هل الموت مجرد مرضٍ يمكن علاجه؟ - الجزء الأول

هل الموت مجرد مرضٍ يمكن علاجه؟ - الجزء الأول تصميم الصورة: رزان الحموي

ما أكثر الألغاز التي تحيط بنا، وما أكثر التساؤلات التي تشغل بالنا، وخاصةً بال العلماء، ومن هذه التساؤلات الكثيرة ما حيّر العلماء والمفكرين منذ القدم، مثل: ماذا يوجد في أعماق المحيطات، وفي أطراف الكون؟ وهل نحن الوحيدون في هذا العالم؟ ولماذا نشاهد أحلاماً تتحقق؟ أو تشير لأشياء ستحدث؟ ولعل من أهم الأسئلة التي نفكر فيها جميعاً: ماذا يحدث لنا بعد الموت؟ ففكرة الموت فكرةٌ مرعبة، فلا أحد يستطيع التواصل مع شخصٍ ميت، لكي يسأله عما حدث له، ولا أحد عاد من الموت ليخبرنا ما الذي واجهه خلال موته، وبغض النظر عن كل الاعتقادات الدينية، دعونا نحاول فهم الموت من وجهة النظر العلمية.

لماذا نهرب من الموت؟

لعل الإجابة البسيطة على هذا السؤال هي رغبتنا في الحياة، ولكن الأشخاص التعساء الذين يتمنون |الموت| يتراجعون عن أمنيتهم في اللحظة الأخيرة، أما الذين انتحروا أو حاولوا |الانتحار|، فكانوا يعانون |مشاكل نفسيةً| معقدةً مثل الاكتئاب الشديد، فلا يوجد شخصٌ واعٍ يُقدم على الموت، ولعل سبب ذلك أننا اعتدنا على الخوف من الموت منذ آلاف السنين، فالموت شيءٌ مبهمٌ تماماً بالنسبة لنا، ونحن بفطرتنا نخشى المجهول، ولعل الاعتقادات الدينية التي تربينا عليها، جعلت للموت مهابةً دفعتنا للخوف منه أكثر، ولذلك يمكن القول بأن عقولنا مبرمجةٌ للهرب من الموت.

الموت والفلسفة:

|الموت| يقينٌ ولكن وقته غير معلوم، والموت فلسفياً هو نهاية حياة الكائن الحي، ولكن الفلاسفة والمفكرين اختلفوا في تحديد الشيء الذي يموت في الإنسان، فالبعض منهم يرون بأن الإنسان هو مجموعةٌ من التفاعلات المعقدة، فإذا توقفت تلك التفاعلات لسببٍ ما، مات الإنسان، والبعض الآخر يرون بأن الموت الحقيقي هو موت العقل، وكذلك يرى آخرون بأن موت الإنسان هو موت شخصيته، ورغم أهمية الفلسفة فإنها لا تعطي أجوبةً علميةً تقنعنا.

أرقام وإحصائيات:

في عام 1800 كان متوسط عمر الإنسان أقل من ثلاثين عاماً، ثم ارتفع إلى أكثر من خمسين سنة بعد اكتشاف |البنسلين|، ولكنه يصل اليوم إلى أكثر من سبعين سنة، وقد ارتفع متوسط عمر الإنسان لأسبابٍ كثيرةٍ مثل تحسن نوع الغذاء، والرعاية الصحية، واللقاحات، وانتشار الوعي بأهمية النظافة العامة، وتغير أنماط الحياة، والقضاء على الكثير من الأوبئة والأمراض المعدية وغير ذلك، ولكن مهما عاش الإنسان فإنه سيموت عاجلاً أم آجلاً، والسبب الرئيسي للموت بدون مرض هو ما يسمى شيخوخة الخلايا.

لماذا تشيخ الخلايا الحية:

رغم أن العلم استطاع القضاء على الكثير من الأمراض، واستطاع فهم الكثير عن |الخلايا الحية| وعن كيفية وصولها إلى مرحلة الشيخوخة، فإنه لا زال عاجزاً عن إيجاد طريقةٍ تمنع الشيخوخة، فالخلية الحية منذ نشأتها، وهي تقوم بالكثير من العمليات الحيوية، ومن أهم تلك العمليات، عملية الانقسام، ولكنها مع الوقت تفقد قدرتها على الانقسام فتشيخ وتموت، ومع تقدم الإنسان بالعمر، تفقد خلاياه قدرتها على التجدد، فيصبح عدد الخلايا الميتة أكبر من عدد الخلايا المتولدة، وهنا يبدأ الإنسان بالشيخوخة ويقترب من الموت.

اقرأ المزيد...

 هل الموت مجرد مرضٍ يمكن علاجه؟ - الجزء الثاني

 

هل الموت مجرد مرضٍ يمكن علاجه؟ - الجزء الثاني تصميم الصورة: رزان الحموي

استكمالاً لما تكلمنا في مقال سابق حول هل الموت مرض يمكن علاجه؟

الخلايا الحية والكروموزومات:

لكي تتكاثر |الخلية الحية|، يتوجب عليها أن تنسخ أحماضها الأمينية ثم تنقسم إلى خليتين، ولكن عدد الانقسامات التي تقوم بها الخلية محدود، فقد وجد العلماء على أطراف |الكروموزومات| الحاملة لل|معلومات الوراثية| ما يشبه نهاية الخيط الرفيع، ومع كل عملية انقسامٍ يتقص طول تلك النهاية، وعندما تُستهلك تلك النهايات فإن المعلومات الوراثية تصبح عرضةً للطفرات، ولذلك تتوقف |الخلية| عن الانقسام منعاً لحدوث |الطفرات| التي غالباً ما تكون مؤذية. 

تحدي الفيزياء:

تقول قوانين |الفيزياء| بأن كل الكائنات الحية يجب أن تموت، ولكن أعمارها متباينةٌ جداً، فعمر بعض الحشرات لا يتعدى بضعة أيام، بينما تعيش السلاحف مئات السنوات، والأغرب من ذلك أن بعض الكائنات الحية مثل الاسفنجيات تستطيع تجديد خلاياه بشكلٍ غريب فعند تقطيع إسفنج البحر إلى عدة قطع، فإن كل قطعةٍ منها تنمو لتتحول إلى إسفنج جديد، أما قنديل البحر الخالد فهو لغزٌ محيرٌ بحد ذاته، فعندما يصل مرحلة الشيخوخة فإنه يستطيع بطريقةٍ عجيبةٍ أن يعيد نفسه إلى مرحلة الجنين ويبدأ حياته من جديد.

الجينات والشيخوخة:

اكتشف العلماء وجود بعض الجينات عند بعض الحيوانات تمنحها حياةً أطول من غيرها، فالفأر العاري مثلاً، يعيش اكثر من الفأر العادي بأربع مرات، وعند البحث عن سبب ذلك، تبين بأنه يمتلك نوعاً من البروتين يمنع حدوث طفراتٍ في المعلومات الوراثية، كما اكتشف العلماء بأن أعداد نوع خاص من الجزيئات المسماة +NAD تتناقص مع التقدم في العمر، وهذه الجزيئات تعزّز قدرة الخلايا على صيانة نفسها، وقد أمكن صنع مجموعةٍ من الأدوية التي تعزز أعداد تلك الجزيئات والبروتينات، ولكن ذلك لم يمنع |الشيخوخة| بل أخّرها قليلاً فقط.

تجربة مجنونة:

في عام 1952 قام عالما أحياءٍ بتجربةٍ فريدةٍ جداً، حيث جلبا فأرين، أحدهما عجوز والآخر يافع، وقاما بخياطة جسميهما معاً، فلاحظا بأن عظم الفأر العجوز أصبح أقوى، وهذا قاد العلماء فيما بعد إلى مزيدٍ من الأبحاث والتجارب، فوصلوا إلى استنتاج أن الخلايا الشابة قادرة على دعم الخلايا الكهلة، فاقترحوا فكرة تخزين دم الشخص الشاب إلى مرحلة الشيخوخة، بحيث تفيده خلايا دمه الشاب في مقاومة الشيخوخة.

مبررات الأعمار الطويلة:

بالنظر إلى مختلف الناس الذين عاشوا أعماراً طويلة، هل يمكننا استخلاص الأسباب والعوامل المشتركة بينهم؟

تشير الدراسات بأن الكثير من العوامل تساهم في زيادة عمر الإنسان، مثل التغذية والرياضة والجوانب الروحانية، ولكن أهم العوامل هو الراحة النفسية، فكلما كان الإنسان مرتاحاً في حياته، مبتعداً عن الهموم والمشاكل، مملوءً بالفرح والتفاؤل، كلما عاش لفترةٍ أطول، وهنا تظهر أمامنا حكمةٌ عظيمة تقول: ليس المهم أن نحيا بل كيف نحيا، وهناك مقولةٌ شهيرةٌ تقول: كل إنسان يموت، ولكن ليس كل إنسان يعيش حقاً، فالموت حقٌ لا بد من بلوغه، ولعله الحقيقة الوحيدة التي لا نختلف عليها، فإذا كان الموت نهايتنا جميعاً فلماذا لا نعيش حياةً عريضةً مليئةً بالمحبة والسلام؟

إذا كنت تفضل الحياة العريضة على الحياة الطويلة، شارك المقال وأعطنا رأيك.....

هل يمكن التداوي بأدوية وهمية؟ الجزء الأول

هل يمكن التداوي بادوية وهمية؟ الجزء الأول

 نسمع كثيرأ عن الأمراض الوهمية أو الكاذبة، وكذلك عن الحمل الوهمي أو الحمل الكاذب، ونعلم جيداً بأن الأمراض الوهمية ذات أساسٍ نفسي دماغي فعند اقتناع الدماغ بوجود مرضٍ ما في الجسم يبدأ العمل على أساس ذلك وقد تظهر على الشخص أعراض المرض مثل الألم والحرارة وغيرها ولكن هل يمكن حقاً شفاء الأمراض الحقيقية بأدوية وهمية؟

ما هي فكرة الدواء الوهمي؟

بينت الدراسات بأن بعض الأمراض التي يتدخل الدماغ فيها يمكن علاجها بطرق نفسية، فمثلاً إذا اقتنع الدماغ بأخذ العلاج المناسب لمرضٍ ما فإنه يبدأ بالتفاعل مع العلاج ويبدأ المريض بالتحسّن، ولكن ذلك لا يجدي نفعاً مع معضم الأمراض وخاصةً الأمراض المعقدة، فإذا كان الدماغ قادراً على تخفيف الشعور بالألم الناتج عن مرضٍ ما فهذا لا يعني بأن المرض بدأ يخف، ولاسيما أن الكثير من الأمراض الداخلية لا تسبب أية آلامٍ إلا في مراحلها المتقدمة ما يعني أن الإحساس بالألم ليس مؤشراً علمياً على المرض وزواله لا يدل على الشفاء فالألم عملية دماغية للتعبير عن وضعٍ ما ومن الممكن جداً خداع الدماغ.

