عرض المشاركات المصنفة بحسب التاريخ لطلب البحث أحمد الشقيري. تصنيف بحسب مدى الصلة بالموضوع عرض جميع المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/28/2022 11:26:00 م
أسرار من علم النفس تجعل كل شخص يهتم بك - الجزء الثاني- تصميم الصورة رزان الحموي
أسرار من علم النفس تجعل كل شخص يهتم بك - الجزء الثاني
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنتابع في هذا الجزء تتمة الخطوات التي تجذب الناس للتحدث معك والتي ذكرت في المقال السابق، وأهم خطوات التحدث بشكل راقي....

أن يكون في الرسالة ما يثير مصلحة الآخر 

يجب أن يشعر أنه إذا رد عليك هو مستفيد من هذه الرسالة، وبالتالي تسرع عملية الرد.

▪على سبيل المثال: 

لنفرض أنك ستتواصل مع شخص من محبي أحمد الشقيري، ورأيت أشخاص يصوروا برنامج جديد لأحمد الشقيري، وبالتالي بدل أن ترسل كلمة "مرحبا"، وتنتظر الرد يمكن أن ترسل "لن تصدق من رأيت منذ قليل"، ومن ثم تنتظر قليلاً، وحالما يرد تقول له رأيت أحمد الشقيري، وعرفت من أحد الأصدقاء أنهم يقومون بتصوير مقدمة لبرنامج هذا الأسبوع، وطالما |يحب| أحمد الشقيري سيكون الموضوع مثير لاهتمامه، وممكن أن تثير فضوله فتقول الخبر الجميل ليس هنا فقط احذر ماذا حصل أيضاً، فتقول عرفت من أحد الأصدقاء أنهم يوم التلاثاء تحديداً سيتم التصوير، وهذا الصديق قد يساعدنا على حضور التصوير، والتحدث مع أحمد الشقيري، هنا نكون بدأنا الرسالة بطريقة |تثير الاهتمام|، ومن ثم تحدثنا عن موضوع يهم الطرف الآخر، ومن ثم أعطينا فكرة فيها مصلحة شخصية وهو يشعر أنه سيخسر إذا لم يرد.

- يجب أن تنظم أفكارك: 

ينصح بالتفكير بشكل جيد وتنظيم أفكارك بشكل كامل قبل التحدث، كي يكون كلامك مقبول وواعي، فلا تندفع وتتحمس بشكل زائد للتحدث ولا تقول آراء وأفكار من غير تفكير منظم ومرتب.

 يجب الابتعاد عن التصنع

يمتلك كل شخص شخصية مميزة عن باقي الناس، لذلك ينصح بالتحدث بشكل طبيعي بعيداً عن |التصنع| وبعيداً عن تقليد الآخرين.

- أن تكون واثق في نفسك: 

إن الناس الذين يتصرفون بذكاء ويتحدثوا بثقة هم أكثر جذب لانتباه الآخرين من حولهم، ويثيروا فضول الآخرين بثقتهم في نفسهم الكبيرة، كما أن الثقة بالنفس تساعد في التحدث بشكل محترف وقوي.

- التحدث بشكل معتدل: 

إن التحدث بسرعة كبيرة الذي يتمثل في سرعة عالية في نطق الكلمات يربك الطرف الآخر، ويشعره بالتوتر الكبير، ولا يستطيع فهم مغزى الحديث، لذلك ينصح التحدث بشكل معتدل مع الآخرين من حولك.

التحدث بشكل راقي

يكمن التحدث بشكل |راقي| في عدة خطوات: 

• الابتسام أثناء التكلم وحافظ على تواصلك بالعينين مع الطرف الآخر.

• التحدث بلغة واضحة وواعية يفهمها الشخص المقابل.

• الابتعاد عن التحدث عن أمور سلبية أو مشاكل شخصية فهذه الأمور ترسل طاقة سلبية للطرف المقابل، يمكن مشاركة تلك الأمور مع الناس المقربين إليك فقط، وليس جميع الناس.

• تجنب المبالغة في التحدث عن معلوماتك الشخصية يوجد بعض الأمور لايفضل المستمع سماعها.

