سطر

الزيت الرهيب في القضاء على أغلب مشاكل البشرة  والمرطب القوي الفعال لجفافها. تنسيق الصورة : رزان الحموي

تتعدّد أنواع الزيوت  وتختلف فوائده وتتنوّع  ومن أكثر الزيوت  فائدة  واستخداماً هو زيت جوز الهند.

وهو زيت طعام يستخرج من حشوة  ثمرة جوز الهند الناضجة التي نحصل عليها من أشجار جوز الهند فلهذا الزيت العديد من الاستخدامات سواء كانت في مجال الغذاء  أو الدواء أو الصناعة.

في البداية  وقبل استخدام هذا الزيت من الأهمّ التأكّد من صلاحية الزيت والتأكد أنه أصلي غير مغشوش.

ومن استخداماته

 مزيل مكياج

يعمل |زيت جوز الهند| على إزالة المكياج  بشكل رهيب فهو ينظّف البشرة  من كل الشوائب حتى أنّه يعمل على إزالة الماسكرا لو كانت من النوع العنيد  أو النوع الصعب إزالته  فسيقوم زيت جوز الهند، بهذه المهمّة الصعبة.

يعمل كمرطب

يقوم زيت جوز الهند  بدور مهم في الترطيب فهو يستخدم لترطيب البشرة ،بشكل ممتاز  ولكن من أهم الأمور التي يجب علينا الانتباه لها  أثناء استخدام زيت جوز الهند هو الحرص على استخدامه كمرطب للبشرة في الليل فقط  لأنه سيعرّض البشرة لحروق عند استخدامه في الشمس.

يمكننا أن نأخذ كمية قليلة منه ونقوم بتمديدها على البشرة ليلاً ونتركه على البشرة  حتى الصّباح وسنلاحظ الفرق الواضح بعد عدة استخدامات، فهو من أفضل المرطبات للبشرة الجافة.

هو خليط ممتاز لصنع العديد من الماسكات

يمكننا خلط كمية من زيت جوز الهند  مع |الكركم | وتستخدم هذه الوصفة السّحرية لتبييض الأسنان.

ومن الماسكات المفيدة أيضاً هو خلط كمية من جوز الهند مع السكر، فهذا المزيج يعتبر مقشّراً رهيباً، للبشرة والشّفاه، فهو يعمل على إزالة الطبقة الميتة من الجلد ، ويعمل على تقشير البشرة ، ويرطّبها في نفس الوقت، وهو مفيد  لإزالة التشققات، ويعمل على زيادة مرونة الجلد.

ولا ننسى أهمية زيت جوز الهند وفوائده الكثيرة على |الشّعر| فهو يعطي لمعان وحيوية أكثر للشعر ويمكننا خلطه مع زيت الأرغان، كماسك فعّال للشعر الجاف.ويرطب أيضاً المناطق المحيطة بالأظافر.

وأما الحل بالنسبة للسيلوليت

 الحل الرهيب للسيلوليت  نجده في استخدام زيت جوز الهند .

 فدمج كمية من زيت جوز الهند مع |القهوة| لصنع الماسك الجميل  ومع الاستخدام المستمر لهذا الماسك المعالج  سنلاحظ الفرق العجيب لأنه يعمل على تحفيز الدورة الدموية في المنطقة التي يوجد فيها سيلوليت ويقوم بعلاجها.

 فهو زيت رائع  يساعد أيضاً على استرخاء عضلات الجسم ويقضي على الجفاف.

وهو فعّال أيضاً في حماية البشرة  من الأشعة فوق البنفسجية ويعد زيت جوز الهند علاجاً فعّالاً للطفح الجلدي،فاستخدامات زيت جوز الهند ، لها مجالات لا تعد ولا تحصى سواء كانت في مجال التغذية ، أو في المجال التجميلي.

برأيك :

هل يقضي زيت جوز الهند على جرثومة المعدة؟

وهل يعود بفائدة على القولون العصبي؟؟؟

 ما هو دور، زيت جوز الهند ، في تقوية جهاز المناعة؟؟؟؟

وما رأيك في استخدامات هذا الزيت؟؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات ..........

دارين عباس

استخدامات وفوائد خل العنب للبشرة تنسيق الصورة : رزان الحموي

 كما ويعمل خل العنب أيضاً على تنظيف البشرة، وتقوية أنسجتها، وكذلك يساهم في إعادة بناء الأنسجة الجديدة الغير تالفة، كما تعتبر استخدامات خل العنب كثيرة ومتنوعة، أي أنه يمكن استخدامه بطرق شتى، لذا تابع قراءة المقال لتكتشف أبرز الطرق التي يستخدم فيها خل العنب.

 فوائد خل العنب للبشرة 

يوجد هناك العديد من الفوائد المختلفة التي يمكن اللجوء إليها من أجل الاستفادة من |خل العنب|، ومن أبرز هذه الفوائد:

يقاوم جميع عوامل تقدم العمر، وذلك لإنه يحفز إنتاج |عناصر الكولاجين|، كما أنه يقلل من ظهور الخطوط التعبيرية في الوجه، و التجاعيد.

يحافظ على توازن ألوان البشرة.

يعمل على تنقية البشرة.

يفيد خل العنب البشرة الدهنية حيث يعمل على إزالة الخلايا الميتة وتركها نظيفة ولامعة.

يساعد خل العنب البشرة ويعمل على تقوية أنسجنها ويمنحها الحيوية واللمعان، فيتركها نظيفة ونضرة وأكثر شباباً. 

 كيف أستعمل خل العنب للبشرة 

إن خل العنب يقدم الكثير من الفوائد للبشرة، كما وإن له الكثير من الاستخدامات منها:

• استخدام خل العنب للترطيب

يمنح خل العنب للبشرة بريقاً وحيوية، حيث إنه بقوم بتنظيف المسام، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية الأنسجة، وإعادة بنائها من جديد.

ولكي تستفيد من خل العنب لترطيب بشرتك، يجب عليك هرس بعض حبات من فاكهة العنب بعد القيام بغسلها جيداً، وثم يجب أن يتم طحن البذور الخاصة بالعنب مع إضافة 6 ملاعق من حليب البارد، حيث يتم بعد ذلك بالعمل على حفظ الخليط في زجاجة نظيفة ضمن الثلاجة، ومن ثم يدهن على بشرة نظيفة كل ليلة للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

•تفتيح البشرة

 يستخدم خل العنب في |تفتيح البشرة| حيث إنه يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، كما إنه يعمل على تنقية البشرة من الشوائب فيتركها نظيفة وذلك عن طريق تدليك البشرة بخل العنب لمدة 3 دقائق بعدها قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر جيداً، ولكي تحصلي على أفضل النتائج يفضل تكرار الماسك مرتين أسبوعياً.

• خل العنب للبشرة الدهنية

ينقي خل العنب البشرة الدهنية من |البكتريا|، كما أنه يعتبر مضاد طبيعي يساعد في القضاء على |الفطريات|، ولهذا السبب فأنه يساعدك على تقليل ظهور |حب الشباب| الغير مرغوب به بالطبع.

ولكي تستفيد من خل العنب عليك أن تعمل على التقليل من كثافة خل العنب بواسطة استخدام الماء الدافئ، ومن ثم يفضل أن يترك الخليط على الوجه لمدة 5دقائق تقريباً، وذلك بعد القيام بتدليك البشرة برفق كما وأنه يفضل غسل البشرة بواسطة الماء البارد، ومن تمرير مكعبات ثلج عليها، من أجل الوصول إلى نتائج الأفضل، كماأنني أنصحك سيدتي في تقومي بتكرار العملية في كل يوم قبل أن تخلدي إلى النوم. 

• خل العنب يعل على تقليل التهيج الجلد

عند التعرض لأي لدغة من |الحشرات| أو عند الإصابة بتهيج البشرة، فأنه يمكنك استخدام خل العنب بشكل مباشر على البشرة، ولكن احرصي على تجنب حك الجلد، كما أنه يفضل أن يتم وضعه مباشرة عند حدوث إي إصابة لكي تتجنبي ظهور الحبوب. 

هذه كانت جميع الأشياء التي ينبغي على كل سيدة معرفتها لكي تستفيد من الفوائد الرهيبة التي يمنحها خل العنب للبشرة.

بقلم إيمان الأغبر

السبيرولينا فوائدها وطرق استخدامها في الطب  اختيار الصورة رزان الحموي

اعتقد أن الأسئلة بدأت تدور في ذهنك كثيراً حول ما المقصود بالسبيرولينا؟ وهل هي نبات أو حيوان؟ وما هي تلك الفائدة التي نحصل عليها؟ 

حسناً لا داعي لترهق نفسك كثيراً، ففي السطور التالية سنوضح لك جميع المعلومات المرتبطة بالسبيرولينا، تابع القراءة لتكتشفها.

ما هي السبيرولينا

|السبيرولينا| هي أحد أشهر نوع من أنواع الطحالب النباتية ذات اللون الأخضر المائل للزرقة، تمتاز بالطعم المر، تتواجد بكثرة كبيرة ضمن المحيطات، والبحيرات وضمن المناطق ذات المناخ شبه الاستوائي، وبما أنها تصنف كنوع من أنواع الطحالب فهي غنية بالأصباغ النباتية مثل صبغة الكلوروفيل، لذلك لديها قدرة عالية على القيام بعملية التمثيل الضوئي، كما وأن لها العديد من المزايا المتنوعة التي جعلتها ذات أهمية كبيرة جداً بالأسواق، فهي تعتبر واحدة من |المكمّلات الغذائية| المهمة التي يبحث عنها العديد من الناس، لطالما يميل الناس للبحث عن هذه المكمّلات مما يجعلنا بحاجة إلى تسلّيط الضوء على الفوائد الجمّة لطحالب السبيرولينا.

فوائد السبيرولينا

• أحد المغذيات الهامة للجسم

صرّح العديد من الأطباء بالعالم على أهمية العناصر الغذائية التي تحتويها السبيرولينا، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل البروتينات، الكالسيوم، الكربوهيدرات، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين C، الصوديوم، المغنيسيوم، الحديد، وغيرها من العناصر المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل كبير كمغذّي مهم.

 • تساعد بفقدان الوزن

إن للسبيرولينا دور كبيرة في خسارة الوزن، نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية كثيرة مقابل احتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فهي  تعد حل مناسب لمن يرغب بخسارة وزنه. 

• تعزز من صحة الجهاز الهضمي 

تعتبر من أهم الطرق التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، فهي تنظم حركة الهضم وتحسّنها لذلك فهي مناسبة لكل شخص يعاني من الإمساك أو عسر الهضم. 

• السبيرولينا هي العلاج الأمثل للتقليل من |ضغط الدم|

تناولها يساعد على خفض الكولسترول في الدم لذلك لها دور مهم في تقليل ضغط الدم. 

• السلاح القوي لمحاربة الخلايا السرطانية 

تعتبر حل للدفاع ومحاربة الخلايا السرطانية خاصة سرطانات المعدة والأمعاء. 

• تعمل على زيادة كفاءة القلب

تنقي الدم والجسم من الشوائب مما يزيد من كفاءة القلب. 

السبيرولينا فوائدها وطرق استخدامها في الطب  اختيار الصورة رزان الحموي

صحة الكلية وظائفها .كفاءتها عملها. تصميم الصورة : رزان الحموي

وظيفة الكلية الدم؟

يدخل الدم الكلية و يقوم بالدوران بها من 20 إلى 25 لتر في اليوم، تقوم الكلية بتصفية 180 لتر في اليوم، والتخلص من الفضلات والشوائب عن طريق البول، والدم المنقطع يعود للجسم.

كيف نعرف مدى كفاءة عمل الكلية؟

لدينا هنا طريقتين لمعرفة كفاءة عمل الكلية:

الطريقة الأولى: قياس نسبه الدم الداخل للكلية، كلما ارتفع كان ذلك أفضل، ويسمى معدل الترشيح الكبيبي GFR.

الطريقة الثانية: نقوم بقياس كمية الفضلات المستخلصة من الكلية، نقيس نسبتها وإذا كانت مرتفعة كان الوضع سيء جداً.

يتم قياس نسبه الدم وكمية الفضلات عن طريق محاليل وهي لها عدة أسماء، منها: البولينا والكرياتينين.

هناك عدة أسئلة ستراود دماغنا ومن خلال هذا المقال سنقوم بالإجابة عليها. 

 لماذا علينا القيام بالتحاليل ومعرفة كفاءة الكلية؟

للاطمئنان على صحتنا وكسب معرفة أكثر، ولكن لا يجب أن نتغاضى استشارة الطبيب. 

- لماذا علينا القيام بالتحاليل وليس الاكتفاء في الأعراض الجانبية؟

كثير من الأشخاص يعانون من |أمراض كلى|، ولكن لا تظهر لديهم الأعراض وإن ظهرت تكون أعراض عامة، لا يوجد شيء محدد غير القيام بالتحاليل.

متى نقوم بالتحاليل وكيف؟

إذا كنت من الأشخاص الأكثر عرضة لمرض الكلى المزمن، |مرض السكري|، ضغط، حصوات التهاب، بول أو موضوع وراثة في العائلة.

-تعب شديد، التهابات شديدة في البول أو التهاب البلعوم، قد يتسبب ذلك في إزعاج الكلية.

تعب شديد غير واضح السبب، قلق، غثيان، تورم في المفاصل والأرجل، تعرق شديد.

 ما التحاليل الواجب القيام بها لمعرفة إن كنا نعاني من أمراض الكلى؟

علينا القيام بتحليل البول، لأنه يفيد بمعرفه الشوائب الفضلات من الجسم، إذا كانت سليمة أو تحوي دم أو تحوي أي شيء آخر يشك به. 

والدم، لأنه يظهر لنا إذا كانت كفاءة الكلية جيدة جداً للعيش مدى الحياة أم أنها تعاني من أي شيء خاطئ. 

 ما هي تحاليل وظائف الكلى وبماذا يفيد كل تحليل؟

▪ الكرياتينين

 هو مخلفات من الجسم موجودة دائماً في الجسم ، عندما تقوم العضلات بالعمل تكسر عدة أجزاء منها |الكراتين|، يسري الكرياتينين في الدم و تقوم الكلية بالتخلص من جزء منه، الباقي يكون نسبة بسيطة تبقى في الجسم يختلف من جسم إلى اخر.

عند الرجال: 0,74 - 1,35mg/dl 65,4- 119,3 micromoles/L

عند النساء:  0,59 - 1,04mg/dl 62,2 - 91,9 micromoles/L

هنالك نظامين لقياس نسبة الكرياتينين، النظام الأمريكي يكون أقل بدرجة، والنظام العالمي الأوروبي يكون أقل بمئة، علينا أن ننظر إلى المعدل الطبيعي الموجود في ورقة كل المخبر.

سنكمل باقي التحاليل  نتمنى منكم متابعة هذا المقال لأنه مهم جداً بالنسبة لكم.

صحة الكلية وظائفها .كفاءتها عملها. تصميم الصورة : رزان الحموي

يختلف قياس الكرياتينين من شخص إلى آخر، من سيدة لرجل، من شخص هزيل لشخص سمين وغيرها..

ملاحظة: يجب أن لا تزيد |نسبة الكرياتينين| في الجسم بسرعو مع الوقت القصير، لأنه يفقد نصف عمل الكلية يؤدي إلى خلل في عمل الكلية.

يزيد معدل الكرياتينين في الجسم عند اتباع الرياضة العنيفة، تناول بروتين عالي، وأدوية البول.

▪ يوريا أو بولينا urea

هو عبارة عن مركب يأتي من تكسير البروتين،  الكلية تقوم بالتخلص من جزء منه ويبقى جسم ساري في الدم، معدله يختلف من النظام الأمريكي أو العالمي بدرجة أو درجتين كما قلنا سابقاً

معدله المتوسط 6 - 24mg/dl 2,1 - 8,5 mnol/L، يؤدي إلى ارتفاع البولينا تناول البروتين العالي، القلب الضعيف، حصول جفاف من قلة الماء، ويقله تقليل من |تناول الكحول| والحمل.

ملاحظة: يجب القيام بهذا التحليل باستمرار، إذا ارتفع دليل أن هناك سبب في الكلية وعلينا علاجه بأقصى سرعة.

▪ تحليل ترشيح الدم GFR

وحدة بناء الكلية Nephron موجودة في كل كلية مليون وحدة سليمة، تقوم الكلية بالتصفية تقريباً ما يقارب 120 مليون لتر دم في كل دقيقة.

يوجد هذا التحليل ولكن قليل جداً في عدة مخابر، يمكن مع تطور العلم أصبح المخبريون يقومون بالتحليل هذا عن طريق قياس معدل الكرياتينين في الدم والجنس والعمر والبشره، يقومون بإعطاء معدل ترشيح الدم من خلالهم.

المعدل الطبيعي تقريبياً هو 90% بعد سن الأربعين، كلما زاد العمر 10 سنوات تقريبياً ينقص المعدل تقريب عشر نقاط، مثال: سيدة في عمر 50 سنة يكون معدل الترشيح لديها ثمانين بالمئة، هذا المعدل تقريبياً بعد عدة دراسات وتجارب أقيمت. 

