ما تأثير العلاقات الاجتماعيّة على بناء فرص العمل ؟!

مديرٍ من هذا الحَفل، موظّف |مبيعات| من ذلك المؤتمر، العالِم الكبير وصاحب التجارب من ذلك المعرض.. هكذا هي الحياة،  الخوض بالعلاقات مع الآخرين والتواصل معهم، لم يأتي دفعةٍ واحدة، بل يأتي بالتسلسل نتيجة حضورك الحفلات  والمعارض والورشات الّتي قد يدعيك أحداً لحضورها..

لنتعلّم كيف ستكون هذه العلاقات والمعارِف مرآة تنعَكِس على حياتنا العمليّة بشكلٍ إيجابيّ وبنّاء. 

أولاً: 

لتعلم جيّداً، أن حضورِك َ وتواجُدِك، طوال الوقت في هذه التجمّعات، وأن تُسيطر على كامل  وقتك، وتأخُذ الحيّز الأكبر من اهتماماتك، سيكون شيئاً سلبيّاً، لن يعود عليك بالنفع أبداً، لذلك يجب أن يكون تواجدك وحضورك لهذه الفعّاليات منطقيّ وغير مبالغ فيه، مثلاً مرةً كل شهر.

ثانياً: 

عليك اختيار هذه الفعاليّات بعناية، لن يكفِ أن تقوم بتسجيل  حضورك في ثلاثين مؤتمر ومعرض والعديد من الندوات بمختلف الأساليب  لعلم الفلك، وأنت بالأساس يتمَحور عملِك بصناعة الألبسة النسائيّة مثلاً، فكلّ الحُضور هم من فئة علماء الفلك وخبراءه، وبالتّالي لن تستطِع أن تؤسس لعملٍ مشترَك مع أيٍّ منهم. 

ثالثاً: 

عليك أن تتعامل بسلوكٍ قريب من هؤلاء الحضور،وهنا الاختلافات كثيرة، فلكلِّ مكان نمط متَّبع، مثلاً في الهند، لا يتمّ أي احتفال دون وجود عرضٍ فنيّ، يغني الأجواء ويقرّب بين الحضور فعليك تقبُّل هذه الأجواء ومشاركتها مع الحضور، وفي دولٍ أخرى لا بدّ لوجود وجبة طعام فيةحال انعقاد أيّ مؤتمر أو أيّ احتفال، فأيضاً عليك أن تقوم وتشارك معهم هذه الوجبة وفهذه فرصة أيضاً لتشارك وتبادل الخبرات فيما بينكم.

رابعاً: 

أن تتّسم  بـ |الجرأة|، وتقوم بتجربة التحدّث إلى أشخاص لم يسبِق وقد تحدّثت معهم، يجب أن تكون صاحب أسلوب، تستَطِع أن تبدأ حديث، أن تُعرِّف بنفسك، تدير الجلسة الحواريّة، أن تُبادر بشكلٍ صحيح بعيداً عن |التردُّد| و|الخوف| .

خامساً: 

لا تقع بخطأ الاختيار والمفاضلة، لا تقوم بانتقاء من ستحدّث إليه، أنت في أيّ مكان ومع أي شخصٍ كان، عليك أن تصنع حوار سليم، يقود بك إلى فرصة عمل، حتى لو التقيت بمدير تنفيذيّ، |مدير المبيعات|، موظّف الاستقبال، مدير الشّركة، أحد المنظرين معك في قاعة الانتظار... مع أيّاً من هؤلاء عليك أن تتوقّع بناء علاقة عمل ناجحة، ربّما لم تَكُن مباشرة، ولكن قد يقوموا بشق طريق لك مع أشخاص قد تبحث عنهم أنت لإكمال عملِك . 

سادساً: 

اتَّبِع الأسلوب التالي: قدِّم.. لتنال، ابتعد تماماً عن فكرة أنّك ستكسب فوراً، عليك أولاً بتقديم نفسك لهؤلاء |العملاء| الّذين تتعامل معهُم للمرّة الأولى، اخلق نوع من التواصل معهم، كُن مستمع جيّد، شاركهُم الأفكار، واطرح بعض الحلول أو بدائل الحلول، لتنال ولائهم، وبعدها ستحقّق هدفك في وصولك لفرصة عملك وبنائها كما تريد أنت لأن الدراسات أثبتت تماماً أنو توقيع عقد العمل الّذي يأتي نتيجة تعارف،  بعد عشاءٍ أو مؤتمرٍأو حفلةٍ ما يكون أسهل ووديّ أكثر من غيره . 

وأنت عزيزي  القارئ .. هل تُفضِّل التواجد ضمن هذه الأجواء الاجتماعيّة ؟؟!! وهل هذا المقال قد شجّعك عليها نتيجة معرفتك بمدى أهمّيتها؟!

بقلمي: نور دعبول

كيف تُصنع الأفكار الإبداعيّة؟ وهل يوجد طريقة ثابتة لصناعتها!؟ اختيار الصورة رزان الحموي

- الأفكار الإبداعيّة لا تأتي عبثاً:

إنّما هي نتيجةً واضحة لرؤية مشهدٍ ما، أو التأثُّر بشخصية أحد ما، أو الاستمتاع بالنظر لأحد الأعمال الفنّية، أو عند التحدّث إلى أفراد مؤثّرين، أو عند سماع خبرٍ له طابع محدّد، هذه الأحداث تعطي العقل إشارة ليبدأ بخلط الأفكار في أعماقه، ليبدأ بتحريكها وتوجيهها وتحفيزها، لتتبلور في ذِهننا، ثمَّ يتم ترجمتها لأفعالٍ أو قراراتٍ أساسيّة في حياتنا، ننتقل من خلالها من مستوى لآخر. 

كيفَ تُصنع هذه القرارات، ما هي الطّرق لصناعتها؟!
ما هي الآليّة المُناسبة والأسلوب المُجرَّب والأفضل أداءاً في صناعة الأفكار الصّائبة!!؟؟

لأختصر عليك الوقت أيُّها القارئ، سأقول لك مباشرةً أنّه لا يوجد أيّ طريقة محدّدة يمكن اتّباعها، لنصل لصناعة الأفكار، لا يوجد خطواتٍ محدّدة وأوضاعٍ ثابتة عليك العمل بها، لتُصبح من صنّاع الأفكار، لكن كيف ذلك؟ كيف لا يوجد خطواتٍ محدّدة تجعلني صانع أفكار؟! 

- لا توجد خطوات محددة، لنيل هذا الّلقب، لأنه وببساطة، ومن خلال لَحظ التّجارب و متابعة حياة وطبيعة الفئة الّتي قد نالت لقب |صانع الأخبار|، أنَّه لكل |صانع أفكار|، جوٍّ خاص به، أسلوبٍ متفرّد عن غيره، منهم من تنهمر عليه الأفكار وهو على وسادة النّوم، منهم أثناء الجري في الطُّرق والميادين، منهم أثناء العناية بالمزروعات، ومنهم أثناء الاستحمام، منهم لا تلمع برأسه أي فكرة دون شرب كمّيات من القهوة مثلاً.

ما هي الأساليب والطُّرق  الّتي تساعد على معرفتي بالجوّ الخاص بي، الّذي يساعدني على صياغة الأفكار الإبداعيّة؟! كيف أستطع معرفة الحالة الخّاصة الّتي تتشابك مع أفكاري وتؤجِّجها؟! 

- الطريقة الأفضل لاكتشاف أين هو الحِضن الدّافئ، والبيئة الراعية لأفكارك، هي |التجربة|، و|الملاحظة|  و|التّحليل|، عليك أن تبدأ بالتجربة، جرّب بالتفكير بالقضيّة الّتي تحتاج فكرك النيِّر وعصفك الذهنيّ القويّ وأنت تمشي مثلاً، ولاحظ جيّداً هل استطعت التفكير ؟ هل بدأ عقلك يستجيب معك أم لا؟! 

في اليوم التّالي، قم بتجربة التفكير أثناء غسل المواعين، وأنت خلف حوض الغسيل، قم بالتفكير بنفس الموضوع الّذي ناقشته بالأمس في عقلك،  

في هذا الوضع، هل استطعت أن تصل لنتائج لامعة وبرّاقة أكثر ؟! 

وفي اليوم التّالي، قم بتجربة التفكير، وأنت تستحمّ، واطرح نفس الموضوع على فِكرك، وناقشه في ثنايا عقلك، هل ستنهمر عليك الأفكار الأبداعية لتخدُم موضوعك ؟! أم أنك وأنت تمشؤ اكتشفت أفكاراً  مجدية أكثر.

-  يوجد بعض الأفعال الّتي تساعد على تطوير أفكارك وتوجيهها بشكلٍ أفضل:

إن كنت لم تصل  للمُستوى المطلوب من الإبداع في التفكير وأنت تقوم بروتينك اليوميّ. 

أولاً: غيّر طريق عملِك مرةٍ كل أسبوع، لتحصل على مشاهد أكبر تساعد على تحريض فكرِك المُبدع.

ثانياً: اقرأ أكثر، فالقراءة تساعِدك على تنيمة خيالِك، ممّا يعود بشكلٍ إيجابيّ على تفكيرك.

ثالثاً :شاهد الحوارات واللّقاءات، لتعرف كيف تتم صياغة الأفكار بشكلِها الصّحيح.

اترك لي عزيزي القارئ، في أيّ ركنٍ من منزلك تفضّل التفكير؟! ما هي الوضعيّة الخاصّة الّتي ترغب بمناقشة أفكارك فيها؟!

بقلمي: نور دعبول

مؤشرات وحركات لا إرادية تعبر عما يخفيه الشخص المقابل. تنسيق الصورة : رزان االحموي

فإذا أردت بالفعل كشف ما يخفي الشخص المقابل، عليك التمتع بنظرة ثاقبة تماماً، تستطيع من خلالها بالتأكيد قراءة لغة الجسد.

سوف نتعرف معاً في هذا المقال الجميل على أبرز المؤشرات والحركات اللاإرادية أيضاً والتي تعبّر عن حقيقة مشاعر الناس وبشكل أدق منذ اللقاء الأول.

ما هي أبرز هذه المؤشرات والحركات اللاإرادية

أولاً: نظرة العينين.

العين كما نعلم نافذة الروح، حيث تقول العيون بالفعل، ما لا يقوله اللسان، وذلك في كثير من الأحيان ،فإذا كان الشخص مثلاً يلاحقك بنظرة أينما ذهبت وكيفما تحركت يكون في الغالب معجباً بشخصيتك، أو باحثاً عن فرصة مثلاً للتقرب منك. وعندما تنظر في عيون شخص ما، وبشكل مباشر ولا يبادلك النظر أبداً، فكن على يقين بأنه متوتر، أو يخفي عنك بالفعل حقيقة ما.

