من أين تأتي الأفكار السلبيّة؟ 

                            (الجزء الأوّل)

من أين تأتي الأفكار السلبيّة؟ - (الجزء الأوّل) - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

من أين تأتي الأفكار السلبيّة؟ - الجزء الأوّل :

الكثير من الأحيان نفكر بطريقة سلبيّة، في سنة ١٩٧١ أجرى عالم نفسي تجربة فريدة من نوعها، كانت التجربة عبارة عن سجن صغير في داخله ٢٤ متطوع وهؤلاء المتطوعين مثلوا أنهم بسجن حقيقي لمدة أسبوعين تم تقسيم المتطوعين إلى ١٢ سجّان و١٢ مسجون، ولكن التجربة التي كان مقرر أن تتم مدة أسبوعين كانت نتائجها كارثية واضطر الدكتور إيقافها مباشر، بعد مرور أربعة أيام تحول السجانين إلى كائنات متوّحشة هدفها الوحيد فرض السيطرة على المساجين وأصبحوا يجبروا المساجين على أصوات مزعجة وممارسة تمارين قاسية ومارسوا عليهم أبشع أنواع التعذيب، وبعد هذه التجربة توصل الطبيب النفسي أن أي إنسان ممكن أن يتحول إلى وحش عندما تهيأ له الظروف المناسبة، والسؤال  لماذا بعض الأشخاص نسبة الأذى لديهم كبيرة جداً هل في غريزتهم الأذى أم البيئة هي التي أثرت عليهم وكيف يمكن التخلص من التفكير السلبي هذا ماسنعرفه من خلال المقال : 

 هل الشخص السيّئ في تركيبته العقليّة والجينيّة لديه ميول للأذى أم الظروف المحيطة هي الّتي حوّلته إلى شخص سيئ؟

• هناك تجربة مثيرة للاهتمام، تم جمع مجموعة من |الأطفال| تحت عمر سنة وعُرض عليهم مسرحية من ثلاثة دمى كل دمية لون أحمر أزرق أخضر، الدمية الحمرة كانت تحاول الصعود للأعلى لكن الدمية ذات لون الأزرق كانت تمنعها من الصعود أمّا الدمية الصفراء كانت تحاول مساعدتها للوصول إلى الأعلى، وبعد هذا العرض كانوا الأطفال يختاروا الدمية الصفراء الجيدة ويرفضوا الدمية الشريرة.

من هذه التجربة نستنتج أن الطفل مخلوق بفطرة سليمة ومجبور على تقبل الخير  وعلى رفض |الأفكار السلبيّة| .

•  إذا نظرنا إلى حياة البالغين نجد أن معظم التصرّفات السيئة تتولد على عمر كبير سواء قتل أو سرقة أو كذب أو بخل، والسبب في ذلك |البيئة| التي نكبر فيها كل بيئة لديها عادات وتقاليد لكن ليس بالضرورة أن تكون العادات الجيدة،
• هناك قبائل في جنوب |إفريقيا| القتل لديهم نوع من أنواع القتل كدفاع عن الشرف، ويوجد قبائل أخرى أكل لحوم البشر أمر طبيعي جداً.
• إن المجتمعات والدول تخلق ظروف تتناسب مع مصلحتهم الشخصيّة، هؤلاء الظروف ممكن أن تقتل الفطرة السليمة.
• مثال: في سنة ١٩٥٠ كانت |ألمانيا| مقسومة إلى قسمين وبينهم جدار عزل كبير، رغم ذلك تتعرف فتاة من ألمانيا الغربية على شب من ألمانيا شرقية وتنشأ بينهم علاقة حب كبيرة وفجأة من دون إنذار تختفي فجأة هذه الفتاة من حياة هذا الشب وبعد الكثير من المحاولات في البحث عنها يئس وأكمل حياته وأصبح محامي كبير، وفجأة يرى حبيبته القديمة داخل السجن كانت متهمة بقتل عشرات الضحايا عندما كانت تقاتل في الجيش الألماني والسبب في ذلك |البيئة| التي كانت تعيش فيها حيث كان من الطبيعي جداً قتل عشرات الأشخاص بسبب الحرب، فالواقع والحرب فرضوا على الفتاة الرقيقة أن تتحول إلى قاتلة في الجيش الألماني، وهذه القصّة الحقيقة تم كتابة رواية وتمثيل |فيلم| عنها.