يوجد العديد من التحاليل الأخرى مثل

 cystatin c حمض البوليك

 uric acid  تحاليل البول

 Urinary albumin زلال البول 

 زراعة urine culture & sencetivity

ما هو زلال البول؟

هو تسرب لجزء من البروتين اللازم بقاءه في الجسم عند |تعب الكلية|، وهذا مما يؤثر على نقص عمر الكلية ويؤثر على الجسم ويسبب له أمراض، مثل: السكر والضغط.

للحفاظ على عمل الكلية

- شرب الماء باستمرار.

- القيام بالتمارين الرياضية.

- عدم احتباس السوائل في الجسم.

- توخي والحذر من تخزين البول في الجسم لفترات طويلة، لأنه يؤدي إلى تشكل حصى ورمل في الكلية والحالب.

هذا كان مقالنا لليوم نتمنى أن يكون قد أعجبكم نتمنى منكم الحفاظ صحتكم.

دمتم بخير أحبتنا الأعزاء.

شاركونا رأيكم في التعليقات...

حلا اليوسف

تخليل الزيتون الأخضر  تصميم الصورة رزان الحموي

في موسم الزيتون الكثير منا يرغب في تخليله في البيت واليوم سوف نقدم طريقة تحضير وتجهيز تخليل الزيتون الأخضر وسلطة الزيتون

تخليل الزيتون الأخضر

المقادير 

• زيتون أخضر.
• ليمون.
• عصير ليمون. 
• جزر.
• فليفة خضراء حدة.
• زيت زيتون. 
• ملح صخري للمونة.

طريقة التحضير

• نضع |الزيتون| المراد تحليته في وعاء كبير ونغسله بشكل جيد، وثم نزيل الشوائب متل ورق الزيتون وأعواد الزيتون حتى يصبح نظيف.

• ومن ثم نصفيه ونضعه في وعاء بلاستيكي واسع وله غطاء ونغمره بالماء، ثم نضيف إليه الملح الصخري ونتركه إلى اليوم الثاني.

• في نفس الوقت نعود ونغسل الزيتون من جديد، ونعيده إلى الوعاء ونغمره في الماء ونضيف إليه الملح الصخري ونكرر نفس العملية على خمسة أيام كل يوم في نفس الوقت نقوم بغسل الزيتون وإضافة الملح.

• وبعد مضي خمسة أيام، نصفي الزيتون ونقطع له كمية من |الليمون| و|الجزر| و|الفليفلة| إلى قطع صغيرة الحجم.

• ثم نضعهم في وعاء ونخلط المكونات مع الزيتون ونضعهم في مطربانات.

• ومن ثم نضيف إلى كل مطربان كوب من عصير الليمون.

• وثم نصنع له محلول ملحي وكل كوب من الماء نضيف إليه ملعقة طعام من الملح الصخري الخالي من اليود ونصب المحلول فوق الزيتون ونترك مسافة ٢ سم.

• ونضيف بعد ذلك بهذه المسافة زيت الزيتون.

• ومن ثم نختم المطربانات ونضعهم في مكان رطب لمدة من ١٢ إلى ١٥ يوم وبعد مضي المدة يصبح جاهز للتقديم.

• وبالصحة والهنا.

سلطة الزيتون  تصميم الصورة رزان الحموي

سلطة الزيتون

المقادير

• ربع كوب من الجزر.
• ربع كوب من الفليفلة الحمراء.
• ربع كوب من الفليفلة الخضراء.
• ٢ ملعقة من البقدونس المفروم. 
• كوب من الزيتون الأسود شرائح.
• كوب من الزيتون الأخضر شرائح. 
• زيت زيتون.
• زعتر أخضر أو زعتر بري.

طريقة التحضير

• نغسل جميع الخضراوات ونضعهم في مصفاية ونصفيهم.

• ثم نقشر الجزر ونبشره ونقطع الفليفلة الخضراء والحمراء إلى مكعبات صغيرة.

• ومن ثم نضع المكونات في وعاء ونضيف إليها الزيتون الأخضر والأسود.

• وبعد ذلك نفرم |الزعتر الأخضر| ونضيفه إلى المكونات ونخلطهم بشكل جيد.

• ثم نضيف ٢ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونستطيع إضافة قطع من الليمون ( اختياري ).

• وبالصحة والهنا.

🍴مطبخ ربا

العسل للبشرة السمراء فوائده واستخداماته تصميم رزان الحموي

إن البشرة السمراء واحدة من علامات الجمال 

أظهري جمال بشرتك بماسك بسيط و مكونات سهلة . تصميم الصورة : ريم أبو فخر

هذا الماسك يستخدم لمختلف أنواع البشرة 

 و يمكن تطبيق جزء منه على اليد أو الرقبة ، للتأكد أنه لن يسبب لك حساسية ، فطبيعة كل بشرة تختلف عن الآخرى و هذه الخطوة اتبعيها قبل  تطبيق أي ماسك على بشرتك .

الماسك عبارة عن نشا و لبن و القليل من عصير الليمون ويمكن إضافة القليل من السكر ، إذا أردتي تقشير البشرة .

و لهذا الماسك فوائد كثيرة و متعددة 

حيث يعمل النشا على تقليل الزيوت التي تفرزها |البشرة الدهنية| ، و أيضاً يقوم بشد البشرة ، و التقليل من |التجاعيد| والخيوط الرفيعة التي تظهر على البشرة 

 كما ينصح باستخدام هذا الماسك للبشرة التي تعاني من ظهور| حب الشباب| ،لاحتواءه على فيتامين B1 و B2  المغذي للبشرة ، كما أنه يحتوي على فيتامين C  الذي تحتاجه البشرة للحفاظ على نضارتها .

و اللبن في هذا الماسك يقوم بتقليل الاحمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس ، و كذلك يعتبر معذي للبشرة فضلاً عن العناصر المهمة التي يحتويها .

و إذا كانت بشرتك حساسة لا تستخدمي الليمون يمكن الإستغناء عنه .

نقوم الآن بمزج هذه المكونات في وعاء  ملعقتان من |اللبن| و ملعقتان من النشا و القليل من عصير الليمون .

ثم تحرك جيداً حتى تمتزج العناصر مع بعضها .

ثم نقوم بتنضيف البشرة من |مساحيق التجميل| ،و الأتربة و غيرها من الملوثات التي تصيب البشرة ، و ذلك باستخدام قطعة قماش معرضة للبخار ، و وضعها على الوجه لمدة خمس دقائق .

و الآن أصبحت البشرة جاهزة لوضع الماسك عليها ، و ذلك باستخدام فرشاة نمد الماسك على الوجه و تجنب منطقة |حول العينين| ،لأنها منطقة حساسة جداً 

 و نضع شريحتين من الخيار على العينين ، التي تساعد في ترطيب منطقة العينين ، و التخلص من الهالات السوداء ،و بذلك نحصل على ماسك متكامل للبشرة ، و نترك هذا الماسك على البشرة لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة ، حتى يجف الماسك على البشرة .

بعد مرور الوقت المحدد ، نقوم بإزالة الماسك و غسل الوجه ، ثم نقوم بغلق المسام باستخدام تونر ، أو تمرير قطعة ثلج على البشرة تعمل على إغلاق المسام ،و أيضاً يمكن إغلاقها باستخدام |ماء الورد| ، فلكي حرية الاختيار بالطريقة التي تناسبك .

و هنا نكون أغلقنا المسام لمنع البكتيريا و الشوائب للدخول إلى مسام البشرة .

ثم نقوم بوضع المرطب الخاص للبشرة ،و ستلاحظين النعومة و النضارة على البشرة من أول استخدام لهذا الماسك المدهش ، و بأقل التكاليف .

هكذا نكون أنهينا الماسك بنتائج جداً رائعة ، و نعومة و نضارة و إشراقة جميلة ، قومي بتكرار هذا الماسك كل أسبوع لتحافظي على جمال بشرتك ، و التألق الدائم لك سيدتي.

شاركونا رأيكم بالتعليقات

ريم العيسى

العسل الأبيض وفوائده للبشرة  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يعتبر العسل من المواد الغذائية الهامة

 فهو غني بالعناصر المفيدة لأجسامنا، ولكن فوائد العسل لا تقتصر فقط على الفوائد الصحية، بل أنه يوجد هنالك فوائد تجميلية رهيبة للعسل الأبيض.

ولكي تتعرفي على هذه الفوائد المذهلة للعسل تابعي معنا قراءة الأسطر القادمة، فهناك الكثير من المعلومات المفيدة لجمالك يجب أن تتعرفي عليها سيدتي.

 فوائد العسل الأبيض الرهيبة للبشرة

في البداية لا داعي للقلق من أجل نوع بشرتك، حيث إن العسل مفيد لجميع أنواع البشرة الدهنية والجافة والمختلطة أيضاً، ومن أبرز فوائده:

• يعمل العسل بشكل فعال على تنظيف البثور التي تظهر بالبشرة.

يعتبر العسل من المواد الطبيعية التي تعمل على كمضادات للبكتيريا، مما يساعد على تنظيف البشرة بشكل جيد من الأوساخ، وحتى خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى أنه اختيار فعال في| معالجة البثور|.

لذا، اختاري |العسل الأبيض| النقي دائماً، وسوف تلاحظين النتائج بنفسك مع تكرار استخدامه بشكل يومي.

• يعتبر العسل علاجاً فعالاً للتخلص من الحبوب

إن العسل هو منتجٌ طبيعي يعتبر مضاداً فعالاً للفطريات، ومضاداً لجميع الالتهابات، ولهذا السبب فهو الاختيار المثالي لمعالجة حب الشباب والتخفيف من آلامها.

لذا، يجب أن تقومي بوضع العسل النقي مباشرة على وجهك في حال قد ظهر لك أحد الحبوب المزعجة، أو تعرضت بشرتك للالتهابات.

• يمكن استخدام العسل كمقشر للبشرة.

يمكنك سيدتي أن تقومي بتحضير مقشر فعال جداً من العسل، وذلك عند إضافته لأحد المكونات الخشنة أما الملح أو السكر، حيث يعمل العسل على تقشير البشرة وتنقيتها من جميع الشوائب.

واحرصي على تطبيق هذه الوصفة مرة في الأسبوع على الأقل لكي تجعلي بشرتك مشرقة دائماً.

• يعمل العسل الأبيض النقي على تفتيح لون بشرتك

إن العسل الطبيعي الأبيض يعمل بشكل مذهل على تفتيح لون البشرة بسبب احتوائه على |مادة الهيدروجين ببروكسيد| التي تعرف بقدرتها في تفتيح البشرة، والأماكن الداكنة في جسمك.

لذا، أنصحكِ سيدتي في مواظبة على استخدام العسل النقي لتجعلي بشرتك مشرقة دائماً.

العسل الأبيض وفوائده للبشرة  تصميم الصورة : وفاءالمؤذن

هل سمعت من قبل بالعسل الأبيض؟ هل ترغب في معرفة فوائده للبشرة؟ 

إن كل ما تريد معرفته عن فوائد العسل الأبيض الطبيعي للبشرة سوف تجدها في أجزاء هذا المقال.

 فوائد العسل الأبيض الرهيبة للبشرة

 استخدام العسل الأبيض لمعالجة أثار الحروق

إن العسل النقي هو بمثابة اختيار مثالي جداً لمعالجة أثار| الحروق|، وذلك بفضل احتوائه على مواد ملطفة ومواد مخففة للالتهابات. لذا، أنصحك باستخدامه بشكل مباشر عند تعرض لأثار الحروق الطفيفة أو |حروق الشمس|.

 استخدام العسل الأبيض الطبيعي للوقاية من التجاعيد.

يتميز| العسل الأبيض| الطبيعي باحتوائه على مضادات للأكسدة، مما يجعله اختياراً ممتازاً للعناية ببشرتك وحمايتها من التجاعيد، وأعراض التقدم بالسن.

لذا، استمراري في تدليك بشرتك بالعسل الأبيض دائماً، وخاصة |منطقة حول العيون|، وسوف تلاحظين النتائج بنفسك.

 يعتبر العسل اختياراً جيداً لترطيب البشرة.

إن العسل هو مرطب فعال للغاية، ويمنح بشرتك إشراقة ونضارة مذهلة، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من المعادن، والفيتامينات مثل فيتامين "ه".

فإذا كنتي تعانين من جفاف بالبشرة، فإليك هذا الحل البسيط والطبيعي، حيث إن العسل يمنح بشرتك ترطيباً عميقاً.

 طرق استخدام العسل والاستفادة من فوائده التجميلية 

لكي تستفيدي سيدتي من جميع الفوائد التي يقدمها العسل، عليك اتباع هذه النصائح؛

▪︎ يجب القيام بغسل البشرة جيداً باستخدام الماء والصابون قبل وضع العسل عليها.

▪︎أضيفي بعضاً من الملح أو حبات السكر الخشن للعسل لكي تستخدميه مقشراً لبشرتك.

▪︎ اجعلي العسل مكون أساسي لأي ماسك تجميلي تستخدميه.

▪︎عالج حبوب بشرتك والبثور الملتهبة بوضع العسل عليها مباشرة.

أخبرينا سيدتي عن رأيك في هذا المقال، وهل تريدين إضافة أي فائدة أخرى لهذه الفوائد؟ 

بقلم إيمان الأغبر

اكتشفي ما هو المقشر المناسب لنوع بشرتك  تصميم الصورة رزان الحموي

ولكن الكثير من النساء يجهلون الاهتمام باختيار |المقشر| وفقاً لنوع بشرتهم مما قد يؤدي إلى ظهور الكثير من المشاكل الجلدية لهم.

ولهذا السبب سوف نشير في مقالتنا إلى ثلاث وصفات لمقشرات مختلفة مناسبة لأنواع مختلفة من البشرة، من أجل التغلب على جميع مشاكل البشرة بصورة طبيعية.

المقشر الطبيعي المناسب للبشرة العادية الباهتة

أعيدي الحياة والتوهج لبشرتك من خلال تطبيق وصفة طبيعة بسيطة تعتمد على مكونين فقط، وهما السكر وزيت اللوز، حيث تساعدك هذه الوصفة سيدتي على إزالة جميع المشاكل المزعجة من بشرتك كالرؤوس السوداء و|الشوائب|، بالإضافة إلى جعل بشرتكِ ناعمة ومتوهجة كإشراق الشمس. 

مكونات المقشر: 

• ملعقة طعام واحدة من السكر البني.

• ملعقة صغيرة فقط من زيت اللوز الحلو.

الطريقة:

في البداية عليكِ أن تمزجي السكر وزيت اللوز جيداً، ومن ثم تطبيق المقشر على |البشرة النظيفة|، وبعد مرور عشر دقائق ابدئي بتدليك بشرتك بحركات دائرية لمدة خمس دقائق.

وصفة لمقشرٍ طبيعي مناسب للبشرة الدهنية

تفرز |البشرة الدهنية| الكثير من الزيوت التي يؤدي تراكمها لظهور عدة مشاكل في البشرة ليس بإمكاننا أن نتقبلها أو نتعايش معها، ولهذا السبب لا بد من اختيار مقشرٍ يومي لبشرتك لكي تبدو أكثر نقاء.

مكونات المقشر:

• ملعقتي طعام من بندق الساحرة.

• ملعقة طعام واحدة من الزعتر المجفف.

الطريقة:

وكالعادة ابدئي بمزج المكونات ليكون القوام خشناً قليلاً، ومن ثم ابدئي بتطبيقه على بشرة نظيفة وبعد ذلك دلكي البشرة برفقٍ بحركاتٍ دائرية لكي تحصلِ في النهاية على بشرة نظيفة.

وصفة لمقشر طبيعي لتبييض لجميع أنواع البشرة

إذا كان لديكِ بقعٌ سمراءٌ عنيدة لم ينفع معها أي حل أو علاج، وتجعل هذه |البقع| بشرتك تبدو باهتةً، فإليك الحل السحري لتخلصك من هذه المشكلة، فقد أحضرنا لك مقشراً طبيعياً بإمكانك تحضيره بنفسك فهو لا يحتاج إلا لبعض المكونات من مطبخك.

مكونات مقشر تبيض البشرة:

• ملعقة طعام من القهوة. 

• ملعقة طعام من الزبادي.

• ملعقة صغيرة فقط من العسل.

الطريقة:

بعد أن تخلطي المكونات، اغسلي بشرتكِ جيداً لتكون نظيفة، وطبقي المقشر على جميع الوجه بعيداً عن العينين، ومن ثم بعد أن يجف المقشر ابدئي بتقشيره بحركات بسيطة.

أخبرينا سيدتي أي من هذه الوصفات الثلاث مناسبٌ لكِ أكثر، وشاركينا رأيك بعد التجربة من خلال التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

استخدامات ماء الورد وماء الزهر والفرق بينهما - الجزء الأول - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

فعلى الرغم من التشابه الكبير بين هذين المكونين، إلا أن لكلا النوعين استخدامات معينة خاصة به، وفوائد وطريقة استخدام تختلف عن الأخر.

ولهذا السبب سوف نطلعكم في مقالنا هذا عن الفرق بين ماء الورد وماء الزهر واستخدامات كل منهما، فإذا كنت من عشاق المواد الطبيعية وتهتمين في جمالك وإطلالتك بشكل كبير، تابعي معنا قراءة الأسطر التالية لتتعرفي على أسرار استخدامات كلٍ من |ماء الورد|، و|ماء الزهر|.

 ماء الورد

إن ماء الورد هو عبارة عن سائل معطر مصنوع من وريقات الورد الجوري، حيث يتم فصله عن| زيت الورد| بعد الانتهاء من عملية التقطير، حيث يتم تخفيفه بالماء، ويأتي بالونٍ ورديٍ مائلٍ للأبيض.

 ما هي أشهر استخدامات ماء الورد؟

• تنظيف البشرة

إن من الاستخدامات الشائعة، والشهيرة لماء الورد هي من أجل تنظيف البشرة، فهو منظف طبيعي وفعال للبشرة من الشوائب، والأوساخ المتراكمة، وبقايا أثار المكياج.

• معطر طبيعي للجسم

يمكنك القيام بإضافة بعض قطرات ماء الورد لماء الاستحمام، أو غسول الشعر أو البشرة من أجل تعطير الجسم.

• معطر طبيعي للمنزل

 يستخدم ماء الورد في العديد من الحالات كمعطرٍ طبيعي للمنزل، حيث بإمكانك وضع القليل من ماء الورد داخل زجاجة فارغة ورشه في المنزل، ويمكنك أيضاً إضافة أحد أنواع زيوت الورد لتحصلي على رائحة أقوى وتدوم طويلاً.

• يعتبر جزءً في صناعة بعض مواد التجميل

في الحقيقة إن ماء الورد، يدخل في صناعة العديد من |منتجات التجميل|، والخلطات الطبيعة للتجميل.

• يستخدم في تحضير بعض أطباق الحلويات 

قديماً وحتى الآن نجد بأن ماء الورد يستخدم في صناعة بعض أطباق الحلويات والمعجنات، فهو يمنحها نكهة طيبة. أي أنه من المطيبات.

أما بالنسبة لماء الزهر، واستخدامته الشهيرة، فسوف نتعرف عليها بشكل مفصل في أسطر الجزء الثاني.

بقلم إيمان الأغبر

السحر الرهيب المصنوع من منقوع ماء الأرز وفائدته العجيبة على البشرة والشّعر تصميم الصورة : ريم أبو فخر

وتعددت المنتوجات الكثيرة التي تعمل على تنقية البشرة  وتفتيحها،وهناك بالإضافة للمنتجات الجاهزة، والكريمات يضاف العديد من الوصفات الطبيعية التي تقوم بالغرض نفسه، وأحياناً تكون أكثر فعالية وفائدة، ومنها:

ماسك ماء الأرز.

فوائد ماسك ماء الأرز على البشرة:

فهو من أكثر الماسكات وفرة  بسبب توافرمادة الأرز في كل المنازل ونظراً لتحضيره السهل ، والسريع ، وبما يعود بفائدة على البشرة .

ولكن من المهم عند اتباع استخدام الماسكات الطبيعية أن نتحلّى بالصبرلأنها لا تعمل عمل السّحرفهي تحتاج لوقت لتظهر النتيجة.

وبالإضافة لفائدته الكثيرة على البشرة، وبالإضافة لاحتوائه على| فيتامين e |، فهذا الفيتامين يساعد على إعطاء البشرة المرونة المطلوبة، وبدوره يقلّل من |ظهور التجاعيد|،على البشرة

 فكما نلاحظ  من خلال فائدة ماسك ماء الأرز وكثرة استخدامه عند الصينيين أن بشرة الصينيين تتمتّع بالنعومة ، والجمال الفائق كما أن الماسك يحفّز أيضاً |إنتاج الكولاجين|.

فوائد ماسك ماء الأرز على الشعر

فهو يعطي الشعرالنعومة الفائقة ، واللمعان المطلوب والذي نرغب به، وبسبب توافره على فيتامين e ، فهذا يغذي الشعر أكثرويعطيه القوة،ويجعله صحي بشكل أكبر ويساعد أيضاًَ في زيادة معدّل طوله.

تحضير ماسك ماء الأرز:

 نقوم بإحضار كمية من |الأرز|  ونضيف عليها كمية من الماء ثم نقوم بدمج هذين المادتين بشكل جيد وبعدها نلاحظ تغيراً في لون الماءونترك هذا المنقوع لفترة من الزمن ومن ثم نقوم بتصفية حبات الارز، ونحصل على ماء الأرز.

ويمكننا بعدها إحضار القناع من أجل الماسك، فنقوم بنقعه بماء الأرز،وتبليله بالكامل، وفي هذه الأثناء  من المهم أن تكون البشرة نظيفة تماماً، وخالية من كل الشوائب، وبعدها نقوم بوضع هذا القناع  لمدة تلت ساعة، وبعد مرور هذا الوقت  نلاحظ أن البشرة قد قامت بامتصاص كل كمية الماء، المتواجدة في الماسك،ويمكننا بعد إزالة القناع، ترك كل الآثار المتبقية من الماسك على الوجه لتمتصها البشرة بالكامل.

فوائد الماسك ((ماسك منقوع ماء الأرز))على البشرة 

فمن خلال استخدام هذا الماسك ،على البشرة يمكننا ملاحظة فوائده على البشرة  بشكل سريع وفوري فهو يهدئ البشرة  التي قد تتعرّض للتهيّج،وويقوم بتصفية البشرة.

أما بالنسبة لفوائد هذا الماسك على المدى البعيد، فإنّه يجمّل |البشرة| بشكل خرافي، ويعمل على تصفيتها بشكل ممتاز كي تصبح بشرة صافية من كل العيوب، والحبوب،ويقضي على |التجاعيد| الموجودة في البشرة مع الاستخدام المتكرّر لفترة طويلة.

هل جرّبت ماسك ماء الأرز للبشرة؟؟

وما رأيك بالماسكات المصنوعة  من المواد الطبيعية؟

هل جربت استخدامه للشعر؟؟

شاركنا تجاربك لهذ المنقوع الرهيب الذي يعود بالفائدة بشكل عجيب على البشرة والشعر.

ما هي ملاحظاتك ...حول هذا المنقوع؟

إذا أعجبك موضوع المقال...شاركنا رأيك في التعليقات.

دارين عباس

الماسكات الليلية... فوائدها وطرق تحضيرها بمواد طبيعية  تصميم ريم أبو فخر

ولهذا السبب نجد أن العديد من النساء يحرصون دائماً على استخدام الماسكات الليلة، فهي تمتلك قدرات سحرية خارقة، حيث إن البشرة تقوم بعدة تفاعلات أثناء النوم.

ولهذا السبب سوف نطلعك في مقالتنا هذه على أهمية الماسكات الليلة للوجه، وفوائدها، بالإضافة إلى بعض الخلطات الطبيعية والغير مكلفة التي يمكنك تطبيقها على بشرتك مساءً.

الماسك الليلي للبشرة

إن المقصود في "الماسك" هو القناع، حيث تطبق مكونات هذا |القناع الليلي| على الوجه مساءً ليبقى حتى الصباح، وذلك لأن البشرة في فترة النوم تقوم بامتصاص جميع المغذيات التي قد يحتوي عليها هذا الماسك، وبالتالي فإنه سيتغلغل بشكل جيد إلى جميع طبقات البشرة، مما سيمنحك إطلالة مذهلة ببشرة صافية ومشرقة.

فوائد تطبيق الماسكات الليلة

تحقق هذه الماسكات الكثير من الفوائد المذهلة لبشرتنا، ومن أبرزها:

▪︎نقاء البشرة وخلوها من الشوائب.

عندما يطبق الماسك على البشرة ليلاً فإنها تقوم بامتصاص جميع العناصر المغذية من هذا الماسك، وهذا يؤدي إلى أن يجعل بشرتك نقية وخالية من الشوائب.

▪︎يمنحك حماية مضاعفة.

إن هذه الماسكات الطبيعية تمنح طبقات بشرتك الخارجية حماية مضاعفة.

▪︎يجدد الخلايا.

من أبرز الفوائد التي تقدمها الماسكات الليلة لك هو أنها تعمل على تجديد خلايا بشرتك بشكل فعال، وذلك نظراً لأن الماسك الليلي يساعد بشرتك على أن تتخلص من أي بكتيريا أو شوائب أو أوساخ متراكمة.

▪︎أنه مرطب فعال لبشرتك عزيزتي.

يساهم الماسك الليلي عزيزتي بمنح بشرتك رطوبة مثالية تجعلها ناعمة كنعومة بشرة الأطفال.

▪︎يعزز من إنتاج |الكولاجين|. 

يعتبر الماسك الليلي أحد أبرز الأشياء التي تساهم في زيادة إنتاج الكولاجين الذي يجعل بشرتك مشدودة ويقلل من ظهور خطوط العمر الرفيعة المزعجة.

وسنتابع في الجزء الثاني أسرار بعض الخلطات الطبيعية ذات المفعول القوي والساحر التي يمكنك وضعها على بشرتك ليلاً. فإذا أردت أن تتعرفي على بعض الوصفات التجميلية الغير مكلفة التي تجعل بشرتك أكثر نقاوة وصفاء تابع معنا قراءة الجزء الثاني.

بقلم إيمان الأغبر

مشاكل الكلى وكيف نتجنبها وماهو غسيل الكلى - الجزء الثاني - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ماعلاقة الكلية بضغط الدم؟ 

الدورة الدموية والكلية مرتبطين بشكل كبير فالنفرونات تعمل على التخلص من السوائل والسموم ولكن الأشخاص الذين لديهم مشاكل في ارتفاع ضغط الدم تؤدي لتدفق كمية أقل من الدم للمشاكل في النفرونات  لا تأخذ أوكسجين وغذاء بالطريقة الصحيحة فتموت الخلايا من الداخل فتؤدي إلى حدوث  مشاكل في |الكلى| وكذلك مشاكل في الرئة. 

وآخر نقطة واضحة يجب الانتباه لها وهي تغيرات في البول

  فإذا كان المريض يذهب إلى الحمام  أكثر من 4 إلى 10 مرات يكون هناك مشكلة في الرئة، تغير في لون البول وكذلك تغير في الرائحة والمظهر العام للبول ويكون الوجه غير صافي بسب تراكم السموم وبالتالي يجب التصليح قبل |الفشل الكلوي| للحد من مشاكل الكلى، يجب الحفاظ على تغذية كاملة ومتكاملة للكلى أخذ الأدوية  التي تساعد على التخلص من مشاكل في ضغط الدم وأخذ حمض الفوليك الذي يتركز في |الخضار الورقية| والحمضيات من المأكولات التي تحوي البروتين لزيادة خلايا الدم الحمراء الذي يحد من المشاكل. 

غسيل الكلى يقوم على تنقية الدم من الشوائب سنتعرف أكثر على هذا الموضوع التي تستدعي غسيل الكلى

تقصر الكلى عن وظائفها الطبيعية أهم الأعراض التي تحصل احتباس السوائل والوذمات وزيادة الوزن وارتفاع الضغط بالإضافة إلى بعض الأعراض السريرية الناجمة عن تراكم السوائل والسموم المطروحة بشكل طبيعي عن طريق الكلى 

يحتاج المريض المصاب بهذا المريض إلى غسيل كلى وذلك عندما يصل لمرحلة لا يمكن معاوضة وظيفة الكلى حتى 85%من وظائفها. 

لا يستدعي غسيل الكلى إلا لحالات خاصة وأعراض سريرية تهدد الحياة. 

من معرض لاحتمال غسيل الكلى؟

كل مريض بمرض كلى مزمن وصل لمراحل متقدمة من هذا المرض وأصبحت عاطلة يضطر أن يعوضها بغسيل الكلى وجميع المرضى لهم نفس الأعراض ونفس الوقت 3 مرات في الأسبوع وكل جلسة تستغرق 4 ساعات وهذا بغض النظر عن عمر المريض وسبب الغسيل. 

إذا تأخر المريض يزيد تراكم السموم في المريض وتزيد كمية المياه والأملاح في الجسم ويزيد ضعف الجسم ويحتاج في الجلسة القادمة تكون أصعب بكثير إذا تركنا فترات منتظمة بين الجلسات وللأسف بعض المرضى أراد توقيف الجلسات النتيجة هي الموت. 

أمراض الكلى تحتاج المتابعة الدورية. 

المتابعة للعلاج وتخفيف والسيطرة على |الأمراض الجهازية| التي أدت لأمراض الكلى بالنسبة للإحصاء يجب التوصيات ومحاربة عوامل مرض السكر وارتفاع الضغط والتمرينات الرياضية لتفادي زيادة الوزن والامتنان عن المسكنات والأدوية التي يمكن أن تؤذي الكلى على المدى البعيد. 

يجب الحفاظ على الأطعمة المناسبة يساعد على تحسين الكلى والصحة يجب أن يكون الموضوع مدروساً مع الطبيب المختص لضمان الصحة التامة. 

اكتشف ما هو صيام البشرة - الجزء الأول  تصميم الصورة رزان الحموي

في الواقع أجل، يوجد هنالك طريقة صحية تدعى باسم |صيام البشرة|، وهي أحد الخطوات التي تقوم بها السيدات في العالم لحماية بشرتهم، وتخلص من الشوائب لتبقى مفعمة بالحياة ومظهر الشباب الدائم.

فقد سمعنا كثيراً من العلماء يتحدثون عن الصيام، وفوائد الصيام للجسم، وأنظمة الصيام المتقطع للحصول على جسم رشيق، ولكن نادراً ما نسمع بصيام البشرة، ولكنه نظام مذهل يؤدي دوراً بارزاً في تحسين مظهر بشرتك وتعزيز نقائها، ولكي تتعرفي على طرق تطبيق هذه الطريقة وما المقصود بها تابعي قراءة هذا المقال.

صيام البشرة

المقصود من هذا المصطلح هو القيام في منع وضع أي من مستحضرات التجميل أو من المواد الكيميائية كغسول الوجع و|تونر| والكثير من هذه المواد، عليكي أن تتوقفي عن ذلك تماماً لمدة أسبوعين، وتكتفي فقط بغسل وجهك بالماء البارد النظيف يومياً بالصباح والمساء.

طريقة تطبيق "صيام البشرة"

إن طريقة تطبيق هذا النظام سهلٌ للغاية، فكل ماعليكي القيام به هو التوقف عن استخدام أي شيء لبشرتك مهما كانت نوعيته، ولكن ليس فوراً يجب أن يكون هذا الأمر بشكل تدريجي، أولاً توقفي عن وضع المكياج وحاولي غسل وجهك صباحاً بالماء فقط، ومساءً قومي باستخدام |الغسول| مع بعض المرطب أو سيروم.

المقصود بذلك هو أن تتوقفي في كل يوم عن استخدام نوع واحد من المنتجات لكي تصلي في حوالي ٤ أيام إلى أسبوع لمرحلة معينة تكونين قد استغنيتي بها عن كل شيء تقريباً، واكتفيتي بالماء البارد.

- ملاحظة.

يجب عليكي أن لا تقلقي سيدتي عندما يظهر لك في أول بضع أيام بعض |الرؤوس السوداء|، وذلك لأنها سوف تختفي تماماً وتصبح بشرتك نقية للغاية بعد ٢٠ يوم، وهذا قد لا يحدث مع الجميع، أي أنه يعتمد على نوع البشرة.

أما بالنسبة لفوائد "صيام البشرة"، وبعض النصائح اللطيفة لكِ حول هذا الموضوع، فإنك سوف تجدينها في المقالة التالية.

بقلم إيمان الأغبر

البشرة الجميلة سر من أسرار الجمال فاعتن بها جيداً من خلال هذا الماسك الطبيعي  تصميم الصورة رزان الحموي

جمال البشرة من أهم الأمور التي تعكس الراحة النفسية، والهدوء النفسي، وما في داخلنا وجوهرنا.

ومن الجميل الحفاظ على رونقها، وجمالها، ونظافتها، والاعتناء الدائم بها.

ويتم ذلك من خال عدة أمور، ومن أهمها العناية الدائمة بها، باستخدام مواد طبيعية، والابتعاد عن المواد الكيماوية.

بداية الاعتناء بالبشرة

تتم أول خطوة من خلال |تنظيف البشرة| بشكل كامل من جميع الشوائب التي قد تكون على بشرتنا، ومن أكثر الطرق أماناً،

وسحراً وسهولة، لتنظيف البشرة، هو استخدام زيت جوز الهند، فهو ينظّف البشرة بشكل ممتاز، ويتميّز بلطافته على البشرة.

فقبل البدء في استخدام أي روتين، للعناية بالبشرة يجب التأكد من نظافتها بشكل تام .

-الخطوة الثانية :

بعد  الحصول على بشرة نظيفة خالية من جميع الشوائب.

سنتبع الخطوة التالية الهامة، للعناية ببشرتنا فنقوم بتحضير الماء المغلي مع البابونج، ونتركه لفترة من الزمن، وبعدها 

سنعرّض بشرتنا لبخار الماء الذي يتصاعد من منقوع البابونج لمدة لا تتجاوز عشر دقائق،

ففائدة  البشرة عند تعرّضها لبخار الماء هو أنّ هذا البخار سيعمل على :

تفتيح مسامات البشرة، ويساعدها في التخلّص أيضاً من الرؤوس السوداء، ولكن عند استخدام بخار الماء يجب الحذر والانتباه بشكل جيد كيف لا نعرّض بشرتنا للحروق والأذى.

-الخطوة الثالثة:

بعد تعرّض البشرة لبخار الماء، وتفتيح |المسامات| يأتي دور الخطوة الثالثة التي تتم باستخدام الثلج.

سنحضر قطعة من الثلج، ونقوم بتدليك البشرة بها كعملية صدمة للبشرة، لكي تغلق مساماتها من جديد، لأنّ المسامات المفتوحة للبشرة 

بشكل دائم هو أمر سيء، ومضرّ للبشرة ومؤذي.

مكوّنات الماسك

سنقوم بتحضير الماسك الرائع للبشرة من خلال استخدام مواد طبيعية .

مكونات هذا الماسك كالتالي:

أولاً سنحضر الحليب، ونضع فوقه الشوفان، ومن ثم يترك هذا المزيج لمدة لا تتجاوز30 دقيقة في الثلاجة، ومن بعدها نقوم بإضافة 

ملعقتين من العسل، مع قطرتين من الليمون.

نخلط هذه المكونات مع بعضها البعض، وسيكون الماسك في هذه الأثناء جاهزاً للاستخدام.

فوائد ماسك الشوفان بالحليب مع بعض المكونات الأخرى الطبيعيّة

لهذا الماسك فوائد رهيبة، ومتعدّدة، ونذكر بعضاً من هذه الفوائد على البشرة:

فهو يعمل على ترطيب البشرة، بشكل جيد، ويلعب دوراً هاماً في |شد البشرة| ،وأيضاً يقضي على جميع |التصبَغات|  الموجودة في البشرة، لاحتوائه على فيتامين c.

-الخطوة التالية بعد تحضير الماسك :

نبدأ بتوزيع الماسك على البشرة، ونتركه لمدة نصف ساعة، ثم نقوم بغسل الوجه، والتخلّص من جميع بقايا الماسك على البشرة، وبعدها نقوم بمسح البشرة، بماء الورد اللطيف، ونتركه على البشرة، لتمتصّه تماماً.

-الخطوة الأخيرة:

نقوم بترطيب البشرة، باستخدام أحد الزيوت كزيت جو الهند، أو باستخدام زيت اللوز الحلو الذي يمكننا استخدامه أيضاً لمنطقة تحت العين.

وفي انتهاء هذه الخطوة  نكون قد وصلنا لنهاية الروتين اليومي للاعتناء بالبشرة باستخدام المواد الطبيعية فقط.

هل ستستخدم هذ الماسك؟؟؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات بعد استخدامه. 

بقلمي: دارين عباس  

اجعلِ بشرتك أكثر إشراقاً مع وصفات تفتيح البشرة الطبيعية - الجزء الثاني - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

حسناً، في هذا المقال سنقدم إليك الحل من خلال بعض الوصفات والخلطات الطبيعة التي تساعدك على تفتيح بشرتك بكل سهولة، وجعلها مشرقة وخالية من الشوائب.

فقد عرضنا في الجزء الأول خلطة ذات مفعول سحري وسريع لتفتيح البشرة، كما وقد ذكرنا لها عدة فوائد أخرى، ولكن يوجد هناك خلطات من التفاح المليء بالمركبات المفيدة لبشرتك، والتي سنستعرضها لك في هذا المقال.

 وصفات تفتيح البشرة في جميع الفصول والأوقات

▪︎خلطة التفاح المسلوق المخصصة للبشرة الجافة

أما هذه الخلطة فهي الاختيار المثالي لأصحاب |البشرة الجافة|، والتي تحتاج إلى؛

• حبة من التفاح

• صفار البيض لبيضة واحدة 

• مقدار ملعقة من كريم فريش

• بعض حبات بذور الشوفان

لكي يصبح الخليط جاهزاً عليكي القيام بهذه الخطوات

١- الخطوة الأولى هي سلق حبة التفاح ومن ثم القيام بتقطيعها إلى قطع صغيرة مربعة الشكل.

٢- هرس قطع التفاح جيداً لكي تصبح ناعمة.

٣- إضافة صفار البيضة وملعقة الكريم إلى التفاح الذي حضرناه سابقاً.

٤- إضافة بذور الشوفان للخليط بعد طحنها جيداً، ومن ثم يمزج الخليط بشكل جيد. 

٥- غسل الوجه ومن ثم تطبيق الخليط على الوجه والعنق لمدة ١٥ إلى ٢٠ دقيقة، وبعدها يغسل بالماء الفاتر.

▪︎خلطة التفاح والحليب للبشرة الدهنية

أما من أجل |البشرة الدهنية| فيمكنك عزيزتي تجربة هذه الوصفة المثالية لبشرتك، والتي تحتاج إلى؛

• حبة تفاح واحدة

• كوب من الحليب

وطريقة التحضير هي؛

١- الخطوة الأولى تحتاجين إلى تقطيع حبة |التفاح| لشرائح رفيعة، بعد غسلها جيداً.

٢- الخطوة الثانية هي غليان |الحليب| وإضافته إلى شرائح التفاح.

٣- الخطوة الثالثة هي مزج المكونات جيداً.

٤- الخطوة الأخيرة هي وضع الخليط على البشرة لمدة ٢٠ دقيقة ومن ثم غسلها بالماء الفاتر.

هذه هي أهم الوصفات، وأكثرها أماناً، التي تساعدك على تفتيح بشرتك، يجب عليك الاهتمام ببشرتك دائماً لكي تظهري أمام الأخرين بإطلالة مشرقة ووجه منتعش فهذا يمنحك المزيد من |الثقة بالنفس|.

أخبرينا عن تجربتك لهذه الخلطات هل كانت جيدة أم لا في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

زيت اللوز.. فوائده واستخداماته للبشرة تصميم الصورة رزان الحموي

ففي هذا المقال سنستعرض إليكم أشهر استخدامات زيت اللوز، بالإضافة إلى فوائده المتنوعة، والمذهلة، فإذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة نقية ونضرة ومفعمة بالشباب، تابعي قراءة الأسطر التالية، فهناك الكثير من المعلومات لكِ.

فوائد زيت اللوز العجيبة

▪︎تطهير البشرة من الهالات السوداء والبقع.

▪︎ترطيب البشرة ومنحها ملمساً ناعماً كبشرة الأطفال.

▪︎يمنح البشرة |نضارة| وإشراقاً رهيب.

▪︎يساعد على حماية البشرة من العوامل الجوية.

استخدامات زيت اللوز 

١- يستخدم كمنظف للوجه والبشرة

يتم استخدام زيت اللوز المفيد لتنظيف بشرتكِ، فهو من المنتجات الطبيعية التي تساعد بشرتكِ سيدتي على أن تصبح خالية من الشوائب والبثور والأوساخ، بالإضافة إلى منحها الترطيب اللازم، ولكي تستخدمي |زيت اللوز|، عليكِ القيام بتدليك بشرتك بقطعة من القطن المبللة بزيت اللوز وتدعيه على بشرتك لحوالي دقيقتين أو ثلاث، ومن ثم تعيدي تدليك بشرتك بقطعة قطن مبللة بالماء الدافئ، وأخر خطوة هي غسل وجهك بالماء الدافئ، وتنشيفه جيداً بقطعة ناعمة.

٢- يستخدم كمقشر طبيعي للوجه والبشرة

ولكي تحصلِ على |مقشر| طبيعي من زيت اللوز متعدد الاستخدامات، يجب عليكي خلط زيت اللوز الحلو مع بعض السكر أو الملح أي كان المتوفر لديكِ، وبعد ذلك ضعي المقشر على وجهك وبشرتك مع بعض الحركات دائرية بأطراف أصابعكِ، وبعد ذلك اغسلي وجهك بماء فاتر، كما يمكنك عزيزتي أن تستخدمي هذه الطريقة أيضاً لتقشير الشفاه، فهي طريقة طبيعية وأمنة تماماً.

حيث إن لزيت اللوز أثر مذهلٌ ورهيب لعلاج الشفاه من أي |تشققات| أو الجفاف الذي ينتج من عدة أسباب.

٣- يعد زيت اللوز مصدراً طبيعياً لفيتامين E

إن السبب الرئيسي الذي جعل من زيت اللوز علاجاً فعالاً للبشرة ومشاكل الجلد المتنوعة كالهالات السوداء وانتفاخ أسفل العين، هو أنه المصدر الأساسي لفيتامين E، الذي يساعدكِ على ترطيب بشرتكِ ومعالجتها ومنع ظهور التجاعيد التي تزعجكِ وتقليل من علامات تقدم العمر.

كما أنه يمكنك أن تضعيه كما هو دون أي إضافات أو أي مواد أخرى، وبشكل مباشر على وجهك وبشرتك، وتستفيدي من فوائده المتنوعة.

هذه هي أبرز وأهم فوائد زيت اللوز الحلو التي عرفت منذ عصور قديمة. 

شاركينا بتجربتك سيدتي لزيت اللوز الحلو، وهل لاحظي الفرق في بشرتك عند استخدامه؟

بقلم إيمان الأغبر   

أربع أشياء يتوجب تنظيفهم بشكل يومي و مستمر تصميم الصورة : رزان الحموي

الاهتمام بنظافة الأسنان بشكل مستمر .

علينا |تنظيف الأسنان| كل يوم بعد تناول الوجبات و قبل الذهاب للنوم ، فتنظيف الأسنان أمر مهم جداً يجب ألا نهمله مهما كان ، لأن إهمالها يسبب |تسوس في الأسنان| مما يؤدي إلى تساقطها مع مرور الوقت 

 فالأسنان الطبيعية يصعب تعويضها  و أيضاً تسوسها يسبب |مشاكل في القلب| ، فكثير ما نسمع عبارة قلبك بين أسنانك ، لأن البكتيريا على الأسنان تسبب مشاكل للقلب  و تسبب مشاكل في الكلى و عسر في عملية الهضم .

الاهتمام بنظافة الكولون دائماً .

علينا الإهتمام الجيد بمسألة |نظافة الكولون| ، لأن  إهمال نظافته أمر جداً خطير على الصحة ، و خاصة عند الأطفال الذين يعانون كثير من هذه المشكلة  ، بسبب كتم إخراخ البراز و البول خارج الجسم ، فيسبب عفونة في الأمعاء و مشاكل في الكلى ، و يسبب أيضاً مشاكل في البشرة بقع أو بثور و حبوب و غيرها من المشاكل التي تظهر على الجلد ، و مشاكل في الشعر من ضعف و تساقط .

الاهتمام بظافة القلب و تطهيره من كل ما يسبب له الأذى  .

و المقصود بنظافة القلب تطهيره من الحقد و| الحسد| و كل الهموم ، فلا تشغل نفسك بأمور تجعل قلبك متعب و ترهقه بما لا يحتمل ، فالإنشغال بهذه الأمور لن يخلف لك إلا |التعب النفسي| ، و هذا التعب النفسي سينعكس على جسدك و تظهر لديك أمراض كثيرة .

و للتخلص من هذه الأفكار السلبية اشغل تفكرك بأمور إيجابية و فكر بمستقبلك و أيامك القادمة و التخطيط لها ، و احرص دائماً على الرضا و القناعة بما لديك ، لأن كثير من الأشخاص قد حرموا من أشياء كثيرة أنت تمتلكها .

الإهتمام بنظافة البدن بشكل يومي .

من الضروري الإهتمام بنظافة الجسد من خلال الإستحمام بشكل يومي ، و ذلك ضروري بسبب الخروج للعمل و التعرق المستمر الذي يسبب روائح كريهة ، و تراكم البكتيريا و الأوساخ على الجسم مما يسهل الإصابة بمختلف الأمراض ،  و يمكن صنع مزيل للتعرق في المنزل و له نتائج مبهرة ، بأن نضع سبه و نضيف إليها مسك أبيض ، و نضعها على الأماكن التي يخرج منها العرق ،و هذا المزيل صحي لا يسبب إنسداد للمسام أو للأوعية .

و من الضروري أيضاً الإهتمام بنظافة القدمين جيداً ،و غسلها بالماء و الصابون خاصة قبل النوم و هذا يحمي من الإصابة بالأمراض .

و من الأمور الضرورية لصحة الجسم :هي النوم بشكل كافي  ليأخذ الجسم حاجته الكافية من الراحة .

و بتطبيق هذه الأمور ستجد جسدك أكثر صحة و حيوية  لتحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة  و تكون أكثر ثقة بنفسك و أكثر تفاؤل 

شاركونا رأيكم بالتعليقات .

ريم العيسى

هل ترغبين بالتمتع ببشرة مشرقة و صحية خالية من الحبوب؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

تخلصي من مشاكل بشرتكِ و الحبوب المزعجة بعد الآن.

كوني أكثر ثقة بنفسك و بجمالك ، تألقي ببشرتكِ وتخلصي من كل هذه الحبوب والشوائب المزعجة التي تسبب لكي الإحراج كل ذلك  بخمس خطوات تجعلكي أكثر إشراقاً وجمالاً. 

دعينا نتعرف على أسباب ظهور الحبوب البيضاء أو| الحبوب السوداء |على بشرتكِ

 فالوقاية خير علاج كما يقال .

إما أن تكون طبيعة البشرة تحتوي على هذه الحبوب كخلل في  الهرمونات في الجسم أو مشاكل صحية آخرى داخل جسمنا تؤدي الى ظهور الحبوب على البشرة  ، أو تكون البشرة صافية ثم تظهر عليها هذه الحبوب فجئة فتفقدها رونقها و يكون سبب ذلك هو عدم حصول البشرة على الاهتمام والعناية الكافية التي تتطلبها البشرة  لتحافظ على رونقها ونضارتها 

فالبشرة تتعرض بشكل يومي لكثير من العوامل التي تسسب ظهور هذه الحبوب .

فمثلا |دخان السيارات| في الشوارع و الأتربة و الغبار و التعرض لبخار الطبخ والحرارة التي تؤثر وتضر| البشرة| كلها تتعب بشرتنا و تؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور الغير مرغوب بها على الوجه .

ولكي نحصل على بشرة خالية من الحبوب لدينا خمس خطوات عليكي عزيزتي متابعتها باسمرار وبشكل روتيني لتحافظي على جمال بشرتك وتزيدي ثقتكي بنفسك  .

ما هي خطوات المحافظة على البشرة من الحبوب

1 - عند إزالة مواد التجميل عن البشرة لا يكفي استخدام غسول الوجه اليومي أو حتى مزيل لمساحيق التجميل لانها لا تنظف البشرة بشكل عميق وبالتالي ستبقى آثار عالقة على بشرتكِ ويؤدي مع الوقت إلى ظهور الحبوب والبثور عليها  

 عليكي استخدام التونر فهو يقوم بتنظيف البشرة من الشوائب تنظيف عميق و إغلاق المسام لكي لا نسمح للغبار والبكتريا بالدخول إلى أنسجة الوجه.

2 - تقشير البشرة كل إسبوع او عشرة أيام 

ويمكن القيام بهذه الخطوة في المنزل  باستخدام مواد طبيعية متوفرة لديكي من غير الحاجة للذهاب إلى |مراكز التجميل| وإضاعة الكثير من الوقت والمال  

 مثل زيت الزيتون مع السكر سيعطيكي نتائج مرضية أو القهوة مع اللبن أو الليمون وغير ذلك وستلاحظين نتائج رائعة عزيزتي.

3- عند تنظيف البشرة بشكل عميق باستخدام البخار يتوجب عليكي إغلاق المسام بعدها على الفور  بتمرير قطع الثلج على الوجه لتجنب دخول البكتيريا و الشوائب إلى مسام البشرة فتكون سبب في |ظهور الحبوب|  .

4 - استخدام المرطب المناسب لنوع البشرة  وبشكل معتدل دون زيادة في ذلك أو نقصان للحفاظ على شباب بشرتكِ لمدة طويلة فالترطيب من أهم الأمور التي تساعد بالحفاظ على رونق ولمعان بشرتك عزيزتي .

5 - استخدام قطن ناعم مخصص لإزالة مواد التجميل بدلاً من القطن العادي الذي يؤدي إلى ظهور الحبوب مع مرور الوقت وهو متوفر في الأسواق والمحلات المخصصة لبيع مواد التجميل .

ستبهركِ النتيجة بتطبيق هذه الخطوات على بشرتك،ستلاحظين الفرق بنفسكِ.

شاركينا تجربتكِ بالتعلیقات.

ريم العيسى