عرض المشاركات المصنفة بحسب التاريخ لطلب البحث الأشعة فوق البنفسجية. تصنيف بحسب مدى الصلة بالموضوع عرض جميع المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/11/2022 10:00:00 م

الزيت الرهيب في القضاء على أغلب مشاكل البشرة  والمرطب القوي الفعال لجفافها.
الزيت الرهيب في القضاء على أغلب مشاكل البشرة  والمرطب القوي الفعال لجفافها.
تنسيق الصورة : رزان الحموي 
للزيوت فوائد كثيرة  لا تعد ولا تحصى  فكيف إذا كان هذا الزيت، هو زيت جوز الهند.

تتعدّد أنواع الزيوت  وتختلف فوائده وتتنوّع  ومن أكثر الزيوت  فائدة  واستخداماً هو زيت جوز الهند.

وهو زيت طعام يستخرج من حشوة  ثمرة جوز الهند الناضجة التي نحصل عليها من أشجار جوز الهند فلهذا الزيت العديد من الاستخدامات سواء كانت في مجال الغذاء  أو الدواء أو الصناعة.

في البداية  وقبل استخدام هذا الزيت من الأهمّ التأكّد من صلاحية الزيت والتأكد أنه أصلي غير مغشوش.

ومن استخداماته

 مزيل مكياج

يعمل |زيت جوز الهند| على إزالة المكياج  بشكل رهيب فهو ينظّف البشرة  من كل الشوائب حتى أنّه يعمل على إزالة الماسكرا لو كانت من النوع العنيد  أو النوع الصعب إزالته  فسيقوم زيت جوز الهند، بهذه المهمّة الصعبة.

يعمل كمرطب

يقوم زيت جوز الهند  بدور مهم في الترطيب فهو يستخدم لترطيب البشرة ،بشكل ممتاز  ولكن من أهم الأمور التي يجب علينا الانتباه لها  أثناء استخدام زيت جوز الهند هو الحرص على استخدامه كمرطب للبشرة في الليل فقط  لأنه سيعرّض البشرة لحروق عند استخدامه في الشمس.

يمكننا أن نأخذ كمية قليلة منه ونقوم بتمديدها على البشرة ليلاً ونتركه على البشرة  حتى الصّباح وسنلاحظ الفرق الواضح بعد عدة استخدامات، فهو من أفضل المرطبات للبشرة الجافة.

هو خليط ممتاز لصنع العديد من الماسكات

يمكننا خلط كمية من زيت جوز الهند  مع |الكركم | وتستخدم هذه الوصفة السّحرية لتبييض الأسنان.

ومن الماسكات المفيدة أيضاً هو خلط كمية من جوز الهند مع السكر، فهذا المزيج يعتبر مقشّراً رهيباً، للبشرة والشّفاه، فهو يعمل على إزالة الطبقة الميتة من الجلد ، ويعمل على تقشير البشرة ، ويرطّبها في نفس الوقت، وهو مفيد  لإزالة التشققات، ويعمل على زيادة مرونة الجلد.

ولا ننسى أهمية زيت جوز الهند وفوائده الكثيرة على |الشّعر| فهو يعطي لمعان وحيوية أكثر للشعر ويمكننا خلطه مع زيت الأرغان، كماسك فعّال للشعر الجاف.ويرطب أيضاً المناطق المحيطة بالأظافر.

وأما الحل بالنسبة للسيلوليت

 الحل الرهيب للسيلوليت  نجده في استخدام زيت جوز الهند .

 فدمج كمية من زيت جوز الهند مع |القهوة| لصنع الماسك الجميل  ومع الاستخدام المستمر لهذا الماسك المعالج  سنلاحظ الفرق العجيب لأنه يعمل على تحفيز الدورة الدموية في المنطقة التي يوجد فيها سيلوليت ويقوم بعلاجها.

 فهو زيت رائع  يساعد أيضاً على استرخاء عضلات الجسم ويقضي على الجفاف.

وهو فعّال أيضاً في حماية البشرة  من الأشعة فوق البنفسجية ويعد زيت جوز الهند علاجاً فعّالاً للطفح الجلدي،فاستخدامات زيت جوز الهند ، لها مجالات لا تعد ولا تحصى سواء كانت في مجال التغذية ، أو في المجال التجميلي.

برأيك :

هل يقضي زيت جوز الهند على جرثومة المعدة؟

وهل يعود بفائدة على القولون العصبي؟؟؟

 ما هو دور، زيت جوز الهند ، في تقوية جهاز المناعة؟؟؟؟

وما رأيك في استخدامات هذا الزيت؟؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات ..........

دارين عباس


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/11/2022 12:09:00 م

هل بدأ يتعافى ثقب الأوزون
 هل بدأ يتعافى ثقب الأوزون 
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
  

لا شك بأننا سمعنا كثيراً عن ثقب الأوزون والمخاطر الناتجة عنه، سواء كانت وسائل إعلامية أو كتب أو حتى أفلام سينمائية، والأوزن مثل الدرع الذي يحمينا من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة المنبعثة من الشمس، والتي تحمل معها مجموعة من الأمراض المختلفة، ولكن ما هو السبب في ثقب الأوزون، وإلى أي مستوى وصل اتساعه، وهل يمكن إصلاحه أو سيعتبر منفذ دائم يحمل المخاطر للبشر، وكيف ممكن أن يجتمع سكان الأرض حتى يحافظوا على الدرع الواقي لهم و للأجيال القادمة.

• طبقة الأوزون 

طبقة الأوزون لا تعتبر حالة منفصلة بذاتها، لكن في الحقيقة تسعون بالمئة من الأوزون يطفو في الغلاف الجوي، وتحديداً في طبقة الستراتوس فير، وهي الطبقة الثانية في الغلاف الجوي، وتمتد من ارتفاع ١٠ كيلو متر إلى ٥٠ كيلو متر فوق سطح البحر.

و الأوزون يتكون من ثلاث ذرات |أوكسجين| مدمجين مع بعضهم، ويقوم الأوزون على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وكما يحمينا على الأرض من أضرارها الخطيرة على |الجهاز المناعي| لجسم الإنسان، والأمراض المزمنة.

• الكلروفلور الكربون cfc

وفي أواخر القرن التاسع عشر و أوائل القرن العشرين بدأ العالم ينتفع من طاقة التبريد أو التجميد في العديد من التطبيقات الصناعية المختلفة،

 وكل ذلك كان عن طريق استخدام مجموعة من الغازات السامة مثل |الأمونيا| والكلوروميثان وثاني أكسيد الكبريت،

 وفي عام ١٩٢٨ ميلادي استطاع مخترع من شركة |جنرال موتورز| أن يقوم في تصنيع مادة كيمائية غير سامة من أجل عملية التجميد، وهذه المادة هي cfc أو كلوروفلور الكربون، وانعرفت على المستوى التجاري بغاز الفريون

 وهي عبارة عن مركبات عضوية وتحتوي في تركيبها على عناصر |الكلور| والفلور والكربون، وتم استخدامها في العديد من الوظائف مثل أجهزة التكيف والثلاجات والمبيدات الحشرية أو رزاز الطلاء أو بلسم الشعر وفي معظم منتجات الرعاية الصحية

 وفي ذروة استخدامها كانت الشركات التجارية تصنع منها كميات بالملايين سنوياً، وبالرغم من الثورة التي أحدثها استخدام cfc في العالم والثروة الضخمة التي عادت على أصحاب الشركات وتحديداً مع اعتباره منتج غير سام للإنسان إلا أنه خطورته كانت أكبر من التوقعات.

• مخاطر cfc على الأوزون

في عام ١٩٧٣ ميلادي بدأ الكيمائين فرانك رولند وماريو مولينا في دراسة التأثيرات الناتجة عن مركبات cfc في الغلاف الجوي للأرض، اكتشفوا أن عندما يطير الكلور والفلور والكربون في الهواء بأن جزيئاته تبقى مستقرة لوقت كافي في الغلاف الجوي حتى تصل إلى طبقة الستراتوس فير، في ذلك الوقت تكون معرضة للانحلال أو التفكك الضوئي

 وهو عبارة عن تفاعل كيمائي تنحل به الروابط في المركبات الكيمائية، والذي يحصل هو أن الأشعة فوق البنفسجية تقوم في تكسير ذرة الكلور من مركب cfc، وفي حال تم التقاء ذرة الكلور هذه المنفصلة مع الأوزون يحصل تفاعل فيما بينهم، وينتج عنه تدمير ذرة الكلور إلى ذرة الأوزون، وكما يقوم في سحب واحدة من ثلاث ذرات الأوكسجين المكونين للأوزون، في ذلك الوقت ينتج عنهم أكسيد الكلور، ومع تعرضه للأشعة فوق البنفسجية تنحل مرة أخرى وتعود ذرة الكلور تبحث من جديد على ذرة الأوزون وتعيد العملية السابقة نفسها.

هل بدأ يتعافى ثقب الأوزون
 هل بدأ يتعافى ثقب الأوزون 
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر  

• اكتشاف ثقب الأوزون 

وفي عام ١٩٧٧ ميلادي، وفي دراسة العالم كله إلى طبقة الأوزون كانت النتائج جميعها تشير إلى أنها طبقة مستقرة، ولا يوجد فيها أي مشاكل، ولكن بعد خمس سنوات كشفت النتائج عن مؤشرات غير منضبطة في الأوزون، وكأن هناك شيء ناقص ومختلف عن نتائج عام ١٩٧٧

 وتفاجأ العلماء في عام ١٩٨٤ ميلادي في ظهور ثقب عملاق في |طبقة الأوزون| وبعد مجموعة من الدراسات نشروا نتائج الأبحاث من أجل تنبيه العالم لخطورة الوضع، ومدى الارتباط الوثيق ما بين استخدام cfc وثقب الأوزون، وتحديداً مع توقعاتهم في استمرار اتساع الثقب في المستقبل.

وبالرغم من خطورة الوضع إلا أن الشركات المستفيدة من cfc دخلت في معركة بكل قوتها من أجل أن تترك الوضع على ما هو عليه، وحاولوا في نشر الطمأنينة في قلوب الناس من خلال أبواقهم الإعلامية لمحاولة  إقناع الناس بعدم وجود أي خطورة في استخدامه، ولكن الأبحاث أخذت الصدى الإعلامي وكانت بكل بساطة أوضح بكثير من أن يتم تجاهلها أو التراجع عنها بسبب بعض أكاذيب المنتفعين، وأكد للعالم في ذلك الوقت بأننا في صدد لخطر حقيقي على حياتنا ولا بد من الإتحاد والتصدي له.

• معاهدة مونتريال

وفي عام ١٩٨٧ ميلادي، اجتمعت دول العالم وأقرت معاهدة دولية تهدف في حماية طبقة الأوزون عن طريق التخلص التدريجي من الإنتاج واستخدام المواد التي كانت مسؤولة عن ثقب الأوزون

 وأطلق على هذه المعاهدة اسم بروتوكول مونتريال، ودخلت المعاهدة في حيز التنفيذ بعد مضي عامين من الاتفاق على بنودها، وبالرغم من أن cfc يبقى موجود في الغلاف الجوي لفترة طويلة جداً تتراوح من ٤٠ إلى ١٥٠ سنة، إلا أن مع إيقاف انبعاث cfc في الغلاف الجوي بكميات جديدة منه ستؤدي إلى توقف الاستنزاف الشديد لطبقة الأوزون، بالإضافة إلى أن في حالة خلط الكلور مع مركب الميثان في الهواء يتكسر ويكوّن |كلوريد الهيدروجين|، وهو مركب مستقر في الشكل الكافي الذي يجعله يسقط مرة أخرى للأرض.

