سطر

هل هي خرافات ومعتقدات خاطئة، أم أنها حقيقة؟؟

كما يقال أن  العين هي : عبارة عن سهام تخرج من نفس العائن نحو المعين، بحيث قد  تصيبه تارة وتخطئه تارة أخرى. 

- وهناك الكثير من المصطلحات التي تكون مصاحبة للعين، وهي كالآتي:

العائن: هو الشخص المتسبّب، فى الإصابة بالعين.

المعيان: هو الشخص الذي يعرف عنه:  بشدة تسببه في |الإصابة بالعين|.

المعين: وهو الشخص الذي طالما يعاني من الإصابة بالعين.

- أعراض الإصابة بالعين:

بكل تأكيد تختلف أعراض العين، عن أعراض |الحسد| ، فهناك أعراض جسمية للعين، أي أنه أعراض تصيب الجسد. وهي كما يلي:

• تسبب زيادة شديدة في ارتفاع حرارة الجسم.
• وجود كدمات، في مناطق معينة بالجسم، وقد تتميز باللون الأزرق أو الأخضر.
• ولها دور في تسارع ضربات القلب، بصورة أكثر من المعتاد.
• ويرافقها مظهر باهت وشاحب بالوجه.
• وتسبب زيادة في التعرق وخاصة في منطقة الظهر.
• بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى:

الرغبة في ترك المكان الذي يعيش فيه، وبغضه هو وكل ما يحيط به، في المجتمع والأنشطة الحياتية المختلفة.

وقد تسبب الشعور بالوخز في الأطراف وثقل بالرأس، وزيادة في  معدل النسيان، وعدم التركيز، واضطراب بالنوم وخمول.

وأما أعراض الحسد التي تختلف عن أعراض إصابة العين. وهي كالتالي:

وهناك بعض أعراض |الحسد| التي توضح إصابة الشخص بالحسد، ومنها عند رؤية الشخص المصاب بالحسد، لذلك الشخص الذي قام بحسده فإنه يشعر وكأن هناك شيئاً ثقيلاً على صدره، يسبب له الألم الشديد، وقد يصيبه بالاختناق.

كما أن هناك مؤشرات أخرى، قد تدل على الإصابة بالحسد، من أهمها مثلاًَ رؤية العين في المنام، فقد تؤدي رؤية الشخص المصاب بالحسد، للعين في منامه إلى تأكيد إصابته بالحسد ، ولتصبح عرض من أعراض الحسد المؤذي.

ويقال أن هناك بعضاً من  الأسماء، التي كانت تعتبر من  المؤشرات على الإصابة بالحسد.

- هل هذه المعتقدات صحيحة؟؟؟ 

تختلف الآراء حول هذا الموضوع بشكل رهيب، فمنهم من يمتلك القناعة التامة بوجوده وأثره الكبير السلبي على حياتنا، وبعضهم من يعتبرها خرافات ليس لها أساس من الصحة، ولا الوجود. 

وهذا يعود على حسب البيئة التي تربى فيها، وحسب معتقدات المحيطين به.

هناك منهم من يؤمن تماماً بأثر العين، و منهم من يعتقد اعتقاداً بأنها صحيحة. 

- وهناك بعض من الناس يفسرون ذلك، من خلال تفسيرات كونية معينة، ومنها 

أن |الكون| كله قائم على ذبذبات معينة، وبطاقات معينة تؤثر في كل ما هو موجود. 

وكأن الطاقة التي تخرج من العين اتجاه شيئ معين، أو اتجاه شخص معين، قد تحمل معها طااقة سلبية هائلة، ويتلقاها شخص له طاقة ضعيفة لا تستطيع التصدي لها، فيمتصها جسده  وتؤثر عليه وعلى طاقته،

وكما نعلم أن الجسد إذا اخترقت طااقة سلبية، فقد يصاب بأمراض كثيرة، ويصيبه الخمول والتعب. 

ما رأيك حول هذه المعتقدات؟؟ 

هل هي خرافات أم حقيقة؟؟ 

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رايك في التعليقات.

حقيبة اليد صندوقك الصغيرالذي يحتوي على هذه الأشياء

حقيبة اليد هي صديقة كل فتاة حيث يوجد فيها العديد من الأشياء التي يمكن أن تكون بحاجة إليها عندما تخرج من  المنزل ..

صديقتي الغالية قبل ذهابك من المنزل عليك التأكد  دائماً من أن هذه الأشياء موجودة في حقيبة يدك.. 

١- الكريم المرطب، وكريم الوجه ( الواقي الشمسي) :

حيث نقوم باستخدام هذا الكريم بشكل يومي، لتظل بشرتنا نقية متوهجة، ضعي عزيزي عبوتين صغيرتين من هذين المستحضرين، داخل حقيبتك.

2- عبوة إزالة التعرق:

لتكون الرائحة التي تصدر منك جميلة وجذابة ولاينتقدك  أحد عندما ترتفع درجة الحرارة  ويبدأ التعرق الغير مرغوب به ..

 3- الفوط الصحية:

لا تغادري المنزل قبل أن تتأكدي من أن الفوطة الصحية موجودة داخل حقيبتك حتى وإن كانت ميعاد الدورة الشهرية ليس بالقريب

4- حقيبة صغيرة تحتوي على:

 مجموعة أقلام ودفترلتدوين بعض الملاحظات قد لا تحتاجي إليها  بشكل دائم لكن وليكون يومك منظم قومي بتسجيل كل الأشياء التي ترغبين بإنجازها خلال  اليوم ..

5 - النظارة الشمسية:

في الصيف ، وعندما ترتفع درجات  الحرارة ة ، فمن أهم الأشياء التي يجب أن تكون بداخل حقيبتك ، هي النظارة الشمسية  فهي ليست فقط لتظهري  بشكل  ملفت وجذاب بل لتحمي عينيك من ضوء الشمس..

6- المناديل جافة والمناديل صحية الرطبة:

لابد  أنك خلال اليوم من  ستكونين  بحاجة إلى هذه  المناديل فمثلاً عندما يسقط  أي شيء على ملابسك ، ستخرجين منديلاً جافاً من حقيبتك لتنظيفها أو أثناء العطس والتعرق في الصيف.

 7- مسكن الألم:

وهو من الأشياء الضرورية ، التي يجب أن تكون في حقيبتك ، لأنه فجأة قد تصابين بالصداع المؤلم ، الذي يمنعك من متابعة يومك بشكل طبيعي .. 

 8- النقود:

أنت وبالتأكيد ستحتاجين إلى النقود فأنت لاتستطعين أن تخرجي من المنزل ، دون وجودها في حقيبتك..

 9- اللبان (علكة):

حتى لا يبتعد عنك أصدقاؤك ، بسبب الرائحة التي قد تخرج من فمك ، أو قد تأكلي وجبة تحتاجين بعدها ، إلى وضع اللبان في فمك..

 10- السائل المعقم  اليدين:

عليك استخدام هذا السائل ا حتى لاتنتقل إليك ، أي عدوى مرضية ، أو جراثيم ..

 11- حقيبة مكياج:

أحضري حقيبة مكياج صغيرة يوجد فيها |أحمر شفاه| ، وبعض أدوات |المكياج| البسيطة  اليومية ، وضعيها في حقيبة يدك..

 13- مبرد أظافر:

قد يتكسر أحد أظافرك أثناء تواجدك خارج المنزل وحتى تستطعين تجاوز هذه  المشكلة يجب أن يكون تضعي مبرد أظافر في حقيبتك.. 

14- ربطات الشعر ومجموعة من الدبابيس:

لكي يبقى منظر شعرك جميل دائماً ، قومي بوضع ربطات الشعر وبعض الدبابيس في حقيبتك ، حتى تستطعي إعادة ترتيب شعرك ، تحت أي ظرف طارئ ..

15- الشوكولا :

عليك بوضع أي نوع من أنواع الحلوى في حقيبتك ففي حالة حدوث نقص في طاقة جسمك ، تناولي الحلوى حتى يكون لديك ، القوة الكافية لإكمال يومك دون أية مشاكل..

 16- شاحن الهاتف الجوال وسماعات الأذن و ناقل البيانات

هي من أهم الأشياء  التي نستخدمها ، إلى جانب وجود  الهاتف المحمول ..

شاركنا بآرائك بالتعليقات....

ما هو أفضل مزيل لرائحة العرق؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

هل تسأل نفسك ما هو أفضل مزيل عرق وما هي الأمور التي يجب أن تأخذها في الحسبان عندما تشتريه، وما هي الأمور الخاطئة التي نفعلها وقد تضيع مفعول مزيل التعرق وكيف تصنع مزيل قوي وفعّال من ثلاث مكونات فقط تابع معنا في هذا المقال...

كيف يفرز جسمك العرق؟

حالما الجو يصبح حار جسمك كي يبرد نفسه يبدأ في إخراج الأملاح الزائدة في الجسم ومعها تخرج السموم والعرق مرتبط في هرمون الأدرينالين، حالما تشعر بالتوتر و|القلق| أو الخوف جسمك يبدأ في إفراز العرق والإنسان وسطياً يفقد حوالي لتر من العرق يومياً، ومنطقة تحت الإبط فيها أكثر من 50 ألف قنوات للتعرق، وموضوع العرق مرتبط في الجينات الوراثية وبعض الناس قنوات التعرق لديهم قليلة جداً.

 ما هي الغدد المسؤولة عن العرق؟

هناك غدتين في الجسم يسببوا لك العرق، الأولى تخرج الماء و|الأملاح| التي تبرد جسمك والأخرى تخرج البروتينات والدهون والسموم في الجسم، وكل هذا ليس له رائحة إنما الرائحة تأتي من |البكتريا|

 إن المنطقة التي تحت الإبط تعتبر من أدفئ المناطق في الجسم ومع مكونات العرق الماء والأملاح والبروتينات والدهون تعتبر المكونات بيئة مناسبة لنمو البكتريا وهنا هذه البكتريا تأخذ البروتينات والدهون وتحولها إلى حموض رائحتها مزعجة.

 كيف نوقف العرق في الجسم؟

يمكن إيقاف العرق إما من خلال القضاء على البكتريا التي تسبب رائحة العرق أو نعالج الرائحة من خلال مزيل التعرق، أو إغلاق القنوات التي تفرز العرق وبالتالي البكتريا لا تجد شيئ تتغذى عليه وهذا ممكن من خلال استخدام مضاد التعرق، عندما تذهب إلى الصيدلية لتشتري ما يمنع التعرق ستجد نوعين إما مزيل رائحة العرق أو مضاد للتعرق.

ما هي ميزات وعيوب مزيل العرق؟

تموت البكتريا لكن على المدى البعيد ممكن أن تقاومه البكتريا ولم يعد يؤثر فيك

سنتابع في أهم أضرار مانع التعرق وأهم الأخطاء في استخدامه على جسمك وآثاره عليك تابع معنا...

