أهّم النصائح الّتي تساعدك على التخلّص من إحتقار الذات - (الجزء الثالث) - ريما عنجريني
أهّم النصائح الّتي تساعدك على التخلّص من إحتقار الذات
(الجزء الثالث)
 |
| أهّم النصائح الّتي تساعدك على التخلّص من إحتقار الذات - (الجزء الثالث) |
نصائح تساعدك على التخلّص من إحتقار الذات - الجزء الثالث:
تكلّمنا في المقال السابق عن نصائح تخلّصك من إحتقار الذات ,سنتابع في هذا الجزء تتمة النصائح ..
مسامحة النفس :
من المهم أن تعرف أن كل إنسان يخطأ وجميعنا نفشل في وقت ما، وكل نجاح تراه كان قبله الكثير من التجارب الفاشلة , مثال: الطفل الصغير حتى استطاع أن يمشي، وقع قبلها الكثير من المرات، و|اللغة| التي تتحدثها لم تنطقها من أول مرة، لذلك بدل أن نلوم أنفسنا على الأخطاء ونجلد ذاتنا بشكل مستمر، انظر إلى الأخطاء على أنها دروس للنجاح وأنها تقربك أكثر من تحقيق أحلامك.
" من الجيد الاحتفال بالنجاح إلا أن الأهم هو الالتفات لدروس الفشل"، لذلك تقبل الواقع أننا جميعنا نخطأ فالأخطاء والفشل لاتحدد شخصيتك بل ردة فعلك وكيفية تصرفاتك في وقت |الفشل| هي التي تحدد مصيرك وبالتالي تشعر بالراحة النفسيّة وبالرضا عن النفس، وهذه أهم مفتاح للوصول إلى الأمان و|السلام| الداخلي.
٥ تجنب مقارنة نفسك مع الآخرين:
- إن مجموع كل إنسان يساوي مجموع إنسان آخر وهذا هو عدل الله، إن الله تعالى خلق الإنسان بمواهب وقدرات وميول مختلفة، فكل إنسان يمتلك عدد من نقاط القوّة الخاصة فيه مايميز كل إنسان عن الآخر، من السهل أن نرى نقاط القوة عند الآخرين ونتمنى أن نمتلكها، مع الأسف |السوشيال ميديا| فتحت مجال أكبر للمقارنة و|الغيرة|.
ماتأثير الفيسبوك والإنستغرام على الناس من ناحية المقارنة؟
هناك دراسة حول تأثير هذه المواقع على الناس، وللأسف النتائج سلبية جداً، عندما نرى منشورات الناس على |مواقع التواصل| من الطبيعي جداً أن نقارن أنفسنا معهم، ونقيم نفسنا بالنسبة الشخص الذي وضع هذا المنشور، لكن ماعليك معرفته أن هذا الشخص لاينشر كل حياته على مواقع التواصل، إنما يختار فقط الجانب الإيجابي وبالتالي المقارنة غير عادلة وتؤدي إلى الإحباط وإحتقار الذات.
إن أكثر الناس رضا و|نجاح| في حياتهم هي الذين يكتشفوا مواهبهم ويوظفوها من أجل تحقيق أهدافهم، وبالتالي يتولد شعور |السعادة| لديهم ورضا عن النفس.
الإهتمام في المظهر :
- إن تزيين الجسم أهم من تزيين النفس، إسأل نفسك كم مرة خرجت من المنزل بسرعة وبشكل غير مرتب أو حتى في ملابس النوم، ورأيت شخص تعرفه وتمنيت لو أنك رتبت نفسك أكثر وخجلت من نفسك، عندما ترتب نفسك وترضا عن مظهرك الخارجي تشعر بالرضا عن الذات وثقة عالية في النفس عندها نبحث عن أي شخص نعرفه كي نتحدث معه، لذلك إن المظهر الخارجي يترك انطباع إيجابي في النفس، لذلك دائماً ارتدي ملابس جميلة وأنيقة وضع عطور ذات رائحة جميلة، في هذه الطريقة ترفع معنوياتك وخاصة أنك تصبح عرضة أكثر للكلام الجميل، وبالتالي يتعزز شعورك بالرضا عن نفسك.
تعلّم أكثر:
- واحدة من أكثر الأمور التي تقلل من قيمة ذاتك، هي عدم التعلّم بشكل كافي، لذلك يجب أن تتعلّم كل يوم اجعل عادة يومية |قراءة| شيئ جديد أو حضور كورس معين، عندها تشعر أنك لاتضيع وقتك.