وبعد مرور ثلاثين سنة تقريباً من توقيع البروتوكول وتحديداً في ٢٠١٥ ميلادي وصل ثقب الأوزون لأكبر اتساع له في التاريخ، ولكن بعد ذلك اكتشف العلماء أن ثقب الأوزون قام في إصلاح نفسه بنفسه

 وفي عام ٢٠١٦ ميلادي كشفت الدراسات أن ثقب الأوزون بدأ يتقلص في صورة ملحوظة عن الأعوام السابقة، وهناك احتمال كبير في عودته إلى حالته الطبيعية مع حلول عام ٢٠٤٠ ميلادي

 وبالرغم من تأثر طبقة الأوزون في الانفجارات البركانية إلا أنه في النهاية يستطيع أن يعيد تشكيل نفسه في صورة طبيعية، فالأشعة فوق البنفسجية مع اصطدامها في جزيئات الأكسجين العادية والتي هي |O2| تقسم الجزيء إلى ذرتين، والذرات المحررة هذه تتجمع مع جزيء أكسجين عادي ويشكلوا |O3|، والتي تستطيع بها طبقة الأوزون أنها تعيد إصلاح نفسها، ومع عدم وجود ذرات الكلور في الغلاف الجوي وسط هذه العملية تتكرر العملية السابقة ويبدأ الأوزن يزداد من تلقاء نفسه، وهو الأمر الذي يعود الفضل الأكبر به إلى بروتوكول مونتريال.

عندما يوجد كارثة بيئية تحوم في الأفق وتدعم صحتها مجموعة من الأبحاث والدراسات العلمية تقف دائماً في مواجهة الحل الشركات والمنظمات الصناعية الكبرى بسبب الأرباح الكبرى العائدة عليهم بالملايين، وهذا الموضوع كان دائماً حالة متكررة على مدار العقود.


كانت معكم صديقتكم ربا

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/30/2022 05:15:00 م
ماهي أعراض سرطان الجلد وما أسبابه وما علاجه؟
 ماهي أعراض سرطان الجلد وما أسبابه وما علاجه؟

يعتبر سرطان الجلد من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً عند النساء والرجال، سنتحدث في هذا المقال عن |سرطان الجلد| وأعراضه وكيف يمكن أن نتجنب قدر الإمكان الإصابة بهذا النوع من  السرطانات.

أولاً ما هي نسبة انتشار سرطان الجلد ؟

لايوجد دراسات دقيقة حول هذا الموضوع، ولكن أصبح منتشر بشكل كبير جداً، وهذا يعود لقلة الخبرة والمعلومات عن سرطانات الجلد، فلسرطان الجلد أنواع كثيرة سنتحدث عن أهمها.

في الواقع إذا تعرض الولد الصغير لحرق أكثر من مرة فهو معرض لسرطان الجلد أكثر من غيره من الناس العادية.

يكون السرطان أحياناً على شكل كتلة جلدية، على شكل تحرشف جلدي، بسبب التعرض لأشعة الشمس، إن لم تتعالج هذه الكتلة قد تتحول لنوع خبيث يسمى سرطان الجلد التحرشفي، في هذه الحالة يجب استخدام واقي شمس بكثافة وفي العيادة نقوم بكوي بالنتيروجين المبرد كل أسبوعين جلسة حتى يتخلص منه بشكل نهائي.

سرطان الجلدي القاعدي:

قد نشاهد حبة قرنفلية مرتفعة فوق الجلد، تحوي أوعية دموية وتسمى |سرطان الجلد القاعدي|، وهو أكثر سرطان جلدي شائع في العالم، لا ينتشر وغير خطير، وبالتالي معظم المرضى الصابون به يأتون بحالة جيدة وعلاجه سهل، يكون عن طريق استخدام الجراحة، وهو أسهل وأسرع طريقة، أو استخدام أدوية موضعية، و|العلاج الكيماوي| الموضعي، من مرتين لثلاثة مرات بالأسبوع، لمدة ثلاثة أو أربع أشهر وهو نادر الانتقال.

النوع الثالث يسمى الميلانوما:

وهو أخطر سرطان في الجلد، ويصيب الناس أصحاب الشعر الأشقر أو  الشعر الأحمر، أو أصحاب البشرة البيضاء والعيون الملونة الزرقاء والخضراء، ولكن العيون الزرقاء بشكل أكبر،  ويكون منتشر أيضاً عند الشراكسة.

وقد ينتقل للأوعية الدموية والغدد اللمفاوية والرئة وكل أعضاء الجسم، في حال الشك يجب أن  نأخذ قطعة صغيرة لطبيب أنسجة، ليقوم بفحصها حيث يضعها على الميكروسكوب لتأكيد خباثتها، وعند تأكيد السرطان، نقوم بعمل صور لكل الجسم وفحوصات عامة وإزالتها جراحياً، أو إذا كان منتشر بشكل كبير، نقوم بتوصيل المريض لطبيب الأورام.

 ينشأ بحالة 20 ل 25 % من الشامة لذلك عند الشعور بتغير في الشامة يجب الذهاب لطبيب الجلدية مباشرةً، لأن عدم الانتظام في الشكل هو السبب الرئيسي في السرطان. وكذلك عندما يحدث  تغير في لون الشامة وعندما يزداد حجمها وأخيراً عندما يحدث امتداد لها بشكل عرضي أو طولي، وأيضاً عند حدوث الحكة، ونزول الدم بشكل تلقائي، فيجب التوجه لطبيب الجلدية لأخذ الخزعة وذلك لضمان حماية المريض. 

السرطانات الجلدية والسرطان التحرشفي، خاصة له ارتباط بـ |الأشعة فوق البنفسجية|، التي تصل لدرجة سطحية من الجلد ولكنها تسبب سرطان الجلد. 

كيف نقي أنفسنا من سرطان الجلد؟ 

يجب استخدام الواقي الشمسي بشكل دائم، وتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية وفحص الشامات مرة كل سنة.

وفي الختام أتمنى لكم الصحة والسلامة أعزائي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/26/2022 08:24:00 ص
اليرقان عند حديثي الولادة
 اليرقان عند حديثي الولادة
تصميم الصورة: ريم أبو فخر

كثيراً ما نلاحظ أطفالاً حديثي الولادة يطغى على بشرتهم لون مائل للأصفر فماذا تدعى هذه الحالة؟ 

إنه يرقان حديثي الولادة ويعبر عن ارتفاع نسبة البيليروبين في الدم، و يتظاهر باصفرار في لون الجلد وفي بياض العين ودرجة الإصابة تكون متفاوتة. 

ما هي أهم أسبابه ؟ 

يكون شائع جداً لدى حديثي الولادة و فيزيولوجياً ، نتيجة عدم تطور أنزيمات الكبد بشكل نهائي لدى المولود حديثاً و بالتالي فالأمر مجرد مسألة وقت حتى نضوج هذه الأنزيمات بشكل كامل. 

سبب آخر أيضاً، هو أنَّ الهيموغلوبين ( خضاب الدم ) داخل الكرية الحمراء، يختلف ما بين المرحلة الجنينية وما بعد الولادة، فيتحطم هذا الهيموغلوبين بعد |الولادة| بهدف التغيير، وينتج عن التحطم مادة البيليروبين، التي تذهب للأمعاء، وفي حال البطء في التخلص منها فتتراكم الصفراء و تظهر أعراض اليرقان. 

يتزايد |اليرقان| تدريجياً منذ بدء ظهور الأعراض حوالي اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة، إلى ما يقارب العشر أيام، حتى زوال الأعراض ولا تنكس وهذا غير مؤذي وفيزيولوجي. قد تطول مدة الأعراض حتى الشهرين في بعض الحالات كالولادة مبكراً . 

هل هناك حالات مرضية لليرقان؟ 

قد يحدث نتيحة انحلال في الدم و هو مرض وراثي ، نزيف لدى حديث الولادة، تجرثم الدم، أو انتقال بعض المكروبات عبر إصابة الأم أثناء الحمل، عدم التوافق بين دم الأم والطفل إضافة إلى |أمراض الكبد|. 

ولكن غالبية الحالات هي فيزيولوجية و قليلاً جداً ما تكون مرضية وهنا لا يزول إلا بالعلاج وليس لوحده كما الحالة الفيزيولوجية . 

اليرقان عند حديثي الولادة
 اليرقان عند حديثي الولادة
تصميم الصورة: ريم أبو فخر

كيف نميز بين الحالة الفيزيولوجية و المرضية؟ 

في الحالة الفيزيولوجية يكون الاصفرار بسيطاً، و تزداد نسبة البيليروبين لكن بنسب بسيطة غير خطيرة، بينما الحالة المرضية يكون الاصفرار شديداً جداً وقد يميل للخضرة ويتزايد بشكل سريع وكبير يوماً بعد يوم قد تتجاز 20 ميللي غرام، مع خمول الطفل و فقدان شهيته على الرضاعة. 

الاصفرار الفيزيولوجي قد تطول مدته مع |الرضاعة الطبيعية|، وهذا طبيعي مع الانتباه إلى الطريقة الصحيحة للإرضاع، و نيل الطفل للحليب الكافي خوفاً من حدوث التجفاف. 

الاصفرار البسيط لا يحتاج أي علاج، إنما فقط المراقبة و الحرص على نيل مقدار كافٍ من الرضاعة وفي حال كون الاصفرار شديداً ينصح بأخذه لطبيب الأطفال، وقد يعرض لضوء أزرق مكثف في المشفى خصيصاً لهذه الحالة، وتعرض مساحة كبيرة من جسم الطفل لهذا الضوء. 

أما الحالة المرضية فلا يزول اليرقان إلا بزوال المسبب الرئيسي. 

لم تثبت الدراسات فائدة الماء والسكر إنما تحرض إدرار البول وتقلل من شهية الطفل. 

بالنسبة لضوء الشمس يعتبر مفيداً ولكن ليس إلى نسبة كبيرة، إنما تعريض الطفل لدقائق إلى ضوء الشمس في وقت معين يمنح الطفل جرعة من |فيتامين د|، ويجب تجنب التعرض الطويل لضوء الشمس وخصوصاً الشمس الحارة تجنباً لأذية |الأشعة فوق البنفسجية| أو الحروق . 

أخيراً: يحتاج الطفل إلى المراقبة من قبل الأم والانتباه لدرجة الاصفرار ومدى تزايده . 

إلى هنا نصل لختام مقالنا و دمتم سالمين

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/18/2022 02:33:00 م

ما هي أسباب شيخوخة الجلد وما هي عوامل الوقاية له
ما هي أسباب شيخوخة الجلد وما هي عوامل الوقاية له 
تصميم الصورة : رزان الحموي
  
من منا لا يهتم بجمال بشرته والحفاظ على جلده، أغلب الناس تحاول  قدر الإمكان ببقاء بشرتهم نقية، ونضرة، كي لا تتقدم في السن ويظهر عليها |آثار الشيخوخة|

 سنتناول الان موضوع  شائعاً ومهما جداً لجميع الناس سنتكلم عن شيخوخة الجلد وأسبابها لنتابع معاً من خلال هذا المقال 

ما هي العوامل التي تنتج عنها شيخوخة الجلد،؟

إن شيخوخة الجلد تنتج عن عاملين، عامل داخلي المنشأ، وعامل خارجي المنشأ

 إن العامل الداخلي المنشأ مسؤولة عنه المورثات والعمر، بحيث لا نستطيع السيطرة على هذا العامل

 أما العامل الخارجي المنشأ من أهم أسبابه هو |التعرض للشمس|، والتدخين، وضعية النوم.