ما هو أفضل مزيل لرائحة العرق؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع  أهم أضرار مانع التعرق وأهم الأخطاء في استخدامه...

 ما هي أضرار مانع التعرق؟

تسد قنوات التعرق لكن على المدى البعيد ضار، ويتم سد القنوات من خلال مادة فعّالة اسمها |الألومنيوم| وتلك المادة تبقى موجودة على هيئة الكثير من المركبات، وتدخل داخل الجلد وتصل للمسام، وقد يسبب أمراض كثيرة مثل |سرطان الثدي| والزهايمر حسب الإشاعات بين الناس، لكن لحد هذه اللحظة لا يوجد أي بحث يثبت ذلك، لكن حسب الدراسات تقول أن الناس الذين لديهم مشاكل في |الكلى| لا يجب استخدام مضاد التعرق، لأن مادة الألمونيوم التي تخرج تسبب ضغط على الكلى.

 ما هي الأخطاء التي نقع فيها عندما نستخدم مزيل رائحة العرق أو مضاد للتعرق؟

الوقت الذي نضع فيه مزيل العرق أو مضاد التعرق فهذا مهم جداً، إن مزيل التعرق يجب وضعه بعد الاستحمام مباشر أما مضاد التعرق بما أنه يستغرق وقت لكي يأخذ مفعوله يجب وضعه ليلاً لأن هذا أقل وقت يعرق فيه الإنسان وهذا يعطي وقت للمادة الفعّالة كي يمتصها الجلد وتصبح فعّالة معك طوال اليوم، ومن الخطأ أن تضعه في الصباح قبل ذهابك إلى العمل

 بالنسبة للناس التي تعرق بشكل كبير الأفضل لهم هو مضاد التعرق أما الناس التي تعرق فقط عند بذل المجهود يفضل استخدام مزيل رائحة التعرق.

 من أفضل في الاستخدام الرش أم السائل؟

إن السائل هو الأكثر أماناً لأنه يوضع له مركبات كيميائية أقل وفي البخاخ السبراي يوضع مركبات كيميائية أكثر كي يزيد التطاير الخاص به، والسائل أفضل للبشرة الحساسة والسبراي ممكن أن يكون قوي ويسبب التهابات.

 كم هي مدة فعالية مزيل رائحة التعرق أو مضاد رائحة التعرق؟

للأسف معظمهم فقط أربع وعشرون ساعة، قد يُكتب على العلبة 48 ساعة لكن هذا غير صحيح، هناك أمور إذا فعلتها تزيد مفعوله، يجب تنظيف وحلق تلك المنطقة بانتظام وإذا كنت تحلق بشفرة فالشفرة قد تسبب فتحات صغيرة لا تراها وتسهل دخول المواد الكيمياوية الضارة لجسمك بكميات كبيرة وهذا خطر، لذلك إياك استخدام المزيل بعد الحلاقة في الشفرة يجب استخدامه بعد 24 ساعة على الأقل.

سنتابع  أهم حلول التعرق وما هي علاقة الطعام في العرق...

ما هو أفضل مزيل لرائحة العرق؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع في  أهم حلول التعرق وما هي علاقة الطعام في العرق...

 هل يوجد علاقة بين الطعام الذي نتناوله وبين العرق؟

 إن الأبحاث أكدت وجود علاقة بين الطعام الذي تتناوله وبين |رائحة العرق|، فالأكل المصنع يجعل الجسم عموماً رائحته غير جيدة بسبب عدم وجود مركب يزيل الروائح الكريهة من الدم لذلك يفضل تناول الخضار والفواكة كطعام صحي.

ماذا يجب أن يستخدم الناس الذين لديهم الكثير من البكتريا تحت الإبط؟

ممكن استخدام صابون مخصص قبل وضع مزيلات التعرق.

ما هي شروط مزيل التعرق التي يجب توفرها فيه؟

أن يعالج رائحة العرق ويجعلك تعرق بشكل طبيعي لأن هذه الطريقة هي  الصحية للجسم كي تتخلص من السموم وكي لا يسبب التهابات.

 ما هي المواد الضارة التي يجب تجنبها عند شراء أي مزيل؟

١- البرغنس

 وهذا يستخدم كمواد حافظة في المزيلات لكن يدخل الجسم كاستروجين هرمونات أنوثة ومع الوقت يؤدي إلى سرطان الثدي.

٢- الكحول

يقتل البكتريا لكن مع الوقت يجفف تلك المنطقة ومع الاحتكاك تحمر وتسود.

٣- الألمونيوم

أيضاً يسود المنطقة

ما هو الحل الصحي للتعرق؟

الحل صناعة مضاد تعرق طبيعي لا يحوي على مواد حافظة ولا مواد كيميائية، وأهم أمر هو صناعته بأسلوب علمي فعّال، بعض الناس عملته وأثبت فعاليته ويمكن صنعه في عشر دقائق ومن خلال ثلاث مكونات فقط:

١- زيت جوز الهند

الذي يحوي على اللورك أسيد وله خصائص مضادة للبكتريا التي تسبب رائحة التعرق.

٢- صودا الخبز

يعرف بالبيكربونات وذلك من أجل عدم قدرة البكتريا على العيش في تلك المنطقة.

٣- النشاء

كي يساعد في جفاف تلك المنطقة.

من المهم خلط المكونات مع بعض كي يعطوك طبقة الحماية، في البداية ضع ملعقة من النشا ومن ثم ضع نصف ملعقة من صودا الخبز وأخلطهم جيداً مع بعض ومن ثم ملعقة من |زيت جوز الهند| وخلطهم جيداً لغاية الوصول إلى عجينة متماسكة، وممكن وضع زيوت عطرية مثل زيت الورد وهذا الأمر اختياري كي تحصل على رائحة أفضل، أما الناس الذين لديهم حساسية من صودا الخبر ممكن تقلل منه أما الناس الذين لديهم فرط التعرق يستحسن زيارة الطبيب كي يعطيهم أفضل طريقة حسب حالتهم.

دمتم بخير........

إشارات مميزة للغة الجسد تظهر المشاعر الصادقة فما هي اختيار الصورة رزان الحموي

مهما كان الشخص حريصاً بالفعل على انتقاء كلماته، تفضح |لغة الجسد| المشاعر، والأفكار التي يحاول دائماً إخفاؤها، وكلما كانت حالته عاطفية أكثر، سوف يبدأ بفقدان السيطرة تماماً على التغيرات والحركات اللا إرادية التي قد تبدو عليه، سوف نتعرف في مقالنا على |الإشارات| التي تفضح مشاعر الحب والإعجاب أيضاً.

أولاً: تعرّق اليدين

عندما تقابل شخصاً معجباً بك بشدة، فالجهاز العصبي لديه بالفعل يفرز نوعاً خاصاً من العرق، وذلك عبر الغدد الموجودة في اليدين، ويترافق ذلك دائماً مع إفراز هرمون عديم الرائحة، وذلك لمحاولة التأثير عليك، وجذب مشاعرك نحوه أيضاً، بالإضافة إلى أن التعرق مثلاً يعكس الحماس الممزوج مع التوتر، مما يعني ذلك أن هذا الشخص بالفعل يبذل جهداً، كي لا يخطئ أبداً أمامك، ويريد أن تكون صورته مميزة لديك.

ثانياً: توسّع بؤبؤ العين

يعتبر بؤبؤ العين دائماً بوابة |المشاعر| الحقيقية، فإن توسعه بشكل ملحوظ، وبشكل أدق أثناء الحديث يدل على |انجذاب| قوي وحقيقي، وعلى اهتمام كبير، كما أكدت الدراسات أن البؤبؤ الكبير بشكل عام، يشكل جاذبية أقوى من البؤبؤ الأصغر، وهذا ما يدفع نجوم الميديا إلى استخدام الفوتوشوب، وذلك لتعديل مقاسات أجزاء عيونهم، مما يجعلهم يبدون أكثر تأثيراً وجاذبية.

ثالثاً: النفس

يعتبر النفس العميق عند اللقاء مؤشراً واضحاً، بالنسبة للشخص الذي لديه بالفعل مشاعراً قوية اتجاهك، حيث يقوم الدماغ لا إرادياً بطلب كميات أكبر بالفعل من الأوكسجين، وذلك لتفعيل جميع أعضاء الجسم، ومن ثم تنشيطها ليبدو ذلك أكثر جاذبية، وهذا التنفس العميق، يشكل إشارة قوية جداً على رغبة الطرف الآخر حتماً بالتقرب منك، لذلك نرى مثل هذه الحالة كثيراً في الأفلام المذهلة الرومانسية كدلالة واضحة على صدق الأحاسيس وصدق |المشاعر الغرامية|.

رابعاً: الابتسامة

من البديهيات في علم النفس، أن الشخص المعجب بك، يضحك غالباً أكثر من غيره على الدعابة التي تلقيها، وهذا دليل واضح على كونه مغرماً بأسلوبك، وكل تفاصيلك، ومع التفريق بين نوعين من الابتسامة، فإذا كانت الابتسامة من دون ظهور الأسنان، تكون غالباً ضحكة ليست نابعة من القلب، بل هي أقرب إلى المجاملة، أما إذا كانت ابتسامة كاملة لدرجة أن معظم الأسنان تبدو واضحة، فهذا يدل على أن الشخص المقابل، بالفعل يقضي أجمل أوقاته معك، فالابتسامة لغة عالمية، ولها دلالات كثيرة ومميزة في علم النفس، حتى أن أكثر الناس خجلاً أبداً لا يستطيعون مقاومة الابتسامة العريضة، وبشكل خاص مع شخص معجب بهم حقاً.

خامساً: احمرار الوجه

 عندما يكون الشخص متحمساً مثلاً للحديث معك بدافع |الإعجاب| تتوسع الشرايين لديه، وذلك نتيجة لارتفاع الأدرينالين في جسده، وتتدفق كميات أكبر كما نعلم من الدم إلى وجهه، كل هذه عبارة عن إشارات مميزة للغة الجسد.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

كيف تحمي جسدك من البقع البيضاء و تشقق الجلد . تنسيق الصورة : رزان الحموي

تظهر على الجسم في بعض الأحيان بقع بيضاء دون معرفة سبب ظهورها  كيف يمكن التخلص منها  و كذلك تشقق الجلد الذي يؤدي إلى مظهر غير جميل وغيرلائق ،فكيف أعالج هذه المشاكل لأحافظ على جسمي جميل لائق .

ما هي أسباب ظهور البقع البضياء في مختلف أنحاء وأماكن الجسم .

تظهر هذه البقع البضاء بسبب ترسبات سامة ممتصة في الكولون ، و بسبب تناول الطعام الغير صحي ، فيجب إصلاح داخل الجسم بتنظيف الكولون من كل هذه الترسبات ، و الاهتمام بتناول طعام صحي مفيد للجسم ،  و أيضاً يسبب نتناول الطعام الغير صحي رائحة كريهة عند إفراز العرق ، فمن المهم الانتباه للأغذية التي نتناولها .

