إنقاص الوزن ليس بالحرمان بل بتناول ما تريده...من كتاب أستطيع أن أجعلك نحيفة

إنقاص الوزن ليس بالحرمان بل بتناول ما تريده...من كتاب أستطيع أن أجعلك نحيفة تصميم الصورة وفاء المؤذن

كم من فتاة تحاول بكل طاقتها أن تخفّف من زنها وتلجأ للتخفيف من الأكل وتطبق قواعد| الدايت|، وتطبّق قواعد |الرياضة|، ولكنّها ما إن تتوقف عن| الريجيم|حتى يعود وزنها لما كان عليه، 

فتشعر بالإحباط لكميّة العذاب النفسي والجسدي، فتعود لتأكل كميات مضاعفة مما كانت تأكله سابقاً.

الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الجسدي:

مع انتشار الكثير من برامج التخفيف من الوزن، وبرامج الحرمان من الأكل وكل مرّة تحاول فيها وتفشل.

 فتصل لقناعة بأنّك لن تستطيع التقليل من الوزن أبداً، لأنك في كلّ مرة تعود فيها للأكل وبكميات أكبر.

 فهنا تبدأ مرحلة الأكل العاطفي الذي لا يرتبط فيها الأكل بحالة جسدية، بل يرتبط بحالة بعاطفية، كالحزن أو الفرح أو العصبية فهنا أنت تعاني من جوع عاطفي وليس من جوع جسدي.

ففي كلّ مرة تودّ الأكل بها، اسأل نفسك

 هل أنا أعاني من جوع عاطفي أو من جوع جسدي؟

معظم الأشخاص الذين يعانون من| زيادة الوزن| يقولون أنّ زيادة وزنهم مرتبط بحوادث سلبية حدثت معهم في الماضي.

فلذلك هنا العلاج ليس مرتبطاً بالنظام الغذائي، أو بضعف الإرادة،

 ولكن مرتبط بتغيير استقبالك للإشارات من |الدماغ |والتي تخدع الشخص بأنّه يجب أن يأكل،

 يعني أنّك بحاجة لتعديل السلوك،

 والتخلي عن بعض| العادات السيئة| المرتبطة بالأكل.

الجوع العاطفي

يكون بشكل مفاجئ، على عكس الجوع الجسدي الذي يكون بشكل تدريجي ولو أهملتيه ربما سيؤدي لصداع في رأسك.

الجوع العاطفي قد يكون مرتبطاً بمشاعر اشمئزاز الشخص من نفسه، وشعوره بأنّ الناس لا تحبّه، لذلك يجب التصالح مع حالة الجسم الحالية لتصل فيما بعد للجسم الذي تريده.

القواعدالذهبية لتقليل وزن الجسم:

١- تناول الطعام عند الشعور بالجوع فقط:

الكثير من الناس، تأكل ضمن مواعيد محددة بغض النظر عن احتياج الجسم، فالمواعيد هي التي تتحكم في طعامها وليس الحاجة الجسدية،

الجسم يقوم بتخزين الطعام بسبب عدم معرفته متى الوجبة التالية، ويظهر تخزين الطعام في البطن عن الرجال والوركين عند النساء.

وهذا سرّ الاشخاص النحفاء لأنّهم يأكلون عندما يشعرون بالجوع فقط، ولا يجعلون جسدهم يشعر بالجوع لفترات طويلة، فلا يضطر الجسم لتخزين الأكل لأن صاحبه يعطيه الأكل في الوقت الذي يحتاجه.

٢- تناول ما تريده وليس الذي يجب أن تأكله:

هناك تجربة أقيمت على مجموعة من الأشخاص بأن يأكلوا الأشياء التي يرغبون بها لمدة شهر كامل، من| الحلويات| و| الخضار| و|اللحوم|.

وكلّ شخصٍ فيهم قام باختيار أكلات مختلفة، وفي أوقات مختلفة، ولكن النتيجة أنّ كلّ شخصٍ فيهم تناول وجبات متوازنة على مدار الشهر.

لذلك عند امتناعك عن تناول طعامٍ ما لأنّه ضار كالوجبات السريعة مثلاً، فأنت هنا تفسد علاقتك بالأكل، 

لأنّه سيتوّلد شعور عكسي تجاه هذا الاكل وبدل انجاذبك له بصورة طبيعية أصبحت تنجذب له بطريقة غريبة تجعلك تأكل كميات كبيرة منه، وذلك بسبب أنّ الممنوع مرغوب.

فالناس تقوم بمنع نفسها عن هذه الأكلات، ولكن بعد فترة تعود لتأكل بكميات كبيرة من| السكريات| و|المعجنات |و|الحلويات|.

الدراسات تشير أنّ الناس عندما تأكل ما تريده، فإن نظامها بعد فترة سيصبح متوازناً وتكون ٩٠٪ من أكلهم أكل مفيد،و١٠٪ من أكلهم أكل ممتع.

٣-تناول الطعام بوعي والاستمتاع بعملية الطعام:

الأشخاص الذين يعانون من| السمنة| يقضون أغلب أوقاتهم يفكّرون في الأكل، إلّا الوقت الذي يأكلون به. 

فيأكلون كميّات كبيرة من الطعام دون أن يتذوقّوه أو يمضغوه بشكل جيد.

إن أي عملية يقوم بها الإنسان وتشجّع على بقاءه كالأكل أو |النوم| أو التنفس تُفرز معها مواد تسبب |السعادة |كالسيرتونين، 

وعند تناول الطعام بسرعة تُفرز كميّات قليلة من السيروتونين، فيشعر الشخص بأنّه بحاجة أن يأكل كميّات أكبر ليحصل على سعادة أكبر.

لذلك يجب مضغ الطعام جيداً وتناوله ببطء وأيضاً أنزيمات اللعاب تساعد على تقطيع الطعام بشكل كبير، مما يساعد على عملية الهضم بشكل أفضل.

٤- عدم تناول الطعام بعد الشعور بالشبع:

أغلبنا لا ينهي الطعام إلا عند انتهاء صحنه أو الكمية التي خصصها للأكل، 

ولكن هذا التصرف خاطئ، فإنّه يجب التوقف عن الطعام عند الشعور بالشبع فهذه هي الكمية التي يحتاجها جسمك من الطعام.

٥- الحركة ضرورية جداً للجسم:

استغلّ أي فرصة لتحريك الجسد، وليس بالضرورة أن تكون الرياضة عبارة عن تمرينات قاسية وجهد كبير، 

إن أي نشاط يساعدك الإنسان على التنفس بعمق وزيادة دقّات |القلب| هو بمثابة التمرين الرياضي.

نهايةً عزيزي القارئ إنّ اتّباعك لهذه الخطوات سيجعل الشكّ صديقك في الفترات الأولى، ولكن بعد فترة ستلمس النتائج.

ولا تكن من الناس التي لديها هوس بقياس وزنها يومياً،فتلك من التصرفات التي ستحبطك.

كل التوفيق لكم🌸🌸

 📚 بقلم دنيا عبد الله

      ماهو عسر الهضم وما أسبابه وطرق علاجه ؟

ماهو عسر الهضم وما أسبابه وطرق علاجه ؟

ماهو عسر الهضم ؟

• سنتحدّث في هذا المقال عن مشكلة شائعة كثيراً ألا و هي |عسر الهضم|، أو كما هو معروف عند الأشخاص بالمعدة العصبيَّة.

سوء الهضم في التعريف الطبّي :

• هو نوع من الإضطرابات الوظيفيّة في |الجهاز الهضمي| يرافقه شعور بالغثيان ،مع العلم أنَّ الغثيان قد يكون بسبب أدوية أو بسبب الحمل وسكّر عالي و|جلطة| أو قلب.
• و هذا يدل على أن عسر الهضم هو عارض خفيف غير مخيف أو مقلق و لا يمكن إعتباره مرض ، يرافقة شعور غير مريح ، شعور بالشبع، يزيد هذا الشعور المزعج أو العارض مع نوعيّة أو كميّة الطعام ولا يوجد له مضاعفات، ولكن يؤثر على راحة المريض و هو مرض شائع بنسبة 15 %.
  

يصنف عسر الهضم إلى :

• صنف بسيط ، أعراضه بسيطه تذهب إذا غيَّر المريض بنظام حياته اليومي كأن يخفف |التدخين| إذا كان مدخن أن يقلّل |الكافيين| ويمتنع عن الكحول، أن يأخذ مواد يغلب عليها |الدهون| يتناول الأكلات التي تحوي الكثير من الألياف تؤدي بتحسّن المشكلة دون الحاجة لأي نوع من المعالجة.
• الجزء الثاني الشكوى مستمّرة والأعراض لا تخف نحتاج في هذه الحالة الذهاب لطبيب أخصائي وفي الغالب نحتاج إلى إستقصاءات معينة والعلاج بحسب السبب المؤدي للمشكلة بعض العلاجات هي المعالجة المضادة للحموضة |المنتجات| التي تحسن من حركية |المعدة| المعالجات المضادّة للإقياء اذا كان السبب غير واضح قد نلجأ لمضادات |الإكتئاب| التي تساعد بشكل عام تحت إشراف الطبيب المختص.
  

لنتعرف معاً على مجموعة الأعراض التي قد يشتكي منها المريض :

وجود إحساس بعدم الراحة في الجزء العلوي من منطقة المعدة :

• أي في أعلى البطن و بشكلٍ أدق في منطقة إلتقاء القفص الصدري بالبطن، معظم الأشخاص. فيشعر المريض بحالة من الشبع المبكر إمتلاء المعدة بشكل مزعج رغم عدم تناوله إلا مقدار قليل من الطعام.
  

الشعور بإمتلاء المعدة المزعج :

• رغم عدم تناولك إلا لشيء بسيط ربما بضع لقيمات، ويرافقه شعور بالمغص و التشنّجات في أعلى البطن مع الشعور بالحرقة عند رأس المعدة .
  
