ماذا تعرف عن " توارد الخواطر " ؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

 كثيراً ما نجد أنفسنا نفكر في موضوع معين ،ثم نكتشف فجأة أن الشخص الذي بجانبنا يفكر هو أيضاً في ذات الموضوع ..!

 لدرجة أننا أحياناً نسأل أنفسنا : هل كنا نفكر بصوت عالي ؟

- وظاهرة آخرى تحدث مع الكثير من الناس هي :

أن تفكر في شخص وفجأة تجده يتصل بك ،ويقول لك أنك قد خطرت على باله فجأة و اتصل بك .

هل هذا الأمر صدفة ؟

أم أن هذا الموضوع له أسباب علمية ؟

*  في 10 يونيو عام 1962 م ، خرج المذيع " هوارد ويلارد " من مبنى الإذاعة في مدينة شارلوت ، وركب سيارته لكي يذهب لبيته ، و دخل البيت في تمام الساعة العاشرة مساء ، وقف فجأة وسأل زوجته "بتي" وهو مندهش.

وقال لها : يُخيل إليّ أنني قد سمعت صوت اصطدام سيارة.

 فقالت له زوجته باستغراب : لا يوجد أي صوت في الخارج.

 وبالرغم من أن السكون يخيم على الحي ، إلا أن  "هوارد" كان متأكد من أنه سمع صوت حادث سيارة ، فخرج ليتأكد بنفسه.

وذهب إلى الشارع وركب سيارته ، ودار بها شوارع  المدينة لأكتر من ثلاثين دقيقة ، إلى أن رأى سيارة صديقه " جون فاندربيك " قد أصابها حادث ، وعمود الإنارة قد وقع فوقها ، وشجرة ضخمة أيضاً قد وقعت  على مقدمة السيارة.

وبالطبع جرى هوارد إلى صديقه لكي ينقذه بسرعة وينقله إلى أقرب مشفى.

وبعد ساعات من الإنتظار أمام غرفة العمليات خرج الطبيب وقال : حمداً لله كونك قد جئت به سريعاً إلى هنا ، و لو كنت قد تأخرت عشر دقائق فقط ، لأصبح صديقك في عداد الموتى الآن.

و بعد انتشار الحديث عن هذه الواقعة بصورة كبيرة في الغرب ، بدأ| العلماء| في تفكير علمي لها.

وإيجاد تفسير دقيق يشرح أسباب حدوث هذه الظاهرة . 

وهذه الظاهرة معروفة بين الباحثين باسم

 ( توارد الخواطر )

 ورغم أن جزء كبير من الباحثين اعتبروا أن حدوث هذه الظاهرة مرتبط بإفرازات المخ لمادة |الأدرينالين|.

 إلا أن العدد الأكبر من العلماء اعتبروا أن هذه المادة  ليس لها علاقة بالموضوع مطلقاً .

 لنعرف معلومات عن مادة الأدرينالين : 

*  مادة الأدرينالين يتم إفرازها بشكل تلقائي عند الإحساس بالخوف والقلق والتوتر ، وعند إفرازها يبدأ المخ في إرسال إشارات نجدة للأشخاص المقربين بشكل تلقائي ، وهو ما يعرف باسم " Adrenergic " . 

وهذا كان استنتاج الباحثين .

-  وبالرغم من أن هذا التفسير العلمي مقبول ، إلا أنه لا ينطبق على قصة " هوارد " لسببين : 

تابع القراءة لتتعرف على أسباب عدم تطابق هذا التفسير مع قصة هوارد ... وتتعرف على التجارب التي أجريت بخصوص موضوع التخاطر ... 

اللون التوتي لسهرة مميزة تستحق هذه الجرأة تصميم الصورة : رزان الحموي

يعد المكياج التوتي من أفضل أنواع المكياج جرأة وتحدي

 وقد حقق موضة واسعة و كبيرة في الأعوام السابقة وقد كان لون ملفت لنظر السيدات والعرائس، وذلك بسبب رونقه ولأن له قدرة على إظهار العروس والسيدات بشكل عام بإطلالة مخالفة للعادة ومميزة.

ولكي تستطيعي تطبيق |مكياج العرس| التوتي يجب عليك استخدام المكياج السموزي الكثيف للعيون مع وضع روج شفاه بلون توتي أو عنابي غامق ، ويدعى هذا اللون بعلم درجات الألوان Maroon.

وفي هذا المقال سنسعى جاهدين لكي نقدم لك أفضل الخطوات على الإطلاق لكي تستعيني بها لوضع مكياج عنابي زاهٍ وملف للأنظار لذلك احرصي على تطبيق الخطوات السابقة حرفياً وبمهارة عالية.

الخطوة الأولى : الأدوات اللازمة في وضع مكياج ترابي مدمج مع اللون العنابي  لسهرة خاصة. 

مكياج  توتي اللون. 

مكياج ترابي بني اللون. 

- حضري البرايمر المناسب للون بشرتك. 

- استخدمي الفونديشن المناسب لكِ.

- لا تنسي الكونسلير الهام أثناء وضع المكياج. 

- ضعي ظل للعينين السموزي بألوانه المختلفة. .

-إن كنتي من عشاق الغليترلا مشكلة بوضع ظلال الغليتر. 

- اختاري لون بلاشر بلون البرتقال أو الخوخ يمكنك أن تستخدمي اللون الوردي الزاهي. 

- اختاري الايلاينر الغامق والذي يعد خطوة أساسية. 

- سوف تحتاجين إلى بوردة خاصة بالحواجب لجعلهم مناسبين للإطلالة. 

- سوف تحتاجيني إلى ماسكارا أو يمكنك الاستغناء عنها بوضع الرموش الصناعية. 

- استخدمي اللون التوتي العنابي الداكن لكي نختم الإطلالة التوتية المميزة. 

الخطوة الثانية : ما هي طريقة تطبيق المكياج العنابي؟ 

1-عليك تنظيف بشرتك بشكل جيد قبل البدء: مع الإنتباه إلى  ضرورة التجفيف ثم ضعي القليل من| مادة التونر| على قطعة صغيرة ونظيفة ثم امسحي بها  بشرتك لكي تغلقي المسام المفتوحة قبل تطبيق المكياج.

2-ضعي البرايمو الأفضل لنوع بشرتك : وزعي البرايمر بشكل جيداعلى وجهك ورقبتك و للحفاظ على المكياج لأطول وقت ممكن يجب عليكِ الإنتظار حتى يجف البلايمر نهائياً. 

3- وزعي الفونديشن على بشرتك بطريقة متناسقة: كي لا يتراكم ويشكل خطوط غير مرغوبة يفضل أن تستخدمي فونديشن أغمق بقليل من لون البشرة الخاصة بك. 

4- الآن حان وقت |الكونسيلر| ضعيه على الهالات السوداء في وجهك وخاصة حول منطقة العينين. 

4- ضعي الكونسيلر على الهالات السوداء حول منطقة العين وعلى البقع الداكنة إن وُجدت بالوجه والرقبة.

5- استخدمي |ظل العيون| بأحد الألوان التالية :البنفسجي أو البني ودرجاته أو التوتي ضعي أحداها عند زاوية العين الداخلية. 

6- يمكنك إضافة الغليتر إلى الظلال العينية في حال كنت من محبينه.

7_ ضعي الآيلاينر بخط سميك فوق جفن العين لإضافة لمسة محببة إلى الإطلالة .

8- قومي برسم الحواجب بطريقة محترفة لأنها أساس الإطلالة الملفتة للنظر. 

9- لك خيار وضع |الرموش الصناعية| أو استخدام الماسكارا الغامقة على رموشك. 

10- ضعي أحد ألوان البلاشر البرتقالية او الوردية على وجنتيك. 

11- الآن وقت اللمسة الأخيرة ضيفي الروج التوتي أو العنابي

تفضل النساء عادة الإطلالة الغريبة والجرئية في ليلة العمر وفي الحفلات ذات الطابع الخاص.

لذلك فإن اللون العنابي موضة العام كوني متأكدة من إتباع جميع التفاصيل السابقة.

هل جربتي إحد الألوان الجريئة؟ وما هو رأيك بها؟

شاركينا ذلك في التعليقات. 

مايا داود

خمس أخطاء يجب على مرضى السكري تجنبها عند قياس السكر. تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي الإجراءات  التي علينا القيام بها قبل قياس السكر: 

١- قبل قياس السكر يجب على المريص غسل يديه جيداً بالماء، والصابون، ثم تجفيفهم، فإذا كانت اليدين ملوثة من |آثار الطعام| وخاصة الفاكهة 

على سبيل المثال إذا كانت اليدين ملوثة من |فاكهة البرتقال| فعند قياس السكر من الإصبع الملوث، سيتم قياس السكر الموجود على الإصبع من فاكهة البرتقال، والسكر الذي في الدم ،وبالتالي يكون القياس خاطئ. 

٢- عدم إستخدام الكحول

 فالكحول تساعد على تخفيف كمية الدم الناتجة، وبالتالي القياس لن يكون دقيقاً، فإذا أراد الشخص إستخدام الكحول، يجب الإنتظار حتى يجف الإصبع تماما بعد وضع |الكحول|.