إن التعرض للشمس لفترات دون استعمال واقيات شمسية ممكن أن يفقد الجلد قابليته للتجدد، ومع الوقت قد يظهر الكلف والنمش وتوسع الأوعية الشعرية.

ما هي الأسباب التي تسبب شيخوخة الجلد؟

١- إن |التدخين| من الأسباب المؤذية جداً للبشرة، فهو يعمل على استهلاك |فيتامين أ|، وفيتامين سي بالبشرة، وعند استهلاك هذه الفيتامينات، يؤدي إلى شيخوخة الجلد، كما أنه يحرض على الجذور الحرة، لذلك يجب التخفيف من التدخين ويفضل الإقلاع عنه

٢- طريقة النوم: إن طريقة النوم تؤثر على التجاعيد، على سبيل المثال إن الرجال الذين يستلقون على بطنهم أثناء النوم، يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجبهة، بينما الاستلقاء على جانب واحد أثناء النوم لساعات طويلة تسبب ظهور التجاعيد في هذا الجانب أكثر من غيره. 

 ما هي عوامل الوقاية لشيخوخة الجلد؟

 ١- تجنب التعرض لأشعة الشمس الحادة

 إن الوقاية من أشعة الشمس، يعد من أهم عوامل الوقاية لشيخوخة الجلد الذي يجب أن ننتبه إليه جيداً، وذلك من خلال استخدام الواقيات الشمسية، وتجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة الحادية عشر صباحاً حتى الساعة الثالثة ضهراً

 إذ تكون أشعة الشمس بهذه الفترة هي عَظَمِيّة، وذلك لغناها بالأشعة فوق البنفسجية أ، والأشعة فوق البنفسجية ب، كما يجب الانتباه عند تعرضنا لأشعة الشمس، على سبيل المثال إذا كنا جالسين على البحر وإذا كان هناك هواء، فنحن لا نشعر بالأشعة تحت الحمراء التي تعطي حرارة للجسم، لذلك عند الجلوس لساعات طويلة تسبب تلك الأشعة حرق للجسم.

إن التعرض المستمر لأشعة الشمس وإن كانت فترات قصيرة قد تؤذي |الجلد| بشكل كبير، لذلك يجب استخدام كميات كافية من كريمات الواقيات الشمسية، ومن الضروري استخدامها قبل خروجنا من المنزل بنصف ساعة  تقريباً، لحماية الجلد من أشعة الشمس.

٢- تجنب التدخين والاقلاع عنه

٣- تناول الأطعمة الصحية المضادة الجذور الحرة

 كلما كان تناول الطعام صحياً ومنوعاً، كلما كانت البشرة جميلة وحافظت على نضارتها من علامات التقدم في السن قدر الإمكان 

نتمنى الاستفادة من تلك المعلومات القيمة، والابتعاد عن الأسباب التي تؤدي إلى تدهور صحة وجمالية بشرتنا

 دمتم في رعاية الله وحفظه....

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/18/2022 10:50:00 ص
المواصفات الأربعة لنضارة شمسية صحيحة- الجزء الثالث- تصميم الصورة رزان الحموي
المواصفات الأربعة لنضارة شمسية صحيحة- الجزء الثالث
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنتابع كما ذكرنا في الجزء السابق، وفي هذا الجزء أهم أضرار أشعة الشمس على الإنسان، وكيفية اختيار ما يناسب وجهك...

 ما دلالة العلامة الموجودة على النظارة الشمسية

هذه العلامة تدل على نوعية النظارة، حيث تقسم النظارة إلى نوعين: النوع الأول هو النوع |المستقطب|، أما النوع الثاني هو النوع |غير المستقطب|، فالنوع المستقطب يقوم بامتصاص الضوء المنعكس عن طريق مادة كيميائية تضاف إلى العدسات، فهذا النوع من النظارات مهمة جداً للأشخاص الذين يعملون تحت أشعة الشمس مباشرةً أو يعملون في البحر فتنعكس أشعة الشمس على مياه البحر وتنعكس إلى العينين، ولكن الأشخاص الذين يعملون على الحاسوب أو يشاهدون التلفاز لا يوجد فائدة للنظارة هذه، وذلك لأن شاشة التلفاز تكون مستقطبة وبالتالي لا تؤثر على العينين نهائياً، وإذا تم وضع نظارة مستقطبة فاستقطاب شاشة التلفاز ستلغي استقطاب النظارة ولم ترى شاشة التلفاز.

هل النظارة المستقطبة تحمي من الأشعة فوق البنفسجية

بالطبع لا، وإن كانت النظارة المستقطبة فذلك لا يحمي من الأشعة فوق البنفسجية، فعندما تقوم بشراء النظارة تأكد من أنها تقوم بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية كمان ذكرنا سابقاً. 

 كيف نقوم باختيار النظارة المناسبة للوجه

هناك نظريتين هامتين من أجل اختيار النظارة المناسبة للوجه، فالنظرية الأولى تعتمد على شكل الوجه فيجب اختيار النظارة عكس شكل الوجه، فإذا كان وجهك مدور نقوم باختيار نظارة مربعة ..وهكذا، أما النظرية الثانية تعتمد على تغطية العينين والرموش وأن لا تكون |العدسات| كبيرة جداً أو صغيرة جداً، ويمكن الاعتماد على الأرقام الموجودة على |ذراع النظارة|، حيث أن هذه الأرقام تدل على مقاس النظارة، ويجب الانتباه أيضا إلى نوعية العدسات فمنها تصنع من البلاستيك ومنها تصنع من الزجاج.

ما هي أضرار أشعة الشمس على الإنسان

إن التعرض لأشعة الشمس ولفترات طويلة وخاصة خلال الصيف قد يؤدي إلى الكثير من الأمراض، منها سرطان الجلد وضعف في مناعة الجسم وقد يسبب شيخوخة الجلد، لذلك كن حذر من التعرض لها لفترات طويلة.
أخيراً يجب القول بأن النظارة لديها صلاحية معينة، وأنها مع الاستخدام المستمر وتعرضها للأشعة فوق البنفسجية، فإنها ستتلف، لذلك يجب استبدال النظارة كل ٣ سنوات على الأقل.
بقلمي: ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/18/2022 10:32:00 ص
المواصفات الأربعة لنظارة شمسية صحيحة - الجزء الثاني- تصميم الصورة رزان الحموي
المواصفات الأربعة لنظارة شمسية صحيحة - الجزء الثاني
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنتابع كما في الجزء السابق، وفي هذا الجزء كيفية حماية العين من أشعة الشمس وكيفية اختيار نظارة مناسبة وما تأثير لون النظارة...

 كيف تقوم النظارة الشمسية بحماية العين من هذه الأشعة

تقوم النظارة الشمسية بامتصاص تسعة وتسعين بالمئة من |الأشعة فوق البنفسجية|، بالإضافة أنها تقوم بحماية العين من التراب والرياح وأيّ شيء يمكن أن يقوم بإيذاء العين، علاوة على أن بعض الأشخاص يعانون من الصداع بسبب ضوء الشمس العالي، فهي تقوم بإضعاف ذلك الضوء القادم من الشمس.

كيف نقوم باختيار النظارة الشمسية الصحيحة 

الأساس الأول لاختيار النظارة الشمسية هي الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، أما باقي الاختيارات هي كماليات فقط، فهذه النظارة يكتب عليها مئة بالمئة u أو أربعمئة نانومتر، وذلك هو طول الموجة للأشعة فوق البنفسجية، ويفضل أن يكتب عليها c.

- ماذا سيحصل إذا اشترينا نظارة من النظارات الرخيصة؟

هذه النظارات سيكون عدستها مصنوعة من مادة البلاستيك، وهذه المادة تحجب الضوء فقط، وبالتالي ستتوسع |عدسة العين| لكي يدخل ضوء بشكل أكبر، وبالتالي ستدخل الأشعة فوق البنفسجية إلى العين، وتبدأ بتسخين وتدمير في شبكية العين، وبالتالي عدم ارتداء هذه النظارة سيكون أفضل بكثير.

هل شكل النظارة له دور في حجب الأشعة فوق البنفسجية أكثر

عند اختيار النظارة الشمسية يفضل اختيار حجمها كافي لتغطية أكبر جزء من العينين، وذلك من أجل أن لا تدخل الأشعة من الجوانب إلى العين، ويفضل أن تغطي أيضاً الجلد المحيط بالعينين حيث يكون حساسيته كبيرة، وقادر على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الجلد.

هل يؤثر لون النظارة على زيادة امتصاص الأشعة فوق البنفسجية

بالنسبة إلى لون النظارة لا يؤثر أبداً على امتصاص الأشعة، فمهما كان لونها ما زال كُتب عليها مئة بالمئة فهي تقوم بامتصاص الأشعة فوق البنفسجية.

سنتابع في الجزء الثالث أهم أضرار أشعة الشمس على الإنسان، وكيفية اختيار ما يناسب وجهك... 

بقلمي: ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/18/2022 10:31:00 ص
المواصفات الأربعة لنظارة شمسية صحيحة - الجزء الأول- تصميم الصورة رزان الحموي
المواصفات الأربعة لنظارة شمسية صحيحة - الجزء الأول 
تصميم الصورة رزان الحموي 
سنتحدث في هذا المقال عن أشعة الشمس ومخاطرها على عينيك تابع معنا...

- هل نظارة الشمس لها أهمية أو أنها تعتبر من الكماليات ؟

|النظارة الشمسية| تعتبر من الأشياء الهامة جداً في حياتك، وذلك لأنها تقوم بحماية العين من التعرض للأشعة فوق البنفسجية وحمايتها من الكثير من الأمراض..

ما هي الأشعة فوق البنفسجية 

هي عبارة عن أشعة تأتي من أشعة الشمس وتبقى موجودة هذه الأشعة حتى في أيام الشتاء، أي في ظل وجود الغيوم الذي يؤدي إلى حجب الشمس، وهذه الأشعة لا ترى في العين المجردة وتمتلك طاقة عالية جداً، فتخترق هذه الأشعة العين وتقوم بتسخين عدسة العين مما يؤدي إلى تغبُّر العدسة وظهور ما يسمى في "ماء أبيض" وهذا يعتبر نوع من |إعتام العين|.

- ما هي أضرار أشعة الشمس على العينين؟

إن أشعة الشمس القوية قد تسبب جفاف في العين وبالتالي التهاب في القرنية، وقد يسبب حساسية على سطح العين، وقد تسبب سرطانات في العين، وما يعرف في |العمى ثلجي|.

ما هو العمى الثلجي

هو عبارة عن فقدان النظر، وذلك بسبب تعرض العين لكمية كبيرة من أشعة الشمس، وغالباً يكون مؤقت ولا يستمر فترة طويلة.

كيف تحمي نفسك من الإصابة في مرض العمى الثلجي

يجب الذهاب إلى الطبيب والتأكد من تشخيص المرض ومن ثم تجنب ارتداء العدسات اللاصقة، وتجنب التعرض لأشعة الشمس، وأهم الطرق للوقاية منه هو ارتداء نظارات عند التعرض للشمس.

