التخلّص من الإحباط المترافق بخسارة العمل فانفض عنك غبار الهزيمة وابدأ من جديد

 لقد تم فصلي من العمل بعد استمرار العمل لأكثر من سبع سنوات، وجود أكثر من مدير للشركة وعدم تفاهمهم مع بعضهم هو كان السّبب الرئيسي، للفصل من العمل، هل تعلم ما مدى الخيبة؟؟؟ وكم تتميز هذه الفترة بالصعوبة؟؟؟ ولأي درجة اختلفت الحياة ، بعد خسارة العمل؟؟؟؟

الكثير منا في مرحلة ما من حياته، قد يتعرّض لمطبات معينة، أو ضغوطات ، أو حتى خسارات كثيرة، قد تسبب لك الاحساس، بـ |الفشل|، والهزيمة، وبأنك حياتك ستقف هنا.. ولكن  من الضرروي أن يتمتع الإنسان بالقوة، و|الدعم النفسي| الكبير، من مكنونه، وداخله، وأيضاً لا مانع ، من وجود أشخاص في حياتنا تمدّنا بالدعم ، الذي نحتاج له .

- فوجود الأشخاص الداعمين في حياتنا، وفي محيطنا ، سيعطينا القوة للاستمرار ، مهما كانت هذه الصعوبات ، ومهما كانت هذه الضغوطات ، فدعم الأسرة النفسي لنا ، وبشكل خاص الأم ، سيجعل هذه المصائب تبدو أخف، وكلمات الأم الحنونه، ستهوّن علينا ، كل صعب نمر به.

- طريقة التفكير السليم بعد خسارة العمل..

تختلف طريقة التفكير من شخص لآخر ،  ولكن .. من أجمل طرق التفكير هي المفعمة بالتفاؤل ، فالإنسان المتفائل، يرى الأمور من الناحية الإيجابية، ويكون على قناعة تامة، بأن كل ما حصل هو خير، وهو يصبّ في مصلحته، لو كان الواقع في أثنائها مدمّراً، ستجده ينظر للأمور بإيجابية ، وهذا ما سيجعله يتخطّى كل الصّعاب، وينهض من جديد، ويبدأ البحث من جديد ، على عمل مناسب ، وأفضل من الذي كان يعمل به.

- تم تعييني بوظيفة جديدة ،بعد خسارة عملي:

لقد جاءت فرصتي في العمل بوظيفة أخرى، وهي بالفعل كانت أفضل من عملي السابق، وهذا بدوره يحوي عبرة ، واضحة صريحة وهي أنَّ الإنسان قد تحدث معه ، الكثير من الأمور التي قد لا يريدها، ويشعر بالحزن عند حدوثها، ولكن بعد مرور فترة من الزمن، سيشعر بالفعل، أنّ ما حدث معه ، كان لصالحه تماماً، وكان فرصة جديدة  للنهوض من جديد، وللعيش بطريقة أفضل من السابق.

- ضرورة العمل:

يحتل العمل مكانة، ومنزلة مهمة في حياة الإنسان، فهو عبارة عن ميدان ،لإظهار قوّتنا وقدراتنا ومهاراتنا وإضافة إلى ذلك فهو مصدر أساسي للمال، وهو يعطي الروح والحياة والأمل، والثقة بالنفس،ويجعلك تشعر بالرضا عن الذات، وستشعر من خلال العمل بأنك إنسان له قبول بين الناس، ففوائد العمل كثيرة، على المستوى الشخصي ، وأيضاً على مستوى المجتمع. 

التفكير السّلبي في هذه المرحلة ، سيكون مسيطراً على أدمغتنا ، وعلى نفسيتنا ، وستكثر الأسئلة المحبطة ، التي نوجهها لأنفسنا ..

لماذا خسرت عملي؟؟؟ لماذا لا أتمتع بالحظ الجميل كغيري؟؟؟

وكثير من الإحباط الذي سيخنقنا، ويجعلنا في حالة من الفوضى العشوائية ، وضمن دوّامة من الضياع ، فيجب أن تكون حذراً في هذه المرحلة، وأن تتمتّع بالذكاء الكافي، لتتجاوز هذه المرحلة بأقل الخسائر النفسية.

اختلافات كاختلاف الأبيض عن الأسود بين المرأة والرجل فما هي؟ تنسيق الصورة : رزان الحموي

تشتكي الكثير من النساء غالباً، من أن أزواجهن قليلو الاهتمام، وغير رومانسيين أبداً ويشتكي الكثير أيضاً من الرجال، من أن زوجاتهم ثرثارات، وتنقصهن العقلانية  وكان كلاً من الجنسين، يتحدث بلغة مختلفة تماماً.

الآن في هذا المقال  سوف نتحدث عن الكثير من الاختلافات النفسية الغريبة  بين الرجل والمرأة.

أولاً:الاستجابة للضغوط

يميل الرجل إلى الصمت والعزلة، وبشكل خاص كلما زادت ضغوطات الحياة عليه ويفضّل البحث بمفرده دائماً  عن حل للمشكلة التي يعاني منها ويبقى خلال هذه المرحلة، مشغول الذهن بشكل كبير فيحاول التخفيف هنا عن نفسه  بممارسة الأنشطة التي لا تتطلب أبداً تركيزاً كبيراً كتصفح الإنترنت ومشاهدة الأفلام، وألعاب الفيديو أيضاً.

بينما تميل المرأة إلى الكلام  وبشكل خاص فور تعرضها لمشكلة ما وتحتاج إلى مشاركة الضغوطات القاسية التي تتعرض لها في حياتها مع الآخرين فهي دائماً ما تبحث عن التفهم  وعن التعاطف معها  من الأشخاص المحيطين بها وآخر ما قد تحتاجه في هذا الوقت، هو تقديم النصائح أو الحلول.

ثانياً:الاحتياجات العاطفية.

لا شك أن الاحتياجات العاطفية هي مشتركة لدى جميع البشر إلا أن الاختلاف بين |النساء| والرجال هنا يتمثل في الأولويات والأهمية.

حيث تحتاج المرأة دائماً إلى الحصول على العناية، والتفهم وتخصيص الوقت الأكبر لها بالإضافة إلى حاجتها للاطمئنان المستمر والدائم، بأنها الأولى والأخيرة وأنها المرأة التي تستحق التضحية بالفعل  بكل شيء من أجلها.

بينما يحتاج الرجل دائماً إلى الحصول على الثقة المطلقة فيه، وتقبًل كل إيجابياته وسلبياته أيضاً والاعتماد عليه في حل المشاكل.

بالإضافة إلى كل ذلك تقدير جهوده وتضحياته وتفانيه، والاعتراف بقدراته الرائعة على التصرف بتميّز في المواقف الصعبة.

ثالثاً:استقبال المساعدة.

يعود سبب الاختلاف الجوهري والكبير في هذه النقطة، إلى التباين في القيم، وفي المعاني الهامة فهي التي تتحكم بالفعل بكل القرارات والتصرفات إلى حد كبير جداً حيث تتلخص قيم المرأة الخاصة في الحب والتواصل والمشاركة والجمال وهذا ما يجعل عامة النساء، يستقبلن المساعدة بسعادة كتعبير عن الحب الجميل.

بينما تتمثل قيم الرجل، في القوة والكفاءة والفعالية أيضاً والإنجاز.وهذا ما يفسر تماماً استياء الرجال عند تقديم المساعدة لهم، وبشكل خاص عندما تقدم دون طلب منهم فذلك يشعرهم بأنهم لا يمتلكون أبداً، القدرة الكافية لإتمام مهامهم.

رابعاً:طريقة التعبير.

تستقبل المرأة الكلمات دائماً على أنها مجرد تعبير مختصر مثلاً، لما يجول في داخل الناس.ولا تجد مشكلة في التعميم أو في تغيير الرأي، وذلك بالطبع تبعاً للانفعالات والمشاعر.

بينما يعبّر الرجل دائماً وبشكل واضح ومحدد أيضاً، ويستقبل الكلمات الموجهة إليه بشكل حرفي وهذا ما يؤدي بشكل دائم  إلى كثير من حالات سوء الفهم.

فالزوجة مثلاً قد تطلب |الطلاق| بشكل خاص عند وقوع مشكلة ما  وذلك للتأكد من تمسك الزوج بها.

وهو للأسف الشديد قد يفهم أنها لم تعد تطيق الحياة معه أبداً  مما يسبب غضبه أكثر.

نرجو الفائدة.....

دارين عباس

كيف أزيد من ثقتي بنفسي ؟  تنسيق الصورة : رزان الحموي

الثقة بالنفس هي التي تمنح الإنسان أسس النجاح وتجعله على دراية بنقاط قوته وضعفه وعلى وعي كاملٍ بما يحلم بالقيام به والخطوات التي يجب عليه اتباعها ، كما أنها ترقى بالفرد إلى مستويات مختلفة من فعاليّة الأداء والإبداع 

 في مقالنا اليوم سنعرض لكم أفضل النصائح لزيادة ثقتكم بأنفسكم . 

أولاً - اجعل من قوّتك الإيمانية مصدراً لثقتك : فإيمانك بالله وبوجوده معك يشعر بكَ ويحميك سيزيد من ثقتك بنفسك وإيمانك بها . 

ثانياً - اعرف نفسك أكثر  فمعرفتك لإيجابياتك والحرص على تقويتها  ومعرفة السلبيات وإصلاحها  هو من أفضل ما يمكن أن يرفع من ثقتك بنفسك .

كأن تركز على الجوانب الإيجابية في شخصيتك  كقدرتك على التعامل مع مختلف الشخصيات مثلاً ، أو الجوانب الجسدية كمعرفة ميزاتك من حيث القوة البدنية وقدرتك على تحمل الضغط . 

وبنفس الوقت معالجة المشاكل التي تكمن لديك كسرعة الغضب مثلاً أو قلة الصبر . 

وقس ذلك على عدة مستويات في الحياة كالاجتماعية والتعليمية والأسرية . 