أما عندما تواجه شخصاً ينظر إليك بتركيز عالي، وذلك لدرجة أنه لا يرمش أبداً، فهو بالتأكيد يكذب عليك.

ثانياً: الحاجبان. 

إذا كنت ترغب بالفعل في معرفة مدى ارتياح شخص ما، فعليك التركيز جداً على حاجبيه حيث يعبّر ارتفاع |الحاجبين| عن ثلاثة مشاعر رئيسية وهي المفاجأة والقلق والخوف ،فمن غير المعتاد أن يرتفع حاجبا الشخص، مثلاً عندما يجري محادثة عادية وشفافة.

ثالثاً: المصافحة.

يؤكّد |خبراء النفس| أن المصافحة تعتبر حتماً، أحد أهم المؤشرات على طبيعة الشخص ،فإذا كانت القبضة لينة ومترهلة، تكون دليلاً على ضعف الشخصية أما إذا كانت القبضة شديدة ومؤلمة قليلاً، فهي تعكس ميلاً إلى الاستبداد.

كما أن مدة المصافحة مهمة بالفعل فعندما تكون قصيرة جداً، يكون الشخص غير مهتم بالتواصل معك، أو أنه انطوائي، وغير اجتماعي أبداً ،ومن المحتمل أيضاً أن يكون شخصاً مشغولاً، أو ذا وقت ثمين.

رابعاً: الابتسامة. 

غالباً يبتسم الناس لإخفاء مشاعرهم الحقيقية، إلا أن الابتسامة النابعة بالفعل من |القلب|، تتجلى المناطق المحيطة بالعين.

ويمكن اختبار مدى مصداقية ابتسامة شخص ما، مثلاً من خلال ظهور التجاعيد حول عينيه ، كما أن |الابتسامة| الصادقة حتماً تؤثر في جميع ملامح الإنسان.

خامساً: الإيماء المتكرر.

يومئ الناس برؤوسهم نحو الأسفل، تعبيراً عن الموافقة ،لكن الإيماء المفرط غالباً ما ينم عن القلق أو عدم الارتياح للحديث المطروح.

أما عند التحدّث مع شخص مثلاً تربطك به علاقة قديمة ومستقرّة  يمكن أن يكون الإيماء المتكرر هنا مجرد حركات لا واعية.

وتعبّر عن الاندماج الكامل معك والإصغاء التام لحديثك.

سادساً: طريقة المشي. 

يمكنك استنباط الكثير عن حياة أي شخص وذلك من خلال مراقبة طريقة مشيه، فالأشخاص |الناجحون| بالفعل يسيرون بظهر مستقيم، وأكتاف مفرودة ورأس مرفوع.

على عكس الأشخاص الذين قد يعانون من مشاكل مهنية أو عاطفية حيث يسيرون بجسد منكمش مع النظر إلى الأسفل غالباً.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

أجمل القواعد لتعلم فن التعامل واللباقة المطلوبة دائماً في الكلام. تنسيق الصورة : رزان الحموي

في مقالنا الرائع اليوم، سوف نتحدث عن أهم عشر خطوات مميزة، لاكتساب لباقة الكلام وتعلم فن التعامل مع الناس.

ماذا نعني بلباقة الكلام؟؟وما هي أهم قواعدها؟؟

لنتعرّف عليها معاً الآن.

نعني بلباقة الكلام التواصل الجيد مع الآخرين، أو التحدث إليهم بالأسلوب المميز، الذي يرفع من شأنهم.

 وفي ذات الوقت نبتعد تماماً كل البعد، عن الاستفزاز أو حدة الصوت، أو حتى عن أي طريقة مزعجة، قد تثير الحزن أو القلق في نفوسهم.

ولباقة الكلام هي أحد الصفات المميزة والهامة، المتوافرة بشكل خاص في الأشخاص الاجتماعيين.

 كما أنها يجب بالفعل أن تتوافر فينا كأشخاص عاديين، وذلك لكي نستطيع التعامل بحب مع الآخرين، وبأريحية أيضاً.

 وقد تختلط قليلاً للأسف الشديد عند القليل من الأشخاص بالنفاق  حيث أن الشخص المنافق أو الشخص الذي يسعى مثلاً لاكتساب مصلحة غالباً ما يكون لبقاً ومميزاً في حديثه مع الآخرين.

لذلك سأتحدث الآن بدقة  عن بعض الخطوات المذهلة التي لو اتبعتها بالفعل سوف تحميك من الوقوع في النفاق وسوف تحفّز مهارة الحديث لديك، وبشكل فعّال وإيجابي أيضاً.

ما هي هذه الخطوات العشرة

أولاً: احترم من تخاطب.

إن أوّل خطوة رائعة لتكون متحدّثاً ناجحاً بالفعل، هو احترام الأشخاص الذين قد تخاطبهم، سواء كنت تعرّفهم أم لا.

 فإن الانطباع الأول دائماً الذي تتركه عنك هو الذي يعكس شخصيتك تماماً.

ثانياً: كن طبيعياً.

إن عدم التكلّف وبشكل خاص أثناء محاورة الطرف الآخر، هو من أكثر الأسباب المذهلة، التي تدعم حضورك، والتي تعزز الكاريزما المميزة الخاصّة بك.

 وحاول دائماً أن تجعل أسلوبك مهذباً، وبالطبع يجب أن يكون طبيعياً بالفعل وليس مصطنعاً.

ثالثاً: كن صادقاً.

جميعنا يعلم أن |الكذب| دائماً نهايته الانكشاف والإحراج أيضاً ،فأنت حين تكذب لن تستطيع أبداً، نيل الإحترام والقبول  وسوف يكون أسلوبك مصطنعاً ومبالغاً فيه، لذلك اجعل من |الصدق| دائماً منهجاً لك.

رابعاً: قوّي ذاكرتك.

اعمل دائماً على تنمية ذاكرتك، وذلك لكي تستطيع تذكّر وجوه الناس وحتى أسمائهم  وخاصة الذين لا تقابلهم دائماً، أو الذين لا تربطك بهم مثلاً علاقة قوية، والسبب وراء ذلك هو بالتأكيد الاحترام والتقدير، ومنحك أنت لباقة الكلام.

خامساً: كن متفهماً.

تفهّم بشكل دائم مواقف الآخرين، ودوافعهم أيضاً، نحو ارتكاب سلوك معين مثلاً ،والتمس لهم الأعذار دائماً، ولا تعمل على توبيخهم أبداً، أو حتى انتقادهم بشكل غير لائق.

سادساً:كن حليماً.

كن حليماً وليّناً، بشكل خاص عند تقديم النصيحة المفيدة للطرف الآخر لأنه بالفعل في كثير من الأحيان، قد يظن الطرف المقابل، بأنك تريد استعراض علمك ومهارات عليه، أو أنك تريد إحراجه وتوبيخه مثلاً  لذلك اعتمد طريقة مميزة وغير مباشرة، فيما تود أن تنصحه به، وتجنّب تماماً نصحه أمام النّاس.

أجمل القواعد لتعلم فن التعامل واللباقة المطلوبة دائماً في الكلام. تنسيق الصورة :رزان الحموي

إن لباقة الكلام بالتأكيد، تأتي من حسن الاستماع الجيد، ودائماً ما نسمع مثلاً ونقرأ، بأن الاستماع الجيد هو أهم بكثير بالفعل من التحدّث.

 لأنه يمكّنك دائماً من التفكير فيما ستقول، بالإضافة إلى ذلك فهم المواقف دائماً بشكل واضح وصحيح.

هل أنت مستمع جيد؟؟أم أنك من الأشخاص الفريدة التي تتحدث دائماً، ويكون منبر الحديث لها؟؟

ثامناً: ابتسم.

إن تبسّمك دائماً عند التحدّث سوف يبعث في الشخص المقابل دائماً شعوراً بالاطمئنان والراحة ويعكس هذا الأمر كذلك ثقتك المميزة في نفسك  ويعزز من حضورك بالفعل.

لأن الابتسامة دائماً يقابلها ابتسامة وحب من الآخرين، فحاول جاهداً أن ترسم |الابتسامة| بشكل دائم على وجهك، وبشكل خاص عندما تقابل الآخرين، واحرص ألا تقابلهم على الإطلاق بوجه عبوس.

تاسعاً: اعتذر عن خطئك.

كلنا نخطئ بالفعل ولكن قليلاً منا من يعتذر للأسف الشديد عن خطئه وليس كذللك فقط، الكثير منا يتمادى في الخطأ أيضاً، وذلك لعدم قدرته مثلاً على الاعتذار لذلك يجب أن تنمّي دائماً ثقافة الاعتذار لديك، لأنها سوف تمنحك حب الآخرين، وصفائهم اتجاهك.

 وبالتالي فعندما تتحدث إليهم، سوف يستمعون إليك دائماً، دون رغبة في الذهاب مثلاً بعيداً عنك وبهذه الطريقة سوف تكتسب تماماً لباقة الكلام، ومن دون أن تشعر حتى.

فما رأيك فيما قد ذكرناه الآن؟؟

هل أنت من الأشخاص الرائعة، التي تعتذر عن خطأ ما قد ارتكبته مثلاً بحق أحد؟؟

 أم أنك للأسف قد تجد صعوبة مطلقة في هذا الأمر؟؟

أما بالنسبة للقاعدة الجوهرية الأخيرة والعاشرة فتقول: لكلّ مقام مقال.

بالتأكيد قد سمعت بمثل هذا ولكن قد تتساءل ما المقصود تماماً من هذه العبارة؟؟ لنتعرف معاً.

أن تتحدث مع أحد مثلاً بطريقة غريبة قد لا يفهمها،أو أن ترفق مثلاً بعض الكلمات الإنجليزية الغريبة في حديثك، فهذا لا يعني أبداً أنك إنسان لبق على الإطلاق  بل يعني هذا الأمر بأنك تفتقر تماماً لمهارة لباقة الحديث.

 ولذلك يجب أن تتعامل مع أي شخص كان، بالطريقة المريحة واللطيفة التي لا يجد فيها نوعاً من الطبقية مثلاً، أو التكبر.

 وتحدث مع كل شخص بالأسلوب الفريد الذي يفهمه.

