على جبال الفضاء التقينا تنسيق الصورة : رزان الحموي

- لم أتوقع ذلك ؟!

- دعنا نلتقي الآن !

صمتٌ لمحاربة الأقدار ..

ومعركةٌ حاكمها العقل وجيشها عواطف الهيام ..

والانتصار تعلنه الأرواح .

نرتدي ما وُضعت عليه أيدينا الجامدة ، بسرعة الفرصة الهاربة في أي لحظة ..

أغلق باب المنزل بحذرٍ كبير ، مع مراعاة فتحة تنفس كي لا يصدر أي صوتٍ للأنين .

أحمل حذائي الصيفي مع مخاوفي .. ورجفتي ..

مثل اللصوص ، أهبط من الدرج على رؤوس أصابعي ، خشيةً من الأرض أن تصرخ ألم المجتمع .. وتفضح أمري ..

أتحرر من عجلة الواقع ..

أتصل بك ، لتحاول ذبذبات صوتك أن تبعث الطمأنينة على عشقي ..

أسير ، نسير معاً .. تخيل .. نسير معاً !!

بخطواتٍ سرمديةٍ ثابتة ..

والنسمات حولنا تنعش ركود مشاعرنا ..

أصوات السيارات مزعجة ، حتى في الليل ..

لكنَّ النجوم تهبنا الشعاع الكافي لتزيين مشهد حكايتنا ..

نلتقي ، ودون نظرةٍ بين الكلمات ، أرتمي بأحضان فلسفتك ، وأعيش مع رائحة وجودك ..

تلمس يداك خصري ، فتشتعل ، وتقتل برود العابرين ..

ويحترق دمي ..

كم لبثنا حتّى اندمجت عوالمنا السريّة !!

وأمضينا الليل كله نتكلم .. ونتكلم .. ونتكلم ..

عن |براءة الطفولة| ، طيش المدرسة ، وأيقونة النضج ..

أسند رأسي على كتفك .. تداعب شعري .. فأتأكد من كونك حقيقةً كونية ، لا مجرد وهمٍ شمسي ..

تحكي لي عن قطةٍ جرحت معصمك ونزف منه |الحنين| ..

وأحكي لك عن ندبةٍ ثقبت سفني وهوت إلى الجحيم ..

تحكي لي عن كوعك الموشوم لأجل فتنة الشعور ..

وأحكي لك عن كوعي المثقوب من فرط انتظار العقود ..

وبينما نتخبط ما بين قصةٍ وأخرى ، وتلتمع عيوننا مع نجمةٍ تسقط على ثغرنا ..

تأتي صفعة ريحٍ ، وتتحوّل لإعصارٍ يوقظ مخيلتي ..

ويقلع القلم من جذور يدي ..

ويمزّق الأوراق حولي .. ويمزقني ..

ومن ثمَّ ..

أعود لواقعٍ لئيمٍ يحرمني حتّى من مصافحة قدرك ومصادقة ظروفك .

شهد بكر

عملات رقمية مشفرة -Crypto

بالإضافة إلى أنّها غير مركزية أي لا يوجد أي (حكومة، بنك، مؤسسة، شخص، إدارة،..) لدعمها، وأول ظهور لهذا العالم كان بعام ال2009، حيث قام شخص مجهول الهوية يدعى "Satoshi Nakamoto"، بنشر أولى العملات وهي ال(|Bitcoin|).

فعند تأسيسها كان الهدف استخراج (21 مليون) حبّة من البيتكوين، وحالياً وحتى عام 2022 تمَّ |تعدين| حوالي (17 مليون) حبّة فقط، وبأول عام تأسيس لهذه العملة كانت قيمتها حينها (0.25$)، ولكن هل استمر الحال على ما هو عليه؟

اليوم وبهذا المقال سوف نتطرق للحديث عن آخر الأخبار التي من الممكن أن تكون سارة للبعض وكارثية للبعض الآخر، فيما يخص العملات الرقمية من (ارتفاع/ انخفاض) وخاصة عملة ال(Bitcoin) كونها المسيطرة على سوق ال(Crypto)، لذا هيا بنا.

وضع سوق ال(Crypto) لتداول العملات الرقمية

إلى أين تذهب العملات الرقمية؟، إلى أين تذهب عملة ال(Bitcoin)؟، لماذا هذه الضجّة أخذت هذا الكم الهائل من الاهتمام؟، ما حقيقة هذا التوتر والخوف المنتشر بين المستثمرين لهذه العملات؟.

هذه الأسئلة كَثُرت بالفترة الأخيرة، والسبب أنَّ سوق ال(Crypto) يعيش حالة من التذبذب الغير طبيعي على الإطلاق، على الرغم من تعرضه خلال السنوات الماضية لمثل هذه الأحداث، ولكن الأحداث الحالية تعتبر الأقوى والتي أتت بالوقت الغير مناسب فأصبحت ك (القشرة التي قصمت ظهر البعير).

أخر الأخبار

بتاريخ ال(1/5/2/2022) أعلن الفيدرالي الأمريكي عن ارتفاع الفائدة بنسبة بسيطة جداً لتصل إلى ما يقارب (0.5%) أي ما يقارب 50 نقطة، كما أشار إلى انخفاض مستوى التضخم بعض الشيء، وبذلك تراجعت الأسواق بشكل كبير.

ولكن إن كنت من المستثمرين أو فقط من المهتمين بهذا العالم، فنحن هنا مهمتنا نقل آراء العارفين بهذا المجال، اللذين قاموا بطمأنة الأشخاص بعدم الحاجة إلى الخوف، فبما أنّك من الأفراد الجديّين اللذين يعلمون تماماً ما هي أهدافهم وما هي طموحاتهم لتحقيق الأرباح على المدى الطويل، فلا تقلق أنت بأمان والأمور تسير على ما يرام، أما إن كنت من الأفراد العاملين بالمضاربة و|التداول| اليومي، فهنا أنت بموضع خطر يا صديقي، فهؤلاء الأشخاص وقعوا بمصيدة تعليق ال(Format)، وخاصةً أن التوقعات القادمة تقول: "أن عملة ال(Bitcoin) ستستمر بالهبوط حتى تصل إلى (33ألف)"، ولكن هذه تبقى مجرد تكهنات لا أساس لها من الصحة إن لم تصبح واقعية.

عملات رقمية مشفرة -Crypto

مخاوف وخزعبلات

قد يرى البعض هذه الحالة من عدم الطمأنينة فرصته الذهبية من أجل ربح العديد من الأرباح، فاليوم على جميع المنصات الاجتماعية، نرى العديد من الفيديوهات والPosts التي تتكلم عن هذا الأمر، والغالبية لا يعتمد على الحقائق التي يشهدها هذا العالم، بل أنه يكتب بناءً على تجاربه أو آرائه الشخصية، تخيل أن بعض المؤثرين عبر منصة ال(Twitter) قام بالمراهنة على هذه العملة فكتب: "قمت الآن بتعليق جميع عمليات شراء عملة ال(Bitcoin)، أي مراهبة ال|USTD| حتى تصل إلى (12500$) للحبّة الواحدة، حينها فقط سيقوم بعملية الشراء". 

عالم ال(Crypto)

نظام الكتل يعتبر من أكثر الأنظمة الشائكة، عالم ال(Crypto) عالم مخيف وكبير للغاية، فهو يعتبر من الأحداث التي لا تزال جديدة، فالعديد من المفاتيح وكلمات السر الخاصة به ما تزال إلى اليوم مفقودة، والعديد من العناصر الغامضة التي تتحكم به، وبالتالي هو مشابه لمؤسس عملة ال(Bitcoin) الذي لا يزال مجهولاً إلى الآن، ولكنه ومع هذا الكلام هو سوق عالمي، تتجاوز قيمته ال(تريليون) دولار أمريكي، فيمكن القول عنه أنه (أصول)، فسابقاً كان فقط الأفراد هم من يقومون بالولوج إليه، أما اليوم نرى دول وشركات عالمية تستثمر بعملاته، حتى أن أغنى أغنياء العالم المالك لأكبر عدد شركات حول العالم (|أيلون ماسك|) قد أبدى من خلال العديد من الPost عبر منصة ال(Twitter) اهتمامه بهذا العالم، فتخيل أن شركته (Tesla) فقط تمتلك حوالي (43)ألف حبّة من البيتكوين!، فتخيل قيمتهم اليوم وكم سيؤثر تغيرات قيمة ال(Bitcoin) عليها؟!.

آراء المجتمع

مثلما ذكرنا سابقاً أنَّ كل فرد لديه اهتمامات بهذا العالم، يظهر الآن عبر المنصات الاجتماعية بالإدلاء بآرائه الخاصة، ولكن تبقى الحقيقة مخبأة فقط بالأيام القادمة، وما الذي ستشهده هذه العملات الرقمية من تغيرات، التي يراها البعض انهيار حقيقي لهذه العملات وخاصة ال(Bitcoin)، ولكن يا صديقي بما أنك من الأفراد اللذين لم يقوموا بأي عمليات بيع بخسارة، وتقوم بالحفاظ على عملاتك بالمحافظ الإلكترونية بتخزين ال(Bitcoin) الخاصة بكَ، فلا تقلق أبداً فأنت الكاسب الوحيد من جميع التغيرات، ففي حال استمرار الهبوط الحالي من (39)ألف إلى أدنى قاع وليكن فرضاً ال(20) ألف، فيجب أن تمتلك الأعصاب الحديدية، وكل المطلوب منك هو تعزيز عملاتك بشكل أكبر، وذلك عن طريق استمرار الشراء حتى وهو بهذا الانهيار، فهذه العملية تدعوك إلى خلق الأموال بشكل كبير.

عملات رقمية مشفرة -Crypto

نصائح مهمة

كما تكلمنا أنت كحافظ لأموالك من خلال |المحافظ الإلكترونية|، لا خوف عليك أبداً من التغيرات، وإنما استفد قدر الإمكان منها فسارع إلى الشراء، ولكن إياك المخاطرة إلى حد كبير.

1)ليس مطلوب منك بيع (المنزل القاطن به، السيارة التي تمتلكها، تجميد كل أموالك،..) من أجل الشراء بهذا العالم والكوكب الغامض.

2)دائماً استثمر بقدر من الأموال الذي يسمح لك بتحمل الخسائر التي قد تواجهك، على الرغم من أن |التداول بالعملات الرقمية| كلمة (خسارة) غير ممكنة وغير واردة فيه إلا بحالتين وهما:

أ-بيع العملات التي تمتلكها بخسارة وأدنى من القيمة التي اشتريتها بها، وهذا الأمر يقع اللوم به عليك أنت فقط، فهنا حتماً أنت المخطئ فليس من المعقول شراء العملات وهي بالقمة ومن ثمَّ بيعها وهي بالقاع!، فهذا أقل ما يقال عنه أنه: تخلف عقلي وإداري ومالي بحت.

ب-يُقال: "الطمع ضر ولم ينفع"، وهذه المقولة الشعبية صحيحة جداً، فالطمع عند بعض الحيتان يدعوهم لاستمرار الانتظار وعدم البيع، حتى وإن بلغت الأرباح أكثر من [5-10] أضعاف، هذا العالم لا يمكن الوثوق به أبداً فهو بحالة تغير على مدار الساعة.