ونشتق من النصيحة الثانية نصيحتَنا الثالثة وهي العمل على تنمية ما لديك بالفعل من مهارات:  فإن كنت تتمتع بأسلوب حوار جيد لا ضير بأن تسجّل في دورات |مهارات التواصل| وتنميتها مما سيجعل من ثقتك بنفسك أكبر وقد تدخل ضمن سياق العمل ضمن هذا المجال 

وبجمعك لإيجابيتك ومهاراتك ستصل إلى نقاط التميّز التي تتفرّد بها بنفسك ، وستزداد ثقتك ويقينك بمدى براعتك فيها مما سيرفع من ثقتك النفسية عموماً . 

رابعاً - قدّر نفسك وإنجازك :  فلا بدّ أن تتذكر دائماً ما قاسيته وما مرّ عليك في الحياة حتى وصلت إلى ما ترغب  ولا بأس بتذكر ما أنجزته في حياتك كلّما مررت بلحظة يأس أو ضعف في الثقة . 

فتستطيع أن تخصص مساحة من الحائط لتعليق شهاداتك أو الجوائز التي نلتها أو حتى مشاركاتك في أي شيء أحببته وبذلت فيه جهدك لتناله ، هذا سيذكّرك بأنّك قيّم وأنّك تستطيع ومهما عصفت بك الحياة كن واثقاً من كونك ستتخطى الأمور وتصبح أفضل .

وتقدير النفس يتقاطع أيضاً مع تقبّلها ، فكيف ستكون واثقاً من نفسك ومنطلقاً في مجالات الحياة ومختلطاً مع مختلف الشخصيات إن لم تكن مؤمناً بشخصيتك ومتقبلاً لها ، وإن لم تكن راضياً عن شكلك وتشعر بالسخط تجاه أشياء لم تقررها أنت 

 فالرضا والثقة مكملان لبعضهما يجب ألّا ينفصل إحداهما عن الآخر .

خامساً وأخيراً - لا تغيّر من نفسك من أجل رضا الآخرين عنك  فهذا يمحو ثقتك تماماً :

 لا ترتدي الألوان التي يمليها عليك الآخرون بل ارتدي اللون الذي تحبه والذي يشعرك بالثقة ، لا تتبع أسلوب الحديث الذي يفرضه المجتمع والذي لا يريحك ولا يسهم بتطوّرك بل تحدّث بالطريقة التي تشعر بها بأنك واثق وتستطيع إقناع وبناء روابط مع من حولك . 

نتمنى أن تنالوا الفائدة من نصائحنا وتتمتعوا بثقة عالية أمام الجميع .

شهد جلب

هيا بنا لنعلم معاً أحداث قصة الإمبراطور الجوكر تصميم رزان الحموي

إن |الجوكر| أصبح يمتلك قوة شبه لا نهائية، واستطاع التغيير من الكون ومن الواقع بأكمله.

والآن سوف نتعرف معاً على قصة |الإمبراطور جوكر|، والتي سترينا ماذا قد يحدث عندما يحصل شرير بجنون الجوكر على قوة لا متناهية.

هل يمكنك تخيل خطورة الأمر

وكم سوف تضم هذه القصة من أحداث كثيرة ومشوقة، فهيا بنا.

-قصة الإمبراطور جوكر امتدت على مدار عدة أعداد من عدة سلاسل، بدأت مع العدد 160 من المجلد الثاني من سلسلة |سوبرمان|.

والذي صدر في عام 2000 وبالتالي أحداثه تقع في كون جديد.

كيف بدأت القصة

القصة تبدأ ب سوبرمان حيث يجد نفسه مقيداً وسجين في مصحة أركام النفسية، بل وأيضاً يرتدي البذلة السوداء، وغير قادرعلى الطيران، ولكنه استطاع كسر القيود والهرب، والقائمين على المصحة، اتصلوا بقائد |فرقة العدالة| لكي يأتي للقبض عليه، ومن هو قائد فرقة العدالة؟؟

بيزارو الشرير المعروف، والذي يكون واحداً من أسوأ أعداء سوبرمان.

سوبرمان كان يسير في الشارع، عندما رأى صور له مكتوب عليها:

مطلوب للعدالة، لأنه قتل شخص ما يدعى ليكس لوثر، والظريف هنا أن سوبرمان كان مشوشاً مثلنا بالضبط.

ماذا يحدث؟؟

سوبرمان لا يقتل أبداً، كيف ل بيزارو الشرير المتخلف عقلياً هذا أن يصبح قائد أهم فرقة |أبطال خارقين| على الأرض؟؟

لماذا يردد الناس في الشارع كلام يوحي بأنهم يعبدون كائن يدعى الإمبراطور؟؟

من هو هذا الإمبراطور؟؟

ومن هنا نبدأ مغامرة مع سوبر مان خلالها سيحاول الكشف عن السر وراء تلك لأحداث الغريبة.

ولكنه فوراً وجد نفسه وجهاً لوجه ضد بيزارو.

أثناء المعركة سوبرمان اصطدم بشباك مبنى شركة لين كورب، ونكتشف أن مالكة تلك الشركة هي لويس لين، طبعاً سوبرمان طلب منها المساعدة، لأنه يتذكر أن لويس هي حب حياته.

ولويس عندما رأته قالت له:

حاضر سوف أساعدك لا تقلق، وهنا أطلقت عليه كلبين مفترسين، والكلاب عطلوا سوبرمان بشكل كافي، حتى وصل بيزارو وألقى القبض عليه، وأعاده من جديد إلى مصحة أركام.

-القصة لاحقاً تنقلنا إلى كائن يدعى |مستر ميكسزبتلك|، نراه يركض ويقول أن هناك شخصاً واحداً فقط يستطيع |إنقاذ الكون|، هل تعلم من هو؟؟

إنه سوبرمان.

لكن كل مرة قبل أن يصل إلى سوبرمان ليحذّره، تحدث له حادثة تمنعه من هذا.

المشهد لاحقاً انتقل إلى سوبرمان الذي مثل كل يوم هرب مجدداً من المصحة، بينما يحاول تجنب مواجهة بيزارو الذي يعيده إلى هناك كل يوم، وأثناء تجوله في المدينة، ظهر فوقة طائرة هلكوبتر بداخلها لويس لين، سوبر مان هنا سألها:

لماذا تساعديني؟

وهي قالت أنه يثير اهتمامها لكنها لا تعرف لماذا، وأثناء طريقهم للعودة لمقرها، كانت السماء تمطر فطيراً.

دعونا نتفق ألا نستغرب من أي شيء قد نراه في هذه القصة.

ونكتشف لاحقاً أن لويس كانت تريد سوبرمان:

لكي تقيم عليه التجارب وتكتشف طبيعته، وبالفعل سجنته، وبدأ العلماء في إقامة اختبارات عليه من الواضح أنها كانت مؤلمة.

هيا بنا لنعلم معاً أحداث قصة الإمبراطور الجوكر  تصميم رزان الحموي

المشهد لاحقاً انتقل إلى مقر فرقة العدالة

قصة مون نايت المذهلة في عالم الكوميكس  تصميم الصورة رزان الحموي

من ضمن أهم الشخصيات التي سوف يتم تقديمها في |عالم مارفل السينمائي|.

والذي سيكون له مسلسل كامل خاص به ويحمل اسمه.

في (|الك وميكس|) لدينا |مون نايت|، وهو مرتزق تم إعادته للحياة من قبل إله فرعوني، أعطاه العديد من القدرات.

ولكن مون نايت حالته النفسية ليست جيدة جداً، وكان مصاب باضطراب تعدد الشخصيات.

فهل بالفعل هناك إله فرعوني أعطاه قدرات خارقة؟؟

أم أن مون نايت ببساطة يتوهم الأمر برمته؟؟

في هذا المقال سوف نعرف قصة مون نايت في (الك وميكس)، والذي اسمه الحقيقي هو مارك سبي كتور.

والمعروف أيضاً بستيفن جرانت، أو مستر نايت.

مسلسل مارفل الذي سيكون بعنوان مون نايت، سيقع في عالم مارفل السينمائي، أي أن أحداثه ستختلف بشكل كبير عن قصص مون نايت في (الك وميكس).

أول ظهور ل مون نايت كان في العدد 32 في عام 1975

ولكن كي نتعرف على أصله وتاريخه، سنحتاج للانتقال إلى العدد الأول من سلسلته الخاصة، والتي صدرت بعد 5 أعوام.

مون نايت اسمه الحقيقي هو مارك سبيكتور، وهذا كان جندياً مميزاً في القوات البحرية، ومن ثم انضم بشغف للاستخبارات الأمريكية، وكان ذلك للأسف لبعض الوقت. 

حتى أخيراً تركها وأصبح مرتزقة، أي جندي يحارب بالفعل لمن يدفع له المال. 

في أحد المرات سبيكتور هو وصديقه المدعو بفرينشي كانوا في مهمّة، بشكل أدق في جنوب مصر. 

تحت قيادة مرتزقة إرهابي سادي يدعى راؤول. 

لكن على عكس بوشمان الذي كان يستمتع بالقتل، سبيكتور لم يستمد أي متعة من العنف، ولكن كان يقوم به كجزء من الوظيفة. 

مهمتهم في مصر كانت نهب موقع مذهل أثري، وأثناء بحثهم عنه، قابلوا عالم آثار يدعى بيتر، وكان معه ابنته مارلين. 

طبعاً بوشمان قرر أن يستجوبهما كي يخبروه بمكان المقبرة الأثرية، لكن مارلين أخذت تقول له نحن لا نشعر أبداً بالخوف منك. 

بوشمان شعر بالغضب بعدها اتجاه مارلين، لذلك قام بضرب والدها على وجهه. 

مارك وفرينشي لم يروق لهما ما يفعله بوشمان، لكنهما خافا أن يتدخلا. 

حتى قام بوشمان بالكشف عن سكين، وبدأ في تهديد مارلين ووالدها. 