سنتابع في الجزء الثالث تتمة الخطوات التي تساعدك على جذب الناس للتحدث معك...

بقلمي: ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/19/2022 02:53:00 م

ماهي طريقة المساواة بين الدراسة والعبادة ؟
 ماهي طريقة المساواة بين الدراسة والعبادة ؟ 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
   

من الأشهر الروحانية عند المسلمين هو شهر رمضان

  وغالباً مايجد الطالب صعوبة في الموازنة بين دراسة وبين العبادات المتنوعة لهذا الشهر ، واليوم في هذا المقال سأقدم لكم 5 نصائح للموازنة بين الدراسة وشهر رمضان تابعوا معي :

~ أولاً سأبدأ لكم ببعض البرامج المقترحة لشهر رمضان ومن هذه البرامج

  ١- قلبي اطمأن .

٢- سين للأستاذ أحمد الشقيري .

٣- الثمن للاستاذ مصطفى حسين .

٤- منازل الروح للدكتور عمرو خالد .

٥- لقاء النبي محمد للأستاذ عمر سليمان  وغيرهم الكثير من البرامج المفيدة ذات هدف واضح ومفيد .

وسأبدأ معكم الآن بأهم هذه النصائح 

١- مصحف القيام : نقرأ القرآن باستخدام مصحف القيام : وهو مصحف كبير جداً مقارنة بالمصاحف الأخرى ، ولكن كل صفحة عبارة عن خمس صفحات من المصاحف العادية وبهذه الطريقة سوف تقرأ خمس صفحات مرة واحدة وليس فقط صحفة واحدة ، وتكون قد قرأت جزء كل ٤ أو ٣ أيام .

٢- صديقتنا الصدوقة وهي المسبحة اليدوية أو المسبحة الإلكترونية: ودائماً تكون في يدك  وبذلك تستغل أوقاتك خارج المنزل وداخل المنزل ولا تضيع أي دقيقة من وقتك إلا وسبحت فيها لله تعالى  فاتركها دائماً في يدك كي لا تنسى .

٣- أصدقاء شهر رمضان : ويجب أن نتشارك مع أصدقائنا ونتفق على الأمور التي سنفعلها في رمضان مثل ( عدد الختمات التي سنقوم بها ، شرح وتفسير السور ، المنافسة مع الأصدقاء في كمية التسبيح ) .

٤- مذكرة رمضان : يجب أن يكون لدينا مذكرة لرمضان تختلف عن مذكرة رمضان الماضية ، وفي هذه المذكرة سيكون مخصص للجانب الروحي وستجد فرق بين رمضان ورمضان ومقارنة لتشعر أنك تقدمت عما سبق . 

٥- استحضار النية : دائماً مع نية الدراسة لأجل الدنيا وأيضاً الدراسة لأجل الآخرة ، وأخلط مع الدراسة والعبادات والتسابيح ليكون العمل كله خالص لوجه الله تعالى 

 والأمثلة عن استحضار النية قبل الدراسة [ الدراسة فرض كفاية ، من سلك طريقاً يلتمس فيه عملاً سهل الله له طريقاً إلى الجنة ، رضا الله تعالى ، رضا الوالدين ، أكون مستقلة مادياً ، إبقاء أهلي فخورين بي ] ، علقها في غرفتك وأمامك كي لاتنسى أن تستحضر النية .

بمعني أنه يجب أن تكون دراستك أكبر منك ولأجل مستقبل الوطن و|بناء الوطن| ، وبالتالي تشعر أن دراستك أصبح لها قيمة وأهمية أكبر ويزداد حماسك وقدرتك على التركيز . 

وفي نهاية حديثنا الممتع والذي يصعب حصره في مقال واحد أرجو أن تتبعوا هذه النصائح في| شهر رمضان| لكل نصل إلى موازنة صحيحة بين |العبادات| وبين الدراسات ونكسب الأمرين معاً .

روعة شعبان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/02/2022 12:13:00 ص
تلخيص كتاب " أربعون " للإعلامي أحمد الشقيري - الجزء الرابع
تلخيص كتاب أربعون للإعلامي أحمد الشقيري - الجزء الرابع .
تصميم الصورة رزان الحموي 

تكلمنا في الأجزاء السابقة عن سبعة محاور في كتاب أربعون لأحمد الشقيري والآن سنتعرف على باقي المحاور ... 