فالتعامل مع الناس، وبشكل خاص لكثرة وتنوع تفكيرهم، وأنماط حياتهم، واختلاف البيئة التي قد عاشوا فيها، يجعل الأمر نوعاً ما شاقاً وصعباً، ولكن:

من خلال هذه القواعد الرائعة، يمكنها أن تخفف بالفعل بعض الأعباء عنك، وتجعلك تشعر بسلاسة تامة أثناء التعامل مع الأشخاص.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

ما هو العقل الباطن وما هي إمكاناته؟ - الجزء الثاني - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تأثيرٌ أشبه بالسحر

ترتبط المشاعر عادةً بالذكريات، ومعظم تلك الذكريات لا نستطيع تذكّرها، فنعجز عن تفسير المشاعر المرتبطة بها، ومن هنا نجد أن ما يثير خوف شخصٍ ما قد يكون عادياً لغيره، وما يدفع أحدنا إلى الفرح قد لا يؤثّر على غيرنا، فكل المشاعر تأتي من العقل الباطن الذي يبنيها اعتماداً على ارتباطها بأحداثٍ يتذكّرها جيداً، كما أن العقل الباطن قد يجرف صاحبه أحياناً إلى التحوّل إلى |مريضٍ نفسياً| أو حتى إلى مجرم، فبما أنه لا يميز الخطأ من الصواب فإنه يقنع العقل الواعي بأفعالٍ غير سويةٍ ويبررها له، بل ويزيّنها له أحياناً حتى يراها جيدة.

أمورٌ غامضةٌ يمكن تفسيرها استناداً إلى قدرات العقل الباطن

مع أن العقل الباطن غبيٌ جداً إلا أنّه يتمتع بذاكرةٍ قويةٍ جداً، فكلُّ ما يمرُّ به الانسان خلال حياته يتم تخزينه في العقل الباطن، ولكن وصول العقل الواعي إلى جميع تلك الذكريات غير ممكنٍ عادةً، ولذلك قد يستطيع الانسان تذكّر حدثٍ ما من طفولته بينما يعجز عن تذكرٍ حدثٍ قريبٍ جداً، وهذا يعود إلى مدى تأثير ذلك الحدث على نفسه، ويرى بعض العلماء بأن ذلك قد يفسّر قدرة بعض الأشخاص على التحدّث بلغةٍ أخرى لم يكن يتقنها سابقاً، فربما خزّنها عقله الباطن بطريقةٍ ما، ثم استطاع عقله الواعي الوصول إليها، مع العلم أننا لا نحتاج تدخلاً كبيراً من العقل الواعي في عملية الكلام.

قدرات أخرى يمتلكها العقل الباطن

يستطيع العقل الباطن أن يوثّر بشكلٍ كبيرٍ على نفسية الانسان ومزاجه، وكثيراً ما يؤثر على الوظائف الحيوية للإنسان وأعضائه، فهو المسؤول عن شعورنا بالضعف تجاه الكثير من المواقف، وغالباً ما تنشأ معظم |أنواع الخوف| الشديد (الفوبيا) من العقل الباطن، أما تأثير العقل الباطن على أعضاء الإنسان فخير مثالٍ عليها هو ظاهرة |الحمل الكاذب| لدى الكثير من النساء التوّاقات إلى الحمل والإنجاب، لدوافع معينة، إضافةً إلى الكثير من الحالات التي لا نجد لها سبباً فيزيائياً مثل بعض حالات التحسّس، وقد يصل الأمر أحياناً إلى دفع العقل الباطن للإنسان إلى الاقتناع بأنه ميتٌ فيموت فعلاً.

هل يمكننا أن نتحكم بعقلنا الباطن بطريقةٍ ما؟

من الأمور الأكثر غرابةً حول قدرات العقل الباطن، هو أنه يستطيع التحكّم ببعض الظروف المحيطة بالإنسان، ولكن ذلك لم يثبت علمياً بعد، ولذلك لن نخوض فيه، ولكن تجدر الإشارة إلى أن التغيرات التي يحدثها عقلنا الباطن على سلوكنا وتصرّفاتنا هي ما قد يؤدي أحياناً إلى تغير الظروف المحيطة بنا، وسنعود لذلك لاحقاً، ولكن من الجيد أن نعرف بأن الانسان قد يستطيع التحكم بعقله الباطن بطريقةٍ أو بأخرى، فالعقل الباطن يحصل على المعلومات عن طريق |العقل الواعي| عبر الحواس التي يمتلكها كلُّ شخصٍ منا، وبالتالي لا بدّ من وجود طريقةٍ ما يمكن للعقل الواعي أن يستخدمها للتحكم بالعقل الباطن بما أنه هو بوابته الوحيدة إلى العالم الخارجي.

اقرأ المزيد...

سليمان أبو طافش 

كيف أتعامل مع غضب زوجي وماهي الاستراتيجات المتبعة  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 كيفية التعامل مع الزوج العصبي

:[١] الهدوء : يُعدّالصبر و|المحافظة على الهدوء|، من أهم الأمور التي تساعد في تقليل |المزاج المتقلب|، عند الزوج والتغلب عليه فورحدوثه

٢- معرفة أسباب الغضب: عندما تعرف الزوجة ماهي الأشياء التي تدفع زوجها للغضب، فهذا يساعدها على تجنب بعض الأمور ،التي تغضبه من خلال الوصول إلى الطرق المناسبة لتجنب، عصبية الزوج، ثمّ كسب زوج هادئ.

٣- عدم توجيه اللوم للزوج: يُؤدّي الغضب إلى الشعور، بالحزن و|الخوف| والألم، لذا يجب على الزوجة التعامل، معه بلطف وصبر، وعقلانية ، وتجنب اللوم والاتهام. 

٤-الاحترام: يجب على الزوجة أن تقوم ببعض الأمور لتهدئ من |غضب الزوج |،وتجعله يتصرف معها  باحترام، و يثق ،  بأنّ زوجته شخصية واثقة، وصادقة، واجتماعية

٥- الاستماع للزوج: يجب على الزوجة ،الاستماع للزوج عند الغضب ،وعدم الاستهزاء، أو الاعتراض لأن هذا الأمر يجعله يغضب أكثر

٦- عدم التحدّث مع الزوج أثناء غضبه: عدم تحدث كلا الزوجين إلى بعضهما لفترة من الزمن، مع ضرورة الانتظار حتّى يهدأ، الزوج تماماً

٧- الصمت عند غضب الزوج: التزام الصمت أثناء عصبية، الزوج أو غضبه من أهم الأمور، التي تحد.من الغضب 

٨- محاولة التأثير على الزوج لا السيطرة عليه: ينبغي على الزوجة أن تتواصل، بطريقة عقلانية،  واعية والنقاش معه، بجومن التعاون

٩- ممارسة الاسترخاء: إن  الاسترخاء يساعد،في التقليل من الغضب ،وتهدئة النفس كما أن له دور إيجابي، وفعال، وممتاز في التقليل من حدة الغضب

١٠-استشارة اختصاصي العلاقات الزوجيّة: حيث يمكن اللجوء لاختصاصي العلاقات الزوجيّة، واستشارته لإيجاد الحلول المناسبة،التي يمكن أن تقوم بها الزوجة، ويقوم بها الزوج، للوصّول إلى الحلّ الذي يرضي كلا الطرفين

 ماهي الاستراتيجيات التي تساعد على الحد من الغضب

 التنفس العميق والبطيء: يُعتبر |التنفس العميق|، من الأشياء التي تساعد في خفض مستوى العصبيّة، وذلك عن طريق الشّهيق، ببطءٍ وعمقٍ من الأنف، والانتظار بضع ثوانٍ، ثمّ الزفير ببطءٍ، عن طريق الفم.

 تخفيف التوتر الجسدي: يمكن الحد  من حالة التوتر  كالاسترخاء، وممارسة |التمارين الرياضية|

 التأمل والتفكر:  من العناصر التي لها دور كبير لتخفيف الغضب 

 ممارسة التمارين الرياضيّة: تُساعد ممارسة بعض، التمارين الرياضية في السيطرة على الغضب، كالركض أو المشي، كما أنّها تجعل السيطرة على الغضب أمراً سهلاً

ماهي  التصرفات التي تخفف من عصبية الزوج؟؟؟

 إظهارمشاعر الحب للزوج: حيث تستطيع الزوجة، كسب زوجها من خلال الاهتمام 

. محاولة تأكيد على  رأي الزوج:عندما تعطي لزوجك أهمية لكلامه، وفي أن مايقوله هو الصحيح

  وعندما تحاولي قدر الإمكان، الابتعاد عن النقد،  بأسلوب سلبي، فبهذه الطريقة ستقدمي ، له المساعدة، بكبح غضبه...

. إعطاء الزوج وقت لإبداء رأيه : يجب الاهتمام بالزوج، وإعطائه الوقت الكافي، للتعبير عن رأيه ومناقشته بآرائه بكل هدوء.  

شاركنا بآرائك بالتعليقات...

بقلمي سماح مكية

 الانفصال الزوجي الذكي في ظل وجود أطفال

العلاقة الزوجية من أعمق العلاقات الإنسانية وأكثرها تأثيراً وتعقيداً في المجتمعات، تقوم على أسُس ومبادىء يتفق عليها الشريكين منذ البداية وأي خلل لاحقاً بها يهدد أمان العلاقة واستقرارها. 

تعرّف على بعض التفاصيل عن شركة غوغل ومؤسسيها

- الجزء الأول -

تعرّف على بعض التفاصيل عن شركة غوغل ومؤسسيها  تصميم الصورة : رزان الحموي

عند الحديث عن الشركات الكبرى في العالم، لن نجد صعوبةً في تعداد الكثير منها،

 وقد يعلم بعض الناس أسماء مؤسسي تلك الشركات والكثير عن تفاصيل نشأتها وتطورها ومشاكلها، ولكن لو أردنا تتبع نشأة وتطور شركة |غوغل| التي تُعتبر من أشهر الشركات، لوجدنا بعض الصعوبة في ذلك،

 لأن مؤسسي هذه الشركة وكبار القائمين عليها، قد خمد ذكرهم منذ عدة سنوات،

 فلماذا، وما هي حكايتهم؟ 

تابعوا معنا.

بداية فكرة غوغل :

في سنة 1995، كان الصديقان "Lary page"   و"sergey brin" يجهزان لرسالة الدكتوراه في كلية علوم الكومبيوتر في جامعة ستانفورد،

 وكانت الانترنت لازالت في بداياتها، وكانت محركات البحث الموجودة هي "ياهو" و"ألتا فيزتا" وغيرها من الأسماء غير المعروفة، ولم تكن تلك المحرّكات قويةً كفايةً لترضي متطلبات الناس،

 فأراد الصديقان إنشاء| محرك بحثٍ| بإمكاناتٍ أكبر بكثير.

تطوّر الفكرة إلى منتج حقيقي:

أراد الصديقان "لاري" و"سيرجي" أن يتمكّن محرك البحث من إيجاد الروابط بين الملفات المختلفة بحيث تصبح عملية البحث أسرع وأبسط،

 فأنشآ المحرك المنشود، ونشراه في الجامعة، وما أن بدأ رواد الجامعة باستخدامه، حتى نال إعجابهم، وراح المحرّك يكبر ويتشعّب، فشعر الصديقان بأن لديهما منتجٌ جديرٌ بعرضه للبيع.

