نقطة واحدة تغير علاقتك العاطفية من علاقة فاشلة إلى علاقة ناجحة .

نقطة واحدة تغير علاقتك العاطفية من علاقة فاشلة إلى علاقة ناجحة . تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هناك نقطة محورية لنجاح أي علاقة وهي تشكل الفرق بين العلاقة الناجحة والعلاقة الفاشلة ، وللأسف غالبية الناس يتغاضون عنها لبساطتها ، أن هذا الفرق سيغير نظرتك للعلاقات ، والشريك كلياً وللأبد .

ما هو أهم سبب نجاح أي علاقة عاطفية أو غير عاطفية ؟

الفرق بين| العلاقة الناجحة |و|العلاقة الفاشلة| هي النية وصفاء القلب والروح .

أغلب الأشخاص الذين يدخلون في علاقات كي يرضون أنفسهم ويكونوا سعداء، ولحل مشاكلهم دون تعب فقط باستشارات الشخص المقابل ، هنا النية تكون خارجة بأنانية ، تكون خارجة بعدم فهم الرسالة لأداء العلاقات .

ماهي هذه الرسالة ؟

الرسالة هي التطور ، عند الدخول في علاقة ناجحة فالشخص يدخل في نية التطور ، في نية التقدم ، في نية دخول الشخصين مع بعض لرفع أنفسهم من الأسفل إلى الأعلى 

مثال : عند الدخول في بداية العلاقة تكون في قمة الحب ، عند مرور فترة من العلاقة سوف يقل الحب وتميل إلى الملل مع الشخص المشترك ، أو الأشياء التي كنت تحبها في شريك حياتك سوف تصبح لا تعجبك ، لأن عند مرور الفترة الأولى من العلاقة لم تتمكن من معرفة هدف هذه العلاقة هل هي على المدى البعيد أما هي بفرض التسلية فقط ؟

أما الشخص الصادق والذي يملك نية التطور فهو يراك الشخص المناسب ، الشخص الذي هو سعيد معه لأن أساس العلاقة وهدفها هو التطور الذاتي للشخصين ، ليذكرك في نقاط قوتك ، ويؤمن داخلك الأمان والاستقرار .

ما هي أهم ٨ علامات تدل على إنك واقع في الحب ؟ 

التصرفات الغير منطقية التي تفعلها من دون وعي :

- |حركة العينين| العشوائية لتجنب النظر على من تحب .

- التصرف بطريقة غريبة وتعتقد نفسك بأنك أغبى شخص .

- التفكير المفرط بشخص ما .

- الرغبة في جعل الشخص الآخر سعيد حتى لو على حساب سعادتك .

- الشعور بالارتباك عند مقابلة من تحب .

- تخفيف الشعور بالحزن والألم وعدم الأمان .

- تجربة أشياء جديدة معا من تحب .

- الشعور بالتعرق الشديد بسبب |التوتر| والخوف .

هل يوجد فرق بين نظرة الرجل والمرأة تجاه الحب ؟ 

يتساءل الكثير إن كان الرجل أو المرأة الذين يملكون نفس مشاعر الحب،

 إن في الحقيقة تختلف نظرة الرجل عن نظرة المرأة في الحب في طريقة البوح عنه، وفي طريقة التفكير لهذا الحب، حتى أنّ تنبؤات المرأة عن الرجل في الحب تختلف عن تنبؤات الرجل، كما أنّ الرجل يقع في الحب بشكلٍ أسرع من المرأة، لكن التزامه بالحب يكون أضعف من المرأة بشكلٍ عام بسبب التسرع .

 كما أنّ الرجل يُبدي كل أهتمامته في العلاقة على جسد المرأة ،

 أمّا المرأة فتبدي أهتمامها الأكبر على العاطفة والرومانسيّة، وفي العادة يشعر الرّجل بشكلٍ أكبر بالحبّ، لأنه يُحاول أن يُكشف كامل شغفه، أمّا المرأة في طبعها| الخجل| ، تشعر ببعض الخجل ولا تظهر كامل عواطفها في الحبّ مرة  واحدة، أمّا فكرة الرجل تجاه المرأة التي يُعشقها فتكون عادة فكرة ثابتة وقويّة، على عكس فكرة المرأة تجاه الرجل الذي تُعشقه، حيث تكون فكرتها ليست ثابتة، وقد تنظر إليه بخجل دون أن يلاحظ .

ماهو رايك بالحب ؟

هل أنت في علاقة فاشلة ام ناجحة ؟

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان

علاقات خَطِرة عليك تجنبّها

البعض يستمّر في علاقة مؤذيّة بسبب رابط وهمي تجعله يظّن إنّ لاحياة دون الطرف الأخر وفي المقالة السابقة تكلّمنا عن بعض العلاقات السّامة في حياتنا لنستكملها ونرى العلاقات الخطرة الّتي تستنزف مشاعرنا ..

ماهي العلاقات الخطرة ولماذا يجب تجنبّها؟

علاقة الضحيّة والجاني والمنقذ: 

العلاقة الّتي تكون فيها متّهم: 

العلاقة مع مدمن: 

العلاقة الجزئيّة: 

العلاقة مع شخص تمثيلي: 

دائماً يكون لديه ردود أفعال كبيرة ومبالغ فيها في أيّ تصرّف تتصرفه.

علاقة التقمّص: 

أن تتّقمص شخصيّة أحد ولا تبقى على شخصيتك الأساسيّة وتّتلبس في شخصيّة ما فتقلدّها في جميع الأفعال والتصرّفات.

علاقات المجموعات المنغلقة: 

علاقة كبش الفداء: 

علاقة تحقيق النبوّة :

علاقة البلع:

الإهتمام الزائد في الشخص الآخر ومحاولة إبعاده عن أصدقائه وعن مجتمعه ومصدر هذه العلاقة هو الحُّب الزائد أو الغيرة ولكن قد تشعرك بالإختناق.

العلاقة الّتي تحيّر: 

في بعض الوقت يراك أفضل شخص في الدنيا وفي وقت آخر يراك أسوأ شخص، فتجده في بعض الأحيان يتكلّم كلام إيجابي جداً عنك وفي البعض الآخر يتكلّم عن سلبيّاتك فهذا النوع يعتمد على مزاجه فقط. 

العلاقة الّتي تصيب بالجنون: 

علاقتك مع شخص مستّغل:

دائماً يريد أن يكسب من الطرف الآخر ولايهمّه شيئ آخر .

علاقة التقديس: 

شخص ما يقدّسك ولا يحّبك فقط ويراك ملاك من السماء فلا يرى فيك أيّ عيوب حتى لو بقية الناس وجدوا فيك الكثير من الأخطاء إنّ المشاكل الّتي تواجهك في مثل هذه العلاقة..

علاقة العمى: 

إنَّ هذا النوع يحاول إحياء علاقة قديمة في علاقة جديدة فيكون دخل في علاقة فاشلة في حياته ثمّ دخل في علاقة أخرى فيحاول إحياء ذكرى الشخص القديم في العلاقة الجديدة فمثلاً قد يختار هذا الشخص لأنُّه يشبه القديم أو لأنّه يشبه تصرفاته.

بقلمي ريما عنجريني  🖎

  6 أنواع من الرجال لا تتزوجي منهم أبداً - الجزء الثاني

6 أنواع من الرجال لا تتزوجي منهم أبداً - الجزء الثاني تصميم الصورة: ريم أبو فخر

سنتابع في هذا الجزء تتمة أنواع الرجال التي يجب عليك الحذر منهم...

٤- الزوج الفوري:

هذا الإنسان مستعد لل|زواج| مباشر، عندما يلمح بداية علاقة يكون جاهز ومستعد مباشر للزواج، وقد يكون رجل أو امرأة جميل وجود النية، نية الدخول في علاقة بهدف |الزواج الحلال| والخطبة حللها الله تعالى ليتعرف الطرفين على بعضهم، يجب كل طرف أن يفهم الطرف الآخر وأن يرى مدى التوافق والانسجام مع الشخص المقابل، ولذلك يوجد ما يعرف بفترة الخطوبة كي يتعرف الطرفين على بعضهم البعض، لأن إذا كانت العلاقة مبنية على الزواج مباشر ستنتهي بالخلافات والطلاق ويكون الضحية هم الأبناء.

٥- الهجمة المرتدة:

هذا الشخص خرج مؤخراً من |علاقة سيئة| أو من |علاقة فاشلة|، تجده عاطفياً مهزوز متأثر ومجروح ومكسور من الداخل، ويبحث عن أي شخص في طريقه يدخل معه في علاقة كي ينسى العلاقة السابقة، وبالتالي أنت بالنسبة له وسيلة وليس هدف، العلاقة معك هي وسيلة لنسيان العلاقة الأولى، وعادة هذا النوع من العلاقات أيضاً مصيرها الفشل لأنها غير مبنية على قرار واعي ولا على تفكير منطقي، هي مجرد نزوة مجرد ردة فعل وليست فعل، ولا نريد أن نكون الضحية من ردود أفعال هذا النوع.

٦- الطفل الكبير:

هو شخص قد يكون ذكر أو أنثى، هو كبر في السن ولكن ليس لديه أي نية للنضج، هو شخص كبير في الجسم ولكن داخلياً |عقله صغير|، وستكتشف ذلك مجرد أن تبدأ في علاقة مع هذا النوع من الشخصيات، تجده يحملك مسؤولية حياته يحملك مسؤوليات إضافية، ويرمي الحمل مباشر عليك وليس لديه أي هدف في حياته وليس لديه أي نية لتحمل أي مسؤولية مهما كان نوعه.