٣- اختيار الإصبع لقياس السكر، أفضل إصبع لقياس السكر هو البنصر، وأفضل مكان حول الإضفر ، كونه يحتوي على كمية أعصاب قليلة، وبالتالي الألم فيه خفيف

كيف يتم قياس السكر:

في البداية نتأكد من صلاحية الشرائح، فإن كانت الصلاحية غير سليمة، فالقراءة ستكون غير صحيحة، نضع الشريحة في الجهاز من جهة السهم الموجود عليها، ثم يظهر أوامر على شاشة الجهاز، لوضع عينة الدم، فيصبح الجهاز جاهز لاستقبال عينة الدم،ثم بواسطة القلم الخاص للتحليل نجدد المؤشر على الرقم القليل، إما إذا كان |الجلد| سميك، فنضع المؤشر على الرقم العالي، فهذا مهم جداً كي تكون نقطة الدم كافية للشريحة ولا يضطر الشخص إلى عصر الإصبع، فهو من أكبر الأخطاء لأنه بطريقة العصر يتم إخراج السائل بين الخلايا ،الذي يعمل على تخفيف عينة الدم، والقياس سيكون خاطئ

بعد الإنتهاء من قياس السكر، يفضل تطهير الإصبع الذي تم أخذ عينة الدم منه، ثم نتخلص من الشريحة 

ما هي أرقام السكر المناسبة: 

إذا كان الشخص طبيعي ولا يعاني من السكر، فسكون رقم ومدلول سكره أقل من ١٠٠ ملغ  للشخص الصائم ٨ ساعات ،وبعد الأكل بساعتين يكون أقل من ١٤٠ ملغ ، فإذا كان نتيجة الصائم من ١٠٠إلى ١٢٥ملغ ، فهو مؤشر على مرحلة ما قبل السكر،  أما إذا كان أكثر من ١٢٦ ملغ، فهو مؤشر على الإصابة بالسكر

أما بعد الوجبات بساعتين، إذا كان من ١٤٠ إلى ٢٠٠ملغ، فهي مرحلة ما قبل السكر، أما إذا كان أكثر من ٢٠٠ملغ فهو دليل إصابة بالسكر. 

أما الأشخاص المصابين بالسكر ليعلم هل هذه القراءة جيدة أم لا،  

قراءة الصائم من ٨٠ إلى ١٣٠ ملغ

أما قراءة بعد الوجبات بساعتين فهي أقل من ١٨٠ ملغ 

لا تنسوا المشاركة..............

بقلمي إسراء حيدر

 كيف تحصلين على الإبتسامة المثالية بخطوات بسيطة تستخدميها من المنزل 

كيف تحصلين على الإبتسامة المثالية بخطوات بسيطة تستخدميها من المنزل  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

لكي تلاحظي الفرق هناك عشر خطوات عليكي تنفيذها: 

 ١- من المهم تنظيف الأسنان صباحاً  ومساءً فقط لأن تنظيف الأسنان بكثرة يؤدي إلى حدوث أضرار في |اللثة| ومينا الأسنان 

٢- عند شراء معجون الأسنان، تأكد من إحتوائه على| الفلورايد|، لأنه يساعد على تقوية مينا الأسنان، ويحمي من التسوس  

٣- من المهم تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، لأن |الجراثيم | تتكون على الفرشاة، عوضاً عن تنظيف الأسنان ،تؤذيها، وتزودها ببكتريا سيئة جداً 

٤- إستخدام خيط الأسنان لإزالة الترسبات 

٥- زيارة الطبيب الأسنان لفحص الأسنان 

٦- عدم الإكثار من |شرب القهوة|، لأنها تؤدي إلى تغيير لون الأسنان، وينصح بتظيف الأسنان ،بعد شرب القهوة 

٧- تجنب التدخين، فهي من الأشياء الأساسية التي تتلف الأسنان، ويؤدي إلى إسوداد اللثة

٨- إستخدام غسول الأسنان، ليمنح الإنتعاش للأسنان،وإزالة البكتريا من اللسان، الذي يتلقى الكثير من الطعام، كما يؤدي إلى البكتريا 

يمكنك استبدال الغسول بزيت الزيتون ،الذي يساعد على |تغذية اللثة| وإزالة البكتريا  

٩- الإبتعاد عن تناول السكريات ،وتناوله بإعتدال 

١٠- تبييض الأسنان تحت إشراف إرشادات الطبيب، للحصول على إبتسامة رائعة

إليكي هذه الخلطة السحرية لأسنانك

١- تحتاجي إلى |بيكربونات الصوديوم | الذي يعمل على إزالة |جير الأسنان|، والترسبات الموجودة على اللثة ، وإزالة التصبغات الموجودة على الأسنان، التي تتراكم من شرب الملونات، كالقهوة والمشروبات الغازية ،أما |زيت جوز الهند|، فيحتوي على اللورك أسيد، الذي يعمل على تبييض الأسنان،  

أضيفي القليل من كربونات الصوديوم، لكمية قليلة من زيت جوز الهند، أحضري فرشاة أسنانك الخاصة ،وضعي المزيج على الفرشاة وأبدأي بتنظيف أسنانك وبعدها بالماء 

يمكنك القيام بهذة العملية مرة كل ثلاثة أسابيع فقط لأن الأكثار من إستخدامه يؤدي إلى ضرر في مينا الأسنان مما يؤدي إلى التسوس 

 ماهو التوقيت المناسب لتنظيف الأسنان: 

جميعنا نعلم كم هو مهم تنظيف الأسنان بشكل يومي ،ولكن علينا معرفة الوقت الصحيح لتنظيف الأسنان 

لا يجب تنظيف الأسنان مباشرة بعد الطعام، وخاصة بعد تناول المأكولات، التي تحوي على سكريات، لأن الأطعمة التي تحوي على سكريات، تهاجم ميناء الأسنان ،والمادة الصلبة التي تحمي السن 

فعندما ننظف الأسنان بشكل مباشر ننهك مينا الأسنان، وتفقد قدرتها على |مقاومة البكتيريا | التي تؤدي إلى تسوس وحساسية الأسنان

لذالك ينصح بتنظيف الأسنان على الأقل بعد نصف ساعة ،أو ساعة ، فإن كنت لا تستطيع الإنتظار، يمكنك مضغ علكة لا تحوي على السكر ،أو شرب كأس كبير من الماء ،إلى أن يمضي الوقت المخصص لتنظيف الأسنان. 

قومي بتطبيق هذه الخطوات، والخلطة الرائعة لتحصلي على أسنان مثالية. 

نرجو الفائدة ...

بقلمي إسراء حيدر

               تعلّم كيفيّة خلق فرص في حياتك 

                             (الجزء الأوّل)

تعلّم كيفيّة خلق فرص في حياتك - (الجزء الأوّل)

  كيفيّة صنع الفرص - (الجزء الأوّل) :

• لكل مسبّب نتيجة وعند التهاون في الأسباب سُتعدم النتائج, والتعلّق في حبال الآمال الزائفة لن يؤدي إلا إلى |الفشل|, كما زرع فينا في طفولتنا أو شائع جداً في أيامنا الآن, العبارات التحفيزية المزيفة التي تدعي أن كل إنسان سيحصل على سعادته يوماً, لو أن هذه حقيقياً فإن عجلة الحياة لن تستمّر, فالموارد في كوكبنا قليلة ومحدودة جداً, فمن المؤكد الإنتظار مكتوفي الأيدي لن يؤتي بأي نتائج.
  

 مثلاً أن هنالك طلاب في صفّ عددهم 25 طالب :

• , جميعهم يمتلكون |أحلام| بأن يكونوا متميزين وينالوا المراتب العليا, حسناً إنها أحلام جميلة لكن الواقع عكس هذه تماماً, فالواقع أن الغالبيّة العظمى منهم تكون طلاب عاديين جداً, بينما ثلاثة أو أربعة طلاب هم من نالوا كل شيء ,  فلم كل هذا ؟؟؟؟
• الإجابة أن هذا العدد القليل هو فقط من تجرأ وعمل بجد لينال ويحقق أحلامه, بينما البقية لازالوا خائفين من التحرك أو القيام بأي فعل سيغير روتين حياتهم القائم على |الكسل| أو التمني فقط, بعيداً عن أي مجازفات. مما يحفز عندهم الجانب المؤلف لعبارات داعمة وواعدة بلأمل خوفاً من فقدانه, لإنهم لو حصل وفقدوه سيتم تجريدهم من أعظم صفة بشرية, لطالما ميزتهم عن بقية الكائنات الحيّة التي لا تسعى لشيء, وحياتها قائمة فقط على |الروتين| اليومي المرتكز على الطعام والشراب.
  

يجب عليك أن تعي وتحارب لكل شيء تريده في هذه الحياة, ليس من المعيب أن تحلم وتتآمل, لكن المعيب أن لا تحارب لتحقيق هذه الأحلام ,  ولتحقيق هذه الأحلام التي نرغب بها يجب علينا أن نمتلك قوة إرادة وجرأة كبيرتين.

لكن ماذا عن الأحلام الغريبة والغير مألوفة ؟

 مثل أن تقف في ندوة لأحد الشعراء وتروج لأعمالك؟؟, أو مثلاً أنت معجب بفتاة تذهب وصارحها؟؟.. هل بإمكانك القيام بمثل هذه التصرفات الغير مألوفة للجميع؟؟؟

أغلب الإجابات ستكون كلا ... لماذا كلا ؟؟؟

•  لإنها تحتاج إلى الجرأة والكثير من الجرأة . .
  
• الجرأة هي العنصر الخارق في حياتنا, الذي يمكننا من القيام بما نريده ويميزنا بيننا كبشر, الغالبية تخافه وتجنبه خوفاً من نتائحه الغير مضمونة, فكل فعل جريئ ليس له سوى نتيجتان, إما مكافأة أو عقاب . .
  
• والعقاب هو الرادع الكبير عن الإقدام على الأفعال الجريئة, رغم وجود إحتمال كبير لتحقيق النصر والمكافأة, لكن الرهبة من العقاب أو الخزي بين الأفراد يشكل حاجز كبير, والحاجز ما هو إلا إطار وضعه المجتمع للأفعال المتوقعة فقط.
• و أي مخالفة لهذه الأُطر تجعل المقدم عليها منبوذ وغريب الأطوار عن البقية, لذلك كل ما تريده هو القوّة والتجرأ لتكون خارج هذا القطيع المُسير بشكل أعمى, ورفض |الخوف| من العقاب.
  

