فيتامين الفوليك أسيد و أهميته 

فيتامين الفوليك أسيد و أهميته تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتحدث في مقالنا لليوم عن واحد من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان و للنساء خاصة ، و هو الفوليك أسيد حيث أنه من مجموعة فيتامينات B الذوابة في الماء و التي لا تتخزن في الجسم بكميات كبيرة لذلك يجب أن يحصل عليها الإنسان بانتظام من مصادر غذائية .

كما ذكرنا آنفاً ، فإن أهمتيه تظهر بوضوح لدى النساء الحوامل خصوصاً خلال الثلاث أشهر الأولى من الحمل

 فما هي فائدته للحوامل ؟ 

إن هذا الفيتامين ضروري جداً لانقسام الخلايا و تجددها ، و أيضاً في تكوين الدماغ و النخاع الشوكي لدى الجنين ، حيث أنه خلال ال 3 أشهر الأولى من الحمل يتطور| الجنين| بشكل سريع و تتطور خلاياه و دماغه و نخاعه الشوكي

 وبالتالي يجب أن يعطى حمض الفوليك للحامل في بداية الحمل إذ إن نقصه قد يسبب تشوه خلقي كأن يوجد| النخاع الشوكي| خارج العمود الفقري و قد لا يعيش الطفل بعد الولادة . 

ما هي الوظائف الأخرى لفيتامين الفوليك أسيد ؟ 

إن الفوليك أسيد ضروري أيضاً لتكوين ال DNA ( المادة الوراثية ) ، وتكوين خلايا الدم الحمراء و البيضاء حيث أن نقصه من الممكن أن يسبب فقر دم  فتكون فيه الخلايا الحمراء أكبر من حجمها الطبيعي وهو فقر دم يختلف عن فقر الدم بنقص الحديد 

لذلك ينصح بإجراء فحص لتحديد ما اذا كان هنالك نقص أم لا ؟

ما هي المصادر الغذائية لفيتامين الفوليك أسيد ؟ 

يتواجد في الخضار و| الفواكه| كالبندورة و عصير البرتقال ، حبوب الإفطار الدعمة و الخبز الأسمر لذلك يجب إعطاء نظام غذائي صحي متوازن لنيل الكمية الكافية من فيتامين الفوليك أسيد .

أما بالنسبة للحوامل فيجب إعطاء الفيتامين بشكل| حبوب دوائية| و ليس الاكتفاء فقط بالمصدر الغذائي لأن نقصانه يحمل مخاطر كبيرة لا يستهان بها تجنباً لحدوث تشوهات جنينية .

إن المقدار الطبيعي الذي يجب أخذه من| الفوليك أسيد| يومياً هو 400 ميكرو غرام أما بالنسبة للحوامل أو النساء اللواتي يخططن للإنجاب فحد يحتجن حتى 1000 ميكرو غرام من هذا الفيتامين طبعاً بعد استشارة الطبيب . 

هل يفضل أخذ الفوليك أسيد من حبوب الفيتامينات المتعددة أم اخذه بشكل حبوب منفصلة خاصة به ؟ 

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يفصل أخذه بشكله الخاص و بعد فترة و مع تقييم الوضع الغذائي قد يعطى عبر حبوب الفيتامينات المتعددة لنيل كافة العناصر المرغوبة للأم و الجنين . 

أخيراً :

 أثبتت الدراسات أن الفوليك أسيد قد يحمي من أمراض| الأوعية الدموية| إضافة إلى أنوع من |السرطانات| . 

لا تنسي الفحص الدوري لنسبته وأخذ استشارة الطبيب في أخذه خصوصاً في حال التخطيط للإنجاب . 

إلى هنا نصل لختام مقالنا لليوم و دمتم سالمين .

بقلمي شهد عنجريني

النزاع المستمر في التخدير عند الولادة القيصرية وأيهما أفضل؟

النزاع المستمر في التخدير عند الولادة القيصرية وأيهما أفضل؟

تخدير الولادة القيصرية 

أي نوع تخدير أفضل هل القطني أم العام للولادة القيصرية ولماذا؟ 

السلام عليكم ورحمة الله أعزائي القرَّاء

 سنتحدث في هذا المقال عن موضوع مهم و لا بد أنَّه يشغل بال الكثير من |الأمهات| اللواتي يجهزن أنفسهنَّ للولادة القيصرية .

دعونا نتحدث بالتفصيل عن| العملية القيصرية| و عن أنواع| التخدير |و ماهي ميزات كل منهما و وما هي سلبياته !

أولاً :التخدير النصفي أو القطني: 

مكان التخدير :

في موضع ما في |العمود الفقري| (بين الفقرات) لا تسبب ألم عند أخذها بعد عملية الحقن تفقد المريضة شعورها بالجزء السفلي من جسدها مع احتفاظها بكامل وعيها بسبب الإيقاف  للسيالات العصبية في| النخاع الشوكي|.

• والبنج النصفي يقسم إلى نوعين:

شوكي أو فوق الشوكي أو بما يعرف بحقنة الظهر:

يجدر الإشارة إلى اختلاف مكان التخدير في حالة| التخدير الشوكي| عن التخدير ما فوق الشوكي 

ثانياً التخدير الكلي (العام) : 

و هو النوع المتعارف عليه في جميع |العمليات الجراحية| ،

 كما كان ولا زال بالتأكيد يستخدم في العمليات القيصرية، وفيه يتم انفصال المريض تماماً عن الواقع مع عدم وعي المريض أو الإحساس بأي مؤثر أو سماع أي صوت حيث يصبح المريض وكأنه| نائم |تماماً. 

الفرق بين التخدير النصفي والكلي ولماذا يعد التخدير النصفي الخيار الأفضل: 

في التخدير النصفي يكون فقدان الدَّم قليل مقارنة بالتخدير الكلي 

احتمال حدوث| النزيف| للأم في التخدير النصفي أقل لأن المواد مستخدمة في التخدير الكلي تؤثر على| الرحم |والتسبب 

في ارتخائه وحدوث نزيف الدم الشديد من الرَّحم داخل العملية مما يعرض حياة الأم للخطر.

وكذلك فإنَّ المواد التي تؤخذ في التخدير الكلي تؤثر على تنفس| الطفل| وتعرضه للخمول 

الألم في التخدير النصفي يستمر ساعتين أو أقل 

التخدير النصفي مفعوله أسرع، حيث أنه يؤخذ في| العمود الفقري| وداخل النَّخاع الشوكي بشكل مباشر، ويحتاج إلى خمس دقائق فقط  تقريباً ليصبح المريض فاقداً لإحساسه في هذه المنطقة. 

التخدير النصفي يتم إعطاؤه في حقنة على دفعة واحدة؛ كما أنه لا حاجة إلى إبقاء أنبوبه متصلاً بالمريض طيلة العملية كما يحدث في| التخدير الكلي|. 

في التخدير النصفي يعد مفضلاً حيث تكون الأم قادرة على رؤية جنينها لدى خروجه من بطنها و التمتع بصوته و رؤيته وأيضا إمكانية حضنه بعد الولادة و هذا بمنتهى الروعة هل أحسستم بهذا الشهور كم هو رائع و حساس .