عندها قالت له مارلين: هل تعتقد أنه يمكنك أن تخيفنا؟؟ 

بوشمان طبعاً شعر بالغضب نحوها من جديد، لهذا عقاباً لها قام بقتل والدها للأسف. 

في تلك اللحظة مارك لم يعد بالفعل يتحمل الأمر، وقرر أن يهاجم بوشمان كي ينقذ مارلين. 

للأسف بوشمان كان أقوى كثيراً من مارك والمعركة بينهما انتهت بأن

بوشمان ترك مارك وسط الصحراء  للأسف الشديد بين الحياة والموت. 

بعد فترة مارك استيقظ من إغمائه، وبدأ يسير في الصحراء، وكان وحيداً. 

آملاً في النجاة بحياته. 

وبعد معاناة لأيام، وبدون طعام أو حتى شراب. 

مارك وجد نفسه فجأة أمام المقبرة الأثرية، التي كانوا دائماً يبحثون عنها. 

ماذا حدث بعدها؟؟ 

قصة مون نايت المذهلة في عالم الكوميكس  تصميم الصورة رزان الحموي

مارك دخل المقبرة حينها، والتي تبين أنها مقبرة الإله المصري. 

كونشو: إله القمر بشكل خاص عند المصريين القدماء. 

والذي كان يرعى المسافرين في أثناء الليل. 

قامت مارلين بمساعدة الطاقم بحمل مارك بالفعل، وتركه ليرتاح تحت التمثال. 

هل مات مارك بالفعل

لكن للأسف الإجهاد الذي تعرّض له مارك كان شديداً جداً، ومارك مات تحت التمثال.

وسط صدمة مارلين، مارك قال لها أنه أثناء موته تكلّم معه الإله كونشو، وقرر أن يعيده للحياة مقابل أن يصبح خادمه، ويقوم بمهامّه على الأرض، أو كما أصبح مارك يصف نفسه: الآن قد أصبحت روح القمر المنتقمة. 

مارلين طبعاً لم تصدق أي من هذا، وكانت مقتنعة أن كل هذا بالتأكيد مجرّد أوهام، مارك حلم بها وأن قلبه عاد ينبض من جديد، لسبب ما طبيعي، لكن مارك الآن أصبح مقتنع أن إله القمر عيّنه فارساً له، وأخذ العباءة البيضاء التي كانت حول تمثال كونشو، وقرر أن يذهب لمحاربة بوشمان. 

مارك بالفعل استطاع التغلّب على بوشمان وجميع رجاله، بل وأنقذ صديقه حقاً، ولكن للأسف الشديد في نهاية المعركة بوشمان استطاع الهرب. 

منذ هذا الحين مارك سبيكتور أصبح يطلق على نفسه لقب |Moon Knight| والتي تعني |فارس القمر|. 

وبمساعدة صديقة فرينشي وأيضاً بمساعدة مارلين التي أحبها وتزوجها لاحقاً وأنجب منها طفلة أيضاً، مارك أصبح محارب للجريمة، بالطريقة التي يراها مناسبة. 

وطبعاً لما أنه يحتاج لأن يكون له علاقات في كل اتجاه، مارك صنع لنفسه شخصيتين آخرتين غير مارك وسبيكتور. 

أول شخصية صنعها مارك كانت عن طريق استثمار مدخراته، التي كوّنها أثناء عمله كمرتزقة في البورصة، وأصبح مليونير يدعى ستيفن. 

ثاني شخصية هي سائق تاكسي، أذنه دوماً مع أي شيء يحدث في الشارع اسمه جيك. 

بهاتين الشخصيتين مارك استطاع تجميع معلومات عن الجريمة، التي تحدث بين الأغنياء وذوي النفوذ، وأيضاً الجريمة التي تحدث بين الحثالة ومجرمي الشوارع. 

بعد أن اكتشفنا أصل وتاريخ مون نايت دعونا الآن نتحدّث عن قدراته

في الحقيقة هذا الأمر شائكاً قليلاً. 

المرض العقلي المصاب به مارك سبيكتور، تسبب في جعله راوي غير موثوق به، أي أن القرّاء بالفعل لا يمكنهم الجزم بأن الأحداث التي يمر بها حقيقية بالفعل، أم مجرّد أوهام، ولكن القدرات التي يمتلكها بشكل أكيد هي مهارات مذهلة جداً. 

لهذا مون نايت قدراته في القتال جعلته يستحق4/7 في المهارات القتالية الPower Grid، وهذا الرقم جيد جداً. 

مون نايت أيضاً يمتلك الكثير من الأدوات المتطورة تكنولوجياً، شبيهة إلى حد ما بأدوات |باتمان|. 

وهذا بفضل شخصيته كستيفين جرانت المليونير والذي تغطي أمواله تكاليف تلك الأدوات. 

طبعاً بذلته مصنوعة من درع قوي جداً، ومليئة بالعديد من الخبايا. 

التي يضع بها أسلحته وأدواته مثل سكاكين على شكل هلال، كان يلقيها على الأعداء. 

ولم تنتهي قصته بعد. 

قصة مون نايت المذهلة في عالم الكوميكس  تصميم الصورة رزان الحموي

كان يستخدم العباءة في الطيران المؤقت، في الهواء وبشكل خاص في الأماكن العالية.

وبالمناسبة: مون نايت يمتلك أيضاً طائرة على شكل هلال والذي يقودها له هو صديقه فريشي.

أما بالنسبة للقدرات الخارقة، مون نايت في البداية كانت مكتوبة بطريقة تجعل القرّاء يشعرون، بأن موضوع إله القمر كونشي هذا برمته، مجرد أفكار، وأنه لا يوجد كونشي أصلاً.

ولكن: اتضح لاحقاً أن كونشي بالفعل موجود.

وأنه واحد من كائنات تعيش في بعد آخر، وكان المصريون القدماء يعبدوهم كآلهة.

ولا ننسى: أن اتصال كونشي بمون نايت، بالفعل تسبب في أن مون نايت أظهر |قدرات خارقة|، في بعض الأحيان من وقت لآخر.

مثل أنه مات أكثر من مرة، وعاد للحياة بفضل كونشي.

مون نايت أيضاً مرت عليه فترة، كانت تزداد قوته البدنية، وبشكل خاص تحت ضوء القمر.

وأيضاً كانت تتغير حسب دورة القمر.

ففي بعض الأحيان كانت تصل لقوة بدنية مرتفعة جداً، عندما يكون القمر مكتملاً.

لكن: غير تلك اللحظات النادرة، مون نايت لا يمتلك أية قدرات خارقة، ومعظم الوقت كان يعتمد على مهاراته القتالية المرتفعة، وعلى أدواته المتنوعة، وبالرغم من أن مون نايت، ليس سفاحاً مخيفاً يقتل الجميع مثل (بان يشر)، إلا أنه لا يمتلك ذات القيود الأخلاقية التي يمتلكها باقي |الأبطال الخارقين|.

حيث أنه على استعداد مذهل لتشويه عدائه بل وقتلهم أيضاً، مثلما فعل في إحدى المرات بقطع جلد وجه راؤول عندما تقابلا بالفعل مرة أخرى، والأمراض العقلية المخيفة التي يعاني منها كانت نوعاً ما تجعله ينسى من هو، وكان لا يركز بالشخصيات المنوّعة التي اخترعها لنفسه، وهذا ما كان للأسف الشديد يضعه في مشاكل محزنة، ولا ننسى بأنه كانت تأتيه ذكريات، وكانت نابعة من طفولته الحزينة، وكانت تشير بأن كونشي، هو بالفعل والده الحقيقي.

هل تلك الذكريات حقيقية

كان للآن من الصعب بالفعل، جزم هذا الأمر تماماً.

ولكن: بالرغم من كل هذا استطاع مون نايت أن يصنع لذاته وكيانه اسم في الشارع كمحارب خارق للجريمة.

ولهذا السبب قامت منظمة ما بتوظيفه في مهمة شاقة، للقبض على الشرير الشهير المعروف باسم جاك.

هل وافق مون نايت على المهمة

بالفعل قد وافق مون نايت على هذه المهمة، وكان هو أول عدو للشرير جاك.

وكان مون نايت يشكل الخطر المخيف لجاك، وذلك بسبب أن بذلته وأدواته الخاصة به مصنوعة من الفضة التي كانت نقطة ضعف لجاك.

ولكن فيما بعد، فقد اكتشف مون نايت أن: تلك المنظمة شريرة تماماً، ويريدون خطف جاك، ومن بعدها يستخدمونه كسلاح لصالحهم.

قصة مون نايت المذهلة في عالم الكوميكس  تصميم الصورة رزان الحموي

ومن بعدها فقد غيّر مون نايت رأيه بالفعل هل تعلم ماذا قرر

وهل تمكن من ذلك؟؟

قرر مون نايت أن يساعد (وير وولف) في التغلب على تلك المنظمة الشريرة.

منذ هذا الحين ظهر مون نايت في قصص كثيرة جداً، وحارب جنباً لجنب مع عدد هائل من الأبطال، وواجه العديد من |الأشرار| المخيفين، وواحد من ضمن هؤلاء الأشرار الذين قد واجههم كان شخص يدعى آرثر، ونجد أنه في (الك وميكس) الدكتور آرثر هو عالم عبقري جداً ومذهل، وكان مرشح بالفعل لجائزة نوبل، ولكن للأسف الشديد ما لم يعلمه الناس أبداً هو:

أنه كان يقوم بتجاربه على بشر مخطوفين.

طبعاً كانت تصرفات آرثر غير أخلاقية، وجذبت انتباه مون نايت الذي قد بدأ بتعقبه، وكل ذلك ليوقفه عند حده.

مون نايت بالفعل قد استطاع هزيمة آرثر، وقام بتدمير معمله، وإنقاذ البشر الذي يقوم بتنفيذ تجاربه عليهم.

ولكن للأسف آرثر هرب بالفعل، وسافر إلى بلد أخرى، ومنذ هذا الحين لم يظهر بعدها من جديد في الك وميكس.