▪ماهو الفرق بين الشخص العفوي والشخص الذي تفكيره محدود وتفكيره طفل؟

جميل أن تكون |طفل من الداخل| وعفوي ومبتسم للحياة، ولكن يوجد أشخاص منطلقين ومستمتعين في الحياة، ومع ذلك لديهم قدرة على |تحمل المسؤولية| والدخول في علاقات بشكل واعي وبناء عائلة على مستوى واعي وكبير، هذا النوع هو النوع الصحي، لكن الطفل الذي لا يرغب أن يكبر هذا لا تحتاج علاقة معه لأنك تستحق أفضل منه بكثير.

تستحق أن تكون في علاقة متكافئة علاقة ناضجة وعلاقة واعية، ليس علاقة أنت فيها ولي الأمر ولديك طفل تربيه.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

ما هي القصة وراء الطلب الأخير -الجزء الأول  اختيار الصورة وفاء المؤذن

أحداث قصتنا اليوم سننتقل بها إلى المدينة الأجمل في العالم (الأمارات)، كان هناك شاب يدعى أحمد مقيم في أبو ظبي من جنسية تونسية، هذه القصة حديثة حصلت بعام 2015.

الشاب التونسي يعشق فتاة إلى حد الجنون 

من الجنسية الكندية ولكن من أصل فلسطينية، تدعى هذه الفتاة (رُقية) تبلغ من العمر24ربيعاً، أما صديقنا أحمد فقد أكمل عامه ال30.

رُقية كانت اسماً على مسمى، فهي تبلغ من الرقة والجمال الحد الذي لا يمكن وصفه، ففي أحد الأيام كان هناك مجموعة من الأصدقاء المشتركين ما بين أحمد ورُقية يجلسون بأحد مقاهي المدينة، ومن اللحظة التي رأى بها أحمد رُقية وقع في غرامها بل وأصبح مجنوناً بها.

مرت الأيام وأحمد يحاول التقرب من الفتاة 

طلب رقمها من أحد الأصدقاء وحصل عليه، اعترف لها من المكالمة الهاتفية الأولى لهما أنه معجب بها وبجمالها، ولكن رقية قالت له أن الكثير من الشبان قالوا لها هذا الكلام قبله، وكشف أحمد غايته بتوطيد هذا الإعجاب وتحوله إلى علاقة رسمية تتكلل بالزواج.

فاجأته رُقية بجوابها فقالت إن كنت ترغب بأن نصبح أصدقاء فأنا لا مانع لدي إطلاقاً، أما علاقة حب وغرام ورومانسية فأنا لا استطيع، والسبب أنها لم تلبث بعد الخروج من |علاقة غرامية فاشلة| تركت بعض الندوب بقلبها، وجعلتها حذرة من اتخاذ أي قرار بخصوص أي علاقة.

فخيبة الأمل التي أحست بها جعلتها ملتزمة البعد بخصوص أي شاب يطلب التقرب منه، وترجته بعدم إحراجها بهذا الموضوع مرة أخرى، أحمد لم يقتنع بل أنه حاول مرة واثنتان وأكثر التقرب والتودد لها، ولكن في كل مرة كان يتلقى نفس الصد.

مع العلم أن رُقية كانت تعمل بأحد المقاهي (التي تصبح ملاهي ليلة عند حلول الظلام) التي يرتد إليها أحمد كنادلة هناك، حاول أحمد اغراءها بأمواله وأنه سينتشلها من حالتها هذه، ومع ذلك لم توافق أو تتيح له الفرصة.

ومع ذلك في كل مرة كان أحمد يطلب منها الخروج من أجل تناول الطعام بأحد المطاعم، وبعد عدة محاولات ترجي كانت توافق على طلبه، ومرات أخرى يخرجان للمشي تحت قطرات المطر، وأخرى يذهبان لتمضيه نهاية الأسبوع والقيام ببعض النشاطات.

وفي كل مرة تذكره رُقية أن علاقتهما هي |علاقة صداقة| ليس إلا، لكي لا يتعشم أحمد بها ابداً أو يخطر له أنها تستغله، فتقول أنه شاب خلوق ومهذب وصاحب قرار يحمل جميع الصفات التي تحلم بها أي فتاة، ولكن هي لا تريد |الارتباط العاطفي| معه ولا حتى الارتباط الذي نهايته |الزواج|.

مرت الأيام واستمرت هذه العلاقة على هذا النحو فقط، ولكن في أحد المرات بينما يهم أحمد بإيصال رُقية بسيارته إلى منزلها، قالت له إن كنت تريد القدوم إلى المنزل من اليوم وصاعداً فأنا لا أمانع.

ما هي القصة وراء الطلب الأخير -الجزء الأول  اختيار الصورة وفاء المؤذن

بعد محاولات التذلل إن صح القول التي اتبعها أحمد للتقرب من رُقية، والمحاولات التي باءت جميعها بالفشل، أخيراً ظهر اليوم بصيص أمل لتطور هذه العلاقة.

وفعلاً بدأ أحمد بالذهاب لمنزلها وإهمال أعماله الموكلة إليه، فتحول من شخص ناجح في عمله إلى شخص اتكالي يرمي أثقاله على زميله هذا وزميلته تلك.

تدمرت حياة أحمد المهنية وطُرد من العمل

 ومع هذا كان همه الوحيد هو البقاء بجانب رُقية وعدم إغفال عينه عنها ولو لبرهة، فالكثير من المرات أصبح ينتظرها لتنتهي من عملها في الملهى حتى منتصف الليل، واستمر الحال به يوماً بعد يوم.

حتى أنه وبأحد الليالي بعد أن أنهت عملها وخرجت، وإذ بأحمد ينتظرها كالمعتاد عندما وصلا للبناء طلبت منه الصعود للشقة السكنية الخاصة بها، وعرضت عليه تناول المخدرات أو بالأحرى بدأت بجس نبضه في البداية لمعرفة فيما إذا كان يتعاطى أم لا.

أحمد لم يمانع ابداً فهو عندما كان يقطن في تونس كان يتعاطى وبشدة، وعندما انتقل للعمل بالإمارات امتنع عنه فقالت ألا ترغب بمشاركتي به الليلة، أحمد ومن شدة حبه لها وافق على الفور وبالفعل في البداية قامت بإشعال السجائر وبعدها تعاطي الإبر وقاموا بقضاء الليلة على هذا الحال.

في اليوم التالي جاء أحمد إلى رُقية يريد منها تكرار الأمر، فقد كانت ليلته الفائتة معها من أجمل ليالي عمره، ولكن الفتاة قابلته بالرفض وقالت له أن هذا الأمر تم لمرة واحد وانتهى.

كشف رقية عن سبب رفضها لأحمد

عندما قابلته بالرفض انهار أحمد وبدأ بالبكاء، والنحيب ووجهه يشتعل غضباً فأراد معرفة السبب الذي يجعل فتاة في هذا الجمال أن ترفض الخوض بأي علاقة غرامية، وفعلاً قررت رقية كشف حقيقتها.

فقالت له أنها وبوقت سبق كانت على علاقة مع شاب من الجنسية المصرية، يدعى أحمد وعمره 28 عاماً، يعمل في مقاولات البناء، حيث استمرت العلاقة التي وعدها أن نهايتها الزواج لمدة 5 سنوات، ولكن للأسف انتهت وفشلت ولم تكتمل، والمصيبة الأكبر أنها لم تكن فقط علاقة غرامية بل وأيضاً |علاقة جنسية|، الأمر الذي جعلها حامل منه وأجبرها على الإجهاض أو فضحها.

ولم يكتفي هنا فقط بل وأثناء ممارسة العلاقة معه كان يعمل على تصويري وتهديدي بنشرها إن لم البي له رغباته، وبنهاية الأمر قام بالتخلي عني من أجل فتاة أخرى، الأمر الذي جعلني أحقد عليه ومن يومها لم أنسى القصة ابداً.

وقطعت رُقية على نفسها عهداً بعدم السماح لأي ذكر بالتقرب منها، لا إن كان هدفه الزواج ولا إن كان مجرد |تسلية| وتمضية بعض الوقت معها، إلا عندما تقوم بالانتقام منه، ولسلب حقوقها المسلوبة منه فقد أهانها ولعب بها لفترة طويلة.

لنرى هل أحمد سيقوم بمساعدة رُقية بعد معرفة الحقيقة.

 كيف تستطيع بناء علاقة رومانسية قوية؟ - الجزء الثالث

كيف تستطيع بناء علاقة رومانسية قوية؟ - الجزء الثالث تصميم الصورة: وفاء مؤذن

سنتابع في هذا الجزء تتمة العادات التي تساعد على بناء علاقة رومانسية قوية...

٧- حواجز الحب:

تخيل أنت وصديقك جالسين في السيارة وتتحدثوا في النكات وتضحكوا، وفجأة صديقك توقف عن الضحك وكتم مشاعره،

جميعنا نخاف من مواقف الضعف نخاف من الجرح من |العلاقة|، والسبب هو |تجربة فاشلة| قديمة نخاف من تكرارها وبالتالي نبقى نخاف من علاقة حب جديدة أو علاقة صداقة، 

إذا بنيت هذا الحاجز ستبقى كل حياتك تشعر  بالخوف، لذلك استمتع في لحظات حياتك واكسر حاجز الخوف كي تبني علاقة رومانسية قوية.

٨- الوقت المشترك:

إحدى أهم العوامل لنجاح أي علاقة هي الوقت الفعلي الذي يقضوا |الشريكين| معاً، فهذا الوقت هو الوسيلة لاكتشاف جوانب جديدة من شخصية الشريك، لذلك خصص وقت للأنشطة الثنائية أبحث عن شغف مشترك، 

مثال: المشي أو مشاهدة فيلم أو أي عمل آخر.

هذا الأمر يقوي الترابط بين الشريكين.

٩- الارتقاء سوياً:

جميعنا لدينا |أهداف| و|طموحات| التي لم نحققها ونسعى إلى تحقيقها، وعادة ننجذب إلى الشخص الذي يستطيع أن يكمل النقص لدينا، فإذا أنت شخص محلل وتفكر في الأرقام قد تنجذب إلى شخص مبدع يفكر بطريقة مختلفة، وفي العلاقة يجب أن يملك كل شريك مزايا مختلفة عن الآخر.