• الشعور بالغثيان و القيء و الإنتفاخ في المعدة بعد تناول الطعام .
• شعور بتراكم الغازات في البطن مما يؤدي إلى شعور بالإنزعاج وعدم الراحة بشكل مطلق.
• الحموضة في المعدة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإرتجاع أو إلتهابات في المعدة.
• و هنا لابد أن نذكر أنَّ الإنسان الذي يعاني من النحول و النحف في جسمه فإنه يشعر بهذه الأعراض فلا يستطيع تناول طعامه لشعوره بالشبع السريع بشكل مزعج.
  

ملاحظة :

• قد تتشابه أعراض عسر الهضم مع |حرقة المعدة| لوجود حموضة دائمة في المعدة و لكن يختلف أنَّ الشخص الّذي يعاني من الحرقة الشديدة  ربما يرافقه قيء مصحوب بالدم و لكن عسر الهضم يميزه الشعور بالإمتلاء أكثر من الإنتفاخات و التقلّصات.
  

قد يعاني المريض من مشكلة المعدة العصبيّة لعدّة أسباب :

أسلوب الطعام الخاطئ : 

• مثلاً الأكل السريع ، عدم مضغ الطعام بشكل جيد ، التحدّث أثناء تناوله للطعام، شرب الماء أثناء تناول الطعام .
• |التوتّر| و |القلق| و |الحالة النفسيّة| السيّئة.
• طريقة طهي الطعام إما تكون غير مطهية بشكل جيد أي نيء.
• وضع |التوابل| بشكل غير منطقي في الطعام.
• تناول |الحلويات| و الدهون و خاصة الدهون الحيوانيّة القليلة الألياف.
• |الإدمان| على تناول |الكافيين| إمّا بالقهوة السريعة التحضير النسكافيه و الشاي.
• الإدمان على المشروبات الكحولية .

 ماذا يجب أن تفعلي إن كان طفلك انتقائي في طعامه؟ 

 (الجزء الأوّل)

ماذا يجب أن تفعلي إن كان طفلك انتقائي في طعامه؟ - (الجزء الأوّل)  - تصميم الصورة: وفاء المؤذن

ماذا يجب أن تفعلي إن كان طفلك انتقائي في طعامه؟ - (الجزء الأوّل)

• المرحلة الانتقائيّة لدى |الأطفال| هي مرحلة طبيعيّة جداً، كأي مرحلة أخرى من مراحل |تطوّر الطفل|.
•  تبدأ عادةً بعمر 18 شهر أي بعمر السنة والنصف أو السنتين وحتى عمر الست سنوات.

بهذه المرحلة يمكن أن يصبح الطفل انتقائي قليلاً، أي يتذمّر من أطعمة معيّنة، أطعمة أخرى كان يحبها لم يعد يتقبّلها، وهذا الأمر يعتبر طبيعي.

متى تصبح الانتقائيّة غير طبيعيّة؟

في حال لاحظ الأهل وجود عوامل غير طبيعيّة بتطوّر الطفل، أو سبب صحي ما. ولدينا عدة علامات :

1. ننتبه هل الطفل لديه صعوبة في البلع؟
2. هل يعاني من حكة غير طبيعية؟
3. هل لديه ألم عند مضغ الطعام؟

• قد يدلّ هذا على بعض أنواع الحساسيات أو مشاكل بالجهاز الهضمي ,  وفي هذه الحالة لم تعد المشكلة هي الانتقائيّة، فيجب التأكد من وجود مثل هذه المشاكل أولاً أو عدم وجودها.
  

أسباب الانتقائيّة عند الطفل؟

1. كثير من الأطفال لديهم حساسية لأنواع معينة من المأكولات فيرفضون الأطعمة نتيجة لهذه الحساسية دون معرفة الأهل بذلك، فعند حدوث انتقائية نتأكد من هذه المواضيع عند الطفل.
2. بأعمار السنة أو السنتين أو الثلاث سنوات الطفل معرّض لحدوث فقر الدم فمن الممكن ألّا يأكل جيداً نتيجة لذلك لأنّ نقص الحديد يسبب فقدان شهيّة.
3. أحياناً الطفل يخبرنا أنّه غير قادر على تناول الطعام، أو ليس له رغبة بتناول الطعام ممكن أن تكون هذه التصرفات للفت الانتباه أو نتيجة صدمة عاطفيّة نفسيّة بسيطة جداً كطفل صغير جديد في العائلة وعلى الأهل الاستيعاب حتى تمر هذه المرحلة بسلام.
4. إجبار الطفل على تناول الطعام ,  قد لا يحبّ الطفل أحياناً فاكهة معينة، ويجبره الأهل أن يتناولها،مع تكرار هذا التصرّف يربط الطفل في ذهنه تناول الطعام بشيء سلبي وتتولد لديه هنا حالة الانتقائيّة , فإذا علمت الأم أنّ هذه الانتقائية ليست لسبب صحي أو مرضي أو لمشاكل في الجهاز الهضمي أو حساسية ما، وتعاملت معها بسهولة، بألّا نجبر الطفل على شي، ستصل لنتائج مرضيّة.
5. أحياناً الجينات تلعب دور، الجينات للطعم المر والحامض يمكن أن تختلف عند الأطفال مثلاً : هناك أطفال يحبّون تناول الخضار ولا يستطيعون تحمّل طعم الفراولة والفاكهة الحامضة، فنجد الطفل حين تناولها يقشّعر جسمه ولا يستطيع إكمالها , ولكن هذه الحالة تتحسّن مع التقدم بالعمر ويمكن أن يتقبلها الطفل لاحقاً.
6. لدينا أيضاً مصطلح يسمى الخوف من الأطعمة الجديدة Food New phobia , وهي حالة تصيب عدد كبير من الأطفال تشبه شعوره عند انتقاله لبيئة جديدة، يعاني صعوبة في التقبل والاندماج , وهذه الحالة تبدأ لدى الطفل في عمر السنتين وتستمر الى عمر 6 سنوات، وتقل بعد هذا العمر بشكل كبير.
7.  توجد حالة أخيرة ظهرت في عام 2013 تسمى اضطراب الطعام , هناك أطفال لديهم |انتقائية| في الطعام تحوّلت لاضطراب طعام , توجد عند الطفل الذي لا يأكل أكثر من 20 نوع من الأطعمة، وهذا الاضطراب يحتاج لعلاج نفسي و|علاج تربوي| وعادةً نلاحظه عند الأطفال المصابين بالتوحد.
   

فالمرحلة الطبيعيّة من الانتقائية هو طفل طوله ووزنه طبيعي، ليس لديه أي مشاكل صحيّة، لكن لا يحب كل أنواع الطعام.
هذا كان الجزء الأول من المقال، لمتابعة قراءة المقال ومعرفة الأخطاء التي ترتكبها الأمهات عندما يكون طفلهم انتقائي للطعام انتقل إلى المقال التالي🌸🌸

 دنيا عبد الله 📚

 هل مرض القولون خطير؟ وما هي علاقته بنوعية الغذاء؟

هل مرض القولون خطير؟ وما هي علاقته بنوعية الغذاء؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

عند تناولك لوجبة طعامك واستمتاعك  بها، يتم  |هضم الوجبة| في المعدة ثم نقلها إلى  |الأمعاء الدقيقة|، التي تقوم بدورها في إرسال المواد الغذائية التي لم يحالفها الحظ إلى يمكن القولون، وهنا تكمن أهمية القولون عملية طحن الفائض، وتحويله إلى براز. 

لذلك يمكن للبراز الكشف عن أي مشاكل تصيب الجهاز الهضمي وخاصة القولون. 

يعد مرض القولون أحد أشيع أنواع الأمراض الهضمي،فهو يصيب شريحة كبيرة من الأشخاص،بمعدل شخص واحد لكل خمسة أشخاص، يؤدي بدوره إلى عدة أعراض هضمية غير مرغوب بها، ولكنه لا يصنف تحت قائمة الأمراض الخطيرة والمهددة للحياة. 

ما هو القولون العصبي؟ 

يصنف هذا النوع من |أمراض القولون| تحت صنف الأمراض طويلة الأمد، أي أنها لا تعالج خلال فترة قصيرة. كما من الممكن أن يمنع المريض من ممارسة حياته ونشاطاته المعتادة. 

ينتج عن| القولون العصبي| عدة أعراض شائعة، سوف نذكر أغلبها :

من الممكن أن يسبب القولون الإمساك، وهو عبارة عن بذل طاقة أثناء فترة التغوط. 

الإسهال ،هو أحد أعراض مرض القولون العصبي التي قد تكون محرجة في بعض الأوقات. 

ظهور مادة تشبه المادة المخاطية في براز المريض. 

الإكثار من إطلاق الريح والغازات، وهو أمر محرج للمريض المصاب بمرض القولون العصبي. 

الشعور بالنفخة والامتلاء. بعد تناول وجبة الطعام، أيا كان نوعه

الآلم والتشنج البطني، وهو أكتر الأعراض ازعاج.

أنواع أمراض القولون 

القولون العصبي. 

سرطان القولون.

مرض التهاب الامعاء. 

والكثير من| الأمراض النادرة | التي لم تسجل منها إلا حالات قليلة في تاريخ الطب البشري. 

التخفيف من أعراض القولون العصبي

مضغ الطعام بشكل جيد جداً، لمساعدة جهاز الهضم في عمله. 

  عدم تناول الطعام على فترات متباعدة. 

عدم الإكثار من تناول الطعام، لدرجة الشعور بالتخمة. 

تخفيف المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من |الكافيين| مثل القهوة. 

الإكثار من الخضراوات الغنية بالألياف، والتي لا تستغرق وقت طويل أثناء عملية هضمها. 

استخدام الشوفان للتقليل من مشكلة الانتفاخ والغازات المحرجة.

عدم| تناول البقوليات| والحبوب، فهي تعمل على تهيج القولون العصبي. 

يظهر مرض القولون عادة في مراحل باكرة من العمر، وتكون أغلب أعمار المصابين بيت 20-30 سنة. 

تكون السيدات الشريحة الأكثر عرضة لهذا النوع من الأمراض العصبية. 