ولكن: مون نايت ظل يظهر في الكثير من المغامرات الممتعة، ولكن لاحقاً وفي أعداد جديدة نسبياً، مارك صنع لنفسه هوية جديدة، ووقف جنباً لجنب مع مون نايت.

ما توقعاتك حول هويته الجديدة

تلك الهوية الجديدة هي |مستر نايت|، كان مستشار يساعد الشرطة بالفعل، بالتحقيق في الجرائم المرعبة، ومن هذا الحين مارك أصبح يساعد في حل الجرائم، كمستر نايت، وأيضاً يحارب الجريمة بنفسه كمون نايت، ومن أهم الأحداث التي حدثت مؤخراً، وتضمن شخصية مون نايت كان حدث عصر كونشي.

وفي تلك القصة: نكتشف أن كونشي تأتيه رؤية غريبة: بأن الشيطان سيقوم بتدمير العالم المذهل، لذلك قام بالتواصل مع مون نايت، وعرفه تلك النبوءة.

مون نايت أخذ يبحث عن طريقة لإيقاف الشيطان المخيف عند حدّه

ولكن للأسف كونشي قال لمون نايت بأنه يحتاج لقوة مذهلة وكبيرة جداً، لكي يستطيعوا هزيمة الشيطان، وأن الطريقة الوحيدة للحصول على تلك القوة الخارقة هي امتصاص قدرات بعض الأبطال الخارقين للأسف الشديد.

هل فعلها؟؟

وهل تم امتصاص بعض القدرات؟؟

مون نايت بالفعل قام بذلك، وباستعمال قدرات كونشي وبعض أتباعه استطاع امتصاص قدرات الدكتور وقدرات ثور، وغيرهم من الأبطال المذهلين، وباستخدام تلك القوة العملاقة استطاع مون نايت بالفعل قتل الشيطان، وسلب كل قدراته، ومن ثم إعطائها لكونشي.

ولكن كونشي استعمل تلك القدرات العجيبة للأسف الشديد في السيطرة على مانهاتن بأكملها، وبدأ يتملكه جنون العظمة، ومن بعدها قرر أن يسعى ليسيطر على العالم أجمع.

إنه لأمر مؤسف بالفعل، أليس كذلك؟؟

طبعاً مون نايت انقلب على كونشي بعدها، وبالفعل بمساعدة غالبية الأبطال، استطاعوا بالفعل هزيمته، ومن ثم سجنه.

وتم تحقيق العدالة، ومن ثم إنصاف الجميع وبحق بعدها.

وبهذا اكتشفنا قصة مون نايت، وتعرفنا على قدراته وأسلوبه الفريد في |محاربة الجريمة| المروّعة.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

ما الذي سيحصل لك إن تخلّصت من عصبيّتك الزائدة تصميم وفاء المؤذن

لطالما تحدّث الجميع عن آثار |العصبيّة الزائدة| على النفس والمحيط ، سواءً الأسرة أو العمل أو البيئة المحيطة عموماً، وذلك بهدف تشجيع الشخص على محاولة التخلص منها، وهذا قد يترك أثراً سلبياً على نفسه وقد لا يحفزه على ترك العصبية.

ولكن، لم لا نحاول أن نعرض له إيجابيات ومكاسب التخلص من العصبية الزائدة ؟ هذا ما سنتحدث عنه في مقالنا لليوم فتابعوا معنا. 

سندرس الأمر على عدة مستويات:

فعلى المستوى النفسي

 ستشعر بمتعة الهدوء والراحة النفسية، إضافة إلى شعورك بطعم الانتصارات لتغلّبك على العصبية، وزيادة تقديرك لذاتك واحترامها وبالتالي سترفع ثقتك بنفسك وبقدرتك على ضبطها وضبط انفعالاتك في مختلف المواقف التي قد تمر بها في حياتك.

والثقة بحد ذاتها ستمنحك القوة التي تحتاجها في مجابهة ما قد يعصف بك من ضغوط وصعوبات في حياتك. 

أما على المستوى العقلي

 فستشعر بحالة من |الصفاء في الذهن|، كما سيتحسن ويرتفع مستوى تركيزك وانتباهك وتذكّرك لمختلف المعلومات.

ومنطقياً، عندما تتخلّص وتتغلّب على عصبيتك فإنّك ستحظى بتفكير عقلاني حكيم غير انفعالي، وهذا ما سيقودك للنجاح في مختلف خطوات حياتك وسيتيح لك طرق الإبداع والتميّز. 

بالنسبة للمستوى الجسدي 

سيرتاح جسدك عموماً ويسترخي، وبنفس الوقت ستشعر بالحيوية والهمة للقيام بمختلف الأنشطة، كما أنّ مناعتك ستزداد، وبالتالي ستحصل على وقاية من الإصابة بأمراض مختلفة . 

وكما نعلم، فإنّ للعصبيّة آثار ضارة على القلب والجهاز الوعائي عموماً، بالتالي إنّ التخلص منها سيجعل من ضربات قلبك منتظمة، كما سينظم الضغط وسكر الدم. 

المستوى الرابع هو المستوى الأسري 

 فعلاقاتك مع أسرتك ستتحسن وتصبح أقوى سواء بالنسبة لشريكة حياتك أو أبنائك أو إخوتك أو أبويك. 

كما ستصبح مثالاً يحتذى به، وسيسعى أبناؤك لتقليدك والحذو على خطاك، وستصبح ملجأً لحل مشكلاتهم ومساعدتهم في كل ما يمرون به في حياتهم، ودعمهم لاتخاذ القرارات الصحيحة.

إضافة إلى زيادة روح التفاعل بين أفراد الأسرة، فالتخلص من العصبية يعني التخلص من أجواء |التوتر| و|المشاحنات| داخل المنزل، وتحويلها إلى جو هادئ يبعث الاسترخاء والقبول للتفاهم والتواصل بين جميع الأفراد.

وعلى المستوى الدراسي 

 فكما ذكرنا سيتحسن تركيزك وانتباهك، فإن كنت طالباً ستلاحظ الفرق في كيفية تقدمك لاختباراتك، وفي النتيجة التي ستحصل عليها  مقارنة مع ما كنت في السابق. 

على المستوى الاجتماعي 

 ستكسب قبول الناس ومحبتهم، والوصول لمراكز قيادية ضمن مجتمعك وذلك نتيجة |الهدوء| و|القرارات السليمة| التي تتمتع بها ومشاركتك الفعالة.

وستزداد وتتوسع دائرة معارفك وعلاقاتك الاجتماعية ضمن شرائح مختلفة من المجتمع. 

أخيراً على المستوى المهني 

 فستتحسن علاقتك مع كل من حولك بدءاً من الزملاء وصولاً لمرؤوسيك، وستصبح قادراً على تقديم إنجازات أكبر والتطوير من نفسك ومن أفكارك.

بقلمي: شهد جلب

عند الغضب تكون قوتنا المؤقتة أكبر من قوتنا الطبيعة تصميم وفاء المؤذن

كلٍّ منا في يوم من الأيام مرّ بموقف وجعله يشعر بالخوف، وفجأة تكون ردة فعل جسمه قوية جداً، ونستغرب من أين جاءت هذه القوة، مثل طفل يجري بسرعة كبيرة أكبر من سرعته الطبيعية من كلب يركض خلفه، أو شخص يشعر بغضب كبير ويقوم في كسر كأس زجاجي بيده، وبعد انتهاء الموقف ومروره نستغرب من ردة أفعالنا، وكيف استطعنا القيام بمثل هذه الأفعال.

مواجهة الدب القطبي 

في عام ٢٠٠٦ ميلادي ذكرت إحدى الصحف واقعة غريبة جداً، امرأة عمرها ٤١ سنة تعيش بقرية نائية في إقليم كيبك الكندي، واسمها ليديا آنجو، وفي أحد الأيام ليديا كانت تمشي مع أطفالها، وفجأة ظهر أمامهم دب قطبي كبير جداً، فطلبت من أطفالها أن يركضوا مسرعين حتى ينجون بحياتهم، ووقفت هي لوحدها أمام الدب حتى تشغله عن أولادها، والمدهش في القصة أنها لم تكتفي في الوقوف أمام الدب، ففي اللحظة الذي اختلط فيه الشعور بالخوف مع الشعور بالغضب هاجمت ليديا الدب، وبدأت تلكمه في أيديها بقوة، وعندما أوقعها الدب على الأرض استمرت في مقاومته وضربه بأرجلها دون توقف، حتى ظهر رجل ومعه بندقية صيد كان قد مرّ صدفةً، وعندما شاهد الذي حصل مع ليديا، قام بضرب عدة طلقات في الهواء حتى جعل الدب يفر هارباً، ونجت ليديا مع أطفالها، وبعد هذه الواقعة حصلت ليديا على جائزة وطنية بسبب شجاعتها وقدرتها في الحفاظ على سلامة أطفالها. 

 جهاز إنذار داخل الجسم

مثل هذه المواقف وردة أفعالنا لها تعود إلى استجابة الجسم الفسيولوجية السريعة، حيث يوجد في الدماغ |اللوزة العصبية| وهي عبارة عن جزأين موجودين في منطقة الفص الصدغي للدماغ، وهذه اللوزة العصبية وظيفتها مراقبة الإشارات التي تدل على الخطر، وذلك عن طريق اتصالها بالحواس الخارجية مثل النظر والسمع والشم واللمس، وبالإضافة على قدرتها في إدراك العواطف والمشاعر، وكأن هذه اللوزة العصبية تراقب كل الوقت أي شيء يحصل من حولنا، ومن خلال المعلومات التي تحصل عليها تستطيع تحديد وضع الشخص الذي هو عليه، هل هذا الشخص في خطر أم لا؟

وإذا كان الشخص في |وضع الخطر| تبدأ فوراً في عملها، وتنبيه الجسم بأخذ الإجراءات اللازمة، ولذلك تم وصف اللوزة العصبية بأنها جهاز الإنذار الموجود داخل الجسم.

