ماهي العوامل التي تجعلك شخص غير سعيد؟ 

١- مقارنة نفسك بغيرك

بعض الناس تنظر دائماً إلى الأشخاص حولها وتقارن نفسها بهم منذ الطفولة طوال الوقت مقارنات، ويعود سبب هذه المقارنة إلى الأهل الذين يقولوا لأولادهم انظر إلى أختك انظر إلى ابن عمك وابن الجيران أفضل منك وأكثر اجتهاد دراسياً، وطوال الوقت تعيش في مقارنات مع من حولك، وعندما تكبر في السن لم تعد الناس تقارنك في غيرك إنما أنت تقارن نفسك مع غيرك، طوال الوقت تنظر لمن حولك 

وتقارن نفسك بهم سواء أصدقائك في العمل أو أقاربك أو زملائك أو جيرانك، تقارن في المستوى المادي والمعيشي تقارن عملك في عمله تقارن تعليمك في تعليمه.

▪ما هي أضرار مقارنة نفسك مع غيرك؟

من كثرة المقارنة تظلم ذاتك وتشعر في مشاعر كره الذات، وكل هذا بسبب الطفولة التي خزنتها في داخلك، حتى الناس البعيدين عنك الذين لا تعرف شيئ عنهم أصبحت تتابع تفاصيل حياتهم، وتقارن نفسك  بهم وتعتبر أنك أقل منهم من جميع الجوانب، إن مقارنة نفسك في غيرك هي ظلم كبير للنفس وستعيش بعدها مجموعة من المشاعر المزعجة والمؤلمة، ومجموعة من المشاعر المحبطة، وكل هذا بسبب مقارنتك لنفسك بغيرك، والمشكلة لا تعرف إن كان الجزء الذي تقارن نفسك فيه بالناس حقيقي أم مجرد وهم وغرور يرسمه الناس حول ذاتهم.

▪ما هي المقارنة التي يجب أن تفعلها؟ 

المقارنة الوحيدة والإيجابية التي يجب أن تفعلها هي مقارنة نفسك بنفسك سابقاً، كل يوم يجب أن تطور ذاتك وتطور نفسك عن ما كنت عليه سابقاً.

ما هي الأسباب التي تجعل منك إنسان غير سعيد؟   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع أهم الأسباب التي تجعل منك شخص غير سعيد...

٢- ردود الأفعال

ردود أفعالك اتجاه المواقف المختلفة، انتبه إلى ردود أفعالك اتجاه المواقف البسيطة هل فيها تفاعل مبالغ به، فإذا كانت ردود أفعالك عنيفة وحادة مع أي موقف في حياتك، نتيجة لذلك ستكون المشاعر المترتبة عن ذلك مشاعر مزعجة، لأنك ستبقى تعيش في الماضي وتندم على ردود أفعالك

 إن ردود أفعالك اتجاه المواقف كلما تكون قاسية وعنيفة ومزعجة وقوية كلما ستكون طوال الوقت في حالة انزعاج وإحباط وندم ولوم ذاتك على رد فعلك المبالغ به، وبالتالي أي شخص يعيش مشاعر التأنيب فهو يظلم نفسه ويستحق مشاعر تعيسة مشاعر مزعجة ومشاعر نفسية خاطئة

 إن تأنيب الضمير لا يعبر عن طيبتك وقوتك إنما ستعيش مشاعر خاطئة ومن ثم سيتولد مرض نفسي، إن تأنيب الضمير يليه شعور جلد الذات ومن ثم يليه أمراض نفسية وليس مشاعر طبيعية إنما ستدخل مرحلة المرض النفسي.

٣- مشاعر الخوف

خوفك من أن تعبر عن نفسك خوفك من أن ينزعج منك الناس خوفك من أن تنطرد من عملك إذا عبرت عن ذاتك وآرائك، وخوفك من أن تتحدث مع شخص معين  وخوفك من حدوث مشاكل مع الناس حولك سواء صديقك أو زوجتك أو أولادك، خوفك المستمر من التعبير عن نفسك يجعلك تعيش مشاعر مؤلمة ومحزنة، تعيش في إحباط معظم وقتك ولا تعرف السبب

 والسبب الحقيقي يعود إلى تعبيرك عن نفسك ولكن داخل دماغك ليس أمام الناس، لذلك حاول أن تتحدث بقوة مع الآخرين وإذا كنت منزعج من موقف معين اعترف في ذلك للآخرين وواجهم في ذلك، تحرر من السجن الذي في داخلك تحرر من السجن الذي يعيقك يعيق مشاعرك وأفكارك، فالسجن الذي تعيشه سببه أنت وبيدك يمكنك التحرر منه، إن أي شخص مسجون في جسده مسجون في الوسط الذي يعيش فيه مسجون في مشاعره هو شخص غير سعيد هو شخص خائف ولا يعرف أن يعترف لنفسه في ذلك هو شخص يخاف من التعبير عن نفسه.

ما هي الأسباب التي تجعل منك إنسان غير سعيد؟   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع مع الفائدة من التعبير عن نفسك وتتمة العوامل التي تجعلك غير سعيد...

▪ما هي الفائدة من التعبير عن نفسك؟ 

عندما تعبر عن نفسك تعرف الناس حولك كيفية التعامل معك، فما أكثر الناس الذين يكتموا مشاعرهم من أجل إرضاء زوجها أو من أجل والديها، وتبقى تخاف من التعبير وتكتم مشاعرها وتبقى هادئة وتتحمل عواصف غضب الطرف الآخر، عبر عن نفسك للطرف الآخر وإذا كان حقاً يحبك سيحبك كما أنت.

٤- الشعور بالعجز

إن مشاعر العجز الذي تضع نفسك بها والأمور التي تكلف نفسك بها وهي فوق طاقتك، تلك الأمور تعطيك شعور بالعجز وتعرف أنها أعلى من إمكانياتك وتشعر أمامها بالقلة بالضعف بالعجز

 إن مشاعر العجز تؤدي للإحباط والاكتئاب والحزن و|الألم النفسي|، إذا كنت دائماً تضغط على زوجتك وتشعرها دائماً أنها مقصرة في حقك ومقصرة في واجباتها اتجاهك هذا الأمر سيسبب لها ألم نفسي كبير وستجدها دائماً حزينة ومكتئبة، وكل هذا بسبب ضغطك الكبير عليها، وستشعر هي بالعجز لأنها لم تحقق الصورة التي تريدها منها

 اعمل ما يناسبك ولا تضغط على نفسك ولا تحمل ذاتك فوق طاقتها، ولا تشعر نفسك أنك إنسان فاشل فأنت غير مطلوب منك أن تحقق الصورة الكاملة التي يتوقعها الشخص الآخر منك، وتذكر قول الله تعالى " لا يكلف الله نفسا إلا وسعها" عبّر عن قدراتك عن إمكانياتك قل للطرف الآخر أنك غير قادر على تحقيق الصورة التي يرسمها في دماغه عنك.

٥- مشاعر الاستعجال

معظم الناس تعيش حياتها في عجلة تستعجل على تحقيق أهدافها تستعجل على تحقيق الصورة التي يرسموها لذاتهم، تستعجل على تحقيق ما تريد في أسرع وقت وأقل فترة زمنية ممكنة وبأقل جهد، وتستعجل على الزواج وتستعجل على العمل تستعجل على التخرج، إن شعور الاستعجال والسرعة لن تجعلك سعيد

 تعتبر هذه المشاعر من أكثر المشاعر المزعجة تجد نفسك طوال الوقت تنتظر شيئ معين وتسرع لتحقيق أمر ما وقد لا يتحقق، إن الإنسان الهادئ والصبور والمستمتع في رحلته وفي الأجواء التي يعيشها والمستمتع فيما يؤدي وفيما يعمل ومستمتع فيما يقدم يكون مستمتع في الرحلة في تفاصيل الرحلة، لديه مشاعر جميلة مشاعر متعة يعيش بها مشاعر فيها هدوء فيها راحة.

نرجو الفائدة........

عادات خفية تجعل الآخرين يتجاهلوك  تصميم وفاء المؤذن

الكثير من الأحيان تشعر أن الناس يتجاهلوك، وتسأل نفسك هل أنا ساذج هل أنا تصرفاتي تدفع الناس لتتجاهلني وتعتبرك غير موجود، وماهي أسباب معاملة الناس لك بتلك الطريقة، سنتحدث في هذا المقال عن استراتيجيات للتعامل مع الناس والتعامل مع المجتمع، وهناك مايسمى في علم الاجتماعيات علم يعلّمك كيفية التعامل مع الناس، سنتحدث في هذا المقال عن كيفية تجاوز وتخطي هذا الوهم سنتحدث عن سبع عادات تدفع الناس لتجاهلك، هذه العادات تدفعك لفقدان ثقتك في نفسك وفقدان شعورك في الأمان.

 أن تكون سلبي اجتماعياً

عندما كنا أطفال كنا متعودين أن نأخذ الاهتمام من الناس، وكانت الناس تلعب معنا وتسألنا عن اهتماماتنا وماهي أهدافنا عندما نكبر وماذا نريد أن نصبح، وعندما نكبر أيضاً نكون متعودين أن نأخذ الاهتمام من الآخرين في نفس الطريقة، وبالتالي لانأخذ أي خطوات اتجاه الناس، ويرسموا خط فاصل بينهم وبين الناس، وننتظر من الآخرين المبادرة والتحدث معنا والتعرف علينا، وهذا لن يحصل لن تجد نفسك وسط مجتمع جميع الناس تنجذب إليك وترغب في التحدث معك، فإذا كنت سلبي في الخطوة الأولى ولا تتعرف على الناس، هذا سيجعل الناس لاتراك بسبب وجود ناس آخرين أهم منك.