المحور الثامن : ( مع حِكَم الناس ...) 

في هذا الفصل يتحدث الشقيري على أن الإنسان يستطيع أن يوفر الكثير من الوقت ، وأن يُسرّع كثيراً من مسيرة تحسينه في هذه الحياة ، وذلك بأن يستفيد من خبرات و تجارب الناس ، وذلك لكي لا يبدأ من الصفر. 

فإن النفس البشرية عبر العصور تعاني الآفات والتحديات نفسها ، وتتطلع إلى التحسينات نفسها. ( الغضب - الأمل - الضعف - اليأس - القلق - التخطيط )، كل هذه الجوانب نشترك فيها نحن البشر. 

فالسؤال : كيف تعامل الحكماء مع هذه المسائل؟

 يقول أحمد الشقيري أن أكثر الأمور التي كانت تسعده في مسيرة حياته هي وجود عبارات أو حكم كان يحفظها ويتذكرها عند الحاجة. 

وإحدى هذه الحكم المفيدة التي ذكرها أحمد الشقيري هي :
  • ( في وسط الأزمة ، دائماً حافظ على عقلك عندما يفقد الآخرون عقلهم ).

  • ( أنك لو تعاملت مع كل مشكلة على أنها مسألة حياة أو موت ، فسوف تموت كثيراً ). 

  • ( لا تعطي مشكلة صغيرة ظل كبير ).

  • ( دائما قسم أي مشكلة إلى مشكلات صغيرة لكي تستطيع هضمها ).

المحور التاسع : ( مع ذكرياتي ... )

 يشارك أحمد الشقيري في هذا الفصل مجموعة من الذكريات الخاصة به ، وذلك على شكل صور ومقتطفات . 
ويزكر على الفوائد التي استفادها في حياته من كل ذكرى ، كونه يُعتبر شاهداً على تاريخ مرحلته ، مشاركاً نصائح مفيدة من كل تجربة. 

المحور العاشر : ( مع حكمي ... ) 

في هذا الفصل وهو الفصل الأخير ، كتب أحمد الشقيري بعض معتقداته الخاصة حول قوانين الحياة ، وهذه نتيجة تجاربه والإطلاع على تجارب الآخرين وأفكارهم. 
ويوجد فيه كتابات الناس المختلفة وجميعها لها أصول في |التاريخ البشري|. 

مثل حكمة 
  • ( لا تنافس الناس).
  • (نافس نفسك لكي يكون يومك أحسن من أمسك ). 

في الطبعات الجديدة من الكتاب ، أضاف| أحمد الشقيري| محور جديد اسمه ( مع معادلاتي ... )  ، استعرض فيه مفاهيم من حياتنا والمعادلة التي تمثلها وكيفية ارتباط ردات أفعالنا وتصرفاتنا بمفهوم معين، مثل ( الإيثار ) يعادل ويساوي (العطاء في شيء تحبه) .
 أي أن الإيثار لا يكون إيثاراً إلا إذا أعطينا شيئاً نحبه.

مثال على ذلك ،  لن يكون إيثاراً على نفسك أن تقوم بتقديم هدية ولتكن " كتاب " وهذا الكتاب لا تحبه ، لكن الايثار سيكون عندما تقدم هذا الكتاب هدية لشخص ما وأنت بالفعل تحب هذا الكتاب .
  • وإنما إعطاء الفقراء ملابس قديمة ، فهذا عطاء وليس إيثار .
  • ولكن تقديم آخر ثمرة فاكهة لزوجتك وأنت مشتهيها فهذا إيثار .
وغيرها من المفاهيم التي تناولها الكاتب في هذا الفصل مثل ( الكرم - الشجاعة - الغيبة - المسؤولية ... وغيرها ) .

