سطر

ما هي قصة الشاب عبد الرحمن تعرفوا إلى تفاصيل القصة كاملة

كان هناك شاب يدعى عبد الرحمن، عمره ٢٩ عاماً

 موظف وأموره المادية على أفضل حال، قرر أن يتزوج ويودع حياة العزوبية، تحدَّث مع والدته وشقيقته مهى وطلب منهم أن يساعدوه في الموضوع، كان وقتها يفكر بالذهاب إلى امرأة تدعى بالخطابة ويخبرها بطلبه وهي تحبث له عن الفتاة المناسبة ..

كان أهم شرط لدى عبد الرحمن أن تكون الفتاة التي ستصبح زوجته ملكة في الجمال.

أخبرته شقيقته مهى بأنها تعرف عائلة راقية لديهم فتاة غاية في الجمال، ولكنها لا تعلم هل هذه الفتاة تزوجت أم لا 

أردا عبد الرحمن أن يعلم من شقيقته مهى هل هذه الفتاة تزوجت أم لا، ابتسمت شقيقته وطلبت منه أن يصبر قليلاً، أخبرته شقيقته باسم الفتاة وقالت له بأنها تدعى شذى وهي تعرفها منذ أيام المدرسة الإعدادية، وبأن شذى كانت أجمل فتاة في المدرسة، لكنها انقطعت فجأة عن المدرسة،  قامت مهى بالبحث عن شذى كثيراً، فسمعت أن شذى عقد قرانها على شاب لذلك تركت المدرسة، لكن هناك بعض الأشخاص قالوا أنَّ عائلتها انتقلوا إلى منطقة أخرى ..

تقابلت مهى مع إحدى بنات عمها صدفة بمناسبة زواج ، أخبرتها بأنَّ شذى تركت الدراسة وجلست في المنزل لتهتم بوالدتها..

قاطع عبد الرحمن شقيقته وقال لها، هل تقصدين يا مهى أنَّ الفتاة حاليا موجودة في منطقتنا، هزت مهى رأسها وقالت له نعم لقد أخبرتني ابنة عمها بأنَّهم يتواجدون في ذات الحي القديم الذي كانوا به، شعر عبد الرحمن بالفرحة وبدأ يقول لشقيقته، حسناً يا مهى، ألم تخبرك عن شذى هل عقد قرانها أم لا، ابتسمت شقيقته وقالت: إنها سألت شذى وأخبرتها أنها لم تتزوج، وأخبرته شقيقته أنَّ هذا الكلام قد حصل منذ سنة، وهي لا تعلم إذا تزوجت الفتاة خلال هذه السنة..

توسل عبد الرحمن لشقيقته مهى وطلب منها أن يقابلها ليحاول الوصول إليهم، أجابته شقيقته وقالت: كيف لي أن أوصلك لهم، صحيح أنني أعلم مكان الحي الذي يعيشون به، لكن لا أعلم مكان منزلهم بالضبط .

توسل عبد الرحمن لشقيقته ثانيةً وقال لها: اسمعي يا مهى، ألم تأخذي رقم ابنة عمها عندما تقابلتوا في مناسبة الزواج، هزت مهى برأسها وقالت له بأنها لم تأخذ رقمها، فهي لم تفكر قط بطلب الرقم، فقد كانت علاقتها بها سطحية جداً..

شعر عبد الرحمن بالحزن

لقد شعر بمحبة اتجاه شذى دون أن يراها حتى، فهو يعلم أن ذوق شقيقته مهى عالي، وإذا قالت له بأن الفتاة جميلة فهي فعلا جميلة ولا شك في ذلك، خطر على بال عبد الرحمن فكرة، وقال لشقيقته: هل تعلمين يا مهى اسم الحي الذي تعيش به شذى مع عائلتها، قالت له نعم، اسم الحي هو حي الياسمين، فهو كان نفس الحي الذي كانت مدرستهم به..

قال عبد الرحمن لشقيقته بأنه وجد الحل لمشكلته وسيذهب هو ومهى بالسيارة إلى المكان ويسألون عن منزل شذى وعائلتها، ذهب عبد الرحمن بدون تردد مع شقيقته مهى وانطلقوا إلى الحي، كان الحي بسيطاً، بدأ عبد الرحمن وشقيقته يسألون عن منزل الفتاة إلى أن عثروا أخيراً على المنزل، قال عبد الرحمن لشقيقته بأن هذه هي فرصتهم، وجعل أخته تتصرف وكأنها أتت لزيارة شذى، لتعرف أخبارها، وبهذه الطريقة تعلم هل شذى تزوجت أم لا ..

طرقت مهى باب منزل عائلة شذى، ثم دخلت مهى إلى المنزل، انتظر عبد الرحمن شقيقته نصف ساعة كاملة في السيارة 

عادت مهى وخرجت مع أخيها من الحي، وأخذ عبد الرحمن يسأل شقيقته وهل كانت شذى موجودة، أجابته مهى واعتذرت منه لأنها لم تجد شذى وأهلها بهذا المنزل، لقد تركت شذى وعائلتها هذا المنزل، وقطنوا في منزل آخر في حي جديد. 

كان عبد الرحمن مصدوم وهو يقول لشقيقته، اذاً من فتح لك الباب، ولماذا تأخرتي بهذا الشكل، ضحكت شقيقة عبد الرحمن وقالت له:  كان الأشخاص المتواجدين في المنزل، هم أقارب شذى، وأصروا أن أشرب القهوة معهم، قال لها عبد الرحمن: ولماذا لم تسأليهم عن الفتاة، هل تزوجت ام لا، قاطعته شقيقته مهى وقالت بأنها سألت الفتيات عن ابنة عمهم شذى وأخبروها أن شذى لم تتزوج إلى الآن..

شعر عبد الرحمن بفرحة كبيرة عندما سمع كلام شقيقته، شكر ربه وقال لشقيقته إنَّ هذه الفتاة ستكون من نصيبه، لاحظ عبد الرحمن حزن غريب على وجه شقيقته، فسألها ما بها، فأجابته مهى بأنه لا يوجد شيء، لم يقتنع عبد الرحمن بجواب شقيقته، وبدأ يقول لها، ألم تأخذي عنوان شذى من بنات عمها، ابتسمت شذى وقالت له بلى لقد اخذته وأرسلوا لها الموقع على الهاتف المحمول..

طلبت شذى من شقيقها عبد الرحمن أن يصرف نظره عنها، انصدم عبد الرحمن بكلام شقيقته وحماسها الذي اختفى فجأة وتوسلها كي تصارحه ما بها، وما سبب تغيير حماسها وكلامها بعد أن خرجت من منزل عم شذى؟؟ 

شعر بوجود دمعة غريبة بعين شقيقته، وهي تقول له الآن عرفت ما هو سبب ترك صديقتها للمدرسة في المرحلة الاعدادية، كان عبد الرحمن يشعر بالقلق وهو يقول لشقيقته ما الذي عرفته، وطلب منها التكلم بسرعة، أخبرته شقيقته بأن صديقتها شذى تعرضت للإختطاف، كانت هذه الكلمة كالصاعقة الذي نزلت على رأس عبد الرحمن، تعجب وقال لشقيقته اختطاف.. من الذي خطفها، بدأت مهى بالبكاء وهي تخبره بأن المسكينة شذى كانت ذاهبة للمدرسة مثل كل يوم، وكانت تمشي لأن منزلهم قريباً من المدرسة، تأخرت شذى نصف ساعة عن المدرسة وقبل وصولها للشارع الذي كانت تتواجد به المدرسة، تفاجأت بشخص وقف بسيارته الكبيرة، نزل منها وسحب شذى بقوة لداخل السيارة وانطلق لمكان لا أحد يعرفه..

ثم عثرت عائلتها على شذى بعد غياب خمس ساعات، وعادت إلى المنزل، ثم منعتها عائلتها من الدراسة بعد تلك الحادثة، هذا ما جعل مهى وصديقاتها بذلك الوقت يستغربون من غياب شذى عن المدرسة ..

كان الخبر الذي تحدثت عنه مهى مرعباً بالنسبة لعبد الرحمن، وبدأ يقول لها كيف عرفت كل تلك المعلومات، مسحت مهى دموعها وهي تقول لشقيقها بأنَّ بنات عم شذى سألوها لماذا تسأل عن شذى، وعندما أخبرتهم بأنَّ شقيقها يريد خطبتها، شعرت بنظرات غريبة بينهم وعرفت أنَّ هناك شيء، فطلبت مهى من الفتيات مصارحتها، وأخبروها القصة كاملة.

بدأت مهى تتوسل إلى شقيقها وطلبت منه أن ينسى الموضوع، استمر عبد الرحمن يقود سيارته و لم ينطق حرفاَ واحداً وهو يفكر، وقبل وصولهم للمنزل قال لشقيقته بأنَّه يفكر بتلك الحادثة وأنَّ شذى مظلومة، كانت مهى مستغربة من كلام شقيقها وقالت له ماذا تقصد، فأجابها بأنَّ بنات عم شذى كذبوا عليها، فلا يوجد أحد يحب الخير لأحد وخاصة اذا كان من الاقرباء، وأخبرها أنَّ هدف بنات عم شذى هو عدم زواجها لذلك اخترعوا تلك القصة. 

كانت مهى مستغربة وقالت لشقيقها هل تتوقع أن هذا الشيء قد يكون صحيحاً، ابتسم عبد الرحمن وقال لها، أنه متأكد من كلامه وإن تلك الفتيات حاقدات على ابنة عمهم شذى ، شعر عبد الرحمن بإرتياح على وجه شقيقته مهى، وقالت له من الممكن أن يكون كلامه صحيح، خاصة إن ابنة عم شذى الكبرى أخبرت مهى، بأنها يمكن أن تحضر لشقيقها عبد الرحمن أجمل فتاة بدلا من شذى 

ضحك عبد الرحمن وقال لشقيقته، اذاً كلامي صحيح، وكل هذه القصة هي مجرد كذبة وتأليف فقط.. 

نزل عبد الرحمن وشقيقته إلى المنزل بعد أن اتفقوا على شيء واحد، وهو اصطحاب والدته وشقيقته لمنزل شذى لعقد قرانه عليها، وبدون تردد

ما هي قصة الشاب عبد الرحمن تعرفوا إلى تفاصيل القصة كاملة

ماذا حصل في اليوم التالي؟؟؟؟؟

أخذ عبد الرحمن شقيقته وأمه وذهبوا إلى المكان المحدد في الخريطة، كان الموقع التي أعطته الفتيات لمهى خاطئ، سأل عبد الرحمن في الحي الذي وصل إليه عن اسم عائلة شذى واستطاع أخيراً الوصول إلى منزلهم ، نزلت شقيقة عبد الرحمن ووالدته، أخذ عبد الرحمن ريثما تعود والدته وشقيقته يمشي في الشارع وهو يدعي ربه بإنتهاء الأمور على خير..

وبعد أن مضت ساعة، اتصلت مهى على شقيقها عبد الرحمن ليأخذهم، فقال لها وهو متوتر ماذا حصل يا مهى قولي لي، ضحكت شقيقته وقالت له بأنَّها ستخبره بكل شيء، وبدأ يتوسل لها لمعرفة ما حصل معه، فأخبرته بأنَّ الأمور تمام..

كان يمشي عبد الرحمن بسرعة جنونية، وهو فرح جداً، وقال بصوت عالي أخيراً قد تحقق الحلم، وصل عبد الرحمن إلى منزل أهل شذى وبعد دقائق خرجت شقيقة عبد الرحمن ووالدته ثم تحركوا من المكان.

كان عبد الرحمن مثل الطفل الذي جلس ينتظر لعبة أو هدية، وبدأ يقول لوالدته ما رأيها بالفتاة، كانت والدته تضحك وتقول أنها من أجمل الفتيات التي رأتها، ردت مهى وأخبرت والدتها كم أن ذوقها جميل، قاطعهم عبد الرحمن وطلب منهم أن يخبروه هل وافقو عائلة شذى على الخطبة، أم ماذا حصل، ابتسمت شقيقة عبد الرحمن وقالت له بأنهم خطبوا له الفتاة، كما أنَّ والدتها رحبت بهم، وأنَّ والد شذى وافق على طلب والدة عبد الرحمن وشقيقته ورحب بهم، كما أنه طلب منهم إحضار عبد الرحمن ليرى شذى. 

كانت هذه اللحظة أسعد لحظة في حياة عبد الرحمن.

 قالت مهى لشقيقها عبد الرحمن: ماذا تعطيني يا عبد الرحمن إذا جعلتك ترى صورة شذى، اندهش عبد الرحمن وقال لها ماذا؟؟؟؟؟؟ هل يمكنني أن أرى صورة شذى، ومن شدة صدمته دهس عبد الرحمن على مكابح السيارة بقوة وبشكل لا شعوري لدرجة جعل والدته المسكينة تضرب رأسها بدرج السيارة، كما أن شقيقته مهى قفزت مع هاتفها المحمول وأصبحت في حضن شقيقها، ترك عبد الرحمن كل شيء وأخذ هاتف شقيقته وينظر إلى الصورة، اندهش عبد الرحمن بجمال شذى، بينما كانت شقيقته تقول له ماذا فعلت بنا يا مجنون. 

وصل عبد الرحمن مع شقيقته ووالدته إلى المنزل، دخل عبد الرحمن إلى غرفته، كان عبد الرحمن يشعر بسعادة كبيرة 

ثم عاد لغرفة الجلوس، فوجد والدته وشقيقته جالسات فقال لهما متى سنذهب لأرى شذى، ردت شقيقته مهى وقالت له: لماذا، ألم ترى صورتها على هاتفي، فأجابها حسنا لا أريد رؤيتها.

 في اليوم الثاني اتفقت والدة عبد الرحمن ووالدة شذى على كل شيء، منها المهر والحفلة التي سيتم بها كتابة العقد، وأن تكون حفلة الزواج بعد أربعة أو خمسة أشهر..

مضى يومين وتوجه عبد الرحمن مع شقيقته ووالدته إلى منزل عائلة شذى، جلس عبد الرحمن مع والد شذى في غرفة الضيوف كان والدها إنسان بسيط وطيب، اعطى عبد الرحمن المهر لوالد شذى وبعدها تفاجئ عبد الرحمن بدخول شذى مع والدتها والدة عبد الرحمن وشقيقته مهى، شعر عبد الرحمن بالإرتباك عندما رأها، وقال لنفسه يا إلهي ما هذا الجمال!! 

كانت شذى فتاة في قمة الجمال، جلست شذى ولاحظ عبد الرحمن عليها القلق والتوتر ونظراتها فيها خوف، والذي يدل على حيائها وأدبها 

ألبس عبد الرحمن شذى الخاتم، ثم خرجت شذى مع والدتها من غرفة الضيوف وجلست بغرفة أخرى، بعدها تم كتابة عقد النكاح بين شذى وعبد الرحمن ، عاد مع والدته وشقيقته إلى المنزل، غير مصدقاً ما حصل، وقال لنفسه هل أنا في حلم أم حقيقة، هل يعقل أن شذى أصبحت زوجتي. 

مضى عشرة أيام وعبد الرحمن يحاول التواصل مع زوجته شذى، ويكلمها، لكنه لم يستطيع، فقد عرف عبد الرحمن من شقيقته مهى أن شذى لا تملك هاتف محمول، ووالدتها لا تستخدم الهاتف المحمول أبداً، لقد كانت عائلة شذى ترفض استخدام ابنتهم للهاتف، لقد كانت هذه الصفة وخوف عائلة شذى على ابنتهم تزيد من إعجاب عبد الرحمن بإبنتهم، وقال يجب على عائلة شذى أن يتركوا لها المجال، وقرر عبد الرحمن أن يتكلم مع والد شذى ويطلب منه أن يكلم ابنته، ثم خطر بباله  فكرة فطلب من شقيقته مهى أن تزور زوجته شذى، ثم تعطيها الجهاز المحمول بالسر دون أن يعلم والديها ليتكلم معها، ذهبت شقيقة عبد الرحمن لمنزل عائلة شذى، وجلست هي وشذى واعطتها الهدية وقالت لها أن تنتبه كي لا تعلم عائلتها بأنَّ الهدية هي هاتف محمول، طلبت مهى من شذى أن تخفي الهاتف في غرفتها.

عادت مهى إلى المنزل وأخبرت شقيقها بأن الهاتف أصبح مع شذى، وأخبرت شذى أنَّ شقيقها عبد الرحمن يريد أن يكلمها، فأخبرتها شذى بأنها هي أيضا تريد أن تكلمه أيضاً 

عندما أخبرت مهى عبد الرحمن بكلام شذى، بدأت ضربات قلبه تزيد بسرعة، وشعر بسعادة كبيرة، أخبرته مهى بأن مهى ستتصل به اليوم بعد أن تنام والدتها ..

دخل عبد الرحمن إلى غرفته، وبعد ثلاث ساعات، بدأ يرن هاتف عبد الرحمن، وظهر رقم شذى على هاتف عبد الرحمن، رد عبد الرحمن وبدأ يرحب بشذى، اطمئن عبد الرحمن على أمور زوجته وبدأ يتغزل بها، أخذ عبد الرحمن يسألها عن أمورها وحالها وهي تقول له مرحباً، أجابها عبد الرحمن مابك يا شذى الا تعرفي سوى كلمة مرحباً، ضحكت شذى وقالت له أنَّ كلامه مضحك، رد عبد الرحمن وقال لها لم يفهم ما قصدها، أجابته أنَّ كلامه مضحك لأنه غبي، رد عبد الرحمن وقال لها نعم ماذا قلتي، قاطعته شذى وقالت له أن يعرّفها على اسمها، أجابها عبد الرحمن هل تمزحين!! أجابته شذى ولماذا أمزح، قال لها عبد الرحمن ما بك يا شذى، أنا عبد الرحمن زوجك، قالت له ماذا؟؟ رد ثانية وقال أنا زوجك، قالت له اسمع أنا لا اريد أن تقول لي هذه الكلمة مرة أخرى، هل تفهم، قال لها عبد الرحمن ماذا تقصدين نحن متزوجين يا شذى، قاطعته شذى وقالت له اسمع، انا أكرهك، قال لها ماذا تكرهيني؟؟ أجابته نعم أكرهك، وأكره جميع الرجال، لقد عشت مع والدتي لسنوات وكنت مرتاحة، من الذي أخبرك بأنني أريد الزواج، ومن أخبرك عن مكان منزلنا، انصدم عبد الرحمن من ردة فعل شذى وقال لها أنتي تمزحين، صحيح، قالت له شذى بأن هذا الزواج لا تريده وهي غُصبت على هذا الزواج وأن هذا الزواج لن يتم أبداً

تفاجئ عبد الرحمن وطلب منها أن يعرف ما هو السبب، ردت عليه وقالت له بأنها لا تريد أن تتزوج، وأنها تكرهه، وتكره جميع الرجال، قالت له بأنها تحب إنسان واحد ولا تريد أحد غيره، طلب عبد الرحمن من شذى أن تصارحه وبأنه لن يجبرها على الزواج منه شرط أن تقول الحقيقة، وعدها عبد الرحمن بالإنسحاب من حياتها وعدم التكلم لأي شخص آخر عن السبب ..

أخبرته بأنها تحب الطبيب صالح، قال لها ماذا؟؟ ردت عليه ثانية وقالت له مثل ما سمعت إنَّ الذي أحبه هو معالج نفسي، فسألها عبد الرحمن لماذا لم يتقدم لها الطبيب صالح وتزوجها؟ ردت عليه شذى وقالت لعبد الرحمن بأنها كلمت الطبيب صالح أكثر من مئة مرة وكان جوابه بأنه سيأتي في الوقت المناسب، أخبرها عبد الرحمن بأنه سيرسل شقيقته مهى لتتفاهم معها، رفضت شذى وقالت لعبد الرحمن بأنها ستذهب غداً للطبيب صالح لتوافيه بأخر التطورات..

أنهى عبد الرحمن الاتصال وهو يشعر بالجنون لحظه السيء، بسبب إجبار شذى على الزواج منه، وحبها لشخص أخر..

ما هي قصة الشاب عبد الرحمن تعرفوا إلى تفاصيل القصة كاملة

ماذا فعل عبد الرحمن بعد سماعه لكلام شذى المسيء؟؟؟

أخذ عبد الرحمن شقيقته مهى، وذهبوا لمراقبة منزل عائلة زوجته شذى، كانت مهى تشعر بالإستغراب مما يفعله شقيقها وسألته عن سبب مراقبة منزل عائلة شذى، لم يجبها عبد الرحمن بشيء، وبعد انتظار لثلاث ساعات كاملة، رأى عبد الرحمن شذى تخرج من منزلها وتركب بسيارة غريبة وقفت عند باب منزلهم، انطلق عبد الرحمن وشقيقته خلف السيارة، وصار يراقبها من بعيد وبعد أن مضت عشرون دقيقة وقفت السيارة عند أحد المباني الحديثة الكبيرة، نزلت شذى ودخلت إلى البناء.

طلب عبد الرحمن من شقيقته مهى ملاحقة شذى دون أن تشعر بوجودها، لترى ماذا ستفعل شذى، ثم تخبر شقيقها بالهاتف المحمول. نزلت مهى فورا وبدأت تتبع شذى، نزل عبد الرحمن من السيارة ليتفحص البناء وانصدم مما رأه.. 

ما هو الشيء الذي رآه عبد الرحمن وصدمه؟؟؟؟؟

كان هناك لوحة كبيرة وضخمة مكتوب عليها عيادة الطبيب صالح، المعالج النفسي، كان من الواضح أن مكان العيادة في الطابق الثالث، تأكد عبد الرحمن من ذهاب شذى لحبيبها صالح الذي يضحك عليها ، لم يصبر عبد الرحمن وبدأ يصعد الدرج بسرعة، وصل إلى الطابق الثالث ولمح منظر غريب، وجود عيادة أنيقة وفخمة، كان في الاستقبال ممرضة جميلة بدأت تقول له، عفواً ممنوع الدخول، إن مواعيد الطبيب لهذا اليوم خاصة بالنساء فقط، نظر عبد الرحمن حوله فوجد المكان مليء بالنساء، من الواضح أنهم ينتظرون دورهم في العيادة ..

تراجع عبد الرحمن ولمح شقيقته مهى وهي تخبره للخروج من هذا المكان بسرعة، أجابها عبد الرحمن وقال لها لن يخرج، ووصفها بالمجنونة، وأخبرها بأن زوجته أتت للمكان ويريد معرفة ماذا تفعل هناك، اخرجت مهى شقيقها وقالت له تعال يا عبد الرحمن، سنتفاهم داخل السيارة ..

نزل عبد الرحمن مع شقيقته من المبنى، وعادا إلى السيارة، بدأت مهى تقول لشقيقه بأن يسمعها جيداً، وأخبرته بأن شذى ورائها مصيبة، أجابها عبد الرحمن ماذا تقصدين وراءها مصيبة؟ ماذا هناك يا مهى!! أخبرته مهى بأن عند ملاحقته لشذى شاهدتها تدخل إلى العيادة وتوجهت نحو الاستقبال، وعندما رأتها الموظفة وقفت بسرعة وقالت لها مرحباً شذى، وأخبرتها بأن الطبيب قال لها عند وصول شذى دعيها تنتظر بغرفته الخاصة ..

ثم أخبرته مهى بفتح الموظفة لشذى غرفة من الواضح أنه مكتب خاص للطبيب، قاطعها عبد الرحمن وقال لها ماذا تقصدين يا مهى، قالت له إن من الواضح وجود علاقة بين الطبيب وشذى

لم تكن معاملة مريض أو مُراجع

عاد عبد الرحمن وشقيقته إلى منزلهم، دخل إلى غرفته وبدأ بالبكاء لما فعلته شذى به، ولأنَّه كان صادقاً من شذى على عكس ذلك الطبيب الذي يضحك على شذى ويخدعها، شعر عبد الرحمن بالقهر وأصبح يغيب عن عمله ويحبس نفسه داخل الغرفة لا يعرف ماذا يتصرف، هل يذهب لعيادة الطبيب ويتفاهم معه أو يخبر والدي شذى بما تفعله ويتركها..

لو كنتم مكان عبد الرحمن ماذا تتصرفون، شاركوا آرائكم في التعليقات   

بقلمي: إسراء حيدر

نصائح اتبعها الأثرياء من البداية وصولاً إلى الحرية المالية

الخطوة الأولى نحو |الحرية المالية| ننطلق بسلاسة بتعلم بوعي بتوازن، فالنجاح هو ليس النجاح في المال، نصائح غاية في الواقعية من خبراء المال نقدمها لكم، من الأشخاص الذين جربوا هذه التجربة:

النصيحة الأولى:

الأثرياء دائماً يستثمرون في الأصول، والفقراء يضعون أموالهم في المصاريف

الأصل هو شيء تدفع فيه مال، لكي يعود عليك بالمال، فمثلاً إذا قمت بشراء شقة، وهذه الشقة هي فعلياً أصل وقمت بتأجيرها فهي سوف تعود عليك بالمال، لن تكون استهلاكية، فهذه هي الفكرة عليك بشراء بيت أو أرض أو ذهب وأي شيء قد يعود عليك بالمال.

المصاريف هي الأشياء التي تدفع فيها |المال|، ولا تأتيك بالمال، فمثلاً شراء سيارة شخصية أو ملابس أو حتى استئجار منزل، وهذا يعني بأن أي شيء لا يعود عليك بالمال هو مصروف، فأي شيء لا يعود عليك بالمال هو |استهلاك| ، وأي شيء يعود عليك بالمال هو استثمار.

فأنت بإمكانك التمييز فمثلاً على صعيد دورة تدريبية، إذا قمت بتسجيل دورة تدريبية، فهل هي سوف تكون مصروف أم ستأتي إلي بالمنفعة؟؟

فإذا كانت هذه الدورة التدريبية سوف تزيد خبرتك في مجال، وإن طبقت ما تعلمته في مجالات سوف تعود عليك بالنفع، فأنت تستثمر في أصول وهذه الأصول عظيمة جداً.

بالمناسبة شركة |موتوريلا| قامت بعمل دراسة في استثمار على تدريب موظفيها في مجال المهارات الناعمة مثل ( إدارة التفاوض - مهارات التواصل..)، فوجدت الدراسة أنَّ كل دولار واحد أنفقته شركة موتوريلا على موظفينها في تدريبهم في المهارات الناعمة، قد أعاد عليهم ب 33 دولار، وهذا يعني منفعة كبيرة حتى مالياً، فاعتبروا أن التدريب استثمار، ويمكنك أن تقول أن التدريب يكون |استثمار| عندما يعود عليك بالمنفعة، وهكذا تقيس على كل ما حولك.

عندما تشتري قم بالإنفاق وبكثرة حتى، فهذا ما يفعله الأغنياء، فتجد أن الأثرياء لديهم راحة اتجاه ثراءهم، لأنه يعلم أن أغلب ما يقوم بأنفاقه هو على الأصول، فهي لن تعود بالخسارة عليه، فهي أمور زادت أسعارها مثل أراضي عقارات أو شركات يستثمر فيها

ويقوم بشراء حصص، فتعود عليه بالنفع، فهو يعرف تماماً أين يقوم بإنفاق أمواله، ويعرف أيضاً أن هذه الأصول سوف تقدم له الحماية الجيدة، فنحن علينا التفكير بهذه الطريقة فإن أصبحت ثري يجب أن تمتلك أصول، فهي أول خطوة بعد الثراء أن تمتلك أصول، فأنت من

دون امتلاك الأصول لا تملك شيء، ومن هذا المنطلق يجب أن تملك أصول، وأن تقتنع أنك لا تقوم بتجميد أموالك ضمن أصول، فهي ليست بالضرورة أن تكون عقارات، فيمكنك شراء الأسهم والاستثمار في الشركات.

ولكن الاستثمار في البداية في أصول ربحيتها قليلة مثل العقارات أو الذهب فهي مهمة جداً، فهي تخلق أمانك وتخلق خطوات ثابتة نحو النجاح، فحاول أن تبدأ استثمارك باتجاه الأصول وعليك التقليل من درجة المصاريف.

نصائح اتبعها الأثرياء من البداية وصولاً إلى الحرية المالية

النصيحة الثانية:

نصيحة تخفيض النفقات

الذي لا يعرفه الكثير من الأشخاص، أن غالبية |الأثرياء| يحرصون على إدارة النفقات والهدر، وأن الهدر وإدارة النفقات في حد ذاتهم في مراحل البداية له دور غير طبيعي في نجاحك أنت كا شخص، فعلم " إدارة الهدر" من أكثر العلوم التي تطبق في الشركات.

الدراسات مرعبة في كم وفرت الشركات، لأنها فقط قامت بإدارة النفقات والهدر، فما بالك على صعيد الأشخاص، فلا شك أن هنالك أشخاص أصبحوا أثرياء لأنهم استطاعوا أن يرفعوا كمية الإيرادات، ومنهم من استطاع تقليل النفقات فوصل إلى نتيجة الثراء.

معادلة لتقسيم النفقات:

1- من المفروض أن توفر شهرياً وتدخر من |راتبك الشهري| أو |الدخل الشهري| (ما لا يقل عن 20%)، فلو لديك القدرة على ادخار المزيد فهذا رائع حقاً، ولكن لدينا مشكلة وهي أن الأشخاص يعتقدون أن الادخار هي أن تأخذ أموالك وتقوم بوضعها في البنك، وإنما الادخار هو أن تستثمرها في أصل، فهذا الأصل سوف ينمو وترتفع قيمته، ولكن لا تنسى أن تبقي لديك كاش للطوارئ، فلدينا نظرية أن كاش الطوارئ يجب أن يقوم بتغطية راتبك لمدة ستة أشهر، ومن بعدها تبدأ في الادخار بأي شيء تريده.

2- لا تقوم باستئجار منزل قيمة إيجاره تعادل 30% من دخلك الشهري.

3- السيارة يجب أن تكون تناسب دخلك، ولا يمكنك أبداً أن تشتري سيارة قسطها الشهري فوق ل 10% من راتبك.

4- نفقات الترفيه لا تتجاوز ال 10% من الراتب، ويقصد بالترفيه ( النوادي.. السياحة والسفر.. إلخ).

العديد من الأشخاص تفضل زيادة |الإيرادات| والابتعاد عن الادخار، لأنها لا تعلم أن الادخار هو سلوك الأغنياء، فمثلاً وارن بافييت من أغنى أغنياء العالم، قام بشراء منزله في عام 1956 بقيمة 31000 دولار، وإلى حد هذه اللحظة هو يعيش في نفس المنزل.

لم يذهب للعيش في قصر قيمته 3 مليار، فهو قادر على شرائه، ويوجد أمثلة مشابهة لبافييت يعيشون كما بقية الأشخاص العاديين بإنفاق طبيعي نوعاً ما.

النصيحة الثالثة: 

اقرأ

يوجد ارتباط وعلاقة بين القراءة وبين تطوير الحياة الخاصة بك عموماً، أول كلمة نزلت في القرآن الكريم هي اقرأ، في جميع المجالات وفي الثراء تشعرون بالاستغرب من دراسة أجراها توماس كرولي وجد أن 85% من الأثرياء الأمريكان يقرأون بنهم.

فيقرأون بمعدل كتابين في الشهر، الرئيس الأمريكي ترومان يقول ليس كل القراء قادة، ولكن بلا شك  أن كل القادة قراء، قالأشخاص الذين نجحو في القيادة كانوا يقرأون وهو ما ساعد في توسيع آفاقهم وعقولهم، فحتى في الثراء وارن بافييت يقرأ يومين بحسب ما قام بالتصريح بمعدل 600 صفحة.

حقيقة أن الأمم الأكثر تحكماً في العالم الآن هي الأمم الأكثر قراءة، ببساطة الولايات المتحدة الأمريكية هي أكثر دولة في معدل القراءة، فالفرد فيها يقرأ في السنة في معدل 11 كتاب، وأوروبا متوسط قراءة الفرد سنوياً ثمانية كتب، كلما قمنا بالقراءة أكثر كلما نجحنا في الحياة أكثر

في الناحية المالية الأثرياء يقرأون، إيلون ماسك عندما تم سؤاله، كيف صنعت SPACE X ، وهي شركته المعروفة في أبحاث الفضاء، فكان جوابه في منتهى البساطة كعادته وهو " كنت أقوم بقراءة الكتب" ، وهذا يدل على أن القراءة سوف تعزز لديك الوعي المالي،

وسوف تعزز لديك الأفكار الخلاقة الجديدة لكي تُكون الثروة.

money  نصائح اتبعها الأثرياء من البداية وصولاً إلى الحرية المالية

النصيحة الرابعة:

التعلم من أخطاء الآخرين

يوجد مقولة مشهورة تقول : تعلم من أخطاء الآخرين، فليس لديك الوقت لكي تخطئ كل الأخطاء.

النصيحة الخامسة:

الانتقال بين مراحل الثراء

روبورت كيوساكي لديه كتاب رائع يحمل اسم " |الأب الغني والأب الفقير|" ، إحدى أفكار الكتاب المهمة أنه لديك مراحل في الانتقال في طريق |الثراء|، وهذه المراحل لا تعني ابداً أن المرحلة الثانية أفضل من المرحلة الأولى، فكل إنسان يتكيف مع مرحلة معينة، إنما لمن يريد الثراء عليه أن ينتقل وأن يحاول يتحرك للمرحلة الثانية، ولكن هذا التحرك يجب أن يكون واعي وناضج.

مستويات الحرية المالية:

1- |الموظف| ورمزه ( E)، وهو شخص يعمل لحساب الآخرين، فيوجد العديد من الأشخاص حققوا الحرية التي يريدونها في إطار الوظيفة، يوجد أشخاص دخلها مرتفع في مكان عملها وحتى التعلم  فيها عالي جداً، فهي تعتبر استثمار حتى، والموظف يعتبر في قاعدة الهرم لأن الدخل فيه يكون محدود.

2- |التوظيف الذاتي| ورمزه ( S )، وهو امتلاك |مشروع| صغير إيراداته تغطي التكاليف، وأرباحه تمثل راتب بالنسبة لك، وهو مستوى أعلى من الموظف لأنك قد حققت احتياجاتك كا موظف من خلال حصولك على الراتب، وامتلكت الأصل الذي ممكن أن يكبر في يوم ما.

3- صاحب عمل ورمزه (B) ، يدر علّي الكثير من الأموال، وهذا لا يعني أنني لم أعمل به، ولكن هذا العمل إن تركته لفترة ما هو لن يتوقف، فهو كبير وأملك موظفين يستطيعون تغطية نواقص المشروع.

4- |مستثمر| ورمزه ( I )، وهو أن تقوم باستثمار أموالك في شركات متوقع أنها سوف تنجح، وتحقق أرباح.

وهذه النصائح لا تدرس في المدارس حتى هذه اللحظة، والوعي المالي حتى الآن دخل بنسبة بسيطة ضمن الدورات التدريبية، ولهذا تحتاج إلى التعب المستمر لكي تتعلم هذه الأمور.

بقلمي: كندة لولية

مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة

ما الفرق بين حياتك العلمية والعملية؟

دعونا أحبتي في هذا المقال نخط بعض السطور عن واقع الحياة مابين التحصيل العلمي والخطوات نحو |طريق النجاح| في العمل 

كي تكون إنساناً قادراً على تجاوز هذه المرحلة ما الأعمال التي يمكن أن تقوم بها أثناء دراستك؟

- المشاركة في الأنشطة الطلابية والمشاريع فهي تشكل حافزاً مهما تجعلك تكتسب |مهارات العمل| .

- لا بأس أن يكون للترفيه نصيب من وقتنا أثناء |الدراسة|، بل لابد من ذلك فهو بحد ذاته تجديد للطاقة والنشاط، ويبعث في النفس الحيوية والتفاؤل.

- هل سألت نفسك ما العمل الذي ستقوم به مسبقاً لاتنتظر وتدع عجلة الأيام تدور، ابحث عن مستقبلك ما بين صفحات الكتاب وخط القلم .

- مهد الطريق لنفسك ولاتنتظر اخرج من دائرة الوقت المحصور في الدراسة واعمل فأنت الصواب لأنك ستكون قد وضعت الحجر الأساس في بناء وتكوين شخصيتك العمليةوحققت استقلالية ذاتك وحفزت معنوياتك .

والآن وماذا بعد التخرج؟

تمهل - لاتندفع - فكر جيداً - جرب واختبر نفسك فأنت على أبواب المرحلة الحاسمة و|تطوير الذات| أنت الآن سوف تترجم معلوماتك التي تلقيتها إلى عمل خطواته مهاراتك وإتقانه حماسك وشغفك  ونجاحه صدقك وإخلاصك .

وللتنويه ماذا لو كان عملك وظيفي ؟

من المتعارف عليه أن أي مؤسسة أو شركة تطلب منك في بداية الأمر السيرة الذاتية تحدث مع نفسك وكن صادقاً كي تصدق مع الآخرين وتصل إلى هدفك من واثقاً من نفسك ولاتجعل من اليأس عنواناً لحياتك فأنت فرد في المجتمع وسيكون لك نصيب من العمل في مكان ما على مبدأ (الرجل المناسب في المكان المناسب)

بيديك تجعل من حلمك حقيقة وتصنع من خيوط الأمل مستقبلاً واعداً وتمسح عرق السنين التي تعبت فيها حتى وصلت ..

غرضي هو الإفادة من خلال تجربتي ولاشك أن هناك تنوع في الآراء الذي منه تكتسب الخبرات وبه تتبادل الأفكار 

"شارك رأيك بتعليق واطبع أثرك معنا فنحن منكم وإليكم "

أسعد الله أوقاتكم وسدد خطاكم ومنحكم مرادكم

بقلمي: كندة لولية

خمس عبارات إذا قلتها لأي شخص سيغضب ويفقد أعصابه!!

سنتحدث في هذا المقال عن مجموعة من الجمل مجموعة من العبارات المستفزة جداً، أحذر منها واحذر أن تقولها لأي شخص لأنك تستفزه بطريقة كبيرة إذا استخدمتها.

- ماهي أكثر الجمل التي تغضب الناس حولك؟

١- تعال إلى هنا:

يوجد الكثير من الألفاظ الأخرى لنفس الفكرة، لكن دائماً هذه الجملة تشعر الشخص الذي أمامك بـ |مشاعر سلبية|، ويشعر بالنفور تخيل إذا كنت تجلس بين زملائك في العمل أو بين زملائك في الدراسة أو في الجامعة، ويقول لك المدير أو الأستاذ فجأة تعال إلى هنا مباشر ستشعر بـ |طاقة سلبية|، أو ستشعر بوجود خطأ يحصل، أي أن انطباعك مباشر سيكون سلبي لهذه الجملة، فهذا الأسلوب مستفز ويخيف الآخرين، ويدخل الطرف الآخر في دائرة الدفاع عن النفس، ويعطيه طاقة سلبية غير مرغوبة، وطالما أنك لاتتقبل هذه الجملة يجب أن تكون أيضاً واعي في كلامك مع الناس وأشد انتباه إلى تصرفاتك، لأن هذه العبارة قد تسبب أذى نفسي.

▪ماهي العبارات التي قد تكون أجمل من العبارة السابقة ويمكن استخدامها؟

ممكن أن أتحدث معك إذا سمحت، في النهاية نفس النتيجة لكن الأسلوب يختلف ويؤثر على ردة فعل الطرف المقابل، هناك زوايا مختلفة لنفس الفكرة فالعبارة الأولى لها تأثير سلبي والعبارة الثانية لها تأثير إيجابي، فالأسلوب والمبادرة الجيدة للحوار تغير مشاعر الشخص الآخر أثناء الحديث، فالكلمات والعبارات التي تستخدمها لها قوة على الآخرين وعلى ذاتك، لذلك كن واعي بكلماتك وواعي في الكلمات التي تقولها، فالوعي يعتبر من مميزات الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عالي.

٢- أنا قررت ذلك:

عندما موظف لديك يسألك لماذا يجب أن أفعل ذلك، فتجيب القوانين هكذا أو تجيب لأنك قررت ذلك، هذا الأسلوب يعتبر أسلوب انسحابي أو انهزامي، ويدل على عدم قدرتك على مناقشة الموضوع وإقناع الطرف الآخر ويدل أنك لاتملك الطاقة الكافية لمناقشة هذا الموضوع، وخوفك من مناقشة هذا الأمر وهروبك، هذا يعطي |انطباع سلبي| جداً عنك، ولايكون له أثر على الشخص المقابل، وحتى عندما تريد تربية أولادك عليك أن تشرح السبب ليس فقط تعطي قرارات عليك التبرير وشرح الأسباب.

▪ كيف يمكنك تغيير طريقة الحزم وفرض القرارات والقوانين على الناس؟

حاول أن تفسر وتوضح برحابة صدر، لاتترك الأمور معلقة من غير توضيح وتبرير، فهذا الأسلوب يدل على ضعف |القيادة| وضعف الإدارة وضعف التوجيه منك.

٣- الرد الصحيح على الموقف:

عندما يأتي شخص غاضب إليك عادة الجملة الأولى التي تقولها هدِّء أعصابك، ولايوجد أسوأ من هذه العبارة عندما تقولها لشخص غاضب، وفي علم التواصل والتفاوض لايستخدموا هذه الجملة أبداً، عندما تقول هذه الجملة لشخص غاضب فكأنك تصغر من غضبه ومن مشاكله، وتستخف في آلامه، بأسلوبك كأنك تقول له حكمك على الأمور خاطئ، قد لاتقصد هذه الكلمات لكنها تصل للطرف الآخر بهذا الأسلوب، قد يكون هدفك خير هدفك حل المشكلة لكن هذه العبارة لها أثر سلبي جدا.

▪ماهي الجملة التي يمكن استخدامها بدل عبارة هدِّء أعصابك؟

ممكن أن تشرح الموضوع وتوضح لي سبب المشكلة كي أساعدك، أو أن تقول كل مشكلة ولها حل، عليك أن تتحدث معه بأسلوب لطيف وبرحابة صدر، وبالتالي تمتص الطاقة السلبية وحاول أن تستمع منه، وتصل إلى حل لمشكلته وتقدم له المساعدة.

٤- أنا لن أعيد كلامي مرة أخرى:

غالباً هذه الجملة يستخدمها مدير العمل عندما يريد أن يعطي تعليمات، ويستخدمها الآباء في |تربية الأبناء|، ويعتبر تهديد فارغ، وبالتالي الأفضل من التهديد بطريقة سلبية هو توعية الشخص المقابل مدى أهمية الكلام الذي ستقوله، تجنب هذه الجملة المستفزة التي قد يستخدمها الشخص الآخر ضدك ليستفزك ويدفعك لإعادة كلامك، ممكن أن تطلب منه أن يركز في الكلام الذي تقوله وتقنعه بمدى أهميته، ومدى ضرورة فهمه، وهكذا لاتضع نفسك في موقف ضعف إذا الشخص المقابل لم يركز في كلامك، وفي نفس الوقت تصل الرسالة بشكل وأسلوب جميل ومؤثر للطرف الآخر.

٥- عبارة ماهي مشكلتك:

بهذه العبارة يشعر الشخص المقابل أنك ضده ولست معه، وكأنك وضعت نفسك في جهة ووضعته في جهة بعيدة عنك، وهذا الأمر سلبي جداً ويمنعك من الوصول إلى أي نتيجة أو أي حل مع هذا الشخص، بكل بساطة يمكنك الاستفهام والسؤال عن هذا الموضوع من خلال عبارة "كيف يمكن أن أساعدك، أشرح لي الموضوع"، فهناك سوء فهم أو تصرف سيئ وتحتاج أن تفهمه، كن واعي لكلماتك وأفكارك فكلماتك التي تستخدمها لها أثر كبير عليك وعلى الآخرين.

إن العبارات السابقة تستفز الناس حولك بشكل كبير وتجعلهم يتجنبوا التحدث معك عن مشاكلهم، لذلك كن واعي أكثر في حديثك وتجنب تلك العبارات المستفزة التي تنفر الآخرين منك.

meteorite حطام الصخور المنطلقة باتّجاه الأرض

 -النيازك:

تم اكتشاف |نيازك| كثيرة، وتم اكتشاف |نيزك| سريع جداً، حجم هذا النيزك ، يقدّر حوالي 400 متر، وتمت ملاحظة هذا النيزك  عن طريق الصّدفة، عندما اقترب من الأرض ، في يوم 19 أكتوبر، وتمّ ذلك عندما كان |التيليسكوب| يقوم بمسح الجو ويقوم بجولته بحثاً عن أي جسم قريب من الأرض .

وعندما نذكر كلمة اقترب من |الأرض| ، أي أنّه يبتعد حوالي 24000000 كم ، عن الأرض، وهذا شيئ ممتاز وهذا النيزك ، فقد اقترب من الأرض ، بسرعة 44000 م لكل ثانية.

- أول نيزك خارج المجموعة الشمسية:

لقد قام مجموعة من العلماء بإجراء بعض الحسابات بعد ملاحظتهم لمسار النّيزك، ووجدوا أن مسار النّيزك في الواقع واسع وفوق الوصف وتم الاستنتاج أنّ هذا النّيزك هو عبارة عن أوّل جسم تمّت ملاحظته من خارج |المجموعة الشمسيّة| ، ومن خلال سرعته  ومداره ، الذي لم يلاحظو كمثله من قبل، فقد تميز بغرابته، وقد لوحظ من خلال مساره، أنّه : لن يعود لضمن |النظام الشّمسي|، أطلق عليه اسم a\2017 u1، وهذا كان أوّل جسم تمت ملاحظته ، وتسجيله ،على أنّه خارج المجموعة الشمسيّة.

ومن خلال الدراسة، التي تمّت على الأجسام الفضائية ، التي كانت تتحرّك ضمن الأنظمة ، و|النّجوم|، ومنها في بعض الاحيان كانت: تقترب من المجموعة المشسيّة، ثم تعود للابتعاد، وتكمل طريقها الطّويل، في الفضاء بين النّجوم، وهذا ما حصل في حالة النّيزك a\2017 u1.

- هل النّيازك تشكّل خطراً على الجنس البشري:

في هذه الأيّام الحالية، وبحسب الاحصائيات، التي تمّت للوفيات العالميّة، في كلّ عام تبيّن معنا أنَّ الوفيات بسبب النيازك حالة نادرة حوالي 91 شخص في السّنة.

وهذه الإحصائية تأخذ في عين الاعتبار، احتمالية سقوط نيزك عملاق، يتسبّب في دمار مدينة كاملة، وهذا ما يرفع نسبة الوفيات بسبب النيزك.

- إمكانية وصول النيزك للأرض:

الأرض خلال تاريخها، قد اختلطت بنسبة كبيرة من النيازك ، وكمية الضّرر الحاصل سيختلف تبعاً لحجم هذا النّيزك وسرعته.

فلنفرض مثلاً: أن النّيزك كان متّجهاً، بسرعة 20 كم في الثانية ،وكان قطره 25 متر، فالخبر الجيّد أنّه لن يصل للأرض ، بل سيتفتّت في السمّاء ،أثناء هبوطه ،على ارتفاع 18 كيلو متر،وسيطلق انفجار هوائي،  له طاقة قد تصل إلى 1 ميجا طن ،وبالمقارنة مع قنبلة |هيروشيما النووية|، فهي كانت أضعف ب55 مرّة، من انفجار هذا النّيزك، في الهواء.

فالدّراسات تقول أنّه هناك نيزك ، بقطر 100 متر، يزور الأرض كل 20 ألف سنة تقريباً فهذه النيازك : مكوّنة من حطام الصخور.

وأما كلمة |الشّهاب| ، التي نسمعها كثيراً، فهي تكون للنيازك ، التي يدخل مسارها في الغلاف الجوي ، الخاص بكوكب الأرض.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك بالتّعليقات.

الأثر العاتم السوداوي في التربية الخاطئة للطفل

لطالما كان للتربية الدور الأهم في تنشأة الطفل منذ البداية، وتترسخ بداخله أفكار كثيرة تكبر معه. 

ولكن هل سمعت عن الدور السلبي لها؟؟ وما هو التأثير المدمر للتربية الخاطئة؟؟ وما هي معلوماتك حول |النرجسية|؟؟؟ 

لماذا يتحول الشخص العادي إلى شخص نرجسي؟؟ 

 لأن أثناء |الطفولة| كان عليه التعايش للأسف، في بيئة تهدده وتشعره بعدم الأمان، وبعدم استحقاق أي شيئ يريده، بما في ذلك الحب والحنان والتقدير الفطري من أقرب الناس. 

لهذا السبب اضطر أن يطور أساليب مبتكره للتلاعب بعواطف وأفكار الناس المحيطة به، لإعطاءه ما يريد، أي سينتج لنا طفل بارع جداً في خداع أهله لفعل ما يريد. 

لكن |الطفل| الطبيعي يتخلى عن هذه الأساليب عندما يصبح شاباً، وتتطور شخصيته ويصبح قادراً على التعبير عن نفسه بوضوح وسهولة، ويثبت ذاته ويعتمد على نفسه، ويفرض رأيه ك شخص مستقل. 

- مخاوف هذا الأمر. 

الطفل الذي نشأ في بيئة تحسسه بعدم الأمان، لم تتوفر له العوامل التي تساعده على |النضج النفسي|، ولكن بالعكس حدّت من نموه الطبيعي، فطوّر مهارة استغلال الآخرين بالتجربة المستمرة، وبدأ يجرّب بالحيل المختلفة، ومع نجاح كل حيلة معه، كلما تشجع باستخدامها بشكل أكثر، وتطويرها بشكل أكبر، حيث بعدها سيكبر وهو خبير في التلاعب بالآخرين. 

- تأثير العوامل البيئية. 

على الرغم أن وجود |الخلل الجيني| الموروث يساهم في زيادة احتمال الإصابة بـ |اضطرابات الشخصية|، عموماً ك الخلل النفسي، 

إلا أن العوامل البيئية والتربية داخل الأسرة، لها التأثير الأكبر على الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية بالذات.

- توجد دراسة في النرويج في عام 2008، 

على 3000 توأم غير متطابق، وجد أنه من ضمن مجموعة |الاضطرابات الشخصية| التي تمت دراستها في المجموعة ب والتي تتضمن |الشخصية الهستيرية| والمعدية للمجتمع، والحدية، و|النرجسية|. 

حيث كان اضطراب الشخصية النرجسية أقل تأثراً بالعامل الجيني، وأكثر تأثراً بالأسرة والبيئة. 

حيث وجدت هذه الدراسة:

أنَّ العوامل الجينية تؤثر بنسبة 25% فقط في تطور الصفات النرجسية، في حين أن العوامل البيئية مسؤولة بنسبة 75% للأسف. 

- ماذا قال خبراء الصحة النفسية، حول أساليب التربية التي تساهم في زيادة هذه الظاهرة؟؟؟ 

- أولاً كان الحديث عن التربية الأبوية السلطوية:

تتسم في الإفراط في التحكم والسيطرة والتدخل في كل تفاصيل الطفل، إضافة إلى النقد المستمر، والمبالغة في التوقعات، والطلبات الكثيرة من الطفل، إضافة إلى العنف الشديد في تطبيق القواعد، وفرض العقاب الشديد لو أخطأ. 

والأسلوب هذا هو أسلوب متسلط عنيف، ويفتقد الدفء والتشجيع والقبول، ويشعر الطفل بالرعب دائماً، والخوف من الخطأ، إضافة إلى عدم الأمان والثقة، ويحد هذا الأمر من تخاطره وإبداعه وانطلاق، وكل ذلك بسبب الخوف. 

وبالتالي يمنعه من اكتشاف ذاته، والتعلم عن طريق التجربة والخطأ، وهذا أسلوب مهم جداً في |النمو النفسي| لأي طفل. 

وبالتالي إحدى نتائج هذا النوع من التربية تدمير قدرة الطفل على التعاطف مع الآخرين، فهو لا يحصل على التعاطف، وبالتالي لا يجد أي فائدة من التعاطف مع أحد من الأقرباء، لذلك يجب أن نتعامل بطريقة لطيفة مع الأطفال. 

فتبدأ صفات النرجسية في الظهور والتطور، كنوع من الدفاع النفسي، ضد كل هذا الكبت والتحجيم، ويكبر ليصبح نسخه من أهله، بحيث يطالب كل من حوله بتحقيق رغباته، وأن يكون هدف كل الناس المحيطه به الحصول على رضاه. 

الأثر العاتم السوداوي في التربية الخاطئة للطفل

- ثانياً التربية المتسيبه المتساهلة:

هذه التربية عكس تماماً التربية السلطوية، فالأهل فيها يمدحون ويدللون الطفل، ومن دون توقف، قد يكون هذا النوع من التهدئة، أو لأنهم فعلاً مقتنعين بأن طفلهم بالذات فريد من نوعه، وبالتالي لا يعلّمون الطفل أية قواعد، ويقبلون منه أي تصرف، مهما كان  هذا التصرف مستهتراً. 

ويسامحوه على أي خطأ أيضاً، ويبررون أخطائه ومشاكله وذلك من خلال لوم الآخرين، أو لوم الظروف، أو ملامة أي شخص آخر غيره. 

وبالتالي لا يحمّلوه المسؤوليات لتصرفاته وأفعاله، وهذا ما ينتج منه شخصاً غير مسؤول. 

-ما دور كل ما سبق في تضّم الأنا عند الطفل؟؟؟ 

 كل هذه الأسباب التي ذكرناها |تضخم الأنا| عند الطفل، حيث يكبر هذا الطفل متخيلاً أنه لا يخطئ، ولا يحاسب أبداً، وأنه يستحق المغفرة، والسماح من كل الناس، ومن غير أي سبب، فقط لمجرد أنه فلان، مهما فعل ومهما تسبب بأذى، وأحد نتائج هذه التربية الخاطئة الكارثية هي تدمير مهارة التعاطف.

- أما الآن حان دور التربية المرضية العنيفة. 

يتعرّض الطفل للعنف المستمر، سواء كان |عنف نفسي| أو عاطفي أو جسدي، أو |العنف الجنسي| والاغتصاب، أو قد يكون شاهداً على تعرض أحد أبويه لهذا العنف. 

وكل هذه الظروف تنتج العديد من مشاكل |الصحة النفسية|، أو حتى العقلية عند الطفل الذي يتعرض لها باستمرار ومن ضمنها اضطراب الشخصية النرجسية. 

- في إحدى الدراسات المنشورة في دورية اضطرابات النفسية في عام 2007. 

وُجد أن الشخص الذي تعرض في الطفولة للعنف الشديد، يزيد هذا الأمر من احتمال إصابته باضطرابات الشخصية النرجسية أكثر ب 3 أضعاف عن الشخص العادي، وكانت هذه  النسبة أعلى نسبة من بين جميع اضطرابات الشخصية التي شملتها الدراسة، وثاني أعلى نسبة من بين جميع اضطرابات الصحة النفسية عموماً، وهذا النوع من التربية قد دمّر شخصية الطفل، ودمر مستقبله، وأيضاً فرصه في النجاح، وفي الحياة. 

- وقد تتساءل:

لماذا يتحول الشخص العادي إلى شخص نرجسي؟؟ 

 لأنه بكل أسف أثناء الطفولة كان عليه التعايش في بيئة تهدده وتشعره بعدم الأمان، وبعدم استحقاق أي شيئ يريده، والحرمان من الحب والحنان ومن التقدير الفطري من أقرب الناس، لهذا السبب قد اضطر أن يطور أساليب مبتكره للتلاعب بعواطف وأفكار الناس المحيطة به. 

الأثر العاتم السوداوي في التربية الخاطئة للطفل

لطالما كان للتربية الدور الأهم في هيكلة شخصية الطفل، والأثر الأكبر في بناء ثقته بنفسه من الطفولة أو في تهديها، وهذا كله يعود لتربية الأهل ونمط حياتهم. 

- فكيف سيبدو هذا الأمر إذا عاش الطفل في أسرة نرجسية؟؟ وما أثر ذلك على الطفل؟؟ 

- التربية في أسرة نرجسية:

الطفل الذي ينشأ في كنف أب وأم كل منهما نرجسي، يعتبر طفلاً مسكناً، لأن سوف يبقى بداخله غضب مكبوت، ولأنه لا يفهم لماذا يتم إهماله بهذا الشكل الخطير، ولماذا يشعر بأنه لا يملك قيمة، ولماذا يعامل ك قطعة ديكور في المنزل،  كل هذا سوف يجعله يعاني من مشاعر القلق، والاكتئاب، وعدم الأمان باستمرار دائم. 

حيث أن هذا الطفل لا يسمح له بالتعبير عن مشاعره من حزن أو حتى مشاعر الفرح إلا بشكل فاتر، ومن دون أي انفعال.

- هل تتخيل كمية المعاناة لهذا الطفل؟؟ 

طفل يعيش منعزلاً عاطفياً ونفسياً أيضاً، وعليه الكثير من ضغوط الأبوين في هذه الأسرة التعيسة، ولا يقومون بدورهم بالإدارة والقيادة والتربية أبداً. 

بل إن كل أوقاتهم يقضوها لأجلهم ولصالح راحتهم ورغبتهم، وفي كل الأوقات يحسسون أطفالهم بأنهم أعباء على عاتقهم. 

وهذه الحالات إذا كان الأبوين لديهم هذه الصفة النرجسية. 

- ولكن كيف سيكون الأمر إذا كان إحداهما فقط نرجسي؟؟ هل سيؤدي ذلك إلى تغير شيء ما؟؟

إن كان فقط أحد الأبوين نرجسي.. فالأم هنا سوف تدور في فلكه بطريقة سلبية لكل تأكيد، وسوف تعمل على إقناع الأطفال بأن هذا هو الحل الوحيد لحفظ السلام داخل البيت، وسوف تطلب من الأولاد الاستسلام أيضاً، مع تقبّل الأمر. 

- ما هو أخطر ما قد يفعله الأبوين النرجسيين؟؟ 

الأخطر أن |الأبوين النرجسيين| يقومون بالتفرقة بين الأبناء عمداً، ويبالغوا أيضاً في المقارنة المرضية بينهم، ويكونوا سبباً للمناقشة بين الأخوات بطريقة سلبية، بحيث تتحول مشاعر الأخوات من بعد هذه النقاشات  للحقد بدلاً من المحبة الأخوية الطبيعية، ودائما الأبوين النرجسيين لديهم بكل تأكيد طفل مميز بالنسبة لهم، وأما البقية فهم منبوذون، وبكل تأكيد سوف ينتج لدينا طفل يتحمل كل هذه الأعباء النفسية المراهقة. 

- ما هي أولويات الأسرة النرجسية؟؟ 

|الأسرة النرجسية| من أهم أولوياتها في الحياة، هي مظهرها الاجتماعي فقط، وذلك بغض النظر عن الحقيقة في البيت التعيس المفكك. 

وبالتالي تمتاز هذه الأسرة النرجسية بوجود أسرار كثيرة.

- من المخاوف الذي يجب على الأهل الانتباه عليها:

هنا علامات تشير لمشكلة يجب على الأهل الانتباه لها،  مثل |التنمر| والكذب المرضي، والمبالغة أيضاً في المنافسة بين باقي الأطفال، وعدم تقبَّل الخسارة بروح رياضية، إضافة إلى الشعور المبالغ فيه دائماً وهو استحقاق المعاملة الخاصة، والرغبة في الحصول على المميزات والهدايا دائماً. 

وانعدام الاهتمام بباقي الأخوة والأصدقاء، والسخرية من الآخرين بمظهرهم أو مستواهم، 

والمبالغة في تفخيم نفسه، إضافة إلى عدم تقبّل أي نقد أو توجيه مهما كان. 

ولو لاحظ الأهل أي من هذه العلامات، عليهم مباشرة اللجوء لمختص نفسي.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟

- لماذا الألم يعتبر نعمة؟

افتقد ستيفن نعمة اسمها الألم فالألم في حقيقته نعمة لأنه تنبيه لنا إلى وجود خلل في جسم لكي نسارع إلى علاجه وتداركه، وبالتالي عندما نعاني من الإصابة يصل للجسم إشارة عصبية عبر شبكة من الأعصاب إلى |الدماغ|، ثم ينقل الدماغ إلى أطرافك لتنبهك أنك تبتعد عن مسبب الألم.

▪على سبيل المثال: 

أن تبعد يدك بسرعة إذا لدعتك النار أو ترفع قدمك عندما تدخل فيها شوكة، وهذا كله يحدث في أجزاء من الثانية وبسرعة كبيرة جداً، لكن في بعض الأحيان يبقى عصب في جسمك يرسل ألم إلى دماغ دون توقف، وهذا ما يعرف بالألم المزمن، ويحدث ذلك لأن العصب في بعض الأحيان يكون تالف ومتضرر، وممكن أن يكون بسبب السكري أو العلاج الكيميائي أو إصابة فيروسية أو حادث سيارة أو غيرها من الأسباب.

- كيف أصبحت الأبحاث الحديثة تفحص المريض؟

 الكثير من الأشخاص الذين لديهم ألم مزمن عندما يفحصهم الأطباء المنطقة التي تؤلمهم سواء كانت المفاصل أو أسفل الظهر أو العنق أو غيرها لا يعرفون ما هي الأسباب التي تؤدي إلى هذا الألم، وبدأت الأبحاث الحديثة في فحص الدماغ نفسه الذي يستقبل إشارات الألم لكي يعرفوا أين الخلل.

- ما هو مصدر الألم المزمن؟

قد يكون مصدره التعرض لجرح ما أو أذى أو إصابة في التهاب معين، ومع ذلك بعض الناس لديهم ألم مزمن دون اي إصابة سابقة.

- ما هو الفرق بين دماغ الشخص المصاب في الألم المزمن ودماغ الشخص السليم؟

أجرى فريق من العلماء في جامعة في شيكاغو دراسة على مدار ثلاث أعوام حيث شملت تلك الدراسة عينة مرضى |مصابين| بآلام مزمنة في أسفل الظهر، وبعد إجراء عدة فحوصات لأدمغتهم تبين أن أدمغتهم تختلف عن أدمغة الناس الأصحاء، لأن دماغ المصاب بالألم المزن يكون منكمش أكثر من الدماغ السليم وخاصة في منطقتين التي مسؤولة عن |الذاكرة| والمسؤولة عن العواطف، العلماء هنا اكتشفوا أن هاتين المنطقتين منكمشتين نسبة 10 إلى 15%.

ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟

- بماذا تتميز أدمغة المصابين بالألم المزمن؟

إن أدمغة المصابين بالألم المزمن تتميز في نقص في المادة الرمادية بنسبة من 8 إلى 10% مقارنة بالأصحاء، وهذه المادة هي المكون الرئيسي |للجهاز العصبي| المركزي وتتكون من الخلايا العصبية وكذلك الخلايا الغير عصبية وفيها أغلب |خلايا الدماغ العصبية| والتي تكون مسؤولة عن الحواس، كالرؤيا والسمع والنطق، وهي المسؤولة عن معالجة المعلومات أثناء انتقالها في |الألياف العصبية| حتى تصل إلى هدفها، واكتشف العلماء أن دماغ المصاب بالآلام المزمنة ينكمش في سنة واحدة، وبنفس معدل انكماش الدماغ السليم خلال عشر سنوات إلى عشرين سنة.

- ما هي الصلة بين الألم المزمن والالتهابات الداخلية؟

اكتشف فريق في جامعة هرفد صلة قوية بين الألم المزمن وبين الالتهابات الداخلية في الجسم والتي تسمى " inflammations" وتلك الالتهابات تحدث عند الإرهاق المستمر أو التلوث أو الطعام الغير صحي، وغيرها من العوامل مما يؤدي إلى تهيج جهاز المناعة في الجسم بما في ذلك الدماغ، وبالتالي في حالات الالتهاب الداخلي

تقوم خلايا موجودة في الدماغ، والتي تدعى باسم الخلايا الدبقية الصغيرة القيام بعملية إطلاق جزيئات مسببة للالتهاب وهي التي تؤدي إلى تكبير إشارات الألم عند الإنسان، يوجد أمام العلماء سنوات عديدة حتى يستطيعوا أن يفهموا ويفسروا  دور الخلايا الدبقية الصغيرة في الآلام المزمنة، لكن في العصر الحالي معظم الناس الذين لديهم ألم مزمن يأخذون مسكن ألم.

ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟

- ما هو تأثير مسكنات الألم؟

 المشكلة أن معظم الناس لا تعرف تأثير تلك المسكنات التي نأخذها سواء إن كانت بوصفة طبية أو حتى دونها، ومن المسكنات غير الخطيرة الباراسيتامول وهي عائلة مسكنات باندول وترمادول وغيرها، وكما تعلمون لا يخلو أي منزل من هذه العلبة الصغيرة وذات التأثير الكبير، إن هذه المسكنات تعمل بصورة رئيسة على |الدماغ| للأسف، وذلك عن طريق تثبيط إفراز المواد الكيميائية والتي تتواجد في كل أنحاء الجسم، والتي تسبب الالتهاب والشعور بالألم، لكن الباراسيتامول يعمل على المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ فقط فيخفف الألم ويخفض الحرارة دون أن يضر الإنسان، أما بقية المسكنات مثل: الاسبرين والبروفين هي تندرج تحت أنواع أخرى من المسكنات والتي تسمى مضادات الالتهاب اللاسترودية وتقوم في إيقاف المادة في جميع أنحاء الجسم ليس في الدماغ فقط والخطورة أن تلك المادة الموجودة داخل الجسم تقوم بوظائف مهمة منها حماية المعدة وعمل الكليتين بشكل سليم، وعدم انسداد المجاري الهوائية وغيرها لذا صديقي عليك أن تكون حذراً جداً عندما تأخذ تلك الأدوية، ويجب أن تستشير الطبيب دائماً.

- ما هي أخطر أنواع المسكنات؟

هناك نوع من المسكنات يعتبر مشكلة حقيقية وهي المسكنات شبه |الأفيون| والتي تسمى أبيود، قد تعتقد أنها مخدرات لكن هذا غير صحيح في القديم كان الأفيون يستخرج من نبات طييعي لعلاج الألم، ثم أصبح يطلق على مجموعة كبيرة وواسعة من المواد التي تتفاعل مع مستقبلات في الجسم، لكي تقلل الألم، وهذه المسكنات خطيرة جداَ فهي تغير من تركيبة كيمياء الدماغ وترفع من إحساس المتعة وهذا الأمر قد يؤدي إلى الإدمان، كما أنها تخفض الإشارات القادمة من الخلايا العصبية كي تتحكم في التتنفس، وقد يؤدي إلى الوفاة بسبب نقص التهوية، والضرر الأكبر لهذه المسكنات أنها تزيد من الألم والتي بسببها يتعاطه المرضى أكثر، فهي تسكن الألم لفترة بسيطة فقط، وبعدها تغير من دائرة استقبال الدماغ لإشارات الألم وتجعل مستوى تحمل الجسم للألم ضعيف ويصبح يشعر في الألم من أبسط الأشياء

- ما هو وباء المسكنات الشبه الأفيونية

تعاني الولايات المتحدة حالياً من ما يسمى في الأوساط العلمية والصفحية من "وباء المسكنات الشبه الأفيونية" 

وهي مسكنات تحمل أسماء تجارية شهيرة مثل: اكستونسن ومورفين وترامادول، وتوفى ما بين عامين 1990 و 2014 أكثر من ثمانية وعشرين ألف إنسان بسبب التعاطي الزائد لها من أولئك أكثر من 18000 شخص أخذوها بناء على وصفات طبية، وفي شهر مارس 2016 قام مركز الوقاية والسيطرة على الأمراض في أمريكا بإصدار توجيهات صارمة بعدم علاج الألم المزمن بهذه المسكنات إلا لو كان منفعها للمريض أكثر بكثير من مخاطرها.

ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟

- لماذا استقبال الألم يختلف من شخص لآخر؟

في بعض الأحيان تتعرض أنت وشخص آخر لوخذ إبرة في الموضع نفسه، لكن الألم عند كل شخص منكم مختلف وأنت شخصياً قد تختلف عندك تجربة الألم من وقت لآخر رغم أن السبب واحد، لأن استقبالك للألم يعتمد على العديد من الأمور منها مزاجك وانتباهك وخبرتك السابقة مع ذلك النوع من |الألم|، وهناك بحث نشرته أحد الجامعات في عام 2012 وجدوا فيه أن السيدات يشعرنّ بالألم بشكل أكبر من الرجال، وتقول الطبيبة النفسية دارلن في عيادة علاج الألم في جامعة استانفورد إنَّ قلق المريض بشأن حالته يجعل الألم أسوء، وإذا استطعنا التركيز على تقنيات توقف القلق فإن ذلك سيساعد في تخفيف الألم، ولهذا ظهر علاج يدعى " التركيز الذهني لتقليل التوتر" وهو علاج معتمد في أمريكا وفي أكثر من ثلاثين دولة ويستند على ممارسات وتمارين التأمل، حيث يعزز التأمل العلاقة بين العقل والجسد وإدراك اللحظة الحالية.

- ما هو علاج cbt وما هو علاج mbcr؟

في عام 2016 أجريت دراسة في معهد بحوث العلاج الجماعي على ثلاث علاجات للألم في عينة من مجموعة من الحالات وطبقوا عليها علاجات cbt وعلاج mbcr والعلاج الطبي العادي للألم من مسكنات وغيرها، ووجدوا أن الحالات التي استخدمت أول علاجين cbt mbcr انخفضت عندهم المتاعب الناتجة عن الألم بشكل واضح بعد ست وعشرين أسبوع من بدء العلاج، بل وارتقعت قدراتهم الوظيفية.

هناك من يشكك في العلاجات الغير دوائية وأحياناً يكونوا على حق، ولا يوجد شخص لديه صداع نصفي ويريد أن يستمع لشخص يقول له فكر في إيجابية وكن متفائل فهو يحتاج إلى مسكن على الفور، لكن الفائدة من العلاجات الغير دوائية أنه وقت الألم يكون لدى الإنسان قدرة على إدارة نفسه بالطريقة الأفضل، وبحسب الجمعية البريطانية للألم فإن خمس سكن العالم أي مليار وأربعمئة مليون إنسان يعانون من |آلام مزمنة| في أجسادهم، رغم أن العلماء يعملوا طوال اليوم لابتكار علاجات لتلك الآلام.

- هل الجوانب النفسية تلعب دور في تخفيف الألم؟

الجوانب النفسية تلعب دور كبير ولا يجب الإغفال عنها، إن أكثر ما يحبط مرضى الآلام المزمنة نظرة العائلة لهم على أنهم كسالى لكن حقيقتهم يعانوا من آلام كبيرة ويصبروا عليها فهم يعانوا من |خلل عصبي|، لذلك نحتاج أن نراعي مشاعر وآلام هؤلاء الناس.

كيف تنمي ثقتك في نفسك وتزيدها وتطورها عند التعامل مع ناس حولك؟

- كيف تحل مشكلة التعلثم أمام الآخرين؟

بعض الناس يعانون من مشكلة |التعلثم| أمام الآخرين، فأحياناً يأتي التعلثم وأحياناً لاياتي حسب النفسية، فإذا كنت مرتاح نفسياً هذه المشكلة تقل، إن حل التلعثم هو ليس حل سحري وفوري إنما الموضوع مثل التمارين الرياضية مثلما تذهب إلى النادي كي تبني عضلات وتمرّن جسمك وتزيد لياقة جسمك أيضاً التلعثم يحتاح تدريب، وأهم النصائح للتخفيف من مشكلة التلعثم والسيطرة عليها ولايوجد علاج واحد والنصيحة هي عبارة عن ثلاثة أجزاء.

- ماهي حلول التلعثم والتغلب عليه؟

١- التركيز على التنفس:

من السهل جداً عندما تتلعثم وترتبك أن تركز على أفكارك وتركز على التلعثم نفسه، وهذا مايزيد المشكلة ويجعلك ترتبك أكثر لكن يمكنك تدريب نفسك على التركيز على التنفس، عندما تشعر أنك بدأت تتلعثم وبدأ الأمر يتفاقم يمكنك أن تصمت قليلاً وتأخذ نفس عميق وتركز على التنفس، وبالتالي تهدأ أعصابك وتعود إلى نفس نقطة التركيز الأساسية.

٢- خفف السرعة أو ابطأ من سرعة الكلام: 

حاول أن تعوّد نفسك في الكلام أن تبطأ سرعة كلامك لأنها كلما زادت السرعة أكثر كلما تزيد فرصة التلعثم وتزيد فرصة |الارتباك|، حتى لو لم تكن من مشكلة التلعثم بشكل عام هذا الكلام ينطبق على الجميع كلما تزيد السرعة كلما تزيد احتمالية الخطأ، لذلك عوّد نفسك أن تتحدث ببطئ.

٣- التدريب: 

الموضوع يحتاج وقت ويحتاج ممارسة، درّب نفسك على الكلام بينك وبين نفسك أو أمام المرآة أو مع أهلك وأصدقائك المقربين الذين تشعر في الأمان بوجودك معهم، والكلام هو وسيلة للتواصل ونقل الأفكار ويوجد وسائل أخرى مثل الكتابة مثل الرسم مثل التعبير بطرق مختلفة عن مايدور في عقولنا من افكار ومشاعر، فإذا كنت تواجه مشكلة في موضوع الكلام، حاول تنمية مهارات أخرى وتحديداً مهارة الكتابة كي تعبر عن نفسك بشكل سلس وسهل أكثر.

كيف تنمي ثقتك في نفسك وتزيدها وتطورها عند التعامل مع ناس حولك؟

- كيف تحل مشكلة التشتت في الدراسة والتي تؤثر على ثقتك في نفسك؟ 

الكثير من الناس تعاني من تشتت كبير في الدراسة في بعض الأحيان يكرهوها ويكرهوا |الفشل| الذي سيلاحقهم طيلة حياتهم ويضعف ثقتهم في نفسهم، إن موضوع التشتت الذهني سواء في الدراسة أو غيره يعود إلى عدة أسباب أهمها هي تعدد المهام أننا نفعل أكثر من مهمة في نفس الوقت فلا ننظم وقتنا ولاننظم المهام التي نريد فعلها، فإذا كان لديك دراسة اكتب قبل أن تبدأ في الدراسة المهام التي تريد إنجازها ودراستها واكتب الاشياء التي تريد فعلها في هذا اليوم وحاول أن تبعد نفسك عن المشتتات مثل الموبايل والتلفاز وأي أصوات خارجية قد تؤثر عليك وتزعجك وعلى تركيزك، ابتعد عن كل شيئ حتى تركز في دراستك، والأمر الذي يساعدك على التركيز هو تخيل نفسك في النتيجة النهائية تتخيل نفسك متفوق تتخيل نفسك تخرجت من الجامعة بمعدل عالي مثلما تحب وتطمح، فهذا النوع من التخيل يحفزنا كي نكون مقبولين على الدراسة بشكل أكبر.

 - هل يجب البحث عن تقدير لذاتك في عيون الناس؟

لاتبحث عن تقدير تعبك في الدراسة أو في أي أمر من أهلك أو الناس المحيطة بك لأنك ستُصاب في الإحباط ابحث عن تقديرك لذاتك في نفسك فقط، وحاول أن تكون أنت الداعم لنفسك أنت المقدر لذاتك حتى لو كان المحيط لايشعر بقيمتك ولايقدرك يمكنك أن تذكر نفسك في أهدافك وطموحاتك، واشكر نفسك ووجه نفسك وحاول أن تكون أكبر داعم وأكبر معجب بنفسك حتى المقربين لك لن يقدموا الداعم لك.

- لماذا لاتمتلك الثقة لمواجهة الناس والتحدث معهم؟

الكثير من الأحيان نخجل من التحدث مع الناس ونشعر في الضعف وعدم |الجرأة|، حاول تدريب نفسك على ذلك تدرب على التحدث من الناس المحيطين مع أشخاص محددين قريبين منك وتدريجياً توسع دائرة معارفك.

- كيف تتغلب على الإحباط والأفكار السلبية التي تضعف ثقتك في نفسك؟ 

إن |الإحباط| يأتي عندما تكون توقعاتنا أكبر من واقعنا، أي عندما تتوقع من نفسك ومن مجتمعك أكبر من واقعك الحقيقي، عليك الانتباه على الفجوة مابين الواقع والتوقع، يمكنك التخلص من هذا الإحباط من خلال معرفة نفسك ومعرفة أهدافك وتحقق هذه الأهداف على شكل خطوات بسيطة يومية.

كيف تنمي ثقتك في نفسك وتزيدها وتطورها عند التعامل مع ناس حولك؟

- ماهي فائدة العادات البسيطة اليومية؟

 إن |العادات| البسيطة تساعدك على تنمية شخصيتك بالشكل الذي تريده، وتزيد ثقتك في نفسك، وبالتالي تصبح العادات الإيجابية شيئ طبيعي نقوم به يومياً، عندما يكون لديك هدف تسعى لتحقيقه الأفكار السلبية ستقل بشكل عام في حياتك وحتى لو بقي لها أثر تبقى مجرد أفكار لاتترك أثر سلبي في حياتك، لكن لست مجبور على تصديقها، إن العقل هو مثل شريط الأخباري التي تمر فيه الأفكار لست مجبور على تصديق جميع الأفكار.

- كيف تعزز قدراتك العقلية؟

من خلال تنمية مهاراتك وتعلّم أشياء جديدة باستمرار تمارس هوايات وتتعلّم مهارات وتقرأ باستمرار وتزيد ثقافتك، وأهم أمر هو تعلّم القراءة السريعة والحفظ السريع وتمرّن عقلك على حل مسائل وحل ألغاز كي تجعل دائماً عضلة العقل متحركة ونشيطة.

- كيف تحسّن تواصلك البصري مع الناس كي ترفع ثقتك في نفسك؟

بعض الناس لاتتواصل بصرياً عند التحدث مع الناس الآخرين، لكن هذا الأمر ليس ضروري غير مهم النظر إلى عيون الناس الذين تتحدث معهم حاول إذا كان لديك رهبة من التواصل البصري أن تنظر على الشخص ولكن ليس في عيونه يمكنك النظر في منطقة الجبهة أو مابين العينين، هكذا لايلاحظ أنك لاتنظر إلى عينيه ولاتخاف أنت من النظر وتدريجياً الخوف يتلاشى كلما تحدثت مع عدد أكبر مع الناس وكلما درّبت نفسك أن تنظر باتجاه الجبهة مابين العينين.

Human Development  كيف تنمي ثقتك في نفسك وتزيدها وتطورها عند التعامل مع ناس حولك؟

- كيف تتخلص من خجلك ومن سخرية الناس منك؟ 

إن |سخرية| الناس من خجلك ومن ضعف شخصيتك ليس هم السبب فيها إنما أنت السبب في اختيارك لهم أنت اخترت ناس سيئين لايستحقوك، نوعية الصداقة قد لاتكون مناسبة لك لكن عندما تبدأ تبحث عن هوايات جديدة وتمارس رياضة وتتعرف على أنواع مختلفة من الناس وهذا الأمر مهم جداً، هؤلاء الأشخاص لن يكونوا نسخة عن الناس السلبين الموجودين في حياتك في السابق، حاول أن توسع دائرة معارفك وستبدأ تلاحظ فرق تدريجي ملحوظ في نوعية الناس والأشخاص الذين تقضي وقتك معهم، لكن في البداية المسؤولية تقع عليك أنت في تحديد اختياراتك وقراراتك والمسار الذي تمشي فيه في حياتك.

- كيف تزيد تركيزك الداخلي أثناء القراءة؟ 

دائماً عليك |التأمل| يومياً عشر دقائق إلى عشرين دقيقة اجلس في مكان هادئ بعيداً عن الضجيج وخذ نفس عميق وركز على التنفس وممكن أن تضع سدادات في الأذن كي تتخلص من هذا الإزعاج الخارجي، ويعتبر التأمل من أفضل الأمور التي قد تغير حياتك وتزيد تركيزك وتزيد نشاطك الذهني.

- كيف تتغلب على الكسل الذي يضعف ثقتك في ذاتك؟ 

إن جزء كبير من الكسل هو أفكار تأجيل وتسويف وخوف من بذل مجهود وأفكار راحة للنفس، الكسل يبدأ من افكار فإذا كنت ترغب في القضاء على الكسل نهائياً من حياتك، طبق قاعدة الخمس ثواني، حالما تأتي الفكرة أو الهدف الذي تريد فعله، مباشر تعد من الخمسة إلى الصفر وتنطلق، فإذا أتت فكرة ترتيب غرفتك وأنت جالس على الكرسي مباشر انطلق لاتترك مجال للأفكار السلبية، وتدريجياً ستقضي على الكسل و|الكسل| عندما نقضي عليه سنصبح مقبلين أكثر على الحياة.

سر اللون الأحمر في شلالات الدم

|الشلالات| واحدة من أجمل الظواهر الطبيعية الموجودة في العالم، والسياح التي تحب المناظر الطبيعية تشد رحالها إلى البلاد التي تتمتع بهذه الظاهرة الطبيعية.

• شلالات الدم

مشهد عظيم وساحر تظهر فيه الطبيعية في أقصى درجات التناغم والجمال، عبارة عن كميات كبيرة من المياه التي تتساقط بين الصخور الصلبة ومن أعلى قمة الجبال.

في قارة أنتاركتيكا المتجمدة وأثناء رحلة المسكتشف الأسترالي |كريفاس تيرول| وفي عام ١٩١١ ميلادي، اكتشف شلالات الدم وهي عبارة عن مياه لونها أحمر، والتي تتدفق بغزارة من على ارتفاع مئة متر تقريباً، ومصدر تدفعها هو نهر تيلور الجليدي الذائب، وهو موجود في وادي ماكموردو جاف بالقارة المتجمدة، وهذا الوادي أكبر مناطق القارة المتجمدة الخالية من الثلوج، ولكنها في نفس الوقت من أكثر الأماكن برودة وجفاف في كل العالم، وسبب أن الوادي خالي من الثلوج هو سلسلة من الجبال العابرة للقارة المتجمدة والتي تمنع ثلوج الهضبة القطبية من الانحدار تجاه وادي ماكموردو.

• رحلة المسكتشف تيرول

وتم تسمية النهر على اسم المسكتشف الأسترالي كريفاس تيرول، وهو عالم و مستكشف إنسانية بريطاني وولد في ١ كانون الأول لعام ١٨٨٠ ميلادي في إحدى المدن الإنجليزية،

والسبب وارء انضمام تيرول إلى فريق استكشاف قارة أنتاركتيار المتجمدة، لأنه كان يعشق هذه القارة، وكانت أولى رحلاتهم الاستكشافية هي رحلة ترانوفا، وفي هذه الرحلة تم اكتشاف تيرول مع أعضاء فريقه شلالات الدم.

• لغز شلالات الدم

لما اكتشف تيرول وأعضاء الفريق الشلالات حاولو أن يجدوا حلاً للغز الشلالات، والتي أطلق عليها اسم فيما بعد |شلالات الدم|، والتفسير الذي استطاعوا أن يتوصلوا له والذي تم تأكيده على أنه تفسير خاطئ فيما بعد، ويوجد سببين رئيسين في أن تفسير تيرول وزملائه كان تفسير خاطئ، والسبب الأول هو أن المعدات والتقنيات التي كانت متاحة لهم في ذلك الوقت والتي ساعدتهم على تفسير الظاهرة كانت متواضعة جداً، والسبب الثاتي هو الانخفاض الشديد لدرجات الحرارة والذي متوسطها يوصل حتى ١٧ درجة مؤية تحت الصفر، و بالتالي كان جزء بسيط فقط من النهر الجليدي هو الذائب بالفعل، وهذا السبب لم يسمح للباحثين والمستكشفين أنهم يعرفوا طبيعة التكوينات الجيولوجية الموجودة أسفل النهر، ولو أنهم استطاعوا أن يعرفوها لكان من الممكن أن يوصلوا لتفسير أقرب للصحة، وكان تفسيرهم في ذلك الوقت وهو وجود تكوينات جيولوجية معينة في أسفل نهر تيلور المتجمد.

وهذه التكوينات تحتوي على كمية هائلة من الطحالب التي في أثناء ممارستها للعمليات الحيوية تتحول إلى اللون الأحمر الداكن، ومع ذوبان المياه في التكوينات الجيولوجية هذه وتدفق الشلال منها، تتحول مياه الشلال للون الأحمر، وهذه النظرية التي حاولوا من خلالها تفسير ظاهرة الشلال الأحمر، وهذا التفسير استمر هو السائد حتى عام ٢٠١٧ ميلادي. 

وفي عام ٢٠١٧ ميلادي استطاع مجموعة من |الباحثين| من مجلة عالم الجليد، تم التوصل لتفسير مختلف وأقرب للصحة لظاهرة شلالات الدم.

• الفشل بايجاد تفسير للغز

وفي الأصل قبل عام ٢٠١٧ هناك الكثير من الانتقادات تم توجيهها لتفسير فريق رحلة ترنوفا، وربما من أهم هذه الانتقادات هو أن تيرول وزملائه لم يقدموا أي تفسير لتدفق النهر، لأنه من المفروض أن هذا النهر المتجمد، والموجود في وادي درجة الحرارة فيه ١٧ تحت الصفر، يا هل ترى ما هو السبب الذي يجعل مياه النهر تذوب ويتدفق منها شلال الدم.

وبالإضافة إلى أن الشلال يتدفق من أعلى الوادي على مدار السنة، يعني ليس في موسم الصيف فقط والتي ممكن أن نقول بأن درجات فيه تكون مرتفعة قليلاً، وحتى فصل الصيف في هذه الحالة لا تكفي لأن في هذا الوادي تكون درجة الحرارة فيه حتى في فصل الصيف تحت الصفر في فصل الصيف.

وهذا السبب لم يجد أي إجابة له عند تايلور أو زملائه ولا أي باحث أتى من بعدهم وهكذا حتى عام ٢٠١٧ ميلادي.

• الدراسة الجديدة

الدراسة التي انتشرت في نيسان لعام ٢٠١٧ ميلادي على موقع مجلة عالم الجليد، كانت نتاج عمل مجموعة من الباحثين من ضمنهم مستكشفة مؤسسة |ناشيونال جيوغرافيك|.

وفي الحقيقة أن الدراسة الأخيرة كانت مشابهة في بعض الجوانب لتفسيراتها للظاهرة مع تفسير تايلور وزملائه.

ومن ضمن أوجه التشابه مثلاً، هو أن فريق ترنوفا اقترح بوجود تكوينات جيولوجية تحت النهر الجليدي وهي السبب الرئيسي في ظاهرة الشلال الأحمر، وصحيح أنهم لم يذكروا طبيعة هذه التكوينات الجيولوجية هذه، ولكن كان كلامهم صحيح في فكرة أنها هي السبب الحقيقي وراء ظاهرة الشلال الأحمر.

ومثل ما تحدثنا مسبقاً في قصور نظرية تايلور هو أنهم كانوا لا يمتلكون التقنية التي تسمح لهم في تفسير الظاهرة. 

ولكن في عام ٢٠١٧ ميلادي تقنيات استكشاف طبقات الأرض و تكويناتها الجيولوجية أصبحت متطورة لأبعد الحدود، وبسبب هذه التقنيات استطاع الباحثين الذين أعدوا الدراسة الجديدة في معرفة ما هي التكوينات الموجودة أسفل النهر، والمفروض أنها تحمل جميع الإجابات التي كنا نبحث عنها.

سر اللون الأحمر في شلالات الدم

• أسباب ظاهرة شلال الدم

في أسفل النهر الجليدي تايلور فيه بحيرة حديثة ومعزولة عن العالم الخارجي، وهذه البحيرة بشكلٍ هي سبب في كون مياه الشلال لونه أحمر، ولكن ليس لأن الطحالب التي تعيش في البحيرة هي التي تحول مياه الشلال للون الأحمر، وإنما السبب مختلف تماماً.

البحيرة هذه والتي كانت تعرف باسم بحيرة بوني، وطولها تقريباً حوالي سبعة أمتار، وعرضها يقرب من التسع مائة متر، وفي منتصف البحيرة تقريباً يوجد تل جليدي صغير بعرض خمسين متر يقسم البحيرة إلى نصفين، فأصبح لدينا بحيرة بوني الغربية وبحيرة بوني الشرقية، وفي أقصى شمال وأقصى جنوب البحيرة يوجد قمم جبلية متجمدة ويصل ارتفاعها إلى ١٥٠٠ متر، وما بين القمم الجبلية المتجمدة وتحديداً فوق بحيرة بوني الغربية سنجد نهر تايلور الجليدي الذي يتدفق منه الشلال الأحمر.

• سبب الإهتمام بهذه البحيرة

وهذه البحيرة أصبحت تحظى باهتمام بالغ، وهذا لأن عمرها الذي تم تقديره ب ٢ مليون سنة، ومنذ ذلك الوقت وهي معزولة عن العالم الخارجي، ولم يصل لها أي أكسجين.

ولكن بالرغم من ذلك اكتشف |العلماء| نظام بيئي فيه كائنات دقيقة تعيش في البحيرة من مئات آلاف السنين، وبناءً على ذلك الباحثين يعتقدون أنها تحتوي على معلومات هامة عن كل القارة المتجمدة.

وهذا الأمر دفع وكالة ناسا في تصميم روبرت، وترسله في بعثة طويلة الأمد في اكتشاف الحياة والنظام البيئي الموجود في هذه البحيرة العجيبة، لأن وكالة ناسا تعتقد أن خصائص هذه البحيرة تتشابه لحد كبير مع خصائص المحيط الذي تم اكتشافه على قمر كوكب المشتري.

• سبب اللون الأحمر لمياه الشلال

الباحثة الرئيسة جيسيكا في الدراسة المنشورة مؤخراً، وصفت التفسير الذي يقول أن وجود الطحالب هو الذي يحول الماء للون الأحمر بأنه تفسير سطحي، وهذا التفسير هو كان الدافع للبحث عن التفسير الأكثر دقة.

ملخص الدراسة هو أن البحيرة الحديثة تحت النهر الجليدي تحتوي على تركيز عالي من الأملاح، وهذه ظاهرة غير مؤلوفة في بحيرة من المفروض أن تحتوي على مياه عذبة وليست بحيرة مالحة.

والمياه التي فيها تركيز الأملاح عالي تتجمد عند درجة حرارة أقل من المياه التي تركيز الأملاح فيها أقل، وفي أثناء تجمد المياه التي فيها تركيز الأملاح عالي تطلق كميات معتبرة من الطاقة الحرارية، وهذه الطاقة أثناء المتجمد تؤدي إلى ذوبان مياه النهر الجليدي فوقها، وتجعله يبدأ في الانسياب والتدفق.

وبالإضافة إلى اكتشاف توصل إليه الباحثين في مجلة عالم الجليد، وهو أن البحيرة التي لم تعرف على أنها عذبة أم مالحة تحتوي على تركيز عالي جداً من الحديد، والسبب في أهمية هذا الاكتشاف لأن هو السبب الرئيسي في كون مياه الشلال نهر الوادي حمراء اللون.

الطاقة الحرارة التي تنتج أثناء تجمد المياه عالية التركيز من الأملاح هي التي تذوب النهر الجليدي، وخلال هذه العملية يبدأ النهر في أنه يتشقق، والذي يسمح لمياه البحيرة في الاندفاع للأعلى حتى تختلط مع مياه النهر الذي يتدفق منه الشلال، ونتيجة اختلاط مياه البحيرة التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد مع مياه النهر، لذلك الشلال من أعلى الوادي يتحول للون الأحمر.

ولتبسيط الموضوع هو أن بعد اختلاط مياه البحيرة بمياه النهر تتعرض إلى الأوكسجين الموجود في الجو، ولأن مياه البحيرة تحتوي على تركيز عالي جداً من الحديد، مجرد ما تتعرض للأكسجين الموجود في الجو يتأكسد الحديد الموجود في المياه، ويتحول للون الأحمر الداكن، وهذا هو السبب الحقيق الذي يجعل المياه المتدفقة من أعلى الوادي حمراء اللون.

خطة مضمونة لبناء عادة جيدة خلال سنة

بعض الناس تواجه صعوبة في بناء الكثيرة من |العادات| في نفس الوقت، ويواجهوا صعوبة في تحسين عدة جوانب في حياتهم يتشتتوا ولايكملوا سعيهم نحو الأفضل، سنتحدث في هذا المقال عن خطة مضمونة لبناء عادات جديدة في حياتك، وتتلخص في أنك بدل أن تبني عدة عادات في نفس الوقت تركز على بناء عادة نجاح واحدة في كل شهر، أي أنك في نهاية السنة تصبح مكوّن 12عادة نجاح خلال 12 شهر، في كل شهر عادة نجاح مختلفة ومن المؤكد في نهاية السنة ستشعر في تغيير كبير.

- ماهو تعريف العادة؟

هي ممارسة |سلوك| معين باستمرار ومن دون تفكير ووعي.

- ماهو معنى العادة؟

عندما تدخل إلى المنزل كل يوم وتضع المفاتيح على الطاولة هذه العادة، لاتحتاج أي تفكير أي أنك تفعلها دون وعي ودون إدراك ولاتأخذ أي حيز من تفكيرنا، وعندما تنظف أسنانك وعندما تفتح موبايلك حالما تستيقظ، كل هذه الأمور عادات ونفعلها دون وعي وقد ننسى أننا قمنا بها، العادة هي أمر تفعله بشكل مستمر ومتكرر من غير تفكير ووعي منك.

- كيف تحدد أولوياتك؟

سنتحدث عن 12 |عادة صحية| يمكن فعلها خلال 12 شهر في السنة، وهذه العادات ستغير حياتك إلى الأفضل، وهذه العادات قد تختلف من شخص لآخر لأن كل شخص لديه أولويات مختلفة عن باقي الناس، بعض الناس من أولوياتهم ممارسة الرياضة لخسارة وزنهم، وبالتالي أول عادة يفعلها في أول شهر هي ممارسة الرياضة، وشخص آخر يرى أنه مقصر  في حق عائلته وبالتالي في أول شهر أول عادة سيحاول بنائها هي قضاء وقت مع أهله أكثر، وبالتالي كل شخص يحدد أولوياته من خلال عجلة الحياة التي رسمها لنفسه ويرتبها، ويبحث عن أكثر  جانب مقصر فيه ويشعر إذا تحسّن سيكون له تأثير كبير في حياته، وتتغير للأفضل.

خطة مضمونة لبناء عادة جيدة خلال سنة

- كيف تقسّم العادات خلال السنة؟

عليك رسم جدول على ورقة وتقسيمه إلى 12 شهر، وتكتب في كل شهر اسم العادة التي ستنفذها.

مثال:

في شهر يناير سأستيقظ باكراً الساعة 8 صباحاً.

في البداية ستواجه صعوبات كبيرة في هذا الأمر، لكن مع مرور الوقت ومع الاستمرارية في تنفيذ تلك العادات، ستقوم لوحدك من غير تفكير ومن غير وضع منبه من غير أن تشعر.

- كيف تبني عادة القراءة خلال شهر؟

في شهر فبراير قد تقرر إنهاء كتاب هذا الشهر، ستخصص وقت كل يوم لقراءة صفحات من هذا الكتاب، وأيضاً تحدد المكان والزمان الذي ستقرأ فيه، عليك الانتباه من مرور اليوم  دون قراءة صفحات لأنك بهذه الحالة أنت لم تبني عادة، فكرة بناء العادة هي الاستمرارية وليس الكمية، لكن هذا لايعني أنك تترك عادة شهر يناير إنما عليك الاستمرار على عادة الشهر السابق والتي هي الاستيقاظ باكراً وعادة القراءة، مع الاستمرارية لن تترك أي عادة وستفعلهم دون وعي. 

- كيف تبني عادة ممارسة هواية؟

ممكن خلال شهر مارس تنمي |هواية| معينة لديك سواء رسم أو غناء أو خياطة، أو أي هواية تحب فعلها وكل مرة تتكاسل عنها، المهم أن يكون لديك هواية تخرج فيها كل |الطاقة السلبية| التي في داخلك.

- كيف تبني عادة الابتعاد عن السوشل ميديا؟

خلال شهر أبريل تبني عادة تقليل وقت السوشيال ميديا، يمكنك أن تحدد أن لاتدخل على السوشيال ميديا خلال يومك أبداً سوى ربع ساعة، وأيضاً تحدد أن تكون هذه الربع ساعة في نهاية اليوم بعد انتهاء أعمالك ومهامك، إن تحديد الوقت مهم جداً في بناء العادة، كي تمارسها فيما بعد في نفس الوقت في كل يوم.

- كيف تبني عادة كتابة المهام اليومية؟

يمكنك خلال شهر مايو كتابة المهام اليومية كل يوم صباحاً، وهذه العادة مفيدة جداً سترتب وتنظم أفكارك كي لايضيع وقتك من غير فائدة، وممكن كتابة المهام اليومية لليوم التالي قبل النوم.

- كيف تبني عادة تجنب الطعام الغير صحي؟

خلال شهر يونيو تترك جميع الطعام الغير صحي، ويمكنك ببساطة  تقليل السكريات، ومع مرور الوقت ستجد نفسك لاتأكل سوى الطعام الصحي لأنك عوّدت جسمك وبنيت هذه العادة في داخلك.

خطة مضمونة لبناء عادة جيدة خلال سنة

- كيف يمكنك بناء عادة تنمي فيها ذكائك؟

خلال شهر يوليو يمكنك حل تمارين ذكاء بشكل يومي، وببساطة تستطيع تنزيلها من غوغل، سواء كلمات متقاطعة أو لعب شطرنج والكثير من الأمور الأخرى تنمي ذكائك بشكل كبير، ويوجد كتب تُباع في المكتبات مخصصة لتنمية |الذكاء|، وهذه التمارين مفيدة جداً لعقلك وتفكيرك، تجعلك أذكى وأنشط وتزيد من تركيزك.

- كيف تبني عادة العطاء؟

خلال شهر أغسطس تقرر جعل العطاء جزء من يومك، كل يوم تقدم شيئ بسيط لأي شخص، أي شيئ يسعد الناس حولك، يمكنك إحضار لأصدقائك أو لزملائك هدية بسيطة أو شوكولا أو أي شيئ يفرحهم، أو تقدم لمحتاج صدقة، أو تدعي دعوة جميلة لشخص غريب، أو مساعدة شخص في أمر معين، المهم ممارسة عادة العطاء لمدة شهر لغاية أن تترسخ في داخلك وتصبح جزء من حياتك وتفعلها دون أي تفكير أو وعي منك.

- كيف تبني عادة قراءة القرآن؟

خلال شهر سبتمبر تقرر تخصيص وقت من يومك لقراءة جزء من القرآن، وممكن أن تشجع صديق لك على تلك العادة وتتفق معه وتتابعوا بعضكم وبالتالي ستتحمس أكثر على القراءة.

- كيف تبني عادة المساعدة في أعمال المنزل؟

خلال شهر أكتوبر تقرر المساعدة في أعمال المنزل كل يوم، سواء ترتيب غرفتك أو المنزل في أكمله أو تساعد أمك في تحضير الطعام أو تساعد والدك في شراء احتياجات المنزل، أو تساعد أخوك في الدراسة، هذه العادة تبني في داخلك محبة للناس حولك وتسعدهم بشكل كبير.

- كيف تبني عادة تطوير ذاتك؟

يمكنك بناء هذه العادة خلال شهر نوفمبر، تبدأ تتعلّم لغة جديدة أو كورس يفيدك في عملك ويطورك، أو التعلّم من اليوتيوب المهم هو أن ينتهي الشهر وأنت متعلّم مهارة جديدة أو لغة جديدة أو أي أمر يفيدك.

- كيف تبني عادة كتابة نِعم الله عليك؟

خلال شهر ديسمبر هناك عادة تؤثر في حالتك المزاجية والنفسية بشكل كبير، وهي كتابة نِعم الله عليك وهذه العادة يُنصح بها للمحافظة على الحالة النفسية، فتكتب كل نعمة من الله عليك وفي جانبها الحمد لله، سواء الصحة الجيدة أو وجود أهلك في جانبك أو التوفيق في عملك أو في دراستك أو في زواجك، جرّب هذه العادة بشكل يومي وستغير من حياتك بشكل كبير.

في النهاية العادات السابقة عادات مهمة لكن بعض الناس لديهم أولويات أهم منها ويحاولوا المحافظة عليها، سواء المحافظة على الصلاة أو شرب لترين من الماء أو ممارسة الرياضة أو الرسم، مع تكرار العادات ستشعر بفرق كبير في حياتك وتشعر أنك شخص مختلف شخص أنجح وأذكى وأنشط.