▪كيف تتغلب على انعزالك عن الناس

 تخلى عن |فكرة القوقعة| والتفكير المفرط، وحاول أن تأخذ خطوات إيجابية مع الناس حاول أن تكون شخص مبادر في المجتمع الذي أنت فيه عن طريق معرفتك في الناس الموجودة فيه، وأن تحاول معرفة معلومات أكثر عن الناس، فلا يوجد شخص يرغب في التعامل معك طالما أنك لاتبادر.

مجاهدتك للبقاء وسط الناس

فكرة أن تجاهد لتبقى وسط الناس ولتظهر نفسك فهذه الفكرة سيئة جداً، لأنك تقول للناس بهذه الطريقة اختارني تقرّب مني حاول التعرف على شخصيتي أكثر، وسأفعل لك ماتريد وهذا مايشبه |متلازمة الشخصيات اللطيفة| بشكل زائد، في أسلوبك تظهر وكأنك تغار من وجود شخص آخر في المجتمع وتحاول التمييز وإبراز نفسك عنه، وتعتقدك الناس شخص متطلب شخص يريد الاهتمام الزائد.

كيف يجب أن تتعامل عند دخولك في مجتمع جديد

يجب أن تعرف طبيعة المجتمع فلا تدخل في طاقة أعلى من الطاقة الموجودة في المجتمع، فإذا كنت ترغب في تقديم وسط المجتمع وترغب أن تكون مؤثر وسط الناس، يجب أن ترى التفاعلات الطبيعية التي تفعلها الناس مع بعضهم وتدخل من هذا المنطلق، وكلما حاولت بشكل زائد أن تكون موجود

كلما الناس ستحاول إخراجك عنهم.

عادات خفية تجعل الآخرين يتجاهلوك  تصميم وفاء المؤذن

 أن تكون طاغي اجتماعي

بعض الناس تحاول فرض قوانين على المجتمع الذي هي موجودة فيه كي تفرض وجودها فقط، وهؤلاء الأشخاص يسموا |المنظمون| هؤلاء الناس ينظموا المرور في أي مجتمع ويرغبوا أن تتعامل الناس في الإشارات التي يقوموا بتحديدها، فتحدد للناس كيف يجب أن يتحدثوا، وكيف يتصرفوا، وماهو الأنسب لهم، وماهي أنواع الأنشطة التي يجب أن يفعلوها، هذه الشخصيات لديهم |حس قيادي عالي| قليلاً، إذا كنت ترغب في الدخول في مجتمع جديد لا ينفع أن تدخل في صفة القائد، فالقائد هو شخص الناس تحترمه ويحترم الناس فالشخص القائد لا يفرض قوانينه وأحكامه على الناس حوله، وهذا لا يعني أن تلغي شخصيتك وسط الناس إنما عليك الموازنة في النمط الاجتماعي الموجود أنت فيه.

سرقة الأضواء

إذا كنت تحاول أن تسرق أي ضوء يأتي على أي شخص، فهذا مايدفع الناس لكرهك وتجاهلك، وهذا يحصل عندما توجه جميع القصص إلى قصة خاص بك أنت، أو أن توجه المديح إلى مديح خاص بك أنت، تحاول إثبات أنك المرجع الرئيسي في أي مكان موجود فيه، فعندما تُفتح أي سيرة تحاول أن تقول للناس بأنك مررت في نفس هذه القصة وأنك تُعاني بشكل كبير وتتحدث عن نفسك وتتحدث عن أحداث حصلت معك، نحن البشر يجب أن نشارك بعضنا في أمور حياتنا ولكن من غير أن نسرق الأضواء، فأنت لا تحتاج أن تثبت أنك شخص جيد وأفضل شخص في الحياة وأنك القائد في كل مكان.

ماهو الأمر الذي يجب إثباته للناس عن نفسك

 أنت تحتاج أن تثبت أنك تستمع للناس بشكل جيد، أنت تحتاج أن تثبت تقديرك إلى ماوصلوا الناس له، حاول أن تقدر مشاعر الناس سواء كانت فرح أو حزن أو تعب، حاول أن تدعم الناس وتقف في جانبهم، وإذا لم تفعل ذلك فأنت شخص تحاول الاستحواذ على كل شيئ وتحاول تمييز نفسك عن الآخرين، وبالتالي الناس ستتجاهلك وتتجنب وجودك.

عادات خفية تجعل الآخرين يتجاهلوك  تصميم وفاء المؤذن

عادة التقليد

بعض الناس تخرج من شخصيتها وتحاول تقليد الآخرين وتقمص شخصيات أخرى، قد تكون أنت شخصيتك انطوائية ورأيت شخص اجتماعي ترغب أن تكون مثله |شخصية اجتماعية|، شخصية تحب الناس وتحب الوجود معهم فتقلد هذا الشخص وهذا مايجعلك تنفصل عن شخصيتك الحقيقية، عندما تقلد الآخرين ولا تتعامل مع الناس في حقيقتك هذا مايجعل الناس تشعر أنك شخصية غريبة، شخصية غير أصلية شخصية تقلد الآخرين فقط، شخصية تخبئ الكثير شخصية غير مريحة في التعامل، تعامل مع الناس بحقيقتك بطبيعتك بصرف النظر عن رؤيتك لأمور ترغب أن توصل لها، إن أفضل شخصية ترغب في إظهارها هي شخصيتك الحقيقية فقط، لذلك كن |شخص حقيقي| وصادق، لأنك عندما تمثل ستظهر أنك لا تلعب الدور في شكل صحيح، وتظهر أنك ممثل غير بارع.

 تصدير أفكار سلبية

بعض الناس دائماً يميلوا إلى الجانب السيئ دائماً تنظر إلى الجانب الفارغ، ولا تنظر إلى الجانب الإيجابي، كل شخص همومه تكفيه فعندما تجد شخص دائماً يشتكي من همومه وظروفه، لاتحاول التقرب منه حاول أن تتقرب من الناس التي تعطي أفكار إيجابية التي تعطيك أمل وطاقة، لأنك عندما يكون كلامك سلبي فأنت تخسر الناس حولك تدريجياً حتى لو كانوا مقربين منك، هذا لايعني أن تكون شخصية متفائلة بشكل زائد إنما عليك أن تكون شخص واقعي شخص متوازن، فتنظر إلى الأمور على أنها ليست خير مطلق ولا شر مطلق.

الانتقاء

الناس تتجاهلك لأنك أنت تختار أن تكون مع شخصيات معينة، تنتقي الناس التي ترغب في التعامل معهم، أي أنك تفلتر الناس هذا شخص جيد تتعامل معه وهذا سيئ لا تتعامل معه، وإذا رأيت إنسان غير مهم لا تتعامل معه، وإذا شخص لا يوجد مصلحة لديك معه لا تتعامل معه، والناس تلاحظ اقترابك من البعض وابتعادك عن البعض الآخر ونتيجة لذلك تبتعد عنك وتتجاهلك وتحاول تجنبك، وهذا مايجعلك غير متصل في المجتمع الذي تعيش فيه، كلما تكون قاعدة معارفك مع الناس كبيرة وكلما توسع علاقتك كلما ستكسب محبة الناس أكثر واحترامهم لك أكثر، وكلما تصبح إنسان مؤثر أكثر وإنسان له وجود وقيمة.

في النهاية من المهم جداً أن تتعامل بشكل جيد مع كل الناس، تتعامل باحترام معهم، لاتضع في عقلك فكرة تفضيل ناس على ناس أخرى، والمشكلة الأساسية هي أنه لا يوجد أشخاص محيطين بنا، لأنك حتى لو غيرت المجتمع ستبقى الناس تتجاهلك نتيجة تصرفاتك ومعاملتك معهم، فالمشكلة في إما في توقعاتك الكبيرة من الناس أو من عدم تقديم العطاء والمبادرة معهم، حاول أن تكون شخص مبادر حاول أن تعامل الناس بشكل جيد ولا تفرض أي رأي عليهم.

بقلمي: ريما عنجريني

 ماهو الذكاء العاطفي وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟

 - الجزء الثاني -

ماهو الذكاء العاطفي وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟ تصميم الصورة ريم أبو فخر

سنتابع في هذا الجزء تتمة النقاط التي تجعلك ذكي عاطفياً...

 ماهو التصرف الأنسب مع الحزن:

نفس الأمر السابق في مشاعر الحزن

 إذا استطعت التعامل مع الحزن من غير اكتئاب وبكاء وندم و استطعت السيطرة على| الأفكار السلبية| التي تأتي إلى عقلنك، ستكون قد حققت خطوة كبيرة وتغيير كبير في حياتك، 

وقد يساعدك على ذلك تشتيت نفسك وتجنب التفكير، ولعب الرياضة أو التطوع في عمل ما وإنجاز مهام، المهم أن لاتترك نفسك للأفكار السلبية المحبطة.

٣- تحفيز ذاتي:

أي تستطيع التغلب على الإحباط لديك وتشجيع نفسك على العمل والتطوير، وخلق شغف للأمر الذي يجب عليه فعله، دائماً تجد الناس الذين يملكون |ذكاء عاطفي |لديهم طاقة كبيرة للتحرك، عكس بقية الناس الخاملين ولديهم كسل وضعف حماس لأي عمل.

٤- التعاطف:

هو قدرتك على تحديد مشاعر الشخص الذي أمامك، وليس فقط تحديدها إنما التعاطف معها أيضاً، وهنا تظهر مهارة التعامل مع الناس،

الناس الذين يملكون تلك المهارة هؤلاء الأشخاص لديهم| الذكاء الاجتماعي |أيضاً، 

وهنا يظهر |المدير |الماهر و|البائع| الماهر و|المدرّس| الماهر، 

فالمدير الماهر هو الذي يستطيع تحديد مشاعر الموظفين الذين يعملوا لديهم، ويعرف كيف يتحكم في مشاعرهم ويحفزهم، 

فإذا كان| الموظف| محبط لايتعامل معه بإهمال وبأنانية، فالشخص| القائد| هو الذي يشعر في مشاعر الناس ويساعدهم ويقف بجانبهم ويتحكم بمشاعرهم ويحسّنها، لذلك التعاطف أمر مهم جداً.

