التعامل مع رحلة موت شخص عزيز 

- الجزء الثاني - 

التعامل مع رحلة موت شخص عزيز

 تحدّثنا سابقاً عن المعاناة التي يعيشها الإنسان حال فقدانه لشخصٍ عزيز دون عودة , و أرفقنا الشرح ببعض النصائح المساعدة على التجاوز ,

 و اليوم سنكمل بما توقفنا عنده : 

4)  طلب المساعدة من الأشخاص المقرّبة :

من الغير منطقي مواجهة هذا الأمر لوحدك , عليك المبادرة بمد يدك ليد العون التي تحاول مساعدتك على تجاوز و الخروج من حالة |الحزن| التي وقعت بها , و لكن حال شعورك بأنك غير قادر على التلفظ أو |الاستماع |لحرفٍ واحد , لا بأس من طلبك البقاء لمفردك لبعض الوقت .

5)  الاستمتاع باللحظات الراهنة مع |العائلة|و| الأصدقاء |:

عليك المحاولة بالجلوس مع |الأهل| و الأصدقاء , تسامر الأحاديث البعيدة عن مصيبتك , و هذا طبعاً غير مطلوب منك في الفترة الأولى , فهذا سيعزز عندك| الذاكرة |بأنك لستَ بمفردك كما تتخيل ...

فلابدَّ من وجود و لو شخص واحد على هذا الكوكب .. يشعر بألمك المتفاقم , و يهمه جداً عودة ابتسامتك الحقيقيّة على وجهك .. لذلك| لا تحزن |

6)  الابتعاد عن المزيفين و الأخبار السلبية :

الابتعاد عن مثل هؤلاء الأشخاص ليس بخيانة أو فعل سيئ , فأنت الآن بحاجة للتفكير بنفسك أولاً , فبقائك بمثل هذا المكان سيزيد من ضعفك و تراجعك |النفسي| , و حتى الأشخاص الذي يتصنعون الود و يخبرونك بأنك |ضعيف| و عليك |المقاومة| و أنها ليست نهاية الحياة ...

هؤلاء تحديداً عليك نسفهم من حياتك ليس فقط الإبتعاد عنهم , فهم يسحبونك إلى| القاع |بطريقةٍ مغلّفة بالحب و| النصح| .

 و في النهاية , هي مصيبة كتبها الله علينا , لا لشيء , فقط لأنها الحقيقة , و هم في مكان أفضل بّغنه تعالى , و نعلم جيداً أنك تعي جيداً هذا الكلام , لكنك بحاجة إلى من يذكرك به  ...

فمهما طال الكلام و كبرت عدد كلمات المقال .. 

|المنطق| و |العلم |خطان متوازيان مع| المشاعر |و|الروح| ..

نادراً ما يجتمعان في هذه الحالة ..

 فأنت لستَ شخصاً سلبياً عندما تقع بمثل هذه الحفرة المظلمة .. أنت فقط شخص يتألم .. و بحاجة لاحتواء و عطف و اهتمام .

أكثر من| الدعاء| , خذ وقتك , كافح , تذكّر طموحاتك , تذكّر من هو بحاجةٍ إليك الآن , و تحدّث مع |النجوم| فهي أقرب طريق لوصل صوتك إلى| الحبيب| المتوفي .. هوّن على قلبك بالأذكار و الأعمال .. 

نتمنى لكلَّ الخير و السلام و الرضى  , و شكراً على إتمامك للمقال ..

شهد بكر💗

التعامل مع رحلة موت شخص عزيز 

- الجزء الأول -

التعامل مع رحلة موت شخص عزيز

أبشع حادثة تمرُّ على الإنسان ، هي حادثة فقدان شخص عزيز و سرقة  الموت له ، 

و على الرغم من معرفة الجميع أنها| النهاية |المحتومة لكل ما هو بالكون , إلا أنَّ مشاعر |الألم |و|الشوق |و|الحزن| غالباً ما تكون مدّمرة , و خصيصاً إذا صاحبتها .. شعور الندم ..

فحتى لو اعتقدت أنك تجاوزت المرحلة في وقتٍ قصير , و قمت بالمواجهة مراراً و تكراراً , فأنت فعلياً توهم نفسك بذلك , لأنه و عند أيَّ موقفٍ صغير , ستستحضر طيف هذا الشخص .. 

و من الطبيعي جداً استمرار هذه| المشاعر |لسنوات , نعلم جيداً أنك تحت تأثير فكرة  رفض الخروج من |القوقعة |التي دفنت نفسك بها ,

 إليك ما يمكنك القيام به .

مرحلة| الصدمة| ..

هذه أوّل مرحلة تعيشها عند تلقيك لمثل هذا الخبر الصادم , لحظتها سيبدو كلَّ شيء ضبابيّا ً , و غير منطقي , و قد يحدث| انهيار عصبي| نتيجة رفض عقلك لما حدث 

المرحلة الثانية هي |النكران |

, و عليك شكر لا وعيك على هذه المرحلة بالذات فلولاها لما كنت الآن حي , بحيث أنها تخفف المصاب , و لو كانت الطريقة وهميّة , لكنها مهمة جداً في الفترة الأولى ..

و من بعدها مرحلة| الحزن| ,| الاكتئاب| .. للوصول إلى مرحلة| القبول |

( و هذا قرارك ) . 

بدايةً علينا التنويه أنه من حقك الطبيعي العيش في تلك القوقعة , فكل إنسان يحتاجها في مثل هذه الحالة , و لنخبرك بالحقيقة أكثر .. 

نحن لا يمكننا مساعدتك و لا أي أحد يمكنه ذلك , فحسب ظروفك و طبيعة شخصيتك و العوامل المحيطة هي من تحدد طريقتك بالتعامل مع هذا الوقع المؤلم , 

و لكن في هذا المقال سنضع الضوء على المفاتيح التي يمكنها إخراجك مما أنت فيه:

1)  اللجوء إلى الله :

هذا أعظم ما ستفعله , فالله وحده من يسمعنا دون ملل , وحده من يقول لك

 " فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعاني " 

تحدّث معه في فراشك , في| صلاتك |, في |طعامك| ... في كل مكان أنت به ..

فالله يحب أن يسمع صوت عبده .. و بقوته و عظمته و رحمته .. وحده من سينجيك من هذا| القدر |.

2)  تقبّل المشاعر و مصادقتها :

و هي أهم و أسهل ما يمكنك فعله , فالمشاعر أيضاً |صديقٌ| لك , عليك تقبّلها بسرائها و ضرائها , بمحاسنها و عيوبها , و لكنَّ التقبّل لا يعني جرّك للقاع أكثر , فالحكمة لابدَّ من تواجدها , و هذا سيكون صعبٌ جداً .. لكن مع تكرار المحاولة , يمكنك فعلها ... أنت لها دائماً .

3)  العيش بكافة مع الوقت :

تقبّل| المشاعر| بحاجة إلى وقت , و ما بعدها أيضاً بحاجة إلى وقت  , فإن تجاوزت هذه الخطوة , أؤكد لك أنك لن تنتهِ من هذه المحنة إلى الأبد , و لا تيأس , عليك تكرار المحاولة دائماً . 

((الوقت كفيل لفعل أي شيء ))

سنكمل هذه الرحلة في مقالٍ آخر ... 

شهد بكر 💗