تفاعلات بشرية لجذب الناس من كتاب لبيرتون كابلان

تفاعلات بشرية لجذب الناس من كتاب لبيرتون كابلان تصميم الصورة : وفاء مؤذن

يتحدث الكاتب في كتابه هذا أنّ الحياة عموماً ليست مبينة على قدرات عقلية، أو خبرات فنية فقط. 

إنّما تحتاج إلى تفاعلات بشرية، من خلال هذه التفاعلات تستطيع التحكم بنظرة الناس لك وتدفعهم للوقوف في صفك، من هذه التفاعلات لدينا:

التفاعلات البشرية:

1)- التسلّط:

هي صفة موجودة عند أغلب البشر بدرجات متفاوتة، ولكن بعض الناس تمتاز بالذكاء، لا تتعامل بهذه الطريقة.

وللتسلّط معانٍ كثيرة، أهمّها أن الشخص المتسلط يرغب بأن يقوم الناس بما يريده هو فقط، وهذا لا ينبع من ثقته بنفسه بل من خوف، ولا يدل على قوةٍ في الشخصية بل على عدوانية،

 والحل هنا أن يتعامل أصحاب هذه الصفة بالحزم لا العنف، وتأكيد ذاتهم من خلال وصف ما يزعجهم من تصرفات دون تجريح، ثمّ إخبار الشخص الذي تصرف بهذا السلوك، النتيجة جرّاء سلوكه، ثمّ عواقب ما فعل.

2)- التحكم بالانطباعات:

أفضل طريقة للتحكم بالانطباعات تكون من خلال التحدث من منظور الآخرين، فالناس يسمعون لأنفسهم أكثر مما يسمعون لأي أحد. فعندما تتكلم تكلم من منظورهم لجذبهم لك.

هناك عشر دوافع لجذب الناس :

1- |العاطفة |:وهي الرغبة في التملك.

2- |الأنا|: أي الاعتزاز بالشخصية.

3-| الاحترام|: هي الرغبة في محبّة الآخرين للشخص.

4- |التفوق|: وهي الرغبة في الفوز.

5-| الجشع|: وهو الرغبة في الحصول على أكثر من النصيب.

6- |الحريّة|: وهي الرغبة في تحكم الشخص بمصيره.

7- |السلطة|: هي الرغبة في السمو.

8- |الخصوصية|: وهي الرغبة في حماية الحيز الشخصي.

9- |التقدير|: الرغبة في شعور الشخص بأهميته.

10- |الأمان|: وهي الحماية من التهديدات.

الناس عموماً يحتاجون هذه الدوافع بنسب متفاوتة،

لذلك عندما تتحدث حاول أن تراعي ما يحتاجه هؤلاء الناس لتجذبهم إليك وتكسبهم في صفك.

3)- التخلّص مما يعيقك:

إذا كنت أسير ل|عادات داخلية| تمنعك من |الإبداع|، أو التعامل مع الناس فعليك تحرير نفسك منها.

 فمثلاً إذا كنت تخفي أسرارك عن الجميع فهذا يعني أنك لا تثق بأحد، و إذا كنت لا تتعامل بالعاطفة، وتتصرف بالمنطق فقط، يكون لديك عدم تعاطف وهكذا...

حاول أن تعرف هذه العادات، وصحّح الصورة المشوهة الموجودة في عقلك نتيجة هذه العادة، رداً على تلك الصورة، ثم اعكس تصرفاتك.

 مثلاً، إذا كنت تشعر بالخجل من التحدث لشخص ما، بادر في التعرف عليه والحديث معه، وبذلك تصحح الصورة الموجودة في عقلك التي كانت نتيجتها الخجل.

4)- صعوبة فهم |طباع الناس|:

كثير من الأحيان نتعامل مع ناس ذوي طباع صعبة، فنحاول تجاهلهم قدر الإمكان، ولكنك تضطر للتعامل معهم لسببٍ أو لآخر، لذا عليك معرفة سبب طبعهم الصعب. 

