سطر

زيت الأرغان وفوائده الرهيبة للبشرة

تختلف وتتنوع الزيوت الطبيعية المفيدة، وإن لكل واحد من هذه الزيوت فوائد لا تعد وتحصى مثل زيت جوز الهند الرائع وزيت اللوز متعدد الفوائد وزيت اللافندر ذو رائحة العطرة، وغيرها الكثير، وإنَّ جميع هذه المنتجات هي عبارة عن منتجات طبيعية خالية من أي مواد كيميائية، وإنَّ معظم السيدات في العالم لا تخلو منازلهم من هذه الزيوت التي تدخل في العديد من الوصفات التجميلية.

ولكن على الرغم من كمية الزيوت الموجودة في الطبيعة، إلا أن هناك أحد منها يدعى بزيت المعجزة، حيث لقب بذلك نظراً للفوائد الرهيبة التي يمنحها للجسم سواء للبشرة أو شعر أو الأظافر، وهذا الزيت هو "|زيت الأرغان|".

ففي مقالنا  سنقدم لك معلومات واسعة عن زيت الأرغان، ما هو ومن أي يستخرج، وأيضاً ما هي الفوائد الرهيبة التي يمنحها للبشرة، لذلك تابع القراءة فهناك الكثير من المعلومات بانتظارك.

- ما هو زيت الأرغان؟

إنَّه أحد الزيوت التي تستخرج من الطبيعة، فهو بشكل خاص يتم الحصول عليه من لبّ ثمار الأرغان الذي يتم جمعه من شجر الأرغان النادر الذي يوجد في المغرب، وإن عملية استخراجه تحتاج لوقت طويل، وبحث كثيف، بسبب ندرة شجار الأرغان في العالم، ولكنه يتمتع بخصائص خاصة به تجعله الاختيار المفضل لدى معظم نساء العالم.

- ما هي فوائد زيت الأرغان للبشرة؟

تلجأ العديد من السيدات إلى وضع هذا الزيت على بشرتها قبل أن تخلد لنوم لأجل الحصول على نتائج مضمونة وسريعة، وذلك نظراً إلى أنه غني بالفيتامينات مثل |فيتامين E| و فيتامين "ه"، والعديد من الخصائص العلاجية، وعند القيام بتطبيق زيت الأرغان على بشرتك اللامعة قبل أن تخلدي لنوم مباشرة، سيجعل من بشرتك رطبة، وسيساعد في تقليل من الالتهابات، وسيمنحك الكثير من الفوائد الأخرى والتي هي:

• يعتبر زيت الأرغان مرطباً طبيعياً.

أنه يعد من الزيوت الماصَّة، ويتمتع بالعديد من الخصائص، فهو يمتص الزيوت الزائدة من بشرتك دون أي يترك أي أثر أو بقع، وكل ما عليكِ القياك به هو تنظيف بشرتك جيداً، ووضع القليل من قطرات زيت الأرغان على وجهك قبل النوم يومياً وستلاحظين الفرق بنفسك.

• يستخدم لعلاج علامات التمدد في البشرة

في حال كنت تبحث عن منتجٍ طبيعي يخلصك مو علامات التمدد في البشرة، فإن زيت الأرغان هو الأمثل لذلك، فهو يعمل على تحسين مرونة الجلد، ويحمي بشرتك أيضاً من |علامات الشيخوخة|. لذا، عليك القيام بتدفئة الزيت قليلاً، ومن ثم البدء بتدليك المنطقة التي يوجد بها علامات تمدد، واتركي الزيت على وجهك بعد ذلك لأطول وقت، ثم يمكنك غسله بالماء الفاتر.

• يعتبر علاجاً مثالياً للخطوط الدقيقة والتجاعيد

إن تلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تزعجك في البشرة أحد علامات الشيخوخة الشهيرة، والتي يعمل زيت الأرغان على تخليص بشرتك منها بفضل غناه بمضادات الأكسدة، ولكي تصنعي عجينة من زيت الأرغان لتعالجي بها هذه الخطوط، عليك مزج ملعقة من زبادي مع ملعقة من زيت الأرغان، ثم ضعي الخليط على بشرتك لمدة ٢٠ دقيقة، وستحصلين مع تكرار الوصفة مرتين أسبوعياً على نتائج رهيبة.

ما هي علامات الكذب؟

هل تعلم إذا عرفت أساسيات |لغة الجسد| ستستطيع أن تميز بين الشخص الكاذب والصادق، وستميز بين الشخص الذي يحبك والشخص الذي يكرهك، سنتحدث في هذا المقال عن أسرار تزيد من ثقتك في نفسك..

تخيل أن لغة الجسد تتحكم في طبيعة عملك وتتحكم في ترقيتك ضمن عملك، وتتحكم في علاقاتك مع الناس لذلك يجب أن تتقنها بشكل جيد.

- ما هي الحركات التي تكشف لك أسرار عن الشخص المقابل؟

١- علامات الكذب: 

إذا كان الشخص الذي يتحدث معك تذكر موقف من الماضي ونظر نحو الشمال فهو شخص صادق، لأن هذا المكان الذي ننظر له عندما نتذكر معلومات حصلت في الماضي، أما إذا نظر نحو اليمين فهذا دليل على أنه يتخيل فقط وهو يكذب، وأيضاً حركة اليد السريعة دلالة على الكذب، لكن في الكثير من الحالات دلالة على توتر الشخص المقابل، ومن الإشاعات الكاذبة أن الشخص الذي أمامك إذا لمس أنفه فهو كاذب لكن هذا الكلام علمياً غير صحيح وغير مثبت، إنما الناس تفعل ذلك كسلوك للتهدئة، وإذا كان الشخص الذي أمامك يرمش بسرعة فهذا دلالة على أنه يكذب أو متوتر ومضغوط، والشخص الذي يكذب دائماً يخبأ يديه لذلك عندما تتحدث اترك يديك مفتوحتين وظاهرتين أمام الناس.

٢- دموع التماسيح:

أثناء الحزن الحقيقي العضلات الذين في جانب الحاجب يتقصلوا ويتم رفعهم إلى الأعلى، وتلك العضلات لا تستطيع التحكم بها قد تزيف كل تعابير وجهك ماعدا تلك العضلات، ولذلك تسمى في العضلات الموثوقة، ومن هذه العضلات تستطيع كشف تمثيل الشخص أنه حزين أم صادق.

٣- حركة ضم اليدين: 

إن ضم اليدين يدل على القوة والسيطرة وإيمانك فيما تقول.

٤- ذم الشفايف: 

إذا الشخص المقابل لك غير موافق على ما تقول ستجده يقفل على شفايفه بقوة وحزم.

ما هي علامات الكذب والثقة بالنفس؟ - التنمية البشرية - الجزء الثاني: 

٥- وضع يديك في البنطال: 

قد يكون وضع اليدين من أجل الراحة أو ترغب في تخبأة أمر ما أو إخفاء مشاعرك.

٦- فتح الجوال: 

إذا رأيت شخص ينظر إلى الساعة بكثرة أو يفتح جواله فهذا دلالة على شعوره بالملل و|الإحباط|، أو يشعر بـ |التوتر| ويرغب في أن يمضي الوقت بسرعة.

٧- لمس الكتف: 

لمعرفة المرتبة الاجتماعية لاحظ أن مديرك يلمس كتفك أكثر من لمس كتفك له، فإذا كنت أنت وشخص آخر موظفين في نفس الدرجة ووجد الذي يتحدث معك يلمس كتفك فهو في عقله يعتبر أنه أعلى منك.

٨- أكل الأظافر: 

إن أكل الأظافر دلالة على التوتر وهذه الحركة نحن نفعلها كي نقلل من توترنا.

٩- التضخم: 

هذه علامة الانتصار والفخر والقوة، وهذه الحركة يشترك فيها البشر مع الحيوانات إذا أردنا أن نبرز القوة والنصر نتضخم.

١٠- الإشارة في الأصبع: 

إذا شخص أشار عليك بأصبعته فهو يتهمك، فإذا كنت تريد أن تشير إلى أحد يمكن أن تشير في قبضة يديك كلها كي لا تظهر على أنها اتهام للشخص المقابل.

هل أنت مسيطر؟ أم أنك كالريشة في مهب الريح؟ اختيار الصورة رزان الحموي

 هل أنت قوي ومسيطر على كل ما يحدث حولك؟؟ أم أنك مجرد تابع، كالريشة مثلاً في مهب رياح الحياة؟؟

سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم |قوانين القوة| والسيطرة، والتي تجعلك في الدرجة الأعلى في جميع الصراعات، وتمنحك السطوة اللازمة للبقاء في القمة دائماً.

كن غامضاً وغير قابل للتوقع.

كلما كانت تحركاتك |روتينية|، ومتوقعة من قبل الآخرين، ارتفع احتمال تجرؤهم عليك، فلا تتبع نسقاً محدداً، ومكشوفاً في أي شيء تفعله.

وحافظ على قدر من السرية والغموض، بما يضمن عدم قدرة الآخرين على التنبؤ بنواياك ومخططاتك.

ضع جميع الاحتمالات في حسابك.

الحياة مفتوحة على التغيرات، والتحولات في كل لحظة بالفعل، ولا يمكن الإحاطة بأي أمر، ما لم تحسب جميع احتمالاته. فكما تقوم الشركات الكبرى والجيوش القوية بالتأهب لجميع السيناريوهات، عليك أن تفترض مسبقاً ألا تسير الأمور على النحو الأمثل، وتعد الحلول الملائمة لكل احتمال، بحيث تقوم بتنفيذها دون ارتباك.

احذر عدوك مرة واحدة، وصديقك ألف مرّة.

كن حذراً من غدر الأصحاب، مهما بلغت درجة علاقتك بهم، فالحسد والغيرة قد يغيران نفوس الناس اتجاهك بالفعل، ومن حيث لا تدري، والخطورة تكمن في معرفة الصديق لتحركاتك و|نقاط ضعفك|، على عكس أعدائك، الذين لن يصيبوك في مقتل، مهما بلغ عددهم.

انتصر بأفعالك بالطبع، لا بأقوالك.

اجعل ردك مرئياً، وملموساً وشديداً أيضاً عند اللزوم ولا تنزلق إلى الجدالات، التي لا تثمر شيئاً منها أبداً، إلا انتصارات وهمية ومؤقتة وليس لها قيمة فكثرة الكلام تزيد من احتمالية وقوعك في الأخطاء وتفقدك الهيبة والمصداقية، أمام جميع الناس.

اسحق خصمك تماماً.

كن على يقين أن خصومك، ينتظرون فرصة واحدة للانقضاض عليك، لذلك عليك دائماً أن تكون على أتم الاستعداد للمواجهة عند وقوعها معتمداً سياسة التدمير الكامل مادياً معنوياً دون شفقة، وتجنب سياسة تقليم الأظافر فالقوة لا تعرف الزهد أبداً.