مثال: 

قد تجد امرأة تطمح في أن تملك مركز تجميل ولديها كل المؤهلات التي تساعدها على ذلك باستثناء المال وجانب العمل، وبالتالي تتشارك مع شخص يملك المال والخبرة في الإدارة ونتيجة لذلك كل شخص يكمل الآخر ويرتقوا معاً.

نفس الأمر في |العلاقة العاطفية| يجب توفر الذكاء لفهم احتياجات الشخص الآخر وتساعده على الوصول وإكمال النقص، وهنا تصل إلى أعلى درجات |العلاقة الرومانسية|.

١٠- التعبير:

الكثير من الأحيان تعبر عن حبك للشريك ولكن لا ينتبه لك، والسبب هو اختلاف لغات الحب، |لغة الحب| هي الطريقة التي تعبر فيها عن مشاعرك للشريك لأن كل شخص يفسر الحب بطريقة مختلفة، قد يكون طريقة الحب من خلال اهتمام بتفاصيل الشريك أو من خلال مشاركته في جميع القرارات والأمور في الحياة أو من خلال تكرار كلمة أحبك، فالاختلاف بالتفكير يؤدي إلى اختلاف بالتعبير، وبالتالي لكي تبني |علاقة رومانسية| قوية يجب أن تعرف بالتحديد ماهي اللغة التي يعبر فيها شريكك عن الحب ويجب أن تعرف نمط شخصية الشريك.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

 لا تتخلى عن الشخص الذي يملك تلك الصفات - الجزء الثاني

لا تتخلى عن الشخص الذي يملك تلك الصفات - الجزء الثاني تصميم الصورة: وفاء مؤذن

سنتابع في هذا الجزء تتمة الصفات الشخص الذي تحتاجه في حياتك...

٣- جدير في الثقة:

إن |الثقة| هي الأرض الصلبة في أي علاقة، هي أهم عنصر في أي علاقة فالثقة هي جسر التواصل الصحيح بين الناس، والعلاقة التي تنعدم فيها الثقة تعتبر علاقة فاشلة.

▪كيف تعرف إن كان الشخص جدير بالثقة أم لا؟

إحدى الأمور التي تساعدك في ذلك هي النظر إلى علاقة هذا الشخص مع أهله، فإذا كان يسأل عنهم ويهتم بهم فهذا شخص مخلص لأهله وبالتالي سيخلص لك أيضاً ويعتبر موضع ثقة.

٤- عدم الشك:

إذا كان الشخص يشك بشكل كبير هذا دليل على شكه في نفسه، وبالتالي يعتقد أنك تفكر مثله فإذا كان الشخص يسرق يعتقد الجميع حوله يسرق مثله، وإذا كان يكذب يعتقد جميع الناس حوله تكذب، لذلك إذا كان يشك بشكل كبير احذر أن تعطيه ثقتك.

٥- عدم فضح الأسرار: 

إذا كان الشخص في كل مناسبة يتحدث عن غيره ويفضح أسراره، على الأرجح سيفضح أسرارك ويتحدث عنك أيضاً، لذلك لتأسيس |علاقة قوية| مع شخص تستطيع التحدث له عن أسرارك و|نقاط ضعفك|، فلا تثق في شخص معظم حديثه نميمة.

٦- الحصن الحصين:

إن |الصديق الحقيقي| هو الملاذ وقت المشاكل والأزمات، أي يعطيك شعور القوة وقت الضعف وشعور الأمان وقت الخوف، فهو خط الدفاع عنك وهذا الدفاع يتمثل من خلال ثلاث نقاط:

• الوجه الروحاني:

إن الصديق الحقيقي دائماً يدفعك إلى العودة إلى ربك في كل أزمة في حياتك، كي يزرع الأمان والسكينة في داخلك.

• الوجه النفسي:

الصديق الحقيقي يحميك من أسوأ أعدائك التي هي مشاعرك السلبية سواء كانت حزن أو خوف أو توتر أو قلق أو حتى احتقار الذات.

• الوجه العملي:

الصديق الحقيقي يعطي نصائح دون أي مصالح شخصية، كل ما يهمه مصلحتك فإذا أخطأت يوجهك إلى الطريق الصحيح 

تجده دائماً سند لك.

٧- يخرج أفضل ما لديك:

بعض الأشخاص لديهم مهارة غريبة في إظهار أفضل ما لديك،  وتشعر في صحبتهم أنك أروع وأفضل شخص في الكون، إحدى أكبر مساوئنا هي انتقاد أنفسنا بشكل مستمر، لكن الصديق الحقيقي هو الذي يرفع معنوياتك في الأوقات الصعبة.

مثال: عندما تشعر في الفشل يذكرك صديقك في نجاحاتك وفي كل المهارات التي تمتلكها.

إن الصديق هو الذي يرى الجوانب الإيجابية التي لا تراها أنت، ويقدم لك الدعم ولا يقلل من قدراتك ولا يستخف في نجاحاتك ولا يغار منك، إنما تجده أول شخص يفرح لك ولنجاحك، لذلك أحط نفسك في أشخاص إيجابين أشخاص يدعموك في مسيرة حياتك.

٨- مضحك وإيجابي:

دائماً الإنسان يحتاج في حياته إلى شخص مرح وإيجابي، فالشخص المرح مثل الأوكسجين تحتاجه إلى التخلص من الهموم التي تمر فيها في حياتك.

إن الشخص الذي يرسم ابتسامة على وجهك ينسيك متاعب الحياة كلها، ويفصلك عن همومك ومشاكلك والمشاعر الإيجابية معدية وحتى الابتسامة معدية، لذلك من المهم إحاطة نفسك في شخص مرح كي تستمد منه الطاقة والفرح.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

هل أنت مررت في جرح أو ألم عاطفي هل تعاني من مشكلة الانفصال، هل تعاني من |ألم نفسي| هل تعاني من تجربة حب سيئة، هل عانيت من ألم شديد وجرح كبير من حبيب سابق أو من زوج سابق أو من خطيب أو من عشيق، هل عشقت شخص عشق صادق في روحك وقلبك ولم تعرف كيفية الخروج من هذا الألم، هل تعرف ما هو |الشفاء الذاتي| هل سمعت عنه قبل ذلك، تابع معنا في هذا المقال سنتحدث عن الشفاء الذاتي من الصدمات والآلام العاطفية والأحزان..

ماهي الأمور التي تساعدك على الشفاء من العلاقات الفاشلة في حياتك

إن مرحلة الشفاء هي مرحلة مهمة جداً، وأول مرحلة هي الشفاء الذاتي ومن ثم الشفاء عن طريق معالج إذا تطلب الأمر، يمكنك بدء الشفاء الذاتي بطريقة مريحة من خلال عدة خطوات:

١-التواصل الإلهي الشافي:

دون هذه الخطوة المهمة لن يحصل |التشافي| أبداً، عليك أن تعرف أنك مخلوق من مخلوقات الله وأن نهايتك ستموت وتنتهي وتعود إلى الله، وأن الحب هو من الله، والله هو الحب، والله محبة وأمان، كل ذرة فينا هي حب وعندما نخرج الحب في مكان غير صحيح وبشكل خاطئ، تحصل الصدمة والجرح الكبير، نحن مخلوقين في حب الله تعالى زرع فينا الحب، حب الله في قلبك هو محور الارتكاز هو السلام النفسي والقوة الذاتية والاستشفاء والسعادة والطاقة، عليك أن تكون دائماً على اتصال قوي مع الله اتصال طاقي وروحي، كن في اتصال روحاني مع مصدر الحب.

متى تقل قوة الصدمات

عندما تكون على اتصال مع الله تقل حدة الصدمات وقوتها، بعض الناس لا تعرف كيفية حب الله ولا تعرف كيفية الاتصال مع الله ولا تكتفي في حب الله، بعض الناس تبحث عن بديل تبحث عن حب غير دائم، أو الحب الذي يتقلب ويتغير بسهولة، ويبقى هذا الإنسان يعطي ويقدم في الاتجاه الخطأ، ونتيجة لذلك يأخذ ألم يأخذ طعنة بسبب عدم تواصله مع الله، لذلك يجب أن تصل إلى مرحلة التشافي من علاقة فيها جرح فيها ألم، عندما يكون الحب من المصدر وللمصدر عندها تكون الطاقة الخارجة مختلفة عندها الألم يتناقص تدريجياً.

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف نقلل حدة الصدمات العاطفية الكبيرة وتأثيرها علينا

 جميعنا نتألم وننجرح لكن نستطيع الخروج من هذا الأمر من خلال تقوية اتصالنا مع الله، تخيل النور الإلهي الذي ستشعر به عندما تتصل في الله تتخيل الأمان والسكينة والراحة.

كيف تلجأ إلى الله كي تتماثل في الشفاء

قل يا الله أنت مصدر الحب أنت كل الحب، أنت النور أنت السلام أنت الراحة أنت الأمان، وإذا تعلقت في غير الله ونتيجة لذلك استحقيت الألم والعذاب اطلب السماح والمغفرة، عندما تتعلق في الله سيكون حبك قوي، لذلك أهم خطوة هي التواصل الإلهي، الاستحمام في النور والحب، ومن الله تستمد قوتك وصبرك في الحياة، أنت من الله وتعود إليه هو الذي يخفف عنك آلام الحياة حاول أن تستشعر ذلك، هذه الخطوة قد تسبب لك تشافي كامل.