لأنّه لا يوجد فعل بلا سبب، بعض هؤلاء الناس يجدون أن كبريائهم ممكن أن يتأذى، لذا يجب أن تشعرهم بالاحترام.

 ومنهم من يشعر بالتهديد فيتوجب عليك أن تشعرهم بالأمان وهكذا…

5)-  شبه المحق:

غالباً لا يوجد شخص لديه الحق الكامل، لذلك عندما تناقش مسألة ما مع أحد تنتهي النقاشات بتصادم

فعليك أن تقر بالحقيقة للطرف الآخر  بأسلوب غير انفعالي لتجذبه إليك وتبعد التصادم.

 بمراعاتك لهذه الصفات في التفاعلات البشرية، عزيزي القارئ تستطيع جذب الناس إليك وتسيطر عليهم برجاحة عقلك وتقديرك للموقف.

مع محبتي🌸🌸

 طرق مميزة للتعامل مع الشخصية الانطوائية

طرق مميزة للتعامل مع الشخصية الانطوائية

هل قابلت في حياتك شخصٌ انطوائي؟ هل عجزت على أن تتعامل معه؟

اعتقد أن إجابتك ستكون " نعم"

فمن منا لم يقابل أشخاص يملكون بعض من طباع و صفات الشخصية المزعجة.

حيث تتنوع الشخصيات التي نقابلها خلال حياتنا، حيث نواجه  الشخص الجيد و الشخص السيء.

و نبدأ هنا في تفكير بأسلوب الجيد لكي نتمكن من  استخدامه للتعامل مع مختلف أنواع  هذه الشخصيات التي نقابلها خلال العمل أو في مرحلة الدراسة أو ربما في الحي الذي نعيش فيه.

حيث إن البيئة و الأشخاص المحيطين بنا يؤثرون على نفسيتنا و أفكارنا و معتقداتنا.

لذا، يجب أن نعلم كيف نتعامل مع هذه الشخصيات لكي لا تؤثر بنا تأثيراً سلبياً.

و من أنواع و صفات الشخصيات التي نقابلها يومياً الشخصية

" الأنانية، و المحبة، و العصبية، و  الحساسة، و النرجسية، و الانطوائية، و غيرها الكثير"

و سوف نخص هذه المقالة لكي نتحدث عن أفضل الأساليب التي يمكننا من خلالها أن نتعامل مع الشخصية الانطوئية.

فإذا كنت قد  قابلت هذا النوع من البشر في حياتك، فعليك أن تتابع قراءة الأسطر القادمة لكي تكتشف الأساليب المثالية للتعامل معهم.

الشخص الانطوائي:

إن الشخص الانطوائي هو الفرد الغير قادر على التفاعل و الاختلاط مع من حوله، حيث إنه يشعر بالراحة عندما يكون بعيداً عن الناس، مما قد يؤثر سلباً على حياته الشخصية و المهنية أيضاً.

و يرى علماء النفس أن " الإنطواء " هو أحد الأمراض النفسية الناجمة عن الانفصام و الاكتئاب. 

و قد يحدث هذا الأمر نتيجة تعرض الفرد لبعض الصعوبات و الضغوطات التي يواجها في حياته.

لذا، فإن الأسطر القادمة سوف تستعرض لك أساليب التعامل مع شخص الانطوائي.

و لكن، دعنا في البداية نتعرف على صفات الشخص الانطوائي.

برأيك ما هي أبرز صفات هذه الشخصية؟

تتنوع صفات الشخصية الانطوائية بين " الخجل، و التردد، و الخوف، و العزلة، و قلة الثقة في النفس،و الشتاؤم و تشتت الأفكار و غيرها الكثير من الصفات السلبية"

و أهم الطرق للتعامل مع الشخص الانطوائي:

١_ التحدث معه و الفضفضة

إن جميع الناس لديهم مشاكل و ظروف سيئة في حياتهم، و لكن من الجيد أن نجد شخص يستمع إلينا و يقدم لنا الدعم و المساعدة.