فلا مانع من بيع نصف الكمية التي تمتلكها في حال ازدادت الأرباح بها فأنت الكاسب، وفي حال الخسارة فأنت لم تفقد الكثير ولديك فرصة ثانية للربح، فالاستثمار لا يمكن احتسابه بهذه الطريقة فهو يحتاج إلى ذكاء وحنكة.

3)سوق ال(Crypto) لتداول العملات الرقمية لا ينفع التعامل معه بسرعة وفوضوية، فهو يحتاج إلى الصبر مع الذكاء اللامتناهي، فيمكن القول عنه أنه "سوق الصابرين".

4)كلما ولجت إلى الشارت الخاصة بالعملات الرقمية، واتضح معك أن العملات تستمر بالهبوط، سارع إلى تعزيز العملة التي تمتلكها مهما كانت، ولكن بشكل واقعي وابتعد عن التهور والمبالغة.

نصيحتي لكَ: هذا الكوكب غامض ومجنون ولا يوجد به شيء مستحيل، وهو العالم المستقبلي بكل تأكيد، فاليوم العديد من الدول ألغت بشكل تام التعامل مع العملات الورقية والنقدية، واعتمدت على العملات الرقمية الافتراضية، فمن المهم جداً تعلم أساسيات التعامل معه وكيفية الحصول على أرباحه الأكيدة.

أتمنى أن يكون المقال قد زاد من مخزون معلوماتك، وقد أعطاك دفعة تفاؤلية خاصة بتداول العملات الرقمية، في حال كنت من المستثمرين بهذا السوق نرجو مشاركتنا رأيك بما يخص التغيرات التي نشهدها بالأيام الأخيرة ضمن التعليقات.

دمتم بخير.

بقلمي: آلاء عبد الرحيم

اختيار الصورة: رزان الحموي

هل بدأ يتعافى ثقب الأوزون  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

لا شك بأننا سمعنا كثيراً عن ثقب الأوزون والمخاطر الناتجة عنه، سواء كانت وسائل إعلامية أو كتب أو حتى أفلام سينمائية، والأوزن مثل الدرع الذي يحمينا من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة المنبعثة من الشمس، والتي تحمل معها مجموعة من الأمراض المختلفة، ولكن ما هو السبب في ثقب الأوزون، وإلى أي مستوى وصل اتساعه، وهل يمكن إصلاحه أو سيعتبر منفذ دائم يحمل المخاطر للبشر، وكيف ممكن أن يجتمع سكان الأرض حتى يحافظوا على الدرع الواقي لهم و للأجيال القادمة.

• طبقة الأوزون 

طبقة الأوزون لا تعتبر حالة منفصلة بذاتها، لكن في الحقيقة تسعون بالمئة من الأوزون يطفو في الغلاف الجوي، وتحديداً في طبقة الستراتوس فير، وهي الطبقة الثانية في الغلاف الجوي، وتمتد من ارتفاع ١٠ كيلو متر إلى ٥٠ كيلو متر فوق سطح البحر.

و الأوزون يتكون من ثلاث ذرات |أوكسجين| مدمجين مع بعضهم، ويقوم الأوزون على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وكما يحمينا على الأرض من أضرارها الخطيرة على |الجهاز المناعي| لجسم الإنسان، والأمراض المزمنة.

• الكلروفلور الكربون cfc

وفي أواخر القرن التاسع عشر و أوائل القرن العشرين بدأ العالم ينتفع من طاقة التبريد أو التجميد في العديد من التطبيقات الصناعية المختلفة،

 وكل ذلك كان عن طريق استخدام مجموعة من الغازات السامة مثل |الأمونيا| والكلوروميثان وثاني أكسيد الكبريت،

 وفي عام ١٩٢٨ ميلادي استطاع مخترع من شركة |جنرال موتورز| أن يقوم في تصنيع مادة كيمائية غير سامة من أجل عملية التجميد، وهذه المادة هي cfc أو كلوروفلور الكربون، وانعرفت على المستوى التجاري بغاز الفريون

 وهي عبارة عن مركبات عضوية وتحتوي في تركيبها على عناصر |الكلور| والفلور والكربون، وتم استخدامها في العديد من الوظائف مثل أجهزة التكيف والثلاجات والمبيدات الحشرية أو رزاز الطلاء أو بلسم الشعر وفي معظم منتجات الرعاية الصحية

 وفي ذروة استخدامها كانت الشركات التجارية تصنع منها كميات بالملايين سنوياً، وبالرغم من الثورة التي أحدثها استخدام cfc في العالم والثروة الضخمة التي عادت على أصحاب الشركات وتحديداً مع اعتباره منتج غير سام للإنسان إلا أنه خطورته كانت أكبر من التوقعات.

• مخاطر cfc على الأوزون

في عام ١٩٧٣ ميلادي بدأ الكيمائين فرانك رولند وماريو مولينا في دراسة التأثيرات الناتجة عن مركبات cfc في الغلاف الجوي للأرض، اكتشفوا أن عندما يطير الكلور والفلور والكربون في الهواء بأن جزيئاته تبقى مستقرة لوقت كافي في الغلاف الجوي حتى تصل إلى طبقة الستراتوس فير، في ذلك الوقت تكون معرضة للانحلال أو التفكك الضوئي

 وهو عبارة عن تفاعل كيمائي تنحل به الروابط في المركبات الكيمائية، والذي يحصل هو أن الأشعة فوق البنفسجية تقوم في تكسير ذرة الكلور من مركب cfc، وفي حال تم التقاء ذرة الكلور هذه المنفصلة مع الأوزون يحصل تفاعل فيما بينهم، وينتج عنه تدمير ذرة الكلور إلى ذرة الأوزون، وكما يقوم في سحب واحدة من ثلاث ذرات الأوكسجين المكونين للأوزون، في ذلك الوقت ينتج عنهم أكسيد الكلور، ومع تعرضه للأشعة فوق البنفسجية تنحل مرة أخرى وتعود ذرة الكلور تبحث من جديد على ذرة الأوزون وتعيد العملية السابقة نفسها.

هل بدأ يتعافى ثقب الأوزون  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

• اكتشاف ثقب الأوزون 

وفي عام ١٩٧٧ ميلادي، وفي دراسة العالم كله إلى طبقة الأوزون كانت النتائج جميعها تشير إلى أنها طبقة مستقرة، ولا يوجد فيها أي مشاكل، ولكن بعد خمس سنوات كشفت النتائج عن مؤشرات غير منضبطة في الأوزون، وكأن هناك شيء ناقص ومختلف عن نتائج عام ١٩٧٧

 وتفاجأ العلماء في عام ١٩٨٤ ميلادي في ظهور ثقب عملاق في |طبقة الأوزون| وبعد مجموعة من الدراسات نشروا نتائج الأبحاث من أجل تنبيه العالم لخطورة الوضع، ومدى الارتباط الوثيق ما بين استخدام cfc وثقب الأوزون، وتحديداً مع توقعاتهم في استمرار اتساع الثقب في المستقبل.

وبالرغم من خطورة الوضع إلا أن الشركات المستفيدة من cfc دخلت في معركة بكل قوتها من أجل أن تترك الوضع على ما هو عليه، وحاولوا في نشر الطمأنينة في قلوب الناس من خلال أبواقهم الإعلامية لمحاولة  إقناع الناس بعدم وجود أي خطورة في استخدامه، ولكن الأبحاث أخذت الصدى الإعلامي وكانت بكل بساطة أوضح بكثير من أن يتم تجاهلها أو التراجع عنها بسبب بعض أكاذيب المنتفعين، وأكد للعالم في ذلك الوقت بأننا في صدد لخطر حقيقي على حياتنا ولا بد من الإتحاد والتصدي له.

• معاهدة مونتريال

وفي عام ١٩٨٧ ميلادي، اجتمعت دول العالم وأقرت معاهدة دولية تهدف في حماية طبقة الأوزون عن طريق التخلص التدريجي من الإنتاج واستخدام المواد التي كانت مسؤولة عن ثقب الأوزون

 وأطلق على هذه المعاهدة اسم بروتوكول مونتريال، ودخلت المعاهدة في حيز التنفيذ بعد مضي عامين من الاتفاق على بنودها، وبالرغم من أن cfc يبقى موجود في الغلاف الجوي لفترة طويلة جداً تتراوح من ٤٠ إلى ١٥٠ سنة، إلا أن مع إيقاف انبعاث cfc في الغلاف الجوي بكميات جديدة منه ستؤدي إلى توقف الاستنزاف الشديد لطبقة الأوزون، بالإضافة إلى أن في حالة خلط الكلور مع مركب الميثان في الهواء يتكسر ويكوّن |كلوريد الهيدروجين|، وهو مركب مستقر في الشكل الكافي الذي يجعله يسقط مرة أخرى للأرض.

وبعد مرور ثلاثين سنة تقريباً من توقيع البروتوكول وتحديداً في ٢٠١٥ ميلادي وصل ثقب الأوزون لأكبر اتساع له في التاريخ، ولكن بعد ذلك اكتشف العلماء أن ثقب الأوزون قام في إصلاح نفسه بنفسه

 وفي عام ٢٠١٦ ميلادي كشفت الدراسات أن ثقب الأوزون بدأ يتقلص في صورة ملحوظة عن الأعوام السابقة، وهناك احتمال كبير في عودته إلى حالته الطبيعية مع حلول عام ٢٠٤٠ ميلادي

 وبالرغم من تأثر طبقة الأوزون في الانفجارات البركانية إلا أنه في النهاية يستطيع أن يعيد تشكيل نفسه في صورة طبيعية، فالأشعة فوق البنفسجية مع اصطدامها في جزيئات الأكسجين العادية والتي هي |O2| تقسم الجزيء إلى ذرتين، والذرات المحررة هذه تتجمع مع جزيء أكسجين عادي ويشكلوا |O3|، والتي تستطيع بها طبقة الأوزون أنها تعيد إصلاح نفسها، ومع عدم وجود ذرات الكلور في الغلاف الجوي وسط هذه العملية تتكرر العملية السابقة ويبدأ الأوزن يزداد من تلقاء نفسه، وهو الأمر الذي يعود الفضل الأكبر به إلى بروتوكول مونتريال.

عندما يوجد كارثة بيئية تحوم في الأفق وتدعم صحتها مجموعة من الأبحاث والدراسات العلمية تقف دائماً في مواجهة الحل الشركات والمنظمات الصناعية الكبرى بسبب الأرباح الكبرى العائدة عليهم بالملايين، وهذا الموضوع كان دائماً حالة متكررة على مدار العقود.

كانت معكم صديقتكم ربا

تحدي مقاطعة التكنولوجيا واستخدامها للضرورة فقط (الديتوكس التقني). تصميم الصورة : وفاء المؤذن

■ وسائل التواصل الاجتماعي

كانت وسائل التواصل بين الشعوب تقتصر على المرسال أو الحمام الزاجل...وعدة وسائل بدائية ،أما الآن أصبحت حياة الإنسان تقتصر على الانترنت واختراعاته.

الطمأنينة، الفرح، الحزن، التعزية، الدعاء...وغيرها من المشاعر أصبحت تعرض وتعرف وتسمع عن طريق وسائل التواصل، وأصبحت اللقاءات تقتصر على الانترنت وإذا تم الاجتماع يكون الهاتف هو العنصر الأساسي في الجلسة (تصوير، تسلية، أغاني، تصفح..إلخ)

■ الانترنت ووسائل التواصل

تم اختراع الانترنت عام 1991، أما وسائل التواصل تمت في الأعوام التالية: 

فيسبوك 2004، تويتر ومواقع 2006، واتس أب 2009،  انستغرام 2010.