٥- إدارة علاقات:

أي قدرتك على تكوين علاقات شخصية أو حتى علاقات في مجال العمل، وتفهم كيفية تصرف الناس حولك، فالكثير من الأوقات هذا التصرف هو تغطية لمشاعر مختلفة تماماً.

مثال:

قد يوجد شخص يظهر لك مشاعر عدوانية، لكنه يخفي في داخله مشاعر حب كبيرة، لذلك دائماً| المشاعر| التي نراها مختلفة عن المشاعر الحقيقية.

 إن الشخص |الذكي| عاطفياً هو الذي يستطيع أن يعرف مشاعر الشخص الحقيقية التي بداخله، وبالتالي يعرف كيفية التعامل مع الشخص المقابل، 

وبالتالي تصبح ذكي عاطفياً في تعاملك مع ذاتك ومع الآخرين وتكون شخص متكامل وتنجذب الناس.

بقلمي ريما عنجريني 

 ماهو الذكاء العاطفي وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟ - الجزء الثاني

ماهو الذكاء العاطفي وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟ - الجزء الثاني تصميم الصورة: ريم أبو فخر

سنتابع في هذا الجزء تتمة النقاط التي تجعلك ذكي عاطفياً...حيث تكلمنا في المقال السابق عن ماهو |الذكاء العاطفي| وكيف تتعامل مع الناس بذكاء؟

▪ ماهو التصرف الأنسب مع الحزن:

نفس الأمر السابق في مشاعر الحزن إذا استطعت التعامل مع الحزن من غير اكتئاب وبكاء وندم وإذا استطعت السيطرة على |الأفكار السلبية| التي تأتي إلى عقلنا، ستكون حققت خطوة كبيرة وتغيير كبير في حياتك، وقد يساعدك على ذلك  هو تشتيت نفسك وتجنب التفكير، ولعب الرياضة أو التطوع في عمل ما وإنجاز مهام، المهم أن لا تترك نفسك للأفكار السلبية المحبطة.

٣- تحفيز ذاتي:

أي تستطيع التغلب على |الإحباط| لديك وتشجيع نفسك على العمل والتطوير، وخلق شغف للأمر الذي يجب عليه فعله، دائماً تجد الناس الذين يملكون ذكاء عاطفي لديهم طاقة كبيرة للتحرك، عكس بقية الناس الخاملين ولديهم كسل وضعف حماس لأي عمل.

٤- التعاطف:

هو قدرتك على تحديد مشاعر الشخص الذي أمامك، وليس فقط تحديدها إنما التعاطف معها أيضاً، وهنا تظهر مهارة التعامل مع الناس، والناس الذين يملكون تلك المهارة هؤلاء الأشخاص لديهم ذكاء الاجتماعي أيضاً، وهنا يظهر المدير الماهر والبائع الماهر والمدرّس الماهر، فالمدير الماهر هو الذي يستطيع تحديد مشاعر الموظفين الذين يعملوا لديهم، ويعرف كيف يتحكم في مشاعرهم ويحفزهم، فإذا كان الموظف محبط لا يتعامل معه بإهمال وبأنانية، فالشخص القائد هو الذي يشعر في مشاعر الناس ويساعدهم ويقف بجانبهم ويتحكم بمشاعرهم ويحسّنها، لذلك التعاطف أمر مهم جداً.

٥- إدارة علاقات:

أي قدرتك على تكوين |علاقات شخصية| أو حتى |علاقات في مجال العمل|، وتفهم كيفية تصرف الناس حولك، فالكثير من الأوقات هذا التصرف هو تغطية لمشاعر مختلفة تماماً.

مثال:

قد يوجد شخص يظهر لك مشاعر عدوانية، لكنه يخفي في داخله مشاعر حب كبيرة، لذلك دائماً المشاعر التي نراها مختلفة عن المشاعر الحقيقية.

 إن الشخص الذكي عاطفياً هو الذي يستطيع أن يعرف مشاعر الشخص الحقيقية التي بداخله، وبالتالي يعرف كيفية التعامل مع الشخص المقابل، وبالتالي تصبح ذكي عاطفياً في تعاملك مع ذاتك ومع الآخرين وتكون شخص متكامل وتنجذب الناس.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟  تنسيق الصورة : رزان الحموي

طوال الوقت نشتكي من المشاعر السلبية، التي لا نعرف كيفية فهم الرسالة منها ولانعرف التعامل معها، ولانستطيع التخلص منها وغارقين في المشاعر السلبية، سنتحدث في هذا المقال كيفية تجنب المشاعر السلبية والتغلب عليها وأهم أنواع المشاعر السلبية وآثارها على الذات وعلى الناس حولك...

 ماهو تعريف المشاعر السلبية؟

يمكننا تعريفها على أنها الشعور الذي يسبب الحزن والتعاسة والاكتئاب، وتؤثر على الإنسان بشكل كبير وعلى علاقته مع الناس حوله، وتؤثر على الحالة النفسية الخاصة في الإنسان وعلى الجهاز العصبي وعلى صحة الإنسان.

 ماهي أنواع المشاعر السلبية؟

١- مشاعر غضب

معنى |الغضب| هو عاطفة قوية وشعور عدم الرضا والكراهية والحقد الذي يولد شعور الغصب، وغالباً أعراضه الصراخ واحمرار شديد في الوجه وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم للأشخاص المصابون في أمراض الضغط

 والغضب يلعب دوراً كبيراً في اتخاذ ردات فعل سيئة واتخاذ قرارات خاطئة، ويتم التعبير عن الغصب من خلال العبس و|لغة الجسد| ونغمة الصوت الحادة والمرتفعة والتعرق المفرط والتحول إلى لون أحمر، وقد يرافقه سلوك عدواني منها ضرب الأشياء أو ضرب الشخص المقابل.

▪ماهي أهم مخاطر الغضب؟

 قد يسبب الغضب أمراض قلب خطيرة وقيادة عدوانية تؤدي إلى حوادث تؤدي إلى الموت، وقد يتحول الغصب إلى عنف وسوء معاملة وعواقب نفسية وجسدية كبيرة وخطيرة، وقد يؤدي إلى انقباض عضلات الرأس وقد يصاب الإنسان في صداع شديد ويصبح الشخص معرض للسكتات الدماغية الناتجة عن تمزق في الأوعية الدموية، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى مشاكل كبيرة في جهاز التنفس.

٢- مشاعر الغيرة

ينشأ هذا الشعور نتيجة مقارنة الإنسان نفسه مع الآخرين سواء في الشكل الخارجي أو في مستوى التعليم أو في الغناء أو في الراحة والعافية أو في العمل، ونتيجة هذا الشعور يحقد الإنسان على الشخص الذي يراه أفضل منه ويكرهه وقد يسبب الضرر له والأذى.

سنتابع  تتمة أنواع المشاعر السلبية وأهم أسباب المشاعر السلبية وأضرارها على النفس...

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟ تنسيق الصورة : رزان الحموي

سنتابع تتمة أنواع المشاعر السلبية... 

٣- الخوف 

يعتبر |الخوف| من أكثر المشاعر السلبية المنتشرة في المجتمع، قد يكون خوف من ضياع وظيفة أو خوف من فقدان الأولاد أو خوف من الرسوب أو الفشل، ونتيجة لذلك لايستمتع الإنسان في حياته ويشعر في الخوف حتى من خياله ومن الأشياء التي لاتحدث، وأهم أعراض الخوف هي استعداد جسمك للهروب ومواجهة الخطر وقد يرافقه توسع العيون و|سرعة في التنفس| وتسرع ضربات القلب.

٤- التفاخر

يعد التفاخر من المشاعر السلببة القوية، ومعناها التفاخر في أشياء صغيرة وتضخيمها وتضخيم إنجازات بسيطة

▪على سبيل المثال:

 التفاخر في الملابس أو الغناء أو الصحة والعافية أو التفاخر في مستوى التعليم والتكبر على الآخرين، وهذا مايجرح الناس حولك ويشعروا في الغيظ وقد يدفعهم ذلك إلى حسدك.

٥- الأنانية

بعض الناس لاتهتم في الناس حولها فتجدهم لايهتموا سوى لأنفسهم ولمصالحهم، ولايقفوا في جانب الناس ولايقدموا مساعداتهم في أي شيئ، وللأنانية دور كبير في |توليد الغضب| والكره بين الناس.

٦- الحزن

يتميز الحزن في مشاعر الإحباط واليأس والمزاج السيئ، وقد يتحول الحزن إلى مشاعر| اكتئاب| ومن الأشياء التي تسبب تراكم الحزن هي الانسحاب والبكاء ومحاولة الانعزال والابتعاد عن الناس، وعدم الرغبة في الحديث ورفض مساعدة ودعم الآخرين ونتيجة لذلك تتراكم المشاعر السلبية تدريجياً وقد تسبب أمراض نفسية خطيرة.

 ماهي أسباب المشاعر السلبية؟

• التعرض لمشاكل وضغط في العمل.

• التعرض لمشاكل مع الأسرة والأقارب.

• وجود اضطرابات نفسية كبيرة.

• تناول الكحول والمخدرات. 

• وجود ناس سلبيين في حياة الإنسان.

• التعرض لصدمات كبيرة فقدان شخص عزيز أو جرح من علاقة ما.

• التدخين المفرط.

 لماذا تأتي المشاعر السلبية؟

إن المشاعر السلبية تأتي لإيصال رسالة، هناك رسالة مصاحبة لهذه المشاعر، كل مشاعر معها رسالة داخلية ورسالة خارجية ، تشعر بشعور معين تشعر في الضيق في الاختناق في التوتر والقلق.

 كيف يكون شكل الرسالة الخارجية؟

يكون عبارة عن علاقات متوترة مع الآخرين أو مشاكل أو معرقلات مع الناس حولك.