و كذالك الشخص الانطوائي يحتاج دائماً إلى تشجيع للتحدث و الفضفضة عما يوجد في داخله من أحزان و هموم.

لذا، اسعى دائماً لكي تكون مستمعاً جيداً له لتخفف عنه القلق و التوتر، بحيث لن يكون هناك سبب لجعله شخصاً انطوائياً بعد الآن.

٢_ مساعدته للحصول على الراحة التامة

عندما يتعرض الفرد إلى صدمات أو مشاكل أو ضغوطات من البيئة المحيطة له، فهو يحتاج لكي يبتعد عن الناس قليلاً.

لذا، فأنا أنصحك بأن تساعده على هذا الأمر، و تأمن له جواً مريحاً لكي يتمكن من أن يعيد ترتيب أفكاره و النظر بقرارته و أن يتمكن من  تحقيق السلام الداخلي لكي يصبح مستعداً للعودة لنشاطاته الحياتية.

٣_ تعلم هوايات جديدة

من الرائع أن تساعد الشخص الانطوائي على البدء في تعلم هواية جديدة كالرسم أو الموسيقا أو التصميم أو التصوير الفوتوغرافي، و لكي تزيد من حماسته و تمنحه دافعاً أكبر أخبره أنك سوف تتعلم أنت أيضاً الهواية التي سيختارها.

حيث إن ممارسته لبعض الهوايات المفيدة المسلية سوف تشعره بالراحة و تساعده على إخراج الأفكار السلبية من ذهنه، كما سوف تمكنه من التعرف على أشخاص و أصدقاء جدد.

٤_ تشجعيه على تلبية الدعوات الاجتماعية 

تعتبر هذه الطريقة من أهم الطرق التي يجب اتباعها مع الشخص الانطوائي.

حيث إن هذا الشخص ربما قد قضى فترة طويلة بمفرده، لذا فمن الجيد أن تشجعه على تلبية الدعوات الاجتماعية و خاصة الأقارب و من ثم الأصدقاء و الغرباء، لكي يتكمن من الاختلاط بالناس و تشكيل صداقات جديدة.

فعندما يبدأ بتشكيل صداقات جديدة، سوف تلاحظ أنه قد تغير  و تخلى عن وحدته و بدأ في التفاعل مع الناس.

٥_ امنحه الحب و الاهتمام و لكن بدون مقابل

يشعر الشخص الانطوائي بأنه شخصٌ مكروه و غير مرغوب به في المجتمع، مما يدفعه للعيش على هامش الحياة.

لذا، فإن  واجبك هنا أن تقدم له الحب و الاهتمام دون مقابل، فمن الجيد أن تحرص على طلب استشارته باستمرار و يمكنك أيضاً أن تطلب مساعدته في بعض الأمور، مما سوف يشعره بالراحة و يدفعه للاندماج مع البيئة المحيطة به.

لقد استعرضنا لك في هذه المقالة أهم الطرق التي من الجيد اتباعها أثناء تعرفك على أحد شخصيات الانطوائية. فأن هذه الأمور سوف تساعده كثيراً على أن يتجاوز هذا المرض النفسي و يعيش حياته بشكل طبيعي.

٦_ ممارسة الرياضة الاجتماعية 

اسعى دائما لكي تخرجه من وحدته، فمن الرائع أن تشجعه على التحاق بنادي رياضي، و أخبره أيضاً أنه ينبغي عليه أن يشارك في العديد من النشاطات الرياضية كالتنس أو كرة الطائرة أو القدم.

حيث يمكنه هذا الأمر على الاختلاط بالناس مما سوف يؤدي إلى مساعده في الخروج من عزلته.