سنتابع في الجزء الثاني أهّم أسباب الأفكار السلبيّة ...

ريما عنجريني ✍🏻

 ما هو مصدر الأفكار السلبيّة وكيف يمكن التخلّص منها

ما هو مصدر الأفكار السلبيّة وكيف يمكن التخلّص منها

ماهو مصدر الأفكار السلبيّة..؟

هل فكرت يوماً من أين تأتي الأفكار السلبيّة؟

هل تشعر أن أفكارك يطغى عليها الجانب السلبي أكثر من الإيجابي؟

• أظن أن إجابتك ستكون "لا"
• حيث أن لا أحد منا يعرف نفسه جيداً، و لا أحد ينظر إلى أفكاره على أنها قد تكون سلبيّة، لأن هذه الأفكار ربما تكون معتقدات، و لكن في الحقيقة إن معظم الأفكار التي نفكر بها خلال اليوم هي أفكارٌ سلبية.
•  و سوف نُعرّفُ في هذا المقال الأفكار السلبيّة حتى ندرك تماماً ما هي و من ثم نقترح حلولاً لتحويلها إلى أفكارٍ و معتقدات إيجابيّة.

تتنوّع أفكار الإنسان بين السلبي و الإيجابي :

 ما هي الأفكار السلبيّة؟

• جميعنا نعلم أن الأفكار السلبيّة لا تخلق مع الشخص و أنّما تنتج من البيئة المحيطة بنا. فربما قد تكون مجموعة من المشاعر المليئة بالشر الموجود داخل كل منا، و ربما قد يظهر هذا الشر على هيئة أفكار و سلوكيات و معتقدات سلبية.
• لذا، فأن الأفكار السلبيّة هي عبارة عن أفكار تشاؤميّة تجاه الأشياء أو الأشخاص. و أن هذه الأفكار لا تأتي بالفطرة بل نكتسبها ممن حولنا، لأن جميع الناس خلقوا و هم يحملون الخير داخلهن، و لكن الظروف المحيطة بهم و العادات و التقاليد لبيئتهم جعلت الشر و التفكير السلبي يطغى على الفطرة الخير الموجودة داخلهم.

▪ ︎و هناك أيضاً عدة أسباب تدفعك إلى التفكير السلبي و نظرة المتشائمة للحياة :

•  و من هذه الأسباب " الملل" حيث أن الملل و الفراغ الداخلي هو أحد الاسباب الرئيسة لتوليد الأفكار السلبية. لذا، إذا كان لديك الكثير من الوقت حاول أن تسعى إلى استغلاله في فعل شيء مفيد، لأن الأفكار السلبية ربما تتحول إلى أفعال قد تؤذينا.
• و نصيحتي لك تجنب الشعور بالملل، و إملأ الفراغ الموجود في يومك بتعلم أو عمل شيء مفيد.
  

▪ ︎ و من الأسباب الآخرى التي تنتج عنها الأفكار السلبيّة

•  " عدم الصدق"  فهناك بعض الدراسات التي أجريت في أحد الجامعات الأمريكية أثبتت وجود رابط وثيق بين الكذب و الشر، فأن الكذب قد يولد لدينا أفكار سيئة. بينما التصالح مع النفس يجعل منك شخصاً جيداً محباً للخير، و الصدق يزيد من أفكارك الإيجابية و يبعث شعور الراحة في داخلك.
• ▪︎و السبب الثالث للمصدر الأفكار السلبيّة هو " دائرة المقربين" يجب أن تكون منتبهاً للأشخاص الموجودين من حولك، لأن الإنسان يتصف بالسلوك الأشخاص المحيطين به سواءً كانت هذا السلوك صحيح أم خاطئ. لذا، إذا كنا نرغب في ترويض الأفكار لدينا و جعلها أفكاراً إيجابيّة يجب أن نختار الأشخاص المقربين لنا بعناية.
• و مع إنتشار الأفكار و المعتقدات السلبيّة نتبجة الظروف التي نعيش بها، ركز علماء النفس و التنمية البشرية على ضرورة التخلص من الأفكار السلبية و تحويلها إلى أفكار إيجابية لننعم بحياة متوازنة مليئة بالخير و الراحة.