في التخدير الكلي ينبغي أن يراقب طبيب التخدير حالة |الأم| عن كثب ويراجع وظائفها الحيوية للتأكد من عدم تأثير |البنج| 

على وظائف |القلب| أو نحوه 

توجد مخاوف كثيرة لدى الأمهات أن التخدير النصفي قد يسبب الشلل ؟؟ 

لا يا عزيزتي الأم إنَّ ما يشاع أن التخدير النصفي يسبب شلل او أنك ستشعرين بالعملية و ألمها طالما يتم التخدير بواسطة طبيب تخدير مختص ، وأنك سترىن فتح البطن أمر غير صحيح بتاتاً !! 

المضاعفات الجانبية لاستخدام حقنة الظهر للتخدير في الولادة: 

حدوث |مضاعفات جانبية |لإبرة الظهر نادرة، ولكن لا يمكننا التغاضي عن وجود بعض المضاعفات وتشمل : 

• -انخفاض في| ضغط الدم| . 
• -الشعور بالدوار و| الدوخة |. 
• -|الحكة|. 
• -شعور بالتشنجات . 
• -|ضيق في التنفس| . 
• -|الصداع |و في بعض الحالات يكون شديد. 

ولا بد للإشارة هنا أنَّ هذه الأعراض تحدث في 1 %من الأشخاص الذين يخضعون للتخدير النصفي . 

يوجد حالات خاصة لا يمكن بها استخدام التخدير النصفي وهي: 

عند وجود| العيوب الخلقية| في العمود الفقري 

النقص الشديد في |الصفائح الدموية |للأم 

و في النهاية نتمى أن تكون مقالتنا قدمت الفائدة المرجوة ودمتم سالمين

بقلمي ريم محمد 

خطورة مرض إلتهاب السحايا للأطفال

خطورة مرض إلتهاب السحايا للأطفال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

أعزائي قراء سطر الكرام 

 سأتكلم  اليوم في مقالتي هذه عن |إلتهاب السحايا | أو| الحمى الشوكية |

أحببت  أن أخبركم عن هذا |المرض | للإنتباه لخطورته لما يسببه من أضرار جسيمة على  الطفل

إن إلإلتهاب السحائي  مرض خطير جداً قد يسبب الوفاة 

 يجب أن يكون لدينا قدر كافي من معلومات عنه وعن  مضاعفاته الخطيرة جداً 

ومعرفة أعراضه من أجل تشخيص |المرض| بشكل مبكر قبل أن يتفاقم وضع |الطفل | الصحي وتسوء حالته 

•  ما هو الإلتهاب السحائي( الحمى الشوكية)؟
• ما أعراض الإصابة به ؟
• ما هي طرق العدوى بهذا المرض ؟
• طريقة التشخيص والعلاج؟
•  وما هي طرق الوقاية منه لحماية أطفالنا؟
• 
  

 الإلتهاب السحائي :

 كما نعلم أن |النخاع الشوكي | ومخ |الإنسان|  مغطى بثلاث طبقات وهي مسؤولة عن حمايتهما وهذه الطبقات  تسمى السحايا 

لذلك سمي 

الإلتهاب السحائي أي إلتهاب في طبقات |السحايا | المغلفة للمخ و |النخاع الشوكي |

أسباب الإلتهاب السحائي

نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية أو حتى |فطريات|

وتعد الإلتهاب السحائي الذي تسبب به مجموعة من |البكتيريا |مثل 

• بكتيريا |المكورات الرئوية|
• بكتيريا |المكورات السحائية |

هو أخطر أنواع الإلتهابات  لما يسببه من مضاعفات خطيرة و

 هو أشهر نوع من أنواع الإلتهابات 

أما | إلتهاب السحايا الفيروسي|  فتكون مضاعفاته أقل بكثير من إلتهاب السحايا البكتيري  

وخصوصاً إذ تم تشخيص |المرض| مبكراً

طرق العدوى بهذ ا المرض

 غالباً ما تكون طريقة العدوى عن طريق| التنفس | من خلال رذاذ الشخص المصاب أثناء العطس 

لأن  هذه | البكتيريا|  تسبب إلتهاب  في| الحلق|  وتتكاثر فيه و عند السعال الشخص الحامل البكتيريا تنتقل إلى شخص اخر سليم

 أعراض الإصابة به

أعراض الإلتهاب السحائي  _الحمى الشوكية

بالبداية تظهر أعراض تشبه أعراض نزلات | البرد | والزكام مثل :

• رشح بسيط أو زكام

•  إلتهاب في| الحلق |

• سخونة عالية جداً

• فقدان الشهية

•  قلة الحركة(خمول)

وبعد عدة  أيام أو أحياناً عدة ساعات  تبدأ 

الأعراض المضاعفة تظهر على |الطفل |والحالة تتدهور جداً

حيث  تبدأ بالظهور أعراض مميزة مثل:

•  صداع قوي جداً في الرأس

• و|التقيؤ|

• حساسية عالية للضوء 

حيث لا يستطيع الشخص المصاب النظر إلى ضوء عالي 

• تصلب في عضلات |الرقبة | وخصوصاً عضلات الرقبة الخلفية

• تدهور في حالة وعي للطفل

•  نوم طويل وحالة من  فقدان الوعي

أضرار الإصابة  بالسحايا 

إذ ا لم يتم تشخيص| المرض|  بشكل مبكر فإن نتائج إلتهاب السحايا تكون خطيرة جداً 

• حصول |إعاقات جسدية | مثل فقدان الحركة في اليدين أو القدمين

• تلف في أنسجة |الدماغ| للطفل

 وبالتالي  يصبح الطفل غير قادر على التركيز و يجد صعوبة كبيرة جداً في |التعلم |

•  ممكن أن يفقد الطفل حاسة |السمع|  أو  البصر 

• ممكن يحدث تسمم في| الدم|

• |فشل كلوي|

• |الوفاة |

الوقاية 

أخذ |اللقاحات |اللازمة

 وأخيراً

وأتمنى دائماً أن يبقى أطفالنا الصغار بصحة وعافية بعيدين عن جميع |الأمراض| والآلام 

 دمتم سالمين

بقلم ريم محمد

 تنميل الأطراف و الكسل و الخلل في الذاكرة ، الأسباب و العلاج

تنميل الأطراف و الكسل و الخلل في الذاكرة ، الأسباب و العلاج

تنميل الأطراف و الكسل و الخلل في الذاكرة ، الأسباب و العلاج

من أكثر الأسئلة شيوعاً و انتشاراً للأطباء و تحديداً أطباء الأعصاب ، الأسئلة التي تتعلق بالفيتامينات المقويّة للأعصاب .

ماهي الفيتامينات أو المواد و المكملات و الأغذية التي تساعد على تقوية الأعصصاب

يعاني الكثير من الأشخاص ، من أول مشكلة تخص الجهاز العصبي ، و هي مشكلة شائعة ومنتشرة و هي الصداع و الدوار و تنميل و خدران الأطراف و عدم القدرة على النهوض نشيطاً في الصباح الباكر أو ضعف بسيط في الذاكرة و عدم القدرة على الفكير بشكل منطقي و أعراضاً كثيرة في الجهاز العصبي .

بداية يجب علينا التعرف على الجهاز العصبي و الذي يتألف من قسمين : 

جهاز عصبي مركزي : يتكون من الدماغ الموجود داخل تجويف الجمجمة ، و النخاع الشوكي  الموجود داخل التجويف الفقاري .

