريكا الشمالية، وقطر الثمرة لديها ١ سم تقريباً، وتم تسميتها بهذا الاسم بسبب شكلها الكروي واللون الأبيض والنقطة السوداء في بدايتها، وبالرغم من أن هذه النبتة كلها سامة إلا أن أغلب السّم فيها مركز في الثمرة، والتي كانت السبب في موت بعض الأطفال في أمريكا، ورغم أن طعم التوت حلو إلا أنها تحتوي على سم مسرطن، وهذا السم يؤدي إلى ارتخاء عضلة القلب وممكن أن يسبب سكتة قلبية.

• الزرنب

هي نبتة موجودة في أوربا وشمال شرق إفريقيا والشرق الأوسط بالكامل، وتقريباً النبتة سامة بالكامل إلا الثمرة الحمراء الموجودة فيها، وحتى البزرة الموجودة داخل هذه الثمرة تكون سامة، وتتغذى عليها بعض أنواع الطيور، والسم في هذه النبتة لا يوجد له أعراض في بعض الأحيان، لكن الشخص يموت بعد بلع أي جزء من هذه النبتة بعدة ساعات، ومن الأعراض التسمم في هذه النبتة هي الصعوبة في التنفس وتشنجات وتسارع في ضربات القلب.

• تاج الملوك

هذه النبتة سامة جداً، وتحتوي على مركب معقد اسمه Aconitine، وهذا المركب يؤثر على المخ والقلب، وأي شخص يقوم في تناول تاج الملوك وخاصة جذورها يصاب بأعراض ومنها ضعف في العضلات وخدر وعدم انتظام في ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم وقيء وإسهال، وإلى يومنا هذا ٦ % من الحالات التي تم تشخيصها في تسمم Aconitine ينتهي بالموت.

• شجرة المنشينيل

ويطلق عليها تفاحة الموت أو أخطر شجرة في العالم، وبالرغم من المبالغة إلا أنها تسبب في آلام رهيبة لا توصف، والقلق من هذه الشجرة قليل لأنها موجودة في أماكن معينة من جنوب أمريكا ومهددة بالانقراض، وهذه الشجرة تحتوي على مزيج كبير من السموم ولم يتم معرفة جميع |أنواع السموم| الموجودة في هذه الشجرة، وهذه الشجرة وخاصة عصارتها تسبب حروق وبثور في |الجلد| مجرد أن تقف تحت الشجرة أثناء المطر، والدخان الناتج عن حرقها ممكن أن يصيب الإنسان بالعمى، لكن حالات الموت بسببها نادرة جداً لأنها غير موجودة بكثرة بالإضافة إلى أنها معرضة للانقراض.

احذر هذه النباتات السامة، ولا تقترب منها أبداً.

كانت معكم صديقتكم ربا

الأوامر الخاصة بالرئيس الكوري واستحالة مخالفتها من قبل زوجته  تصميم الصورة رزان الحموي

 إنها تلحق به كأسد يحاول اصطياد فريسته، يا لهذه القسوة.

ولماذا يخاف هذا الرجل كل هذا القدر من زوجته؟؟

ولكن كيف يكون الأمر عند هذا الرئيس؟؟؟

|كيم جونغ| |رئيس كوريا الشمالية| كان يضع قوانيناً لزوجته، وكأي رجل هناك الكثير من الأمور بالنسبة له لا يمكن تجاوزها، وإذا تم تجاوزها تراه يأخذ قراراً بالطلاق.

-بالنسبة لكيم جونغ رئيس كوريا الشمالية، فالأمر ليس بالسهل بالنسبة لديه أبداً:

لقد وضع القواعد لتمشي زوجته وفقها وإن خالفت أي أمر منها فهل تعلم ما العقوبة هنا

هل تتوقع أنه الطلاق؟؟

لا بل العقوبة هي كارثة بالفعل، هل تتخيل ما هي؟؟

للأسف الشديد إن خالفت قواعده التي وضعها، فعقوبتها حتماً ستكون |الإعدام|، وليس هذا فقط بل الإعدام وبالطريقة التي يرغب بها.

هذه هي حياة كيم جونغ.

والآن في هذا المقال سوف نتعرف على العديد من القواعد التي وضعها كيم جونغ، وعلى |امرأة الرئيس| تطبيقها وإلا فالعاقبة معروفة حتماً.

-في بداية الأمر سوف نتعرف على اسمها الحقيقي:

ما هو الاسم الحقيقي لزوجة كيم جونغ

وهل صحيح بأنها عندما قبلت الزواج به، علمت بأنها ستكون أحد أشهر الرؤساء في العالم؟؟

ولم تكن تعلم بأن قواعده سوف تخفي عن العالم هويتها، بل حتى اسمها واسم عائلتها، لو أنها علمت في بداية الأمر بكل هذا، هل يا ترى بأنها كانت سترغب حقاً من الزواج به؟؟

-كانت زوجته تدعى بري صول جو، وهذا كان اسمها المعروف على العلن.

هل كان هذا اسمها الحقيقي أم لا؟؟؟

-أما بالنسبة لماضيها:

فلم يجرؤ أي إنسان على البحث عن ماضيها، لأنه بالتأكيد سوف يمحيه من الوجود تماماً.

فقد كانت مشجعة رياضية للمنتخب الوطني، وقيل أنها كانت مغنية تحيي الحفلات، ولكن زوجها هنا أمر كل المسؤولين بأن يعملوا على حذف كل أشرطتها السابقة، ومحاولة سحب جميع الأشرطة من السوق، كي لا يعلم أحد بماضي زوجة الرئيس مهما كان الثمن.

وهناك أمر آخر يقوم به هذا الرئيس فيما يتعلق بزوجته هل تتوقع ما هو

إخفاء الحمل، يعتقد الجميع بأن على زوجة الرئيس إخفاء الحمل، وعدم الظهور نهائياً حتى ينتهي الحمل وتولد، وكل هذا بأمر زوجها.

ولكن ري صول ظهرت بعد 50 يوماً من حملها، ولوحظ أن منطقة البطن لري صول قد كبرت قليلاً، والتي كانت من الصعب أن تظهر لولا ذكرى رحيل كيم جونغ إيل، والتي يجب على كل مسؤول في الدولة حضورها، ومع ذلك بذلت مجهوداً كبيراً لإخفاء الأمر.

أبناؤها

على |زوجة الرئيس| أن تخفي أولادها، فزوجها الرئيس كيم جونغ يحرص تماماً على انعزالهم بعيداً عن العالم والإعلام، وبطريقة مشددة أكثر من إخفاء هوية زوجته.