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟   تنسيق الصورة : رزان الحموي

سنتابع في أهم الحلول لمواجهة المشاعر السلبية...

 من هو السبب في المشاعر السلبية؟

لديك مشاعر سلبية أو مشاعر منخفضة لم تفهمها، ونتيجة لذلك أتى شخص من الخارج وحاول استفزاز هذه المشاعر ونتيجة لذلك أنت تتهمه أنه استفزك وأنه هو سبب مشاعرك السلببة، لكن الحقيقة أنه مجرد رسول يوصل رسالة فأنت منزعج من الداخل لديك مشاعر منخفضة لديك مشاعر سلبية تصاحبها رسالة "لماذا أنت منزعج ولماذا أنت مكتئب ولماذا أنت غاضب" أنت لم تستطيع مواجهة مشاعرك، وبالتالي تقاومها طوال الوقت وتبقى متلاصقة وملتحمة معك، وبعد ذلك تشتكي من المشاعر السلبية ومن إحساسك أنك غير سعيد ومن الأمور التي تحصل لك.

 لماذا المشاعر السلبية تلتصق بك بشكل كبير؟

إن مقاومتك الشديدة بسبب عدم رغبتك في قراءة الرسائل الداخلية والخارجية واستنتاج الحل منها وفك شيفرتها ومعالجة هذا الجزء منك هذا مايجعل المشاعر السلبية تلتصق بك أكثر

 مثل القط الذي تلعب معه وعندما تحاول إبعاده يلتصق بك أكثر، هذا هو الالتصاق الذي يحصل في المشاعر فهي تهاجمك وأنت تحاول إبعادها بدلاً من معالجتها، اترك الشخص الذي سبب لك المشاعر وركز على الرسالة التي وصلت لك، وذلك بسبب موقف قديم مزعج تكرر معك ولم تنهيه ولم تأخذ فيه موقف ولم تحسمه، وبالتالي يوجد مشاعر انزعاج واستفزاز وأتى شخص واستفز تلك المشاعر، إن هذه المشاعر تضرك في الداخل وفي الخارج.

 ماهو الحل لمواجهة المشاعر السلبية؟

عليك أن تعود للسبب الرئيسي الذي بسببه شعرت بمشاعر سلبية، تستطيع أن تعود فلا تقول لاأستطيع، ارجع في الذاكرة للأسبوع الماضي ثم للشهر الماضي أو للسنة الماضية أو لطفولتك، ابحث عن حدث حصل معك ولم تعالجه، فقد يكون الموقف تكرر معك في السابق شخص ما فعل معك نفس الموقف وشعرت بالضرر النفسي والألم، وبالتالي |المشاعر السلبية| تتكرر فالمحفز هو من الخارج لكن المشاعر هي في الداخل تشعر بها، نتيجة لذلك تلك المشاعر تبقى تعطيك مؤشرات سلبية.

سنتابع في الجزء الثاني أهم الطرق للتعامل مع المشاعر السلبية وأهم آثارها..

لماذا تفشل معظم العلاقات العاطفية وما هو سبب الإهمال العاطفي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

هل تسأل نفسك لماذا طوال الوقت نعاني من |ألم عاطفي|، إن الألم العاطفي أو |الحساسية العاطفية| تأتي نتيجة الإهمال النفسي، سنتحدث في هذا المقال عن أسباب |الإهمال النفسي| والعاطفي وأسباب كتم المشاعر وأضرارها.

عندما كنت طفل صغير كان لديك حساسية للحب للعواطف للمشاعر للكلام المحيط بك، إن الطفل دائماً هو شخص حساس، أحياناً يكونوا المحيطين بنا من الكبار لايفهموا مدى حساسيتنا للعواطف أحياناً قد تكون كئيب وحزين وتلومك الناس وتقول لك يجب أن تكون أقوى من ذلك، ولكن مشكلة الناس حولك أنهم لايفهموا حساسيتك لا أحد يفهم الحساسية من الناس المحيطة بك من الأكبر منك سناً من الأهل من الأصدقاء الأكبر منك سناً.

لماذا يكتم الطفل مشاعره

 إن الطفل هو مثل النبات الرقيق الذي يتأثر في طاقة الآخرين وفي مشاعرهم وفي زعلهم منه وفي انتقادهم له وفي ملاحظاتهم عليه وفي عدم تعبيرهم عن حبهم له، ونتيجة لذلك يشعر هذا الطفل في الإهمال يشعر داخلياً في تأنيب الضمير ويعتقد أنه لا يجب أن يكون حساس وذلك بسبب كثرة انتقاد الناس له، فلا أحد يستوعبه ويلوم نفسه ويكتم مشاعره في أعماقه مشاعر يعيشها في ألم عاطفي مشاعر أنه مخطئ في إظهار مشاعر فرحه للناس أو مشاعر حزنه أو مشاعر غيرته.

ماهي نتيجة كتم الطفل لمشاعره

 نتيجة لذلك يكبر الطفل ولديه شعور في الإهمال ويطبقه على كامل حياته ويعتبره نمط ونظام لحياته وُضِع فيه دون قصد، ويكبر على أفكار عدم إظهار مشاعره للناس، على عدم قول كلمة "أحبك"، على عدم البكاء مهما كان السبب مهما كانت الأزمة التي يمر فيها ولا يجب الشعور بالغيرة، وهذا الكتم للعواطف وللمشاعر الخاصة بنا يولد مشاعر مضادة بالإهمال، ويلوم الناس على عدم إحساسهم به ونتيجة لذلك يعيش في صراع بين كتم المشاعر وبين رغبته في أن يشعر به الطرف الآخر.

لماذا تفشل معظم العلاقات العاطفية وما هو سبب الإهمال العاطفي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف يكون كتم المشاعر عند السيدات

معظم السيدات تقول لا يجب أن أعبر عن مشاعري للرجل يجب أن يشعر بي لوحده، إن الرجل لا يفهم بتلك الطريقة يحب الكلام المباشر التعبير المباشر والإحساس المباشر، لذلك يجب التعبير، يمكن أن تقولي أنا أشعر بعدم الاهتمام هل يمكن أن نغير الروتين أو نفعل أمر معين وبالتالي يأخذ حذره ويحاول تحسين تلك النقطة، لكن معظم النساء تربوا وهم أطفال على عدم البوح في المشاعر على عدم تعبير عن الحزن أو الفرح أو الملل أو الاختناق، ونتيجة لذلك تكتم المشاعر التي في داخلها وتطلب من الآخرين أن يشعروا بها ويشعروا في مشاعرها، ويحصل تداخل ويحصل صراع وتبحث المرأة عن علاقة أخرى، علاقة يكون فيها اهتمام، لأنها تعتبر تلك العلاقة لا تشبع احتياجاتها النفسية فهي تشعر بالإهمال النفسي وأن احتياجاتها لا أحد يلبيها.

كيف يكون كتم المشاعر عند الرجال

معظم الرجال أيضاً لديهم كتم لمشاعرهم يعتقدوا أنهم رجال ومن قلة الرجولة التعبير عن مشاعرهم ويعتبروها |ضعف شخصية|، حتى الطفل الصغير تلومه الناس إذا بكى أو صرخ.

▪على سبيل المثال:

طفل عمره ثلاث سنوات يعبر عن غضبه عن ألمه في الصراخ والبكاء وتلومه الناس على ذلك، وتقول له كن رجل ولا تبكي ونتيجة لذلك تربى هذا الطفل على كتم مشاعره طوال الوقت ولذلك معظم الرجال لا تعرف التعامل مع مشاعرهم لا يعرفوا كيفية فهم تلك المشاعر ويهربوا من |العلاقات العاطفية|.

كيف يهرب الرجل من العلاقات العاطفية

تجد الرجل يحاول الاقتراب من الفتاة وهو منجذب لها ومعجب بها ثم بعد فترة يشعر بوجود شيء لا يرتاح له يوجد شيء لا يفهمه شيء لا يعرف تفسيره وتحليله ولا يعرف التعامل معه، يعتقد أن توازنه سيختل وأن هذه الفتاة ستسيطر عليه، وتنصدم الفتاة في ذلك وتنصدم في تقلب مزاجه وكلامه، والسبب في ذلك هو عدم تعامله مع مشاعره عدم استيعابه لها، وبالتالي يهرب كي يستوعب ويعود ويعبر عن مشاعره ويطلب منها أن تعطيه فرصة أو يقطع تواصله بشكل نهائي لأنه يعتقد أنها تشكلِ خطر عليه، لأن مشاعره في حالة اضطراب فيهرب.

لماذا تفشل معظم العلاقات العاطفية وما هو سبب الإهمال العاطفي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ماذا يحصل بعد هروب الرجل من علاقة ما

الأمر الذي يحصل بعد هروبه من علاقة ما بعد شهرين أو ثلاثة أو بعد سنة يدخل في |علاقات متعددة|، وبعد ذلك يحن إلى فتاة كان يحبها فيراها تزوجت وارتبطت في شخص آخر، أو لم تعد تريده ولم تعد تثق به، وكل هذا نتيجة عدم ثقته في مشاعره فهي شعرت في الإهمال النفسي والعاطفي وفي الألم النفسي بسبب عدم قدرته على التعامل مع مشاعره كي تفهمها قبل الدخول في علاقة يجب أن تستوعب مشاعرك هل هي مشاعر حب أم مجرد نزوة، تحتاج وقت في بداية العلاقة تحتاج أن تطلب وقت من الطرف الآخر كي تستوعب مشاعرك، تحدث بصراحة معها فهي قد تستوعبك وقد تنتظرك شهرين أو ثلاثة إنما اختفاءك المفاجئ قد يجعلها تعيش صدمة كبيرة، ونتيجة اختفائك تكتم مشاعرها مرة أخرى، لأنك ستخذلها وستقول أنها تخفف نفسها وتبالغ في حبها لك.