ما هي نسبة الإصابة في "الماء الأبيض" حول العالم

أكدت الأبحاث بأن الأشخاص الذين يتعرضون بشكل أكبر لأشعة الشمس وخاصة في الوطن العربي كون أشعة الشمس تكون أقوى، أكثر عرضةً للإصابة بالماء الأبيض بنسبة ستين بالمئة عن الأشخاص الذين أقل تعرض لأشعة الشمس، وقد تصل الحالة للتسبب بتدمير |شبكية العين| أيضاً، لذلك تعتبر النظارة أفضل وأرخص طريقة لحماية العين.

سنتابع في الجزء الثاني كيفية حماية العين من أشعة الشمس، وكيفية اختيار نظارة مناسبة، وما تأثير لون النظارة على عينيك تابع معنا...

بقلمي: ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/14/2022 05:05:00 م

حقائق مذهلة عن الفضاء -   الجزء الأول .
 حقائق مذهلة عن الفضاء -  الجزء الأول .
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 

الفضاء نراه من البعيد أنه مكان هادئ وجميل، ولا يوجد فيه ضوضاء ولا حتى مشاكل، ولكن في الحقيقة أن الموضوع مختلف عن ذلك تماماً في الفضاء.

و بالرغم من أنه مكان جميل إلا أنه يعتبر من أكثر الأماكن رعباً على الإطلاق، وهذا يمكن بسبب حجمه الكبير جداً والذي لم يعرف ليومنا،وهو عبارة عن فراغ ولا يوجد له نهاية ويحصل فيه أشياء مرعبة جداً، مثل الزلازل و|البراكين| وانفجارات وكواكب تمطر أحجار ونيران ونجوم وحتى مجرات تبتلع مجرات أخرى.

وفي مقالنا هذا سنتعرف عن حقائق مرعبة عن الفضاء 

هل سمعت من قبل هذا عن سماء تمطر الحجار

 الفكرة ممكن أن تكون مخيفة وغريبة في نفس الوقت، لأننا كما نعرف نحن أن السماء تمطر ماء أو حتى ممكن ثلوج.

ولو تخيلنا شكل الأمطار على كواكب أخرى.. كيف يكون شكلها؟ 

كوكب كورت سفن بي يبعد عن الأرض حوالي ٤٨٠ سنة ضوئية

وهذا الكوكب طول الوقت في سمائه تمطر في حجارة، بالإضافة إلى البراكين التي تثور على سطح هذا الكوكب باستمرار، وهو من الكواكب المنغلقة مدارياً، أي أنه لا يدور حول نفسه مثل الارض، وهذا الذي يجعل درجة حرارة الكوكب منقسمة إلى نصفين النصف الذي يكون اتجاه النجم الذي يدور حول الكوكب تكون درجة حرارته التي تصل إلى ٢٠٠٠ درجة مئوية، أما النصف الثاني البعيد عن النجم تكون درجة حرارته تصل إلى ٢٢٠ درجة مئوية تحت الصفر.

كوكب بيكاسي بي ٥١

 وهو واحد من الكواكب التي تم اكتشافها مؤخراً ويدور حوله نجم مشابه للشمس، إلا أن المطر على هذا الكوكب مثل الجحيم، ودرجة حرارة سطح هذا الكوكب تصل إلى ١٠٠٠ درجة مئوية و سبب درجة الحرارة المرتفعة فيه هي أن السماء لديه لا تتكون من |بخار الماء| مثل السماء في الأرض الذي يتبخر في هذا الكوكب هو الحديد، وهو الذي يكوّن  سحب وغيوم من بخار الحديد، فعندما تتكاثف المطر على سطح هذا الكوكب تكون عبارة عن حديد مصهور.

ولو دخلنا إلى المجموعة الشمسية لوجدنا كوكب الزهرة

 السماء فيه تمطر أحماض وذلك بسبب أن الغلاف الجوي ل|كوكب الزهرة| يحتوي على سحب محملة بحمض الكبريت.

أما الشمس هي مثل أي نجم آخر يحصل عليها عواصف شمسية جديدة

 والتي تعرف باسم التوهج الشمسي وهذه العواصف تهدد التكنولوجيا الحديثة الموجودة على الأرض، وحتى أنها تهدد كوكب الأرض بكامله الأشعة السينية والأشعة فوق البنفسجية التي تنبع من الشمس و تصل إلى الأرض بسرعة الضوء

 وهذا الذي يؤيد يكون سبب في انقطاع الراديو وأخطاء في نظام الملاحة وحتى أن |الأقمار الصناعية| ممكن أن تنفجر أو تتلف، وبالطبع هذا ينتج عنه حوادث كثيرة و غرق السفن و تحطم الطائرات وفوق كل هذا إذا انفجرت الأقمار الصناعية الكثير منها  يعود إلى الأرض على هيئة قطع معدنية مميتة إذا وقعت على أي شخص.

وفي حادثة وقعت من فترة قريبة في آب عام ٢٠١٢ ميلاد

 حصلت أقوى عاصفة شمسية شاهدوها البشر من ١٥٠ سنة، ولكن هذه العاصفة لم تضرب الأرض بفرق بسيط ولكنها ضربت مكان آخر، و مثلما كانت سوف تضرب الارض في ذلك الوقت فمن الممكن جداً أنها تضرب الأرض في أي وقت آخر في المستقبل.

إقرأ المزيد 

تحرير سطر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/25/2022 12:22:00 م
الطرق المثلى لتسمير البشرة- تصميم الصورة رزان الحموي
الطرق المثلى لتسمير البشرة
 تصميم الصورة رزان الحموي 
 نعيش في عالم تتعدد فيه الأشكال والأحجام والألوان ، إله واحد خلقنا كل ذي مثل، منا الضخم ومنا الضئيل، منا الطويل ومنا القصير، ومنا ذو بشرة تلمع نوراً ومنا ذو بشرة سوداء كدامس الليل في صباه، ومع تطور العلم الحديث وتطور عمليات التجميل، أصبح الكثير من الناس يميلون لإحداث فروقات منها البسيطة ومنها المبالغ بها في أجسادهم، فمنهم من يفضل تصغير الأنف، ومنهم من يعشق العود الفرنسي ويسعى لعمليات قص المعدة، ومنهم الآخر من يعشق تغيير بشرته للبشرة الداكنة |السمراء|، وفي هذا المقال سنعرض لكم الطرق التي يتبعها الأطباء لتصيير البشرة سمراء رائعة المظهر .

أهم الطرق لجعل البشرة سمراء 

1ـ التعرض المستمر لأشعة الشمس الطبيعية، طريقة طبيعية يستخدمها البعض لكنها ذات مفعول بطيء جداً، ولكنها ذات أهمية كبرى إذ أن |أشعة الشمس| تضيف كميات هائلة من فيتامين D للجسد، وتساعده على التخلص من العديد من الأمراض مثل السرطانات والإنفلونزا، وتسعى لتحقيق صحة جيدة خاصة للأطفال، وبنفس الوقت تمنح البشرة اسمراراً جميلاً، ولكن يتم ذلك بحدود، إذ أن التعرض لأشعة الشمس القوية ظهراً يؤدي للإصابة بمرض السحايا الدماغي، عوضاً عن ذلك يجب التعرض للشمس في الصباح الباكر وليس ظهراً .

2ـ حمام الشمس، وهو عبارة عن استلقاء لوقت معين تحت أشعة الشمس مع زيادته تدريجياً، ويكون هذا الأمر شائعاً عند رحلات البحر، وقبل ذلك يجب اتباع بعض الأمور، أولاً يجب ترطيب البشرة جيداً كي يدوم مفعول الاسمرار لأطول وقت ممكن، ويجب ألا يستحم الشخص ألا بعد مرور أربع ساعات، مع المحافظة على شرب كميات جيدة من الماء، ثانياً يجب |تقشير البشرة| للتخلص من الرؤوس الميتة والهالات، من ثم الحصول على الأمر المطلوب، وعدم استعمال زيت الأطفال ككريم للتسمير.

3ـ استخدام الأسرّة التسميرية، وهي طريقة يستعملها الأغنياء بكثرة، لأنها تحقق السمرة المطلوبة في وقت قياسي وقصير، مبدأ عملها هو توليد الأشعة فوق البنفسجية صناعياً.

 الأسرّة التسميرية تقسم لنوعين رئيسيين 

1ـ أسرّة UVA, عبارة عن أشعة فوق بنفسجية ذات تأثير عالي وطول موجي كبير، إذ يصل مدى اختراقها لآخر طبقات الجلد وهم السبينوسوم والقاعدة، آخر طبقات الجلد، وكما نذكر أنها عبارة عن طبقات مرتبة بانتظام، كما أنها تنتج الخلايا الصباغية ، إنها الخلايا المسؤولة عن إنتاج مادة |الميلانين| التي تصبغ الجلد، وبذلك تغمق البشرة بنجاح.

2ـ أسرّة UVB، تعد بطول موجي أقصر من نظيرتها، حيث تصل لطبقات خارجية من الجلد بمفعول أقل، كما أن التعرض المفرط لها يسبب سرطانات مميتة.

بقلمي: أحمد القادري

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/16/2022 07:06:00 م
ما هي الأعراض الغير شائعة لأوميكرون؟
ما هي الأعراض الغير شائعة لأوميكرون؟
تصميم الصورة : رزان الحموي
غزا العالم منذ أعوام مضت كائنات صغيرة دقيقة لا ترى بالعين المجردة، و اقتحمت أجسام الملايين من الناس في هذا العالم، و عمل على التفتيك بأجسامهم، و قد سبب لهم أيضاً الكثير من الأعراض.

و لكن في كل عام من الأعوام تتغير تركيبة هذه الكائنات، حيث إنها ترتدي ثوباً تنكر جديد لتعاود الاقتحام مجدداً إلى أجسامنا، أنه فيروس "كورونا".

 حيث إنه ظهر في هذه المرة بشكل آخر جديد، و اسم آخر ألا و هو "أوميكرون"، و لكن ما هي أعراضه التي تنكر بها، هل تختلف عن الأعراض السابقة التي انتشرت من قبل؟ هذا ما سوف نتحدث عنه ضمن أسطر المقال هذا.

- متحور أوميكرون 

منذ أن انتشر| فيروس كورونا| و غزا العالم، قد ظهرت ثلاث أعراض أساسية له، و التي تتمثل ضمن زيادة في درجات الحرارة الجسم، و في السعال، و أيضاً قد يسبب بفقدانك لبعض الحواس و التي هي |الشم|، و التذوق، و لكن مع ظهور أشكال جديدة لهذا الفيروس فقد ظهرت معه عدة أعراض جديدة غير الثلاث أعراض التي عرفها جميع العالم، و هذا ما جعل إمكانية التعرف على عدوى أوميكرون في مرحلة مبكرة أمرٌ صعب بعض الشيء.

- الأعراض الشائعة لأوميكرون

إن العديد من الأشخاص الذين قد أصيبوا بأوميكرون قد ظهرت عليهم ثلاث أعراض غريبة و جديدة بالإضافة إلى 

الأعراض الشائعة لهذا المتحور و التي هي:

▪︎شعورك في البرد

▪︎وجود سيلان أنفي

▪︎الشعور بالصداع

▪︎العطس الجاف 

▪︎ شعورك بوجود بالتهاب في الحلق 

▪︎السعال الدائم

▪︎الحمى

▪︎و من أبرز الأعراض الشائعة هي فقدانك لحواس التذوق و الشم أيضاً.