-لاعب كرة السلة الأميركي دينيس رود مان حين زار كوريا الشمالية عام 2013، صرّح بعدها بأنه رأى طفلة للرئيس ومعها ولدان، لكن في الواقع لا يعلم أحد كم من الأولاد يمتلك الرئيس الكوري الشمالي.

الأوامر الخاصة بالرئيس الكوري واستحالة مخالفتها من قبل زوجته  تصميم الصورة رزان الحموي

لقد سمعنا كثيراً عن الرئيس الكوري كيم جونغ، وسمعنا عن قوانينه الصارمة على الجميع، ولكن:

هل يخطر في بالك أن هناك الكثير من القوانين الصارمة حتى على زوجته؟؟

ومن المستحيل إمكانية مخالفتها؟

وهل تعلم بأن مخالفة امرأة كيم جونغ الرئيس الكوري، وبشكل خاص كوريا الشمالية سوف تكون سبباً في مقتلها؟؟

كيف الأمر بالنسبة للعلاقة والزواج

واحدة من أهم القواعد بالنسبة للعائلة الحاكمة في كوريا الشمالية، هي إبقاء العلاقة مع النساء سراً، فلم يظهر كيم جونغ مع ري صول للعلن حتى إعلان زواجهما، ويقال: تم الترتيب للزواج من طرف كيم جونغ إيل والد كيم جونغ أون الرئيس الحالي لكوريا الشمالية، بعد أن عانى الوالد من أزمة قلبية حادة، في عام 2008 وشعر بأن موته قريب فقرر اختيار زوجة لخليفته ووقع الاختيار على ري صول.

-التعدد:

هل التعدد في الزواج مسموح في كوريا الشمالية

التعدد في الزواج ممنوع في قانون كوريا الشمالية، بينما جرت العادة بالنسبة للرؤساء أن يتخذوا عشيقات لهم وأن يتزوجوا بأكثر من واحدة.

ولكن في كوريا يطبق |القانون| أولاً، ومع كل هذا فلا شيء يمنع كيم جونغ من مواعدة نساء أخريات غير امرأته، وخصوصاً إن لم تنجب له ولداً، كيم جونغ أعلن نفسه ابن إحدى زوجات والده الكثيرات.

وأما بالنسبة للطلاق فكيف كان الأمر

هيا بنا لنعرف معاً:

بينما يستطيع كيم جونغ التحايل على القانون ومواعدة أكثر من امرأة، فلا تستطيع ري صول الطلاق منه بأي شكل كان، حتى وإن ثبتت الخيانة أو مخالفة زوجها للقانون.

فهي ليست كالنساء الأخريات، فكل النساء يمكنهن طلب الطلاق من أزواجهن لمجرد الاختلاف، أو عند التعدد أو الخيانة.

وإذا أرادت الخلاص من زوجها فأقرب طريق لها هو الانتحار وإن استطاعت ذلك.

وهل تجد ري صول من المحظوظات كونها زوجة أقوى الرؤساء؟؟

أم أنك ترى في حياتها أنها تتعرض للظلم وتعيش حياة تعيسة؟؟

-أقوى امرأة:

من هي أقوى امرأة

ومن هي السيدة الأولى في كوريا الشمالية؟؟

هل تتوقع أنها زوجته؟؟

سوف نعلم معاً كل هذا الآن:

كما هي العادة في أغلب الدول في العالم، بأن زوجة الرئيس هي |السيدة الأولى| في البلاد، وهي أقوى امرأة في الدولة أيضاً، ولكن

الحال يتغير كثيراً بالنسبة ل ري صول.

حيث تكون كيم يو جونغ شقيقة الرئيس هي الأقوى سلطة في البلاد، وهي المستشارة الأقوى لكيم جونغ.

هل توقعت مثل هذا الأمر؟؟

فهذه هي القوانين الصارمة بالنسبة ل كيم جونغ فيما يتعلق بزوجته.

ما رأيك في هذه القوانين، وهل ترى أنه من السهل الالتزام بها؟؟

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

أهم الدروس التي يجب أن تتعلمها في حياتك تصميم الصورة وفاء مؤذن

سنكمل ما بدأناه في الجزء السابق و سنتابع في هذا الجزء أهم الدروس التي يجب أن تعرفها في حياتك...

٥- استثمر في الحب:

|الحب |هو طاقة، واحدة من أقوى المشاعر التي نتتجها، المزيج الغريب من المشاعر و|الهرمونات |تعطيك قوة خارقة،

تجد قوة الحب واضحة في علاقة الأم بولدها، وفي علاقة الشخص بعمله أو في علاقة الزوج بزوجته، الشغف الذي يخلق في حالة الحب يولد بداخلك طاقة غير محدودة

لكن مع الأسف نحن نغلق باب هذه الطاقة، بسبب تجربة علاقة سابقة سببت الآلام أو بسبب فشل مشروع سابق وبالتالي نخاف من مشروع جديد

فتجد نفسك مع مرور الأيام نحذف هذه المشاعر القوية لفترة متأخرة من حياتك، ولاننتبه إلى هذا الأمر إلا عندما نفقد الشغف

 فإذا كنت ترغب في استثمار هذه الطاقة يجب أن تفتح نفسك على تجارب جديدة 

"قصيرة هي الحياة ليس هناك وقت للخصومات هناك نافذة من الوقت للحب فقط"

٦- اعتني بصحتك:

صحتك هي نعمة مخفية، لانشعر بوجودها إلا بعد زوال هذه النعمة، لذلك يجب الاهتمام في صحتك، والمشكلة أن كل إنسان لديه نقاط ضعف في جسمه تخلق مع تركبيته الجينية وتكون غير ظاهرة للعلن في وقت مبكر

ممكن شخص نقطة الضعف في جسمه هي الكبد وممكن شخص آخر نقطة ضعف جسمه هي الكلية ولايكتشف ذلك إلا بعد فوات الأوان.

كيف تعرف أين نقاط ضعفك؟

ابحث عن| الأمراض| المتكررة في تاريخ العائلة سواء سكر أو ضغط أو أمراض كلى أو قلب، وحاول أن تحمي منطقة الضعف المتكررة عبر اتباع| نمط حياة| يحمي هذا الضعف.

مثال: إذا كان مرض كلية متكرر في العائلة يجب في وقت مبكر من حياتك، أن تحافظ على حياتك عبر شرب كميات كبيرة من الماء.