كانت غايتها في البداية هي نشر صور وسماع أغاني فقط لكنها الآن نبذة عن حياة ومشاعر وأفكار الشخص.

ألغت  هذه الوسائل الخصوصية والراحة من حياة الشخص الذي يستخدمها بشكل نهائي واصبحت الشغل الشاغل له.

■ ماذا سيحدث عند الاستغناء عن الهاتف وإرجاعه لوضعيه الاستخدام الضروري؟

▪ أولاً: وضيعة الاستخدام الضروري هي فقط للمكالمات المهمة والضرورية الطارئة والرسائل النصية |sms|.

▪ ثانياً: سنصنع تحدي بسيط لمدة أسبوع دون هاتف. 

▪ أحداث خلال التحدي

☆ ملاحظة: خلال التحدي سنقوم بحذف كل برامج الهاتف أو إبدال الهاتف والسماح لأنفسنا بالقيام بمكالمة ضرورية فقط أو إرسال رسالة نصية.

التخفيف وإن لزم الأمر الامتناع عن |استخدام اللابتوب|.

• في اليوم الأول: يشعر الإنسان أن هنالك شيء مفقود في يومه، يشعر بالملل والضجر و|الاكتئاب|، يمكنه مطالعة كتب، سماع كتب صوتية على اللابتوب عند الضرورة، ترتيب الخزانة، القيام باليوغا، الجلوس وتنظيم جدول للأفعال التي سنقوم بها هذا سيأخذ وقت جيد جداً في التخطيط. 

ولا ننسى النوم باكراً.

• في اليوم الثاني: يمكن شرب القهوة بكل هدوء على أصوات العصافير وهي تزقزق، الذهاب للعمل، تشعر أنك بحاجة لتكلم شخص ما لكنه عليك أم تصمد..

• باقي الأيام: 

ستشعر بأن أمورك تم إنجازها بسرعة، ستنشغل في عملك ونومك وغذائك ورياضتك، إن كان لديك وقت فراغ بين أعمالك عليك بسماع قصص صوتية وقراءة كتب.

■ ماذا استفدنا من القيام بهذا التحدي

في البداية نشعر بالملل وأن هذا التحدي لا فائدة منه إلا أننا بعد انقضاء السبعة أيام نستنتج ما يلي:

- حصلنا على الهدوء والسكينة الذي فقدناهما منذ استخدامنا للتكنولوجيا المتطورة.

- كسب المزيد من الوقت لإنهاء الأعمال بكل أريحية وسلاسة.

- اكتشفنا أن هنالك فرق بين وقت الفراغ والملل.

الفراغ: هو عبارة عن وقت مقتطع بين أعمال نقوم بإنجازها، يمكن إملاءه بأي شيء، ويكون لفترات وجيزة.

أما الملل: هو شعور يمر علينا من كثرة العمل، و اتباع روتين عمل دائم، أو يمكن أن يكون من كثرة |أوقات الفراغ|، و الشعور بأنه لا يوجد شيء مهم في حياتنا. 

- ستكتشفون أن بعد انقضاء هذا الأسبوع، أنهلم يغيب عنكم أي شيء مهم فالأخبار هي ذاتها.

كانت تجربة جداً رائعة و جميلة، أعادت الراحة والهدوء لكل من خاضها.

الآن أخبرونا هل أنتم مستعدون لتخوضوا تلك التجربة؟

شاركونا رأيكم وتجاربكم في التعليقات... 

ما الفرق بين الحب الحقيقي والتعلق المرضي؟ تصميم الصورة وفاء مؤذن

 إن منظمة الصحة العقلية الأمريكية تصف حالة التعلق والاعتماد على الشريك بأنها حالة مرضية تؤثر على قدرة الشخص في التمتع في علاقة صحية.

 ماهو التعلق المرضي؟

يعرف التعلق المرضي على أنه| إدمان| مفرط على شخص معين، ويحدث عندما تكون مشاعر الحب والعاطفة والتعلق شديدة ومبالغ بها ولا يستطيع الفرد السيطرة عليها والتوقف عنها، وتعتبر شكل من أشكال| المرض النفسي| الخطير، والذي معظم العلاقات به تنتهي بالفشل.

- ماهو الحب الحقيقي؟

يعرف بأنه علاقة حب صادقة مثل حب الأم لطفلها وحب الأخ لأخته وحب الزوج لزوجته وهذا نتيجة مشاعر الحب المتبادلة في داخلهم، ويعتبر هذا التعلق الطبيعي إذا كان لا يوجد فيه سيطرة أو تملك أو أنانية.

- لماذا الإنسان يتعلق بشكل مرضي في بعض الناس؟

عندما الشخص لا يكون مقدر نفسه بشكل جيد ولا يقدر قيمة ذاته وغير مبنية الطمأنينة اتجاه نفسه 

نتيجة لذلك سيصبح يبحث عن شخص آخر يتعلق به كي يملئ هذا النقص الذي في داخله، كي يجد شخص يعطيه دفعة من المعنويات أي يقول له أنت عظيم أنت شخص كامل ومثالي ورائع أنت شخص منجز، وبالتالي عقله يوحي له أن هذا حب حقيقي لأنه ببساطة غير متصالح مع نفسه، وتقدير الذات لديه منخفض لذلك يخلق في داخله ما يسمى في التعلق المرضي وتتحول علاقة الحب إلى علاقة غير صحية

 هناك بعض الأشخاص يعانوا من نقص عاطفي بسبب معاملة الأهل لهم، وبالتالي يبحثوا عندما يكبروا عن الأم المثالية أو الأب المثالي وليس الشريك المثالي

و هناك العديد من الإشارات الواضحة توضح إن كنت في علاقة حب حقيقي أم علاقة تعلق مرضي.

سنتابع في الجزء الثاني أهم الإشارات التي توضح إن كنت في علاقة حب حقيقي أم تعلق مرضي فقط تابع معنا...

ريما عنجريني 

تعرف على الجاثوم (شلل النوم ) و ما هي الكوابيس  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

دعونا نتعرف على حقيقة الجاثوم و ما هي الأشياء المرتبطة به و ما هي حقيقته ؟

يسمى الجاثوم أو شلل النوم 

 و تشعر به عندما تستيقظ من النوم ، و يكون هذا  الشعور في أول خمسة عشر دقيقة بعد اسيقاظك ، فعندما تستيقظ من النوم يكون جسمك مسترخي و لا يكون مستجيب لك تماماً ، فتشعر في هذه الخمسة عشر ثانية أن هناك شخص ما يجلس فوقك و يأخذ قوتك و طاقتك ، و يأتيك هذا الشعور عندما تكون مستلقي و نائم على ظهرك .

و هو شعور مخيف يسبب للإنسان الذعر و الإرتباك ، و قد تشعر أن هذا الشخص يريد أن يخنقك .

و هي إسطورة موجودة عند كل الحضارات المختلفة منذ قديم الزمان و استمرت إلى أيامنا هذه .

فنجد إسطورة الجاثوم موجودة في |حضارة ماري الإسكندارافية| ، و أيضاً عبروا عن هذه الإسطورة بوجود شخص غريب يجلس فوقك عند إسيقاظك من النوم مباشرة و هو يحاول أن يخنقك و يمتص كل طاقتك و قوتك حتى تشعر نفسك ضعيف و غير قادر على الحراك ، و هذا الشعور يكون فقط في أول خمسة عشر ثانية عند اسيقاظك من النوم و الجسم لم يكون قد تهيىء لوظائفه بعد .

و تسمى هذه الأسطورة في أمريكا الشمالية باسم old  hod و هذه الأسطورة تفعل الشيء ذاته في الحضارات الآخرى ، و هذه الإسطورة نجدها في كل مكان في العالم .

أما عند العرب  

فنجدها منتشرة كذلك مثل باقي الحضارات  و كل شخص يقوم بتخيل |الجاثوم| الذي يشعر بوجوده عند استيقاظه من نومه بالطريقة و بالشكل الذي يعكس ثقافتهم ، فكل إنسان له قدرة على التخيل و طريقته مختلفة عن غيره .

و الجاثوم أو ما يسمى بشلل الموت هي خرافة قديمة قد ابتدعها الناس لفهم الحداثة الغريبة التي تحدث مع أغلب الأشخاص عند الاسيقاظ من النوم و الشعور المخيف الذي نشعر به .

أما بالنسبة للكوابيس و أسباب حدوثها .

الكوابيس هي أحلام نراها أثناء نومنا ، فعندما يكون الشخص نائم يرى أشياء مزعجة تسبب له |القلق| و التوتر و الخوف الشديد ، و تكثر هذه |الكوابيس| عند الأطفال .

هناك أسباب عديدة تجعلنا نرى كوابيس مزعجة خلال نومنا 

 كالضغوط النفسية و التفكير الزائد قبل النوم بأمور سيئة ، و قد تأتينا الكوابيس على هيئة تذكر قق حدثت معنا في الماضي فتسبب الإزعاج و التوتر للإنسان .

و قد يكون السبب بتناول وجبات ثقيلة و عشاء متأخر ، يجعلك غير مرتاح أثناء نومك فترى كوابيس غير جيدة ،و أيضاً شرب الخمر و الكحول الذي يذهب العقل فتجعل ذهنك يصور لك أحداث و قصص غير لطيفة تجعلك تستيقظ من نومك و أنت  فازع .

و ربما يكون السبب في رؤية الكوابيس بعض المشاكل التي مرت معك خلال يومك مع الآخرين ، و التعب و الإرهاق وبذل الكثير من الجهد الجسدي و الذهني ، يجعلك ترى كوابيس أثناء نومك .

و حتى تتخلص من هذه الكوابيس المزعجة 

 يجب عليك ألا تحدث أحد عن ما تراه خلال يومك و لا تفكر فيه أبداً ،  و قم بالوضوء قبل النوم لأن ذلك يشعرك بالإرتياح و الطمأنينة  و فكر قبل خلودك للنوم بأمور إيجابية و تخطيطاتك لليوم الجديد .

و احرص دائماً عن الإبتعاد عن التفكير بأمور سلبية تأتي لك بمتاعب و كوابيس مزعجة  و اجعل تفكرك إيجابي بكافة الأمور .

شاركنا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

النّباتات الأكثر سرعة في النّموّ  تصميم الصورة : رزان الحموي

الكثير من النّاس يحبّون زراعة النّباتات في المنازل

  فهي تعطي منظراً جميلاً بالإضافة للشّعور بالرّاحة و الطمأنينة الّذي نحصل عليه بوجود النّباتات .

و لكن لسوء الحظ الكثير من النّاس لا يتحلّون بالصّبر الكافِ فلا يستطيعون انتظار النّباتات حتّى تكبر و تنمو و يتوقّفون سريعاً عن الاهتمام بنباتاتهم .

في مقالنا اليوم سأعرّفكم على:

 نباتات سريعة النموّ يمكننا تربيتها و العناية بها في المنازل .

1- المونستيرا Monstera : هي أحد النّباتات الدّاخليّة سريعة النموّ و ذات شكل جميل و مميّز حيث تبدو أوراقها الاسطوانية ممزّقة .

في الواقع |نبات المونستيرا | هو نبات متسلّق لذلك يفضّل وضع دعامة في منتصف الحوض المستخدم في الزّراعة .