تصرف كالملوك، تعامل كالملوك.

احرص دائماً على أن تبدو واثقاً من نفسك جداً ومن تصرفاتك أمام الآخرين، وحافظ دائماً على حزمك وهيبتك في جميع المواقف مهما كانت، فأنت بالطبع من تحدد نظرة الناس إليك، وأنت من تحدد طريقة تعاملهم معك، وكن مستعداً دائماً للرد على أي تطاول يخدش صورتك، وإياك أن تسمح لأحد بالتقليل من قيمتك، مهما حدث امام الناس، ومهما كانت الظروف.

سمعنا بأن الغرور مقبرة العظماء.

يبدأ |الغرور| بالتسلل إلى عقل الإنسان، نتيجة شعوره بالتفوق الكبير والمميز على منافسيه، فيصاب من بعدها تدريجياً بالتراخي.

ومن بعدها تتراجع وتيرة تطوره لنفسه، ولكامل أدواته، بسبب شعوره بالكمال التام وسرعان ما يتلقى ضربة صاعقة، ممن لم يحسب له حساباً.

ما رأيك في قوانين السيطرة؟؟

هل جربت تنفيذها؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات، حول هذه القوانين الرائعة.

بقلمي: دارين عباس

أمراض يمكن كشفها عن طريق القدم

عندما يتعلق الأمر بصحتك فإن أي تغيرات صحية يمكن أن تظهر على القدمين أو الجلد أو الأظافر قد تكون مؤشر، لذلك لا تهملوا هذه المؤشرات التي يمكن أن تشير إلى إصابة الجسم بأمراض متنوعة، والاكتشاف المبكر لها يمكن أن ينقذ حياتك. 

أقدامنا هي أكثر الأعضاء تأثراً بقضايا الأعصاب وذلك بسبب بعدها عن القلب، بالإضافة إلى بعدها عن العمود الفقري، وهذا من أهم الأسباب التي تدفعنا للتنبه إلى أقدامنا. 

لنكتشف ماهي أهم الأعراض الفيزيولوجية التي تصيب أقدامنا

1)انعدام الشعر في القدمين، إن وجود الشعر في القدمين شيء جيد لأن انعدام وجود الشعر يشير إلى عدم تدفق الدم بشكل كافي إلى القدم، للحفاظ على نمو الشعر. 

2)|القدمين الباردتين|، يمكن أن تؤثر الغدة الدرقية الغير نشطة في العديد من الطرق، فإذا كنت تعاني من برودة في القدمين يكون أثر نقص في الغدة الدرقية مما يؤدي إلى جفاف جلد القدمين، وجفاف الشعر، وزيادة الوزن، وهذا أمر في غاية الخطورة إن لم يتم علاجه فور الشعور به. 

3)التورم في الأصابع، حيث يعتبر |تورم إصبع القدم الكبير| دليل على الإصابة بداء النقرص الذي يحدث بسبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك في مجرى الدم، وغالبا يرتبط بإفراط تناول اللحوم. 

*وقد يكون هذا التورم المفاجئ نتيجة التهاب المفاصل، أو العدوى، أو الجرح بالإصبع نتيجة اصطدامه. 

*إذا لاحظت جفاف الجلد بين الأقدام، مرافقة مع حكة واحمرار فهذا بسبب الإصابة بعدوى فطرية، ويمكن توقيفها وعلاجها عن طريق كريم مرطب، ومضاد للفطريات خلال فترات النهار، وإن لم يتم العلاج بالشكل الصحيح تكون الإصابة بمرض الصدفية. 

يوجد العديد من الأمراض التي تصيب القدم والتي تكون أعراضها 

1)رائحة كريهة للقدمين.

2)|تعرق القدمين|.

3)صعوبة المشي وهناك العديد من الأسباب الأخرى.

4)تشنجات نتيجة الدورة الدموية. 

ماهي الإجراءات التي تقينا من الإصابة بأمراض القدم 

1)تناول الأطعمة الحاوية على الفيتامينات، والكالسيوم، والبروتين، الذي يرمم العظام. 

2)نقع القدمين في ماء دافئ لتجنب التشنجات، وإن لم يتم التحسن لابد من استشارة الطبيب. 

3)عدم الجلوس لفترات طويلة جداً، للوقاية من التنميل، أو ما يدعى بتخدير القدمين. 

تابعونا لمعرفة العديد من الأمراض الشائعة... 

ولا تنسوا المشاركة من خلال تعليقاتكم الرائعة.... 

بقلمي: رغد عباس

أفضل الأدوات المستخدمة للعناية بصحة الأظافر  تنسيق الصورة : رزان الحموي

تهتم غالبية النساء بمظهر اليدين والأظافر بشكل كبير وتعتبرها أحد مظاهر إبراز الجمال الخارجي، ومن هذا المنطلق ظهر لدينا العديد من الأدوات التي تستخدم من أجل من أجل المحافظة على صحة وجمال الأظافر.

ولكن ما هي هذه الأدوات؟ وكيف يمكنك أن تقوم باستخدامها بطريقة وخطوات صحيحة للحصول على نتائج رائعة؟ 

لكي تكتشفي الإجابة سيدتي تابعي قراءة هذا المقال الذي سنوضح لك فيه أبرز الأدوات التي تستخدم من أجل المحافظة على جمال وشكل الأظافر، مع بعض النصائح اللطيفة ليكون شكل يديك وأظافرك كمان تريدين تماماً.

 الأدوات الخاصة للاعتناء بالأظافر 

• مزيل الطلاء "الأستون"

يعتبر مزيل الطلاء أحد الأدوات التي تستخدمها كل سيدة تسعى للاعتناء بأظافرها، فهو عبارة عن مركب كيميائي يتم استخدامه من أجل إزالة الأوساخ، والتراكمات التي تتكون تحت الأظافر، كما أن العديد من السيدات تقوم بوضع طلاء الأظافر على عيدان تنظيف الأذن من أجل تنظيف زوائد الطلاء من زوايا الظفر.

• المبرد

أما بالنسبة للمبرد فأنه يستخدم من أجل رسم شكل الأظافر، وهو عبارة عن أداة تحتوي على بثور حديدية تعمل على تحديد شكل الأظافر، ويأتي بشكل دائري أو على شكل مستطيل، كما أنني أنصحكم بالابتعاد عن |المبرد المعدني|، وذلك لأنه يؤذي الأظافر.

• فرشاة مخصصة للأظافر

يوجد هناك العديد من أشكال الفراشي التي تستخدم للأظافر سواء للرسم بها أو لطلاء الأظافر بشكل عام، وعند استخدام فرشاة الأظافر عليك القيام ببعض الخطوات والتي هي:

• وضع يديك في |الماء الساخن| مع بعض الملح، وقطرات من أي زيت عطري متوفر لديك، حيث يجب وضع يديك لمدة ١٠ دقائق على الأقل.

• أبدأي باستخدام فرشاة المخصصة لإزالة |الجلد الميت| أولاً.

• وبعد ذلك يمكنك طلاء أظافرك والرسم عليها كما تشائين.

• أداة لإزالة الزوائد 

إن أداة إزالة الزوائد هي عبارة عن مقص صغير يستخدم بهدف تنظيف الزوائد اللحمية المزعجة المحيطة بالأظافر، وبالتالي يمنحك هذا الأمر مظهراً مرتباً لأظافرك.

 نصائح لطيفة للعناية بالأظافر 

• اتباع نظام تغذية سليم

إن قيامك بالعمل على اتباع نظام غذائي فريد وصحي وسليم سوف يساعدك على تعزيز قوة أظافرك ومنعها من التكسر أو ظهور فطور مزعجة، وأنصحك باتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم باعتباره عنصراً مفيد لعظامك وأيضاً لأظافرك.

• حاولي التقليل من استخدام طلاء الأظافر 

لا تبالغي باستخدام طلاء الأظافر كثيراً لأنه يعمل على إضعاف بنيتها.

• عليك تعقيم أدوات العناية بأظافرك عند كل استخدام

إن قيامك بتعقيم أدوات العناية بأظافرك يومياً يحميكِ من الإصابة بالفطور.

• لا تبالغي بطول أظافرك

أنه من الأفضل لك أن لا تبالغي بطول أظافرك، بل الأفضل أن يكون طولها متوسط لمنع تجمع |الجراثيم| داخلها.

إلى هنا أعزائي نكون قد وصلنا لنهاية مقالتنا التي تم فيها توضيح أهم أدوات العناية بالأظافر التي يمكنك استخدامها دائماً لكي تجعلي مظهر يديك وأظافرك كما تفضلين.

بقلم إيمان الأغبر

هل تعلمين أنّ هذه المنتجات تحوي مواد مسرطنة وأخرى خطيرة عليكِ  اختيار الصورة رزان الحموي

في حياتنا اليومية، نستعمل العديد من المنتجات سواء كانت تجميلية أو مواد للتنظيف أو حتى غذائية لإضفاء النكهات إلى طعامنا، وفي مقال اليوم سنطلعكم على العديد من المنتجات اليومية التي نستخدمها ولا نعلم أنّها تحوي مواد سرطانية. 

أوّل هذه المنتجات وأكثرها شيوعاً واستخداماً هي مزيلات التعرّق

 فهي على علاقة وطيدة بحدوث |سرطان الثدي|، وذلك لاحتوائها على مادتين حافظتين تستوطنان النسيج تحت الجلد وتتراكمان فيه مع الاستخدام اليومي، وهاتان المادتان هما الباربينز ووهيدروكسيد الألمنيوم. 

ولكن ما هو البديل عنها ؟ بكل بساطة تستطيع استعمال مزيل للتعرّق طبي خالي من هاتين المادتين وتستطيع الحصول عليه من أي صيدلية . 

المنتج الثاني الشائع بكثرة هو كريم إزالة الشعر 

 خاصة مع الاستعمال الدائم لمدة طويلة، فهو يعمل على إذابة الشعر عبر |مواد كيميائية| موجودة ضمنه، وبالتالي فهو يخترق الجلد بسهولة ويترسب فيه ويؤدي إلى آثار خطيرة على المدى الطويل كإتلاف بنية الجلد والتأثير على اللون وغيرها. 

وهناك طرق عديدة لإزالة الشعر الآمنة والتي يمكن الاستعاضة بها عن الكريم. 

ثالث ما سنذكره هو صبغة الشعر 

 فكثيرٌ من النساء تشتكي من تساقط الشعر الشديد وتلفه والشيب المبكر وكميته الكبيرة دون أن تعلم أنّ السبب الرئيسي لذلك هو استخدام صبغات الشعر بشكل متكرر، فهي من أكثر المواد التي تسبب ضرراً بفروة الرأس وببنية الشعر لاحتوائها على مادة البيروسكيد والأمونيا وغيرها الكثير مما هو سام وضار. 

ويمكن استبدالها بالحنّة التي لها خصائص مفيدة جداً للشعر، أو بالصبغات الخالية من الأمونيا، وفي حال استعمال هذه الصبغات على الأقل يجب أن لا يتكرر استخدامها بشكل دوري إنما على فترات متباعدة قدر الإمكان. 

رابعاً وهو من أكثر المنتجات جماهيرية عند الفتيات

 ألا وهو طلاء الأظافر ، فهو يحتوي على كمية كبيرة من |المواد السامة| ويعتبر غير مرغوب نهائياً عند الحوامل والمرضعات، فالمواد الموجودة ضمنه تستطيع اختراق الظفر والوصول للنسيج تحته وصولاً للدم، والذي في النهاية سيصل للجنين ويؤدي للإضرار به، لذلك يجب تقليل استخدامه قدر الإمكان. 

للأسف فإن منتجات النساء هي المسيطرة والمنتج الخامس هو كريم الأساس أو foundation 

 فهو يشكل طبقة سميكة على البشرة ويقتل الفلورا الطبيعية الموجودة عليها والتي تعتبر سلاحاً طبيعياً لحماية البشرة ضد أي مكروب أو عامل ممرض يهاجمها. 

كما أنه يسبب انسداد المسام ويخترق طبقة الجلد ويستوطن فيها مما يؤدي لمشاكل كثيرة على البشرة كظهور التجاعيد وتخريب كولاجين البشرة وظهور الشيخوخة وهناك احتمال أيضاً لظهور |سرطان الجلد|. 

لذلك لا تستعملي كريم الأساس إلا في المناسبات الضرورية وليس بشكل يومي. 

واستعيضي عنه بمنتجات غنية بالكولاجين تمنح البشرة جمالاً وتماسكاً كزبدة جوز الهند وغيرها. 

هل تستعملين هذه المنتجات بكثرة عادة؟ وهل غيرتِ رأيكِ من ناحية استعمالها بعد قراءة المقال؟

بقلمي: شهد جلب

الفوائد المتنوعة التي يقدمها الكولاجين لأجسامنا تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

يعد "الكولاجين" أحد العناصر الضرورية التي تحتاج إليها أجسامنا، فهو عنصر ذو أهمية شديدة وخاصة للنساء، فإنه يمنح أجسامهم الكثير من الفوائد المختلفة والمتنوعة. 

ولذلك خصصنا هذا المقال لنقلي الضوء بشكل مفصل على أبرز فوائد الكولاجين المختلفة  سواء للبشرة أو العين أو الأظافر أو حتى العظام، وهذا من أجل أن يتعرف الجميع على فوائد هذا العنصر، وتجنب عدم إهمال تدني مستوياته بأجسامنا.

 الكولاجين 

ولكن في البداية سوف نعرفكم بشكل عام على |الكولاجين|، فهو عنصر يمنح البشرة المرونة الكافية التي تحتاج إليها، بالإضافة إلى أنه يحافظ على كفائتها، وإشراقها، ويعمل أيضاً على تقوية بنية العظام، والمفاصل وحتى العضلات. 

 الكولاجين هو عبارة عن عنصر طبيعي تنتجه أجسامنا بصورة طبيعية، ولكن عملية إنتاجه تتناقص بشكل تدريجي مع التقدم بالعمر أو بسبب عوامل أخرى مثل |التدخين| والقيام بالأكل بصورة خاطئة نوعاً ما، والكثير من العوامل الأخرى المختلفة والمتنوعة.

كما ويعمل الكولاجين بصورة فعالة في تقديم عدد كبير من الفوائد المختلفة لأجسامنا، والتي لا يمكنك أن تحصي عددها بسهولة ولكن سوف نتعرف بشكل مختصر وسلس على بعض تلك الفوائد في السطور القادمة.

 ما فوائد الكولاجين لبشرتك؟

أصبح الكولاجين مؤخراً أحد العناصر الأساسية التي يتم إدخالها ضمن صناعة مختلف أنواع |مستحضرات التجميل|، وذلك بفضل الفوائد المذهلة التي يقدمها للبشرة  والتي من أبرزها:

▪︎ يعمل الكولاجين بصورة رئيسية، وفعالية كبيرة في المحافظة على مرونة بشرتك، بالإضافة إلى أنه عنصر يوفر لبشرتك الحماية التامة من |أعراض الشيخوخة المزعجة| مثل "التجاعيد والخطوط البيضاء".

▪︎ إن حصولك على نسبة متوازنة من الكولاجين سيعيد لبشرتك النضارة والإشراق.

▪︎ كما ويعد الكولاجين أيضاً عنصراً فعالاً للغاية واختياراً صائباً للتخلص من آثار الجروح المختلفة بشكل نهائي.

يوجد هناك الكثير من الفوائد الأخرى التي يقدمها الكولاجين لمناطق مختلفة في جسمك،والتي سوف نسلط الضوء عليها .

الفوائد المتنوعة التي يقدمها الكولاجين لأجسامنا تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

هل سمعت من قبل أن الكولاجين يحسن من قوة عضلاتك ومفاصلك؟

 جميعنا يعلم بأن عنصر الكولاجين يقدم لنا عدة فوائد متنوعة للبشرة، ولكن القليل منا من يعلم بأن للكولاجين فوائد مختلفة للعظام والعضلات وحتى للأظافر.

ولذلك، سوف نعرفكم أكثر على الكولاجين وفوائده المخلفة في مقالتنا هذه، حيث إننا بدأنا في  بالحديث عن الكولاجين بشكل عام، وبعض من الفوائد الهائلة التي يمنحها لبشرتنا، ولكن بالنسبة للفوائد الغريبة التي يقدمها الكولاجين فسوف نستعرضها لكم في السطور القادمة.

 ما هي الفوائد التي يقدمها الكولاجين للأظافر؟

يعمل الكولاجين أيضاً على منح أظافرك الكثير من فوائده، فإنه يقوي أظافرك ويمنعها قدر الإمكان من التكسر بسهولة، ويمنحها مظهراً لطيفاً لأنه يزيل التصبغات التي تتواجد عليها.

 ما هي الفوائد التي يمنحها الكولاجين للعظام؟

لم تقتصر فوائد الكولاجين على الأمور التجميلية فقط، بل إنها أيضاً تشمل الأمور الصحية، حيث يعد الكولاجين أحد المواد الضرورية لعظامك، لأنه يقيها من |هشاشة العظام|، وخاصة عندما تتناول الكولاجين مع الكالسيوم سوف تتمتع ببنية عظام ممتازة. بالإضافة إلى إن الكولاجين أيضاً يقوي من عضلاتك ويحسن عمل مفاصلك.

 ما هي فوائد الكولاجين للعين؟

يعتبر الكولاجين أحد المواد الطبيعية التي تخلصك من الهالات السوداء المتشكلة حول عينيك، بالإضافة إلى أنه يقلل من ظهور أثار التعب والإجهاد في منطقة العيون، لأننا نعلم جميعاً بأن أول مكان تظهر فيه علامات التعب هو العينين لأن الجلد في المنطقة هذه رقيق للغاية.

 ما هي أضرار الكولاجين؟

الكولاجين مثل أي شيء في العالم يمتلك فوائد ويمتلك أضرار، وبعد أن تعرفنا على فوائده لا بد من أن نشير إلى أضراره أيضاً. 

حيث إن الاستخدام المفرط بسبب عدم إدراك أن للكولاجين مخاطر، يؤدي إلى ظهور نتائج سلبية معاكسة تماماً لفوائده، وخاصة في الشعر والبشرة، بالإضافة إلى أن الحصول على نسب مرتفعة منه كثيراً تؤدي إلى |هشاشة عظام| والشعور بالتعب الدائم. 

لذا، أنصحك بأن تكون متوازناً عند الحصول على أي مادة أو عنصر وليس فقط الكولاجين. 

وإلى هنا نكون قد انتهينا من الحديث عن أكثر الفوائد الشائعة للكولاجين، شاركنا برأيك في هذا المقال، وأخبرنا إذ كان لديك أي سؤال عن هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

نصائح لإزالة طلاء الأظافر دون استخدام مواد كيميائية  تصميم الصورة : رزان الحموي

هل تعانين من مشاكل بصحة أظافرك بسبب استخدام مزيل طلاء الأظافر (الأستون) بكثرة؟

هل ترغبين في اكتشاف طرق طبيعية وأكثر أماناً؟

حسناً، لا تقلقي فقي سطور هذا المقال سوف تجدين الحل الأمثل لإزالة ألوان طلاء الأظافر دون الحاجة لاستخدام أي مواد كيميائية مخصصة لهذا الأمر.

فإن الكثير من السيدات يعانون من جفاف الأظافر وتكسرها بسهولة بسبب استخدام مزيل طلاء الأظافر المليء بالمكونات الكيميائية، ولهذا السبب أنصحك سيدتي باتباع بعض الطرق الطبيعية المثالية التي أحضرتها لك لأنها سوف تساعدك على تعزيز حماية بنية أظافرك وتجعلها لامعة وأكثر قوة.

- ما هي الطرق الأمثل لإزالة طلاء الأظافر دون "الأستون"؟

• استخدام ما يعرف بالكحول المحمر أو معقمات اليدين.

إن التجارب أثبتت بأن الكحول المحمر الطبّي أو معقبات اليدين الطبية أيضاً، هي بمثابة الاختيار الأمثل لإزالة أي لونٍ من طلاء الأظافر بسهولة وبساطة دون الحاجة لاستخدام مزيل طلاء الأظافر "الأستون".

وإن عملية استخدام الكحول المحمر بسيطة جداً، لأنك لن تكوني بحاجة إلى لوضع بضع قطرات من |الكحول| على قطعة صغيرة من القطن ثم ضعي القطنة على ظفرك لمدة عشر ثواني، وافركي ظفرك برفق وسيذهب اللون على الفور.

• نقع الأظافر بخليط الخل وعصير البرتقال

أما هذه الطريقة فهي مثيرة للغاية فهي لا تزيل الطلاء عن أظافرك فقط، بل إنها أيضاً تمنح أظافرك فوائد متعددة، وكل ما عليكِ أن تبدأي به هو خلط عصير فاكهة البرتقال مع القليل من |الخل| في وعاء صغير ثم اضعي أظافرك في الوعاء لمدة ١٠ ثواني، وافركي ظفرك بعدها بقطعة قطن ناعمة، إنها طريقة مذهلة ومفيدة حقاً، أنصحك بأن لا تفوتي تجربتها.

• الليمون اختار مثالي لإزالة طلاء الأظافر 

في الواقع، إن |الليمون| بإمكانه القيام بإزالة لون طلاء أظافرك بكل سهولة أيضاً، وطريقة استخدامه بسيطة للغاية، فكل ما عليك القيام به هو وضع شريحة الليمون على الظفر حتى يلين الطلاء وبعد ذلك ابدأي بتدلك الضفر قليلاً، وسيزول لون طلاء الأظافر على الفور.

• استخدمي مزيل الصويا

من المثير للدهشة أن حبوب فول الصويا أصبحت اليوم أحد المكونات الرئيسية التي يصنع منها |مزيل طلاء للأظافر| بحيث يكون طبيعي وخالي من أي مكونات كيميائية، وهذا ما يجعله الاختيار الجيد لإزالة طلاء الأظافر، وعلى الرغم أن فاعليته أقل من المزيل الكيميائي إلا أنه لا يؤثر سلباً على |صحة أظافرك|.

هذه هي أبسط وأسهل الطرق الطبيعية الأمنة التي يمكنك اللجوء إلى إحداها عند القيام بإزالة طلاء الأظافر، وهذا ما سينعكس بشكل عام على صحة أظافرك، وجعلها أكثر قوة ولمعاناً.

أي من هذه الطرائق قد نال إعجابك أكثر؟ شاركينا برأيك في محتوى المقال ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

فوائد كريم الثوم للبشرة والشعر اختيار الصورة رزان الحموي

تخيل أن |كريم الثوم| الذي تتناوله مع طبق البطاطس المقلية يمتلك فوائد مثيرة لبشرتك! اعتقد أنه لم يخطر بذهنك أن هذا الطبق اللذيذ المفضل لدى الكثير من الناس يتمتع بفوائد رائعة للبشرة، ولكن صدق أو لا تصدق أنك عندما تقوم بوضعه على بشرتك سوف تحصل على نضارة وإشراق رائع، وسوف تتخلص من الكثير من مشاكل البشرة.

وفي هذا المقال سوف نعرفك على أهم الفوائد التي يمكن أن يقدمها كريم الثوم لبشرتك، وأيضاً لأظافرك، وحتى شعرك، تابعي القراءة لتكتشفي تلك الفوائد الرائعة لكريم الثوم أو كما نعرفه بالعامية "|المايونيز|".

ما هي فوائد كريم الثوم للبشرة

• يعمل المايونيز أو كريم الثوم على تنظيف بشرتك.

إن ما يحتويه كريم الثوم من زيت زيتون وبيض يجعله منتجاً طبيعياً مثالياً ل|تنظيف البشرة|، والعمل على تغذيتها أيضاً، ولتطبيق هذا الأمر ابدئي بالقيام في الخطوات التالية:

١- عليك أولاً القيام بوضع طبقة من كريم الثوم أو المايونيز على وجهك، وتركها لمدة ٢٠ دقيقة.

٢- أما بالنسبة للخطوة الثانية فهي القيام بنزع طبقة المايونيز بواسطة منديل ورقي، ثم اغسلي بشرتك بماء نقي وبارد.

• يساعدك كريم الثوم على إزالة الجلد والخلايا الميتة ببشرتك.

أما في حال قد كنتِ ترغبين في التخلص من الجلد الميت سواء في بشرتك أو يديك أو حتى أسفل القدمين، فإن اتباعك لهذه الخطوات سوف يخلصك من هذه المشكلة:

١- ابدئي بتدليك المنطقة التي تلاحظين وجود الكثير من الجلد الميت والتقشرات بواسطة كريم الثوم لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق.

٢- امسحي الثوم بواسطة قطعة من القماش، وبعدها اغسلي المكان بالماء البارد.

• يمكن لكريم الثوم أن يرطب من بشرة يديك.

أما في حال قد كنت تعانين من جفاف ببشرة يديك، فإن هذه الوصفة سوف تفيدك:

١- قبل أن تذهبي إلى النوم ضعي على يديك بالكامل كريم الثوم.

٢- ثم عليك أن ترتدي قفازات مصنوعة من القطن.

٣- ثم في اليوم التالي اغسلي يديك وسوف تلاحظين الفرق بنفسك.

ما هي فوائد كريم الثوم للشعر

يقدم كريم الثوم الكثير من الفوائد المذهلة لشعرك، ولكن لتحصلي على هذه الفوائد عليكِ تطبيق الخطوات التالية:

١- عليك القيام بتبليل شعرك بأكمله بكريم الثوم، ودلكي فروة رأسك قليلاً.

٢- بعد ذلك عليك أن تغطي شعرك بقبعة من القماش لدقائق معدودة.

٣- وأخيراً عليك أن تغسلي شعرك بحسب الطريقة التي قد اعتدت عليها بواسطة الشامبو المخصص لك.

كيف يمكن الاستفادة من كريم الثوم لتقوية الأظافر

في حال كنت تبحثين عن حلٍ طبيعي بسيط لمشكلة |تكسر أظافرك| باستمرار، فإنه قيامك بوضع يديك في كريم الثوم يومياً لمدة ٥ دقائق، وبعدها اغسلي أظافرك بالماء الفاتر، وسوف تحصلين على النتيجة المطلوبة بكل سهولة، وستتمتع أظافرك بقوة ولمعان.

إلى هنا سيدتي نكون قد وضحنا لك بسطور هذه المقالة أهم الفوائد الصحيّة، والجماليّة التي يمنحها لك كريم الثوم، أي أنه ليس طبقاً مفيداً بجانب طبق البطاطس فقط، بل أنه اختيارٌ مثالي للمحافظة على جمالك أيضاً.

بقلم إيمان الأغبر

اكتشف حلولاً بسيطة لمنع جفاف طلاء الأظافر  تصميم الصورة : رزان الحموي

هل تشعرين بالغضب سيدتي بسبب جفاف عبوة طلاء أظافرك المفضلة لديكِ؟

هل لازالتِ تبحثين عن أي طرق بسيطة من أجل منع جفاف طلاء أظافرك في وقت سريع؟

حسناً، ليس هناك أي داعٍ للقلق بخصوص هذا الأمر بعد اليوم إطلاقاً، لأننا قد أحضرنا إليك الحل السحريّ البسيط.

فقد أصبحت مختلف أنواع |مستحضرات التجميل| في الوقت هذا هي مستحضراتٌ غالية الثمن، كما إنه من الصعب شرائها كما كان الحال عليه في السابق، وهذا هو الأمر الذي قد أدى إلى زيادة الحاجة للبحث عن بعضٍ من الطرقٍ الطبيعية، وذلك بهدف المحافظة على ما نملكه من |مواد التجميل| لوقت أطول من الزمن، ومن أبرز الأشياء التي تؤدي إلى |الجفاف| بسرعة كبيرة وتصبح منتجاتٍ غير صالحة للاستعمال ألا وهي "طلاء الأظافر".

ولذلك أحضرنا إليكِ سيدتي مجموعة من النصائح البسيطة جداً والتي يمكنك تطبيقها من أجل منع جفاف طلاء الأظافر بسرعة كبيرة، والسماح في إبقائها صالحة للاستخدام لأطول مدة ممكنة.

 نصائحٌ بسيطة من أجل منع جفاف طلاء الأظافر.

▪يجب أن ت︎حفظ العبوة ضمن مكان رطب وبعيداً تماماً عن أشعة الشمس 

بداية وقبل كل شيء، عليكِ عندما تقومين في شراء طلاء أظافر جديد، أول خطوة عليكِ القيام بها هو أن تختاري المكان المناسب من أجل حفظ العبوة، حيث أنه من المهم أن يكون المكان رطباً وغير حار أي أنه يفضل أن يكون بعيداً عن حرارة أشعة الشمس، حيث إن هذا الأمر سوف يسبب بتحلل مكونات الطلاء، مما قد يؤدي لاحقاً إلى جفافها بسرعة.

ولهذا السبب سيدتي حددي مكاناً يكون مناسباً عند شراء عبوات الطلاء ذو الألوان الزاهية، وإياكِ إن تهملي طريقة الحفظ على الإطلاق فهي بمثابة العامل الأساسي الذي يكون مسؤولاً عن منع جفاف عبوة الطلاء.

▪︎من المهم القيام برجّ العبوة بين الحين والآخر بشكل جيد

من المهم أيضاً أن تقومي برجّ العبوة بين الحين والأخر من أجل أن تمتزج المكونات جيداً مع بعضها البعض، فبالتأكيد لا بد من أنك لاحظِتي سابقاً تشكل طبقة من الزيت على سطح العبوة عندما لا يتم استخدامها لمدة طويلة، وهذه الطبقة تتشكل بسبب فصل المكونات عن بعضها بطريقة كيميائية تؤدي في نهاية الأمر لجفاف الطلاء.

كما أنه يفضل أيضاً أن تقومي في تدليك العبوة بين راحة يديكِ قبل أن تقوم بفتحها واستخدامها.

▪︎ يجب القيام بإغلاق عبوة طلاء أظافرك بشكل محكم بعد الانتهاء من استخدامها.

أياك أن تترك عبوة الطلاء مفتوحة أو غير مغلقة بإحكام لأن دخول الهواء إلى عبوة طلاء أظافرك المفضلة لديك سوف يؤدي في النهاية إلى جفاف العبوة بشكل أسرع. لذا، أحكمِ جيداً إغلاق العبوة عند الانتهاء من استخدامها.

▪︎ تنظيف حواف عبوة طلاء الأظافر 

عندما تتشكل طبقة من الطلاء الجاف على أطراف وحواف العبوة، ينبغي عليكِ آنذاك سيدتي أن تقومي في تخصيص القليل فقط من وقتك من أجل تنظيف أطراف وحواف هذه العبوة، ولكي تتمكني من القيام بذلك استخدمي قطعة صغيرة من القطن أو محرمة ورقية وضعي عليها القليل من |مزيل طلاء الأظافر| عليها، ومن ثم نظفي حواف العبوة بشكل جيد، لأن هذا الأمر يؤدي لمنع إغلاق العبوة بشكل جيد، لأن هذه الطبقة تسبب بدخول الهواء لداخل العبوة وجفافها بوقت أسرع من الطبيعي. 

اتبعي سيدتي هذه النصائح البسيطة، وطبيقها على طلاء الأظافر الخاص بك، وسوف تلاحظين بنفسك أنها لن تجف بوقت قصير كما في السابق.

ويسعدنا أيضاً أن نتعرف على رأيك في هذه النصائح في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

سبعة أسباب تؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنتحدث اليوم عن أكثر الأمراض التي يعاني منها شريحة واسعة من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، وهو فقر الدم بعوز الحديد، واليوم سنتناول أبرز الأعراض وأهم الأسباب ونقدم لكم أهم المعلومات بعض عن الوقاية والعلاج.

يحتاج الجسم لعنصر الحديد ليتمكن نقي العظم من صنع وتشكيل كُريات الدم الحمراء، فالحديد عنصر أساسي لتكوين الهيم الذي هو جزء أساسي من الهيموغلوبين، أي الخضاب المُكون للكريّة الحمراء، ويُعرف المجال الطبيعي للخضاب:

عند الرجال  13-16 mg/dl.

عند النساء  12-14 mg/ dl.

ويحدث فقر الدم عندما يكون الخضاب أقل من 13 عند الرجال وأقل من 12 عند النساء.

أهم الأسباب التي تؤدي لحدوث فقر الدم بنقص الحديد

1- سوء التغذية، فالأشخاص النباتيّون والذين يعتمدون في طعامهم على الخضار فقط لا يأخذون الحاجة اليوميّة الكافيّة من الحديد، لأن الحديد موجود بشكل كبير في |البروتينات| واللحوم.

2- الأمراض الهضمية التي تسبب سوء امتصاص مثل مرض الزلاقي، التهاب القولون القرحي أو |داء كرون|، فهذه الأمراض تصيب المخاطية المعدية، فلا تتمكن من امتصاص الحديد ويُطرح خارج الجسم دون الاستفادة منه.

3- النزيف بشكل خفيف ومستمر مثلاً سرطان القولون، البواسير، والقرحات المعدية.

4- عند النساء يحدث عوز الحديد بسبب عدم انتظام الطمث أو الطمث الغزير.

5- التبرع بالدم بشكل منتظم ومتكرر قد يسبب نقص حديد.

6- الأطفال الرضع، فالاعتماد على الرضاعة الطبيعية لديهم غير كافية لأن حليب الأم لا يحوي كمية كافية من الحديد، لذا يجب تعويض الحديد لهم بإدخال الأطعمة الحاوية عليه.

7- السيدة الحامل مُعرضة لنقص الحديد، لأن جسمها بحاجة إلى كمية مضاعفة من الحديد أثناء فترة الحمل.

أعراض فقر الدم بعوز الحديد

الشعور السريع بالتعب.

الضعف العام والإرهاق.

الخمول. 

برودة اليدين والقدمين.

آلام صدرية.

صعوبة بالتركيز و دوار وصداع.

شحوب الجلد.

تسرع قلب.

زلة تنفسية، وضيق تنفس على الجهد الخفيف.

شهوة الثلج أو الطين نادرة الحدوث.

الأظافر مقوسة وسهلة التكسر تأخذ شكل الملعقة.

التشققات حول الفم .

تورم وتقرحات باللسان. 

المضاعفات

1- مشاكل قلبيّة بسبب التّسرع بالنبض أحياناً، وقد يحدث رجفان أُذيني.

2- عدوى متكررة بالجراثيم والفيروسات بسبب نقص المناعة.

3- الحامل قد يحدث لديها ولادة باكرة أو ولادة طفل ناقص النمو.

تشخيص فقر الدم بنقص الحديد

من أجل تشخيص الحالة يجب إجراء التحاليل المخبرية، وأهمها:

1- تعداد الكريات العام بما فيها الكريات البيض والصفيحات.

2- الخضاب. 

3- الحديد والفيرتين. 

4- الترانسفرين والسعة الرابطة للحديد.

5- إجراء تحليل يُسمّى رحلان الخضاب لنفي التلاسيميا.

العلاج 

الخطوة الأولى هي البحث عن السبب الرئيسي وعلاجه، والتدبير يكون عن طريق تعويض الحديد الفموي في حال نفينا وجود أسباب هضمية لنقص الحديد، تُعطى الأقراص بعد الطعام حصراً لأنها تسبب انزعاج هضمية عادةً، ويستمر عليها المريض حبّة يوميّاً لمدة ستة أشهر، ثم يُعاد تحليل |الخضاب| للتأكد من امتلاء المخازن بالحديد.

في الحالات الشديدة أو عند وجود مشاكل في الامتصاص نلجأ للتعويض الوريدي، لكن يجب الانتباه من التحسس لمادة الحديد المُسرّبة، أما في الحالات الأكثر خطورة فقد يلزم نقل الدم .

إذاً فقر الدم كما لاحظنا هو مرض بحد ذاته وليس مُجرد عرض من الأعراض، يجب معرفة أسبابه ومعالجتها ومن ثم تعويض الحديد إن لزم الأمر.

هيا الشيخ

مدى تأثير الأم ودورها في تكوين العائلة  تصميم وفاء المؤذن

نجد في واقعنا في الشرق الأوسط نظرة متكررة من قبل المجتمع للأم، بأنها غير قادرة على أخذ دور الأب في الحياة، وغير قادة على تعبئة مكانه بحالة عدم وجوده، فهل هذه النظرة صائبة؟ 

إليكم المقال لمعرفة أهم وأدق تفاصيل الموضوع.. 

رغم صعوبة تعبئة الفراغ الناتج عن |غياب الأب| من قبل |الأم|، إلا أننا نجد دور كبير لها في حياة الأسرة والأطفال، وهذا الدور غير بسيط وغير سهل بالنسبة للأب، فالأم تتحمل أعباء الأسرة والعمل أحياناََ دون ملل أو تذمر، فعلينا الاعتراف بفضلها وقدرتها على المقاومة وتحمل أعباء تفوق قدرتها. 

من هي الأم المثالية

تأخذ دور الأم المثالية من نجدها تضحي كثيراََ في سبيل سعادة أطفالها وتربيتهم بالشكل الصحيح، كما تهمل نفسها في سبيل إسعادهم وتأمين الحياة الأفضل والأكثر راحةََ لهم ولو كان ذلك على حساب نفسها وسعادتها وراحتها. 

ما هو دور الأم في تشكيل شخصية الأبناء

الأم ذات تأثير كبير على سلوك الأبناء وطباعهم، حيث يستمد الابن من أمه |الرابط البيلوجي| مع |الرابط العاطفي|، ومع ذلك يجب على الأم الانتباه جيداََ والحرص في علاقتها مع أبنائها، وذلك للتأثير الكبير لذلك في شخصيتهم وطباعهم. 

ما المقصود بالرابط العاطفي بين الأم والأبناء وما هي أهميته

الرابط العاطفي، هو الأساس الذي يربط الأم بأبنائها، والذي يعطي للعلاقة الخصوصية والتميز عن غيرها من العلاقات، كما يعد المكمل للرابط البيلوجي الذي يبقى ناقصاََ بدون دعم من الرابط العاطفي. 

ما هي أهمية الرابط العاطفي بين الأم والأبناء

تعد أهمية الرابط العاطفي كبيرة جداََ في حياة الأبناء، فعندما يكون الرابط العاطفي بين الأم والأبناء قوي، فذلك سيمنحهم مقاومة أكثر للأمراض من خلال تحسين مناعتهم، وعندما تمنح الأم أطفالها الدعم العاطفي الكافي فإن ذلك سيعزز من ثقتهم بأنفسهم، وسيقوي شعور الانتماء لديهم، وسيقوي لديهم الذكاء العاطفي والذكاء المعرفي، مع القدرة على مواجهة المواقف والظروف الصعبة، كما يرسم الرابط العاطفي مستقبل الأبناء وشخصياتهم بكل تفاصيلها. 

مدى تأثير الأم ودورها في تكوين العائلة  تصميم وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن دور الأم في الأسرة، بالإضافة إلى مدى أهمية الرسائل التي تقدم عبر مواقع التواصل الاجتماعي، والتي توضح دور الأم في الأسرة، مع بعض النصائح الضرورية لتقوية العلاقة بين الأم والأبناء، مع أهم الآثار السلبية لضعف هذه العلاقة والرابط. 

ما مدى أهمية الرسائل التي تقدم عبر مواقع التواصل الاجتماعي، والتي توضح دور الأم في الأسرة

تعبر من الأمور المهمة والمؤثرة جداََ، حيث نجد أن مواقع التواصل الاجتماعي ذات أثر كبير في تفكير الناس ونظراتهم.

ما هي الأثار السلبية لضعف العلاقة العاطفية بين الأم والأبناء

نجد بحال عدم اكتراث الأم بالرابط العاطفي، واقتصارها فقط على الرابط البيلوجي أن الأطفال يتأثرون بدرجة كبيرة من خلال.. 

أولاََ.. 

تقدير الذات، حيث يتفكر كل شخص منا في صورته البدائية في الحياة والتي تنتج عن علاقتنا مع أمهاتنا، وكذلك تعطي الأم الثقة بالنفس عند تقوية الرابط العاطفي، أما إضعافه فسيؤدي إلى قلة الثقة بالنفس والشعور بالإهمال. 

ثانياََ.. 

تنتج بعض السلوكيات لدى الأطفال مثل :الكذب، العناد، التمرد، الأداء المدرسي السيء، قضم الأظافر، الإصابة بالأمراض، السمنة، العنف، العدوانية، في مرحلة المراهقة خاصةََ. 

هل تنطبق أهمية الرابط العاطفي على علاقة الأبناء مع الأب أم تقتصر على العلاقة مع الأم فقط

من الطبيعي أن هذه الأهمية تنطبق أيضاََ على |العلاقة مع الأب| أيضاََ، وذلك لأن للأب دور كبير لكنه غير مباشر وواضح بدايةََ، ويتلخص هذا الدور في دعم الأم أثناء مرحلة الحمل، وتقديم كل الاحتياجات والطلبات لها، كما لدوره خارج المنزل ولمشاركته بالدور خارج المنزل أهمية كبيرة أيضاََ. 

بعض النصائح لتقوية علاقة الأم مع أطفالها

أولاََ.. الجلوس لمدة أكبر مع |الأطفال| وسماعهم وحل مشاكلهم. 

ثانياََ.. تقليل البعد بين الأم وأطفالها، وذلك من خلال إقامة العديد من النشاطات المشتركة. 

ثالثاََ.. تخصيص مدة من الوقت يومياََ مع الأطفال، والتفاعل عن طريق المواجهة والتواصل البصري والاستماع النشط والتوجه الجسدي الكامل. 

شاركونا لآرائكم من خلال التعليقات، وحافظوا على أطفالكم فهم أغلى ما نملك. 

بقلمي: رهف العلي

ما أسباب الديدان عند الأطفال وكيفية التخلص منها بشكل نهائي تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تنتمي الديدان إلى مجموعة الطفيليات، والتي تصيب الأطفال بشكل كبير أكثر من الكبار، والذي يعود إلى عدة أسباب، لنتعرف عليها.

ما هي أسباب الديدان عند الأطفال

١- إن الأطفال لا يعرفون الاهتمام بنفسهم كالكبار، على سبيل المثال، قد يأكل الطفل الصغير دون أن  يغسل يديه بشكل جيد،  أو يضع أي شيء بفمه جميع هذه الأشياء تؤدي إلى انتشار العدوى بسرعة.

٢- تحصل العدوى بين الأطفال من خلال الطعام والشراب: عندما يأكل الطفل أو يشرب أي شيئ يحتوي على |بيوض الديدان|، عندما ينزل إلى الجهاز الهضمي، تفقس هذه البيوض إلى الديدان،وتصل إلى أمعاء الطفل وتتكاثر وتبدأ بظهور الأعراض المميزة للإصابة بالديدان عند الأطفال 

هناك أنواع عديدة للديدان تصيب الأطفال أشهرها  |الديدان الدبوسية|

ما هي أعراض وعلامات الديدان عند الأطفال 

١- الحكة عند منطقة الشرج بسبب الديدان خاصة عند نوم الطفل: إن |الحكة الشديدة| تسبب علامات وظهور| طفح جلدي| حول منطقة الشرج

٢- لا يستطيع الطفل النوم بشكل جيد بسبب الحكة التي يشعر بها 

٣- حصول مغص متكرر، وعسر هضم 

٤- فقدان الشهية، خاصة إذا لازم فقدان الشهية الطفل لفترة طويلة 

٥- عدم زيادة الطفل بالوزن بشكل جيد، دون أن تظهر على الطفل أية أعراض مرضية واضحة 

٦- هناك بعض الحالات قد تسبب الديدان لهم الأنيميا خاصة بعض أنواع الديدان مثل الأسكارس، حيث تسبب الأنيميا بشكل كبير عند الأطفال

ما هي طرق العلاج للقضاء على الديدان نهائياً

١-الذهاب إلى طبيب الأطفال لفحص الطفل والتأكد من الأعراض لدى الطفل ليست مرتبطة بمرض آخر.

٢- إجراء التحليل الخاص بالديدان لمعرفة نوع الديدان لدى الطفل، قد لا تظهر الديدان للمرة الأولى أثناء التحليل، لذلك يجب تكراره في حال عدم ظهورها للمرة الأولى 

٣- وصف شراب مخصص للديدان وذلك حسب نوع الديدان  الموجودة لدى الطفل. 

ما هي الإرشادات التي يجب اتباعها كي لا يصاب الطفل بالديدان مرة آخرى؟؟؟؟

١- إذا أصيب الطفل بالديدان يجب على جميع العائلة تناول شراب الديدان 

٢- غسل الملابس الداخلية للأطفال وغليها بشكل جيد، للقضاء على البيوض في حال وجودها 

٣- قص أظافر الأطفال كي لا تمكث الديدان تحت الأظافر أثناء حكة منطقة الشرج، وتنتقل العدوى مرة آخرى للطفل.

٤- تعليم الأطفال غسل اليدين بالماء والصابون بشكل جيد وبشكل متكرر على مدار اليوم خاصة بعد الخروج من الحمام وبعد الانتهاء من اللعب وقبل الأكل كي لا ينقل العدوى لنفسه أثناء الأكل.

٥- غسل الخضار والفاكهة بشكل جيد بالماء والخل لمدة خمسة عشر دقيقة، لضمان نظافتهم بشكل جيد  كذلك يجب الطهي بشكل جيد وتعريضه للحرارة المرتفعة. 

عند الالتزام بالاجراءات مع العلاج يتم القضاء على الديدان بشكل كامل ولن تتكرر حدوثها مع الطفل مرة آخرى

دمتم برعاية الله...

إسراء حيدر

اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة تصميم ريم أبو فخر

يعد الشعر الصحي المفعم بالحيوية والجمال هو من العوامل التي تبرز الجمال الخارجي للمرأة، وهذا ما يجعل مشكلة |تساقط الشعر| مشكلةً مزعجة، وشائعة أيضاً، حيث تصيب عدداً كبيراً من النساء.

ففي بعض الحالات تكون كمية الشعر المتساقط كبيرة للغاية بشكل يستدعي اللجوء إلى إجراء فحصٍ طبي من أجل الكشف إذ كان هنالك حالة مريضة كامنة وراء هذا الأمر أم لا، وغالباً ما يكون السبب هو ظهور "|الثعلبة|" في الرأس.

ولكن ما هي الثعلبة؟ وما هو الشيء الذي يشير إلى وجود الثعلبة؟ ما هو الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي، وتساقط الشعر الناجم عن الثعلبة؟ تابع معنا القراءة لتكتشف ذلك.

ما هي الأعراض التي تشكل فرقاً بين الثعلبة وتساقط الشعر الطبيعي

• أعراض ظهور الثعلبة في الرأس

إن مرض الثعلبة هو مرض يصيب بشكل أساسي |فروة الرأس|، وقد يصيب الفرد مهما كان عمره سواءً بالغاً أو طفلاً، حيث إن السبب الرئيسي للإصابة بالثعلبة هو مهاجمة الجهاز المناعي في جسمك لبصيلات الشعر، مما قد يضعفها ويسبب بظهور عدة فراغات في الرأس، ومن أشهر أعراض هذا المرض:

١- ظهور فراغات أو عدة بقع فارغة من شعر في مناطق مختلفة من الرأس، وهذا يعتبر من الأعراض الأساسية لمشكلة الثعلبة.

٢-  تساقط الشعر في عدة مناطق مختلفة في الجسم وليس فقط في الرأس.

٣-  الشعور بحكة أو حرقة مزعجة في الجلد، وهذا يحدث قبل تساقط الشعر.

٤- حدوث عدة تغيرات في شكل الأظافر، فمثلاً قد يظهر لك بقع بيضاء أو خدوش.

 أعراض التي تشير إلى أن تساقط الشعر أمر طبيعي 

إن الكثير من الدراسات الطبية التي أجريت على عدد كبير من الناس، أظهرت بأنه من طبيعي جداً أن يحدث تساقط في الشعر لدى الإنسان، وتبين أن الإنسان يومياً يفقد من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة، وهذا أمر طبيعي للغاية لا يستدعي القلق، حيث إن كمية الشعر المفقود هذا لا تحدث فرقاً كبيراً في الشكل، فهناك ما يقارب ١٠٠ ألف بصيلة برأس.

ولكن النساء معرضات لتساقط كميات كبيرة من الشعر أكثر من الرجال بسبب استخدام الصبغات ومصففات الشعر الحرارية، مما يؤدي في بعض الحالات لظهور |فراغات بالشعر|.

اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة  تصميم ريم أبو فخر

إن الكثير من النساء وحتى الرجال يعانون بشدة من تساقط الشعر، وفي الكثير من الحالات يكون الأمر خطيراً ويؤدي إلى الصلع أو وجود عدة فراغات في الشعر.

وغالباً ما يكون السبب وراء هذه المشكلة هو وجود الثعلبة، فهي من الأمراض المنتشرة في العالم والتي تصيب الكبار والصغار أيضاً، ولكن الكثير يجهلون الفرق بين الثعلبة وتساقط الشعر الطبيعي.

- ما هو الفرق بين الثعلبة وعملية تساقط الشعر الطبيعي من حيث الأسباب.

الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الثعلبة

تتعدد أسباب ظهور الثعلبة في رأس، والتي غالباً ما قد تكون أسباباً متعلقة بالتغيرات الهرمونية أو في اضطرابات جهاز المناعة باعتباره مرضاً مناعي، وتتمثل أشهر أسباب الثعلبة في نقاط التالية:

1- إن من أشهر أسبابها هي الأسباب جينية أو وراثية، فقد يكون أحد أفراد الأسرة مصاباً بأمراضٍ مناعية أخرى مثل "التهابات الغدة الدرقية".

2- أما السبب الثاني فهو إصابة الشخص أو المريض نفسه بمرض في جهاز المناعي الذاتي.

• الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل طبيعي.

١- الشد المستمر للشعر عند تصفيفه أو ترتيبه.

إن الكثير من النساء لا تلاحظ أو تهتم لطريقة تصفيفها للشعر، فمثلاً هنالك تسريحة "ذيل الحصان" التي تشد الشعر كثيراً للخلف مما يسبب ظهور فراغات في مقدمة الرأس.

٢- إن النظام الغذائي الخالي من البروتين أو النظام الذي تكون سعراته قليلة، له دورٌ كبير في تساقط الشعر.

٣- إن المواد الكيميائية التي توجد في بعض مستحضرات الشعر مثل الشامبو، قد تسبب ببعض الأحيان تساقطاً للشعر.

٤- صبغ الشعر باستمرار، قد يؤدي إلى |تقصف| و|تلف الشعر|، وتساقطه.

٥- تعرض الشعر بشكل متكرر لدرجات الحرارة العالية من المصففات الكهربائية.

اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة  تصميم ريم أبو فخر

هل تعانين من تساقط شعرك بشكل شديد وكثيف؟

هل لاحظتِ من قبل بوجود بقعة أو أكثر خالية من الشعر في رأسك؟

- ما هو الفرق بين العلاج الذي يستخدم لحل مشكلة تساقط الشعر الطبيعي والعلاج المستخدم للتخلص من الثعلبة؟

علاج الثعلبة

في الواقع، ليس هنالك علاجٌ واضحٌ ومحدد لمرض الثعلبة، وذلك بسبب أن في معظم الحالات المرضية يعود الشعر لكي ينمو من جديد وبشكل ذاتي، ولكن في حالات أخرى أشد خطورة قد يبقى الشعر يتساقط بكثرة لسنوات طويلة، وربما قد لا ينمو مرة أخرى، لذلك فأن الحل الوحيد الذي يمكنك أن تستخدمه من أجل علاج مرض الثعلبة، هو أن تقوم بتناول الأدوية التي تحفز عملية |نمو الشعر| لديك، ولكن عليك أولاً أن تجري فحصاً لدى أحد أطباء الجلدية.

علاج تساقط الشعر الطبيعي 

أما في حال قد كنت من الأشخاص الذين يعانين من تساقط الشعر، ولكن بصورة طبيعية وغير مقلقة، فأنه يجب عليك أن تتوخى الحذر قدر المستطاع، مثل تبدأ بالابتعاد قدر الإمكان عن استخدام مصففات الشعر الحرارية بكثرة، وأن تتجنبي سيدتي القيام بشد الشعر للخلف كثيراً بصورة مبالغٌ بها، وأيضاً أنصحكِ في أن لا تكرري من استخدام صبغات الشعر بكثرة، ولكن إذا كان لديك الكثير من البقع الفارغة، وكنت تعاني من |الصلع| في مقدمة رأسك أو حتى في أماكن أخرى، فيجب عليك عند إذٍ أن تستشيري أطباء الجلدية مباشرة لكي يحددوا لك السبب بحدوث هذا الأمر، وذلك من خلال فحص بصيلات الشعر بشكل دقيق، والقيام في إجراء عدة تحاليل أخرى مختلفة، وكل هذا من أجل التأكد بصورة صحيحة ما إذا كنت تعاني من أي مرض مناعيٍ كامنٍ وراء تساقط شعرك.

وإذا كان لديك أي استفسار أو سؤال عن معلومة ما حول موضوع المقال، شاركنا به في التعليقات، وستحصل على الإجابة مباشرة.

بقلم إيمان الأغبر

اصنعي هذه الشوربة السحرية لحرق الدهون سهلة وفعالة  تصميم وفاء المؤذن

ماهي مكونات هذه الشوربة وفوائدها

١- تحتوي هذه |الشوربة| على الملفوف وعلى فيتامين سي، الذي يقوي جهاز المناعة، وفيتامين k، كما أنها تساعد على امتصاص الكولاجين للأشخاص الذين لديهم مشاكل مثل تقصف الشعر وتكسر الأظافر، والبشرة المتعبة. 

تحتوي على فيتامين ب ٦، كما أنها تحتوي على الحديد والكالسيوم والمنغنيزيوم، إذا قلت هذه العناصر الغذائية في الجسم، فالجسم لن يستفيد منها، وبالتالي نقص أحد هذه العناصر قد يكون سبب من أسباب نقص |حرق الدهون| في الجسم، عند تناول الملفوف الذي يحتوي على هذه العناصر يساعد بحرق الدهون بشكل ممتاز ومستمر.

كما أن الملفوف يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، وعند انخفاض مستوى الكوليسترول، يكون الجسم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض الضغط.

٢- تتألف هذه الشوربة أيضاً من البقدونس، وهو مضاد للأكسدة، فهو يساعد على التخلص وتنقية الجسم من الأجسام الغريبة، كما أن البقدونس يحتوي على فيتامين سي، كما أنه يساعد على التقليل من الخلايا السرطانية.

يساعد البقدونس الأشخاص الذين يعانون من وجود حصى في الكلى على التخلص منها، كما أن البقدونس مفيد للعين والعظام.

٣- تحتوي الشوربة أيضاً على الخرشوف، فهو مفيد جداً للكوليسترول الموجود في الدم، فهو يقلل من الكوليسترول الضار، ويزيد من الكوليسترول النافع الذي يعد هام جداً للجسم، كما أن الخرشوف يحسن من كفاءة وعمل الكبد، بحيث يقوم الكبد بوظائفه الحيوية بشكل طبيعي، ويساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم. 

يقلل الخرشوف من الدهون على منطقة الكبد، فعند تقليل تلك الدهون، يكون لدى الشخص الفرصة الأكبر للتخلص من |الكرش|.

٤- يوجد داخل الشوربة أيضا الثوم، الذي يعد مضاد للأكسدة، ويقوي المناعة، ومفيد للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية، ويحتوي على فيتامين سي وفيتامين ب ٦، والسيلنيوم.

٥- تحتوي الشوربة أيضاً على الكمون، الذي يعمل على تقليل مستوى الأنسولين في الدم، ويساعد على هضم العناصر الغذائية، والليمون الذي أيضاً يقلل من معدلات الأنسولين، ويجعله في المستويات الطبيعية. 

كيف يتم تحضير هذه الشوربة

نحتاج إلى ثلاث أوراق من الملفوف، وعشر أعواد من البقدونس، وثلاثة قطع من الخرشوف وحبتين من الثوم، ثم نضيف ملعقة كمون، وثلاثة شرائح من الليمون، نضع الماء مع المكونات ونتركها حتى تغلي، نستطيع شرب هذه الشوربة وأكل المكونات الموجودة داخلها.

تحتوي هذه الشوربة على عناصر غذائية، إذا قلت في الجسم، سيتوقف عن حرق الدهون، أما إذا كانت موجودة في الجسم، سيحرق الجسم الدهون بشكل طبيعي. 

كما أن العناصر الغذائية الموجودة داخل الشوربة تعمل على تقليل مستويات الأنسولين الموجودة بالجسم، وبالتالي عند تقليل مستوى الأنسولين وتبقى في المعدل الطبيعي، لن يشعر الشخص بالجوع، ويبقى حرق الجسم بالشكل الطبيعي. 

يمكن تناول هذه الوجبات، مع وجبة الغداء، أو مع وجبة الإفطار. 

دمتم في رعاية الله وحفظه.....

بقلمي: إسراء حيدر

أفضل نظام غذائي يساعد على فقدان الوزن وثباته بعده  تصميم الصورة وفاء مؤذن

 ماذا يحصل عند فقدان الوزن بسرعة 

١- عندما يشعر الشخص بالجوع زيادة عن اللزوم، لن يفقد الوزن.

٢- سيصبح الوجه نحيلاً وشاحباً وكأنه متعب.

٣- لا يوجد هناك طاقة أو مجهود في الجسم. 

٤- تكسر الأظافر بسرعة. 

٥- تساقط الشعر.

٦- حصول ضعف عام في الجسم. 

٧- حصول أنيميا وفقر دم. 

٨- انخفاض ونقص في فيتامين D. 

٩- نقص حجم العضلات واحتمال حصول جفاف. 

١٠- ثبات الوزن. 

إن |النظام الغذائي| الذي يعمل على |فقدان وزن| الجسم بسرعة، يجعل الجسم يفقد بعض العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة مثل فيتامين d، والحديد، فإذا تم نقص هذين الفيتامينين المهمين، سيكون سبب مهم من الأسباب التي توقف معدل حرق الدهون، وتوقف فقدان الجسم للوزن، فيحرم الجسم كل هذه العناصر ليجد الشخص وزنه ثابت ولا ينزل وزنه، والذي بدوره يعمل على تدمير الصحة بشكل عام، وسيجعل الجسم يزيد بالوزن سريعاً. 

وهذه نتيجة النظام الغذائي السريع. 

إن الجسم يحتاج سعرات حرارية محسوبة ومناسبة له، على سبيل المثال إذا كان الشخص يتناول ٢٥٠٠ سعرة حراري، فهذه السعرات تعمل على تثبيت وزنه، ولكي يفقد الشخص الوزن يجب تقليل السعرات الحراري إلى ٢٠٠٠ سعرة حراري، إن تقليل السعرات الحرارية يجعل الجسم يفقد وزنه من كيلو إلى كيلو ونصف في الأسبوع، والذي يعد معدل نزول الوزن بشكل طبيعي.

ماذا يحدث عند فقدان الجسم وزنه بشكل طبيعي

عند فقدان الوزن بالمعدل الطبيعي لا يصاب الشخص بالأنيميا، ويحافظ على صحة البشرة والشعر، ولا يصبح الوجه شاحباً، كما أن الجسم لا يشعر بالتعب والوهن، ولا يفقد الجسم الفيتامينات المهمة مثل فيتامين d، تكون طاقة الجسم ممتازة، وشكل الجسم جميل، وتكون حركة الجسم خفيفة ورشيقة، ويكون معدل حرق الدهون بالمعدل الطبيعي، وعند حدوث ثبات الوزن نستطيع التحكم بحجم السعرات الحرارية من خلال تقليلها، كما نستطيع تغيير عدد الوجبات، أما عند تقليل الطعام مرة واحدة ويصبح الوزن ثابتاً، لا نستطيع التحكم بنزول الوزن ابداً. 

لذلك يجب فقدان وزن الجسم خطوة تلو الأخرى إذ لا نستطيع تنزيل الوزن بشكل كبير مرة واحدة. 

إن الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي، عندما يحصل زيادة لوزنهم، تكون الزيادة طفيفة جداً، نستطيع التحكم به، لنجعل الجسم يفقدها بشكل صحي مرة أخرى.

أما إذا نزل وزن الجسم بسرعة، لن نستطيع التحكم به عندما يكسب وزن كبير. 

ما هي الأنظمة الغذائية التي تساعد الجسم على فقدان الوزن بطريقة صحية

١- حساب |السعرات الحرارية| التي يحتاجها الجسم واتباعها.

٢- اتباع نظام الكربوهيدرات المنخفض، والذي يعد مفيد جداً، ويساعد الجسم على فقدان وزنه بطريقة صحيحة.

٣- اتباع نظام الصيام المتقطع، الذي يزيد من معدل الحرق ويقوي مناعة الجسم.

٤- ممارسة الرياضة التي تعمل على تجميل شكل الجسم. 

٥- تناول المشروبات التي تساعد الجسم على |زيادة معدل الحرق|. 

دمتم برعاية الله.....

بقلمي: إسراء حيدر

عناصر المكياج ما قبل الميلاد وسلبيات المكياج في عصرنا الحالي  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

الأنثى هي الأنثى  مهما كبرت أو صغرت في السّن فجمالها في كل وقت هو الشّغل الشّاغل لها، وباختلاف ثقافتها والعصر الّذي تعيش فيه.

تهتم الإناث بشكل كبير بجمالهنّ ومتابعة آخر صيحات الموضة والأزياء، وكذلك صيحات التّجميل والمكياج.

لذلك نجد أنّ مهنة "|خبيرات التّجميل|" أصبحت في يومنا هذا من أهم المهن والّتي تعمل بها ملايين الإناث حول العالم.

أصبح المكياج من أساسيّات حياة الأنثى فكل أنثى تقريباً تقوم بتخصيص مبلغ من المال شهريّاً من أجل شراء واقتناء |مستحضرات التّجميل| المختلفة، فهذه المستحضرات بالنّسبة لبعض الفتيات لا تقل أهميّة عن الطّعام والشّراب، ووصل الأمر عند بعضهن لدرجة الهوس!

ما هي وظيفة المكياج الأساسيّة؟

اختلفت تعاريف مستحضرات التّجميل وأهدافها على مرّ الأزمان، ولكن في يومنا هذا اتّفق أغلب خبراء التّجميل على أنّ وظيفة المكياج الأساسيّة هي إخفاء العيوب وإبراز الملامح الجميلة عند الإناث.

منذ متى بدأت الإناث باستخدام مستحضرات التّجميل؟

في الواقع، وجدت الدّراسات التّاريخيّة أنّ اهتمام الأنثى بجمالها قد بدأ منذ الحضارات القديمة وقبل أكثر من 8 آلاف عام قبل الميلاد، فكانت الإناث تستخدم المواد الطّبيعيّة المتوافرة ما بين أيدها وفي بيئتها كأدوات تجميليّة، ومن أهم المواد الّتي تمّ استخدامها في الأعوام قبل الميلاد:

1- الأعشاب الطّبيعيّة: كإكليل الجبل والخزامى والزّعتر وغيرها.