- أعراض غير شائعة لأوميكرون 

كما و قد أشار العلماء أيضاً إلى أن عدد من الحالات قد أتت مرافقة لثلاث أعراض غير شائعة لمتحور أوميكرون، و التي يمكن أن تمر دون ملاحظتها، و هذه الأعراض هي:

▪︎ظهور طفح جلدي

إن التقارير الطبية التي قد نشرت مؤخراً تشير إلى أنه يمكن أن تؤدي عدوى أوميكرون إلى |طفح جلدي|، بحيث يظهر هذا الطفح على الجلد، و اليدين، و على أصابع القدمين، و الفم، و اللسان أيضاً.

حيث يعتبر هذا من أحد أعراض أوميكرون الجديد، و قد شوهدت هذه الأعراض لدى العديد من الأشخاص الذين قد ثبتت إصابتهم بهذه العدوى الفيروسية.

 كما أنه غالباً ما يؤدي الطفح الجلدي الذي ينتح عن |الفيروس التاجي| إلى إثارة الحكة الشديدة، و التي ربما قد تزداد خلال ساعات الليل، كما أنه من الممكن أن يعاني البعض من الحساسية نادرة من الأشعة فوق البنفسجية.

▪︎الشعور بالهذيان

إن الهذيان هو حدوث اضطرابات في القدرات العقلية، حيث إن تلك الاضطرابات تؤدي إلى إحداث ارتباك في |التفكير|، و أيضاً في قلة الوعي بالأمور التي تحيط به.

حيث يظهر هذا الأمر فجأة لدى الأشخاص المصابين بأوميكرون بعد عدة أيام من الإصابة بهذا الفيروس، و لكن لحسن حظك، فإن جميع هذه الأعراض سوف تختفي من تلقاء ذاتها، بمجرد تعافيك منه.

▪︎ الإصابة بفقدان الشهية

أما بالنسبة للأمر الثالث الغير شائع الذي يعاني منه المصابين بأوميكرون، و الإصابة بحالة غريبة من فقدان الشهية بنسبة كبيرة، و التي في الحقيقة قد يؤدي إلى فقدانك الوزن، و للضعف الشديد، و بتالي سوف تعاني من صعوبة التعافي من هذا المرض.

هذه هي الأعراض الثلاث التي ليس لها أي صلة بالجهاز التنفسي و التي يعاني منها المصابين بعدوى أوميكرون.

شارك هذا المقال المفيد مع الآخرين لكي يتعرف الجميع على الأعراض الجديدة التي يحملها أوميكرون، من أجل الحذر منها.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/31/2022 01:39:00 م
أربعُ عشْرة فائدة لمْ تعرفْها لِلشَّايِ الأَخضَر - الجزء الثَّالث - آية الحمورة
أربعُ عشْرة فائدة لمْ تعرفْها لِلشَّايِ الأَخضَر -الجزء الثَّالث
تصميم الصورة: رزان الحموي 

تحدَّثنا في الجزء السابق عن الشاي الأخضر ، و ذكرنا ٥ فوائد لطيفة له. 

وسنكمل في هذا الجزء مع ٣ فوائد أخرى ، 

وسنشرح ماهيَّة العلاقة بين الشاي الأخضر و الدايت. 

١٢- يعزز الشاي الأخضر |مناعة الجسم|، و ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة و التي تقاوم الميكروبات و |الجراثيم| و |الفيروسات| و الفطريات و التي يمكن أن تهاجم الجسم، وبالتالي هو يؤازر المناعة و يقف إلى جانبها في القضاء على الأمراض. 

١٣- يحمي الشاي الأخضر الجلد من |آثار الشيخوخة|، فكما قلنا سابقاً أنَّ الشاي الأخضر يحتوي على البولي فينولات polyphenols، و التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية للشمس، و التي قد تُظهِر آثار التقدم بالعمر مثل: |التجاعيد| التي تظهر على البشرة و البقع، و |التصبُّغات| و غيرها، كما أنَّ الشاي الأخضر يمنع الانخفاض الشديد |للكولاجين| و المواد المرنة الموجودة في الجلد، و التي بدورها تحمي الجلد من الشيخوخة وتمنع فقدان مرونة الجلد.

١٤- يُزوِّد الشاي الأخضر كثافة العظام، حيث أنَّهم وجدوا أنَّ  تناول الشاي الأخضر  يومياً بانتظام يحمي من هشاشة العظام، ويقلل خطر الإصابة بالكسور. 

وأخيراً ما علاقة الشاي الأخضر بإنزال الوزن؟

جميع الناس يعتقدون أنَّ الشاي الأخضر مفيد في |الدايت|، ولكن ما هي حقيقة العلاقة بينهما؟

بعض الدراسات الحديثة وجدت أنَّ الشاي الأخضر له علاقة بحرق الدهون في الجسم، فخلال دراسة أجريت على ١٠ رجال أصحَّاء وُجِدَ أنَّ الشاي الأخضر ساعد في زيادة حرق الدهون في الجسم بنسبة ٤%، وفي دراسة ثانية على ١٢ من الرجال الأصحَّاء وُجِدَ أنِّ الشاي الأخضر زوَّد معدل حرق الدهون بنسبة ١٧%.

ولكن أثبتت الدراسة أنَّ الذي يزود حرق الدهون في الجسم ليس الشاي الأخضر بنفسه، وإنما نسبة الكافيين الموجودة فيه، أي أنَّ الشاي الأخضر بحد ذاته لا يساعد على حرق الدهون وإنما نسبة الكافيين الموجودة فيه هي التي تزود معدل حرق الدهون بنسبة من (١١ الى ١٢)%

كما أنَّ شرب الشاي الأخضر صباحاً على معدة فارغة يساعد في تقليل الشهية وبالتالي يخفف من معدل تناولك للطعام والذي يؤدي لانخفاض الوزن ولكن إلى الآن لا توجد دراسة مؤكدة تقول بأنَّ الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بالدايت فالموضوع يحتاج لأبحاث ودراسات أكثر. 

فإذا كنت عزيزي القارئ تبحث عن الشاي الأخضر بغرض الدايت، لا أنصحك بذلك فقد يكون مضيعة للوقت. 

وأما إن كنت قد أدركت أهمية الشاي الأخضر و كثرة فوائده، فلا تدع قائمة مشروباتك تخلو منه.

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال، أرجو أنه كان مفيداً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/16/2021 02:38:00 م

 هل الهواء حولنا أصبح ملوّثاً؟ 

هل الهواء حولنا أصبح ملوّثاً؟
 هل الهواء حولنا أصبح ملوّثاً؟ 
تصميم الصورة : رزان الحموي 

هناك العديد من أشكال| تلوّث الهواء| والعديد من مسببات هذا التلوّث أيضاً،

 لكن هل تفتكرون يوماً بوجود نوع من أنواع التلوّث الذي لا يمكننا رؤيته؟

 ولا يمكننا حتّى الشعور بوجوده؟ 

إنّه |التلوّث الإشعاعي|.


ما هو الإشعاع؟

الناس بشكل عام يعتقدون أنّ الإشعاع ضار بالمجمل؟

 وهو موضوع مُحاط بالغموض والخوف، لأنّ البشر بطبيعتهم يخافون الأشياء التي لا يستطيعون رؤيتها، وعند ذكر كلمة "الإشعاع" يتبادر لأذهان الناس| الانفجار النووي| وما تبعه من أضرار وتشوّهات كبيرة.


ما هي أنواع الإشعاعات؟

1- الأشعة الكهرومغناطسية: 

تنتج من تفاعل نوعين من الموجات هما الموجات المغناطيسية والموجات الكهربائية، ويختلف نوع الإشعاع الصادر حسب طاقة هذه الموجات، ويقسم الإشعاع وفقاً لكمية الطّاقة من الأصغر إلى الأكبر:

١) أشعة الراديو

٢) أشعة المايكروويف

٣) الأشعة الحمراء

٤) الضوء المرئي: وهو مجال رؤية الإنسان.

٥) الأشعة فوق البنفسجية

٦) أشعة غاما.

ما هي أهم تطبيقات الأشعة الكهرومغناطيسي؟

من أهم المجالات التي نستخدم بها |الأشعة الكهرومغناطيسية| هي أجهزة الراديو والهواتف المحمولة وأجهزة التصوير الطّبيّة وكذلك أجهزة الاستشعار عن بُعد.


٢- الأشعة النّووية: 

ينشأ هذا النّوع من النواة داخل الذرّة.

حيث أنّ النواة في الحالة الطبيعية تكون مستقرّة داخل الذرّة وتدور البروتونات والنترونات بشكل مستقر أيضاً، ولكن في بعض الحالات يحصل تنافر بين البروتونات والنترونات وبالتالي تصبح غير مستقرّة

 مما يؤدّي إلى إصدار طاقة بشكل عشوائي وهي الأشعة النوويّة.


أين يتواجد الإشعاع النووي؟

له العديد من المصادر الطبيعية مثل عنصر Radon وهو عبارة عن غاز ينبعت من الأرض ويتواجد في النّظائر المشعة في الهواء المحيط بنا وبشكل طبيعي.

ومن ذلك نستنتج أنّنا نعيش وبصورة طبيعية وسط عالم من الإشعاعات ولكنّها طبيعية وآمنة وليس لها أي تأثير ضار وهام على أجسامنا.


ما هي الأشعّة المؤيّنة؟

هي الأشعة التي تسبب العديد من المشاكل الصحّيّة.

اذا تعرّض لها الإنسان بجرعات منخفضة لا تسبب أي تأثير ضار حيث يستطيع جسم الإنسان إعادة ترميم وتعويض الخلايا التي تعرّضت لكميات منخفضة من الأشعّة المتأيّنة.

ولكن عند التّعرّض الحاد للأشعة المؤيّنة أي بكميات كبيرة خلال فترة زمنية قصيرة يؤدّي ذلك إلى تأيّن الخلايا الحيّة وأيضاً يؤدي إلى انخفاض قدرة الجسم على إعادة تعويض وترميم الخلايا المتأينة بشكل طبيعي،

 وذلك يؤدّي بدوره لإصابة الإنسان بالعديد من الأمراض مثل |السّرطان| وأيضاً اضطراب ببعض الوظائف الحيويّة.

ومن حُسن الحظ أنّ هذا التعرض الحاد للأشعة المتأيّنة نادر الحدوث.


أين تتواجد الأشعّة المتأيّنة؟

- توجد بكميات منخفضة جدّاً في أشعّة المايكروويف و|الأجهزة المحمولة| وهي كما ذكرنا غير ضارّة مطلقاً.

- كما تتواجد بكميات أكبر بالأشعة السينيّة أي في أجهزة التصوير الشعاعي البسيطة وأجهزة التصوير الطبقي المحوري أو ما تسمّى الأشعة المقطعيّة، 

التعرض المتكرّر لها من الممكن أن يسبّب بعض الأضرار لذبك ينصح الأطباء بتغطية الأجزاء الغير مراد دراستها من الجسم أثناء التعرّض لأجهزة التصوير، ويجب عدم التعرّض لهذه الأجهزة إلا للضرورة القصوى.

أيضاً أشعة غاما تحوي كميات كبيرة من الأشعة المتأينة وهي تستخدم لأغراض طبيّة في جهاز يسمّى المسرّع الخطّي.

-أمّا الكميات الكبيرة جدّاً من الأشعة المتأيّنة والتي تسبب أضراراً كبيرة تتواجد في المفاعلات النّووية.