آلية الدواء الوهمي:

تعتمد فكرة الدواء الوهمي على إقناع المريض بأنه أخذ الدواء المناسب كإعطائه جرعات من الماء أو الحبوب التي لا تحوي أية جرعات دوائية وقد ينفع هذا العلاج أحياناً في بعض الأمراض لأنه يدفع الدماغ لطرح بعض الإفرازات التي تساعد على الشفاء، كما أنها تحسن مزاج المريض وتشعره بالراحة وتزيل التوتر الذي يلعب دوراً سلبياً في عملية الشفاء ولكن ذلك لا يعطي أية نتائج فعلية في معظم الأمراض.

إحصائيات .....

تدل الإحصائيات على أن معضم الناس يستجيبون للعلاج بشكل أفضل إذا كان حجم حبة الدواء أكبر فذلك يشعرهم بالحصول على جرعة دوائية كافية لعلاجهم بسرعة، وكذلك قد تبدو الحبوب الملونة غنية بالمواد العلاجية ما يمنح المريض شعوراً أكبر بالرضى، أما إعطاء المريض حقنةً ما فهذا يعطيه دفعاً كبيراً نحو الشفاء لأن المعروف بأن تأثير الحقن أسرع وأقوى بكثير لأن الدواء يصب مباشرةً في مجرى الدم، وقد انتشرت مؤخراً ظاهرة غريبة ومعيبة هي ظاهرة العمليات الجراحية الوهمية التي لا تكون مبررةً أبداً لأن المريض لا يحتاجها ولكن  بعض الأطباء يلجؤون إليها لأغراض الربح فقط بحيث يقومون فتح مكانٍ ما في جسد المريض جراحياً ثم إغلاقه دون فعل أي شيءٍ آخر، وقد  يشعر المريض بعد العملية الوهمية بنوعٍ من التحسن.

الجدير بالذكر بأن العلاج الوهمي إذا أعطى نتيجةً ما فإن نتائجه لا تدوم طويلاً فسرعان ما ينتكس المريض ويعود لحالته بل ربما أصبح وضعه أسوأ لأن الدماغ لن ينخدع مرةً أخرى بذلك العلاج.

إقرأ المزيد ...

الإعاقة السمعيّة وعلاجها 

- الجزء السابع -

الإعاقة السمعيّة وعلاجها

 ما من شيءٍ في هذه الحياة يعبر دون أن يترك أثراً أو بصمةً في النفس  فيكون لتلك البصمة تأثيراً على حياة الشخص

 فإمّا أن يكن له دافعاً و حافزاً يسمو من خلاله إلى العلا أو إحباطاً يرافقه خيبةً في الآمال لتدفنه بين ثنايا نفسه منطفئاً، 

 لنقص السمع آثارٌ لا تخفى عن حياة الفرد المصاب 

فأنت وإن كنت تضع خلف أذنيك سماعةً أو جهاز حلزون يأتي عليك المجتمع بكامل تخلّفه ملقياً عليك حكمه الساذج بأنك مختلف عنهم! . عجيبٌ أمر هذا المجتمع!

 فلطالما كان الاختلاف البشري بأنواعه هو الأساس في نشأة الأمة.

ماهي آثار نقص السمع النفسية :

1.  العزلة الاجتماعية.
2.  ‏الابتعاد عن تكوين صداقات.
3.  ‏الانغلاق على الذات.
4.  ‏نقص الثقة بالنفس.
5.  ‏الخوف من المحيط.
6.  ‏التشتت والارتباك.
7.  ‏الخجل.

و من أجل التخفيف من هذه الآثار إليكم بعض النصائح :

• لا بأس في أن نرفع صوتنا بالقدر الذي يناسب الفرد في حال علمت أو لاحظت أنّه يعاني من نقص السمع حتى تخفف عليه عبء التشتت و  الضغط النفسي الذي ينشأ نتيجة محاولة التقاط الصوت.

• ‏تقديم الدعم النفسي و محاولة رفع معنويات الفرد و أبسط طريقة لتقديم هذا الدعم هو أن تظهر له كامل التقبل و الإحترام.

• ‏التشجيع المستمر الذي لا يجعله يفكر للحظة أن هذا النقص سوف يحد من فرصه المختلفة في الحياة.

• ‏أثناء حديثك مع طفل نقص السمع أو أي شخص يعاني من النقص السمعي احرص دوماً على أن يقترن كلامك المنطوق مع لغة جسدك و إيماءاتك و حركات يديك.

• ‏احرص على أن يكون كلامك معتدل من حيث السرعة حتى يستفيد الفرد من قراءة الشفاه.

• ‏إليك ِ أيتها الأم أذا كان طفلك يعاني من هذا النقص فأنتِ مرشدته الأولى إياكِ أن تشعريه بالنقص كوني له المشجع الأول، حاولي دائماً أن تزيدي و ترفعي من ثقته بنفسه، كوني له الأمان و الملجأ.

• ‏مساعدته في حال احتياجه لأيّ شيء.

• ‏احرص دوماً في حال تعاملك مع أي شخص يعاني من أي مرضٍ أو خلل أن لا تبدي له التعاطف المبالغ به الذي يبنى على أساس الشفقة لأن ذلك يؤثر على نفسيته سلباً أكثر من تأثيره بشكل إيجابي.

• ‏انشروا الوعي بين أطفالكم أن هناك أطفال عاديون  لكنّهم يضعون سماعات أو جهاز حلزون، هناك أطفالٌ عاديون لكنّهم يضعون نظارات، هناك أطفال عاديون لديهم شلل ولاديّ، علموهم أن اختلاف الغير عنهم هو أمرٌ عاديّ ولا داعي للسخرية منهم أو إطالة النظر إليهم أو الإشارة إليهم حتى.

دعونا نتعاون و نشبك أيدينا في سبيل سعادتنا وسعادة من هم حولنا لنكن سبباُ في بسمةٍ زُرعت على ثغر طفلّ بريء لا حول له فيما أصابه 

و جبراً لقلب شخص يدعو لك في ظهر الغيب حُباً.

كالعادة أصدقائي لا تنسوا مشاركة المقال لنشر هذه المعلومات.🌺

لكم منّي كلّ الود.

دمتم بخير وصحة 😊

🩺سارة حسنين

    كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) 

                            (الجزء الأوّل)

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - (الجزء الأوّل) - تصميم الصورة ندى حمصي

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الأوّل :

ما هي المناعة؟

• تمتلك الكائنات الحيّة ومن ضمنها الانسان مجموعةً من الوسائل الدفاعية لمحاربة |الجراثيم| و|الفيروسات| المختلفة، وهذه الوسائل مجتمعةً تسمى جهاز المناعة، وكما يبدو من تسميته، فإن وظيفة هذا الجهاز هي منع الإصابة بالأمراض، وعملياً يوجد نوعان من المناعة: |المناعة الطبيعيّة| و|المناعة المكتسبة|.
  

المناعة الطبيعيّة :

• هي المناعة التي توجد لدينا منذ الولادة، وتنتج عن قدرة |الجهاز المناعي| على التعرّف على |الخلايا| والأجسام الغريبة التي تدخل أجسامنا، ثم محاربتها والقضاء عليها، ونحن غالباً لا نشعر بالأمراض التي يمنعها ويوقفها جهازنا المناعي الطبيعي، لعدم ظهور أية أعراض علينا خلال ذلك، وتستطيع مناعتنا الطبيعية مكافحة عدد كبير جداً من الأمراض، ولكن المناعة الطبيعية ليست واحدة لدى جميع البشر، فهناك العديد من العوامل التي تؤثر على مناعتنا الطبيعيّة، مثل |الوراثة| و|الغذاء| و|البيئة| وممارسة |الرياضة| والعمر والجنس وغيرها.
  

المناعة المكتسبة :

• هي |المناعة| التي تكتسبها أجسامنا ضد مرضٍ معينٍ بعد الإصابة به أو بسبب أخذ اللقاحات، وهذه المناعة قد تكون دائمةً فتبقى معنا مدى الحياة، مثل المناعة ضد |الحصبة| و|الجدري|، وقد تكون مؤقتةً تستمر لوقتٍ محددٍ مثل المناعة ضد |الأنفلونزا|.
• وسواءٌ كانت المناعة طبيعية أم مكتسبة، دائمة أم مؤقتة، فهي تعمل بنفس الطريقة.
  

كيف يعمل جهاز المناعة؟

• عندما يكتشف جهاز المناعة وجود جسمٍ دخيلٍ (جرثوم أو فايروس)، فإنه يبنى مجموعةً من الدفاعات قبل ان يبدأ بالهجوم عليه، فعليه أولاً فهم طبيعة هذا الجسم وكيفية عمله، فإذا كان الدخيل معروفاً من قبله فهذا يعني بأنه يمتلك ما يسمى بالأجسام المضادّة لهذا الدخيل، فيسارع إلى انتاج أعدادٍ كبيرةٍ من تلك المضادات، التي تهاجم الدخيل حتى تقضي عليه، أما إن كان الدخيل مجهولاً فهنا تبدأ المشكلة، سيحاول جهاز المناعة فهم آلية عمل هذا الدخيل ومحاربته، وعندما يعجز عن ذلك فإنه سيحتاج إلى المساعدة التي تقدمها الأدوية المعالجة.
  

المناعة وفايروس كورونا :

• يتكون فايروس كورونا من ثلاثة مكونات هي المادة الوراثيّة (الحمض الريبي النووي RNA)، والغلاف المحيط بالمادة الوراثية، وعلى ذلك الغلاف تتواجد مجموعة من البروتينات الشوكية بشكلٍ يشبه التيجان، ولذلك يصنّف فايروس كورونا ضمن سلسلة الفايروسات التاجيّة.
• عندما يدخل فايروس كورونا إلى جسم الانسان، فإنه يستطيع التخفي حتى يصل إلى الخلايا ويلتصق عليها، ثم يدخل إلى داخل الخلية، بعد ذلك يبدأ الفايروس بنسخ نفسه لإنتاج أعدادٍ كثيرةٍ من الفايروسات، تنتقل إلى خلايا أخرى وهكذا، وكل خليةٍ تستملكها تلك الفايروسات سيكون مصيرها الهلاك. وخلال فترة انتشار الفايروس داخل الجسم تبدأ أعراض الإصابة بالظهور على المريض.
  