في حالة إصابة القولون بأحد الأمراض المذكورة أعلاه، يعمل القولون بشكل غير طبيعي وغير معتاد، لذلك يشكل أعراض جانبية سلبية من الممكن أن تكون خطيرة احيان، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص، وإجراء التحاليل التي قد يطلبها الطبيب للتأكد من صحة قولونك. 

عادة ما تكون اغلب أمراض الجهاز الهضمي قابلة  للعلاج خلال فترة زمنية طويل، لذلك لا داعي للخوف والهلع. 

هل عانيت يوما من أحد مشاكل القولون العصبي؟ 

ما هي أبرز الاعراض التي واجهتك؟ 

شاركنا تجربتك مع القولون العصبي في التعليقات. 

🩺 بقلمي مايا داود

الحل النهائي للإمساك المزمن أسبابه وعلاجه النهائي  تصميم الصورة : رزان الحموي

تعال معنا لنتعرف، ما هي حالة الإمساك، أسبابها وعلاجها؟

 تعريف الإمساك

هو عملية تناول الطعام دون نمضغه جيداً، مما يسبب بقاءه لفترة طويلة في |الأمعاء الغليظة|، فتقوم بامتصاص الماء والأملاح المعدنية الموجودة فيه، فيخرج بشكل صلب عوضاً عن خروجه بشكل سلس.

 أسباب الأمساك

١) عدم مضغ الطعام بشكل جيد وهي عادة سيئة نقوم بها.

٢) خمول الغدة الدرقية  وهذا مرض علينا علاجه، لأن الغدة الدرقية مسؤولة عن نشاط العضلات.

في المعدة عضلتين طولية وعرضية، فعند خمول المعدة تقوم بإرخاء العضلات، مما يؤدي لعدم هضم الطعام جيداً في المعدة.

٤) حموضة المعدة: عند حدوث حموضة في المعدة لا يمتص البروتين من الطعام بشكل جيد، أي لا يمضغ بشكل جيد.

٥) المرارة: مسؤولة عن تخزين حفظ |العصارة الصفراوية| التي يفرزها الكبد  وبعدها تقوم المرارة بفرزها للمعدة.

العصارة الصفراوية مادة جيلاتينية سائلة تشبه الصابون، تساعد المخرجات في الخروج بسلاسة.

٦) القولون: امتصاص الماء والاملاح من المخرجات بسبب بقاءها فيه لمدة طويلة، مما يؤدي لخروجها بشكل صلب.

العلاج المتخذ للإمساك

١) شرب الماء بكميات كبيرة.

٢) شرب أملاح المرارة.

٣) الانقطاع عن أدوية حموضة المعدة، واستبدالها بماء دافئ مضاف إليه ملعقين من الخل ويشرب على الريق.

٤) حبوب معادن البوتاسيوم  لتنشيط العضلات وخاصة عضلتي المعدة.

٥) حبوب معادن المغنزيوم  لإرخاء عضلة المستقيم.

٦) حبوب الشيا: لها فوائد لا تعد ولا تحصى  ومنها الإمساك، تغلى مع الماء وتشرب.

٧) ليمون ونعناع  لتنشيط الأمعاء.

٨) الدهون   ملعقة على الريق من |زيت الزيتون| أو زيت الخروع فقط.

٩) الجلوس بشكل صحيح عند دخول المرحاض (الجسم على شكل زاوية حادة).

١٠) ممارسة الرياضة لاجتناب تعرضكم لأي مرض أو عرض ذكر سابقاً.

وشرب الماء بكميات كبيرة مفيد جداً، لعمل العصارة الصفراوية والمعي الغليظ.

يجب زيارة الطبيب عند تكرر الإمساك معكم لأكثر من مرة.

وممارسة الرياضة دائماً لأنها تساعد على تسهيل |عملية الهضم|، عمل العضلات بشكل جيد، ارخاء المستقيم، فرز الهرمونات والعصارة بشكل صحيح.

الخلاصة:

 عند تناولنا للأدوية الملينة يكون العلاج مؤقت وليس نهائي، لذلك علينا اجتناب كل ذلك و|ممارسة الرياضة| واتباع العلاج السابق.

 نتمنى مشاركتكم لنا بتجاربكم، وكيف تمت معالجة حالة الإمساك معكم، وهل استشرتم طبيب أم كان علاجاً من تلقاء نفسكم، آملين أن تكونوا قد رأيتم إفادة من مقالنا هذا، لعله كان حلاً لكم إن لم تجدوا حلاً آخر.

شاركونا رأيكم في التعليقات....

حلا اليوسف 

هل تعلم أنّ خلع أحد الأسنان يؤثر على الأسنان المجاورة  تصميم الصورة رزان الحموي

في هذا المقال سأحدثك عن تأثيرات وتوابع قلع سن من الأسنان.

|قلع الأسنان| هو حالة يلجأ إليها المريض عندما يصل إلى حالة لا ينفع فيها العلاج، وهناك بعض الأسباب التي تعزي سبب لجوء المريض إلى القلع وهي:

1- إما بسبب التكلفة المادية العالية لحشو الضرس حتّى إتمام المعالجة.

2- أو أن الضرس أو السن قد وصل إلى حالٍ من التهدّم حيث لا يوجد حلول سوى القلع. 

نصائح عملية لمرحلة ما بعد قلع السن

يُنصح بعدم الأكل على الجانب التابع للقلع في بداية فترة القلع، وذلك تجنباً لدخول فُتات الطعام إلى منطقة |اللثة| التي قلع السن منها، مما يؤدي إلى التهابها وإحداثها ألماً أكثر من الألم الذي تسبّبه عملية القلع بحد ذاتها، كما يُنصح بمحاولة مضغ الأطعمة على الجانب التابع للقلع، وإذا لاحظت عدم وجود أي ألم فاستمر بهذه الطريقة في المضغ، لأنها طريقة جيدة وتحدّ من تراكم الطعام في الجانب التابع للقلع، وتقلل من حدوث تسوس ونخور لبقية الأسنان. 

من جانبٍ آخر، إنّ تجنب الأكل على الجانب الذي قُلع منه السن نهائياً سيؤدي إلى تراكم الطعام، حيث يحدث تعطيل في المضغ على ذلك الجانب، إذ تساعد عملية المضغ على |تنظيف الأسنان| وبقايا الطعام فيما بينها، فتتجمع بقايا الطعام مسببةً رائحة فم كريهة، ومن الممكن أن تؤدي إلى حدوث تسوس في بقية الأسنان، وفي حالاتٍ أخرى يتراكم الجير على الأسنان مسبباً التهابات عديدة في اللثة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي إلى |فقد أسنان| أخرى وخلخلة على مستوى القوس السنية. 

لابد من الإشارة أيضاً إلى حركة الأسنان قبل وبعد السن المقلوع

 حيث تتحرك الأسنان إلى المنطقة التي أصبحت فارغة مما يؤدي إلى تقلص في حجمها وهذا يعيق عملية |زرع سن| آخر مكانه، ويمكنك تفادي هذه المشاكل بزرع سن مكان السن المقلوع ولكن في بداية فترة القلع. 

كما أن قلع أكثر من سن واحد ممكن أن يسبب ما يُسمّى بسوء الإطباق أو سوء العضة، وهي حالة تحدث بسبب سوء توضع الفكين أو سوء توضع الأسنان وتخلخلها، يلحقها مشاكل في المفصل الفكي الصدغي، وكذلك يمكن أن يسبب تعب على العضلات الماضغة، فأثناء الإطباق تكون الأسنان في وضعية معيّنة، وعند قلع أكثر من سن يؤدي ذلك إلى سوء توضع الأسنان وعدم إطباقها جيداً. 

لذلك ينصح بالزراعة الفورية للأسنان بعد القلع مباشرةً، حتى لا يحدث تخلخل في الأسنان وقبل أن يُملأ مكان السن المقلوع بالأسنان المجاورة. 

ودائماً يبقى الحل الأفضل هو العناية بالأسنان والاهتمام بنظافتها، حمايةً لها وحفاظاً عليها، وعند الإصابة بأي نخر أو تسوس المسارعة إلى زيارة طبيب الأسنان، لكن عند استنفاذ جميع الحلول الممكنة يتم اللجوء إلى الحل الأخير ألا وهو قلع السن أو الضرس. 

بقلمي: هيا الشيخ

اجعل بداية شهر رمضان صحية وخالية من التعب  تصميم الصورة رزان الحموي

ولكن هناك وقت من العام يصبح الروتين لدى الجميع متشابهاً، وهو "|شهر رمضان|"، فأنه من المعروف بأن شهر رمضان قد أصبح على الأبواب ويجب أن نهيأ أجسامنا ونعتاد على روتين رمضان لكي لا نشعر بالتعب في أول أسبوع منه.

ولهذا السبب أحضرنا إليك بعض النصائح التي تمكنك قدر الإمكان من التخفيف من تعب شهر رمضان خاصة في أول أسبوع، لأن الناس معظمهم يعانون من تعبٍ شديد أول رمضان حتى تعتاد أجسامهم على نمط الروتين الجديد.

 تقليل من نسب الكافيين تدريجياً

إذا كنت من الأشخاص الذين يعتادون على شرب كميات كبيرة من الكافيين يومياً، فينبغي أن تبدأ من الأن بتقليل من هذه النسب تدريجياً لكي لا تعاني من تعب نقص الكافيين في أول رمضان.

إي أنك إذا كنت تشرب ٣ أكواب من قهوة يومياً ٢ من الشاي، فحاول غداً أن تشرب ٢ كوب من القهوة وواحد من الشاي، وهكذا لكي يعتاد جسمك على ذلك.

 القيام بتأخير وجبة الفطور الصباحية قدر المستطاع

وأنصحك أيضاً بأن تبدأ بتأخير |وجبة الفطور| الصباحية بشكل تدريجي من اليوم، أي أنك إذا كنت معتاداً على تناول الفطور الساعة ٧ صباحاً، فحاول تأخيره غداً إلى الثامنة ومن ثم التاسعة إلى أن تصل للظهر، وهذا من أجل أن يعتاد جسمك قليلاً على الطعام القليل.