و من الخطأ وضع مزيل التعرق لإزلة رائحة العرق الكريهة ، لأنه يسبب في ظهور العقد تحت الجلد و إغلاق المسام ، فلا يسمح للبشرة بالتنفس بشكل جيد .

أما أسباب تشقق جلد الإنسان .

إن نظافة الكولون له دور أيضاً بحدوث تشققات للجلد ، لأن مشاكل الكولون تظهر على |البشرة| بشكل مباشر .

و من أسباب تشقق الجلد أيضاً تغير المناخ ،فالجو الحار يسبب تشقق الجلد ،كذلك الجو البارد جداً يسبب للجلد التشقق .

و تعريض اليدين للمواد الكيماوية يسبب تشقق في البشرة ، كاستخدام مواد التنظيف دون ارتداء قفازات ،أو العمل بمواد المخابر .

و من الممكن أن يكون السبب في تشقق الجلد أمراض جلدية تصيب الإنسان ، كالأكزيما و |الفطريات| و الصدفية ، و يتم معالجتها بأخذ المراهم الخاصة لها و استخدام المرطبات .

علاج تشقق الجلد بوصفة ذات مكونات طبيعية و مفيدة .

نحضر ربع كوب من السكر الذي يعمل على تقشير |الجلد الميت| ، و إضافة  ملعقتين من زيت اللوز أو أي نوع زيت يستخدم للبشرة كزيت جوز الهند أو |زيت الزيتون| ، أي نوع زيت متوفر في المنزل الذي يعمل على ترطيب الجلد ، ثم نضيف القليل من عصير الليمون الذي يعطي رائحة عطرة للجلد .

ونقوم بعدها بخلط هذه المكونات ومزجها ثم يتم تطبيقها على أماكن تشقق الجلد و تكرر كل يوم لنحصل على أفضل النتائج .

ظهور الخطوط البيضاء في مناطق مختلفة على الجلد .

ينتج ظهور الخطوط البيضاء على الجلد أيضاً بسبب مشاكل تحدث في |الكولون| ، و تظهر في مناطق مختلفة في الجسم ، كالفخدين و الذراعين و الورك نتيجة لتمدد أنسجة الجلد وبذلك ينتج تغيير في أنسجة هذه الأعضاء .

 و هناك أسباب أخرى لظهور هذه الخطوط و هي اكتساب أو خسران الوزن و تغير شكل الجسم ، الذي يؤدي لظهور هذه الخطوط ، و عند السيدات بعد الحمل و الولادة خاصة عند النساء الأصغر سناً تظهر هذه الخطوط البيضاء .

و يمكن معالجتها باستخدام المرطبات و المراهم المخصصة لها ، و القيام بالتمارين الرياضة بشكل منتظم و مستمر  ليبقى الجسم مشدود و مثالي.

اهتم دائماً بجمال و صحة جسدك ، و احرص على البعد عن كل العوامل التي تسبب أذى لجسدك ليبقى جسمك صحي و خالي من الأمراض .

شاركنا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

 كيف يكون الحسد عند النساء؟ 

من أين يأتي الحسد؟

بماذا أمرنا الله تعالى؟

اضطراب الحب الاستحواذي أهم الأعراض مع أهم العلاجات تصميم الصورة : وفاء المؤذن

في حكاية لأحد المسلسلات المسمى ب "سويو" وجدنا أن شخصية البطل شخصية غريبة جداََ، والذي وقع في حب فتاة عندما التقى بها للمرة الأولى، ثم تفاقم هذا الحب لديه ووصل إلى حدود غير متوقعة من الغيرة، لدرجة أنه كان يقدم على قتل كل من يقترب من تلك الفتاة، بالحديث أو الخروج معها بشكل طبيعي، ويغضب من وجود أي رابط لهذه الفتاة مع شخص آخر، سواءً رابط من الصداقة أو الحب أو غيره.

فهل من الممكن أن يؤدي بك حب شخص ما لأن تسخر كل حياتك لمراقبته والإقدام على إيذاء كل من يقترب منه.

ما هو السبب الشائع للغيرة؟

من الشائع لدى الكثير أن الغيرة الموجودة في إنسان معين تكون ناتجة عن الذنب لكن معظم الدلائل تشير إلى عدم صحة هذا الأمر، وأن السبب المذكور تم وضعه من أجل إخفاء السبب الرئيسي والأهم.

ما هو السبب الرئيسي والأهم للغيرة؟

السبب بكل بساطة هو السعي لتأمين الشريك عن طريق امتلاكه أي أن تضمن وجوده الدائم وتخفيه عن الجميع.

الحب الاستحواذي.. 

فباتت الغيرة التي تخبئ خلفها الكثير من المصالح والمشاعر، تمثل التعبير الكامل عن ما يسمى| الحب الاستحواذي|.

ماذا تعني كلمة الحب.؟

الحب هو قوة الطبيعة، وأمر أكبر من التصور والتخيل، فعند وقوعك في الحب ستجد أن المواد الكيميائية المسؤولة عن دور المكافأة في الدماغ بدأت بالازدياد بشكل كبير، وسينتج عنها بعض الاستجابات الجسدية والعاطفية.

ما هي الاستجابات العاطفية الجسدية للحب؟

ستشعر بازدياد في معدل ضربات القلب، مع التعرق بكميات أكبر، والشعور ببرودة في اليدين مع ارتفاع لدرجة حرارة الجسم، واحمرار في الوجه مع بعض القلق والعاطفة، وفي بعض الأحوال يتولد شعور بالحزن والقلق والتفكير الزائد. 

وبالطبع سينتج لديك كل ما تم ذكره عند رؤية الشخص الذي تحبه تحديداََ. 

وفي نفس الوقت سيعطيك الحب إحساس بالسعادة والبهجة والجمال، وسيغير من نظرتك لكل ما حولك، ومن نظرتك للحياة بشكل كامل.. 

اضطراب الحب الاستحواذي أهم الأعراض مع أهم العلاجات تصميم الصورة : وفاء المؤذن

اضطراب الحب الاستحواذي والحب المهووس

إن اضطراب الحب الاستحواذي، و|الحب المهووس| سيأخذ الشخص إلى حدود بعيدة وعميقة بشكل كبير، وستتولد لديه الغيرة الشديدة، وأيضاََ سيتحول التعامل مع الشخص الذي تحبه إلى تملك مطلق. 

قصة الفتاة باتريشا.. 

باتريشا فتاة متزوجة، ولديها طفل يبلغ من العمر ٩ سنوات، تعمل في مجال تصميم الغرافيك، لكنها على علاقة مع شخص يسمى "وولف"، فاستمرت هذه العلاقة لمدة سنة كاملة، ثم اقترح وولف عليها أن تنفصل عن زوجها لتتزوج منه، وبالرغم من أنها كانت تحبه بشكل كبير جداََ، إلا أنها رفضت اقتراحه

كان رد فعل وولف هادئ وعادي جداََ، وطلب منها عدم المجيئ ومقابلته إطلاقاََ. 

شعرت باتريشا فجأةََ أنها لن تستطيع العيش بعيداََ عن وولف، فراحت تراقبه وتبحث عن أدق تفاصيله، وتنتظره في الأماكن التي يزورها عادةََ، ووصل بها الأمور لأن تقدم على محاولة سرقة أي شيء من ممتلكاته من أجل أن تتذكره بكل التفاصيل. 

ومما زاد الأمور صعوبةََ، هو أن وولف وقع في حب فتاة أخرى، وعندما علمت باتريشا بالأمر اشتعلت بصدرها نار |الغيرة|، فتركت منزلها وذهبت إلى بيته مسرعةََ وراحت تقرع الجرس وتطرق الباب بقوة وعنف شديد، لكن لم يجب أحد.. 

استمرت بالطرق على الباب مع الصراخ الشديد، فسمع الصوت أحد أصدقائه المقيمين بالقرب منه، وقام بتهديد باتريشا باستدعاء الشرطة للقبض عليها 

كان تصرف باتريشا صادم وخالي من المنطقية، حيث رمت بنفسها أما سيارة صديق وولف وأقدمت على الكثير من التصرفات المجنونة. 

اضطراب التملك.

الكثير من الناس يمرون بفترة الشعور بالاضطراب الاستحواذي لكنه يكون بدرجة أقل قليلاََ، بصيغة أخرى، إن الحب في حالاته الطبيعية يمتلك قوة مؤثرة جداََ. 

ما علاقة الدوبامين والسيروتونين بالحب؟ 

يكون معدول الدوبامين و|السيروتونين| والمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ بتزايد مستمر وغير طبيعي، لدى الأشخاص الواقعين في الحب، ولذلك سنجدهم في حالة سعادة كبيرة وغامرة، وسيقدمون على تصرفات غير منطقية وغير مسؤولة إطلاقاََ. 

اضطراب الحب الاستحواذي أهم الأعراض مع أهم العلاجات تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يمتلك بعض الأشخاص مشاعر قوية بشكل كبير، لدرجة أنهم يرغبون ويريدون التحكم بالشخص بأي شكل من الأشكال، ويمكن أن يصل بهم الأمر للتصرف بعبودية وتذلل أمام هذا الشخص، وعند أي محاولة اقتراب من شخصهم المفضل سيدفعهم ذلك للإقدام على تصرفات مجنونة، كشخصية جو في مسلسل سويو. 

كائن متاح للاستهلاك

سيركز الشخص المريض بكل تلك الحالات على أن شخصه المحبوب أو شريكه هو كائن متاح للاستهلاك بكل الأوقات، وبدلاََ من أن يحبه ويتمنى له الأفضل في حياته، سيحبه من أجل مصلحته واحتياجه الشخصي له فقط. 

ما هي الأعراض التي يمكن أن تظهر على الشخص الهووس بحب أحدٍ ما.؟ 

كما قال أحد |علماء النفس|، أن هؤلاء الأشخاص لا يفكرون بأي تأثير على الشخص المحبوب منهم، وهذا مؤشر على وجود |النرجسية| لديهم،وعندها سنجدهم لا يهتمون بمشاعر وأفكار شخصهم المفضل، وأن علاقتهم ستبقى مستمرة به مهما حصل. 

العنف الجسدي والإساءة العاطفية في الحب

عندما تحب أحد ستجد أن رفاهيته مهمة، لكن الشخص المصاب باضطراب الحب الاستحواذي سيرى أن |العنف الجسدي| والإساءة العاطفية أمر مهم جداََ وأولوي. 

الفرق بين الحب العادي واضطراب الحب الاستحواذي.. 

وعندما تحب شخص ما ستكون على علم تام بأن لديه الكثير من العيوب، وأنه ليس بملاك، وستكون على درجة عالية من التقبل له ولكل صفاته، لكن في حالة هذا المرض سنجد العكس تماماََ، لأن الأمر سيصل به لدرجة تقديس الشخص الذي يحبه، ويرفض تماماََ فكرة أنه شخص عادي يمتلك بعض العيوب. 