٢- حب الذات واحتوائها:

بعد الاستشفاء من الله وفي حب الله، إن |حب الذات| هو احتوائها اسأل نفسك هل أنت تحب ذاتك هل نفسك غالية عليك هل مشاعرك غالية عليك، هل الحب لذاتك مشروط أم غير مشروط، الحب المشروط دائما معه ألم، أما الحب الغير مشروط للذات حبك لذاتك بلا شروط وبلا حدود حتى لو دخلت في علاقة خاطئة حتى لو أحببت الشخص الخطأ، حتى لو اختيارك كان خطأ، تبقى تحب نفسك رغم اختياراتك الخاطئة رغم ألمك رغم معاناتك، رغم تخبطاتك وتقلباتك تبقى تحب ذاتك رغم كل الأمور السيئة التي تحصل معك، وتسامحها وتتقبلها وتخفف عنها وتحتويها، فإن فشلت في علاقة لا تكره نفسك إنما تتقبل ذلك وتعتبرها رسالة لك لكي تكون أقوى في المرات القادمة وتركز على نفسك وتعتبرها رقم واحد يمكنك حب شخص آخر لكن لا تفضله على نفسك.

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

لماذا الحب يجب أن يكون للجميع

 إن |الحب| الذي توجهه اتجاه شخص واحد هذا ما يؤلمك، الحب يجب أن يكون للجميع وليس شخص محدد، لاتضع طاقة مبالغ فيها في العلاقة أنت تضع طاقة تعطل العلاقة، ونتيجة لذلك يهرب الشخص ويؤلمك، عليك أن توجه هذا الحب لنفسك، لكي تصل إلى أقصى درجات الحب يجب أن يكون الحب لذاتك.

ماهي الفائدة من حب الذات

عندما تصل إلى حب الذات الحقيقية سيكون التئام جروحك أسرع ستكون سعيد في حياتك وراضي على كل أمر يصيبك، وكلما قللت من حبك لذاتك كلما تعيش في معاناة أكبر، ستعيش |معاناة عاطفية|، طالما لا يوجد حب للذات، لا يوجد حب للآخر، طالما لا يوجد حب للناس حولك.

٣- التوقف عن جلد الذات: 

نحن عندما نخرج من |علاقات عاطفية فاشلة| نلوم الطرف الآخر ونجلد في ذاتنا، وطوال الوقت أصابع الاتهام على النفس ومن ثم توجهيها للآخر، وهذا ما يجعلك تدور في حلقة مفرغة، ولوم ذاتك يتشكل في الندم على التعبير عن مشاعرك، الندم على ما قلت ومن ثم تلوم الآخر على عدم تقديره لحبك على عدم مبادلته لمشاعرك، كل هذه العواطف والأحاسيس المؤلمة تزيد الجروح.

 لماذا يجب التوقف عن جلد الذات

توقف عن |جلد الذات| فأنت أحببت الطرف الآخر وقدمت الكثير من العواطف لأن هذه المشاعر خارجة عن سيطرتك وأنت قدمت حب واحتواء لأنك مليء في الحب، أنت عشت تجربة جميلة وتتعلم منها أن تحب نفسك وتخفف عنها وتقوي نفسك، قد تكون اخطئت في تقديم حب بشكل زائد أو التعلق الزائد، لكن هذا أمر طبيعي وجميع الناس تخطئ، أنك اخطئت في عدم فهمك للإشارات منذ البداية، عليك أن تتحدث مع نفسك بصيغة الحب، فالحياة مليئة بالتجارب التي يجب أن نخوضها، وهناك الكثير من الأفكار تزيد تدمير ذاتك وتعمل  على موت الإحساس في الحب وعلى الألم، إن خطابك مع ذاتك وتعاملك واحتوائك لذاتك واهتمامك بها سيجعلك تعيش في اتزان وتتشافى بسهولة.

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

المسامحة والغفران والعفو

إذا كنت لا تستطيع أن تسامح |الطرف الآخر| فالسبب هو أنك لا تستطيع أن تسامح نفسك على حبك له، لا تستطيع استيعاب أن ما حصل معك هو فرصة لنقلك من مكان إلى مكان، فرصة لتطوير ذاتك، وتطور نموك الروحي وفرصة لتعلّمك معنى الحب الحقيقي الغير مشروط لكن أنت لا تفهم الرسالة، ونتيجة عدم التسامح تتآكل من الداخل وتحرقك هذه النار التي لا ترغب أن تتحرر منها، كثرة التمسك في المشاعر السيئة وعدم التسامح قد تسبب لك سرطانات خطيرة، لأنك تخزن مشاعر وتخزن سموم في داخلك تقضي على نفسك بها، عندما تسامح نفسك تستطيع مسامحة الآخر وفهم الرسالة وتستطيع الشفاء.

تحرر بكل حب

تحرر من أي |علاقات سابقة| تحرر من أي صدمات بكل حب بعد أن تتسامح يجب أن تتحرر، يجب أن تفصل كل شيء سلبي عنك وترسله إلى الفضاء، ومن ثم تغلف هذه العلاقة في مشاعر الحب، لأنك بعد أن تسامح يجب أن تتحرر بحب لأنك من دون الحب لن تتحرر، والتحرر هو التوقف عن التمسك في مشاعر الألم والكراهية والانتقام التي تسبب لك أذى نفسي وجسدي كبير، أدفع عنك تلك المشاعر وتلك العلاقة بعد أن مررت بها بعد أن تألمت منها بعد أن عانيت وتأذيت بسببها، ومن ثم أدعي للشخص أن يجد الحب والسلام مع نفسه في |العلاقة الجديدة|، وإن لم تفعل ذلك فأنت لم تسامح ولم تغفر ولم تحب ذاتك ولم تتواصل مع الله، تحرر من تلك العلاقة وأرسل معها دعوات صادقة من القلب، وحب حقيقي لهذه الروح التي كانت موجودة في حياتك وعلّمتك درس مهم.

الامتنان لهذه العلاقة

تمتن لهذه العلاقة في حياتك لأنك لولا هذا الإنسان لم تتعلّم حب ذاتك، ولولا هذه الروح لن تتوقف عن جلد ذاتك، ولولا هذه الطاقة لم تكتشف مشاعرك الداخلية، كن ممتن لكل لحظة قضيتها في الماضي مع هذا الشخص وامتن لكل المشاعر وكل الدروس التي تعلّمتها وأنك بفضل هذه العلاقة ستصبح أفضل وستتطور وستتغير وستدخل في علاقة حب جديدة أفضل، بالامتنان أنت تغذي نفسك في الحب والشكر والرضا وستستقبل حب حقيقي في حياتك بعد ذلك حب صادق وصافي.

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 اختيار شخص يشاركك عالمك الجديد

بعد أن نظفت العالم الخاص بك بعد أن غيرته وشعرت به، وبعد أن فهمت نفسك وفهمت طبيعة العلاقة وفهمت الرسالة وطورت نفسك وارتقيت بها، اختار الشخص الذي ممكن أن يتواجد معك اختار الشخص الذي يستحق هذا الحب والعواطف، هناك أشخاص عبارة عن حب ينشروا حب في كل مكان تتحدث في حب وتتنفس في حب وتأخذ حذرك في اختيارك، يجب أن تكون واثق في اختياراتك العاطفية مهما مررت بتجارب قبل ذلك، المهم أن لا تكرر أخطائك السابقة، حالما تشعر بوجود إشارة تقول لك توقف اسمع لقلبك مباشر،   لا تجعل اختياراتك في عقلك لا تكون إنسان عقلاني أي أنك تثق في قلبك تثق في روحك وزع حب للجميع لا تتخلى عن الحب أبداً، ويجب أن يكون الشخص الذي تحبه مليء في حب الذات، شخص مليء في |طاقة الحب|، اختار بدقة الشخص الذي تريد أن يكون موجود في عالمك وحياتك، الشخص الذي يعتبر عالم الحب أروع عالم ممكن أن تعيش به.

ابحث عن ذاتك الحقيقية

عندما تبحث عن ذاتك الحقيقية سترتقي أكثر وأكثر ولن تحتاج إلى أي علاقة في حياتك، ابحث وبدقة عن ذاتك عن روحك، اسأل نفسك لماذا أنت موجود هل موجود لكي تنشر الحب أم موجود كي تمتنع عن الحب وتدخل الكراهية، بعض الناس ذاتهم الحقيقية تقول لهم انشروا الكراهية، وفي رحلة البحث عن ذاتك الحقيقية ستلمس الحب الإلهي ستكون في اتصال روحاني مع الله ستعيش عشق إلهي، ارتقي في ذاتك وتجنب مشاعر الكره والحقد كي لا تدمر نفسك وتقضي عليها.

في النهاية إذا كنت أنت شخص تعاني من علاقة فاشلة تعاني من جرح الماضي تعاني من مشاعر سيئة في داخلك مشاعر تدمر نفسيتك وتحطمها طبق الخطوات السابقة وستتماثل في الشفاء الكامل من الألم الشعوري.

دمتم بحفظ الله.

كيف تتخلص من عاداتك السيئة؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

هل لديك عادة سيئة وترغب في التخلص منها ولاتعرف كيف تتغلب عليها، عليك أن تعلم ان هذه العادة أصبحت إدمان، ولكي تتخلص منها يجب أن تعرف كيفية حصول الإدمان.

- ماتعريف العادة السيئة؟

إن| العادات السيئة |هي الإدمان على سلوكيات سلبية متكررة في الحياة، وأهمها التسويف والتبذير وضياع الوقت والنوم الكثير والكثير من العادات السيئة التي تختلف من شخص لآخر.

- كيف يحصل الإدمان في العقل؟

إن العقل البشري يبحث عن أمرين 

هما المتعة والراحة وإبعاد الألم عنك:

يبحث حوله عن المتعة من خلال عدة مصادر، المصدر الأول 

١- أشياء قصيرة المدى:

مجرد أن تفعلها يأتيك متعة وتشعر أنك سعيد، سواء الخروج مع أصدقائك والتحدث معهم أو تصفح الفيسبوك أو اجتماع مع العائلة، أو تشاهد أشياء تحبها، أو تناول الحلوى و|الشوكولا|، كل الأشياء التي عندما تبدأ تفعلها تشعر بالسعادة.

٢- أشياء بعيدة المدى:

هذا الأمر يعتمد على فعل إنجاز في حياتك، وهذا مشكلته أن عكس الأول عندما تفعله لايكون ممتع وقد تواجه تعب وجهد كبير فيه، مثل: الذهاب إلى النادي أو الامتحان لاتشعر بمتعة هذه الأشياء إلا بعد إنجازها وظهور النتائج.

وبما أن عقلك يحب الراحة سيختار النوع الأول، ويبعدك عن الألم والتعب، من غير التفكير في مدى العواقب، وهنا تقابل مشكلة أن الأشياء قصيرة المدى هي سعادة لحظية، مجرد أن تنهيها تنتهي سعادتها ومتعتها.

▪ ماذا يفعل عقلك كي يحافظ على سعادة الأشياء قصيرة المدى؟

يحاول تكرارها العديد من المرات، حتى تصبح عادة ثم تتحول إلى |إدمان|، وأكبر دليل هو عندما تترك موبايلك لتنجز مهامك تحاول الانتهاء من المهام بأسرع وقت، كي تعود إلى الموبايل الذي مدمن عليه، وتبقى تتصفح جهازك من تطبيق إلى تطبيق دون أي هدف 

إنما لأن الموضوع أصبح إدمان يبقى عقلك يريد أن يشعرك بالمتعة اللحظية والراحة التي تكتسبها عند التصفح في الإنترنت.

كيف تتخلص من عاداتك السيئة؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

- كيف تتخلص من العادات السيئة؟

عليك أن تجلس مع نفسك وتفكر ماهي العادات السيئة المسيطرة عليك، والتي لاتستطيع التحكم بها، وتسيطر على مستقبلك وتحتاج أن تتخلى عنها، ومن ثم أخذ قرار في الإقلاع عن تلك العادات لمدة 28 يوم وبعد ذلك ستتخلص منها بشكل 

- لماذا الإقلاع عن عادة يحتاج من20 يوم إلى 28 يوم؟

• عقلك فيه ثلاث أنظمة عليك فهمها:

إن أي عادة في حياتك تدخل في الأنظمة الثلاث، ولتقريب الفكرة أكثر، لنفترض أنك تعمل في شركة ومعك ثلاث عمال أحدهم يعمل معك في نفس المبنى، واثنان يعمملوا في مبنى آخر، وكنت تعمل على مشروع معين وقررت إيقافه 

وأخبرت العامل الذي يعمل معك في نفس المبنى والاثنان الآخرين لم تستطيع الوصول لهم، ويرسلوا رسائل فيها أسئلة عن المشروع

 وهذا أيضاً مثل الأنظمة التي في عقلنا نظام يعرف العادة التي تريد إقلاع عنها مباشر، والنظامين الآخرين يحتاجوا من 20 إلى 28 يوم للتخلي عن العادة.

▪ ماذا تفعل لكي تستطيع التحكم في العادات التي ترغب أن تكون في حياتك؟

لاتستسلم لفكرة الإدمان على العادة، يوجد الكثير من الناس أدمنوا على أشياء كبيرة مثل |المخدرات| ومع ذلك بوجود النية، استطاعوا التغلب عليها والتخلص منها، لذلك لاتستسلم لفكرة سيطرة العادة عليك.

• أكبر مشكلة ستقابلها عند محاولة التخلص من عادة معينة هي الفراغ:

عندما تحل مشكلة الفراغ الذي ستواجهه تكون انتصرت قبل أن تبدأ، معظم الناس عندما تحاول التخلص من عادة تدخل في عادة أسوأ منها، لأن عقلنا ينتظر شيئ يعوض متعة العادة السابقة.

▪على سبيل المثال: 

تجد شخص يفشل في علاقة غرامية ومن ثم يتجه إلى المخدرات، أو فتاة تخرج من علاقة فاشلة وتتجه إلى الأكل بكميات كبيرة وبالتالي يزيد وزنها بشكل كبير.

لذلك أنت تحتاج تبديل كل عادة سيئة بعادة صحية، سواء الذهاب إلى النادي أو تطوير الذات من خلال كورسات، أو العمل في مجالات أخرى، أو تعلّم لغة جديدة او مهارة جديدة، أو العمل في مجال تطوعي، المهم أن تتغلب على وقت الفراغ، فالفراغ يقتل صاحبه.

• بعد 28 يوم تتخلص من العادة ولكن تكون أمام حلين:

إما أن تكمل حياتك وأنت متغلب على تلك| العادة|، أو أن تعود إليها مرة أخرى، لذلك لاتضيع مجهودك وتعبك ومقاومتك وصبرك في العودة إلى عادة مضرة لك بشكل كبير

والحل يبدأ من إرادتك ونيتك في تحديد موعد عملها والتخلص منها تدريجياً، فلا يمكن مباشر التخلص من الإدمان على الموبايل يجب أن تتخلص من عاداتك بالتدريج

 كل عادة سيئة تفعلها لها عواقب جسدية وصحية وعقلية ودينية وأخلاقية، لذلك انتبه من عاداتك لأنها هي التي تكون شخصيتك وحياتك.

 قرارات حياتك ليست صحيحة كما تبدو لك

قرارات حياتك ليست صحيحة كما تبدو لك تصميم الصورة : وفاء المؤذن

عندما تحجز تذكرة للفيلم في السينما وبعد ساعة تكتشفت أن الفيلم لاتحبه إما ان تمشي وتخسر مادفعت أو أن تجلس وتتابع فيه وتشاهده. 

لو أنت تركت الفيلم وخرجت هناك مكسب في حياتك أن تكسب هذه الساعة حتى لو لم تفعل شيئ يسعدك لكن في نفس الوقت لم تحضر

 شيئ يزعجك 

لكن هذه مشكلة معظم الناس أننا عندما نكون في مثل هذا الموقف لانفكر سوى بالخسائر ونختار قرار بناء على هذه الخسائر ولانفكر في

 المكاسب المتوقعة.

 تطبيقات موجودة في حياتنا تجعلنا نأخذ أسوأ قرارات

العلاقات والارتباط

1-  قد تكون مرتبط لكن بعد سنين اكتشفتوا أنكم |شخصيات غير متكافئة| مع بعضهم اكتشفت أن الشخص الذي أمامك غير مناسب للعيش

 معه 

أو أنه عكسك تماماً والحياة معه صعبة جداً ولكن تبقى مكمل في هذه العلاقة كي لاتخسر السنين التي مرت 

أي أنك أخذت القرار بناء على |المركب الغريق| نظرت إلى الخسائر التي قد تخسرها من الوقت والمجهود وتجاهلت أن هذه الخسائر قد

 تكون موجودة في كل الحلول سواء أن تكمل أو أن تنهي هذه العلاقة وأيضاً لم تركز على المكاسب مثل أن تقابل شريك ثاني يفهمك

 أكثر أو تبقى وحيد ولكن مرتاح بدل أن تكافح وتجاهد في |علاقة فاشلة| ,

2- وتخيل لو أنك تعمل في شركة منذ خمس سنين ولكن اكتشفت بعد خمس سنين أن الشركة لاتكبر أو أنك لاتطور فيها وأمامك حلان

 إما أن تبقى في الشركة تكافح أو أن تترك وتبحث عن عمل أخر أو تفتح| مشروعك الخاص |

وغالبية الناس أمام هذان الخياران تبقى في الشركة وتتجاهل المكاسب التي قد تحققها في المستقبل.

3- وقد يحصل هذا بين الدول دولة تدخل حرب مع دولة أخرى وتخسر كثير من البنود وأمامها حلول

 إما أن تنسحب أو تضع حلول سلمية أو أن تبقى مستمرة في الحرب وتجد الدولة تقرر أن تبقى في هذا الحرب وتبقى تخسر ضحايا

 وموارد.

? لماذا نقع في هذه الأخطاء؟ 

السبب الرئيسي هو عدم المساواة بين| الخسائر والمكاسب|  في عقلنا

تخيل أنك لاتملك مال وفجأة ربحت من عمل ما مبلغ معين لو أخذت منك هذا المال ستكون حزين جداً مع أنك عندما كنت لا تملك شيئ

 كنت راضي وسعيد

ونتيجة لذلك| الإحساس الداخلي | الذي يكون بداخلنا نتيجة الخسارة يكون ضعف الإحساس نتيجة المكسب.

بعض الحلول العملية لتجنب الوقوع في هذه الأخطاء

• إياك أن تقول أنك ستبقى تخسر كل حياتك.

• اعتزل أو أهرب من أي وضع خاسر موجود فيه سواء كان عمل أو دراسة أو علاقة.

• التفكير في المكاسب ولاتتحسر على الماضي فكر في| مكاسب المستقبل| .

• ابدأ أي حل جديد وبسرعة ولو كان بسيط ليس شرط قفزة كبيرة . 

• راقب المكاسب التي تحصل عليها في الطريق وحاول أن تستمتع بها و|انسى الماضي|  .

إذا أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك وأخبرنا ن رأيك بالتعليقات

بقلمي ريما عنجريني

ماذا علينا أن نفعل لنتجاوز العلاقات العاطفية

 - الجزء الأول -

ماذا علينا أن نفعل لنتجاوز العلاقات العاطفية

 ليست كل |علاقة حب| ، عليها أن تتوّج بالإستمراريّة و| الزواج| ، و لا كل علاقة عابرة ، عليها أخذ منحى الشر ، و أنها نهاية العالم .

أعلم جيداً أنَّ معاناتك الآن كبيرة ، و هناك ما نوّد قوله لك قبل البدء ..

الأمر ليس بكبسة زر ، و غالباً لو كان كذلك فلن نتآمر مع هذا الزر عليك .. 

