عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث البكاء. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/12/2022 08:06:00 م
هل البكاء نقطة ضعف؟ أم أنه وسيلة لإراحة الروح؟- تصميم الصورة رزان الحموي
هل البكاء نقطة ضعف؟ أم أنه وسيلة لإراحة الروح؟
 تصميم الصورة رزان الحموي 
 تختلف طرق التعبير عند الآخرين، فلكل إنسان طريقته المميزة في إخراج مافي داخله، ولعل الطرق الأنسب على كافة جوانب الحياة، هي عدم كبت مافي الداخل، بل إخراجه لإراحة النفس، ولو مهما كانت الطريقة.

فالعواطف والمشاعر هي المسبّب الرئيسي لكل شيء، وهي الوسيلة الأسرع لإخراج مافي داخل الإنسان، وإيصال ما يشعر به.

ومن أصعب المشاعر التي قد تؤثر على كل جوارح الإنسان، وقد تكون سبباً للحطام، ولانتهاء الشغف بالحياة، هو الحزن وخيبة الأمل، 

والكثير من المشاعر التي تجتاح قلب الإنسان، وتكون سبباً كافياً لانهزامه.

وإضافة لذلك كله، فلكل إنسان في حياته ما يؤلمه، وما يكون سبباً في سيطرة |الحزن| على قلبه، ولكن ما الحل هنا؟؟؟

وماذا يفعل الآخرين حيال ذلك؟؟؟

كما قلنا تختلف طريقة التعبير، وتختلف كيفية التعامل مع المشاعر المحزنة، ف البعض يقوم بكبت هذه المشاعر، التي قد تأكل 

قلبه وروحه، وتسبب في حزن عميق، قد يجتاح الجسد أيضاً، فتجد الإنسان منهكاً بسبب ضغوط كثيرة، ومشاعر محزنة.

وبعضهم الآخر، لا يستطيع تحمّل ما قد يتعرض له من مواقف محزنة، ويتعامل معها من خلال البكاء. 

فتجده يبكي عند تعرضه لأمر محزن، أو لأي أمر قد يصيب مشاعره الحساسة.

والآن سوف نتعرف على جانبين مختلفين، حول موضوع البكاء:

 وسيلة لإخراج مافي الداخل

-ف منهم من يرى في الجانب الإيجابي، وهو كأنه طريقة، أو وسيلة لإخراج مافي الداخل من مشاعر سلبية، والتخلص منها،

وكما نعلم أن للبكاء فوائد أيضاً، فهو يساعد على التخلص من التوتر، ويخفف من الضغط النفسي، وكأنه السحر أو الأجنحة التي تنقل 

الرّوح الحزينة، إلى مكان أكثر راحة وأمان.

فتجد غالبية الناس، يميلون لهذه الطريقة ، لتفريغ كل المشاعر السلبية من الداخل، وإخراجها لتتخلص أرواحهم من بعض الأعباء.

إضافة لفوائد |البكاء| النفسية، فله فوائد جسدية، تعود بشكل خاص على العين، فكما نعلم أن العين حساسة جداً، والبكاء يعمل على 

تنقيتها بشكل جيد.

حالة من الضعف

-ومنهم الآخر، من يعتبر البكاء حالة من |الضعف|، بأن هذا الإنسان ضعيف ولم يتمكّن من السيطرة على مشاعره، ولم يتمكّن 

من إخفاء هذا الحزن.

ونظرت هؤلاء الأشخاص حيال هذا الأمر، وكأن الإنسان الذي يبكي أمام الآخرين وكأنّه يظهر نقطة ضعفه لهم.

-فالبكاء يعتبر شكلاً من أشكال التعبير عن الحزن، فمن الممكن جداً أن يتغلّب الحزن على قلبك، من دون البكاء وذرف الدّموع،

وهناك من يذرفون |الدموع| في سبيل تخليصهم نوعاً ما من مشاعر الحزن، أو التخفيف منه قدر الإمكان، ومنهم من يفضّل أن يحبس

هذه الدموع، ويخرج للحياة ليفرغ شحنته السلبية بطرق أخرى، كالمشي، أو ممارسة التمارين الرياضية.

-فلا يوجد قالب محدد ،لأي شيء في الكون، وهناك الكثير من الأمور نسبية.

ولكن من أصعب المواقف التي قد يتعرض لها الإنسان، أن يذرف دموعه في مواقف تحتاج منه أن يبدو صلباً، وأن يكون في نظرهم أقوى، من دون التأثر.

ف يمكنك إجراء بعض التمارين التي تساعدك على التحكّم بنفسك، والسيطرة عليها في أوقات الحاجة.

كي لا تتحوّل دموعك إلى نقاط ضعف.

ما رأيك بالنسبة لموضوع البكاء؟؟؟

هل تراه أمر إيجابي، أم سلبي؟؟؟

وكيف تتعامل مع المواقف المؤلمة؟؟؟؟

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/22/2022 11:59:00 ص

لا تَحسَبنَّ البكاءَ فعلاً لا فائدةَ منه -الجزء الأوَّل -
 لا تَحسَبنَّ البكاءَ فعلاً لا فائدةَ منه -الجزء الأوَّل - 
تصميم الصورة : رزان الحموي
مَنْ منَّا لم يبكِ؟!! 

مَنْ منَّا لم بتعرض لمواقف محزنة جعلته ينفجر بكاءً؟!!

اِقرأ معنا المقال التالي لنتعرف على البكاء، أنواع الدموع، ودراسات حول البكاء. 

البكاء من أفيد الحالات التي يتعرض لها جسم الإنسان، يقوم بنزع |الطاقة السلبية| من الجسم وزرع الطاقة الإيجابية التي تحفز الإنسان ليبدأ من جديد، يحسن المزاج، يُزيل الاكتئاب، يحافظ على |الاتزان النفسي والعاطفي| في الجسم، وله فوائد أخرى كثيرة جداً سنذكرها في الجزء الثاني. 

ما هي أنواع الدموع؟

للدموع ثلاثة أنواع وهي: 

١- النوع الأول يسمَّى بالدموع اللاإرادية أو الدموع المنعكسة:  و تُفرَز هذه الدموع عند دخول جسم غريب إلى داخل العين، وبناءً على ذلك تُفرِزها العين باستمرار من أجل تطهير| العين| وتخليصها من الجسم الغريب.

٢- النوع الثاني يسمَّى بالدموع المستمرة أو الدموع اليومية:  وهذا النوع من الدموع هو الذي تفرزه العين باستمرار يومياً من أجل المحافظة على ترطيب العين.

٣- النوع الثالث يسمَّى بالدموع العاطفية أو الدموع النفسية:  وله فوائد كثيرة وهذا النوع الذي سنركز عليه في مقالنا. 

تُفرَز هذه الدموع عندما يحصل معك موقف مؤثر مفرح أو محزن أو مؤثر بأي شكل  حيث أن| الدماغ| يرسل إشارات لجهاز يُسمى الجهاز السيمبساوي  والذي يقوم بإرسال إشارات ثانية إلى |الغدد الدمعية| التي بدورها تفرز الدموع بناءً على الموقف المؤثر.

وهل يوجد نوع آخر من الدموع؟

هناك ما يُسَمَّى بدموع التماسيح ولكنه مصطلح وهمي يُطلق على الناس الذين يبكون نفاقاً وخداعاً.

دراسات وأقوال عن البكاء: 

يقول الدكتور شارون مارتن "دكتور في العلاج النفسي في جامعة كاليفورنيا في أمريكا": إنني أنصح جداً بالبكاء  لأنه يُفرغ الطاقة السلبية من الجسم ويُهَيِّئه للبدء بطاقة إيجابية جديدة.

يقول موقع كيلي ليزر: إنَّ الهدف الأساسي من البكاء هو تنظيف وتطهير وتليين العين، لأن الدموع تُفرَز من الغدد الدمعية الموجودة في الجزء الخلفي من الجفن العلوي وتنتقل إلى سطح العين أو إلى| مقلة العين| وبهذا تملأ كل أجزاء العين في كل مرة ترمش فيها.

و إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى نهاية الجزء الأول، إذا كنت تريد معرفة مكونات الدموع وفوائد البكاء تابعنا في الجزء الثاني من المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة



مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/10/2021 04:04:00 م

 البصل.. لم يسبب لنا البكاء ؟

البصل.. لم يسبب لنا البكاء ؟

 البصل.. لم يسبب لنا البكاء ؟


ماذا نبكي عند تقطيع البصل؟


دعوني أخبركم أولاً ماهي العملية الحيوية التي تحصل بالجسم وتحفز العين على إفراز الدموع.


أحد أسباب نزول الدموع من العين هي 


  • 1- المشاعر سواء كانت سلبية كالحزن والغضب والخوف أو مشاعر إيجابية كالسعادة والبهجة

كلا النوعين يحفزوا العين على إفراز الدموع

  • 2- الدموع القاعدية والتي توجد بشكل دائم بالعين بكميات ضئيلة بهدف حماية القرنية وتنظيف العين وترطيبها
  • 3- الدموع اللإرادية التي تفرز بشكل تلقائي بمجرد حدوث التهاب بالعين أو دخول أي جسم غريب للعين

 حينها تبدأ العين بإفراز الدموع ليس فقط من أجل غسيل وترطيب العين بل وأيضاً لمحاولة طرد والتخلص من الجسم الغريب والتغلب على البكتيريا والأجسام الضارة

أي تستخدم العين الدموع كوسيلة دفاعية.


يحوي البصل على أنزيمات يطلق عليها اسم ألينيز وتحوي أيضاً على الحمض الأميني سلفوكسايد

عند تقطيع البصل تتكسر الخلايا ويتحد العنصرين السابقين مع بعضهم البعض ويشكلوا مركب متطاير اسمه Sun-Propanethial-S-Oxide

 يندمج هذا المركب بالهواء بسهولة ويصل إلى العين ويتفاعل مع الماء الموجود بالعين.

عندما تستشعر الأعصاب الحسية للقرنية وجود هذا المركب

 تبدأ العين بإفراز كيمات كبيرة من الدموع

 وهذا ما يفسر سبب تساقط الدموع فقط عند تقطيع البصل أو فرمه أما لو قمنا بتقشيره لا تفرز العين أي دموع

 لأن الفكرة هي بتدمير خلايا البصل الداخلية وتشابك المواد مع بعضها البعض


كيف نستطيع تخيف تهيج العيون عند تقطيع البصل؟؟

  • 1- وضع البصل بالثلاجة قبل استخدامه لحوالي 15 دقيقة

, لأن البرودة تبطء سرعة التفاعل مما يمنعنا من البكاء

  • 2- تقطيع البصل تحت تيار مائي أوتقطيعها وهي مغمورة بالماء حيث يمنع الماء المادة المتطايرة من الوصول للعين

  • 3-تشغيل المروحة أو التعرض لتيار هوائي حيث يساعد ذلك على تقليل الدموع


وكوننا تحدثنا عن البصل سوف أذكر لكم سريعاً بعض فوائده

للبصل ألوان وأنواع عديدة ومختلفة

 فمنها الأبيض والأحمر الذين يختلفون باللون والشكل والطعم أيضاً ,حيث يتميز البصل الأحمر بطعم حاد ولاذع