ما رأيك هل استفدت من المعلومات الموجودة في هذه المقالة؟

 وأخبرنا هل قابلت يوماً شخصاً انطوائياً و كيف كانت تجربتك معه؟

بقلمي إيمان الأغبر  ✍🏻 

 خطوات للتأقلم مع الخِجل

خطوات للتأقلم مع الخِجل

هل أنت من الشخصيات التي يمنعها الخجل من التعبير عن نفسها؟

هل أنت دائما تعبر عما في داخلك بمئات الطريق ولكن ضمن عقلك فقط؟

دعني أخبرك بأنك من الشخصيات التي تعاني من التفكير الزائد لأنك لا تعبر عما في داخلك فتبقى أفكارك محصورة ضمن عقلك لذلك تكون العديد من الآراء للشخصيات التي تقابلها.

غالباً هذه الشخصية يكون خجلها إما ناتج عن قلة التدريب في التحدث مع الناس أو ناتج عن قلة الثقة بالنفس أو شخصيتك انطوائية محبة للوحدة والانعزال.

 وهذه الخطوات ستساعدك على التغلب أو التعامل خجلك:

أولا: عليك معرفة السبب وراء هذا الخجل:

عليك تحديد الخجل الذي أنت به من أين أتى؟

إذا كان سببه قلة الثقة بالنفس في هذه الحالة أنت شخص غير خجول ولديك القدرة للتكلم 

ولكن عليك أن تحسن صورتك الذاتية عن نفسك وأن تتبع خطوات لزيادة ثقتك بنفسك.

إما إن كانت شخصيتك انطوائية أو أنت لا تحب الحديث مع الآخر فلا تحاول أن تجبر نفسك على الحديث أو أن تغير من نقسك لتصبح اجتماعي

 فشخصيتك هذه لديها الكثير من الميزات لتجعلك تتفوق على غيرك.

أو إذا كان ينقصك التدريب فحاول أن تتدرب مع الأشخاص الذين بمحيطك مع أهلك وحاول أن تتدرب على الحديث معهم بآرائك وحاول تقوية سمات الحوار لديك.

ثانيا: حاول أن تشعر كل شخص بأنك تراه:

هذه من العادات التي كان يتسم بها بيل كلينتون فقد كان يتمتع بجاذبية كبيرة 

وعندما سأل عن سبب جاذبيته في مقابلة أجراها قال "إنني أجعل الجميع يشعر بأني مهتم لأمره"

 وكان يقصد بأنه ينظر إلى كل شخص على حدا 

لذلك إذا كنت تعاني من الخجل في الحديث فقط عليك أن تعطي انطباع لكل شخص بأنك تراه وحاول النظر إليه لمدة ثواني مع ابتسامة لطيفة.

ثالثا: حاول أن تمدح التغيير في الآخرين:

للبدء بالحديث مع الأشخاص الآخرين وأنت تعاني من الخجل فعليك أن تبدأ بأكثر طريقة ستحبك الناس بها وأن تترك لهم مشاعر إيجابية حول أنفسهم فحاول أن تمدح الشيء الذين يسعون إليه

 مثلاً إذا رأيت فتاة تحاول أن تخفف من وزنها تقول لقد أصبحت جميلة جداً، أو امتدح القميص الذي يرتدونه أو قصة الشعر الجديدة دوماً المديح يترك عنك انطباع جيد لدى الآخرين.

رابعا: استمتع بالخجل الذي تمتلكه:

فالشخص الخجول يمتلك عدة نقاط قوة أولها قوة الملاحظة فهذه الشخصية تصرف وقتها في الملاحظة والاستماع.

 لذلك قوة الملاحظة لديها عالية وأيضا تحاول الإنصات أكثر من التكلم لذلك نجدها من أكثر الشخصيات القادرة على فهم طباع الآخرين وأكثر الأشخاص التي يمكنها الاستفادة من الحديث 

لذلك عندما تتكلم تكون كلماتها منتقاة بعناية ومؤثرة في الآخرين.

أرجو أن تكون قد استفدت من مقالي ... شاركه لتعم الفائدة..

بقلم دنيا عبد الله 

لمحة عن رواية  بلد العميان -الجزء الثالث - تصميم الصورة : رزان الحموي

إليكم المقال... 

أنت مجنون... 