 جهاز عصبي طرفي : و يتكون من مجموعتين من الأعصاب ، المجموعة الأولى عبارة عن اثنى عشراً من الأعصاب الجمجمية الخارجة من الدماغ و المجموعة الثانية هي الأعصاب الشوكية التي تخرج من التخاع الشوكي و عددها تقريباً واحد و ثلاثون زوجاً من الأعصاب .

هناك 3 أنواع من الفيتامينات و مكمل غذائي سحري للجهاز العصبي 

المكوّن الأول الذي يدخل في تركيب الألياف العصبية و الذي يؤدي نقصه إلى خلل الأعصاب الطرفية مثل الوخز و الخدران و التنميل و الشعور بالحرقة و أكبر حد هو فقدان الإحساس في القدمين أو في اليدين و أكثر من يعاني منه هم مرضى السكر 

الفيتامين الأول هو فيتامين ب12 من أكثر الفيتامينات وجوداً في الطبيعة و في المواد الغذائية التي نتناولها 

يدخل في تركيب الغشاء الميليني ل الليف العصبي في الأطراف و هو بمثابة السلك الكهربائي الذي يكون مغلّف بسلك آخر بلاستيكياً و التي لو تم إزالتها عن السلك الكهربائي فإن التيار الكهربائي  قد يتسرب و يحدث  أضراراً بالغة كذلك الأمر بالنسبة للغشاء الميليني ، يدخل ب 12 في تركيب هذا الغشاء بشكل كبير جداً بل هو أساسي أيضاً و أي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى تآكل في هذا الغشاء ، و إذا تآكل ستتسرب الإشارات العصبية و يبدأ الشعور المزعج بالوخز و الحرقة و التنميل و خلل في الإحساس 

 المركب الثاني هو ب1 و الذي له دور أساسي في تكوين الخلايا العصبية , 

و لا تدخل هذه الفيتامينات في دعم الخلايا العصبية الطرفية فقط ، بل تدخل أيضاً في دعم الخلايا العصبية المركزية خلايا الدماغ و بالتالي ستعاني كثيراً من الأرق و عدم القدرة على النوم و الدوخة و الصداع وخلل الذاكرة 

حمض ألفا ليبويك آسيد أو حمض الثيوتيك ، ذو الشهرة العالمية ، و يصعب الحصول عليه من الأغذية بالرغم من أنها موجودة في (الكبدة) و لكن بكميات ضئيلة جداً، و يسهل الحصول عليها من الصيدليات . و تحتاج إليها كل خلية من خلايا الجسم و تحديداً لإنتاج الطاقة في الخلية ، بالإضافة إلى أن هذه المادة لها مفعول لمرضى السكر حيث تساعد في تنظيم مستويات السكر خاصة عند المرضى الذين يعانون من اضطراب غير مفهوم أو واضح . ولها دور في مشكلة اعتام عدسة العين و مشاكل الشبكية فهي مفيدة جداً لكبار السن الذين يعانون من ضعف النظر .

لها دور في تقليل الوزن في حال استخدامها لفترات طويلة ، وهي من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المُسببة في الهرم و الشيخوخة .

بقلم نهى زغلولة 

                       كيف نقوّي الأعصاب 

كيف نقوّي الأعصاب

من أكثر الأسئلة شيوعاً وإنتشاراً للأطباء وتحديداً أطباء الأعصاب دلّني على فيتامين أو دواء لتقوية الأعصاب :

 ماهي المواد أو المكمّلات أو الأغذية الّتي تساعد على تقوية الأعصاب ؟

• إعلم يا عزيزي في البداية دائماً أنّك إذا كنت في حالة صحيّة جيّدة لا تحتاج الكثير من المكمّلات فالأطعمة التي تحوي مكملات غذائيّة متوفرة بكثرة في الطبيعة والمواد التغذية التي نتناولها يومياً.
• الكثير من الناس يعاني من  أوّل مشكلة تخص الجهاز العصبي وهي الصداع الدائم والمتكرّر أو الدوار وتنميل وخدران وحرقة ووخز في الأطراف وضعف عام وعدم القدرة على النهوض نشيطاً وضعف بسيط في الذاكرة وعدم القدرة على التفكير بشكل منطقي لذلك يجب معرفة ماهو الجهاز العصبي قبل أن نبحث عن مقويّاته.

ماهو الجهاز العصبي ومم يتكوّن ؟

الجهاز العصبي يتكون من قسمين :

• جهاز عصبي مركزي وجهاز عصبي محيطي يعملان مع بعضهما
• الجهاز العصبي المركزي من الدماغ يقع داخل الجمجمة (القحف) والنخاع الشوكي داخل التجويف الفقاري في الظهر.
• الجهاز العصبي الطريفي أو الجهاز العصبي المحيطي يتكوّن من مجموعة من الأعصاب المحيطة الّتي تصل الجهاز العصبي المركزي ببقية أجزاء الجسم.
• المجموعة الأولى عبارة عن 12 زوجاً من الأعصاب الجمجميّة أو الأعصاب القحفية التي تخرج من الدماغ والجزء الثاني الأعصاب السلوكيّة التي تخرج من النخاع الشوكي وعددها 31 شفع من الأعصاب.

المركّب الأوّل : 

•  الّذي يدخل في تركيب الألياف العصبية المكوّنة للأعصاب  ونقصه مسؤول عن خلل في  الأعصاب الطرفية مثل الوخز والخدران والتنميل وشعور بالحرقة وقد يصل الحد بفقدان الإحساس وهذا خطر جداً وقد يعرضك لمشاكل كثيرة هو فيتامين B12 ويعتبر فيتامين B12 من أكثر الفيتامينات في الطبيعة والغذاء .
  
• يدخل الفيتامين السابق في تكوين الغشاء  لليف العصبي حيث أن كل عصب تحتوي على هذا الغلاف  ونقص فيتامين B12 يؤدي لتآكل هذا الغلاف ويبدأ الشعور المزعج بالوخز والألم والخدران والتنميل والحرقة.

ما هو العقل الباطن وما هي إمكاناته؟ الجزء الثالث تصميم الصورة : وفاء المؤذن

استكمالاً لما ورد بالمقال السابق

الوصفة السحرية للتحكّم بالعقل الباطن وتغيير مجرى حياتنا

بما أن العقل الباطن أقوى بكثيرٍ من العقل الواعي فهو لن ينصاع له بسهولة، ولكن يمكن تغيير ذلك وتليين صلابة العقل الباطن عبر خدعةٍ بسيطةٍ ومجديةٍ جداً هي التكرار، فعندما نكرّر عبارة "أستطيع فعل ذلك" مثلاً عدداً كافياً من المرّات، سيقتنع العقل الباطن بذلك، وسينعكس ذلك على الواقع فنصبح أكثر قدرةً على تحقيق ما كنّا نعتقد بعجزنا عن تحقيقه، فهناك إذا تقنيةٌ ما يمكن استخدامها من قبل العقل الواعي على العقل الباطن ليتقبّل منه ما يريد، وهذه إحدى أهم الطرق التي يستخدمها علماء و|أطباء النفس| في علاج الكثير من الحالات النفسية المرضية المرتبطة بالعقل والإرادة.