ما هو سبب إهمالنا النفسي والعاطفي

نتيجة التربية الخاطئة في الطفولة الغير متعمدة، والمطلوب منك أن تتعامل مع مشاعرك المطلوب منك كأنثى أن تعبري عن نفسك والتوقف عن كتم المشاعر والتوقف عن الطلب من الطرف الآخر أن يشعر بك، ليس جميع الرجال تستطيع استيعاب مشاعرك وفهمها دون التعبير عنها، الكثير من العلاقات تنتهي بسبب الشعور بالإهمال العاطفي والنفسي.

من أين تخرج مشاعر الإنسان وعواطفه

إن الإنسان تخرج مشاعره وعواطفه من دافع الخوف أو من دافع الحب، ولذلك بعض الناس تقدم اهتمام من دافع الخوف  من انتهاء العلاقة وبالتالي يهتم وبعض الناس تقدم |اهتمام| من دافع الحب، إذا كانت مشاعرك تخرج من أساس الخوف فالعلاقة ستفشل وتنتهي، تبقى تخاف أن تخسرها تخاف أن تسبب الألم لها تخاف أن تهجرها، هذا الخوف يعتبر خوف سيئ خوف مزيف لا يوجد فيه حب، كل هذه الأمور التي تخرج من منبع خوف تنتهي بالفشل، أما المشاعر التي تخرج من جذر حب تجعلك تتواصل مع العلاقة بشكل أفضل تحب بشكل صحيح وتعيش مشاعرك بصدق، أي شيء يخرج من دافع حب هو شيء سليم، وعكس الحب هو الخوف ليس الكراهية لأن الحب في قلبك والكره في عقلك، إنما الخوف هو الذي يدمر العلاقة هو الذي يدمر المشاعر هو أساس كل المشاكل، الخوف هو مشاعر منخفضة تجذب كل ما هو سلبي.

في النهاية عليك أن تعبر عن ذاتك وعن شخصيتك وتقترب منها والذي يحبك سيبحث عنك ويجدك والذي لايريدك لاتبقى تركض ورائه، أي خوف للحفاظ على علاقة خاطئة فيها إهمال عاطفي ونفسي لمشاعرك فأنت تخسر نفسك في تلك العلاقة.

إذا أعجبك المقال شاركنا برأيك ضمن التعليقات.

كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

إن كل طاقة في الحياة لابد أن يكون مقابلها طاقة، سنتحدث في هذا المقال عن كيفية خلع القناع لايوجد شخص لايتصنع ولايضع قناع ولايزيف حقيقته، حتى الناس الحقيقين في شخصيتهم أحياناً يزيفوا حقيقتهم، ولايظهروها كاملة خوف من رفض الآخرين ومن سخريتهم منهم وعدم قبول الآخرين لهم وانتقادهم لهم.

 ماهي الطريقة الصحية لارتداء القناع في حياتك؟

لنفترض أنك متعب ومزاجك غير جيد، ويجب عليك الذهاب إلى العمل وأداء مهامك والابتسامة في وجه الناس، هنا يمكنك أن تضع قناع الابتسامة قناع الراحة لكن هذا القناع لايؤذي أي شخص، ولايوجد فيه كذب أو غش، إنما أهميته أن تبقى أحساسيك لنفسك فقط ولاتعرفها الناس، ولايؤثر على نفسيتك ولايضغط عليك هذا القناع وتتجنب جدال الناس، لأنك إذا ظهرت أمامهم بمظهر الشخص المتعب كل شخص يراك سيسألك عن سبب تعبك ويسأل عن التفاصيل التي قد لاترغب أن ترويها لأي شخص، وتضطر لتبرير تعبك والذي قد يزيد |طاقتك السلبية| ويستهلك الكثير من وقتك، وطاقتك وهذا مايسمى بالقناع الصحي.

 ماهو القناع الغير صحي؟

هذا القناع يؤثر على حياتك ويؤثر على ثقتك في نفسك، وعلى مشاعرك ويشعرك بالتقيد والاختناق، ولاتستطيع عيش حقيقتها، معظم الناس ترتدي هذا القناع لمدة 18 ساعة في اليوم، تحاول أن تظهر فيه أنك شخص لطيف وجميل ومحبوب ومؤدب وكل شيئ في حياتك منظم ومرتب كل هذه الأمور تحاول إظهارها أمام الناس، وكل هذا كذب وتضليل وغش، وأنت تفعل ذلك لأنك مسجون ومقيد داخل صورة معينة ترسمها لنفسك في دماغك أمام الناس وتعتقد أنها صحيحة وتعتقد أنك لايجب أن تكون إنسان حقيقي وطبيعي، في عصرنا الحالي نسبة قليلة جداً من الناس يظهروا على طبيعتهم أمام الآخرين.

ماهي أكثر الأمور التي تتصنع الناس بها؟

طريقة كلامهم مع الناس تجدها لطيفة وجميلة وحقيقتهم من الداخل عكس ذلك، طريقة تعليقاتهم على |السوشل ميديا| طريقة معاملتهم مع الآخرين بعض الناس تظهر محبة للآخرين وفي داخلها كره وحقد شديد اتجاههم، ويعتقدوا أن هذا القناع هو حماية لحياتهم.

 ماهو الهدف من ارتداء قناع؟

يجعل الناس ترى الصورة التي ترغب في إظهارها للآخرين، ولإظهار معلومات مزيفة عنك تعتقد أنها صحيحة، ويعتقد أنه سينال إعجاب الناس ورضاهم عنه وسينال محبتهم واحترامهم لهم، لذلك عليك ارتداء القناع الصحي فقط وليس قناع مزيف عن معلوماتك وأفكارك.

 ماهي فائدة القناع الصحي؟

القناع الصحي لايضر شخصيتك ونفسيتك ولايضر الآخرين، فإذا كان لديك مهام عمل وعليك أدائها يمكنك ارتداء القناع الصحي لفترة معينة فقط والتي هي فترة العمل كي لاتشوش الناس حولك بحزنك وقلقك ولاتشوش نفسك

كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 أهم خطوات التخلص من القناع المزيف والوصول إلى حل نفسي سليم...

 ماذا يحصل إذا ارتديت القناع الصحي بشكل مبالغ به؟

لنفترض أنك مريض ولديك صداع حاد ومع الناس تبتسم بشكل مبالغ به، وتحاول إظهار السعادة المبالغ فيها، هذا القناع سيقيدك ويتعبك ويرهقك ويرهق نفسيتك، وطاقتك الحقيقية السلبية ستصل للطرف الآخر، وسيشعر الطرف الآخر بوجود شيئ غير طبيعي فيك، وكل هذا هو محاولة منك لتنال إعجاب الناس حولك وبالتالي أنت في كل وقتك تكون مزيف وتظهر عكس حقيقتك.

 ماهي أشهر الأمثلة في حياتنا عن ارتداء القناع والتصنع؟

تجد فتاة تتصور في سيارة وهذه السيارة لاتملكها قد تكون استعارتها من شخص ما فقط في سبيل التكبر والغرور والتظاهر أمام الناس أنها غنية، وتجد امرأة تصور الطعام الذي تتناوله في المطعم كل يوم فقط لتظهر أنها صاحبة مكانة وإنسانة ثرية

 وشخص يجلس في فندق فقط ليلتقط صورة وهو لم ينزل في الفندق، وامرأة تدفع مبالغ هائلة لارتداء ملابس والتصوير بهم ولكن حقيقتها لاترتدي هذا النوع الفاخر من الملابس، كل هدفها هو أن تظهر في مظهر الجمال والغنى أمام الناس، كل هذا تفعله الناس بهدف أن الغرور وبهدف أن ينالوا إعجاب الآخرين.

 كيف تعرف الشخص المزيف من الشخص الحقيقي؟

إذا كنت شخص مزيف وتحب ارتداء القناع ستحب مايفعله الآخرون وتحاول تقليدهم في كل هذه الأمور وستحسدهم أيضاً، أما إذا شعرت بمشاعر غير مريحة مشاعر سلبية طاقة سلبية وصلت لك من الطرف الآخر، هنا تكتشف أنه مزيف وشخص سطحي وكل مايفعله هو غش وليس له أي صلة في الحقيقة، إن الناس الحقيقين تنجذب لهم ناس حقيقين.

 ماهو الحل النفسي للتخلص من الضغط والتوتر والقلق النفسي وارتداء القناع؟

كن شخص حقيقي إذا كنت متعب وتشعر أن تعبك هذا يظهر عليك بشكل كبير، وشخص سألك قل أنك متعب من غير شرح تفاصيل من غير تصنع من غير ارتداء قناع مبالغ به قناع يرسل طاقة سلبية للناس، فالأمر الذي لاترغب في فعله لاتفعله والذي تخاف منه لاتقوله، لاتضغط على نفسك من أجل الناس ولاتقول شيئ لاترغب أن تقوله وتندم عليه، ولاتقدم شيئ لاترغب أن تقدمه كي تمدحك الناس وتُعجب بك.

كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 أضرار القناع وكيفية وضع حدود للناس 

 كيف يجب أن تعامل الناس؟

يحب أن تعاملهم في حقيقتك وتقول الشيئ فقط الذي ترغب أن تقول فقط الكلام الذي يخرج من قلبك، فلا تجامل أي شخص ولا تظهر مشاعر مزيفة لكي تحبك الناس أكثر، لاتحاول التودد المبالغ به للناس كي تقضي مصالحك وتحققها، حتى لو اعتقدت الناس أنك مغرور لاتبالي ولاتهتم المهم نفسك فقط، من الطبيعي كل شخص أن يواجه في حياته أناس تحبه وأناس تكرهه وأناس تنتقده فلا تهتم لهم، كن شخص حقيقي فقط.

