سطر

العسل وبعض فوائده وطرق مختلفة لتناوله

شرابٌ يخرج من |بطون النحل|، يكفينا يقيناً بمدى أهميته أن الله سبحانه وتعالى قد ذكره في كتابه الكريم، إذ جاء في صريح النص القرآني:  "فيه شفاءٌ للناس"، إنه العسل. 

للعسل فوائد كثيرة جداً، تعرّف معنا على القليل منها في المقال التالي. 

بعض فوائد العسل

١- إن تناول ثلاث ملاعق من |العسل| قبل النوم كفيلٌ بمساعدتك على التخلص من الأرق والتوتر، والنوم بكل هدوء وراحة، حيث أن تناول العسل قبل النوم يساعد الجسم على إفراز مادة تتحول فيه إلى مادة السيروتونين التي تتحول في النهاية إلى مادة الميلاتونين وهي هرمون النوم، الهرمون الذي يفرزه الجسم لضبط الساعة البيولوجية الخاصة بالنوم والاستيقاظ فيضبط مواعيد النوم طوال اليوم، كما يساعد الجسم على النوم في المساء. 

٢- يفيد العسل في تخفيض الوزن، إذ أن تناول العسل يزيد تركيز هرمون الأنسولين في الدم، الهرمون الذي من شأنه ضبط مستوى الغلوكوز في الدم، فعند تناول العسل يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم وبالتالي يزيد إفراز الأنسولين ليخفِّض مستوى الغلوكوز، هذا الأمر يعطي إشارة للمخ بأن مستوى الغلوكوز عالي في الدم فيفرز الجسم مواد تحرق الدهون وتساعد في تخفيض الوزن. 

٣- يحتوي عسل النحل على مواد مضادة للأكسدة لها فوائد كثيرة جداً على الجسم، فهي تخلّصه من أمراض كثيرة ومن أشهر هذه الأمراض السرطان والأورام التي أصبحت منتشرة حالياً بشكل مرعب، كما تستطيع تخليص الجسم من المواد التي تسبب الأمراض صعبة العلاج، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في العسل تستطيع ضبط ضغط الدم. 

٤- يقلل العسل من مستوى الكوليسترول في الدم، حيث يقوم بتخفيض نسبة الدهون الضارة ورفع نسبة الدهون الجيدة في الجسم. 

٥- يستطيع العسل تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم، ففي دراسة أجريت على هذا الأمر وُجد بالفعل أن الماء بالعسل يومياً يقلل بشكل كبير جداً نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. 

٦- بما أن العسل -كما ذكرنا سابقاً- يساعد في تخفيض ضغط الدم والدهون الضارة والكولسترول والدهون الثلاثية فهذا يؤدي إلى أن العسل يحافظ على صحة القلب، ويحميك من الإصابة بأمراض القلب كالجلطات والذبحات الصدرية. 

٧- يعتبر العسل مهدئ جيد جداً للسعال الجاف الذي قد يصيبك بسبب حساسية الصدر أو بعض الأمراض والفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، كل أدوية السعال الجاف الموجودة في الصيدلية باستثناء القليل منها لا بد أن يحتوي على العسل.  

طرق تناول العسل

١- تناول ملعقة من العسل كل يوم في حال كنت من محبي العسل. 

٢- لو كنت من الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في تناول العسل لحلاوته يمكنك إضافته على اللبن أو الشوفان وخلطهم مع بعض ثم تناول كمية معينة كل يوم في الصباح. 

٣- الماء بالعسل بحيث تضع ثلاث ملاعق من العسل على كوب من الماء وتشرب منه صباحاً كل يوم على الريق. 

٥- الاستخدام الأمثل هو استبدال العسل بالسكر في أي نوع من المشروبات والمأكولات والحلويات التي تتناولها، فبدل أن تستخدم السكر في وجباتك استخدم العسل. 

هل كان هذا مفيداً بالنسبة لك؟ 

هل أدركت أهمية وفوائد العسل؟ 

لا تنسَ مشاركتنا آراءك الرائعة من خلال التعليقات ^-^

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل الجزء السابق معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة خطوات رحلته في جسم الإنسان بكل التفاصيل، مع أهم التأثيرات على الرئتين، والكثير من الحقائق الهامة.

إليكم المقال.. 

ما هي بقية المسيرة التي يمشي فيها فيروس كورونا منذ دخوله إلى جسم الإنسان؟

والآن.. 

ستصبح |الرئتين| عرضة للبكتريا الموجودة داخل أجسامنا، دون أن تحدث أي ضرر و مشاكل في الأوضاع العادية، لكن وبما أن الرئتين فقدتا غلافهما الخارجي، ستؤدي |البكتريا| إلى الإصابة بالتهاب رئوي حاد، وبالطبع بعد أن تنتشر البكتريا في كل أنحاء الرئتين، وستتكاثر بشكل كبير فيهما. 

سينتج عن كل ذلك عجز في |الجهاز المناعي|، ولو بقي هذا الجهاز غير قادر على التصدي للمشكلة فسينتج خطر كبير على حياة الإنسان. 

وبالرغم من كل ذلك، وما تم ذكره عن |فيروس كورونا|، إلا أنه يوجد نوعين آخرين من فيروس كورونا يسببان أعراض أخطر من الأعراض التي ذكرت. 

وهما : أولاََ : سارس كوفيد، وهو فيروس ظهر في الصين بدايةََ في عام ٢٠٠٣.

ثانياََ : ميرس كوفيد، وهو فيروس ظهر في السعودية بدايةََ في عام ٢٠١٢.

لكن النوع الذي ظهر في نهاية ٢٠١٩، ظهر بين مجموعة من المرضى الذين يعانون من التهاب رئوي حاد في مدينة ووهان في دولة الصين. 

لم يكتفي الفيروس بالانتشار بين المصابين فقط، بل انتشر أيضاََ بين عائلاتهم، وبين الأطباء المشرفين على العلاج،  ومن هنا بدأ تفشي فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم. 

من أين وصل فيروس كورونا إلى البشر فجأةََ؟ 

يفترض على بعض الفيروسات التي تعيش في الحيوانات أو الطيور ألا تمثل أي ضرر للإنسان.لكن في بعض الأحيان تنتج الطفرات، 

فيمكن أن تتحول هذه الفيروسات من أمور عادية لا تمثل أي خطر على البشر، إلى فيروسات قاتلة وسريعة التفشي والانتشار كما حصل في فيروس كورونا 

بتاريخ ٢٤ مارس، ظهرت حالة وفاة في الصين بسبب فيروس يدعى (هانتا)، وهو فيروس موجود منذ مدة، وينتقل للإنسان عن طريق ملامسة الفضلات والسوائل الخاصة بالفئران والقوارض. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة التفاصيل عن فيروس (هانتا). 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة التفاصيل عن فيروس (هانتا).

ما هو فيروس هانتا؟ 

يصيب هذا الفيروس الجهاز التنفسي، ويسبب الإصابة بالحمى وارتفاع درجة الحرارة، مع مشاكل في |الكلى|، ولا ينتقل هذا الفيروس من إنسان لآخر، بل ينتقل عن طريق ملامسة فضلات الفئران. 

فلا يعد فيروس هانتا خطير إلا بحال حدوث طفرات. 

فيروس البرد العادي

يشبه فيروس كورونا فيروس البرد العادي، لكنه أشرس وأقوى بكثير. 

معدلات الوفاة.. 

يصعب تحديد معدلات الوفاة عند انتشار أي فيروس جديد، ولذلك تم استنتاج أن فيروس كورونا أكثر انتشاراََ من فيروس البرد العادي. 

كيف يمكن التمييز بين الإصابة بفيروس كورونا وفيروس البرد العادي (الإنفلونزا)؟ 

يجب أن نكون على علم أنه من المستحيل تشخيص الإصابة بفيروس كورونا دون استخدام جهاز يسمى (|BCR|)، 

ولا يمكن التشخيص بمجرد زيارة طبيب ووصف الأعراض له. 

هل يوجد علاج محدد لفيروس كورونا؟ 

لم يتم اكتشاف أي علاج خاص بالقضاء على فيروس كورونا إلى يومنا هذا، وتوجد العديد من الإشاعات التي تقول أن مضادات الملاريا لها قدرة على علاج فيروس كورونا، أو حتى الوقاية منه. 

ولكن الواقع أن هذه الإشاعات كارثي، وذلك لأنها تدفع الناس للتهافت على الصيدليات للحصول على أكبر كمية من مضاد الملاريا، 

وبالتالي سيتسبب ذلك في الأذى والضرر للناس، مع التعرض لأعراض جانبية خطيرة يمكن أن تؤدي للوفاة، حيث أن |أدوية الملاريا| لا يمكن لها أن تؤخذ بشكل عشوائي، ولا يمكن أن تؤخذ دون إشراف طبيب،  كما أن تلك الإشاعات يمكن أن تؤدي إلى أزمة على دواء مضاد الملاريا. 

إذاََ: ما العلاج؟ 

الحل الوحيد للتخفيف من انتشار وحدة فيروس كورونا هو عزل المصابين، والاهتمام بهم صحياََ، وتوفير بيئة مناسبة للشفاء. 

من أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة؟ 

للأسف نجد أن أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بفيروس كورونا هم أهل المريض، والفريق الطبي المشرف على العلاج. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة الشرح عن العلاج، مع بعض التعليمات التي يجب علينا اتباعها من أجل تجنب الإصابة بفيروس كورونا. 

ما هي الأعراض التي تدفعك للشك بأنك مصاب بفيروس كورونا؟

1 -ارتفاع شديد في درجة الحرارة.

2- ضيق في التنفس. 

3- سعال جاف مستمر. 

4- وفي الحالات الخطيرة يظهر التهاب رئوي مع فشل كلوي، وعندها سيموت المريض. 

عندما يظهر فيروس لمرض جديد في أي بلد فسيكون المكان مهدد بأحد الاحتمالين، إما أن يتفشى بسرعة كبيرة، وإما أن ينتشر بشكل بطيء.

ونحن من سنختار بين هذين الاحتمالين، وذلك بطريقة استجابتنا للوباء في الأيام الأولى من الانتشار. 

فيجب علينا تنفيذ الأوامر كالدعوة العامة للحجر المنزلي والتزام البقاء في المنزل، وذلك لإمضاء فترة تفشي الفيروس دون الوصول إلى حالات كارثية. 

وعندما تتجاهل الأوامر وتستمر بحياتك الطبيعية دون تفكير في مصير أحد،  فعندها ستكون أحد أسباب تفشي هذا المرض. 