مبدأ عمل اللقاحات :

• يتم حقن كمية قليلة من جراثيم أو فايروسات ضعيفة أو ميتة داخل جسم الانسان، بحيث لا تسبب المرض، ولكنها تحفّز جهاز المناعة لإنتاج مضاداتٍ لها، فإذا تعرّض الجسم لمثل تلك الجراثيم أو الفايروسات في المستقبل، فإن |جهاز المناعة| سيتذكرها، وسيبدأ بسرعةٍ بإنتاج مضاداتٍ لها قبل أن تنتشر وتسبب المرض، وحتى لو انتشرت وسببت المرض، فإن الأعراض ستكون خفيفةً وغير مؤذية.
  

تابع معنا في المقال التالي . .

 سليمان أبو طافش🔭

مشكلة صحيّة شائعة "الحموضة" ما هي وما أسبابها؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

 هل تعاني بشكل مستمر من مشكلة الحموضة ومشكلة الحرقة في المعدة أو المريء؟ وقمت باستشارة الطبيب، وأخبرك في أنك تعاني من ارتجاع المريء، ولكنك تخشى من تناول أدوية الحموضة؟

حسناً إذا كان الأمر كذلك، فسوف نعرفك على طرق أخرى تساعد على علاج الحموضة في هذا المقال، ولكن بعد أن نستعرض لك بشكل موسع ما هي الحموضة، وما أسبابها.

 ما هي الحموضة؟

إن الحموضة هي مجرد مشكلة صحية بسيطة أو أحد أعراض مرض أخر، إنها ليست مرض بحد ذاتها، ولكنها مشكلة قد تنجم عن عدة أمراض أخرى، ومن أشهرها مرضُ مزعجٌ للغاية يسبب بحدوث هذه الحموضة، والذي هو مرض "ارتجاع الحمض المريئي". تابع معنا لتكتشف ما هو!

حيث إننا نعلم جميعنا بأن |عملية الهضم| في وضعها الطبيعي هي عملية نقل الغذاء بشكل طبيعي من الفم مروراً بالمريء، ومن ثم إلى المعدة التي تقوم بدورها في إفراز أحد الأحماض التي تساعد في عملية الهضم، والذي هو |حمض الكلوريد| أو كما يعرف علمياً بحمض الهيدروكلوريك الأسيد.

حيث إن الصمام الموجود في جهازنا الهضمي، الذي يصل بين المريء، والمعدة هو عادة ما يقفل مباشرة بعد إنهاء مهمته في إيصال الطعام للمعدة، ولكن إذا كان هنالك شيءٌ ما يضعف عمل هذا الصمام، أو حدث أي تغير، أو قد انخفض الضغط الموجود حول منطقة الصمام لأي سبب كان، فأنه ربما قد يسير الحمض بصورة رجعية من المعدة إلى المريء، وهذا ما يسبب فعلياً مرض ارتجاع الحمض المريئي.

 ما هي العوامل الأساسية التي تؤدي إلى حدوث ارتجاع المريء والحموضة؟ 

يوجد هنالك عدة مشاكل صحية قد ينجم عنها ما يعاني منه معظمنا وهو "الحموضة"، ومن أبرز تلك العوامل الصحيّة:

• معاناة الشخص من البدانة. 

• معاناة المريض من وجود فتقٍ بعضلة الحجاب الحاجز.

• يعتبر الحَمل هو أحد العوامل المسببة للحموضة.

• معاناة المريض من وجود بطء في عملية إفراغ المعدة.

- ما هي الأعراض الشائعة التي تنجم عن مرض ارتجاع المريء؟

• إن من أشهر أعراضه هو الحموضة

• الإحساس بوجود حرقة في المعدة، والمريء.

• عادة ما يحدث في بعض الحالات ارتجاع الأكل إلى الفم في حال قد كانت المعدة ممتلئة.

• إن في بعض الحالات ربما قد يحدث الكحةُ المزمنةُ.

• معاناة المريض من التهاب في منطقة الجيوب الأنفية.

• الإحساس بوجود ألمٍ بالصدر، وربما قد يأتي هذا الشعور على شكل نغزات في الصدر.

• معاناة المريض في بعض الحالات من التهابٍ في الحنجرة في حال قد كان ارتجاع المريء مستمراً.

• ربما قد يشعر المريض بالاختناق أثناء نومه بسبب الحموضة.

• وفي بعض الحالات أيضاً قد يحدث تآكل في مينا الأسنان.

مشكلة صحيّة شائعة "الحموضة" ما هي وما أسبابها؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

اعتقد أنك قد عانيت ولو لمرة واحدة من الحموضة، أليس كذلك؟ فهي عادة ما تحدث لنا عند تناول الكثير من الطعام، أو تناول الطعام بطريقة غير صحية، ولكن ما يجهله الكثير هو أن الحموضة قد لا تكون مشكلة عابرة، بل إنها قد تنجم عن مرضٍ ما يدعى "ارتجاع الحمض المريئي".

تعرفنا بشكل موسع عن هذا المرض، وأسبابه، وأعراضه أيضاً، ولكن الكثير من الناس لا يدركون كيفية تشخيص مرض ارتجاع المريء، ومعرفة ما إذا كانت الحموضة هي مشكلة عابرة أو من أعراض هذا المرض، لذلك سوف نعرفك في هذا المقال على طريقة تشخيص الحموضة.

 كيفية تشخيص الحموضة وارتجاع الحمض المريئي 

إن تشخص هذا المرض يكون فعلياً من خلال مراقبة الأعراض ، فإذا كانت مشكلة الحموضة هي مشكلة نادرة لديك أو إنها قد تحدث لك مرة كل عدة أشهر، أو عند قيامك بتناول وجبة دسمة، فلا داعي لكي تقلق منها على الإطلاق، ولكن في حال قد تكررت هذه المشكلة، وأصبحت تعاني منها بشكل أسبوعي أو ربما أكثر، فعليك عند إذٍ  أن تتعامل معها على أنها أحد أعراض مرض الارتجاع.

إن في بعض الحالات المرضية لدى أشخاص معينين قد يكون هنالك حاجة للقيام باستخدام منظار المعدة، ومن أبرز هذه الحالات: 

• الشعور في ألمٍ شديد بالمعدة والمريء أو المعاناة من صعوبة في البلع.

• ملاحظة نقص الوزن المستمر والغير مبرر.

• المعاناة من  فقر الدم سواء عند الرجال والنساء.

• عدم استجابة الجسم للعلاج الدوائي.

وربما قد نحتاج في بعض الحالات الأخرى لطرق تشخيص مختلفة مثل:

• العمل على قياس ومراقبة حركة المريء.

• التشخيص من خلال أشعة الباريوم.

• العمل على قياس درجة الحمض.

- عوامل قد تزيد من أعراض ارتجاع المريء

• يعد التدخين أحد العوامل التي تسبب في زيادة أثر ارتجاع المريء.

• القيام بتناول وجبات كبيرة أو دسمة للغاية وذهاب للنوم مباشرة.

• الإكثار من شربك للقهوة والكحول.

مشكلة صحيّة شائعة "الحموضة" ما هي وما أسبابها؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

إن الحموضة هي من المشاكل المزعجة التي يعاني منها عدد كبير من الناس، والمفاجأة هو أن هذه المشكلة قد لا تكون عابرة وعادية كما يظن البعض، بل إنها قد تكون مسببة لمرض أخر قد تصل مضاعفاته للجوء إلى تدخل جراحي. 

 أشرنا بشكل موسع إلى هذا المرض الذي يعرف باسم "ارتجاع الحمض المريئي"، فقد تحدثنا عن أسبابه، وأعراضه، بالإضافة إلى طرق تشخيصه

ما هي طرق العلاج الأفضل لارتجاع المريء؟

في البداية وكأول خطوة عليك القيام بها قبل اللجوء للعلاج الدوائي هو القيام بتغيير نمط وأسلوب حياتك، حيث يجب عليك القيام في: 

1-  إنقاص وزنك في حال كنت تعاني من| البدانة|.

2- يجب أن تحرص على أن تكون آخر وجبة لك باليوم قبل ٢-٣ ساعات من النوم.

3- احرص على أن تنام على وسادة مرتفعةً قليلاً وأن تكون مريحة لك لكي ترفع من مستوى رأسك.

بالإضافة إلى أنه يجب عليك التقليل مما يزيد من أعراض الارتجاع، مثل: 

▪︎| القهوة|

▪︎ |الدخان|

▪︎| الشوكولا |

▪︎ المشروبات الغازية 

 العلاج الدوائي

أما في حال لم تتحسن حالتك عند التغيير من نظام وأسلوب حياتك، فإنك هنا ستكون مضطراً للجوء إلى العلاج الدوائي، حيث يوجد هناك خيارات عدة للأدوية المخصصة لمعالجة إرتجاع المريء، مثل عائلة PPI 

أي المقصود بها كسيوم، وبنتازول، باريت اوميز، ديكسلانت، وغيرها الكثير.

ولكن احرص على أن لا تستخدم أو تتناول أي دواء مهما كان أمناً دون مراجعة الطبيب، وبعد إجراء الفحص لكي يقوم بوصف الدواء المناسب لحالتك، وجسمك.

- متى يتم اللجوء للتدخل الجراحي؟

١. يجب اللجوء إلى التدخل الجراحي في حال كنت تعاني من فتقٍ في عضلة الحجاب الحاجز، ويكون هذا الفتق كبير الحجم.

٢. وفي حال ظهور عدة مضاعفات للحموضة.

٣. كما يجب التدخل الدوائي عند عدم استجابة جسمك الكاملة سواءً لتغيير نمط الأكل، أو للعلاج الدوائي.

٤. عدم رغبة المريض في الاستمرار بتناول الأدوية، واتباع نمط غذائي لا يرغب به.

٥. المعاناة من عدة أعراض في جهاز التنفس، والتي غالباً ما تكون مصاحبة للارتجاع.

-  أهم النصائح للوقاية من خطر ارتجاع المريء.

1- يجب عليك أن تهتم جيداً في شربك لمقدارٍ جيد وكافٍ من الماء.

2- احرص على تجنب تناول تلك الاغذية التي تكون غنية بالدهون والسكريات. 

3- من الأفضل لك عزيزي القارئ أن تتجنب المشروبات الغازية، والكحولية، وأن تحاول قدر الإمكان أن تقلل من تناولك للمنبهات.

4- مارأيك أن تقسم وجباتك خلال اليوم إلى عدة وجبات متعددة وصغيرة، لأن هذا يمنع من امتلاء معدتك دفعة واحدة.

5- كما أنه من الجيد أن تقوم بتناول الموز، بالإضافة إلى الخضار ذات الورقية الداكنة. 

6- أياك أن تقوم بالنوم أو الاستلقاء مباشرةً بعد تناولك لوجبة الطعام. 