 ماذا سيحصل إذا بقيت ترتدي قناع طيلة حياتك؟

لاتلبس ملابس أغلى من قدرتك‘ لاتكذب على الناس‘ وتتصنع لاتخرج إلى أماكن وتتصور فيها وأنت لاتستطيع البقاء فيها سواء فندق أو مطعم، ولاتستأجر سيارة وتتصور فيها كي تمدحك الناس وتنال إعجابهم وأنت لاتملك إمكانية لشرائها

 كثرة الضغط هذا سيولد تعب نفسي و|اكتئاب| وطاقة تنفجر في النهاية وتجد نفسك تبكي من كثرة الضغط، لاتجعل الناس تتعود عليك أنك مبتسم وسعيد دائماً وكل هذا بسبب قناعك، فإذا كنت تعمل ولديك مهام الرد على استشارات الناس ضع أوقات معينة للرد عليهم لاتبالغ في ذلك، فلا تجعل وقتك مفتوح طيلة يومك وتجد نفسك مرهق ومتعب ولاتجد وقت للراحة لاتجد وقت للنوم لاتجد وقت للجلوس مع عائلتك.

 كيف تضع حدود للناس؟

في بداية تعاملك معهم ضع حدود كي لايتمادوا فإذا كنت طبيب ضع مواعيد معينة للمرضى ولاترد عليهم خارج تلك المواعيد، نظم وقت لحياتك وقت للراحة وقت لذاتك، عندما تكون شخص حقيقي دائرة الناس حولك ستكون أشخاص حقيقين، لاتجمل حقيقتك طريقة تناولك للطعام طريقة كلامك المبالغ بها، ولاتنشر حالاتك وأمورك الشخصية على السوشل ميديا، لاتبحث عن معجبين عن محبين لأن كثرة بحثك ستتحول إلى |مرض نفسي| الذي هو مرض إرضاء الناس، عندما تكون حقيقي ستجذب الأشخاص الحقيقين إلى حياتك.

كيف تكون شخص حقيقي وغير متصنع وكيف تصل للراحة النفسية؟   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 كيف تضع حاجز للناس وحدود لطلباتهم؟

إذا طلبوا أصدقائك  منك الخروج إلى مكان معين وهذا المكان فوق إمكانياتك لاتخجل من ذلك قل الحقيقة لهم، إن الآخرين يحركوك وينتقدوك بناء على القناع الذي ترتديه ارفعه عنك، كن حقيقي حتى لو قل عدد الناس حولك، تحدث بجدية وحدية قل أنك لاتستطيع أن تلبي مطالبهم عندما حقاً لاتستطيع، لاتقل على شيئ جميل وأنت لاتراه جميل، لاتجامل شخص لاتحبه ولاتستلطفه لأن هذه الطاقة سلبية ستصل لهم.

 كيف تتعامل مع الأشخاص الذين لاتحبهم؟

تعامل مع الناس مع كل الثقافات على مستوى إنساني، وعلى المستوى البشري تعامل مع الناس مثلما تحبهم، الناس الذين تحبهم تعامل معهم بشكل ألطف والناس الذين لاتحبهم لاتزعجهم ولاتبالغ في كلامك المزيف ولاتبالغ في المجاملة معهم، فأنت غير مضطر لارتداء قناع والجلوس من ناس لاتستلطفهم ولاتحبهم كي لاتنتقدك الناس، ولاتستأجر سيارة باهظة الثمن كي تظهر في مظهر الشخص الثري ولاتصرف على منزلك بشكل مبالغ به من ديكورات وغيره كي تقول الناس أن المنزل جميل وتنبهر به وتظهر أنك في نفس مستوى غنائهم.

 ماهي أهم أضرار القناع المزيف؟

أنت تكلف نفسك فوق طاقتك وتحمل فوق طاقتك، وتتعب نفسك وترهق عقلك وتفكيرك وتؤذي نفسك في| أمراض سكر| وضغط وأمراض قلب، والكثير من الأمراض المزمنة.

 كيف تصل إلى الراحة النفسية؟

 كن إنسان حقيقي لاتضع على نفسك ضغوطات لايمكنك تحقيقها، أفعل ماتحب أجلس مع من تحب أخرج مع من تحب، لاتجلس مع شخص لاتحبه ولاتتحدث معه وتضغط على نفسك وتتحمل طاقته السلبية وكلامه، عبر عن نفسك بحقيقة كاملة تخلص من الضغط الآخرين عليك، لايوجد فائدة من التصنع فالتصنع لن يحقق لك مكاسب مالية ولن يكسبك محبة الناس لأن الناس تكشف حقيقة كل شخص وتكشف الطاقة السلبية التي في داخلك اتجاههم، والشخص الذي يكذب ويزيف كلامه يوجد الكثير من العلامات تتغير في ملامحه، لذلك قلل الضغط والتوتر الذي ستعاني منه عند ارتدائك للقناع.

ريما عنجريني

                      ماهو الذكاء العاطفي ؟

ماهو الذكاء العاطفي ؟

                                                        تصميم الصورة : رزان الحموي

 الذكاء العاطفي :

قد تسأل نفسك في بعض الأحيان لماذا بعض الناس أذكى من البعض الأخر هل مرتبط بجينات معينة، هل الذكاء له أنواع فقد ترى ناس عباقرة في عقلهم ولكن لم ينجحوا في حياتهم هل هذا يعني عدم توفر نوع من أنواع |الذكاء| لديهم، الإجابات عن هذه الأسئلة سنتحدث عنها في هذا المقال .

• اكتشف العلماء مؤخراً أن ذكاءنا العقلي مسؤول عن 20% فقط من نجاحنا، قد تكون عبقري في شيئ ما ولكن غير ناجح وهذا يعود إلى وجود نوع ذكاء أخر يمثل 80% من النجاح ويسمى " الذكاء العاطفي "
• إن الذكاء العاطفي هو المشاعر والمشاعر تمثل جزء كبير من حياتنا المشاعر هي شيئ يتحكم فيك قد ترفعك لأعلى درجات وقد تخفضك لأدنى الدرجات قد ترى إنسان مشهور وغني وناجح ولكن ليس لديه |مشاعر| فرح وشغف وبالتالي هو إنسان فارغ من الداخل ونتيجة لذلك الناس التي تنجح وتحقق إنجازات ولكن بداخلها لايوجد مشاعر حقيقية تجاه هذا النجاح يفشلوا فيها بسرعة وعلى ناحية أخرى ترى شخص فاشل لديه شغف لديه مشاعر مفرحة تجعله يتجاوز أي عائق في حياته أي أن الفاشل الذي يملك مشاعر شغف وذكاء عاطفي ينجح أكثر من إنسان غير فاشل لكن لايملك الذكاء العاطفي، وأيضاً في علاقاتنا مع بعض تجد شخص عقله وتفكيره عبقري ولكن في معاملته مع الناس يكون فاشل.

نحن كبشر مشاعرنا متطورة وكي نوصل لأكبر استفادة من هذه المشاعر يجب أن نعرف كيف ننميها .

لتنمية هذه المشاعر عن طريق الذكاء العاطفي بواسطة خمس خطوات:

 الوعي الذاتي : 

• كي نطور ذكاءنا العاطفي يجب أن نفهم مشاعرنا تجاه أي شيئ وتأثيرها على سلوكنا تفكر ما الشيئ الذي يحمسك أو يفرحك أو يحبطك،وهذه المشاعر المخفية لكي تصل لها يجب أن تراقب أفكارك يجب أن تراقب عقلك وعندما تفهم مشاعرك تنفذ الخطوة التالية.

 التحكم في مشاعرك: 

• على اختلاف العصور والحضارات الكثير من الناس عرفت كيف تتحكم في مشاعرها لتصل لنتائج تريدها، يمكنك أن تبدأ تتحكم في المشاعر السلبية التي بداخلك التي تجعلك لاتأخذ خطوات وأخطر |المشاعر السلبيّة| هي الغضب سواء كان من شخص أو من الشركة.
• إن الغصب يأكل |الطاقة الإيجابيّة| التي بداخلك ومن الأخطاء التي نرتكبها عند الغضب أن تتحدث للناس عن غضبنا يجب أنت وحدك تعرف تسيطر على مشاعر |الغضب| وأي حديث عن غضبك للناس ستجده يزيد لايقل.

 التحفيز الذاتي : 

• تكتسب مشاعر تحفيزية جديدة تحفزك على متابعة حياتك عن طريق رسم طموحك ووضع أفكار إيجابية وللوصول إلى هذه المرحلة يجب أن تحافظ على مشاعر الأمل والتفاؤل بداخلك.

إدراك لمشاعر الآخرين : 

• مثلما تهتم لمشاعرك يجب أن تهتم لمشاعر الناس، فالمشاعر هي مفتاح ولو عرفت مشاعر الشخص الذي أمامك ستعرف مفتاحه ستعرف كي تحدثه ستجد ذكائك العاطفي يدلك على كيفية التعامل معه.

وفي النهاية عليك أن تعلم أن أهّم خطوات الذكاء العاطفي هي الاهتمام بمشاعر الناس واحترامهم وتقديرهم إياك أن تستخف بمشاعر أحد سيكرهك بشكل كبير ويتجنبك ويتجنب الحديث معك. 

 ريما عنجريني ✍🏻

 أهم الدلائل الواضحة التي تشير إلى أن شخصيتك تخيف الناس - الجزء الأول

أهم الدلائل الواضحة التي تشير إلى أن شخصيتك تخيف الناس - الجزء الأول تصميم الصورة: وفاء مؤذن

إن |الشخصية القوية| هي الشخصية التي معظم الناس تخاف منها، في الكثير من الأحيان تصرفاتك تجعل الكثير من الناس تتجنبك وقد يسبب لك هذا الأمر الاكتئاب والشعور في الوحدة، خاصة إذا لم تعرف أسباب ابتعاد الناس عنك، لكن النتيجة واضحة نسبة الأصدقاء لديك أقل من الآخرين، وعلى الأغلب لا أحد يدعوك إلى حفلة أو مناسبة اجتماعية،  وعلى الجانب الآخر بعض الناس شخصيتهم لطيفة بشكل زائد ويتحملوا أي كلمة جارحة ولا يدافعوا عن حقهم تجنباً للمشاكل، ونتيجة لذلك لا يعطي أي شخص اهتمام لحديثهم وبالتالي يصبح كل هدفهم أن تستمع الناس لهم وتقدر كلامهم، لذلك من المهم جداً معرفة إشارات الترهيب كي تعرف كيفية استعمالهم وتفرض قيمتك ووجودك على الناس، 

  

- ما أهم الدلائل التي تشير إلى شخصية تخيف الآخرين؟

١-) التفكير في العقل وليس في المشاعر:

إن صاحب |الشخصية المخيفة| لديه قدرة كبيرة على فصل المشاعر عن |التفكير| في |المنطق| والعقل، نادراً ما يقع في موقف ويشعر في الارتباك أو يفقد السيطرة على التفكير في عقلانية.