مرت الأيام... وحاول مينيز التأقلم مع الحياة  في بلد العميان

وخلال عمله التقى بفتاة جميلة الوجه، وقرر التقدم إليها، ولكن عندما أقدم على ذلك  تم رفضه من قبل والدها، وذلك لأن نظرة أهل القرية له هي نظرة استنقاص، وأنه دون مستواهم وأنه من المجانين. 

عيونك جعلتك مجنون... 

كما استشار والد الفتاة الحكماء عن سبب طباع مينيز الغريبة، فأجابوه بأن مينيز لديه عضو منتفخ في وجهه،. يسميه العين، وأن جفنه يتحرك، وأن هذا العضو المريض، أتلف له عقله، كما قالوا، أنه لابد من استئصال هذا العضو الغريب، وذلك كي يستعيد مينيز عقله. 

سترى العالم لآخر مرة... 

صرخ مينيز، وقال: يستحيل أن أتخلى عن عيوني مهما كلفني الأمر

وهنا أصبح مينيز أمام شرط صعب، وهو التخلي عن العيون والبصر، مقابل الانتقال من مرحلة الانحطاط والنقص، إلى مرحلة البشر العاديين. 

عليي الهروب...

حاول الحكماء إقناع مينيز، بأن هذه العملية لصالحه، فقبل مينيز،. وخرج ليرى العالم للمرى الأخيرة.... 

وعندما شاهد طلوع الفجر، أدرك وعرف  أن حياته في قرية كهذه، هي أكبر غلطة..

قرر مينيز الهروب، فذهب إلى الجبل، وقرر أن يتسلقه ليتمكن من المغادرة، تمكن من تجاوزه، لكنه أصيب بعدة أماكن في جسمه وتمزقت ثيابه، لكنه كان سعيد..  

إياك التخلي عن الصواب والحق.. 

في لحظة من حياتك... ستدرك أن الخطأ سائد بين من حولك،وفي هذه اللحظة، سيصبح القابض على الصواب والحق، كالقابض على الجمر... 

ربما يُظن انك مجنون أو معتوه

وفي لحظة ما، ستكون مجبر على التخلي عن عينيك، لتكون مثل الناس من حولك، ولكن...، لو كنت محظوظ، ستدرك قيمة الذي ستفقده..... 

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية روايتنا... بلد العميان التي حملت لنا عبرة قيمة

لا تتخلى عن الحق والصواب مهما انتشرت من حولك الفتن والأكاذيب  ربما توصف بالجنون، لكن عليك المقاومة والصمود

ستدرك كم هو مهم ما تملكه من صواب  وكن من المهم الحفاظ عليه والتمسك به.... 

نأمل أن ينال المقال إعجابكم... 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات..... 

رهف العلي

سمات الظّل والشخصيّات الثلاثة الّتي تخفي وراءها العدوانيّة المتخّفية

سمات الظّل والشخصيّات الثلاثة الّتي تخفي وراءها العدوانيّة المتخفية

سمات الظّل والشخصيّات الثلاثة :

•  -عندما يبدأ شخص ما بالتأمّل في موته وكيف أنّه سيموت ، فسيصبح مركزاً أكثر بالتفاصيل الصغيرة وبنسج علاقاته مع محيطه وتفاعله معهم ، فتخيل أنك ترى العالم للمرة الأخيرة فبذلك الوقت ستظهر التفاصيل لك بشكل مختلف .
  
  • نحن بيننا وبين الوقت علاقة وبغير تفعيل الوعي بالموت فستبقى هذه العلاقة هشة ، فعلى سبيل المثال لديك هدف وعندما لاتُفعل الوعي بالموت فستبقى مشتت وتركيز خفيف عليه وستقوم بأمور أخرى غير السعي للهدف ، لكن عندما تُفعل الوعي بالموت سيحصل العكس فستركز أكثر وتسعى بكل طاقتك نحو تحقيق الهدف ، فالذي ستنجزه بشهور ستنجزه بأيام . فعن طريق الوعي المستمر للموت ستبقى تعرف من هو المهم فعلاً وستظهر المشاكل أمامك بحجمها الطبيعي .