 ففي النهاية روحك هي من طلبت هذه التجربة .. صحيح .. لن تصدّق هذا نتيجة ألمك الحالي الذي تعيشه ، لكن صدقاً .. روحك من طلبت هذه| المغامرة |، لتتعلم ماذا يوجد من| مشاعر| و خبرات و أشياء على هذه الأرض .

يمكننا مساعدتك ، بتسليط الضوء  على أربعة أمور ، يجب عليك تفاديها حال انتهائك من أيِّ علاقة ، و خصيصاً إذا كانت سامة : 

1)    تجعل معلمك شريراً  حتّى و لو كان كذلك : 

أغلب الناس عندما تنتهي علاقتهم ، دائماً يكون الحق على الشخص الآخر، و بالتالي يتبرمج وعيهم على أنهم |الضحيّة| .

قد يكون عذّبهم ، آلامهم .. دّمرهم ، لكنه ليس شرير و هم ليسوا الضحية ..

كيف ذلك ؟!

حال تفكيرك بهذا النحو ، ستتولّد مشاعر |الكره| تجاه الشخص ، و الكره في النهاية يبقى شعور .. أي أنك لا تزال على صلة شعوريّة به .. عدا عن قباحة التي ستشعر بها داخليّاً   .

عليك أن تعي ، أنَّ العلاقات ليست ملزمة دائماً على النهاية السعيدة بوجود الطرفين معاً ، فلو كان هذا الكلام صحيح ، لكان أي اثنان التقيا تزوجا و انتهى الموضوع  ..

و بالتالي أغلب العلاقات ستكون فاشلة ، و هذا ما يعكي تفسير منطقي لفشل العلاقات القديمة ، و لكن لا يمكننا نكران نجاح بعض منها أحياناً .

إياك و الإعتقاد أنه لم يكن لك يد بما حدث ، ففي النهاية أنت النصف الآخر من هذه |العلاقة |، حتّى تهميشك من قبل الشخص الذي كنت معه  .. يقع على عاتقك . 

بالإضافة أنَّ , كل علاقة غالباً و بنسبة عالية جداً , تكون مرآة منعكسة لك , لعيوبك , لأفكارك , لحالتك النفسيّة ..

نادرٌ جداً ذلك البطل الأمير الذي سينقذك مما أنت فيه .. بل شبه مستحيل , و بالتالي , انتهاء العلاقة كان لصالحك , لتعرف نفسك أكثر , لتكون شجاعاً أكثر مع نفسك في مواجهة سلبياتك و إصلاحها .. حتى تعيش بسلام .

في النهاية , ستصل إلى قناعة أنَّ هذا الشخص الذي تراه شريراً و مؤذياً الآن .. سيكون سبب و دافع لنجاحك في الغد , لتنقية روحك أولاً , 

و للانطلاق نحو بداية جديدة لم تكن ستصل إليها لولا مرورك بهذه التجربة . 

2)   لا تهرب من واقع ألمك بهذه الفترة : 

 

الأشخاص ما حولك , يخبرونك بهذه الفترة تحديداً " ابحث عن شيء ما سلّي نفسك به , اذهب مع أصدقائك , إلعب ما يحلو لك , اقرأ |الكتب |و |الروايات| , شاهد |الأفلام |و| المسلسلات| "

لمرحلة مؤقتة , هذه الطريقة ناجحة , لكن بقليلٍ من الوقت , سيحدث إنفجار بداخلك قد يحرق ما حولك , أي أنك بحاجة لمرحلة إرتقاء أعلى من هذه ..

عندما تلهي نفسك , فأنت تضيّع فرصتك التي قد تكون وحيدة , بتعلّم هذا الدرس , و بالتالي , مستقبلاً  ستبقى وحيداً مع هذا |الألم |, و لن يتطوّر شيءٌ منك ...

نكمل في " مقالٍ لاحق " .. انتظرونا  ...

شهد بكر💗

 أهّم الأسباب الّتي تجعلك تجذب الأفاعي البشريّة إليك

 (الجزء الثالث)

أهّم الأسباب الّتي تجعلك تجذب الأفاعي البشريّة إليك - (الجزء الثالث)

                                                    تصميم الصورة : ريم أبو فخر

أهّم الأسباب الّتي تجعلك تجذب الأفاعي البشريّة إليك - الجزء الثالث :

تكلّمنا في المقال السابق عن الأسباب الّتي تجذب الشخصيّات السامّة إليك , وسنتابع في هذا الجزء تتمّة الأسباب ...

تجنّب المشاكل :

• الكثير من الأحيان تواجه الشخص المقابل عندما تختلف معه في الرأي أو إذا شخص افتعل معك مشكلة، هل تدافع عن حقك أم تصرف النظر بحجة الإبتعاد أو الترفع عن المشاكل، إذا كنت دائماً تتجنب المشاكل فأنت غالباً تجذب الأشخاص السامين إليك، والسبب أنهم يعرفوا أنك لن تدافع عن نفسك عندما يتعدوا على حدودك، ويستغلوا فكرة صمتك عن حقك على أن تواجههم عندما يخطئوا في حقك.
  

كيف يمكنك مواجهة المشاكل ؟

• عليك البدء في تعلّم الدفاع عن نفسك وعن حقوقك أكثر، جميعنا نشعر بالإنزعاج عند الدفاع عن نفسنا مع تفاوت نسب الإنزعاج بين شخص وآخر، رغم ذلك إذا لم تدافع عن حقوقك الشخصيّة من الصعب أن تجد أحد يدافع عنك،لذلك درّب نفسك على رسم خط أحمر عند حقوقك الشخصيّة ولاتجعل أحد يتخطاها وتصبح قادر على إبعاد الأشخاص السلبيين عن حياتك.

 ندوب عاطفي :

• جميع الناس لديهم تجارب نفسية سابقة تؤثر على حياتهم وعلى خياراتهم، وقد تبدأ من |الطفولة| عندما الأهل يتجاهولك وقد تمر في علاقة فاشلة مثل الطلاق أو حب من طرف واحد وغيرها، أو تجارب عنيفة مثل غربة والبعد عن الأهل أو العيش في حروب.
• كل هذه التجارب القاسية تترك عندك أثر وتجعلك تشعر بعدم الاتزان العاطفي، وتبحث عن دواء لهذا الجرح في أي مكان، وهنا يأتي دور البطل المخلص، الشخص الذي يظهر في البداية على أنه شجاع ولطيف ويملئ الفراغ في حياتك، لكن مع الأسف نكتشف أنه مجرد شخص إنتهازي، إن الشخصيّات السامة تعشق نقاط الضعف ويستغلوا ندوبك العاطفي كوسيلة للسيطرة عليك.
  

هل من الضروري الإستسلام للشخصيّة السامّة؟

• من الؤكد لا، لابد التعامل بطريقة سليمة لاتترك الشخص السام أن يجعلك دائماً تشك في قيمتك وشخصيّتك ولاتتركه يشعرك أنك من دونه لاشيئ، ولاتخجل من |التواصل| مع طبيب نفسي كي تعالج جذور المشكلة بطريقة صحيحة وتتخلى عن القرارات الخاطئة في المستقبل التي تورطك مع الأشخاص السامّة.

في النهاية عليك أن تعلم أنك أنت من يحدد الأشخاص التي تدخل إلى حياتك وبأي طريقة يعاملوك، قد تلاحظ أن أغلب الصفات التي تجذب الشخصيّات السامّة إيجابيّة، لذلك يجب الانتباه إلى استخدام هذه الصفات في الوقت المناسب. 

 ريما عنجريني ✍🏻

 الضياع ، تشرد المشاعر ، والتشتت كيف نتخطاه ؟ 

الضياع ، تشرد المشاعر ، والتشتت كيف نتخطاه ؟  تصميم الصورة: رزان الحموي

- جميعاً مررنا بظروف و أفكار و مواقف أخذت حيزاً كبيراً في حياتنا ف بعدها تدهورت حالتنا النفسية حيث أصبح الضياع سيد الموقف في أي شيء تعرضنا له ، من الممكن أن التَشرَّد و التبعثر صفات يمكن أن نتحلى بها وتصبح كل تلك ال|صفات إيجابية| لإتمام مسيرتنا مع العالم الخارجي ولا سيما الافتراضي .

• مصادر التلاشي والاندثار كثيرة فكيف يتم تحدديها ؟ 

- يأتي في المرتبة الأولى وقبل أي شيء هي معرفة مصدر و حقيقة كل مشاعر |التّفرق| و |الارتباك| ، لأن المرء لا يعيش مكتمل حياته في حالة ضياع كاملة و إنما هناك موقف مؤخراً جَار له و أصبح ماهو عليه الآن ، مثل فقدان شخص ودود لنا أو الانتهاء من علاقة فاشلة و لم يكن لدى المرء أي أستطاعة للخروج منها بكل سلام داخلي ، أو مشاعر تم أخفائها في الماضي و عدم مداواتها بشكل صحيح و من ثم انفرجت في وقتنا الحاضر ولا سيما ظهورها في المستقبل .

فمجرد عودتنا إلى تلك المشاعر و إلى تلك الأسباب و تحليلها بشكل صحيح سوف نتخلص من جميع |الطاقات السلبية| ب صواب و شكلٌ سوي .

من المهم المهم إخراج كل ما كُبت بداخلنا كي لا يخرج بطريقة مؤجلة وبعدها تنحّل النتائج إلى |أمراض نفسية| ك|الاكتئاب| و جسدية كألم المعدة والصداع الدائم وذهنية ك|التفكير الزائد| وسلوكية كالميل للعزلة وعدم التواصل مع الأشخاص لوقت طويل ، ف كل هذا يكون ضحية آثار لم نقوم بمداواتها بشكل صحيح ف تتسرب على أرض الواقع بغير إرادتنا . 