وفي الختام، يجب أن تعلم بإننا نقدم لك هذه المعلومات عن هذا المرض من أجل إفادتك، ولكن اطلاعك على هذه المعلومات لا يعني أبداً أن تقوم في تغير خطتك العلاجية، بالإضافة إلى أننا ننصحك دوماً بمراجعة طبيبك للفحص الدوري، فهذا سوف يمكنك من معرفة السبب المباشر، وتحديد مدى الخطورة إن وجدت، بالإضافة إلى معرفة نوع الأدوية التي يجب أن تأخذها.

شاركنا في أسئلتك، وتعليقاتك المفيدة أيضاً.

و دمتم بصحة جيدة وعافية دائمة.

بقلم إيمان الأغبر

   كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) 

                           (الجزء الثاني)

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثاني - تصميم الصورة : ندى حمصي

تكلّمنا في المقال السابق عن المناعة المكتسبة والمناعة الطبيعيّة , وسنتابع حديثنا في هذا المقال عن اللقاحات المستخدمة ضدّ فايروس كورونا .

اللقاحات المستخدمة ضد فايروس كورونا :

هناك أنواعٌ كثيرةٌ للقاحات بشكلٍ عام، وفيما يختص بفايروس كورونا يمكن تصنيف تلك اللقاحات كما يلي:

1.  اللقاح المعطِّل : يحمل هذا |اللقاح| كميةً قليلةً من الفايروس المعطَّل، بحيث لا يسبب الإصابة بالمرض، بل يحثّ جهاز المناعة على خلق المضادات المناسبة له، فيصبح الجسم قادراً على مواجهة الفيروس عند الإصابة المستقبليّة بالمرض. وهذا هو مبدأ اللقاحات الصينيّة المتوفرة اليوم لفايروس كورونا.
2. اللقاحات البروتينيّة : تحتوي هذه اللقاحات على البروتينات الشوكية الموجودة على سطح فايروس كورونا فقط، دون بقية الفايروس، وهذا يعتبر كافياً لتحفيز جهاز المناعة على إنتاج المضادات، وهذا هو مبدأ اللقاح الكندي لفايروس كورونا.
3.  لقاحات النواقل : وتحتوي على فايروس آخر غير فايروس كورونا، وهو معدل وراثيّاً بحيث لا يستطيع التكاثر داخل خلايا جسم الانسان، ولكنه يدفع الخلايا إلى إنتاج |البروتين| الشوكي الموجود على سطح فايروس كورونا، والذي يدفع |جهاز المناعة| إلى انتاج المضادات، وتستخدم هذه الطريقة في اللقاح البريطاني ضد فايروس كورونا.
4. لقاحات الحمض النووي : تحتوي هذه اللقاحات على حمضٍ نووي فيه جزء من الحمض النووي لفايروس كورونا، وهو الجزء المختص بإنتاج |البروتين| الشوكي الخاص بفايروس كورونا، وهذا الحمض سيدفع الخلايا إلى إنتاج تلك البروتينات الشوكية التي ستدفع جهاز المناعة لإنتاج المضادات، نجد هذا النوع من اللقاحات في اللقاحات الأمريكية لفايروس |كورونا|.
   

آثار اللقاح الجانبيّة :

• بعد أخذ اللقاح ضد فايروس كورونا من قبل شخصٍ ما، ستظهر على ذلك الشخص أعراضٌ مشابهة جداً لأعراض المرض، ولكن بدرجةٍ خفيفة، لأن الجسم سيكون بعد أخذ اللقاح في معركةٍ داميةٍ ضد اللقاح، وتستمر المعركة حتى يتمكن الجسم من معرفة كيف يقضي على الفايروس، ولذلك نجد اختلافاً في فترة بقاء الأعراض من شخصٍ إلى آخر، ولكن في نهاية الأمر سيتعلّم جهاز المناعة كيف يواجه فايروس كورونا، أما |الحمض النووي| الذي دخل إلى الخلايا مع اللقاح فسيتفكك ويذوب تلقائياً.
  

 

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثاني - تصميم ندى حمصي

أسئلة شائعة حول فايروس كورونا :

هل يمكن الإصابة بمرض كورونا بعد أخذ اللقاح؟

• تشير الدراسات إلى أن فترة احتفاظ الجسم بالذاكرة المناعيّة تختلف من مرضٍ إلى آخر، ومن شخصٍ إلى آخر، وبخصوص فايروس كورونا، فقد تبيّن بأن اللقاحات غير فعّالة بنسبة 100%، كما أن فترة إمتلاك المناعة ليست طويلةً لدى بعض الناس، ولذلك نجد من يصاب بالمرض بعد أخذ اللقاح بفترةٍ قصيرة، أو بعد شفائه من المرض. ولا ننسى |التغييرات الجينيّة| التي تطرأ على الفايروس، والتي ينتج عنها أشكالٌ جديدة للفايروس قد لا يتعرّف عليها |جهاز المناعة| ويفشل في محاربتها.
  

هل الإصابة بمرض كورونا مرةً ثانيةً ستكون أشد أم أخف من الإصابة الأولى ؟

• تختلف شدة الإصابة من شخصٍ إلى آخر، ولكن غالباً ما تكون الإصابة الثانية أشد من الأولى، وذلك بسبب ظاهرة تسمّى "التعزيز الناتج من الأجسام المضادة"، والتي تجعل الأجسام المضادة تساعد الفايروس على دخول |الخلايا| بدلاً من محاربته.
  

لماذا توجد عدة أنواع لفايروس كورونا؟

• تعتبر الفايروسات من أكثر الكائنات عرضةً للتغيرات الجينية التي تنتج عما يسمى بالطفرات، وتحدث تلك الطفرات أثناء نسخ الحمض النووي للفايروس، فعند حدوث خطأ ما في نسخ أحد الجينات، يظهر نوعٌ جديدٌ من الفايروس، وعلمياً تسمى الأنواع الجديدة لنفس الفايروس "تحوّرات"، وقد تكون تلك التحوّرات أقوى من الفايروس الأصلي وأكثر خطورةً، كما هو الحال فيما يسمى بالسلالة الهنديّة لفايروس كورونا.
  

تابع معنا في المقال التالي . . 

سليمان أبو طافش🔭

ما هي الحقائق المخبأة وراء لقاح الكورونا؟ - الجزء الأول 

ما هي الحقائق المخبأة وراء لقاح الكورونا؟ - الجزء الأول تصميم الصورة: وفاء مؤذن

إن عقولنا أصبحت مليئة بالأسئلة التي تتعلق ب|لقاح| |كورونا|، حيث إن الكثير منا لا زال يشعر بالخوف، و القلق من هذا اللقاح الذي لربما يكون هو الحل النهائي للقضاء على انتشار هذا الوباء.

- سبب الحاجة للقاحات كوفيد ١٩

فمنذ عام ٢٠١٩ عندما اقتحمت تلك الفيروسات اللعينة كوكبنا العظيم، و نحن نشعر بالقلق، و نخاف لمس أي شيء، و الاقتراب من أي شخص، بدأنا نتخلى عن الكثير من عادتنا الاجتماعية كزيارة المريض، و المصافحة، و غيرها الكثير.

لهذا السبب أصبح هناك حاجة مُلحّةٌ للبحث عن أي دواء، أو لقاح يمكنه الحد من انتشار هذا الفيروس، و هنا ظهرت لقاحات مضادة لعلاجه، و تم الموافقة عليها، و السماح بأخذها.

و لكن الكثير من الناس أصبح لديهم مئات الأسئلة حول هذا الموضوع مثل ما فائدته، ما أضراره، لمن يعطى، و غيرها الكثير من الأسئلة التي سوف نجيبك عنها في مقالنا المفيد هذا.

- ما هي الفوائد التي يمكننا أن نجنيها من أخذ لقاح كوفيد-١٩؟

إن قيامك بأخذ جرعات اللقاح التي تتم عبر مراحل معينة تساعدك في:

• يمكنك هذا اللقاح من الوقاية من فيروس |كوفيد-١٩|،  و يحميك أيضاً من الإصابة بأي مرضٍ خطير آخر.

• يحد من نقل الفيروسات للآخرين.

• يزيد من المناعة الجماعية، و ذلك من خلال زيادة عدد الأشخاص المحصنين.

• منع هذا الفيروس من الانتشار.

- هل يمكن أخذ هذا اللقاح للأشخاص المصابين بكوفيد-١٩ سابقاً؟

أنه ينبغي أخذ هذا اللقاح حتى لو أصبت بالفيروس سابقاً، حيث إن اللقاح يساعدك على توفير مناعة طبيعية لجسمك لمنع الإصابة بالعدوى مرة أخرى، فإن جميعنا نعلم أن الإصابة بالعدوى مرة أخرى أمر ممكن بعد مرور ٩٠ يوم على الشفاء.

- أنواع اللقاحات المرخصة

١- لقاح فايزر بيوانتيك

لقد تمت المواقفة على إعطاء جرعات هذا اللقاح من قبل إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية، و إن الاسم العلمي لهذا اللقاح هو " comirnaty"، و يتم إعطاءه للأشخاص من عمر ١٦ عام و ما فوق، كما إن نسبة فعاليته هي ٩١%.

٢- لقاح موديرنا

أما فعالية هذا اللقاح فقد وصلت إلى نسبة ٩٤%، و إنه بطبع لقاح مرخص، و يسمح بإعطاءه للأشخاص من عمر ١٨ عام و ما فوق.

و يتم إعطاء هذا اللقاح على مرحلتين، تفصل بين كل واحدة منها ٢٨ يوم.

٣- لقاح يانسن أو كما يطلق عليه جونسون آند جونسون

أثبتت التجارب السريرية فعالية هذا اللقاح التي وصلت إلى ٦٦% للوقاية من عدوى فيروس كورونا الخطيرة، و أنه مرخص أيضاً للأشخاص من عمر ثمانية عشر عاماً و أكثر.

و يتم إعطاء هذا اللقاح على جرعة واحدة، و قد أوصت الإدارة الأمريكية(CDC) بضرورة استمرار إعطاء هذا اللقاح، لأن فوائده قد تفوقت على مخاطره.

أن هذه كانت إجابات بسيطة عن أسئلتكم الكبيرة، و لكن لا زال هناك أسئلة عديدة تتمحور حول موضوع لقاحات فيروس كوفيد-١٩، و التي سوف تتعرف على إجابتها ضمن أسطر مقالتنا التالية...

بقلمي إيمان الأغبر ✍️

ما هي أسباب الأرق وكيف يمكننا التخلص منه؟ تصميم الصورة: ريم أبو فخر

ما هو الأرق؟

هل تعاني حواء من القلق أكثر من آدم؟

نعم أظهرت الدراسات بشكل عام بأنَّ السيدات يعانين من مشكلة الأرق أكثر من الرجال. 