تأثير العقل الباطن وقواه قد تغير الأحداث وتصنع التاريخ

يتأثّر الناس كثيراً بكل ما يمرُّ معهم يومياً، فالإعلانات التجارية التي نراها يومياً لمنتجٍ ما مثلاً تجعلنا نفضّل ذلك المنتج على غيره مع أنّه قد لا يكون الأفضل، وكذلك الأمر بالنسبة للأطعمة والألبسة وغيرها، فالفكرة هنا هي تأثير التكرار على العقل الباطن بما يجعله يقتنع بفكرةٍ ما ويفضّلها على غيرها، وحتى أن إيمان شخصٍ ما بدينه وعقيدته نجدها نابعةً من عقله الباطن، حتى لو كانت عقيدته تتعارض مع العلم الذي تلقاه، فبرمجة العقل الباطن منذ الصغر على تقبّل أفكارٍ قد تبدو غير منطقيةٍ هي ما جعلت الأديان القديمة المبنية على الخرافات تعيش لقرونٍ طويلة.

استغلال إمكانية التأثير على العقل الباطن والتحكّم به

بما أن التكرار مؤثّر جداً على العقل الباطن الذي يؤثّر بدوره على نفس الانسان وسلوكه فقد استغلّت الكثير من الشركات ذلك للترويج لمنتجاتها، كما استغلتها بعض المنظمات للترويج لبعض الأفكار والعقائد، واستثمرتها الدول والحكومات للترويج لبعض السياسات والأيديولوجيات، وكذلك استثمرها بعض الباحثين في صياغة ما يسمى بقوانين الجذب و|الطاقة الإيجابية| أو الطاقة السلبية، وما نريد قوله هنا هو أن كلَّ ما قد يثير استغرابنا ودهشتنا يخضع لقوانين معينة، وإن كنا نجهل تلك القوانين فهذا لا يعني أنها غير موجودة.

ختاماً لمقالتنا هذه التي حاولنا فيها تلخيص بعض النقاط الهامة بخصوص العقل البشري بأقسامه المختلفة، بقي أن نقول بأن العلماء يفصلون بين العقل والدماغ

 فإذا كان العقل الواعي نابعٌ عن أنشطة الدماغ المختلفة وتفاعلاته مع البيئة والعوامل المحيطة به، فلا شكَّ أن جزءاً من العقل الباطن واللاواعي قد ينتشر في أعضاء أخرى من الجسد مثل |النخاع الشوكي| المسؤول عن الحركات اللاإرادية، وهناك من يقول بأن للعضلات ذاكرة، وقد يكون الأمر أعقد من كل ما نعرفه اليوم

 فإذا كان ما طرحناه قد أضاف شيئاً إل معارفك، فنرجو أن تشارك المقال.

سليمان أبو طافش 

كيفيّة إبلاغ الإسعاف عن الحادث

كيفيّة إبلاغ الأسعاف عن الحادث

 سنتحدّث في هذا المقال عن نقطة في غاية الأهميّة نقطة تشكّل فرق كبير في إنقاذ حياة المصاب وهي كيفيّة إبلاغ الإسعاف عن الحادث

هل يجب علينا إبلاغ الإسعاف بطريقة معيّنة ؟

هناك خطوات أساسية يجب الإنتباه إليها :

1. يجب أن تعلم أنك كـشخص يبلغ عن الحادث ليس لك علاقة بالحادث ولا تخف من المسؤوليّة الجنائيّة لذلك لا تتردد من الاتصال بالإسعاف خوفاً هناك دول مثل ألمانيا تجعل الشخص الذي يرى الحادث ولم يبلغ عنه مجرماً لأنَّه استهان بحياة الأشخاص . 
2. سيسألك الاسعاف عن اسمك للتأكد من جديّة الاتصال لذلك لا تخاف من المسؤوليّة .
3.  يجب قول معلومات مهمّة عند وصف الحادث مثل نوعيّة المصابين وعدد الإصابات وذلك لمعرفة كم سيارة إسعاف تحتاج حيث أن سيارة الإسعاف مصمّمة لنقل شخص واحد فقط حتى الطاقم عليها يكون سائق ومسعف حيث عدد السيارات بعدد المصابين. 
4.  يجب التبليغ بنوعيّة الاصابات وفقا للتقييم الأولي ، حيث أنّه في بعض الأحيان الإسعاف يكون لديه سيارات متخصّصة بأنواع معينة مثلا في حالة الأزمات القلبيّة تكون مجهّزة كأنّها عناية مشدّدة ومشرف عليها دكتور مختص لتوجيه خدمة معيّنة في طبيعة المشكلة الموجودة لديك.
5. يجب أن نقول العنوان بالتفصيل للإسعاف وأن يوصف بشكل دقيق وذلك لضمان وصول الإسعاف بأسرع وقت .
6. سيسألك عن اسمك ليتأكد من جديّة الإتصال .
7. لا تقفل الخط قبل أن يقال لك لأنه أحياناً يقوم بإيصالك إلى سائق سيارة الإسعاف مباشرة لكي توصف له وهذا يسهل عملية الوصول .
8. تعدد الاتصالات لا يفيد في تسريع الخدمة حيث هذه أن الإسعاف تلقى الخدمة وأرسل أقرب سيارة إليك وهذا لن يفيد أبداً. 

سلوكيّات تعيق عمل الإسعاف :

• الخروج خلف سيارة الإسعاف مباشرة وبنفس السرعة إن كنت من أقرباء المصاب أو لم تكن قد تقف السيارة بشكل مفاجئ وتصطدم بها.
• في حوادث الطرق كسر الجمجمة والعمود الفقري لا تتّطوع أو تحمل المصاب أبداً أبداً  لأنّ رجال الإسعاف ينقلون المصاب بطريقة خاصة جداً بحيث لا يحصل أي قطع في النخاع الشوكي وهذا قد يسبب موت المصاب أو شلل في العمود الفقري أو أيّ ضرر .
• الكثير من الأحيان يقف الكثير من الناس ينظر ويظهر تعبير الحزن هذا لن يساعد المصاب ويجب ترك مكان مفتوح لوصول سيارة الإسعاف.
• المهم الحفاظ على العلامات الحيوية الأساسية الوعي التنفس الدوران . 

• ثبّت المصاب في مكانه بشكل سليم حتى وصول الإسعاف حتى عدم حدوث المضاعفات أو الوفاة .   

🦷  الدكتورة شهد عنجريني

 ماهي أسباب آلام الرقبة ؟

ماهي أسباب آلام الرقبة ؟

 الرقبة هي عضو بسيط محور يصل الرأس بكل جسم الإنسان.

• في الواقع نحن نظلم الرقبة طوال النهار.
  

لماذا يحدث  الشد العضلي ولماذا تتعب وتسبب الآلام لكثير من الناس؟

• أسباب بسيطة وأعراض مؤلمة ولكن حلّها بسيط وسهل جداً .
  
• قبل التكلّم عن أسباب الآلام الرقبيّة يجب معرفة مكونات الرقبة جزء قصير يتكون من 7 فقرات رقبية داخل الفقرات يوجد النخاع الشوكي وبين الفقرات يوجد الغضاريف أو الديسك وما بينها يخرج الأعصاب الشوكيّة على مستوى العنق والكتف يوجد عضلات وغدة درقيّة وحنجرة وجلد وأعصاب والنسيج تحت الجلدي والغدد جارات الدرقيّة وهذا كلّه محمول على عاتق الرقبة إضافة إلى وزن القحف الثقيل.

