كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) 

                            (الجزء الأوّل)

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - (الجزء الأوّل) - تصميم الصورة ندى حمصي

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الأوّل :

ما هي المناعة؟

• تمتلك الكائنات الحيّة ومن ضمنها الانسان مجموعةً من الوسائل الدفاعية لمحاربة |الجراثيم| و|الفيروسات| المختلفة، وهذه الوسائل مجتمعةً تسمى جهاز المناعة، وكما يبدو من تسميته، فإن وظيفة هذا الجهاز هي منع الإصابة بالأمراض، وعملياً يوجد نوعان من المناعة: |المناعة الطبيعيّة| و|المناعة المكتسبة|.
  

المناعة الطبيعيّة :

• هي المناعة التي توجد لدينا منذ الولادة، وتنتج عن قدرة |الجهاز المناعي| على التعرّف على |الخلايا| والأجسام الغريبة التي تدخل أجسامنا، ثم محاربتها والقضاء عليها، ونحن غالباً لا نشعر بالأمراض التي يمنعها ويوقفها جهازنا المناعي الطبيعي، لعدم ظهور أية أعراض علينا خلال ذلك، وتستطيع مناعتنا الطبيعية مكافحة عدد كبير جداً من الأمراض، ولكن المناعة الطبيعية ليست واحدة لدى جميع البشر، فهناك العديد من العوامل التي تؤثر على مناعتنا الطبيعيّة، مثل |الوراثة| و|الغذاء| و|البيئة| وممارسة |الرياضة| والعمر والجنس وغيرها.
  

المناعة المكتسبة :

• هي |المناعة| التي تكتسبها أجسامنا ضد مرضٍ معينٍ بعد الإصابة به أو بسبب أخذ اللقاحات، وهذه المناعة قد تكون دائمةً فتبقى معنا مدى الحياة، مثل المناعة ضد |الحصبة| و|الجدري|، وقد تكون مؤقتةً تستمر لوقتٍ محددٍ مثل المناعة ضد |الأنفلونزا|.
• وسواءٌ كانت المناعة طبيعية أم مكتسبة، دائمة أم مؤقتة، فهي تعمل بنفس الطريقة.
  

كيف يعمل جهاز المناعة؟

• عندما يكتشف جهاز المناعة وجود جسمٍ دخيلٍ (جرثوم أو فايروس)، فإنه يبنى مجموعةً من الدفاعات قبل ان يبدأ بالهجوم عليه، فعليه أولاً فهم طبيعة هذا الجسم وكيفية عمله، فإذا كان الدخيل معروفاً من قبله فهذا يعني بأنه يمتلك ما يسمى بالأجسام المضادّة لهذا الدخيل، فيسارع إلى انتاج أعدادٍ كبيرةٍ من تلك المضادات، التي تهاجم الدخيل حتى تقضي عليه، أما إن كان الدخيل مجهولاً فهنا تبدأ المشكلة، سيحاول جهاز المناعة فهم آلية عمل هذا الدخيل ومحاربته، وعندما يعجز عن ذلك فإنه سيحتاج إلى المساعدة التي تقدمها الأدوية المعالجة.
  

المناعة وفايروس كورونا :

• يتكون فايروس كورونا من ثلاثة مكونات هي المادة الوراثيّة (الحمض الريبي النووي RNA)، والغلاف المحيط بالمادة الوراثية، وعلى ذلك الغلاف تتواجد مجموعة من البروتينات الشوكية بشكلٍ يشبه التيجان، ولذلك يصنّف فايروس كورونا ضمن سلسلة الفايروسات التاجيّة.
• عندما يدخل فايروس كورونا إلى جسم الانسان، فإنه يستطيع التخفي حتى يصل إلى الخلايا ويلتصق عليها، ثم يدخل إلى داخل الخلية، بعد ذلك يبدأ الفايروس بنسخ نفسه لإنتاج أعدادٍ كثيرةٍ من الفايروسات، تنتقل إلى خلايا أخرى وهكذا، وكل خليةٍ تستملكها تلك الفايروسات سيكون مصيرها الهلاك. وخلال فترة انتشار الفايروس داخل الجسم تبدأ أعراض الإصابة بالظهور على المريض.
  

مبدأ عمل اللقاحات :

• يتم حقن كمية قليلة من جراثيم أو فايروسات ضعيفة أو ميتة داخل جسم الانسان، بحيث لا تسبب المرض، ولكنها تحفّز جهاز المناعة لإنتاج مضاداتٍ لها، فإذا تعرّض الجسم لمثل تلك الجراثيم أو الفايروسات في المستقبل، فإن |جهاز المناعة| سيتذكرها، وسيبدأ بسرعةٍ بإنتاج مضاداتٍ لها قبل أن تنتشر وتسبب المرض، وحتى لو انتشرت وسببت المرض، فإن الأعراض ستكون خفيفةً وغير مؤذية.
  

تابع معنا في المقال التالي . .

 سليمان أبو طافش🔭

المناعة القوية من أهم الأسباب لحماية أنفسنا من الأمراض  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

فكيف يمكن أن نزيد من مناعة جسمنا لتبقى أجسادنا قوية ضد أي مرض ؟

أصبحت |الفيروسات| والجراثيم الجديدة تنتشر بكثرة في أيامنا هذه ونسمع كل يوم عن فيروس جديد ينتشر في مناطق مختلفة ،فأصبح من المهم أن نعتني بصحتنا ونلجأ إلى بعض الأدوية والأطعمة التي تزيد من |قوة المناعة| في الجسم .

يمكن اعتبار المناعة بأنها عبارة عن أنسجة وخلايا وأعضاء مختلفة هدفها ومهمتها هي حماية الجسم والدفاع عنه من كل فيروس خارجي أو أي جسم غريب .

أهم العلامات التي تشير أن مناعتك ضعيفة .

1- لا يعبر الإصابة بالرشح من علامات نقص المناعة في الجسم ،بل أي شخص معرض للإصابة بالزكام في |فصل الشتاء| البارد ولكن إذا استمر الزكام لفترات طوية ومستمر طول فترة فصل الشتاء يعتبر عندها الشخص يعاني من ضعف في المناعة في جسمه.

2- التعرض المستمر للالتهاب في مختلف مناطق الجسم والبطء الشديد في الشفاء منه، يعد من العلامات الدالة على ضعف المناعة في الجسم ،مثل |التهاب الأذن| والأنف والحنجرة والتهاب المناطق الداخلية بالأمعاء والجهاز الهضمي إضافة إلى الإصابة باﻹسهال .

3- أمراض المناعة المختلفة مثل أمراض التصلب وغيرها من أمراض المناعة وبعضها يكون متعلق بالوراثة التي تنتقل عبر الأجيال .

عادات صحية لها دور مهم في زيادة المناعة في الجسم .

1- النوم الهادئ في الليل وليس النوم في النهار ،ولمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات في اليوم يساعد على تقوية مناعة الجسم  بعيداً عن الضوضاء و التفكير الزائد .

2- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومعتدل  فيكفي المشي لمدة نصف ساعة أو ساعة كاملة لتحسين من مناعة جسمك .

3- أخذ مصل ضد الإصابة بهذه الأمراض الموسمية والإلتزام باللقاحات التي يتم وضعها للحد من انتشار أي مرض وللتخفيف من انتقال الأمراض بين الأشخاص .

4-الاهتمام بالنظافة الشخصية و الحرص على غسل اليدين جيداً وخاصة قبل تناول الطعام ،والمحاولة من عدم لمس العينين أو الفم باليد حتى لا ننقل البكتيريا والجراثيم لداخل الجسم فهذا كله يساعد على تقوية مناعة الجسم .

5- حاول قدر المستطاع التقليل من حالات الضغط والتوتر لأن لها دور كبير في تقليل مناعة الجسم ويصبح أكثر عرضة للأمراض .

بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة بشكل جيد .

1- تناول الحمضيات بمختلف أنواعها فالبرتقال والليمون لها دور واضح في زيادة مناعة الجسم ،بفضل فيتامين C  الموجود فيها .

2- وكذلك للفليفلة دور مهم في تقوية المناعة وحمايته من الأمراض المختلفة .

3- للثوم دور أساسي في تقوية المناعة حيث ينصح به من قبل الأطباء وأيضا للسبانخ والزنجبيل و الكركم دور في زيادة مناعة الجسم.

4- للمشي في الشمس دور مهم في زيادة المناعة لما لها دور في امتصاص الكاليسيوم بشكل جيد في الجسم .

من الخطأ الإقتراب من المراوح والمكيفات التي تضر بجسمنا وكذلك التدخين والخمر تعد سبب في ضعف المناعة في الجسم ،وكذلك الإكثار من تناول الملح يضر المناعة .

فعند الإلتزام بالقواعد الصحية التي تساعد على زيادة المناعة في الجسم نحمي جسمنا من الأمراض التي تنتشر بكثرة ،والابتعاد عن كل العادات التي تؤدي ضعف المناعة .

شاركنا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

كيف تقوي جهازك المناعي؟

كيف تقوي جهازك المناعي؟

كيف تقوي جهازك المناعي؟متى نعلم أن الشخص مناعته ضعيفة أو قوية هل بتكرار المرض أم هناك أعراض محددة؟

بشكل عام جهاز المناعة هو الجهاز الذي يحمي جسم الإنسان من كل العوامل الغريبة والأجسام الأجنبية التي تدخل للجسم سواءً كانت فيروسات أو جراثيم أو وعكات صحية وهكذا نميز الجسم القوي من الضعيف اعتماداً على قدرته على التغلب على الأمراض  ومع فصل الصيف وموسم الإجازات والسفر قد يكون الناس أكثر عرضة للعدوى والأمراض.

• فكيف نقوي أنفسنا عن طريق الجهاز المناعي وما الطرق لتقويته؟

• متى نعلم أن الشخص مناعته ضعيفة أو قوية هل بتكرار المرض؟

بدايةً جهاز المناعة خط الدفاع الأول عن الجسم وهو يتكون من أعضاء وخلايا، أهم الأعضاء التي يتكون منها الجهاز المناعي اللوزتين، نخاع العظم، الطحال والغدد اللمفاوية.