 شرب المزيد من الماء

احرص على البدء بتدريب جسمك على شرب الماء الكثير قبل رمضان، لكي يتعاد جسمك على ذلك من أجل أن تشرب الماء بشكل كافٍ برمضان وأن لا تستبدله بالعصائر.

عدم تناول كميات كبيرة من الأكل

قلل قدر المستطاع من وجباتك قبل رمضان، ولا تتناول الطعام لحد الامتلاء لأن نظام رمضان لا يشبه ما أنت تقوم به الأن.

اجعل بداية شهر رمضان صحية وخالية من التعب  تصميم الصورة رزان الحموي

أصبح شهر رمضان قريباً جيداً، وأصبح من الواجب أن نبدأ بتحضير أجسامنا صحياً لاستقباله، وذلك لتجنب الشهور بالتعب الشديد أول يوم في رمضان.

محاولة تناول طبق من السلطة يومياً

ابدأ من الآن بالاعتياد على تناول طبق صغير من السلطة يومياً، لكي تستمر في هذا الفعل خلال رمضان، لأنه يعد من الأطباق الرئيسية التي لا يجب أن تخلو |سفرة رمضان| منها بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن التي يكون جسمك بحاجتها.

ممارسة المشي 

يجب أن تحرص على المتابعة باستمرار المشي وتدريب جسمك على ذلك حتى في شهر رمضان ينبغي أن تمشي ل٢٠ دقيقة يومياً، فهذا هو الوقت المناسب لتخسر بعض الكيلو غرامات الزائدة.

التقليل من تناولنا للوجبات الدسمة قبل رمضان

ابتعد قدر الإمكان وبشكل تدريجي عن تناول الأطعمة الدسمة لكي نتعاد تدريجياً على تناول الأطعمة الصحيّة برمضان.

 الابتعاد تدريجياً عن الملح والمخلل

حاول أن تبدأ بتقليل الملح في الأطعمة وتجنب تناول المخللات، لأن الأطعمة المالحة قد تشعرك ب|العطش الشديد| في رمضان. لذا، ابتعد عنها.

يجب التأقلم على مضغ الطعام ببطء

ابدأ بالتأقلم على أن تمضغ اللقمة جيداً وعدة مرات قبل أن تتناولها، ودرب جسمك على ذلك، حتى تعتاد على القيام بهذا الأمر في رمضان لتسهيل عملية الهضم.

هذه كانت نصائحنا لك باختصار، أتمنى أن تكون قد حصلت على الفائدة من هذه النصائح، وأن يكون شهر رمضان بداية حياة صحية وجيدة لك.

بقلم إيمان الأغبر

ماهي الأسباب التي تؤدي إلى زيادة اللعاب عند الأطفال الرضع  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ما هي أهم فوائد اللعاب؟؟

إن اللعاب له وظائف مهمة جداً أهمها

 عملية مضغ الطعام، كما أنه يقوم بتليين الطعام بالفم، فتساعد الطفل على بلعه بسهولة، كما أن اللعاب يغسل وينظف الفم باستمرار ويمنع من تراكم |الميكروبات| وتكاثرها داخل الفم، ويمنع من حدوث |رائحة الفم الكريهة|.  

هناك بعض الأطفال الرضع يكون إفراز اللعاب لديهم زائد جداً، لدرجة خروج اللعاب خارج الفم بشكل مبالغ به، حيث تعاني الكثير من الأمهات من هذه المشكلة دون معرفة سبب هذه المشكلة وكيفية التصرف الصحيح معها بشكل صحيح. 

إن معظم حالات زيادة إفراز اللعاب عند الرضع تكون حالات بسيطة، أو حالات غير مرضية، لا تحتاج إلى معالجة،  وهناك حالات آخرى تعاني من حالات مرضية تسبب إفراز اللعاب، يجب معالجتها للتخفيف من إفرازه 

كيف تميز الأم بين إفراز اللعاب الطبيعي والإفراز المرضي؟؟

في حالة إفراز| اللعاب الطبيعي|، يكون الطفل يفرز اللعاب، ولا يعاني من مشكلة مرضية، بحيث لا توجد ارتفاع للحرارة، التهاب الحلق، أو إسهال، إن إفراز اللعاب الطبيعي يحصل مع الطفل لعمر السنتين، دون وجود أعراض مرضية، في هذه الحالة سيكون فم الطفل سليم، لا توجد به تقرحات، أو| فطريات|، كما أن اللعاب  يدوم مع الطفل لمدة طويلة

يجب تجفيف فم الطفل بهدوء عند إفراز اللعاب الزائد تجنبا لحصول إلتهابات 

إذا كان إفراز اللعاب لأسباب مرضية، يجب تشخيص المشكلة لمعرفة التعامل الصحيح معها، في هذه الحالة يكون إفراز اللعاب لدى الطفل مع أعراض مرضية تظهر على الطفل، على سبيل المثال قد يصاحب إفراز اللعاب تورم في اللثة، أو وجود فطريات أو قروح في الفم، لذلك يجب مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لحالة الطفل

ما هي الأسباب المرضية التي تؤدي إلى إفراز اللعاب؟؟ 

١- التسنين، معظم الأطفال الرضع في مرحلة التسنين يكون إفراز اللعاب لديهم زائد ويعد أمر طبيعي جداً إن زيادة إفراز اللعاب مع التسنين يحصل في الفترة العمرية من الشهر الرابع إلى عمر السنتين 

٢- وجود مشكلة في الفم : مثل وجود الفطريات على اللسان أو الفم، أو وجود قروح في الفم،  أشهر الأسباب التي تسبب القروح في الفم هو| مرض الهربس|، أو التهاب في اللثة، أو في الحلق. 

٣- ارتفاع المريء عند الأطفال بحيث يفرز الطفل اللعاب ولديه أعراض ارتجاع المريء سوار الارتجاع العادي أو الارتجاع الصامت 

٤- انسداد أنف الطفل: يؤدي إلى إفراز اللعاب بشكل كبير، مثل حالات البرد، أو معاناة الطفل من تضخم اللحمية، أو حساسية الأنف 

دمتم بخير..........

 إسراء حيدر 

 أصوات المعدة المحرجة.... ماسببها؟ 

اصوات المعدة المحرجة.... ماسببها؟

هل صدف أن أصدرت معدتك صوتاًيشبه القرقعة؛؟ 

هل كنت في مكان عام؟ 

هل شعرت بالخجل من سماع هذه الأصوات تصدر عنك؟ 

هل كنت جائعاً؟ 

هل شعرت بالإحراج لأن الجميع قد عرفوا بأنك جائع؟ 

هل تصدر هذه الأصوات فقط  عندالجوع؟  

هيا بنا للتعرف على إجابات كل هذه الاسئلة

 فعلاً  في الحقيقة أن المعدة والامعاء الدقيقة هي من يصدر هذه الأصوات نتيجة  تقلص عضلات القناة الهاضمة أثناء عصر وهضم المواد الغذائية وتعرف هذه التقلصات باسم الحركة الدودية مما يسبب  انقباضاً في عضلات المعدة وتتكرر عملية التلقصات هذه في اليوم الواحد بمعدل ثلاث مرات في الدقيقة الواحدة في المعدة وحوالي أثني عشر مرة في الدقيقة في الأمعاء الدقيقة بآلية تشبه آلية انقباض القلب ولكن بشكل أبطأ

إن عملية العصر والهضم للأغذية تؤدي إلى اختلاطها مع سوائل القناة الهامة الغنية بالانزيمات وتتشكل مادة الكيموس وهي تنتج حوالي 8 ليتر  منه في اليوم الواحد

هذا وإن الإنسان عندما يتناول طعامه فإنه يبتلع كمية من الهواء إضافة لغاز ثاني أكسيد الكربون الذي يحصل  عليه عند تناول المشروبات الغازية 

إضافة للغازات  التي تنتج عن التخمر من البكتريا في الأمعاء كل هذه الغازات تنتقل مع انتقال الكيموس عبر تقلصات عضلات القناة الهضمي فينتج عنها صدور هذه الأصوات وهي تحدث في جميع الأوقات ولكنها تبدو أكثر وضوحاً عند الجوع لأن كمية الطعام عندها تكون في قناة الأنبوب الهضمي قليلة لذا يصبح تحريكها للكيموس أصعب وبالتالي أقل

لهذا السبب فإنه عندما تكون المعدة ممتلئة لا يمكن سماع الأصوات إلا عبر سماعة الطبيب

من المهم أن نعلم أن غياب هذه الأصوات التي نعتبرها محرجة ومزعجة إنما تدل على مشكلة صحية وهي انسداد الامعاء

 ولكن كيف يمكننا التخلص من هذه الأصوات والتي تحدث عادة في حالة الجوع؟

1.  يكون ذلك بتناول وجبات صغيرة ومنظمة عبر اليوم حتى لا نترك المعدة فارغة لفترات طويلة
2.  الإقلال من تناول المشروبات الغازيةيساهم في تقليل الغازات  المتراكمة داخل القناة
3.  مضغ الطعام ببطء مع إبقاء الفم مغلقاً يقلل من ابتلاعنا كمية كبيرة من الهواء
4. إن الإعتماد في الغذاء على تناول أصناف الحبوب والبقول وتناول بعض الخضراوات كالفجل والملفوف والقرنبيط  وكذلك الخضراوات الورقية كالسبانخ والملوخية أو شرب كميات كبيرة  من الحليب وتناول مشتقاته كالألبان والأجبان أو تناول ألمكسرات أو الإكثار منها كلها تؤدي إلى انتفاخ في البطن وتطبل وحدوث غازات أو تشنجات

 لذا ينصح بالإقلال منها أو حتى بالإمتناع عنها بالرغم من فوائدها الصحية وغناها بالفيتامينات والمعادن لاسيما عند  الخروج لموعد أو لزيارة خارج المنزل تجنباً للإحراج والخجل

دمتم في رعاية الله وحفظه ...