سنتحدّث في هذا المقال عن عضلات الرقبة :

• وظيفة عضلات الرقبة هي التثبيت، تثبيت الرأس لولا العضلات أصبح الرأس متدلّي ولا يستطيع الإنتصاب والإعتدال في الرأس والعضلات مهمّة جداً للدوران والإلتفات يميناً ويساراً وإنحناء الرأس لليمين والخلف.
• هناك عضلات موجود خلف الرقبة تصل الفقرات مع مؤخرة الجمجمة أو عظم الجمجمة وهذه العضلات طول النهار شبه متدليّة للأمام المجموعة الثانيّة وظيفتها الإلتفات لليمين واليسار و تتعرض للتيبس والتشنج.

كيف يحصل للتيبس والتشنّج لعضلات الرقبة وكيف يمكن التخلّص منه ؟

• لنأخذ مثلاً أي لاعب قبل البدء في المباراة يقوم بتمارين إحماء لتجهيز العضلة ولكن في الرقبة لا نقوم بإحماء بل مباشرة نجهدحا 50 ٪ من الناس يعانون في مشاكل الرقبيّة وهو رقم كبير جداً ومع تطوّر العلوم والتكنولوجيا أصبحت أكثر الناس الذين يراجعون أطباء المخ والدماغ السبب تيّبس العضلات قد تكون وسادة مرتفعة أو منخفضة وهذا ما يرهق العضلات أيضاً .
  
• يجب أن نريح العضلات ولانتعرض لتيّارات هواء باردة تنكمش العضلة وتتراكم بعض المواد مخلفات الأيض وهذه المخلفات تحدث التورّم والإلتهاب في الألياف العضلية والبعض يصحو غير قادر على الإلتفات مطلقاً وألم شديد وقد يموت الطفل  في مقتبل العمر وللأسف آلام الرقبة تؤرق الكثير من الناس .
  

كيف يمكن حل هذه المشكلة؟

• قبل الحلول يجب ذكر الأعراض الّتي تصاحب آلام الرقبة وهي صداع ودوار وقلق في النوم والسبب أنه مابين الرقبة والفقرات شريانين بمحاذاة العمود الفقري يسمّى الشريانين الفقاريين إذا تيّبست وتقلصت الرقبة تضغط على هذه الشرايين وبالتالي التروية الدمويّة والتدفّق الدموي يقل فالمخيخ مسؤول عن التوازن ستقل ترويّته ويسبب لدينا الدوخة وقلّة الإدراك والوعي والنشاط وقد تشعر بالصداع.

كيف نحل المشكلة؟

• في الحقيقة الحل يكون بالإبتعاد عن المسبب عن طريق تعديل وضعيات الجوال أو الهاتف أو أثناء الجلوس أما الحاسوب .
  
• وضع اليد تحت الفك أثناء النون يرهق الرقبة إذا كانت الوسادة مرتفعة نخفضها وإذا كانت منخفضة نبدلها.
• تيارات الهواء البارد نتفادى حدوثها لأنّها تؤذي الرقبة كثيراً
• يمكن استخدام مرخيات عضلية  ومضادات التهاب توصف من قبل للطبيب.
• العلاج الطبيعي بعض التمارين التي هدفها إلا إلى اللازمة لتلك العضلات حتى لا نعاني من الشد ونتفادى المجهود.

أخيراً يجب ممارسة بعض التمارين الرياضيّة الخاصة بالرقبة الشد للأمان والخلف واليمين واليسار
مع تمنياتنا بالسلامة للجميع .  

 🩺شهد عنجريني

                        ما هو عرق النسا ؟ 

                            (الجزء الأوّل)

ما هو عرق النسا ؟ .. (الجزء الأوّل)

 ما هو عرق النسا ؟

مشكلة شائعة جداً عند كبار السن تسمّى عرق النسا لاشك أن ألمها شديد لإغلاق لعرق النسا وسمي بالنسا لأنه ينسي الإنسان من شدة الألم الذي يحدثه انتشرت هذه الشائعة كثيراً في الآونة الأخيرة فما سببها وما هي وكيف يمكن أن نتجنبها هذا ما سنتعرف عليه..

• بشكل عام قد يحدث مرض عرق النسا أو |إلتهاب العصب الوركي| في أي مرحلة عمرية عند الكبار أو الصغار النساء أو الرجال  وأهم أعراضه آلام شديدة تكون في  أسفل الظهر لدرجة لا يمكن تحملها أبداً

هل هو عرق ؟

• في الواقع لا , فمصطلح العرق يشير لوعاء دموي وريد أو شريان بل هو عصب بل يجب أن يسمّى العصب النسي أو العصب الوركي.
  

ما مشكلة هذا العصب ولماذا أصبح مشكلة العصر لمن يمارسون الأعمال المكتبية أو الوقوف الطويل أو الجلوس الطويل أو بعد مجهود كبير؟

متى يجب زيارة الطبيب ومتى تحتاج للجراحة ؟

كل هذه الأسئلة سنتجيب عنها في هذا المقال.

• أولاً هذا العصب (العصب الوركي)Sciatic nerve  وهو الأطول والأسمك في جسم الإنسان ويمتد من الفقرات القطنية أسفل الحوض يمتد على طول الأطراف السفليّة اليمنى واليسرى ويمتد من المنطقة الخلفية عبر الأرداف إلى الفخذ من الخلف  إلى الساق حتى القدمين وهو عصب مختلط فهو عصب حسي وحركي في نفس الوقت أي أنه ينقل الإحساسات للدماغ ويأخذ الأوامر من الدماغ للعضلات الهيكليّة وهو مسؤول عن الإحساس والحرقة وبالتالي أحد أهم الأعراض التي يعاني منها المصاب هي الشعور بالحرقة والوزن والتنميل والخدران على طول الساق وتحديداً في الناحية الخلفية والأم تشبه لسعات كهربائية ثم حرقان شديد هي أبرز الأعراض وأكثرها شيوعاً.

 متى تحتاج إلى الجراحة؟

• تحتاج إلى الجراحة في إحدى الحالتين فقط  إذا عانيت من مشكلة تسمّى سقوط القدم أي أن القدم تصبح منخفضة للأسف ولا تستطيع تحركها للأعلى فتستوكب التدخل الجراحي الفوري
• المشكلة الثانية عدم القدرة علىالتحكم في عمليتي الإخراج البول أو البراز.
• فقدان الإحساس بشكل كامل في الساق أو الطرف الذي يحبو إصابة او مشكلة.
• في الواقع هذا العصب قد يتأثر بمشاكل كثيرة وقد يلتهب كثيراً أول وأشهر مشكلة لهذا العصب هي الإنزلاق أو الفتق الغضروفي فهو يخرج من الفقرات القطنية أسفل العمود الفقري وبالتالي أي إنزلاق لهذا الغضروف قد يضغط على جذور العصب ويحدث إلتهاب شديد وإختناق للعصب وهذا يسبب ألم شديد  وضيق في |النخاع الشوكي| ككل , قد يلتهب هذا العصب بسبب الحمل عند المرأة أو بسبب الشد العضلي وحمل الأوزان الثقيلة لذلك يجب تجنب حمل الأوزان الثقيلة وتجنّب إرهاق الفقرات والعمود الفقري .

سنتابع في الجزء الثاني عن بعض الوسائل الّتي تساعد على التخلّص من مرض عرق النسا ..

شهد عنجريني🩺

لو فقدنا الشعور بالألم  ماذا يحدث ؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

لو كنت تمشي وأصابع قدميك باردة جداً في أحد أيام الشتاء، وفجأة يصطدم إصبع قدمك الصغير في أي مكان صلب، في ذلك الوقت ستشعر وكأن الدنيا كلها توقفت لعدة ثواني، وتشعر في ألم شديد لا يمكن احتماله، وفي هذه اللحظة تتمنى بها في عدم الشعور بالألم في الأساس، ولكن ماذا سوف يحدث لو فقدنا الإحساس بالألم؟.

• معنى الشعور بالألم

قد يكون من الصعب تعريف الألم بشكل دقيق، لكن مع ذلك من الممكن نقول بأن الألم عبارة عن شعور غير مريح بالوخز أو اللمعان أو أي نوع ثاني من أنواع الألم، وهذا الشعور يكون عن طريق |المستقبلات الحسية| الموجودة في جميع أنحاء جسمنا من الجلد إلى النخاع الشوكي، والهدف منها هو تنبيه المخ إلى شيء غير صحيح أو خلل يحدث في هذا الوقت، ويجب عليه أن يتصرف فوراً قبل أن تسوء الحالة أكثر، وبالرغم من أننا عادة نستخدم على الفور |مسكنات الألم| دون التفكير في حل المشكلة الأساسية.

• عدم الإحساس الخلقي بالألم 

وفي بعض الأحيان نتمنى في لو أننا لا نشعر في الألم بالأساس، لكن الإحساس بالألم نعمة ولا يشعر بها إلا الشخص الفاقد لها فقط.

في عام ١٩٣٢ ميلادي بلّغ طبيب في نيويورك عن أول حالة لشخص بالغ من العمر ٥٤ سنة، يدعي بأنه لا يعرف ما هو الشعور بالألم، وحتى عند إصابته عن طريق مكنة خراطة الحديد

 في ذلك الوقت شاهد الدم مع عدم شعوره في أي ألم. وهو لم يكن الحالة الوحيدة، وبعد ذلك توالت الحالات في نفس الوصف، وعرفت هذه الأعراض في اسم |CIP| أو عدم الإحساس الخلقي في الألم

 والعلماء اعتبروها مؤشر جيد لدراسة هذه الحالات والاستفادة منها في تطوير مسكنات الألم، لكنهم وجدوا صعوبة في دراسة هذه الناس، لأن وجودهم نادر جداً، والأشخاص المصابين في CIP على الغالب يموتون قبل سن العشرين.

• أهمية الشعور في الألم 

الشعور في الألم من أهم المهام في جسم الإنسان، لأنه يتم الإستعانة فيه بتعديل السلوكيات الخطأ، فمثلاً الأطفال الصغار عندما يلمسون الماء المغلي يشعرون بالألم فبالتالي لا يلمسوها مرة ثانية

 وهذه من أبسط مهام الألم وليست فقط هي المهمة الوحيدة، والألم حرفياً ينقذ حياتنا في كل يوم، أي لو أن أحد الأشخاص انكسرت قدمه يشعر في الألم حتى يسعى في معالجة قدمه ويعود للمشي بشكل طبيعي بعد ذلك، أو لو دخل مسمار في قدم أحد الأشخاص ولولا الشعور بالألم لا يعرف بوجود المسمار في قدمه وفي ذلك الوقت من الممكن أن تؤدي الحالة إلى بتر قدمه، أو لو لم ينتبه إلى وجود الغرغرينا في قدمه بسبب وجود مسمار عليه صدأ مثلاً، فهذه |الغرغرينا| ممكن أن تؤدي إلى وفاته. 

وهذه الأسباب هي التي جعلت الناس المصابين في CIP يموتون عادة قبل العشرين، لأنهم يتعرضون إلى حوادث كثيرة على مدار السنين وهم لا يشعرون بأي نوع من الألم، ولا أي نوع من الخطر.

دمتم بخير ........

كانت معكم المحبة ربا

تطور العمليات الجراحية عبر الزمن -الجزء السَّادس-  تصميم الصورة : رزان الحموي

١- في سنة ١٨٨٣ قام الطبيب روبرت لوسن بإجراء عملية جراحية لسيدة لديها حمل خارج الرحم، ونجح في إزالة قناة فالوب لها لتعود السيدة لحياتها بشكل طبيعي.  

لكن إلى هذا الوقت لا زال الأطباء بحاجةٍ لفتح جسم المريض

 حتى يروا ما بداخله ويتعرفوا على مشكلته ويعالجوه  وهذه كانت مشكلة كبيرة في ذلك الوقت لأن الألم قد يكون لسببٍ يُعالَج دون فتح الجسم، وهنا ظهرت المعجزة.

٢- في سنة ١٨٩٥ اكتشف عالم الفيزياء الألماني فيلهلم رونتجن أشعة تختزق جسد الإنسان لترسم لنا ما بداخله دون الحاجة إلى فتحه، وهي الأشعة السينية، أي بمجرد تعريض مكان ما في الجسم لهذه الأشعة تظهر لنا صورة تُبيِّن هذا المكان من الداخل، وكان هذا آنذاك ثورة حقيقية في |عالم الطب|

بدأ بعدها التطور في العمليات الجراحية يزداد بشكل كبير. 

٣- في سنة ١٨٩٦ وبفضل اكتشاف الأشعة السينية  تم إجراء أول عملية في قلب الإنسان؛ العضو الذي يعمل طوال الوقت دون توقف. 

القرن العشرين

٤- في القرون ما قبل العشرين لم يكن الأطباء يجرؤون على الاقتراب من |المخ والقلب|، نظراً لأنهما عضوان حساسان ودقيقان جداً، ولكن في القرن العشرين تم إجراء أول عملية لزراعة كلى، بعد ذلك قام الطبيب كريستيان برنارد بإجراء أول عملية لزراعة قلب بشرى في التاريخ. 

٥- في سنة ١٩٦٢ تم إجراء عملية جراحية لطفل قُطعَ ذراعيه نتيجةً لحادث معين، نجح الأطباء خلالها في إعادة تركيب ذراعي الطفل. 

٦- في سنة ١٩٦٠ تم اختراع الليزر وفي سنة ١٩٦٤ تم استخدامه لأول مرة في جراحة العيون. 

وبهذا بدأ حال جديد في الطب استطاعوا فيه التعامل مع الأشياء الحرجة والدقيقة دون مخاوف. 

٧- في أواخر القرن العشرين استطاع البشر تطوير أنواع جديدة من الأشعة مثل: أشعة الرنين المغناطيسي والأشعة التلفزيونية التي استطاعت إظهار تفاصيل في الجسم عجزت الأشعة السينية عن إظهارها. 

-القرن الواحد والعشرين

٨- في سنة ٢٠٠٥ تمت أول عملية لزراعة وجه. 

٩- في سنة ٢٠١١ تمت أول عملية لزراعة ساق. 

١٠- في سنة ٢٠١٢ تمت أول عملية لزراعة رحم. 

كما أصبح التعامل مع عمليات الأورام و|عمليات النخاع الشوكي| أكثر سهولة. 

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام هذا المقال. 

هل كان مفيداً بالنسبة لك؟

هل تعرَّفت على تطورات الجراحة عبر التاريخ؟

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة 

 ماهي أنواع إلتهاب العصب السمعي وما هي أعراضه وعلاجه؟

ماهي أنواع اإتهاب العصب السمعي وما هي أعراضه وعلاجه؟

سنتحدث في هذا المقال عن إلتهاب العصب السمعي أو العصب الدهليزي القوقعي وإلتهاب الأذن الداخلية.

كما نعلم، |العصب السمعي |هو عصب حسي و هو |العصب القحفي| الثامن ويحمل ألياف حسية وهو الذي ينزل من |الدماغ |أو من القحف في الأعلى  إلى الأذن في الأسفل 

وهو عبارة عن شقين

•  حيث أن الشق الأول  من العصب السمعي يسمى الشق السمعي وهو مسؤول عن السمع 
• والشق الثاني من العصب السمعي مسؤول عن التوازن 

فالسمع والتوازن  كلاهما يعملان على عصب واحد وهو العصب الثامن  من الدماغ الذي ينزل للأذن الداخلية ويسمى |العصب الدهليزي| القوقعي 

يتحد القسمان معاً في القسم الصخري من العظم الصدغي في| الجمجمة|.

يأتي إلتهاب العصب السمعي لأسباب عديدة :

 قد يكون السبب |إلتهاب فيروسي | أو قد ياتي مع إلتهاب |الغدة النكفية| للأطفال مع إرتفاع درجة الحرارة 

و يتميز الإلتهاب النكفي بأنه يسبب التهاب العصب السمعي في أذن واحدة  أو بحالات الإلتهاب الأكثر جدية مثل| إلتهاب السحايا |الذي يصيب الأغشية الدماغية  و|النخاع الشوكي| وهي (الأم الجافية والأم الحنون والغشاء العنكبوتي) 

وهنا يختفي السمع فجأة في هذه الحالة علاجه يكون بالأدوية 

ولكن يجب أن يتعالج هذا المريض سريعاً وخلال ساعات لأنه إذا استمرت هذه الحالة لمدة أكثر من 12 ساعة يكون العلاج صعباً جداً وقد ينتهي بفقدان نهائي للسمع ولا يعود السمع مرة أخرى

وقد يحصل للأطفال والبالغين .

ماهي أعراض إلتهاب العصب أو إلتهاب الشق المسؤول عن التوازن؟ 

غالباً إلتهاب العصب المسؤول عن الإتزان يتميز بدوار شديد قد يصاحبه| نقص في السمع|.

إلتهاب العصب الثامن في الجزء المسؤول عن الإتزان يعالج طبياً 

وهو موضوع شائع جداً وأسبابه عديدة وكثيرة ولكنه غير خطير .

قد يحصل |الدوار| نتيجة مرض يصيب القنوات المسؤولة عن الإتزان التي تسمى القنوات الهلالية الثلاث أو القنوات المتعامدة ويرافقه أيضاً طنين ونقص في السمع ودوار وهذا له علاج طبي وجراحي وعلاجاته الجراحية عديدة 

وهذا الإلتهاب يعالج عادة بالعلاجات الطبية.

الدوخة الناتجة عن إلتهاب الأذن الوسطى في الواقع هي ناتجة عن| إلتهاب الأذن الداخلية |

وذلك لأن..

 الجزء المسؤول عن الإتزان يقع في الأذن الداخلية

 وعند الشعور بالدوخة تكون المشكلة في العصب المسؤول عن الإتزان أي بالأذن الداخلية

غالباً إذا وجدنا السبب للدوار يكون علاجه سهل جداً 

ولكن إذا لم نجد السبب العلاج يكون صعب جداً لأن الدوار قد تسببه أشياء أخرى كثيرة

 مثل إرتفاع في |ضغط الدم| أو نقص في |الحديد| أو بسبب تقلص العضلات الموجودة في الرقبة  والكثير من الأسباب 

ولذلك يعتمد علاج الدوار على التشخيص الصحيح عند الطبيب المختص الذي يملك خبرة وإذا تم التشخيص بشكل صحيح يكون علاجه سهل وميسور بإذن الله. 

بقلمي شهد عنجريني ❤❤

 بعض الآلام التي تصيب الرقبة إثر إجهادها

لنتعرف ما آلام الرقبة؟؟ 

ما أسباب الوصول إلى ذروة الألم؟؟ 

ماهو أفضل علاج لألم الرقبة؟؟ 

.... إليكم المقال.....

*الرقبة :

عضو قصير، سبع فقرات عنقية، داخل الفقرات يوجد  |النخاع الشوكي|، مابين الفقرات الغضاريف والأعصاب الشوكية. 

ماهي وظائف عضلات الرقبة؟؟ 

تثبيت وحمل الرأس، لولا هذه العضلات لأصبح الرأس متدلي لاتستطيع الانتصاب. 

أنواع هذه العضلات :

*عضلات موجودة خلف الرقبة، وهي تصل الفقرات بالعمود الفقري مع مؤخرة| الجمحمة| أو مايعرف"بالعظم الجمجمي" 

*العضلات التي تساعد على الالتفات يميناً ويساراً. 

*أسباب ألم الرقبة:

1) سوء في وضعية الجلوس، المشي. 

2)أعراض فيزيائية. 

3)تخفيص الرأس بشكل ملحوظ أثناء استعمال الجوال دون الانتباه. 

4)الكثير من الحركات اللا إرادية التي تؤدي إلى مشاكل مع مرور الزمن. 

5)الانزلاق الغضروفي للرقبة 

*الغضروف مادة جيلاتينية في المنتصف، محاطة بغشاء خارجي. 

إذا قطع الغشاء الخارجي فإن المادة الجيلاتينية تخرج، تضغط على العصب، وبالتالي تظهر آثار تنميل. 

6)خشونة الفقرات وتحصل عند سن (50_55) لأن الماء الموجود في الغضاريف تقل، سمك الغضروف يقل، الفقرات تقترب من بعضها، ممايؤدي إلى احتكاك الفقرات وخشونتها. 

هذا الاقتراب والاحتكاك يؤدي إما إلى التهابات، أو تنميل. 

*أعراض آلام الرقبة؟؟ 

1)تنميل والتهابات كما ذكرنا سابقاً. 

2)ظهور حرقة في الأذرع إلى حد الأكواع، أو الكتف، أو أصابع اليد. 

3)الدوخة ،الصداع في خلف الرأس. 

*كيف يحدث تيبس أو تشنج العضلات؟؟

التشنج :عبارة عن انكماش تلك العضلة غير القادرة على تحمل مجهود معين، ممايؤدي إلى حدوث تورم، أو تليف وهذا أمر مزعج جداً. 

1)قد يحدث نتيجة النوم على وسادة غير مريحة، قد تكون مرتفعة فوق حدها الطبيعي. 