عدة نصائح يجب اتباعها وهي :

1- مراجعة الماضي 

2 - إعادة النظر في جميع القيم و |المبادئ الشخصية| وتدوينها إذا اغفلنا عنها ، لا ننكر أن القيم والمبادئ تتغير وتكبر كل ما كبرنا بالمرحلة العمرية.

3 - إعادة تعمير وإنشاء عادات صحية ، عادات تشعرنا بالرضا و السلام النفسي والحرية ، و التَخَلّص من العادات السيئة و معرفة إيّ من العادة قادرة على الإساءة في يومنا ، مثل الجلوس طويلا عل الهاتف والإطالة في مشاهدة ما يدور في مواقع التواصل الاجتماعي ف من الممكن التخفيف من شأن هذا التصرف.

 4 - ممارسة القراءة تعمل على استرخاء |الجملة الودية العصبية| و تعمل على تشييد العاطفة بشكل قوي و مرن و تفتح لنا الآفاق بمشاهدة كل ما كان مختبئ وخفي ، ف القراءة قادرة على جعلنا اذا حزنا تقوينا معلوماتها و نستبدل البكاء و الهموم في قراءة كتاب يوصف حالتنا الشعورية و من ثم نقوى عل أنفسنا و نظهر بشخصية قوية ، متطورة ، مغايرة عل شخصيتنا أثناء الضياع .

5 - كثرة التفكير في مشاكلنا و التعمق و الغوص فيها قادر على جعلنا أن نقلق بكل ما هو جديد ، في مجرد التركيز على هدف وضعناها و أن نسعى له سوف تقل أهمية تلك المشاكل ب فكرنا إلى أن يتم زوالها .

الأخذ بكل ما يجري حولنا بعين الاعتبار و كل من تلك الحالات الشعورية الخارجة عن إرادة وعينا ، سوف نقوى عليها ونظهر ب أهداف و إنجازات مزدهرة نحن سوف تشعر بالاستغراب منها و من قوتها .

ما الوسائل التي قمت باستخدامها للخروج من حالة التّفرق والضياع ؟

شاركنا أرائك من خلال التعليقات 💙

بقلمي دانيا صعب ✍️

ما هي الأمور التي تستنزف طاقتك النفسية ؟  تصميم الصورة : رزان الحموي

إنّ الصحّة النفسية لا تقلّ أهمية عن صحتك الجسدية ، ففي حال تفاقم الحالة النفسية ستظهر أعراض مرضية جسدية كأي مرض آخر ، وفي مقال اليوم سنطلعكم على:

لاتكن ضحية فقدان الشغف الأسباب و الحلول الجزء الثاني تصميم الصورة: وفاء مؤذن

بعد أن تحدثنا في المقال السابق عن أسباب فقدان الشغف نتابع في الجزء الثاني من مقالنا تكملة أهم الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف ، و قد وصلنا إلى أن هنالك أسباباً تنبع من ذات الشخص . 

و أبرز هذه الأسباب هو عدم وضع خطة للهدف والحلم الذي يسعى له . 

فكما نعلم ، جميع الناجحين و أبرز الشخصيات المؤثرة كانت تعلم بالفعل المسار الذي تريده و الخطوات التي يجب فعلها و التريث في تسلسل هذه الخطوات و الصبر باتباع خطة العمل حتى وصلوا إلى نجاحهم . 

تخيل كومة أوراق مبعثرة و كل ورقة مكتوب عليها سطر واحد ، أليس من الأسهل إن كانت جميع الأسطر مرتبة في ورقة واحدة ؟ هذا ما يحدث في عقلك والفرق ما بين الخطة والأهداف الواضحة والغير واضحة . 

ثانياً عدم التقدير الذاتي:

فكل إنجاز تفعله من ممارستك رياضة الصباح و حتى تناولك لوجبة صحية يعتبر إنجازاً يجب أن تعتزّ به . 

و التقليل الذاتي من أهمية أي شيء تفعله لن يشعل بداخلك الشغف أبداً. و اعترافك بما هو صغير سيوصلك إلى ما هو أكبر . 

ثالثاً الحالة النفسية العاطفية و الخروج من علاقة فاشلة :

فاستهلاك طاقتك وعواطفك في تجربة سابقة لم تنجح قد تترك أثراً سلبياً لشغفك و فقدانك الاهتمام بما كنت تخطط و ترغب به . 

رابعاً الحزن الشديد:

كحادثة وفاة لشخصٍ ما مقرب قد  تدفع المرء |للاكتئاب| و محاولة عزل نفسه و فقدانه لحب الحياة و الشغف . 

و السؤال الأهم ، كيف أحل هذه المشكلة وأستعيد شغفي ؟ 

• اعرف سبب المشكلة لتصل إلى حلّها ، فإن قرأت الأسباب السابقة ابحث عن نفسك بين هذه الأسباب و اعكسها و ببساطة ستستطيع الوصول إلى الحل.
  و كمثال على هذا أن تبتعد عن الأشخاص السلبيين في حياتك إن وجدوا ، و ألا تلتفت لمحاولات الإحباط التي تتعرض لها ، و لتبحث و لتبقَ إلى جانب من يدعمك و من يمنحك الطاقة الإيجابية و يحثك على الاستمرار بالسعي .
  
  
• أن تعتزل مصدر كل استهزاء وبيئة لا تقدر أهدافك و إنجازاتك . 
  
  
• أن تمسك ورقة و تضع عليها خطة و تترجم أفكارك إلى كلمات و من ثم ترجمة الكلمات وفق خطة عمل إلى واقع يسعدك . 
  
  
• أيضاً ابحث عن نقاط قوتك و استعن بمن يساعدك على إيجادها ، و احرص على تنميتها . 
  
  
• حاول اتباع عادات صحية كالرياضة المنتظمة و الابتعاد عن المنبهات الزائدة أو التخفيف منها . 
  
  
• أعطِ نفسك قسطاً من الراحة و لا تلمها إن مرّت بحالة من الخمول أو قلة الحماس ، و حاول إسعاد نفسك بالخروج من الأجواء التي تشعر بها بالقيام بشيء يسعدك كالخروج في نزهة في الهواء الطلق و أخذ عطلة لنفسك وفكرك عن كل ما يشغله . 
  
  
• و أخيراً ، عش دائماً حالة من التجديد وإضافة شيء جديد لحياتك كل يوم أو حتى على مستوى ألوان الملابس التي ترتديها . 

و تذكر دائماً مقولة و تحسب أنك جرمٌ صغير و فيك انطوى العالم الأكبر  . 

دمتم شغوفين ومفعمين بالأمل والحياة .

بقلمي: شهد جلب

 أهم المعتقدات السلبية التي عليك التخلص منها

أهم المعتقدات السلبية التي عليك التخلص منها

المعتقدات السلبية خطيرة وقد تؤدي إلى الفشل لذا عليك التخلص منها بسرعة .... 

فيعتقد أمر معين غير صحيح فمثلا نسبة كبيرة من الناس يؤمنوا بالأبراج بشكل كبير فإذا سمع أن برجه حظه تعيس هذه السنة يؤمن بهذا

المعتقد ويتلبسه الخوف

 وأخطر المعتقدات السلبية هي:

•   فكرة النجاح الوحيد

فمثلا أن تعيش مع عائلة باعتقادها أن النجاح الوحيد هو أن تأخذ درجات كاملة في المدرسة أو في الجامعة 

فإن ربحت في بطولة كرة القدم أو في مسابقة ثقافية لايعتقدوه نجاح 

وبعض الناس يعتقدون أن المال هو سر النجاح

 لكن الحقيقة النجاح الحقيقي في حياتك هو الشعور بالرضا والسعادة

 وكي تشعر بالرضا يجب أن تكون حياتك متكاملة فما فائدة المال الكثير إن كنت تعاني من مشاكل صحية كثيرة وتهمل نفسك فتدخن وتسبب الضرر لنفسك أو أن كنت تعاني من مشاكل اجتماعية في حياتك

 لذلك عليك أن تحقق التكامل أن تعمل على تحقيق النجاح التكاملي في جميع جوانب حياتك حتى تشعر بالسعادة وتشعر بالرضا عن حياتك.

•  سم المقارنة

إن المقارنة مقبرة النجاح لاتقارن نفسك مع أي أحد ولاتعتمد هذا المنهج ولاتقارن نفسك حتى مع أخيك الذي يعيش معك في نفس البيت لأن شخصيتك مختلفة وضعك مختلف أشياء كثيرة ممكن أن تختلفوا بها 

أنت مسارك مختلف عن الاخرين 

فالمقارنة هذه تقتلك أنت لاتنظر إلى نفسك أنك أقل منه ركز على اهدافك لماذا دائما الخيل في السباق يغمضوا على أعينهم و يضعون حاجز عليها لأنهم لايريدوا أن يرى الخيل من حوله يريدونه أن يركز على مساره فقط 

لذلك ركز على مسارك وأهدافك ركز على النقاط التي ستوصلك لأهدافك ولاتلتفت للآخرين لاتلتفت حتى لنجاحات الآخرين ولاإلى فشل الآخرين ولاتقارن نفسك حتى مع الفاشلين 

فتشعر أنك رائع وناجح ولاتقارن نفسك مع الناجحين فستشعر بالفشل والإحباط 

قارن نفسك مع أمس ماذا حققت من إنجازات مقارنة مع السنوات الماضية فلا تجعل سم المقارنة يدمرك قارن نفسك مع نسختك للقديمة فقط

•  التخلص من عقلية "لاتساعد"

البيئة لاتساعد

 الأهل لايساعدوني 

زوجتي لاتساعدني 

فتلقي اللوم على كل الأشخاص حولك وتبرر لفشلك وهذا أكبر خطأ ترتكبه

 ابحث عن الأشخاص الناجحين حولك فقط.