و للحفاظ على نمو هذا النّبات يجب الاهتمام بالظّروف البيئيّة الّتي يفضّلها هذا النّبات .

المونستيرا نبات محبّ للرّطوبة لذلك يجب المواظبة على رش أوراق النّبات بالماء و رش الدّعامة أيضاً لزيادة الرّطوبة .

يجب عدم السّماح بجفاف التّربة مطلقاً .

أمّا بالنّسبة للإضاءة فالمونستيرا تفضّل الإضاءة المتوسّطة إلى العالية ، و لكن يجب عدم تعريض النّبات لأشعة الشّمس المباشرة لكي لا تحترق الأوراق .

يجب المواظبة على مسح أوراق النّبات تفادياً لتجمّع الغبار على سطح الورقة .

2- المكحلة : 

هو نبات سريع النموّ و التّكاثر  يوجد منها العديد من الأنواع و الألوان ( البنفسجي و الفضّي و الأخضر ) ، و تعطي أزرهاراً صغيرة في الرّبيع .

هو نبات محب جدّاً للرطوبة بالماء ، لذلك يجب ري النّبات بانتظام .

3- البوتوس Pothos : 

و تسمّى أيضاً |قلب عبد الوهاب| ، يعطي هذا النّبات الكثير من النموّات الجديدة و له منظر حيويّ أخضر و جميل .

يفضّل هذا النّبات الإضاءة العالية غير المباشرة ، كما يفضّل الرّطوبة العالية .

عند إهمال قلب عبد الوهاب من الرّي بشكل منتظم يبدأ النّبات بالذّبول تنبيهاً بشعوره بالعطش .

4- بيليا Pilea :

 يعطي هذا النّبات الكثير من الأوراق الجديدة ذات اللّون الأخضر السّاحر ، تحتاج البيليا لإضاءة متوسّطة إلى عالية و بالطّبع إضاءة غير مباشرة ، كما تحتاج لرطوبة جيّدة مع لفت الانتباه إلى أنّ زيادة |الرّطوبة في التّربة| تؤدّي لتعفّن الجذور ، و لذلك يجب عدم ترك التّربة رطبة لأوقات طويلة و الحفاظ على وجود فتحات تصريف للمياه الزّائدة في قاع الحوض المستخدم في الزّراعة .

5- الكوشوك :

 يعتبر من أكثر النّباتات انتشاراً في المنازل في الدّول العربيّة ، فهو نبات سريع النموّ و سهل التّربية ، فهذا النّبات لا يحتاج سوا لإضاءة جيّدة و السّقاية بشكل منتظم ، مع الحفاظ عليها بعيداً عن تيّارات الهواء الجاف و بعيداً عن مصادر التّدفئة في |الشّتاء| ، كما يجب عدم المبالغة بسقايتها تجنّباً لتعفّن الجذور .

6- العنكبوت :

 نبات جميل سريع النموّ و سهل التّربية ، أوراقه شريطيّة و له العديد من الأنواع .

أي من تلك النّباتات قد أعجبكم أكثر و تخططون لاقتنائه ؟

بيان فتاحي

هل أنتِ من عشاق الألوان المات الترابية؟ إذاً  كيف ومتى يمكنك استخدامها؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يعود اكتشاف الألوان إلى قرون مضت حيث كشفت آخر الدراسات أن للألوان علاقة موطدة مع حالاتنا النفسية. 

فهل أنت من عشاق الألوان المات الترابية ؟

إن اسم |الألوان الترابية |هو اسم مشتق من كلمة تربة، وهو دليل على اللون البني الفاتح ومشتاقاته التي تضفي الراحة و تبعث الطمأنينة في مكان تواجدها. 

فصل الشتاء والألوان الترابية عشق لا تنتهي لابد أنكِ لاحظتي أناقة وجمال الألوان الترابية فهي كما تعرفين تضيف لمسة برّاقة وساحرة يمكن للألوان الترابية المات أن تمنحك شعور بالراحة النفسية كونها ألوان الشتاء المفضلة. 

سنتعرف في هذا المقال اليوم على أهم الألوان الترابية وتدرجاتها. 

إذاً كوني مستعدة ودعينا نبدأ :  

تعتبر ألوان الأرضية والتربية نوع مهم وجذاب للكثير من |عشاق الأناقة| والدفء،  فهي كباقي الألوان  مثل : الألوان المصنوعة من الشمع والتي تدعى شمعية والألوان الباستيل الزيتي  أو الألوان التي تمزج مع الماء وتدعى |الألوان المائية | وغيرها من الألوان فلكل صنف من هذه الأصناف استخدامه الخاص به  ولكن الألوان الترابية ذات لمسة داكنة ومعتمة وهذا ما يميزها.

غالبا ما تتمتع الألوان الترابية بإطلالات مختلفة من المكياج باستخدام الألوان الترابية ؟

،ما هي أبرز الألوان الترابية ؟

البيج الفاتح والغامق، هما أحد اهم الألوان التي تقوم عليها مجموعة الألوان الترابية لا تفوتي استخدام هذا اللون مع البلاشر فوق منطقة الخدين وحول الأنف 

اللون البني الفاتح والغامق أيضاً هما عناصر مهمة جداً لإكمال مجموعة الألوان كون اللون البني ومشتقاته هي ألوان التراب اختاري هذا اللون للآيشادو الخاص بك. 

اللون السكري الفاتح والغامق استخدمي هذا اللون المناسبات فهو ساحر يعطي إطلالة فريدة. 

والكثير من الالوان مثل اللون الوردي الفاتح، واللون الحليبي off white.

هل أنتِ من عشاق الألوان المات الترابية؟ إذاً  كيف ومتى يمكنك استخدامها؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

  جربي المثال التالي:

ادمجي  اللون الزيتي الغامق مع اللون الفوسفوري الفاقع  للحصول على إطلالة مميزة خاطفة للأنظار.

بشكل عام تتمتع |الألوان الترابية| بخاصية فريدة أنها مستمرة في كل الفصول كونها تتماشى مع جميع حالات السنة. 

فهي رفيقة ممتازة  للشتاء لما تحتويه من دفء. وفي ذات الوقت، تكون رفيقة | فصل الصيف| بإطلالة مستوحاة من ألوانه. 

فأغلب النساء ينجذبون  إلى اللون البني ومشتقاته مثل  |درجة الشوكولاته|  الدرجة العسلية، والدرجة النحاسية، الدرجة الغامقة كالبني المحروق،  أن العديد من مصممين الشعر يحرصون  على دمج  اثنان أو أكثر  من ألوان ترابية على خصلة واحدة.

 حيث يصبغ  الجذر بدرجة ولون الشوكولاته، ويتلون منتصف الشعرة  بالدرجة الشقراء الغامقة  ويتم صبغ أطراف الشعرة بدرجة اللون البلاتيني الهادئ، يعطي ذلك انطباعاً مميزاً. 

أضيفي لمسة من الألوان الترابية إلى إطلالتك المختلفة استخدمي هذه الألوان في المكياج أو حتى في اختيار ألوان الملابس كون هذه الألوان تعطي لمسة اضافية إلى جمالك لأنها موضة شتاء 2020. 

هل جربتي وضع المكياج الممزوج بالألوان الترابية؟ 

هل تفضلين الملابس ذات الألوان الهادئة مثل الألوان الترابية؟

شاركينا رايك في التعليقات. 

بقلمي مايا داود

العرافة البلغارية العمياء التي تنبأت بفيروس يهدد العالم ؟ 

حياتها وأشهر تنبؤاتها

- الجزء الثاني - 

العرافة البلغارية العمياء التي تنبأت بفيروس يهدد العالم ؟ حياتها وأشهر تنبؤاتها تصميم الصورة وفاء مؤذن

سبب إصابتها بالعمى

في أحد الأيام ، جاء إعصار قوي على المدينة وطارت فانجيليا في الهواء بسبب شدة الرياح ، وبعد فترة عثروا عليها فاقدة للوعي داخل حقل بعيد .

وقد كان وجهها مغطى تماماً بالغبار والرمل.

 وبالرغم من إهتمامهم في معالجة عينيها ، إلا أنها بدأت تفقد بصرها تدريجياً بعد هذه الواقعة . 

وفي عام 1925م ، دخلت " فانجيليا " إحدى مدارس المكفوفين وذلك بعد أن فقدت بصرها بشكل كامل . 

وفي هذه المدرسة تعلمت القراءة بطريقة " برايل " وأيضاً تعلمت العزف على البيانو والخياطة والطبخ.

 وبقيت في المدرسة لمدة ثلاث سنين. 

في هذا الوقت ، كان والدها قد تزوج بعد وفاة زوجته الأولى ، وأنجب من زوجته الجديدة طفلين.

 وفي عام 1926م  ، توفت الزوجة الجديدة. فاضطرت فانجيليا أن تترك المدرسة لكي ترعى أخويها الصغيرين. 

مع بداية الحرب العالمية الثانية

 دخلت دول المحور الأراضي اليوغوسلافية.

 وأعادت مدينة ستروميكا فيها جزء من بلغاريا. 

وفي هذا الوقت بالتحديد ، بدأت فانجيليا تدّعي أنها تمتلك القدرة على شفاء المرضى.

 وأيضاً ادّعت قدرتها على| التنبؤ |ومعرفة| الغيب| والمستقبل .

ولهذا السبب بدأت الأهالي بالبحث عنها ، لكي يعطيهم الطمأنينة على أولادهم وأقاربهم الذين ذهبوا للحرب .

وفي فترة قصيرة، تحولت فانجيليا إلى |عرافة| مشهورة جداً . 

وذلك بعد أن اشتهر اسمها وزاد عدد زائريها المؤمنين في قدرتها ، والذين كانوا متعلقين بأمل أن تعطيهم إطمئنان على أولادهم ، وتقول لهم أن الجنود أولادهم ما زالوا على قيد الحياة .

 وفي بداية عام 1942م 

 ذهب الجندي البلغاري " ديميتار غوشتيروف " إلى العرافة ، لكي تساعده في الوصول للأشخاص الذين قتلوا أخاه ، وكشفت له عن أسمائهم بعد أن وعدها بأنه سوف لن ينتقم منهم .

 وبعد عدة شهور ، تزوجت فانغيليا منه ، وعاشوا مع بعضهم لغاية وفاته سنة ١٩٦٢ م .

وفي هذه الفترة ، كانت شهرة العرافة فانجيليا تزيد يوماً بعد يوم ، وذلك بسبب أن توافد لها كبار السياسيين والعسكريين ، لكي يأخذوا منها تنبؤات عن مستقبلهم .

 مثل : بوريس الثالث -  ورئيس |الاتحاد السوفيتي| ليونيد بريجينيف.

 وبعد وفاتها في 11 أغسطس عام 1996م ، 

بعد صراعها مع مرض السرطان ,خرجت الحشود بالآلاف لوداعها .

ووفاء لها ولصدق تنبؤاتها التي كانت تحدث في أغلب الأحيان ، فقد تم بناء كنيسة لها في مدينة روبت. 

وفي عام 2008 م ، تم تحويل منزلها في مدينة بيتريتش البلغارية إلى متحف ، يستقبل سنوياً آلاف الزوار.

( هذا كان ملخص حياتها ).

والآن تابع القراءة لتتعرف على أشهر تنبؤات العرافة وهل حدثت بالفعل أم لا ؟ 

الالتصاق بالأهل  بين الأسباب والعلاج

الالتصاق بالأهل بين الأسباب والعلاج تصميم الصورة : وفاء المؤذن

مشكلة التصاق الطّفل، بأمه تعاني منه الكثير من السّيدات ،وشعور الخوف قد يصاحب الطّفل بمجرد ابتعاد أمّه عنه...