لذلك سنعمل سويةً على شيئين مهمين, أولهما هدم هالة الإحراج وصولاً إلى عدمها, والثانية التخلص من تأثير رهبة الإحراج عليك.
تابع قراءة المزيد من الأسرار وكيفية تنشيط هذه |المهارات| جيداً لجني ثمارها كبيرة التأثير على الشخصيّة في الجزء الثاني ... قراءة ممتعة أعزائي. 

أمل الخضر  ✍🏻

                 يومي الأوّل .. بعد العزلة

                        (الجزء الثاني)                   

يومي الأوّل .. بعد العزلة (الجزء الثاني)

 كنت قد سألتكم في الجزء الأوّل إن كنت سألتقي به ..!

 أعلم أنكم ستقولوا " لا " .. لكن دعوني أكمل حكاية يومي ))

ها قد وصلتُ و أخيراً .. بئساً .. قبحاً ..

لماذا ..لماذا لستَ هنا !!

حسناً , حسناً , حافظي على هدوئك .. سيأتي قريباً .. يأتي .. إنتظري فقط يا نفسي ..

وقف أمامي طفلٌ صغير , يقارب أن يكون في عامه السابع ,قدّم لي وردة , و قال : أرجوكِ .. خذي هذه الوردة ..

 لا أحب الورد ..  بل الياسمين ..

حاولتُ أن أجعله يذهب , يا لشدة حماقتي الغير |إنسانيّة| ..

صدمني بأنه قدّم لي مرةً أخرى وردة .. لا لا عيني تُخطأ .. إنها ياسمينة .. سعدتُ كثيراً .. شعرتُ أنك فعلتَ هذه الحركة لأجلي .. وبأنك ستظهر الآن كالأفلام ..و سأرتمي في أحضانك ..

تلفتُ لكل ما حولي .. لكنني لم أجدك ..

أغرقتْ عيناي بالدموع ,مرة ثانية .. لشدة عجزي .. و أخبرتُ الصبي دون وعٍ مني :

أريد فؤاده .. أريد رؤيته .. أريد حضنه .. أريد يده .. أريده .. أريده هو ..

نظر لي نظرةً عميقة , حاول بها فهم كلامي , فهم ما يحدث معي , فهم كلمة " مشاعر " .. يبدو بأنه إستطاع ترة الكلمات بلغته , فقال لي :

و أنا أريد العودة للمدرسة .. و لحضن أمي ..

لم أستطع كبح جماح ألمي .. و لا ألمه .. عانقته .. أخبرته بأنَّ يوماً ما سيعود كل شيء كما كان .. يوماً ما سيكون كل شيء على ما يرام ..

رغم يقيني التام .. بالعكس ..

ودعني هذا الصبي اللطيف ..

(( و تمنيتُ لو أنك معي .. نأخذه لمنزلنا .. و نقدّم  له الرعاية الكاملة ))

خاب أملي تماماً ..

عدتُ أدراجي البائسة ,لأقف عند موقف الحافلة ..

و لكن أيضاً .. طال إنتظاري ..

أنت لا تدرك |مشاعر| الإنتظار .. كما لو أنه بركانٌ ملتهبٌ ..

 يشتعل بداخله الحريق .. و أنت تنظر له بفراغ |العجز| ..  

(( تمنيتُ لو أنك معي .. لكان السؤال المدّمر سيختفي .. متى سيحين موعد اللقاء ؟؟!! ))

شهد بكر ✒️

خطاب عن النجاح 

- الجزء الثاني -

خطاب عن النجاح

 تشاركت معكم سابقاً في " الجزء الأول " بعض ما قاله |أرنولد| حول |النجاح |والآن سنكمل الجزء الثاني ..... قراءة ممتعة ...

عندما كان الناس يسألون أرنولد 

"لماذا تتدرب وتعمل بجد ؟"

 6 ساعات في اليوم ولديك ابتسامة على وجهك ؟؟

لذلك كان يجيب دوماً "ذلك لأن هناك هدف اود تحقيقه,هدف بأن أحصل على لقب بطل الكون لكمال الأجسام 

لذا فكل تمرين أقوم به يقربني من إنجاز هذا الهدف وتحويل رؤيتي إلى حقيقة كل تمرين أقوم به كل تكرار وكل وزن أحمله سيقربني خطوة لتحويل ما حلمت به لواقع  "

لذلك أرنولد لم يستطع الأنتظار لأداء تمرين القرفصاء 500 مرة ,

وأداء التمارين على جهاز عضلة الصدر 500 مرة أخرى ,

لم يستطع الإنتظار للقيام بتمرين المعدة 2000مرة 

لم يستطع الأنتظار لأداء كل تلك |التمارين |

وفي العشرين من عمره 

ذهب أرنولد إلى |لندن| وفاز بمسابقة ملك الكون لكمال الأجسام  كأصغر بطل للمابسقة على الإطلاق

 وكان ذلك لأنه امتلك |هدف |.

لذلك دعوني اخبركم بشيئ : 

تخيل هدفك والسعي وارءه يجعله ممتعاً 

يجب أن يكون لديك هدف بغض النظر عما تفعله في حياتك لأنه يجب أن يكون لديك هدف .....74بالمئة من الناس يكرهون وظائفهم

 في أمريكا لايوجد فرق كبير عندما يتعلق الأمر |بأوروبا |لأن غالبية الناس لايحبون مايفعلونه لأنهم في الحقيقة لا يمتلكوا هدف 

ووجدوا هذا الهدف أن يتجولوا دون هدف

 وفجأة هناك| وظيفة| شاغرة وبالتالي يحصلون على وظيفة لأنه عليهم العمل لكسب |لقمة العيش|

 لكن بعد ذلك عندما تعمل يصبح الأمر روتينياً  لذلك إن فكرتم..

 ربع الأشخاص فقط يحبون ما يفعلونه في الحياة 

هذا أمر لا يصدق إن فكرنا به لذلك شعر أرنولد أنه محظوظ للغاية لأنه كان يعرف ما الذي يفعله

 مثل طالب |الطب |الذي يدرس ويعرف أنه يريد أن يصبح طبيباً كان يعرف إلى أين هو ذاهب وإلى أين سيصل والشيئ نفسه أيضاص كان في |السياسة| بالنسبة لأرنولد 

كان يمتلك في السياسة رؤية واضحة للغاية

 أنه سيكون زعيم ولاية| كاليفورنيا| هذا هو أقصى مايمكنه الذهاب إليه لأنه لم يولد في أمريكا لذلك لم يستطع الترشح للرئاسة لذا كونه حاكماً لخامس أكبر| ولاية| وأكبر اقتصاد في العالم كان يمثل لأرنولد اللقب الأسمى والإنجاز النهائي في السياسة

 يقول أرنولد :

" على الرغم من ان الناس جاءوا إلي وقالوا : لماذا لاتذهب وتترشح لمنصب أصغر لن تنجح ابداً بالفوز ,لكنه تقدم للترشيح لمنصب رئيس الولاية ثم بعد شهرين أصبح حاكماً لولاية كاليفورنيا مرة أخرى لأنه كان لدي رؤية واضحة جداً عما سأفعله بكاليفورنيا ,

 كل شيئ فعلته من قبل ......زالشيئ الوحيد الذي سمعته من أفواه الناس كان "هذا مستحيلاً ""لا يمكن فعل ذلك" أو" لا"هذا بالضبط كل ما سمعته

 وبالطبع أثبت للناس أنه يمكن القيام بذلك , لذا كلما قال لي احدهم "لا يمكن فعل ذلك"كنت اسمعها "يمكنك فعل ذلك "وعندما قالوا "لا" سمعتها "نعم" وعندما قالوا "هذا مستحيل"سمعتها "هذا ممكن" 

وكن من أشد المؤمنين بما قاله| نيلسون مانديلا| :

كل شيئ يبدو مستحيلاً حتى يفعله شخص ما!

 لذلك قلت سأكون الشخص الذي قال لنفسه:سأفعل ذلك وسأريهم ما أنا قادر عليه  ربما لم يتم القيام بهذا من قبل لا بأس بهذا بالنسبة لي لكنني سأفعلها ولن استمع للمشككين ,الأمر كله يتعلق بالعمل الجاد الذي تقوم به ,

 قلت لا بد أن اصبح لاعب كمال أجسام وتمرنت لمدة خمس ساعات باليوم ووصلت لما أريد كذلك الأمر بالرئاسة 

إذاً هذه هي القاعدة الأولى :امتلك رؤية 

القاعدة الثانية: لا تستمع للمشككين

القاعدة الثالثة :اسعى لتحقيق حلمك

الفشل ليس خياراً لكل شخص يود أن ينجح 

وفقط تذكر لايمكنك تسلق سلم ويديك في جيوبك

هذا بعض ما قاله أرنولد وسبب صدمة للمشاهدين حول نظرته ومسيرته في |طريق النجاح |

لذلك أتمنى أن تكون مقالتي قد نالت إعجابكم.

بقلم أمل الخضر 

    طريقة سريّة تجعل من يتجاهلك يتّصل بك فوراً

طريقة سريّة تجعل من يتجاهلك يتّصل بك فوراً

 طريقة لجعل من يتجاهلك يتّصل بك فوراً :

سنتحدّث في هذا المقال عن موضوع |التجاهل| :

•  سأعطيك قاعدة ذهبيّة وسريّة لو طبقتها بطريقة صحيحة ستجعل من يتجاهلك يرجع لك.
• إن أهم امر يجب الإنتباه له قبل البدء بتطبيق السلاح السري هو أن تكون متأكد أن هذا الشخص فعلاً يتجاهلك، أحياناً بعض الناس في حياتنا يمروا بأزمات أو بصعوبات أو بإلتزامات ماليّة أو إجتماعيّة سواء في العمل أو في |الدراسة| أو في العائلة، فهذا يأخذهم عن المحيط الإجتماعي ويجعلهم لايردوا على المكالمات أو الرسائل أو على |التواصل| مع الأصدقاء بالشكل المعتاد، لذلك عليك التأكد إن كان الشخص متجاهل عن عمد أم لا.