حافظ على صحتك قدر المستطاع لأن دون الصحة لا المال ولا المكانة سيفيدوك في بقية حياتك.

٧- تعلّم دائماً:

جميعنا نعتقد أننا نعرف كل شيئ ولسنا بحاجة إلى |العلم|

 فالبعض يصل إلى المدرسة ويتوقف عن التعلم والبعض الآخر يأخذ| الشهادة الجامعية |ويتوقف، لكن الأمر الذي يجب معرفته أن العلم لاينتهي والجامعة مجرد بداية

 إن التعليم الدائم يفتح ذهنك ويجعلك ترى الأمور من منظور مختلف ويتفتح ذهنك على أفكار جديدة وآراء جديدة.

في عصرنا الحالي نجد |الانترنت| فيها سيل من المعلومات الغير محدودة حاول أن تستفيد منها، لاتتوقف عن تعلّم كل ماهو جديد مهما كان عمرك.

"عش حياتك كأنك ستموت غداً وتعلّم كأنك ستعيش للأبد"

٨- اجعل نفسك مهماً:

كي تكون إنسان ناجح في الحياة يجب أن تلبي حاجة معينة، في الحقيقة كل إنسان ناجح في الحياة بحث عن نقص أو حاجة كانت موجودة في مجتمعه، وقدم نفسه على أنه الحل لهذا النقص.

مثال: الطباخ الناجح الشيف عمر قدم وصفات أكل شهية كان المجتمع في حاجة لها.

ونفس الأمر يتعلق في أي مهنة سواء طبيب أو مهندس أو مندوب مبيعات، لاتفكر في الموضوع من ناحية مادية، فكر في قيمة عملك داخل المجتمع، كلما تغطي حاجة أكبر كلما العالم سيكافئك أكثر.

" أنت تعيش مرة واحدة فقط لكن إذا عرفت كيف تعيش فمرة واحدة تكفي"

بقلم ريما عنجريني 

هيا بنا لاتباع أقوى الخطوات للتعافي مما تركه النرجسي بداخلنا - الجزء الأول - تصميم الصورة : رزان الحموي

إن العلاقات النرجسية هي من أكثر العلاقات المدمرة للإنسان  والتي تلعب دوراً سلبياً بشكل كبير في حياته  وقد تكون سبباً للألم والحزن والمعاناة  وإضافة لذلك لها آثار خطيرة على الإنسان وعلى حالته النفسية، فلوجود شخص نرجسي سوف نشعر بالإرهاق الدائم وعدم الراحة أبداً. 

هل من الجيد الاستمرار بهذه المعاناة؟؟ 

وهل يمكن للإنسان تجاوز هذا الأمر والتخلص من هذه العلاقات ومن آثارها؟؟ 

الآن في هذا المقال سوف نتعلم معاً خطوات التعافي والشفاء بعد انتهاء هذه العلاقات النرجسية. 

الخطوات الأهم للتعافي بعد الانتهاء من العلاقة النرجسية

الخطوة الأولى والأهم

صارحوا أنفسكم بالحقيقة، ولا تلوموا أنفسكم أبداً، وتأكّد أن الذي حدث معك قد حدث مع غيرك، وهذا الشيء يحصل في كل مكان بالعالم. 

إن النرجسية مصاب بها ملايين من الناس حول العالم، سواء كانوا مصابين باضطراب الشخصيّة النرجسيّة  أو  يقلّدون السلوك النرجسي بسبب أخطاء في التربية أو وجودهم في مجتمع نرجسي. 

للأسف في مجتمعاتنا  يتم تشجيع التصرفات النرجسية  وبعد هذا الحوار بينكم وبين أنفسكم

ابدأوا بالكتابة على الكمبيوتر أو على دفتر خاص بكم، وعبّروا بكل ما أتيتم من قوّة  مهما كانت الأفكار التي سوف تكتبوها صادمة أو غير مرتبة. 

هذا الشيئ سوف يساعدك في التخلص من كل |المشاعر السلبية| التي بداخلك  ويخلّصك منها بالتدريج لأنه إذا بقيت هذه المشاعر محبوسة في قلبك، سوف تدخل في دائرة مفرغة من التذكّر المستمر لأدق التفاصيل واستعادتها. 

وقد تحتاجوا أن تتكلموا مع أحد عن الذي حصل معكم، لذلك انتقوا الأشخاص الذين تثقون بهم  سواء صديقتك القريبة منك جداً أو أختك أو أمّك  ولمرة واحده فقط تكلّمي عن كل شي خلال ساعتين أو ثلاثة فقط، وبعد وقت عندما تشعرين أنك بحاجة لأن تتكلمي اكتبي على ورقة كل شيئ يخطر في بالك. 

هيا بنا الآن لنبدأ باستعادة كل الاهتمام الذي منحناه للنرجسي واستعيدوه لأنفسكم. 

ابدأوا مقاومة التفكير بالشخص  ومن المهم جداً عدم ملاحقة |الشخص النرجسي| على السوشال ميديا، وبعد انتهاء العلاقة يفضّل أن تقوم بإضافة هذا الشخص النرجسي المؤذي لقائمة الحظر في كل مكان. لأنّه عبارة عن شخص ممثّل وكاذب أيضاً، وسيكون سبباً في أذيتكم نفسياً. 

لهذا فكرة البلوك على كل برامج |التواصل الاجتماعي| سوف تكون خطوة من الخطوات الجيدة. 

 وهذا الشيئ سوف يفيد من ناحية أخرى بأنّ هذا الشخص سوف يصبح غير قادر أبداً على أن يدخل لحياتك من جديد ويعود متى يشاء، لأنّ بعودته وعودة هذه |العلاقة النرجسية| سوف تدمرون تماماً.

لذلك يجب أن نحرص كل الحرص على الانتباه لأنفسنا جيداً، وتبتعد عن كل إنسان قد يسبب لنا الأذى مهما كانت قرابته منا. 

هل تعرضت يوماً لأذى من شخص نرجسي؟

وما رأيك في هذه الخطوات للتعافي من هذه العلاقة النرجسية المؤدية؟؟ 

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

إقرأ المزيد .........

دارين عباس

ما هي الأسباب ال6 التي ستجعلك تستيقظ باكراً وستغير حياتك الاجتماعية -الجزء الثاني  تصميم وفاء المؤذن

في الجزء الأول من المقال كان كل من Tim Cook و Richard Branson قد صرحوا بأهمية استيقاظهم باكراً، ليس هم فقط يا صديقي فإن Howard Schultz وهو المسؤول التنفيذي لشركة Starbucks العالمية لتصنيع القهوة، فهو أيضاً يستيقظ في الرابعة صباحاً من كل يوم، إذاً لا بد من أهمية هذا الوقت من الصباح حتى أن جميع هؤلاء الأشخاص لا يستهينون به، ويعملون على استغلاله بكل يوم من حياتهم، لنكمل معاً بقية الأسرار:

 السر الثالث (جعلك منظم ومرتب أكثر)

فالاستيقاظ باكراً يجعل منك شخصاً منظماً بشكل مثالي، وهذا النظام يجعل حياتك تسير وفقاً لما خططت لها تماماً، فتستطيع إعطاء المدة بدقة لكل عمل ترغب بالقيام به، وبالتالي قمت باستغلال ال24ساعة بيومك بإتقان، فالاستيقاظ باكراً سيصنع لك مساحتك الخاصة، ولن تجعلك شخص فوضوي وغير منظم، فالحياة والعيش بها دوامة بكل ما تحمله الكلمة من معنى، دائماً نرى أنفسنا نسينا أمراً مهماً كان يجب القيام به، والسبب عدم ترتيب لأفكارنا في |الصباح الباكر|.

 السر الرابع (يعمل على تحسين جودة النوم)

ماهي |جودة النوم| لابد أن السؤال تراود الى ذهنك الأن؟، الجواب يا عزيزي هي عندما تشعر بنفسك أن ليلتك الفائتة كانت هادئة ومريحة لجسدك بشكل لا يصدق، وعند الاستيقاظ تشعر بنشاط كبير لا تعرف سببه، فهذا ما يسمى بالنوم الصحي ولكي يتواجد يجب أن يكون منظم، أي وضع قرارات وتنفيذها بموعد النوم وموعد الاستيقاظ.

السبب الخامس (القيام بالتمارين الرياضية)

|الاستيقاظ باكراً| يتيح لنا هذه الفرصة والقيام ببعض التمارين المهمة، وهذا لا يعني ذهابنا الى ال GAM يومياً، أو السير لمسافات طويلة ومتعبة، الأمر أبسط من هذا بكثير أي تمارين صغيرة وسهلة قادرة على تغيير حياتك، وجعلك إنسان أقوى في المستقبل، فهي ستساعدك بالتخلص من جميع آثار النوم، بالإضافة إلى الوصول إلى مرحلة التركيز واليقظة بشكل ممتاز، وبالتأكيد صحتك الجسدية والنفسية ستتحسن جداً.

السبب السادس (تخصيص الوقت الخاص بك)

وهو من أهم الأسباب التي تجعلني شخصياً أعمل جاهداً على الحفاظ على هذه الميزة، وهذا يعني أن الوقت الذي اجلس به الأن هو لنفسي ولذاتي فقط، وهو مخصص لاتخاذ القرارات الشخصية القادرة على تغيير حياتي للأفضل، من الممكن ابتداء اليوم بالتأمل مثلاً، أو بالصلاة أو بقراءة كتابي المميز، أو أي هواية ارغب بها، فهو الوقت المناسب لإعادة الاتصال ما بينك وما بين أهدافك وأحلامك، ورسم خططك المستقبلية والسير عليها، وبهذا يمكنك الوصول إلى السلام الداخلي.

وبهذا تمكنا من سرد أهم أسباب الاستيقاظ باكراً، فهل أنت من الأشخاص الذين ينامون ولا يستيقظون إلا بوقت العمل؟، أم أنك من المحافظين على هذه الصفة والميزة بالحياة؟، شاركني إجابتك بتعليق.

حيل نفسية تجعله يشتاق لك بجنون - الجزء الثاني  تصميم الصورة رزان الحموي

سنتابع في هذا الجزء تتمة الخطوات التي تجذب الأشخاص لك وتجعلهم يشتاقوا لك بجنون كما تم ذكرها في الجزء السابق.

٢- توفر صفتين في شخصيتك:

هذه المرحلة تطبق خلال اللقاء، كي يكون الانطباع إيجابي ومؤثر لدى الشخص كي يتذكرك فيما بعد ويشتاق لك.

 إن الناس تشتاق لشخص فيه صفتين 

ماهي أقوى الحواس التي تؤثر في ذاكرتك

 من أقوى الحواس التي تؤثر في الأفكار والذاكرة هي حاسة الشم، عندما تشم روائح تذكرك بمواقف معينة، ومباشر تفتح ملفات عقلية قديمة لهذه المواقف.

▪على سبيل المثال:

عندما تمر في جانب المخبز وتشم رائحة الخبز الطازج، معظم الناس تشعر بالجوع عند شم رائحة الخبز، أو تشتاق للأكل، وقد لاتتمالك نفسك وتشتري مباشر الخبز، وهذا بسبب الرائحة المحفورة في العقل والتي تذكرك في أشياء إيجابية، لذلك من أقوى الأشياء التي يمكنك استخدامها مع الأشخاص في علاقاتك هي الروائح وخاصة العطر الذي تستعمله، فإذا رغبت أن تترك أثر إيجابي في الناس حولك، يجب أن يكون لديك رائحة مميزة عن بقية الناس، وإذا غيرت رائحة عطرك بكثرة، لايوجد هوية محددة لك، من المهم عند اختيارك العطر أن تكون مرتاح له وتحب رائحته، ومن المهم أن تستثمر كمية زائدة منه، والرائحة ستفتح ملفات عقلية فيها مشاعر إيجابية اتجاهك، و|ستولع الاشتياق|.

٣- غياب محسوب وغموض مدروس:

تطبق هذه المرحلة بعد اللقاء، يجب توفر نوع من الغياب المحسوب والغموض المدروس، وهذا لايعني أن تغيب شهرين أو ثلاثة ومن ثم تعود، إن |الغياب| أكثر من اللازم يسبب النسيان يجب أن تكون بعيد وقريب في نفس الوقت، ممكن أن ترسل رسالة أو أن ترد على الرسائل لكن لاتتواصل معه بكثرة لدرجة أنه يراك في كافة الأوقات سواء في العمل أو في الجامعة أو في الانترنت، إذا كنت موجود بكثرة ستصبح مألوف لدرجة كبيرة تجعل الشخص الآخر لايشتاق لك، طبيعة البشر تشتاق إلى ماهو مألوف وغائب قليلاً، حاول أن لاتتواصل بكثرة وخاصة في اللقاءات الأولى والمراحل الأولى من العلاقة.

سنتابع في الجزء الثالث أهمية جودة اللقاءات وتتمة الخطوات التي تجذب الأشخاص لك وتجعلهم يشتاقوا لك بجنون...

بقلمي: ريما عنجريني

كيف يمكنك الإقلاع عن التدخين نهائياََ

ترى، ما الذي يحصل في جسمنا بالتفصيل عند التدخين؟

يحمل |الدخان| مادة معروفة باسم : |النيكوتين|، والتي تصل إلى الرئتين، محمولةََ بواسطة الدخان،ثم تمتص بشكل سريع جداََ بواسطة أغشية الرئتين، وبعد ذلك، تصل إلى الدورة الدموية، فبالتالي، هي تنتقل من الرئتين، إلى الدم إلى المخ. وعند وصولها إلى المخ، ستتحد جزيئات النيكوتين مع مستقبلات تسمى |التيكاتونيك|، أو مستقبلات النيكوتين، وبمجرد حدوث أي ارتباط بين مادة ومستقبل، فسينتج لدينا تأثير جانبي، كالقفل والمفتاح تماماََ، فعند اجتماعهما معاََ، وارتباطهما، ستنتج لدينا |التأثيرات الجانبية|، وعندها سيتم إنتاج مواد كيميائية بكميات كبير، وأهمها وأولها : |الدوبامين|، والذي يدفعنا إلى القيام بالكثير من الأمور غصباََ عننا لمجرد الإحساس بـ |السعادة|.

فمجرد أن تمسك بلفافة التبغ، ستبدأ بالشعور بارتياح وسعادة.

كما أنَّ النيكوتين يزيد من إفراز مادتين، هما :

- غلوماتيك، التي تسهل من إفراز الدوبامين

- غاما أماينو بوتريك آسيد

ومع التدخين لفترة طويلة، سنجد أنَّ المستقبلات الموجودة في المخ، بدأت تنخفض بالحساسية بشكل تدريجي، فمع استمرار الوقت واستمرار التدخين، ستجد نفسك تحتاج إلى عدد أكبر من السجائر للوصول إلى نفس المفعول. 

ما هو أنزيم ( مولو أماين آكسيديز)؟ 

المولو أماين آكسيديز، هو أنزيم موجود في جسم الإنسان، والذي من ضمن وظائفه، القيام بعملية (ميتابوليزم) أو تكسير أو امتصاص لبعض |النواقل العصبية| المسؤولة عن السعادة، مثل : الدوبامين، السيروتونين، أما بقية المواد الموجودة في السجائر مع النيكوتين مثل : أسيتالهايد ستقلل من نشاط هذا الأنزيم. 

وهذا يعني أنَّ عملية تكسير الدوبامين والسيروتونين سوف يتناقص، وبالتالي ستزداد كميتها، وتزداد السعادة ومعها |الإدمان|. 

إن نسبة تعرض الإنسان المدخن |للسكتات الدماغية| و|الأمراض القلبية| اكثر بأربع مرات من معدل إصابة الإنسان الطبيعي، 

فالتدخين يقلل من سعة الأوعية الدموية ويخرب أنسجتها، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، ورفع ضغط الدم، وتسهيل تكون الجلطات. 

فعند حدوث التجلطات، فإنها يمكن أن تمنع انتقال الدم إلى أي جزء من أجزا ء |المخ|، وبالتالي ستحدث |سكتة دماغية|، كما يمكن أن يسبب الانسداد الناتج عن التدخين تقليل وصول الدم إلى القدمين. 

كيف يمكنك الإقلاع عن التدخين نهائياََ

إنَّ عدد المواطنين الأمريكيين المتوفين بسبب التدخين على مر التاريخ اكثر بعشر مرات من ضحايا الحروق، فكل ٩ حالات وفاة من ١٠ بسرطان الرئة تكون ناتجة عن التدخين، وكذلك عدد الاشخاص الذين يموتون سنوياََ بسبب |سرطان الرئة| أكثر من ضحايا سرطان الثدي، وأيضاََ ٨٠٪ من حالات "COBD" أو مرض |الإنسداد الرئوي المزمن| تكون بسبب التدخين، فإن تعرض المدخن لهذا المرض يكون أكثر بـ ١٣ مرة من تعرض الإنسان العادي. 

ما هو مرض "COBD"؟ 

هو عبارة عن تعرقل تدفق الهواء داخل الرئتين، فينتج عنه ضيق في التنفس، ويكون مخاط أو بلغم،. وينتج صوت صفير في الرئتين نتيجة تعرضها لغازات مهيجة وسامة كالناتجة عن التدخين، وللاسف، إنَّ من يصاب بهذا المرض سيتعرض بعده للأمراض القلبية أو سرطان الرئة.

وبالتالي، فإن خطر تعرض المدخنين للموت،. ازداد بشكل فادح في الخمسين سنة الأخيرة. 

كيف نتوقف عن التدخين نهائياََ؟ 

الخطوة الأولى والأهم:

ليس العلاج أو تعاطي مواد بديلة أو متابعة طبيب، بل الأهم من كل ذلك هو الإرادة والتصميم على الإقلاع عن الإدمان على التدخين، وهي رحلة كاملة بدايتها التصميم، وعند نجاحك في اتباع الخطوة الأولى، ستبدأ بتطبيق الخطوات التالية، فبدايةََ، عليك التجهيز ليوم الإقلاع عن التدخين، ويكون ذلك بتحديد يوم محدد وبتاريخ محدد، وتجهيز نفسك لذلك. 

وكيف يكون تجهيز النفس؟ 

يكون ذلك من خلال أمرين..  

الأول: أن تقلل عدد السجائر المستهلكة يومياََ وبشكل تدريجي إلى الوصول لعدم التدخين نهائياََ. 

والثاني: ستستمر في التدخين بالمعدل الطبيعي، حتى موعد قدوم التاريخ المحدد وعندها ستتوقف عن التدخين نهائياََ. 

فاختر أنت أي الطريقين ستسلك، وتذكر أنَّ النهاية واحدة. 

حاول التخلص من كل السجائر التي تملكها، كي لا تجد أي مثير يتغلب على إرادتك، كما عليك أن توصي أصدقائك بعدم التدخين أمامك إطلاقاََ، كما هناك أمر مهم جداََ يمكن أن يساعدك بشكل كبير، وهو أن تستعين باللبان أو الجزر معظم الوقت، أو تستخدم اي أمر ينسيك الدخان والسجائر،لان مثل هذه الأمور البسيطة تستنسيك التدخين نهائياََ، وعندما يأتي اليوم الموعود، حاول الإكثار من شرب الماء والعصائر، واستمر بإشغال نفسك معظم أوقات يومك. 