هذه الأعضاء تعطينا الخلايا اللمفاوية (المناعية) التي هي جزء من خلايا الدم أهم نوعين الخلايا البائية والخلايا التائية.

أي خلل في هذه الخلايا ينشأ عنه اضطراب في قدرة الجسم على مقاومة الأجسام الغريبة وبالتالي تسبب الأمراض والعدوى

أهم أعراض في نقص المناعة أو اضطراب المناعة:

هي نوعين نقص مناعة أولي ونقص مناعة ثانوي. نقص المناعة الأولي يكون في مراحل مبكرة من العمر لأسباب وراثية أو جينية،  الثانوية في مراحل متأخرة.

أهم الأسباب لنقص المناعة المزمن:

هو الإصابات المتكررة او الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو مرض الكبد أو السل الرئوي اضطراب النظام الغذائي للشخص الاعتماد على الوجبات السريعة أو الاعتماد على الأغذية المعلبة التي تدخل السموم للجسم وبالتالي ترهق جهاز المناعة وبالتالي يحصل ضعف في جهاز المناعة أيضاً من العوامل التي ترهق جهاز المناعة قلة النوم والإرهاق التدخين المضادات الحيوية بدون استشارة الطبيب.

متى نعرف أننا مصابون باختلال في المناعة؟

حسب الأعراض ولكن بشكل عام الشخص الذي يكون عنده نقص مناعة يكون لديه عدوى متكررة دائماً.

لديه التهاب رئوي او التهاب الشعب الهوائية دائماً.

 رشح التهاب الجيوب الأنفية دائماً.

يشعر بالتعب ليه اضطراب في جهاز الهضمي وقد يفقد شهيته تساقط شعر.

هل يوجد فحص لمعرفة أنه هناك نقص في المناعة؟

بتحليل بسيط نسبة كريات الدم البيضات الخلايا البائية والتائية إذا كانت مرتفعة هذا يعني أنه يوجد التهاب وبالتالي الكثير من الخلايا تحاول الدفاع عن الجسم تنم عن نقص في جهاز المناعة.

كيف نعلم أنه هناك مشكلة في جهاز المناعة ؟

من الأعراض والتحليل. 

ماهو علاج نقص المناعة؟ 

حسب السبب إذا كان نقص غذاء يجب الانتباه للغذاء إذا كان مرض مزمن يجب معالجته وإذا كان بسبب أدوية يجب التحكم في جرعة الأدوية بعد استشارة الطبيب. 

كيف ندعم جهاز المناعة؟ 

الاهتمام بالنظام الغذائي و البروتينات و الخضار الغنية بحمض الفوليك العسل، الزنجببل والفواكه شرب المياه قسط كافي من النوم والراحة وهذا يساعد في تقوية جهاز المناعة الاهتمام بالنظافة الشخصية غسل الأيدي.

دمتم في رعاية الله و أمانته .. 🤍

👩🏻‍⚕️ الدكتورة شهد عنجريني

   كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) 

                           (الجزء الثاني)

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثاني - تصميم الصورة : ندى حمصي

تكلّمنا في المقال السابق عن المناعة المكتسبة والمناعة الطبيعيّة , وسنتابع حديثنا في هذا المقال عن اللقاحات المستخدمة ضدّ فايروس كورونا .

اللقاحات المستخدمة ضد فايروس كورونا :

هناك أنواعٌ كثيرةٌ للقاحات بشكلٍ عام، وفيما يختص بفايروس كورونا يمكن تصنيف تلك اللقاحات كما يلي:

1.  اللقاح المعطِّل : يحمل هذا |اللقاح| كميةً قليلةً من الفايروس المعطَّل، بحيث لا يسبب الإصابة بالمرض، بل يحثّ جهاز المناعة على خلق المضادات المناسبة له، فيصبح الجسم قادراً على مواجهة الفيروس عند الإصابة المستقبليّة بالمرض. وهذا هو مبدأ اللقاحات الصينيّة المتوفرة اليوم لفايروس كورونا.
2. اللقاحات البروتينيّة : تحتوي هذه اللقاحات على البروتينات الشوكية الموجودة على سطح فايروس كورونا فقط، دون بقية الفايروس، وهذا يعتبر كافياً لتحفيز جهاز المناعة على إنتاج المضادات، وهذا هو مبدأ اللقاح الكندي لفايروس كورونا.
3.  لقاحات النواقل : وتحتوي على فايروس آخر غير فايروس كورونا، وهو معدل وراثيّاً بحيث لا يستطيع التكاثر داخل خلايا جسم الانسان، ولكنه يدفع الخلايا إلى إنتاج |البروتين| الشوكي الموجود على سطح فايروس كورونا، والذي يدفع |جهاز المناعة| إلى انتاج المضادات، وتستخدم هذه الطريقة في اللقاح البريطاني ضد فايروس كورونا.
4. لقاحات الحمض النووي : تحتوي هذه اللقاحات على حمضٍ نووي فيه جزء من الحمض النووي لفايروس كورونا، وهو الجزء المختص بإنتاج |البروتين| الشوكي الخاص بفايروس كورونا، وهذا الحمض سيدفع الخلايا إلى إنتاج تلك البروتينات الشوكية التي ستدفع جهاز المناعة لإنتاج المضادات، نجد هذا النوع من اللقاحات في اللقاحات الأمريكية لفايروس |كورونا|.
   

آثار اللقاح الجانبيّة :

• بعد أخذ اللقاح ضد فايروس كورونا من قبل شخصٍ ما، ستظهر على ذلك الشخص أعراضٌ مشابهة جداً لأعراض المرض، ولكن بدرجةٍ خفيفة، لأن الجسم سيكون بعد أخذ اللقاح في معركةٍ داميةٍ ضد اللقاح، وتستمر المعركة حتى يتمكن الجسم من معرفة كيف يقضي على الفايروس، ولذلك نجد اختلافاً في فترة بقاء الأعراض من شخصٍ إلى آخر، ولكن في نهاية الأمر سيتعلّم جهاز المناعة كيف يواجه فايروس كورونا، أما |الحمض النووي| الذي دخل إلى الخلايا مع اللقاح فسيتفكك ويذوب تلقائياً.
  

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثاني - تصميم ندى حمصي

أسئلة شائعة حول فايروس كورونا :

هل يمكن الإصابة بمرض كورونا بعد أخذ اللقاح؟

• تشير الدراسات إلى أن فترة احتفاظ الجسم بالذاكرة المناعيّة تختلف من مرضٍ إلى آخر، ومن شخصٍ إلى آخر، وبخصوص فايروس كورونا، فقد تبيّن بأن اللقاحات غير فعّالة بنسبة 100%، كما أن فترة إمتلاك المناعة ليست طويلةً لدى بعض الناس، ولذلك نجد من يصاب بالمرض بعد أخذ اللقاح بفترةٍ قصيرة، أو بعد شفائه من المرض. ولا ننسى |التغييرات الجينيّة| التي تطرأ على الفايروس، والتي ينتج عنها أشكالٌ جديدة للفايروس قد لا يتعرّف عليها |جهاز المناعة| ويفشل في محاربتها.
  

هل الإصابة بمرض كورونا مرةً ثانيةً ستكون أشد أم أخف من الإصابة الأولى ؟

• تختلف شدة الإصابة من شخصٍ إلى آخر، ولكن غالباً ما تكون الإصابة الثانية أشد من الأولى، وذلك بسبب ظاهرة تسمّى "التعزيز الناتج من الأجسام المضادة"، والتي تجعل الأجسام المضادة تساعد الفايروس على دخول |الخلايا| بدلاً من محاربته.
  

لماذا توجد عدة أنواع لفايروس كورونا؟

• تعتبر الفايروسات من أكثر الكائنات عرضةً للتغيرات الجينية التي تنتج عما يسمى بالطفرات، وتحدث تلك الطفرات أثناء نسخ الحمض النووي للفايروس، فعند حدوث خطأ ما في نسخ أحد الجينات، يظهر نوعٌ جديدٌ من الفايروس، وعلمياً تسمى الأنواع الجديدة لنفس الفايروس "تحوّرات"، وقد تكون تلك التحوّرات أقوى من الفايروس الأصلي وأكثر خطورةً، كما هو الحال فيما يسمى بالسلالة الهنديّة لفايروس كورونا.
  

تابع معنا في المقال التالي . . 

سليمان أبو طافش🔭

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الثاني -  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

٣- خلل في مسار تحليل الاستروجين في الكبد : وهذا السبب خاص بالمرأة 

 فالاستروجين في جسم المرأة يمر في ثلاث مراحل في الكبد 

من أجل أن يتحلل ويتحول من هرمون نشط إلى هرمون غير نشط ، ويتخلص منه الجسم عن طريق البول  وهذه الثلاث مراحل التي تحدث في الكبد 

هناك بعض النساء الذين وجدوا عندهم أمراض المناعة الذاتية 

 لاحظوا أنه هناك خلل في المرحلة الثانية من| تحلل الاستروجين| لأنه لايقدر أن يتحول إلى الصورة غير النشطة في المرحلة الثالثة  وبالتالي يتوقف الاستروجين في هذه المرحلة الثانية وينتج عنه منتج سام يتراكم في جسم المرأة ومع الوقت يتلف خلايا الحمض الننوي والنواة ، ويعرضها للإصابة بالسرطان وأعراض |المناعة الذاتية|

  لذلك نلاحظ أن المرأة التي تعاني من التصلب اللويحي والذئبة الحمراء فإن الأعراض والآلام تزيد عند موعد الدورة الشهرية فيكون هذا هو المرض عندك . 

٤- التعرض المزمن للسموم البيئية والسموم الغذائية : 

من المستحيل أن لاتتعرض لهذه السموم لأنها موجودة في كل مكان حولنا في [ الهواء ، الماء ، الطعام ، حافظات البلاستيك ، طناجر الطبخ ، مستحضرات التجميل والعناية بالجسم ، المعادن الثقيلة ] لذلك لانستطيع أن نحمي أنفسنا 100 بالمئة منها ولكن هناك طرق لكي تقلل من تعرضنا لهذه السموم وممارسة |عملية الديتوكس| باستمرار 

 ولكن ماهي علاقة السموم البيئية والغذائية بأعراض المناعة الذاتية ؟؟ 

أولاً - هذه السموم وبالذات المعادن الثقيلة مثل الزئبق والألمنيون والرصاص يترسبون في أغشية الجسم سواء في| الغدة الدرقية| ، أو المفاصل  أو المخ  ويؤدون إلى تلف في هذه الأغشية وبالتالي يحفزون أنراض المناعة الذاتية .

