مبادئ تساعدك على التعامل مع الناس

مبادئ تساعدك على التعامل مع الناس .."من كتاب الفوز مع الناس"

مبادئ تساعدك في التعامل مع الناس ..."من كتاب الفوز مع الناس"

• هذا الكتاب للكاتب جون سي ماكسويل ويضع فيه ,

مبادئ للتعامل مع الناس وكيف تنظر الناس للأمور المختلفة ومن أهم المبادئ :

1- مبدأ العدسة :

• هذا المبدأ قول بأن نظرتنا للعالم المحيط حولنا لا يتحدّد بالعالم الخارجي فحسب بل له علاقة بما في داخلنا فالتوقعات التي نملكها و أفكارنا المسبقة وتوقعّاتنا هي التي تفرض علينا فمثلاً الشخص الذي يرى  العالم من حوله كلّهم أناس سيئين ويعتبر هذا مبرر له فغالبا أن تكون المشكلة به وليست بالناس، فعليه التوقف عن لوم الناس و|التفكير| بنفسه، في كثير من الأحيان تكون تصوراتك وأفكارك هي العقبات في تعاملك مع الآخرين فأنت بحاجة إلى أن تنظر داخلك وتحاول إصلاحها.

2-مبدأ الإرتداد :

أي شيء ستقدّمه سيعود لك بطريقة ما، حيث يوجد للناس عدّة أنواع :

• الآخذون هؤلاء يشبه التعامل معهم كالتعامل مع التجار حيث يقدمون لك خدمات كثيرة ولكنهم يقدموها لأنهم ينتظرون خدمات بشكل أكبر مقدمة من قبلك.
• المستثمرون هذه الفئة ترك على الإنسان الذي تتعامل معه حيث التعامل معهم يجعلك تظهر أفضل نسخة من نفسك فلا يشبهون التجّار بل يهتموا بالعطاء وأيضاً يقبلون الخدمات الّتي تعرض عليهم.
• العطاء شيء مهم جداً من |الناحيّة العاطفيّة| والروحيّة فلا يجوز أن تفكر في المقابل عند مبادرتك للقيام بأي عمل وبالطبع أنت هنا تبني علاقات ستستطيع خدمتك عند إحتياجك دون أن تطلب.

3- مبدأ الألم :

• قد تجدك حولك الكثير من الأشخاص المتألمة وهذه الفئة تعرّضت للألم بشكل كبير من قبل الآخرين فأصبحت تجرح الآخرين دون تفكير حيث تصبح إنفعالاتهم تجاه المواقف العاديّة مبالغ فيها بشكل كبير.
• عليك معرفة هؤلاء الأشخاص ومعرفة سبب تألمهم فلا تحاول أن تأخذ إنفعالاتهم بشكل شخصي بل تعاطف معهم وهذه ستكون طريقة مثلى للتعامل معهم .

4- مبدأ المطرقة :

أغلب الناس تحاول حمل مطرقة معها وهي التي تعبر عن طريقة إنفعالها أو غضبها حتى ولو كان الموقف لا يستدعي الغضب بصورة مشابهة للمطرقة لذلك عليك :

• أن تجعل ردود فعلك غير عاطفيّة لأن |العاطفة| غالباً تتحكّم |بالأعصاب| وطريقة الانفعال
• عليك نسيان الماضي وفكر بردود فعلك هل هي مناسبة للموقف أم هي نتيجة مواقف قديمة
• لا تجعل الموقف أهمّ من علاقتك بالشخص ولا تعطيه حجم أكبر منه.

5-مبدأ الموقف :

• عليك مقارنة المواقف مع حجم علاقتك بالأشخاص فمثلاً إن حصل إبنك على درجة سيّئة بالإمتحان أو قام بخطأ ما فهنا عليك أن تنظر للعلاقة التي تجمعك مع إبنك مقارنة مع ما فعله، ومهما كان ما فعله سيّئاً فتذكر أن الناس أكثر أهميّة من المواقف حيث أختار المواجهات الّتي عليك خوضها بعناية.

6- مبدأ المواجهة :

• |الصراع| مع الناس مشكلة دائمة الحدوث ولكن غالباً ما تتعامل معه الناس بطريقة غير سليمة فالبعض يحاول الفوز في الصراع بأيّ ثمن وآخرين يلجؤون لتجاهل الصراع أو منهم من يلعب دور الضحية دائماً و ..
  
• كل هذه الأفعال لن تؤدي إلى تسويّة |الصراعات| بشكل صحيح لذلك عند دخولك في صراع ما إسأل نفسك هل أنا مهتم لهذا الشخص كما أنا مهتم بنفسي ؟
• عليك ألا تركّز على إهتمامك بنفسك بشكل أكبر من الآخر ثم عليك توضيح المشكلة وتجنّب العبارات التي توصف دوافع الشخص الآخر لأن ذلك يؤدي إلى زيادة حدّة المواجهة وزيادة |التأثير العاطفي|
• إعط الطرف الآخر الفرصة للتكلّم حيث عليك أن تظهر إستجابتهم التي يمكن أن تخفّف من وطأ |المواجهة| وذلك يساعدهم للإنتقال لإيجاد حل .

هل تتفّق مع الكاتب في هذه المبادئ ؟

بقلم دنيا عبدلله 📚

 1 مبادىء تساعدك في التعامل مع الناس وكيف تستطيع مواجهة العقبات  

1 مبادىء تساعدك في التعامل مع الناس وكيف تستطيع مواجهة العقبات

كان يوجد رجل عجوز يجلس على مدخل مدينة وقد عدى أمامه شابين كانوا يسألونه عن حال الناس في المدينة قبل الدخول ليعرفوا كيف يتعاملون مع الناس ، فيسألهم العجوز عن حال الناس في المناطق التي أتوا منها ، فيقول أحد الشابين أن الناس في مدينتي لم يكونوا أهل ثقة وهم في الدرجات الدنيا من تصنيف الناس ، فيرد عليه العجوز أن الناس في مدينته ليست أهلا للثقة ، أما الشاب الثاني فيقول له أن الناس في مدينته كانوا طيبين وكرماء ومخلصين لأبعد حد ، فيرد عليه الرجل العجوز أن الناس في مدينته هكذا أيضاً ! .

فلدينا ثمان مبادىء للتعامل مع الناس  :

- مبدأ العدسة :

يقول أن الأشياء المحيطة بنا ليس هي التي تحدد ما نحن نراه ، فالذي في داخلنا هو الذي يحدد ما نراه ، كإطارك المرجعي وتوقعاتك وافتراضاتك بتشكل طريقة رؤيتك لأي شيء تراه ، منها رؤيتك للناس ، فلو حياتك كلها ناس أغبياء فالمشكلة في داخلك وليست في الناس ، فتوقف عن لوم الناس وركز مافي داخلك فأوقات كثير تكون تصوراتك وتوقعاتك هي أكبر العقبات التي تواجهك في تعاملك مع الآخرين وهذه المشاكل هي التي يجب أن تصلحها وليس الآخرين .

- مبدأ الإرتداد :

فأنت عندما تساعد الناس فأنت تساعد نفسك ، فيوجد ثلاثة انواع من الناس  :

• * الآخذون وهؤلاء تركيزهم يدور حول نفسهم ولا يركزوا في أي شيء قد يفيد الآخرين .
• * التجار وهم الذي يرون العلاقات الإجتماعية كالعلاقات التجارية وعندهم دافع للعطاء لكن ليس لمساعدة الآخرين بل من أجل مكسب خاص وهذه هي نيتهم منذ البداية .
• * المستثمرين فهؤلاء يركزن على الناس ويحاولوا أن يجعلوا كل شخص يتعامل معهم هو أن يكون نسخة أفضل من نفسه ، فهم يعطوا دون مقابل لكن لو عرضوا عليهم شيء بالمقابل للذي فعلوه فيقبلوه بشكل عادي ، لكن ليس في نيتهم التجارة منذ البداية ، 

فأنت عندما تقدم شيء لشخص دون توقع مقابل فأنت تستفيد عاطفيا وروحياً ، فكل مرة تقضي على حب الجشع والأنانية لكنك تربح الصبر وتبني شخصية سليمة قوية تساعدك على التعامل مع الحياة ، ولكن إذا أخذت الامور من مصلحتك الشخصية وأنانيتك فلن يساعدك غير شخص واحد هو أنت ، ولكن عندما تساعد عشر أشخاص فإن عشر أشخاص سوف يساعدوك .

- الألم :

في محيطك سترى الكثير من الناس المتألمين وهؤلاء لديهم صفتين :

• * كثير ما يجرحوا الآخرين
•  * وكثير ما يجرحهم الآخرين 

فتخيل أن يدخل في أصبع شخص شوكة وسبب الشوكة الورم والتألم فلو جاء أحد ولمس أصابعه لمسة خفيفة سترى صاحب المشكلة يصرخ ويقول " أنت آلمتني " على الرغم من الشخص لم يعمل شيء ،فالمشكلة ليست في الشخص الذي لمسه بل في الأصبع المتورم ، والشخص المتألم عاطفياً كالرجل المتألم فيستجيب بصورة مبالغ فيها كرد فعل على تصرف يبان أنه عادي ، فلو تعاملت مع شخص متألم عاطفياً فلا تزود الجرح سوءاً ، والناس يميلون بشكل طبيعي لمواجهة النار ، ويجب أن تكون فاهم الشخص الذي أمامك ولا تأخذ الأمور على مستوى شخصي وإفهم ما وراء الموقف وحاول أن ترى ما يسبب له الألم فلو عملت هكذا ستكون متعاطف معه وهذا ما يجعلك تعرف كيفية التواصل معه 

بقلم جمال نفاع 

كيف تنمي ثقتك في نفسك وتزيدها وتطورها عند التعامل مع ناس حولك؟

- كيف تحل مشكلة التعلثم أمام الآخرين؟

بعض الناس يعانون من مشكلة |التعلثم| أمام الآخرين، فأحياناً يأتي التعلثم وأحياناً لاياتي حسب النفسية، فإذا كنت مرتاح نفسياً هذه المشكلة تقل، إن حل التلعثم هو ليس حل سحري وفوري إنما الموضوع مثل التمارين الرياضية مثلما تذهب إلى النادي كي تبني عضلات وتمرّن جسمك وتزيد لياقة جسمك أيضاً التلعثم يحتاح تدريب، وأهم النصائح للتخفيف من مشكلة التلعثم والسيطرة عليها ولايوجد علاج واحد والنصيحة هي عبارة عن ثلاثة أجزاء.