ولكن هل تعلمون أنّ قوس قزح هو أحد أشكال الإشعاع؟

🔬 بقلمي بيان فتاحي 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/15/2021 06:03:00 م

ما هو التلسكوب؟ وكيف يعمل؟ وما هي أنواعه وآفاقه المستقبلية؟ - الجزء الثالث

 

ما هو التلسكوب؟ وكيف يعمل؟ وما هي أنواعه وآفاقه المستقبلية؟ - الجزء الثالث
ما هو التلسكوب؟ وكيف يعمل؟ وما هي أنواعه وآفاقه المستقبلية؟ - الجزء الثالث
تصميم الصورة : رزان الحموي


استكمالاً لما ذكرناه في المقالة السابقة، سنتعرف على بعض التلسكوبات:


تلسكوب هابل:

هو |مرصدٌ فضائيٌ| يدور حول الأرض، سمح للفلكين بالحصول على صورٍ أوضح وأدق لمختلف |الأجرام السماوية| المعروفة، كما التقط العديد من الصور لأجرامٍ وظواهر فضائيةٍ لم يكن أحدٌ على الأرض يعلم عنها شيئاً، وقد سميَّ بذلك الاسم تكريماً لعالم الفلك "إدوين هابل"، وقد بدأ مشروع بنائه عام 1977، وتم إطلاقه عام 1990.


بعض مواصفات تلسكوب هابل:

يدور التلسكوب حول الأرض في مدارٍ دائري يرتفع عن سطح البحر مسافة 593 كيلومتر، وهو يدور بسرعة 28 ألف كيلو متر في الساعة، أي أنه ينجز دورةً كاملةً خلال ستٍ وتسعين دقيقةً فقط، وقد تم وضعه في مداره بواسطة |مكوك الفضاء| الأمريكي ديسكفري، وهو يستطيع التقاط الصور بالأشعة المرئية، وب|الأشعة فوق البنفسجية|، وب|الأشعة تحت الحمراء|.


معلومات أخرى عن تلسكوب هابل:

تم بناء تلسكوب هابل من قبل وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"، مع مساهماتٍ قدمتها وكالة الفضاء الأوروبية، ويبلغ قطر فتحة العدسة 2.4 متر، وهو مصممٌ بحيث يمكن صيانته وتطويره في الفضاء، وقد خضع منذ إطلاقه إلى أربع عمليات تطويرٍ وصيانة، ولا يزال هذا المرصد قيد العمل حتى يومنا هذا.


تلسكوبات فضائية أخرى غير هابل:

رغم أن |تلسكوب| هابل هو الأشهر عالمياً، إلا أنّه ليس الوحيد وليس الأول، ولكنه الأكبر والأكثر تنوعاً، وقد فتح آفاقاً جديدةً، أسهمت في تطوّر علم الفلك والفيزياء الفلكية، مع مجموعةٍ من التلسكوبات الهامة الأخرى مثل مرصد كومبتون الذي يعمل على أشعة غاما، ومرصد شاندرا الذي يعتمد في عمله على الأشعة السينية.


موجزٌ عن أهم ما قدمه تلسكوب هابل:

1) سمح مرصد هابل بتحديد عمر الكون بدقةٍ أكبر، فقد كان العمر المقدر للكون قبل هابل يتراوح بين عشرة وعشرين مليار سنة، ولكنه اليوم يقدر بـ 13.7 مليار سنة. 

2) سمح تلسكوب هابل تصحيح الخطأ المرتكب عند قياس مقدار توسع الكون، فأصبح الخطأ المقدر لا يتعدى 10%

3) أكد مرصد هابل على أن |الثقوب السوداء| موجودةٌ في مراكز جميع المجرات.

4) ساعد هابل باكتشاف العديد من |المجرّات| البعيدة و|المجموعات الشمسية|، وساهم في دراسة الأجرام البعيد مثل الكواكب القزمة والكويكبات.



خليفة هابل (مرصد جيمس بوب):

تم البدء ببناء هذا المرصد في عام 1996، وهو عملٌ مشتركٌ بين وكالات الفضاء الأمريكية والأوروبية والكندية، ويتميز بنطاق رؤيته الواسع، حيث يمكنه رصد الأماكن الأكثر برودةً وبعداً في الكون، والهدف الرئيسي منه هو رصد الأجرام التي لم يتمكن هابل وغيره من رصدها، ومن المتوقع له أن يرصد نجوم الانفجار العظيم.


هناك مراصد أخرى قد تحلُّ محلَّ هابل بعد انتهاء خدمته في نهاية عام 2025 كحدٍ أقصى، ومن هذه المراصد، المرصد الفضائي ذو التكنولوجيا المتقدمة والمسمى اختصاراً (ATLAST)، وربما هناك غيره، ولكن الأهم هو أن |علم الفلك| مستمرٌ في التطوّر واكتشاف المزيد من المعلومات عن الفضاء السحيق ومكوناته، ومن يعلم؟ فربما تمكنّا في يومٍ ما من السفر إلى أبعد مجاهل الكون.


إذا كان لديك المزيد من المعلومات أو بعض الملاحظات حول ما ذكرناه في هذه العجالة، فلا تبخل علينا بها، فنحن ننتظر ما لديك. 

بقلمي سليمان أبو طافش ✍️🔭

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/15/2021 06:01:00 م

 ما هو التلسكوب؟ وكيف يعمل؟ وما هي أنواعه وآفاقه المستقبلية؟ - الجزء الثاني

 

ما هو التلسكوب؟ وكيف يعمل؟ وما هي أنواعه وآفاقه المستقبلية؟ - الجزء الثاني
ما هو التلسكوب؟ وكيف يعمل؟ وما هي أنواعه وآفاقه المستقبلية؟ - الجزء الثاني
تصميم الصورة: رزان الحموي


استكمالاً لما ذكرناه في المقالة السابقة، سنتعرف على بعض ميزات وعيوب نوعي التلسكوبات:

بعض ميزات التلسكوبات العاكسة:

1) بما أن جميع الأشعة الواردة إلى المرآة تنعكس بالطريقة نفسها، فإن الصورة لا تعاني مما يسمى الزيغ اللوني.

2) يمكن صناعة التلسكوبات العاكسة بحجومٍ كبيرة.

3) كلفة تصنيع التلسكوبات العاكسة أقل نسبياً من التلسكوبات الكاسرة. 


ميزات التلسكوبات الكاسرة:

1) النظام البصري أكثر مقاومةً للصدمات من التلسكوبات العاكسة.

2) حاجة |التلسكوب| الكاسر إلى التنظيف أقل بكثير من التلسكوب العاكس.


بعض عيوب التلسكوبات العاكسة:

1) حاجتها المستمرة إلى التنظيف.

2) تحتاج التلسكوبات العاكسة إلى مرآة أخرى لإعادة توجيه الصورة، ما قد يسبب بعض التأثيرات الانحرافية على الصورة.


بعض عيوب التلسكوبات الكاسرة:

1) الزيغ اللوني، وهو ناتج عن تشتت الضوء عند انكساره في العدسة، ويمكن التغلب على هذه المشكلة بزيادة طول التلسكوب، أو باستخدام أكثر من عدسة.

2) من الصعب صنع عدسةٍ دقيقةٍ دون عيوب، وقد تقلُّ جودة الصورة بزيادة سمك العدسة.


التلسكوب الراديوي:

بما أن الأشعة الواصلة إلى سطح الأرض عبر الغلاف الجوي تحتوي جزءاً كبيراً من الأمواج الراديوية، ولأن طيف الأمواج الراديوية أوسع بكثيرٍ من طيف الأمواج المرئية، فقد سمحت التلسكوبات الراديوية باكتشاف الكثير من الحقائق التي لم تكتشفها التلسكوبات الضوئية، مثل قلب المجرة والانفجار العظيم وغيرها.



مبدأ عمل التلسكوب الراديوي:

يعتمد التلسكوب الراديوي على صحنٍ لاقط (مستقبل، يشبه المستقبل المستخدم لالتقاط إشارات الأقمار الصناعية)، على شكل قطع مكافئ، يلتقط الأمواج الراديوية القادمة من أعماق الفضاء، ثم يحوّلها إلى بياناتٍ على شكل صورٍ مرئية ٍوأصواتٍ مسموعة، ومن الممكن تركيب الكثير من الصور الراديوية فوق بعضها البعض، كما يمكن تخليصها من التشويش المتراكب عليها.



مساوئ التلسكوبات الراديوية:

بما أن الإشارات الراديوي ضعيفةٌ جداً وتتأثر كثيراً بالتشويش، فلا بد من استخدام صحونٍ لاقطةٍ بأقطارٍ كبيرة، وهذا يجعل إمكانية وضع التلسكوب الراديوي في الفضاء صعباً ومكلفاً جداً، كما يجب إبعاد التلسكوب عن كافة مصادر التشويش الأرضية، ولذلك تُبنى المراصد الراديوية عادةً، فوق الجبال، وبعيداً عن المدن والمنشآت الأخرى، وقد أصبح تلسكوب "فاست" الصيني أكبر تلسكوبٍ راديوي في العالم، إذ يبلغ قطره خمسمئة متر.


التلسكوب الفضائي:

هو تلسكوبٌ يوضع في الفضاء الخارجي بواسطة قمرٍ صناعي، وقد يوضع في مدارٍ حول الأرض كتلسكوب هابل) أو حول جرمٍ آخر، كما قد ينطلق نحو الفضاء البعيد مثل مركبتي فوياجر1 وفوياجر2، والهدف منه غالباً هو رصد الأجرام السماوية البعيدة.


ميزات التلسكوب الفضائي:

يتجنب |المرصد الفضائي| الكثير من المشاكل التي تعانيها المراصد الأرضية، والتي تنتج بمعظمها عن الغلاف الجوي للأرض، أو من مجالها المغنطيسي، مثل |التلوّث اللوني| و|التشويه الكهرطيسي|، كما يمكنها التقاط |الأشعة الكونية| كافةً بما فيها أشعة غاما و|الأشعة فوق البنفسجية| التي لا يصل إلى الأرض منها إلا الشيء القليل. 


اقرأ المزيد...
بقلمي سليمان أبو طافش ✍️ 🔭

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/23/2021 02:06:00 م

ما الذي يجب أن نعرفه عن النظارات الطبية والشمسية؟
الجزء الثاني

ما الذي يجب أن نعرفه عن النظارات الطبية والشمسية؟ - الجزء الثاني                                                               تصميم الصورة : وفاء المؤذن
ما الذي يجب أن نعرفه عن النظارات الطبية والشمسية؟ - الجزء الثاني
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
تكلمنا في المقال السابق عن النظارات تاريخيّاً وكيف تحدث الرؤية الجيدة وسنكمل في هذا المقال

ما معنى الأرقام التي نراها في وصفة الطبيب؟

عند ذهاب شخصٍ ما إلى طبيب العيون، وإجراء الفحص، فقد يتبين بأنه يعاني من أحد عيوب الرؤية، وبأن نظره بحاجة إلى تصحيح، فيكتب له وصفةً فيها مجموعةٌ من الأرقام التي تصف حالته لكل عين، فالرقم الأول (sphere)إذا كان سالباً فهو يعني بأن الشخص يعاني من قصر النظر، وهو بحاجةٍ إلى عدسةٍ مقعرةٍ لتمكينه من رؤية الأجسام البعيدة بوضوح، أما إذا كان موجباً، فهو يعاني من مد النظر، ويحتاج عدسةً محدبة. أما قيمة الرقم الأول نفسه، فهي تدل على درجة تحدّب أو تقعّر العدسة المطلوبة، أما الرقم الثاني (cyl) فيشير إلى درجة كروية العين نفسها، أما الرقم الثالث (axis) فيدل على محور العين غير الكروي، فالعين قد لا تكون كرويةً تماماً، وقد يوجد رقمٌ رابعٌ (add) يعطى في بعض الحالات، إذا كان المريض يعاني من حالتي قصر ومد النظر معاً، وعندها سيحتاج لعدساتٍ ثنائية البؤرة، أي لها نصفين مختلفين، بحيث يستخدم نصفها العلوي لغرضٍ ما ونصفها السفلي لغرضٍ آخر.