إن صاحب الشخصية المخيفة يركز على المشكلة ويبعد تفكيره عن المشاعر، وهذا الأمر قد يسبب مشاكل كثيرة في العلاقات الزوجية، لأن عندما يقع الزوجين في مشكلة يتحدث بطريقة قاسية وقد تكون جارحة وهذا قد يجرح الشريك، لكن في ذات الوقت هذا الأمر فعّال في النزاعات التجارية، لأن صاحب الشخصية المخيفة يتحدث بطريقة صارمة اتجاه الحل.

٢-) الأحاديث البسيطة:

إن الأحاديث الصغيرة هي أحاديث ليس لها هدف محدد، هي أحاديث وجدت ليبقى التواصل قائم بين الطرفين، وفي طبيعة البشر تحب هذه الأحاديث اللطيفة.

مثل: الحديث عن الطقس أو الحديث عن مباراة أو مسلسل.

جميع الناس تستمتع في هذه الأحاديث ماعدا صاحب الشخصية المخيفة، شخص لا يحب الأحاديث التي لا معنى لها ويعتبرها ضياع للوقت، ويفضل الحديث عن مواضيع عميقة لها هدف وتغذي العقل ولا يحب الحديث بتفاصيل يحب الحديث المختصر، وهذا الأمر يجعل الناس تتجنب الحديث معه.

٣-) تقبّل الجهل:

بعض الناس يعتبروا |الجهل| نعمة، لكن هذا الأمر لا يُطبق على الشخصية المخيفة لأنه لا يتحمل الشخص الذي لا يحب التعلّم.

مثال: إذا كان صاحب الشخصية المخيفة مدير وطلب من موظف في الشركة أمر معين، إذا الموظف رفض وقال أنه لا يعلم تكون ردة فعله مبالغ بها.

هذا الأمر قد يجرح الشخص الآخر وتبعده عنك.

٤-) صادق بشكل وقح:

من أهم علامات الترهيب هي الصدق بوقاحة، إن الشخص المخيف لا يفكر في مشاعر الناس حوله يرغب أن يقول الحقيقة مهما كانت النتيجة مؤلمة، فهو شخص عقلاني بشكل مبالغ به ويعمل تفكيره في الجزء الأيسر في الدماغ، هذا الجزء يحب الأرقام والوقائع الحقيقية، وهذه الإشارة أكثر إشارة تخيف الناس لأنها تعكس ثقته في نفسه القوية.

سنتابع في الجزء الثاني الدلائل التي تشير إلى شخصية مخيفة وترهب الآخرين...

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

طريقة كتم المشاعر لتوجيه أفكارك لتحقيق هدفك  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

سنتحدث في هذا المقال عن طريقة مثالية تجعل عقلك يعمل لصالحك، وجسمك وروحك وكل أمر فيك يعمل لصالحك، لتحقيق الهدف الذي تريده، الكثير من الناس يكون لديها هدف ولكن عقلها يكون ضدها، أو الأفكار التي في داخلها تكون ضدها، والسر هو في كتم المشاعر.

 مامعنى كتم المشاعر؟

هو إخفاء المشاعر التي يشعر بها الشخص بسبب موقف معين، حيث تعتبر إحدى الآليات التي يستخدمها الإنسان كوسيلة للهروب من مواجهة مشاعر سلبية، أو خوفاً من خسارة الناس حوله في حال صارحهم في مواقف قاموا بها.

 ماأسباب كتمان المشاعر السلبية؟

تربية الأهل القاسية للأولاد

بعض الأهل يعتمدوا في تربية أبنائهم على أن البكاء للضعفاء، وأن التعبير عن |مشاعر الحب| أو العطف وغيره يوحي إلى ضعف الإنسان وضعف ثقته في نفسه، وبالتالي هذه التربية السلبية تنعكس بشكل سلبي على شخصية الإنسان ومستقبله، ويصبح خائف من انتقادات الناس حوله في حال حاول التعبير عن مشاعره عندما يكبر في السن.

 ماتأثير المشاعر المكتومة ؟

لها تأثير على الروح والجسد وعلى كل شيئ في الحياة، إن |كتم المشاعر| له جانب إيجابي يمكن استخدامه من أجل أن نحصل على مانريد، إن المشاعر هي مثل البنزين للسلوك قد تجد شخص عصبي تعرض لموقف أزعجه بشكل كبير، وبالتالي هذا الموقف جعله غاضب فالعصبية هي نتيجة لكتم المشاعر السلبية.

 ماهي الفائدة من كتم المشاعر الإيجابية؟

قد تصل إلى سلوك الإقناع أو الحب أو التعاطف مع الآخرين عن طريق كتم المشاعر.

 كيف يظهر كتم المشاعر على ملامح الإنسان؟

الجميل في كتم المشاعر الإيجابية هو أن هذا الأمر يظهر على ملامحك يظهر من خلال ابتسامتك، يظهر على تصرفاتك ونبرة صوتك يظهر على كل أمر فيك

 الكثير من الأحيان تجد شخص رغم غضبه تشعر أنه إنسان طيب من الداخل وروحه جميلة، من غير أن يتحدث أو يتصرف يشعرك في ذلك، والسبب في ذلك هو أن مجموعة المشاعر التي يكتمها في داخله هي مشاعر إيجابية اتجاه الحياة واتجاهك، صحيح أنه لم يعبر عن تلك المشاعر ولكن جسمه يعبر ابتسامته تعبر ونبرة صوته فيها هدوء وحب تعبر عن مشاعر إيجابية التي في داخله اتجاهك.

 لماذا لانحتاج إلى مدح الناس بشكل مستمر؟

أنت لاتحتاج أن تقول لابنك وتكرر له طوال الوقت أنه ذكي كي يصبح ذكي، أنت تحتاج أن تؤمن أنه ذكي فهذا أقوى بمئة مرة من تكرار كلمة ذكي طوال اليوم

 إن مشاعرك المكتومة اتجاه ابنك إيمانك به وبقدراته وإمكانياته هذا يوصل له بشكل أسرع بكثير من كلامك وكلام الناس، وإذا طبقت هذه الاستراتجية بشكل سليم تصل لمرحلة قد تقول لشخص أنك تكرهه، ولكن هو يعرف أنك تحبه بشكل كبير من داخلك.

سنتابع في  أهم الخطوات التي تساعدك على كتم المشاعر بشكل إيجابي...

طريقة كتم المشاعر لتوجيه أفكارك لتحقيق هدفك  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

سنتابع  أهم الخطوات التي تساعدك على كتم المشاعر بشكل إيجابي

 لماذا الناس تفهم حقيقة مشاعرك الداخلية حتى لو تحدثت عكس ذلك؟

مهما حاولت التصرف بطريقة مخالفة لمشاعرك مخالفة للمشاعر المكتومة داخلك، سيظهر ذلك فالمشاعر هي طاقة تصل للطرف الآخر.

 ماهي خطوات كتم المشاعر بشكل إيجابي؟

سنتحدث عن خطوات تكتم المشاعر الإيجابية وتحرك أفكارك وسلوكك، وتجعل أفكارك متناسبة مع تصرفاتك.

١- الاحتفاظ بهدفك لنفسك

عليك أن لاتشارك هدفك مع الناس إلا عند تحقيقك له، عندما تصل فيه إلى مراحل متقدمة، عندما تتحدث لهدفك أمام أي شخص شغفك سيبدأ يقل تدريجياً كلما تقوله سيقل درجة.

▪ماهو السبب في فقدان الشغف عند التحدث عن الهدف للناس؟

تذكر الكثير من المرات حاولت خسارة وزنك والوصول إلى الوزن المثالي ولكنك فشلت في ذلك، والسبب في ذلك هو حديثك للناس عن هدفك في كل مرة تتحدث فيها عن هدفك لشخص عقلك يفترض أنك حققته، فالشخص الذي أمامك يأخذ من طاقة شغفك، لذلك عليك الاحتفاظ بهدفك لنفسك. 

٢- كتم مشاعرك

عندما تتحمس لتحقيق هدف معين أكتم مشاعر الحماس التي في داخلك، وعندما  تكون سعيد لاتعبّر عن ذلك احتفظ بهذه المشاعر عندما تحتفظ بتلك المشاعر ستعطيك الطاقة الجسدية المناسبة كي تأخذ خطوة اتجاه هدفك، ستعطيك طاقة عقلية تترجم على هيئة أفكار إيجابية تساعدك على أخذ خطوات اتجاه هدفك، وبالتالي كلما تشعر أنك سعيد في تحقيق هدفك اكتم هذه المشاعر في داخلك، اجعل الناس تشاركك فرحتك الكبيرة فقط.

٣- ورقة الأسرار

كل شخص ناجح لديه هذه الورقة في حياته، في هذه الورقة يكتب إنجازاته يكتب ماحقق في حياته من أهدافه

 في كل يوم تكتب خطوات قمت بها للسعي نحو هدفك، تكتب تلك الأسرار وتحتفظ في هذه الورقة، عندما تحتفظ بتلك الورقة، عقلك يضع الكلام الذي في الورقة في مخزون الأسرار لديك وبمعنى آخر ضمن مجموعة المعلومات المكتومة داخلك، هذه المعلومات تتحول إلى مشاعر هذه المشاعر تظهر على سلوكياتك وتصرفاتك وشغفك وعلى أفكارك إيجابية التي تظهر وتوصلك بشكل أسرع إلى أهدافك.