  • 1- يعتبر البصل من الخضراوات المفيدة لجسم الإنسان ويقال أن الفراعنة كانوا يضعونه بطعام العمال التي قامت ببناء الأهرامات بهدف إمدادهم بالطاقة
  • 2- وعلى الرغم من رائحته التي تعتبر غير محببه يحافظ البصل على صحة الفم ويعتبر مضاد للجراثيم والبكتيريا ومطهر ومعقم للفم  
  • 3- يخفف من الحساسية التي تصيب الجسم لاحتواءه على مادة تساعد على تثبيط عمل الهرمونات المنشطة للحساسية التي يرافقها الحكة 
  • 4- مفيد لصحة الجهاز الهضمي لاحتواءه على مادة البريبيوتك التي تغذي البكتيريا النافعة بالمعدة وتحسن من عملية الهضم.
  • 5- يحافظ على صحة القلب والأوعية والشرايين بخفضه لنسبة الكوليسترول ومنعه تجلط الدم
  • 6- ويحتوي أيضاً على مركبات الكبريت والمواد المضادة للأكسدة كالكورسيتين والأنثوثيانين

 والتي كلما زادت هذه المواد زاد اللون الأحمر للبصل

  • 7-يستخدم بتخفيض ضغط الدم لاحتواءه على مواد مضادة للأكسدة وخاصة مادة الكورسيتين التي يتم استخلاصها ووضعها في المكملات الغذائية للمساعدة بتقليل ضغط الدم المرتفع


وأخيراً معلومة تخص من يمتلكون حيوانات أليفة

 حيث لايجب إطعامهم الأطعمة الحاوية على البصل لأن المركبات الكبريتية التي يحتويها تسببب لهم انيميا هاينز وهو فقر دم يصيب الحيوانات وقد تؤدي لوفاة الحيوان

بقلم نوال المصري

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/22/2022 12:01:00 م

لا تَحسَبنَّ البكاءَ فعلاً لا فائدةَ منه -الجزء الثَّاني -
 لا تَحسَبنَّ البكاءَ فعلاً لا فائدةَ منه -الجزء الثَّاني - 
تصميم الصورة : رزان الحموي
تحدَّثنا في الجزء السابق عن البكاء والدموع وأنواعها، وسنكمل هنا مع مكونات الدموع وفوائدها.  

ممَّ تتكون الدموع؟

تحتوي الدموع على الماء و|الدهون| وأنظيم الليزوزيم وعلى الصوديوم والغلوكوز.

الصوديوم موجود بتركيز  ٩% وهو سبب الطعم المالح للدموع.

أنظيم الليزوزيم هو أنظيم مضاد للبكتيريا والفيروسات، يعمل على كسر الجدار الخلوي للبكتيريا، لتنتفخ الخلية في الماء ثم تموت.

ماذا يحدث بعد البكاء؟

عادةً ينخفض معدل ضربات القلب ومعدل عمليات التنفس بعد البكاء، فيدخل الشخص في حالة بيولوجية وعاطفية أكثر هدوءاً.

ملاحظة:  لا يوجد فرق في نسبة البكاء بين الذكور والإناث عند الأطفال، ولكن بعد البلوغ وبسبب الهومونات الأنثوية كالإستروجين والبرولاكتين فالنساء تبكي بنسبة أكبر بكثير من الرجال الذين تقل لديهم نسبة البكاء بسبب |هرمون التستسترون| . 

للبكاء فوائد كثيرة، فما هي؟

١- يزيل السموم العاطفية من الجسم  والمقصود بالسموم العاطفية:  الإحساس بالتوتر والقلق والحزن وغيرها.

وكل هذه المشاعر سببها مواد كيميائية (مثل |هرمون الكورتيزول| الذي يعتبر مصدر التوتر في الجسم) موجودة في الجسم تخرج منه مع الدموع، ولذلك عندما يبكي الإنسان يشعر بحالة من الراحة والهدوء

 إضافةً إلى أن الدموع تفرز مواد| الإندورفين| وهي مواد مسكنة موجودة طبيعياً في الجسم، تقلل الإحساس بالألم بشكل عام، كما تساعد على إفراز هرمون السيروتونين وهو |هرمون السعادة| في المخ. 

٢- تعتبر الدموع مادة مضادة للبكتيريا بسبب أنظيم الليزوزيم الموجود فيها، وهذا الأنظيم قاتل لكل البكتيريا   حيث أن الدموع قادرة على قتل من (٩٠ إلى ٩٥)% من البكتيريا الموجودة في العين خلال وقت قليل جداً يُقدر ب ٥ إلى ١٠ دقائق. 

٣- يحسن الرؤية :  فالغدد الدمعية تفرز حوالي ٢٧٠ ميلي ليتر من الدموع يومياً، وذلك للحفاظ على ترطيب العين باستمرار، فطالما العين مرطبة، طالما الرؤية واضحة وخالية من التشويش الذي يحصل عند |جفاف العين|. 

٤- يحافظ على رطوبة الأنف:  فمن الممكن أن تنتقل الدموع إلى الأنف عن طريق القناة الدمعية للمحافظة على رطوبة الأنف والأغشية المخاطية وقتل البكتيريا الموجودة هناك. 

٥- تحسن الدموع مزاج الإنسان:  وذلك لأنها تحافظ على معدل هرمون السيروتونين عالياً في الجسم، وتقلل مستوى هرمون التوتر فيه ولذلك فهي تعالج التوتر وتجعل الإنسان يشعر براحة نفسية حتى ولو بقيت الظروف حوله كما هي ولم تتغير.

٦- يعزز التواصل مع الآخرين:  حيث أن بكاء أحدهم أثناء مشكلة ما قد يعبر عن كل الكلام الذي بداخله، فالدموع وسيلة جيدة للتواصل. 

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام هذا المقال، أرجو أنَّه كان مفيداً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-

آية الحمورة 






مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/14/2022 03:28:00 م
لماذا يبكي الأطفال وما هو التصرّف الصحيح عند بكائهم - اختيار الصورة ندى الحمصي
 لماذا يبكي الأطفال وما هو التصرّف الصحيح عند بكائهم
 اختيار الصورة ندى الحمصي 
في الحقيقة، إنّ الطفل يعبر عن مختلف ما يشعر به عبر |البكاء|، كونه لا يستطيع التعبير عن نفسه أو احتياجاته عن طريق الكلام وهذا يصعّب الأمر أحياناً على الوالدين لمعرفة ما الذي يريده الطفل بالضبط، وفي هذا المقال سنسرد بعض الأسباب وراء بكاء الأطفال والأمور التي يمكنك القيام بها عند حدوث ذلك فتابعوا معنا.  

ما هي أسباب البكاء لديهم 

أولاً: إنّ السبب الأول الذي يتوجب عليكِ التفكير به بالطبع هو الجوع وحاجة |الطفل| للرضاعة. 

ثاني الأسباب هو رغبته بالنوم، فيغلب عليه النعاس ولكنّه يشعر بالخوف لعدم وجوده بجانبك، فيقوم بالبكاء لتسارعي إليه وتبقي معه حتى ينام. 

ثالث أمر عليك التفكير به هو البلل، فالطفل لا يشعر بالراحة بالحركة أو يشعر بالضيق، فالحل بسيط جداً وهو التغيير له. 

السبب الرابع هو درجة حرارة الطفل، فقد يبكي نتيجة الجو الحار جداً أو نتيجة برده الشديد، لذلك قيسي الأمر على نفسك إن كنت تشعرين بالحر الشديد فيجب عليك تخفيف ملابس الطفل، وإن كنت تشعرين بالبرد الشديد فيجب عليك زيادة سماكة ملابسه. 

خامساً، قد يكون بكاؤه نتيجة الوحدة أو الخوف أو الشعور بعدم الأمان كونك بعيدة عنه، وقد يكون نتيجة وجود ضوضاء أو أصوات عالية في المنزل كصوت التلفاز الصاخب أو صوت أدوات المطبخ كالخلّاط وغيرها، فالأصوات العالية والصاخبة تزعج الأطفال بشدة. 

سادس سبب ، وهو الشعور بالتعب أو المرض، كمغص البطن والغازات وغيرها وفي هذه الحالة يكون لبكاء الطفل نغمة خاصة أو أنين ويجب أخذه للطبيب لمعرفة سبب المغص وإعطاء الحل المناسب . 

كيف أتصرّف وما هي الطريقة الصحيحة لتهدئة الطفل وإيقافه عن البكاء  

هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها، فمثلاً تستطيعين أن تؤشري بيدك للأعلى وتجعلي الطفل ينظر للأعلى سواء كانت السماء إن كنتم خارج المنزل أو حتى لسقف المنزل إن كنتم في البيت، فالنظر للأعلى هي أحد الأمور التي تجعل الطفل يتوقف عن البكاء. 

أيضاً، تستطيعين إسماع الطفل لصوت يهدئه، وخاصة صوت ضربات القلب، فالطفل داخل رحم أمه كان في أكثر مكان آمنٍ بالنسبة له، وكان يسمع نبضات قلب أمه، لذلك سماعه لها قد يعيد له حالة الأمان تلك وتوقفه عن البكاء، وأيضاً يقاس الأمر على الأصوات الهادئة عموماً، كصوت أمواج البحر وغيرها. 

إحدى الطرق التي يمكنك استخدامها أيضاً هي |هزّ الطفل| وبالطبع بشكل خفيف، فالهز القوي يسبب العديد من المشاكل له، ويمكنك هزّه بنفسك أو عبر الكرسي الخاص بذلك. 

أخيراً يمكنك عمل تدليك بسيط للطفل ليشعره بالراحة والاسترخاء بحركة دائرية لطيفة على بطنه باتجاه عقارب الساعة، وبالطبع لا ننسى أهمية الرضاعة الطبيعية التي تلبي كل احتياجات الطفل. 

وكنصيحة، إن كنت جديدة على الأمومة، فبكاء الطفل خلال الأشهر الثلاثة الأولى أمرٌ طبيعي جداً، فهو وسيلته الوحيدة للتعبير عن نفسه حتى يتعلم المشي والنطق وينمو أكثر وأكثر، لذلك تحلّي بالصبر ولا تتوتري فأنت تقومين بأفضل مهمة على الإطلاق وهي الأمومة والتربية.

بقلمي: شهد جلب

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/25/2021 11:37:00 ص

 من كتاب كيف تفوز بمشاكل البكاء والمشادات مع طفلك؟

من كتاب كيف تفوز بمشاكل البكاء والمشادات مع طفلك؟
 من كتاب كيف تفوز بمشاكل البكاء والمشادات مع طفلك؟
تصميم الصورة رزان الحموي


داخل كل منزل الكثير من الأمور التي يكون الأهل مجبرين على التعامل معها 

كسلوكيات الأطفال التي يحاولون تغييرها للأفضل،

 في هذا الكتاب تشرح الكاتبة سلوكيات الأطفال وكيفية التعامل معها بأفضل الطرق

 

ولهذه السلوكيات ثلاث أنواع:

1) سلوكيات يحبّها الأهل، ويتمنّون أن يقوم أطفالهم بها دائماً. مثل مساعدة الأهل في ترتيب المنزل.

2)سلوكيات لا يرغب الأهل أن يقوم بها الأطفال مثل البكاء بصوت قوي، وبدون سبب مقنع.

3) سلوكيات لا يقدر الأهل على تحمّلها.مثل ضرب الأبناء لإخوتهم، أو الخروج من المنزل من دون أن يخبروا أحد.


لنشرح كل نوع من هذه السلوكيات:


1) السلوكيات التي يحبها الأهل ويريدون زيادتها:

يجب أن يتفاعلوا معها باستمرار، وبطريقة إيجابية لتصل لأبنائهم فكرة أنّ |الأهل |يُقَدّرون ما قام به أبنائهم، ولكن يجب ألا يشعر |الأطفال| بأن حبّ الأهل مقيّد بما يفعلوه، 

ويجب الإنتباه لاستخدام| لغة الجسد|. مثلاً الضحك في وجه| الطفل| عند قيامه بالسلوك الصحيح.