كيف يمكنك الإقلاع عن التدخين نهائياََ

أما الخطوة أو المرحلة الثانية للإقلاع عن التدخين:

فهي ما يسمى بمرحلة "|NRT|" وهي معناها أن تدفع جسمك لأخذ كميات من |النيكوتين| من مصدر رخر غير السجائر، وذلك لتقليل أعراض الإنسحاب التي من الممكن لك أن تشعر بها، وستزداد فرص نجاح خطتك للإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.

ولذلك فإن |FDA|، صرحت عن خمس أنواع من NRT واعتبرت أنهم علاجات رسمية للتخلص من التدخين بشكل كامل.

ما هي الأنواع الخمس لل NRT.؟

لصاقات، ألبان ، وأقراص محتوية على النيكوتين، بخاخات للأنف والاستنشاق محتوية على النيكوتين، وبالطبع يجب أن تؤخذ هذه البخاخات بمشورة ووصفة طبية.

إذا أردت فعلاََ التخلص من التدخين نهائياََ دون الرجوع إليه إطلاقاََ، فيستحسن أن تتابع طبيب مختص، وعدم تجربة أي علاج دون المشورة الطبية، كما يجب إبلاغ الطبيب بحال الشعور بأي وهن أو ضعف أو ظهور عرض معين، كالإنتفاخ في الجلد، والقيء والإسهال.

ما هي الخطوة الثالثة للعلاج؟

أما الخطوة الثالثة في العلاج فهي: نوعين من العلاج التي تعطي تأثير مماثل لتأثير النيكوتين فيالجسم،

وهي : الأول( بابروبيون)، والثاني(فارنيكلين)، وبالطبع يتم ذلك أيضاََ تحت إشراف الطبيب.

أما البابروبيون، فتعمل في المخ بإحداث توازن بين كميات |النواقل العصبية|، لتقلل من أعراض الناتجة عن توقف التدخين.

والفارنيكلين، ترتبط بمستقبلات النيكوتين في المخ، فتقلل من إحساس |السعادة| المعتاد الذي يشعر به المدخن عند تعاطي السجائر، ولذلك عند التدخين مجداََ، لن تشعر بأي متعة وستقلع عن التدخين بشكل تدريجي.

ما هي الخطوة الرابعة؟

تتمثل الخطوة الرابعة بـ |العلاج النفسي| عن طريق الدعم المشجع والمقوي أكثر، والذي يدفعك للاستمرار بالتحدي، والتخلص من الضعف والإدمان على التدخين.

وكذلك يعد |العلاج السلوكي| مهم جداََ في هذه الحالات، فإنه يقوم بتدريبك على كيفية التعامل مع |السلوك القهري| لديك.

كيف يمكنك الإقلاع عن التدخين نهائياََ

كيف تستمر في العلاج دون توقف؟

أولاََ، النظر في الفوائد الناتجة عن التواقف عن التدخين،حيث ستجد من بداية الإقلاع عن التدخين أن جسمك بدأ بالتعافي من عدة آثار. 

ثانياََ، حاول أن تكافئ نفسك عند قطع أي مرحلة أو مدة زمنية بالإقلاع عن التدخين، فمثلاََ: عندما تصل إلى مئة يوم دون تدخين، حاول أن تفعل شيذ جديد ترغب به كثيراََ، وبعد ذلك ستزداد ثقتك في نفسك بشكل كبير، وستصبح إنسان أقوى من قبل، ويجب أن تعرف أنَّ الأيام الأولى في التدخين ستكون أصعب قليلاََ، وستتناقص هذه الصعوبة يوماََ بعد يوم بشكل تدريجي، إلى أن يصبح أمر اعتيادي. 

ثالثاََ، حاول أن تمارس هواية أو نوع مفضل لديك من الرياضة، بحيث أن تقتل فراغك، فالإحساس بالفراغ من الممكن أن يدفع لتعود لطريق التدخين مجدداََ. 

وكما قلنا سابقاََ أن طريق |المخدرات| و|الإدمان| يبدأ دائماََ بتجربة، فطريق التدخين يبذأ كذلك بسيجارة واحد، وسيسحبك إلى طريق اللانهاية، وهو الطريق الذي سيستنزف صحتك ووقتك وشكلك وأموالك. 

فانظر لنفسك كم هدرت من المال من أجل |السجائر| فقط، وتخيل لو أنك تملك هذا القدر الكبير من المال في هذا الوقت، وهل فكرت عندما أمسكت سيجارتك الأولى، كيف سيصبح شكلك وكيف ستكون صحتك لاحقاََ! 

وعند تعرضك لأي حادثة بسبب التدخين، اعرف أنك أنت من كنت صاحب القرار الأول والأخير في ذلك. 

لا يوجد في هذه الدنيا كائن فيه خطر على الإنسان، سوى نفسه. 

إليك أربع نصائح للتوقف عن التدخين من الممكن أن تفيدك بشكل فعال. 

(١). القرار:

 تذكر أنَّ كل نجاح ناتج عن قرار مسبق وتصميم وإرادة، إبدأ بقوة ولا تفكر ولا تسأل عن المستقبل. 

(٢). المكسرات والحلويات:

تجعلك اكثر قدرةََ على التوقف عن التدخين. 

(٣). ابتعد عن المعصية: 

وتذكر أن التدخين محرم شرعاََ، وبذلك ستكون أكثر إرادة وتصميم على تركه. 

(٤). تذكر السلبيات:

فكلما دعتك نفسك للتدخين، تذكر الكم العائل من الأضرار التي ستنتج عنه.

وتذكر،لا يوجد عدو للإنسان سوى نفسه، فكان الوقت لتكون أكثر وعياََ وقدرةََ على تجاوز هذا الأمر..

نأمل أن تكون الفائدة قد وصلتكم، لا تنسوا ان تشاركونا آرائكم من خلال التعليقات.

كنت معكم بكل الحب: رهف العلي

 رسالة من طفل لأبيه الحاضر الغائب 

رسالة من طفل لأبيه الحاضر الغائب

أن تتعلم فن تربية الأبناء وكيفية فهم أبنائك وكيف توجههم وتجعل نفسك تمارس الأساليب السلبية نفسها التي يمارسها إنسان ليس لديه وعي ولا دراسة وعلم ولايعرف حتى القراءة والكتابة لذلك ما دمت أنت إنسان متعلم فمارس هذا التعلم والعلم واجعله قوة لك في تربية وتوجيه أبنائك ..