ثانياً - إن السموم البيئية تعتبر من ألذ الأطعمة بالنسبة للبكتيريا الضارة  وبالتالي السموم تنتشر في الجسم وتذهب إلى الدم وتهيج الجهاز المناعي وتسبب لنا أمراض المناعة الذاتية .

٥- التعرض المزمن للضغوط الجسدية والنفسية : من بعد التطور وهذا العصر الحالي لدينا جميعنا الكثير من الضغوط في [ المنزل ، العمل ، الدراسة ، الشريك ] ولا نستطيع أن نبتعد عن هذه الضغوط  وتعرضنا المستمر لهذه الضغوط يؤدي إلى تعرضنا الدائم لإفراز هرمون الكورتيزول الذي تفرزه| الغدة الكظرية| عند حالة الضغط  وهذا يؤدي إلى ضعف المناعة وبالتالي الإصابة بأمراض المناعة الذاتية .

أصدقائي لقد قدمت لكم في الجزئين الأول والثاني الأسباب الجذرية لأمراض المناعة  ولكن للحديث بقية وكما تعرفنا على الأسباب سنتعرف أيضاً معاً على العلاج الطبيعي في مقالي القادم تابعوا معي .

روعة شعبان

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الأول -  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

هل أنت شخص تعاني من أمراض المناعة الذاتية ؟؟

 ما هي أنواع العدوى ومتى يجب أن نبقي أطفالنا في المنزل وما الطعام الذي يقوي المناعة ؟ 

ما هي أنواع العدوى ومتى يجب أن نبقي أطفالنا في المنزل وما الطعام الذي يقوي المناعة ؟

العدوى والأمراض 

الكثير من الأمهات تقلق من العدوى في المدارس. 

قد نصادف الكثير من الأمراض المعدية خلال مسيرتنا، وعند ذهاب أطفالنا للمدارس يكونون في خطر كبير للتعرض للأمراض. سنتحدث في هذا المقال عن تفاصيل الوقاية والحماية.

كيف نحمي أطفالنا من العدوى في المدرسة ومتى يجب ألا يذهب الطفل للمدرسة

أولاً:عند ارتفاع درجة الحرارة،

 درجة الحرارة الطبيعية 37 لو زادت درجة الحرارة وأصبحت 38 يجب أن نبقي الطفل في المنزل ولا ندعه يذهب للمدرسة لكي يتنشط الجهاز المناعي 

وبالتالي يقضي على الميكروبات، ولا يحتاج لأخذ مضاد حيوي أو أي أدوية وذلك بالراحة والأكل المتوازن ويتنشط بأخذ البروتينات والفواكه يجب ألا نعتمد على اللمس في تعيين إرتفاع درجة الحرارة حيث اللمس لا يعطي مقياس دقيق. 

يجب أن نفحص بمقياس درجة الحرارة. 

عند ملاحظة الطفل يتنفس بسرعة ولا يستطيع القيام من الفراش، يجب قياس درجة الحرارة لأن الجلد لا يفرق بشكل دقيق بدرجة الحرارة وهذا سهل جداً ويمكنك أن تسأل الصيدلي عن طريقة استخدامه. 

ثانياً :الإسهال :

عند وجود الإسهال حاول أن تبقي طفلك في المنزل لأنه عند وجود الإسهال يكون هناك ميكروبات وإحتمالية عدوى ولكن قد يكون أحياناً عرض من أعراض التسمم الغذائي.

يجب أن لا نذهب للأدوية مباشرة عند الإسهال قد تكون أسباب الإسهال نزلة معوية أسبابها( طفيليات عدوى بكتيرية أو فيروسية أو تسمم غذائي).

أهم علاج حقيقي الإسهال هو تعويض حقيقي للسوائل المفقودة من الجسم  يجب شرب الكثير من السوائل مثل الماء العصائر الشوربات ولو كان الإسهال شديد يمكن أخذ محلول مضاد الإسهال الذي يعوض الجسم الشوارد التي فقدها 

يجب شرب الكثير من السوائل لكي تنزل كل الميكروبات الموجودة في الجسم بطريق الإسهال ويمتص جزء يعوض الذي فقدته.

لو إزداد لإسهال عن 48 ساعة أو كان الإسهال مائي أو فيه دم يجب الذهاب فوراً للطبيب.

ثالثاً : إلتهابات العين

 أيضاً هي نوع من أنواع العدوى حيث تكون العين محمرة ولا يستطيع الطفل أن يفتح عينه لأن هذا النوع من الإلتهابات تنتقل بسهولة لغيره. 

هناك أمراض تنتقل عن طريق التلامس أو المصافحة أو حتى التلامس غير المباشر عن طريق مسك أقلام المصاب. 

رابعاً : أمراض التنفس 

هناك أمراض تنتقل عن طريق التنفس، الطفل وهو يتنفس تخرج منه الميكروبات تزيد أكثر وإذا كان المكان مغلق ستنتقل بسهولة ولذلك يجب أن يكون صف المدرسة مفتوح وأن تكون التهوية بشكل جيد لكي لا تنتقل العدوى. 

كيف نحمي أطفالنا ؟

 التغذية

 وهي الأهم على الإطلاق فهو من الأشياء الأساسية التي تؤثر على مناعة الطفل وحالته النفسية وذكائه وغذائه، 

لأن علاقة الطعام بالمناعة علاقة وثيقة جداً.

ما أنواع الطعام الذي يقوي المناعة؟

أولاً: أي شيء يحوي بروتين حيث يبني جهاز المناعة على أساس البروتين

 ثانياً : الفيتامينات التي لها دور مهم جداً في تقوية جهاز المناعة الموجودة في الخضار والفواكه

 والبعد عن الكربوهيدرات أو التي تحوي كمية كبيرة من السكريات تضعف المناعة ولا تعطي قيمة غذائية ويكون الكالوريز عالي فيها جداً.

أرجو لكم الصحة والسلامة والمعافاة من كل الأمراض 💙

شارك المقال لتنقذ شخصاً .... فزيادة الوعي الطبي أمر مهم .... دمتم بخير 

بقلم الدكتورة شهد عنجريني 👩🏻‍⚕️ 

ماهو مرض الفطر الأسود؟ وما هي أسبابه؟

ماهو مرض الفطر الأسود؟ وما هي أسبابه؟

هل سمعت بمرض الفطر الأسود ؟ ما هو وما هي أسبابه و هل يمكن الشفاء منه؟ تعالو معا لنتعرف على كل ما يهمك معرفته حول هذا المرض.

اولاً لابد للإشارة أن  الفطر الأسود يندرج تحت عدة مسميات فهو:الفطر الأسود وهو فطر العفن وهو فطر الأغشية المخاطيه ينتقل إلى الإنسان عن طريق عدوى نادره جداً وذلك نتيجة للتعرض للعفن الموجود داخل التربة أًو الموجود في السماد الطبيعي والفواكه والنباتات والخضراوات المتعفنة المتحللة يصيب  الفطر الأسود الأغشية المخاطيه والرئتين.

تزيد نسبته عند مرضى السكري أو المرضى المصابين بأمراض مزمنة كمرضى السرطان أو المصابين بأمراض نقص المناعة أو المرضى الذين يعتمدون في علاج حالاتهم المرضية  على الكورتيزون.

وقد ربط العلماء هذا المرض بوباء الكورونا ذلك بعدما أعلنت الهند  التي ظهرت فيها أول حالات هذا المرض عن انتشاره بشكل سريع في المرضى الذين أصيبوا بالكورونا أو الذين تعافوا منه حديثاً  ذلك لأن الأدوية التي استعملت في علاجه إنماتضعف المناعة وتسبب نقصاً بها كما أنها  تزيد في  زيادة مرض السكري وهما من المؤهلات  الرئيسية للإصابة بمرض العفن الأسود ولهذا  السبب تم ربطه  به، ولكن في الحقيقة أن هناك العديد من الأمراض والأدوية التي تسبب نقصاً في المناعة  فتضعف الجسم وتجعله عرضة للإصابة بمرض الفطر الاسود ومنهم مرضى السرطان ومرضى السكري ومرضى نقص  المناعة الذاتية

 من المهم جداً الحفاظ على صحتنا بعدم استعمال أدوية المضادات الحيوية بشكل عشوائي وذاتي لأنها تضعف المناعة و الحيوية بل يجب مراجعة الطبيب والإعتماد على وصفته حصراً لحماية أجسامنا من الضعف وقلة المناعة وهناك العديد من البلدان التي تمنع إعطاء المضادات الحيوية أو بيعها دون وصفة طبية حفاظاً على الصحة و تجنباً  للمشاكل التي يسببها وأهمها نقص المناعة وترك الجسم عرضة للاصابة بالامراض والاوبئة ومنها مرض الفطر الأسود والكورونا

 ما هي أعراض الفطر الاسود؟

 من أهم أعراض هذا المرض:

1. تورم في الوجه أو تورم في أحد جانبي الوجه.
2. ألم في الصدر وضيق في التنفس.
3. صداع.
4. سعال.
5. وجود قشور سوداء على الأنف.
6. عدم وضوح في الرؤية.

كيف يمكننا تجنب الإصابه بمرض الفطر الأسود؟

•  يجب التشدد على غسل الفاكهه والخضروات وعدم تناولها ورميها إذا أصيبت بالعفن أو أصيب  قسم منها.
• كما يجب العناية بالنظافة وغسل اليدين جيداً والإعتناء بنظافة الطعام وعدم لمس العينين أو الانف  بأيدي ملوثة.
• كما يجب الحصول على الأدوية وتناول الأغذية التي ترفع المناعة و تقلل من خطر الإصابة بمرض الفطر الأسود.

كما يجب الإشارة إلى أن الاكتشاف المبكر لهذا المرض يزيد من إمكانية الشفاء ويعتبر مساهماً في تخفيف خطورته والحد من انتشاره ويجب علينا الإنتباه جيداً إلى الأطفال لحمايتهم من الإصابة بهدا المرض لأن مناعتهم تكون ضعيفة ويخشى عليهم من خطر الإصابة به برغم أن الدراسات أثبتت أن الاطفال هم أقل عرضة من الكبار بالإصابة بمرض الفطر الأسود لكن لا بد من تعويدهم على غسل أيديهم جيداًَ وعدم لمس عيونهم أو أنوفهم أوأفوههم مع مراعاة سبل النظافة وتعقيم الأيدي والإنتباه عند حدوث أو ظهور أي عرض او الإشتباه بأية حالة لمواجهة أي طارئ 

بقلم هدى الزعبي

 سر المناعة القوية ومقاومة الجسم للأمراض...

سر المناعة القوية ومقاومة الجسم للأمراض تصميم الصورة : ريم أبو فخر

* تريدين الحفاظ على جسم سليم خالي من الأمراض والميكروبات، وغني بالمناعة التي تيسر عمل أجهزة الجسم ونخص بالذكر |جهاز الهضم|. 

.... إليكم المقال.... 

*إنها البروبايوتيك... 

لنتعرف ماهي ؟؟ 

ما أهميتها؟؟

 كيف نحصل عليها؟؟ 

*البكتريا الصديقة التي تعيش داخل الجهاز الهضمي في أمعاء الإنسان. 

وهي من النوع الحميد والنافع بدونها نكون معرضين لخطر الإصابة  بالعديد من الأمراض لأنها المسؤولة عن حماية |جهاز المناعة|. 

*ماهي النسبة التي يجب تواجدها في الجسم من مادة البروبايوتيك؟؟ 

من المتداول أنه يجب أن تتواجد |البكتيريا |النافعة بنسبة 85%، ووحوالي 15% بكتيريا ضارة. 

إذا اختلطت واختلفت هذه النسبة تقل مناعة الجسم ويصبح أكثر عرضة للإصابة للأمراض.

* لماذا قلت أعداد البروبايوتيك في جسم الإنسان في عصرنا الحالي؟؟

منذ القدم كانت تتواجد بأعداد هائلة في جسم الإنسان وبالتالي كان انتشار الأمراض قليل جداً. 

لكن مع التطور الذي شهدته  الصناعات الغذائية و انتشار الأكل المهرمن والمصنع والملونات أدى إلى انخفاض أعداد البروبيوتيك (البكتريا الحميدة). 

ماهي فوائد البروبابيوتيك ؟؟ 

1) يسهل الهضم ويجعل هضم المعدة أكثر راحة. 

2) يقوي المناعة. 

3) يخفف من حالات الإمساك والإسهال. 

4) تساعد البكتريا النافعة على تجنب الحرقة والحموضة في المعدة. 

5) تحل مشاكل عدم الراحة في الجهاز الهضمي. 

*ماهي أضرار هذه البكتريا إذا لم يتم أخذها بالشكل المنتظم؟؟ 

من المهم جدا أخد البروبايوتيك من مصادرها الطبيعية والاغذية. 

أما إذا تم اخذها من المكملات والمصادر الغذائية في حالة عدم حاجة الجسم إليها ينتج القليل من الأعراض وهي :

1) هضم غير صحي. 

2) إسهال. 

*يجب الأخذ بعين الاعتبار الحد الطبيعي اللازم أخذه من البروبايوتيك لأنه في حال تجاوزت  هذا الحد يصبح الجسم غير قادر على تصنيعها إنما يعتمد على مصادر خارجية للحصول عليها. 

*ما هي أهم الأغذية الحاوية على البروبايوتيك؟؟ 

الملفوف، الأرضي الشوكي، المخلل غير المصنع. 

الخضار والفواكه بشكل عام. 

اللبن بشكل خاص لأنه يحتوي لغناه بالكتريا النافعة و|الأنزيمات الهاضمة| المفيدة للجهاز الهضمي والفلورا المعوية. 

*ماهي أعراض نقص البروبايوتيك؟؟ 

وماالفحوصات التي يجب أن تتم لمعرفة هذا النقص؟؟ 

فحوصات yorn وstole 

نستطيع معرفة من خلالها طريق الفلورا المعوية. 

*اذا كان لدى الشخص حساسية ضد المواد التي يأخذها يكون لديه نقص في البروبايوتيك، وبالتالي تتعثر عند عملية الهضم، لذلك يجب أخذ جرعات منها لمدة أربع أسابيع. 

*كيف يتم أخذ جرعات البروبايوتيك؟؟ 

يجب أحذ حبة الروبايوتيك قبل النوم مع شرب كوب من الماء.

ويحذر الأكل  بعدها حتى تقوم بعملية صيانة وتنظيف للجهاز الهضمي. 

*ما هو تأثير البروبايوتيك على الكولسترول؟؟ 

1) تقلل البكتريا النافعة من نسبة امتصاص| الكولسترول|. 

فهي تؤثر إيجابياً على امتصاص وعدم دخول الكولسترول إلى الدم ، وترسبه على الأوعية الدموية. 

2) ممكن أن نأخذ البروبايوتيك لتحسين اداء الامتصاص، وبالتالي نمنع وجود ترسبات في الكولسترول على شرايين القلب. 

*على الرغم من فوائد الروبايوتيك الكثيرة 

يجب الأخذ بعين الاعتبار ضرورة استشارة الطبيب قبل أخذها وعدم العشوائية تجنبا لبعض الأمراض. 

*وفي الختام عليكم بتناول |المكملات| والعناصر الحاوية على البكتريا النافعة لتقوية المناعة والحصول على جسد أكثر صحة. 

لاتفوتوا هذه المعلومات القيمة والمفيدة... 

ولاتنسو مشاركتنا بآرائكم الرائعة..... 

👩🏻‍⚕️ بقلمي رغد عباس

 اكتشف معي الفيتامين الذي يعطيك المناعة ...

اكتشف معي الفيتامين الذي يعطيك المناعة ... تصميم الصورة: رزان الحموي

أدوية تقوية المناعة

في ظل الظروف الراهنة والانتشار الكبير لفيروس |كورونا| ، فقد وجدت الكثير من الأدوية التي طرحتها شركات الأدوية والتي أسمتها أدوية لتقوية المناعة ضد الفيروس تحت مسميات كثيرة وأغلبها تجارية ، وفي هذا المقال سأقدم لك عزيزي القارئ |الفيتامين| المهم الذي يجب أن تتناوله وهو فعلاً يقوي مناعتك ضد فيروس كورونا ، تابع معي ....

لقد سمعنا الكثير من الخرافات والكلام عن |الفيتامينات| ، ولكن أنت تحتاج إلى فيتامين واحد نصحت به كل الهيئات العالمية وجميع الأبحاث العلمية ، ولكه ليس فيتامين C ، وليس |الزنك| ، وهذا أكثر نوع من الفيتامينات سمعت أن كل الناس بدأت بتناولهم وبدأ الطلب عليهم بكثرة ، ولكن في الحقيقة لا يوجد أي أبحاث أو دراسة تؤكد قدرة فيتامين C والزنك على القضاء على فيروس كورونا ، نعم وهذا كلام علمي دقيق أخبرك به .

لذلك المفاجأة الآن أن كل الأبحاث والدراسات التي أجريت على هذا الفيروس نصحت بفيتامين D ، الذي وجد فيه علاقة مع نقص فيتامين D وارتفاع معدل الإصابة ، فقد أجريت دراسة في بريطانيا وجدت أن 23 % عندهم نقص في الفيتامين وقد أصابوا فوراً بالمرض .

- ما العلاقة بيت فيتامين D وفيروس كورونا ؟ 

كيف فيتامين D يحارب فيروس كورونا ؟؟

عندما يبدأ فيروس كورونا يدخل الجسم فإن جهاز المناعة يبدأ بمحاربة هذا الفيروس ، وأثناء المحاربة تحدث التهابات  فينتج الجسم نتيجتها مواد كيماوية ليقضي على الفيروس ، فيطلقها الجسم ويحاول يؤذي الفيروس وبالتالي تشبه بماء النار لأنه أيضاً الجسم يؤذي الرئتين ، فهنا فيتامين D يقلل نتائج تفاعلات الجسم مع فيروس كورونا ، وبالتالي يقلل الخطورة على الرئتين وهذا دور هام .

• إذا هو الفيتامين الوحيد الذي أثبت محاربته لفيروس كورونا .

~ من أين نحصل على فيتامين D ؟؟

90 % من فيتامين D نأخذه من أشعة الشمس من الساعة 10 صباحاً وحتى الساعة 4 عصراً ، و 10 % نأخذها من الأكل وهي نسبة قليلة ، وهو موجود في السمك وصفار البيض والكبدة .

وإذا لم تستطع أخذها في الحالتين فتستطيع تناوله عن طريق المكملات الغذائية ، وتحتاج لجرعة يومية 1000 وحدة دولية في الصيف ، وفي الشتاء 2000 وحدة دولية وحد أقصى 4000 وحدة في اليوم .

ولذلك عزيزي القارئ كن واعي صحياً وثقف نفسك ولا تنحر وراء كلام الإعلام ، وكلام عامة الناس وتأخذ دواء قيل عن قال ، واعرف المصدر الذي تأخذ منه معلوماتك فليس كل ما نشاهده أو نسمعه صحيح دائماً .

أرجو أن أكون قدمت لك المساعدة في هذا المقال فقد قمت ببحث طويل عن هذا الكلام الذي كتبته ، راجياً الفائدة وحمانا الله وحماكم من هذا الوباء .

بقلمي روعة شعبان ✍️

    كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) 

                            (الجزء الثالث)

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثالث - تصميم الصورة : ندى حمصي

 تكلّمنا في المقال السابق عن اللقاحات المستخدمة ضدّ فايروس كورونا .

  ما هي مناعة القطيع ؟

• تحدث مناعة القطيع عندما تمتلك مجموعةٌ من الناس مناعة ًضد الفايروس، وتعتبر هذه الظاهرة عاملاً هاماً في مكافحة الفايروس، لأنها تكسر حلقة إنتشاره، ولكن في حالة فايروس |كورونا| لا تزال مدة إكتساب المناعة غير معروفة، فلا يمكن الحديث عن |مناعة القطيع| حتى الآن، ولذلك لا يجب التهاون في اتخاذ التدابير الإحترازيّة اللازمة للوقاية من المرض، فدرهم وقايةٍ خيرٌ من قنطار علاج.
  

كيف يصبح اللقاح معتمداً عالميّاً ؟

• قبل أن تعتمد |منظّمة الصّحة العالميّة| لقاحاً ما، فلا بد من إخضاعه لسلسة من الإختبارات، فأولاً يتم إختبار اللقاح على الحيوانات، ثم يتم اجراء بعض الإختبارات السريرية البسيطة على مجموعة من الناس المتطوعين، لمعرفة مدى فاعلية اللقاح وآثاره الجانبية، بعد ذلك يتم تجربة |اللقاح| على مئات الأشخاص من أعمار مختلفة، واخيراً يتم اختبار اللقاح على آلاف الأشخاص من مختلف دول العالم ومن مختلف الفئات العمرية، وعندما يُثبت اللقاح فاعليته، ويتبيّن بأنه آمن، يتم اعتماده.
  

هل لقاحات كورونا المتوفرة حالياً فعّالة ضد جميع أنواعه؟

• ما تبيّن حتى الآن، هو أن جميع اللقاحات المتوفرة فعّالة ضد جميع أشكال وسلالات وتحورات فايروس كورونا المعروفة حتى الآن، فتدل الدراسات على أن جميع من تلقوا اللقاح الذين أصيبوا بالمرض بعد تلقيهم للقاح لم تظهر عليهم أعراضٌ خطيرةٌ ولم يموتوا بسبب الفايروس، رغم كل الشائعات التي انتشرت حول نظرية المؤامرة وعدم جدوى اللقاح.
  

هل يجب أخذ عدة جرعات من اللقاح، أم أن جرعة واحدة تكفي؟

• إن تعدد جرعات أحد اللقاحات هو أمرٌ شائعٌ جداً، والهدف من تعدّد الجرعات هو تعزيز |المناعة|، وذلك بإنتاج المزيد من الأجسام المضادة وتقوية |الذاكرة| المناعيّة.
  

ما هي الأعراض الجانبية لأخذ اللقاح ضد فايروس كورونا؟

• إن أعراض أخذ اللقاح مشابهةٌ تماماً لأعراض الإصابة بالمرض، ولكنها أخف حدةً لدرجةٍ كبيرة، ومن أهم تلك الأعراض: |التعب| العام، والألم في مكان أخذ اللقاح، وفي |العضلات| و|المفاصل|، ونوبات قشعريرة وأعراض نزلات البرد العادية غير الحادة.

هل لقاحات كورونا آمنة وسليمة لجميع الناس؟

• تبيّن بأن جميع اللقاحات المتوفرة آمنة جداً لجميع البشر فوق سن 16 سنة، ولكنها لم تثبت نجاحها مع الأطفال لأن أعراض الإصابة لدى الطفال تكون أخف بكثير فلا ضرورة لأخذ اللقاح من قبلهم، أما بالنسبة لكبار السن، فهم الأكثر حاجةً لأخذ اللقاح لأن أعراض المرض غالباً ما تكون قاتلةً بالنسبة لهم، وبالنسبة للحوامل والمرضعات فلا توجد دراسات دقيقة ونتائج مؤكدة حول تأثير اللقاح عليهم.
  

دمتم بصّحة وعافيّة .. إذا كان ما قدّمناه مفيداً لك فشاركنا ولو بتعليق .

سليمان أبو طافش🔭

ماهو الفطر الأسود المرعب وأعراضه وماهي علاقته بفيروس كورونا تصميم الصورة : وفاء المؤذن

لا يعد مرض الفطر الأسود وباء جديداً يهدد البشرية، مثل فيروس كورونا، وذلك لأن هذه المرض ليس له طبيعة وبائية، ويعد هذا المرض غير معدٍ، أي لا ينتقل  العدوى من شخص لشخص، كما أن هذا المرض يصيب فئة معينة من الأشخاص، وهم الأشخاص الذين يعانون من نقص مناعة شديد لأي سبب

 ماهي طبيعة الفطر الأسود

هو من أنواع الفطريات الذي ينمو في الأماكن الرطبة، على سبيل المثال يمكن أن يوجد على الأرض التي تحتوي رطوبة، ويمكن أن يوجد على الأسمدة، أو على الفاكهة والخضروات خاصة المتعفنة منها، ويمكن أن يوجد في الحجرات الرطبة غير جيدة التهوية، أو أي سطح يحتوي رطوبة عالية، ممكن أن ينمو عليه الفطر الأسود

إن الفطر الأسود شبيه جداً بالعفن الذي يظهر على الخضروات والفاكهة.

كيف تحصل الإصابة بالفطر الأسود

تحصل الأصابة للأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في |المناعة| مثل مرضى السكري الغير منضبط، مرضى الأورام الذين يخضعون للعلاج الكيمائي، أو الأدوية التي تضعف المناعة وعلى رأسها |دواء الكورتيزون|، أو الأشخاص المصابين بنقص المناعة المكتسبة، أو أي سبب آخر يجعل مناعة الجسم ضعيفة جداً أو متدهورة. 

أما الأشخاص الأصحاء لا يصابون بمرض |الفطر الأسود| حتى لو كان الشخص على سبيل المثال مصاباً بالكورونا

إن ربط فيروس الكورونا بالفطر الأسود هو اعتقاد غير صحيح، على سبيل المثال يعتقد الأغلبية أن أذا أصيب الشخص بفيروس كورونا سوف يصاب بالفطر الأسود، وهذا لا صحة له.

 إنما يحصل الفطر الأسود للأشخاص الذين أصيبوا بالكورونا ولديهم ضعف في المناعة فيصابوا بالفطر الأسود. 

يعد الفطر الأسود مرض شائع وموجود منذ القدم، ولكن معدل الإصابة به قليلة جداً، ولا يوجد بشكل كبير، فظهرت عدة أسباب في الهند أدى إلى ارتفاع معدلات الإصابة به، وذلك لأن عدد المصابين بالسكر في الهند كبير جداً

 على سبيل المثال الأشخاص المصابين بالسكر الغير منضبط في الهند ، عندما أصيبوا بالكورونا أخذوا أدوية تحتوي كورتيزون أدت إلى ضعف مناعتهم، وإصابتهم بالفطر الأسود، وهناك عوامل عديدة أيضاً، ومن الأسباب التي أدت إلى ارتفاع الحالات في الهند استخدام الأدوية بشكل غير صحيح

ماهي أعراض الإصابة الفطر الأسود

تختلف الأعراض باختلاف المكان الذي حصل فيه الفطر الأسود، فالمكان التي يحصل فيها الفطر الأسود هي| الجيوب الأنفية| التي يمكن أن تصل من خلالها إلى المخ وعدوى الجهاز التنفسي.

أما الأعراض هي:

١- صداع شديد وخاصة في الجانب التي يكون فيه الإصابة بالفطريات

٢- ظهور لون أسود على الوجه، حول العين أو الأنف 

٣- عدم وضوح في الرؤية

٤- ظهور لون أسود في الأغنية المخاطية المنطقة للأنف 

٥- خروح إفرازات ذات لون أسود من الأنف

٦- تورم شديد في الوجه في الجهة المصابة في الفطر الأسود  

٧- عند وصول العدوى للمخ، يحصل تدهور في حالة الوعي تؤدي إلى غيبوبة 

ماهي طرق الوقاية من الفطر الأسود

١- الإلتزام بجميع الإجراءات الوقائية

٢- ضبط مستوى السكر عند مرضى السكري، لتحسين من المناعة 

٣- التطيعم ضد كورونا 

٤- الإهتمام بالتغذية الصحية السليمة 

٥- الامتناع عن أخذ الأدوية دون إستشارة الطبيب خاصة المضادات الحيوية والكورتيزون 

دمتم بخير..

 إسراء حيدر

 ماهو الفرق بين الفيروسات والباكتيريا ؟

ماهو الفرق بين الفيروسات والباكتيريا ؟

ماهو الفرق بين الفيروسات والباكتيريا وما هي أنواع الفيروسات الموجودة ؟

ما هو أقوى فيروس وما هو أضعف فيروس؟

• في الواقع العديد من الناس تخلط ما بين |الفيروسات| والباكتيريا وأغلب الفيروسات ليس لها مضادات حيويّة فالمضادات الحيويّة مصنوعة من أجل الباكتيريا أو من أجل الجراثيم فقط. 
• هناك فرق كبير ما بين الفيروس والباكتيريا، فالفيروس يعتبر خلية غير حيّة فهو خارج الجسم لا يستطيع التعايش ولا يستطيع القيام بشيئ و هو ضعيف جداً وشبه غير حي ولا يستطيع أن ينقسم فهو متطفّل بشكل كامل وعندما يدخل للجسم يدخل مكان محدّد وهدف ويدخل به ويحول الخلية الموجودة ويشغلها لحسابه وينقسم ويحوّلها ويأخذ غذائها و|البروتين| الخاص بها وينقسم على حساب الخليّة حيث يستخدم مكوّنات الخليّة في إنتاج العديد منه ، حيث يدمّر الخليّة ويستخدم بروتيناتها لحسابه الشخصي فهو لا يستطيع الإنقسام إلا داخل الخليّة وهكذا الخلية تنتج أعداد كبيرة من الفيروسات  وممكن تنتشر في الجسم عن طريق سوائل الجسم ويذهب للكبد والمخ و|الرئة| وهناك فيروسات تذهب لأماكن خاصة مثل |فيروس الإيدز| يذهب لأماكن محددة من جهاز المناعة ويهاجم الخلايا التي لها علاقة بجهاز المناعة وهكذا يعطل المناعة الطبيعيّة في الجسم.
  
  • الباكتيريا مختلفة تماماً فهي خلية بدائيّة وكاملة وتعيش خارج الجسم وتتكاثر من تلقاء نفسها ويمكن زرعها على طبق يحتوي القليل من |المواد الغذائيّة|.

ما هو الأخطر هل الفيروس أم البكتيريا بشكل عام ؟

• حسب كلّ باكتيريا أو فيروس ما هو المرض الّذي تسبّبه .
  
• يعتمد الخطر أيضاً على مناعة الجسم هل يستطيع الجسم مقاومة العامل الممرض. 
• أشهر الفيروسات القويّة HIV وكل الفيروسات التي تنتقل عن طريق |الدم| مثل |إلتهاب الكبد| الوبائي b والتهاب الكبد الوبائي c ويعتبر فيروس HIV أقلّهم خطورة لأنّه يحتاج HIV كميّة كبيرة من الفيروسات حتى يستطيع إحداث المرض في الجسم .
  
  • يعتبر فيروس |الإيبولا| مثلاً من مجموعة الفيروسات الّتي تسبب الحمّى النازفة تقوم بإحداث أوبئة لا نعرف طريقة الإنتقال والعدوى الأوليّة قد تسبب النزيف والوفاة .

هل المناعة الطبيعية تقاوم البكتيريا أكثر أو الفيروسات؟

• في |جهاز المناعة| في جسم الإنسان هناك قسم خاص لمقاومة |الباكتيريا| وقسم خاص لمقاومة الفيروسات والخلايا  T التائية تعمل على الفيروسات والباكتيريا الّتي تعيش داخل الخلايا
  الخلايا البائيّة تهاجم الجراثيم.
  
  • الباكتيريا تستطيع مقاومة المضادات الحيويّة والتحوّر وتغيير شكلها .

ما هي أكثر أنواع الجراثيم شيوعاً وما أخطرها على الإنسان؟

• تعتبر جراثيم الزائفة الزنجاريّة وجرثومة النيسريّة البنيّة الّتي تسبّب |مرض السيلان البني| الذي ينتقل عن طريق الجنس والدّم وعلاجه حصراً بالمضادات الحيويّة وباكتيريا السالمونيلا وباكتيريا السل من أكثر أنواع الجراثيم شيوعاً .
  

كيف نحمي نفسنا من الفيروسات والجراثيم ؟

• هناك أشياء بسيطة تسمّى  الإحتياطات القياسيّة لمقاومة |إنتشار العدوى| يتضمّن ذلك التعقيم يجب إستخدام فرشاة الأسنان الخاصة وماكينة الحلاقة الخاصّة لكلّ شخص وعدم مشاركة الأدوات الشخصيّة وغسل اليدين قبل تناول الطعام وعدم الإكثار من الوجبات الجاهزة .

شهد عنجريني 🩺

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الرابع -  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

 ووصلنا إلى العلاج الرابع وهو خاص بالمرأة : 

رابعاً- تطهير جسم المرأة من السموم الاستروجينية : إذا كنت امرأة تشكين أنه لديك خلل في مسار تحلل الاستروجين في الكبد ولديك تراكم 

 فالطريقة لعلاج هذه المشكلة هو

١- استهلاك الكثير والكثير من الألياف لأن الألياف سوف تمسك بالاستروجين السام وتخرجه مع البراز .

٢- استهلاك مكمل الدم وهو مركز في الخضراوات الكبريتية مثل البروكلي والملفوف وهذه المادة عالية بمادة الفسفورز ، كما معروف أن هذه المادة تقوم بعمل ديتوكس وتنظف الجسم من| الاستروجينات السامة| .

٣- تعزيز عملية الديتوكس في الكبد وقد تحدثنا عنها عن طريق شرب العصير الأخضر وشاي الهندباء .

خامساً- اتباع النمط الغذائي أو مايسمى [ غذاء القدماء الشافي ] للدكتورة ♧تيري واهلز♧ لعلاج التصلب اللويحي ، وقد اعتمدت على الغذاء بصورة كبيرة واستهلكت دواء واحد فقط ، هذا النمط الغذائي يعتمد على |حياة القدماء| 

 فالقدماء سابقاً ومنذ آلاف السنين كانوا يعتمدون على الطعام الموسمي  بمعنى : 

١- ثلاث أكواب من ورقيات خضراء داكنة يومياً [ سبانخ ، ملوخية ، كزبرة ، بقدونس ] جميعها ورقيات خضراء وومكن أن تكون نيئة أو مطبوخة بالبخار .

٢- ثلاث أكواب من الخضراوات الكبريتية مثل [ القرنبيط ، بروكلي ، فجل ، ملفوف بنفسجي وأبيض ، الهليون ] وهي ممتازة لأنها عالية بمادة الفسفورز وهي تنظف الجسم من مختلف أنواع السموم ، ومحاربة الالتهاب المزمن .

٣- ثلاث أكواب من الخضراوات الغير نشوية مثل [ القرع ، البطاطا الحلوة، المشروم ، الفلفل الرومي ، الكوسا ، الجزر ، الشمندر] .

٤- استهلاك الفواكه كوب واحد من التّوتيات يومياً أو من الفواكه الموسمية فقط صنف واحد يومياً .

٥- استهلاك مصادر الدهون الصحية (أوميغا 3) الموجودة في| المصادر الحيوانية| مثل [ الأسماك الذهبية ، اللحوم الحمراء ، الدجاج المحلي ] .

٦- استهلاك مصادر الدهون الصحية من| المصادر النباتية| مثل [ المكسرات النيئة ، جوز الهند ، الزيتون ، زيت الزيتون ] .

٧- استهلاك المشروبات الصحية وكوبين من الشوربة العظيمة ، وكوب من العصير الأخضر ، والشاي الأخضر ، والميرمية ، والنعناع 

- وهذه الحمية تحتوي على أنواع من [ الحبوب ، البقول ، القمح ، الجلوتين ، الألبان ، السكر ، الأرز ].

هذه الحمية قد تراها صعبة  ولكن إذا أردت أن تتعالج من هذه الأمراض المناعية الذاتية ،فاتبع هذه الحمية وستتفاجأ  بالنتائج المذهلة واستغنائك عن الكثير من الدواء .

أتمنى أن ينال موضوعنا الجميل إعجابكم بأجزائه الأربعة ، وقد قدم لكم بعض المعلومات المفيدة .

روعة شعبان

 التغذية السليمة للرجال

التغذية السليمة للرجال

مع تقدم العمر تتأثر نسب التسوسترون (هرمون الذكورة) عند الرجال وقد تنخفض في الجسم 

هناك العديد من الأغذية التي تحافظ على| صحة الرجال| وتحافظ على مستوى |التستوسيترون| في الجسم لديهم وهذه الأغذية تعمل على 

رفع نسب| هرمون التستوستيرون| ، يفضل أن ندخل هذه الأغذية أسبوعياً مرتين أو ثلاث  مرات. 

ماهي الأغذية التي ترفع من هرمون التستوستيرون؟ 

أولاً البيض الذي يحتوي على (الكالسيوم)، فيتامين د وهو السبب الرئيسي لإرتفاع هرمون التستوستيرون

 ويساعد على إفراز| هرمون التستوستيرون| و يفضل أخذ بيضة يومياً ولكن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل من| الكوليسترول| 

نركز على البياض يمكنهم أن يتناولوا| البياض| فقط. 

ثانياً الثوم على شكله الطبيعي ويفضل أن نتناوله على معدة فارغة 

 فوائد الثوم عديدة ويعتبر| الثوم| مضاد فعال وقوي للإلتهاب والبكتيريا والعفونة في| الجسم|  ويفرز بشكل كبير| مضادات حيوية| تساعد 

على| رفع المناعة| التي تساعد على الحفاظ على| الجسم| وخاصة مع تقدم العمر يكون| الرشح| والأمراض والعدوى لديهم أسرع

 يفضل أن نبلعها مع| الماء|. 

ثالثاً العسل مفيد جداً للجسم  فهو يرفع جهاز المناعة بطريقة صحيحة

 ويعتبر| العسل| إستبدال جيد للسكر ولا يعطى| العسل| للأطفال  أقل من عمر سنتين لأنه قد يكون مميت لهم فهو صحي ويرفع نسب 

المناعة ولكن لا يجوز إعطائه للأعمار المبكرة لأنه يحوي نوع من| أنواع البكتيريا| التي  تكون ضارة للأطفال . 

لمن يكون لديهم مشاكل صحية وأمراض| مناعة| يمكنهم تناول عسل صحي عسل (المانكوا) الذي يرفع من | المناعة| في الجسم  ويعطي

 مضادات حيوية ويقلل من مشاكل المناعة مثل| السرطان| التي تهاجم خلايا| الجهاز المناعي| وتدمره. 

رابعاً البروكلي يساعد في ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون  ويقلل من مستوى هرمون الأستروجين 

يمكن إضافة |البروكلي| و|الزهرة| بشكل يومي للغذاء مع| السلطات| أو مع| الطبخ| . 

خامساً العنب يرفع من نسب هرمون التستوستيرون بشكل كبير ويساعد من لديه مشاكل في السائل المنوي و الحيوانات والمنوية والخصوبة

 حيث أن العنب يعمل على| رفع الخصوبة| لمن لديه مشاكل في القدرة على| الإنجاب| والصحة الإنجابية

سادساً اللحوم التي  ترفع من مستوى هرمون  التستوستيرون بشكل كبير

 ولكن يجب أن ننتبه لمستوى| الكوليسترول| حيث يكون مستوى الدهون  أقل في| لحم العجل|  

سابعاً  الفاصوليا الحمراء والبيض والبقوليات تعطي مستوى جيد من هرمون التستوستيرون

 فهي مفيدة جداً للرجال وتحافظ على مستوى التستوستيرون  

يمكن أن نتناول  البقوليات  مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً

ثامناً التونا يرفع من نسق التستوستيرون 

ولكن يجب أن يكون قليل بالزئبق (يكون مكتوب على العلبة) وإذا لم يكن مذكور هذا يعني أن| التونا|  تحوي نسب عالية من| الزئبق | 

تاسعاً وأخيراً الرمان يساعد بشكل كبير حيث أنه يعتبر مضاد للأكسدة وخاصة لمن يعانو من زيادة مفرطة في الوزن 

 يمكن أن نتناول| عصير الرمان| للتخفيف من الجذور الحرة في| الجسم|

بقلمي شهد عنجريني

ما هي فوائد العسل؟ و كيفية معرفة العسل الأصلي؟

 هل العسل  يحتوي على فوائد للأطفال؟ سنتحدث في هذا المقال عن العسل وفوائده للأطفال والكبار و والفوائد الغذائية  وكيف يمكن أن  نعرف إذا كان العسل  طبيعي أو غير طبيعي.