فنزولك المستمر من المنزل وعدم سماع التعليمات هو السبب الرئيسي الذي سيسمح للفيروس بالانتشار دون أي مشاكل. 

فيمكن لك أن تنقل العدوى لبلد كامل عند إصابتك بالفيروس كما حدث في كوريا، حيث أصيبت سيدة كورية بفيروس كورونا، ورفضت تلقي العلاج، وأنكرت تماماََ أنها مصابة، وعاشت حياتها بشكل طبيعي، فاستطاعت أن تنقل المرض لكل سكان المدينة. 

وهنا تكمن أهمية الحجر المنزلي والانعزال، فزيادة أعداد المصابين بشكل كبير ستؤدي إلى انخفاض إمكانيات العلاج للجميع، وعندها ستسوء الحال أكثر. 

دون وجود الأمل لتجاوز هذه المحنة بأقل الأضرار. ستكون النهاية الاتجاه إلى القرارات الخطيرة والقاسية، وهي اتخاذ القرار بمن سيبقى على قيد الحياة، ومن سيموت. 

ما هي التعليمات التي يجب علينا اتباعها من أجل تجنب الإصابة بفيروس كورونا؟ 

1. غسل اليدين بالماء والصابون بشكل مستمر، وذلك لأنه يؤدي إلى إزالة الطبقة الخارجية للفيروس والقضاء عليه، وفي أثناء الحركة الميكانيكية لليدين ستؤدي إلى التخلص من الفيروس. 

2. تناول اللحم والخضار المطبوخة جيداََ للتأكد من تخلصها من الفيروسات. 

3. التقليل من المراسم الاجتماعية، كالمصافحة والعناق. 

ابقوا على علم بأنه لا يوجد عدو للإنسان سوى نفسه. 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

رهف العلي

الكمون علاج وغذاء بين يديك  تصميم الصورة رزان الحموي

إذا أضيف إلى الطعام، كان من المطيبات، وإذا أضيف إلى الماء المغلي، كان شراباً نافعاً مفيداً...

وإذا استعمل كماسك للوجه، كان منشطاً للجلد والبشرة وزادها نضارةً وحيويةً وشباباً. 

فهل عرفتم من هو؟....  إنه الكمون.... 

ماذا تعرف عنه؟

هل تحب طعمه؟

هل تحب أن تعرف فوائده وخواصه؟ 

رافقنا في هذا الجولة لتتعرف معاً على تلك النبتة السحرية

يعتبر الكمون من النباتات الهامة لجسم الانسان وهو أحد التوابل والمطيبات التي تضيف إلى الطعام طعماً زاكياً ونكهة محببة

يتميز برائحة جذابة ولون عسلي ذهبي، ويستعمل كشرابّ يؤخذ ساخناً أو بارداً

يفيد الجسم ويحميه، ويقيه من مشاكل صحية عديدة.

استعمالات الكمون ومزاياه

يفضل بعض الناس تناول حبوبه الصغيرة كما هي والبعض الآخر يرغبون بتناوله مطحوناً، بشكليه الخشن أو الناعم ،حيث تتم إضافته إلى الطعام

وهو يحمي| الجهاز الهضمي |من كثير من الأمراض والمنغصات التي تصيبه، لكونه طارداً للغازات مزيلاً للامساك، وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تعطي مفعولاً مليناً 

وهو مضاد للتشنج، مهدئ، مسكن لآلام المغص، يزيل النفخة وآلام البطن والمعدة والقولون، ويقلل من |التوتر| والقلق والأرق، ويساعد على النوم الهادئ المريح 

وله أثر معقم مطهر، لأنه يقضي على البكتريا والفطور والجراثيم، وهو يحمي الكبد ويطهره من السموم 

وعلاوة على أنه يعزز النكهات في الأطعمة فإنه يصلح كبديل طبيعي للأدوية، ويدخل ضمن  نطاق التداوي بالأعشاب، وهو متمم غذائي جيد لغناه بالألياف و|الفيتامينات| والمعادن   

الكمون مفيد لمرضى السكر

 لأنه يضبط انتاج الأنسولين في الدم وينظمه

وهو يساعد على انتاج الكوليسترول النافع في الجسم، ويحرق الدهون والشحوم لا سيما إذا استعمل مع الليمون، ويساعد على تخفيف الوزن بشكل مثالي وطبيعي، لغناه بالألياف التي تعطي شعوراَ بالشبع 

كما أنه يحصن الجسم والمعدة من من أمراض هضمية كثيرة، لا سيما تلك التي تنتقل عن طريق العدوى، والتي يكون سببها  التلوث الغذائي 

والكمون يقوي الجسم ويكسبه مناعة وصحة وعافية، وله دور كبير في تسريع عمليات الهضم ، حيث أنه يساهم في انتاج الأنزيمات الفعالة واللازمة لعملية الهضم، ويعمل على تنظيم الضغط،  وضبطه بسبب احتوائه على البوتاسيوم في تركيبه . 

الكمون يقوي الجسم ويزوده بالطاقة والحيوية، وبسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، فهو  يقيه من السرطان ويحميه من أخطاره، بالإضافة إلى أن له فوائد وقائية هامة، واستطبابات  للكثير من الأمراض.

مكونات الكمون وفوائده

برغم أنه زهيد الثمن، وفي متناول يد الجميع فإن له قيمة غذائية وطبية عالية، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف  

فهو يحوي المغنزيوم الذي يحمي من الشد العضلي، ويساعد على الاسترخاء، و الحديد الذي يحمي من |فقر الدم |ويقوي البشرة ويقوي الشعر بالاضافة إلى الفيتامين b  الذي يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية البيولوجية التي تتم في الجسم، والفيتامين e المفيد للهرمونات والذي يحمي الجلد و خلايا الأنسجة 

ويستعمل الكمون كعلاج طبيعي فعال، يغني عن الأدوية الكيماوية.

الكمون والبشرة

له فوائد جمالية للبشرة، فهو يقلل من مظاهر الشيخوخة، ويمنحها شباباً ونضارة وينظفها من آثار البثور، وهو معقمٌ  جيدٌ يريح البشرة ويمنح الجلد حيوية، وإن استعمال ماسكات من مغلي الكمون تفيد في هذا المجال كثيراً

وهو بسبب وجود الحديد  في تركيبه ، فإنه يقوي الشعر ويساعد على نموه ويكسبه قوة وليونة

الكمون والجهاز التنفسي

والكمون  يعزز صحة ومناعة الجهاز التنفسي ويحميه، وينظف الرئتين من البلغم، لا سيما في حالات نزلات البرد والرشح ، لأنه حالٌّ  ومذيب للبلغم، وبالتالي فهو يساعد على تهدئة السعال، والتخفيف من حدته. 

والآن هل أدركت عزيزي القارىء ماذا يعني تناول ملعقة من الكمون أو كوباً من مغليه ؟ 

بالهناء والشفاء والصحة والعافية... 

دمتم بخير كونوا معنا دائماً.

هدى الزعبي 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

في ديسمبر من عام ٢٠١٩ ظهر في الصين مجموعة من المرضى الذين ظهرت عليهم أعراض التهاب رئوي حاد،وبعد الفحص والكشف اتضح أن السبب وراء كل هذه الحالات هو فيروس مجهول.

بدأ هذا الفيروس المجهول بالانتشار في كل أجزاء الصين  بشكل تدريجي، إلى أن قامت السلطات الصينية بتحذير العالم أجمع من وجود فيروس جديد يهدد العالم ويتفشى بشكل سريع وخطير، وسيصل إلى كل أجزاء العالم خلال الأيام القادمة. 

وبالفعل خلال أسابيع قليلة ظهرت حالات مصابة بنفس الأعراض في جميع أنحاء العالم، وتم تشخيصهم بالإصابة بنفس الفيروس المجهول. 

بدأ هذا الفيروس بالانتشار بشكل مرعب في مدة زمنية بسيطة، وبدأت أعداد المصابين بالازدياد بشكل خطير يومياََ. 

أقفلت معظم الدول حدودها، ومنعت الدخول لها والخروج منها، وعاش العالم أجمع في حالة من الذعر، إلى أن تم تصنيفه من قبل منظمة الصحة العالمية بأنه وباء شامل. 

ومن هنا بدأت الرحلة.. 

ما هو الفيروس؟ 

لنتخيل الفيروس بشكل تمثيلي بدايةََ، سنجد أن الفيروس عبارة عن قشرة خارجية محيطة بالمادة الوراثية، وتوجد على الغلاف من الخارج بعض البروتينات البارزة بشكل أشواك، وهذا ببساطة هو شكل فيروس كورونا. 

سبب التسمية.. 

تعطي البروتينات الخارجية الموجودة على القشرة للفيروس شكل التاج، ومن هنا جائت تسمية الفيروس بكورونا. 

هل يعد فيروس كورونا كائن حي؟ 

لا يعد فيروس كورونا كائن حي مطلقاََ، بل هو كائن غير حي وغير قادر على القيام بأي أمر طيلة تواجده خارج خلية الجسم. 

أي يجب أن يدخل الفيروس إلى داخل الخلية من أجل أن يتمكن من السيطرة عليها وتسخريها لخدمته. 

ثم سيبدأ بالانقسام والانتشار في جميع أنحاء الجسم، لينتهي بتحويل الجسم إلى مستعمرة مليئة يملايين النسخ منه، وذلك ليتمكن من الانتقال من الجسم إلى جسم شخص آخر. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى أهم طرق انتقال المرض بين الأشخاص، مع الكثير من الحقائق والمعلومات. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى أهم طرق انتقاله بين الأشخاص، مع شرح مفصل لمراحل حياة الفيروس في جسم المريض. 

كيف يمكن أن ينتقل الفيروس من شخص إلى شخص آخر؟ 

معظم الفيروسات التي تصيب |الجهاز التنفسي| تنتقل عن طريق الرذاذ، أي ينتقل عن طريق عطاس أو سعال شخص مريض بالقرب من شخص سليم، سواءََ كانت المسافة قصيرة أم كبيرة بينهما. 

وبمجرد أن تلمس وجهك سينتقل إليك الفيروس بشكل سريع وفوري، حيث يدخل الفيروس عادةََ إلى |جسم الإنسان| عن طريق الأنف أو العين أو الفم. 

ما الأعراض التي تظهر علي المصاب بفيروس كورونا؟ 

عندما يصاب الإنسان بفيروس كورونا تبدأ أعراض الإعياء في الجهاز التنفسي بالظهور عليه، وأحياناََ تظهر بعض الأعراض البسيطة في الجهز الهضمي. 