انطلاق شركة غوغل:

قدّم الصديقان فكرتهما إلى أحد المستثمرين الذي أعجب بها فقرّر دعمها، ولم يمضِ وقتٌ طويلٌ، حتى وجد الشركاء أنفسهم أمام عملاقٍ فاق تصورهم خرج من أعماق فكرتهم،

 وبما أنهما لم يمتلكا الخبرة الكافية لإدارة هذا العملاق، فقد قررا الاستعانة بشخصٍ ذي خبرةٍ كافية، فكان "Eric Schmidt" مديراً للشركة منذ عام 2001،

 وتولّى الأعمال الإدارية والتجارية للشركة حتى عام 2011،

 أما هما فقد تفرغا لأمور التطوير لمواكبة مستجدات العصر.

تطور الشركة وتغيير إدارتها:

منذ سنة 2010، أصبحت غوغل شركة عملاقة، فلم تعد مجرّد محرّك بحث، بل استطاعت أن تقدّم الكثير من| التطبيقات |الحديثة مثل تطبيقات "أندرويد" و"جي ميل" وغيرها، وكان الصديقان قد اكتسبا ما يكفي من العمر والخبرة لتولّي مهام الإدارة،

 فاستلم لاري بيج الإدارة، ولكنه تفاجأ بحجم المهام اليومية المترتبة عليه، وكمية المشاكل والاجتماعات التي عليه توليها، 

فلم يستطع الاستمرار بالإدارة لأكثر من عامين.

  ضرورة تخلّي لاري عن إدارة الشركة:

لم يستطع لاري مواكبة الروتين اليومي لمهام مدير الشركة، عداك عن المشاكل المتنوّعة بين الموظفين والأقسام والشركات الأخرى، كما لم يسمح وقته بمواجهة المتطلبات الإعلامية والمشاكل مع الحكومة وتحقيقات الكونغرس في مختلف القضايا وخاصةً قضايا الاحتكار، إضافةً لحالته الصحية الجديدة.

إطلاق مشاريعٍ جديدةٍ في مجال الصحّة:

في نهاية عام 2013، أصيب لاري بمرضٍ خطير، وبدأت حالته الصحية الصعبة تتفاقم، وكان مرضه يؤثّر على صوته، فأصبح غير قادرٍ على التحدّث كما يجب في الاجتماعات والمقابلات الإعلامية، ولعل حالته المستعصية هي ما دفعت شركة غوغل إلى الإعلان عن تمويل بعض المشاريع الصحية، 

كما أعلنت عن إطلاق شركةٍ جديدة باسم "Calico"، مهمتهما البحث في مشاكل الهرم والشيخوخة والأمراض النادرة، وعن علاجٍ للموت، بحسب ما ذكرته صحيفة التايم.

 اقرأ المزيد...

✨ بقلم سليمان أبو طافش

 علاقة البرمجة بالإبداع

علاقة البرمجة بالإبداع تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كثيرٌ من الشباب يحتارون عند اختيار عمل، هل يدخلون مجال البرمجة أو لا يدخلونه، و هل سيعرفون كيف يتعاملون مع هذا المجال بسهولة وبلا صعوبات أو مشاكل؟.

وهذا القرار يتوقف عليه أمور كثيرة جداً في حياتهم، ولكن هل البرمجة أصلاً مجال إبداع، والعمل بها يطور الإبداع؟

أولاً ما هو الإبداع؟

إنّ الإبداع هو قيامك بابتكار أمور جديدة، وأشياء لم تكن موجودة مسبقاً، وعملك بوجود الإبداع يوفر لك الراحة في العمل، والابتعاد عن الضغط.

أمّا علاقة الإبداع بالبرمجة

 فيستدعي التحدّث عن البرمجة، إذ أنك عندما تبدأ في |مجال البرمجة|، وأنت تتعلم تكون في حالة من حالات الخلق، ومعنى ذلك أنك توجد أشياء جديدة، وتكونها، مما يجعلك تشعر أنك تحب البرمجة، وتتعلق في مجالك بعد تعلمك البرمجة، وقيامك بفهم تفاصيلها.

قد يتبادر إلى ذهنك قيامك بشيء ما كبير مثل |موقع ويب| للتجارة مثلاً أو تطبيق أندرويد أو ما شابه ذلك، وهنا قد تشعر بالإحباط لإحساسك بأنك تقوم بعمل شيء ما كبير،

 وهذا شيء طبيعي لأن ما تحاول أن تقلده أنت لم يقم ببرمجته شخص واحد بل عدة أشخاص مهاراتهم متفاوتة، و يشكلون فريق، وتخيلك بأن المطور يقوم بشيء ما كاملاً لوحده هو شيء خاطئ.

وقد يتبادر لذهنك بدلاً من ذلك أن تعمل في شركة فتجد نفسك في مكان واحد من المشروع، وليس كاملهُ عليك، فتشعر أنك مثل آلة تأتيك التفاصيل جاهزة، وأنت فقط تقوم بالبرمجة.

ثمّ مع الوقت

 عندما تتعلم كيف تحل مشاكلك ستجد أنّ الفكرة التي كنت تريد تنفيذها، وكانت صعبة عليك أصبحت أسهل، وعادية جداً لا تحتاج كل هذا الخوف.

وعندها تكتشف أن البرمجة ليست مجال إبداعي بل مجال تنفيذي بحت فلو كنت شخص مبدع فإن البرمجة لا تناسبك، وليست لك.

إنّ الشخص المبدع

 يحتاج للعمل في بيئة هادئة، وعلى راحة تامة، ووقته ملكه يعمل متى ما شاء، وهذا لا يناسب عمل البرمجة التي تحتاج التزام بالوقت، والعمل تحت الضغط، والسرعة.

ولو سألت ما هي قمة الإبداع في البرمجة؟

 ستجد قيامك بشيء ما يستخدمه عدد كبير من| المبرمجين |غيرك.

مثل

 قيامك بإيجاد خدمة تسهل على المطورين عملهم، وقمة الإبداع أيضاً أن تقوم ببرمجة تطبيقاتك بشكل يسمح لك لو العميل طلب تعديلات أن يكون من السهل عليك القيام بالتعديل بسهولة.

وأخيراً :

 باختيارك لمجال عملك تكون قد حددت حياتك، إلى أن تقوم بالاستقالة من وظيفتك فكن مدركاً تماماً لما أنت مقدم عليه، وتعامل مع الموضوع بجدية تامة، وادرس كافة تفاصيل عملك الذي اخترته، وسلبياته قبل إيجابياته، ولا تتقيد بمجال لا يناسبك لمجرد أنك شعرت برغبة في العمل به فكل إنسان، وله قدرة، وشخصية مختلفة عن الأخرى

 لذلك تيقن تماماً قدراتك، واعمل عليها لتطورها، وتتقن عملك.

مع تمنياتي لكم بالنجاح والإبداع

بقلمي دنيا عبد الله 

 كيف تؤثّر على الناس....من كتاب إغواء العقل الباطن

كيف تؤثّر على الناس....من كتاب إغواء العقل الباطن  تصميم الصورة رزان الحموي

عندما تحاول إقناع شخص ما  تعطيه كل المعلومات اللازمة، والحقائق التي يحتاجها، وعندها سيقوم هذا الشخص بالتفكير ,هل سيقبل أم لا.

ولكن لماذا يحتاج الناس إلى إقناع بعضهم؟ 

من أجل أن يأخذوا قرار بشيء ما،

 ولماذا يريدون ذلك؟

 لأنّ ذلك يفيد مصلحتهم بصورة ما، بشكل مباشر أو غير مباشر.

فلو كان من يحاول إقناعك هو سياسي، فذلك من أجل انتخابه، 

ولو كان إعلامي، فيحاول إقناعك ليوجهك بما يخدم مصلحته، 

ولو كانت شركة تجارية فهذا معناه أنّك اشتريت منتج من منتجاتها.

تدور فكرة| كتاب |إغواء العقل الباطن لروبرت هيث حول هذا الموضوع، وناقش فيه

المشاكل التي تواجه التعامل مع العقل الباطن والتي هي:

1) من الممكن ألّا تكون الحقائق في صف المتحدث،

 فلو كان المتحدّث |شركة تجارية| مثلاً تسوّق منتجاتها، فلن تستطيع التحدّث إذا لم يكن كلّ شيء في صفها، لأنّ المتلقي سيستخدم عقله، ويذهب لشراء منتج أفضل.

2) عدم إنصات المتلقي،

 أي لو حدّثك شخص ب|المنطق| قد تتجاهله تماماً، بسبب كثرة الإعلانات التي تتعرض لها، فلن تقوم بالتركيز بأي شيء.

لكن| التواصل |مع| العقل الباطن| بهذه الطريقة لم يعد ناجحاً.

فبدلاً من ذلك يمكن أن نستخدم طريقة جديدة لمخاطبة |اللاوعي|، إذ أنّه لمخاطبة عقل المتلقي نحتاج إلى رسالة و مرسل:

فالمرسل قد يكون شخص مشهور، أو طفل صغير يجعلني انجذب أكثر للإعلان.

أمّا الرسالة فمن المفروض أن تكون عاطفية لأنّ العاطفة لا يستطيع أحد التحكم بها.

النظام الحوفي:

عقلنا فيه نظام بدائي يدعى بالنظام الحوفي. 

وهو دائماً يعمل، ويلتقط الإشارات من حولك بغض النظر إذا كنت منتبهاً أو لا.

فهو يقبل المؤثرات من حولنا، ويعطيها معنى ويخزنها.

ولأنّه بدائي فهو يخزن المؤثرات بطريقة بدائية تعتمد على جدول مقسوم لقسمين: 

إيجابي وسلبي.

فلو رأيت إعلان مثلاً، عن جو عائلي وناس فرحين، للتعبير عن الجو المتشكل مع هذا المنتج سيخزن النظام الحوفي هذا المنتج بالخانة الإيجابية، 

وعندما تذهب لتشتري فهنا الجدول سيعمل بأن يبحث عن أكتر منتج لديه إيجابيات. 

وستقوم بالتقرير بالاوعي، وكأنّ قرارك قد تم التأثير عليه.

يجب على الرسالة أن تكون عامة لا يهم شكلها من الخارج.

فلو قلت لك بأنّ قطعة اللحم هذه تحوي 10% من الدهون، هذه الرسالة شكلها من الخارج ليس جميل،

 ولكن لو قلت لك نفس الرسالة بأسلوب آخر مثلاً، قطعة اللحم تحوي 90% لحم صاف.

هنا الأسلوب لعب دور هام في |التسويق| بالإضافة إلى أنّ الناس ليسوا متجانسين في التفكير لذلك لا تدخل في التفاصيل حتى لا تخسر.

فمثلاً سياسي تكلم بكلام ينفع فئة معينة فسوف يخسر باقي الفئات لذلك يتوجب أن يتكلم كلام عام بهذه الطريقة كل فريق سيظن أنّه يشجعهم، وسيعطوه أصواتهم.