ماهي الإجراءات التي تأخذها اللوزة العصبية 

عندما يتعرض أي شخص إلى |تهديد|، أو كان يمر في موقف خطير، أو يتعرض لضغط نفسي كأن يستفزه أحد الأشخاص أو يثير غضبه، تبدأ اللوزة العصبية في تجهيز الجسم للدفاع عن نفسه.

أول خطوة تقوم بها اللوزة العصبية بأنها تجعل الغدد الصماء وتحديداً الغدة الكظرية بفرز هرمون الأدرينالين، وبمجرد وجود هرمون الأدرينالين في الجسم يجعل القلب والرئتين يعملون بشكل سريع جداً، ويحفز الأوعية الدموية في الانقباض، والذي يؤدي إلى إرسال كمية كبيرة من الدم والأوكسجين إلى العضلات الرأسية للأطراف مثل العضلات الموجودة في الأيدي والأرجل، والتي تساعد على الجري سريعاً أو حتى استخدام الأيدي و|ضرب| الأشياء بقوة، وكما أن الأدرينالين يجعل حاستي البصر والسمع بحالة تأهب قصوى.

وبالإضافة إلى الأدرينالين يقوم الجسم في إفراز هرمون الكورتيزول الذي يساعد في الوصول لمخازن الجلوكوز الموجودة في الجسم، والذي يمنح الجسم كمية إضافة من الطاقة. 

وكما يقوم الجسم أثناء |الغضب| في إفراز هرمون الإندورفين، الذي يخفف من الآلام، ويزيد من مستوى تحمل الشخص. 

كل ذلك يحصل في ثواني معدودة، أو حتى في أجزاء من الثانية، وتحوّل الشخص في وقت الغضب من إنسان عادي إلى مقاتل عنيف، لكن هذه هي حالة مؤقتة.

عند الغضب تكون قوتنا المؤقتة أكبر من قوتنا الطبيعة  تصميم وفاء المؤذن

 الخطر من كثرة الغضب

والكلام السابق يعطينا إيحاء أن في داخلنا طاقة كبيرة جداً، والطاقة التي تظهر أثناء الغضب هي طاقة غير صحية للجسم، ويدفع الجسم ضريبة هذه الطاقة وخاصة إذا الموضوع زاد عن حده.

خلق لنا رب العالمين هذه الطاقة حتى نستطيع التعامل مع |المواقف الطارئة|، ويكون لدينا كمية من الطاقة والقوة للدفاع عن أنفسنا من أي خطورة أو تهديد نتعرض له. 

ولكن في نفس الوقت لا يصلح أن يبقى هذا هو أسلوب حياتنا، وإفراز هرمون الأدرينالين في الجسم لفترة بسيطة، ونتيجة رد لأي فعل طارئ أمر طبيعي، ولكن إذا تم إفراز هرمون الأدرينالين بشكل متواصل فهذا يتسبب على المدى البعيد في أعراض مرضية مثل تصلب الشرايين، وأمراض ضغط الدم، و الإصابة بالسكتة الدماغية، والأزمات القلبية.

بالإضافة إلى أن عدم الشعور بالألم في حد ذاته شيء خطير جداً، والهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الغضب تعتمد بشكل أساسي على تخفيف الألم، أي عندما يكون أي شخص يشعر بالغضب، ويقوم في رفع شيء ثقيل بيديه هذا لا يعني أن الشخص أصبح فجأة قوي، لأن الهرمونات هي التي تسببت في هذه الطاقة، لكنها ليست بطاقة كبيرة جداً، والهرمونات المسؤولة عن تخفيف الآلام هي التي تجعلك لا تشعر بأي ألم، ولكن بعدما يزول تأثير المسكنات تبدأ في الشعور بالألم.

لا تأخذ قرار أثناء الغضب 

كما يؤثر الغضب على أجسامنا، فإنه أيضاً يؤثر على أي قرار ممكن أن نأخذه بلحظة الغضب. 

والنصيحة التي تقول عدم اتخاذ أي قرار أثناء الغضب، وهذا الكلام صحيح والعلم أثبته، حيث أن التفكير العقلاني واتخاذ القرارات يعود إلى منطقة في الدماغ وتدعى القشرة الدماغية، وفي وقت الغضب تبدأ اللوزة العصبية في التفاعل مع الجسم وتجعله يفرز الهرمونات، ويحصل هذا قبل أن تعطي للقشرة الدماغية فرصة في التحقق من |ردة الفعل|.

لذلك من الصعب جداً أن نتخذ قرارات صائبة، أو نفكر في وضوح وحكمة أثناء الغضب.

• التحكم في الغضب

الكثير من الأشخاص يعانون في التسرع بالتعبير عن غضبهم، ثم بعد ذلك يندمون على تصرفاتهم، وهذه بعض النصائح التي تساعد في التقليل من نوبات الغضب، لأن ترويض الغضب ليس فقط مهم في تحسين من الحالة النفسية، وإنما أيضاً مهم في الحفاظ على صحة أجسامنا، ووقايتها من أمراض كثيرة و خطيرة.

أولاً : عندما تشعر بالغضب استعذ بالله من الشيطان الرجيم، وحاول أن تقف عن الكلام، وخاصة لو كان الموقف حصل مع شخص مقرب لك، لأنك لو تكلمت ستشعر بغضب كبير ولا تعرف ما تقول.

ثانياً : عندما تشعر في الغضب حاول في الخروج من المكان الموجود به، أو قم بتغير حالك، أي إذا كنت جالس قف، وإذا كنت واقف اجلس، لأن النشاط البدني يقلل من |الضغط العصبي|.

ثالثاً : لا مانع من التحدث مع شخص أهل ثقة بالنسبة لك، وتتناقش معه في الأمر الذي يزعجك، لأن عادةً الشخص الذي يكون خارج المشكلة يرى الأمور بشكل أوضح.

قم بتدريب نفسك في التقليل من الشعور بالغضب، أو اتباع إجراءات التحكم بالغضب، وبالتالي الجسم سيضبط مستويات الأدرينالين والكورتيزول بشكل أفضل.

بقلمي: ربا

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

توجد المشاعر على وجه الأرض منذ وجود الإنسان عليها، فمثلاََ لو اقترب من الإنسان أحد الحيوانات المفترسة سيشعر بالخطر ثم القلق ثم ستبدأ ردود الفعل بالتشكل، بأن يجري بعيداََ، أو أن يواجه ذلك الحيوان بآلة حادة، أو أن يصعد لمكان عالٍ

لدرجة أن الفنانة العالمية " إيما ستون" التي عبرت بأحد اللقاءات التلفزيونية عن شعورها نحو |القلق|، قائلةََ...

 أن الفن أفضل ما يبعدها عن القلق، وما يهون عليها رحلتها التي بدأت بها منذ سبع سنين، ولا تزال مستمرة معها لهذا الوقت

فكيف يمكن أن يأخذ القلق من حياتنا بهذا الشكل؟!

ما هو القلق؟

القلق بكل بساطة هو عبارة عن طريقة يبدي بها عقل الإنسان استجابة للتوتر، ويبدي أيضاََ أنه يوجد خطر محتمل الحدوث في المستقبل، وهذا الخطر يقوم بزيادة مستوى| الأدرينالين |في الجسم.

ما هي الأوقات التي يفرز فيها هرمون الأدرينالين؟

يفرز هرمون الأدرينالين عند ردود الفعل الناتجة لتعرض الجسم لخطر معين، كمواجهة حيوان مفترس فجأةََ، فأياََ كان نوع الخطر الذي يتعرض له الإنسان سيفرز هذا |الهرمون |من أجل أن يستعد الجسم لمواجهة هذا الخطر،كالجري سريعاََ، أو البدء في المواجهة والدفاع عن النفس، أو القفز من مكانٍ عالٍ..

أي يهيئ الجسم ويعطيه القوة اللازمة من أجل التصرف في تلك المواقف في جزء من الثانية. 

تختلف حالات الخطر قديماََ عن الوقت الحالي.. 

وذلك بسبب أن الإنسان سابقاََ كان يتعرض للحيوانات المفترسة بشكل متكرر، وكان ذلك أكثر ما يمكن أن يشعره بالقلق.

لكن في وقتنا الحالي تطورت الأمور قليلاََ، حيث ازدادت المخاوف التي تواجه الإنسان بشكل كبير، في العمل والحياة الاجتماعية والحياة الأسرية والصحة والحالة النفسية، والكثير من الأمور التي تجعل الإنسان بحالة قلق وتمنعه من الراحة والنوم المطمئن

 فبالتالي عندما تزيد الضغوطات على الإنسان يمكن أن تصل بكل بساطة لهوس مرضي وألم مفرط وهذا ما يجعلنا بحالة خوف ومستمر وشرود. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن القلق وهرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى كيفية معرفة متى تكون مشاعر القلق الموجودة لدينا غير متناسبة مع المحفز.. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

كيف نعرف متى تكون مشاعر القلق الموجودة لدينا غير متناسبة مع المحفز لها؟

عندما أعرف على سبيل المثال، ما الذي يدفعني للتردد بالكلام عندما أكون بين مجموعة من أصدقائي، أو ما الذي يدفعني للشعور بنوبات خوف وقلق متكرر، أو ما المسبب وراء القلق من موقف معين تعرضت له

وهذا يعني عندما يبدأ الشعور الطبيعي الذي كنت أشعر به بالتحول لمرض، وبالتالي من الممكن أن تتحول ردود الفعل العادية تجاه القلق إلى اضطراب القلق. 

ما الذي يفعله اضطراب القلق؟ 

القلق في هذه الحالات يمكن أن يمنع الإنسان من القيام ببعض الأمور التي اعتاد عليها، لدرجة أنه يمكن أن يدفعه لعدم الخروج من المنزل

فلو كانت مشاعر القلق هذه شديدة جداََ وبقيت مستمرة معك لمدة ٦ شهور على الأقل، وبدأت أيضاََ بالتدخل في حياتك، فهنا من الممكن وبنسبة كبيرة أن تكون مصاب باضطراب القلق. 