بقلم هدى الزعبي

 كل ما يجب معرفته عن القولون العصبي الجزء الثالث

كل ما يجب معرفته عن القولون العصبي الجزء الثالث

سنتابع في هذا المقال كيف يمكن التغلب على القولون العصبي حيث تكلمنا في المقال السابق عن أسباب انتفاخ القولون

التغلب على القولون العصبي:

متى يجب علينا القلق ومتى يجب علينا مراجعة الطبيب؟ 

إذا رافق التغوط نزول دم هذه علامة خطيرة ، أثناء النوبة حصل ارتفاع في درجة الحرارة، غثيان وقيء وأخيراً نزول في الوزن بشكل سريع فهي ليست نوبة قولون هنا يجب استشارة طبية فوراً قد تكون مشكلة كامنة وخطرة في بعض الحالات لذلك لا تتهاون في موضوع القولون

كيف يمكن أن  نخفف من أعراض القولون العصبي؟ 

هناك بعض الأشياء التي نستطيع أن نقوم بها جميعاً 

أولاً

 نستطيع |ممارسة الرياضة| وحتى لو كانت الرياضة بشكل بسيط وخفيف ورياضة المشي و|ركوب الدراجة| و|نط الحبل تعمل| على تنشيط الدورة الدموية و تلعب دورأً في المناعة والقولون العصبي 

وممارسة الرياضة تخف نوبات الألم ويساعد على التغوط السهل والسلس. 

ثانياً

 اللجوء للنوم في  أول ساعات الليل فأكثر من يعانون من القولون العصبي هم  أصحاب السهر الطويل ولا ينامون بشكل جيد فالنوم يفيد الذهن والتركيز والمزاج وكل هذه المشاكل تزول عندما تنام نوماً كافياً ومريحا أي يجب أن يكون النوم كماً وعدداً. 

ثالثاً 

يجب علينا الابتعاد عن كل ما يثير القولون وأكثر ما يثير القولون خو التوتر والضغط والإجهاد النفسي 

رابعاً 

يجب تخفيف أو الابتعاد عن القهوة والشوكولا الداكنة فهي تحتوي الكافيين والخبز الذي يحوي غلوتين والخضار يمكن أن نتفادى الحليب والألبان الذي يحتوي سكر والابتعاد يفيد في تخفيف القولون العصبي. 

خامساً 

يجب علينا شرب كمية كافية من السوائل أثناء وقبل وبعد الوجبات إذا شعرت بالعطش هذا يعني أن  الخلايا عبرت عن رفضها لهذه الحالة يجب أن تشرب الماء  حتى لو لم تعطش  و يجب أن تشرب لتر ماء على الأقل فالماء مفيد جداً في حالات القولون العصبي. 

سادساً 

الوصفات المنتشرة مثل  |الشوفان| الذي يكون غني بالغلوتين وبالتالي لا يجب أن نأخذ أي وصفة  فقد تكون غير مبنية على أسس علمية وقد تؤدي لتهيج القولون وبالتالي تساعد على حدوث النوبات. 

سابعا

يجب علينا مضغ الطعام بشكل جيد لكي لا يكون صعب الامتصاص في الأمعاء فالعمليات الحيوية تصبح سهلة وسلسلة لو مضغت الطعام بشكل جيد. 

وأخيراً هل يمكن أن  يرافق ألم في الرقبة وصداع مع القولون العصبي؟ 

نعم قد يترافق القولون العصبي لأنه عند الانتفاخ يشعر المريض بالامتلاء عند الامتلاء تضغط على الحجاب الحاجز الذي يغذيه عصب الحجاب الحاجز الذي منشؤه الفقرة الرابعة من الفقرات الظهرية من العمود الفقري  وعند الإثارة والضغط يرسل الإشارات العصبية إلى  الرقبة ويحدث تقلص في عضلة الرقبة وهذا يسبب صداع في مؤخرة الرأس يجب أن تعرف كيف تتعامل معه. 

كيف  يمكن أن تتغلب على القولون العصبي في الأدوية والعلاجات؟

في الواقع يعالج مثل باقي المشاكل الصحية، تدخل فيه مجموعة من الأدوية التي  تساعد على استرخاء القولون مثلاً لو كان  لدينا إسهال نصف أدوية تمنع هذا الإسهال ولو كان إمساك نصف أدوية ملينة للأمعاء. 

هل تعرفون الحلول السحرية لارتجاع الأحماض وجرثومة المعدة ؟؟ تصميم الصورة وفاء مؤذن

وذكرنا أيضاً الأعراض التي يشعر بها المريض ،وسنكمل في هذا المقال وسأقدم لكم نوعين من العلاج [ الوظيفي ، الطبيعي ]

 تابعوا معي ...

أولاً - العلاج الوظيفي :

 يصف| الطبيب |الأدوية المضادة للحموضة 

 وهي مفيدة جداً ولكن لفترة قصيرة تتراوح بين الشهر والشهرين ، ولكن استخدامها لفترات طويلة ( سنوات مثلاً ) هذه عادة جداً خاطئة 

لأن استخدامها لسنوات طويلة سوف تقلل الحمض الموجود في المعدة وبالتالي انتفاخ وغازات وعسر هضم وسوء امتصاص للفيتامينات 

 عندما تتناول هذه| الأدوية| لفترات طويلة سوف يرفع من هرمون الجاسترين عند إيقافها دفعة واحدة ، فيبدأ هذه الهرمون بإفراز الكثير ويصبح فيها حموضة عالية جداً وتشعر بآلام شديدة جداً ، فيجب دائماً إيقاف الدواء بالتدريج .

ثانياً - العلاج الطبيعي : 

♧ تغيير| أسلوب الحياة |عن طريق ....

١- عدم الأكل أكثر من حاجتك .

٢- تناول وجبة العشاء مبكراً ، قبل 3-4 ساعات من النوم .

٣- التأني في مضغ الطعام ، لا تأكل بسرعة وامضغه جيداً .

٤- قطع |التدخين |.

٥- قلل من| الكافيين |واستبدلها بشاي الأعشاب .

٦- الابتعاد عن الأقل الجاهز .

٧- الابتعاد عن المقالي والمشروبات الغازية .

♧ استشر طبيبك لتقليل جرعة دواء الحموضة تدريجياً ، وتدخل هذا العلاج الطبيعي عن طريق الأغذية 

 والآن سأقدم لكم المشروبات السحرية  التي تعالج مشكلة الأحماض في المعدة ....

١- عصير الصبار ( |الألوفيرا |) نأخذ الجل ونضعة في الخلاط مع كأس ماء ونشربه وسوف نلاحظ ببرودة في |المعدة| .

٢- ماء |جوز الهند| الطبيعي أو علب .

٣- شاي| العرق سوس| ، كشاي أو مكمل أو علكة العرق سوس وهو ممتاز لأنه يحمي البطانة الداخلية للمعدة .

٤- عصير| الكرفس |الأمريكي يومياً على الريق ، لأنه يعقم المعدة ويقتل الفايروسات .

٥- عصير الملفوف البنفسجي ، وهو عالي بمادة |الفسفور| وهو يعتبر مضاد حيوي ويقتل الفايروسات الموجودة في المعدة .

٦- مرق| عظم الدجاج |أقوى مرمم لأغشية| الجهاز الهضمي| ، وبالذات الأشخاص الذين يعانون قرحة في المعدة وتشرب منها كوبين يومياً .

٧- يجب استهلاك الدهون الصحية مثل |الأوميغا3| ، وزبدة المكسرات المطحونة ، وزبدة جوز الهند 

وكذلك ابتعدوا عن الجلوتين والسكريات وقطع جميع الحمضيات ، وركزوا على الملح والكمون والكركم فقط وابتعدوا عن باقي البهارات.

وفي نهاية مقالي يا أصدقائي أرجو أن تكونوا قد استفدتم مما قرأتم واتبعوا هذه النصائح وسوف تلاحظون فرق عجيب وسحري في أجسادكم .

روعة شعبان 

      ماهي المشاكل الّتي يسبّبها ضرس العقل ؟

ماهي المشاكل الّتي يسبّبها ضرس العقل ؟

ضرس العقل مشكلاته والعلاج :

ضرس العقل هل يجب قلعه أو معالجته بحشو العصب ؟

• ضرس العقل هو السن الثامن أغلب الأحيان يكون هناك أربعة أضراس عقل في كل زاوية من زوايا الفم  فهو الضرس الثالث وسمّي بضرس العقل لأنّه يبزغ بين سن ال 18 و 24 ولا يكون موجود
•  عند كل الناس
• يتم طلب قلع ضرس العقل في بعض الأحيان وذلك للتخلّص من المشاكل الّتي قد يسببها من النخور والإلتهابات ولا بأس بمعالجته إذا كان مفيد للقوس السنيّة .
• قبل معالجة ضرس العقل يجب التأكّد من وضعه ومكانه  الصحيح حيث أنّه لاداعي ل معالجته في حال كان غير مفيد.

يجب قلع ضرس العقل في الحالات التاليّة :

1.  إذا كان ينمو بشكل غير صحّي أي بشكل مائل وملتصق بالضرس الثاني فيؤّدي لتحريك الضرس المجاور  يجب قلعه لأنّه قد يسبّب تسوّس قريب من الجذر ويسبب آلام كثيرة وعندما يشعر
2.  المريض بهذه الآلام يكون التسوّس قد وصل للجذر وهنا نلجأ لقلع ضرس العقل و أحياناً قلع الضرس المجاور له ويبزغ ضرس العقل بشكل مائل إذا كانت القوس السنيّة ضيّقة أو بسبب إزدحام الأسنان في الفك
3.  إذا كانت فتحة الفم ضيّقة كما عند بعض الفتيات والشباب يكون من الصعب الوصول لضرس العقل ومعالجته لأن الفتحة الفمويّة ضيّقة ,اذا كان مسبّباً  لإلتهابات في الأنسجة حول السنيّة المحيطة واللثّة.