في النهاية تعامل مع الحياة بذكاء، واجعل كل الظروف لصالحك لتحقق ما تريده من الناس بأقصر زمن ممكن.

أمور سرية جداً وارها قدر المستطاع للجميع

أمور سرية جداً وارها قدر المستطاع للجميع تصميم الصورة :رزان الحموي

 نصادف في حياتنا شخصيات عدّة و مختلفة ، و من ضمنهم أشخاص صادقون بإفراط مبالغ في إخبار الآخرين بكل التفاصيل المتعلقة

 بشؤونهم الخاصة حتى و لوكانت أسرار خطيرة ..

 هم على استعداد مطلق بالبوح عن أوراقهم جميعها من باب عدم معرفتهم لطرق معينة بتفادي الأسئلة أو الجواب بذكاء و دون دخول

 الكذب لأخبارهم ..

بدايةً علينا أن نكون حذرين كلَّ الحذر في  طريقة كلامنا و إفصاحنا عن معلوماتنا الشخصية 

 حيث أنَّ هنالك معلومات للعوام .. و أُخرى خاصة نادرون من هم يعرفون بها .. أو حتى لا وجود لهم ..

و نحن اليوم سنتحدث عن أهم الأمور التي يجب عليك ألا تفصح عنها أمام الآخرين ، كي

 لا تتأذى لاحقاً : 

١)عدم البوح بأسرار الآخرين :

من أهم النقاط هي هذه النقطة ، أن تتحدث بأسرارك هذا شيء شخصي يعود لك و لقرارك ، لكن من |المحرمات الاجتماعية| أن تتحدث

 عن أسرار الآخرين دون إذنهم ، فهذا لن يجعل منك سوى شخص سيئ ، حتى أمام الطرف الذي يسمعك ، ستكون بنظره غير جدير

 بالثقة ، أو شخص متعجرف يسخر من الناس و مشاكلهم و طريقة حياتهم 

 و لهذا السبب ، فمن اللباقة و الحكمة أن تتكتّم على هذه التفاصيل .

٢) أشيائك الخاصة :

هنالك فئة معينة من البشر ، تحب |المفاخرة| و التباهي بما يمتلكونه من أشياء مادية ، يحبون دائماً تذكرة الجميع بهذه الأغراض الثمينة

 بأساليب متعددة ، و هذا الأمر لا يدل سوى على جانب واحد ، و هو |نقص في الشخصية| ، يرغبون دائماً بالظهور بطريقة| التكبّر| و

 الاستعلاء .. 

و لهذا ابتعد كلَّ الابتعاد عن ذكر| ممتلكاتك الخاصة |، هي ملكك فقط .. حافظ عليها قولاً و فعلاً ..

٣) كمية المال الذي بحوذتك :

دخلك المالي هو أمر خاص جداً عليك الاحتفاظ برقمه الحقيقي لوحدك ، و لا يجب طرحه أو السماح بمناقشته مع الآخرين ،

 لا لشيء ، فقط لأن هذا الموضوع تحديداً لن يصدق به أحد .. سواء أكان محتاجاً أو غنياً .. 

٤) أهدافك الحياتيّة المستقبليّة : 

الشعور بالامتنان و العظمى بإنجازاتك هذا أمر رائع جداً ، لكن احذر من التحدّث عن| خططك المستقبليّة| ، عليك أن تتفرغ لها بهدوء ،

 دون أن تلتقطك الأسئلة هنا و هناك .. 

الدراسات النفسية تقول أنَّ الخطط التي نتشاركها مع الآخرين غالباً لا تتحقق ، فعقلك الباطني يترجم الأمر على أنه تم و بالتالي تتضائل

 إنتاجيته و نشاطه تجاه المشروع القادم ..

٥) المشكلات العائلية و العلاقات القريبة :

جميع |العائلات| دون أي استثناء لديها مشكلاتها الخاصة ، و هذا ما عليك أن تعيه جيداً ، لذلك انتبه جيداً بالحديث عن عائلتك ، فهذا أهم

 تفصيل سيُستخدم ضدك في يومٍ من الأيام ..

نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم 

شهد بكر

مرحلة الروضة عند الأطفال وكيف نستطيع تدريسهم منزلياً في ظل جائحة كورونا 

(الجزء الأوّل)

مرحلة الروضة عند الأطفال وكيف نستطيع تدريسهم منزلياً في ظل جائحة كورونا - (الجزء الأوّل)       تصميم الصورة : ريم أبو فخر

مرحلة الروضة عند الأطفال وكيف نستطيع تدريسهم منزلياً في ظل جائحة كورونا - الجزء الأوّل

• من المواضيع التي يتم التركيز عليها حالياً وخصوصاً في ظل جائحة |كورونا| هي |التعليم عن بعد| عبر الشاشات، وهو أمر غير كافي بالنسبة للأطفال، وعلى وجه الخصوص طلاب |الروضة|.
• لأنّ التعليم عبر الشاشات يشتّت انتباه الأطفال ويجعل تركيزهم منخفض، ولهذا هم بحاجة لبعض المهارات المنزلية، وهنا المسؤولية تقع بشكل أساسي على الأهل.
  

التعليم عموماً يبدأ منذ الولادة، نحن كأهل قادرين على تعليم الطفل سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.
لنبدأ بالمفاهيم الأساسية التي يجب على الطفل تعلمها  (أشكال، ألوان، أرقام، أحرف).
كتعليم لهذه المفاهيم يمكن أن يبدأ من عمر ثلاث سنوات إلى عمر خمسة أو ستة سنوات.

التعليم غير المباشر:

• يكون من خلال مواقف الحياة اليوميّة، أي ما يتعرّض له الطفل من مواقف خلال يومه، يمكن أن نعلّمه أشياء بطريقة غير مباشرة.
  

التعليم بطريقة مباشرة للطفل:

• مثلاً مفهوم الأشكال، عندما نريد أن نعلّم الطفل الأشكال. لا نعلّمه إياها دفعة واحدة
• (هذا مستطيل، هذه دائرة، هذا مربع).
• هذا أمر خاطئ، إنّما نعرض علية شكل تلو الآخر. وهذا الأمر ينطبق على أي مفهوم نريد تعليمة للطفل.
  

يتم الأمر على ثلاث خطوات:

 تقديم المعلومة للطفل:

• نعرض الشكل على الطفل، وليكن مثلاً الدائرة.
•  نقول له هذه دائرة، أي نعرّف عن اسم الشكل، وبعد ذلك نجلب أشياء محسوسة في البيت ونجعل الطفل يلمسها باليد، لأنّ الأشياء المحسوسة تبقى في ذاكرة الطفل لفترة أطول. ممكن أن نأتي بأي لعبة أو أداة موجودة في البيت ونجعل الطفل يلتمسها، ومن الممكن أن نجعل الطفل يرسم الدائرة بإصبعه في الملح أو يتحسس طرف الطبق الذي على شكل دائرة وبهذه الطريقة يكون الطفل قد تعرف على مفهوم الدائرة.
  

 جعله يميّزها عن غيرها:

• بعد أن نعرّف الطفل الى الشكل واسمه، ننتقل للمرحلة الثانية وهي سؤال (أين؟)
• نضع شكلين بجانب بعضهما ونسأل الطفل أين الدائرة؟ على الطفل أن يشير إلى شكل الدائرة.
• وبهذا يكون الطفل قد أصبح قادر على تمييز الدائرة عن الأشكال الأخرى.
  

نطلب منة ذكر ما هذا الشيء:

• المرحلة الثالثة وهي سؤال (ما هذا؟)
• نضع الشكل أمام الطفل ونسالة ما هذا؟، وعلية أن يجيب هذه دائرة.
• وهنا ممكن للطفل أن يذكر الاسم بشكل صحيح من المرة الأولى، أو ممكن أن يذكر الاسم بحروف مبعثرة، ولكن تلك ليست مشكلة لأنّ الطفل ذكر اسم المفهوم.
  

عند الانتهاء من المفهوم الأول(دائرة) ننتقل للثاني (مستطيل مثلاً) , ولكن لا ننسى إعادة المفهوم الأول بشكل سريع.
عند تعليم الأطفال يفضل التحدّث باللغة الفصحى، وليس العامية، لأنّ هذا ما يتعلمه الطفل في الروضة والمدرسة , المفاهيم العامية يمكنه تعلّمها من الوسط المحيط كأهله وأقاربه.
ممكن أن ندمج بين المفاهيم أثناء التعليم، ولكن كل مفهوم بيوم لوحده.
(اليوم أحد الأشكال غداً أحد الأرقام). ويمكن أيضاً بنفس اليوم ولكن على فترات مختلفة (صباحاً ومساءً).

اي تجنّب الجمع بين المفاهيم حتى لا تشوش الطفل ويتلقى المعلومة بشكل صحيح.
هذا كان الجزء الأول من المقال لمتابعة قراءة المقال ومعرفة هل يمكن أن ندمج لغتين عند تعليم الأطفال؟؟. . انتقل إلى المقال التالي🌸

دنيا عبدلله 📚

 التحدّث بإتقان...من كتاب الارتجال

التحدّث بإتقان...من كتاب الارتجال تصميم الصورة : رزان الحموي

كثيرٌ منّا يقع في خجلٍ أو ارتباك نتيجةً لتكليفه بمهمةٍ، مثل الوقوف أمام جمهورٍ للحديث عن شيء ما، وهذا الخجل أو الارتباك لم ينتج إلا من نقصٍ في الارتجال. فما هو الارتجال؟ وما هي تقنياته وأساليبه؟

سنتحدث في هذا المقال عن كتاب الارتجال الذي بيّن فيه الكاتب أنّ |الارتجال| هو أسلوب يمكّنك من التواصل مع الآخرين بصورةٍ فعّالة، وهو أيضاً يمكنّك من نقل خبراتك للآخرين بطريقة فنية.

ما هي مبادئ الارتجال؟

1) التفكير في اللحظة الراهنة فقط:

 كمثال عندما تسأل أستاذك في محاضرةٍ ما عن شيءٍ ما، ويجيب مطوّلاً بطريقة وديّة ستشعر بأن العالم كله لم يبقَ فيه سِواك أنت وسؤالك في تركيز الدكتور مما ينعكس على حالتك النفسية بالفرح، ولكن تخيل لو أنّ أستاذك لم يجبك، أو لم يعطك التركيز الكافي فكيف ستكون حالتك؟!

لو ركّزت في أغلب المشاكل التي تحدث في المجتمع ستجد أنّها ناجمة عن عدم تركيزنا بكلام الآخر وعدم الاهتمام بما يقوله.

فالمبدأ الأول يقوم على التفكير بلحظة الارتجال وتستوعبها وتركّز بها وهذا سيحقق لك النتائج المبهرة.

2) كن صادقاً مع نفسك:

 جميعنا يخطئ، وهذا أمرٌ طبيعي ولكن يجب أن نتعلّم من أخطائنا، فالصدق مع نفسك جذب الناس لك بسبب تفاهمك مع نفسك ومصارحتها بأخطائها وعملك على تلافيها، لكن قد يجد البعض هذا الأمر صعباً في البداية و بالتدريب والمتابعة سيصبح أسهل.

3) كن صادقاً مع غيرك:

 انتشر |الكذب| في مجتمعنا في الوقت الراهن فأصبح أغلب الناس تعتمد على الكذب في كثيرٍ من جوانب حياتها، ليس هذا فقط بل يحاول تلوين الكذب ليقول عنه كذبةٌ بيضاء، مما نتج عنه عدم الثقة بين الناس، فإذا كنت تتبع هذا السلوك، فحاول أن تَصْدق مع شخصٍ واحدٍ في البداية ثم شخصين، وهكذا لتتخلص من الكذب.

4) شارك أفكارك مع من حولك:

 أو ما يسمى التدريب ب|المشاركة|؛ لأن مشاركة أفكارك مع غيرك سيجعلك تخرج من أُفقك الضيق إلى أُفقٍ أوسع، فيسمح لخبرتك أن تزيد في وقتٍ قصير.

بعد معرفة مبادئ الارتجال علينا أن نتعرف على تقنياته التي ستساعدنا على خلق ارتجالٍ بأعلى درجة.

تقنيات الارتجال:

1) يجب خلق جواً من |التفاهم| في ظل اعتراضات الناس من دون أن توافق على أي اعتراضٍ غير صحيح باستخدام جملة " نعم ولكن" التي توضّح للمتحدث أنك قد فهمت ما يقصده، ولكن لديك اعتراض أو إضافة تريد جذب انتباهه لها.

2) حاول استخدم جميع حواسك لأنها دليل عمق مشاعرك، ومعرفتك بها، فحاول أن توظّف كل مهاراتك، وحواسك عند نقاشك مع الآخرين لما له من فوائد كشعورهم بالاهتمام، ومساعدتك في إيصال أفكارك للآخرين.

3)|تقوية الروابط| بينك وبين الناس من حولك، من خلال حرصك بألا تكون علاقتك سطحيةً معهم، فمثلاً لو لديك زميلٌ ما في العمل حاول أن تدعوه إلى منزلك لتقوّي علاقتك به، وتوطيدها بين العائلتين.

4) السيطرة على المخاوف وعدم السماح لها بالظهور، وهذا يتم من خلال |الاعتراف| بالخوف أولاً، ثم محاولة معالجته في بيئة تحاكي البيئة الحقيقة التي ستقوم بالارتجال بها.

5) يجب الانتباه للغة ولا يقصد بها الكلام فقط بل معناها الشامل، ففي حالة الارتجال أظهرت الدراسات  أنّ الكلام اللفظي تأثيره أقل من لغة الجسد فهي تساعد في إيصال الأفكار بشكلٍ أفضل.

6) الضحك لأنه من أساليب الارتجال البسيطة التي تساعدك على خلق جوٍ من التفاهم وإيصال الأفكار في الموضوع الذي تتحدث به.

ما الأساليب التي يمكن استخدامها للارتجال؟

قم برواية القصص:

هذا الأسلوب يساعدك جداً بشرط ألا تكون القصص طويلة , لأن الناس بطبيعتهم يملوا للروايات، فعندما تريد التحدث في شيء عليك أن تبدأ به، ثم تسرد قصةً من فكرته ثم تتحدث للجمهور عن الخلاصة المستفادة من حديثك، فهذا يجعل حديثك أكثر فهماً.

2) ممارسة الألعاب:

إن الألعاب قد تكون طريقة جيدة في الارتجال، ولكن كمصطلح يمكن أن يعطي صورة سلبية لدى الكبار، ويبقى الغرض منه الحيوية ومشاركة الجمهور لجذب تركيزهم وانتباههم لك.

عزيزي القارئ باتّباعك لهذه التقنيات، والأساليب ستكون قادراً على الارتجال، ولكن استمر في ملاحظة الأخطاء التي قد تقع بها لكي تتجنبها مستقبلاً، وحاول ألا تتبع التقليد الأعمى في هذه الأساليب، بل ابدع بأساليب جديدة تناسب موقفك لتصل لأفضل درجات الارتجال.

كيف تتعامل مع الآخرين بقوّة وصلابة وثقة عالية في النفس؟ 

 (الجزء الثاني)

كيف تتعامل مع الآخرين بقوّة وصلابة وثقة عالية في النفس؟ - (الجزء الثاني) - تصميم وفاء مؤذن

كيف تتعامل مع الآخرين بقوّة وصلابة وثقة عالية في النفس؟ - الجزء الثاني :

• تكلّمنا في المقال السابق عن مفهوم القوّة , سنتابع في هذا الجزء أهّم الخطوات التي تجعلك قوي أمام الناس .
  

 تطوير مهاراتك ومعلوماتك وطرق |التفكير| :

• إن الشخص القوي ليس قوي فقط في الجسم إنّما في |العقل|، فكلما تعلّمت أكثر وطورت إمكانياتك ومهاراتك كلما زادت قوتك .

 الإستماع أهّم من التحدّث :

• عندما شخص يسيئ إليك في الكلام فكر في عقلك قبل لسانك، إن عقلك لن يجعلك تتحدث كلام ليس له داعي فالإستماع و|التفكير| يعطيك القدرة على إستيعاب الموقف والحكم عليه بطريقة عقلانية.

 الحفاظ على الأسرار :

• عند غضبك من شخص ما إياك إفشاء أسراره أمام الناس، فإذا فعلت ذلك لن تخسره هو فقط إنما ستخسر كل الناس حولك ولن تثق الناس بك بعد ذلك في حفظ أسرارهم وتفاصيل حياتهم.

 لاتشعر بالخوف أمامهم :

• عندما تشعر في |الخوف| أمام شخص معين سيوصل له هذا الشعور.
• مثال على ذلك: الكلاب أجريت تجربة على الكلاب وهي وضع رجل خائف أمام الكلب فالكلب هجم عليه وعضه ووضعوا رجل آخر متربي بين الكلاب ولايخاف منهم أمام مجموعة كبيرة من الكلاب والسبب من عقله الباطن من داخله عدم الخوف منهم.
• والبشر أيضاً عندما تشعر في الخوف أمام الآخرين فالخوف يصل لهم ويشعروا به، ولكن إحساس الخوف أمر لايمكننا السيطرة عليه سأقدم لك طريقة تساعدك على التغلّب على خوفك من الناس وهي "التكرار" فلو حللنا المفاهيم الراسخة في |العقل الباطن| للشخص الضعيف سنجدها الخوف من الشخص الأقوى منه بدنياً وعقلياً وبالتالي دائماً يشعر بالخوف، لذلك يجب أن تعمل تكرار للمعاني الجديدة التي تشعرك بالقوة في عقلك الباطن
•  يمكنك كتابة هذه المعاني مثل: الله قوي الله اقوى من الناس جميعاً- أنا عبد لله القوي ولاأحد في الكون يستطيع أن يضرني- الناس بشر مثلي ولايمكن أن يضروني , إكتب هذه المعاني بعمق ومن كل قلبك وبجدية وتأملها كل يوم واستشعر بها وتذكر وتخيل مواقف كنت قوي فيها في شخصيتك واستشعرها وستجد نفسك بعد فترة عقلك الباطن صدّق هذه المعاني وآمن فيها فمن قوانين العقل الباطن أي معنى يتكرر في عقله يصدقه ويؤمن فيه ويرسخه في عقلك.

 طلب القوّة من الله عزّ وجلّ :

• في قول الله تعالى : " إن القوة لله جميعاً " لذلك دائماً الله عز وجل أن يرزقك |القوّة| فهو القوي العظيم، عندما تكون ضعيف أمام الله تعالى سيمدك بالقوة مع من سواه من البشر وستجد نفسك لاتخاف من أي أحد من البشر .

ريما عنجريني ✍🏻

 كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ 

(الجزء الثاني)

كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ - (الجزء الثاني)

كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ - الجزء الثاني :

• تكلّمنا في المقال السابق كيف تكون متحدّث منطلق وبثقة بالنفس , سنتابع في هذا الجزء أهم الطرق التي تجعلك متحدث قوي مع الناس حولك .
  

 ماهي الطرق التي تجعلك متحدّث قوي؟

• نظرتك عن نفسك:

• لو أنت ترى نفسك أنك متحدث رائع فأنت على حق، ولو ترى العكس لو ترى أنك لاتملك القدرة على الكلام والنقاش فأيضاً أنت محق.
• مثال: كان هناك طالبة جامعية وكان لديها مشكلة في لفظ بعض الحروف وكانوا كل زملائها في الدراسة يسخروا منها، وللأسف صدّقت كلامهم وانتقاداتهم ومع الوقت بدأت تعزل نفسها وأصبح لديها |إكتئاب| حاد وشعور في الوحدة لأنها منعزلة عن الناس كلها، وفي يوم عملت حادث وأغمى عليها وفقدت ذاكرتها وعندما صحيت سألت أبيها: أنا ماذا كنت قبل؟, وأجابها: كنت المتحدّثة الرسميّة في الجامعة والفتاة صدقت هذا الإعتقاد وتترجم هذا الإعتقاد لسلوك وأصبحت المتحدّثة الرسميّة في |الجامعة| ومنطلقة في الكلام .
•  لذلك لو أنت ترى في أفكارك بأنك غير قادر على التحدّث والنقاش فسينعكس ذلك على سلوكك، ولو العكس أيضاً لو ترى أنك متحدث مبدع سينعكس أيضاً على سلوكك

وهناك تجربة ناجحة ستساعدك على ذلك وهي تذكر موقف معين في حياتك كنت |مبدع| فيه كنت تتحدث في ثقة عالية في النفس جميعنا لدينا تجارب ناجحة في الحياة وقبل التحدث مع أيّ شخص تذكر الموقف فهذا سيعطيك الدافع والقوة والثقة في كلامك مع الناس.

• ضم الأصابع عند التحدث:

• هذه الطريقة تجعل عندك ثبات داخلي وتطرد أي |قلق| و|توتر|، إن منطقة اليدين هي منطقة |المشاعر| عند ضم يدك على جسمك وأنت خائف يذهب عنك |الخوف| فاليدين والحركات الجسديّة لهم تأثير على النفس، لكي تطمئن نفسك وتشعر بالثبات الداخلي وتطرد أي قلق وتوتر عندما تتحدّث مع الناس إضمم أصابعك.
  

• إنظر إلى عيون الشخص الذي تحدثه:

• إحذر أن تحدث شخص وأنت تنظر إلى مكان آخر، سيأخذ فكرة عنك أنك تخاف من مواجهته تخاف من الحوار معه لكن عندما تكون عينيك على |تواصل| مستمر معه سيأخذ صورة عنك أنك واثق في نفسك.
  