تعريف الالتصاق : هو الالتحام، او التّعلق الشّديد بالأهل

هل التصاق الطّفل بأمه من الأمور البديهية؟؟؟

|علماء النّفس| ..قالوابأنه أمر طبيعي، وهو يوّلد الإحساس بالأمان لدى الطفل...

والمعروف أن الطفل كائن ضعيف ،والأمّ هي |مصدر الأمان| لديه ،ولكن هذا التعلق ،يمنع الأمّ من القيام ببعض الأعمال المسؤولة عنها...

متى يبدأ الطّفل التعلق بأمه؟؟؟

إذا كان الطفل رضيعاً،فالالتصاق من الأمورالطّبيعية، ولكن يبلغ أعلى نسبة ،في العمر بين ٩-١٨ شهر

الاتصال الآمن، والاتصال غير الآمن

الاتصال الآمن، يكون الطفل متأكّد ،بأن الأمّ متواجدة معه،

والاتصال غير الآمن، يكون الطّفل محروم من الأمّ ،حتّى لو كان يعيش مع أسرته ،كتهديد الأم بمخاصمته ،أو تهديده بالهجر

اتصال الطفل هل يثير القلق

حيث لايكون للطفل.، أي ثقة بنفسه ،ويكبر، ويصبح نرجسياً، وفي عزلة عاطفية

هل للاتصال تأثير على نمو الطفل؟؟

نعم له تأثير كبير، فإن لم ينجح الطفل بتكوين علاقة متينة مع أمه، لايحقق| الثّقة والأمان|

يخفّ الاتّصال عند الطفل، عندما يكتشف من حوله ، وليصل إلى هذه المرحلة ،عليه أن يشعر، بأن كل أحد موجود حوله يمنحه مشاعر الحبّ

أسباب التصاق الطّفل بالأمّ

١-عدم استقلالية الطفل، من بداية عمر السنتين، بسبب التعلق الجسدي ،أو النفسي بالأم 

٢-الاهتمام الزائد بالطفل، قد يؤثر على شخصيته، ويجعله اتكالياً،وملتصقاً بأمه بطريقة 

٣-إهمال دور الأبّ في المنزل ،وانعدامه مما يجعل الطّفل يلتصق بأمه..

٤-البعد المفاجئ عن الطفل، بسبب سفرمثلاً..

٥-عصبية الأهل ،وخصوصا الأب مما يجعل، شعور الخوف مصاحباً للطّفل.

٦-التّلاعب بمشاعر الطّفل كتهديده بتركه

٧- استخدام الشّدة أحياناً...

خطوات حل مشكلة الالتصاق بالأهل:

١- إعطاء الطفل استقلاليته، بالتّشجيع ،والدّعم الإيجابي، وتحمل المسؤوليات التي تناسب عمره، ولكن بالتدريج

٢-وضع روتين يومي للطفل، للقيام بكافة احتياجاته بنفسه

٣-مواجهة المشكلة ،بزيادة الطمأنينة لدى الطفل

٤-القيام ببعض الأنشطة ،مثل الخروج إلى الحديقة

٥-احتواء الطفل، واللعب معه ،والتعبير عن الحب له بالكلام

٦-التّخفيف من الاهتمام الزائد ،واللجوء إلى الحوار البناء

٧-عدم الاستجابة، لكل طلبات الطفل

٨-الابتعاد عن| المشاكل الزوجية| أمامه، لأن هذا الشيء يزيد من شعور الخوف لديه...

هل يمكن أن يصل الطّفل إلى| سن البلوغ |،ومشكلة الالتصاق مازالت قائمة..

نحن متفقين أن تعلق الطفل، بأمه أمر طبيعي لكن ماذا لو استمر هذا الأمر إلى سن البلوغ..،.وصف هذا الأمر في |علم النفس| بالتبعية العاطفية للأم ،والتي تنتج عن عدم ابتعاد الّشخص عن والدته، ممايجعله ضعيف تجاه أية علاقة مباشرة ،خارجية ،مستقلة

ويمكننا القول بالمجمل ،أن هذه المشكلة يمكن معالجتها، بالصبر، وتثبيت ثقة الطّفل بنفسه،

وهذه المشكلة تبدأ بالتدريج بالاختفاء ،كلما كبر الطّفل بالعمر

شاركنا بآرائك بالتعليقات

بقلمي سماح مكية

 عبق الماضي يفوح عطره في حياتنا من خلال الذكريات 

عبق الماضي يفوح عطره في حياتنا من خلال الذكريات تصميم الصورة : ريم أبو فخر

لا يكاد يخلو ذهن كل واحد منا من هذا السؤال 

ماهي الذكريات ؟ 

الذكريات هي تلك الأشياء الصغيرة التي تساعدنا على تسيير حياتنا بشكل ناعم ولطيف عندما نتعثر في محطات الزمان ، وبمعنى آخر هي تلك الأشياء الجميلة والعزيزة على قلوبنا ، التي لا نستطيع الاستغناء عنها مهما مر عليها من السنين .

|الذكريات| التي تصنعها معا أطفالك أو اصدقائك الآن سوف تبقى معهم إلى الابد ، فغرس| الذكريات السعيدة | في نفوس الأطفال من أفضل الأعمال التي يمكن أن تقوم بها كوالد او والدة ، والبعض يعتقد أنها يمكن أن تكون من أهم وأثمن الأشياء التي تفعلها في حياتك لأن ذكريتنا الجميلة والجميلة يمكن أن تبقى في حياتنا مهما حيينا .

علينا أن نقوم بخطوة جميلة مع أطفالنا وهي أن نستوحي من ذكريات طفولتنا الجميلة التي لا تزال عالقة في عقولنا ، ونحاول إعادة تجربتها من جديد معهم 

 أجمل الذكريات التي لا تزال حية وبقوة في ذاكرة معظم الناس 

هي تلك الذكريات  التي ترتبط بالحبيب الأول والاجتماعات العائلية في المناسبات كالاعياد ، والأفراح والرحلات الجميلة التي كنا نقوم بها مع الأصدقاء أو مع العائلة إلى البحر أو الجبال .

فالذكريات تشجعنا على أن نعيش تلك التجارب المشرقة التي مرت في حياتنا من جديد مع أطفالنا لتصبح بدورها ذكريات ثمينة يسترجعونها عندما يكبرون معاً مرور الأيام .

فذكرى الرحلات الى شاطئ البحر مع عائلتك تعد من أقوى وأجمل الذكريات التي لا تزال راسخة بعمق في مخيلتك فبناء القلاع الرملية على الشاطئ والاستمتاع بضوء القمر الذي يرسل خيوط اشعته الفضية إلى مياه البحر في |هدوء الليل| يبعث في نفسك الطمأنينة والسعادة فتغوص عميقاً إلى روحك دفأ وجمالاً ، لا يمكن أن تنساه ماحييت 

 وبالتالي ينعكس إيجاباً على حياتك الحالية فتسعى جاهداً ليكون لدى أطفالك ذكريات مشابهة لذكرياتك .

كذلك تناول وجبة السمك الطازج مع العائلة على الشاطئ المشمس ، بعد يوم طويل من السباحة في عرض البحر يعد من التجارب الجميلة التي ترغب في أن يعشيها طفلك لتخلد بسلام في ذاكرتهم الصغيرة ، كم وكم من| الذكريات الجميلة| التي لا تزال عالقة في أذهاننا منذ ايام الطفولة ،

 فالرحلة في القارب مع الأصدقاء إلى عرض البحر عند |غروب الشمس| هي تلامس أشعة الشمس الذهبية أمواج البحر المتلاطمة فتهرع مسرعاً إلى قاربنا وتتعالى .

في الختام

 أحب أن أخبركم أن في أعماق ذاكرة كل منا ذكريات جميلة من |أيام الطفولة| حفرت عميقاً في عقولنا ، لا يمكن أن تفارقنا إلا إذا فاقت أرواحنا الأجساد .

هل لديكم ذكريات جميلة ؟ ومع من ؟

 شاروكني آرائكم الرائعة من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان

    ما هي الحيل السحرية لقرصنة العقول البشرية

ما هي الحيل السحرية لقرصنة العقول البشرية تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 قرصنة العقول البشرية

جميعنا ، منذ أن كنا أطفالاً نتمنى لو ندخل لعقول الآخرين و نعرف أفكارهم و أحاديثهم مع ذاتهم ، أسرارهم ، مشاعرهم تجاهنا ..

في هذا المقال قد تجد بعض الطرق لفعل هذه الخدعة السحرية ..

أعتقد العلماء أنَّ دخول لعقل الإنسان ليس بالأمر السهل ، لكنه في ذات الوقت .. ليس مستحيلاً ..

و من أهم هذه الحيل الإنسانية ،  النظر في جوف العيون ..

جميعنا يعرف أنَّ العيون هي شبابيك الهوى ، و أبواب الروح ، و غالباً ما تكشف كل ما في النفوس ، بل و نادراً ما نعجز عن فهمها ..
باستطاعتنا كشف الكثر من الكلام البليغ رغم الصمت ، من خلال نظرة ..
و معرفة الحقائق و حتى الأخبار ..
نظرة العيون .. جديرة للتربع على عرش كشف كل ما يخفيه الطرف الآخر ..

أما الحيلة الثانية ، فهي لغة الجسد ..

هذا المصطلح الذي انتشر في العصور الحديثة ، و لاقى اهتماماً خاصاً في عصرنا الحالي ..

يطول الحديث عن هذه النقطة تحديداً ، لكن إليكم بعض الأساسيات العامة و التفسيرات الجسدية :

 البكاء :

طريقة البكاء تختلف من شخص لآخر ، و من حالة نفسية إلى أخرى ، قد تكون الدموع نابعة عن خذلان أو خيبة ، فيبكي الشخص بصمت ، و قد تكون نابعة عن ألم و معاناة ، فيبكي الشخص مع صراخ ، و قد تكون نابعة عن فرح ، فيبكي الشخص مع بسمة ، و قد تكون نابعة عن .. فراغ .. فلا يبكي الشخص .. بل يرتجف صوته .. يرتجف كله .. و تغرقه الأدمع ضمن بؤيؤ العينين .. و لا يبكي ..

 حكّة الأنف ،الذقن ، الأذن :

هذه الحركات عبارة عن تفسير باطن للارتباك ، و موارة الحقيقة ..

تكرار مفرط بحركات الرأس و اليدين :

الشخص الذي يحرّك يديه بكثرة أثناء حديثه ، هو فعلياً غير واثق من نفسه أو من صحة معلوماته ، غالباً ما يكون متوتراً جداً ، و لا يجد الألفاظ المناسبة للتعبير عن شعوره ..


و غيرها من التفاصيل الجسدية المدروسة التي أُلّفتْ كتب عنها ، و أُعطيت محاضرات لأجلها ..

و ننتقل إلى الحيلة الثالثة و هي نقاء الذهن ..

لا يمكن قراءة أفكار و مشاعر الطرف الآخر ، إن كان ذهنك مشوش و مشتت ، غارق بأفكار أخرى ، و هموم كبيرة ، الأمر بحاجة إلى ذروة عالية جداً في التركيز و الانشداد التام لكل إيماءاة أو تصرف .. أو حتى الهنسة قد تحمل الكثير من المعاني .
الهدوء و السلام الداخلي ، رحلة طويلة ، يكتسبها الإنسان إما عن طريق خبراته الحياتية ، أو عن طريق التدريبات الروحانية ، كاليوغا ..

أما عن الحيلة الرابعة ، فهي  التركيز المباشر على الشخص بعينه ..

في الحقيقة هذه الحالة جامعة لكل ما سبق  ، فمن خلال تركيزنا على الشخص المقابل لنا ، و تطبيق كل الحيل السابقة .. بإمكاننا معرفة ما يدور بعقله .. و لا يمكن الوصول لتلك الحيل .. دون هذه الحيلة ..

حيلتنا الخامسة ستكون مميزة ، و هي التحدث مباشرةً دون تكلّف ..

بمعنى أدق ، المواجهة ، بإمكانك طرح الأسئلة التي تخطر ببالك على الشخص دون المراوغة ، و هذه الحيلة مميزة لأنها تختصر الكثير من الوقت و الجهد ، لكن عليك أن تحذر .. ليسوا كل الأشخاص صادقين ..
و حتى و لو صدقوا ، هنالك حقيقة تتوارى خلف كل جواب ..

الحيلة السادسة ، تحدثنا عنها في مقالٍ سابق ، و هي |الذكاء العاطفي| ..

بغض النظر عما كُتب من تفصيل عن هذا الموضوع ، إلا أنَّ التحدث مع الآخرين عن مشاعرهم ، و الانصات لهم ، و مشاركتك إياهم لتلك المشاعر .. هذا كله يعطي انطباع الراحة عنك و ينبعث بداخلهم شعور الطمأنينة بحيث يلجأوا إليك دائماً ..

في الختام ، |قراءة الأفكار| و المشاعر و قرصنة العقول البشرية ليس بذلك الأمر المستحيل كما يعتقد الناس ، الموضوع ببساطة بحاجة إلى تدريب و ممارسة و خبرة ..

و مع هذا كله .. في بعض الأحيان ، نُخطأ بالاختيار ، أو بالاستنتاج الكلي .. فلا تحزنوا .. فالنفس البشرية هي أغمض ما في الوجود الكوني ..

طريق إلى عالم |لغة الجسد| طويل ، و لكنه يستحق الوصول .. و هذا المقال خريطة لك .. أكمل الطريق ..

شهد بكر ✒️

 أقوى تقنية علاجية لتحسين الحالة النفسية - الجزء الرابع

أقوى تقنية علاجية لتحسين الحالة النفسية - الجزء الرابع تصميم الصورة: ريم أبو فخر

سنتابع في هذا الجزء أهم فوائد |التنويم بالإيحاء| وأهميته وكيفية علاج الوهم الذي يسيطر علينا بشكل كبير...حيث تكلمنا في المقال السابق عن أقوى تقنية علاجية لتحسين |الحالة النفسية|

- ما الفائدة من التنويم بالإيحاء؟

التنويم بالإيحاء والتخيل يعتمد على أن أي أمر تتخيله في عقلك الباطن، عقلك الباطن سيتخيل أن هذا الأمر حقيقي ويصدقه، وبالتالي الفائدة منه هي حل المشاكل عن طريق التخيل.

▪على سبيل المثال:

الحالة النفسية السلبية هي عبارة عن مجموعة من |الأفكار| التي تأتي إلى عقلنا، وتوجهك إلى شعور الحزن والضيق، وهذه الأفكار تؤدي إلى تفاعل بعض المواد الكيماوية داخل جسمك، هذه المواد تجعلك منزعج وغير سعيد، ونفس الأمر عندما تكون متحفز جسمك يفرز مادة |الأدرينالين| وإذا كنت خائف أيضاً يفرز نفس المادة كي يساعدك على التصرف بسرعة، وبالتالي التخيل يساعدك عقلك على طرد الأفكار السلبية بطريقة فيها تخيل بطريقة لا منطقية.

إذا كان لديك مشكلة وأنت تعرف أنها وهمية مثل الخوف من المرتفعات، أو الخوف من الحيوانات، أبدأ بمعالجة الوهم بالوهم لا يمكن معالجته في المنطق، وبالتالي لكي تعالج الوهم المسيطر عليك استخدم التخيل.

-  ما أهم الطرق لعلاج الوهم؟

• عندما تأتي فكرة سلبية إلى عقلك تخيل أنه سُحابة موجودة في السماء، والسحاب يتحرك من مكانه إلى حد الاختفاء، عندما تختفي عقلك الباطن يربط فكرة اختفاء السحابة بالحالة النفسية المرتبطة بها والتي تنسحب أيضاً من جسمك.

•  تخيل أنك تحمل مسدس وكلما ترى الصورة السلبية تطلق عليها الرصاص، وبالتالي الصورة السلبية ستختفي من أمامك، وبالتالي عقلك الباطن سيتعوّد أن لا يضع الصورة السلبية أمامك.

إن الخدعة تكمن أهميتها في التخيل تستطيع اختراع طرق أخرى للتخيل، طرق فيها تخيل إيجابي تجعلك أفضل وتجعل حالتك النفسية أفضل، لذلك حاول دائماً استخدام التخيل والرابط العقلي والجسدي.

- كيف تطبق تقنية الربط العقلي والجسدي؟

من خلال عدة خطوات يمكن تطبيقها:

١- عليك الجلوس في مكان هادئ ومريح لمدة خمسة دقائق.

٢-  أخذ نفس عميق وأحبسه في داخلك ثم أخرجه من الشفتين لأطول فترة زمنية ممكنة، وكرر هذه العملية وضاعف استرخائك.

٣- تخيل نفسك تمشي في مكان جميل مكان تحبه وترتدي ملابس جميلة وتشعر في الشمس وهي تعكس الضوء على جسدك وترى الورود الجميلة حولك وتشم رائحتها، وتشعر في الأمان والراحة النفسية في جسدك وعقلك وكيانك وتشعر في الطمأنينة في كل صورة تراها أمامك.

٤- تخيل تجربة جميلة تتمنى أن تحصل معك، تجربة تكون فيها في قمة السعادة وقمة الراحة والسكينة، وتستشعر تفاصيلها، أي تجربة أو موقف عندما تتخيله يشعرك في الراحة والأمان.

٥- عندما تصل لذروة الأحداث أعمل قبضة في يدك مع نفس عميق وبعد خمس ثواني تعيد نفس القبضة، خذ الوقت الكافي لعيش هذه التجربة بكل تفاصيلها الدقيقة والعميقة.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

 العودة إلى ..  قلم الحقيقة

العودة إلى ..  قلم الحقيقة تصميم الصورة : وفاء المؤذن

(( ها أنا أعود لقلمي .. عدتُ إليه مجدداً .. ))

عدتُ إليه بعد سلسلةٍ كبيرة من الأحداث و المشاعر و الأفكار ..
بعد النضوج و التجدد و الطاقة .. و الانطلاق ..

لكن ..

هنالك شيءٌ ما يبقى عالقاً في حلقي ..

يكاد أن ينفجر من بؤبؤ عيني ..

(( شيءٌ يجعلني أستمرُّ في الاحتراق الصامت .. ))

أتخبّط لوحدي مع دوامة الحياة ..

أتعثر بقوة ..  تستقيم خطوتي بقوةٍ أكبر ..

أسقط بقوة ..أنهض مع عنقائي بقوةٍ أكبر ..

جروحٌ بسيطة ، تتحوّل في بعض الأحيان  ، ضمن مخزون اللاوعي إلى ندباتٍ عميقة ..

فماذا إذاً يحدث لتلك الندبات المستعجلة على اقتحام عالم الطمأنينة و السكينة ؟!
إلى ماذا ستتحول المواقف الحجريّة .. و التي أصلها فجوات نيزكيّة ؟!!!

بعيداً عن الفلسفة و التعقيدات و صيغ الجمل و الكلمات ..

(( لربما تتحوّل لاحقاً إلى تلف ..

تلفٌ روحيٌّ يعشعش فيه الفراغ .. ))

قد لا يظهر هذا التلف عند ذكر الموقف بعينه ..

بل سيشتعل ألهبةً حارقة حال حدوث أيَّ حركةٍ صغيرة مشابهة ..

اليوم ..

هنالك يدٌ ترتجف .. همسةٌ تختنق ..
كتبتٌ الحرف الأول ..
نظرتُ إلى حائطٍ رمادي .. بعيداً عن طاولة حلمي ..
يد الماضي لا تزال ترتجف ..
ترتعش ..
ترتعش من هول الفراغ القادم المنصب على الأوراق اليتيمة ..

(( تكتب .. تفيض .. تنسف روحها .. ))

لأجد الحروف كثيرة .. كثيرةٌ جداً ..

(( حولي .. أمامي .. على عروقي .. على شفاهي .. ))

عالمٌ من الحروف و الفواصل .. و النقط ...

أحاول فكَّ رموز الزمان .. و أحجية العشق ..

لأكتشف أنني جبانة ..
و الكاتب أيضاً جبان ..
و الآخر جبان ..
و الرسام جبان ..
و المهندس جبان ..
و العازف جبان ....

جميعنا نحن الناضجون ، و بعضنا المتلاعبون على أوتار القلب ..
بالعموم ..
جميعنا نحن البشر ..
في هذه المرحلة الأخيرة من الأكوان ..

(( نخاف .. جبناء .. ))

نخاف أن نلمس الحب ..
نخاف من الاقتراب منه ..
نبقى بعيدين كلَّ البعد عن النظر لذلك المحيط ..

بطرقٍ مختلفة .. واعيةٌ بعضها .. حقيرةٌ أغلبها ..

و مع كلِّ هذا ..

(( أترك قلمي ..

أجعله يشتاق لي .. و أشتاق إليه ..

أجعله يبحث عني .. و أبحث عنه ..

أمسك به لأخرجه من قاع الكتمان ..

و يمسك بي ليخرجني من ضوضاء الحرمان .. ))

لكنني اليوم سأقول لك سراً كونياً استثنائياً خاصاً ..

(( أنت لستَ شخصي المفضل .. بل أنت ..

أنت قلمي الضائع .. الذي أعود إليه .. دائماً ... ))

شهد بكر ✒️

 الوقت المجتمعي .. لا يتناسب من اللحظات الشاعرية

الوقت المجتمعي .. لا يتناسب من اللحظات الشاعرية تصميم الصورة : وفاء المؤذن

في وسط لعبة قطار الموت .. 

لا أعلم سبب تسميته بهذا الاسم ، مع العلم أنها لعبة أطفال !!

على العموم ، قبل أن يعلن الجرس إنذاره للانطلاق ، و بينما الناس كانت تأخذ أماكنها ..   نظرتُ إليه ، شعرتُ أنها فرصتي الأخيرة للاعتراف ..  أو ربما كان حجةٌ للاعتراف ..  المهم ، قلت له بأعينٍ لامعة ، بعد أن كوّمت شجاعة العالم و عشق الكون ، في حضن شفتاي و قلبي :

 أتعلم لمَ اخترتك بعد كل سنوات الضياع الماضية ؟!

ضحك ساخراً يحاول تذكيري بمقولتي :

أوليس الحب دون أسباب ؟!
و إن وُجِد الجواب .. فالمشاعر مؤقتة ستزول مع الأسباب ..

 أسبابي أبدية .. أنا لا أحبك لأنك لطيف ، أو صادق ، أو جميل ، أو واضح ، أو غني ، أو شهم ، أو بطل ..

 إذاً ..

- أنت أعظم بكثير من كل الصفات المذكورة ..

أنت سبب صراعي و سلامي معاً ..

أنت الحياة المختلفة .. وجهٌ آخر لها ..

وجهٌ مفعم بالهدوء و النقاء و الصفاء ..

و صوتٌ يبعث الطمأنينة و الآمان ..

و فكرٌ لا ينازعه أحد .. فكرٌ عميقٌ و نظيف ..

يحاكي الإنسانية دون تطرّفٍ أو عدائية ..

و نفسٌ مكللةٌ بالرضى و التسامح ..

 و كأنك ملاكٌ يطير في سمائي .. و يداعب غيومي ..

بلمسته الخاصة الحنونة ..

عشرة أصابع رجولية .. شفتان مغرية ..

 و جوفٌ يتوسط وجهك .. كأنه الثقوب العالقة في روحي ..

 كأنه النجمة الوحيدة المضيئة في ليلي ..

أشيائك عادية ، اهتمامك عادية ، نمط حياتك عادي ..

هذا هو سحرك .. تجعلني مشرقة دائماً ..

ببساطتك المفقودة .. في أزمانٍ معهودة ..

أخذتُ تنهيدةً جمعت بهل كل حبي و أملي ، ثمَّ قلت :

وحدك فقط .. من حوّل سراب ضوء طريقي الطويل ..

 إلى حقيقةٍ مطلقة .. باتت تعيش بين زوايا إمبراطوريتي ..

ظلَّ صامتاً ، و علامات الخجل تنبعث من خدوده .. المشكلة ليست هنا ..

بل بالناس و المسؤول عن اللعبة ..

جميعهم كانوا ينصتون لهذه الكلمات الرومنسية ، و المشهد السنيمائي ..

حتى أنَّ بعضهم كان يتجوّل بناظريه لعله يجد كاميرا التصوير !!

ضحكنا معاً..  من أعماق قلوبنا البيضاء .. على جنوني العشقي , و قال لي :

 كنتُ أشك .. لكنني الآن أيقنتُ أنه في حياتك كلها ..

لن تختاري الوقت المناسب لمثل هذه اللحظات .. اللحظات الشاعرية ..

و هذه السرعة الغرامية .. هي عشقي لك .. هي من ستجعل لحياتنا معنى , و لن يقتحمها الإهمال و الأنانية ..

شهد بكر ✒️

الوسواس القهري وما الذي يوصلنا إليه ؟وما طرق التعامل معه ؟

الوسواس القهري وما الذي يوصلنا إليه ؟وما طرق التعامل معه ؟ تصميم الصورة :وفاء المؤذن

في حياتنا اليومية ، يحدث أن نتعرض للكثير من المواقف التي تنحفر بذاكرتنا ، تنعكس لاحقاً على تصرفاتنا إما إيجاباً أو سلباً ..

اليوم حديثنا عن ظاهرة فردية ، تتحول لمرض ، غالباً ما ينطبع عند الطفل و يتأثر به ، لتتوسع دائرة هذه الظاهرة .

الوسواس القهري 

هو واحدٌ من الأمراض النفسية و الاضطرابات التي تحدث داخل الإنسان نتيجة أفكار مزروعة خاطئة ، و تصرفات متكررة مبالغ فيها 

و من الجدير أن نذكر ، الوسواس القهري لا علاقة له بالنظافة المفرطة فقط ( كما يعتقد العامة )  ..

بل هذه القضية ، جزء منه ..

لنتعرف معاً عن أسبابه و أعراضه و طرق علاجه ..

بدايةً لنتحدث عن الأسباب المؤدية للوسواس القهري :

أكدّتْ| أبحاث العلماء| على عدم وجود مسببات محددة و بعينها يصل الإنسان إلى هذا المستوى من المرض .

و لكن هنالك أبحاث أخرى ، ناقشت الموضوع ، و أصرّت على حدوث عوامل مختلفة ، أوقعت الإنسان بهذا المرض الذي يوصف

 صاحبه " شبه مجنون " ، و من هذه العوامل :

١) أسباب وراثية مكتسبة : 

فالطفل عندما يجد شخص ما من الأشخاص حوله ، و خصيصاً |الأب أو الأم| .. تحدث معهم نوبات هستيرية نتيجة فعل قام به هو أو

 غيره ، ستترسخ هذه الصور في ذهنه .. لتنطبق لاحقاً على حاضره ، تأثراً للمشاهد العالقة في لا وعيه ، و التي غالباً لا يدركها .

٢) أسباب حياتية : 

 موقف ما ، حدث ما .. يأتي على| حياة الإنسان| .. يترك أثر خاص به .. و هذا الأثر سلبي ، و لو لم يكن كذلك لما أوصله لهذا المرض .

و ليتجنب تكرار الموقف أو الحدث ، يتعامل مع مخاوفه الباطنة ، بطريقة عدائية ، و انفعالات غير مضبوطة ، تجعله يفقد أعصابه و

 تركيزه في الواقع ..

فطريقة تعبيره عن هواجسه تكون مبالغ بها للأشخاص حوله ، و الحقيقة أننا علينا احتوائه لمواجهة هذه |الكوابيس النفسية| .. و تخطيها ..

تصرفات أو أعراض مريض الوسواس القهري :

• يتحدث بطريقة غير مفهومة 

 عند حدوث الموقف المتكرر ، و هذه الطريقة عبارة عن صراخ ، يواري خلفه أفكار و| هواجس مرعبة| ..

• الخوف المفرط ، و| التعقيم المستمر| ، خشية الإصابة بأمراض جسدية معينة ، و دخول الجراثيم المحيطة .

• معتقدات عدوانية تجاه الآخرين  و التي تؤدي أحياناً إلى جلد الذات و تعذبيها .

• الحرص الزائد على تنسيق الأشياء و ترتيبها ضمن| المنزل| أو المكتب أو حتى تنظيم الرحلات ..

• التأكد من وجود أمور عدة  كإغلاق النوافذ و الأبواب قبل النوم ، أو إغلاق جرة الغاز ، أو| وضع الهاتف طيران| قبل النوم ..

طرق العلاج من الوسواس القهري : 

١) المعالجة النفسية : 

علينا بداية تحديد |الهواجس| ، و| مواجهة الماضي| الذي أوصلنا لحاضر متزعزع . 

و من ثمَّ محاولة تقبل ما حدث ، و التدّرج في فعل ما هو طبيعي .. و خطوة تتيعها الأخرى ، و مع الوقت ، و الممارسة ، و الدعم الذاتي

 و المحيطي .. 

سيزول هذا المرض .

٢) الأدوية الطبية : 

لا توصف إلا بمراجعة طبيب نفسي ، يشرف على العلاج ، و يرى أنَّ تشخيص الأدوية ، أمر ضروري ، نسبة إلى حالة المريض .. 

و هنالك مستويات أخرى للعلاج ، يخضع لها المريض حسب مستوى حالته .. متقدمة أم لا ..

و في الختام 

 يجب أن نحظى بالصبر الكافي لمواجهة هذا المرض و غيره ، لكي نصل للنتائج المطلوبة ، و على المحيط من الناس المقربة ، محاولة

 زرع الطمأنينة و| الأمان| في نفسه ، كي يخرج من قوقعة الخوف المزعجة .

نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم 

شهد بكر 

              هذه حكايتها .. هذه حكايتها الرماديّة

هذه حكايتها .. هذه حكايتها الرماديّة

سألها يوماً : و أي نوع من الرجال أطفأك هكذا ؟!

ضحكتْ ساخرة على هذا السؤال : و هل الرجل يطفأ فتاته ؟!

-  حتى في ذروة لحظة ألم الذكريات .. تتفلسفين ؟!

-  أعرف , و هذا يزعج كل من حولي ..

-  لكنني لم أنزعج ..

-  إذاً هذه صفة سلبية تراها بي ..

-  بل هي حالة طبيعية لإنسانةٍ مثلك , كاتبة .. تدمن مخدرات الورق .. و رجفة القلم ..

ابتسمت ابتسامة ً خفيفة , كانت تخاف من تصديق ما تسمعه , فتقع في مصيدة الحب .. مرة أخرى ..

-  لم تجيبي على سؤالي !

-   حكايتي طويلة ..

-  و ما المشكلة ؟! أمام العمر كله لأسمع ..

-  ستمل ..

-   سأشعر ..

-  كبدايةً دعني أقل لك ..

في هذه الحياة .. يخرج شخص أمام منعطفاتك اليومية ..

تنجذب إليه , لحديثه .. لكل ما يحمل في جَعبته من خفايا ..

ترفض الغرق .. و لكنك حتماً .. غرقت به ..

وتمضي الأيام .. تتعلق بتفاصيله .. تعشق رائحته .. يصبح هدفك الوحيد و الاستثنائي .. لعيش الغد .. آملاً أن يبادرلك بنفس المشاعر ..

أخذتْ تنهيدة , ربّت َ على كتفها , و من ثمَّ شعرها , و كأنه يحاول أن يهوّن الثقل على جبل قلبها ..

ثم أكملت :

هنا تماماً .. يضحي الحب ساماً .. يجعلك تعلق في منتصف الأشياء .. منتصف |المشاعر| ..

تتطير بكلمةٍ واحدة .. و تصبح شهيداً بنظرةٍ غاضبة ..

و هكذا .. شيئاً , فشيئاً ..

تنسى قيمتك .. قيمة ذاتك .. قيمة إنسانيتك ..

تحاول مراراً و تكراراً أن تجعله يفهم , أو يشعر بكمية معناتك ..و لكن مع كل محاولة .. يزداد الوضع سوءاً ..

- و من أين حصلت على كل تلك الثقة و القوة للرحيل؟!

-  آه !!!

ماذا سأخبرك .. و بماذا سأخبرك!!

كان يوجد خلف كل نقطة من حروف " |الثقة| " .. فجوة عملاقة و ضخمة من الخوف و التردد ..

الأمر ليس بهذا البساطة , قطعك للحبل الواصل بينك و بين الشخص السام لا يحدث بلحظة .. ستشعر عند اقتراب المقص , و كأنَّ الموت على أبواب درياك الخفية ..

شرحتُ له هذا الكلام كثيراً ..لكنه لم يستجب ..

كنتُ دائمة الهرب من سمّه .. إلى قاعه ..

أختار البقاء وحيداً ضمنه .. على أن أجبر بالعيش وحدي دونه ..

أخذ صوتها يميل للتذبذب .. وضع رأسها على صدره الرجولي .. و أصغتْ لدرسه بدموعها الصامتة :

هذا القلب .. و هذه الروح .. الإنسان العادي لا يمكن له استيعاب كمية هالة طاقتك و إشراقك .. دعيه يندثر من داخلك ما دام هو من فضلَّ الرحيل ..

-  هل تعلم عن ماذا أبحث ؟!

-  قولي لي !!

-  لقد أغلقتُ بإحكامٍ أبواب قلبي , و أوصدتها بحديد القدر ..  

لا أعلم بأي مفتاح دخلت .. لكنني صدقاً ..

أنا لا أبحث و لا في أي زاوية .. عن الحب و العشق ..

بل أبحث عن الطمأنينة .. عن الثبات .. عن الصدق ..

أبحث عن الحياة ..