الحالات الّتي يمكن معالجة ضرس العقل بها :

1. أن يؤّدي وظيفته في المضغ حيث أن وظيفة الأسنان الأساسيّة هي مضغ الطعام لو كان ضرس العقل لا يدخل في الوظيفة الإطباقية والمضغيّة فلا داعي لوجوده
2. الإمكانيّة لوصول لضرس العقل والجذور أيّ أن فتحة الفم واسعة وسهل الوصول لضرس العقل ومعالجته
3.  أن لاتكون جذور ضرس  العقل فيها التوائات كثيرة أو قنواته ضيقة في هذه الحالة قد تحتاج المعالجة ل طبيب مختص ليعدّل الحالة وتكون المعالجة هنا مكلفة أكثر.
4. أن يكون ضرس العقل عمودي وفي مكانه الصحيح ومفيد في وظيفة المضغ وهنا يكون صحّي ولا تجب إزالته .
   

• تسبّب أضراس  العقل العديد من المشاكل إن لم تعالج في الوقت الصحيح.

الحالات الّتي نتجنت قلع ضرس العقل بها :

• لانقلع ضرس العقل إذا كان الضرس المجاور مقلوع  حيث نستفيد منه في هذه الحالة بوضع تركيب ثابت يستند عليه .
• لا نقلع ضرس العقل إذا كان أكثر من ضرس مقلوع لأنّه نستفيد منه بالتعويض المتحرّك
  حيث التعويض الثابت لانستخدمه إذا كان أكثر من ضرسين مقلوعين والتعويض المتحرّك نفضل أن يستند على الأسنان واللثّة ف نستفيد من ضرس العقل أيضاً وهنا نلجأ للمعالجة وحشو العصب .
  
  • في حالة إلتهاب اللثّة بسبب ضرس العقل لا نأخذ أيّ مضادات حيويّة ونتضمض بماء الأوكسجين.
  • نقلع ضرس العقل إذا كان منطمر ومسبب للتكيّس أو إذا كان على شكل هالة سوداء بالصور الشعاعيّة وإن لم يكن مسبّب للتكيّس لانقلع ونكتفي بأخذ صورة شعاعيّة كلّ 6 شهور
    
  • إزالة ضرس العقل تكون عند طبيب الأسنان بعمل شق على اللثة ومن ثم إخراجه وفي بعض الحالات نضطر أن نقسم الضرس لقسمين أو أكثر ثم نخرج كل قسم إذا كان كبير وملتصق بقوّة .

شهد عنجريني

 السبب الحقيقي وراء اختلاف الأصوات بين البشر

السبب الحقيقي وراء اختلاف الأصوات بين البشر

هل فكرت يوماً بسبب وراء اختلاف أصواتنا؟

هل تعتقد أن هناك شخصين يمتلكان نبرة الصوت ذاتها؟

الإجابة باختصار " لا" 

اختلاف |الأصوات|:

|نبرة الصوت| عبارة عن بصمة تميزنا عن غيرنا كبصمة اليد و الشكل و المظهر الخارجي. حيث إن كل شخص يمتلك نبرة صوت مختلفة عن الأخر يممكنا أن نميزه بها.

و هنا نقف أمام هذا السؤال؛

" ما الذي سيحدث لو كان الجميع لديه نبرة صوت مشتركة؟ كيف يمكن أن يكون شكل الحياة في ذاك الوقت؟"

اعتقد أن الأمر سيكون مزعجاً، فلن تصبح قادراً على التمييز من هو الذي يناديك باسمك، و من هو هذا الرَّقَم الذي يتصل بك. 

لذلك، منحنا الله تعالى نعمة الصوت و ميزنا عن الآخرين بامتلاك نبرة صوت مختلفة و فريدة من نوعها.

كيف يتم تشكيل الصوت؟

إن عملية تشكيل الصوت هي عبارة عن عملية حيوية يقوم بها جسمنا كالتنفس و مضغ الطعام و البلع و غيرها الكثير.

و يبدأ الصوت بالتشكيل بداية من أسفل الرئتين، حيث يقوم الهواء بتحرير من داخل الرئتين مشكلاً تيار هواء قوي داخل القصبة الهوائية واصلاً للحنجرة  و هذه المنطقة تسمى غالباً باسم : " صندوق الصوت"

و يمتد مسار الصوت بشكل أفقي داخل حَنْجَرة  الأحبال الصوتية. و هنا حيث يعبر الهواء مسار الأحبال الصوتية تبدأ هذه الأحبال بالاهتزاز بسرعة كبيرة مما يؤدي إلى إنتاج الصوت. و هنا نجد أن الأصوات تختلف بسبب اختلاف طول و حجم الأحبال الصوتية و سرعة توترها.

ما هي الوظيفة الأساسية للأحبال الصوتية؟

إن الوظيفة الرئيسة للأحبال الصوتية هي إصدار صوتٍ يشبه الأزيز عند مرور تيار الهواء من خلالها، بينما يقوم الأنف و الحَنْجَرة و الفم بتحول صوت الأزيز هذا إلى صوتٍ بشريٍ مميز.

يوجد هناك أجزاء مختلفة في الجسم تقوم بالمشاركة في عملية إنتاج الصوت. حيث تختلف خاصية هذه الأجزاء من شخص إلى آخر، مما يؤدي إلى منحه صوتاً مميزاً. كما و إن هذه الأجزاء تتغير و تتطور في النمو على مر السنين، و هذا السبب الذي يؤدي إلى تغير صوتك مع مرور الوقت.

فبالطبع صوتك و أنت طفل لا يشبه صوتك و أنت شخصٌ بالغ، أليس كذالك!!

هذا هو السبب الحقيقي خلف اختلاف الأصوات بين البشر. فربما تعتقد أن هناك أشخاص لهم نبرة الصوت ذاتها، و لكن في الحقيقة و على الرغم من هذا التشابه إلى أنه لا يوجد شخص يتشابه مع الآخر بنبرة صوت واحدة. 

ما رأيك عزيزي القارئ، هل يمكن أن يكون العالم كله بنبرة صوت واحدة؟ 

و هل تكره صوتك عند السماع لتسجيل الأصوات حقاً؟

و ما رأيك بأن تشاركنا بأجوبتك و آرائك من خلال التعليقات لنتمكن من توسع نطاق المعرفة و نستفيد من آرائك البناءة.

بقلمي إيمان الأغبر ✍️

ما هي  الفوائد الرائعة التي يقدمها البرتقال لطفلك الرضيع  تصميم الصورة : رزان الحموي

ما هو العمر المسموح للطفل لإعطائه البرتقال؟؟

نستطيع إعطاء البرتقال للطفل الرضيع بعد إدخال الطعام للطفل، إن ادخال الطعام للطفل الرضيع يكون بين الفترة ما بعد الشهر الرابع إلى بعد الشهر السادس،  وذلك حسب تحديد الطبيب المعالج للتوقيت المناسب.

أما العمر المناسب لأكل الطفل |البرتقال| بشكل مباشر وذلك بعد إزالة البذور منها، هو بعد عمر سنة ونصف، وذلك لأن الطفل يكون لديه أسنان يستطيع مضغ وقطع الطعام بشكل جيد

هناك عدة شروط عند تقديم البرتقال للطفل 

١- عند تقديم البرتقال للطفل الرضيع للمرة الأولى،  يجب إعطاء كمية قليلة منه  ومراقبة علامات |ظهور الحساسية| عند الطفل، فإن لم تظهر أعراض الحساسية على الطفل، نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت علامات الحساسية يتم إيقافه، ومراجعة الطبيب المعالج.

يفضل في البداية عند إدخال البرتقال وضع القليل من قطرات عصير البرتقال على وجبات الطفل

 على سبيل المثال يمكننا إضافة بعض العصير على  وجبة التفاح المسلوق أو الكوسا المسلوقة، أو حتى على السيريلاك. 

٢- عند استخدام البرتقال  يجب اختيار البرتقال السكري، ويجب أن يكون مخفف وإعطاء كميات قليلة منه ، مع ضرورة تنظيف فم الطفل كي لا يبقى أثرا لعصير البرتقال ويسبب الحساسية و|الطفح الجلدي| عند بعض الأطفال 

٣- متابعة استجابة الطفل عند تقديم البرتقال له : هناك بعض الأطفال يصابون بالمغص عند إعطائهم البرتقال، خاصة عند إعطاء الطفل  كمية من البرتقال الذي مذاقه حامض

٤- يمنع إضافة السكر  أو عسل النحل على العصير للأطفال دون عمر السنة : حيث يمكننا إضافة أنواع آخرى من الفاكهة للعصير لتحليته مثل الموز على سبيل المثال

٥- من الضروري جداً وضع العصير في الكأس وتقديمه للطفل، وتجنب وضعه في زجاجة الرضاعة كي لا يعتاد الطفل على الزجاجة لاستخدام العصائر فقط. 

ما هي فوائد البرتقال عند إعطائها للطفل

١- يقوي البرتقال مناعة الأطفال بشكل كبير جداً، ويقلل من معدل إصابتهم بالأمراض خاصة في فصل الشتاء مثل الانفلونزا ، والتهاب الحلق، ونزلات البرد والسعال 

٢- يعد البرتقال غني بفيتامين سي، حيث تمد حبة البرتقال الواحدة الطفل ٩٠٪ من احتياجاته اليومية لفيتامين سي.

٣- البرتقال غني جداً بمضادات الاكسدة  التي تقوي جهاز المناعة وتحمي خلايا الجسم من التلف وتمنع من إصابة الطفل بالسرطان

٤- البرتقال تمنع الطفل من الإصابة بالأنيما وفقر الدم حيث يمكننا تقديم البرتقال مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد، فهي تساعد على امتصاص الحديد بشكل جيد

٥- غني جداً بالألياف الغذائية  التي تساعد في عملية الهضم وتعالج عسر الهضم، وتعالج الإمساك لدى الأطفال وذلك عند تقديم البرتقال المهروس للأطفال أكبر من تسعة أشهر..

دمتم في رعاية الله.....

إسراء حيدر  

             عادات قاسية وغريبة بين الحيوانات
                              (الجزء الثاني)

عادات قاسية وغريبة بين الحيوانات (الجزء الثاني)

 عادات قاسية وغريبة بين الحيوانات - (الجزء الثاني)

 بعض |الحيوانات| تُظهر سلوكاً عدائياً ووحشياً تجاه أبنائها , تكلمنا في المقال السابق عن بعض هذه الحيوانات وسنكمل في هذا المقال ..