• إستمع للآخرين :

• كن مستمع للناس وإنتظرهم حتى ينهوا كلامهم ثم تحدّث ولاتقاطعهم، بعض الناس عند تحدثهم مع الآخرين لايركزوا في كلامهم إنما يفكروا في الرد على كلامهم وبالتالي يتوتر ولايعرف أن يرد عندما ينهي كلامه الطرف الآخر، عليك ان تستمع لنهاية حديثه ثم تفكر في كلامه وفي الرد عليه بجواب مناسب وسيكون كلامك موزون وقوي.
  

• درّب نفسك أمام المرآة :

• قف أمام نفسك وتحاور معها واإستهزأ فيها ورد عليها، كي تكون مهيأ مستقبلاً عندما تتعرض لأي موقف قد يحصل وتعرف كيف تتصرف وتتأقلم معه.

في النهاية تذكر أن الأشخاص الذين تحدثهم هم بشر مثلك  لايختلفوا عنك في شيئ وكن واثق في نفسك وفي قدرتك على الكلام والتعبير ومشاركة الرأي في أي حوار مع الآخرين. 

 ريما عنجريني ✍🏻

                 كيف تصبح محبوباً من الجميع؟  

                           (الجزء الأوّل)

كيف تصبح محبوباً من الجميع؟  - (الجزء الأوّل)

كيف تصبح محبوباً من الجميع؟  - الجزء الأوّل:

• في سنة 1963 في |نيويورك| الأمريكية إستدعى أحد مدراء المدرسة والدي طالب لتبيلغهم عن تصرف غريب قام فيه إبنهم في المدرسة، والأهل سألوا ماذا فعل فردَ المدير، ابنكم منذ تسعة أيام يدرّس الطلاب |اللغة الفرنسيّة| وأهل التلميذ تفاجئوا بما سمعوا، كان يدخل على الصف بصفته مدرّس لغة فرنسية ويسحر التلاميذ ويقنع الأساتذة بأنه أستاذ مثلهم وإشتهر بجاذبيته و|الكاريزما| العالية والحضور الطاغي، حالياً تُستخدم كلمة كاريزما للشخص القيادي والذي لديه قدرة على الإقناع بكل سهولة .

سنتحدّث في هذا المقال عن ست أسرار يستخدمها الشخص الكاريزماتي ليفرض نفسه كشخصيّة محبوبة من قبل الجميع :

• إن الشخص الكاريزماتي يتميز بالقبول من جميع البشر ويستطيع من خلالها السيطرة على أحاسيس الناس وسرقة الأضواء والأسماع.

إن أهّم اسرار الشخص الكاريزمتي هي :

 أدوات التحدّث السري:

• أي أنه متحدث بارع، أول سلاح كبير هي |مهارات| التحدث الكبير حتى تكون شخص جذاب بالنسبة للآخرين يجب أن تختار الكلام المناسب في الوقت المناسب، إن رئيس |فرنسا| في |الحرب العالميّة الثانيّة| بعد سقوط باريس في يد الألمان كان دائماً يشجع شعبه على أن فرنسا ستنتصر، وهذه العبارة رفعت معنويات الشعب الفرنسي بالرغم من أنه كان في وقتها مهزوم عسكرياً إلا أن المانيا كانت محتلة فرنسا وبعد انتهاء الحرب وهزيمة الألمان كان رئيس فرنسا له الفضل في رفع الروح المعنوية لدى الشعب الفرنسي رغم الهزيمة، ساهم في صمود الدولة الفرنسية وطرد الجيش الألماني ولولا وجوده كان ممكن أن تكون خريطة أوربا اليوم مختلفة كلياً، فإذا كان لديك القدرة على التأثير في مشاعر وعواطف الناس من خلال مهارات التحدث  فأنت ستتحول إلى إنسان كاريزماتي بامتياز ولذلك نعمل على تحسين مهارات التحدث عبر إمتلاك عدة أدوات كلامية.ّ

 شخص إيجابي:

• الكثير من الناس تعرف الممثل القدير |جمال سليمان| الذي يعتبر من أكثر الأشخاص كاريزماتية في أدواره لدرجة لايمكن أن نتخيّله في دور الشرير، ومعظم الناس التي تعرفه أجمعوا على إمتلاكه ميزة الإيجابية، إن |الإيجابيّة| والقدرة على تخطي الأزمات ترفع معدل الكاريزما لدى الشخص وتحبب الناس به، وتصبح الناس حوله تنظر له كقائد وكمساعد له وقت المصاعب، عندما تكون شخصيتك ومواقفك تتصف بالإيجابية بشكل عام ستكون درجة جاذبيتك أعلى بكثير من الشخص الذي دائماً سلبي، وأيضاً الشخص |المتفائل| يتمتع بصحة نفسية أكبر لأن جسمه يحتوي على |هرمونات| عالية من هرمونات |السعادة|، وأثبتت الدراسات إن الإيجابية تساعد على إفزاز هرمون يحسّن عمل |الدماغ| والقلب بالإضافة إلى رفع القدرة على |الشعور| بالنشاط والمرح وبالتالي يسمح لصاحبه أن يكون إيجابي ومحب ومنفتح للحياة .

 إعمل على أن تكون نظرتك للأمور إيجابية بشكل دائم حتى ترفع الكاريزما لديك.
سنتابع في الجزء الثاني أهم أسرار الشخص الكاريزماتي .

ريما عنجريني ✍🏻

          كيف أصبحت أمازون الشركة رقم واحد؟

كيف أصبحت أمازون الشركة رقم واحد ؟

أمازون الشركة رقم واحد عبر الإنترنت 

• |أمازون| من الشركات الكبيرة التي فيها ملايين من |المنتجات| .

مايمكنك تعلّمه من شركة أمازون هو :

 لاتكتفي في النموذج الفعال :

•  فكرة أمازون من الأساس كانت عبارة عن متجر لبيع الكتب |أونلاين| في أمريكا وكانت أمازون تتبنى سياسة التوسعيّة وأصبحت تبيع منتجات أخرى غير |الكتب| ثم بعد فترة بدأوا بتصنيع منتجات خاصة بشركة أمازون وأصبح لديها أكثر من مئة منتج خاص فيها مثل: أنواع أطعمة - ملابس وغيرها.

تقديم خدمات ليس فقط منتجات : 

• بدأت أمازون بتطوير خدماتها وأصبحت تبيع منتج وتقدم معه خدمة.

إحتكار السوق العالمي : 

• بدأت تحاول السيطرة على السوق وأن تكون الوحيدة التي تقدم منتجات |أونلاين| .
• كلما يشاهدوا نجاح يحاولوا تطوير نفسهم والسعي نحو نجاح أكبر، بينما في عصرنا الحالي تجد معظم الناس عندما يفتحوا مشروع ناجح لايرغب في تطويره وتكبيره، من أهم عوامل |النجاح| الطمع دائماً نحو تطوير المشروع وليس تكبير نفسك، فعندما يأتيك الأرباح من المشروع تقع أمام خيارين إما صرف المال على نفسك وإحتياجاتك وهذا الخيار خاطئ لأنك في النهاية ستجد مشروعك بدأ يفشل مع مرور |الوقت| لكثرة المنافسين، إنّما عليك صرفه في سبيل تكبير المشروع وتطويره.

 نظرية الهوس في المستهلك وليس في المنتج :

• نظرية أمازون هي كسب الزبون حتى لو كان الربح قليل تهتم في المستهلك بصورة كبيرة، عندما تسوق لمشروعك يجب أن يكون هدفك المستهلك وليس |الإعلانات|.
• بينما الشركات التي في العصر الحالي هدفهم فقط التحدّث عن الشركة وميزاتها وخدماتها، إنما أمازون تهتم في المستهلك في عروض مغرية في راحته في جودة المنتج وتستخدم التلفون للتواصل مع المستهلك والتأكّد من |جودة| المنتج.

 فكرة دمج المنتجات في الخدمات :

• لو أنت ترغب في شراء سيارة السيارة عبارة عن منتج وبالتالي الشركة ربحت منك المال مرة واحدة فقط , لو ترغب الشركة في أن تربح منك أكثر من مرة يمكنها تقديم خدمات الصيانة بسعر رخيص.

إشتراك للعملاء : 

• شركة أمازون تجعل المستخدمين يدفعوا مبلغ معين كل شهر مقابل توصيل المنتجات لأي مكان مهما كان عدد الطلبات في الشهر، في هذه الفكرة سبقت كل المنافسين وضمنت لجوء المستهلكين إليهم عند شراء أي منتج، لذلك حاول ربط منتجك في خدمة.

شركاء التسويق : 

• قد تشاهد فيديو شرح عن مواصفات موبايل معين فأنت ترغب في شرائه فيضعوا رابط فيه الشراء من متجر أمازون.
  

مثال يمكنك تطبيقه :

•  لو أنت ترغب في إفتتاح كافيه فتقول لصديقك لو سوقت للكافيه وتحدثت عنها لأصدقائك سأعطيك خصم وعروض مغرية. 

 سياسة الإحتكار : 

• أمازون تحاول توسيع نفسها في أماكن مختلفة في جميع البلدان، فتكسب الكثير من العملاء.

أمازون تعلّمنا أنّه لايوجد سقف للطموح مهما نجحت ووصلت يوجد مراتب أعلى. 

ريما عنجريني ✍🏻

            خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة 

                             (الجزء الأوّل)

خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة (الجزء الأوّل)

خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة محبوبة - الجزء الأول:

• لو أنت شخص تحب أن يكون لديك علاقات إجتماعيّة رائعة وكثيرة وفي نفس الوقت تعاني من ماضيك في صعوبة تكوين العلاقات الإجتماعيّة.

 سنتحدّث في هذا المقال عن الحل في الخطوات العمليّة:

إن افكارنا مثل الإضاءة المفروض من |الأفكار| أن تنير لنا الدرب المفروض فيها تنور لك الطريق، المشكلة التي تحصل مع بعض الناس الخجولين هو أن كثرة |التفكير| أحياناً تنعكس إلى الداخل، والحل هو إستكشاف عالمنا من جديد لنصبح أشخاص إجتماعيّين سنتحدّث في هذا المقال كيف تبني علاقات إجتماعيّة وتصبح شخص إجتماعي :

أهم الخطوات العمليّة لبناء شخصيّة إجتماعيّة :

 تلاحظ الأشخاص الموجودين في مجتمعك : 

• كن واعي أكثر في الناس حولك سواء في المواصلات أو في المدرسة أو في جامعة أو في عمل لاتجعل تفكيرك محصور فيك مثل أن تفكر ماذا يتحدثوا عني كيف يفكروا في شخصيتي، اجعل |الضوء| يتوجه نحو الناس من حولك فكر في الأشياء المشتركة بينك وبينهم.