ما هو الجانب المظلم ؟

-نحن لدينا العديد من الصفات منها المقبولة اجتماعياً ومنها غير المقبولة ، فيبدأ الشخص بتخفية الصفات غير المقبولة اجتماعياً شيئاً فشيئاً ، ولا يبقى في شخصيته أمور كالرغبة السرية في إيذاء الآخرين ، الشكوك حول نفسه وحول الناس ،أو أوهام الإنتقام ،و الجانب المظلم يطلق عليه مصطلح الظل ، وهذا الجانب المظلم لا يراه الإنسان بالشكل الواضح ، لكنه يخرج في الإنفعالات العاطفية والانفعال الشديد كنوبات التوتر وكثرة الإجهاد .

لنتكلّم حول كشف الظل في الآخرين :

أولّه هو السلوك المتناقض :

-فأغلب الأوقات يكون الشخص العاطفي يخفي الجانب العدواني من شخصيّته في ظّله ، والشخص الذي يظهر القوة يخفي جانب الخضوع في ظله ، وهكذا .. ، هذه أمثلة وسنتكلم قليلاً أدناه حول :

أنواع هذه الشخصيات :

• -1)المُختال :

• المُختال هذا شخصيته مختلفة ، عندما تسمع كلامه ترى حياته مثيرة جداً ،  فتراه لديه معلومات ويحاول إظهار معلوماته هذه ، وأيضاً كلنا لدينا جوانب متواضعة نقضيها في ممارسة أعمال روتينية مملة ، فالمختال لا ينظر لهذه الجوانب وإنما يحاول إظهار نفسه على أنه مختلف عن الآخرين ويقدم عرضاً يظهر إختلافه ، فليست مشكلتنا مع المختلف عن العصر وإنما المختلفين الحقيقيين غالباً مايكونوا متواضعين ولا يظهرون إختلافهم عن الآخرين ، فالمختال يجب الحذر منه لأنه عبارة عن كذاب .

• -2) القديس :

• وهذا مظهر للخير والنقاء والنزاهة ، فلديه رحمة لا لها نهاية ، وهذه القداسة قد تطورت بوقت مبكر كوسيلة لإخفاء الجموح والجوع نحو السلطة ، وللتمييز بين القديس الحقيقي والمزيف لا تنظر للهالة حول القديسين والكلام حولهم ، بل انظر لأفعالهم وتفاصيل حياتهم ،ومقدار الثروة والقوة التي جمعوها ، فهذه هي التي توضح القديس الحقيقي من المزيف الوصولي .

• - 3)الشخصيّة الساحرة :

• فعلى سبيل المثال يوجد شاب اسمه سبلان ، وسبلان يصادق شخص يظهر له اللطف والإحترام والود ، لكن في الحقيقة الشخص هذا في غياب سبلان يقوم بالتكلم على سبلان أو ينتقد سبلان وجها لوجه من غير مبرر منطقي ، وهذه الشخصيّة الساحرة التي يراها سبلان في هذا الشخص تخفي وراءها في الظل مكبوتات تدخل فيما تسمّى القيل والقال والعدوانية المتخفية .

-الظل يخفي مكبوتات ، ويخفي الكثير من الجوانب الشخصيّة التي لا توافق مجتمع ما بعاداته وتقاليده وطباعه العامة ، هذه السمات والمكبوتات تظهر إما كَسِمات تكونت أثناء التربية أو طباع تتكون مع الشخص وتطبعه بطابعها . 