- ماهي حلول التلعثم والتغلب عليه؟

١- التركيز على التنفس:

من السهل جداً عندما تتلعثم وترتبك أن تركز على أفكارك وتركز على التلعثم نفسه، وهذا مايزيد المشكلة ويجعلك ترتبك أكثر لكن يمكنك تدريب نفسك على التركيز على التنفس، عندما تشعر أنك بدأت تتلعثم وبدأ الأمر يتفاقم يمكنك أن تصمت قليلاً وتأخذ نفس عميق وتركز على التنفس، وبالتالي تهدأ أعصابك وتعود إلى نفس نقطة التركيز الأساسية.

٢- خفف السرعة أو ابطأ من سرعة الكلام: 

حاول أن تعوّد نفسك في الكلام أن تبطأ سرعة كلامك لأنها كلما زادت السرعة أكثر كلما تزيد فرصة التلعثم وتزيد فرصة |الارتباك|، حتى لو لم تكن من مشكلة التلعثم بشكل عام هذا الكلام ينطبق على الجميع كلما تزيد السرعة كلما تزيد احتمالية الخطأ، لذلك عوّد نفسك أن تتحدث ببطئ.

٣- التدريب: 

الموضوع يحتاج وقت ويحتاج ممارسة، درّب نفسك على الكلام بينك وبين نفسك أو أمام المرآة أو مع أهلك وأصدقائك المقربين الذين تشعر في الأمان بوجودك معهم، والكلام هو وسيلة للتواصل ونقل الأفكار ويوجد وسائل أخرى مثل الكتابة مثل الرسم مثل التعبير بطرق مختلفة عن مايدور في عقولنا من افكار ومشاعر، فإذا كنت تواجه مشكلة في موضوع الكلام، حاول تنمية مهارات أخرى وتحديداً مهارة الكتابة كي تعبر عن نفسك بشكل سلس وسهل أكثر.

كيف تنمي ثقتك في نفسك وتزيدها وتطورها عند التعامل مع ناس حولك؟

- كيف تحل مشكلة التشتت في الدراسة والتي تؤثر على ثقتك في نفسك؟ 

الكثير من الناس تعاني من تشتت كبير في الدراسة في بعض الأحيان يكرهوها ويكرهوا |الفشل| الذي سيلاحقهم طيلة حياتهم ويضعف ثقتهم في نفسهم، إن موضوع التشتت الذهني سواء في الدراسة أو غيره يعود إلى عدة أسباب أهمها هي تعدد المهام أننا نفعل أكثر من مهمة في نفس الوقت فلا ننظم وقتنا ولاننظم المهام التي نريد فعلها، فإذا كان لديك دراسة اكتب قبل أن تبدأ في الدراسة المهام التي تريد إنجازها ودراستها واكتب الاشياء التي تريد فعلها في هذا اليوم وحاول أن تبعد نفسك عن المشتتات مثل الموبايل والتلفاز وأي أصوات خارجية قد تؤثر عليك وتزعجك وعلى تركيزك، ابتعد عن كل شيئ حتى تركز في دراستك، والأمر الذي يساعدك على التركيز هو تخيل نفسك في النتيجة النهائية تتخيل نفسك متفوق تتخيل نفسك تخرجت من الجامعة بمعدل عالي مثلما تحب وتطمح، فهذا النوع من التخيل يحفزنا كي نكون مقبولين على الدراسة بشكل أكبر.

 - هل يجب البحث عن تقدير لذاتك في عيون الناس؟

لاتبحث عن تقدير تعبك في الدراسة أو في أي أمر من أهلك أو الناس المحيطة بك لأنك ستُصاب في الإحباط ابحث عن تقديرك لذاتك في نفسك فقط، وحاول أن تكون أنت الداعم لنفسك أنت المقدر لذاتك حتى لو كان المحيط لايشعر بقيمتك ولايقدرك يمكنك أن تذكر نفسك في أهدافك وطموحاتك، واشكر نفسك ووجه نفسك وحاول أن تكون أكبر داعم وأكبر معجب بنفسك حتى المقربين لك لن يقدموا الداعم لك.

- لماذا لاتمتلك الثقة لمواجهة الناس والتحدث معهم؟

الكثير من الأحيان نخجل من التحدث مع الناس ونشعر في الضعف وعدم |الجرأة|، حاول تدريب نفسك على ذلك تدرب على التحدث من الناس المحيطين مع أشخاص محددين قريبين منك وتدريجياً توسع دائرة معارفك.

- كيف تتغلب على الإحباط والأفكار السلبية التي تضعف ثقتك في نفسك؟ 

إن |الإحباط| يأتي عندما تكون توقعاتنا أكبر من واقعنا، أي عندما تتوقع من نفسك ومن مجتمعك أكبر من واقعك الحقيقي، عليك الانتباه على الفجوة مابين الواقع والتوقع، يمكنك التخلص من هذا الإحباط من خلال معرفة نفسك ومعرفة أهدافك وتحقق هذه الأهداف على شكل خطوات بسيطة يومية.

كيف تنمي ثقتك في نفسك وتزيدها وتطورها عند التعامل مع ناس حولك؟

- ماهي فائدة العادات البسيطة اليومية؟

 إن |العادات| البسيطة تساعدك على تنمية شخصيتك بالشكل الذي تريده، وتزيد ثقتك في نفسك، وبالتالي تصبح العادات الإيجابية شيئ طبيعي نقوم به يومياً، عندما يكون لديك هدف تسعى لتحقيقه الأفكار السلبية ستقل بشكل عام في حياتك وحتى لو بقي لها أثر تبقى مجرد أفكار لاتترك أثر سلبي في حياتك، لكن لست مجبور على تصديقها، إن العقل هو مثل شريط الأخباري التي تمر فيه الأفكار لست مجبور على تصديق جميع الأفكار.

- كيف تعزز قدراتك العقلية؟

من خلال تنمية مهاراتك وتعلّم أشياء جديدة باستمرار تمارس هوايات وتتعلّم مهارات وتقرأ باستمرار وتزيد ثقافتك، وأهم أمر هو تعلّم القراءة السريعة والحفظ السريع وتمرّن عقلك على حل مسائل وحل ألغاز كي تجعل دائماً عضلة العقل متحركة ونشيطة.

- كيف تحسّن تواصلك البصري مع الناس كي ترفع ثقتك في نفسك؟

بعض الناس لاتتواصل بصرياً عند التحدث مع الناس الآخرين، لكن هذا الأمر ليس ضروري غير مهم النظر إلى عيون الناس الذين تتحدث معهم حاول إذا كان لديك رهبة من التواصل البصري أن تنظر على الشخص ولكن ليس في عيونه يمكنك النظر في منطقة الجبهة أو مابين العينين، هكذا لايلاحظ أنك لاتنظر إلى عينيه ولاتخاف أنت من النظر وتدريجياً الخوف يتلاشى كلما تحدثت مع عدد أكبر مع الناس وكلما درّبت نفسك أن تنظر باتجاه الجبهة مابين العينين.

Human Development  كيف تنمي ثقتك في نفسك وتزيدها وتطورها عند التعامل مع ناس حولك؟

- كيف تتخلص من خجلك ومن سخرية الناس منك؟ 

إن |سخرية| الناس من خجلك ومن ضعف شخصيتك ليس هم السبب فيها إنما أنت السبب في اختيارك لهم أنت اخترت ناس سيئين لايستحقوك، نوعية الصداقة قد لاتكون مناسبة لك لكن عندما تبدأ تبحث عن هوايات جديدة وتمارس رياضة وتتعرف على أنواع مختلفة من الناس وهذا الأمر مهم جداً، هؤلاء الأشخاص لن يكونوا نسخة عن الناس السلبين الموجودين في حياتك في السابق، حاول أن توسع دائرة معارفك وستبدأ تلاحظ فرق تدريجي ملحوظ في نوعية الناس والأشخاص الذين تقضي وقتك معهم، لكن في البداية المسؤولية تقع عليك أنت في تحديد اختياراتك وقراراتك والمسار الذي تمشي فيه في حياتك.

- كيف تزيد تركيزك الداخلي أثناء القراءة؟ 

دائماً عليك |التأمل| يومياً عشر دقائق إلى عشرين دقيقة اجلس في مكان هادئ بعيداً عن الضجيج وخذ نفس عميق وركز على التنفس وممكن أن تضع سدادات في الأذن كي تتخلص من هذا الإزعاج الخارجي، ويعتبر التأمل من أفضل الأمور التي قد تغير حياتك وتزيد تركيزك وتزيد نشاطك الذهني.

- كيف تتغلب على الكسل الذي يضعف ثقتك في ذاتك؟ 

إن جزء كبير من الكسل هو أفكار تأجيل وتسويف وخوف من بذل مجهود وأفكار راحة للنفس، الكسل يبدأ من افكار فإذا كنت ترغب في القضاء على الكسل نهائياً من حياتك، طبق قاعدة الخمس ثواني، حالما تأتي الفكرة أو الهدف الذي تريد فعله، مباشر تعد من الخمسة إلى الصفر وتنطلق، فإذا أتت فكرة ترتيب غرفتك وأنت جالس على الكرسي مباشر انطلق لاتترك مجال للأفكار السلبية، وتدريجياً ستقضي على الكسل و|الكسل| عندما نقضي عليه سنصبح مقبلين أكثر على الحياة.

عادات خفية تجعل الآخرين يتجاهلوك  تصميم وفاء المؤذن

الكثير من الأحيان تشعر أن الناس يتجاهلوك، وتسأل نفسك هل أنا ساذج هل أنا تصرفاتي تدفع الناس لتتجاهلني وتعتبرك غير موجود، وماهي أسباب معاملة الناس لك بتلك الطريقة، سنتحدث في هذا المقال عن استراتيجيات للتعامل مع الناس والتعامل مع المجتمع، وهناك مايسمى في علم الاجتماعيات علم يعلّمك كيفية التعامل مع الناس، سنتحدث في هذا المقال عن كيفية تجاوز وتخطي هذا الوهم سنتحدث عن سبع عادات تدفع الناس لتجاهلك، هذه العادات تدفعك لفقدان ثقتك في نفسك وفقدان شعورك في الأمان.

 أن تكون سلبي اجتماعياً

عندما كنا أطفال كنا متعودين أن نأخذ الاهتمام من الناس، وكانت الناس تلعب معنا وتسألنا عن اهتماماتنا وماهي أهدافنا عندما نكبر وماذا نريد أن نصبح، وعندما نكبر أيضاً نكون متعودين أن نأخذ الاهتمام من الآخرين في نفس الطريقة، وبالتالي لانأخذ أي خطوات اتجاه الناس، ويرسموا خط فاصل بينهم وبين الناس، وننتظر من الآخرين المبادرة والتحدث معنا والتعرف علينا، وهذا لن يحصل لن تجد نفسك وسط مجتمع جميع الناس تنجذب إليك وترغب في التحدث معك، فإذا كنت سلبي في الخطوة الأولى ولا تتعرف على الناس، هذا سيجعل الناس لاتراك بسبب وجود ناس آخرين أهم منك.

▪كيف تتغلب على انعزالك عن الناس

 تخلى عن |فكرة القوقعة| والتفكير المفرط، وحاول أن تأخذ خطوات إيجابية مع الناس حاول أن تكون شخص مبادر في المجتمع الذي أنت فيه عن طريق معرفتك في الناس الموجودة فيه، وأن تحاول معرفة معلومات أكثر عن الناس، فلا يوجد شخص يرغب في التعامل معك طالما أنك لاتبادر.

مجاهدتك للبقاء وسط الناس

فكرة أن تجاهد لتبقى وسط الناس ولتظهر نفسك فهذه الفكرة سيئة جداً، لأنك تقول للناس بهذه الطريقة اختارني تقرّب مني حاول التعرف على شخصيتي أكثر، وسأفعل لك ماتريد وهذا مايشبه |متلازمة الشخصيات اللطيفة| بشكل زائد، في أسلوبك تظهر وكأنك تغار من وجود شخص آخر في المجتمع وتحاول التمييز وإبراز نفسك عنه، وتعتقدك الناس شخص متطلب شخص يريد الاهتمام الزائد.

كيف يجب أن تتعامل عند دخولك في مجتمع جديد

يجب أن تعرف طبيعة المجتمع فلا تدخل في طاقة أعلى من الطاقة الموجودة في المجتمع، فإذا كنت ترغب في تقديم وسط المجتمع وترغب أن تكون مؤثر وسط الناس، يجب أن ترى التفاعلات الطبيعية التي تفعلها الناس مع بعضهم وتدخل من هذا المنطلق، وكلما حاولت بشكل زائد أن تكون موجود

كلما الناس ستحاول إخراجك عنهم.

عادات خفية تجعل الآخرين يتجاهلوك  تصميم وفاء المؤذن

 أن تكون طاغي اجتماعي

بعض الناس تحاول فرض قوانين على المجتمع الذي هي موجودة فيه كي تفرض وجودها فقط، وهؤلاء الأشخاص يسموا |المنظمون| هؤلاء الناس ينظموا المرور في أي مجتمع ويرغبوا أن تتعامل الناس في الإشارات التي يقوموا بتحديدها، فتحدد للناس كيف يجب أن يتحدثوا، وكيف يتصرفوا، وماهو الأنسب لهم، وماهي أنواع الأنشطة التي يجب أن يفعلوها، هذه الشخصيات لديهم |حس قيادي عالي| قليلاً، إذا كنت ترغب في الدخول في مجتمع جديد لا ينفع أن تدخل في صفة القائد، فالقائد هو شخص الناس تحترمه ويحترم الناس فالشخص القائد لا يفرض قوانينه وأحكامه على الناس حوله، وهذا لا يعني أن تلغي شخصيتك وسط الناس إنما عليك الموازنة في النمط الاجتماعي الموجود أنت فيه.

سرقة الأضواء

إذا كنت تحاول أن تسرق أي ضوء يأتي على أي شخص، فهذا مايدفع الناس لكرهك وتجاهلك، وهذا يحصل عندما توجه جميع القصص إلى قصة خاص بك أنت، أو أن توجه المديح إلى مديح خاص بك أنت، تحاول إثبات أنك المرجع الرئيسي في أي مكان موجود فيه، فعندما تُفتح أي سيرة تحاول أن تقول للناس بأنك مررت في نفس هذه القصة وأنك تُعاني بشكل كبير وتتحدث عن نفسك وتتحدث عن أحداث حصلت معك، نحن البشر يجب أن نشارك بعضنا في أمور حياتنا ولكن من غير أن نسرق الأضواء، فأنت لا تحتاج أن تثبت أنك شخص جيد وأفضل شخص في الحياة وأنك القائد في كل مكان.

ماهو الأمر الذي يجب إثباته للناس عن نفسك

 أنت تحتاج أن تثبت أنك تستمع للناس بشكل جيد، أنت تحتاج أن تثبت تقديرك إلى ماوصلوا الناس له، حاول أن تقدر مشاعر الناس سواء كانت فرح أو حزن أو تعب، حاول أن تدعم الناس وتقف في جانبهم، وإذا لم تفعل ذلك فأنت شخص تحاول الاستحواذ على كل شيئ وتحاول تمييز نفسك عن الآخرين، وبالتالي الناس ستتجاهلك وتتجنب وجودك.

عادات خفية تجعل الآخرين يتجاهلوك  تصميم وفاء المؤذن

عادة التقليد

بعض الناس تخرج من شخصيتها وتحاول تقليد الآخرين وتقمص شخصيات أخرى، قد تكون أنت شخصيتك انطوائية ورأيت شخص اجتماعي ترغب أن تكون مثله |شخصية اجتماعية|، شخصية تحب الناس وتحب الوجود معهم فتقلد هذا الشخص وهذا مايجعلك تنفصل عن شخصيتك الحقيقية، عندما تقلد الآخرين ولا تتعامل مع الناس في حقيقتك هذا مايجعل الناس تشعر أنك شخصية غريبة، شخصية غير أصلية شخصية تقلد الآخرين فقط، شخصية تخبئ الكثير شخصية غير مريحة في التعامل، تعامل مع الناس بحقيقتك بطبيعتك بصرف النظر عن رؤيتك لأمور ترغب أن توصل لها، إن أفضل شخصية ترغب في إظهارها هي شخصيتك الحقيقية فقط، لذلك كن |شخص حقيقي| وصادق، لأنك عندما تمثل ستظهر أنك لا تلعب الدور في شكل صحيح، وتظهر أنك ممثل غير بارع.

 تصدير أفكار سلبية

بعض الناس دائماً يميلوا إلى الجانب السيئ دائماً تنظر إلى الجانب الفارغ، ولا تنظر إلى الجانب الإيجابي، كل شخص همومه تكفيه فعندما تجد شخص دائماً يشتكي من همومه وظروفه، لاتحاول التقرب منه حاول أن تتقرب من الناس التي تعطي أفكار إيجابية التي تعطيك أمل وطاقة، لأنك عندما يكون كلامك سلبي فأنت تخسر الناس حولك تدريجياً حتى لو كانوا مقربين منك، هذا لايعني أن تكون شخصية متفائلة بشكل زائد إنما عليك أن تكون شخص واقعي شخص متوازن، فتنظر إلى الأمور على أنها ليست خير مطلق ولا شر مطلق.

الانتقاء

الناس تتجاهلك لأنك أنت تختار أن تكون مع شخصيات معينة، تنتقي الناس التي ترغب في التعامل معهم، أي أنك تفلتر الناس هذا شخص جيد تتعامل معه وهذا سيئ لا تتعامل معه، وإذا رأيت إنسان غير مهم لا تتعامل معه، وإذا شخص لا يوجد مصلحة لديك معه لا تتعامل معه، والناس تلاحظ اقترابك من البعض وابتعادك عن البعض الآخر ونتيجة لذلك تبتعد عنك وتتجاهلك وتحاول تجنبك، وهذا مايجعلك غير متصل في المجتمع الذي تعيش فيه، كلما تكون قاعدة معارفك مع الناس كبيرة وكلما توسع علاقتك كلما ستكسب محبة الناس أكثر واحترامهم لك أكثر، وكلما تصبح إنسان مؤثر أكثر وإنسان له وجود وقيمة.

في النهاية من المهم جداً أن تتعامل بشكل جيد مع كل الناس، تتعامل باحترام معهم، لاتضع في عقلك فكرة تفضيل ناس على ناس أخرى، والمشكلة الأساسية هي أنه لا يوجد أشخاص محيطين بنا، لأنك حتى لو غيرت المجتمع ستبقى الناس تتجاهلك نتيجة تصرفاتك ومعاملتك معهم، فالمشكلة في إما في توقعاتك الكبيرة من الناس أو من عدم تقديم العطاء والمبادرة معهم، حاول أن تكون شخص مبادر حاول أن تعامل الناس بشكل جيد ولا تفرض أي رأي عليهم.

بقلمي: ريما عنجريني

 مبادىء تساعدك في التعامل مع الناس وكيف تستطيع مواجهة العقبات  3

مبادىء تساعدك في التعامل مع الناس وكيف تستطيع مواجهة العقبات  3

مبدأ الإنفتاح :

العديد من الأفراد يفوتون فرص جيدة للإرتباط مع الناس وبناء علاقات أكثر عمقاً معهم ،لأنهم لم يكونوا منفتحين بالشكل اللازم ، فمن أجل أن تكون منفتح تحتاج أربع صفات :

* ثبات المزاج :

فلو تعاملت قبل هذا الوقت مع شخص متقلب مزاجياً ،فستعرف كم سيكون صعب التعامل معه فالناس كلها تهرب منه ويحاولون التعامل معه بأقل حجم ممكن ، فهو صعب الإقتراب منه والتعامل معه ، عكس الذي مزاجه ثابت ومفهوم ويمكن التنبؤ بتصرفاته ، فيظلل الفرد شعور بالإرتياح بالتعامل معه ، فالأشخاص المنفتحين يكونون ثابتين عاطفياً ولكن هذا ليس معناه أنهم يكونوا مثل الناس ،فلو أنت قادر على التحكم بمزاجك فهذا لا يعني أن الآخرين سيعرفوا يعملوا كما أنت تعمل .

* أن تكون حساس تجاه مشاعر الناس :

فيجب أن تنتبه لحالتهم المزاجية وتعدل بسهولة كيفية الإرتباط فيهم على حسب الحالة .

* فهم نقاط الضعف البشرية :

فالمنفتحين يكون لديهم قدرة على فهم نقاط الضعف البشرية فمن أجل ذلك لا يكبرون المسائل ويكونوا متواضعين ويطلبون السماح عند ارتكابهم لخطأ .

* الصدق :

فالمنتفحين صادقين ولا يتظاهروا بأشخاص ثانية غير مظهرهم ويحاولوا إخفاء ما يفكرون به ، فهم يشعرون بالارتياح مع أنفسهم ويجعلوا الآخرين يشعرون بالإرتياح معهم .

- مبدأ الصبر :

في ثلاث أشياء متعلقة بالعلاقات والصبر ،أنت محتاج أن تعرفهم :

* بناء علاقات طيبة

 وهذا يحتاج وقت ، فأي شيء عليه القيمة يحتاج وقت لبناءه وهذا نفس الوضع بالنسبة للعلاقات ، فدوماً كن صبوراً وأيضا الناس الذين يكونوا مصدر سعادتك سيكونون أعظم مشاكلك ،فالتعرف على الناس صفقة شاملة وكل شخص منا ( وهذا يتفاوت حدته ) له عادات سيئة ومشاكله ،فيجب أن تتقبل الناس على عيوبهم ونواقصهم كما أنت تريد أن يتعاملوا معك ، وهذا محتاج للصبر .

* حتى العلاقات المثالية الذي ليس فيها عيوب تمر بأوقات صعبة فكل العلاقات تمر بفترات عصيبة وأنت محتاج ،أن تصبر عليها لكي تحصل على العائد في النهاية .

أغلب الناس يقابلون أناس كثير في حياتهم وخلال العلاقات واللقاءات هذه يكون الإنطباع الأول الذي هو كل الذي ممكن أن يمتلكه كل شخص للتعامل مع غيره وتقييم كيف يمكن أن يتعامل معه ، لذلك فالإنطباعات الأولى مهمة لأنها الفرصة الأولى وممكن أن تكون الأخيرة ليكون رأيه عنا ، فرأيه هذا سيحدد هل هو سيقرر يتعرف عليك بشكل أفضل أم سيتوقف عند الحد هذا ؟ ، فماذا أعمل لاكون أفضل إنطباع ممكن ؟

ببساطة : ضع الإحتياجات الخاصة على جنب وركز على إحتياجات الطرف الثاني ، فلو أنفقت الطاعة لديك من أجل أن تجعل الطرف الثاني يحس بمشاعر طيبة عن نفسه هو سيسقط المشاعر هذه ويرجعلك إياها ، فالناس تمشي على نظام اسمه المقايضة الإجتماعية فهم يبحثون عن الذي يؤدي لهم المشاعر الذين هم يريدونها من أجل أن تفي باحتياجاتهم والذي يؤدي هذه المشاعر سينعم بحبهم .

فالإنسان يبقى مرغوب اجتماعياً لو لبى احتياجات الآخرين .

بقلم جمال نفاع 

 ماهو الذكاء العاطفي وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟ - الجزء الثاني

ماهو الذكاء العاطفي وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟ - الجزء الثاني تصميم الصورة: ريم أبو فخر

سنتابع في هذا الجزء تتمة النقاط التي تجعلك ذكي عاطفياً...حيث تكلمنا في المقال السابق عن ماهو |الذكاء العاطفي| وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟

▪ ماهو التصرف الأنسب مع الحزن:

نفس الأمر السابق في مشاعر الحزن إذا استطعت التعامل مع الحزن من غير اكتئاب وبكاء وندم وإذا استطعت السيطرة على |الأفكار السلبية| التي تأتي إلى عقلنا، ستكون حققت خطوة كبيرة وتغيير كبير في حياتك، وقد يساعدك على ذلك  هو تشتيت نفسك وتجنب التفكير، ولعب الرياضة أو التطوع في عمل ما وإنجاز مهام، المهم أن لا تترك نفسك للأفكار السلبية المحبطة.

٣- تحفيز ذاتي:

أي تستطيع التغلب على |الإحباط| لديك وتشجيع نفسك على العمل والتطوير، وخلق شغف للأمر الذي يجب عليه فعله، دائماً تجد الناس الذين يملكون ذكاء عاطفي لديهم طاقة كبيرة للتحرك، عكس بقية الناس الخاملين ولديهم كسل وضعف حماس لأي عمل.

٤- التعاطف:

هو قدرتك على تحديد مشاعر الشخص الذي أمامك، وليس فقط تحديدها إنما التعاطف معها أيضاً، وهنا تظهر مهارة التعامل مع الناس، والناس الذين يملكون تلك المهارة هؤلاء الأشخاص لديهم ذكاء الاجتماعي أيضاً، وهنا يظهر المدير الماهر والبائع الماهر والمدرّس الماهر، فالمدير الماهر هو الذي يستطيع تحديد مشاعر الموظفين الذين يعملوا لديهم، ويعرف كيف يتحكم في مشاعرهم ويحفزهم، فإذا كان الموظف محبط لا يتعامل معه بإهمال وبأنانية، فالشخص القائد هو الذي يشعر في مشاعر الناس ويساعدهم ويقف بجانبهم ويتحكم بمشاعرهم ويحسّنها، لذلك التعاطف أمر مهم جداً.

٥- إدارة علاقات:

أي قدرتك على تكوين |علاقات شخصية| أو حتى |علاقات في مجال العمل|، وتفهم كيفية تصرف الناس حولك، فالكثير من الأوقات هذا التصرف هو تغطية لمشاعر مختلفة تماماً.

مثال:

قد يوجد شخص يظهر لك مشاعر عدوانية، لكنه يخفي في داخله مشاعر حب كبيرة، لذلك دائماً المشاعر التي نراها مختلفة عن المشاعر الحقيقية.

 إن الشخص الذكي عاطفياً هو الذي يستطيع أن يعرف مشاعر الشخص الحقيقية التي بداخله، وبالتالي يعرف كيفية التعامل مع الشخص المقابل، وبالتالي تصبح ذكي عاطفياً في تعاملك مع ذاتك ومع الآخرين وتكون شخص متكامل وتنجذب الناس.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

 ماهو الذكاء العاطفي وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟

 - الجزء الثاني -

ماهو الذكاء العاطفي وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟ تصميم الصورة ريم أبو فخر

سنتابع في هذا الجزء تتمة النقاط التي تجعلك ذكي عاطفياً...

 ماهو التصرف الأنسب مع الحزن:

نفس الأمر السابق في مشاعر الحزن

 إذا استطعت التعامل مع الحزن من غير اكتئاب وبكاء وندم و استطعت السيطرة على| الأفكار السلبية| التي تأتي إلى عقلنك، ستكون قد حققت خطوة كبيرة وتغيير كبير في حياتك، 

وقد يساعدك على ذلك تشتيت نفسك وتجنب التفكير، ولعب الرياضة أو التطوع في عمل ما وإنجاز مهام، المهم أن لاتترك نفسك للأفكار السلبية المحبطة.

٣- تحفيز ذاتي:

أي تستطيع التغلب على الإحباط لديك وتشجيع نفسك على العمل والتطوير، وخلق شغف للأمر الذي يجب عليه فعله، دائماً تجد الناس الذين يملكون |ذكاء عاطفي |لديهم طاقة كبيرة للتحرك، عكس بقية الناس الخاملين ولديهم كسل وضعف حماس لأي عمل.

٤- التعاطف:

هو قدرتك على تحديد مشاعر الشخص الذي أمامك، وليس فقط تحديدها إنما التعاطف معها أيضاً، وهنا تظهر مهارة التعامل مع الناس،

الناس الذين يملكون تلك المهارة هؤلاء الأشخاص لديهم| الذكاء الاجتماعي |أيضاً، 

وهنا يظهر |المدير |الماهر و|البائع| الماهر و|المدرّس| الماهر، 

فالمدير الماهر هو الذي يستطيع تحديد مشاعر الموظفين الذين يعملوا لديهم، ويعرف كيف يتحكم في مشاعرهم ويحفزهم، 

فإذا كان| الموظف| محبط لايتعامل معه بإهمال وبأنانية، فالشخص| القائد| هو الذي يشعر في مشاعر الناس ويساعدهم ويقف بجانبهم ويتحكم بمشاعرهم ويحسّنها، لذلك التعاطف أمر مهم جداً.

٥- إدارة علاقات:

أي قدرتك على تكوين علاقات شخصية أو حتى علاقات في مجال العمل، وتفهم كيفية تصرف الناس حولك، فالكثير من الأوقات هذا التصرف هو تغطية لمشاعر مختلفة تماماً.

مثال:

قد يوجد شخص يظهر لك مشاعر عدوانية، لكنه يخفي في داخله مشاعر حب كبيرة، لذلك دائماً| المشاعر| التي نراها مختلفة عن المشاعر الحقيقية.

 إن الشخص |الذكي| عاطفياً هو الذي يستطيع أن يعرف مشاعر الشخص الحقيقية التي بداخله، وبالتالي يعرف كيفية التعامل مع الشخص المقابل، 

وبالتالي تصبح ذكي عاطفياً في تعاملك مع ذاتك ومع الآخرين وتكون شخص متكامل وتنجذب الناس.

بقلمي ريما عنجريني 

 مبادىء تساعدك في التعامل مع الناس وكيف تستطيع مواجهة العقبات  2 

مبادىء تساعدك في التعامل مع الناس وكيف تستطيع مواجهة العقبات  2

- مبدأ المطرقة :

ناس كثير تستخدم مطرقة طول الوقت مادام هي على قيد الحياة ، فلتمنع نفسك من استخدام المطرقة يلزمها اربع نقاط :

* خلي رد فعلك وخصوصاً السلبي من غير حرارة عاطفية ، فعند فوران الأعصاب تميل الناس للعنف أكثر مما يتطلبوا الموقف وهذا يسبب المتاعب ، لأن حجم المشكلة غالباً ما يتغير بناء على كيفية التعامل معها .

* راعي التوقيت المناسب :

فالتوقيت السيء يكون السبب الذي وراءه الأنانية ، فاكبر فكريا لتخرج من إطار إنك محور الكون وتدور حول نفسك دون أي اعتبار لمصالح الآخرين العاطفية والمادية .

* إنسى الماضي :

فاسأل نفسك هل رد فعلك المبالغ فيه هو يمثل جزء من المشكلة أو جزء من الماضي ، فعندما تكون إستجابتك كبيرة أكبر من المشكلة نفسها فهذا يعني إستجابة متعلقة بشيء آخر ، .

* لا تسمح للموقف أن يكون أكثر أهمية من العلاقة فدائماً يجب أن ننظر للموقف بحجمه الطبيعي .

- مبدأ الموقف :

في الأوقات الصعبة ما هو الأكثر أهمية لك الموقف أم العلاقة ، فمثلاً شاب طالب عاد البيت وهو محصل تحصيل قليل في الامتحان، فهل تنظر للموقف بحجمه الطبيعي مقارنة بعلاقتك به ، فهل أنت تنظر للصورة الكبيرة في جان الصورة السيئة أو أنت لا تعرف أن تعمل هكذا .

فمهما بلغ مدى السوء دائماً الناس أكثر أهمية بالعلاقة من المواقف ، فأغلب المواقف التي أنت تنظر إليها على أنها مواقف حاسمة ( حياةأو موت ) فهي لا تستاهل الحجم الذي أنت أعطيته لها ، ، فاختر معاركك بعناية فلو جعلت كل مسألة قضية تستحق الخناق فيؤدي هذا الى مشاكل كثيرة وسوف تشكل حجرة عثرة لك أمام تكوين علاقة صحية مع شخص ما .

 - مبدأ المواجهة :

الصراع أمر لا مفر منه في العلاقة مع الناس فحصل ويحصل وسيحصل ، فعلى الرغم من هذا ترى الناس يتعاملون معه بشكل مغلوط ، فبالصراع ترى ناس تريد أن تفوز بأي أو الذي يتظاهر أنه لا يوجد صراع أصلاً أو الذي يشتكي من الصراع نفسه أو الذي يسجل النقط طول الوقت أو الذي يخاف من الصراع نفسه ويرفع الراية البيضاء ، فكل هذه الاستراتيجيات لا تساعد على تسوية أي صراع بشكل صحيح .

للتعامل مع الصراع ، فأول نقطة يجب أن تكون مهتم ، فيجب أن لا يكون كل تركيزك على نفسك للوصول بأي طريقة لحل للصراع .

وضح المشكلة ، فحاول أن تتجنب الاستنتاجات والعبارات التي تصف بها الطرف الآخر لأنه هذا سيسبب أي مهاجمة وأنت لا تريد أي هجوم ، .

لا توجه شخص بدون السماح له بالرد ، فاعطي الطرف الثاني الرد فهذا سيسمح له بعلاج المشكلة عاطفياً .

بقلم جمال نفاع

            فنّ التعامل مع الشخصيّات السخيفة

فنّ التعامل مع الشخصيّات السخيفة

تعرّف على فنّ التعامل مع الشخصيّات السخيفة :

• الشخصيّة السخيفة هي الشخصيّة الّتي تسخف أي شيئ تفعله وتتنمّر وتسخر منك وتقلّل من إنجازاتك .
  

للشخصيّات السخيفة خمسة أنواع هي:

- الشخصيّة الصارمة :

•  قد تتناقش مع شخص في موضوع ما وفجأة يرفع صوته فيوجه لك إهانة أو سخرية بصورة صوت عالي هؤلاء الناس يعتقدوا أن الصوت العالي يضمن أن يكونوا في مكانة أعلى منك في السلطة، ولذلك تجد الكثير من المدراء يستخدموا الصوت العالي وللتعامل مع هذا النوع يوجد حلين:

1. • الأرقام: تذكر الشخص بعدد المرات الذي يستخدم فيها الصوت العالي، وهذا يحتاج منك تسجيل كل مايحصل في دماغك، فتقول له "ثاني مرة نتحدث وتستخدم في المناقشة الصوت العالي" الفكرة عند إدخالك تسلسل منطقي الشخص يفقد كل طاقته أي أنك جردته من سلاحه ووترته وأصبح يفكر في الحقائق والأرقام التي تقولها، إن وضعك حدود للناس في التعامل معك تجعل الناس تحترمك ولاتكرر نفس الأساليب معك.
2. • الإبتعاد: عندما ترى شخص بدأ يصرخ ابتعد عنه، فهذا رد فعل قوي وتستطيع ممارسته من غير التحدث، عند ابتعادك عنه توصل له رسالة أنه شخص غير مرغوب به.

- |الشخصية النرجسيّة| :

•  هي الشخصيّة التي تتمحور حياتها حول نفسها تحب نفسها بشكل كبير واعتقادها أنها أفضل شخصية بين الناس وتتخيّل أن لها تأثير كبير على الناس ويوجد نوعين من الشخصيّة النرجسيّة:

1. • الضعيف: في داخله بعض |المشاكل النفسيّة| تجعله يشعر بنفسه وبتأثيره وبحب نفسه ومصدر ذلك النقص الذي بداخله، هذا الشخص يقبل انتقاد بصورة مزح، فعندما ينتقدك يمكنك انتقاده من خلال قولك " أنت فيك بعض المساوئ وسنتحدث عنها فيما بعد " فأنت لمست الجزء الصعب الجزء الذي يحاول إخفاؤه عن الناس فيبدأ يتعامل معك من غير نرجسيّة.
2. • الأصيل: يحب نفسه كثيراً ولكن ليس السبب هو عقدة نقص إنما مقتنع بشكل كامل أنه أفضل شخص في الحياة.

• التعامل مع هذه الشخصية صعب ولكن يمكنك وضع حدود معه من خلال أن تسأله الكثير من الأسئلة , مثال: عندما يتحدث معك عن مشكلة حصلت واستطاع أن يحلها اسأله ( ماهي الطريقة التي إستخدمتها في حل المشكلة - ماهي الطريقة التي تتعامل فيها مع الناس..)
  فيبدأ يتكلم عن الحقائق ستجده بعد فترة لم يعد يتكلم عن نفسه كثير لأنه يعرف أنك ستوجه له الكثير من الأسئلة.
  

- الشخصيّة المبتسمة : 

• يستمتع وهو يهاجم الآخرين، في معظم الأحوال لايبتسم إلا عند مهاجمته للناس أو عندما يجد الشخص الأخر في موقف ضعف، ومصدر إبتسامته هو رغبته في أن يرى الغيظ على الناس حوله، فعندما يبدأ يقلل من قيمتك لاتتجاوب معه وتعامل معه طبيعي فستحرمه من شعور الغيظ.

- شخصية في وجهين : 

• قد يتكلّّم معك بشكل طبيعي وفجأة يصبح ضدك وبتحدث عنك في غيابك وممكن في نفس المكان ونفس الناس يتحدّث عنك، حاول أن تقلل التواجد معه لأنه يستغل وجودك ليعرف معلومات أكثر عنك ويستغلها ضدك فيما بعد، أو أن تلعب دور الغبي فعندما يقلل من قيمتك يمكنك أن تقول له لم أفهم شيئ ماذا تقصد في ذلك وستجده لم يعرف يبرر، أو تتفق معه على أشياء وتحمسه وتفعل عكس ذلك وبالتالي ترهق تفكيره.

- شخصيّة المكتئبة والحزينة : 

• دائماً لديه شعور |الحزن| و|الإكتئاب| ويؤثّر على |المشاعر| التي بداخلك والحل هو أن تجعله يبتعد عنك من خلال تصدير |أفكار إيجابيّة| وعندما يجدك إيجابي إمّا أن يتعامل معك بشكل إيجابي أو أم ينسحب وينعزل بأفكاره السلبيّة بعيد عنك.

في النهاية عليك أن تعلم الشخصية السخيفة هي شخصيّة غير شريرة قد يكون له بعض المشاكل وبعض الأحزان والآلام ويحاول تفريغها فلا تزعل من أحد ولكن إحمي نفسك منهم. 

 ريما عنجريني ✍🏻

 التعامل مع ذوي الطباع الصعبة

التعامل مع ذوي الطباع الصعبة

من كتاب التعامل مع ذوي الطباع الصعبة :

• في كثير من الأوقات نضطر إلى التعامل مع شخصيّات تشعرنا أن الحياة متعبة وصعبة بوجودهم بسبب تصرّفاتهم المزعجة الّتي من الصعب جداً التعايش معها.

سنتحدّث عن هذه الشخصيّات وكيفيّة التعامل معهم :

• إن كل شخص تختلف ردّة فعله وقدرة تحمله عن الآخر فطاقات الناس مختلفة وكذلك نقاط ضعفهم وقوّتهم لذلك عند تعرض أي شخص منا لأيّة مصاعب أو ضغوط أو ألم قد يخرج من دائرة السلوك البشري الطبيعيّة ويبدأ بالسلوكيّات المزعجة الّتي تزعج الآخرين وأي شخص قد يمر بهذه المرحلة ولكن طريقة تحمّل أي شخص تكون مختلفة أو الضغط الّذي يتعرّض له الناس يختلف من شخص لآخر وبالتالي ردود الأفعال تكون مختلفة.

من ناحية دود الفعل الّتي تحصل على هذه الضغوط قد تكون في أحد هذه الإتجاهات :

1. أمّا أن تتمحور حياة الشخص حول إنجاز المهمّة فيصب كل تركيزه عليها.
2. أو أن ينصّب تفكيره على إنجاز المهمّة بشكل مثالي فيفّكر في الكمال والمثاليّة التامّة.
3. يفكّر في الإنسجام مع الآخرين ويفكّر يشكل كبير في العلاقات الإنسانيّة.
4. يفكّر في إكتساب الإحترام أو التقدير.

• لكي تعلم كيف تتصرّف مع الشخصيات المزعجة عليك أن تفهم الإتجاهات السابقة لأن أي تصرّف سيكون وراها إحتياج نابع عن توجّهه بتطرّف لأحد هذه الإتجاهات.
• فلو إستطعت فهم هذه الإحتياجات ولم تتجاهلها ستصل إلى صيغة تمكّنك من التعايش معهم بصورة سليمة.

إنجاز المهمّة :

• إذا أراد شخص أن ينجز مهمّة ما ولكنه يشعر بأن الظروف لن تسمح له بإنجاز هذه المهمّة سيبدأ بالتحكّم بالأمور بالتسلط والتحكّم والضغط على غيره
  
  •  لنفترض أنه لديك إمتحان ولكن إستيقظت متأخراً وكان هناك زحمة كبيرة منعتك من الوصول ستبدأ في التركيز علي المهمّة وهي الوصول للإمتحان ولن يهمّك الأشخاص الموجودين من حولك وستنظر لهم أنّهم مهملين أو السائق لا يعرف كيفية القيادة وكلّما ما قصر الوقت الذي تملكه كلّما زاد الضغط الذي تتعرض له.
  • الشخص الّذي يتصرّف بعدوانيّة وتسلّط تجاه الآخرين يكون تركيز هذا الشخص على إنجاز مهامه فقط وبالطبع نحن نراه شخصيّة صعبة جدا لأنّنا لا نفهم طبيعة تطرّفه لإنجازه مهامه ولكن لو تعاملت بطريقة تفهم فيها أن سبب التسلّط والسيطرة ناتج عن هذا التطرّف عندها ستجد وسيلة للتواصل معه.

٢- إنجاز المهمّة بشكل مثالي :

• يوجد لدى بعض الأشخاص عقدة المثاليّة فيريدون أن ينجزوا كامل مهمّاتهم بشكل متكامل ولديهم موهبة في إكتساب العيوب والنواقص في أي مهمّة يقومون بها فهو شديد الحرص والخوف وإذا كان هناك تطرف نحو المثاليّة قد ينتج عنه كسل لأنهم لا يستطعيون القيام بأعمال ليست مثالية ولا يوجد شيء مثالي بالنسبة لهم عند تعاملك معهم أظهر إهتمامك بالتفاصيل بشكل مشابه لهم وإلبس أمامهم ثوب المثاليّة في الأعمال وانظر إلى أنّ مشكلتهم هي خوف من عدم الوصول للكمال.

٣- السعي دائماً وراء قبول الآخرين :

• هؤلاء الأشخاص الّتي تهتم بالناس بصورة كبيرة وأيضاً تخاف جداً من أن يتم إستبعادها من قبل الناس ويكون التطرّف لديه بالبحث عن القبول لدى الآخرين ووقد يكون هذا الشخص ليس لديه رأي ويوافق على كل الطلبات الّتي توّكل إليه ونادراً ما يتحدّث عن مشاعره
• لذلك عليك أن توصل لهم بأن التصوّرات التي في دماغهم والعواقب والرفض ليست بنفس الحجم الّذي يتخيلّونه وأنّ التعبير عن الذات لا يواجه بالكره من قبل الآخرين بل الناس ستحبّهم على طبيعتهم بشكل أكبر.

٤- السعي وراء كسب التقدير :

• غالباً تصرّفاته تكون بغية جذب الإنتباه كالطفل الّذي دوماً يحاول البكاء لكي يجذب إنتباه أهله فيقومون هؤلاء الأشخاص بتصرّفات بائسة لكي يحصلوا على الإنتباه الكافي من الناس ولكي تستطيع السيطرة علهم حاول أن تعطيهم التقدير الكافي وحاول ثناء جهودهم وقدّر العمل الذي يقومون به واستخدم كلمات مديح معبّرة ولو قمت بذلك ستصبح العلاقة معهم أسهل بكثير.
• ومن الممكن أن يشمل الشخص التطرّف بأكثر من مجال ولو تمكّنت من فهم إحتياجات الآخرين الكامنة وراء تصرّفاتهم ستستطيع التعامل مع الناس بصورة أسهل.

هل أنت موافق للكاتب في رأيه بأنّ الطباع الصعبة ناتجة عن التطرف لأحد الجوانب الّتي ذكرها؟
أخبرنا رأيك..🌸

 بقلم دنيا عبدلله 📚

كيف تتعامل مع كل شخص يؤذيك أو يسبب ضغط نفسي لك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

الكثير من الأحيان نكون في مواقف نتعرض فيه للإهانة أو الإساءة أو أي شكل من أشكال التعدي ولا نعرف التعامل بشكل جيد مع هذا الأمر، ونتيجة محاولة نسيان هذا الأمر ورمي تلك الذكرى التي في دماغنا، نتيجة عدم تعاملنا بشكل جيد تلك الأفكار تبقى داخل دماغنا، سنتحدث في هذا المقال عن تقنية تساعدك إذا كنت تعيش نوع من أنواع الضغط وهذه التقنية تدعى "|طريقة الثلاث أفعال|"، وهي عبارة عن ثلاث خطوات أو ثلاث طرق، ونتيجة لذلك ستتعلم التعامل مع المشاعر والأفكار التي في داخلك، قد لا نعرف كيفية تغيير الواقع لكن سنعرف تغيير ردة فعلنا.

ما هو الضغط النفسي

هو شعور بأنك تعيش تحت ضغط غير طبيعي، وقد يأتي من جوانب مختلفة مثل: زيادة عبء العمل والتعب عليك أو الجدال مع شخص ما أو مخاوف مالية شعور بضغط من الدراسة أو خلافات عائلية كبيرة أو الفشل في علاقة ما، وعندما تتراكم تلك المواقف تشعر في الانزعاج، ونتيجة لذلك تُصاب بتوتر وقلق كبير.

ماهي أهم أعراض الضغط النفسي

• آلام في الرأس.

• اضطرابات في المعدة.

• تسرع ضربات القلب.

• الأرق والغضب الزائد عن الوضع الطبيعي.

ما هو مصدر الضغط النفسي

ينشأ |الضغط النفسي| نتيجة تفاعل الفرد مع مجموعة عوامل سواء داخلية أو خارجية قد تكون عوامل جسمية أو عقلية أو انفعالية، والعوامل الجسدية هي الشعور بألم في أحد الأعضاء والعوامل الانفعالية مثل الحماس على ربح مبلغ مالي معين ومن ثم خسارته والعقلية نتيجة الإرهاق في التفكير نتيجة بعض المواقف التي مر بها الإنسان من الناس حوله سواء علاقة مع شريك أو خلافات مع العائلة والكثير غيرها، وسنشرح في هذا المقال كيفية التغلب على الضغط النفسي الذي مصدره خارجي، والذي يسببه الناس حولك.

ماهي طريقة "AAA" للتخلص من الضغوطات النفسية

هذه الطريقة تم استخدامها في العديد من المدارس النفسية على مستوى العالم، التي تدرس |علم النفس الإيجابي| وتدفعك للنظر إلى المستقبل بشكل مخالف أو أشخاص تعيش حياتها الجديدة بشكل مختلف أو أشخاص ليس لديهم مشاكل من ناحية التخطيط لحياتهم ولمستقبلهم.

كيف تتعامل مع كل شخص يؤذيك أو يسبب ضغط نفسي لك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ماهي الأفعال الثلاثة التي ممكن فعلها مع أي شخص يسبب لك ضغط

١- |التجنب|: 

عليك أن تتجنب أي شخص يسبب لك أذى أي شخص يقلل من طاقتك، أي شخص وجوده في حياتك سام دائماً يسحب الطاقة التي في داخلك، أو ممكن أن تتجنب المواقف التي تجمعك مع شخص وتترك فيك أثر معين، وممكن أن تتجنب بعض الأماكن التي فيها بعض الناس الغير متشابهين معك، ووجودهم في حياتك يسبب أحد أنواع الضغط، أو أن تتجنب تصرفات معينة تجعل الناس تسبب الضغط لك.

▪على سبيل المثال: 

قد تكون علاقتك مع صديقك قوية لكن عندما تفتحوا موضوع العمل يحصل الكثير من الخلافات، لذلك ممكن أن تتجنب هذا الموضوع معه، إذا حصلت مشكلة مع شخص ما والسبب هو ممارستك لعادة معينة عليك أن تغير تلك العادة وتتجنبها، فلا تفعل أشياء تجعلك عرضة لانتقادات الناس ولتقديم نصائحهم لك.

٢- |التغيير|:

التغيير يفيدك إذا كنت لا تستطيع أن تتجنب الشخص الذي أمامك أولا تستطيع تجنب الموقف الذي أنت فيه، مديرك في العمل لا تستطيع تجنبه أو أحد من أفراد عائلتك لا يمكنك تجنبه، لذلك ممكن أن تغير الطريقة التي يعاملوك بها الناس عن طريق أن تطلب منهم بطريقة محترمة تغيير معاملتهم معك.

كيف يكون التغيير

ممكن أن تغير نظرتك للأمور قد تكون تنزعج من شخص لأنه يقول لك كلمة معينة وتلك الكلمة تجرحك لكن قد يكون هذا طبعه، لذلك عليك أن تبدأ في تغيير نظرتك للأمور قد يكون هو يتعامل هكذا مع جميع الناس أو أنه يمر في ظروف صعبة، ممكن أن تغير ردة فعلك عندما ترى شيء يحصل يؤذيك أو يضغط عليك، قد تكون تنفعل وتغضب وتمارس فعل عدائي عندما شخص ما يوجه لك كلام مزعج، لكن في الحقيقة يمكنك اختيار رد فعل طبيعي وحكيم وهادئ أفضل من ردود أفعالك السابقة، رد فعل لا يوجد فيه أي انسحاب.

كيف تتعامل مع كل شخص يؤذيك أو يسبب ضغط نفسي لك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

٣- |القبول|: 

إذا كان يوجد أشخاص في حياتك لا ينفع التغيير معهم ولا ينفع تجنبهم عليك أن تلجأ إلى القبول عن طريق إيجاد لنفسك معنى سامي يجعل وجود هؤلاء الناس في حياتك هو هبة من الله وكنز تقتنع في قيمته.

▪على سبيل المثال:

أن تقتنع أن الظروف والله تعالى وضع هؤلاء الناس في حياتك كي تقتنع بعدم وجود شخص كامل 100%، وكي تتعلم أنك دائماً تكون أفضل دائماً تكون شخص صبور، وأن تكون شخص حذر أكثر في اختيارك للناس حولك ولصداقاتك.

ماهي الفائدة من البحث عن هدف سامي لقبول الآخرين

يجب أن تبحث عن هدف سامي يبرر وجود هؤلاء الناس في حياتك والهدف السامي كلما شعرت فيه في حياتك تستطيع قبول هؤلاء الناس أكثر، وممكن أن تكون تعلّمت دروس من الشخص الذي لا يمكن تغييره أو تجنبه في حياتك، تتعلّم في المرات القادمة انتقاء الناس بشكل أفضل في الدوائر المقربة منك وعدم اختيار مثل هؤلاء الأشخاص في حياتك مرة أخرى، وهذا ما نقوله للناس التي تتعرض لحوادث كبيرة فنقول له حاول أن تتعلّم من الحادثة التي حصلت لك كيفية التعامل مع هذه المواقف في المستقبل، قد يكون حادث السير الذي حصل معك يعطيك إنذار وتنبيه لتقود بشكل أفضل، أو الحادثة التي حصلت في عملك تجعلك تعمل بشكل متقن أكثر، عندما تبحث لنفسك على درس تتعلمه من الموقف الذي حصل لك ستقبل الموضوع أكثر.

كيف تقبل الناس بطريقة مختلفة عن الطرق السابقة

عليك أن تبحث عن شخص تثق به وتثق في أحكامه وتثق في قراراته حاول أن تتحدث معه وتخبره عن الناس الموجودين في حياتك ويسببوا لك الإزعاج، ونصائحه ستساعدك على قبول تلك الناس في حياتك، وستكون شعرت في الراحة لأنك تحدثت عن المشاعر التي في داخلك.

في النهاية إياك أن تكون منزعج من شخص وتبقى تكتم هذا في داخلك، إن المشاعر التي في داخلنا إذا لم نتعامل معها بشكل جيد ستنفجر في وقت معين، كل المشاعر السلبية تختزن في داخلك وتصبح مثل الألم المرافق للجسد، لذلك أنت تحتاج أن تأخذ خطوات اتجاه الناس التي تؤذيك أو اتجاه المواقف الصعبة الموجودة في حياتك من خلال البدء في نموذج "|AAA|".

كيف تتعامل مع السخرية -الجزء الأول  تصميم الصورة وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن موقف فيه سخرية وحدث في أرض الواقع وستتخيل نفسك في هذا الموقف كيف ستتصرف وماذا ستفعل، وسنتحدث عن القاعدة التي إذا طبقتها ستساعدك على التخلص من |السخرية|..

ما هو تعريف السخرية

تعتبر السخرية طريقة من طرق التعبير، ويستعمل فيها الشخص ألفاظ مزعجة وتجرح الآخرين، ويستعمل فيها الإنسان ألفاظ تؤذي وتجرح مشاعر الشخص المقابل، وتكون عبارة عن |نقد لاذع| وحاد على هيئة ضحك واستهزاء.

ما هو موقف ويل سيمث من سخرية الممثل من زوجته

الموقف حصل في توزيع جوائز الأوسكار، باختصار أحد الممثلين الأمريكيين المشهورين وهو ممثل كوميدي كان يقف ويقدم فقرة كوميدية في حفل توزيع الأوسكار، ومن ضمن الفقرة كان يقلد الكثير من الأشخاص ومن ضمن الأشخاص الذين كان يسخر منهم هي زوجة |ويل سيمث|، هذه المرأة كانت قد حلقت شعرها كله فقال له في هذه الهيئة سنراكِ في سلسلة أفلام "جي اي جن" وفي هذا الفيلم كانت البطلة قد حلقت شعرها كله، وهو من أسلوب الدعابة قال ذلك.

كيف رد ويل سيمث على هذا الموقف السيئ

حالما قال ذلك في البداية كان ويل سيمث يضحك مثل باقي الناس، ولكن بعد ذلك تحرك من مكانه وضرب الممثل الكوميدي صاحب النكتة ومن ثم عاد إلى مكانه، والممثل حاول أن يتدارك الموقف ولكن لم يكتفي ويل سيمث في ذلك بل قام بتوجيه الإهانات له أيضاً، وقال له لا أسمح لك في إهانة زوجتي لأي سبب، ومن هنا انتشر الخبر على السوشيال ميديا وبدأت الناس في |الانتقادات|، بعض الناس تعتبر أن هذا التصرف عدواني جداً، في هذا المقال سنحلل تصرف ويل سيمث، وستتعلّم كيف تتعامل مع أي شخص يسخر منك...

كيف تتعامل مع السخرية -الجزء الأول  تصميم الصورة وفاء المؤذن

من ماذا يتألف هذا الموقف

يتألف من جزأين: 

إن الإنسان يجب أن يرد على |الإهانة| وفي ذات الوقت يجب أن يسيطر على غضبه، ومن أشهر الكتب التي تساعدك في التعامل مع مواقف السخرية كتاب " المهارات الاجتماعية ". 

١- جزء التعامل مع السخرية.

٢- جزء السيطرة على الغضب.

كيف تتصرف عندما تسخر الناس منك

إن الوقت المتاح لك للتصرف والرد على ذلك هو وقت قليل جداً، ولكي ترد بشكل صحيح فكر في عدة خطوات وتعتبر هي المرجع والطريق الذي يجب أن تمشيه في عقلك قبل أن ترد على أي شخص.

ما هو الفرق بين السخرية والاستهزاء

إن السخرية تكون نتيجة لفعل قام به الشخص المقابل، أما |الاستهزاء| يكون دون أي تصرف دون أي فعل.

ما هي آثار السخرية على المجتمع

١- تولد الكراهية بين أفراد المجتمع وتزرع الحقد والبغضاء.

٢- تقطع الروابط الاجتماعية بين الناس.

٣- ابتعاد الناس عن الشخص الذي يسخر منه.

٤- تدفع الناس للانتقام من بعضهم واتخاذ ردود سيئة اتجاه بعضهم.

٥- إن الشخص الذي يسخر من الآخرين سيتعرض لنفس الموقف ويسخر الآخرين منه.

٦- إن الشخص المستهزئ يعرض ذاته لغضب الله وعذابه في الدنيا والآخرة.

كيف تتعامل مع السخرية -الجزء الأول  تصميم الصورة وفاء المؤذن

من الشخص الذي وجه لك السخرية أو الإهانة

وهذا السؤال مهم جداً لأنه سيحدد لك الكثير من الأمور منها فكرة الرد على الإهانة مباشر أم الرد في داخلك فقط والرد على هذا الشخص في وقت لاحق.

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت تتعامل مع شخص مقرب لك شخص تربطك فيه علاقة قبل ذلك الوقت، عندما يوجه لك أي نوع من أنواع السخرية أو أي نوع من أنواع الإهانة، من الوارد جداً أن تختار عدم الرد مباشر إنما الرد لاحقاً بينك وبينه فقط، أما إذا كان هذا الشخص لا يوجد بينك وبينه أي معرفة حاول أن ترد على الإهانة مباشر.

أهمية التفكير في الدوافع

يجب أن تفكر في الدوافع التي موجودة عند هذا الشخص، وهذا الجزء مهم جداً لأنه سيشكل كيف يكون اتجاه الرد، وهل سيكون اتجاه الرد سلبي أم إيجابي أم عدواني.

▪على سبيل المثال: 

إذا كان هذا الإنسان الذي يسخر منك يفعل ذلك نتيجة غيرته منك، فهذا يجعلك تختار |الرد السلبي| عليه، فهذا يدفعك إلى أن تختار أن لا تعبره.

عدم الأمان

بعض الأشخاص قد يكون لديهم عدم الشعور بالأمان من أمر معين، وبالتالي يبدأ يهاجم الناس.

▪على سبيل المثال: 

قد يكون طيلة حياته يعيش محروم من الحب، وبالتالي عندما يرى شخصين يحبوا بعضهم، وبالتالي يكون رد فعله هو الافتراء على تصرفاتهم، وذلك كي يعوض النقص الذي لديه، وهنا يجب أن يكون الرد على الإهانة هو |رد إيجابي| ولكن فيه بعض العطف.

كيف تتعامل مع السخرية -الجزء الأول تصميم الصورة وفاء المؤذن

السخرية بهدف الاستمتاع

بعض الناس تسخر من الآخرين بهدف الاستمتاع بهدف إضحاك الناس، وهنا يجب أن يكون الرد يجمع بين أمرين الأول أن تكون شخص أيضاً تضحك معه وفي ذات الوقت تضع حدود له.

أن يكون شخص لديه مشكلة في التعامل مع الناس

قد يكون الشخص ذاته هو |شخص متنمر| شخص لديه مشاكل نفسية، ودائماً يحب التقليل من الشخص الذي أمامه وتوجيه الانتقادات له، في هذه الحالة عندما تكون طبيعة الشخص هكذا، يجب أن يكون الكلام الذي سيخرج منك كلام حاد كلام قاسي، كلام يضع الشخص الذي أمامك ضمن إطار معين، لذلك من المهم جداً أن تعرف من الشخص الذي يوجه لك إهانة، ويجب أن تسأل نفسك من المجتمع الذي يجمعك مع هذا الشخص، والمجتمع يعني المكان الموجود فيه وحصلت فيه الإهانة، والمجتمع هو أمر مهم جداً لأن وجود المجتمع يفرض عليك قيود في طريقة التعامل، فإذا كان الشخص الذي أمامك يسخر منك بشكل معين يجب أن تتبع قواعد هذا المجتمع، لو كان هذا المجتمع يضع قواعد يجب أن تمشي على تلك القواعد.

على سبيل المثال: 

إذا كنت أنت في عملك وزميلك يفتري عليك، والعمل في حد ذاته هو مجتمع وله قواعد في التعامل بين الناس، فإذا شعرت أن الشخص الذي أمامك يسخر منك وأنت لا تعرفه، في هذه الحالة يجب أن ترد مباشر وأن ترد في إحدى الطرق السابقة وأن تكون درجة العدائية متطابقة لفكرة المجتمع، فإذا كانت طبيعة عملك عندما شخص يتنمر عليك تدفعك لتقديم شكوى، يجب تبليغ قسم hr أو المدير يجب أن تطبق ذلك.

سنتابع في الجزء التالي كيفية الرد على السخرية وكيفية التصرف بشكل صحيح عند التعرض لها...

 كيف تتعامل مع الماضي ب 7 قواعد؟

كيف تتعامل مع الماضي ب 7 قواعد؟ تصميم الصورة : وفاء مؤذن

التعامل مع الماضي:

عليك أن تتعامل مع الماضي على أساس تأمل الأحداث والتعلّم منها والإعجاب بها، سنتحدث في هذا المقال عن استراتيجية مهمة جداً تساعدك على التعامل مع الماضي من خلال سبعة قواعد: 

من أكثر |المشاكل النفسية| التي يعانوا منها معظم الناس هي العيش في الماضي، فالعقل لا يتوقف عن التفكير في الماضي سواء ندم على الماضي أو القلق من المستقبل ونفقد الشعور في اللحظة الحالية ومستحيل أن تصل للسعادة أو الرضا عن الذات طالما تحبس أفكارك ضمن الماضي وتعيش فيه، وفي أغلب الأحيان لا تعرف أن تنسى أو تغفر أو تسامح أو تتعلّم من الماضي.

إن الحياة عبارة عن أربع ملفات مفتوحة:

بدل أن تتعلم منها تسبب لك الألم والتعاسة وهي

• ملفات مفتوحة مع الأحداث: 

تتندم على حدث حصل معك تندم على قلة انتباهك سواء حادث سيارة أو غيره.

• ملفات مفتوحة مع الناس: 

قد يكون شخص ظلمك أو أنت ظلمت أحد. 

• ملفات مفتوحة مع الذات: 

|جلد الذات| وعدم مسامحة نفسك على بعض العلاقات أو القرارات الخاطئة أو الأفعال أو السلوكيات.

• ملفات مفتوحة مع الخالق عز وجل: 

تندم على ابتعادك عن الله وتجلد ذاتك.

لا تستطع أن تعيش الحاضر وتنجح في المستقبل طالما تعيش في تلك الملفات المفتوحة، لذلك سنتحدث عن 

قواعد تغلق هذه الملفات: 

- غلق الملفات مع الأحداث: 

يتم ذلك من خلال تأملها والتعلّم منها والإعجاب بها.

- غلق الملفات مع الذات:

يتم من خلال مسامحة نفسك على |التقصير| وعلى قرارات الماضي.

- غلق الملفات مع الخالق: 

من خلال أن |تستغفر الله| وتدعو أن يسامحك على ذنوبك ويغفر لك.

- غلق ملفات مع الناس:

يتم من خلال مسامحة الناس وإذا ظلمت ناس في الماضي تحاول أن ترجع الحقوق لهم.

لو أن البكاء والندم على الماضي قد يؤدي إلى علاج نفسي في الحاضر وإلى السعادة لوجدت كل الناس سعداء لذلك 

اتبع مايلي لغلق ملفات الماضي:

١- فصل نفسك عن الذات:

تأمل واسترجع نفسك وأخبرها بأنك تعلّمت من الماضي 

" ما أصابك لم يكن ليخطئك " وكل هذه الآلام هي نقاط قوة في حياتك فإذا خسرت في مشروع ستتعلّم كيف تكسب في المشروع التالي وتصنع الثروة وإذا فشلت في علاقة ستأخذ العبر والحكم منها، لذلك لا تعترض على أحكام القدر تأكد كل شيئ في الحياة هو خير من الله فيه حكمة لا أحد يعلمها إلا الله 

٢- تعجب بالماضي:

هذه منزلة جبارة في إغلاق الملفات، تعجب بتعلّمك الصبر تعجب بتعلّمك كيفية تطوير عملك بتعلمك كيفية التعامل مع الناس، كل هذه الآلام تصنع منك شخصية جديدة.

٣- استغفر لذنبك: 

سامح نفسك على معاصي الماضي واطلب المغفرة من الله فلا يوجد شخص كامل جميعنا نخطأ ولا تحقد على أحد ولا تكره أحد 

طهر قلبك من كل شر.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

إن الناس تنفر وتتجنب الأشخاص الذين يبذلوا كل جهودهم ويتصنعوا كي يجذبوا الناس حولهم، سنتحدث في هذا المقال عن أهم الأسرار النفسية السهلة والبسيطة والتي بإمكان أي شخص تطبيقها وبسهولة كي يجذب الآخرين له كالمغناطيس دون التصنع والمبالغة في ذلك.

إن الإنسان في طبيعته كائن اجتماعي فلا يستطيع العيش وحيداً ومنعزلاً عن الناس حوله، ومن يعيش وحيد سيهلك نفسيته وسيعاني من اضطرابات نفسية كبيرة.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجذب الناس إليك بشكل كبير

١- الابتسامة المستمرة:

إن |الابتسامة| بشكل مستمر هي مفتاح قلوب الآخرين والابتسامة تحسن حالة الشخص الشعورية، إذا كنت مكتئب وحزين جرّب ابتسم حتى لو كنت تتصنع الابتسامة تدريجياً تجد جسمك بدأ يتجاوب ويتفاعل وحالتك الشعورية بدأت تتحسن، وهذه الابتسامة تنعكس على الشخص ذاته وتنعكس على الآخرين، في أي مكان تدخل إليه عندما تجد البائع مبتسم ستشتري منه أكثر، وعندما ترى شخص مبتسم ستعتبره ودود ولطيف وصادق.

ماهي فوائد الابتسامة المستمرة

الناس دائماً تربط ابتسامة الشخص الصدوق بأنه مصدر للثقة، عندما تبتسم تفتح مجال للناس كي تثق بك وهذا يعني أنك ستكون مصدر الثقة ومحبوب من قبل جميع الناس. 

٢- الثقة في النفس: 

إن |الثقة| مهمة جداً وخاصة الثقة في المشي، إن المشي بثقة من الأفعال التي ممكن أن تدرّب نفسك عليها، والتي مفعولها سحر على الآخرين، عندما الناس ترى أنك إنسان واثق في نفسه واثق في مشيته هذا يعني أنك إنسان محترف وذو شخصية رائعة، تعتبر الثقة في النفس من الأمور التي في غاية الجاذبية للناس حولك.

ماهي فوائد الثقة في النفس

هناك دراسات أثبتت أن الأشخاص الواثقين بشكل عام، في الوظائف لهم فرص أفضل ورواتب أعلى وحتى في الحياة الاجتماعية والعلاقات لهم فرص أعلى، وكل هذا بسبب نظرة الناس للثقة على أنها شيء رائع ونريد التعرف على أصحابها.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً تصميم الصورة وفاء المؤذن

٣- وضعية الجسد:

إن |وضعية الجسد| مهمة جداً لأن الوضعية السليمة والقوية تعطي رسائل في غاية الأهمية للعقل الغير واعي على أنه إنسان يمكن الاعتماد عليه إنسان صحي إنسان واثق من نفسه وهذا الإنسان لديه أخلاقيات عمل عالية وممكن الاعتماد عليه في مجالات مختلفة، إن الشخص الذي وضعية جسده غير قوية ووضعية جسده ضعيفة ومتقوقع على نفسه هذا يرسل |إشارات سلبية| على أنه كسول على أنه غير واثق من نفسه ولا يوجد شيء يقوله ولا يوجد فيه شخصية مميزة تدفع الناس للتحدث معه، لذلك عندما تعوّد نفسك على إسناد ظهرك وصدرك للأمام ورأسك للأعلى، وتتنفس في هدوء وعمق وهذا ما يرسل طاقة تسبق كلماتك للآخرين طاقة إيجابية وجميلة ولها مفعول مغناطيسي وسحري لدى الآخرين.

٤- تكوين صداقات جميلة: 

إن تكوين الصداقات يعتبر من أقوى الأسلحة الاجتماعية التي يجب أن تمتلكها، عندما تتدرب على مهاراتك الاجتماعية وترغب في تحسين مهاراتك الاجتماعية أفضل شيء ممكن أن تفعله هو المشاركة في أكبر عدد من المناسبات الاجتماعية، لن تستطيع تحسين مهاراتك الاجتماعية بشكل كبير إلا إذا كنت موجود مع ناس وتعاملت مع ناس وحاولت تكوين صداقات جديدة.

ماهي أهم التمارين التي ممكن أن تفعلها لتكوين صداقات

الذهاب إلى مناسبات اجتماعية جديدة والتحدث مع الآخرين حتى لو كنت خجول في البداية، حتى لو شعرت بالتوتر في البداية لكن مع مرور الوقت طاقتك الاجتماعية ستزيد وخبرتك الاجتماعية وستزيد جاذبية، عندما تراك الناس تتعامل مع الآخرين وترغب في تكوين صداقات يصبحوا أيضاً يرغبوا في تكون تلك الصداقات، لذلك أعطي لنفسك الأمر في التدريب على ذلك.

٥- أن تكون شخص لطيف: 

إن |اللطف| يفتح قلوب الآخرين ويترك أثر مغناطيسي جميل، إن اللطف في التعامل من المفاتيح المهمة جداً كي تكون شخص جذاب ولديك كاريزما اجتماعية، نحن نميل للتعامل مع شخص لطيف عندما نرى شخص لطيف نحب التعامل والتحدث معه وعندما نرى شخص غريب وطاقته غريبة نحاول تجنبه والابتعاد عنه، عليك أن تكون لطيف تبتسم للناس حولك تتحدث معهم بطريقة لطيفة وتستمع لهم وتستفيد منهم ومن نصائحهم كي تفتح الناس لك قلوبها، ولكن احذر من الناس المستغلين لذلك لا تكون من الأشخاص اللطيفين بشكل زائد.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

٦- كن شخص حيوي ومتحرك:

كن إنسان مليء بالحيوية والحركة عليك أن تكون حيوي فلا تبقى تقف في نفس المكان ولا مع نفس الأشخاص ولا تمارس نفس الحركات دائماً افعل أشياء مختلفة لا تكون شخص ساكن ويصعب التواصل معه، كن مصدر طاقة وحيوية وحركة للناس من حولك.

٧- اجعل الناس حولك تتحدث عن ما تحب: 

في الطبع جميعنا نحب التحدث عن أفكارنا ومشاعرنا ووجهات نظرنا، لذلك اسأل الناس عن ما تحب واترك لهم الفرصة والمجال للتحدث وهنا الناس ستتحدث عن كل الكلام الذي في داخلها وسيرتاح نفسياً الناس حولك، وبالتالي أنت مصدر فرح وأمان لهم وتعتبرك الناس منطقة أمان لهم لأنك تجعلهم يتحدثوا عن ما يحبوا.

٨- تعبيرات وجهك: 

إن |الجاذبية| تبدأ في حركة سريعة للحاجبين، إن دماغنا دائماً يبحث في البيئة المحيطة عن إشارات في الناس لمعرفة إن كانوا صديق أم عدو، لذلك من الإشارات المهمة التي تجذب الناس إليك هي حركة الحاجبين السريعة مع ابتسامة بسيطة وإمالة في الرأس.

٩-  البحث عن أشياء مشتركة: 

حاول أن تتحدث عن اهتمامات مشتركة مع الشخص المقابل حتى لو اختلفت الآراء، فأصحاب |الشخصيات المؤثرة| والجذابة بشكل كبير يتمتعون بمهارة إيجاد مساحة مشتركة مع الشخص الذي يتواصلوا معه، حتى لو لم تجد الكثير من الأمور المهم أن تجد بعض الأمور المشتركة وتتحدث عنها.

١٠- الانتباه إلى لغة الجسد: 

عندما الشخص ينجذب لك ولحديثك ستجده يتأثر بك ويستخدم نفس إشارات |لغة الجسد| التي تستخدمها، وهذا مؤشر واضح على وجود تقارب كبير بينكم.

١١- إعادة صياغة أقوال الناس حولك: 

عندما تتحدث مع أي شخص حاول أن تعيد صياغة قوله على شكل سؤال، كي يقوم بالشرح أكثر، وبالتالي أنت تتأكد من اهتمامه وفهمه لك، وهذا ما يزيد قوة العلاقة بينكم ويزيد جاذبيته لك.

١٢- قلّد تصرفات الآخرين: 

الناس تحب التعامل مع من يشبهها، لذلك إذا أردت الاندماج مع مديرك أو صديقك، عليك تقليدهم لأن هذا يعبر عن اهتمامك الكبير وإعجابك بهم، ونتيجة لذلك يحترموك ويتعاملوا معك باهتمام وتقدير كبير، وتقليد تصرفات الآخرين تعزز ثقتهم في نفسهم وتعزز تقديرهم لذاتهم.

١٣- امدح الناس حولك: 

حاول أن تمدح الناس حولك عندما تصف شخص أنه لطيف وجميل ومحبوب سترتبط هذه الصفة في عقله ويربطها بك، وينجذب إليك لأن كلامك فيه إيجابية بشكل كبير.

لماذا يجب أن تكون شخص ودود وشفاف

إن الناس تحكم على الآخرين بناءً على مودتهم وكفاءتهم، لذلك حاول أن تكون لطيف ولا تحب المنافسة وتظهر هذا الأمر للناس، ونتيجة لذلك سيثقوا بك وينجذبوا إليك.

أخبرنا ضمن التعليقات إذا كنت بالفعل تعتمد إحداها.