الولايات المتحدة الأمريكية والقلق.. 

لو نظرنا لدولة كالولايات المتحدة الأمريكية سنجد أن حوالي ٤٠ مليون شخص يعانون من اضطراب القلق، كما يعتبر من أكثر الأمراض انتشاراََ فيها

والمشكلة تكمن في أن حوالي ٣٦ فاصلة ٩ بالمئة من هؤلاء المرضى هم فقط من يتلقون العلاج، أما البقية فلا يأخذون أي علاج نهائياََ. 

كيف عرفت جمعية علم النفس الأمريكية (ApA) اضطراب القلق؟ 

عرفت جمعية علم النفس الأمريكية (ApA) اضطراب القلق  بأنه عبارة عن العاطفة التي تميزها بعض الأفكار المؤلمة والتغيرات الجسدية، كارتفاع ضغط الدم. 

هل السيدات أكثر عرضة للإصاب باضطراب القلق أم الرجال؟ 

أكدت جمعية علم النفس الأمريكية (ApA) بأن السيدات أكثر عرضة للإصابة بالقلق من الرجال بنسبة كبيرة. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

الأفكار التطفلية لدى مريض اضطراب القلق..

أكدت جمعية |علم النفس| الأمريكية (ApA) بأن مريض اضطراب القلق يكون لديه مخاوف وأفكار تطفلية بشكل متكرر

 ولمجرد أن بدأ الوصول إلى مرحلة الاضطراب يمكن أن يتداخل من الوظائف اليومية للإنسان، كما أن التمييز بين المشاعر الطبيعية واضطراب القلق بحاجة إلى رعاية طبية خاصة من أجل أن نستطيع معرفة الحالة المرضية بالضبط للقيام بعلاجها. 

ما هي الأعراض المرضية التي تظهر على المصاب باضطراب القلق؟

تختلف درجة الشعور بالقلق من شخص لآخر، حيث تترواح بين كونها حالات بسيطة ومعقدة، كأن تشعر بألم في معدتك ينتهي بضربات قلب سريعة غير متوقفة، وعندها ستشعر أنك خارج عن السيطرة، وستشعر عندها بانفصال بين عقلك وجسمك

كما أن مريض القلق يعاني من الأرق بشكل مستمر،كما سيكون لديه مشاعر تصعب السيطرة عليها، ومشاكل في النوم، وتشتت في التركيز. 

كما يعاني المريض من كم هائل من الكوابيس غير المنتهية، وتراوده أفكار وذكريات مؤلمة لا يمكن التحكم بها، فسيجد نفسه بحالة خوف وقلق دائمين دون أي سبب محدد، وخوف من أي مكان أو ذكرى لحدث معين ،وتستمر نوبات القلق لدى المريض دون أي أسباب. 

هل تتماثل الأعراض لدى كل المرضى؟ 

تختلف أعراض القلق من شخص لآخر، ولتشخيص الحالة يجب معرفة كل الطرق التي تؤدي إلى القلق. 

ما هي نوبات القلق؟ 

نوبة القلق عبارة عن شعور شديد جداََ بالخوف والقلق والكرب الشديد، وتبدأ بالتراكم ببطء إلا أن تتفاقم بشكل كبير لدى المريض مع اقتراب أي حدث مقلق

وتختلف نوبة القلق من شخص لآخر، وذلك لأن الكثير من أعراض القلق لا تحدث مع الجميع، ويمكن أن تتغير مع مرور الوقت. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

ما هي الأحاسيس التي تنتاب المصاب باضطراب القلق؟ 

عادةََ ما يشعر المريض بالدوار، والإغماء، وضيق في التنفس مع جفاف في الفم، وإحساس بالقشعريرة في جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى| الأرق |وقلة النوم والتعرق المستمر، وأحياناََ يمكن أن يشعر بوخزة في الجسم. 

وقد قام الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي  لاضطرابات الصحة العقلية بتصنيف إضطرابات القلق لعدة أنواع أساسية. 

ماذا تضمنت الإصدارات السابقة من الدليل التشخيصي والإحصائي  لاضطرابات الصحة العقلية؟ 

 في الإصدارات السابقة كان يذكر على سبيل المثال أن اضطرابات القلقل تتضمن اضطراب |الوسواس القهري|، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب الاجهاد الحاد

لكن في وقتنا الحالي لم تعد الاضطرابات المذكورة ضمن اضطراب القلق. 

ما هي الأنواع الأساسية لاضطرابات القاق؟ 

(النوع الأول)، اضطراب القلق المعمم

وهو عبارة عن اضطراب مزمن  مع وجود حالة من القلق المفرط طويل الأمد، وسنجد أن المريض بهذه الحالة دائم الخوف من أحداث ومواقف محددة في الحياة، ومن أمور عشوائية وعند سؤاله عن السبب سيجيب بكلمة "لا أعلم"، وعندها سيكون من واجبنا تصديقه، وذلك لأنه فعلاََ لا يعلم ما سبب خوفه. 

(يعد هذا النوع أكثر الأنواع انتشاراََ ). 

(النوع الثاني)، اضطراب الهلع، 

وهو عبارة عن هجمات قصيرة بشكل مفاجئ وفي أوقات غير متوقعة، أي يشعر المريض بالرعب فجأةََ وبالخوف بشكل مفاجئ أيضاََ، مع بعض الارتباك والرعشة والغثيان وأحياناََ صعوبة في التنفس. 

ونجد أن تلشخص المصاب بهذا النوع من النوبات في شعور دائم من الخوف من النوبة التالية، حيث تزداد وتتصاعد نوبات الهلع بعد أم تصيب الإنسان للمرة الأولى إلى أن تصل لذروتها خلال عشر دقائق، وللأسف الشديد يمكن أن تستمر لعدة ساعات.

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن القلق وهرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى تتمة الأنواع الأساسية لاضطراب القلق. 

إقرأالمزيد ...

رهف العلي 

أهم الأسرار لزيادة التركيز والاستيعاب عشرة مرات أكثر تصميم الصورة رزان الحموي

الكثير من الناس تعاني من مشاكل في |التذكر| و|الاستيعاب|، وقد تكون هذه المشكلة عالمية، ولذلك سنتحدث عن أهم النقاط التي تساعدك على تجنب النسيان ولها تأثير قوي، فإذا كان لديك مشكلة في الحفظ والتركيز ولديك فحص أو حتى في عملك قد تواجه مشكلة في التركيز وتبقى متشتت، تابع معنا في المقال أهم الخطوات العملية التي تزيد تركيزك وتجعلك تستخدم أكبر كمية من القوة والطاقة الخاصة في العقل.

هل طاقة العقل محدودة

إن طاقة العقل غير محدودة فيها مليارات من الخلايا وقوة غير محدودة، لذلك حاول استغلالها فيما يخدم مصالحك.

ما أهم النقاط التي تساعدك على التركيز

١- مشاهدة صور لطيفة:

قامت جامعة بعمل بحث على أشخاص عن كيفية زيادة تركيزهم، واكتشفوا أن عندما الشخص يتعرض لمجموعة من الصور اللطيفة مثل صورة القطة أو صورة الطفل الصغير أو صور أزهار، وبعد مشاهدة الصور يقوم بممارسة أعماله، اكتشفوا أن تركيزه في ممارسة العمل سيزيد عن تركيزه الطبيعي، فالخطوة الأولى هي تنزيل مجموعة من الصور اللطيفة التي تؤدي إلى زيادة في عمل العقل وزيادة في تركيزك واستيعابك للمواضيع، فرؤية الصور يعطيك نوع من أنواع الراحة والسعادة والاسترخاء والراحة النفسية، جرّب تلك الطريقة وستجد تركيزك زاد بأضعاف كبيرة.

٢- مضغ اللبان:

إذا كنت ترغب أن تكون في قمة تركيزك في كل مرة تتحدث فيها أمام الناس، عليك مضغ اللبان لمدة خمسة دقائق قبل التحدث أمام الناس، ستجعل تركيزك يزيد بشكل كبير، إمضع اللبان قبل أن تقرأ وقبل الدخول إلى الامتحان وقبل أي شيء يحتاج تركيز بشكل كبير.

٣- تبديل مكان التنفس:

الأنف لديه فتحتين يمين وشمال، ومعظم الناس لايتنفسوا تنفس متوازن، سنتحدث عن طريقة تجعلك تتنفس تنفس متوازن وبالتالي كمية الأوكسجين التي تذهب إلى المخ تصبح متوازنة وتساعدك على التركيز أكثر وتزيد من استيعابك بشكل أقوى، في البداية عليك الضغط على الفتحة اليمين من الأنف إلى حد إغلاقها بشكل كامل، ثم البدء في التنفس من فتحة الشمال وبعد ذلك تتنفس مرتين أو ثلاثة، وتكرر تلك العملية سبعة إلى ثمانية مرات إلى حد الشعور بالراحة و|الهدوء النفسي|.

أهم الأسرار لزيادة التركيز والاستيعاب عشرة مرات أكثر  تصميم الصورة رزان الحموي

٤- أجعل الشمس تشرق:

عادة المكان المظلم أو الإضاءة الضعيفة تجعل التركيز ضعيف ومشتت، وهذا الأمر منتشر عند معظم الناس، لذلك تأكد من المكان الذي تجلس به يصله ضوء الشمس المناسب، وقد يساعدك على ذلك انتشار في الأسواق مجموعة من الإضاءات تحاكي ضوء الشمس، فإذا كنت تدرس في الليل للامتحان ولايوجد ضوء شمس يمكنك تشغيل هذا النوع من الإضاءات، فهي تحاكي ضوء الشمس وبالتالي تزيد من تركيزك، إن ضوء الشمس يعطيك نسبة كبيرة من فيتامين d الذي يزيد من الاسترخاء، ويقلل من الاكتئاب ويزيد من طاقتك ونشاطك وتركيزك، وبالتالي عليك دائما تعريض نفسك لضوء شمس أو مايحاكي ضوء الشمس، ولذلك تجد بعض الناس تحب الدراسة في أماكن مفتوحة مثل الحدائق والشوارع، لأنهم يتعرضوا لضوء الشمس بشكل مستمر.