إنَّ نتائج الأرق لا تقتصر فقط على معاناتنا ليلاً وإنَّما تمتد إلى اليوم التالي، حيث أنَّ الشخص الذي يشكو من الأرق يعاني في اليوم التالي من عدة مشكلات مثل: الصداع والتعب والهزال والضعف والوهن في الجسم بالإضافة إلى ضعف في الذاكرة، حيث يواجه الإنسان صعوبة في استذكار الأشيا، كما يصبح متوتراً جداً، وقد تواجه مشكلة في السلوك، مما يؤدي إلى نفور المحيطين منه، حتى ربما الأشخاص المقربين له قد تصل بهم الأمور إلى تجنبه وتجنب التعامل معه نظراً للتغيير الذي طرأ على سلوكه.

يعاني نسبة 10 إلى 15 % من الناس من مشكلة الأرق، وخاصةً عند كبار السن فإنَّ النسبة تكون أعلى فربما تصل نسبة  الذين يعانون من |الأرق المزمن| من 40 إلى 50 %.

ما هي أسباب الأرق؟ 

للأسف أعزائي فإنَّ أسباب الأرق كثيرة ولمعرفة كيفية تجنبه دعونا نبدأ أولاً بتقسيم أنواع الأرق:

• النوع الأول وهو الأرق الحاد:
  حيث يصاب به المريض لمدة قصيرة، قد تصل إلى  شهر مثلاً، وقد لا يكون بشكل مستمر يومياً، وإنما بشكل متقطع ومتسلسل،  فربما يعاني المريض مدة 3 أيام في الأسبوع الواحد.
  
  
• أما النوع الثاني للأرق فهو الأرق المزمن:
  والذي يستمر من 3 إلى 4 شهور، ويكون 3 ليالي في الأسبوع على الأقل، وأحياناً يكون أكثر.

• يوجد أيضاً الأرق الأولي:
   الذي يكون غير مرتبط بمشكلة صحية أو مرضٍ ما، فقد يكون ناتج عن التفكير الزائد بالإضافة إلى الإرهاق والتوتر النفسي، وقد يكون أيضاً من الرهاب، كرهاب الامتحانات.
  
  
• ويوجد أيضاً الأرق الثانوي:
   ويكون هذا النوع من الأرق مرتبط بحدوث مشكلة صحية أو مرض ما، وهو أحد عوارض هذا المرض، مثلاً من يعاني من ألم في الرقبة وأسفل الظهر وصداع نصفي فإنَّ أحد نتائجه هي الأرق.

تعرّف على بعض التفاصيل عن شركة غوغل ومؤسسيها

- الجزء الثاني -

تعرّف على بعض التفاصيل عن شركة غوغل ومؤسسيها  تصميم الصورة : رزان الحموي

لنكمل معاً تفاصيل شركة غوغل ومؤسسيها ...

هل تنتقل الإدارة إلى سيرجي؟

لم تسمح الحالة الصحية لراي بمتابعة عمله في إدارة الشركة، فقد تجاوز عدد موظفيها آنذاك الستين ألفاُ، وبلغت قيمتها السوقية أكثر من خمسمئة مليار دولار، وكانت تتبع لها أكثر من مئةٍ وخمس وثمانين شركة فرعية، 

ومن الطبيعي في حالةٍ مشابهة أن تنتقل الإدارة إلى المؤسس الآخر، سيرجي، ولكن وضعه في ذلك الوقت لم يكن يسمح بذلك أيضاً.

أرقام شركة غوغل في الوقت الحالي:

بلغ عدد موظفي| غوغل| في الفترة الأخيرة أكثر من مئةٍ وخمسةٍ وثلاثين موظفاً، وأصبحت قيمتها السوقية تتجاوز 1.6 تريليون دولار، أما عدد الشركات الفرعية التابعة لها فقد أصبح ثلاثمئةٍ وثلاثٌ وأربعون شركة.

ما الذي منع سيرجي من تولّي الإدارة؟

بالتزامن مع مرض لاري، تعرّض سيرجي لحملةٍ صحفيةٍ شرسة، تناولت علاقته المشبوهة مع إحدى الموظفات، مع أنه متزوجٌ ولديه أطفال،

 وكانت زوجته المدير التنفيذي لشركة “23 andme”، فهي ليست شخصاً عادياً، ومن الطبيعي أن يؤثر ذلك على سمعة الشركة وأدائها إذا تولّى سيرجي الإدارة، 

كما أثّر ذلك على علاقة لاري بسيرجي فانقطعت علاقتهما لعدة أشهر.

تسليم إدارة شركة غوغل إلى شخصٍ ثالث:

لم يكن ما ذكرناه حتى الآن السبب الوحيد الذي منع سيرجي من تولي إدارة الشركة، فهو أيضاً بدأ يعاني من مرضٍ نادر، وبما أن سيرجي لم يكن الخيار الأفضل لإدارة الشركة، 

ومن أجل طمأنة المستثمرين على أموالهم، فقد أنشأ الصديقان شركة |ألفا بيت |كشركةٍ قابضة تتبع لها شركة غوغل ، وتركا إدارة الشركة للهندي "Sunder Pichai"، وبقيا في مجلس الإدارة.

مشاريع وابتكارات جديدة:

بعد تفرّغ الصديقين لأعمال تطوير الشركة، فقد ابتكرا الكثير من الأفكار الجديدة مثل “waymo” لتطوير السيارات ذاتية القيادة، و"Deep Mind" المختصة ب|الذكاء الصناعي|، بالإضافة إلى عشرات المشاريع الأخرى، التي لم يلقَ معظمها النجاح،

 وفي عام 2019، أعلن الصديقان تخليهما عن إدارة شركة ألفا بيت للهندي مدير شركة غوغل .

لعل الخوض في تفاصيل نشوء شركةٍ عملاقةٍ مثل غوغل، والغوص في أعماق مراحلها المختلفة، ومناقشة مشاكلها وتطوراتها، يتطلب الكثير من المقالات، ولكن هذا ليس هو هدفنا، 

بل هدفنا هو إلقاء الضوء على جانبٍ قد يشعل اهتمام الكثيرين، وهو العوامل التي قد تدفع أشخاصاً عاديين نحو المجد و|الشهرة|، والعوامل البسيطة التي قد تؤدي إلى انتهاء رحلة العمالقة، ففي نهاية الأمر، لا شيء يبقى على حاله.

المهم دائماً، أن نبحث عن وجهتنا، وأن نرسم لأنفسنا أهدافاً ترضي طموحاتنا وتطلعاتنا،

 إذا كان لديك أي تعليقٍ على ما ذكرناه، فلا تبخل علينا به.

✨ بقلم سليمان أبو طافش

عالج فقدان الشهية لدى طفلك - الجزء الثاني  تصميم الصورة رزان الحموي

تعاني الأمهات كثيراً من مشكلة فقدان الشهية لدى أطفالهم، والتي هي غالباً ما تدل على وجود |مرضٍ| ما، أو مشكلة نفسية.

ولهذا السبب يجب على كل أمٍّ لديها |طفلٌ| بعمر السنتين إلى خمس سنوات أن تنتبه جيداً على طبيعة أكل طفلها، ففي بعض الحالات قد لا تكون مشكلة فقدان الشهية عرضية، وإنما ناجمة عن عدة مشاكل أخرى.

ففي الجزء الأول تعرفنا على أبرز أسباب "فقدان الشهية" لدى الأطفال بشكل موسع، في هذا الجزء سوف نقدم لك بعض النصائح لعلاج هذه المشكلة بأبسط الحلول.

 ما هي أشهر طرق علاج فقدان الشهية لدى الأطفال

في البداية، إذا كان طفلك يعاني من مشكلة مرضية أو لديه مشكلة "فقدان الشهية العصبي" أو أي مشكلة نفسية أخرى، فيجب عليكِ أولاً أن تقدمي له العلاج الدوائي المناسب لكي تتحسن شهيته وتناوله للطعام.

أما في حال كان طفلك لا يعاني من أي مشكلة

أن فقدانه للشهية هو مجرد تمرد لا أكثر، فإليك هذه النصائح لكي تتعاملي معه بشكل جيد.

• من الجيد أن تقومي باستبدال الوجبات الثلاث الرئيسية في اليوم، بوجبات أخرى صغيرة مفيدة ومغذية.

• لا تجعلِ الوقت بين الوجبات غير محدود أو أن تقدمي الوجبات بصورة عشوائية لطفلك، بل نظمي الوجبات على فترات معينة ومحدودة، من أجل تنظيم إفرازات عصاراته الهضمية.

• حاولي أن تتشاركي مع طفلك في إعداد الطعام، في حال كان يفضل ذلك.

• من الجيد أن تقومِ بتشجيع طفلك على أن يمارس الأنشطة البدنية، فهذا يساعده على ارتفاع |معدل حرق السعرات| لديه، ويزيد من شهيته.

هذه هي نصائحنا لكِ لمساعدتك في تخلص من مشكلة فقدان الشهية لدى طفلك، ولكن في حال تكررت الحالة فمن الأفضل أن تستشيري الطبيب.

يسعدنا أن نتعرف على رأيك وأسئلتك حول هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

 كيف نتعامل في المواقف المؤلمة للأشخاص؟

كيف نتعامل في المواقف المؤلمة للأشخاص؟ تصميم الصورة رزان الحموي

كم من موقفٍ مؤلم نرى الكثير من في أقربائنا وأصدقائنا يقعون به،

 ونبحث في قاموس حياتنا عن كلمات وتصرفات تساندهم سوف نقدّم في هذا المقال مجموعة من النصائح للتعامل مع |المواقف الصعبة|.

من المواقف الصعبة التي تواجهنا:

مساندة الأهل في حال فقدان طفلهم:

البعض أحياناً لا يشعر بمقدار| الألم |الحاصل للوالدين فيطالبونهم بالابتسام وتكملة |الحياة |وكأنّ شيئاً لم يكن، |الموت| يشكّل حالة صدمة للوالدين لذلك يجب أن تكون حاضراً بشكل دائم، وفور سماعك بالخبر

 فلا تظنّ أنّهم بحاجة لأن يبقوا في هذا الفترة وحيدين، ولا تجعل فترة بقائك معهم قصيرة، وعند ذهابك اتصل مع أحد ليبقى معهم.

بالطبع هم يحتاجون للبقاء لوحدهم في بعض الأوقات ولكن ليس طوال الوقت، 

واعمل على زيارتهم بانتظام وخصوصاً في الفترات الأولى من| الوفاة|.