- كيف يتجاهلك الشخص ؟

• تجده أون لاين ولايرد على رسائلك تتصل فيه لايرد على مكالماتك عندما تراه يحاول تجنب الحديث معك.

- ماذا يجول في عقل الشخص الذي يتجاهل الشخص الآخر؟

• إن موضوع |التجاهل| هو مثل |الحرب النفسيّة|، وفي الحرب النفسيّة يجب أن نعرف بوجود سلاح مهم ممكن إستخدامه لصالحنا، من أكثر الأشياء التي تحفزنا عقلياً ونفسيّاً هو الفضول فالفضول عندما يدخل في عقل إنسان سيخربط كيانه وكل أفكاره، فإذا لديه فضول لمعرفة شيئ ما لايستطيع النوم لايستطيع ||التركيز| في أي شيئ لايستطيع التصرف، فالفضول يستحوذ علينا كثيراً.
• مثال: لو شخص قال لك كنت سأحكي لك عن موضوع ما ونسيت، فأنت فضولك يجعلك تبقى تفكر فيما يريد لأنه فتح ملف عقلي لدينا إسمه " |الفضول| " وهذا الفضول إذا دخل إلى العقل مثل |الفيروس| لأنه سيسيطر على العقل بشكل كامل.

- ماهو السلاح لمواجهة من يتجاهلك؟

• السلاح هو قطع الإتصال عندما تكون واثق من أن هذا الشخص يتجاهلك عن عمد عليك قطع الإتصال معه نهائياً وعلى الأقل لمدة 21 يوم، فإذا هو متجاهل عن عمد داخل عقله ينتظر أن تتحدث معه، يكون بغاية الإنتظار لرسائل منك ويعتقد أنه يدخلك في نوع من |القلق| نوع من الإرباك النفسي لأنه متجاهلك يعتبر نفسه مسيطر، لذلك ستأخذ منه السيطرة وتعيدها إليك.
• عند تطبيقك للقاعدة السابقة تكون سحبت سلاح السيطرة منه ويصبح مستغرب ولديه فضول ويدخل في دوامة الحيرة فإذا نجحت في إدخال الفضول إلى عقله تكون أنت الطرف الأقوى والمسيطر في المعادلة.

في النهاية عليك أن تعلم أن الشخص المتجاهل يعتقد أن غيابه سيدمرك لذلك إياك أن تواجهه أو تسأله لماذا تفعل ذلك فقط تجاهله وتجنبه، فالحياة لاتقف عنده ويوجد الكثير من الأصدقاء الرائعين ويمكنك تكوين علاقات معهم من دون تجاهل وتعب نفسي.

 ريما عنجريني ✍🏻

                         أفكار لتنمية حياتك

أفكار لتنمية حياتك

أفكار هامّة لتنمية حياتك

إن نوعيّة الحياة التي نعيشها متعلّقة بأمرين هما الحالة التي خُلقنا عليها أو تكويننا والأمر الثاني هو إختياراتنا في الحياة , كلّما إرتفع مقياس هذين الأمرين إرتفعت نوعية الحياة التي نعيشها.

• الحالة الّتي خُلقنا عليها تتمثّل في نقاط |القوّة| والضعف التي أتينا بها للحياة والعوامل |الوراثيّة| والوضع العائلي وما إلى ذلك وبالطبع لا نملك التحكّم به فالحظ والعوامل الماديّة ومساعدة الأهل قد تساعد بشكل كبير بتحسين نوعية حياتك ولكن , بالمقابل هناك أشخاص لم تكن الحالة أتوا بها إلى الحياة مثاليّة ولم تكن تساعدهم في تحسين نوعية حياتهم وهنا تتعلّق نوعية الحياة بالأمر الثاني وهو الإختيارات فأنت بإمكانك تحسين جودة حياتك بتحسين موقفك واختياراتك في حياتك وبالطبع هذا الأمر تستطيع التحكّم به فأنت بإمكانك إختيار العادات التي يجب أن تنمّيها وتستطيع إختيار الأعمال الّتي سترفع من قيمة حياتك وتحيط نفسك بالناس |الإيجابيّة|.

ومن الأفكار التي تنمّي تخطيط حياتك :

مبدأ الشّك :

• الحياة في تطوّر مستمّر والناس عموماً بحاجة إلى تحديث لمعلوماتها ولأفكارها بشكل دائم وبحاجة إلى إعادة |التعليم| مرات ومرات فالشخص الّذي يستمّر في حياته بإنحياز تام لأحد |الأفكار| سيسبّب له أزمة شخصيّة لمستوى تصوراته عن نفسه ومستوى تصوّراته عن العالم ومجموعة التصوّرات لها أثر كبير في طريقة تعامله مع حياته لأنّها تؤثّر بشكل كبير على نظرته للحياة وعلى القيمة المكتسبة من تجاربه.
  

إتخاذ الموقف :

كلّ منّا يأتي إلى هذه الحياة ومعه خمس عملات تمثّل قيمة الحياة وهي :

• |الوقت|، المال، |الطاقة|، |الموهبة|، الفرصة
•  وهذه العملات تستخدمها إما بالتخزين للمستقبل أو |الإستثمار| وتوجيهم في نشاط يزوّد قيمتهم أو صرفهم دون تحقيق شيء يذكر .
  
• الصرف دون تفكير قد يكون مغري ولكن لن يحقّق لك أي فائدة تذكر في حياتك
• وأمّا التخزين قد يتحول أحياناً إلى تأجيل مستمّر لمهامك وهذا قد يزوّد أعبائك  والتأجيل قد يستنزف قوّتك وطاقتك فأي شيء لا تريد إنجازه ألغه ولا تؤجله لأن ذلك يتعب نفسيتك ويسبب قلقك.

إشحن طاقتك :

• من أشدّ الصعوبات الّتي تواجه الإنسان في حياته أنّه لا يمتلك طاقة للقيام بما يجب .
• لذلك عليه أن يشحن طاقته بصورة مستمّرة وذلك عن طريق التناغم بين القيم والأفعال و|العادات| والتصرّفات وهذا سيزوّد طاقته لتحقيق أهدافه وأن ينتبه إلى العوامل التي تخفّف من طاقته ويتخلّص منها مثلاً الأمر الذي يهدر طاقتك كالوقت في المواصلات أو الزحمة وأوقات |الإنتظار| حاول ملأ هذا الوقت بأنشطة تشحنك بطاقة إيجابية كالقراءة مثلاً.

التعامل مع التغيير :

• أغلب البشر لا ترى التغيير إلّا في الأمور الواضحة وأمّا التغييرات الصغيرة نادراً ما يتم الإنتباه لها وأخذ رد فعل يناسبها وهذا ما نتعامل به مع حياتنا فقد تمضي الحياة بصورة مستمّرة إلى أن تنتهي دون أن نقوم بأيّ رد فعل أو تصرّف يظهر لنا قيمة الوقت والحياة التي تذهب إلى أن يحدث شيء عظيم ينبّهنا إلى حقيقة ما يضيع منّا فلا تنتظر حدوث كارثة أو أي شيء كبير لينبّهك وقاوم |الرضا الذاتي| وإكسر |الروتين| لتحسين نوعية حياتك.

هل أنت من الأشخاص الّتي تخطط لحياتها بصورة مستمّرة؟

بقلم دنيا عبدلله 📚

رحلة في أعماق خلايانا 

- الجزء الأول -

رحلة في أعماق خلايانا

الإختراعات العظيمة 

 منذ اختراع |التسلكوب| أصبحنا قادرين على رؤية| الأجرام |البعيدة التي أحاطت بنا طوال وجودنا دون علمنا بوجود معظمها،

 أما اختراع |المجهر| فقد مكننا من رؤية دقائق الأجسام التي تعيش معنا وبداخلنا ولم ندرك وجودها،

 منذ بداية| القرن السابع عشر |...

أصبحنا قادرين على رؤية و استكشاف عالمٍ آخر من| الكائنات المجهرية| التي عاشت قبلنا بملايين السنين 

والتي تقدم لنا الكثير من الفوائد بقدر ما تسبب لنا من |الأمراض |و الآفات،

 أما بعد اختراع |المجهر الإلكتروني| في مطلع |القرن العشرين |فقد أصبحنا قادرين على رؤية مكونات تلك |الكائنات الدقيقة| وتفاصيل بنيتها وحياتها.

في منتصف القرن السابع عشر ...

استطعنا رؤية| الخلية الحية| النباتية لأول مرة فكان شكلها يشبه شكل |خلية النحل| ومن هنا أخذت اسمها،

 ومع أن شكل |الخلية الحيوانية| مختلف ولكنها احتفظت بنفس التسمية حتى الآن.

تعتبر أبعاد| الخلية| صغيرة جداً (من رتبة الميكرومتر) ولذلك يسمى المجهر ب|الميكروسكوب |وتسمى الكائنات الدقيقة ب|الميكروبات| وهي تضم الكثير من| البكتيريا| و|الجراثيم| وحيدة الخلية.

أما محتويات الخلية فهي أصغر بكثير ولذلك توجب علينا الإنتظار حتى اختراع المجهر الإلكتروني لكي نتمكن من رؤيتها.

تتكون| الخلية النباتية |من 

مادة هلامية تسمى |السيتوبلاسما| (Cytoplasm)  تتم فيها معضم العمليلات الحيوية 

ويحيط بها غشاء يسمى الغشاء السيتوبلاسمي (Plasma Membrane)   الذي يعمل على تمرير |المواد الكيميائية| المختلفة مثل| الغذاء |و|الفضلات| من الخلية وإليها 

ويشكل معظم حجم الخلية وهو مليء بالدهون و|البروتينات| والجسيمات الدقيقة ويتكون بمعظمه من |الماء|، ويحيط به غشاء صلب نوعاً ما يسمى الجدار الخلوي (Cell wall)  وهو الذي يعطي الخلية شكلها وهو مصنوع من| الدهون| و البروتينات ويلعب دوراً هاماً في حماية الخلية ودعمها.