بقلمي جمال نفّاع 🖎

 نصائح لتقدير ذاتك و التخلص من مشاعر إنعدام التقدير 

- الجزء الأول - 

نصائح لتقدير ذاتك و التخلص من مشاعر إنعدام التقدير

" ما أسوء أن لا يجد الإنسان تقديراً من أقرب الناس إليه.... رجاء الصانع 

إذا  كنت قد عشت أحد هذه المشاعر فأنت تشعر إذاً " بإنعدام التقدير"

هل شعرت يوماً بالحزن لأن شخص ما تحبه لم يبادرك أي اهتمام؟

هل راودك شعور بالرغبة في صراخ أحبائك لعدم تقديرهم لك أو لمشاعرك؟

قد يتعرض الإنسان للعديد من المشاعر المزعجة في حياته كانعدام الحب و الرفض و غيرها الكثير من المشاعر المزعجة و لكن أسوء هذه المشاعر على الإطلاق هو الشعور

  " إنعدام التقدير"

أعتقد أنه أصبح لديك فضول لمعرفة كيف ينشأ هذا الشعور السيء، و هذا هو الأمر الذي سوف نتحدث عنه من خلال الأسطر القادمة.

كيف ينشأ الشعور بانعدام التقدير؟

إن الشعور بإنعدام التقدير هو واحد من المشاعر السيئة التي يشعر بها الشخص. و إن هذا الشعور لا ينبع من التواجد مع الغرباء، بل عندما تكون محيط بالأشخاص الذين تحبهم و تعرفهم.

عندما تكون محيط بمن تحب و تفضل و لم يهمتوا لأمرك و مشاعرك فإن الألم و الحزن الذي ستشعر به لن ينتهي أبداً بل سيستمر بالنمو حتى تغمر بالمشاعر السيئة.

يحدث هذا الشعور السيء و الرهيب جراء تركيز اهتمامك و عواطفك اتجاه شخص ما.

و عندما تستثمر عواطفك و مشاعرك و اهتمامك للشخص معين ثم إن لا تجد منهم سوى عدم التقدير فسوف يبدو لك الأمر و كأنه طعنة في القلب.

طرق للتخلص من شعور انعدام التقدير:

إن شعورك بانعدام التقدير هو ردة فعل طبيعية اتجاه التصرفات المزعجة من الأشخاص الذين تحبهم.

 و لكن إذا كنت ترغب في المضي قدماً في الحياة فإليك هذه الطرق الرائعة للتخلص من هذا الشعور.

١_ اصنع الأشياء لنفسك فقط

أريد أن أخبرك أمر ما عزيزي القارئ.

" إن في الحقيقة الأشخاص الذين لم يقدروا مشاعرك و إهتمامتك و عواطفك لم يطلبوا منك أن تفعل ذلك "

إنك تقوم في جميع هذه الأمور لأنك شخص طيب و محبٌ بالفعل.

و لكن إذا فعلت تلك الأشياء لنفسك فإنك سوف تشعر بالتحسن و الراحة. فربما أنت تقود فريقاً كاملاً دون أن تتلقى أي كلمة شكر، و لكنك تفعل ذلك ليس من أجل الآخرين بل من أجل نفسك و لتطور من قدراتك المهنية.

لذا، حاول أن تستغل جميع الأشياء لصالحك و لتطوير نفسك فقط.

٢_ قدر نفسك

عندما تقوم بأعمال عظيمة و رائعة لا تننظر الآخرين ليشكروك أو يقلو لك  "أحسنت" " تستحق المكافأة " حاول أن تشكر نفسك بنفسك، فمثلاً اصطحب نفسك إلى المقهى أو المطعم اشتري ما تحبه نفسك و احتفل بإنجازتك العظيمة.

كافئ نفسك دائما لأنك تستحق.

لذا، قدر نفسك و اهتم بنفسك دائماً أعطي الأولوية لنفسك في جميع الأمر. 

و لكن لا تكن أنانياً فهذا ليس من طباع الشخص الكريم.

أعتقد أنك تتسأل أهذه هي الطرق فقط؟

بالطبع " لا" فهناك المزيد من الطرق التي تساعدك على التخلص من الألم المرافق للشعورك بإنعدام التقدير. 

لذا، كن كريماً مع نفسك و تابع القراءة لتتعرف على تلك الطرق لتكمل حياتك بصورة طبيعية و إيجابية.

📡بقلمي إيمان الأغبر