يجب أن تعلم بأن |الحزن |يؤثّر جسدياً فقد لا يستطيع الوالدين القيام بما كانوا يستطيعون القيام به سابقاً، 

لذلك اعمل على مساعدتهم ومشاركتهم| الطعام |و|الواجبات| في المنزل وخارجها في بعض الأوقات.

وأيضاً ساعدهم في الأمور الصغيرة ولا تنتظر منهم أن يطلبوا ، وقم بالدعاء لهم، وأظهر أنّك متاح لخدمتهم متى ما يحتاجوك

اجعل زيارتك منتظمة فلا تقاطعهم أو تمتنع عن زيارتهم.

ومن الأشياء الواجب تجنّبها

عدم قول لديكم أطفال آخرين، أو أنتم ما زلتم تستطيعون |إنجاب |المزيد من |الأطفال|.

 لا تربط هذه الأمور بالحزن فهي لا تخفّف عنهم، بل قدّر حزنهم واحترمه

محاولة الإنتحار:

طبعاً هذه تعتبر من| الصدمات| التي يمكن أن تتعرض لها إن اكتشفت أنّ هناك شخصاً يحاول| الإنتحار|، وهذا الصدمة لا يجب أن تترجم لغضب من هذا الشخص، أو لتكشف أسراره لمن حولك بدلاً من ذلك قم بالتركيز على أي كلام ينطق به وأي |كلام سلبي |عن الحياة، وعن أنّها لا تستحق أن تعاش،

 أو التعليقات التي يظهر فيها أنّ مشاكله لا يمكن أن تُحل، أو أنّه يريد| الإنتقام |من نفسه، أو يشعر أنّ وجوده غير مرغوب به.

ركّز في أفعاله...هل هو يخطّط فعلاً للقيام بالأمر؟ 

هل يفكّر في كيفية استمرار العائلة من بعده؟ 

هل يقوم بالتخلي عن أغراضه؟

 هل يكتب رسالة انتحار؟ 

هل هو |مصاب بالإكتئاب|؟

بدايةً عليك معرفة ماهية| المشكلة |وتعامل معها بجدية، واسمع منه دون أن تهين أفكاره أو تهزأها، وأظهر اهتمامك، 

وشجّع صديقك على الكلام عن مشاعره وعن خططه، وقم بإبعاد أي أدوات تساعده على الإنتحار كأقراص| الدواء| والسكاكين.

للعلاج احرص على الحصول على المساعدة فوراً، وساعده في رؤية| طبيب متخصص|،

 وإن رفض تكلّم مع طبيب لتتمكن من التعامل بشكل سليم

وتجنّب التحدي بأن تقول له لا تملك الجرأة للقيام بذلك، أو مثلاً لا أصدق أنّك تفكّر بذلك بكامل وعيك هذا سيشعره بالخجل وسيتوقف عن مصارحتك.

 أظهر حبّك له، وأنّك ستكون موجود من أجله دائماً، وسيشعر بالأمل إلى حين تعافيه هذا يعطيه رسالة إلى وجود |مستقبل أفضل| بانتظاره.

التعامل مع شخص مصاب بالإكتئاب:

الإكتىاب ليس دليلاً على| ضعف الشخصية،| وليس مرضاً يعالج بالإرادة والتفاؤل، بل هو يشعر به الشخص بالوحدة والضياع و|فقدان الأمل |لذلك هو بحاجة للمساندة و|الحب|.

للإكتئاب أعراض عاطفية كاليأس والحزن وعدم وجود القدرة للقيام بأي شيء، ووجود| نظرة تشاؤمية| للمستقبل.

وأعراض جسدية كتغيّر الشهية للأكل واضطراب النوم، وعدة أمراض أخرى قد تنتج عنه.

أعراض سلوكيه تتمثّل في فقدان الطاقة للقيام بأي شيء و|التعب| و|الإراهاق|، وعدم الاستمتاع بأي نشاط.

الأمور الواجب فعلها:

• الاستماع بانتباه لما يقوله وحاول أن تفهمه ووتتقرّب منه.
•  حاول قضاء المزيد من الوقت معه لأن المكتئب يفضّل البقاء وحيداً خوفاً من أن يظهر بمظهر الضعيف أمام الآخرين، ولكن فعليّاً هو بحاجة لوجود أحد حوله.
• اقترح أن تقوموا بنشاطات ممتعة وحاول أن تجعله يتحرّك من مكانه.
•  حاول أن تجعله يمارس |الرياضة| حتى لو لفترة قصيرة.

الاشياء الواجب تجنّبها:

• لا توجّه له الأحكام لأنّه مسبقاً يحكم على نفسه بأمور سلبية، فهو يحتاج اللطف والصبر لكي يتعامل مع نفسه بنفس الطريقة.
• تجنّب إخباره بأنّه شخص سلبي ويجب أن يتعامل مع الأمور بإيجابية، ولا تخبره بأنّه يخطئ بحق نفسه فهذه تعطيه رسالة خاطئة عن نفسه وأخبره بأنك تحبه.
• أشعره بأنّك موجود دائما لأجله وكن صادقاً معه، وادعي له وأخبره أنّ يحبّه وموجود دائما لأجله.

عافاكم الله من كلّ مرضٍ وحزنٍ وضيق وعسى ألا تقاسوا من هذه الآلام يوماً🌸🌸

الحزن الخفي المميت
الجزء الأول

الحزن الخفي المميت - الجزء الأول تصميم الصورة : رزان الحموي

الحزن الخفي (الكتئاب)

يتعرض الإنسان لكثير من الضغوطات في هذه الدنيا، وقد يصل إلى مرحلةٍ لايكون قادراً على الخروج من هذا الحزن الشديد، فيتحول حزنه إلى مرضٍ قد يرافقه طيلة حياته.

ماهو الاكتئاب؟

|الاكتئاب| أو مايسمى باكتئاب المزاج او الكآبة، هو اضطراب المزاج الذي يسبب شعوراً متواصلاً بالحزن ونقص التركيز وفقدان المتعة ، والاهتمام بالأمور المعتادة ، ويكون مصحوباً بالشعور بعدم الأهمية ، ونقص تقدير الذات ويؤثر المرض في التفكير والمشاعر والتصرفات، مما يؤدي إلى كثير من المشاكل الجسدية والعاطفية ، والذي يسبب الشعور باليأس من الحياة والتفكير في الانتحار .

أنواع الاكتئاب :

هناك أنواع عديدة من الاكتئاب نذكر منها :

1. اكتئاب الموسمي: يتميز بحدوثه خلال فصل الشتاء حيث تقل فيه أشعة الشمس ويزول بحلول فصل الربيع، ويكون مصحوباً بالعزلة الاحتماعية، وكثرة النوم، و|زيادة الوزن| .
2. اكتئاب مابعد الولادة: يعد أشد أنواعوالاكتئاب خطورة، حيث تصاب به المرأة بعد الولادة ومن أهم أعراضه الحزن الشديد ، القلق، الاجهاد ، مما يؤثر في عنايتها بنفسها وطفلها .
3. الاكتئاب الجزأي أو مايسمى بالاكتئاب الخفيف: وهو حالة من سوء المزاج تستمر لفترات طويلة ولا تؤثر بشكل ملحوظ بأداء الشخص ولايسمى بالاكتئاب الجزأي إلا إذا استمر سنتين على الأقل .
4. الاكتئاب الذهاني: وهو اكتئاب شديد، يصاب به الشخص بنوع آخر من الاضطرابات العقلية مثل الهلوسات والأوهام مثل هلوسات الفقر والمرض .
5. اكتئاب ثنائي القطب: يواجه الإنسان المصاب |بثنائي القطب| نوبات من الاكتئاب الشديد تتناوب مع نوبات ابتهاج عالية .
   

 أعراض الاكتئاب :

تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر حسب حدة المرض ومدة الإصابة به ، وتصنف الأعراض كالتالي:  أعراض جسدية:

• اضطراب الأمعاء (الإمساك).
• صعوبة النوم ليلاً.
• انخفاض الشهية.
• زيادة أو نقصان الوزن.
• التغيرات في الدورة الشهرية.
• انعدام النشاط والشعور بالخمول.
  

 أعراض نفسية :

• الإحساس بالذنب والشعور باليأس.
• الحزن المستمر .
• الشعور بالقلق و|التوتر|.
• التفكير بالموت والانتحار.
• ضعف الثقة بالنفس.
  

أعراض اجتماعية :

• عدم الاهتمام بالواجبات (عمل،دراسة،...)
• الانعزال.
• الابتعاد عن الأهل والأصدقاء المقربين.
• الإكثار من تناول المهدئات وشرب الكحول.

الفرق بين الحزن والاكتئاب:

هناك فروق بين الحزن والاكتئاب ، فالحزن رد فعل طبيعي اتجاه الخسائر مثل (وفاة شخص عزيز ، خسارة وظيفة)
أما الاكتئاب فهو حالة مرضية، الشعور بالحزن قد يكون مؤقتاً ويبقى الشخص قادر على الاستمتاع بالأمور الأخرى والتطلع إلى المستقبل، أما الاكتئاب فيستمر الشعور بالحزن ولا يستطيع الشخص الاستمتاع ولا التفكير بالمستقبل، وعندما يكون الشخص حزين يبقى واثقاً بنفسه ولكن في الاكتئاب يشعر بالدونية.

وهكذا نصل إلى نهاية مقالنا ولكن سنكمل معاً في مقالنا التالي لنتعرف على طرق اكتشاف الاكتئاب ووسائل علاجه.

روعة شعبان ✍🏻

هل سيسمح لنا العلم بتحديد مواصفات أبنائنا؟ تصميم الصورة ريم أبو فخر

استكمالاً للجزء السابق من مقالنا " هل سيسمح لنا العلم بتحديد مواصفات أبنائنا؟ " ...

 ما هي الكروموزومات؟

ذكرنا بأن| المعلومات الوراثية| تتكون من شريطين من الأحماض الأمينية المرتبة وفق تسلسلٍ معين (DNA)

 وكل مجموعةٍ من تلك الأحماض تسمى جين، وكل جينٍ مسؤولٌ عن صفةٍ معينةٍ من صفات الكائن، وتلتف سلسلة الـ DNA على بعضها وتنكمش ويتشكل في نهايتيها ما يسمى النهايات الطرفية ,وتجتمع تضمن ما يسمى "كروموزوم"

 ويختلف عدد الكروموزومات من كائنٍ إلى آخر، فلدى البشر مثلاً 46 كروموزوم في كل خلية.