اقرأ الكتاب وشاركنا رأيك به في التعليقات ...
وهل تعتقد أنه سيغير من حياتك ؟ 
بقلمي: رهف ناولو

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/02/2022 12:08:00 ص
تلخيص كتاب " أربعون " للإعلامي أحمد الشقيري - الجزء الثالث - رهف ناولو
تلخيص كتاب أربعون للإعلامي أحمد الشقيري - الجزء الثالث
تصميم الصورة رزان الحموي 

تكلمنا في الجزء السابق عن ثلاث محاور في كتاب أربعون للإعلامي أحمد الشقيري ، والآن سنكمل في هذه المحاور 

المحور الرابع : ( مع تحسيناتي ... ) . 

في هذا الفصل ، يقول أحمد الشقيري أنه خلال فترة حياته يحاول أن يبحث عن أفكار وطرق لتحسين كافة جوانب حياته. 

وأحياناً ينجح وأحياناً يفشل . ولكنها رحلة كانت ملازمة له في الماضي ، وما زالت مستمرة للمستقبل  ، فالتحسين ليس له حدود. 

عرض أحمد الشقيري عدة أفكار وتطبيقات كان لها الدور في تحسين حياته ، ومن الممكن تطبيقها 

مثل :

  • طريقة لحفظ كلمات السر الخاصة بالمواقع. 
  • تطبيق كان يستخدمه أحمد الشقيري لمراقبة نومه ، وكيف يستيقظ بنشاط. 
  • تطبيق لقراءة الكتب وكيفية حفظ نقاط محاضرة أو اجتماع بدون حمل أوراق. 

المحور الخامس : (  مع قصصي ... ) 

- في هذا الفصل يقول |أحمد الشقيري| أن القصص وسيلة لإيصال رسائل معينة بشكل سهل ومؤثر .

ولهذا السبب نجد أن القرآن مليء بالقصص لأنه أسلوب مُحبب للنفس البشرية.

و أورد أربعين قصة قصيرة يسهل استخلاص الدروس منها والعبر.

ولن نذكر أي قصة منها ، لأنها بالفعل تستحق القراءة  ومليئة بالدروس المفيدة ، ومن الأفضل أن تقرأها لكي تستفيد منها .

المحور السادس :  ( مع إلهي ... )

- لقد تبين من خلال هذا الكتاب ، أن عبادة أحمد الشقيري لله حباً وليس خوفاً فقط أو طمعاً في الجنة.

وقد عرض بعض أبيات الشعر التي تتكلم عن الحب الإلهي وقام بتعديل بعضها حسب قناعاته ، ووضع خطوات توصله لهدفه. 

ويقول أحمد الشقيري في أحد الابيات الشعرية :

أحبك حبين حب الهوى 

وحباً لأنك اهلاً لذاك، 

فأما الذي هو حب الهوى، 

فشغلي بذكرك عمن سواك، 

وأما الذي أنت أهل له، 

فكشفك لي الحُجب حتى أرى نعماك، 

ولا حمد في ذا ولا ذاك لي ، 

ولكن لك الحمد في ذا وذاك.


المحور السابع : ( مع كتبي ... ) 

- أحمد الشقيري يستعرض في هذا الفصل أربعين كتاب قد أثروا فيه وفي حياته ، وكانوا السبب الرئيسي في تحسين الكثير من جوانب حياته وعاداته. 

- ويذكر أن هذه الكتب قد وسّعت آفاقه وقوّت ضعفه.

ويتكلم على أن جميع هذه الكتب قد أثرت فيه ، وذلك ليس معناه أنه يتفق مع كل كلمة كتبت فيها ، وليس معناه أنه يقدس كاتبيها ، ولا يتفق مع توجيهاتهم كاملة ، ولكن هي كتب أثرت على مسيرته في الحياة ، فإقتبس منها ما يفيده وترك ما لا يفيده. 

تابع القراءة لتتعرف على المزيد من المحاور في كتاب أربعون للإعلامي أحمد الشقيري ... 

بقلمي: رهف ناولو

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/02/2022 12:07:00 ص
book-summery تلخيص كتاب " أربعون " للإعلامي أحمد الشقيري - الجزء الثاني - رهف ناولو
تلخيص كتاب أربعون للإعلامي أحمد الشقيري - الجزء الثاني .
تصميم الصورة رزان الحموي 

تكلمنا في الجزء السابق عما يتحدث عنه كتاب أربعون .. 