شهد بكر ✍🏻

إلى كل أم وأب .... احمِ ابنك المراهق 

إلى كل أم وأب .... احمِ ابنك المراهق

 لقد لاحظت في الآوانة الأخيرة استخدام| المراهقين| للأجهزة الإلكترونية و|الجوالات |دون أي رقابة من |الأهل |ودون متابعة منهم  حول ما يشاهد طفلهم على هذه الأجهزة و| مواقع التواصل الإجتماعي|  من مشاهد عنيفة أو |مشاهد إباحية| تؤذي نفسية المراهق وتؤثر عليه تأثيرأ سلبياً

كثير من المراهقين اليوم يقضون أوقات بالساعات على  هذه الأجهزة.. 

للأسف  يوجد هناك جهل  كبير من بعض الأهالي حول هذا الموضوع لأن الكثير من  الأهل لا يدركون مدى خطورة هذه الأجهزة على أبنائهم

هل تراقب و تعلم ما يتابع ابنك على مواقع التواصل الإجتماعي والأجهزة الإلكترونية ؟

هل تجلس مع ابنك كل يوم و تحاول معرفة ما يدور في راأسه والتقرب منه كالأصدقاء؟؟؟

هل حدث وتفاجأت في أن ابنك يتابع مشاهد عنيفة أو مشاهد إباحية؟

سأسلط  الضوء في مقالتي على هذا الموضوع و سأقدم لكم اليوم الحل عند حدوث هذه المشكلة 

كيف أبعد ابني عن الأفلام الإباحية وما هي الطريقة الصحيحة للتصرف  في هذه الحالة ؟

• الثقافة الجنسية للطفل :

|المراهق |في هذا العمر يكون لديه حب الاستطلاع كثيرا ويدور في ذهنه الكثير من الأسئلة وهذا أمر طبيعي جداً ولا داعي للخوف منه 

 يجب أن يكون هناك |ثقافة |عند الأهل ومعرفه في طريقة الإجابة على أسئلة  طفلهم  بطريقة علمية 

ودائماً اجلس مع ابنك أو ناقشه وجاوبه كي يلجأ إليك دائماً 

• ابتعد عن العنف والقسوة 

لأن ذلك له |رد فعل| عكسي وسلبي جداً

تعامل مع الموضوع بضبط نفس و|حكمة |شديدة 

ابنك مراهق مسكين ويحتاج المساعدة والإرشاد منك

• تنبيه المراهق إلى خطورة مشاهدة الأفلام الإباحية على العقل 

• معرفه سبب لجوء المراهق إلى المواقع الإباحية 

ممكن أن يكون  بسبب أحد أصدقائه أو لأن لديه| استفسارات| و| تساؤلات |لا يستطيع طرحها على أهله 

كل هذه التساؤلات تتطرحها على ابنك في جو مليء بالراحة و|الطمأنينة| ليشعر المراهق بالأمان

• أعطي ابنك الحب والحنان

 لأن هناك الكثير من المراهقين يلجأون الى هذه المواقع لأنهم يشعرون بالإهانه أو| الفراغ |و حاله نفسية سيئة جداً ويحتاجون إلى| الحب|

• ضع بدائل لابنك ليشغل وقته في شيء مفيد

إملأ |الفراغ| عنده وتخرجه من هذه المشكلة مثل الذهاب في| نزهات| أو ممارسة| التمارين الرياضية|  بهذه الطريقة يبدأ تدريجياً بالإبتعاد عن الموضوع

• لا تجعل ابنك يجلس لوحده لمدة طويلة

• انتبه  لأصدقاء ابنك وأخلاقهم 

في النهاية

 أتمنى أن تكون مقالتي قد  قدمت الفائدة  التي أتمناها مع تمنياتي لكم ولأطفالكم بأيام مليئة بالفرح والسرور 

 دمتم بخير وصحة وعافية 

بقلم ريم محمد 💖

إنما الثراء في الروح 

إنما الثراء في الروح

 في ظلِّ حياةٍ طغت فيها مظاهر الحياة المثالية

 افترش الترف تفاصيلها و غزى الثراء أجزائها ليصبح معيارك كإنسان هو ماتحمله جيوبك فقط، لا مشكلة في العقول و ماتختزنه أنت حر، قنديلك يضاء بمالك لا بصفاء ذهنك.

يتعاملون مع| البشر |على أنها بضاعةٌ معروضةٌ في مزاد علنيّ قيمتك تسمو كلما دفعت جيوبكَ أكثر، هكذا تصبح إنساناً بمنظورهم ...

تناسينا أصلنا، و ابتعدنا عن جذورنا حتى تقطعت بنا فبقينا نتهاوى كلما هبّت رياحُ الأصالة.

لم نعد أسيادَ| العقول |و لا منارةً للأرواح لأن| الحياة المادية| إذا حلّت تقتل رونق دواخلنا.

أنسينا الجلوس مع ذواتنا نهاية كل يوم ؟

 أنسينا أن نحاسب أنفسنا إزاءَ أبسط الأغلاط التي أحياناً تبدر منا على غير قصد؟

 أم تناسينا صفاءنا نحن و خيرة سرائرنا .؟

صحيحٌ أن |المال| هو و سيلةُ حياة، لكنّه كما قلت وسيلة، و ليس هدفاً و غاية.

عاودوا التفكير، استرجعوا أنفسكم بعد أن سلبتها مظاهر| الحياة|، استرجعوها قبل أن تفنى مع |المظاهر| فواللهِ ما هي بباقية.

نفسك هي الباقية، روحك هي الباقية، و أثر ذكراك هو الخالد 

فلم تكن القضية يوماً في الجيوب بل في القلوب.

في أشهر مقولة |لأمل دنقل |يقول فيها هي |أشياء لا تشترى| ...

تأمل معي هي أشياء لا تشترى!

نعم ف كيف لأيدي المال أن تطال |الرضا |أو| الطمأنية| أو أو....( لأن الحديث هنا يطول) 

هل بإمكان ثروتك مهما طالت و كبرت أن تشتري بها رضاك عن نفسك 

أو سلامك الداخلي وطمأنينتك أعتقد أن لا شعور في العالم يعادل الطمأنينة أن يغمرك| السلام |فتستشعر كل تفصيلٍ في جسدك راضٍ روحك منطلقةٌ للحياة عيناك تشع سعادةً 

و حين يسألك أحدهم عن السبب أشك بإنك تستطيع الإجابة لأن هذا هدية من الله لا يؤتيها لأي عبدٍ من عباده

 إلا إن كنت حقاً تستحق 

و كيف تستحق إلا إذا كنت نقياً و صالحاً محتسب أمرك عند الله و ساعياً لإكفاك ذاتك

حينها لا تسأل عن |المال |لأنه سيأتيك زاحفاً، ستتسابق |مظاهر الحياة |لإرضائك 

لكنك لن تلقِ لها بالاً أنت ستكون مشغولاً بما هو أسمى.

📝 بقلمي سارة حسنين 

                       ولادة الحبّ السرمدي

ولادة الحبّ السرمدي

ولادة الحبّ السرمدي

شجارٌ دام لساعاتٍ طويلة .. تلك الأنثى الصارخة , حتى و هي في حالة الإشتعال و |الغضب| .. تبقى الأنثى التي تسرق قلبي ..

دخلت إلى غرفتها , و سجنت نفسها هناك .. و بعد فترة قصيرة سمعت صوت نحيبٍ من خلف ذلك الباب ..

كان صوتٌ يدوي |القلب| بعنفوان الحنان , و يعصره على الألم الذي ألحقه لروحٍ عارية من خطايا |اللسان| ..
 
فتحت الباب بهدوء , صمتٌ تام خيّم على المكان , شعرتُ أنني ذلك الشرير القاتل الذي سيقتل طفلة الأيام ..

إقتربتُ منها , وضعتُ يدي على ذقنها .. رفعتُ رأسها .. للمرة الأولى .. نظرتُ إلى وجهها .. ووجدته قبيحاً ..

كانت تكتم دموعها مني .. كانت تبعد نظرها عني ..

كانت ترتجف شفاهها خوفاً من تمثيلة التقبيل ..

ليست المرة الأولى التي أراها تبكي .. لكنَّ هذا القبح كله كان بسببي ..

و هذا ما ربطني بها أكثر .. شدّني نحوها أكثر .. حُفر بذاكرتي أكثر ..

أكثر بكثير من جمالها الرباني الآخذ ..

لما رأتني أتأملها هكذا .. ابتعدت .. و دفنت تلك الملامح البشعة  في الفراش ..

و عاد النحيب .. يعلو شيئاً .. فشيئاً ..

أيقنتُ لحظتها أنها استعادت ماضيها القاسي , ماضي الخذلان و الألم ..

كرهتُ نفسي ..كرهتها جداً ..

هذا ذنبي أنا .. امرأة ٌ مثلها ..

حزنٌ واحد لا يكفيها .. حزنٌ واحد لا يجعلها تنهار هكذا ..

قبّلت رأسها , جعلت يدي تسير برفقٍ على كتفها , و قلتُ لها :

لا بأس يا ملاكي .. لندع قتال اليوم جانباً , أعلم أنك متعبة , هيا أخبريني بكل ما تفكرين به .

بلهجةٍ حادة و باكية :

 سأعيد تكرار القصص , و ستعتبر ذلك " نكداً " .. لذلك أفضّل الصمت .. اتركني و شأني .

- أعلم أنك تهتي في دروب تجارب ما مضى , وأنك حائرة لا ينصف شعورك أي كلام , و أنَّ الأحزان عاودت اقتحامها للكيان , و الآلام حاصرتك من كلِّ الجهات , و تذكرتي أحلامك التي باتت سراب , و ذكرياتك التي إحترقت مع الأشواق ..

بهمس الخضوع الرقيق :  

أجل .. الأمر كذلك ..

عاد ذلك الوجه الجميل , وجه طفلتي الباكية , فتاتي الحقيقية .. ثمَّ أكلمت :

أنت تعي جيداً أنني دائماً مشرقة , دائماً أبحث عن الطمأنينة و السكينة , لأهيم بها .. و تهيم بي ..

لكن هذه المرة شعرتُ أنك أفلت يدي .. تلك اليد .. من فرط ضعفها .. هزّزت عالمي .. بإفلاتك إياها ..

كانت تلك الكلمات سهامٌ لاذعة على مسمعي .. ما هذا الغباء الذي فعلته ؟

أصرخ و أصرخ و أصرخ في وجه عيونها البريئة .. كلما تحاول إهدائي , أثور غضباً أكثر .. لأربح الشجار ..

أنا الآن على وشك خسارة قلب كامل , لم أصدق متى عاد إلى الحياة ..

-أعتذر .. كلمة تقليدية , لكن أعنيها بكل حرف منها , فالألف " أميرتي " .. و |العين| " عشقي " ..

 و الذال " ذهبي " .. و الراء " رشدي "  ..

أعتذر عمّا حدث , بكلِّ جوارحي .. بكلِّ حبي ..

بكلِّ العمر المتبقي ..

أنا أحبك ..

سأحارب لأجلك و معك ..سنموت معاً ..

سأكون بقربك من جديد ..

لا بيدٍ واحدة ..  فقط سأبتر أيادي العالم كلها ..

و أمسكك بها .. أمسك جيداً ..

و أخيراً ..

مالت برأسها على كتفي .. و ضممتها لصدري أكثر ..

معلنين ولادة الحبّ السرمدي ..

شهد بكر ✒️