الباندا:

• رغم حجم الباندا الضخم إلا أنها تولد صغيرةً جداً، ففي حين يصل وزن |الباندا| البالغ إلى مئةٍ وأربعين كيلوغراماً، فإن وزنه عند الولادة لا يتعدى مئةً وأربعين غراماً فقط، وتولد الباندا عمياء وبلا فرو وبلا حولٍ ولا قوة، لدرجة أنها لا تستطيع الزحف إلى ثدي أمها لكي ترضع، بل إن الأم هي التي تحمل ابنها وتضعه على ثديها، وعندما تضع الأم جروين اثنين، وهذا ما يحدث عادةً، فإنها تتخلى عن أحدهما وتتركه ليموت وتعتني بواحدٍ فقط، وقد يعود السبب وراء ذلك إلى الكسل المعروف عن الباندا، ولكن أغلب الظن أن الأم تفعل ذلك عن عمد، لأنها لا تستطيع رعاية الجروين، وإذا فعلت ذلك فستعرّض حياة الاثنين للخطر، خاصةً وأن غذاءها من المامبو لا يزوّدها بالحليب الكافي للاثنين معاً.
  

نمل دراكولا:

• يعيش هذا النوع من النمل في أستراليا وجنوب شرق آسيا، وقد اكتسبت هذه النملة اسمها من أنها تمتص دماء صغارها بكل معنى الكلمة، ورغم امتلاكها لأسرع عضّةٍ في مملكة الحيوانات، إلا أنها لا تستطيع مضغ الطعام، فتلجأ النملات العاملات إلى جمع اليرقات وشرب دمائهم، ثم تذهب إلى الملكة وتتقيأ أمامها لكي تتغذى من قيئها، ولكن النملات العاملات لا تستنزف دماء اليرقات حتى الموت فمعظمها ينجو ويكمل حياته مع الكثير من الندوب بسبب تلك المعاملة.
  

فرس النهر:

• يُعتبر |فرس النهر| من أخطر الحيوانات، ليس بسبب ضخامته وكبر أنيابه وعضّته القوية فقط، بل إن أخطر ما فيه هو مزاجه المتقلب وعدوانيته، ورغم أنه حيوانٌ عاشبٌ إلا أنه كثيراً ما يأكل اللحوم ويفترس الجيف، كما تم رصد أفراس النهر وهي تلتهم بعضها البعض، ورغم شهرة أنثى فرس النهر برعايتها الجيدة لأبنائها، واهتمامها الكبير بهمإلا أن غلطةً واحدةً ترتكبها الأم بدفع صغيرها بين القطيع قبل الوقت المناسب، قد تدفع القطيع إلى الإسراع في قتله والتهامه.
  

متطفلات الأعشاش:

• تعتمد بعض أنواع |الطيور| على طيورٍ أخرى لرعاية أبنائها، فبعض الطيور تضع بيوضها في أعشاش طيورٍ أخرى وترمي بيوضه خارج العش، ويندفع الطائر المسكين بغريزته لاحتضان البيوض الغريبة، ثم تعتني بالصغار بعد تفقيس البيض وكأنهم صغارها، وهناك أنواعٌ أخرى من الطيور تضع بيضها في أعشاش الآخرين دون ان ترمي بيوضهم، ولكن صغارهم تفقس قبل صغار المضيف فتتولى هي مهمة رمي البيض أو قتل الصغار قبل خروجهم من البيض، أو تسمح لهم بالخروج ثم تستأثر لنفسها بالطعام الذي يجلبه الآباء، وفي جميع الحالات يموت صغار المضيف وينجو المتطفل، ومن الأمثلة على هذه الطيور التي تتطفل على أعشاش غيرها، طائرٌ يدعى شحرور البقر بني الرأس، الذي يتطفل على أكثر من مئتين وخمسين نوعاً من الطيور.
  

بعد هذه المعلومات، هل لا زلت تعتقد بأن والديك كانا قاسيين عليك في طفولتك؟ وإذا كنت تعتقد ذلك فهل غيّرت المقالة فيك شيئاً ما. إذا حدث ذلك فشاركنا برأيك.

 سليمان أبو طافش🔭

ابتسامتك وأثرها الجميل الذي يدوم بدوام جمال أسنانك  تصميم الصورة رزان الحموي

واخرج من داخلك أجمل الاحاسيس التي يمكنك أن تعبّر عنها بأجمل ابتسامة لطيفة تضيئ وجهك وتنير روح الآخر روح كل من تلقّى هذه الابتسامة الرقيقة منك.

ولإطلالة جميلة ممزوجة بابتسامة رائعة من المهم الاعتناء بالأسنان التي ستضيف على ابتسامتنا، رونقاً ساحراً. 

الأسنان لها فوائد عديدة 

-المساعدة على |النطق السليم|.

- تساعد الأسنان على |مضغ الطعام|، وعدم ابتلاعه دفعة واحدة، وهذا بدوره له أثر كبير، في الحفاظ على الصحة السليمة.

-لها دور مهم جداً، في التغذية، وفي الصحة أيضاً.

-وتلعب الأسنان دوراً كبيراً، في النطق وبشكل خاص أكثر بطريقة النطق، فهي تساعد على إخراج الأحرف من الفم بطريقة سليمة جميلة.

وإضافة لفوائدها العلمية فلا يمكننا أن ننسى دورها الجمالي الكبير:

-فهي تساعد على إظهار ابتسامتك بشكل أجمل، فهل يوجد أحد منا لا يشعر بالسعادة من خلال ابتسامة الآخرين له؟؟؟

-.وإضافة لذلك فنطق الأحرف السليم هو شيء يتعلق بالأسنان بشكل علمي، ولكن:

لا يمكن أن نلغي دورها الجمالي أيضاً، فهذه الأسنان كأنها كآلات موسيقية لا يمكن أن يخرج الصوت منها بشكل عذب 

جميل من دون أن يكون هناك تناغم كبير فيما بينها.

-عندما تكون الأسنان مرتّبة بطريقة منتظمة مع نظافتها الواضحة، فهذا كلّه له دور كبير في إعطاء انطباع جميل عنك،

فلا يمكننا تخطي أهمية هذا الأمر.

وبعدما تحدّثنا عن أهمية الأسنان وفوائدها، العلمية والجمالية ككل.

سنتعرف على أنواع الأسنان

فهي لها في البداية قسمين أساسيين هما: الأسنان الأولية والأسنان الدائمة.

وسنوضح ما هي أنواع الأسنان بالنسبة للفئة الأولى منها، وهي الأولية:

-|الأسنان الأولية|

تتألف من  عشرين سناً،وهي تظهر بعد ولادة الطفل ب 6 أشهر تقريباً، وتتوزع كالتالي:

أربعة  أضراس أولى.

أربعة  أضراس ثانية.

ولأربعة  أنياب.

أربع قواطع جانبية، وأيضاً أربع قواطع مركزية.

وفي البداية بكل تأكيد الأسنان السفلية هي من تبدأ بالنمو أولًا، ومن ثم يتبعها الأسنان العلوية، وثم القواطع وبعدها تأتي الأنياب، 

وما بين العام السادس إلى العام الثاني عشر يتم استبدال هذه الأسنان الأولية بالأسنان الدائمة.

أما بالنسبة للنوع الثاني، فتأتي الأسنان الدائمة :

2. |الأسنان الدائمة|

النوع الثاني من أنواع الأسنان، وهي التي تضم اثني وثلاثين سناً، وتتوزّع على هذا الشكل:

أربعة أضراس أولى.

أربعة أضراس ثانية.

أربعة أضراس ثالثة، وهي التي يطلق عليها لقب طواحين العقل.

أربعة ضاحكات أولى.

أربعة ضاحكات ثانية.

أربع أنياب.

أربع قواطع جانبية.

أربع قواطع مركزية.

وما يميّز هذه الأسنان الدائمة بأنها ستبدأ بالظهور مباشرة بعد سقوط الأسنان الأولية، وفي حال  تأخّر ظهور الأسنان الدائمة، يجب  علينا بشكل مباشر مراجعة الطبيب، فهذا مؤشّر واضح ودليل على نقص معين، قد يكون في الفيتامينات  أو المعادن  أو أحد العناصر المهمّة.

فأثرها العميق كأثر الفراشة لا يرى ولكنّه لا يموت أي يمكنك أن تشعر به، والأحاسيس خلقت لتعيش، فلا تميتها بملامحك الحزينة .

ابتسم وانشر السعادة المكنونة فيك لكل من حولك.

((هل أعجبك موضوع المقال؟؟؟؟

......................شاركنا رأيك في التعليقات.))

بقلمي: دارين عباس  

 الأشياء الضارة التي يجب أن لا نفعلها عندما نشعر بالجوع 

- الجزء الأول -

الأشياء ضارة التي يجب أن لا نفعلها عندما نشعر بالجوع

إن الشعور  بالجوع قد يؤثر على حالتك المزاجية و الصحية أيضاً. فربما يجعلك هذا الشعور بتقلب المزاج، حيث نشعر بهذا الشعور كثيراً أثناء الصيام.

 فقد أجريت دراسات كثيرة حول هذا الموضوع، مما أتاح لنا معرفة أشياء ينبغي الابتعاد عنها عندما نكون جائعين.

سوف أخص هذه المقال بشرح تسعة أشياء يجب ألا نفعلها عندما تكون معدتنا فارغة. 

١_ عدم تناول الأدوية المضادة للالتهابات 

يجب الانتباه إلى  عدم تناول الأدوية كالأسبرين و الباراسيتمول على معدة فارغة، فهذا قد يسبب مشاكل صحية كثيرة كنزيف في المعدة. لذا، 

يجب أن تضع هذه القاعدة أساسية في حياتك و التي هي " عدم تناول أي نوع من الأدوية على معدة فارغة"

النصيحة الذهبية  أن الحليب يساعد في تقليل الأضرار الناجمة عن تناول العقاقير. 