والآن .. ماهي أهم المحاور التي تكلم عنها الشقيري ؟ تكلم أحمد الشقيري عن عشرة محاور في كتابه : 

المحور الأول : ( مع حياتي ... ) 

في هذا الفصل يعرض |أحمد الشقيري| أربعين موقف قد أثروا في نفسه وفي حياته ، وذلك في مختلف مراحل حياته من الطفولة إلى الآن .

حيث ذكر أربعين موقف ، وكان لرأي الناس وتعليقاتهم الأثر الأكبر في نفسيته، وتحدث عن كيفية تجاوز هذه المواقف ..

وقد ذكر مواقف أخرى مثل ردة فعل زوجته عندما تم اخبارها بأن والدها توفي وموقف سجودها التلقائي حينها ، وكيف أثر هذا الموقف في نفسه ؟

وذكر موقف آخر وأسماه " والدي وقداسة الكلمة" . حيث كان يتكلم عن مدى صدق الوالد " أي والده"  ولو على حساب نفسه.

وكيف يرد الله عز وجل على إحسان والده بإحسان أكبر منه ؟ وغيرها من المواقف التي نتعرض لها جميعنا.

المحور الثاني : ( مع قرآني ... )

عرض أحمد الشقيري أكثر من أربعين آية أثرت فيه وفي مسيرة حياته.

وناقش ما فهمه من هذه الآيات ، وماذا وجد من تفسير يدخل قلبه.

يقول في تفسيره لآية ( لن تستطيع معي صبراً) في سورة الكهف، أنه في بعض الأحيان " نفهم الحكمة " من أمر معين، وأحياناً أخرى " لا نفهم الحكمة"، لكن في أعماقنا نعلم أن ما قدّره الله خير في جميع  أحوالنا ، سواء أدركنا حكمته سبحانه وتعالى أم لم ندركها.

 ويعطي مثال على ذلك في قصة سيدنا موسى والخضر عليهما السلام. 

  • كيف فهم أصحاب السفينة الحكمة من الثقب في السفينة؟  فلم يأخذها الملك غصباً.
  • ولم يفهم والدان الطفل لماذا قُتل ابنهما. لكن الله رحمهما من طغيانه في الكبر.

المحور الثالث : ( مع نفسي ... )

 في هذا الفصل أحمد الشقيري يتناول |الصراعات النفسية| التي يتعرض لها وكيفية معالجته لها.

 ويتحدث عن |العادات السيئة| وكيفية التغلب عليها. وكل ذلك لكي يُحسّن حياته ويصل للسلام الداخلي. 

 وقد قسم الدماغ لثلاثة أقسام وهي : 

  • شهوان
  • عطفان
  • عقلان

وبين كيف تتصارع هذه الأقسام الثلاثة ؟ وإن حالة السلام الداخلي تحدث عندما تعمل هذه الأقسام الثلاثة في تناغم من أجل المصلحة الكبرى.

وتحدّث أيضاً عن المال . وعن النظام الغذائي، وغيره من المواضيع المفيدة. 

تابع القراءة لتتعرف على المزيد من المحاور التي تكلم عنها كتاب أربعون للإعلامي أحمد الشقيري ... 

بقلمي: رهف ناولو

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/02/2022 12:04:00 ص
تلخيص كتاب " أربعون " للإعلامي أحمد الشقيري - الجزء الأول - رهف ناولو
تلخيص كتاب أربعون للإعلامي أحمد الشقيري - الجزء الأول
تصميم الصورة: رزان الحموي 

في هذا المقال سوف نُلخص كتاب صُنّف من أفضل الكتب ، وأكثر الكتب انتشاراً في الآونة الأخيرة في الوطن العربي وأبرزها.

وترجع  أهمية هذا الكتاب للعديد من الأسباب منها جمال كتابة الكتاب وتأليفه.

حيث تشعر أن ماداخل الكتاب يمس قلبك حقاً. ويجعلك لا تمل من القراءة.

* " كتاب أربعون " للإعلامي السعودي الشهير أحمد الشقيري.

حيث أن |أحمد الشقيري| لخص في هذا الكتاب " رحلة أربعين سنة من الحياة" .