من أقوى الحاجات النفسية عند الطفل لو علمت كيفية إشباعها ستجد نفسك ضمن برنامج من أقوى برامج تربية الأبناء وهي الحاجة إلى التأديب فذلك لايعني أنك بحاجة إلى الضرب والعقاب وإنما أساليب من أرقى الأساليب التربوية التي يمكن أن نأدب أبنائنا من خلالها ..

فعندما نتلقى رسالة من أبنائنا كما ذكرنا سابقاً  في مقالنا الشيق " عامل طفلك كما تحب أن تعامل "

فهي تكون عبارة عن رسائل خفية مشفرة يبعث بها الابن ليقول لك لدي حاجة غير مشبعة"..

تلاحظ من هذه الرسالة بعض المفاهيم فالابن يخاطبك أنت من خلال سلوكه 

فيقول لك :

إن الذي أعاتبك عليه يا أبي هو بعض نسيانك لي في زحمة أشغالك وزحمة اهتماماتك 

وإغفالك لإدراج اسمي في مواعيد مذكراتك 

اشتقت إليك يا أبي قد تتعجب من هذه الرسالة وأنت معي 

فلا أنت بالأب الغائب المهاجر إلى ديار الغربة بعيداً عن العين و الأهل والأقارب وبعيداً عن الأحبة

 ولا أنت مقيم في أسرته وبين أبنائه ينعمون بصحبته ويسعدون برفقته

 فأشعر بأنك بيننا صباح مساء طيفك حاضر معنا متى نشاء 

لكن يا أبي كثرت أشغالك طال غيابك كلنا نفتقد أثرك 

انتظرت طويلاً عودتك.. عودتك إلى ما عدهت بك.... وطال انتظاري حتى بدأت أفقد الأمل في عودتك

 شملتني بعفوك ... شملتني برضاك ورعايتك وأنا صغير وكلما كبرت سنة كلما كبرت بقعة غيابك عني 

كلما اشتد عودي شعرت بالحاجة إليك واشتدت مشاغلك عني وخطفتك برامج أنشطتك

 فلما عرفت سر غيابك وتأسفت على ما علمته من مرافقتك ومصاحبتك 

 إحساسي بك نابع من طفولتي ، كيف لا أكون كذلك يا أبي وقد رأيت منك ما أقر عيني وطيب خاطري 

فأنت مثلي وقدوتي وأنت يدي المحامية عني وقوتي التي تنهض بها همتي 

 فلا تعجب يا أبي إن كان شوقي إليك زائد عن قدرتي وإن كان صبري عن غيابك قاعد عن نصرتي 

ألست أنت يا أبي من علمني كيف ارتبط نبي الله نوح عليه السلام ارتبط بابنه الذي امتنع عن الاستجابة لدعوته 

فلما أنزل الله غضبه نادى نوح ربه فقال: ربي إن ابني من أهلك فتحركت عاطفته الأبوية لعلها تكون شافعة لابنه من عقاب الله وتنجيه

 فلم ينسى الأب ابنه في أصعب الأوقات رغم اختلاف المعتقدات ولن يغفل عنه أيضاً رغم تمسكه بالمعصية 

أنت يا أبي من علمني كيف تعثر نبي الله يعقوب بغياب ابنه يوسف عليه السلام وابيضت عيناه من الحزن  فهو كظيم

 فلم تغني عنه كثرة أبنائه على أن يتولى عنهم جميعاً ويبث حزنه وشكواه لخالقه .. 

أبي العزيز أبي الغائب  إني أعاتبك وهل الابن يعاتب أباه !!

بقلم نور العصيري 

بقلم نور العصيري 

المدينة التي يعيش أهلها في مبنى واحد  اختيار الصورة رزان الحموي

في عام ١٨٦٧ ميلادي قامت الإمبراطورية الروسية في بيع ولاية ألاسكا للولايات المتحدة الأمريكية، وكان هدف الإمبراطورية الروسية في ذلك الوقت وضع الولايات المتحدة في طريق بريطانيا التي كانت تحكم الأراضي الكندية، ولو كان من الممكن أن تفهم الأهداف السياسية والعسكرية للحكومة الأمريكية في شراء ألاسكا، إلا أنه من الصعب جداً أن تفهم المواطنين الأمريكان الذين تركوا بلادهم وذهبوا للعيش في مكان بعيد بالقرب من القطب الشمالي، وكما أنهم اختاروا أكثر مكان منعزل في الولاية المنعزلة، واختاروا أن يعيشوا جميعهم في مبنى واحد.

 مدينة ويتير

مدينة ويتير وهي مدينة صغيرة مساحتها حوالي ٥٠ كيلو متر مربع تقع في ولاية ألاسكا، وتم تسميتها على اسم نهر جليدي قريب من المكان، وهي مدينة شديدة |الانعزال|، وتحيط فيها الجبال والمياه من كل مكان، وكانت الطريقة الوحيدة للوصول لها سابقاً هي عن طريق البحر، وللذهاب إليها لا يمكن أن يكون في أي وقت من السنة فقط في فصل الصيف، لأن باقي أيام السنة تكون المياه متجمدة وغير صالحة للملاحة وتعزل المدينة تماماً عن ألاسكا، أي أن المدينة عبارة عن قلعة محصنة ومعزولة، ولهذا السبب كان الغرض من إنشائها.

 تأسيس قاعدة عسكرية في ويتير 

قاعدة ويتير تم تأسيسها كميناء عسكري وقاعدة لوجوستية للجيش الأمريكي، وأدت مهمتها في نجاح خلال الحرب وبعد انتهاء الحرب العالمية الثانية وتحديداً في عام ١٩٤٨ ميلادي بدأت الحرب الباردة بين الولايات المتحدة الأمريكية والاتحاد السيوفييتي وزاد الاهتمام في ميناء ويتير، ولأن ولاية ألاسكا أقرب للأراضي الأمريكية من الاتحاد السوفيتي، ويفصلها عن الأراضي الروسية ٨٣ كيلو متر فقط من المياه، فقررت الحكومة الأمريكية إقامة محمية عسكرية للإنذار المبكر، وبالفعل بدأ العمل على إنشاء |مبنى باكنر|.