 ما هو تمايز الخلايا؟

تحتوي البويضة الملقحة البشرية على 46 كروموزوم، نصفها من النطفة (الأب) ونصفها الآخر من البويضة (الأم)، وتحتوي هذه الكروموزومات على جميع المعلومات الوراثية التي تحمل جميع صفات الكائن الجديد

 وعند تكاثر البويضة الملقحة، سينتج عنها مليارات الخلايا المتشابهة، وسيتوجب على تلك الخلايا أن تبدأ بالاختلاف عن بعضها، لكي تصنع كلُّ مجموعةٍ منها أنسجةً مختلفةً، لكي تصنع عضواً مختلفاً، وهذا ما يسمى بتمايز الخلايا.

تمايز الخلايا قد يترافق بظهور الطفرات:

تعتمد الخلايا أثناء تمايزها، على المعلومات الوراثية التي تحملها| البويضة الملقحة|، فتلك المعلومات كافيةٌ ووافية، لكي تضمن عملية التمايز وإنتاج كلِّ المواصفات التي سيحملها الكائن الجديد

 ومع وجود مليارات الخلايا، التي تحمل بداخلها مليارات الكروموزومات، فمن السهل أن نتخيل سهولة حدوث خطأ ما أثناء إحدى مراحل النسخ والانقسام ذات العدد الهائل، ومن هنا يصبح من السهل ظهور| الطفرات|.

فهم الجينات يسمح بتغيير المواصفات:

استطاع الانسان في العقود الأخيرة، أن يفهم ويكتشف الكثير من أسرار الخلايا وآلية عملها، ومن ضمن ما اكتشفه، هو بعض الجينات المسؤولة عن بعض المواصفات

 ومن الممكن اليوم أن نحدّد الجين المسؤول عن ظهور |مرضٍ وراثيٍ |محدد، وبالتالي إذا استطعنا انتزاع ذلك الجين من |الحمض النووي|، فمن الممكن أن نتخلص من ذلك المرض

 وإذا استطعنا انتزاع الجين المسؤول عن لون العينين مثلاً واستبداله بآخر، فمن الممكن التحكم بلون العينين الذي نريده للمولود القادم.

بداية التلقيح الخارجي:

في سنة 1878استطاع أحد العلماء أن ينجح في تخصيب خلايا حيوانية مأخوذة من الأرانب على طبقٍ زجاجي 

فاندمجت الخلايا وبدأت تتكاثر، ولكنها طبعاً لم تتحول إلى أرانب لأنها لم تحضَ بالبيئة المناسبة التي يوفرها رحم الأم

 فالرحم يوفّر للجنين كل متطلبات الحياة من الماء والدفء والغذاء والأكسجين، ولذلك فقد نجح عالمٌ آخر بعد ثمانين سنةً، بدمج الخلايا على طبقٍ زجاجي، ثم زرعها في رحم الأم بعد أن تكاثرت قليلاً، فأنتجت الخلايا أرنباً كامل. 

ظهور تقنية أطفال الأنابيب:

بعد ذلك تساءل العلماء عن إمكانية تطبيق| التلقيح الخارجي| على البشر، حتى استطاعوا سنة 1977 من النجاح في انتاج أول طفلٍ باستخدام التلقيح الخارجي

 وذلك ما أُطلق عليه اسم| أطفال الأنابيب|، وقد أصبحت تلك التقنية مفيدةً جداً في كثيرٍ من الحالات التي لا تنجح فيها عملية التلقيح الطبيعي بإحداث الحمل

 ومع أن ذلك لم يعجب الكثير من الناس، فإن| العلماء| لم يتوقفوا عند ذلك الحد.

اقرأ المزيد ...

بقلمي سليمان أبو طافش

الإعاقة السمعيّة وعلاجها 

 - الجزء الرابع - 

الإعاقة السمعيّة وعلاجها

  مثلٌ شعبيٌّ يتردد على أسماعنا كثيراً (مافي دخان بلا نار) 

على بساطته وعفويته إلا أنّه يفتح لك مجالاً في التفكير والإستغراق لتتوصل إلى حقيقةٍ لا مفرَّ منها 

أنّ وراء كل حدثٍ أو مرضٍ أو أيٍّ شيءٍ كان سبباً أوصله إلى حاله الذي يبدو عليه الآن.

و لموضوعنا المتعلق بنقص السمع _كما ذكرنا لكم أصدقائي في المقالات السابقة عن  مفاهيم نقص السمع و درجاته وأنواعه_ 

سبب يتخفّى خلفه، تتعدد الأسباب و تتنوع كثيراً لكنّ الأسباب الأساسية الجوهرية هي صلب موضوعنا اليوم. 

تقسم الأسباب إلى سببين رئيسيين هما :

1- الأسباب الوراثيّة.
2- الأسباب البيئية(مكتسب).

● ملاحظة : من الممكن وجود نقص سمعي بسبب مجهول لكن بنسبة ضئيلة.

• ماهي الأسباب الوراثية ؟

•  هي عبارة عن إصابة الشخص بنقص سمع نتيجة وراثة هذه الصفة من أحد الوالدين أو كليهما، من الممكن أن يكون أحد الوالدين مصاب و النقص السمعي ظاهراً عليه أو أن يكون طبيعيّاُ لكنه يحمل هذه الصفة في مورثاته فيقوم بنقلها إلى أبنائه.

•  يعد نقص السمع الوراثي من أبرز و أشيع الأسباب و أكثرها أهمية خصوصاُ في حالات نقص السمع الولادي، لذا يجب توخِّي الحذر في حال وجود أفراد من العائلة مصابون بنقص السمع.

•  نسبة شيوع نقص السمع الوراثي تشكل نحو 50% من حالات النقص السمعي.

•  تشير إحدى الدراسات إلى أن ليس جميع حالات فقدان السمع الوراثي يمكن أن تظهر عند الولادة، فيمكن أن يفقد الطفل سمعه لأسباب وراثية بعد شهور أو سنوات من ولادته (أي أن نقص السمع يكون ذو بدء متأخر).

- يتم تصنيف نقص السمع الوراثي إلى قسمين :- ‏ 

70% معزول (غير مرتبط بمتلازمات) أي أنّ المصاب يعاني من نقص سمع فقط.

30% مرتبط بمتلازمات يكون نقص السمع مرافق للعديد من الأعراض التي تلازم المريض طيلة حياته.

 ‏من الممكن إجراء الإختبارات الوراثية لتحسين نوع العناية الطبية و يصبح لدينا إمكانية بالتنبؤ بتكرار الإصابة و أخذ الإجراءات المناسبة. 

• ما هي الأسباب البيئية ؟

والحديث هنا يطوول .....

- حيث تعزى الأسباب البيئية إلى كل ماهو غير وراثي بل مكتسب.

- يمكن تقسيمها إلى أسباب قبل الولادة و حول الولادة و ما بعد الولادة دعونا نتعرف على أهم الأسباب من كل منها: 

قبل الولادة : 

هي الأسباب التي تحصل في فترة الحمل و تقسم إلى :

•  إنتانات.
•  ‏الأدوية السامة للأذن.
•  ‏العادات السمية (التدخين و الكحول ).
•  ‏الأمراض الحملية.
•  سوء تغذية الأم الحامل.

• إنتانات الحمل: مجموعة من الأمراض التي تصيب الأم الحامل وهي :  

1.  توكسوبلاسموز غوندي .
2.  الإيدز (HIV).
3.  التهاب الكبد المصلي B.
4.  الحصبة الألمانية (Rubella).
5.  داء الاندخال الخلوي العرطل (CMV).
6.  الحلأ البسيط (Herpes).
7.  الأفرنجي (Syphilis).

• تناول الأدوية السامة للأذن :

 يؤدي تناول الأم الحامل للأدوية السامة للأذن  إلى نقص سمع خلقي للوليد نظراً لوجود مواد كيميائية تتلف بنى الجهاز السمعي

 ترتفع نسبة الإصابة إذا تمّ تناول هذه الأدوية في الثلث الأول من الحمل لأن الجهاز السمعي يتشكل في هذا الثلث و هذه الأدوية هي: 

1.  الأمينوغليكوزيدات.
2.  الأكيوتان.
3.  أملاح البلاتين.
4.  الكينين.
5.  التاليدو ميد.
6.  الديلانتين.
7.  المدرات البولية.

• العادات السمية :

 كالتدخين و تناول الكحول أثناء فترة الحمل 

فجميعنا نعرف مايحويه التدخين من أثار سلبية على صحة الجنين نظراً لوجود مادة النيكوتين و العديد من المواد الكيميائية الضارة التي من شأنها أن تسبب العديد من الأمراض والأعراض الخطرة للأم و طفلها 

و لا ننسى أن نخصّ بالذكر الكحول و مدى تأثيرها على صحة الجنين حيث أنها تكون السبب الأول لإصابة الطفل بمتلازمة الطفل الكحولي و التي يكون فقدان السمع أحد أعراضها.

• ‏الأمراض الاستقلابية الحملية : 

هي الأمراض التي تصيب الأم فترة الحمل ومنها :

1.  ارتفاع الضغط الشريان 
2.  السكر الحملي 
3.  قصور الدرق.

• ‏سوء تغذية الأم الحامل :

 تعد فترة الحمل فترة هامة جداً لتشكل وتكون الجنين فالجنين يستمد غذائه و كل مايلزمه لاكتمال تشكله من جسم أمه الحاضن له،

 فلابد للأم الحامل أن تتناول كافة الزمر الغذائية و تنتبه لكل مايحتاجه جسمها من عناصر غذائية أهمها :

1.  فيتامين A, B, D، حمض الفوليك و فيتامين B12.
2.  المعادن كالحديد، الزنك، السيلينيوم.
3.  المركبات الفعالة حيوياً  كالفينولات.
4.  المشتقات الغذائية: الكولين و الميتيونين.

 حول الولادة : 

تعد مرحلة المخاض و الولادة من أصعب المراحل  يتم من خلالها استخراج الروح من الروح فيترافق الخطر بالأم و طفلها حتى تنجلي هذه المرحلة بسلام.

أبرز الأسباب المتعلقة بما حول الولادة:

 نقص الأكسجة الإقفاري ( اختناق الوليد الجزئي أو التام) الذي يمنع وصول الأوكسجين إلى الدماغ مما يلحق الأذى بالطفل على عدة مستويات منها السمع.

 مابعد الولادة :

وهي جميع الأمراض و العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بنقص السمع عند الوليد و البالغ وهي:

1.  اليرقان النووي و فرط بيليروبين الدم.
2.  التهاب السحايا القيحي.
3.  الانتانات الفيروسية : كالحصبة و النكاف.
4.  التهاب التيه.
5.  التهاب الأذن الوسطى.
6.  الأدوية السامة للأذن.
7.  رضوض الأذن و العظم الصدغي.
8.  نقص السمع المحرض بالضجيج.