- رحلة صراع و رُقي مستمر وبحثاً عن السلام الداخلي.

 ويقول الشقيري : " فلا أدعي أنني وصلت ، فالمشوار ما زال طويلاً ، ولكنها رحلة بشرية قد ترى نفعك فيها" .

 ويقول أيضاً : " الله لا يريد منا الكمال ، فالكمال له سبحانه ، ولكنه يريد منا السعي المستمر نحو الكمال ".

- هذا الكتاب قد استغرق من أحمد الشقيري أربعين يوم ، وهي الرحلة التي سافر فيها إلى جزيرة نائية بعيدة عن الناس ، بدون إنترنت وبدون |تكنولوجيا| وبدون هاتف.

ويقول أحمد الشقيري : " لقد ألفّتُ هذا الكتاب في أثناء خلوة مدتها أربعون يوماً ، اعتزلت فيها الناس والتكنولوجيا ، وجلستُ في جزيرة نائية مع نفسي ، أحاول أن أتفكر فيما فات ، وأتأمل فيما هو آت " ، فانتهيت بأربعين |خاطرة| في كل محور من المحاور . 

- سنتحدث عن عشرة محاور تكلم عنها أحمد الشقيري ، وكل محور على حدى. 

ولكن قبل أن نتكلم عن هذه المحاور ، سنتوقف عند السؤال التالي : 

لماذا فضّل أحمد الشقيري الخلوة ؟؟

فكرة الخلوة بالنسبة للشقيري كان لها بعض الأهداف المهمة، وهي :

  1. أن يتخلص من |العادات السيئة|.
  2. أن يصل لفكرة السلام الداخلي ، و التي يقول الشقيري بأنها موجودة في القرآن بإسم " النفس المطمئنة" . 
  3. أن يُقيّم الماضي ويُخطط للمستقبل ، خصوصاً بعد أن توقف عن عرض برنامجه " خواطر" .
  4. أن يعود لعادة القراءة ، خصوصاً أن القراءة بالنسبة له قد تراجعت وانخفضت بشكل كبير مع إنشغاله في مجال الإعلام. 

السؤال الثاني : ماهو سبب اختيار رقم " أربعين " ؟

- إن سبب اختيار الشقيري لـ " الأربعين يوم " بالتحديد ، كان اجتهاد شخصي ، وذلك لأن هذا الرقم  يتكرر أكثر من مرة سواء في التاريخ أو في القرآن أو في الحديث. 

وإضافة إلى أن الشقيري بعد أن وصل بالعمر إلى سن الأربعين ، قرر أن يشارك أهم الخواطر التي كتبها خلال فترة الأربعين يوم.

- فقد شارك خواطر متفرقة سواء عن حياته ، أو |المشاكل النفسية| التي يمر بها ، أو عن القرآن أو عن التحسينات التي قام بها ، أو عن الكتب التي قرأها.

تعرفنا عن نبذة بسيطة حول الكتاب والآن تابع القراءة لتتعرف على المحاور العشرة الأساسية في هذا الكتاب ... 

بقلمي: رهف ناولو

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/20/2021 04:13:00 م

 أفكار وخواطر للشقيري "من كتاب أربعون"

أفكار وخواطر للشقيري "من كتاب أربعون"

 أفكار وخواطر للشقيري "من كتاب أربعون"



الكاتب أحمد الشقيري 

كان يشجع على الخلوة فقد قام الكاتب أحمد الشقيري بالإبتعاد عن كل الناس ولجأ إلى الإختلاء بنفسه في جزيرة نائية حيث لا بشر ولا إنترنت ولا أي وسيلة من |وسائل التواصل| وكان بالطبع قد قام بهذه الخلوة نتيجة عدة أسباب كان تدور في نفسه فكانت لديه عدة عادات سيئة كان يحب أن يتخلص منها ويتغير نحو الأفضل 

وبالطبع كان يطمح للسلام الداخلي "النفس المطمئنة" وكان يريد أن يخطط للمستقبل ويقيّم ما حدث معه في الماضي

 وأيضا العودة للقراءة بعد أن كان قد تركها لفترة..