ما هي أعراض الجهاز التنفسي التي تظهر على المريض المصاب بفيروس كورونا؟ 

تماثل أعراض |نزلة البرد|، لكن من الممكن أن تكون أشد قليلاََ. أي في أغلب الحالات من الممكن أن لا تظهر جميع الأعراض على المرضى. 

ما هي الرحلة التي يمشي فيها فيروس كورونا منذ دخوله إلى جسم الإنسان؟ 

يفضل فيروس كورونا إصابة |الرئتين|، ونعلم أن الرئتين تكونان مبطنتين بملايين الخلايا، والتي تملأ الأعضاء الداخلية والأنسجة المخاطية والحدود التي يفضل فيروس كورونا الدخول عن طريقها. وذلك لأن الفيروس يفضل الاتجاه نحو المستقبلات الموجودة في هذه الخلايا، من أجل حقن مادته الوراثية فيها. 

وعندها ستدخل فقط المادة الوراثية لداخل الخلية، أما بقية الفيروس فسيبقى خارجاََ، وعندها ستكون مهمة الفيروس قد انتهت. 

والآن سيكون الفيروس قد استعمر الخلية، والخلية ستخضع لكل أوامره . كأن يطلب منها أن تقوم بنسخه إلى عدد لا نهائي من النسخ المطابقة له تماماََ. 

وعندها ستنفذ الخلايا هذه الأوامر دون تردد، وستنشأ عدد لا نهائي من الفيروسات داخل الخلية، إلى أن تصل لحد معين، وعندها سيأمرها الفيروس بالتدمير الذاتي. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة خطوات رحلة الفيروس في جسم الإنسان بكل التفاصيل. 

ما هي تتمة الرحلة التي يمشي فيها فيروس كورونا منذ دخوله إلى جسم الإنسان؟

تنفجر الخلية من أجل أن تستعد الفيروسات لمهاجمة المزيد من الخلايا الموجودة داخل الجسم، وبعد أيام معدودة سيفوق عدد الخلايا المصابة داخل الرئتين الملايين، وعدد الفيروسات الموجودة داخلها سيفوق المليارات. وبالرغم من كل ما حصل، إلا إن الجسم لم يبدي أي أعراض خارجية بعد، سوى |السعال| والعطاس وارتفاع في درجات الحرارة. وسيستمر الشخص بممارسة حياته الطبيعية بشكل روتيني وعادي من دون أي مشاكل. 

لكن وفي هذا الوقت، سيكون الفيروس في فترة تجهيز لبداية الاضطرابات والمشاكل في الجسم، حيث سيفتح الباب من أجل أن يخرج لنا كل ما قام بتخبئته، وسيقوم |الجهاز المناعي| بمحاولات تصدي له، لكن دون جدوى. 

وبالرغم من أن الجهاز المناعي للإنسان هو المتصدي الأول الذي يقوم بالدفاع عن الجسم بشكل دائم ضد أي عدوان خارجي، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يشكل خطر على الإنسان. وستتحول قوة الجهاز المناعي الجبارة من حالة الدفاع إلى حالة الهجوم والاعتداء. 

ومن أجل ذلك تحتاج خلايا الجهاز المناعي دائماََ لتنظيم صارم،وذلك لأنها لا ترى ولا تسمع، حيث يتم التواصل بينها عن طريق بروتينات خاص تسمى " |سايتو كاينس|". 

والآن قد تنبهت خلايا الجسم لوجود الخطر الخارجي، والناتج عن فيروس مستعمر  يقوم بإعداد ملايين النسخ منه. 

وعندها ستقوم خلايا الجهاز المناعي بالانطلاق للرئتين، وفي نفس الوقت سيقوم فيروس كورونا بالقيام بحركة ذكية،وهي استغلال خلايا الجهاز المناعي، وإصابتها وإرباكها. 

سيسبب فيروس كورونا التشتت لخلايا الجهاز المناعي، وعندها ستقوم بالمهاجمة بشكل تلقائي وعنيف

ستؤدي المبالغة الرهيبة بالدفاع إلى إرسال أعداد أكبر من النسخ المهاجمة، وهذا سيتسبب في أضرار بالغة على الجسم. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة خطوات رحلة الفيروس في جسم الإنسان بكل التفاصيل، مع أهم التأثيرات على الرئتين. 

يرسل الجهاز المناعي نوعين من الجنود إثر آليات الدفاع التي تبديها خلاياه، وهي : 

المجموعة الأولى : هي النيوترو فيلسو

هي مجموعة من القناصة المحترفين والبارعين جداََ في قتل خلايا الجسم. 

المجموعة الثانية : هي الكيلار تيسل

وهي مجموعة من الخلايا التي تأمر خلايا الجسم المصابة بالفيروس بالانتحار بشكل منظم،ونظراََ لأن الخلايا تكون مرتبكة بسبب فيروس كورونا، فستأمر الخلايا السليمة بالانتحار أيضاََ. 

ثم سيبدأ وصول أعداد أكبر من الخلايا إلى الرئتين، ستبدأ أنسجة الرئتين بالتلف، وعندها سيصيب خلايا الرئتين ما يسمى بالفايبروسيس والتليف، وهذا التليف سيكون غير قابل للعلاج، وسيتسبب في إعاقة مدى الحياة. 

لكن ومن حسن الحظ، في معظم الحالات سيقوم الجهاز المناعي باستعادة سيطرته، وسيبدأ بفهم الأمور وكذلك سيمنع الخلايا السليمة من تلقي المرض، وسيمنع الفيروس من مهاجمة خلايا جديدة. 

والآن سيقوم الجهاز المناعي بتنظيف ساحة المعركة من الأعداء، ليبدأ الجسم بالتعافي. 

يظهر لدى غالبية المصابين بفيروس كورونا أعراض خفيفة وبسيطة في بداية الإصابة. 

لكن يوجد عدد من المرضى تظهر لديهم أعراض مبالغ فيها، إلى أن تصل إلى حالة حرجة،وهم الأشخاص |كبار السن|، وأصحاب المناعة الضعيفة، والمدخنين، ومرضى الجهاز التنفسي. 

وهذا ما تم التصريح به  في تاريخ ٢٤ مارس من ٢٠٢٠.

يستطيع الجهاز المناعي الذي قام بالمواجهة والعمل لمدة أسبوع في التصدي للفيروس إنتاج الملايين من الأجسام المضادة كسلاح قوي وفعال جداََ، من أجل حماية الجسم من الإصابة بفيروس كورونا. 

لكن التلف الحاصل في الخلايا المبطنة لجدار الرئتين، يؤدي إلى تآكل في جدار الرئتين،وعندها ستصبح الرئتين مكشوفتين وغير مغطاتين بأي غلاف خارجي. 

إقرأ المزيد .........

ما هو الغلوتاثيوم وما تأثيره ومتى نحتاج إليه؟  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

بشكل مبسّط ، الغلوتاثيوم هو أقوى مضاد أكسدة ، ولحسن الحظ ، فإنّ الجسم يستطيع صنع هذا النوع من مضاد الأكسدة ، كما أنّ هناك بعض العوامل والمشاكل التي تسبب عجز كبير فيه ، لذلك من المهم تعويض هذا العجز من الغلوتاثيوم من أجل تجنّب أي مشاكل ومضاعفات صحية . 

أسباب متلازمة الموت المفاجئ عند الأطفال وطرق حمايتهم منها  تصميم وفاء المؤذن

تعد |متلازمة الموت المفاجئ| للأطفال الرضع، مصطلح معروف جداً للأطباء، وخاصة أطباء الأطفال، فهو يعرف بالموت المفاجئ وغير المبرر للرضيع في أول سنة من حياته، تزيد هذه المتلازمة مع الأطفال الرضع الذين يتراوح أعمارهم ما بين الشهرين وأربعة أشهر، فقد كان معدل الإحصائيات لهذه المتلازمة مؤخراً ثلاثة وثلاثون طفلاً لكل مئة ألف طفل في الولايات المتحدة الأمريكية، وقد أجريت هذه الإحصائية عام ٢٠١٩.

إن متلازمة الموت المفاجئ للرضيع ليس لها سبب محدد، لكن يوجد عوامل خطورة تزيد من حدوثها يجب أخذها بعين الاعتبار، كما يجب الحرص إبعاد الطفل عنها، للمحافظة على |حياة الطفل|. 

ما هي عوامل الخطورة التي تزيد من الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ عند الرضع

١- التدخين السلبي، إن الطفل الرضيع الذي يتعرض لدخان السجائر، والذي يحصل بطرق كثيرة جداً، منها الأم الحامل التي تدخن، أو عند تعرضها لدخان السجائر.

٢- تدخين الأم بعد ولادة طفلها الرضيع. 

٣- وجود الرضيع في مكان به أحد المدخنين، سواء  كان أحد الأبوين، أو أي شخص آخر. 

إن تعرض الطفل للتدخين السلبي يزيد من حدوث متلازمة الموت المفاجئ عند الأطفال الرضع.

٤- نوم الطفل الرضيع على بطنه، حيث يمنع نوم الرضيع على بطنه أول سنتين من حياته لعدة أسباب، أهمها ضعف رقبة الطفل الرضيع، بحيث لا يستطيع التحكم بها بشكل قوي، فعند نوم الطفل الرضيع على بطنه، قد يختنق وقد لا يستطيع تحريك رقبته. 

٥- نوم الطفل الرضيع في سرير الوالدين، فقد يؤدي إلى |اختناق الطفل| بدون قصد من أحد الوالدين.

٦- تدفئة الطفل عند النوم بشكل زائد، ويعتبر هذا السبب، سبب شائع جداً، كثير من الأمهات تلبس طفلها الكثير من قطع الملابس، ويقومون بتغطيته بعدة أغطية، بشكل يكون الطفل قد تدفئ زيادة عن الحاجة، وهذا يعد أحد عوامل الخطيرة للإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ للرضيع، لذلك يجب المحافظة على دفئ الطفل بالمستوى الطبيعي، بحيث لا يكون الطفل يشعر بالبرد، وبذات الوقت لا يكون متدفئ بشكل زائد.  

٧- الأطفال الخدج، أو الأطفال ناقصي النمو، حيث الأطفال الخدج أكثر عرضة للموت المفاجئ من الأطفال الذين يولدون في وقتهم.

٨- عدوى الجهاز التنفسي بأي شكل، سواء كان الطفل لديه نزلة شعبية، أو نزلة برد، أو أي مرض تسبب له التهاب في الجهاز التنفسي، تعد هذه العدوى أيضا أحد عوامل الخطورة ،التي تسبب الموت المفاجئ للطفل الرضيع.

ما هي الإجراءات اللازمة لحماية الطفل قدر الإمكان

١- نوم الطفل في السرير الخاص به، وعدم احتواء السرير على الوسادات، أو الألعاب، التي قد تسبب حالة اختناق للطفل.

٢- منع الطفل الرضيع من النوم على بطنه، أفضل وضعية نوم للأطفال الرضع هي النوم على الظهر، أو على الجانب.

٣- محاولة عدم تدفئة الطفل بشكل أكثر من الحاجة.

٤ الامتناع عن التدخين، سواء كانت الأم تدخن، أو تتعرض للتدخين، أو تعرض الطفل الرضيع للتدخين. 

٥- الرضاعة الطبيعة مهمة جداً، حيث وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يرضعون طبيعي نسبة حدوث المتلازمة لديهم، أقل جداً من الأطفال الذين يرضعون الحليب الصناعي، لذلك يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية. 

٦- استخدام اللهاية، حيث أوجدت الدراسات إن استخدام اللهاية مع الرضع، يحميهم من إصابتهم بمتلازمة الموت المفاجئ. 

حفظ الله أطفالكم من كل شر.... ودمتم سالمين...

بقلمي: إسراء حيدر

الخنفرة عند الأطفال بين الأسباب والأعراض وكيفية العلاج منها  تصميم الصورة وفاء مؤذن

إن الأنف مبطن من الداخل بالأغشية المخاطية، تتصل هذه الأغشية بالأوعية الدموية لإمدادها بالدم اللازم، كما أن هذه الأغشية مبطنة أيضا بطبقة من المخاط الخفيف الذي له فائدة في عملية التنفس، فهو يعمل على ترطيب الهواء داخل الجهاز التنفسي، كما أنه تحتوي الأغشية المخاطية والمخاط على أجسام مضادة، تحارب الميكروبات التي تدخل للجهاز التنفسي عن طريق الأنف.

تبدأ المشكلة عندما يتعرض الأنف لبعض مهيجات الأنف، مثل شم رائحة الدخان، أو العطور، أو أي رائحة تعمل على تهيج الأغشية المخاطية للأنف، فتبدأ كمية الدم التي تصل للأغذية بالإزدياد، فيحصل احتقان في الأوعية الدموية، ويزداد إفراز كمية المخاط، فيحصل انسداد في الأنف، ويبدأ الطفل يعاني من |الخنفرة|.

يتعرض الأطفال حديثي الولادة دائما للروائح المهيجة للأغشية المخاطية للأنف، سواء الدخان، التراب، أو حتى التلوث الجوي، الذي يعمل على زيادة المخاط في الأنف، فيعاني الطفل من |انسداد الأنف|، أو الخنفرة.

ما هي أسباب زيادة الخنفرة عند الأطفال حديثي الولادة

١- ضيق |فتحة الأنف| ومجرى التنفس عند الأطفال حديثي الولادة.

٢- التضخم الفيزيولوجي للحمية، إي أن اللحمية عند الطفل كبيرة نسبياً بالنسبة لمجرى الهواء. 

لذلك يعاني الأطفال حديثي الولادة من الخنفرة أكثر من الكبار خاصة في الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل. 

تعد هذه الأسباب، أسباب طبيعية لحدوث الخنفرة عند الأطفال، إلى أن هناك أسباب مرضية تسبب الخنفرة أيضاً. 

ماهي الأسباب المرضية التي تؤدي إلى حدوث الخنفرة عند الطفل

١- حساسية الأنف، الأطفال الذين لديهم حساسية أنف يعانون بشكل زائد من حساسية الأنف، أو من الخنفرة بشكل زائد جداً.

٢-نزلة برد، أو التهاب في الجيوب الأنفية، فتكون الخنفرة موجودة كجزء من مجموعة أعراض أخرى. 

كيف نميز بين الخنفرة الطبيعية الفيزيولوجية والخنفرة المرضية

الخنفرة الفيزيولوجية لا تكون شديدة على الطفل، أما الخنفرة المرضية، تكون الحالة شديدة، بحيث لا يستطيع الطفل الرضاعة بشكل جيد، أو التنفس بشكل جيد. 

متى تستدعي الخنفرة استشارة الطبيب

١- عندما تكون الخنفرة شديدة، حيث لا يستطيع الطفل الرضاعة بشكل جيد، أو لا يستطيع النوم. 

٢- عندما تصاحب الخنفرة أعراض أخرى مثل السعال، ارتفاع الحرارة، الزكام.

٣- عندما تتغير إفرازات الأنف إلى اللون الأصفر، أو الأخضر، أو خروج الدم مع المخاط.

٤- عندما يعاني الطفل من أعراض أخرى مشابهة لأعراض حساسية الأنف، مثل العطاس، الزكام، |حكة في الأنف|. 

٥- وجود الخنفرة، وانسداد أنف الطفل بشكل دائم.

إن الخنفرة الطبيعية يتم تحسنها عندما يكبر الطفل وذلك لأن فتحة الأنف تبدأ بالتوسع، ولحمية الأنف تبدأ تصغر بالشكل فتقل الخنفرة تدريجياً، ويبدأ التحسن عند عمر ستة أشهر، هناك ٦٠٪ من الأطفال يتحسنون بعمر ستة أشهر، و ٨٠ ٪ منهم عند عمر السنة، وبعض الأطفال يتحسنون عند عمر السنتين.

دمتم بخير....

بقلمي: إسراء حيدر

https://www.سطر.com/2022/03/healthandsociety_12.html

من علامات الجّمال الشفاه لنتعرف على ألوانها والاعتناء بها تصميم الصورة : رزان الحموي

تعتبر العين من المؤشّرات التي تدل على الحالة الصحيّة للإنسان، وكذلك لون الشفاه فله أثر كبير جداً ويمكن أن يتنبأ الإنسان عن وضعه الصحي من خلال الشّفاه ولونها  فكله مرآة ستعكس ما بداخلك.

 ألوان الشفاه ودلالاتها 

ماذا يعكس كل لون من ألوان الشّفاه المختلفة  على الحالة الصحيّة للإنسان؟؟؟؟؟

1- الشّفاه البنية

نحتار كثيراً لماذا يكون لون الشفتين بنياً؟؟؟

ولكن يعود السبب الرّئيسي إلى التدخين، فالاحمرار الطبيعي للشفاه  يبدأ في الاختفاء بشكل تدريجي عند |التدخين|، ويدلّ ذلك على شيئ واحد، وهو احتمالية ظهور العديد من المشاكل الصحية.

2- الشّفاه الحمراء المشرقة

لطالما كان هذا اللون للشفاه  هو اللون المرغوب فيه  وبشكل دائم  ويدلّ اللون الأحمر للشّفاه على الوضع الجيّد  لصحّة الإنسان لكن كما نعلم أن الاعتدال هو أساس كل الامور السليمة  فعندما يزيد احمرار الشفاه عن المعدّل الطبيعي  فهذا يدلّ على  شيئ واحد،هو وجود مشكلة ما إمّا مشكلة  في الكبد أو قد تكون في| الطحال|.

3- الشّفاه ذات اللون البنفسجي أو اللون الأخضر:

قد يكون هذا اللون طبيعياً  بشكل خاص في فصل معيّن، فقد تأخذ الشفاه لونها البنفسجي المائل للأخضر في فصل الشتاء ، وذلك بسبب البرودة  ولكن يبدأ القلق الكبيرعند استمرار هذا اللون وهنا في هذه الحالة حصراً يجب زيارة الطبيب فقد يكون لون الشّفاه  هذا مؤشّراً للإصابة بالقلب  أو دليلاً للإصابة بأمراض في |الجهاز التنفسي|.

4- الشّفاه الوردية:

لون الشفاه الوردي بشكل خاص الوردي الخفيف فإنّه يدل على الصحة الجيدة،والجسم السليم.

5- لون الشفاه الأحمر الغامق أو اللون  الأسود:

يعدّ لون الشّفاه الغامق بسبب التدخين لكن ما دليله إذا كنت من غير المدخنين؟؟؟؟

إذا كنت من غير المدخنين فربما هذا اللون إشارة إلى وجود مشكلة ما في |الجهاز الهضمي|.

6- وجود خطوط حمراء أو أرجوانية ما حول الشّفتين:

إذا وجدت خطوطاً  حول الشّفاه  وبشكل خاص إذا كانت هذه الخطوط  لها لوناً أغمقاً وأكثر قتامة من لون الشفاه سيكون ذلك:

بسبب وجود خلل في توازن  العناصر الغذائية بالجسم مما يعني أنك بحاجة ضرورية إلى الأطعمة المفيدة  مثل اللوز والأسماك، والجزر، ومن المهم جداً....تجنب الأطعمة الحارة لأنها ستضاعف المشكلة لديك.

إنّ اعتقاد البعض  أن تشقق الشفتين  سيحصل في| فصل الشتاء|، فقط وبشكل حصري فهذا يبدو غير صحيح، وبحسب دراسة مجلة ألمانية

 فالشتاء صحيح أنه يسرّع من عوامل |جفاف الشفتين|  وبالتالي  يتسبب هذا الجفاف بتشققهما  إلا أنّ هذه العوامل يمكن أن تحدث أيضاً، في فصول السنة الأخرى، ويعود ذلك لعوامل مختلفة منها قد يكون مرتبطاً بالجو العام، وتقلبات هذا الجو، ومنها ما يعود  لغذاء الإنسان 

إذا أعجبك موضوع المقال...شاركنا رأيك في التعيلقات...

دارين عباس

التفاح وفوائده المذهلة العديدة للأطفال  تصميم الصورة وفاء مؤذن

يعتبر |التفاح| كنز غذائي، وتعد من الأغذية المفيدة جداً بسبب قيمتها الغذائية الكبيرة جداً. 

ماهو العمر المناسب لإعطاء التفاح للأطفال الرضع

يسمح بإعطاء التفاح للأطفال الرضع في الشهر الرابع، بحيث يكون التفاح مسلوق ومهروس بشكل جيد، أو يمكن تقديمه على شكل عصير، ليكون سهل البلع للطفل الرضيع، ولأن التفاح غني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين سي، والذي يمكن أن يتكسر بسهولة من الحرارة، لذلك يجب عدم سلق التفاح بدرجات حرارة مرتفعة أو تركها لمدة طويلة على النار كي لا يفقد قيمته الغذائية، وتتكسر بعض الفيتامينات التي ممكن أن تتأثر بالحرارة، لذلك يفضل عند سلق التفاح سلقه على البخار، ثم يهرس ويعطى للطفل. 

ماهي فوائد التفاح للرضع والأطفال

١- التفاح غني بفيتامين أ، الذي يعمل على تقوية الشعر والبشرة، كما أنه يقوي الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي، ويحمي الأطفال من الإصابات المتكررة من التهابات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد، والنزلات الشعبية، أو الالتهاب الرئوي.

٢-  يعد التفاح غني بفيتامين ب مركب وهو الفيتامين الذي ينتج الطاقة للجسم، ويحافظ على صحة الأعصاب داخل الجسم، يوجد فيتامين ب في التفاح بهيئة خمس صور ب ١، ب ٢، ب ٥، ب ٦، ب ٩.

٣- يعد التفاح غني بفيتامين سي، المهم جداً لتقوية |مناعة الأطفال|، كما أنه مهم لصحة البشرة والشعر، وتقوية العظام والأسنان.

٤- غني بفيتامين e، من أقوى مضادات الأكسدة حيث يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، ويحمي البشرة من الإصابة بعوامل الشيخوخة وتعرضها للتلف.

٥- يعد التفاح غني بفيتامين k، والذي به دور مهم في تصنيع عوامل التجلط، كما أنه يستخدم بشكل أساسي لعلاج نزيف الأنف ( الرعاف) أو نزيف اللثة.

٦- غني جداً بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد، والزنك والصوديوم، والبوتاسيوم، والمنغنيزيوم. 

إن لتلك المعادن والفيتامينات الموجودة في التفاح لها أدوار مهمة جداً لجسم الطفل، حيث يساعد الكالسيوم على التطور الحركي للطفل، ويساعد على بروز الأسنان بشكل أفضل وأسرع، ويقوي العظام والأسنان والعضلات، وينظم الإشارات العصبية داخل الجسم، ويلعب الحديد دور مهم للوقاية والعلاج من الأنيميا والوقاية من |فقر الدم|، فهو العنصر الأساسي الذي يستخدم في تصنيع مادة الهيموجلوبين، التي تأخذ الأوكسجين من الدم وتوزعه على جميع أعضاء الجسم.

أما الزنك له دور مهم جداً لتقوية مناعة الجسم، وإعادة تجديد الخلايا، لذلك أية وجبة تحتوي على الزنك، تعتبر وجبة مقوية لجهاز المناعة بامتياز.

البوتاسيوم له أدوار كبيرة في الجسم من أهمها الحفاظ على صحة وانتظام ضربات القلب.

٧- غني جداً بالطاقة، فهو يمد الجسم بالطاقة من خلال غناه بالسعرات الحرارية. 

٨- التفاح غني جداً بالألياف الغذائية، والتي لها دور ممتاز جداً في علاج حالات الإمساك. 

بعد أن تعرفتي على فوائد التفاح الثمينة، لا تترددي بإعطائها لطفلك الرضيع. 

شاركونا الآراء في التعليقات...

بقلمي: إسراء حيدر

فوائد الشمندر للأطفال  تصميم الصورة وفاء مؤذن

يحتوي |عصير الشمندر| على فوائد عديدة لصحة الرضع والأطفال، فهو غني جداً بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي على قيمة غذائية كبيرة.

 يعد قوام عصير الشمندر مناسب جداً للأطفال، فهو سهل البلع، كما أن لونه محبب جداً للأطفال.

إن الشمندر بالفواكه، غني جداً بالقيمة الغذائية والفيتامينات والمعادن، نستطيع تحضير عصير الشمندر مع أي نوع من الفاكهة، لكن يفضل تحضيره مع الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي، مثل الليمون، البرتقال أو الفراولة.

إضافة تلك الفاكهة للعصير تعمل على زيادة |القيمة الغذائية| وتجعل طعمه لذيذ.

متى نستطيع إعطاء عصير الشمندر للأطفال

نستطيع إعطاء عصير الشمندر للرضع بعد الشهر السادس، إذ يجب إعطاء كمية قليلة منه عند تقديمه لأول مرة للطفل مقدار ملعقة صغيرة، ومتابعة ظهور أعراض حساسية عليه، فإذا لم تظهر أية أعراض نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما في حال ظهور أعراض حساسية أو طفح جلدي يتم إيقاف العصير.

أما الأطفال الرضع من عمر سبعة أشهر لعمر سنة يمكن إعطائهم ربع كأس من عصير الشمندر، والأطفال بعد عمر سنة نستطيع إعطائهم كأس من عصير الشمندر مع إضافة عسل النحل مرة أو مرتين أسبوعياً.

 والامتناع عن إعطائه للرضع دون ستة أشهر.  

ماهي فوائد عصير الشمندر بالفاكهة

١- عصير الشمندر غني بفيتامينات عديدة، وفيتامين ب مركب، وفيتامين سي، كما أنه غني بمجموعة من المعادن، أهمها الحديد والكالسيوم، والنحاس والمنغنيزيوم، وعند إضافة الفاكهة  الغنية بفيتامين سي للعصير، نزود من امتصاص واستفادة الجسم من فيتامين سي من خلال العصير.

٢- يحتوي العصير على |الكالسيوم| الذي يقوي عظام الأطفال وأسنانهم، ويطور من النمو الحركي عند الأطفال. 

٣- عصير الشمندر غني بفيتامين أ، الذي يعمل على تقوية نظر الطفل، ويعزز التطور البصري، ويحافظ على صحة شبكية العين، ويحافظ على صحة ونضارة البشرة، ويقوي الأغشية المخاطية الباطنة للجهاز التنفسي، كما يقلل من التهابات الجهاز التنفسي، خاصة النزلات المعوية والشعبية، والالتهاب الرئوي.

٤- غني بفيتامين ب مركب، والذي له دور كبير جداً في إنتاج الطاقة داخل الجسم، لذلك يمد العصير جسم الطفل بالنشاط، والطاقة، والحيوية، كما يعد فيتامين ب مركب فاتح شهية للأطفال.

٥- إن العصير غني بفيتامين E المضاد للأكسدة، الذي يحمي الجسم من التلف، والإصابة بالسرطان.

٦- غني بفيتامين k، المهم جداً لحماية الجسم من النزيف، لذلك يستخدم بشكل خاص مع الأطفال الذين يعانون من النزيف المتكرر، مثل نزيف الأنف أو نزيف اللثة، أو للأطفال الذين يعانون من الرعاف، بسبب غناه بفيتامين k الذي يعمل على إيقاف النزيف، وفيتامين سي الذي يقوي جدران الشعيرات الدموية.

٧- يعد هذا العصير غني بالمنغنيزيوم، الذي له دور مهم في تنظيم نوم الأطفال الرضع، حيث يساعد الطفل الرضيع على النوم بهدوء وبشكل كافي.

٨- منشط للكبد، ويحفز الكبد على القيام بدوره على أكمل وجه، ويخلص الجسم من السموم. 

٩- يعد هذا العصير مقوي للمناعة، حيث يمد جسم الطفل بجميع الفيتامينات والمعادن، ويعمل على زيادة رد الفعل المناعي لديه، ويقلل من معدل إصابة |الطفل| بالأمراض.

١٠- غني بالألياف الغذائية المهمة جداً، التي تحفز حركة الأمعاء، وتعالج عسر الهضم والإمساك عند الرضع والأطفال.

أعطي طفلك عصير الشمندر ليستفيد من جميع الفيتامينات بداخله، ومنحه مناعة قوية لتواجه الأمراض العديدة. 

دمتم بخير.....

بقلمي: إسراء حيدر

تعرفي على فوائد الكمثرى العديدة عند إعطائها لطفلك الرضيع  تصميم الصوؤة رزان الحموي

الكمثرى ... أو كم اتعرف أيضاً بالأجاص ...الفاكهة اللذيذة والغنية بالفيتامينات 

ما هو العمر المسموح للطفل لإعطائه الكمثرى:

يسمح بإعطاء الكمثرى للطفل| الرضيع |من بعد الشهر الرابع، ونستطيع تقديمها للطفل بطرق عديدة، نستطيع تقديمها بدون أية إضافات في المرة الأولى التي تقدم للطفل.

ما هي طريقة تحضير فاكهة الكمثرى: 

احضري ثمرة |الكمثرى |الناضجة، نغسلها بشكل جيد ثم نسلقها هلى نار هادئة، لتصبح لينة ثم نهرسها جيدا لتصبح جاهزة ونقدمها للطفل مباشرةً 

عند تقديم الكمثرى للمرة الأولى للطفل، نعطيه منها كمية قليلة، ثم نتابع علامات ظهور| الحساسية|، فإن لم تظهر أية من علامات الحساسية، نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت واحدة من علامات الحساسية على الطفل، يتم ايقافه، ومراجعة| طبيب الأطفال|. 

نستطيع تقديم فاكهة الكمثرى للأطفال مع أصناف آخرى من الطعام، وهذا فائدة من فوائد الكمثرى كونها تتميز بمذاقها الحلو

 على سبيل المثال نستطيع تقديمها مع| الحليب| الصناعي، حيث يتم هرسها ونضيف القليل من الحليب الصناعي عليها إذا كان الطفل يتناول الحليب الصناعي ،كما نستطيع إضافة الأرز المسلوق عليها، ونستطيع تقديمها مع فاكهة آخرى أو الخضار

على سبيل المثال يمكن تقديمها مع الموز المهروس، كذلك يمكن تقديمها مع اليقطين أو الجزر، يمكن إضافة الزبادي أيضاً لها ونستطيع إعطائها للطفل بعد الشهر السادس 

يمكن تقديم الكمثرى بصورتها العادية للأطفال من عمر السنتين دون أن تسلق 

ما هي فوائد الكمثرى للأطفال الرضع: 

١-  تعد الكمثرى سهلة الهضم جداً على| الجهاز الهضمي|، لذلك تعد أحد الوجبات المفضلة للطفل الذي يعاني من نزلة معوية، أو إسهال، أو يعاني من تعب في الجهاز الهضمي لأي سبب من الأسباب

يفضل في أوقات المرض للطفل إعطائه الوجبات خفيفة سهلة الهضم

٢- تحتوي الكمثرى على ألياف كثيرة، فهي تعالج عسر الهضم وتعالج| الإمساك| عند الأطفال، ليستفيد الجهاز الهضمي من الألياف التي تحتويها.

٣- غنية جداً بمجموعة كبيرة من| الفيتامينات |والمعادن أهمها فيتامين k،  وفيتامين أ، الذي له دور مهم في تقوية مناعة الجهاز التنفسي، ومهم جدا لصحة العين، فيحافظ على صحة شبكية العين،  وفيتامين سي المهم جداً لتقوية| مناعة| الطفل وتقليل معدل الإصابة بالأمراض

وتعد الكمثرى غنية بالمعادن أهمها البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي مجموعة مهمة لصحة الطفل

فالكالسيوم يقوي عظام وأسنان الطفل، ويعزز التطور الحركي للطفل، أما البوتاسيوم يحافظ على صحة القلب وانتظام ضربات القلب، ويقوي عضلة القلب ونمو المخ وتطور القدرات العقلية لزيادة ذكاء الطفل

كما أن الكمثرى غنية بمضادات الاكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف ومن الإصابة بالسرطان. 

٤- تعد الكمثرى منخفضة السعرات الحرارية فكل ١٠٠ جرام من الكمثرى، تحتوي على ٥٧ سعرة حراري، والتي يجعلها وجبة مناسبة جدا للأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد 

دمتم برعاية الله...

إسراء حيدر

علاج البرد كما لم تقرأ عنه من قبل - الجزء الثالث  تصميم ريم أبو فخر

في هذا الجزء من المقال سنتابع ما كنا قد بدأنا به في المقالة السابقة...لنتابع...

فأصابت هذه الانفلونزا 40 بالمئة من سكان الأرض، ففي أمريكا لوحدها قتلت ما يقارب 675 ألف، أي أكثر من عدد قتلى جميع الحروب التي خاضتها أمريكا في تاريخها، ولم يتمكن العلماء ولغاية عام 2018 من معرفة سببها، كما أن الإنفلونزا الآسيوية قتلت ما يقارب ال2 مليون شخص حول العالم، أما إنفلونزا الخنازير في عام 2009 فأصابت حوالي مليار شخص في العالم، وقتلت ما يقارب ال300 ألف شخص. 

-هل فيروسات الإنفلونزا سببها فايروس واحد فقط

لا بالطبع، فهي مجموعة من الفيروسات التي تنقسم إلى فئتين الفئة الأولى تصيب الانسان والطيور والحيوانات، أما الفئة الثانية فتصيب الإنسان فقط، وكل نوع من هذين الفئتين يتقسم إلى أجزاء فرعية يمتد ليصل لأكثر من 200 نوع من الفيروسات، ولا يمكن وجود |لقاح| لهم كلهم نتيجة التغيير المستمر للفايروس في شكله. 

كيف يدخل الفايروس إلى الجسم

عند قيام أحد المصابين بالعطاس على مسافة قريبة منك، في حال وصل الفايروس إلى أنفك أو فمك وقمت بنشقه سيصل إلى |الجهاز التنفسي|، ومن هنا تبدأ رحلة المرض بالفايروس، وعند القيام بهذه العملية سيقوم الجهاز المناعي بإبداء دفاع مستميت عن الجسم، كما أنه سيأخذ صورة الفايروس من أجل الوقاية منه في المرة القادمة، ليقوم الفايروس بتغيير شكله مراراً من أجل خداع الجهاز المناعي كي يقوم بالدخول إلى الجسم. 

هل المضاد الحيوي يساعد الجسم أم لا

نزلة البرد يسببه فيروس، و|المضاد الحيوي| يكافح البكتيريا، هذا يعني أنه لا يجب أن تأخذ مضاد حيوي لو أنك أصبت بنزلة برد، إلا لو تسببت نزلة البرد بالتهابات في الرئة، فهنا تنشط البكتيريا ويجدر بك مراجعة الطبيب من أجل تقييم المشكلة بشكل صحيح أكثر. 

في النهاية يجب أن تحمي نفسك من الإصابة بالأمراض الخطيرة، التي من الممكن أن تتسبب بالكثير من الضرر لجهازك المناعي، فالوقاية هنا خير من قنطار علاج، لا تنسى أن تلبس الكمامة لو كنت في جو يحتوي على أمراض، كما أنه عليك الإكثار من تناول السوائل فيما لو كنت قد أصبت بالمرض، وعليك أيضاً الراحة الكافية من أجل إعطاء فرصة لجهازك المناعي كي يقوم بعمله على أكمل وجه.

ودمتم بألف خير.

بقلمي: ميس الصالح

علاج البرد كما لم تقرأ عنه من قبل - الجزء الأول  تصميم ريم أبو فخر

إن الشتاء والنزول الكبير في درجات الحرارة، يجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد و|الإنفلونزا| والعديد من الأمراض المرتبطة بدرجة الحرارة والجو العام، فمن أجل ذلك قررنا أن تكون مقالتنا اليوم عن هذا الموضوع من أجل إغناء أفكاركم في المعلومات القيمة، 

التي تتحدث عن هذه الأعراض وكيف يمكن التعامل معها بالطرق الصحيحة والسليمة، وسنتحدث أيضاً عن الفرق بين نزلة البرد العادية والإنفلونزا لنتابع سوياً....

ما هي نزلة البرد

|نزلة البرد| يسببها أنواع كثيرة جداً من المكروبات والبكتيريا والفطريات والفيروسات أيضاً، والفايروس يكون أصغر في الحجم، ويقاس بالنانو متر فتبعاً لهذا الأمر، من الممكن أن يقف أكثر من 100 ألف فايروس على إصبعك البالغ عرضه سم واحد. 

هل البرد فعلاً يسبب أمراض كنزلة البرد 

نعم هناك الكثير من الفرضيات العلمية التي تثبت أنه من الممكن أن تصاب بنزلة برد جراء انخفاض درجات الحرارة، فالأمر يعود إلى أن الفايروس يكون موجود في أجسامنا، وعند نزول درجة حرارة الجسم فإنه يبدأ ينشط، ويؤثر بشكل سلبي على الجسم والجهاز المناعي، وأيضاً الجفاف الذي يكون في البرد الشديد يساعد على انتقال العدوى بشكل أكبر من الصيف، الذي يكون العدوى به أقل نتيجة وجود كبير لجزيئات بخار الماء في الجو. 

ما تأثير نزلة البرد على جسم الإنسان

إن البرد هو مرض يصيب الجهاز التنفسي، فقلة الرطوبة الموجودة في الهواء تتسبب في جفاف الأنف والغشاء المخاطي الموجود في الأنف، الذي يعتبر خط الدفاع الأول للجهاز التنفسي، أما الفرضية الثانية للإصابة بهذا المرض، فهي أن الإنسان لا يتعرض لضوء الشمس الكافي في الشتاء، وبالتالي سيكون لديك نقص في فيتامين د الذي يعد مهم جداً لنشاط |الجهاز المناعي|، فعندما تقل المناعة، تصبح عملية دخول الفيروسات أسهل للوصول إلى الجهاز التنفسي، وبالتالي الإصابة بالمرض. 

في الجزء التالي من المقال سنتعرف على المزيد من المعلومات القيمة حول الإنفلونزا ونزلة البرد كم أننا سنتعرف على الفروقات بينهم وطرق مكافحتهما والعلاج ....لنتابع سوياً...

-اضغط على الرابط من أجل الانتقال إلى الجزء التالي من المقال...

بقلمي: ميس الصالح

الجيوب الأنفية ( أعراضها - الأسباب - العلاج )  تصميم الصورة وفاء مؤذن

الجيوب الأنفية...

مجموعة من التجاويف الموجودة في عظام| الجمجمة |والوجه، وخاصةً ناحية الممر التنفسي.

أنواع الجيوب الأنفية :

1) الجيوب الأنفية الفكية (تحت العيون).

2) الجيوب الأنفية الجبهية (فوق العيون).

3) الجيوب الأنفية الغربالية (بين العيون).

4) الجيوب الأنفية الوتدية (داخل الرأس).

جميع هذه الأنواع تفتح في ممرات داخل التجويف الأنفي، حيث يتم تجميع الإفرازات والتخلص منها عن طريق الحلق. 

كيف تتحرك هذه الإفرازات؟؟ 

عن طريق شعيرات موجودة داخل البطانة الأنفية، تقوم بتحريك المواد المخاطية لخلف الحلق. 

ماهي أنواع التهابات الجيوب الأنفية؟؟ 

1) التهاب الجيوب الأنفية المزمن. 

2) التهاب الجيوب الأنفية الحاد. 

3) التهاب الجيوب الأنفية الحاد فوق المزمن. 

4) التهاب الجيوب الفطري. 

تتعدد أسباب حدوث التهابات الجيوب نتعرف على بعضها :

1) |الحساسية|، أو احتقان في الجهاز المخاطي. 

2) تضخم فتحات |الجيوب الأنفية| وإغلاقها ممايؤدي إلى تجميع السوائل داخل الجيوب الأنفية، مما يؤمن بيئة مناسبة لنمو البكتريا والأمراض وتؤدي إلى التهاب الجيوب البكتيري. 

*ماهو الفرق بين التهاب الجيوب البكتيري والمزمن؟

فترة التهاب الجيوب البكتيري الحاد من سبعة أيام ل12 يوم. 

أما التهاب الجيوب المزمن يستمر فترات طويلة. 

أما المزمن فوق الحاد يبقى لمدة ثمانية أيام. 

ويقسم التهاب الجيوب المزمن :

1) التهاب جيوب مزمن مع زوائد لحمية :

وفي هذه الحالة يتم أخذ نفس أدوية ومعالجة الجيوب العادية. 

وإذ لم يتم التحسن، تتم العملية بوساطة المنظار،ويتم إزالة اللحميات بواسطة المقصات والمعدات الطبية، حيث يتم فتح الجيوب الأنفية ومنع سدادها مرة أخرى، ووضع حشوات أنفية (عبارة عن جل يوضع داخل الأنف وينتفخ). 

*ماهي أعراض التهاب الجيوب؟؟ 

1) |صداع |الرأس. 

2) إجهاد العيون.

3) رشح الأنف بشكل شديد (مادة كثيفة صفراء اللون أو بلغم ذات رائحة غير مرغوبة بالأنف) 

*ويفضل عند إفراز هذه المادة بشكل كثيف أخذ صورة مقطعية لمعرفة وضع الجيوب الأنفية والأنف وخلف الأنف

*وعند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، يجب أخذ إجراءات المعالجة لمدة أسبوعين، وإن لم يتم الشفاء الانتقال إلى إجراؤات العملية. 

*وتتضمن المعالجة :

1) مضاد حيوي. 

2) كورتيزون. 

3) بخاخ ستيرويد. 

4) أدوية الحساسية (الأنتجيستامين) 

5) مميعات للغشاء المخاطي. 

وبعد مضي أسبوعين من أخذ المعالجة المستمرة، إن ظهر تحسن بنسبة 60% فالمريض يسلك طريق المعالجة الصحيح

وإن لم يظهر أي تحسن يتوجب استمرار المعالجة وأخذ الأدوية والمضادات المذكورة سابقاً، وبعدها يتم إجراء صورة للجيوب في كلا المرتين وإن لم تظهر آثار الشفاء والتحسن، يلزم عندها إجراء العملية

 وإن ظهرت يتم أخذ الدواء لمدة أسبوع آخر لتمام الشفاء. 

شاركونا من خلال تعليقاتكم الرائعة.... 

رغد عباس

ماهو الفطر الأسود المرعب وأعراضه وماهي علاقته بفيروس كورونا تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يعد هذه المرض منتشرا كثيراً في الآونة الأخيرة، والذي زادت عدد حالاته بشكل كبير جداً في الهند، وتعد هذه الحالات قابلة للتزايد أكثر سواء في  بلاد الهند أو البلاد الآخرى.

لا يعد مرض الفطر الأسود وباء جديداً يهدد البشرية، مثل فيروس كورونا، وذلك لأن هذه المرض ليس له طبيعة وبائية، ويعد هذا المرض غير معدٍ، أي لا ينتقل  العدوى من شخص لشخص، كما أن هذا المرض يصيب فئة معينة من الأشخاص، وهم الأشخاص الذين يعانون من نقص مناعة شديد لأي سبب

 ماهي طبيعة الفطر الأسود

هو من أنواع الفطريات الذي ينمو في الأماكن الرطبة، على سبيل المثال يمكن أن يوجد على الأرض التي تحتوي رطوبة، ويمكن أن يوجد على الأسمدة، أو على الفاكهة والخضروات خاصة المتعفنة منها، ويمكن أن يوجد في الحجرات الرطبة غير جيدة التهوية، أو أي سطح يحتوي رطوبة عالية، ممكن أن ينمو عليه الفطر الأسود

إن الفطر الأسود شبيه جداً بالعفن الذي يظهر على الخضروات والفاكهة.

كيف تحصل الإصابة بالفطر الأسود

تحصل الأصابة للأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في |المناعة| مثل مرضى السكري الغير منضبط، مرضى الأورام الذين يخضعون للعلاج الكيمائي، أو الأدوية التي تضعف المناعة وعلى رأسها |دواء الكورتيزون|، أو الأشخاص المصابين بنقص المناعة المكتسبة، أو أي سبب آخر يجعل مناعة الجسم ضعيفة جداً أو متدهورة. 

أما الأشخاص الأصحاء لا يصابون بمرض |الفطر الأسود| حتى لو كان الشخص على سبيل المثال مصاباً بالكورونا

إن ربط فيروس الكورونا بالفطر الأسود هو اعتقاد غير صحيح، على سبيل المثال يعتقد الأغلبية أن أذا أصيب الشخص بفيروس كورونا سوف يصاب بالفطر الأسود، وهذا لا صحة له.

 إنما يحصل الفطر الأسود للأشخاص الذين أصيبوا بالكورونا ولديهم ضعف في المناعة فيصابوا بالفطر الأسود. 

يعد الفطر الأسود مرض شائع وموجود منذ القدم، ولكن معدل الإصابة به قليلة جداً، ولا يوجد بشكل كبير، فظهرت عدة أسباب في الهند أدى إلى ارتفاع معدلات الإصابة به، وذلك لأن عدد المصابين بالسكر في الهند كبير جداً

 على سبيل المثال الأشخاص المصابين بالسكر الغير منضبط في الهند ، عندما أصيبوا بالكورونا أخذوا أدوية تحتوي كورتيزون أدت إلى ضعف مناعتهم، وإصابتهم بالفطر الأسود، وهناك عوامل عديدة أيضاً، ومن الأسباب التي أدت إلى ارتفاع الحالات في الهند استخدام الأدوية بشكل غير صحيح

ماهي أعراض الإصابة الفطر الأسود

تختلف الأعراض باختلاف المكان الذي حصل فيه الفطر الأسود، فالمكان التي يحصل فيها الفطر الأسود هي| الجيوب الأنفية| التي يمكن أن تصل من خلالها إلى المخ وعدوى الجهاز التنفسي.

أما الأعراض هي:

١- صداع شديد وخاصة في الجانب التي يكون فيه الإصابة بالفطريات

٢- ظهور لون أسود على الوجه، حول العين أو الأنف 

٣- عدم وضوح في الرؤية

٤- ظهور لون أسود في الأغنية المخاطية المنطقة للأنف 

٥- خروح إفرازات ذات لون أسود من الأنف

٦- تورم شديد في الوجه في الجهة المصابة في الفطر الأسود  

٧- عند وصول العدوى للمخ، يحصل تدهور في حالة الوعي تؤدي إلى غيبوبة 

ماهي طرق الوقاية من الفطر الأسود

١- الإلتزام بجميع الإجراءات الوقائية

٢- ضبط مستوى السكر عند مرضى السكري، لتحسين من المناعة 

٣- التطيعم ضد كورونا 

٤- الإهتمام بالتغذية الصحية السليمة 

٥- الامتناع عن أخذ الأدوية دون إستشارة الطبيب خاصة المضادات الحيوية والكورتيزون 

دمتم بخير..

 إسراء حيدر

العلاج بالفراولة - ترامادول - أهم المعلومات والتفاصيل - الجزء الخامس -  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي الجزء السابق بأهم المعلومات والتفاصيل عن الترامادول، بالإضافة إلى اهم المعلومات والتفاصيل عن كيفية العلاج، وتتمة اجزاء العلاج.

إليكم المقال. 

كما قلنا سابقاََ يقسم العلاج على ثلاثة أجزاء

ومن المهم ذكره مع تتمة علاج الجزء الثاني أنك عندما تقلل جرعتك من الترامادول من ثلاث أقراص يومياََ إلى قرصين أو قرص واحد وتلتزم بذلك لمدة أسبوع سيبدأ جسمك بالتعود بشكل تدريجي، وستستمر بذلك لأن تصل إلى التعافي الكامل من إدمان الترامادول.

اهتم بنفسك وبصحتك وبغذائك وقم بوضع نظام غذائي متوازن

 وهذا يعني أن تتناول غذاء صحي وسلم ومليئ بالألياف والمعادن والفيتامينات والبروتينات، لتقوية جسمك وجعله قادراََ على تحمل أعراض الانسحاب، ويجب أيضاََ أن تشرب كميات كافية من الماء والسوائل يومياََ للحفاظ على درجة حرارة الجسم،وحاول دائماََ أن تأخذ حمام دافئ للتقليل من |آلام المفاصل| ومشاكل العظام،ولا يوجد أي مانع في أخذ بعض المسكنات كالتي تبع في الصيدليات دون وصفة طبية

وحاول أيضاََ أن تخرج وتسير لمدة معينة، مع القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة، وذلك لإعادة مستوى |السيروتونين| في المخ لمعدله الطبيعي، وتقلل من أعراض الاكتئاب وحدته.

استخدم فيتانينات ومكملات غذاذية تحت إشراف طبيبك، وذلك لتقوية جسمك أكثر وللتخلص من أعراض الانسحاب.

ابتعد نهائياََ عن تناول الكحولات والخمور

 وذلك لخطورة التفاعل بين الترامادول والكحول، حتى لو كانت جرعات قليلة، فستزيد من اعراض الانسحاب خصوصاََ الاكتئاب، وستسبب فقدان في الوعي وتلف في المخ ومشاكل في |الجهاز التنفسي|، كما يمكن أن تسبب ميول انتحارية.

أما الخطوة الثالثة من العلاج فهو العلاج النفسي ودعم المريض

 وذلك عن طريق متابعة تجارب علاجية لأشخاص عانوا من نفس الاعراض، وذلك لفهم الدوافع والمشاعر لكل شخص، وسيبدأ بكسب خبرات ودوافع عند معرفة قصص أشخاص مشابهين له

وكذلك العلاج السلوكي يشكل جزء مهم أيضاََ، حيث له أثر كبير في تحسين سلوكيات الشخص المريض وتدريبه على التعود وفقدان رغبته الملحة في الرجوع إلى الترامادول. 

وبعد التعافي والتخلص نهائياََ من الترامادول يفضل حضور مجموعات للدعم وذلك ليشارك المريض الناس من حوله بتجربته وسيكون ذو أثر مفيد لمن حوله 

فلو كنت تتعاطى الترامادول لحل مشاكل معينة عليك أن تدرك مدى الالم الذي ستصل إليه لاحقاََ. 

شاركونا الآراء من خلال تعليقاتكم اللطيفة. 

رهف العلي  

ماهي فوائد الأفوكادو للأطفال ومتى يسمح للطفل بأكل الأفوكادو تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يعمل الأفوكادو على تزويد ذكاء الأطفال ويحتوي على فوائد عديدة أخرى تحفزنا على إعطائه لأطفالنا بشكل يومي

تعد ثمرة الأفوكادو كنز غذائي مفيد جداً للرضع والأطفال

ماهي فوائد ثمرة الأفوكادو

١- تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة، حيث تحتوي على ١٥٪ من الدهون غير المشبعة فتعمل على زيادة ذكاء الأطفال، وقدراتهم العقلية، وتزود التطور العقلي للطفل، ويحسن من تحصيل الدراسي للأطفال الكبار.

٢- غني بالبوتاسيوم، فهو مهم جداً للأطفال الرضع، تعمل على تقوية عضلات الأطفال كما أنه مهم لتنظيم ضربات القلب 

٣- غني جداً بحمض الفوليك الذي له دور مهم بتصنيع |كريات الدم الحمراء|، ويحمي الأطفال من الأنيميا ويعمل على تقوية الأعصاب.

٤- غني بفيتامين أ الذي له أدوار مهمة في الجسم، فيحافظ على |صحة شبكية العين| ويمنع من حدوث إعتام عدسة العين، ويعزز التطور البصري للطفل، ويقوي الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي، حيث يحمي الأطفال من التهابات الجهاز التنفسي، مثل النزلات الشعبية، ونزلات البرد، أو الإلتهاب الرئوي ومهم أيضاً لصحة ونضارة الشعر والبشرة 

٥- غني بالكالسيوم فهو يعمل على تقوية عظام الأطفال وأسنانهم. 

٦- تحتوي على سعرات حرارية عالية 

متى يسمح للطفل بإعطاء ثمرة الأفوكادو

يعطى الأفوكادو للأطفال الرضع بعد الشهر السادس

أحضري ثمرة الافوكادو اغسليها بشكل جيد، انزعي البذور منها وأيضا اللب، ضعيها في الوعاء وقدميها  للطفل 

نستطيع تقديم ثمرة الأفوكادو بشكل مباشر للطفل، أو نقدمها مع أصناف آخرى من الفاكهة والخضراوات، على سبيل المثال نأخذ مهروس الأفوكادو ونضيفه على |الجزر المسلوق|، كما يمكننا صنع مهروس الأفوكادو بالموز، أو بالتمر، أو مع إضافة التفاح له 

ونستطيع إضافة مهروس الأفوكادو على الزبادي

ويمكننا إضافة مهروس الأفوكادو أيضاً إلى الحليب البقري للأطفال بعمر السنة. 

عند تقديم الأفوكادو للمرة الأولى للطفل تقدم بكمية قليلة جداً ،لمتابعة |أعراض الحساسية|، فإذا لم تظهر أية أعراض نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت علامات حساسية على الطفل يتم إيقافه ومراجعة الطبيب المعالج 

يتم تقديم الأفوكادو للطفل يومياً، أما للأطفال الرضع من الشهر السادس لعمر السنة، نستطيع تقديم ملعقة واحدة أو ملعقتين من الأفوكادو.

أما الأطفال أكبر من عمر السنة نستطيع تقديم كمية جيدة لهم 

كيف نصنع عصير من ثمرة الأفوكادو 

يسمح بإعطاء هذا العصير للأطفال بعد عمر السنة 

أحضري ثمرة واحدة من الأفوكادو و٤ حبات من الموز، وأربعة كؤوس من الحليب، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من ماء الزهر، وملعقة من عسل النحل

اخلطي المكونات جميعها بالخلاط الكهربائي ، ليصبح العصير جاهز للتقديم للطفل مباشرة 

تستطيع الأم التحكم بكمية المقادير بحسب الرغبة 

قدمي هذه العصير لطفلك ليستمتع بمواقع اللذيذ ويستفيد من فوائده العديدة المفيدة لجسمه

دمتم بخير.......

إسراء حيدر 

فوائد الكوسا للأطفال والعمر المسموح للطفل بأكل الكوسا  تصميم الصورة رزان الحموي

تعد الكوسا من الخضراوات المفيدة جداً لصحة الأطفال، وتحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات والمعادن، ولها قيمة غذائية مفيدة جداً.

يسمح بإعطاء |الكوسا| المسلوقة والمهروسة للأطفال بعد أن يتم الطفل الشهر الرابع.

ماهي فوائد الكوسا للرضع والأطفال 

١- قوامها سهل البلع للرضع

٢- تحتوي على ألياف غذائية مهمة جداً، لتحسين عملية الهضم عند الطفل، وتعالج الإمساك عند الأطفال. 

٣- يعد تحضير الكوسا بسيط جيد كما أنها ليست باهظة الثمن، فبدلاً من الاعتماد على الأطعمة الجاهزة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة، يمكننا استبدالها بأطعمة صحية ولذيذة للطفل.

٤- لا تسبب الكوسا الحساسية للأطفال الرضع.

٥- تعد الكوسا غنية بعنصر |الكالسيوم|، فهي تعمل على تقوية عظام الطفل وأسنانه، ويعزز من نمو التطور الحركي عند الطفل.

٦- تعد الكوسا غنية جداً بفيتامين أ، والذي له دور مهم جداً داخل الجسم، منها يحافظ على قوة إبصار الطفل، ويحافظ على صحة العين وعلى شبكية العين، ويعزز التطور البصري عند الطفل، كما أن |فيتامين أ| يقوي الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي، ويحسن بشكل جيد من أدائها المناعي، فعند إعطاء الطفل فيتامين أ يقلل بشكل كبير من التهابات التي تحدث في الجهاز التنفسي، مثل النزلات الشعبية ونزلات البرد، والالتهاب الرئوي، ، فهي تزود من مناعة الجهاز التنفسي، وتقلل بشكل كبير من معدل الإصابة بالأمراض، وله دور مهم لنضارة البشرة فهو يحمل الطفل من جفاف البشرة.

٧- الكوسا غنية بفيتامين سي، فهي تعمل على تقوية مناعة الجسم، ويزود رد الفعل المناعي للطفل، ويقلل معدل إصابته للأمراض، كما أن فيتامين سي يدخل بشكل أساسي في تكوين الكولاجين، وتكوين العظام والأسنان، ويعمل فيتامين سي على زيادة امتصاص |الحديد| في الجسم. 

٨-  الكوسا غنية بعنصر البوتاسيوم، ولذي له دور مهم لصحة القلب والشرايين، ويحافظ على انتظام ضربات القلب للطفل، 

كما أن الكوسا غنية بعنصر البوسفور، والذي له دور أساسي في تكوين المخ، ويعزز التطور العقلي للطفل، ويزود من قدرات الطفل العقلية. 

٩-  تحتوي على ألياف غذائية، التي تحسن من عملية الجهاز الهضمي، ويحفز من حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك.

١٠- تعتبر الكوسا غنية بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة، التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.

متى يتم إدخال الكوسا للطفل الرضيع 

يمكن إعطاء الطفل الكوسا بعمر الستة أشهر، بحيث تكون مهروسة لتكون سهلة البلع للرضيع، وتجنب إعطائه الكوسا بشكله الطبيعي، مع الامتناع عن وضع التوابل أو الملح في وجبات الرضيع. 

ضروري جداً التنويع في وجبات طعام الرضع، مثل احتواء وجباته على الخضار والفاكهة، ومنتجات الأجبان والألبان، وإذا كان عمر الطفل تجاوز الستة أشهر يمكن إعطائه الوجبات الغنية بالبروتين والنشويات، لمنح الطفل المناعة بشكل قوي ونمو جسمه بشكل مثالي..

دمتم بخير.....

بقلمي: إسراء حيدر    

الإلتهاب الرئوي عند الأطفال ما أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه تصميم الصورة : ريم أبو فخر

يعد الالتهاب الرئوي أحد أشهر الأمراض التي تصيب الأطفال والرضع، وفي بعض الأحيان يسبب مضاعفات خطيرة على صحة الأطفال 

ماهو الإلتهاب الرئوي

هو إلتهاب حاد يحدث في خلايا وأنسجة |الجهاز التنفسي|، وعادة يحدث في الحويصلات الهوائية، المسؤولة عن تبادل الغازات، وعملية التنفس، لذلك تعد حالات الالتهاب الرئوي من الحالات الخطيرة، بسبب تأثيرها على عملية تبادل الغازات، وعملية التنفس بشكل كامل. 

ماهي أسباب الالتهاب الرئوي عند الأطفال والرضع 

سبب الالتهاب الرئوي عند الأطفال عادة الميكروبات، والميكروب الذي يسبب الالتهاب الرئوي قد يكون بشكل فيروس، مثل فيروس الإنفلونزا، أو| فيروس كورونا|، أو على شكل بكتيريا مثل بكتيريا المكورات الرئوية، وأنواع آخرى من البكتيريا، ممكن أن تسبب الالتهاب الرئوي، وقد يكون على شكل فطريات. 

لذلك يختلف الميكروب الذي يسبب الالتهاب الرئوي من طفل لآخر

كيف تنتقل عدوى الإلتهاب الرئوي

تنتقل العدوى عن طريق التنفس، من خلال الرذاذ أو الإفرازات التي تخرج من الأنف، أو من الفم مع السعال، أو مع العطاس لشخص مصاب بالميكروب الذي ينتقل للطفل عن طريق عملية التنفس ويسبب حدوث الالتهاب الرئوي عند الطفل.

ليس بالضرورة كل طفل ينتقل له الميكروب يصاب بالالتهاب الرئوي، وذلك بسبب وجود |جهاز المناعة|، الذي يقوم بالدفاع عن الطفل، لذلك حالات الالتهاب الرئوي يمكن ملاحظتها بشكل أكبر عند الأطفال حديثي الولادة، كون جهاز المناعة لديهم لا يقوم بالدفاع عن الجسم بشكل كامل، خاصة |الأطفال الخدج|. 

كذلك يصيب الالتهاب الرئوي الأطفال الذين لديهم نقص المناعة لأي سبب من الأسباب.

ماهي أعراض الإلتهاب الرئوي

١- سعال حاد 

٢- ارتفاع شديد في درجة الحرارة.

٣- صعوبة التنفس، عندما يكون معدل التنفس الطبيعي عند الطفل أسرع من المعدل الطبيعي لعمر الطفل

٤- صعوبة الرضاعة عند الأطفال الرضع

٥- الإحساس بالتعب، والإعياء الشديد، وفقدان الشهية، 

هل يعد الإلتهاب الرئوي مرض معدي: 

بالطبع يعد الالتهاب الرئوي مرض معدي، يصل للطفل عن طريق العدوى، إن الطفل المصاب بالالتهاب الرئوي ينقل بسهولة العدوى للمحيطين به، سواء للأطفال أو الكبار 

الالتهاب الرئوي هل يعد  من الأمراض الخطيرة

إن الالتهاب الرئوي ترتبط خطورته بشدة الحالة المصاحبة للطفل، وصعوبة التنفس، ومسبب الالتهاب الرئوي عند الطفل، 

هناك حالات من الالتهاب الرئوي بسيطة، يأخذ الطفل الأدوية ويتعافى بسهولة، وهناك حالات شديدة جداً يصاحبها صعوبة في التنفس فتكون الحالة خطيرة جداً

ماهي طرق العلاج والوقاية من الإلتهاب الرئوي

١- عند إنتباه الأم لسعال طفلها ، يجب أخذه إلى الطبيب لمعاينته، فإذا كانت حالته بسيطة مثل التهاب القصبات الهوائية أو الشعب الهوائية، يتم وصف العلاج للطفل في المنزل 

عند فحص الطبيب للطفل إذا وجد بعض العلامات، مثل صعوبة التنفس،  فتكون حالة الطفل تستدعي دخول المستشفى، لأخذ العلاج المناسب وذلك طبقاً لشدة حالة الالتهاب، وطبقاً لعمر الطفل، ومسبب الالتهاب الرئوي 

كيف نحمي الطفل من الإلتهاب الرئوي

١- عدم الاقتراب من الأطفال الذين لديهم العدوى كونه مرض تنفسي 

٢- تعليم الأطفال الكبار، غسل اليدين بالماء والصابون 

٣- الاهتمام بالرضاعة الطبيعية للرضع، فهي ترفع من مناعة الطفل جداً، وتقلل من معدل الإصابة بالمرض 

٤- المحافظة على التغذية الصحية المتوازنة غن طريق تنويع بطعام الطفل لتقوية الجهاز المناعي لدى الطفل

حفظ الله أطفالكم من كل شر.. 

إسراء حيدر 

تعرفي على فوائد وجبة اليقطين بالتفاح اللذيذة للأطفال والرضع تصميم الصورة : ريم أبوفخر