2- "الغالينا" وهي مزيج من النّحاس وخام الرّصاص، ومادّة تسمّى "الملكيت" من أجل تلوين الوجوه.

3- مواد خاصّة من أجل تلوين الأظافر: مثل الصّمغ العربي والبيض الجيلاتين و|شمع العسل|، وكانت ألوان الأظافر تشير للطّبقات الاجتماعيّة المختلفة عند الصّينيّين القدماء.

4- الرّصاص الأبيض وبوردة الأرز: لتلوين الوجوه.

5- التّوت المطحون ومزيج الطّين الأحمر: لتلوين الشّفاه.

6- شعر الثّيران: بديلاً لحواجب النّساء.

7- الحنّة: لتلوين الشّعر.

تطوّرت أدوات ووسائل التّجميل يوماً بعد يوم، وصولاً إلى يومنا هذا، وقد استفاد |خبراء التّجميل| من خبراء الكيمياء والطّب والصّيدلة لصناعة المستحضرات المختلفة، والّتي ترمي لأهداف مختلفة.

هل اختلفت معايير التّجميل منذ العصور السّابقة وصولاً إلى هذا اليوم؟

في الواقع إنّ |معايير التّجميل| والموضة تتغيّر بشكل شبه يومي، كما تتغيّر باختلاف الأذواق والعادات والتّقاليد والبيئات المختلفة، فبعض الصّينيّين القدماء قد استخدموا بعض المستحضرات لجعل الوجه ناصع البياض، أمّا المصريّين القدماء فقد افتخروا بسمارهم وأبرزوه.

ما هي سلبيّات استخدام مستحضرات التّجميل؟

إنّ استخدام مستحضرات التّجميل بالشّكل الطّبيعي هو أمر في غاية الجمال، ولكن الإفراط باستخدام تلك المواد أصبح غير محتمل في يومنا هذا، فقد أصبحت الكثير من الإناث متشابهين، كما أنّ البعض يستخدمون مواد رخيصة الثّمن وبدلاً من أن تبرز جمالهم قد أصبحت تبرز بعض العيوب، وطبقات المكياج المتكدّسة على الوجه والرّسم فوق مستوى الشّفاه و|كحل العين| الممتد حتّى الجبين، هي فعلاً مظاهر مؤذية للعين البشريّة.

بالإضافة لما سبق، إنّ الإفراط باستخدام مساحيق التّجميل حتماً سوف تؤذي |البشرة| وتؤدّي لظهور البثور وجفاف البشرة، وكذلك عدم رضا الأنثى بشكلها الطّبيعي دون المكياج.

وفي النّهاية يجب أن نعترف أنّ مهنة خبير التّجميل أصبحت من أكثر المهن انتشاراً، ولا تقل أهميّة عن الطّب والهندسة بمنظور البعض، كما أنّه من الممكن أن يكون دخل خبير التّجميل أكثر من دخل أي طبيب أو مهندس!

بيان فتاحي 

التطور الحركي والنمو والتغذية لطفلك في الشهر السادس - الجزء الأول تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كيفية اهتمام الطفل ورعايته في الشهر السادس

١- استحمام الطفل بالشهر السادس

 نستطيع تحميم الطفل في فصل الصيف يومياً، أو مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً في فصل الشتاء 

٢- لباس الطفل المناسب لفصل السنة

 حيث يكفي أن يرتدي الطفل قطعة واحدة من الملابس القطنية الخفيفة، في فصل الصيف، أما في فصل الشتاء للطفل الرضيع في هذا العمر يكفي أن نلبسه قطعة زائدة على لباس الأم

 على سبيل المثال إذا كانت الأم ترتدي قطعتين من الملابس، نلبس الطفل ثلاث قطع من الملابس.

٣- الاهتمام بشعر الأطفال في هذا العمر ويفضل استخدام شامبو الاستحمام والبلسم المخصص للأطفال، وتجنب استخدام المنتجات المخصصة للكبار، لأنها تسبب جفاف لشعر الأطفال وتسبب تساقط الشعر.

لا يستقر نمو الشعر عند الأطفال بشكل كامل إلا بعد السنة الثانية من عمر الطفل، فلا يستدعي القلق إذا كان معدل تساقط الشعر عند الطفل عالي، أو تناول كان الشعر غير كثيف، ويفضل أن لا يقص شعر الأطفال كي لاينبت شعر خشن مكانه، فيحتاج الكثير من الوقت ليتحسن. 

٤- من الضروري المحافظة على نظافة يد الطفل طوال الوقت، ونظافة الأظافر، فإذا كانت يد الطفل غير نظيفة قد يؤدي إلى دخول الميكروب ويسبب المشاكل

الرضاعة والتغذية عند الأطفال في الشهر السادس

١- إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية فقط، فتكون الرضاعة على عدد المرات التي يحتاجها الطفل والمدة حسب حاجة الطفل للحليب. 

٢- إذا كان الطفل يرضع |حليب صناعي| فقط، يستطيع الطفل في هذا العمر أخذ الرضاعة من ٢٠٠ إلى ٢٤٠ مل في الرضعة الواحدة، ويحتاج إلى الرضاعة كل ثلاث أو أربع ساعات 

٣ الأطفال الذين يرضعون رضاعة مختلطة، فكمية الحليب الصناعي الذي يحتاجها، تختلف على حسب كمية الحليب الطبيعي الذي يأخذه من الأم، فتكون الرضاعة على حسب الحاجة سواء كانت الرضاعة طبيعية، أو عن طريق الحليب الصناعي

الأكل المخصص للأطفال في الشهر السادس

هناك فئتين من الأطفال، فئة من الأطفال بدأت بالطعام من بعد الشهر الرابع، فنكمل طعام الطفل، ونقوم بزيادة كمية الطعام تدريجياً، وزيادة عدد الأصناف التي يتناولها. 

أما الفئة الثانية، هي فئة الأطفال التي لم تبدأ بالطعام، لكي يبدأ الطفل الطعام بهذا العمر يجب أن يتوفر بالطفل أربعة شروط

١- إسناد الطفل رقبته بشكل جيد، كي يستطيع الطفل تناول الطعام بشكل جيد ولا يسبب له الاختناق أو مشاكل آخرى 

٢- رغبة الطفل بالطعام 

٣ - أن يكون وزن الطفل مناسب، على الأقل أكثر من ٥ كيلو 

٤- يستطيع الطفل إمساك الطعام 

من الضروري قبل إدخال الطعام للطفل،مراجعة الطبيب الخاص، لفحص الطفل، والتقرير إذا كان الطفل مؤهلا للطعام أم لا.

سنكمل في الجزء الثاني تابعونا.....

إسراء حيدر

ماهي أعراض نقص الحديد وما أسبابه ؟-الجزء الأول - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

لاشك أن  مستوى الحديد مصطلح شائع عند الكثير من الناس عندما يقومون بفحص الهيموغلوبين، حيث يقوم الطبيب بطلب التحليل لمعرفة مستوى بروتين الفيرتين. 

ماهو الفيرتين ؟

الفيرتين هو بروتين  يحمل الحديد وهو عبارة عن مخزون استراتيجي احتياطي، في حال تم الفقد  بكميّة كبيرةمن أجسامنا يتم تعويضه من خلال البروتين الذي يحرر الحديد الذي يحتويه بداخله.

ما هي أعراض نقص الحديد عند الإنسان؟

أعراض نقص الحديد متشابهة جداً ومتداخلة مع بعضها أولها الصداع والدوخة والدوار، وهذا صحيح عندما تشعر بمثل هذه الأعراض عليك أن تفحص مستوى الدم وقد تتطور الأعراض إلى الأكثر سوءاً

مثل الشعور بالإرهاق والشعور بالتعب العام عند القيام بأقل مجهود، وكذلك شعور بضيق في النفس في الليل وقد يكون آلام في الصدر تشبه آلام الذبحة الصدرية، وقد يترافق ذلك  بتقشف في الشعر والأظافر وفي بعض الحالات المزمنة قد تصبح الأظافر مقعرة، وقد يصاب الإنسان بمتلازمة تململ الساقين حيث لا يستطيع تحريك قدميه ويشعر بشعور غريب. 

وفي بعض الحالات يترافق ذلك  بالتهاب في اللسان وزوايا الفم بسبب نقص الحديد ومخزون الحديد مهم لأنّه المصدر الأساسي للحديد سواء كان النقص مفاجئ، أو  النقص مزمن. 

بشكل عام الحديد عنصر يحب السيطرة عندما نأخذه  ضمن اللحوم يثبط المعادن الأخرى ويبطل تأثيرها باستثناء معدن واحد وفيتامين واحد. 

ماهي العناصر التي يحبها الحديد؟ 

فيتامين c ومعدن الزنك  zn 

كيف يتم امتصاص الحديد؟ 

امتصاص الحديد سهل مالم يكن هناك خلل في المعدة أو |حموضة في المعدة|، فالحديد لا يمتص إلا في درجة حموضة محددة، ولذلك الأشخاص الذين يأخذون مثبطات المعدة المعروفة عند الناس هم أكثر من يعانون من نقص امتصاص الحديد أو| الأنيميا|. 

كيف نكشف عن الأنيميا؟ 

الأنيميا باختصار هي فحص |c b c| ، ونلاحظ حروف وأرقام نبحث عن |الهيموغلوبين الطبيعي|، نسبة الهيموغلوبين الطبيعيّة في الجسم هي  من (12 ال 16.5).

وثانياً قيمة m c v من( 80 إلى 98) ويمكن أن يكون 65 مثلاً في حالات فقر الدم. 

وثالثاً قيمة mchc، يدل نقصه على نقص الحديد أو الأنيميا القيمة الطبيعية (32 إلى 36). 

ماهي الأسباب التي تؤدّي إلى فقر الدم؟ 

الأسباب التي تؤدي لفقر الدم أولاً سوء التغذية، وأكثر الأطعمة التي تحوي على الحديد هي لحوم الحيوانات مثل  الماعز الأسماك الدواجن النباتيّة سيعاني من نقص الحديد.

بعض الأطعمة تحتوي على الحديد مثل السبانخ والبقدونس يحتوي على الحديد  والبقدونس هذا النوع من الحديد صعب امتصاصه، أمّا الحديد الموجود في اللحوم وأيضاً الحديد الموجود في الخضار الورقية يتأثر بالألبان والأجبان وامتصاصه صعب على عكس اللحوم الذي يتأثّر فيه أعداء الحديد.

إلى هنا نصل لختام الجزء الأول يتبع في الجزء الثاني

شهد عنجريني

الأرملة السوداء الداهية التي وقع في حبها كل من حولها على مدار السنين - الجزء الثالث  تصميم المصممة وفاء مؤذن

سنكمل ماتم ذكره في الجزء السابق.