٥- التنفس:

تم اكتشاف وجود مجموعة من العطور عندما تنتشر في الهواء تزيد التركيز والاستيعاب عند استنشاقها بسبب رائحتها الجميلة.

ماأنوع العطور التي تزيد التركيز

 من ضمن تلك العطور عطر برائحة الليمون الطبيعي فهي تزيد تركيزك بنسبة كبيرة، أيضاً هناك بعض العطور برائحة التوت التي تزيد طاقتك وتزيد التركيز، ورائحة النعناع سواء زرع النعناع في المنزل أو عطور برائحة النعناع، فهو يزيد من تركيزك ومن قدرتك على |التفكير| والإبداع.

٦- العلاج بالضغط:

عندما تضغط على أماكن معينة، تلك الأماكن مسؤولة عن إحداث تغيرات معينة في الجسم، تلك الأماكن موصولة بأجزاء معينة من المخ ومجرد أن تضغط عليها، فأنت تنشط هذا الجزء وبالتالي تزيد من أداء الوظيفة في المخ.

ماهي الأماكن التي يجب أن تضغط عليها لتزيد من تركيزك 

الأماكن التي سنتحدث عنها مسؤولة عن |زيادة التركيز| والاستيعاب بشكل قوي جداً:

١- منتصف جبهة الرأس:

تبدأ بالضغط أو ضرب ضربات خفيفة في أي أصبعة من أصابع اليد اليمنى، أضغط ضربات بسيطة في منتصف جبهة رأسك وبشكل مستمر، ممكن خمسة أو ستة مرات في نفس المكان بالضبط، هذه المنطقة |تنشط التركيز| لديك.

٢- كف يدك اليمنى:

تبدأ بالضغط على كف يدك خمس أو ستة مرات ضربات بسيطة.

٣- تحت العيون:

سواء تحت العين اليمنى أو اليسرى، تضغط تحت العين من خلال إبهامك فتضرب ضربات بسيطة.

٤- تحت الأنف:

تضغط تحت الأنف مباشر في المنتصف على منطقة الشنب تضرب ضربات بسيطة.

٥- منطقة الذقن: 

 في منتصف ذقنك تبدأ تضرب ضربات بسيطة. 

إن الضربات السابقة تساعدك على |تحفيز| خلايا معينة في المخ وبالتالي تزيد من تركيزك واستيعابك.

في النهاية حاول تطبيق النقاط السابقة وستجد تركيزك زاد بشكل كبير، واستيعابك ارتفع بنسبة كبيرة.

بقلمي: ريما عنجريني

search out سيرش آوت تصميم الصورة رزان الحموي

فيلم| تشويق ||كوري|| صدر عام |2020 من تأليف و|إخراج| كواك جونج و|بطولة | لي سي إيون وكيم سونج تشول وهيو جا يون

لنتابع معاً ...

 كيف  لشخص أن يتنازل عن مبادئه في سبيل حماية عمله الذي يتطلب السعي للحفاظ على حياة الأخرين. 

هكذا انتهى القسم الثاني من مقالتنا، والآن سنتابع التتمة.

لكن من هو "آرش"؟؟.

وكيف يمتلك كل هذه القوة ليسيطر على حياة الناس؟؟.

"آرش  وون".

أجل القاتل هو ذات الفتاة التي تدعي اللطف والمساعدة, هي السبب في انتحار الآلاف المؤلفة من الأبرياء, بعد ابتزازهم وتضييق الحياة عليهم بأساليبها التي قد درستها في مسيرتها الجامعية.

لكن ما الذي يدفعها للقيام بهذه الجرائم؟؟ وما علاقة جون بمخططها الشيطاني؟.

جون في أحد إعلاناته على الإنستغرام, قام بفضح أحد المطاعم لبيعها أطعمة فاسدة. 

 أدت هذه الفضيحة إلى إقفال المطعم و دخول صاحبه في حالة اكتئاب مزية, أدت إلى انتحاره لاحقاًَ.

هذا الرجل هو والد "وون".

اعتبرت وون أن جون هو السبب في قتل والدها, فقررت أن تقتله بذات الطريقة حيث ستضغط عليه باستخدام مشاكله وأمراضه النفسية, لكنها عندما فشلت في التأثير عليه, لجأت إلى تعذيب من حوله وأصدقاءه.

تطلب وون من الضابط أن يقتل جون, لكن يتدخل سانغ مع بقية أفراد عصابة نوري وينقذوه من الموت. 

 تلوذ وون بالفرار إلى سطح البناء ويلحق بها جون, ليواجهها بجميع جرائمها, فتقوم هي بالإجابة بدمٍ بارد كونها تعلم أنه لا يملك أي دليل ضدها.

لحظة الفضيحة:

تعود الأحداث إلى بضع لقطات حيث أن أحد أصدقاء جون يضع له كاميرا مخفية في قميصه, وبعدها تعلم وون أن جون كان قد فتح بث مباشر على الإنستغرام

 وقد فضحت وجميع الناس تشاهد جرائمها, فتقرر وون الانتحار برمي نفسها من أعلى البناء,

 لكن تقف الشرطة كمنقذة ومحققة للعدالة, حيث يتم إنقاذها والحكم عليها بالإعدام. 

تعود الحياة لطبيعتها مع جون وسانغ, لكن جون يمتلك الشجاعة لأول مرة في الوقوف أمام كاميرا هاتفه, والتعريف بنفسه وأنه مجرد عامل بسيط في أحد المتاجر.

 تخلى عن عقدة التسويف التي رافقتك بسنواتك السابقة ، وأبدأ مرحلة التنفيذ بالسنة الجديدة 2022 وتابع بعض النصائح التي قد تفيدك  لإنجازات عظيمة .

تخلى عن عقدة التسويف التي رافقتك بسنواتك السابقة ، وأبدأ مرحلة التنفيذ بالسنة الجديدة 2022 وتابع بعض النصائح التي قد تفيدك  لإنجازات عظيمة . تصميم الصورة : وفاء المؤذن

بإستقبالنا للعام الجديد المقبل على الأبواب لابد أنك قد وضعت خطط أو على الأقل قد فكرت مسبقاً ، ماهي المهام التي تريد القيام بها والتي قد أجلتها مسبقاً في سنوات مضت ، وأنك قد قررت بأن هذه السنة ستكون السنة الحاسمة لتنفيذ قرارات ومهام كثيرة عليك القيام بها ، سنطلعك اليوم على نصائح ذهبية لإستغلال السنة الجديدة،  بأشياء تعود عليك بالفائدة وتكون قد انهيت السنة وأنت منجز ماكان عائق أمامك سابقاً .

في البداية : 

 لإنجاز أي مهام و أي أفكار لا نحتاج إلى الجهد ، بقدر ما نحتاج إلى |الراحة النفسية| أي بدء سنة جديدة بحماس وطاقة إيجابية عالية بالإضافة إلي نفسية سليمة بعيدة عن ضغوطات الحياة ، فبالطبع تتجلى الراحة النفسية بالمكان المحيط وكمية |الطاقة الإيجابية| فيه ، فمثلاً عليك ترتيب وتنظيم أكثر مكان تتواجد به ولنفترض في ذلك غرفتك أو مكتبك 

حاول قدر الإمكان ترتيب وتجديد المكان وإضافة بعض اللمسات من الديكور لإبعاث القليل من الهدوء و|السلام الذاتي| .

ثانياً: وضع خطط شهرية وحتى يومية للسنة الجديدة 

 تتضمن كتابتك لكل المهام التي تريد تنفيذها على دفتر خاص بالسنة الجديدة ، مع تنظيم جداول وتقسيم المهام بذلك تشعر بالترتيب وكمية الإنجازات التي سوف تقدمها في السنة الجديدة .

ثالثاً : التقوية والتصالح مع الذات 

 من خلال اهتمامك لنقاط القوة الموجودة بك وتعزيزها ، فذلك يبعث في النفس الحماس الكبير لوجود نقاط قوة إيجابية تفيدك كثيراً ، وبالمقابل تقوية نقاط الضعف أو إزالتها وإذا لا يمكن ذلك يمكنني على الأقل تقبل نقاط الضعف الموجودة دون أذى وضغط نفسي ، وكفكرة عامة هي تعزيز| الثقة بالنفس| وتقبل كل الأوضاع النفسية الموجودة بك المتجلية بالقوة والضعف في آنٍ واحد .

رابعاً : وأخيراً تحسين والإعتماد على التعليم الذاتي 

أي التعويض لكل النقص التعليمي الموجود لديك ، وهنا لا نقصد في ذلك التعليم الخاص في المدارس أو الجامعات فقط  ،بل التعليم الذاتي المتمحور حول قيامك لدورات معينة 

كمثال على ذلك ، دورة اللغة الإنكليزية أو دورة الحاسوب أو| البرمجة| وعدة دورات  تعود عليك بالفائدة في حياتك اليومية وفرص العمل التي تتاح لك ، فأبدأ بمرحلة التعليم الذاتي للحصول على فرص أكثر من ناحية العمل أو الترقية الإجتماعية كفكرة عامة عن الموضوع التعليم الذاتي ليس بهدف التعليم فقط وإنما بالتطوير والإعتماد على الذات، من  خلال الحث على البحث والتعلم من أجل الوصول للأهداف بأنفسنا ، فمن المهم جداً أن نهتم بها وكلما زدنا من التعليم الذاتي  كلما كسبنا منفعة أكبر .

وفي النهاية 

 بهذه النصائح البسيطة نكون قد انتهينا من تخطيط سنوي للسنة الجديدة المقبلة سنة 2022 ، التي نأمل جميعاً أن تكون سنة خير وتوفيق وسعادة على الجميع .