و هكذا نكون قد سلّطنا الضوء على معظم الأسباب التي تقود إلى نقص السمع وتزيد من نسبة حدوثه 

يمكنك مشاركة المقال مع أكبر عدد ممكن من الناس وخصوصاً الأمهات الحوامل كي يتجنبوا هم وأطفالهم خطر الإصابة بالنقص السمعي.🌺

" إقرأ المزيد "

🩺سارة حسنين

 الآلام القاتلة .. الآلام الداعمة

الآلام القاتلة .. الآلام الداعمة

هنالك بعض الإعلانات هدفها جمع المال فقط ، كالإعلان عن دواء يذهب كلَّ العناء من أيِّ مرضٍ كان .

كنت أقول حال رؤيتي لمثل هذه الإعلانات 

" من العاقل الذي سيذهب ليشتري شيء كهذا دون استشارةٍ طبيّة ؟! " 

و لكن للأسف ، تبيّن لنا لاحقاً ، أنَّ العديد من الناس يشترون ، و دليل على ذلك النجاحات المستمرة لهذا النوع من الإعلان .

و لكننا نعذرهم ، الناس المريضة بأمراضٍ خطيرة مثل السرطان ، غالباً الأطباء يخبرونهم :

 " عليك التعايش مع المرض و الألم "  ..

و عندما يظهر الإعلان الساحر ، الطبيعي ، فوراً يتصل المريض و يحضر الدواء فقط لينتهي من هذه المعاناة التي يعيشها يومياً .

هؤلاء الأشخاص ، لا يفكرون إن كان ما يفعلونه صحيحٌ أم لا ، كل تفكيرهم و تركيزهم ينصبُّ على كيفية العلاج الأبدي  .

اليوم حديثنا ليس عن الإعلانات التي تستغل حاجة الناس ، 

لكن حديثنا عنك أنت ..

عن ألمك المزمن أيّاً كان يكن ..

كيف يمكننا استعادة حياتنا الطبيعية سواء كان موجود هذا الألم أم لا ؟!

لا أريد أن تتحول قراءتك الهادئة لصدمةٍ منذ البداية ...

لكنَّ الحياة نفسها مبنيّةٌ على الألم ..

و بما أنك تتنفس على سطح هذا الكوكب ، تأكد من أنه يومياً أنت معرّض الخضوع لتجربة ما .. تجعلك تعيش بألمٍ حتّى لو كان لحظي ، فما زالتْ الطرقات الوعرة أمامك ، و مازال طريق العمر طويل .

و أيضاً ، لن أهبك الوهم الكاذب ، و هو أنّه في نهاية هذا المقال سيختفي الألم نهائياً و إلى الأبد ، أو ستأتي الحلول السحريّة متساقطةً من هذه الحروف .

دعنا نعرّف معاً .. ما هو الألم ؟

باختصار و ببساطة عن كل التعاريف ...

《 الألم .. هو خبراتٌ شخصيّةٌ متراكمة 》

جميعنا يعيش الوجع بمراحل و تجارب مختلفة ، نفكّر أنه حال الانتهاء منه ، ستنتظرنا السعادة الدائمة ، و لكن هنالك الآلاف من البشر ، أكدّوا بأنَّ التعايش مع الألم جعلهم يفقدون السيطرة و التحكّم على حياتهم .. و استطاعوا إيجاد حلول وسطى .

أجل هم ليسوا ناكرين وجود الألم ، لكن دورهم ليس سلبي ، يعلمون جيداً أهمية مواجهته و التصدّي له عن طريق نظرتهم الإيجابية إليه .

شخصٌ ما ، تحدث معه حادثة نفسيّة معيّنة ، يتأثر بها قليلاً .. أو لا يدعها تتجاوز حدود إخضاعها له أكثر من يوم واحد .

 بالمقابل ، يحدث مع الآخر ، ذات الحادثة ، فيصيبه الاكتئاب .

هنا لا نشير إلى كبت المشاعر ، بل النظر لها نظرةً إيجابية ، فلابد من وجود هذه النظرة و لو بزاويةٍ واحدة .

أنت أكثر إنسان يعي بألمه .. و أكثر إنسان يعرف كيفية التحكّم به ..

هذا للألم العام ، أما الألم المزمن فهو يؤثر على الممارسة الجسديّة لدى الإنسان لأنشطة حياته اليوميّة ..

حتى لو كان لمجرد التواء حدث في القدم ..

فما بالكم بالمرض المزمن ؟!

عندما نصاب بهذه الحالة ، غالباً ما نشعر أننا لوحدنا ، و لا وجود لمرء واحد على هذه الأرض يشعر بنا ..

هذا الأمر غير صحيح ، أنت لست وحدك تعاني من آلامٍ صعبة  .

لا نقول لك هذا الكلام تقليلاً من حجم معاناتك ، بل نحاول إيصالك فقط لفكرة ..

 " أنت لست وحيداً " 

هذا السياق سيساعدك على الصبر و الرضى .

ما رأيك أن نتخيل معاً       " بوابة " ..

بوابةٌ عملاقة ، هي شعور الألم ، يعني أنَّ مقدار فتحك لها يعتمد كلَّ الاعتماد على إحساسك بالمعاناة ..

هنالك عوامل تفتح هذه البوابة ، و عوامل تغلقها ، 

العوامل الفاتحة :

• ١) العوامل الجسديّة ، كالمكوث الدائم و المستمر في السرير طول الوقت .

• ٢) العوامل النفسيّة ،  الرفض .. الذي يولّد : الاكتئاب ، القلق ، الخوف .

• ٣) العوامل العقليّة ، الأفكار المولّدة للملل من أبسط عمل يومي .

• ٤) التوقعات الغير صحيحة ، مثلاً أن تقول لنفسك " لن ينتهِ الأمر البتة "   .

أما العوامل التي تقفل البوابة ، فهي :

• ١) العوامل الجسدية ، كالمواظبة على العلاج الدوائي بيقين تام أنَّ الشفاء قادم لا محال .

• ٢) العوامل النفسيّة ، الاسترخاء ، التفاؤل ، السعادة من أصغر الأشياء ، الأشخاص الداعمين و الإيجابين .

• ٣) العوامل العقليّة ، الاندماج بالحياة ، إكمال الطريق ، تأدية الرسالة و الشغف .

• ٤) التوقعات الصحيحة ، تقبّل المشاعر لا الاستسلام لها ، التحكم بمستوى التوتر ، التحرك رغم وجود الآلام فهذا ما يفعله أغلب الناس الذي يمتلكون الإرداة القوية .

قليلاً قليلاً ..

مبدأ التعامل مع الألم سيبقى قائماً على فهم هذان الجانبان ..

《 قلل من عوامل الجانب الأول .. و أكثر من الجانب الثاني 》

هل آلامك داعمة لك ...؟؟؟ شاركنا بالتعليقات عن احدى تجاربك مع الألم ...

وشارك هذا المقال لتعم الفائدة ...

شهد بكر💗

مرض الكبد الدهني أسبابه وطرق علاجه تصميم الصورة رزان الحموي

إن المشاكل المرتبطة بالكبد بصورة أساسية تعد واحدة من أخـطـر أنواع المشاكل الصحية التي ربما قد تصيب الإنسان في حياته، وذلك لأن الكبد هو من الأعضاء الأساسية بالجسم التي تعمل على مساعدته في عملية معالجة العناصر المختلفة التي تدخل أجسامنا، بالإضافة إلى أنه من الأعضاء التي تسهم بالعمل أيضاً على تنقية كريات الدم من مختلف أنواع المواد الضارة التي تدخل إليها.

ومن أبرز الأمراض الشائعة للغاية التي ترتبط في صورة أساسية بعضو الكبد هو المرض الذي يعرف باسم "|الكبد الدهني|"، وفي السطور التالية سوف نتعرف وإياكم بشكلٍ مفصلٍ على طبيعة هذا المرض، وعن الأسباب المؤدية لظهوره، بالإضافة إلى بعض النصائح لمعالجته.

الكبد الدهني

باختصار يمكننا أن نعرف لكم مرض الكبد الدهني الذي يعرف أيضاً باسم "|التنكس الدهني الكبدي|"، على أنه عبارة عن مرضٍ يحدث لعضو الكبد عند تراكم الدهون بكميات كبيرة فيه، كما يمكن لتلك الدهون المتزايدة أن تؤدي لحدوث التهابٍ بالكبد، مما قد يسبب لاحقاً في حدوث تلفٍ بهذا العضو، وخلق ندبات مؤلمة أيضاً، فعندما تكون الحالات المرضية شديدة، فأنه يمكن أن تؤدي هذه الندب إلى الإصابة بفشل الكبد، ولذلك يجب أن تكون حذراً من هذا الأمر بما فيه الكفاية.

مـن الأسباب المعروفة لمرض الكبد الدهني

يوجد هنالك عدة أسباب مختلفة تتعلق بأمور صحية متنوعة بإمكانها أن تتسبب في إحداث مثل هذا المرض بأهم عضوٍ بأجسامنا، ومن أشهر تلك الأسباب:

• معاناة المريض من زيادة في الوزن لحد السمنة.

•  اتباع المريض لأحد أنواع الحميات الغذائية الغير صحيّة، والتي تكون معتمدة على تناول كميات كبيرة من الدهون بصورة أساسية.

 • إن داء السكري الذي يأتي من النوع الثاني هو أيضاً من أحد الأسباب المعروفة للإصابة بالكبد الدهني.

• قيام الجسم في مقاومة عنصر الأنسولين.

• بالإضافة إلى أن زيادة مستويات الدهون لحد كبير، وخاصة الدهون الثلاثية ضمن الدم، هو أيضاً واحدٌ من الأسباب المعروفة والشائعة لهذا المرض.

• ويمكن أيضاً للعوامل الوراثية أن تعلبَ دوراً في التسبب بالإصابة بالكبد الدهني.

• إصابة عضو الكبد مسبقاً بأحد الأعراض الصحية، والمشاكل.

الحل الذي يمكن اتباعه لمعالجة الكبد الدهني

إن من أبرز الحلول الطبيعية هي أن يقوم المريض بأن يتبع نظاماً غذائياً دقيقاً يحضره له أحد أطباء التغذية لكي يحقق الفائدة من هذا النظام، ولكن عندما تكون الحالة متطورة وشديدة أصبح لا بد من طلب التدخل الطبي مباشرةً لأن مثل هذه الأمراض لا يجب إهمالها على الإطلاق، ويفضل أيضاً إجراء فحصٍ دوري للاطلاع دائماً على صحة الكبد بانتظام تجنباً لأي خطر.

إذا كان لديك أيّ سؤالٍ أو استفسار فلا تتردد إطلاقاً عن كتابته في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر