نصائح لتقدير ذاتك و التخلص من مشاعر إنعدام التقدير - الجزء الأول - إيمان الأغبر
 |
| نصائح لتقدير ذاتك و التخلص من مشاعر إنعدام التقدير |
" ما أسوء أن لا يجد الإنسان تقديراً من أقرب الناس إليه.... رجاء الصانع
إذا كنت قد عشت أحد هذه المشاعر فأنت تشعر إذاً " بإنعدام التقدير"
هل شعرت يوماً بالحزن لأن شخص ما تحبه لم يبادرك أي اهتمام؟
هل راودك شعور بالرغبة في صراخ أحبائك لعدم تقديرهم لك أو لمشاعرك؟
قد يتعرض الإنسان للعديد من المشاعر المزعجة في حياته كانعدام الحب و الرفض و غيرها الكثير من المشاعر المزعجة و لكن أسوء هذه المشاعر على الإطلاق هو الشعور
" إنعدام التقدير"
أعتقد أنه أصبح لديك فضول لمعرفة كيف ينشأ هذا الشعور السيء، و هذا هو الأمر الذي سوف نتحدث عنه من خلال الأسطر القادمة.
كيف ينشأ الشعور بانعدام التقدير؟
إن الشعور بإنعدام التقدير هو واحد من المشاعر السيئة التي يشعر بها الشخص. و إن هذا الشعور لا ينبع من التواجد مع الغرباء، بل عندما تكون محيط بالأشخاص الذين تحبهم و تعرفهم.
عندما تكون محيط بمن تحب و تفضل و لم يهمتوا لأمرك و مشاعرك فإن الألم و الحزن الذي ستشعر به لن ينتهي أبداً بل سيستمر بالنمو حتى تغمر بالمشاعر السيئة.
يحدث هذا الشعور السيء و الرهيب جراء تركيز اهتمامك و عواطفك اتجاه شخص ما.
و عندما تستثمر عواطفك و مشاعرك و اهتمامك للشخص معين ثم إن لا تجد منهم سوى عدم التقدير فسوف يبدو لك الأمر و كأنه طعنة في القلب.
طرق للتخلص من شعور انعدام التقدير:
إن شعورك بانعدام التقدير هو ردة فعل طبيعية اتجاه التصرفات المزعجة من الأشخاص الذين تحبهم.
و لكن إذا كنت ترغب في المضي قدماً في الحياة فإليك هذه الطرق الرائعة للتخلص من هذا الشعور.
١_ اصنع الأشياء لنفسك فقط
أريد أن أخبرك أمر ما عزيزي القارئ.
" إن في الحقيقة الأشخاص الذين لم يقدروا مشاعرك و إهتمامتك و عواطفك لم يطلبوا منك أن تفعل ذلك "
إنك تقوم في جميع هذه الأمور لأنك شخص طيب و محبٌ بالفعل.
و لكن إذا فعلت تلك الأشياء لنفسك فإنك سوف تشعر بالتحسن و الراحة. فربما أنت تقود فريقاً كاملاً دون أن تتلقى أي كلمة شكر، و لكنك تفعل ذلك ليس من أجل الآخرين بل من أجل نفسك و لتطور من قدراتك المهنية.
لذا، حاول أن تستغل جميع الأشياء لصالحك و لتطوير نفسك فقط.
٢_ قدر نفسك
عندما تقوم بأعمال عظيمة و رائعة لا تننظر الآخرين ليشكروك أو يقلو لك "أحسنت" " تستحق المكافأة " حاول أن تشكر نفسك بنفسك، فمثلاً اصطحب نفسك إلى المقهى أو المطعم اشتري ما تحبه نفسك و احتفل بإنجازتك العظيمة.
كافئ نفسك دائما لأنك تستحق.
لذا، قدر نفسك و اهتم بنفسك دائماً أعطي الأولوية لنفسك في جميع الأمر.
و لكن لا تكن أنانياً فهذا ليس من طباع الشخص الكريم.
أعتقد أنك تتسأل أهذه هي الطرق فقط؟
بالطبع " لا" فهناك المزيد من الطرق التي تساعدك على التخلص من الألم المرافق للشعورك بإنعدام التقدير.
لذا، كن كريماً مع نفسك و تابع القراءة لتتعرف على تلك الطرق لتكمل حياتك بصورة طبيعية و إيجابية.
📡بقلمي إيمان الأغبر