2) السلوكيات التي لا يحبّ الأهل أن يقوم بها أطفالهم:

 وهنا يجب أن تتجاهل تصرفات طفلك، ولكن يوجد فرق بين تجاهل طفلك، وتجاهل تصرفاته السيئة، 

فيجب |تجاهل| السيئة من تصرفاتهم، و|الثناء |على الجيدة حتى يتركوا السيئة ويزيدوا من الجيدة.


 مثلاً عندما يبدأ طفلك في| الصراخ|، |والبكاء| بصوتٍ قوي تجاهله سيؤدي إلى توقفه بعد فترة قصيرة لأنه لم يجد فائدة من الذي قام بفعله.


أساليب التشجيع على التعاون:

1) تقديم الاختيارات:

سيجعله يشعر بأنّك بحاجة لمساعدته، وأنّك قد تركت له| حرية التعبير| عن رأيه فيستجيب لك، 

أو يقدم خيار جديد إن وجَدتَه نافع اقبله، وإلا عد بطرح خياراتك السابقة.


2) الإبلاغ:

ليس هنالك أحد يحب أن تقاطعه عندما يقوم بشيء ما، وكذلك طفلك فعندما تقول له اترك الألعاب، وتعال للغداء لن يستجيب لك بالضرورة،

 والأفضل أن تبلغه بالتصرف الذي أنت تريده منه قبل وقتٍ قصير حتى يستعد لمطلبك.


3)الاتفاق المشروط:

أي أن تعد طفلك بتنفيذ شيء يريده مقابل عمل ما تريده منه، كأن تقول له إذا ارتديت ملابسك سأسمح لك بمشاهدة التلفاز، 

ولكن لا تدخل معه في جدال لأنه لو رفض فهو الخاسر لشيء يحبه، ويجب أن يكون الشيء الذي وعدته به موجود حقاً؛ 

حتى لا تدخل في قصة |الكذب| وغياب |الثقة|.


4) أن تطلب منه أن يساعدك بعمل جدول بالسلوكيات التي تحبها منه، والتي لا تحبها. 

وتضعوا |الجدول| هذا في مكان يختاره هو مثل غرفته مثلاً.

 هذا الأمر سيضيف القليل من المرح، ويقلل من| التوتر|، ويجب أن تكافئه على الأمور الجيدة التي فعلها. 

قد يظن بعض الأهل أن هذه| المكافأة |مشكلة لاعتقادهم أن أطفالهم يقوموا بما طُلب منهم فقط من أجل المكافأة، 


ولكن |أثبتت الدراسات |أنهم يقوموا بذلك من أجل| الثناء |عليهم، لكن ليس من الخطأ إذا لاحظ الأهل صحة اعتقادهم أن يقلّلوا المكافآت المادية ويزيدوا من المعنوية.


3)الأساليب التي يمكن اتباعها مع السلوكيات التي لا تحتمل:

عندما تصدر هذه |السلوكيات| من طفلك، وتكون قد تفاعلت معها بكل الطرق المتاحة من التجاهل، وغيرها، ولكن دون جدوى

 فهنا تضطر لاتباع أسلوبٍ جديد

 تضع فيه الحدود للتصرفات مثل "أن تصدر الأوامر بصوت حازمٍ جاد"، وإذا لم يستجب لك "قم بتحذيره"، ومعاقبته من خلال تنبيهه إذا لم يقم بالأمر فإنك ستعاقبه، 

و|العقاب| يجب أن يتمثل "بحرمانه من شيء ما يحبه لأن غايتك وضع الحدود"، و"ليس تدمير الطفل".


عزيزي القارئ إن كنت قد نشأت في بيئةٍ لم تُراعى هذه الأمور بها، ارجع في ذاكرتك للخلف عندما كنت طفلا،ً وتذكّر شعورك عندما كنت تعاقب، أو تتلقى ثناء على فعلٍ ما.


 📚 بقلم دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/17/2022 05:31:00 م

مقتطفات من كتاب وقت السعادة ووقت البكاء - عبد الوهاب مطوع -الجزء الثاني-
 مقتطفات من كتاب وقت السعادة ووقت البكاء - عبد الوهاب مطوع -الجزء الثاني-
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  
استكمالاً لما ورد بالمقالة السابقة

وتحت عنوان "قصة سعيدة" 

يروري لنا قصة شاباً حاز على الدبلوم في دراسته، حاول جاهداً أن يعمل في شهادته الجامعية ولم يستطع.

لم يكن لديه سوى خيارا وحيداً وهو العمل مع رئيس فرقة الأفراح الملقب "سعيد"

يصبح بإمكانه على الأقل تلبية طلبات عائلته، وتوفير أدويته التي يحتاجها لعلاجه من |مرض السكري| وغيره.

النهاية...

وقصتنا هذه بعنوان "لكننا لا نتعلم أبداً"

يقول محمد رضضا البهلاوي، الملك فاروق، تشارلز كنز، نابليون. 

كل هؤلاء تغيرت مقادير حياتهم بصورة لم يتوقعوا يوماً ما أن تتغير إلى هذا الحد، لذلك يجب على الإنسان دوماً أن يحمد ربه بشكل مستمر على النعم التي يمنحها لعبده. 

وتحت عنوان "وقت للسعادة ووقت للبكاء " 

يقول الكاتب أن |البكاء| مفيد جداً للصحة، غير أنه يمنح الإنسان راحة نفسية مطلقة. 

وأن النساء تبكي بشكل أكبر من الرجال بآلاف المرات، وليس بشيء معيب إنما للتخفيف عن المرء آلامه وأحزانه. 

أما هذا المقتطف بعنوان "أكتب اسمك يا حبيبي" 

تقول الفتاة حين سفرها لإحدى الدول الأوروبية الشرقية، تعرفت هنالك على شاب أحبته حباً كبيراً. 

لكن اعترضتهم بعض الصعوبات آنذاك، لأن بلادها كانت دوماً تضع عراقيل فيما يخص الزواج من الأجانب لأن دولتها شيوعية. 

قرروا أن يفترقوا تجنباً لحدوث المشاكل للطرفين. 

وعاد مجدداً بعد فترة من الزمن كاتباً اسم حبيبته على ذراعه مسبباً حرقاً كبيراً لجسمه. 

سائلاً نفسه إلى متى سيبقى ذلك الحب؟؟ 

إلى حين سقطت |الشيوعية|، وعادوا للقاء بعضهم مجدداً... 

النهاية... 

وتحت عنوان "قصة أنف الزوجة " 

يتحدث الكاتب عن معاناة غالبية النساء من كبر حجم أنوفهم، على الرغم من أنه قد يكون غير ذلك في الحقيقة. 

ويتذكر حينذاك عمل لسرسر المعروف بالأنوف المستعارة. 

كان زوج إحدى النساء يعيرها بشكل مستمر بحجم ومظهر أنفها، وبعد فترة من الزمن وافتها المنية. 

قضى بقية عمره وهو في عذاب الضمير لما فعله.

النهاية.... 

وأما عن مقال "زوايا الحب الأربعة"

نرى ناديا الفتاة الحالمة الطموحة التي تزوجت من المعيد "حامد" الذي سبق ودرسها في المرحلة الجامعة.

وبعد مضي فترة على زواجهما، رأت أنه حملها عبئ المسؤولية من كافة الجوانب، الأمر الذي أرهقها بشكل كبير.

إلى حين معرفتها بالشاب المهندس المعروف "عاصم " ،يملك شركة كبيرة، غير أنه طموح وحالم لدرجة كبيرة.

ظن حامد أنه يقدم جميع وسائل الرفاهية لزوجته، على عكس الحقيقة تماماً. 

إلى أن جاء الخبر الصادم بالنسبة له حين طلبت منه |الطلاق|. 

النهاية.... 

تابعونا لمعرفة بقية مقتطفات الكتاب.... 

ولاتنسوا المشاركة من خلال تعليقاتكم الرائعة.... 

رغد عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/05/2022 11:00:00 ص

ومضة في براءة الأطفال
    ومضة في براءة الأطفال
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 

إن الأطفال هم ملائكة الرحمن على هذه الأرض

 فالبراءة التي ترتسم على ملامحهم كفيلة في إغراقك بالسعادة حال النظر إليهم، ويجعلون الأجواء وردية وجميلة مليئة بالحياة، يضفون حباً ومعنى كبير وسبباً وجيهاً يحضك على الاستمرار عندما تشعر بالبؤس

في مقالنا اليوم سنتحدث عن براءة الأطفال وجمالها وتأثيرها الجميل على حياتنا..لنتابع سوياً...

منذ عدد من السنوات الماضية  صنعت فتاة صغيرة من فلاديلفيا فارقاً في حياة الناس الموجودين في المجتمع المحيط بها، من خلال موقفاً تعرضت له، ملخصه أنها كانت تحضر درساً لأحد المعلمين في الحي التي تقطن به

 ونظراً لعدد الأطفال الكبير الذين كانوايريدون حضور هذا الدرس لم يستطع الجميع التواجد في القاعة نظراً لامتلاءها ،الأمر الذي أحزن الفتاة الصغيرة جداً، وبعد عدة سنوات توفيت الطفلة الصغيرة وسلم والدها حقيبة حمراء اللون تركتها للمعلم الذي كانت قد حضرت له الدرس، وكانت تحوي على رسالة كتبتها بخط يدها، مفادها أنها قد ادخرت بعض السنتات من أجل توسيع القاعة، ليتمكن عدد أكبر من الأطفال من الحضور في المرات القادمة. 

في اليوم التالي لجنازة الطفلة الصغيرة اصطحب المدرس معه الكيس الأحمر

 وقص على الحضور تضحية الفتاة العظيمة بكل ماتملك من نقود من أجل أن توسع القاعة، وتتيح لعدد أكبر من الأطفال حضور الدروس، تأثر الحضور كثيراً بالقصة وتبرع أحدهم بقطعة من الأرض من أجل بناء قاعة جديدة عليها، مقابل تلك النقود التي ادخرتهم الطفلة الصغيرة

 بعد أن وصل الخبر للصحافة، بدأت الشيكات والأرقام الكبيرة تتوافد من كل مكان من أجل المشروع التي كانت الطفلة الصغيرة تريد أن يبنى ،وبالفعل تم بناء مبنى ضخم من التبرعات وكل ذلك بفضل الفتاة الصغيرة. 

في أثناء الحرب الفيتنامية وقعت قذيفة على أحد دور الأيتام تسببت بقتل وجرح الكثير من الأطفال الذين كانوا متواجدين فيها، الأمر الذي تتطلب الإستعانة بالأسطول الأمريكي من أجل إرسال أطباء ومسعفين لإنقاذ الأطفال الجرحى، ومن بين هؤلاء الأطفال كانت هناك فتاة تبلغ من العمر ال7 تحتاج إلى تبرع سريع بالدم من أجل إنقاذها، سأل الطبيب المعالج الأطفال بإستخدام |لغة الإشارة| والقليل من |اللغة الفيتنامية| الركيكة فيما لو أحد يريد تقديم يد العون من أجل إنقاذ الفتاة

بعد برهة قصير من الزمن ارتفعت أحد الأيادي الصغيرة، ليظهر فتى صغير ويقول أنه يريد أن يساعد صديقته على النجاة، استلقى الفتى على كومة من القش، وجهز ذراعه من أجل البدء بعملية سحب الدم، ظهرت على الطفل ملامح الخوف الشديد والرغبة في البكاء ، فهمّ الطبيب لسؤاله عن ما إذا كان يشعر بأي ألم ، ليجاوب عن طريق إيماءة رأسه للأعلى نافياً ذلك، إلا أنه إستمر في هذه الحالة

الأمر الذي أثار استغراب الطبيب الأمريكي، ودفعه لسؤال الأحد الممرضات فيما لو كان بإمكانها سؤاله عن خوفه الشديد هذا.

تقدمت الممرضة وسألت الطفل الصغير، الذي ما لبث أن استغرق في نوبة بكاء شديدة بعد إجابته على سؤال الممرضة، لتجيبه بصوت خافت ويهدأ الولد فجأة ،ويبتسم ويكف عن البكاء ،استغرب الطبيب من الأمر الذي حدث، وسأل الممرضة عن الشىء الذي جعله يبكي، ومن ثم يكف عن البكاء بعد تحدثها إليه ،لتجيب مبتسمة أنه كان يظن بأنه سيتبرع بدمه كله للطفلة وأنه سيموت بعدها، لذلك أحس بالخوف وعند سؤاله ما الذي دفعه للرغبة بتقديم روحه لهذه الفتاة

 كانت إجابته ببساطة ...لأنها صديقتي .

إن الأطفال هم أنقى المخلوقات وأجملها، فحبهم النقي الصاق قادر على الكثير من التغييرات في عالمنا القاس الرحب، فلو كان في حياتك طفل صغير لا تتردد في قضاء الأوقات الكثيرة معه، وإغراقه بالكثير من الحب والعطف، لأنهم كائنات رقيقة ،يمنحون الحب ويحتاجونه كثيراً من أجل أن يكونوا في المستقبل أشخاصاً قادرين على العطاء والحب غير المشروط.

ودمتم بألف خير.

ميس الصالح 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/01/2021 11:50:00 ص

 ما هي الأربع هرمونات التي تولد السعادة في الجسم ؟ 

ما هي الأربع هرمونات التي تولد السعادة في الجسم ؟

 ما هي الأربع هرمونات التي تولد السعادة في الجسم ؟
تصميم الصورة : رزان الحموي



يوجد أربع هرمونات في الجسم ، إذا كان جسمنا يفرز هذه| الهرمونات| بطريقة صحيحة سوف نشعر بالسعادة .

التعبير عن| الحالة النفسية| هو شي هام جداً .

البكاء يريح النفس وشي ليس خطأ ، من الممكن البكاء وقت ماتشائين .


ماذا نفعل لنحفز الهرمونات التي تجعلنا سعداء ؟ 

في كثير من الأوقات وخاصة الفتيات يشعرن في داخلهن بالحزن ، وأنهم غير سعيدات ، حتى وإن كانوا محققات نجاحات ولكن يشعرن أن هناك شي ناقص .

إن الهرمونات الأربعة هي 

: ١- الدوبامين

 ٢- الأندرفين 

 ٣- السيرستنين 

 ٤- الأوكسوتين  .

 

أولاً الأندورفين : متى يفرز الجسم الأندورفين ؟

|هرمون السعادة |

يفرز عند ما يقوم الشخص بعمل الرياضة ، أو المشي ، أو عند التلغب على الألم ، عندما تشاهد فلم كوميدي أو موقف مضحك يفرز هرمون الأندرفين .


ثانياً الدوبامين : متى يفرز الجسم الدوبامين ؟ 

يفرز عند الشعور بالسعادة ، أو عند تحقيق إنجاز بسيط .


ثالثاً السيروتونين : متى يفرز الجسم السيروتونين ؟

يفرز عند ما تقدم المساعدة للآخرين ، أو القيام بعمل خيري ، أو بمشاركة الآخرين بمعلومة معينة


رابعاً الأوكسيتوسين : متى يفرز الجسم الأكسيتوسين ؟

|هرمون الحب |

يفرز عند الشعور بالأمان ، عند أحتضان شخص ، عند ملامسة يد حنونة .

عند ما تشعر بأنك محبط وحزين ، حاول أحتضان أي شخص قريب منك ، لتشعر بالأمان .


عند ما تتبع الخطوات السابقة ولا تحصل على نتيجة 

 ومازلت تشعر بالحزن والإحباط الشديد ، وعدم الراحة ، وغير قادر على الخروج من الأكتئاب ، أن هذا الشعور طبيعي جداً ولا داعي للقلق ، لكن إذا هذه الفترة طالت الوقت المحدد أكثر من اللازم ، يجب اللجوء إلى أخصائي نفسي. 


بعض العلامات التي تدل أنك غير سعيد ، وأنك تعيش في حالة اكتئاب : 

١- زيادة وفقدان الوزن بسرعة 

٢- الشعور بالتعب و النوم المستمر 

٣- اليأس من الحياة 

٤- أضطربات النوم 

٥- فقدان التركيز 

٦- الرغبة في البكاء 


أمنحي الثقة لنفسك ، لتشعري بالأكتفاء والسعادة ، احيانا قد نشعر بأعراض الأكتئاب والحزن الغير مبرر ، في هذا المقال أردت أن أعرفك ع هرمونات السعادة وكيفية إفرازه في الجسم عبر تصرفات يومية بسيطة .

شاركوني أجبوبتكم وآرائكم الرائعة من خلال التعليقات .

 بقلم فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/25/2022 05:57:00 م

الفيضان أكثر رحمةً من الزلزال
الفيضان أكثر رحمةً من الزلزال 
تصميم الصورة رزان الحموي 

 لقد فاضت ، لقد فاضت الدموع من مخارج لؤلؤٍ برّاق ..

فاضت شلالات الفراغ ، وضريبة الإشراق والقوة ، لقد فاضت عيونها .. وأخيراً !!

كل هذه الشهور ، في كلِّ مرة تشعر برغبةٍ عارمة بالبكاء ..

تشعر بأنَّ حلقها سيذوب ألماً ، وصوتها يترنح ويدوي فؤاد السامع ..ألماً ..

وعيناها ! عيناها ، آهٍ منهما !!

كانت تشعر بانفجارهما ، واقتلاع جذورهما .. 

في كلِّ مرة .. تشعر برغبة| البكاء| .. هذا ما كان يحدث..

ومن ثمَّ ، قد تنفر دمعة ..

دمعة ! 

كلا ، نصف دمعة ، أو حتى الربع ، وهذه ال " قد " ، نادراً ما يحدث ..

رغم كتابتها عن البكاء ، رغم حديثها الالكتروني " سأبكي " ..

تحاول جاهدةً إقناع عقلها الباطني ، وقلبها المكوي ..

تصرخ صمتاً على روحها البريئة الفارغة ..

" ابكي .. لا تفعلي أي شيء ، ابكي فقط " ..

دون جدوى ..

حتى عندما ارتمت بين أحضان الغريب .. وبكت !!

كلا ، كلا .. حتى هنا .. نفرت تلك " النصف " فقط ..

وهكذا ، حتى اليوم ، قبل ساعة تقريباً ..

كانت تتمالك نفسها .. 

تتمالك وتتمالك .. حتى قرأت كلمات قرينها .. 

تلك| الدموع |المنتظرة ، تتساقط فوق هذه الأوراق الجافة ..

تعي تماماً أنها لا ولن تتغير ..

ضعيفة ، هشة ، غبية .. متسرعة ..


وما عساها أن تفعل ؟!

لقد وقعت تحت تأثير لعنة| الحب |، وعبودية الهوى ..

لا مفر ، لا مفر البتة ..

هي تدرك تماماً بمقدار الهلاك الذي ينتظرها ، تدرك أنَّ ضوضاء التشتت و ضجيج التخبط .. سينتهي حال اتخاذها لقرار العمر ..

لكنَّ المشكلة ، اتخاذ القرار ، تستمر به ، وتستمر و تستمر .. حتى تعود بأقدامها .. إلى الطريق الشائك .. الممزق ، المملوء بدماء الضياع ..

من الجيد أنَّ هذه |الكلمات| قد حركتها ، بل حررتها ..

وجعلتها تعيش فيضان البكاء .. لا زلزال الاختناق ..


ترى .. هل سيأتي ذلك اليوم ، وتقوم هذه الكلمات .. بتحرريها من اللعنة و العبودية ؟ 



شهد بكر💗

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/28/2021 03:26:00 م

    ما هي الحيل السحرية لقرصنة العقول البشرية

ما هي الحيل السحرية لقرصنة العقول البشرية                                                                       تصميم الصورة : وفاء المؤذن
ما هي الحيل السحرية لقرصنة العقول البشرية
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 قرصنة العقول البشرية

جميعنا ، منذ أن كنا أطفالاً نتمنى لو ندخل لعقول الآخرين و نعرف أفكارهم و أحاديثهم مع ذاتهم ، أسرارهم ، مشاعرهم تجاهنا ..

في هذا المقال قد تجد بعض الطرق لفعل هذه الخدعة السحرية ..

أعتقد العلماء أنَّ دخول لعقل الإنسان ليس بالأمر السهل ، لكنه في ذات الوقت .. ليس مستحيلاً ..

و من أهم هذه الحيل الإنسانية ،  النظر في جوف العيون ..

جميعنا يعرف أنَّ العيون هي شبابيك الهوى ، و أبواب الروح ، و غالباً ما تكشف كل ما في النفوس ، بل و نادراً ما نعجز عن فهمها ..
باستطاعتنا كشف الكثر من الكلام البليغ رغم الصمت ، من خلال نظرة ..
و معرفة الحقائق و حتى الأخبار ..
نظرة العيون .. جديرة للتربع على عرش كشف كل ما يخفيه الطرف الآخر ..

أما الحيلة الثانية ، فهي لغة الجسد ..

هذا المصطلح الذي انتشر في العصور الحديثة ، و لاقى اهتماماً خاصاً في عصرنا الحالي ..

يطول الحديث عن هذه النقطة تحديداً ، لكن إليكم بعض الأساسيات العامة و التفسيرات الجسدية :

 البكاء :

طريقة البكاء تختلف من شخص لآخر ، و من حالة نفسية إلى أخرى ، قد تكون الدموع نابعة عن خذلان أو خيبة ، فيبكي الشخص بصمت ، و قد تكون نابعة عن ألم و معاناة ، فيبكي الشخص مع صراخ ، و قد تكون نابعة عن فرح ، فيبكي الشخص مع بسمة ، و قد تكون نابعة عن .. فراغ .. فلا يبكي الشخص .. بل يرتجف صوته .. يرتجف كله .. و تغرقه الأدمع ضمن بؤيؤ العينين .. و لا يبكي ..

 حكّة الأنف ،الذقن ، الأذن :

هذه الحركات عبارة عن تفسير باطن للارتباك ، و موارة الحقيقة ..

تكرار مفرط بحركات الرأس و اليدين :

الشخص الذي يحرّك يديه بكثرة أثناء حديثه ، هو فعلياً غير واثق من نفسه أو من صحة معلوماته ، غالباً ما يكون متوتراً جداً ، و لا يجد الألفاظ المناسبة للتعبير عن شعوره ..


و غيرها من التفاصيل الجسدية المدروسة التي أُلّفتْ كتب عنها ، و أُعطيت محاضرات لأجلها ..

و ننتقل إلى الحيلة الثالثة و هي نقاء الذهن ..

لا يمكن قراءة أفكار و مشاعر الطرف الآخر ، إن كان ذهنك مشوش و مشتت ، غارق بأفكار أخرى ، و هموم كبيرة ، الأمر بحاجة إلى ذروة عالية جداً في التركيز و الانشداد التام لكل إيماءاة أو تصرف .. أو حتى الهنسة قد تحمل الكثير من المعاني .
الهدوء و السلام الداخلي ، رحلة طويلة ، يكتسبها الإنسان إما عن طريق خبراته الحياتية ، أو عن طريق التدريبات الروحانية ، كاليوغا ..

أما عن الحيلة الرابعة ، فهي  التركيز المباشر على الشخص بعينه ..

في الحقيقة هذه الحالة جامعة لكل ما سبق  ، فمن خلال تركيزنا على الشخص المقابل لنا ، و تطبيق كل الحيل السابقة .. بإمكاننا معرفة ما يدور بعقله .. و لا يمكن الوصول لتلك الحيل .. دون هذه الحيلة ..

حيلتنا الخامسة ستكون مميزة ، و هي التحدث مباشرةً دون تكلّف ..

بمعنى أدق ، المواجهة ، بإمكانك طرح الأسئلة التي تخطر ببالك على الشخص دون المراوغة ، و هذه الحيلة مميزة لأنها تختصر الكثير من الوقت و الجهد ، لكن عليك أن تحذر .. ليسوا كل الأشخاص صادقين ..
و حتى و لو صدقوا ، هنالك حقيقة تتوارى خلف كل جواب ..

الحيلة السادسة ، تحدثنا عنها في مقالٍ سابق ، و هي |الذكاء العاطفي| ..

بغض النظر عما كُتب من تفصيل عن هذا الموضوع ، إلا أنَّ التحدث مع الآخرين عن مشاعرهم ، و الانصات لهم ، و مشاركتك إياهم لتلك المشاعر .. هذا كله يعطي انطباع الراحة عنك و ينبعث بداخلهم شعور الطمأنينة بحيث يلجأوا إليك دائماً ..

في الختام ، |قراءة الأفكار| و المشاعر و قرصنة العقول البشرية ليس بذلك الأمر المستحيل كما يعتقد الناس ، الموضوع ببساطة بحاجة إلى تدريب و ممارسة و خبرة ..

و مع هذا كله .. في بعض الأحيان ، نُخطأ بالاختيار ، أو بالاستنتاج الكلي .. فلا تحزنوا .. فالنفس البشرية هي أغمض ما في الوجود الكوني ..

طريق إلى عالم |لغة الجسد| طويل ، و لكنه يستحق الوصول .. و هذا المقال خريطة لك .. أكمل الطريق ..

شهد بكر ✒️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/13/2021 04:12:00 م

اكتئاب ما بعد الولادة و الصحة النفسية للأم

اكتئاب ما بعد الولادة و الصحة النفسية للأم
اكتئاب ما بعد الولادة و الصحة النفسية للأم


اكتئاب ما بعد الولادة و الصحة النفسية للأم

إن اكتئاب ما بعد الولادة شعور مزعج جداً ، و لكن كيف تعرف الأم أنها تعاني من هذا الشعور أو أن ماتشعر به بسسب الأرق و قلة النوم.

هناك بعض الأسباب الفيزيولوجية و التغيرات التي تطرأ على الجسم.

 فالهرمونات المسؤولة عن الحمل - هرمونات الأستروجين و البروجسترون- تكون بمستوى عالٍ في فترة الحمل للمحافظة عليه ثباته، و حالما تنتهي هذه الفترة و تتم الولادة تنخفض مستويات هذه الهرمونات.  و تماشيا ًمع هذا الانخفاض تنخفض أيضاً بعض المواد الكيميائية في الدماغ و تحدث بعض التغيرات الفيزيولوجية ؛ ك اكتئاب ما بعد الولادة و الذي يصاحبه علامات أخرى كتقلبات المزاج، حساسية مفرطة، كثرة نوبات البكاء ،و عدم الثقة بالنفس. وتحصل أيضاً تغيرات في المكان المحيط بها مثل قلة النوم الذي يزيد من توترها ، تناقضات بالآراء و الاختلافات بين الزوجين يمما زيد اكتئاب مابعد و الولادة و نوبات الغضب و البكاء أيضاً.

من أسباب زيادة الاكتئاب 

عدم وجود تواصل بين الأب و المولود بسبب الصدمة التي يتلقاها الأب عند رؤيته لطفله الجديد و الخوف من المجهول و المسؤوليات المترتبة عليه فيدخل أيضاً بحالة نفسية غير صحية و تختلف سلوكياته و يختفي دوره كداعم للأم

و من الطبيعي أن تصاب النساء بهذا الإكتئاب لمدة اسبوعين مابعد الولادة مع قلة الشهية للطعام _ولكن من الضروري تجنبه لدافع الرضاعة- و تستمر بعض النساء لمدة أطول وهنا يأتي دور المحيطين بها لتنبيهها و مراجعة مختصين نفسيين أو مرشدين لدراسة حالتها ونصحها ببعض المهدئات لتجنب الدخول في مرحلة الوسواس و ذهان ما بعد الولادة أو اللتطور لمرحلة الأفكار الانتحارية . 

و هنا يأتي دور تقارب الزوجين و بقائهما مع بعض برفقة طفلهما الجديد ليتعرفان عليه و على حركاته واحتياجاته ويتساعدان فيما بينهما 

للتوعية والتثقيف

 في مرحلة الحمل دور مهم في أن تتعلم الأم كيفية التعامل في مختلف الظروف و حتى بنوعية الغذاء الذي تتناوله ويساعد على رفع المعنويات كالفواكه والخضار-و التي تساعد جميع الأشخاص- على المحافظة على التوازن الصحي وتجنب الأغذية الدسمة التي تزيد حالات الكآبة

بقلم نهى زغلولة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/11/2021 11:14:00 م

كلنا .. جميعنا .. أرواحٌ تشعر

كلنا .. جميعنا .. أرواحٌ تشعر
كلنا .. جميعنا .. أرواحٌ تشعر


 《للرجال مشاعرٌ أيضاً .. تماماً كحالنا .. نحن النساء 》 


(( هذه هي الحقيقة التي ترفضها أغلب المجتمعات ، و ذلك يعود لعوامل عدّة ، كالتربيّة الأسريّة الصارمة ، و التي لا يمكنني إطلاق صفة الأبديّة عليها " التربيّة الشرقيّة "

ففي كل مكان .. تتواجد جميع الأصناف و الأركان .


عندما نقول 

" أنت رجل .. إياك و الضعف .. إياك و البكاء "

نحن فعلياً نرتكب جريمة بحقِّ الإنسانيّة دون وعٍ منا .

نجعلهم يتقوقعون على ذاتهم ، يكونون فريسةً سهلة للوقوع في مصيدة الاكتئاب و الضجر و الألم ...

و التي تظهر هذه الأنور لاحقاً عن طريق عقدهم النفسيّة ، و التي بالطبع .. لن يعترفوا بها ..

ليصبحوا فيما بعد ، مشتتين ، ضائعين ، تائهين ، و غير قادرين على التركيز ...

و ما سيقع .. هو الأكثر سوءاً ..

قد يلجأ بعض منهم إلى الأدمان على أشياءٍ و أمورٍ لا توّفر سوى الراحة المؤقتة .... ))



أحاديثٌ طويلة ، لكنها متقطعة ..

دارتْ بيني .. و بين أحدهم .

للمرة الأولى ، كنتُ ممتنةً كامل الامتنان لكل مخترع ساهم في وضع العالم الالكتروني الرقمي ، بين أيدينا ، و الأدوات المساعدة للخوض فيه .

و علينا التركيز هنا (( بين أيدينا ))

هذا ما كنتُ أعتقده ، و اكتشفتُ في النهاية ..

أنها ثورةٌ الكترونيّة ، مخدرات رقميّة ...

تقتحم عقولنا بأفكارٍ قد تكون مفيدة ..

و تسيطر على مشاعرنا و التي .. قد تكون حقيقيّة .


شابٌ لم أعرف عنه سوى القليل .. و هذا القليل ..

جعلني أكنُّ له كلَّ الاحترام و الودِّ و الإنسانيّة ..

فالعلاقات البشريّة ، من العار علينا ، أن نحصرها دائماً بمعادلة 

《 الحب = الزواج 》


التشتت واضحٌ بين الكلمات ، لا لشيء ، ففط لعدم استطاعة حروفي مواكبة أفكاره ، مشاعره ، وعيه ، نضجه ... فرافه .

و هذا أكثر ما يحزنني .. الفراغ القابع في روحه ، المستسلم له  .


كان يحاول ضمن محادثاتنا ، ألا يلمس جراحي .. أو جراحه ..


و لكنها دمعة الجملة ..تسقط سهواً منا ...


من هذه الحياة المتناقضة ، التي لا تثبت على موقفٍ معين ..

حزنٌ .. أم سعادة ؟!


عليه أن يعلم ، هو و أيِّ شاب .. أنَّ الرجولة تظهر بالضعف و البكاء .. و الكلام .


هناك قاعدة أحببتها جداً 

 لعبد الهادي العمشان ، في كتابه " اكستاسي " :

《 لا تحبس مشاعرك في الزجاجة 》


الرجال ليسوا ضعفاء ، إنهم بشر ...

يتعبون ، يبكون ، يشكون ، ينهارون ...

هم أيضاً مشاعرٌ و روح ..

فلا يوجد فرص للإفصاح عن المشاعر ، و لا يوجد حواجز ..


اختاروا الأشخاص الأنسب ..

أيّاً كانت صفتهم .. المهم ..


《إزالة الكتمان .. من جوف الكيان 》

أخبرنا في التعليقات ... عن رأيك في الرجل الشرقي ...


شهد بكر💗


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/09/2021 09:54:00 م

طريقي نحو عالم النضج 

طريقي نحو عالم النضج
طريقي نحو عالم النضج 
 تصميم الصورة رزان الحموي 


 منذ طفولتي و أنا شديدة  الحساسيّة .. شديدة البكاء ..

نظرة حادة واحدة ، تكفيني لأغرق بالدموع ..

كلمة توبيخ واحدة لم تكن موجهة لي .. تكفيني لأغرق بالدموع ..

حركة عنيفة واحدة تحدث أمامي .. تكفيني لأغرق بالدموع ..


بكاء .. بكاء .. بكاء ..

أينما ذهبت و مهما فعلت .. البكاء يحاوطني .. حتى في لحظات فرحي ..

لا أعلم ممن
ورثتُ هذا الجهاز العصبي الشديد .. بالبكاء ؟!


المهم ..


عندما بدأتْ مرحلة مراهقتي .. و مع تقدّمي بحقبة عمري الأولى .. 

بات الأمر معقداً .. تحوّل مصطلح " الشديد " إلى قاعٍ من " الإفراط "  ..

إفراط في الدراسة ، في السهر ، في الصداقة ، في الإعجاب ..


و ما بين مرحلة المراهقة و النضوج ..

الوضع يتأزم .. يتأزم كثيراً .. من كلِّ الجهات ..

بات الإفراط لا يتوقف عند حدٍّ معين ، أو ما سبق من الأمور ..


بل أضحى الإفراط في كلِّ شيء .. حرفياً كلَّ شيء ..

إفراطٌ في الانتظار ، في التعلّق ، في| الحب| .. في |العشق| ..

إفراطٌ في| الأمل| ، في اليأس ، في الحزن .. في السعادة ..

إفراطٌ في الجنون ، في اليأس ، في الحزن ، في الألم .. في التناقض ..


و قبل حدوث القفزة الأخيرة ، و الوصول إلى ساحة مرحلةٍ جديدة .. النضج ..

حدثت عاصفة ، تبعتها دوامة .. تبعها الهبوط إلى ما بعد قاع الجحيم ..


أورثتني الأيام دمعة مخفيّة .. 

دمعة لا يكون موعدها سوى ليلاً مع الظلام .. و الجمود .. و معي ..


أورثتني الأيام .. قلماً .. قلماً ينبض بحروفٍ جارفة .. 

تجرف معها علقم السنوات و آهات النفس المستعدّة للطيران بحريةٍ كالحمامات ..


أورثتني الأيام ..ورقة فارغة .. أنظر إليها ..

ورقة سوداء .. ورقة بيضاء .. 


المهم أنَّ حروفها  .. شفافة .. غير مرئية ..

يراها القلب .. و يرفضها العقل .. و ما بين الرؤية و الرفض ..

تنهار روحي ..


أورثتني الأيام .. 

|قصيدة| ، قطعة نثريّة ، |حكاية| روائيّة ..

تقف كل فاصلة أو نقطة منها ، خلف باب النضج ..


لأصل إليه .. و أفتحه .. متشبثةً بإفراطي .. مع| معشوقي| الجديد .. الصمت ...




شهد بكر💗

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/19/2022 05:53:00 م

قصة المتسوّلة الغامضة
قصة المتسوّلة الغامضة
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
الحوادث المرورية تعتبر من أكثر الحوادث التي يذهب ضحيتها أرواح بريئة، فنرى أن الأب يعير سيارته الخاصة لأحد أبناءه وهو لم يتم بعد سن الرشد، ومن المعروف أنَّ المراهقين يعمدون الى الإسراع بالسير من أجل لفت النظر إليه، و يا لكثر الحالات التي تنتهي بتكسير السيارة وموت أحد من المارة أو السائق.

وأغلب الحوادث سببها أن السائق يمسك الهاتف بيد ومقود السيارة بيد أخرى، وما إن يسهو لمجرد ثواني حتى يتصادم صدام أليم، جلَّ أوقاتنا نقضها على الهاتف، فأين الخطأ إن تركنا الهواتف جانباً لحين الوصول الى وجهتنا.

وبغض النظر إن كانت هذه الحوادث أليمة أم لا، فإنّه بكل تأكيد سوف يترتب عليك زمم مالية أثر هذه المخالفة المرورية، فمن الممكن أن تكون موظف يعيش هو وعائلته من ذاك الراتب الشهري،  فالأفضل لك أن تتروى بالقيادة أم أن تدفع مبالغ طائلة للحكومة أثر هذه المخالفة؟، الوقاية خيراً من العلاج تذكر هذه الجملة دائماً عندما تقود بسرعة.

اليوم أحداث قصتنا غامضة نوعاً ما بين شاب سوري وفتاة أردنية، سوف تكتشف سر هذا الغموض  فتابع معنا.

بمنطقة الفحيحيل الاردنية بعام 2019

 تم إبلاغ مركز الأمن عن غياب فتاة تحميل الجنسية الاردنية وتقطن بهذه المنطقة، الفتاة تبلغ من العمر18 ربيعاً، ومن المعروف أنَّ الناس وخاصة الأقربين لنا، يريدون أي قصة أن تحدث من أجل أن تصبح هي سيرتهم الوحيدة.

فبعد اختفاء هذه الفتاة بدأت الشائعات تكثر والأقاويل تتعدد

 فالبعض يقول أنّها مخطوفة والأخر يقوم أنّها مقتولة، وأخرين يقولون أنّها قدّ هربت مع عشيقها ولكن والديها يتستران عن الأمر.

و يا للأسف على حال أب هذه الفتاة، لم يهدأ ولا دقيقة عن البكاء ويومياً يذهب الى باب مركز الشرطة ويبدأ بالنحيب والترجي لعناصر الأمن من أجل أن يجدوا له ابنته.

الضباط والعناصر جميعاً شعروا بالأسف على هذا الرجل

 وعندها الجميع استنفر من أجل البحث عن تلك الفتاة، وقاموا بطباعة صورها وتعليقها على الجدران في الحي القريب وفي الأسواق المعرفة وخاصة في المجال التجارية النسائية، وحتى على |شبكة الانترنت| فنشروا على جميع |مواقع التواصل الاجتماعي|جائزة مالية لمن يعثر عليها.

وهذه كانت أحد الطرق المتبعة عند عناصر المباحثات، يقومون بنشر صور المفقودين إنّ كانت من النساء أو الرجال في الأماكن التي يكثر بها تواجد جنسهم، لعل وعسى أن تحدث المفاجئة ويتصل أحد ويخبرهم أنه قدّ رآهم.

فقبل عدة أيام جاء الأب المسكين الى مركز الأمن وطلب لقاء الضابط المسؤول، من أجل أن يتقدم ببلاغ رسمي عن تغيب ابنته عن المنزل لعدة أيام وهو لا يعلم أين هي؟.

فأين الفتاة؟، ومن المسؤول عن اختفاءها؟، 

قصة المتسوّلة الغامضة
قصة المتسوّلة الغامضة
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 
الحكومة عندما فرضت غرامات مالية على الحوادث المرورية، لم تكن غايتها أبداً جمع الأموال من أفراد المجتمع، وإنما حثّهم من أجل توخي الحذر والالتزام بقوانين السير ليس إلا، ففي أحد المرات قال أحد ضباط المرور أنّه قدّ أتاه رجل عليه غرامة مالية تصل الى 2500 دينار، هل تتخيل كم المبلغ ضخم؟، فليس من الأولى لهذا الرجل أن يصرف هذه الأموال على عائلته وأبناءه بدلاً من وضعها في صناديق الحكومة، وهذه كانت أهم النصائح التي عرضناها  من القصة، لنتابع باقي المستجدات 

مرَّ اليوم الأول من عمليات البحث ولم تظهر أي نتائج مرضية

 واليوم الثاني والثالث كان الأمر مشابه ولم يجدوا الفتاة ولا حتى أي أثر لها، فهنا بدأ الضابط باستجواب عائلتها المكونة من الأب والأم وأخت أصغر من هذه الفتاة بعامين.

وطبعاً كلاً منهم تمَّ استجوابه على انفراد من أجل أن يتم مطابقة الأجوبة فيما بعد، أمر الضابط العناصر بجلب الأب إلى المكتب، وفور دخوله سأله إن كان قدّ أقدم على قتل الفتاة وإن كانت الأفعال التي قام بها من البكاء هي تمثيل، وغايته منها هي فقط تضليل العدالة؟، أجاب الأب على الفور أنّه من المستحيل أن يؤذي ابنته مهما كانت الأسباب.

أحسَّ الضابط بمصداقية أجوبته وخاصة أن دموعه لم تتوقف عن السير على خديه، فأعاده الى السجن على ذمة التحقيق وأمر العناصر بأن يجلبوا له الأم.

دخلت الأم وجلست وهنا وجه إليها الضابط السؤال بلهجة حادة وصارمة، فقال: لا بدَّ أنكِ تعلمين أين الفتاة؟، وأنت تخفين على عناصر الأمن الحقيقة وهذا الأمر قدّ يدعوك للمسائلة القانونية.

الأم احسّت بالتوتر من هذه الطريقة بطرح السؤال

 فقالت للضابط أنها ستقول له السر التالي، لعلّه قدّ يكون خيطاً يستدلون به عن حقيقة اختفاء الفتاة، فقالت: أنّها قامت باستجواب اختها قبل عدة أيام بعد أن سمعت بعض الأحاديث بينها، والتي أخبرتها أن ابنتها الكبرى على علاقة مع شاب سوري، وأنّ هذا الشاب يعمل يمتلك أحد المحال الواقعة بمنطقة "الفحيحيل"، وأن هذه هي المعلومات التي استطاعت معرفتها فقط.

هزَّ الضابط رأسه وأمر بإعادة الأم الى مكانها واستدعاء الأخت الصغيرة وبالفعل جلست الفتاة والخوف واضح على وجهها، فقام الضابط بإعطائها كأساً من الماء وأخبرها أنه مجرد سؤال صغير، فسألها عن هذا الشاب وبالفعل الكلام الذي قالته الأم صحيحاً بالحرف. 

أمر الضابط عناصر بأخذ عنوان هذا المحل التجاري من الفتاة والتوجه مسرعين إليه من أجل إلقاء القبض على هذا الشاب السوري، وبعد أقل من نصف ساعة عاد العناصر ومعهم هذا الشاب الذي ملامحه تدّل أنّه لم يتجاوز ال30 عاماً.

فهل يا ترى يكون هو المسبب باختفاء الفتاة؟، الله أعلم!، تابع معي لمعرفة الحقيقة.

قصة المتسوّلة الغامضة
قصة المتسوّلة الغامضة
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
قلّة الأموال قدّ تجبر بعض الأشخاص أنّ يعملوا بالتسول، وعادةً نراهم بكثرة في الشوارع العامة وعلى أرصفة الطرقات، البعض منهم يتلفظ بكلمات رقيقة من أجل كسب ودّنا، والأخرين قدّ يتلفظون بالشتائم وسبّ الذات الإلاهية إن لم نعطهم بعض الأموال.

ولكن ماذا إن أجبر الأب أولاده على هذه الأمور؟، فماذا يمكننا أن نطلق صفة على هذا الأب؟، فكلمة أناني حقير قليلة جداً عليه، لماذا أقول هذا الكلام؟ ستعلم بنهاية القصة.

الشاب يبدوا من عائلة محترمة وشكله الخارجي لا يدل أبداً بأنه مجرم

 سأله الضابط : أيّنَ الفتاة؟، فردَّ الشاب: أيَّ فتاة؟، فقال الضابط لا تدعني أتبع معك أساليب غير محببة إطلاقاً، ومع هذا أنكر الشاب معرفته بهذا الأمر، فأمر الضابط أحد العناصر بعرض صورة الفتاة على هذا الشاب الذي أنكر أيضاً أي علاقة بها.

هنا خطر للضابط أن يأخذ الهاتف المحمول الذي كان بحوزة الشاب، وإذّ بالصدمة الغريبة، فعند الولوج إلى معرض الصور اكتشف الضابط أنه يحوي على العديد من الصور التي تجمع الفتاة والشاب معاً.

وهنا اعترف الشاب وقال

 أنّه يعرف الفتاة ولكن معرفته بها سطحيّة، فمنذ أشهر وهو يقود سيارته الخاصة، قام بحادث بأحد الشوارع ومن شدة خوفه حيننها، ترجّل من السيارة من أجل معرفة ما حدث.

وإذ بفتاة جميلة متسولة على الطريق قدّ صدمها والغريب أنّها نفس الفتاة المفقودة بقصة الليلة، فأخذها إلى المستشفى وبعد الاطمئنان عليها، ذهبا معاً إلى محله وأعطاها بعض الملابس الجديدة، ويوماً بعد يوم توطدت هذه العلاقة، ولكن لم تكن أكثر من مجرد مكالمات والخروج معاً لبعض المطاعم.

وبأحد المرات اعترفت له الفتاة أنَّ والدها أخرجها من المدرسة، وهو يجبرها على التسول من أجل جمع الأموال، وبعد هذا اللقاء اختفت تماماً ولم يرها أبداً.

فهنا أعاد الضابط استدعاء الأب

 وعندما سأله لماذا كنت تجبر ابنتك على التسول؟، صُدم الأب وزاغ نظره فكيف عَلِمَ الضابط بهذا الأمر؟، وبهذه الأثناء تلقى الضابط اتصالاً هاتفياً من أحد المسؤولين عن الحال التجارية بتلك المنطقة، وأخبره أنَّ الفتاة التي تنتشر صورها موجودة عنده بالمحل.

أمر الضابط عناصره بالتوجه إلى المكان المذكور وفعلاً تمّ أخذ الفتاة والعودة بها إلى مركز الأمن، جلست فسألها الضابط على الفور أيّن كانت مختبئة؟.

أجابت الفتاة بهدوء وقالت أنَّ والدها يقوم بصفعها كل ليلة ويجبرها في الصباح للذهاب لأحد الشوارع من أجل |التسول|، وهذا الأمر ضاق ذرعاً بها لذلك قررت الهروب منه واللجوء إلى الشاب السوري، الذي امتنع عن إخفاءها عنده خوفاً من الله بأن يقوم معها بأمر منكر.

وتتالت الأيام وهي تبحث عن عمل إلى أن أخبرها صاحب المحل الذي اتصل بالضابط بأنّه لديه عمل لها، ومن ثم أتى رجال الأمن وأخذوها، وهنا علم الضابط أن الأب الذي أوهمهم بدموعه خوفه على ابنته ما هو إلا كاذب ماكر.

وهنا تمَّ الإفراج عن الجميع ما عدا الأب الذي اُحيل الى القضاء بتهمة التسول وجبران ابنته على التسول، وتمَّ إصدار الحكم المناسب له بالسجن لعدة سنوات، وهذه كانت أحداث قصتنا لليلة، اتمنى أنها قد نالت إعجابكم.

آلاء عبد الرحيم 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/14/2021 12:03:00 م

الصّديق الصّادق الصّدّيق
الصّديق الصّادق الصّدّيق 


أبا بكرٍ الصّدّيق..

قد وعدتكم في " الجزء السابق " بأن أخبركم ماذا فعل| أبا بكر الصديق |مع كل حبه لرسول الله صلى الله عليه وسلم يوم موت حبيبه وكيف تصرف ...

فابقوا معنا 

* يوم موت حبيبه سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم كان يوماً مظلماً للعالم..

لكنّه أعدّ صحابةً بفضل الله وكرمه كلّ واحدٍ منهم بألف..

صحابةً تعلّقوا بالقضيّة و|المبادئ|..لذلك استطاعوا بعد وفاته صلّى الله عليه وسلّم أن يفتحوا مشارق |الأرض |ومغاربها..

استطاعوا فتح القلوب بالحكمة والموعظة الحسنة قبل فتح البلدان بالسّيوف..

استطاعوا حماية هذا الدّين وتحصينه بفضل الله تبارك وتعالى..


يومها..من شدّة هول الموقف قال سيّدنا عمر : من قال أنّ محمّداً قد مات فسأضرب عنقه..

فخرج سيّدنا أبا بكر الصّدّيق وقال: ياعمر..هوّن عليك..

من كان يعبد محمّداً فإنّ محمّداً قد مات..ومن كان يعبد الله فإنّ الله حيٌّ لا يموت..

فعمّ الهدوء أرجاء المعمورة..ولم يًسمع أحداٌ في تلك الحظات إلّا باكياً..حتّى أنّ المدينة ضجّت بصوت البكاء..

وكان رسول الله صلّى الله عليه وسلّم قد أعدّ جيشاً لقتال |المرتدّين|..

فلمّا علموا بمرض رسول الله صلّى الله عليه وسلّم عزّ عليهم الخروج وحبيبهم على هذا الحال..

فلمّا توفي الحبيب المحبوب سيّدنا محمدٍ صلّى الله عليه وسلّم وأمّر الصحابة عليهم أبا بكرٍ أنفذ جيش أسامة بن زيد وأمرهم بالخروج..

فأصبحوا يقاتلون قتالاً مستميتاً ويتمنون أن يُرزقوا بالشّهادة فيلحقوا بحبيبهم صلّى الله عليه وسلّم..

هنا يتساءل المرء..

أليس في فلوبهم رحمة؟ 

أليس فيهم مشاعرتعتريهم حتّى صنع أبا بكرٍ ما صنع وكانت حادثة| الوفاة| لاتزال تخترق آلامها المسامع والفؤاد؟ 

بلى إخوتي..لديهم مشاعرٌ حتّى أنّها كانت فيّاضة..

لكنّهم أحبّوا قضيّة حبيبهم سيّدنا وحبيبنا محمدٍ صلّى الله عليه وسلّم..ولم يحبّوه لشخصه فقط..

فاستماتوا في حماية تلك القضيّة وذاك الهدف..

كيف لا تكون في قلوبهم مشاعراً وأذكر أن سيّدنا بلالاً حين وُضِع النّبيّ صلّى الله عليه وسلّم في قبره غادر |المدينة المنورة.|.فلم يستطع العيش في مكان فقد فيه حبيبه..

وكان سيّدنا بلالٌ مؤذّن رسول الله صلّى الله عليه وسلّم..فأصبح الصّحابة الكرام يتدخّلون عليه أن يبقى..ومنهم سيّدنا أبا بكرٍ الصّدّيق..فقال له سيّدنا بلال : 

يا أبا بكر..أعتقتني لنفسك أم لله؟ فقال سيّدنا أبا بكر واللهِ اللهَ أرجوا..فقال له بلالاً : 

إذا إليك عنّي.

.فلا أطيق أعيش في بلد فقدت فيه الحبيب..

وفي يوم من الأيام رأى سيّدنا بلالاً النبيّ صلّى الله عليه وسلّم في المنام..فقال له : يابلال..ماهذا الجفاء..أما آن لك أن تزورنا؟ 

فحمل على فرسه وذهب إلى |المدينة |

في صباح اليوم التالي..وعند دخوله المدينة المنوّرة إستبشر |الصّحابة |خيراً وطلبوا منه أن يؤذّن لهم ليقيموا الصّلاة..بعد أن دخل إلى حجرة قبر النّبيّ صلى الله عليه وسلّم وحدّثه بآهات القلب وأسراره..

وبعد مجاهدةٍ عظيمةٍ صعد الكعبة كما كان يصعدها في عهد رسول الله صلّى الله عليه وسلّم وابتدأ بالأذان..

حتّى قيل أنّ النساء خرجت من خدرهاـ أي : بيوتها ـ يومئذٍ..حتى ظنّوا أن سيّدنا محمدٍ صلّى الله غليه وسلّم قد بعثه الله من جديد..

فما أن وصل إلى قوله أشهد أنّ محمداً رسول الله حتى بكى بكاءً خضّب لحيته وبللها..

ولم يعد يُسمع في |المدينة المنوّرة |إلا صوت |البكاء|.

.ولم يعد يستطيع التّتمّة فلم يؤذن لأحد بعد ذلك ..

كان حبّهم لا يقارن به مثيلاً..

لكن كان |الهدف |أسمى..فوضعوه نصب أعينهم..صلّى عليك الله ياسيّد |الأكوان |من مربٍّ..

وجزاك الله عنّا خير ما جزى نبيّاً عن أمّته..

ولنكن جيلاً محمّديّاً يحبّه الله ورسوله.


قصصٌ خطّها |التّاريخ |بحبّ القضيّة..💗

🌞 بقلم شمس الدين العمري

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/27/2021 09:35:00 م

 هل تعلمين ما هو هرمون السعادة؟ ...وداعا للحزن والضغوطات  

هل تعلمين ما هو هرمون السعادة؟ ...وداعا للحزن والضغوطات
 هل تعلمين ما هو هرمون السعادة؟ ...وداعا للحزن والضغوطات  
تصميم الصورة: ريم أبو فخر

هناك أربع |هرمونات| في |جسم الإنسان| ، إن كان الجسم يقوم بفرزهم بالشكل الصحيح ، نشعر |السعادة|


ماهي الهرمونات التي يفرزها الجسم:

(|الإندورفين|- |الدوبامين| - |السيروتونين| - |الأوكسيتوسين|) 


متى يفرز الجسم هرمون الإندورفين: 

يفرز الجسم هرمون الإندورفين عند ممارسة التمارين الرياضية ونتجاوز الجهد والتعب ،أو أي نوع من الرياضات ، وعند تخطي الألم.

ونشعر بالسعادة والمتعة عندما نتغلب على الألم أوعند حضور فيلم كوميدي يشعرنا بالفرح وهذا ما يساعد الجسم على إفراز هذا الهرمون 


متى يفرز الجسم هرمون الدوبامين: 

يفرز الجسم هذا النوع من الهرمون، عند تحقيق إنجاز معين، فتشعر بغاية السعادة 


متى يفرز الجسم هرمون السيروتونين: 

يفرز الجسم هذا النوع من الهرمون عند الشعور بإفادة الآخرين، فيشعر الشخص بالسعادة الداخلية تغمره ، وعند مشاركة معلومة مفيدة أيضاً ينتابه شعوراً بالسعادة 


متى يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين: 

يتم فرز هذا الهرمون عند الشعور بالأمان، وحنان بعض الأشخاص، كشعور الطفل الصغير الذي يحضن والدته فيغمره هرمون الأوكسيتوسين، الذي فرزه جسمه ، فالشعور بالأمان يجعلنا نشعر بالسعادة

فعند الشعور بالحزن والاكتئاب ، من الأفضل أن نغمر الأشخاص المقربين والمحببين لنا لنشعر بالراحة والسعادة ونقضي على الشعور السيئ ،والسلبي


ولكن ماذا نفعل إن لم نشعر بالسعادة رغم إفراز الجسم للهرمونات الأربعة: 

كثير من الأحيان لا نشعر بعدم الراحة، رغم التكلم مع الأشخاص المقربة، كالأصدقاء ،أو العائلة، فإن طالت هذه المدة أكثر من اللازم، من الأفضل استشارة أخصائي نفسي، ليساعدنا من تفريغ الاكتئاب ،والهموم والحصول على الراحة النفسية 

 

ماهي الإشارات التي تدل على الإصابة الاكتئاب: 

١- زيادة وفقدان الوزن بسرعة كبيرة:

 هناك الكثير من الأشخاص من يعانون فجأة من زيادة في الوزن، نتيجة الأكل الفائض عن حاجتهم، أو من نقصان وزن حاد ،وذالك بسبب فقدانهم الشهية وهذا ما يدل على الإصابة بالاكتئاب لكلا الشخصين فيجب الانتباه والحذر 


٢- النوم المستمر: 

عندما يعاني بعض الأشخاص دائماً من التعب ،ويلجؤون إلى النوم، والكسل ،والعجز عن القيام بالأشياء الروتينية ،وكأن حياتهم فوضى

إن فقدان هذه الطاقة ينذر إلى الإصابة ب|الاكتئاب| 


٣- اضطرابات النوم: تعد |اضطرابات النوم| أيضا من العلامات تدل على أن الشخص يعاني من حزن عميق أو اكتئاب فإما أن يكون الشخص يفضل دائما النوم أو لا يستطيع النوم أبدا بسبب فكره المشتت 


٤- فقدان التركيز:  

إن سرعة النسيان تدل على عدم راحة الشخص أبداً


٥- الرغبة في البكاء:

وذلك عند الحاجة إلى البكاء دائماً، والذي يدل على الحزن الشديد 


لذالك يعتبر التعبير شيئ ضروري، ومهم في حياة الأشخاص، كالبكاء مثلا ،من المهم أن يعبر الشخص عن حزنه بالبكاء، لتفريغ المشاعر الداخلية من الحزن،  والشعور براحة نفسية، وجسدية أيضا  

يمكننا اللجوء إلى المقربين، لنشكوا أحزاننا ،وهمومنا دون أن نكبت تلك المشاعر داخلنا فعند مشاركة الآخرين الحديث نشعر بالراحة والسلام الداخلي الذي لا يقدر بثمن.

بقلمي إسراء حيدر ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/13/2022 12:33:00 م

الكثير من الأسرار النفسية الفريدة والمذهلة-اختيار الصورة رزان الحموي
الكثير من الأسرار النفسية الفريدة والمذهلة
اختيار الصورة رزان الحموي 
هناك الكثير من الأسرار المذهلة النفسية، والفريدة من نوعها سوف نتحدث عنها الآن في هذا المقال.

أولاً: يميل الرجل غالباً على الابتعاد والرحيل سريعاً في علاقاته

 ولكنه بالفعل يراجع نفسه، ويعود من جديد، أما المرأة فهي تأخذ وقتاً أطول للتفكير في مسألة رحيلها، ولكنها إذا اتخذت هذا القرار بالفعل يكون قراراً نهائياً، ولا تعود أبداً.