فقرر كتابة الخواطر التي كتبها في هذه الفترة سواء خواطر حياتية أو الكتابة عن مشاكله أو عن الكتب أو عن الماضي.

 سنتحدث في هذا المقال عن بعض الخواطر التي كتبها:

الشهرة :

حصلت مع الكاتب عدة مواقف أكدت بأن الشهرة كانت خادعة فدائماً كان يرى بأن لدى المشاهير الذين يقابلهم عيب ما في تصرفاتهم فبعضهم عصبي والآخر مزاجي بشكل مزعج والآخر لا يحترم المواعيد فكانت صورة الشخص المشهور تهتز أمامه .

وكانت من أشد الأشياء المزعجة بالنسبة له أن الناس كانت تحكم عليه لأنه شخص مشهور فهو مضطر لأن يبرر تصرفاته للآخرين وأي خطأ يرتكبه سيبقى في أذهان كل الناس ولن يُغفر له أبداً

 لذلك الشهرة خادعة لها إيجابيات ولكن لها كمية سلبيات لا يمكن التغاضي عنها.

خواطر نفسية:

دماغنا ينقسم لثلاثة أجزاء 

  • الجزء الأول مسؤول عن احتياجات الإنسان من أكل وشرب واحتياجات أخرى ويسميه الشقيري القسم الشهواني
  • الجزء الثاني  يتحكم بمشاعر الإنسان كالخوف والحب والقلق والسعادة وهو القسم العاطفي
  • الجزء الثالث يتحكم بالتفكير والتخطيط والتنظيم وهو القسم العقلاني.

الشخص الناجح يجعل القسم العقلاني يسيطر على العاطفة والشهوة فالدماغ دوماً يعيش معركة كل جزء يحاول السيطرة على الجزء الآخر وإن استطعت أن تجعل القسم العقلاني هو المسيطر ستضمن النجاح في حياتك

والشقيري يضع لك ست أمور يسميها أسلحة للعقل:

سلاح العلم : 

وتتم عبر قراءة ثلاثة كتب عن الموضوع الذي تنوي التطور به، أن تقوم بدورات تدريبية وتشاهد مقاطع تعليمية على يوتيوب وأخيراً تسأل الخبراء والمختصين في هذا الموضوع.

سلاح الهدنة:

 وهنا يتكلم الشقيري عن التخلص من كل ما قد يشتت عقلك وتعتمد على مبدأ الخلوة ولو لفترة بسيطة تستعيد فيها نشاطك وتعود بتركيز أكبر.

سلاح التفاوض:

 من المشكلات التي تسبب تشوه في معرفتك هي "التعميم " وهي بأن تقيس كل مشكلات حياتك بناء على مشكلة واحدة فإذا خانك صديق فهذا لا يعني كل الأصدقاء خائنون.

  • التضخيم وهي تكبير أي مشكلة قد تصيبك
  • التشخيص أن تعتبر أن كل مشكلة هي مشكلة شخصية فأي حديث عادي أن تعتبره بمثابة أذيَة شخصية لك
  • التطويل هي إعتقادك أن المشاكل طويلة الأمد وأنها لن تنتهي أبداً
  • التعتيم  أن ترى كل الأمور بسوداوية وأن تعتبر أن كل حياتك مآسي.

حاول أن تتجاوز هذه المشكلات وابحث عن حلول لها لكي تنعم براحة وسلام في حياتك

-التعامل مع |الآلام النفسية|:

كالملل الوحدة و|الغضب| يرى الشقيري أن بعض الأمور قد تكون مساعدة لك.

مثلاً أن تحاول أن تشغل عقلك بأشياء أخرى كالمشي لربع ساعة مثلاً أو ممارسة أي هواية تحبها.

-الدعاء

الدعاء هو وسيلة لتفريغ كل شيء سلبي وتدعي ربك بأن يعطيك الطاقة للتعامل مع كل المشكلات التي تحصل في حياتك.

لإستكمال الحديث عن كتاب الشقيري والمعادلات التي كتبها لحياة أفضل 

"إقرأ المقال التالي" لمزيد من الفائدة 

 📚 بقلم دنيا عبد الله


يتم التشغيل بواسطة Blogger.