•  البحث عن الشهادات وإهمال المهارات:

لم تكسب المال من شهاداتك فالشهادة لاتكفي لوحدها عليك اكتساب مهارات خلال دراستك الجامعية

•   الفشل أمر سيئ وخطير جدا

هذا المعتقد سلبي جدا إنما الفشل هو قاسي ومؤلم وقد يسبب لك الكثير من الإحباط ولكن هو أفضل شيئ يحصل لك في حياتك فالفشل هو بداية نجاح فإذا نظرت إلى الناجحون في الحياة ستجد لهم الكثير من المحاولات الفاشلة فلا يوجد شخص نجح من أول محاولة.

 

•   لاتغير من الناس غير من نفسك أولا:

ليست مهمتك تغيير الناس فلا تصبر على علاقة فاشلة في حياتك 

لاتستطيع تغيير الناس من حولك فلا تبذل جهد في تغيير أشخاص فالتغيير يلزم عوامل داخلية وعوامل خارجية حاول أن تغير نفسك فقط.

بقلم ريما عنجريني 

 أوقح شيء تعرفه في حياتك

 

أوقح شيء تعرفه في حياتك

ماهو أوقح شيء تعرفه في حياتك :

• إن العالم غير منشغل بك فأنت لست محور الكون والكون عنك مشغول، وأنت مجرّد منتج مثل الكثير من المنتجات في العالم أي الناس تستخدمك في الوقت الذي تؤدي فيه عملك بشكل جيد وعندما يكون عملك عديم الفائدة ستبتعد عنك الناس، وأنت غير عبقري وغير مميّز مثل ماكانوا والديك يمدحوا فيك وأنت صغير، رغم هذه الحقائق والّتي تعرف مدى مصداقيّتها إلا أنك لاتصارح نفسك في ذلك.

سنتحدّث في هذا المقال عن أوقح الحقائق فعندما تعرفها تكون قادر على تطوير نفسك وتغييرها.

• كلّما كان مزروع بداخلك أوهام مثل التميّز والعبقرية كلّما ستبقى واقف في مكانك ولاتتغير.

 التميّز : 

• جميعنا ونحن صغار أهلنا كانوا يقولوا أنّنا مميزين جداً ولا أحد مثلك والأبشع من ذلك عندما الناس حولك تعتبرك حقاً مميز، لايوجد شخص ولدَ مميز كل شخص ينولد إنسان طبيعي, صحيح أن كل شخص يملك قدرات تجعله يختلف عن باقي الناس ولكن كإنسان كامل لايوجد شيئ يجعلك تتميّز بشكل كبير، إنّما التميّز يأتي من تطوير نفسك ومن خبرة كبيرة ومن إخفاقات وفشل كبير، وأي شخص تراه متميّز وناجح وراء هذا التميّز فشل وتعب، لكن المشكلة عندما والديك يبقوا يمدحوك وأنت صغير وبالتالي تنتظر من الناس المديح.
• تخيّل نفسك وصلت إلى جامعة ورأيت الناس حولك لاتعاملك في نفس درجة التميّز ستجد إختلاف كبير
• كلّما تنزرع في داخلك أفكار التميّز ستكون توقّعاتك عالية جداً ولاتبذل أي جهد لأنّك مصدق أنك مميّز وعندما لاتتحقّق توقعاتّك تشعر بالإنهيار والظلم.
• مثال: عندما والديك يقولوا ستصبح طبيب ناجح ومشهور وعندما تكبر لاتبذل الجهد الكافي للوصول إلى هذه المرحلة.
• عندما تصدق أنّك مميّز من دون شيئ فأنت وضعت لنفسك حد من التطوير وتعيش وأنت تشعر في الظلم وعدم القناعة.

 الرفض :

•  جميعنا ننرفض من أماكن مختلفة وهذا الرفض ليس له علاقة في إمكانيّتنا، الرفض يترك شعور المرار بداخلنا ولكن المشكلة في مرحلة مابعد الرفض , بعض الناس تتقبّل الرفض والإستسلام وتعتبر نفسها فاشلة.
• والبعض الأخر يقول سأنجح كي أكون أقوى منهم وأجعلهم يشاهدوا نجاحي وعندما يكون هدفك من النجاح هو إثبات للناس أنهم خطأ فهذا ليس دافع حقيقي .
  
• وعندما تصل للنجاح لاتشعر في القناعة فكلّ هدفك تكبير نجاحك كي ترى الناس نجاحك وتثير إعحابهم.
• والبعض يشعر في الظلم " العالم ظلمني - الحياة غير عادلة " جرّب أكثر من مرة لاتستسلم قد تكون الحياة تخبأ لك فرصة أفضل.

 البحث عن السعادة : 

• السعادة تتحكّم فيها مواد كيميائيّة داخل جسمنا مثل دوبامبن وغيره، بدل فكرة السعادة بفكرة الإستغناء أي تكون مكتفي بما حصلت عليه،
• فكّر في عملك الّذي لاتشعر فيه بالسعادة فكّر فيه من جانب أخر، هل عملك يوفّر لك الإكتفاء والإستغناء ستجد نفسك تصل لراحة البال.

ولممارسة فكرة الإكتفاء :

• يجب أن تعرف ماإحتياجاتك , يجب أن تعرف ماينقصك.
• مثل: علاقة معيّنة أو تعليم أو شهادة وعند الوصول لها ستشعر بالرضا والإستغناء.

أنسى فكرة أن تكون سعيد دائماً، فكّر في أن تكون راضي ومستغني " البحث عن السعادة يسبب الطمع والبحث عن الرضا يسبب الثقة " .

بقلمي ريما عنجريني ✍🏻

 الغيرة أنواعها وأسبابها 

- الجزء الأول -

الغيرة أنواعها وأسبابها

كل شخص منا يحب أن يدخل في علاقة مع شخص ما يشاركه حياته بكل مافيها ويعيش معه شعور| الأمان| والحبّ.

بعض هذه العلاقات قد تتكلًل بالزواج وعلاقات أخرى معرّضة للفشل.

من أساسيات هذه العلاقات

 الغيرة.

تختلف| الغيرة| بإختلاف| الحبّ|،

 إذا كان الحبّ حقيقياً تكون الغيرة طبيعية، وإذا كان مزيفاً، سيحاول أحد الأطراف السيطرة على الطرف الاَخر،

 وهنا تكون الغيرة غير طبيعية ونهاية هذه العلاقة ستكون الفشل.

للغيرة ثلاثة أنواع:

1)غيرة الحبّ:

تكون طبيعية مع| الحبّ الحقيقي| أي أن كلّ طرف يترك للطرف الآخر في |العلاقة|حيّز في| الحياة الشخصية|.

2)غيرة بدون حب:

تكون غيرة تملّك، وهي غير طبيعية فيحاول أحد الطرفين السيطرة على الطرف الآخر، وينتج عن هذه الغيرة ألم كبير، ويجعل أركان الحب مهزوزة، على عكس الغيرة الطبيعية (مع حبّ) التي تجذب الانتباه واهتمام الطرف الآخر.

3)الغيرة المتطرفة:

تكون مبنية على |أوهام| تنبع من عقل مريض على أساس| الشك|، وتجريح الاَخرين، والهجوم عليهم، 

وهي تؤلم الطرفين وتنتهي العلاقة بالفشل.

ولكن مع كل هذا زيادة مشاعر الغيرة لا تعني أنّك مريض أو أنّها ستدّمر حياتك،

 لأن الغيرة تزداد بإزدياد احتياجنا للطرف الآخر والرغبة بمبادلة الحبّ بنفس القدر. 

لكن!.... لا تفقد السيطرة على غيرتك لأنّك بذلك تحولها إلى غيرة طبيعية وتدمر علاقاتك.

للغيرة أسباب منها:

1- الشعور بالنقص:

مثلاً، قد تمر سيدة ما بعلاقة فاشلة، فيتولد لديها في أعماقها شعور بالنقص، وعدم |الرضا عن الذات|، 

ولكن عند الدخول في علاقة جديدة تبقى مشاعرها ضعيفة، لشعورها بأنها لا تستحق هذا الحب، وتهاجم نفسها، وتدخل في حالة |إحباط|، 

والحل لذلك بأن يقوم الشريك بجعلها تشعر بالحبّ بشكل مستمر، وبجرعات كبيرة، وأن يثبت حبّه لها بشكل دائم، وإلا فإن الحبّ لن يستمر نتيجة مشاكلها مع نفسها.

2- حبّ السيطرة:

يعتبر هذا السبب القاعدة التي تقوم عليها| الغيرة|، وتتضخم.

 فالمرأة التي تغار لا تكتفِ بالصمت، حيث |تصرخ |بأعلى صوتها لو أحست بأن زوجها أهملها في الحوار، وقادرة على تحطيم كل شيء حولها،

 وفي الغالب تكون غير ديمقراطية، وتعتقد بأن رأيها هو الصواب المطلق وتكون غير عادلة مع الناس، 

ولا يحقّ لهم القول أو الفعل بدون إذنٍ منها وأيضاً الرجل يقوم بنفس التصرفات إن شعر بالغيرة وبحب السيطرة.

يتولد |حبّ السيطرة |بسبب الإحساس الدائم بالتهديد والفقد.

3- الأنانية:

صفة موجودة عند أغلب البشر بقدرٍ ما، وخصوصاً في |الحياة العاطفية|.

 وجود الأنانية بقدرٍ صغير هو شيء محبب يعني الدفاع عن حياتنا، وحرصنا عليها، وحمايتها من الآخرين وتسمى في هذه الحالة| اهتمام بالذات|.

 لكن!.... الأنانية المقصودة ضمن أسباب الغيرة هي أن تكون بحاجة كل شيء لك فقط، وتتجاهل احتياجات الآخرين واهتماماتهم.

هذا كان الجزء الأول من المقال لمتابعة قراءة أسباب الغيرة الانتقال إلى " المقال التالي "