ما رأيك حول الأمر؟؟؟

بالتأكيد قد تصادف في حياتك الخاصة الكثير من التجارب التي تعود إليك أو حتى التجارب المميزة لمن حولك، وقد لاحظت مسبقاً سرعة الرجل باتخاذ أغلب قراراته على عكس المرأة التي تحتاج المزيد بالطبع من الوقت.

ثانياً: ليس الصدق خلقاً حميداً وحسب

بل إنه حسب |علم النفس| بالفعل هو من السلوكيات المفيدة جداً لصحة الإنسان أيضاً، وقد كشفت عدة دراسات أن الشخص الذي يتسم بالفعل بالصدق والأمانة يقل لديه بالتأكيد احتمال التعرض للضغوط والآلام النفسية بنسبة ستين بالمئة، فالصدق طبعاً يجعلك تشعر بالهدوء النفسي المطلوب لعيش حياة هانئة ومريحة.

ثالثاً: حسب علم النفس

فإنك عندما تأكل الحلوى أو مثلاً الشوكولا المفضلة لديك تكون آخر حبة منها بالفعل هي الألذ، وليس مجرد ادعاء، وذلك نتيجة إفرازات الدماغ التي تنشط الخلايا الذوقية في اللسان إلى الدرجة القصوى، وذلك من أجل الاستمتاع بأكبر قدر ممكن من نكهتك المفضلة.

رابعاً: كلما زادت سعادة الإنسان بالطبع في حياته كلما استطاع جسمه الاكتفاء بالفعل بعدد ساعات أقل

والعكس صحيح، لأن النوم الكثير هو طريقة الجسم بالفعل في محاربة اليأس والحزن، حيث أن |الساعة البيولوجية| بالطبع يتم ضبطها وفقاً للواقع الذي قد يعيشه كل شخص، وليست ثابتة أبداً لدى جميع البشر.

خامساً: يخفض سبعون بالمئة من الناس رؤوسهم ويتظاهرون مثلاً بالانشغال بهاتفهم

 في محاولة إخفاء أنفسهم مثلاً لتفادي مقابلة شخص ما، وفي مكان عام.

بالتأكيد جميعنا في الغالب يفعل هذا الامر؟؟؟

-سادساً: توضع المرايا في المصاعد غالباً كخدعة نفسية

هل تعلم لماذا؟؟

وما السبب الجوهري من وضعها؟؟؟

وذلك بهدف أن يبدو الوقت أقصر، لأن معظم الأشخاص يمضي عليهم الوقت بسرعة أكبر عندما ينظرون مثلاً في المرآة.

سابعاً: يساعد البكاء على دخول كميات أكبر بالفعل من الأوكسجين إلى الرئتين

 ويقلل أيضاً من تأثير الإفرازات التي قد تسبب التوتر، وهذا ما يفسر الراحة من بعد البكاء، لذلك لا تبقي دمعك محبوساً ومحجوزاً على الإطلاق.

ثامناً: من أغرب الحقائق النفسية المذهلة

 أن نحو نصف القرارات المفصلية تماماً والهامة في حياة الإنسان الخاصة يتم اتخاذها مثلاُ في الفراش، وبشكل خاص عندما لا يستطيع النوم أبداً.

هل أنت واحداً منهم؟

هل لاحظت ذلك؟؟

أخبرنا عن تجربتك الشخصية الفريدة.

ما رأيك بهذه الأمور المذهلة النفسية؟؟

وما هي الأكثر فائدة بالفعل بالنسبة إليك؟؟

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/29/2021 10:17:00 م

 صفات إذا كانت لديك فأنت صاحب كاريزما مغناطيسية ساحرة - الجزء الثاني


صفات إذا كانت لديك فأنت صاحب كاريزما مغناطيسية ساحرة - الجزء الثاني
 صفات إذا كانت لديك فأنت صاحب كاريزما مغناطيسية ساحرة - الجزء الثاني
تصميم الصورة: وفاء مؤذن



تابعنا في الجزء الأول صفات الأشخاص الذين يملكون كاريزما مغناطيسية وسنتابع في هذا الجزء بقية الصفات: 


-التعاطف:

 التعاطف مع الآخرين الإنسان المتعاطف الإنسان المهتم في الآخرين وفي مشاعرهم،  الناس ستفتح له قلوبهم لأنه يكسب ثقتهم، الإنسان الذي يسألك كيف حالك ويكون حقاً مهتم في أمرك ليس مجرد سؤال شكلي ستفتح له قلبك وتؤمنه على أسرارك ولذلك إذا كنت تشعر في شخصيتك بوجود جانب التعاطف هذا بإمكانك تنميته أكثر وأكثر حتى تصبح شخص مؤثر في الآخرين، ومن المهم جداً أن يكون هذا التعاطف متوازن في بعض الأحيان الناس يتعاطفوا بشكل كبير فتصبح حياته عبارة عن جحيم دائماً يفكر في هموم الآخرين لا ينام لا يعرف يفكر في حياته من كثرة تعاطفه مع الناس،  يفكر فيهم على  حساب نفسه، فالتعاطف المتوازن يساعدنا على مساعدة الآخرين ولكن التعاطف الأعمى أو الشديد يجعلنا لا نعرف نعيش حياتنا وبالتالي لا نعرف أن نساعد الآخرين ونفقد الكاريزما في حياتنا.


- يقول ما يجول في خاطره: 

الإنسان صاحب |الكاريزما| يقول ما يجول في خاطره لا يخجل من مشاركة أفكاره لا يخجل من التحدث فيما يفكر فيه دون أي اعتبارات لأي شيئ أخر، أحياناً هذا الشيء يكون منفر لبعض الأشخاص ولكن بشكل عام الإنسان الصريح والعفوي نحبه أكثر وننجذب له أكثر رغم أن هذه الصفة قد تدخله في مواقف محرجة في بعض الأحيان ولكن العفوية والصراحة من أكثر الأشياء المحببة لنا كبشر حتى لو كنا غير صريحين، ولكن نحب الأشخاص الذين يملكون هذه الصفة ونجد في تصرفهم نوع من الشجاعة والفروسية والبطولة نجد هذا الإنسان يعبر عن أفكاره وحقيقته.


- تستطيع التعامل مع المواقف الصعبة والضغط بشكل مريح: 

في أي موقف فيه ضغط وصعوبة يستطيع التصرف لديه القدرة على التصرف رغم شعور الضغط هذا النوع من الأشخاص يتمتعون بكاريزما قيادية تجد الناس من حولهم ينجذبوا إليه ودائماً يستعينوا به في النصح والإرشاد في أمور حياتهم.


- لا يخافون من مشاركة مشاعرهم: 

الأشخاص أصحاب الكاريزما لا يخافوا من مشاركة مشاعرهم مع الآخرين الأشخاص أصحاب الكاريزما منفتحين مع الناس حولهم، ليس لديهم مشكلة في البكاء في أي موقف يستدعي ذلك ويشارك مشاعره مع الناس بشكل عام هو إنسان متصالح مع ذاته ليس لديه شيئ يخبأه لأنه يعيش الحياة ببساطة وشغف وعفوية وليس لديه الخوف في المرور بمواقف صعبة فهو يثق في نفسه ويثق بقدرته على اجتياز الصعوبات والعوائق ومواجهتها مهما كانت.


لو لديك واحدة أو أكثر من هذه الصفات فأنت لديك بذور شخصية كاريزمية بإمكانك تطويرها وتمنيتها عن طريق تدريب نفسك على ذلك، ولو لم تملك أي من هذه الصفات يمكنك اختيار منها الأقرب إلى شخصيتك وتبدأ تدرّب نفسك عليها وتطورها أكثر فأكثر.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/17/2022 05:16:00 م

من هو بابا نويل في الكوميكس وكيف كانت مغامراته- الجزء الثاني-
من هو بابا نويل في الكوميكس وكيف كانت مغامراته- الجزء الثاني-
تصميم الصورة : رزان الحموي
   
لقد تكلمنا في مقال سابق عن مغامرات بابا نويل، وكما نعلم لم تنتهي مغامراته بعد، سوف نكملها معاً في هذا المقال.

في قصة العدد 112 من Peter Parker,The Spectacular Spider-Man، كل تلك القصص هي، من كون مارفل الرئيس للكوميكس:Earth -616. لكن هناك نسخة أخرى من سانتا، ظهرت في قصص تقع في ألوان أخرى، من أكوان مارفل المتعددة.

لكي تكتمل الصورة لديك، قررت أن أتكلّم عن آخر قصّة ل سانتا حين ظهر بها، وسأقوم بنفس الشيء مع دي سي، عندما يأتي دورها.

آخر قصة سانتا التي ظهر بها حتى الآن، كانت في العدد السابع من المجلّد السابع، من سلسلة: Deadpool.

كيف بدأت القصة؟؟ 

القصّة تبدأ بطفلة صغيرة، في يوم الكريسماس بدأت تركض بلهفة، لكي ترى الهدية التي جاءتها، لكنّها للأسف لم تجد أي هدايا، لهذا قام الأطفال بالتجمّع، وقرروا استئجار ديدبول، لاغتيال سانتا كلوز.

ديدبول قال لهم: لا أظن أنكّم تمتلكون المال الكافي للدفع، مقابل خدمات. 

لكن الأطفال هنا قد أخرجوا حقائب مليئة بالمال، واتضح أنّهم قاموا بتجميع تبرّعات على الإنترنت، ومن كل الأطفال الذين تجاهلهم سانتا هذا الكريسماس

ديدبول وافق على هذه المهمّة، ونراه بعدها يسير في |القطب الشمالي|، حتى وصل أخيراً إلى بيت سانتا كلوز.

وعندما دخل وجد زوجة سانتا، تستقبله وتهدده بسلاح من الرصاص، لكن ديدبول هزمها بسهولة، وطلب منها تحت التهديد، أن تأخذه إلى مكان سانتا.

لكن الغريب هنا

 هو أنّ مدام سانتا قالت له أن ديدبول جاء لقتل زوجها لأنها طفح كيلها منه.

وعندما وصلا لورشة سانتا ديدبول قال أنه لطالما كان يحلم، أن يأتي هنا لدرجة أنّه يشعر أنه على وشك |البكاء|.

لكن هي قالت له غالباً أنت ستبكي بسبب رائحة سانتا، لأنه لم يستحم منذ شهوراً.

ديدبول وجد نفسه أخيراً وجهاً لوجه مع سانتا كلوز، وسانتا سأل ديدبول ما الذي أتى بك هنا؟

وديدبول قال له، لقد أتيت لأنّك لم تحضر هدايا للأطفال، وأفسدت |الكريسماس|. 

سانتا هنا كشف عن نفسه، ويا ليته لم يكشف عن نفسه، وقال تبّاً للكريسماس، وتبّاً للأطفال وتبّاً لك أيضاً.

طبعاً ديدبول شعر بالذعر، عندما لم يجد سانتا الأيقونة، وسأله أين الBelly، التي تهتز مثل ال Jelly.

لكن سانتا بسرعة ضرب ديدبول، في بطنه، وديدبول سأله لماذا ضربتني؟ سانتا قال: لأنك أتيت لقتلى، وبعدها ديدبول قال حسناً فهذا أمر منطقي.

وبالرغم من أنّ سانتا واجه ديدبول خلال معركته، إلا أن ديدبول استطاع في النهاية هزيمته وكسر قدمه.

وبعدها قام بتوجيه المسدس لرأسه، ولكنّه لم يستطع إطلاق النار عليه.

ماذا حدث بعدها؟؟ 

وما هي مجريات الأحداث بعد هذا الأمر؟؟ تابعنا بالمقال التالي

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

دارين عباس


يتم التشغيل بواسطة Blogger.