أما مركز الخلية فيشغله جسيم هو الأكبر و الأهم ضمن الخلية ويسمى| النواة|  (Nucleus) التي تعتبر| مركز القيادة| و التحكم داخل الخلية 

ويحيط بها غشاءان نوويان مرنان لحمايتها وتأمين المبادلات الحيوية بين النواة و السيتوبلاسما،

 يوجد داخل النواة ما يعرف ب|المادة الوراثية| أو| الحمض الريبي النووي| منقوص الأكسجين( DNA )  وهو المسؤول عن جميع |الصفات الوراثية| ويحمل جميع المعلومات اللازمة لقيام الخلية بكافة أعمالها.

تحيط بالنواة شبكة من الأنابيب تسمى الشبكة السيتوبلاسمية الداخلية و هي تحتوي على مجموعة كبيرة من الجسيمات الدقيقة التي تسمى الجسيمات الريبية (Ribosomes) تعمل على تصنيع البروتينات بناءً على الشيفرات التي يعطيها| الحمض النووي |ثم تقوم مجموعة من الأنزيمات بوضع إضافات محددة لكل بروتين بحسب الوظيفة التي ستوكل إليه.

وتحيط بالشبكة السيتوبلاسمية الداخلية شبكة أخرى تسمى الشبكة السيتوبلاسمية الخارجية وهي المسؤولة عن الدهون في الجسم كما تعمل على تخليص الخلية من |السموم|.

وبجوار النواة توجد مجموعة من الأكياس الغشائية المسطحة التي تسبح ضمن السيتوبلاسما وتسمى جهاز كولجي (Golgi   Apparatus) و يتم فيها إجراء بعض التعديلات على البروتينات وتغليفها لإرسالها إلى مواضع استخدامها.

تتواجد ضمن السيتوبلاسما أيضاً مجموعة من الحويصلات تسمى الجسيمات الحالة  (Lysosomes) وهي تحتوي على أنزيمات هاضمة تعمل على التخلص من الجسيمات التالفة في الخلية.

ولكي تستطيع كل مكونات الخلية ان تقوم بأعمالها فهي تحتاج إلى |الطاقة |

ولتوفير الطاقة اللازمة لذلك توجد جسيمات أخرى ضمن السيتوبلاسما تسمى الجسيمات الكوندرية  (Mitochondria) و هي أشبه بالمصنع الذي يحرق الغذاء ويحوله إلى طاقة.

أما الغذاء القادم إلى الخلية  و |الفضلات |الناتجة عن حرقه فيتم تخزينها جميعاً ضمن أكياس غشائية تسمى الفجوات (Vacuoles).

إقرأ المزيد ...و إذا اعجبك المقال فشاركه أصدقاءك

 سلسلة تعلم اللغة الإنكليزية ذاتياً  

(المفردات)

سلسلة تعلم اللغة الإنكليزية ذاتياً

( المفردات )

سنتابع في هذا المقال عن تعلم |اللغة الإنكليزية |ذاتياً 

وسنتحدث عن تعلم المفردات وكيف تزيد من مخزون المفردات الإنكليزية لديك.

بالطبع كلما كانت مفرداتك أشمل كلما كانت قدرتك على| التحدث |و|الكتابة |أكبر وأسهل 

فامتلاك مفردات واسعة ركيزة أساسية في| تعلم اللغات| عموماً.

في تعلم أي مهارة من مهارات اللّغة يجب أن تمتلك إستراتيجة واضحة وخطة تعمل بها لتتمكن من إتقان ما تتعلمه بشكل جيد.

بدايةً يجب عليك التعلم 

وهنا أقصد تعلم المفردة وترجمتها وفهم المعاني الأخرى لها ومحاولة التدرب على لفظ المفردة والإطلاع على أمثلة

وثم المراجعة والتدريب فتتم من خلال وضع دفتر ملاحظات صغير أو استخدم| تطبييق |على هاتفك وقم بحل العديد من التمارين وحاول تكرارهم أكثر من مرة

 ثم اتقان المفردة ويكون من خلال استخدامها في جمل عديدة

سنقدم في هذا المقال |المراجع| التي تستطيع فيها تعلم مفردات جديدة

بداية سنبدأ بموقع

www.englishclub.com   ومن قسم vocabulary 

تحدثنا عن هذا الموقع في المقال السابق حيث تستطيع منه دراسة القواعد والمفردات وأيضا التحدث والإستماع ويحوي على قسم هام من الإختبارات وهذا الموقع موقع مهم جدا أنصحك بتجربته

والموقع الثاني

www.englishpage.com  وأيضا من قسم vocabulary

تستطيع التعلم منه بشكل جيد

ومن أهم الطرق لتعلم المفردات الجديدة هي |القراءة اليومية |وتدوين| المفردات |الجديدة ومحاولة تكرارها خلال فترات عديدة

ومن| التطبيقات |المهمة الواجب أن تكون ضمن هاتفك هي تطبيق 

Google Translate

 فهو يساعد في رؤية المعاني المختلفة للمفردة وأيضاً يضع المفردة ضمن جمل ويعطيك الكلمات المشابهة للمفردة

وأيضاً موقع

 www.wordsinasentence.com

 هذا الموقع بضع الكلمة ضمن مثال هذا يساعدكم في مرحلة التعلم 

وأما بالنسبة للتدريب هنالك الكثير من التطبيقات التي باستطاعتكم

• أولها BRITISH COUNCIL: Johnny Grammar's

وهذا |التطبيق| تحدثنا عنه سابقاً حيث بإمكانك استخدامه لتعلم| القواعد| أو المفردات

• والثاني هو تطبيق Magoosh IELTS Flashcards

وهذا مخصص للكلمات الإختصاصية إذا كنت من الأشخاص التي تدرس لإمتحان |IELTS |

ومن أهم الطرق المستخدمة في التدريب هي تدوين الكلمات الجديدة يومياً

من المهم أيضاً مراجعة الكلمات الجديدة كل فترة وخاصة في نفس اليوم.

 عليك وضع يومياً خمس دقائق  لمراجعة الكلمات الجديدة وفي الأسبوع ساعتان مثلاً وهكذا

وأيضا حاول أن تتعلم يومياً عشرين مفردة فقط فلا تحاول زيادتها لكي لا تشعر بالملل أو الضياع ولكي تتمكن من إتقانها بشكل جيد.

استفد من الأوقات الضائعة في المواصلات وأوقات الإنتظار في تعلم المفردات ومحاولة ترجمتها

سنتابع في المقال القادم عن تعلم "مهارة الاستماع " وما هي أهم المراجع التي تستطيع من خلالها زيادة هذه المهارة.

أتمنى أن أكون قد حققت لكم الفائدة وإذا لديكم طرق أو مراجع أخرى أرجو ذكرها لنا في التعليقات😊

 📚 بقلم دنيا عبد الله

 سلسلة تعلم اللغة الإنكليزية ذاتياً  

(الإستماع )

سلسلة تعلم اللغة الإنكليزية ذاتياً

( الإستماع )

تكلمنا في المقالات السابقة عن المراجع التي تساعدك على إتقان مهارات "القواعد "و تعلم "المفردات "الجديدة وعن أهمية تطبيق كل مهارة يومياً. 

في هذا المقال سنتحدث عن مهارة الإستماع وهي| مهارة |مهمة جداً تمكنك من |التواصل| و|تعلم اللغة |بشكل جيد و سليم 

وهذه المهارة بالتحديد يكون من الممتع تطويرها 

ويتم تطويرها من خلال الإستماع إلى مقاطع صوتية تكون موجودة ضمن تطبيقات ومراجع مهمة سنتحدث عنها:

أولا تطبيق Learn English Podcast:

وهو تطبيق يحوي العديد من الملفات الصوتية 

وهو من التطبيقات السهل جداً التعامل معها حيث تستطيع البحث عن أي موضوع داخل التطبيق والإستماع إلى الملفات الصوتية منه والجميل بهذا التطبيق أنك ستجد النص الذي تسمعه مكتوب حيث يمكنك أن تنتبه إلى الكلمات التي تستمع إليها وتنتبه إلى كيفية كتابتها وأيضا بإمكانك إجراء إختبار عند الإنتهاء من الإستماع للمقطع.

ولكي تحقق الفائدة الأكبر من التطبيق حاول الإستماع إلى المقطع أكثر من مرة

اكتب |المفردات| الجديدة في النص ودونها في مدونتك الخاصة

أجب عن الأسئلة في الإختبارات قبل رؤية الأجوبة.

التطبيق الثاني Podcast Addict:

هذا |التطبيق |أيضاً يمكنك من تنزيل الملفات الصوتية من قائمة podcast   لتستطيع |الإستماع |إليها في أي وقت تريده وأيضاً يوجد قسم Radio  وتستطيع إنتقاء القناة التي تعجبك ومتابعتها.

 ومن| القنوات| التي تستطيع أن تحقق بها الفائدة:

BBC 6 Minute English: 

وفيها يتم بث حلقات حول مواضيع مختلفة وشرح المفردات المختلفة حول هذا الموضوع وتكون مدة الحلقة ست دقائق ويكون مستوى |الطالب |من مبتدأ إلى متوسط.

BBC 6 Minute Grammar:

 يتم فيها بث حلقات متعددة حيث كل حلقة تدور حول قاعدة معينة من |قواعد ||اللغة الإنكليزية| ومدة الحلقة ست دقائق والمستوى من| مبتدأ| إلى |متوسط|.

BBC 6 Minute vocabulary:

 وهذه تبث حلقات حيث في كل حلقة نستطيع تعلم مجموعة جديدة من المفردات وأيضاً مدة الحلقة ست دقائق والمستوى مبتدأ إلى متوسط.

BBC Best of Today: 

مدة الحلقة من 4 إلى 12 دقيقة وتبث حلقات| إخبارية| متنوعة للذي يحصل يومياً في العالم وهذه تستطيع الإفادة منها في تعلم اللغة الرسمية وطريقة النطق الصحيحة والمستوى المطلوب متوسط.