مبنى باكنر

وهو مبنى شديد التحصين ومقاوم للقنابل، ويعتبر سكنة عسكرية لإيواء وتدريب الجنود، وكان يمثل المرحلة الأولى لأبنية مشابهة سوف يتم إنشائها فيما بعد في المدينة، والمبنى العسكري الأول كان مخطط له أن ينتهي خلال خمس سنوات، ولذلك فكروا في إنشاء مبنى ثاني من أجل إقامة المهندسين وعمال المشروع بالإضافة إلى عائلات وأسر الجنود، وبالفعل قاموا في بناء مبنى ثاني مقاوم للزلازل والقنابل ومكون من أربعة عشر طابق بالقرب من المينا، وأطلقوا على هذا المبنى اسم مبنى هودج، وهو الاسم الذي تم تغيره عام ١٩٧٢ ميلادي إلى اسم |برج باكتج|.

إنشاء سكة حديد

وقامت الحكومة الأمريكية في حفر نفق في الجبال لإمداد المدينة في خط سكة حديدية لتسهيل عملية نقل الإمدادات والمعدات، وكما استخدم المهندسين الديناميت من أجل تفجير طريق بلغ طوله ٤ كيلو متر في عمق الجبال، وتم الانتهاء من الأعمال في عام ١٩٥٣ ميلادي، وقامت ويتير في المطلوب منها بنجاح حتى عام ١٩٦٤ ميلادي، وهي السنة التي حدث فيها أقوى زلزال في تاريخ ألاسكا وأمريكا كلها وأدى إلى موجات تسونامي ضخمة ووصلت قوة الزلال إلى ٩.٢ درجة على مقياس ريختر، وبالرغم من هذه القوة الرهيبة للزلزال فإن البناء المحصن صمد تماماً ولم يمت إلا ثلاثة عشر شخص كانوا موجودين خارج المبنى.

المدينة التي يعيش أهلها في مبنى واحد  اختيار الصورة رزان الحموي

إخلاء المبنى

ومع الظروف الجديدة هذه والهدوء الذي ساد الحرب الباردة تم إلغاء المشروع، وقررت الحكومة الأمريكية إنهاء الوجود العسكري في مبنى باكنر، واستمر المبنى في العمل حتى عام ١٩٦٦ ميلادي قبل أن يتم إخلائه.

وإخلاء مبنى باكنر لم يكن له تأثير على حياة عائلات الجنود والمهندسين الذين استقروا في برج باكتج، والذين قاموا في ذلك الوقت في إنشاء أسواق ومحلات تجارية ومدرسة وقسم للشرطة وقسم للإطفاء وكنيسة وبنك ومكتب بريد وكما تم إنشاء فندق صغير يتسع إلى ثلاثين غرفة وكل هذا تم إنشائه في |طوابق المبنى| المكون من أربعة عشر طابق، وكما قام الأهالي والذين بلغ عددهم أقل من ٣٠٠ إنسان في عمل اكتفاء ذاتي كامل.

السياحة في مدينة ويتير

ومع الوقت بدأت مدينة ويتير أخبارها تلفت أنظار الناس الذين كان لديهم فضول في مشاهدة |المدينة المعزولة|، التي سكانها جميعهم يعيشون في مبنى واحد، وهذا المبنى الذي استطاع تحمل أقوى زلزال في تاريخ أمريكا، وبالفعل تحولت المدينة إلى مزار سياحي من الدرجة الأولى، بل أصبحت السياحة تمثل ٣٨ بالمئة من دخلها، وبدأت الرحلات السياحية بالسفن الكبيرة تزور المدينة والذي بلغ عددهم ٤٠ سفينة كل سنة، وكل سفينة تحمل على متنها ٤٠٠٠ راكب لزيارة مدينة سكانها جميعهم أقل من ٣٠٠ إنسان، وهذا الأمر الذي أدى إلى زيادة النشاط السياحي والتجاري بشكل كبير، وتم إنشاء مطاعم ومقاهي ومنتجعات على ميناء المدينة.

وكما يمكن زيارة المدينة عن طريق النفق خلال الجبال بالقطار أو السيارات الخاصة، وتبدأ الرحلات خلال فصل الصيف في طريق ساحر من المناظر الخلابة وسط الجبال والغابات والمساقط المائية.

وبالرغم من وجود فندق صغير في برج باكتج إلا أنه نادراً ما يوجد مكان فارغ في فصل الصيف، وجميع الغرف تكون محجوزة قبل موعد الصيف بشهور، ولذلك ستجد الكثير من الزوار من محبي التخييم يزورون المدينة.

النشاطات السياحية للمدينة

والمدينة بالرغم من صغر حجمها إلا أنها تتميز في وفرة وتعدد النشاطات السياحية، وبعد المرور من النفق يقابل الزوار ميناء ويتير المليء في قوارب الصيد والرحلات والذي يعتبر مكان مثالي لهواة صيد السمك، وكما يشرف الميناء على واحد من أغنى مصائد الأسماك البحرية في خليج ألاسكا، وتقدم المطاعم المنتشرة في الميناء خدمة تأجير القوارب والخروج في رحلات الصيد، ثم طهي الأسماك الطازجة التي تم اصطيادها، وكما تنتشر مكاتب الرحلات بالقوارب لمشاهدة الأحياء المائية التي تزور المدينة خلال فصل الصيف مثل الحيتان والفقمات وثعالب البحر، وهذه الرحلات البحرية تتوقف على الجزر لمشاهدة الدب الأسود والماعز الجبلي والنسور والصقور وغيرهم، ويستمتع السياح بعد الرحلات البحرية بالجلسات على مقاعد المطاعم والمقاهي التي تطل على الميناء، وبالإضافة إلى الرحلات البحرية تنتشر رياضة التزلج على الجليد.

طبيعة مدينة ويتير 

وكما تحدث عضو مجلس المدينة في أن المصالح الحكومية جميعها في الطوابق الأولى ثم يأتي بعدها المحلات والأسواق، وأن السكان لا يحتاجون للخروج من المبنى حتى بقوا فيه لشهور، والسبب في ذلك بأن فصل الشتاء يكون طويل وجميع الطرق تكون مغلقة بالثلج وبالإضافة إلى الدببة القطبية التي تتجول في أرجاء المدينة خلال فصل الشتاء البارد.

الذي يميز |سكان المبنى| في أنهم يعيشون جميعهم وكأنهم عائلة واحدة، وكما علق أحد السكان في أن مدينة ويتير مناسبة للناس التي تحب حياة الصخب والاجتماعية.

بقلمي: ربا