دمتم بخير  ..........

سلسلة فن التسويق كيف يمكن أن تسوق أي شيى بسهولة

 |سلسلة فن التسويق كيف يمكن أن تسوق أي شيى بسهولة|

سنتحدث في هذا المقال كيف يمكنك أن تسوق أي شيئ في منتهى السهولة، سواء إذا كنت تملك شركة أو محل تجاري أو إذا كنت طبيب أو مهندس أو نجار أو أستاذ وترغب أن تسوق لنفسك ولاسمك وتتميز عن باقي الناس، سنتحدث عن أدوات مضمونة النتائج ومُجربة من قبل الكثير من الناس ستجعلك مسوق بارع وذو أولوية عن باقي المسوقين..

- ماهو التسويق؟

إنَّ التسويق عالم كبير وواسع جداً ولكي تضع |خطة تسويقية| متكاملة، يجب أن تكون على معرفة في الكثير من الأمور بدءاً من اختيار اللوغو الخاص بك والاسم إلى اختيار شكل المنتج ولونه إلى |الحملة الإعلانية| ثم إلى المبيع ثم المحافظة على الزبائن وتقوية العلاقة معهم، وكسب الكثير من الزبائن إلى أمور كثيرة في الخطة التسويقية.

- كيف نرى معظم الإعلانات المعروضة؟

معظمها ليس لها معنى ليس لها قيمة، ولاتستحق الإعلان أبداً اسأل نفسك، كم إعلان لم تقرأه كم إيميل لم تفتحه بسبب إعلانات مزعجة، وكم موقع دخلت عليه أجزاء من الثواني وأغلقته مباشرةً، كل هذا بسبب إعلانات مزعجة، إن المسوقين يفعلوا ذلك بهدف الحث على التصرف إذا كنت ترغب من الزبون أن يتصل لك أو يذهب إليك ليشتري منتج معين، يجب أن يكون إعلانك له هدف محدد وهذا الهدف أنت رسمته وقررته سابقاً، وهذا مايميز الإعلان الناجح عن الإعلانات العابرة.

- ماذا ترغب من الزبون من خلال إعلانك؟

إن الإعلان ليس صحافة أو ترفيه أو فيلم أو مسلسل، في المسلسل لاتطلب من المشاهد أن يفعل شيئ، فعندما تصمم إعلان ناجح أنت تقود الناس إلى سلسلة من المشاعر كي تتصرف في طريقة أنت رسمتها لهم، فأنت ترغب من الزبون أن يفعل شيئ ليس فقط النظر إلى الإعلان.

- ماهي مشكلة أصحاب المنتجات في التسويق؟

 إن مشكلة الناس الذين يملكوا منتج معين يحبوا عرض المظاهر والتحدث عن أنفسهم أكثر من المنتج معتقدين أن هذا سينعكس على الزبون المتلقي ويقتنع ويشتري المنتج.

سلسلة فن التسويق كيف يمكن أن تسوق أي شيى بسهولة

- لماذا معظم الإعلانات تفشل؟

لأنهم يستخدمون طرق تقليدية غير محترفة ولايعرفوا ماهي الأشياء التي تؤثر على الناس وتدفعهم للشراء، عادة يركزوا على الموقع المناسب وتناسق الألوان وإذا كان |محل تجاري| يركز على ديكورات المحل، في الحقيقة تلك العوامل لاتدفع الناس للشراء، الكثير من المعلنين كل تفكيرهم في ان يكون إعلانهم جميل وذكي وقد يضيعوا الكثير من مالهم في سبيل ذلك.

▪أمثلة على الإعلانات الفاشلة:

الكثير من الأحيان نرى |إعلان| عن مصنع يظهر آلاته في الإعلان وعدد العمال وسيارات التوصيل لديه وحجم معمله، أكثر من نصف الناس التي ينعرض عليها هذا النوع من الإعلان تتجاهله كلياً رغم تصويره المحترف من عدة جوانب، لكن الناس لايهمها حجم المصنع ولايهمها عدد العمال لايهمها الآلات، إنما الناس تهتم لفائدة منتجك هل هو يفيدها أم لا.

- ماهي الغرائز الأساسية المزروعة داخل كل إنسان؟

تلك الغرائز هي التي جعلتنا نتطور عبر القرون زرعهم الله في داخلنا، كي يكون لدينا حافز التطور وبالتالي عليك إقناع الناس في منتجك كي يرضوا غرائزهم الداخلية.

١- غريزة البقاء والتمتع في الحياة:

حب استمتاع الحياة وعيش لحظاتها والخوف من نهايتها.

٢- غريزة الحاجة إلى الطعام والشراب: 

جميعنا لدينا شعور العطش والجوع والحاجة إلى الطعام والشراب بشكل يومي.

٣- غريزة الخوف:

 خاصة الخوف من ألم المرض والخطر والخوف من الموت.

٤- غريزة الزواج:

كل شخص في داخله حاجة إلى الجنس الآخر، فالله تعالى خلق الذكر والأنثى ليكملوا بعضهم.

٥- غريزة الطموح إلى الحياة الكريمة:

 أي العيش في حياة سهلة فيها راحة جسدية وخالية من المشاكل والتعقيدات.

٦- غريزة التفوق على الناس وتحسين الذات:

حب تطوير الذات وتعلّم أمور جديد والتنافس مع الآخرين

٧- غريزة الحماية: 

غريزة حماية من تحب في داخل كل شخص تلك الغريزة.

٨- غريزة القبول الاجتماعي: 

جميع الناس تحب أن تكون مقبولة من قبل المجتمع ومحبوبة لدى الناس.

جميعنا بحاجة إلى تلك الغرائز وبالتالي عندما تعرض |منتجك| بطريقة تستهدف فيها إحدى الغرائز السابقة، فأنت تأخذ قوة كبيرة لنجاح إعلانك ونتيجة لذلك تسيطر على المحرك الأساسي للنفس البشرية، فالإنسان يقرر في المشاعر ويبرر في المنطق والعقل، مهما حاولنا لانستطيع الهروب من تلك الغرائز المزروعة في داخلنا فنحن خلقنا فيهم وسنبقى فيهم ويبقى معنا إلى حد الموت

مثال: 

هل تستطيع التخلص من رغبك في الجوع والأكل أو هل تستطيع التضحية في الراحة الجسدية.

إن المسوِّق الذكي هو الذي يركز على تلك الغرائز ويستثمرها فيما تخدمه ولصالحه، احفظهم جيداً وحاول تطبيقهم في حياتك.

سلسلة فن التسويق كيف يمكن أن تسوق أي شيى بسهولة

إليك أكبر مثال للتسويق والبيع عن طريق غريزة الخوف،

هناك أماكن في منزلك هي ملاذ آمن للكثير من البتكريا الصغيرة التي لاتراها في العين المجردة، واحتمال كبير إصابتك أو إصابة أولادك في التهاب بسبب تلك البكتريا الصغيرة، هل تعلم أن خلية واحدة تستطيع أن تنفجر إلى 8 ملايين خلية خلال 24 إذا لم تسيطر عليها، وقد تسبب الكثير من الأمراض، وهل تعلم أن الوسادة التي تنام عليها يعيش ويتكاثر في داخلها مايعرف في عش الغبار هناك حشرة تضع بيوضها داخل الوسادة، وقد تسبب لك حساسية السعال والعطاس، هناك حل هو بخاخ سهل الاستخدام يقتل الجراثيم.

- كيف تستعمل عامل الخوف؟

 تخلق حاجة لاتخطر على ذهن الناس وبالتالي تحرك مشاعر الخوف داخل كل شخص، ثم تطرح منتجك سهل الاستخدام والذي يحميك من الجراثيم والبكتريا، لنتعرف على أهمية تحريك مشاعر الخوف وكيف يمكنك استعمالها من أجل |التسويق| لمنتجك...

- ما أهمية تحريك مشاعر الخوف؟

إن  الخوف يبيع ويحرك المشاعر ويشجع الناس على الشراء ودفع الأموال للتخلص من هذا الخوف، فالخوف يسبب |القلق| و|التوتر| فقد تختار إطارات ذات سعر أعلى فقط لأن البائع أقنعك أنهم أكثر آمان، فالخوف يوحي إلى خسارة ما قد تحدث.

- هل يمكنك استعمال الخوف للتسويق لمنتجك؟

نعم ممكن ولكن في شرط أن يكون الحل الذي تقدمه عبر منتجك حل مثالي للخوف الذي طرحته، أما إذا لم تقدم أفضل حل فأنت تزرع الخوف داخل الناس على أمر فارغ، 

ومن الهم جداً المصداقية أي يكون منتجك مثلما تتحدث من غير مبالغة لأنك إذا كذبت سيُكتشف أمر منتجك في السوق ولم تعد تستخدمه الناس مرة أخرى.

- هل البيع عبر عامل الخوف هو أخلاقي؟

بالطبع إذا كنت تقدم حل صحيح وحقيقي، وترفع الوعي لدى الناس حول مشكلة لاينتبهوا لها، فإذا كان المسوق يقدم مشكلة تنقذ حياتك ويسلط الضوء على مشكلة لاتعرفها، من المؤكد أن الزبون لايمانع وسيتقبل الفكرة، باختصار إذا كنت تستعمل عامل الخوف لتقديم منتجك كحل مثالي، فأنت تستعمل غريزة مزروعة داخل كل إنسان، وهذه الغريزة فعّالة جداً في مجال التسويق.

سنتابع في الجزء التالي كيف يمكنك خلق علاقة وثيقة مع الزبون...