٢_ شرب القهوة 

معظم الناس يهملون وجبة الإفطار من خلال شربهم للقهوة صباحاً على معدة خاوية. لكن هذا الأمر خاطئٌ جداً حتى لو كانت القهوة خالية من الكافيين لكنها سوف تحفز إنتاج الحامض مما يسبب الكثير من المشاكل الهضمية إذا كانت المعدة خاوية. 

الحل:

 إذا كان من الصعب عليك أن تتجنب شرب القهوة قبل تناول الإفطار فيمكنك أن تضيف لقهوتك القليل من الحليب أو الكريمة.

٣_ شرب الكحول

إذا لم تتناول وجبة الإفطار سوف يقوم جسمك بامتصاص الكحول و قد تصل نسبة امتصاصه إلى الضعف. و هذا قد يسبب لك الآلام عديدة مثل صداع حاد و يسبب عواقب و خيمة تعود على القلب و الكبد و الكلى.

الحل:

 يعليك أن تمنح الأولوية للمشروبات الباردة الغير الغازية حيث يتم امتصاصها بمعدل أبطأ، و لكن من الأفضل أن تتناول بعض من الطعام في البداية.

٤_ مضغ العلكة

إن الإفراط في مضغ العلكة قد يسبب التهابات في المعدة. و هناك بعض الدراسات أثبتت أن الذين يمضغون العلكة كثيراً يفضلون الوجبات السريعة مثل البطاطا المقلية و الحلويات بدلاً من تناول أغذية مفيدة مثل الفواكه و الخضار. 

 النصائح الذهبية: 

• ينبغي أن تختار نوع العلكة التي تحتوي على المحليات الطبيعية مثل السوربيتول فهي أقل ضرراً من العلكة التي تحتوي على سكر صناعي. 
• و يجب أن تمضغ العلكة أكثر من ١٠ دقائق حتى لو كانت معدتك ممتلئة فقد يسبب ذلك بعضاً من مشاكل الأمعاء.

٥_ النوم

إذا كنت قد ذهبت إلى فراشك و أنت جائع و كان مستوى الجلوكوز منخفضاً في جسمك أيضاً فهذا لن يمنح جسمك الراحة و النوم العميق و ربما سوف يجعلك تستيقظ أبكر من المعتاد. لذا، عندما تنام و أنت تشعر بجوع سوف يكون نومك أسوء.

الحل الأفضل:  بالطبع أن تناول طعام بكثرة قبل نوم أمراً سيئاً للغاية،

 و لكن يمكنك أن تتناول نوع من أنوع الألبان فهي تحتوي على المغنيسيوم و الكالسيوم التي تعد عناصر مهمة للنوم السليم.

لست هذه هي الأشياء فقط التي يجب تجنبها عندما نشعر بالجوع، هناك أشياء أخرى أكثر أهمية 

و هناك أيضاً المزيد من النصائح و الحلول الرائعة التي سوف أقدمها لكم في هذا المقال أيضاً....

 لذا،  تابعوا قراءة  "الجزء الثاني" من المقال لكي تتمكنوا من معرفتها.

📡بقلمي إيمان الأغبر

ماهو خراج الأسنان وكيف يتم علاجه ؟-الجزء الثاني  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

هل يمكن التخلص من الخراج بتناول المضادّات الحيوية ومسكنات الألم؟

العديد من المرضى يتناولون المضادات الحيوية للتخلص من خراج الأسنان وهذا ضار جداً. 

في الواقع  المضادات الحيوية لن تعالج المشكلة أبداً وعلى العكس تعتبر ضارّة بالكلى والجسم وهذا بدوره يؤدي إلى جعل البكتيريا الموجودة في الجسم مقاومة للمضادات الحيوية مع الوقت ولن تتأثر عنذ استخدامها وستنتشر الجراثيم حتى تصل لمرحلة العفونة والتموت،أما بالنسبة لمسكنات الألم فهي حل مؤقت ولا يعالج المشكلة أبداً. 

ثانياً الخراج اللثوي   Gingival abscess :

السبب الأساسي هو  إهمال نظافة الأسنان حيث تتراكم اللويحة (بقايا الطعام) وإذا لم تتم إزالتها وتنظيف الأسنان ستتكون طبقة تسمى القلح وهو عبارة عن كتلة متكلسة صلبة لونها أصفر أو أبيض أو مائل للأخضر تكون هذه الكتلة مليئة بالجراثيم ولايمكن إزالتها بالمنزل 

 يبدأ القلح يتراكم على الأسنان وعندما يتراكم هذا القلح يسمى (الجير)  يسبب  جيوب لثوية في داخل اللثة تحوي الكثير من البكتيريا التي قد تسبب  |الخراج اللثوي|. 

ثالثاً -  قد يكون خراج الأسنان ناتج عن خطأ من معالجة الطبيب بسبب بقاء بعض الجراثيم في الحجرة اللبية بعد استئصال العصب أو القيام بالمعالجة اللبية بسبب عدم التحضير الجيد للحجرة اللبية، وبقاء هذه البكتيريا وعدم إزالتها قد تسبب الخراج.

رابعاً -  الخراج  حول الذروي periapical abscess :

يتكون هذا الخرّاج نتيجة تجمع للقيح حول الذروة(ذروة جذر الأسنان) وتتم المعالجة بتفجير الخراج عن طريق إجراء شق بسيط وتصريف القيح  من خلال هذا الشق للتخلص منه. 

ماهي أعراض خراج الأسنان ؟

العرض الأوّل: الشعور بالألم الشديد وعدم القدرة على مضغ او بلع الطعام. 

العرض الثاني: الشعور بانتفاخ في اللثة أو في الخد وسيكون الورم في هذه المرحلة  واضح وظاهر للعين. 

العرض الثالث: هو ارتفاع في درجة حرارة الجسم والشعور بالصداع، وذلك كرد فعل طبيعي من الجسم للدفاع عن نفسه ضد أي إنتان. 

العرض الرابع: رائحة الفم الكريهة  إذا كان الخراج مفتوح على الحجرة الفموية بسبب |البكتيريا|.

يتبع في الجزء الثالث 

أسباب رائحة الفم الكريهة الفموية

أسباب رائحة الفم الكريهة الفموية

أعزائي..  قرَّاء و قارئات سطر.com .. أهلاً وسهلاً بكم في مقالتنا الجديدة ..

موضوعنا اليوم وهو رائحة الفم الكريهة  .. لنبدأ معاً 

أسباب لها علاقة بالفم:

 دمتم في رعاية الله و أمانته .. 🤍

🦷 الدكتورة شهد عنجريني

7 طرق للتحسين من رائحة الفم تصميم الصورة : ريم أبو فخر

أولاً  ماهي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

1) إهمال غسيل الأسنان بعد الطعام  وهذا يسبب تجمع البكتريا وهذه البكتيريا تكون |رائحة الفم| والعلاج هو غسيل الأسنان بعد الطعام.

2) السبب الثاني هو التدخين  يعتبر التدخين من أساسيات رائحة الفم الكريهة.

3) السبب الثالث هو وجود الجيوب اللثوية  والجيوب اللثوية هي عبارة عن جيوب موجودة بين اللثة والأسنان ويتجمع فيها البكتيريا ويصدر رائحة الفم الكريهة.

4) السبب الرابع من أسباب رائحة الفم الكريهة  هو التعويضات الثابتة أو المتحركة وعدم تنطيفها بشكل دوري حيث أن هذا التعويض يحتاج لاهتمام وعناية بالصحة الفموية ولذلك يجب أن يتم تنظيف الفم بشكل دوري لمنع تجمع البكتيريا وكذلك باستخدام |خيط أسنان|. 

وفي التعويضات المتحركة يجب أن يزال التعويض في الليل ويتم تنظيفه مرتين على الاقل يومياً. 

5) السبب الخامس لرائحة الفم الكريهة هو اللعاب :  لو كانت لديك مشكلة في |الغدة اللعابية| واللعاب قليل سيكون لديك البكتيريا التي تتجمع في الفم وتسبب الرائحة وهنا يجب أن تذهب للطبيب وتعالج المشكلة.

6) قد يكون سبب رائحة الفم الكريهة مشاكل في المعدة أو ارتجاع في المريئ يسبب رائحة الفم الكريهة ولذلك يجب أن تذهب  للطبيب لتعالج  المشكلة. 

7) أيضاً التهاب اللوزات قد تسبب مشاكل في رائحة الفم الكريهة. 

هكذا نكون انتهينا من أسباب المشكلة ولكن ماهي الحلول ؟

سنتحدث عن وصفات طبيعية يمكن استخدامها في المنزل لتحسين رائحة الفم. 

الطريقة الأولى من الطرق الطبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة هي القرنفل

 حيث أن له رائحة عطرة تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ويكون له عدة أشكال( حبوب أو مطحون) ، يمكنك تناول حبة واحدة أو وضع نص معلقة |قرنفل| في ماء مغلي وتتمضض مرتين يومياً. 

الطريقة الثانية هي مضغ وتناول أوراق النعناع

الطريقة الثالثة هي استخدام زيت جوز الهند  الذي يساعد في قتل البكتيريا الموجودة في الفم وله رائحة عطرة يمكنك أن تتمضمض به مرتين لثلاث مرات يومياً. 

الطريقة الرابعة الشاي الأخضرويعتبر عامل مهم جداً للتخلص  من رائحة الفم الكريهة ويمكنك استخدامه 3 مرات يومياً

الطريقة الخامسة استخدام زيت الزعتر ستضع 3 قطرات من زيت الزعتر في كاسة ماء وتحركها ثم تتمضمض منها 3 مرات يومياً 

الطريقة السادسة استخدام الحلبة التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وتغلي الحلبة في الماء وتنتظر حتى تبرد ثم تتمضمض بها. 

الطريقة السابعة تناول  بذور الشمرة  معلقة صغيرة، أو تضعها في كاسة ماء باردة وتشربها. 

وأخيراً 

على مدار اليوم عليك أن تشرب ليترين ماء يومياً 

حيث أن الماء سيحفز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب ويقلل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. 

وبشكل عام يجب عليك أن تغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً وتستخدم مضمضة وخيط الأسنان ولاتنسى أن تغسل لسانك. 

دمتم سالمين ..............

شهد عنجريني