ممَّ تصنع العدسات الطبية؟

كانت العدسات الطبية والشمسية تصنع قديماً من الزجاج، ثم أمكن استخدام البلاستيك الشفّاف لأنه أقل وزناً وأكثر مقاومةً للكسر، ومع تطور العلوم، ظهرت موادٌ صناعيةٌ جديدةٌ مثل البولي كربونات، تجعل العدسات أقل سماكةً، وأخف وزناً، وأكثر مقاومةً للصدمات، وتوجد اليوم موادٌ أخرى أكثر تطوراً، تجعل العدسات أقل سماكةً بكثير، لأنها ذات عامل انكسار كبير، ولكنها أكثر كلفةً.

ما الهدف من النظارات الشمسية؟

تُستخدم النظارات الشمسية لتحقيق ثلاثة أهداف :

  • الأول هو تقليل وصول الأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى |العين|
  • الثاني هو تخفيف سطوع الضوء الساقط على العين
  • الثالث هو تقليل الوهج المنعكس عن السطوح مثل الثلوج والرمال والمياه وغيرها، ويجب الحذر عند شراء النظارات الشمسية، لأنها قد تسبب ضرراً كبيراً للعين إذا لم تكن جيدة، ولفهم ذلك يجب معرفة طريقة عمل النظارات الشمسية.

كيف تعمل النظارات الشمسية؟

يتم تزويد النظارات الشمسية بمواد خاصة (فلاتر)، تعمل على حجب |الأشعة فوق البنفسجية|، مع مادةٍ ملونةٍ تمنع مرور معظم الأضواء، فتجعل النظارة تبدو عاتمة، وهنا يجب الانتباه إلى ضرورة عدم استخدام |النظارات الشمسية| غير الموثوقة، فالكثير منها تكون ملونةً فقط، فتمنع مرور الضوء، ولكنها لا تكون مزودةً بفلاتر لحجب الأشعة فوق البنفسجية، وعندها سيصبح تأثير ضوء الشمس على العين أخطر بكثير.

نظارات طبية وشمسية بنفس الوقت:       

هناك نوعٌ من النظارات الطبية، المصنوعة من مواد خاصة، تبدو كنظاراتٍ طبيةٍ عادية، ولكنها عند الخروج إلى أشعة الشمس فإنها تتفاعل معها وتتحول إلى نظاراتٍ شمسية، تسمى العدسات المستخدمة في هذه النظارات بعدسات (فوتوغراماتيك)، وهي قادرةٌ على التحسس لشدة الضوء الساقط عليها، وتتفاعل معه بحيث تنكمش جزيئاتها فتصبح عاتمةً في ظروف الضوء الساطع.

عمليات تصحيح النظر بالليزر:

بعد فهم عيوب الرؤية بشكلٍ عميق، ومع تطور التقنيات، وبخاصةٍ تقنيات |الليزر|، أصبح ممكناً تصحيح بعض عيوب الرؤية عن طريق عملياتٍ جراحيةٍ يكون فيها شعاع الليزر هو مبضع الجرّاح، وتعتمد هذه العمليات، على إجراء خدوشٍ دقيقةٍ جداً في قرنية العين لتغيير معامل انكسارها، بحيث يمكن إعادة تشكيل القرنية لكي تسمح بسقوط خيال الأجسام المرئية على |شبكية العين|.

إذا استفدت مما ذكرناه، فشارك المقال مع أصدقائك.

  سليمان أبو طافش🔭

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/23/2021 02:05:00 م

ما الذي يجب أن نعرفه عن النظارات الطبية والشمسية؟
الجزء الأول

ما الذي يجب أن نعرفه عن النظارات الطبية والشمسية؟ - الجزء الأول                                                                      تصميم الصورة : وفاء المؤذن
ما الذي يجب أن نعرفه عن النظارات الطبية والشمسية؟ - الجزء الأول
تصميم الصورة : وفاء الحموي

كل ماتحتاج معرفته عن النظارات الطبية والشمسية

يحتاج جميع الناس إلى ارتداء نظاراتٍ طبيةٍ أو شمسية، فتقريباً، يحتاج أكثر من سبعين بالمئة من الناس إلى النظارات الطبية لتصحيح نظرهم، والذين لا يحتاجون إليها فهم حتماً يحتاجون إلى |نظاراتٍ شمسية|، ولكن هناك أكثر من مليار شخص حول العالم، يحتاجون نظاراتٍ طبيةٍ، ولكنهم لا يستطيعون الحصول عليها، لأسبابٍ متفرقة، يعود معظمها لأوضاعهم المعيشية المتردية، فما هي قصة النظارات وما هي حاجتنا إليها؟

النظارات تاريخياً:

بدأ ظهور |النظارات الطبية| في القرن الثالث عشر، ولكن الناس انتبهوا قبل ذلك بكثير إلى خصائص انكسار الضوء عبر الأجسام الشفافة مثل الماء والزجاج، وعرفوا العدسات المكبرة منذ عقود، ولكن فهم علم الضوء والبصريات لم يأتِ إلا في أواخر القرن العاشر مع الحسن بن الهيثم، وبدأت الاستفادة من العدسات لتصحيح النظر في أوقاتٍ متأخرة.

متى انفجرت الحاجة للنظارات الطبية والشمسية؟

مع اختراع الآلة الطابعة من قبل "غوتنبرغ" في منتصف القرن الخامس عشر، بدأت الكتب تنتشر بسرعة، وبأعدادٍ كبيرة، فانتبه الناس إلى معاناتهم من عيوب الرؤية، وظهرت الحاجة الماسة لدى كثيرٍ من الناس إلى النظارات الطبية لكي يتمكنوا من قراءة تلك الكتب، أما الحاجة للنظارات الشمسية، فلم تتضح حتى بدايات القرن العشرين، حين أدرك الناس حقيقة ضوء الشمس، ومخاطره على العين البشرية، خاصة ما يحتويه من أشعةٍ غير مرئية |كالأشعة فوق البنفسجية|.

كيف تحدث الرؤية الجيدة؟

تدخل الأشعة الضوئية المنعكسة عن الجسم عبر بؤبؤ العين فترسم صورة الجسم على |شبكية العين|، فإذا كان نظرك سليماً تماماً، فهذا يعني بأن خيال الجسم المرئي سيرتسم على شبكية عينك تماماً، لن يرتسم أمامها أو وراءها، أما إذا لم يرتسم عليها تماماً، فهذا يعني بأنك تعاني من أحد عيوب الرؤية، وهي تعود عادةً، إلى عدم قدرة الجسم البلّوري لعينك على التحدّب إلى الدرجة المطلوبة لتحقيق الرؤية الجيدة.

ما هي عيوب الرؤية؟

من الرائج بين الناس وصف نظرهم الجيد بعبارة (نظري ستة على ستة)، وهي تعني أن الشخص سليم النظر يستطيع الرؤية بوضوحٍ تام لمسافة ستة أمتار، أما إذا احتاج الشخص إلى الاقتراب لمسافةٍ أقل، حتى يرى بوضوح، فهذا يعني أنه يعاني من قصر النظر، وفي حال كان الشخص لا يستطيع رؤية الأجسام القريبة بوضوح، فهو يعاني من مد النظر. وهذه هي عيوب الرؤيا الأكثر انتشاراً، والتي يمكن تصحيحها بالعدسات الطبية، ولكن يوجد غيرها الكثير.
اقرأ المزيد...

 سليمان أبو طافش🔭

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/15/2021 01:18:00 م

 فوائد دمج حمض الهيالورونيك والكولاجين .. والناس الأكثر استفادة منه

فوائد دمج حمض الهيالورونيك والكولاجين .. والناس الأكثر استفادة منه                                                                         تصميم الصورة : رزان الحموي
فوائد دمج حمض الهيالورونيك والكولاجين .. والناس الأكثر استفادة منه
تصميم الصورة : رزان الحموي

فوائد دمج حمض الهيالورونيك والكولاجين .. والناس الأكثر استفادة منه

|حمض الهيالورونيك| هو حمض يُنتج من قبل الجسم، 50% منه يوجد في الجلد والأنسجة الضامة.

  1. وهو الذي يعطي الخلايا مرونتها، ويساعد البشرة على امتصاص السوائل، والمحافظة على الرطوبة لفترة أطول، فتعطيها الشكل الصحيح.

فوائد حمض الهيالورونيك:

  1.  المحافظة على السوائل وترطيب الخلايا الموجودة، ولا يقتصر فقط على خلايا |البشرة| الخارجيّة، كذلك الجلد وهو من اكبر الأعضاء بالجسم، حيث يحافظ على الجلد بشكل عام.
  2.  له دور أساسي ومهم في المحافظة على ليونة المفاصل، والعظام بشكل عام , حمض الهيالورونيك موجود في الجسم طبيعيّاً .

 متى نحتاج أن نأخذه كمكمّل؟

اذا أردنا الحفاظ عليه في الجسم لفترة أطول يمكن أن نأخذه على شكل مكمّل غذائي.
فالجسم يفرز كميات كافية من حمض الهيالورونيك، لكن! عندما نعرّض الجسم للملوثات، مثل التدخين، أشعة الشمس، الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى الأغذية التي من الممكن أن تؤدي الى تآكل في الجلد، ترتفع احتياجات أجسامنا له !!

فكلّ هذه المشاكل التي نتعرض لها بشكل يومي تؤدي إلىى تكسّر حمض الهيالورونيك، لذلك أخذه كمكمّل غذائي يساعد على خلق توازن بين الكميات التي يفرزها والتي يخسرها الجسم من خلال تحفيز الإنتاج وإعطاء الجسم الكميات المناسبة.

كيف أعرف الكميات المناسب أخذها كمكمّل؟

  • تختلف الكميّة حسب نوع المنتج، ويكون مرفق مع ملاحظات الاستخدام.

دمج حمض الهيالورونيك مع الكولاجين :

  1. يعزز امتصاص |الكولاجين| ، وإنتاجية حمض الهيالورونيك والكولاجين في الجسم.
  2. أخذهما معاً، يعطي فوائد غذائية أعلى.

من هم الستة أشخاص الأكثر استفادة من استخدامهم لحمض الهيالورونيك على شكل مكمّل غذائي؟

 الأشخاص الذين يحبون المحافظة على نضارة وليونة البشرة لفترات أطول.

  • كلّما كان لدي |تجاعيد|، أو كلّما تعرّضت للمواد التي تؤدي لتآكل البشرة، كلّما احتجت حمض الهيالورونيك بنسب أكبر.

الأشخاص الذين يعانون مشاكل في التئام الجروح

تثبت الدراسات أنّ حمض الهيالورونيك يساعد بشكل كبير على تسريع عملية التئام الجروح لأنّه يقلل مستويات الالتهاب التي تكون موجودة بالجسم، ويساعد الجسم على زيادة إنتاج الأوردة والأوعية الدموية في المناطق المتضررة، فيعمل على تغذيتها وتسريع وصول الدم إليها، مما يؤدي لتغذية الخلايا بشكل أفضل , وهذا يساعد مرضى السكري بشكل كبير. ويتم أخذه على شكل كريمات.