في الواقع العسل يحوي على  أنواع كثيرة من |مضادات الأكسدة| التي تعمل على قتل الجذور الحرة في الجسم وهذا مفيد لأن الجذور الحرة تؤدي لتلف الخلايا الموجودة في الجسم لذلك فهو يساعد على  الوقاية من الأكسدة وللأشخاص الذين يحبون الحفاظ على بشرة سليمة. 

ثانياً العسل يعمل على تحسين نسبة |الكوليسترول الجيد| HDL وتخفيض الكوليسترول السيئ في الجسم  ldl ولذلك يجب أن نعلم إذا كان طبيعي وللأسف يفقد العسل الفائدة الغذائية التي يحتويها لو كان مضاف له سكر. 

ثالثاً يعمل العسل على تخفيض مستوى |ضغط الدم| للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وكذلك يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويساعد الأشخاص في التقليل من مشاكل ضغط الدم. 

رابعاً يعتبر العسل عامل رئيسي ومهم لرفع |جهاز المناعة| وتحفيز المناعة في الجسم بطريقة أفضل لمن لديه مشاكل في  المناعة ولكن بالطريقة الصحيحة وبعض الدراسات أثبتت  أن العسل له دور هام في التئام الجروح. 

خامسا يساعد العسل على تحسين السعال والربو لمن يعانون من السعال المزمن يمكن أن نلجأ للوصفة الطبيعية من العسل ويفيد كثيراًفي هذه الحالة 

ماهي الكمية التي نحتاجها من العسل؟ 

في الواقع السعرات الحرارية  الموجودة في العسل  64 سعرة بملعقة طعام أما السكر فيحوي بالملعقة 48 سعرة. 

الفرق بمكونات العسل عن  السكر أن السكر الموجود في العسل لا يتراكم على شكل دهون وطريقة استخدام الجسم للسكر الموجود في العسل  تكون مختلفة .

بعض الدراسات تؤكد ان السكر الموجود في العسل يعمل على تحريك الخلايا الخامدة فيساعد على حرق السعرات الحرارية بطريقة أسهل ويحسن الكوليسترول الجيد hdl ويقلل الكوليسترول السيئ. ldl وبالتالي يحسن الفائدة الغذائية  ويساعد على خسار الوزن باستخدام العسل بالطريقة الصحيحة. 

متى يجب علينا تناول العسل؟ 

إذا أردنا  أن نخسر دهون لا نأخذ العسل قبل التمرين الرياضي ولكن من الممكن استخدامه ك مصدر جيد للطاقة قبل التمرين الرياضي لأنه يحتوي على سعرات حرارية بنسبة عالية. 

بالنسبة للأطفال من المهم جداً تناول العسل ولكن بحذرلأنه أحياناً قد يؤدي العسل للموت! 

البكتيريا الموجودة في العسل تؤدي لموت الطفل وهذه  البكتيريا موجودة بكثرة للعسل والكبار تتعامل معها وتتخلص منها وتتفعل في الجسم، الجهاز يتخلص منها ولكن الأطفال غير مكتمل لا يتعامل مع هذه البكتيريا وتدخل للجسم وتحدث خلل ومشاكل في التنفس بسبب هذه البكتريا التي غزت الجسم وتؤدي لموت الطفل وذلك في حال كان عمر الطفل  أقل من السنة ممنوع أبداً ويعتبر ضار وقاتل له

ما هي فوائد العسل؟ و كيفية معرفة العسل الأصلي؟

من أين نحصل على العسل المفيد؟ 

يجب أن نبحث عن عسل طبيعي له فوائد غذائية عالية في البلد الذي نعيش  به لأن النحل تتخلص من البكتيريا التي لها نفس نوع المحيط الذي نعيش به، وهكذا يمكننا أن نرفع المناعة لنفس المحيط لذلك نأخذ من نفس البلد الذي نعيش به. 

كيف نعرف أن العسل أصلي أو مضاف له سكر؟

نضع كمية من العسل على الملعقة ونسكبها على شكل خيط وإذا انقطع الخيط قبل أن تنتهي الكمية الموجودة في الملعقة يعتبر العسل غير طبيعي ولا يلتئم بطريقة صحيحة فهو مؤشر مهم إذاً يجب ألا ينقطع الخيط

 يمكننا أن نضع ورقة ونضع عليها عسل ونحاول حرق العسل واذا انحرق العسل يعتبر غير طبيعي

الطريقة الثالثة هي  أن نضيف له خل ونخلطه ولو حصل رغوة مثل رغوة الصابون يعتبر العسل غير طبيعي

بعض الدراسات( ولكنها غير مؤكدة) تقول أنه لو تركنا العسل  لفترة طويلة وقام بنوع من أنواع التماس يعتبر طبيعي لأنه من خصائص العسل أن يترسب وخاصة لو وضعناه في الثلاجة وكذلك  كلما كان العسل  داكن كانت القيمة الغذائية و الفوائد الغذائية فيه أفضل. 

يمكن أن نضع العسل كتحلية للطعام ونأكلها لكون العسل طبيعي وتأخذ مصدر غذائي جيد وفوائد غذائية عالية للأشخاص ولذلك فهو يحوي قيمة غذائية جيدة ومفيد جداً. 

هناك عسل من |نبات المانوكاديوش| بنيوزيلاندا وهذا يأتي من نبتة مشهورة وله  فوائد غذائية عديدة والعديد من الميزات هذا العسل... 

العسل يحسن من حالة مرضى السرطان ويحسن من |تسوس الأسنان| والتهابات الجلد والأكزيما لأنه يحوي مضادات التهابية ومضادات فيروسية وبكتيريا يمكن أن يتخلص منها الجسم وتحمي جسمنا في الطريقة الصحيحة  ويساعد على التئام الجروح عند الحروق لو كان الحرق من الدرجة 3 أو 2 هو يساعد على الشفاء بنسبة 88 % وقل حجم الجروح. 

-مضاد للالتهاب يحافظ على صحة للأسنان فتتخلص من تسوس الأسنان التي يمكن أن تكون مشكلة كبيرة للطفل. 

-الأشخاص الذين لديهم التهابات ومشاكل الحلق يفيدهم العسل فهو يعمل على  تغليف البطانة الداخلية ويساعد على التخلص من المشاكل 

- التقرحات في الفم تموت بواسطة  البكتيريا  والأشخاص الذين لديهم التهاب في القولون وتقرح سريع في القولون يفيدهم العسل ويعمل على حماية   أجسامنا من التقرحات والالتهابات.

 - بالنسبة للمرضى الذين يأخذون علاج كيميائي (مرضى السرطان) يساعد تناول العسل على رفع مناعة الجسم ويحافظ على التكوين الداخلي والتخلص من حبوب الوجه و|الأكزيما|   ويساعد على التخفيف بشكل كبير. 

- في الواقع العسل تكون مصادره مختلفة وكثيرة ومتنوعة إذ لاتحوي  نفس القيمة الغذائية الموجودة  بالسكر العادي ويحوي العسل على  فيتامينات ومعادن تساعد على تقوية المناعة ومضادات أكسدة ويجب فحص العسل للتأكد من أنه طبيعي وصحي ولكي لا يكون ضار. 

أخيراً من يحب أن يحافظ على العسل أو يخزنه يجب عليه ألا يستخدم ملاعق بالعسل لأنه يفسده يمكننا أن نستعمل الخشب لفترة أطول ويحافظ على القيمة الغذائية لفترة أطول ويمكن استعمال البلاسيتيك أيضاً

نصائح أفضل لجهاز مناعة أقوى 

نصائح أفضل لجهاز مناعة أقوى تصميم الصورة : ريم أبو فخر

إن عملية تقوية جهازنا المناعي واحدةٌ من أهم الأمور التي نحتاج إليها في فصل الشتاء، و لكن للقيام بهذا الأمر يوجد هناك عدة اجراءات ينبغي علينا اتباعها لتعزيز جهازنا المناعي

 على سبيل المثال يجب أن نبتعد عن التجمعات في فصل الشتاء، و أن نحافظ على نظافتنا الشخصية، و نظافة الأسطح الموجودة في منازلنا من أجل التقليل من| انتشار الفيروسات|، و الجراثيم.

- أضرار ضعف المناعة خلال فصل الشتاء 

جميعنا نعلم أن الفيروسات ينشط عملها في| فصل الشتاء|، و إنها تتجه مباشرة لأصحاب المناعة الضعيفة، حيث ذكر موقع " Benenden health " في أحد مقالاته، أن الجراثيم، و الفيروسات تنتشر بشكل أكبر، و أوسع خلال فصل الشتاء، مما قد يسبب لنا الشعور بالتعب، و الأمراض كالزكام، و ارتفاع درجات الحرارة و غيرها الكثير.

حيث إن هذه الأعراض ربما تكون سبباً في عدم قدرة أجهزتنا المناعية على مواجهة الفيروسات القوية مثل| فايروس كورونا|.

- النصائح الأفضل لتقوية الجهاز المناعي

١- الاهتمام بالنظافة جيداُ

إن لمس أي سطحٍ ملوثٍ أو أي جسم أو شخص ملوث بالبكتيريا، ثم قيامك مباشرة بلمس عينيك أو فمك، و أنفك سوف يؤدي ذلك ببساطة لإصابتك بالعدوى على الفور.

لذلك، يجب أن تحرص دائماً على تنظيف جميع الأسطح، و أن تقوم بعلمية غسل اليدين قبل تناول الطعام أو لمس شيء ما ملوث، حيث إن نظافة اليدين من أهم الأشياء التي يجب عليك الانتباه و الحذر منها.