فكّر أكثر في هؤلاء الناس : 

• إبحث عن صفات مشتركة بينك وبينهم، إن عادة الملاحظة على وجود ناس حولك و|التركيز| عليهم قبل التركيز على نفسك فكر ماذا يعمل ماذا يدرس كم عمره ماصفاته وإكتشف أشياء مشتركة، مجرد بدء التفكير بالناس الأخرين تشعر بالراحة.

تفكّر في عقلك وتتخيّل حوارات مع الناس : 

• تخيّل أنك دخلت محادثة خفيفة مع شخص، السر في المحادثة الخفيفة أنها تكشف شيئ إيجابي في هذا الشخص تخيل " مرحبا عطرك جميل مانوعه أو ذوقك جميل في لباسك " هذا الحوار في عقلك يريح عضلاتك المتوترة.

 التواصل البصري : 

• شيئ جميل وإيجابي لاداعي للخوف منه الكثير من الناس تتجنّب النظر في عيون الأخرين، وهذا خطأ لأن |العين| هي مرآة الروح والعين هو أول نقطة تلاقي بينك وبين الشخص الأخر، |التواصل| البصري لايعني أن تطيل النظري فيه ولكن التواصل هو النظرة الخفيفة ثم يتبعه ابتسامة، لأن في عصرنا الحالي الناس في الجامعة في العمل في كل مكان ناس متوترين ناس مستعجلين فعندما يجدوا شخص مبتسم شخص يشعر بالإرتياح عند النظر إليه فهذا يفتح بوابات كثيرة لبناء علاقات إجتماعية طيبة ودائماً العلاقات الإجتماعيّة تبدأ بالنظرة والابتسامة.

 التحدّث مع الأشخاص :

•  البدء بالحوار سواء مرحبا أو السلام عليكم أو غيرها، والفكرة هنا هي بناء جسور |الثقة| والإرتياح بينا وبين الشخص المقابل ثم نمدح شيئ إيجابي في هذا الشخص لباس أو |الشعر| أو أسلوبه في الكلام ولكن شرط أن يكون شيئ صادق وحقيقي شيئ لقت انتباهك في هذا الشخص فلا داعي للمبالغة ثم تسأله عن نفسه وليس عنك , نفتح الموضوع وكأننا نسحب الخيط بشكل عفوي وبشكل مريح وهذه الطريقة لاتجعل الشخص ينفر منك أو يشعر أنك تحقق معه بالعكس هو حوار إنساني جميل ولطيف وبسيط , مثال: العطر الذي تضعه عطر جميل ولطيف ولفت إنتباهي فيقول عطره المفضل وتسأل عن نوعه ومن أي مكان.  

تابع القراءة في المقال الثاني للتعرف على باقي الخطوات التي تجعلك شخصيّة إجتماعيّة. 

ريما عنجريني ✍🏻

            خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة 

                            (الجزء الثاني)

خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة (الجزء الثاني)

خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة محبوبة - الجزء الثاني :

• تعرفنا في المقال السابق على أهم الخطوات التي تجعلك شخصية إجتماعيّة.

سنتابع في هذا الجزء باقي الخطوات :

وهنا وصلنا لمرحلة بناء جسور |الثقة| وبدأ الطرف الأخر يتحدّث براحة معك ولو لم تنتبه ستخرب كل مابنيته سابقاً فإذا تحمست بشكل زائد عن اللزوم وتبدأ التحدّث عن نفسك وعن بطولاتك وكأنك تنتظر الفرصة المناسبة للتحدث عن نفسك ولذلك يجب أخذ راحة ولانتحدث بحماس زائد لاحظ |التركيز| سابقاً كان على الشخص الذي أمامك فسألته عن نفسه ومدحت فيه والآن ننتقل لخطوة هامة هي :

 الإستماع : 

• الإستماع يكون بطريقتين هامين جداً معظم الناس تفكر أن الإستماع في الأذن فقط، إن الدرجة الأولى من الإستماع هي في الجسم يشعر الطرف الأخر أنك منجذب ومنتبه إلى مايقول ويكون من خلال توجه جسمك نحوه مع الإبتسامة وبعض |حركات الجسد| مثل هز رأسك أو إبتسامة بشكل أكثر أو أنك متفاجئ فيما يقول أو تعابير وجه معينة أو تعابير في رفع الحاجب فتظهر أنك متفاعل مع مايقول قإذا لم تكن مستمع بجسمك مهما سمعت في أذنيك الطرف الأخر لن يشعر أنك تعطي الإهتمام والإنتباه فالإستماع الأهم والأقوى هو في الجسم ثم في الأذن .
•  إن الإستماع في الأذن ليس إنتظار الشخص لإنهاء كلامه كي تبدأ ليس هذا هدفك، إنما هدفك بناء علاقات إجتماعية قوية وصحية نبني العلاقات من خلال التعرّف على أشخاص أكثر، فالإستماع هو لمعرفة الشخص أكثر لكي تسأله أسئلة إضافية لتتعرف عليه أكثر وتجد نقاط تشابه بينك وبينه أكثر ويجب عليك الانتباه عند تحدثك مع الأشخاص لاتعطي الكثير من الأحكام والآراء على مواضيع مختلفة.
•  إجعل الموضوع خفيف ولاتتحدث عن نفسك لاتتسرع في التحدث عن نفسك في البداية إلا عندما يسألك لأن هذا سينفر الطرف الأخر منك لأن كل شخص لايهتم سوى في نفسه، عند فهمك لهذه القاعدة ستكون قادر على تسليط |الضوء| على الأخرين، وفي معظم الحالات عند تطبيقك كل الخطوات بشكل صحيح ستجده مستمتع في |الحوار| معك وسيسألك عن نفسك ماذا درست ماهواياتك ماذا تحب سيكون تشكل لديه |الفضول| الكافي للتعرف عليك وهذه فرصة للتحدث عن نفسك ولكن بإختصار لاتتحدث كثير  وفي كل موضوع تتكلم فيه عن نفسك اسأل الطرف الأخر أيضاً عنه، فكر في أي حوار بينك وبين الطرف الأخر على أنه كرة، كرة معك تلعب فيها .

                  من كتاب تكلّم دون خوف 

                             (الجزء الأوّل)

من كتاب تكلّم دون خوف .. (الجزء الأوّل)

من كتاب تكلّم دون خوف .. (الجزء الأوّل) :

• هناك فئة من الأشخاص التي تكون ناجحة جداً في المعلومات النظرية ومتفوقة في دراستها ولكنّها تعاني من رهاب كبير عند التحدث مع الناس فتتعلثم ولا تستطيع أن تعبّر عن أفكارها بالطريقة الملائمة، إن كنت من هؤلاء الأشخاص فهذه المقالة لك.
  

بدايةً سنتحدّث عن الحواجز التي تمنعك من التحدّث أمام الناس :

كلّنا نعاني من التوتر عند الحديث مع أناس جدد، أو عند الوقوف أمامهم، ومخاطبتهم ولكن المشكلة تكمن عند تحوّل هذا التوتر إلى قلق يشلّ حركتنا ونصاب بما يعرف رهاب المسرح، وهذه الحواجز تنقسم أسبابها إلى:

الأسباب خارجيّة :

• وجود تجارب سابقة تجعلك تخاف من تكرار التجربة بسبب نتيجتها السلبية.
• وجود سخرية أو استهزاء لك من قبل أحدهم على طريقة تحدثّك أو مظهرك، حيث سيطرت هذه |الأفكار| عليك
• مقارنة نفسك دائماً بأشخاص متميزين يتكلّموا بطريقة مبسطة ومحترفة، وقد تقارن نفسك بهم بقصد أو دون قصد منك، فلا تشعر بالرضا عن نفسك وعن طريقة كلامك.
• تعمل على تقييم نفسك بناءً على تعبيرات المتلقّي وبالطبع هذا خاطئ، أنت لا تستطيع أن تتحكّم بكل تعبيرات المتلقي لذلك ركّز على فعلك وأدائك، ولا تشغل نفسك بالتعبيرات السلبيّة وحتّى الإيجابية.
• ضعف في |مهارات| التحدّث والإلقاء وهذا سبب يمكننا بالطبع التغلّب عليه عن طريق التدريب،و من خلال حضور دورات تدريبية ونشاطات وبذل وقت ومجهود للتدرب.
• ضعف القدرة اللغوية، وأيضاً يمكنك تجاوزه من تعلّم قواعد |اللغة| وتنمية |القراءة| وخصوصاً للكتب الأدبية.
• بعض الأقاويل التي تقول بأنّ |التوتر| و|الخوف| دليل على عدم |ثقة| بالنفس وهذا كلام خاطئ طبعاً، فالتوتر بالطبع سيكون موجود ولكن بدرجات تختلف من شخص لآخر.

الأسباب الداخليّة :

• غالباً معظمها يأتي من الخوف (الخوف من |النسيان|، الخوف من الإحراج، الخوف من فقدان التركيز) كلها مخاوف ستمنعك من متابعة حديثك.
• أغلب المخاوف تكون ناتجة عن تعليقات أشخاص أخرى كأهلنا أو أصدقائنا سببّت في حدوث هذه المخاوف.
  

لتتمكّن من التغلب على التوتر يجب أن تعرف أنواعه :

النوع الأول : 

• هذا يصيب الشخص بمجرّد أن يفكّر أنّه سيتكلّم أمام الناس، ويعتبر من أعلى أنواع التوتّر وهذا الشخص يفضل البقاء بعيداً عن الناس حيث يعشق التخفّي حتى لو أدّى ذلك إلى ضرره.
• وغالباً الشخص الذي يعاني من هذا النوع تكون |مهارات الكلام| لديه منخفضة بسبب تجنّبه التحدث أمام الناس منذ الصغر، ولذلك قد لا ينجح في عمله وتعامله مع الإنتقادات يكون صعب جداً فهو يأخذ الإنتقادات بشكل شخصي وأيضاً ينتقد ذاته بشكل كبير ولا يرى إلا السلبيات، فيقرر الإستسلام وتجنّب مواجهة الناس.
  

النوع الثاني : 

• يظهر هذا النوع على شكل مبالغة في الإهتمام بأدق التفاصيل حيث يهتم بأناقته وكلامه لدرجة الوسواس، ويحضّر للمقابلة بشك لصارم فيكون حديثه جدّي بشكل صارم خالي من العفوية ويفكّر في كل المشكلات التي قد تواجهه، ولكن مهما استعد لا يشعر بأنّه قد قام بكل الترتيبات اللازمة وبدل أن يشعر بالثقة نتيجة تحضيره الصارم على العكس يبدو مرتبك ومنفعل.

لمتابعة قراءة أنواع التوتر تابع قراءة المقال التالي🌸🌸

 بقلم دنيا عبدلله 📚