2)أو نتيجة التعرض لتيارات هواء ساخنة يعقبها تيارات باردة،تعبر عندها العضلة عن رفضها فتنكمش. 

*ماهي الآلام التي تترافق مع آلام الرقبة؟؟ 

- مابين |عضلات الرقبة| يوجد شريانين بمحاذاة العمود الفقري تسمى "بالشرايين الفقرية"

- قبل دخول هذه الشرايين إلى |الدماغ| من الخلف يتحدو في شريان يسمى بالشريان القاعدي 

- تتيبس العضلات، وتتصلب ممايحدث ضغطاً، تقل التروية الدموية الأمر الذي يؤدي إلى :

الصداع. 

الدوخة. 

القلق في النوم. 

*ولكن السؤال الأهم إلى أين ستقودنا هذه الآلام؟؟ 

هل ستبقى آلام بسيطة؟؟ 

هذه الآلام وتحديداً في منطقة الفك السفلي، قد تؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم. 

*إذا ارتفع الضغط الدم، وكان المريص يعاني من آلام يتوجب على الفور إجراء صورة أشعة لمعرفة وضع الفقرات لديه. 

*كيف نعالج مشاكل آلام الرقبة؟؟ 

1)الابتعاد عن مسببات هذه الآلام كوضعيات الجلوس، والنوم، وغيرها من المذكور سابقاً. 

2)العلاج الدوائي المضاد للالتهابات. 

3)المعالجة الفيزيائية من خلال بعض التمارين التي تهدف إلى الإطالة اللازمة للعضلات. 

4)أخذ مسكنات الأعصاب من| الفيتامينات|

(B1، B3، B6) 

5)أخذ زيت السمك الحاوي على الأوميغا 3، والمقوي للعصب. 

*وفي الختام 

على الرغم من صغر عضو الرقبة ينتج عنها العديد من الاضطرابات، إذا تم إجهادها، لذلك عليكم توخي الحذر من الإصابة بآلامها، فالتزموا النصائح والقواعد الصحية السليمة.

شاركونا الرأي.... 

بقلمي رغد عباس

تخلص من مشاكل التنميل و ضعف العصب وفق هذه التعليمات تصميم الصورة وفاء مؤذن

و سبب ذلك هو ضعف العصب في جسم الإنسان ، و هذه المشكلة منتشرة عند عدد كبير من الناس 

ما هي أسباب ضعف العصب؟ و ما مدى خطورته ؟

دعونا نتعرف على كل المعلومات التي تخص هذا الموضوع.

نبدأ بالحديث عن الجهاز العصبي في جسم الإنسان 

 الذي يبدأ في |المخ| ، و منه يخرج| النخاع الشوكي| الموجود داخل القناة الفقارية للعمود الفقري ، و الذي يتفرع عنه| الأعصاب| بتفرعات بتفرعات تصل إلى كل أنحاء الجسم ، و لا يمكن لأي عضو في جسم الإنسان التحرك دون هذه الأعصاب ، فهي تعد المحرك الأساسي داخل الجسم البشري .

وقد يتساءل أحدهم هل الأعصاب متشابهة ، و بذات القوة عند كل البشر ؟ 

ويأتي الجواب لهذا التساؤل ، أن الأعصاب متشابهة في تركيبها ، و هي ذاتها تقريباً عند كل البشر ،و لكن هناك عوامل وراثية يكون فيها العصب أكثر قوة ، و تختلف من طبيعة جسم إلى آخر .

 أسباب ضعف الأعصاب

 إن أشهر الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من| ضعف العصب| تكون كالتالي:

1- الضغط الشديد على العصب ، فهو يؤثر على قوة العصب ، و يسبب له الضعف ، و ذلك في الانزلاق الغضروفي و في الرقبة أو اليد أو الركبة في القدم .

2- مرض| السكري |يسبب ضعف في العصب ، كذلك| سوء التغذية |لها دور كبير في ضعف الأعصاب .

3 - اتباع |نظام غذائي |غير صحي يسبب الكثير من المشاكل في الجهاز العصبي .

علاج ضعف العصب: 

سنقوم بتطبيق العلاج انطلاقاً من الأسباب المسببة لهذه المشكلة ، و ذلك باتباع التمارين الخاصة ،التي يوجهك عليها الطبيب ، و تختلف من حالة إلى آخرى و لا تنطبق هذه التمارين لكل مريض، فكل شخص له حالته الخاصة ، و طريقة العلاج المناسب له .

و هناك بعض الأغذية المهمة لتقوية الأعصاب ، مثل زيت السمك و زيت الزيتون و الشاي الأخضر ، و ممكن أن نستعين بحقن B12 التي تفيد الأعصاب ، و أخذها بعد استشارة الطبيب .

و يعتبر تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية ، من أهم الأساليب التي يتبعها المرضى في العلاج من ضعف العصب ، حيث تساعد هذه العملية على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، مما يعطي الجهاز العصبي النشاط و الحيوية .

 من أهم الطرق المتبعة للتدليك

 تكون باستخدام زيت اللوز أو السمسم، متوفر في جميع الصيدليات و الأسواق .

تقوم بتعريضه للحرارة حتى يسخن قليلاً ، و نقوم بتدليك كامل الجسم  ، بالزيت الساخن ثم يترك الزيت على الجسم لمدة نصف ساعة، و بعدها نأخذ حمام ساخن ، و بتطبيق هذه العملية يومياً ستجد نتائج إيجابية ، و تتحسن حالة العصب إلى الأفضل .

و يوجد أيضاً طريقة آخرى للعلاج ، باستخدام ملح ابسوم حيث تم استخدامه للتخفيف من حالة الضعف العصب ، بوضع كمية منه في حوض الاستحمام ،و الاستلقاء فيه لمدة تتراوح بين 15 - 20 دقيقة ، و بتكرار هذه العملية 3 مرات كل اسبوع ستلاحظ النتائج المرضية.

وأيضاً من طرق علاج ضعف العصب الفعالة ، التعرض اليومي لأشعة الشمس ، و ذلك بوقت محدد عند الصباح الباكر أول شروق الشمس ، أو عند الغروب حيث تكون أشعة الشمس في هذه الفترة من النهار محفزة لإنتاج فيتامين ''د'' بجسم الإنسان .

وهناك تمارين رياضية ينصح بها الأطباء تساعد بشكل كبير على التخلص من مشاكل ضعف العصب .

و هذه التمارين هي |اليوغا |، و التأمل العميق و الاسترخاء ، و أيضاً المشي حافي القدمين دون حذاء على التراب ، فهذه التمارين تقلل من |التوتر |في جسم الإنسان ، وتساعد على الاسترخاء الذي يعزز الجهاز العصبي لدى الإنسان .

طرق للوقاية:

لحماية أنفسنا من الإصابة بضعف العصب و التمتع بجسم صحي ، علينا ممارسة |التمارين الرياضية| كل صباح ، التي تقوي الجهاز العصبي و تحمي الأعصاب من التلف ، و الإكثار من شرب الماء خلال اليوم ، و الحصول على ساعات كافية من النوم و الراحة ، و الإبتعاد عن| التدخين| ، لما له من أثر سلبي على صحة جهازنا العصبي .

دمتم بخير 

شاركونا رأيكم بالتعليقات.

🩺 بقلمي ريم العيسى