BBC The English We Speak:

 وفيها مدة الحلقة ثلاث دقائق تبث حلقات متنوعة وتستخدم |مصطلحات |وكلمات مستخدمة ضمن| المجتمع| في |بريطانيا| والمستوى من مبتدأ إلى متوسط.

Business Daily:

 وهي محطة إخبارية تبث حلقات حول الأحداث التي تحدث عالمياً والمستوى يجب أن يكون متوسط.

التطبيق الثالث :Ted Talks

وهي منصة غالباً يظهر فيها الأشخاص الناجحين في مجال ما ويشاركون تجاربهم أمام الجمهور وفي مختلف المواضيع وهي متوفرة إما على الموقع الرسمي ل TED  أو على| اليوتيوب |أو من خلال التطبيق ويمكنك مشاهدة |الفيديوهات |لهؤلاء الأشخاص أو الإستماع لهم من خلال ملفات صوتية يمكنك تنزيلها أو الإستماع لها |أونلاين|.

عزيزي القارئ إن تعلم اللغة عملية مستمرة فلا يجوز التوقف خلالها لأن ذلك يضعف عملية التعلم

 بالبداية ستجد أن استيعابك قليل ولكن مع الوقت ستزيد قدرتك على فهم ما تستمع إليه ويمكنك الإستماع في الوقت الضائع سواء بالمواصلات أو في قاعات الإنتظار وحاول الإلتزام يومياً ولو لمدة ربع ساعة.

سنتابع في المقال القادم عن مهارة "التحدث "وكيف بإمكانك تحسين لهجتك و طريقة لفظ الكلمات.

إن أعجبكم المقال شاركوه مع أصدقائكم😊

 📚 بقلم دنيا عبد الله

 لقاء البقايا العشقيّة

لقاء البقايا العشقيّة

لطالما رسمتُ مشهد اللقاء المنتظر في رأسي ..

بعد أن سرقتك مني |الغربة| الأوطان , أضحيتُ أنتظرك على قارعة الطريق , هنا و هناك .. في الزوايا و الطرقات ..

أبحث عنك .. في يقظتي , في نومي .. حتى ضمن أنفاسي ..

و ها قد شاء القدر , و صوتك اخترق قلبي , قبل إختراقه لسماعة الهاتف , تخبرني بأنك عدتَ إلى البلاد ..

ركضتُ بسرعة الضوء .. إلى فؤادي الضائع عن جسدي ..

وقفتُ في المكان المتفق عليه , بأنفاسٍ متقطّعة ..

و دموعٌ تأبى الخضوع , خشية إقتحام ألم |الإنتظار| .. في هذه اللحظة .. لحظة الإجتماع ..

حدقتُ بك بتمعن الطفل الصغير , لشيءٍ جديدٍ و مغري للروح.. كأول لقاءٍ بيننا .. كأول فرصةٍ للكلام بين شفاهنا ..

كانت أجمل ليلة من ليالي عشقنا , كان الدفء يخمد أشواقنا .. كان جميلاً جداً و جداً و جداً .. لدرجة أنني نسيتُ للحظة .. غياب سنين عمري .. و أنا أنتظره ..

الأشجار حولنا .. إنتصبت ..

و أزهار الياسمين حولنا .. إنتفضت ..

و النسمات العيلة .. حولنا .. إرتطمت .. بأحضاننا ..

و على ملامح وجهنا المرهقة .. إكتست الإبتسامة .. ثوب الربيع .. ثوب النضارة الإعجازي ما بعد الذبول المستحيل ..

كان اللقاء قصير الزمن .. و الرغبة بتقبل ثغرك طويل الغرق ..

و لكنني .. لم أفعل ..
 
كنت أعي جيداً .. أنك سترحل مجدّداً ..

و لهذا .. حافظت على بقايا إنتظاري ..

كلّي بقايا .. صدّقني يا آدم ..

كلّي بقايا .. أنتظر جماع |الكون| .. في جسدٍ فانٍ حتى من الحزن ..

بقلمي شهد بكر✒️

 حتّى في القرار النهائي .. إنتظرته..

حتّى في القرار النهائي .. إنتظرته

نظرتُ إلى ساعتي في اليد .. إنها الثامنة مساءً ..

وقفتُ تحت شجرة اللقاء ..

هنا تماماً كنا نجتمع كلَّ يومٍ تقريباً .. و في مثل هذه الساعة تماماً ..
إنتظره طويلاً , لكن ليس بذلك الطول .. خمسة دقائق أو يزيد بقليل ..

ليأتي من خلفي واضعاً يده على عيني .. لم نكن مختلفين .. بل كنا حقيقين في زمنٍ يصعب أن نجد لكلمة " الحقيقة " حرفاً ..

إنتظرته هذه المرّة أيضاً .. و لكنَّ الإنتظار طال , طال حتى مضت ساعة .. و إثنتان .. ربما أكثر ..

رأيتُ وجهه .. وجوهنا القديمة  .. و كنا نسرق القبل من شرفة الغرام ..

وحيدة ها هنا .. أقضم على شفتي من شدة اليأس و |الحزن| ..

بعد سنواتٍ عدّة ... اليوم لوحدي ..

مازلتُ حتى هذه اللحظة الراهنة أرى كل شيء , أرى بوضوح تلك الذكريات الجميلة ..

كان يجلس متكأً لراسه على كتفي , و نتبادل الأدوار , بحسب صاحب الحديث .. نسرق النجوم لنضعها في حفرة قلوبنا .. نتهامس .. نرسم مستقبلاً رغم إيقاننا التام بواقعنا المرير و المرعب ..
 
كل ذلك .. تحت جذع هذه الشجرة ..

و مرةً ثانيّة .. اليوم لوحدي ..

لربما لم يعلق بذاكرته شيء من هذا كي ينساه ..

لربما كان يحاول إختراع المشاجرات مراراً و تكراراً كي أبتعد عنه ..

لربما تلك الأسباب الرديئة التي رحلتُ عنه لأجلها , لم تكن سبب كافي ..

لربما كان عليَّ البقاء ..

لكن صدّقني ..

لقد أسرفتُ في كل موجودات و وجوديات الكون , لكي أبقى .. لكنك وحدك .. من كان يريد المغادرة ..

و قراري قبلك , و تنفيذي له .. لم يكن سوى تحصيل حاصل ..

فحتى في هذا القرار , كنت أنتظرك لتأخذه ..

بقلمي شهد بكر ✒️

 مجموعة من قواعد البروتوكول لحضور مميز - الجزء الثاني

مجموعة من قواعد البروتوكول لحضور مميز - الجزء الثاني

 تحدثنا سابقاً عن بعض القواعد الهامة للتخلص من التوتر في المناسبات ..

دعونا أعزائي نتابع هذه القواعد للحصول على راحة أكبر و بلا تورت في المناسبات ..

بروتوكول الحفلات:

خامساً :

1. لباقة الحديث وضوح الصوت أن لا تتحدث بصوت عالي يحدث ضجة ولا صوت ضعيف يعطي انطباع ضعف في شخصيتك

2. عدم الحديث عن مشاكل والأمور الشخصية 

3. عدم مقاطعة الاخرين أثناء الحديث

4. ماذا لو لم يعجبك موضوع الحديث ؟ حاول بكل لباقة وذكاء تغيير الموضوع

5. لا تبقى صامت وحاول المشاركة والاستماع الجيد

6. إياك وفتح أحاديث مثيرة الاشمئزاز أثناء الطعام

7. لا تتكلم بلغة ومصطلحات لا يفهمها الآخرين 

8. لا تتحدث عن نفسك طوال الوقت

9. الابتعاد عن المجادلات و اختيار الكلمات البناءة و حافظ على ابتسامة هادئة عفوية

سادساً الأكل :

• السكين في اليد اليمين والشوكة في اليد اليسار

• ممنوع وضع الشوكة والسكين على طاولة

توضع في الصحن على شكل رقم ثمانية إذا لم ننتهي وعند الانتهاء من الطعام يوضعان سوياً بشكل أفقي في صحن العام

• المنديل يوضع ع االفخذين 

• عند استخدام الملعقة من غير اللائق اصدار أصوات اصطدام الأسنان بالملعقة يجب أن يكون الأكل بالشفتين وليس الأسنان 

وأمر مزعج اصدار ضجيج اصطدام الملعقة بالحصون

• عدم اصدار أصوات أثناء البلع 

• عدم ملئ الفم بالطعام و لا تتحدث وفمك مملوء بالطعام 

• عدم استخدام عود تنظيف الأسنان ابداً 

• لا تشرب العصائر او الماء اذ لم تنتهي من عملية البلع

اشرب العصائر على مراحل لا تشربها دفعة واحدة بل ببطء و على دفعات 

سابعاً طريقة الوقوف والجلوس : 

• بالنسبة للسيدات :

الوقوف :أن تقف مستقيمة موزعة ثقل جسمها على ساقيها وأن يكون الساقين متلاصقتين 

أما في حال الإنتظار يمكن ان تلقي ثقل جسمها على ساقها اليسرى

الجلوس : أن تكون الساقين متقاربتان بكل نعومة وأنوثة

• أما للرجال : 

الوقوف: بطريقة مستقيمة 

الجلوس : عدم المبالغة في فتح الساقين لأنها وضعية غير لائقة ابداً (هذه الوضعية تعطي انطباع بالعدوانية)

يجب أن تكون المسافة بين الركبتين أقل من نصف متر

إذا رغب الرجل بوضع ساق على أخرى(هذه الوضعية تدل ع الثقة بالنفس) ولكن شرط أن تكون باطنة القدم نحو الاسفل في اتجاه الأرض 

لأن غير ذلك يسبب إهانة للشخص الآخر 

ثامناً وأخيراً:

واخيراً أريد ان أنوه أن العفوية والابتسامة سر الجاذبية 

ابتعد عن الغرور وابتعد عن الخوف

و عند حضور اي مناسبة يجب دائماً أن تثق بنفسك ثق بحديثك بجمالك بثيابك لاتقارن نفسك باحد تستحق نفسك الحب لا تسطيع ابدا أن تكون جذاب ومحبوب مالم تكن تحب نفسك وتثق بها 

كف عن انتقاد نفسك والخوف من الاختلاط بالاخرين 

أنت لك قدر وقيمة وانت من تمنحها لنفسك وليس الاخرين 

كن نجم السهرة وابق افكارك ايجابية بعيداً الارتباك الخوف 

أتمنى ان تكون مقالتي قدمت الفائدة التي أتمناها دوما 

وأعدكم بمقالات اخرى نتحدث فيها بشكل موسع اكثر 

دمتم سالمين 

بقلم ريم محمد✍️

 هل يمكن العودة من الموت؟

 - الجزء الرابع - 

هل يمكن العودة من الموت؟

يرى بعض الأطباء بأن ما يراه ويرويه الشخص العائد بعد الإنعاش هو مجرد هولسات ورؤى وهمية بسبب تضرر خلايا دماغه أو بسبب التغيرات الكيميائية و الكهربائية التي تحدث فيها بسبب نقص الأكسجين أو بسبب تعرضها لمواد كيميائية أو هرمونية أخرى تكثر فيها عند انقطاع الدم عنها، 

ولكن أطباء آخرين يردون عليهم بأن تلك التداعيات والهلوسات و الرؤى الوهمية لا يمكن أن تكون متشابهة عند معظم من تم انعاشهم فغالبيتهم يروون نفس المشاهدات،

 كما أن الدماغ يكون متوقفاً عن العمل 

فكيف له أن يرى ويخزن تلك الهلوسات؟؟؟

أطباء آخرون يعتقدون بأن ما يراه العائدون مجرد إرهاصاتٍ نفسيةٍ تتشكل لديهم عند شعورهم باقترابهم من الموت ولكن ذلك التفسير لا يمكن أن يكون علمياً بحسب زعم آخرين 

فالنفس البشرية مازالت محط بحث وتأويل ولم يثبت العلم وجودها لأنها غير مادية ولا يمكن إخضاعها للتجربة والقياس، 

والعلم يبحث عن حقائق ملموسة ويؤمن بوجود تفسيرٍ علمي لكل شيء.

فريقً آخر من الأطباء 

أبدوا إقتناعهم بأن تلك الظواهر تؤدي إلى فهمٍ جديدٍ للوعي البشري وهو أن الوعي منفصلٌ ومستقلٌ عن الدماغ وقد يكون قائماً بذاته.

وبنتيجة تضارب الآراء وإختلاف وجهات النظر بين الأطباء ومن أجل البحث عن الحقيقة وإيجاد التفسير العلمي الصحيح لكل تلك الظواهر الغريبة فقد تم في الولايات المتحدة الأمريكية وبمشاركة واسعة من مختلف الدول المتقدمة علمياً وطبياً إطلاق مشروع للبحث في هذه الظواهر أطلقوا عليه اسم

 "الوعي أثناء الإنعاش"

 لمراقبة الجسد علمياً وطبياً أثناء إنعاشه وكشف حقيقة ما يحدث وحقيقة ما يرويه الأشخاص العائدون.

• أشهر الأطباء الذين خاضوا غمار البحث في هذا المجال

 الطبيب الأمريكي سام بارنيا وقد وضع كتاباً في هذا الخصوص باسم " محو \ مسح الموت – ERASING DETH  " 

وهو يرى بضرورة البحث العلمي عن فهم الظواهر المتعلقة بهذا المجال وعدم التسرع بإطلاق الأحكام أو الذهاب إلى التفسيرات الدينية أو الفلسفية أو حتى الإلحادية

 بل انتظار ما سيكتشفه العلم في هذا المجال، لأن ذلك قد يكون له الكثير من التداعيات والفوائد العلمية والطبية وربما يفتح لنا أبواباً لا نتخيلها الآن.

• ومن الأطباء الآخرين الذين عملوا على هذا المجال وكتبوا فيه 

الطبيب ريموند مودي مؤلف كتاب "حياة بعد حياة – LIFE AFTER LIFE " 

الذي يروي فيه الكثير من الشهادات لأشخاص خاضوا تجربة الإنعاش و العودة من حافة الموت.

• وهناك أيضاً ..

مشكلة أخرى يواجهها العاملون في مجال انعاش البشر وهي:

 عندما يتبرع شخصٌ ما ببعض أو كل أعضائه بعد موته فهم لا يستطيعون أخذ أي عضوٍ من جسده حتى يتيقنوا من موته 

وهذا يفرض عليهم الإنتظار لوقتٍ طويل ما قد يعرض تلك الأعضاء للتلف، 

ولذلك فهم يلجؤون إلى الإستمرار بضخ الأكسجين في جسد الشخص المتبرع حتى يتأكدوا من موته وانعدام امكانية انعاشه.

لطفاً وليس أمراً شاركنا بتعليق تخبرنا به رايك حول موضوع العودة من الموت...

 التشوّهات المعرفيّة والعادات المتّبعة لإرضاء    الآخرين 

التشوّهات المعرفيّة والعادات المتّبعة لإرضاء الآخرين

التشوّهات المعرفيّة :

• الّذي يلزمنا هنا هو إستخدام عبارات الوجوب والإلزام ،يرى صاحب هذا النوع من الأنماط أنّه يجب إثارة إعجاب الآخرين وكسب حبّهم وإلا سأصبح فاشلاً ،ويجب أن ينبهروا بجمالي وإلا سأكون قبيحة ،ونتيجة هذه التشوّهات ستشعر بالذنب لما يكون عندك مشاعر سلبيّة تجاه الآخرين ، وتلقي اللوم على نفسك لأن الآخرين لم يرضوا عنك بالشكل الكامل ، ولم يعاملوك بالشكل الّذي تنتظره منهنم ،والحلّ بإستبدال هذه العبارات الآمرة هذه بأخرى تناسب طموحاتك وأمنياتك .

 يجب أن يكون كل شيء مثالي وكامل :

• نتيجة شعورك بالإستحقاق والجدارة ، فقيمتك محل شك دائم ،وتحاول إرضاء الآخرين بكل الأشكال ،ولو فشلت في إرضائهم فتلوم نفسك ، فالأمر أشبه بشخص ليس لديه رصيد في البنك ، فيبدأ كل يوم من مستوى الصفر ، وتشعر بالتقصير ولم تصل للغاية في إرضاء الناس ، فيكون الكمال هدفك لإخفاء شعور بالشك وعدم القيمة ،لكن بعمرك لن تصل لهذا الكمال ،والحل بعزل قيمتك عن أعمالك ، وتترك مساحة لقبول النقص وعدم الكمال .

ثاني الأضلع هو السلوكيّات وعادات إرضاء الآخرين :

• السلوكيّات هذه تقوم بها مدفوع بإحتياجك المفرط لحد الأدمان للحصول على قبول وإستحسان الآخرين لك ،والّذي يحولّها لإدمان الرفض أو تعرّضك للنقد والظهور بمظهر غير الكامل ، يعني الظهور بمظهر الجبان والشخص الذي ليس لديه معرفة كافية فتتخذ موقفاً جراء ذلك ، وترى هذه الطريقة سوية لأنّها توفّر لديك تأمين التقدير والمدح والقبول والحب ،حتى لو كان إحساساً مزيّفاً ، وهذا ما يمنع تقدير الآخرين لك تقديراً سلبي ، 

ومن السلوكيّات لهذا الضلع هو إدمان القبول والإستحسان :

• والفكرة الّتي تتخلّل هذا النمط هو عمل شيء يساهم في تقبل الآخرين لك ، فيجب عليك بهذا النمط أن تبهرهم وتقوم بشيء مفاجىء لم يطلبونه منك لنيل الإستحسان ، وفي الواقع أن البحث عن التصرفات التي تجلب الإستحسان والقبول هو أمر طبيعي ، لكن المهم بعدم تحوله لهوس دائم ، ومن المهم عدم أخذ الرفض أو الإنتقاد من قبل الآخرين على أنه كارثة لك ، ويجب عدم تحويل إستحسان الناس وقبولهم إلى شيء إجباري يجب أن تحقّقه ، لأن ما أخذته الآن بقبول سيذهب غداً بزوال أسبابه ، لماذا أنت تفعل هكذا ؟
• فالقيام بأمر لطيف تجاه الآخرين لنيل إستحسانهم هو معتقد صامت راسخ في داخلك ، فمن المهم أنّك عملت ونشطت وإنتظرت المكافأة التي تحصل عليها  .

 نفخةٌ سماويّة غادرت .. لتكشف مافي الأكوان

نفخةٌ سماويّة غادرت .. لتكشف مافي الأكوان

إنهارت القواي و إنهدّدت معها الأركان ..

ذَبُل الجمال و إنختم معه الأمان ..

نفخةٌ سماويّة غادرت عشّنا ، و صعدت للعليان ..

أشكو لربي الهمِّ و أحاول أن أكون بعيدةٌ كلَّ البعد عن
 العصيان ..

أتصل بأحجية عمري ، لعلّه يخفف عني صدمة الموت بكتمان ..

يساعدني فؤادي العاشق الولهان ، و الذي أصابته سهام الهوى بعنفوان ..

لا إجابة .. سوى الصمت المتعمد و المدرس بإتقان ..

ألومه لوم الجلّاد للمذنبان ..

مذنبٌ يتراجع مثله كالجبان .. و آخر مثلي يريد تفادي الطعنة و التقدّم كالفرسان ..

ليشمت عقلي بالضحكان ، فأعطيه نظرة تشقه لنصفان ..

نصفٌ حذرني من التراخي و الهوان ، و آخرٌ علّمني الدعم و أن أبقى على لقب " العشقان " ..