٢- اتباع نظام غذائي مُتنوع و متوازن

لا تدع ثلاجتك فارغة من| الخضروات|، و الفاكهة في فصل الشتاء، حيث ينبغي عليك أن تتناولها بشكل يومي، و منتظم حتى تضمن أن جسمك قد حصل على جميع أنواع الفيتامينات، و المعادن الهامة التي يحتاج إليها، من أجل ضمان عدم إجهاد |جهازك المناعي|.

حيث أن من الرائع أن لا تفوت فرصة تناول البرتقال، و| الكيوي| على الإطلاق، و ذلك بسبب احتوائهم على مقدار مرتفع من الفيتامين الأساسي لجهاز المناعة " فيتامين c ".

٣- الحصول على مقدار كافي من النوم 

هل تعلم أن النوم يقوي جهازك المناعي!! حيث إن الكثير من الدراسات أثبتت أن النوم الجيد ليلاً يساعد على تقوية الجهاز المناعي، أما النوم القليل فقد يؤدي إلى إجهاد جهاز المناعة.

لذلك، نجد أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كافي، من النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية كنزلات البرد، و الزكام.

لذا، نصيحتي لك عزيزي القارئ تناول طعاماً صحياً و متوازناً، و نم بعمق و هدوء، لكي تنعم براحة و مناعة قوية بعيداً عن أي أمراض سببها تلك الفيروسات، و الجراثيم المنتشرة بكثرة في الشتاء.

بقلم إيمان الأغبر

علاج إلتهاب الحلق عند الأطفال بدون استخدام المضاد الحيوي  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

لماذا يعد إلتهاب الحلق مرض متكرر عند الأطفال: 

يعد إلتهاب مرض متكرر لسبب بسيط  لأن كل شيء يدخل على الجسم يجب أن يمر بالحلق على سبيل المثال الطعام، الهواء الذي يتنفسه الطفل، الشراب  تمر جميعها بالحلق  لذلك يعد الحلق أكثر مكان في الجسم يتعرض للميكروبات  سواء من الطعام والشراب، أو عن طريق تنفس الهواء.

ماهي أنواع إلتهاب الحلق: 

إلتهاب الحلق عند الأطفال له أنواع عديدة  أشهر نوعين منه

إلتهاب الحلق الفيروسي :  حيث يكون المسبب الرئيسي هو الفيروسات، هناك أنواع عديدة من الفيروسات تسبب الإلتهاب في الحلق مثل فيروس الانفلونزا، و فيروس الهربس الذي يسبب إلتهاب وقروح في الحلق، ويصيب  الأطفال بشكل متكرر

أما إلتهاب الحلق البكتيري، يكون المسبب الرئيسي له البكتيريا، أيضا هناك أنواع كثيرة من البكتيريا تسبب إلتهاب في الحلق.

ما هو الفرق بين الإلتهاب الفيروس والإلتهاب البكتيري: 

يفترق هذين النوعين بالمسبب  أيضا يختلفوا في الأعراض، فالأطفال الذين يصابوا بإلتهاب حلق فيروسي، تكون الأعراض لديهم اقل حدة من |إلتهاب الحلق البكتيري|، على سبيل المثال لا توحد حرارة مرتفعة كثيراً، وألم بسيط في الحلق 

أما في الإلتهاب البكتيري  تكون الحرارة مرتفعة، ويدوم الإلتهاب لوقت طويل، و ألم موجع في الحلق لا يمكن تطبيق هذه الأعراض على جميع الأمراض

على سبيل المثال |فيروس الهربس| عندما يصيب الأطفال يؤدي إلى إرتفاع الحرارة إلى الدرجة ٤٠ درجة، ويكون الطفل بحالة تعب عام،  ولكن معظم الأحوال إلتهابات الحلق الفيروسية تكون خفيفة الأعراض أكثر من الإلتهاب البكتيري

 أيضا يختلف |الإلتهاب الفيروسي| عن الإلتهاب البكيتري بأنه لا يتم استخدام مضاد حيوي في العلاج، لأن |جهاز المناعة| عند الطفل هو من يقوم بدور المقاومة والقضاء على الميكروب، لذلك يعد تقوية مناعة جهاز الطفل مهمة جداً للمقاومة بشكل جيد.

أما إلتهاب الحلق البكتيري، قد يحتاج الطفل إلى مضاد حيوي، وذلك عن طريق إرشادات طبيب الأطفال.

ماهي أعراض إلتهاب الحلق عند الأطفال

أشهر تلك الأعراض

١- وجود ألم في الحلق ويزيد عند بلع الطفل للطعام 

٢- جفاف في الحلق 

٣- ارتفاع درجة الحرارة

٤- صداع أو آلام في العظام 

٥- تضخم الغدد اللمفاوية في منطقة الرقبة 

كيف نتصرف أثناء إلتهاب الحلق عند الأطفال

إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في البلع، ولديه درجة حرارة  مرتفعة، وعمره أقل من ثلاثة أشهر، يجب أخذ الطفل مباشرة إلى الطبيب دون تأخير.

أما إذا كان  الحالة العامة للطفل متوسطة، ويستطيع بلع الطعام، ودرجة حرارته ليست مرتفعة كثيراً، و عمر الطفل أكبر من ثلاثة أشهر نستطيع إستخدام الإجراءات الآتية

١- ترك الطفل يرتاح في سريره لإعطاء جهاز المناعة الفرصة للعمل بشكل جيد.

٢- تغذية الطفل تغذية سليمة  لتقوية جهاز المناعة  ومقاومة الميكروب  وجعل طعامه في قوام سهل البلع  كي لا يسبب للطفل ألم عند البلع. 

٣- إعطاء الطفل السوائل الباردة  لتقليل الألم الموجود في الحلق  والتقليل من حالة الاحتقان الموجودة في الحلق  كما أنها تبرد الجسم للتقليل من درجة حرارته. 

٤- الإكثار من السوائل عند إعطائها للطفل  لتحسين أداء |جهاز المناعة|. 

٥- استخدام مشروب الليمون والعسل الأبيض  فهو من المشروبات الممتازة جداً للأطفال بعد عمر السنة 

دمتم بخير...

إسراء حيدر 

تخلصي نهائياً من السعال ونزلات البرد وكل أمراض الشتاء المتكررة عند طفلك بهذه الطريقة المضمون  تصميم الصورة رزان الحموي

التزمي بهذه الإرشادات لتقوية مناعة الطفل، والتقليل من معدل إصابة الأطفال بالأمراض: 

التغذية الصحية السليمة

 عن طريق الإكثار من الخضراوات والفاكهة الطازجة ضمن طعام الأطفال، التي تعد غنية جداً بالفيتامينات والمعادن التي تلعب دوراً قوياً وأساسياً في تقوية مناعة الأطفال، وإعطاء الأطفال بعض البروتينات عالية القيمة، فهي مهمة جداً لتكوين جهاز المناعة مثل الأسماك، واللحوم الحمراء، والبيض، مع ضرورة الحفاظ على وجودها في نظام الطفل الغذائي، كذلك إطعام الأطفال المكسرات، التي تعد ممتازة جداً في تقوية مناعة الأطفال، فكلما كان أكل الطفل متنوع، كلما زادت مناعته جداً، 

الاهتمام بالرضاعة الطبيعية، للأطفال الرضع  وذلك لمدة على الأقل أربع أو ست أشهر، وعند إدخال الطعام للطفل الاستمرار بالرضاعة الطبيعية حتى عمر السنتين، فكلما كانت فترة الرضاعة الطبيعية أطول، كلما كانت |مناعة الطفل| أفضل مدى الحياة، وإصابته بالأمراض أقل.

 التوقف عن أكل الحلويات

 والمأكولات الغنية بالسكر والمواد الحافظة، جميع هذه المأكولات تساعد على ضعف مناعة الطفل، وإصابته بالمرض بشكل متكرر، كما أن هذه المأكولات تجعل الطفل يشعر بالشبع ولا يتناول الطعام الصحي المفيد، لذلك يجب منع هذه المأكولات عن نظام الطفل الغذائي. 

٤- |شرب الماء| بشكل كافي، إن ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء يساهم في توصيل المغذيات لجميع خلايا وأجهزة الجسم، من ضمنها الخلايا المناعية، وجهاز المناعة، فالماء يساعد على طرد السموم بشكل كامل، بحيث يصبح أداء جهاز المناعة بشكل أفضل. 

الاهتمام بنوم الطفل جيداً

 فمن الضروري أن يأخذ الطفل كفايته من النوم، والنوم في الوقت المناسب، ومنع الأطفال عن التأخر في النوم، والنوم لساعات طويلة خلال النهار، فهي تقلل مناعة الجسم بشكل عام، وتضعف من مناعة الجهاز المناعي، فعندما ينام الطفل بشكل كافي على الأقل ثمانية ساعات، فإنه يعطي الفرصة للجهاز المناعي بالتجديد، والتغلب بسهولة على الميكروبات التي تواجه الطفل. 

ممارسة الرياضة للأطفال الكبار

 فهي تساعد بإيصال الدم للجسم بشكل أفضل، وتجعل أداء |جهاز المناعة| أفضل، وتزيد من تركيز الأطفال على الدراسة. 

٧- تعليم الطفل عادة تغسيل اليدين بالماء والصابون يومياً، وخاصة قبل الأكل، أو عند دخوله الحمام، والذي بدوره يقلل من وصول الميكروبات للطفل.

التزمي بتلك الإرشادات والتعليمات المهمة لكل أم  لترفعي وتحسني من مناعة طفلك بشكل أفضل، وتقليل الإصابة بالأمراض  

ومن الضروري عند إصابة الطفل بالمرض الإسراع بوقت مبكر إلى الطبيب لمعالجته، ليتمكن من السيطرة عليه بسرعة، 

وعند التأخر من أخذ الطفل إلى الطبيب يؤدي إلى سوء حالته، وتطور المرض أكثر، حيث يكون العلاج أصعب، و يأخذ مدة أطول.

بقلمي: إسراء حيدر