المرأة الحامل عند عمليات القيصريّة ممكن أيضا أن تستخدم حمض الهيالورونيك على شكل مكمل غذائي أو كريمات، فيساعد بشكل كبير على تخفيف الجرح والتئامه بطريقة أسرع.

الأشخاص الذين يعانون من آلام في المفاصل

بالأخص الالتهاب الذي ينتج في المفاصل بسبب زيادة احتكاكها، وقلة الرطوبة في هذا المفصل.
بهذه الحالة استخدامهم لحمض الهيالورونيك والكولاجين معاً يساعد على زيادة تليين المفاصل.

 الأشخاص الذين لديهم مشاكل التهاب المريء والارتداد المريئي

تثبت الدراسات أن تناولهم لحمض الهيالورونيك يساعدهم على تجديد خلايا المريء والتئام الجروح.

 الأشخاص الذين لديهم مشاكل جفاف العيون وبالأخص كبار السن

2 من أصل 10 من كبار السن، يعانون من مشاكل جفاف العيون.
إضافة حمض الهيالورونيك الى نظامهم الغذائي أو استخدام قطرات العيون التي تحتوي حمض الهيالورونيك تساعد على الترطيب وتقلل من الجفاف.

طريقة الاستخدام :

  • يوجد بشكل عبوات سائلة أو بودرة، لكن السائل يكون امتصاصه في الجسم أفضل.
  • يوجد أحجام مختلفة للعبوات، وعلى كل عبوة تُذكر الكمية المسموح بها.
  • دائماً أخذ حمض الهيالورونيك والكولاجين على معدة فارغة يعزز الامتصاص.

ويجب المباعدة بين اخذ الكولاجين وحمض الهيالورونيك وتناول |الكافئين| لأنه يقلل من امتصاصهما ويزيد من تكسر المواد الغذائية المفيدة بهما.
مع محبتي🌸🌸 

دنيا عبد الله 🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/15/2021 04:41:00 م

أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية 

أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية

أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية 


 أسباب ظهور التجاعيد بالوجه هي  الوراثة ومجموعة عوامل نستيطع تغييرها مثل  التغذية، الهرمونات، والأشعة فوق البنفسجية والعادات اليومية 

وبالتالي إذا تحكمنا في هذه العوامل يمكننا أن نتحكم بنضارة البشرة ونمنع ظهور| التجاعيد| بشكل كبير.

سنتحدث في هذا المقال بشكل مختصر عن أهم النصائح للحفاظ على| حيوية البشرة| ومنع التجاعيد. 

| التجاعيد| تبدأ في الظهور  بعد سن ال 25. 

مثلاً كيف يمكن  لشاب بعمر 30 سنة أن يحصل على بشرة صافية من دون تجاعيد؟

يجب أن يعتني ببشرته ويهتم بها ويعرف نوعها ويقدم لها العناية على حسب نوعها. 

بعض النصائح للحفاظ على نضارة البشرة

أولاً عليك أن ترطب البشرة دائماً وبشكل دوري أياً كان نوعها(دهنية جافة مختلطة)

 بشكل عام | الخلايا | تحتاج إلى  الماء لتترطب طبقة للأدمة الأوعية الدموية. 

شرب الماء يرطب الطبقة العميقة من الجلد فقط، التي تصلها| الأوعية الدموية| ولكنك تحتاج إلى  المرطبات الخارجية، لأن المرطبات

 الخارجية تعزل من الدهون وتساعد على  الحفاظ على| الماء | وتمنعها من التبخر وتمتلئ بالدهون وتحميه من العوامل الخارجية (من

 الملوثات وللمخرشات). 

عندما تزال| الدهون| على سطح البشرة وتتتبخر هذا يسبب جفاف الجلد ويجعل البشرة جافة. 

بالنسبة  إلى البشرة الدهنية تحتاج مرطبات على الرغم من أن| البشرة الدهنية| تحوي دهون أكثر من| البشرة العادية| ولكنها تحتاج ماء

 لتترطب وتختلف| البشرة الدهنية| عن الجافة والمختلطة.

بمجرد أنك ترطب يجب عليك  إضافة| الماء| حتى  تصبح |البشرة ناعمة| ونضرة وصحية وهكذا تختفي| خطوط التجاعيد |على الوجه.

المرطب يعتبر  بمثابة طبقة عازلة تحمي من  المؤثرات الخارجية

 يجب أن ترطب بشرتك  يومياً لكي تحافظ  على نضارتها الترطيب يحمي| البشرة| ويحافظ عليها. 

ثانياً عليك أن تضع واقي شمسي لأنه يحميك من  الأشعة فوق البنفسجية 

وهي أكثر سبب  لظهور| التجاعيد| وأكثر من 99% من سكان الوطن العربي سبب ظهور| التجاعيد|  لديهم هذه الأشعة. 

الواقي الشمسي 

يقلل من الأشعة الصادرة عن الشمس( الأشعة فوق البنفسجية) التي تخترق| طبقات الجلد| العميقة الذي يدمر الكولاجين والإيلاستين هذه

| البروتينات|  مسؤولة  عن مرونة الجلد، مع التقدم بالعمر لا يبقى بروتين وبالتالي يتجعد الجلد ولا يعود لوضعه الطبيعي.

أفضل طريقة لتجنب| التجاعيد| تحت| العين| هي إرتداء| النضارات الشمسية| التي تحمي من| التجاعيد| بالإضافة لإستخدام الواقي الشمسي،

 وكل نوع بشرة لها| واقي شمسي| خاص فيها 

أقل نسبة حماية من 30 إلى 50% يجب أن  يتجدد| الواقي الشمسي | كل ساعتين الأشعة موجودة في| الصيف| والشتاء يجب أن يكون لديك 

| واقي شمسي| بشكل دائم 

هل يؤثر الواقي الشمسي على فيتامين D؟ 

يقلل الواقي الشمسي من  إمتصاص فيتامين د بكمية قليلة جداً 

 وأخيراً |فيتامين A | مادة سحرية للبشرة سواء كان  كريمات أو على شكل| مكملات غذائية| فهو يساعد على | مكافحة الشيخوخة| وهو 

الأفضل للبشرة يجدد |خلايا البشرة| ويحفز| الكولاجين| ويحارب| تصبغات البشرة |

وله فعالية بحب الشباب وله دور  مهم للحماية من| التجاعيد| . 

دمتم بصحة وعافية. 

بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/13/2021 11:49:00 م

تعرف على النجوم وأسرارها
تعرف على النجوم وأسرارها  


 ما هو النجم؟

يتفق| العلماء |على تسمية كل |جرمٍ فضائيٍ| يشعُّ من تلقاء نفسه بالنجم، والأشعة التي تصدرها| النجوم| متنوعة جداً، 

فهي تتدرج من| الأشعة تحت الحمراء| إلى |الأشعة المرئية| إلى| الأشعة فوق البنفسجية |وغيرها من الأشعة التي نسميها بالأشعة الكونية، 

وبعض تلك الأشعة هو عبارة عن جسيمات دقيقة جداً مثل |الرياح الشمسية|،

 وبعضها الآخر عبارةٌ عن أمواجٍ كهرطيسية،

 وأيّاً كانت تلك الأشعة التي يصدرها| النجم| فهي تنطلق بسبب| التفاعلات النووية| الهائلة التي تعتمل في أعماقه.

 ويضم الكون المرئي عشرات المليارات من النجوم وربما أكثر،

 ولكن ما نراه منها من الأرض في أحسن الظروف هو نسبة صغيرةٌ لا يزيد عددها عن بضعة آلافٍ فقط.

أين تتواجد النجوم ؟

تتواجد النجوم عادةً بشكلٍ منفرد، ولكنها أحياناً تظهر كمجموعاتٍ نجميةٍ تسمى |كوكبات|، 

وبعض النجوم تترافق في ثنائيات كأنها| توائم|،

 وكثيراً ما تجتمع النجوم حول بعضها البعض بفعل الجاذبية على شكل عناقيد. وتختلف النجوم في حجومها وكتلتها التي تحدد قوة التفاعلات النووية في أعماقها وتحدد بذلك عمرها ودرجة حرارتها وطريقة موتها. 

مراحل حياة النجم:

تبدأ حياة كل النجوم بنفس الطريقة، حين تبدأ الغازات المجتمعة في سحابةٍ ضخمةٍ تسمى |السديم| بالتقارب من بعضها البعض بفعل الجاذبية،

 ثم تلتحم معاً متحولةً إلى ما يسمى بالنجم الطفل أو النجم الأولي (protostar)، 

ثم تستمر عملية تجمّع الغازات فوق بعضها البعض فتزداد كتلة النجم وحجمه وحرارته حتى يصبح نجماً متسلسلاً رئيسياً (main sequence star)  

ثم تتطور النجوم بعد هذه المرحلة بطرقٍ مختلفة تبعاً لحجمها وكتلتها.

السديم:

هو سحابة هائلة من الغازات والغبار، وعندما تكون درجة الحرارة داخل السحابة منخفضةً بما يكفي فإن تكوين الجزيئات يكون ممكناً، فتنشأ جزيئات |الهيدروجين| وينتج عن تشكّلها طاقةً على شكل ضوء يسمح لنا برؤية السدم،

 وتعتبر سحابة الجبار الجزيئية   The Orion Cloud Complex في نظام Orion مثالاً قريباً لنجمٍ في هذه المرحلة من الحياة.

مرحلة النجم الطفل Protostar

بعد تشكل جزيئات الهيدروجين في قلب السديم تتحد بعض ذرات الهيدروجين مع بعضها لتشكيل ذرات |الهيليوم |فيكون النجم عند هذه المرحلة قد أصبح نجماً أولياً (طفلاً)،

 وهو عبارةٌ عن سحابةٍ من الهيدروجين والهيليوم والغبار تسبح بين النجوم، 

ومن الممكن رصد النجوم الأولية باستخدام الأشعة تحت الحمراء، ومن الممكن أن تتشكل عدة نجوم أولية في نفس السديم إذا كان كبيراً بما يكفي.

مرحلة T-Tauri

في هذه المرحلة، يبدأ النجم بإنتاج رياحٍ قويةٍ (الرياح الشمسية) تدفع الغازات والجزيئات المحيطة به بعيدًا عنه، وهذا يسمح للنجم المتكوّن بأن يصبح مرئيًا لأول مرة،

 فتصبح رؤيته ممكنةً بدون مساعدة الأشعة تحت الحمراء والموجات الراديوية.

مرحلة النسق الأساسي (التسلسل الرئيسي)

تبدأ هذه المرحلة عندما يصل النجم إلى مرحلة| التوازن الهيدروستاتيكي| ، حيث تتوازن قوى الجاذبية الضاغطة مع القوى النووية التي تدفعه إلى |الإنفجار|، فيأخذ النجم شكلاً كروياً ويسمى بالنجم المستقر. وتقضي النجوم معظم حياتها في هذه المرحلة.

وخلال هذه المرحلة التي قد تستمر لمليارات السنين يقوم النجم باستهلاك مخزونه من الهيدروجين، حيث تندمج جزيئاته لتشكيل الهيليوم في قلب النجم، وتعد شمسنا في طور النجم المستقر حالياً،

 ويعتقد العلماء بأنها ستظل كذلك لمدة 10 مليار سنة أخرى.

إقرأ المزيد ... لتعرف أكثر عن النجوم وأسرارها 

بقلم سليمان أبو طافش 
يتم التشغيل بواسطة Blogger.