ليعطيني قاضي الكون و الكمان .. درساً بحكمه العادل الوزّان :

" تعلّمي الرضى للنهايات .. فهي واقعةٌ دون شكّان ..

و كيف يمكن أن أمنحك بداية الحلمان .. و أنتِ سكرانةٌ و جاهلةٌ بالإمتنان و الميزان ؟! "

لتشقَّ نسائم الفجر آمالنا العلياء ..

و تطلع الشمس علينا بعد يومٍ من العناء ..

بليتُ بداءٍ عجز عنه كبار الأطباء ..

داءٌ يأخذ حفنةٌ من الأخوّة و يمتزج مع الإخلاص و الأمومة ..

وقفتُ أسير في دروبٍ مجهولة ، واثقة أنني سأجدها في نهاية مطاف الأنشودة ..

فما حال للقدر غير إسقاط أحجار و كتل الشقاء ..

شكوت شكواي مرة أخرى لقاضي الأكوان .. قاضي البقاء ..

و دعوته بقلبي الذي إمتلأ بالعياء ، رغم فجوات الفناء ..

و ورايتُ التفجع بثوب الإنتظار و الوفاء  ..

أليس من حقنا أن نعيش بهناء ؟!

بلى .. لكن لا أحد سينجو من أقدار البلاء ... و لا من حكمة السماء ..

بقلمي شهد بكر ✒️

              لعنتي الأبديّة ..خرافات العشقيّة

لعنتي الأبديّة ..خرافات العشقيّة

 القصص الخرافيّة هي حياتي .. و حياتي هي أنت !!

أنت لا تعلم عدد المرّات الّتي كنت على إستعدادٍ تام بمفارقتك و للأبد , لا تعلم بأنّه في كلِّ مرة أعود بعد وضع يدي على صدري محاولة ً العثور على قلبي , فأتذكّر أنه خان عهده , و غادرني .. إليك .

يُقال أنَّ الحبَّ لا يأتي بين ليلةٍ و ضحاها , و أنه علينا معرفة تفاصيل شخصيّة الآخر , و طريقة حياته ( الخاصة و العامة .. و لربما السريّة ) 

في الحقيقة ..

لا أنكر إيماني المطلق بهذه القواعد , لكنَّ مجيئك جعلني ملحدة ً بها ..

باتتْ قاعدتي الوحيدة .. " ألا وجود للقواعد " ..

جميع من حولي أكدّوا لي أنك شخصٌ سام , لعنة ٌ حقيرة ..

و أنه عليَّ نسيانك بأسرع وقت ممكن ..

حاولت .. أقسم بأنني فعلتُ ذلك ..

لكن ما الجدوى ؟!

إذا كانت ملامح وجهك عالقة كأثر أصابع الرضيع الناعمة و اللطيفة .. على زجاج قلبي الأموميّ ..

هذا كأصغر تفصيل .. أتتوّقع مني بتر التفاصيل الأخرى ؟؟!!!

دعني أخبرك سرّا ً عنا .. نحن معشر الحساسيّة المفرطة ..

نحن لا نبكي بقدر خيباتنا المستمّرة , بل بقدر صمتنا القتّال , فالحروف و المعاني حين تعجز عن البوح بمكوننا .. تصبح الأدمع و الإنطفاء هي الترجمة الوحيدة لمشاعرنا ..

إننا لا نخطأ في التعبير .. بل نتلعثم من شدّة الآلام المستوطنة  في روحنا .. و كياننا .. و عالمنا ..

و حال قرار العودة من هذا الطريق المأساوي , نلتفت بإستدارة الزمان , فنجد أنَّ الشخص ذاته , محى أثر خطواتنا .. لنضلَّ .. مرّة ً أخرى ..

ليس هذا فقط , بل و ألبس لافتات الاتجاهات أقنعة ً سوداء ..

لا لشيء .. فقط لترعبنا فكرة الرحيل و الفراق ..

و بهذا نكون قد وصلنا لذروة الضياع , لنمكث على رصيف الإنتظار ..

و ننتظره ليعيدنا إلى فؤاده , و نغلق الباب , و نعيش بحبٍّ و سلام ..

و ريثما يأتي هذا اليوم و مع هذا الشخص ( بسلحفاة الوقت ) ..

نقود معاركاً داميّة ً بداخلنا , و نتوسّط ساحة الموت البطيء ..

لأجل حبيبٍ .. معشوقٍ ..

يرتدي أحذية الإهمال و الغياب .. و الحب المزيّف ..

بقلمي شهد بكر  ✒️

 ماهي قصّة غاندي وقطعة الحلوى ؟ ومالحكمة من القصّة ؟

ماهي قصّة غاندي وقطعة الحلوى ؟ ومالحكمة من القصّة ؟

ما هي قصّة غاندي وقطعة الحلوى ؟

لهذه القصّة حكمة هامّة في حياتنا .. لنتعرّف عليها ..

• في يوم من الأيّام كان هناك امرأة في الهند منزعجة جداً من إبنها لأنه يأكل قطع الحلوى بشكل مفرط ، حاولت كثيراً أن تمنعه بكافة الوسائل ، ولكن كل محاولاتها باءت بالفشل ، فقرّرت أن تأخد إبنها عند المعلّم العظيم ، وبالفعل فقد قطعت مسافة طويلة هي وولدها من مكان سكنها إلى سكن المعلم ، فدخلت عند المعلّم غاندي و اقتربت منه باحترام وقالت سيّدي .. إن إبني يأكل الحلويات بشكل كبير و حاولت أن أمنعه لكّنه لم يستجب لي ، وهذا الشي مضّر جداً لصّحته ، فأنا أطلب مساعدتك في ذلك ، أطلب منك أن تعطيه نصيحة حتى يتوّقف عن تناول أكل الحلويات بإفراط .
•  كل الوقت كان غاندي يسمع إلى المرأة بكل تركيز ويهز رأسه لكلامها، ثمّ إلتفت إلى الطفل ، وقال إذهبوا إلى البيت وإرجعوا إلي بعد أسبوعين، إستغربت الأمّ من تصرّف غاندي، وتساءلت في نفسها لماذا أسبوعين ؟ لماذا لم يعطه أي نصيحة بشكل فوري؟ هل غاندي رأى أن الأمر الذي طرحته سخيف ويتحمل الإنتظار أسبوعين ؟

لكن لقلّة حيلتها  لم يكن لديها أيّ خيار إلا إنّها تنتظر أسبوعين

• وحان الوقت الّذي أمر به غاندي ، وبعد الإنتظار أخدت الأم ولدها مرة أُحرى الى غاندي ،وإقتربت الأمّ بإحترام ، وقالت له .. سيدي منذ أسبوعين جئت إليك أنا و ولدي لأنَّ لديه مشكلة بأكل الحلويات المفرط ، لكنك قلت لنا ان نرجع إليك بعد أسبوعين ،هل تتذّكر ؟
•  فقال لها غاندي أتذكر ذلك بالتأكيد ، أمسك الولد من أكتافه و نظر إليه مباشرة وقال له:  يا بُني يجب أن تتوّقف عن تناول الحلوى بشكل كبير لأنّها تضر صحتك ، هز الولد برأسه، و وعد غاندي أنه سيتوّقف عن تناول الحلويات بشكل مفرط, إستغربت الأم وقالت لغاندي: إضطررتني أن أقطع  كل هذه المسافة مرّتين لكي تقول له بكل بساطة " توّقف عن تناول الحلوى " ألم تستطيع أن تقولها له من المرة الأولى . إبتسم غاندي وقال لها : منذ أسبوعين، انا كنت أتناول الحلوى بشكل مفرط، وكان من المستحيل أن أعطي ابنك أيّ نصيحة قبل أن أعرف شعور العيش بدون حلويات ، فقد إمتنعت أسبوعين كاملين عن أكل الحلوى ، حتى أستطيع أن اعطي إبنك هذه النصيحة .

الحكمة من القصّة :

 رغم بساطة القصّة إلّا إنّها تحمل حكمة كبيرة،
 غاندي كان دائما مثال للقائد الفعلي، كان لا يعطي أي نصيحة إلّا عندما يكون متأكّد منها.
 بمعنى آخر :

• كم شخص في حياتنا لا يعرفوا أن يفعلوا أي شي في الحياة إلّا إنّهم يوزعون الكلام النظري على الناس .
•  كم رجل رأى زوجته متعبة بعد نهار طويل من ترتيب المنزل ويقول لها كان بإمكانك ترتيب البيت بطريقة أسرع وأسهل ، دون الإحساس بصعوبة الأمر .

•  كم شب رأى لاعب كرة قدم قد أضاع فرصة الربح وقال " لو كنت مكانه كنت سجلّت الهدف على الأكيد" وهو لو كان مكانه لما إستطاع اللعب أصلاً.
• كم شخص في حياتك يراك تحاول جهدك لتبني مشروعك ،ولا يقدّم لك أي مساعدة فعليّة ،ولكن  يسمعك كلام نظري، هو لا يعرف أن يطبّقه بشكل عملي .
  

والكلام كثير في هذه الأمثلة :

•  ( يجب أن تسدّد الكرة بطريقة مختلفة _ يجب ترتيب المنزل بطريقة أسرع _ يجب أن تُخفف تناول الحلويات ...الخ ) .
• إذا : لا تشتت أفكارك ولا تسمع نظريات .
•  إسمع النصيحة فقط من الّذين سبقوك وقاموا بالتجربة فعلاً ونجحوا على أرض الواقع ، لا بالكلام النظري فقط .
• وفي نفس الوقت : أنت أيضاً لا تُعطي أي نصيحة نظريّة غير متأكّد منها ولم تقم بتجريبها حتى لاتشتّت الآخرين.

وإن كانت نيّتك حسنة فكن مثل غاندي ولا تعطي نصيحة قبل أن تطبّقها على نفسك .

 بقلمي رهف ناولو ✍🏻