عدم تقبل فكرة الانفصال.

من الواضح جداََ لدى كل شخص مصاب باضطراب الحب الاستحواذي، أنه لا يمكن له مطلقاََ تقبل فكرة الانفصال عنه بأي شكل من الأشكال. 

اضطراب الحب الاستحواذي أهم الأعراض مع أهم العلاجات تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن اضطراب الحب الاستحواذي بالإضافة إلى بعض الأفكار عن التعلق المميت بالمشاهير، مع ذكر مثال على ذلك، مع أهم تصرفات وطباع المصاب بمتلازمة الحب الاستحواذي. 

التعلق المميت ببعض المشاهير

من الممكن أن يكون الحب الكبير والتعلق الشديد موجه لبعض الأشخاص المشهورين، أو لأشخاص غير موجودين مطلقاََ، ومن الممكن أيضاََ أن يوجه لشخص لا تعرفه ولم تراه من قبل. 

مثال على التعلق 

كما جاء في مسلسل سويو، عندما رأى البطل بطلة المسلسل للمرة الأولى  في المكتبة، ودار بينهم حديث من بضع كلمات تحول بعده إلى عاشق لتلك الفتاة وأقدم على العديد من التصرفات الغريبة والغير منطقية والمجنونة. 

بعض تصرفات البطل في مسلسل سويو.. 

قام البطل في مسلسل سويو باستأجار شقة بجوار منزل البطلة المعشوقة من قبله، وقام بسرقة هاتفها المحمول ليقوم بعملية مراقبة لتطبيق "Whats App" الخاص بها لمعرفة تفاصيل الأحاديث التي تدور بينها وبين أصدقائها. 

التجسس.

يبلغ التجسس لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة الحب الاستحواذي درجات غير عادية، لدرجة أن تجد نفسك طوال الوقت مريض بالشخص المحبوب والمعشوق لديك.

بعض صفات المصاب بمتلازمة الحب الاستحواذي

كما نلاحظ أن المصاب بمتلازمة الحب الاستحواذي لا ينصت لغيره، ولا يستمع لكلام أو مشاعر من بجواره

 أناني ولا يهتم لمصلحة أحد سواه، ويطلب أمور غير منطقية

 لا يسمح لشريكه بالقيام بأي تصرف يؤدي إلى انشغاله عنه

 كما يعتبر كل تصرف من قبل الشريك حق له وملك له

 كما سنلاحظ أن المصاب سيقوم بمحاولة حماية لحبيبه بطريقة مزعجة له، كمنعه من الخروج، أو التنزه أو الالتقاء بالأصدقاء، وكذلك القيام بالاتصال به لمرات متعددة ومتكررة، وإرسال كميات كبيرة من الرسائل له دون توقف، وكذلك يطلب دائما الشعور بوجود حبيبه وبالأمان بقربه، لدرجة امتلاكه وإزعاجه بشكل كبير دون الاكتراث بمشاعره أو انطباعاته مطلقاََ. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن متلازمة الحب الاستحواذي، بالإضافة إلى معرفة مدى انتشار المرض لدى الذكور والإناث. 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

يتبع في الجزء الثاني. 

رهف العلي

كيف نتخلص من تشقق القدمين بشكل نهائي  تصميم ريم أبو فخر

أغلب الناس التي تعاني من مشكلة |تشقق القدمين| يحاولون التخلص من هذه المشكلة، ولكن لا جدوى من ذلك، سرعان ما تعود المشكلة وذلك لأنهم يسعون للتخلص منها خارجياً ولا يحاولون التخلص منها داخلياً ولهذا السبب سنتحدث في هذا المقال، عن الطريقة الصحيحة للتخلص من مشكلة تشقق القدمين خارجياً وداخلياً لنحقق الطريقة الصحيحة  للتخلص من هذه المشكلة نهائياً.

مشكلة تشقق القدمين هي مشكلة شائعة جداً يصاب بها العديد من الأشخاص، وتكون على مستوى القدمين في منطقة |الكعب| على الأغلب والسبب الرئيسي، هو ارتفاع مستويات |سكر الدم| لفترات طويلة من حياة المريض، وهذه هي إحدى الأسباب الرئيسية، إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع سكر الدم فترات طويلة هذا يسبب تشقق القدمين، لأن ارتفاع السكر لفترات طويلة يؤثر بشكل كبير على الشعيرات الدموية الموجودة في هذه المنطقة ويتأثر تدفق الدم لهذه المنطقة، وإذا قل الدم في هذه المنطقة سيؤثر على توصيل عناصر مهمة لهذه المنطقة يحتاجها الجسم مثل الأوكسجين والمغذيات المهمة مثل الفيتامينات. 

حدوث تشقق القدمين قد يكون مرتبط  بارتفاع سكر الدم

 حيث يؤثر على الأعصاب الطرفية، وعلى عملية التعرق ويقلل من ترطيب الجلد في هذه المنطقة، ومشكلة تشقق القدمين، فارتفاع مستوى سكر الدم يزيد الإصابة بالفطريات ويقلل من التئام الجروح. 

تأثير ارتفاع السكر يؤثر بشكل واضح على عملية تصنيع عناصر مهمة في الجسم  مثل |الإيلاستين| و|الكولاجين|، وهي مهمة للحفاظ على صحة الجلد، وإذا فقدناها سيقلل ذلك من ليونة الجلد ويطيل العرضة لمشكلة تشقق القدمين، وهي حالة شائعة لمن يعاني من زيادة الوزن. 

بالنسبة إلى المصابين بمرض السكر  من النوع الثاني، ارتفاع الوزن هو وارد لأنه يكون لديهم زيادة في الوزن، وزيادة في  الدهون، لذلك فهم يعانون بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم، مدة فترات طويلة من حياتهم والكثير منهم يعانون من هذه المشكلة خارجياً، لذلك يجب التخلص منها داخلياً قبل خارجياً.

كيف نتخلص من تشقق القدمين بشكل نهائي  تصميم ريم أبو فخر

أهم نقطة بالنسبة إلى الطرق الخارجية

 التي تساعد على التخلص من تشقق القدمين هي ترطيب منطقة القدمين وتجنب البرودة و|الجفاف|، يفضل الحرص على تغطية منطقة القدمين بالجوارب فهي تساعد على التخلص من هذه المشكلة. 

أما بالنسبة إلى الطرق الداخلية

أهم  نقطة هي تقليل مستوى سكر الدم، وإذا حافظنا على مستوى سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية، يساعد على تدفق الدم والأوكسجين والمغذيات في هذه المنطقة وصحة الأعصاب الطرفية. 

من فوائد الحفاظ على مستوى سكر الدم أيضاً ضمن المعدل الطبيعي هي أنه يزيد تخليق العناصر المهمة مثل  الإيلاسيتن والكولاجين،  وكذلك يزيد من التئام الجروح التي تحصل في هذه المنطقة، ويقلل من العرضة لتكون |الفطريات|. 

وعملية اصطلاح  الجلد بكل بساطة مرتبطة  بالامتناع عن السكريات والنشويات، واتباع  نظام صحي مثل نظام الكيتو دايت، الذي يعتبر من الأنظمة الغذائية  التي تعمل على تنظيم مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي. 

النقطة الثانية المهمة هي تناول أغذية وفيتامينات مهمة جداً مثل فيتامين c، فهو من الفيتامينات المهمة التي تعمل على تصليح الجسم، وموجود في التوتيات والفلفل والحمضيات. 

كذلك يعتبر الفيتامين A مهم من أجل التخلص من هذه المشكلة ويوجد هذا الأخير في المكسرات، وفي بعض أنواع الفواكه وهو مهم جداً للأعضاء الرئيسية مثل الكبد والكلى. 

فيتامين b يساعد أيضاً على التخلص من تشقق القدمين، موجود في الأسماك وفي الدجاج واللحوم. 

وكحل مثالي، حاول الالتزام بنظام غذائي صحي مثل نظام الكيتو دايت وذلك بإشراف طبيب أخصائي تغذية يساعدك والعناية الخارجية مثل الترطيب بالكريمات والزيوت، وإذا ركزنا على القضاء على تشقق القدمين داخلياً وخارجياً.

إذاً اجتماع العوامل الداخلية مع العوامل الخارجية، مع اتباع نظام غذائي صحي بإشراف طبي هو الحل الأمثل للتخلص من مشكلة تشقق القدمين بشكل نهائي. 

إلى هنا نصل لختام مقالنا اليوم نتمنى لكم الفائدة والسلامة جميعاً دمتم بصحة وخير وعافية. 

بقلمي: شهد عنجريني

الأسباب المرضيّة والفيزيولوجيّة لهبوط ضغط الدم وكيفيَّة علاجه  تصميم الصورة وفاء مؤذن

يُمثل هبوط ضغط الدّم أحد المشاكل الصحيّة كثيرة الانتشار لدى طيف واسع من الأفراد، ويتحول في بعض الأحيان إلى مرض مزمن يرافق الإنسان طيلة حياته، وغالباً ما نجده عند كبار السِّن، إلا أنه بصورة عامة قد يصيب أي إنسان.

فماذا تعرف عن هبوط ضغط الدم؟ وماهي الأعراض التي تُنبئ بإصابة الإنسان به؟

هذا ما سنحاول توضيحه في مقالنا اليوم. 

تعريف الضغط بشكل عام:

الضغط هو عبارة عن مقاومة الأوعية الدموية لضخ الدم ضمنها، حيث تقوم العضلة القلبيّة بصورة مستمرة بضخ الدم داخل الأوعية الدموية

 وتقدر قيمة الضغط الطبيعي لدى الشخص السليم ب 120 ملم زئبقي للضغط الانقباضي أي أثناء انقباض العضلة القلبيّة، وتقدر قيمته ب 80 ملم زئبقي للضغط الانبساطي وهو خلال انبساط العضلة القلبيّة

 ويُقرأ عادةً قيمة الضغط الانقباضي أولاً ثم الانبساطي ثانياً فيقال على سبيل المثال 120/80 أو 12/8.

متى نقول أنّ المريض لديه هبوط بضغط الدم ؟

يعرّف هبوط الضغط بأنّه تدني قيمة الضغط الانقباضي إلى ما دون 90 ملم زئبقي، و تدني قيمة الضغط الانبساطي إلى ما دون 60 ملم زئبقي

إذاً في حال تم قياس ضغط المريض وبلغت قيمته أدنى من 9/6 نقول بأن لديه هبوط في |ضغط الدم |.

أسباب انخفاض ضغط الدم:

تنقسم أسباب انخفاض ضغط الدم إلى شقّين هما: أسباب مرضيّة وأخرى فيزيولوجية.

أولاً: الأسباب المرضيّة: ويُقصد بها الحالات المرضيّة التي تؤدي إلى حدوث هبوط الضغط وهي:

1- |فقر الدم|، خاصةً عند السيدات بسبب الدورات الطمثية الشهرية، أو أصحاب الشهية المنخفضة وقلة التغذية.

2- النزف الدموي بسبب الجروح أو الكسور.

3- داء أديسون، والذي يعرف بأنه حالة من قصور الكظر وبالتالي نقص بإفراز |الكورتيزول |الذي يسبب غيابه هبوط ضغط الدم وضياع لشوارد الصوديوم. 

4- الأدوية الخافضة لضغط الدم، لاسيما عندما تستخدم بجرعة زائدة، فإنها تتسبب هبوط ضغط شديد مثال عليها حاصرات بيتا، وحاصرات ألفا، وحاصرات قنوات الكلس والمدرات البولية.

5- الصدمات بكل أنواعها، وتشمل صدمة نقص الحجم والصدمة الإنتانية، والصدمة التحسسية التي تحدث بسبب تناول طعام معين أو دواء معين يسبب للمريض هبوط ضغط حاد ومفاجئ.

6- المشاكل القلبيّة، قصور قلب المزمن، أو احتشاء العضلة القلبيّة الحاد.

7- تجرثم الدم بسبب انتان ما يسبب انتشار الجراثيم ضمن الدوران مسببةً هبوط ضغط.

8- أسباب استقلابية، مثل زيادة حموضة الدم، إما بسبب حالة حماض خلوني سكري، أو عند مرضى قصور الكلية المزمن غير المعالج بشكل جيد.

9- أثناء التخدير للعمليات الجراحية يحدث هبوط ضغط بسبب المواد المُخدرة المُعطاة.

10- هناك حالات عصبية يحدث فيها تنبيه للعصب المبهم تسبب هبوط ضغط حاد.

11- هبوط الضغط الانتصابي، ويحدث كثيراً عند كبار السن بسبب تغيير الوضعية المفاجئ من الجلوس للوقوف بشكل سريع.

الأسباب المرضيّة والفيزيولوجيّة لهبوط ضغط الدم وكيفيَّة علاجه  تصميم الصورة وفاء مؤذن

الأسباب الفيزيولوجية المسببة لانخفاض ضغط الدم:

ويُقصد بها الأسباب الطبيعية غير المرضية، يحدث انخفاض بضغط الدم فيزيولوجياً بعدة حالات نذكر منها الحالات الخمسة التالية:

1- أثناء النوم.

2- الأشخاص الذين يمارسون رياضة| اليوغا| لفترات طويلة.

3 -الاسترخاء التام.

4- التعرق الشديد أثناء ممارسة الرياضات العنيفة.

5- التعرق الشديد المرافق للجلوس بالساونا لفترات طويلة.

أعراض هبوط ضغط الدم:

1. الدوار والإغماء.

2. تسرع النبض.

3. الرؤية الضبابية

4. تعب عام.

5. غثيان أو إقياء.

6. قلة التركيز.

وفي حالات الصدمة يكون الوضع أسوأ وتكون أعراض هبوط الضغط أكثر حدةً وأكثر وضوحاً، حيث نلاحظ لدى المريض:

1. شحوب الوجه.

2. برودة الأطراف.

3. شح الصادر البولي.

4. نبض خيطي.

5. الدخول بحالة سبات.

تشخيص مشكلة هبوط ضغط الدم:

يجب البحث جيداً لمعرفة السبب الحقيقي  لهبوط الضغط كي يتم علاجه بشكل مناسب، والتشخيص يبدأ من القصة السريرية للمريض

 حيث يجب أخذ قصة مفصلة من المريض عن الأعراض المرافقة وعن السوابق المرضية، بعد ذلك يتم فحص المريض بشكل جيد وقياس الضغط، على أن يتم القياس بوضعيتين هما وضعية الجلوس ثم وضعية الوقوف

 ولابد أيضاً من إجراء بعض التحاليل الدموية اللازمة وهي:

1. خضاب الدم.

2. وظائف كلية ووظائف كبد. 

3. تحليل سكر.

4. وظائف الغدة الدرقية ووظائف الكظر.

5. غازات الدم الشريانية.

6. تحليل شوارد.

علاج هبوط ضغط الدم:

لأن مشكلة هبوط ضغط الدم يتبعها العديد من المشاكل الصحيّة الأخرى، ولأن عدم علاجها يمكن أن يحولها من مشكلة مرضية إلى مرض مزمن، يجب الوقاية منها وعلاجها في وقت مبكر.

وذلك من خلال زيارة الطبيب وتشخيص الحالة، فبعد التشخيص المناسب ومعرفة السبب، يُعالج هبوط الضغط حسب الحالة المسببة، فتكون طرق العلاج على الشكل التالي:

1. في حال الصدمات، نستعمل نور أدرينالين، المقبض الوعائي لرفع الضغط، بالإضافة إلى إعطاء المريض سوائل ملحية أو مختلطة.

2. في حال الصدمات الإنتانية، نحتاج إلى إعطاء |مضادات حيوية|.

3. في حالة حدوث نزيف نحتاج إلى نقل الدم للمريض.

4. أما في حال قصور الكظر، فيجب حقن الكورتيزول الوريدي.

ختاماً يتبين أنه ليس هناك سبب واحد أو عرض معين يُنذر بالإصابة بالمشكلة المرضية، وهذه المعلومات ما هي إلا معلومات للمعرفة ولا تُغني عن زيارة الطبيب

 فإذا شعرت بأي عرض غريب أو المعاناة من أي مشكلة صحية لا تتردد أبداً عن زيارة الطبيب المختص.

مزيل العرق وموانع التعرق إيجابيات وسلبيات  تصميم الصورة رزان الحموي

سنتحدث في هذا المقال عن موضوع |مزيلات العرق| و|موانع التعرق|.

في البداية، العرق هو آلية يقوم بها الجسم بشكل يومي، حيث يؤدي للتخلص من السموم الزائدة في الجسم ولكن هذه السموم تخرج بشكل ثانوي عن طريق الكلى والكبد والبول وليس لها علاقة بموضوع العرق، أي أن وظيفة العرق الأساسية ليست التخلص من السموم، إنما التخلص من الحرارة، وذلك لأن العرق له علاقة بنظام تبريد الجسم، حيث أن الجسم عندما ترتفع درجة حرارته تبدأ الغدد العرقية بإفراز العرق تلقائياً بشكل لا إرادي  للتخلص من الحرارة الزائدة فيه، ولذلك نرى أكثر الأماكن تعرقاً هي الأماكن المخبئة، حيث نرى العرق بشكل كبير عند الإبطين وعند ثني الركبة، ولذلك تكون الرائحة ظاهرة في هذه المناطق أكثر من غيرها.

ماهو سبب رائحة العرق الكريهة

في الواقع العرق ليس له رائحة، وإنما هو عبارة عن أملاح وبقايا بروتين ودهون، ولكن تتراكم البكتيريا وتتغذى من هذه المكونات وتبدأ بإفرار الغازات التي هي من نواتج البكتيريا، والتخمر والتي بدورها الرئيسي تسبب |رائحة العرق|. 

بعض أنواع الطعام مثل الحلبة، والكاري تتسبب أكثر في ظهور الرائحة لأنها تفرز مع العرق. 

ماهو الفرق بين مزيل العرق وموانع التعرق

يجب معرفة أن مزيل العرق، يفيد في قتل البكتيريا، وبالتالي البكتيريا لن تتغذى ولا تظهر الرائحة، أما موانع التعرق تمنع ظهور العرق نفسه حيث تمنع الغدد العرقية على إفراز العرق، وبالتالي لاتظهر الروائح ولا يفرز العرق. 

موانع التعرق يعمل كالآتي يدخل مابين الفتحات الجلدية أو المسامات التي تفرز العرق، ويسدها بشكل آمن وغير مؤذي. 

أين يذهب العرق عند انسداد هذه الطرق؟

في الواقع الجسم يتكيف بسرعة مع هذه الانسدادات، ويفرز العرق عن طريق البول أو عن الكبد ويتخلص منه. 

هل تسبب موانع التعرق سرطانات

لا يوجد أي جهة معتمدة في أي مكان في العالم تقول أن موانع التعرق تؤدي إلى سرطان وهذه شائعات لا صحة لها . 

يرافق مزيل العرق زيوت عطرية لطيفة الرائحة، ويكون مضاف لها أوكسيد الزنك يمتص العرق ويسبب لون أبيض على الملابس. 

قد تضاف على مزيلات العرق مواد حافظة تسبب بقع صفراء. 

ما هو الأفضل مزيل العرق أو موانع التعرق

يمكن استخدامهما معاً وهو الحل الأفضل، ولكن بالنسبة للاختيار حسب طبيعة جسمك هل تعمل في مكان مكيف ولا تعرق كثيراً استخدم مزيل التعرق، ولكن إن كنت تعرق كثيراً وتعمل في مكان حار الأفضل أن تختار مانع تعرق. 

حاول أن تختار ما يلائمك بغض النظر عن السعر على حسب طبيعة جسمك. 

هناك العديد من الناس التي تتحسس من الكحول، والعطور يمكن استخدام الموانع الخالية من الكحول، ولا تؤثر على الملابس ولا تسبب البقع. 

وأخيراً أفضل وقت لمزيل العرق هو قبل النوم، والاستحمام لا يكفي لإزالة العرق.

أسباب نزلة البرد عند الأطفال وطرق العلاج المناسبة  تصميم الصورة رزان الحموي

إن معدلات نزلة البرد عند الأطفال تزداد في فصل الشتاء، لنتعرف سوياً على الأسباب المسببة لنزلات البرد.

ما هي أسباب نزلة البرد عند الأطفال

١- إن الفيروسات المسؤولة عن |نزلات البرد| يزيد نشاطها أكثر في فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة.

٢- اختلاط الأطفال بشكل كبير، مما يسمح للعدوى تنتشر ما بين الأطفال، بشكل أسرع وأسهل. 

ما هي اعراض نزلة البرد 

قد تظهر جميع الأعراض على الطفل، وقد يظهر البعض منها، أشهر تلك الأعراض.

١- ارتفاع درجة الحرارة.

٢- الزكام، و|انسداد الأنف|. 

٣- |السعال|.

٤- التهاب الحلق. 

٥- فقدان الشهية. 

٦- الإحساس بالصداع وآلام في الجسم.

نصائح يجب إتباعها عند إصابة الطفل بنزلة البرد 

١- الراحة، من الضروري جداً للطفل أن يرتاح عندما يصاب بنزلة برد، فالراحة تعطي الفرصة لجهاز المناعة بالعمل بكفاءة عالية، ومقاومة الفيروس بشكل أفضل، كما أن الراحة تمنع من انتشار العدوى.

٢- شرب السوائل، إن الطفل الذي يصاب بنزلة البرد، يفقد السوائل بعدة طرق، نتيجة ارتفاع الحرارة التي تسبب له الكثير من التعرق، كذلك الزكام، فإن لم يعوض الطفل فقدان السوائل، يضعف لديه جهاز المناعة، وقد يؤدي إلى ارتفاع الحرارة أكثر، بسبب قلة السوائل داخل الجسم، لذلك من المهم شرب السوائل لتقوية رد الفعل المناعي لديه، كما أنه يساعد على انخفاض درجة الحرارة.

تعتبر السوائل طارد بلغم للأطفال الذين يعانون من ظهور البلغم المصاحب للسعال، يمكن للسوائل أن تكون على هيئة عصير طبيعي أو على هيئة شوربة الدجاج، أو شوربة الخضار، أو شوربة البطاطا. 

مع شرب الماء بكثرة، هناك مشروب مفيد جداً يعطى للأطفال بعد عمر السنة، يحتوي هذا المشروب على الماء الدافئ مع ملعقة من عسل النحل، وإضافة عصير نصف ليمونة، بحيث يخفف |التهاب الحلق| عند الطفل، ويساعد الطفل على البلع بشكل جيد.

٣-تجنب إعطاء الطفل مضاد حيوي، إن نزلة البرد تسببها الفيروسات، والمضادات الحيوية لا علاقة لها بالفيروسات، حيث يتم استخدام المضادات الحيوية في علاج الالتهابات البكتيرية، أما نزلة البرد التي يسببها الفيروسات، لا نستخدم فيها المضاد الحيوي.

إن استخدام المضاد الحيوي بإسراف ودون داعي، يؤدي إلى ضعف مناعة الطفل. 

٤- ضروري غسل الأنف بشكل مستمر، من خلال استخدام محلول ملح البحر، ويمكن استخدام قطرات أنفية، فهي تقلل من الزكام وانسداد الأنف.

٥- القيام بجلسات استنشاق البخار في علاج نزلات البرد، يتم استخدام نوعين لعلاج نزلات البرد، النوع الأول جلسات استنشاق بخار الماء الدافئ، أما النوع الثاني جلسات استنشاق محلول الملح. 

٦- إعطاء الطفل خافض حرارة في حال وجود الحرارة، وعمل كمادات ماء. 

٧- هناك حالات معينة تستدعي ذهابها لطبيب الأطفال، إذا كان عمر الطفل سنة ويعاني من أعراض نزلة البرد، يجب مباشرة مراجعة الطبيب دون انتظار، بسبب عدم كفاءة جهاز المناعة لدى الطفل بهذا العمر، أو إذا كان الطفل يشكي من أعراض شديدة، مثل ارتفاع درجة الحرارة ، أو تعب الطفل الشديد، أو صعوبة الطفل في التنفس. 

بقلمي: إسراء حيدر

ماهي الخطوات المضمونة للقضاء على القلق والتوتر؟ - الجزءالأول-  تصميم الصورة : رزان الحموي

إن أكثر الناس الذين يسعوا للعيش في حياة خالية من القلق هم أكثر الناس الذين يعيشون في قلق وتوتر، سنتحدث في هذا المقال عن خطوات تساعدك على تحويل طاقة التوتر والقلق الموجود لديك إلى طاقة إيجابية تساعدك على الإنجاز وزيادة الإنتاجية وتحقيق الأهداف ليس فقط وستتخلص من التوتر والقلق وتتعامل معهم بشكل صحيح وستتمكن من استخدامهم لصالحك، والدراسات أثبتت أن هذا الأمر سهل وممكن اي شخص أن يقوم به تابع معنا في هذا المقال...

 ماهو تعريف مصطلح القلق والتوتر؟ 

إن القلق هو شعور بالخوف والتوتر بسبب  الإفراط  في التفكير في أمر معين، وقد يؤدي إلى ارتفاع في |ضغط الدم| وتسرع ضربات القلب، ويحدث عند الاستعداد لامتحان أو عند التحدث أمام مجموعة من الناس أو عند الذهاب إلى عمل جديد، وللقلق فائدة تكمن في تحفيز الإنسان للسعي نحو الأفضل ولكي تزيد نسبة الإنتاجية.

ماهي أهم أعراض القلق والتوتر؟

قد تختلف الأعراض من حالة إلى أخرى من حيث نوعية الأعراض وشدتها وأهم أعراضه هي:

• الصداع الشديد

• التوتر والغضب

• التعب المفرط 

• صعوبة في التركيز

• الإسهال وآلام في البطن والأمعاء

• التعرق المفرط

• الارتباك الزائد 

• ضيق وصعوبة في التنفس

• اضطرابات هضمية شديدة.

كيف تحمي نفسك من الإصابة بالقلق؟

يمكن أن يساعدك  النوم الجيدة في تخفيف الأرق وتعزيز |النوم السليم| والصحي، وتخفيف الإصابة بالقلق والتوتر:

• ممارسة الرياضة باستمرار في الصباح فهي تخفف نسبة القلق لديك.

• حافظ على أوقات نومك واستيقاظك في الصباح

• حافظ على نشاطك فالنشاط يساعد على تعزيز نومك 

• تجنب الكحول والنيكوتين وتقليل الكافيين 

• تجنب الوجبات الدسمة قبل النوم 

• بعض أنواع الأدوية تسبب التوتر والقلق وتزيد الأرق لذلك كن حذراً منها.

سنتابع في الجزء الثاني أهم خطوات تحويل القلق والتوتر من طاقة سلبية إلى طاقة إيجابية ذات فائدة وتأثير في حياتك تابع معنا...

ريما عنجريني 

ماهي أسباب إلتهاب الرقبة عند الأطفال وطرق علاجها بسهولة  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تعد مشكلة إلتهاب الرقبة عند الرضع، مشكلة شائعة جداً، حيث يعاني بعض الأطفال من إلتهاب شديد في منطقة الرقبة مما يجعله يتألم بشدة ولا يستطيع النوم.

ماهي أسباب إلتهاب الرقبة عند الأطفال الرضع

١-إرتفاع درجات الحرارة والتعرق الشديد عند الأطفال، خاصة في |فصل الصيف|، حيث بعض الأمهات ترتكب بعض الأخطاء تجعل طفلها يتعرق بشكل جديد، أشهر تلك الأخطاء ارتداء الطفل بعض الطبقات من الملابس 

 إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جداً يكفي أن يرتدي الطفل قطعة واحدة من الملابس أيضاً هناك بعض الأمهات يقومون بتغطية أطفالهم بأغطية عديدة، تجعل طفلها ترتفع حرارته. 

٢- عندما يكون الطفل جالس بمكان حار ولا يوجد نافذة للتهوية  فترتفع حرارة الطفل ويتعرق كثيراً، ونتيجة تراكم التعرق عند رقبة الطفل وعدم الاهتمام بهذه المنطقة  يؤدي إلى إلتهاب الرقبة  كما أن هذه المنطقة يحدث فيها احتكاك كبير نتيجة تحريك الطفل للوجه باتجاهات مختلفة، وجلد الأطفال الرضع حساس جداً أكثر من الكبار. 

كيف يتم العلاج من إلتهاب الرقبة عند الأطفال

١- ضبط حرارة جسم الطفل  والمكان الذي يوجد فيه الطفل

٢- جلوس الطفل بمكان جيد التهوية واستبدال ملابسه بملابس قطنية تمتص التعرق من جسم الطفل بشكل جيد 

٣- العناية بنظافة منطقة الرقبة بشكل جيد عن طريق استحمام الطفل بشكل يومي.

٤- استخدام بعض المراهم الوقائية لمنع حدوث الإلتهاب وخاصة المراهم التي تحتوي على| زنكوكسايد|، أو عن طريق استخدام نشاء الذرة، ولكن يستخدم للوقاية وليس للعلاج، فاستخدام النشاء يقلل الإحتكاك بهذه المنطقة، وتقلل من |حدوث التعرق|.

كيفية التصرف عند حدوث إلتهاب رقبة عند الرضع

١- القيام بإجراءات النظافة والحفاظ على تهوية المكان.

٢- استخدام بعض المراهم المضادة للإلتهاب واستخدام بعض الكريمات المضادة للفطريات، لأن وجود الإلتهاب مع التعرق والرطوبة في منطقة الرقبة يؤدي إلى حدوث إلتهاب فطري في كثير من الحالات، لذلك تستخدم الكريمات التي تحتوي على |الكورتيزون| الخفيف، والتي تحتوي على |مضادات الفطريات|

 يجب أن تكون هذه الأنواع من الكريمات بإدارة من الطبيب، حيث لا ينفع استخدامها أكثر من إسبوع كحد أقصى.

٣- تنظيف منطقة الرقبة والفم عند الطفل بعد الانتهاء من الرضاعة أو الأكل، كي لا تتجمع هذه البقايا مع التعرق فيصبح إلتهاب. 

٤- تجنب الابتعاد عن الملابس الصناعية التي تحتوي على ألياف صناعية، لأن منطقة الرقبة يحدث فيها احتكاك مع الملابس. 

٥- استحمام الطفل بشكل يومي ، مع استخدام شامبو الاستحمام مرتين فقط إسبوعياً 

٦- الاهتمام بنظافة منطقة الرقبة عند الطفل بشكل جيد حتى  لا يتجمع التعرق عند الرقبة ويتحول إلى إلتهاب شديد 

٧- تجفيف منطقة الرقبة باستمرار، وبشكل لطيف جداً

اتبعي تلك الخطوات لتجنب إلتهاب الرقبة عند طفلك الرضيع 

دمتم بصحة وسعادة 

إسراء حيدر 

أسباب ارتفاع درجة الحرارة مع برودة الأطراف عند الأطفال  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

إن جسم الإنسان بشكل عام تبقى درجة حرارته ثابتة ، وتتحرك ضمن نطاق معين من درجة ٣٦.٥ إلى ٣٧ درجة، ولكي يستطيع الإنسان تثبيث درجة حرارته، يوجد لديه في المخ مركز يراقب بشكل دائم حرارة الجسم، فإذا وجد الحرارة انخفضت عن درجة الحرارة الطبيعية يرفع حرارة الجسم، وإذا وجدها مرتفعة يعمل على تخفيض حرارة الجسم

فإذا وجد مركز مراقبة الحرارة في المخ حرارة الجسم منخفضة عن المعدل الطبيعي،  يقوم بعمليتين

 الأولى يجعل الجسم يرتعش فتؤدي عملية انقباض وانبساط العضلات السريعة إلى ارتفاع حرارة الجسم

 أما العملية الثانية يبدأ بسحب الدم الموجود في أطراف اليدين والقدمين والجبهة، ويدخلها لداخل الجسم، ليحافظ على  عدم فقدان الجسم حرارته بسهولة، فوجود |الدم| في الأطراف يجعل الجسم يفقد حرارته. 

أما إذا وجد مركز الحرارة، حرارة الجسم مرتفعة عن المعدل الطبيعي للجسم، يتبع آلية واحدة وهي أن يجعل الشخص يتعرق، فعملية التعرق تعمل على تخفيض |درجة حرارة الجسم|.

ماهو سبب بردوة الأطراف عند الأطفال عند إصابتهم بالحرارة 

عند دخول الفايروس للجسم، سواء كان بكتيريا أو فيروسات، فيبدأ |جهاز المناعة| بمهاجمة الفايروس لحماية الجسم، فينتج عن مهاجمة جهاز المناعة للفايروس بعض المواد التي تسمى البايروجينز، فتذهب تلك المواد لمركز تنظيم الحرارة، وتعمل على تغيير درجة حرارة الجسم، على سبيل المثال 

إذا كانت الحرارة ٣٧، تزيدها لدرجة ٤٠، فيبدأ مركز الحرارة بفحص حرارة الجسم فيجدها ٣٧، فيقوم بالآليات التي تؤدي إلى رفع حرارة الجسم على الرقم الذي تم ضبطه عليه وهو ٤٠ ، فيبدأ بجعل جسم الطفل يشعر بالارتعاش، ويسحب الدم من أطراف الطفل، وهذا ما يجعل أطراف الطفل بادرة على الرغم من ارتفاع حرارته، وتكون أطراف الطفل لونها شاحب أو مائل إلى الزرقة، وذلك بسبب نقص كمية الدم في الأطراف. 

يجب عدم تقييم حرارة الطفل من خلال حرارة الجبهة أو اليدين أو القدمين

 بسبب برودة تلك الأجزاء فإذا كان الطفل يعاني من حرارة لن نشعر بها عند لمس تلك الأجزاء من الجسم، فالأماكن الصحيحة لقياس درجة الحرارة هي تحت الإبط،  والشرج، وفي الفم

فإذا تم قياس درجة الحرارة تحت الإبط نقوم بزيادة نصف درجة عن الرقم الذي نتج، أما إذا تم قياس درجة الحرارة في الشرج، يتم إنقاص نصف درجة الناتجة عن درجة الحرارة، أما إذا تم قياسها في الفم تكون الحرارة حرارة الجسم ذاتها دون زيادة أو نقصان. 

من الضروري ترك ميزان الحرارة لفترة محددة، لإعطاء درجة الحرارة الصحيحة 

ماهي درجة حرارة الجسم الطبيعية

درجة حرارة الجسم الطبيعية من ٣٦.٥ إلى درجة ٣٧ فإذا كانت درجة حرارة الجسم أكثر من ٣٧ فتكون ارتفاع درجة حرارة. 

من الأخطاء  الشائعة التي ترتكبها بعض الأمهات  تغطية الطفل عند ارتعاشه ، فالجسم يرتعش لرفع درجة حرارة الجسم للمعدل الطبيعي. 

دمتم بخير .......

إسراء حيدر 

ماهو متحور الأوميكرون وما هي أعراضه وما مخاطره؟-الجزء الثاني -   تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتابع في هذا الجزء ما تحدثنا عنه في المقال السابق  باقي أعراض المتحوّر وبعض الطرق للتغلب عليه

في حالة دلتا

هناك أعراض أكثر وضوحاً من أوميكرون  مثل التعرق ليلاً أمّا في حالة دلتا يكون لديه قشعريرة أكثر مع ارتفاع في  درجة الحراة  التي تمتد لفترة أطول وأعنف. 

وأخيراً صعوبة التنفس في دلتا ستكون أكثر بكثير من |أوميكرون|.

يجب أن نعلم أنّ هذه الأعراض قد تحصل في الإنفلونزا ولكن بشكل خفيف جداً، يجب الابتعاد تماماً عن حقنة الانفلونزا، وهي عبارة عن |كورتيزون| مع مضادّات التهاب لا ستيروئيديّة، مثل الديكلوفيناك أو |الديكساميتازون|، والكورتيزون يعالجون به كورونا في حالات معينة عند صعوبة التنفس والتهاب الرئتين وهذا خاطئ. 

علينا الابتعاد عن المضادّات الحيوية 

 فهي  كارثة مضاعفة لأنّ الالتهاب الفيروسي لا تجدي معه المضادّات الحيوية نفعاً ولكن يمكن تناول الأزيترومايسين لحالات معيّنة   ويفضل الابتعاد عن الصادّات التي يتناولها المرضى بدون استشارة الطبيب. 

بعض النصائح للتغلّب على السلالة الجديدة:

في الواقع النصائح نفسها والتوصيات التي يتم إعطاؤها لمرضى الكورونا. 

أولاً -  عليك الحفاظ على سيولة الدم :  العديد من المرضى تموت من تجلطات الرئتين في مناطق من الجسم منها الدماغ. 

ثانياً  - اشرب سوائل بكميّات جيّدة والماء تحديداً   السوائل الدافئة والماء هي أفضل مقشّع وطارد للبلغم. 

ثالثاً  - اتباع إجراءات الوقاية، مثل التباعد ولبس الكمامة، وكذلك  عدم استخدام الأدوات الشخصية، واحرص على تنظيف الأيادي واحرص على تناول الفواكة الحمضيّة وعلى مستوى فيتامين د الذي يقوّي |جهاز المناعة|. 

رابعاً -  حافظ على مستوى الزنك

 الزنك مهم جداً 50 ملغ قبل النوم يساعد على تهدئة |الجهاز العصبي| والتغلب على المشاكل. 

خامساً - فيتامين د يقوي المناعة بشكل واضح  لذلك احرص على تناول 5000 إلى 7000 وحدة وصولاً الى 10000  واحدة ويمكنك استشارة الطبيب والقيام بالتحاليل لمعرفة مستوى فيتامين د. 

سادساً -  من المهم جداً الحفاظ على مستوى فيتامين c كشكل وقائي

 يجب أن نأخذه قبل الإصابة بأي فيروس فيتامين c لايتم تخزينه في الجسم لذلك يجب أن نحصل على المخزون اليومي منه،يوجد بشكل أساسي في الفلفل والحمضيّات والكيوي والفراولة وكذلك يوجد على شكل |مكمّلات غذائيّة|. 

إلى هنا نصل لختام مقالنا، 

مع أطيب الأمنيات لكم بالسلامة وأن ينتهي هذا الوباء وتعود الحياة إلى طبيعتها.

شهد عنجريني 

المعلومات الصحيحة حول تقلب مزاج المرأة تصميم الصورة: ريم أبو فخر

سنكمل معكم بأهم المعلومات والتفاصيل عن التقلبات المزاجية لدى الإناث....

كيف يمكن قياس نسبة الاستروجين في جسم الأنثى..؟

لقياس نسبة الاستروجين في الجسم، سنحتاج إلى عينة دم، أو عينة بول،وبالتالي قياس نسبة الاستروجين في هذه العينات.

ما هي أسباب انخفاض نسبة الاستروجين عند السيدات..؟

السبب الأول والأهم والأكثر تأثيراََ في انخفاض نسبة |الاستروجين| لدى السيدات، و توقف |الدورة الشهرية|، لأي سبب كان، كاستئصال المبايض، وعندها ستنخفض نسبة الاستروجين، وذلك سيولد لدى المرأة الشعور المفاجئ  بالدفء الشديد، وذلك لأن الدم يندفع بشكل مفاجئ إلى سطح البشرة، كما من الممكن ملاحظة التعرق الشديد، بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةََ، و|التقلبات المزاجية|، والحزن الشديد، والقلق الغير عادي، والإصابة بالاحباط، والصداع، وجفاف المهبل وغيرها الكثير..... 

هل انخفاض نسبة الاستروجين لدى السيدات يودي إلى مخاطر صحية..؟ 

يودي انخفاض نسبة الاستروجين إلى كثير من النتائج السلبية في الجسم، مثل : 

• هشاشة العظام.. وذلك لأن الاستروجين له دور مهم بالمحافظة على سلامة العظام،. عن طريق تقليل فقد |الكالسيوم|، وهنا من الممكن أن تتعرض الأنثى لكسر في اي نوع من عظام جسمها، وتكون احتمالية الإصابة بالكسر لدى مدمني الكحول،والمدخنين، أكثر من غيرهم من السيدات. 
  
  
• كما يؤدي أيضاََ إلى زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأن الهرمون يرفع نسبة |الكوليسترول| في الدم، وبالتالي ستزداد نسبة الاصابة. 

كيف يكون العلاج لنقص إفراز هرمون الاستروجين..؟ 

يكون العلاج بالهرمونات البديلة وهي:

|البروجيسترون|، |الاستروجين| 

والذي يقي من الإصابة بهشاشة العظام، لكنه من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض ثانية مثل :

|أمراض القلب|، |سرطان الثدي|، |السكتة الدماغية|، |الجلطة الدموية|. 

وبالتالي لا يمكن لجميع الشيدات الاستعانة بالعلاج التعويضي، بل من الأفضل أخذ مشورة الطبيب حول العلاج. 

ما هي المخاطر الصحية الناتجة عن زيادة نسبة الاستروجين في جسم الأنثى..؟ 

من الممكن أن تكون زيادة نسبة الاستروجين في الجسم ناتجة عن أسباب طبيعية،. أو نتيجة أخذ أنواع معينة من الأدوية والعلاجات،

فزيادة نسبة الاستروجين قد تودي إلى زيادة في الوزن، ومشاكل في الدورة الشهرية، فقد يزداد ار ينخفض النزيف أثناء الدورة، كما يمكن ان يسبب أورام غير سرطانية في الثدي، وأورام ليفية في الرحم، والقلق والاكتئاب، وفقدان الرغبة والدافع الجنسي. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل أكثر ... 

يتبع في الجزء الرابع... 

بقلمي: رهف العلي

أربع أشياء يتوجب تنظيفهم بشكل يومي و مستمر تصميم الصورة : رزان الحموي

الاهتمام بنظافة الأسنان بشكل مستمر .

علينا |تنظيف الأسنان| كل يوم بعد تناول الوجبات و قبل الذهاب للنوم ، فتنظيف الأسنان أمر مهم جداً يجب ألا نهمله مهما كان ، لأن إهمالها يسبب |تسوس في الأسنان| مما يؤدي إلى تساقطها مع مرور الوقت 

 فالأسنان الطبيعية يصعب تعويضها  و أيضاً تسوسها يسبب |مشاكل في القلب| ، فكثير ما نسمع عبارة قلبك بين أسنانك ، لأن البكتيريا على الأسنان تسبب مشاكل للقلب  و تسبب مشاكل في الكلى و عسر في عملية الهضم .

الاهتمام بنظافة الكولون دائماً .

علينا الإهتمام الجيد بمسألة |نظافة الكولون| ، لأن  إهمال نظافته أمر جداً خطير على الصحة ، و خاصة عند الأطفال الذين يعانون كثير من هذه المشكلة  ، بسبب كتم إخراخ البراز و البول خارج الجسم ، فيسبب عفونة في الأمعاء و مشاكل في الكلى ، و يسبب أيضاً مشاكل في البشرة بقع أو بثور و حبوب و غيرها من المشاكل التي تظهر على الجلد ، و مشاكل في الشعر من ضعف و تساقط .

الاهتمام بظافة القلب و تطهيره من كل ما يسبب له الأذى  .

و المقصود بنظافة القلب تطهيره من الحقد و| الحسد| و كل الهموم ، فلا تشغل نفسك بأمور تجعل قلبك متعب و ترهقه بما لا يحتمل ، فالإنشغال بهذه الأمور لن يخلف لك إلا |التعب النفسي| ، و هذا التعب النفسي سينعكس على جسدك و تظهر لديك أمراض كثيرة .

و للتخلص من هذه الأفكار السلبية اشغل تفكرك بأمور إيجابية و فكر بمستقبلك و أيامك القادمة و التخطيط لها ، و احرص دائماً على الرضا و القناعة بما لديك ، لأن كثير من الأشخاص قد حرموا من أشياء كثيرة أنت تمتلكها .

الإهتمام بنظافة البدن بشكل يومي .

من الضروري الإهتمام بنظافة الجسد من خلال الإستحمام بشكل يومي ، و ذلك ضروري بسبب الخروج للعمل و التعرق المستمر الذي يسبب روائح كريهة ، و تراكم البكتيريا و الأوساخ على الجسم مما يسهل الإصابة بمختلف الأمراض ،  و يمكن صنع مزيل للتعرق في المنزل و له نتائج مبهرة ، بأن نضع سبه و نضيف إليها مسك أبيض ، و نضعها على الأماكن التي يخرج منها العرق ،و هذا المزيل صحي لا يسبب إنسداد للمسام أو للأوعية .

و من الضروري أيضاً الإهتمام بنظافة القدمين جيداً ،و غسلها بالماء و الصابون خاصة قبل النوم و هذا يحمي من الإصابة بالأمراض .

و من الأمور الضرورية لصحة الجسم :هي النوم بشكل كافي  ليأخذ الجسم حاجته الكافية من الراحة .

و بتطبيق هذه الأمور ستجد جسدك أكثر صحة و حيوية  لتحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة  و تكون أكثر ثقة بنفسك و أكثر تفاؤل 

شاركونا رأيكم بالتعليقات .

ريم العيسى

إذا كنت تعاني من النحافة الزم هذه الخطوات لزيادة الوزن تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يرغبن الكثير من الأمهات بزيادة أوزان أطفالهن  ليتمتع الأطفال بصحة جيدة  و كذلك نجد أشخاص كثيرون يتناولون الكثير من الأدوية لزيادة الوزن دون فائدة تذكر 

 فما هي الطريقة الصحية الآمنة لنكسب المزيد من الوزن و تصبح أجسامنا متناسبة مع الطول ؟

إن نقص الوزن إما أن يكون لأسباب مرضية و علينا حينها زيادة الطبيب المختص  و إجراء الفحوصات اللازمة  لمعالجة المشكلة و من ثمة يزداد الوزن تلقائياً .

أو يكون سبب نقص الوزن نتيجة لعادات غذائية سيئة تؤدي إلى خسارة الوزن بشكل ملحوظ   فعلينا الاهتمام بنظامنا الغذائي  و تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة .

سنتعرف أولاً على الأسباب المرضية التي تؤدي إلى خسارة الوزن :

1- زيادة نشاط الغدة الدرقية  فعندما يزداد إفرازات |الغدة الدرقية| في الجسم تسبب نقص الوزن .

و من أهم  أعراضها : 

 زيادة في التعرق حيث يصبح المريض كثير التعرق 

 و نلاحظ جحوظ في العينين 

 و الشعور المستمر بالتعب و الإرهاق 

 فعند القيام بأي عمل بسبط يشعر المريض بتعب و ضعف عام بالجسم .

و لمعالجة هذه المشكلة نقوم بزيارة الطبيب المختص  و أخذ الهرمون الازم و الأدوية المناسبة لهذه الحالة .

2- تعرض جسم الإنسان للديدان المعدية و المعوية  و نستطيع التأكد بوجود هذه الديدان بتحليل البراز و ستظهر في نتائج التحاليل ديدان داخل الجسم .

حيث يكون المريض لا يشعر بالشبع مهما تناول من عذاء  و لا يستفيد جسمه من الأغذية التي يتناولها .

و الذي أدى إلى ظهور| الديدان| في الأمعاء و المعدة هو عدم غسل الفواكه و الخضار قبل تناولها  و عدم الاهتمام بنظافة اليدين قبل الطعام و بعده .

3- الإصابة بمرض السكري  :  فيسبب هذا المرض لدى الأشخاص المصابين به بخسران الوزن بشكل ملحوظ  و خاصة عند الأشخاص المصابين من عمر الخامسة و العسرين و ما دون  فيكون السكر في الجسم عند هؤلاء الأشخاص غير منتظم فيقل وزن الجسم .

4- هناك بعض الأمراض تسبب خسران الوزن و هي نادرة و غير شائعة  كبعض| الأمراض الوراثية|  و كذلك نلاحظ فقدان الوزن عند مرضى الإيدز .

و في مثل هذه الحالات علينا استشارة الطبيب المختص  للوصول إلى حل باستخدام الأدوية المناسبة و عندها الجسم سيستعيد وزنه ليكون متناسب مع طول الجسد .

أما العادات الغذائية الواجب علينا اتباعها لزيادة وزن الجسم :

إذا لم تكن من الأشخاص الذين يعانون من الأمراض السابقة التي تؤدي إلى خسارة الوزن فعليك الإلتزام بهذه العادات حتى تحصل على وزن إضافي .

1- شرب الماء بكثرة قبل تناول الطعام و أثناء تناوله  مما يسبب الشعور بالشبع فتمتلىء المعدة بالماء بدلاً من أن تمتلىء بالغذاء  فيصبح هناك نقص في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم  مما يسبب خسران الوزن .

2- حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم  فكل جسم يحتاج إلى نسبة معينة من السعرات  فهناك طرق معينة لحساب السعرات اللازم  و محاولة زيادتها تدريجياً .

3- الإكثار من تناول البروتين خلال غذائنا اليومي  لما له من دور مهم في |بناء العضلات| و الجسم  و نجده بكثر في الألبان و اللحوم بمختلف أنواعها  و شرب الحليب كامل الدسم  و يجب ألا تقل الوجبات في اليوم عن ثلاث وجبات  و محاولة إدخال وجبات سريعة بينها مثل شرب كاسة لبن .

4- إذا لم يكن هناك شهية على الطعام فيتم إخال إلى طعامنا بعض المأكولات الغنية بالفيتامينات و السعرات الحرارية  مثل تناول المكسرات بمختلف أنواعها  و الفواكه المجففة أيضاً .

5- ممارسة التمارين الرياضية والقيام برياضة |كمال الأجسام| التي تساعدك على بناء العضلات و الجسم .

و علينا زيادة عدد الوجبات التي نتناولها خلال يومنا في العادة  لأن المعدة هي عضلة قابلة للتمدد و الزيادة . 

و زيادة الوزن تحتاج إلى وقت و صبر و أن تضع هدفك أمامك لكي تصل إليه  تحتاج من الهمة كما في محاولة خسران الوزن .

شاركنا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

هل تعانين من ضعف الوجه و ترغبين في نفخ خدودكِ بشكل طبيعي تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تعاني بعض الفتيات من ضعف الوجه

 الذي لا يتناسب مع الجسم  و هي مشكلة منتشرة بكثرة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين فيضعف الوجه قبل الجسم  فيمون مظهر غير كتناسب و غير مرغوب .

سنقدم طريقة سهلة و آمنة  و بمكونات طبيعية تساعد على |نفخ الخدود|  ليصبح الوجه أكثر جمالاً و حيوية .

و هذه الوصفة بالإضافة إلى أن أنها تقوم بنفخ الخدود تعمل على |تصفية البشرة| من البثور و| معالجة النمش| في الوجه  طما أنها تزيد من ترطيب البشرة و تنعيمها .

و من أهم العادات التي عليكي الإلتزام بها لزيادة حجم الخدود هي شرب كوب من الماء مضاف إليه ملعقة من |ماء الورد| ، مرة أو مرتين في اليوم ، كما أن هذه العادة تجعل بشرتك أكثر نضارة و إشراق ، و تخلص الجسم من الروائح الكريهة عند التعرق .

و كذلك يقوم زيت السمسم بدور مهم في نفخ الخدود بشكل طبيعي  بوضعه على الوجه قبل النوم  للحصول على أفضل النتائج .

مكونات الوصفة لنفخ الخدود :

1- بياض البيض .

2- خميرة الخبز.

3-حليب البودرة .

4-زعتر مطحون .

5-ماء الورد .

طريقة تطبيق الوصفة:

نحضر بيضة و نكسرها في طبق و نفصل الصفار عن البياض ، و نقوم بخفق البياض جيداً حتى يصبح كالكريمة .

ثم في طبق آخر نقوم بوضع المكونات الجافة  نضع ملعقة واحدة من |خميرة الخبز| الخاصة للبشرة ، نجدها متوفرة في الأسواق ، ثم نضيف ملعقة من |حليب البودرة| أي نوع متوفر لديكي في المنزل .

ثم نضيف المكون الأساسي لهذه الوصفة و هو| الزعتر| المطحون ملعقة واحدة فقط ، هذا المكون مفيد للتخلص من الكلف الذي يظهر على البشرة ، بفضل إحتواءه على مضادات أكسدة .

ثم نقوم بخلط المكونات الجافة كلها مع بعضها  ثم نضيف عليها ملعقتين من ماء الورد و نقوم بالتحريك حتى تذوب الخميرة لأنه يصعب تذويبها في |بياض البيض| و إذا وجدنا أنها تحتاج إلى المزيد من ماء الورد نضيف القليل منه حتى تصبح مناسبة .

ثم نضيف إلى المكونات ملعقتان من بياض البيض المخفوق ، ونحرك جيداً كل المكونات مع بعضها .

و قبل تطبيق الوصفة على البشرة 

 نقوم بغسل الوجه جيداً من كل الشوائب و نفتح مسام البشرة باستخدام قطعة قطنية معرضة للبخار و ذلك بتركها على الوجه لمدة دقيقتين 

و الآن أصبح الوجه جاهز لتطبيق الوصفة  نقوم بوضعها على منطقة الخدود إذا أردنا نفخ الخدود و ذلك بتطبيقها بشكل يومي على الوجه حتى نحصل على النتائج المرجوة .

و نطبقها على كامل الوجه إذا أردنا تنقية الوجه من النمش و| البثور| ، وذلك باستخدامها مرة في الإسبوع .

ستلاحظين نتائج مبهرة مع المتابعة و الإلتزام بالوصفة  و اختيار منتجات ذات جودة عالية عند تطبيقها  فهذه المكونات الطبيعية لن يكون لها أي ضرر على البشرة بل ستزيد من جمالها و رونقها .

شاركونا تجربتكم بالتعليقات .

ريم العيسى