مارأيك أنت عزيزي القارئ حول تلك النصائح؟!

هل وضعت خطط مسبقة للسنة الجديدة؟

شاركنا رأيك ! 

فداء أمين

 التنمر في العمل والأسرة وكيفية التعامل مع المتنمرين

التنمر في العمل والأسرة وكيفية التعامل مع المتنمرين تصميم الصورة: وفاء مؤذن

كثير منّا يتعرض لمضايقات في حياته من قبل أشخاص محيطين، قد يكونوا قريبين جداً منّا أو مجرد زملاء ومعارف، ونستطيع أن نعرّف أي تصرف عدواني عنيف هدفه الأساسي تقليل من شأن وشعور الآخر عن قصد وبطريقة مكررة ب|التنمّر|.

شخصية المتنمّر:

هي |شخصية ضعيفة| وجبانة لا تتمتع ب|الثقة بالنفس|، بالإضافة أن التنمر بالنسبة لهم هو هويتهم، فهم لا يستطيعون التمييز بين الخلاف الطبيعي بين الناس بأفكارهم، وبين التنمّر الذي يكون ضد الهوية لا القضية. 

فعندما يتنمّر المتنمّر على شخص ما و يعنفه، يحافظ على هويته وعلى صورته أمام نفسه. 

معرفتنا لهذه الأمور مهمة جداً لأنها تساعدنا على كيفية التعامل مع الشخص الموجود أمامي الذي نعرف انه ليس لديه اختلاف معي كشخص لكن هو يواجه خلاف مع ذاته. 

مظاهر التنمّر في بيئة العمل:

 نرى سلوكيات المتنمّر في بيئة العمل من خلال:

 ١- طريقة التواصل:

  تكون |طريقة سلبية| أو ب|طريقة عدوانية| دائما، حيث تفتعل المشاكل، و تتميز بالنقد الشديد غير البناء، نقد بهدف النقد ونرجسية بالتعامل.

٢- أشخاص ذوي الوجهين:

 يجاملك في الوجه ويتكلم ويغتابك عند عدم تواجدك، نلاحظها غالبا بالعلاقات وبين الأصدقاء ويمكن العلاقات الأسرية  والسوشيال ميديا، فهذه الشخصية تندرج تحت التنمّر.

٣- كثرة اللوم: 

غالبا ما يكون المتنمرين  من الرؤساء أكثر من المرؤوسين، وذلك بواسطة مكانته، حيث يكسب جاه ويكسب سلطة ويستخدمها بطريق غير بناءة للنقد واللوم المبالغ فيه. 

مثلاً مدير في العمل لا يعطي معلومات كافية لموظفه عن موضوع معين ثم يبدأ بلومه على خطأه هو. 

كيفية التعامل مع المتنمرين في العمل:

من الضروري معرفة |ثقافة المكان| و|ثقافة الشركة|، بالتالي رسم حدود واضحة للعلاقات ضمن |سياسة الشركة|، وهنا تكون كميثاق نراجعه لتحديد سلوكيات بعضنا بعضاً.

وأيضاً من المهم لنا كأشخاص تعرضنا للتنمر من قبل رؤساء العمل، أن نرفض هذا التصرف، ونعمل على تقوية شخصيتنا، كي يدرك المتنمر أن من يتنمر لم يعد ضعيف بالتالي سوف يتراجع المتنمر لأنك لم تعد هدفه الذي يستهدفه.

|التعامل برسمية| و وضع مدير الموارد البشرية بالصورة، لتوثيق حدث التنمر في كل مرة تم التنمر فيها، حتى يكون بين يدي الشخص حقائق  تثبت كلامه.

التنمر بالعلاقات الأسرية والزواج:

قد يحدث التنمّر بين شريك وشريكته أو ممكن بين أم |الزوج| و|الزوجة| أو بين مرت الأخ والكنّة الجديدة. 

هنا يجب أن نلاحظ أن أي انتقاد غير بناء يندرج تحت مسمى التنمر، وإذا اردنا مرادف لكلمة تنمر ممكن أن نقول عنف لفظي، وأي تصرّف هجومي يهمّش الآخر ولا يراعي مشاعره، مثل التذكير دائما بالماضي دون هدف بناء، وذلك عندما يكون كأس الآخر ممتلئ بضغط ممتلئ بحزن ممتلئ بغضب هنا سيتأثر من حوله و اقرب الناس له وممكن على اتفه الأسباب. 

كيفية التعامل مع المتنمّر:

١- |عدم السكوت| وقول لا، لأنه عندما يكون لدينا قدرة وقوة شخصية نرفض التصرف السيئ، فيتحجّم |المتنمّر|. 

٢- إدراك أن هذا الشخص |متنمّر|، بالتالي علاقتي معه ستكون لمساعدته أو مجاراته فحسب، ليس لتعميق علاقاتنا و السماح له بصلاحيات أذيتنا بصورة أوسع. 

٣- عدم تصديق |الكلام المسيء| الذي يتوجّه لنا، سينعكس على ردة فعلنا وعدم مُبالاتنا بنوعية الكلام، بالتالي سيتراجع المتنمّر شيئاً فشيئاً. 

في النهاية.. يجب أن نعلم أن التنمّر سلوك مؤذي ومؤلم وهما  نتيجة سلبية للتربية الخاطئة منذ الصغر، لذلك تربية أبنائنا وتوجيههم وإعطائهم الحب الصحيح ومفاهيم التقبّل لكل ما هو مختلف ونقد المواقف المسيئة من قبلهم أو من قبل أصدقائهم، من أهم الخطوات الإيجابية لمحاربة التنمّر. 

راجين من الله لكم |القوة النفسية| والعلاقات الصحيّة في كل مجالات الحياة. 🌼🌼

شاركنا رأيك في التعليقات

بقلمي دنيا عبد الله ✍️

 الألوان وأسرارها في علم التسويق وأثرها على العملاء
الجزء الأول

الألوان وأسرارها في علم التسويق وأثرها على العملاء تصميم الصورة : رزان الحموي

أسرار الألوان في علم التسويق

يجول في خاطرنا عند رؤية لمنتجات ماكدونالدز أنه لماذا اختار اللونين الأصفر والأحمر في شعاره.. هل هناك سبب ما؟ أم مجرد صدفة عابرة؟

نرى في حياتنا اليومية الكثير من اللوغويات (الماركات) لشركات عدة عالمية إما في الإعلانات الطرقية أو |الإعلانات الرقمية| وغيرها.

فكثيراً منهم من يركز على |الهوية البصرية| لمنتجه ويجعل ألوان شعاره في شركته ومنتجاته وطاقم عمله يحملون اللون نفسه , ويعود السبب في ذلك أن تغذية الذاكرة البصرية أمر ضروري لتخزّن تلك الصورة في عقول العملاء، ويتذكرونها عند رؤية لون ما لأي شركة يتبع.

ما سر الألوان؟ودلائلها؟

إن الشركات الكبرى تستعين بمصممين أذكياء كي يصمموا لهم الهوية البصرية الجذابة، فإن كنت صاحب شركة أو مصمم يعمل في شركة عليك أن تقرأ ماهية الألوان و تعلم أسرارها حتى تملك مفتاح لعبة السوق وتجذب العملاء.

هناك عدة أسرار لكل لون لنتعرف معاً عليها:

 الأزرق

- الازرق الفاتح:

• يرمز للحرية، كما ويرمز الانتعاش، التفهم، النعومة، المرح، الشفاء، الراحة النفسية، البراءة، الهدوء والطمأنينة.

 - الأزرق الغامق:

• يرمز للحماية، الملوكية، الثقة، الوعي، الجدية، الرفعة، القوة والسلطة، النجاح، والأمان
• وهو لون مفضل إلى أغلب الناس والذي تستعمله في شعارتها الحكومات والجهات القانونية والطبية، وكل من يريد ان يعكس في عمله الجدية والثقة والرفعة. مثل شعار UN

2-اللون الأحمر:

• يرمز للطاقة والنشاط، الدم والخطر والنار، الحب والشغف والإثارة، الحزم والشجاعة والقوة، الجلال والهيبة.
• يثير اللون الأحمر الأحاسيس والمشاعر المتضاربة، وهو من أكثر الألوان للفت الانتباه ويجذب أغلب الناظرين له، وهو لون مثير يرفع ضغط الدم والذي يدفع الناس للشعور بالجوع، كما وانه لا يريح في غرفة التي يجلسون فيها يكون غالبها أحمر، لذا هو مناسب جدا في المطاعم ذات الوجبات السريعة. مثل شعار ماكدونالدز.

3- اللون الأصفر:

• يرمز هذا اللون للشمس والبهجة والسعادة والفضول، كما ويرمز للطاقة والنضارة والتفاؤل، المرح، الإيجابية، الدفء، والخطر.
• يحمل هذا اللون عدة رسائل متضاربة كما ذكرنا في اللون الأحمر سابقا، فهو لون فاقع وجاذب لمن ينظر إليه، لذا نجده في الكثير من اللافتات التحذيرية، كما أنه يستخدم في تصميم الشعارات لجذب الانتباه ولفت النظر، كما انه يوحي بالسعادة والدفء والمرح، مثل شعار subway.
  

 4- اللون البرتقالي:

• يرمز للنضارة، السرور، الابداع، الحماس، النجاح، المرح والروح العالية، الحيوية والدفء.
• يتكون اللون البرتقالي من اللونين الأصفر والأحمر والذي يحمل صفات وسمات هذين اللونين.
• فيستخدم في الشعارات التي تحمل طابع المرح والابداع والتسلية لأنه أكثر نضارة ومرحا من اللون الأحمر في الشعارات، كما وأنه أمحفز لمشاعر الشهية. مثل شعار Running kids .

5-الأخضر الليموني:

•  يرمز الأخضر الليموني إلى العذوبة والتطور، الربيع والشباب، المرح والانتعاش، التطلع والايجابية والابتكار. مثل شعار Green lemon.
  

تكلمنا في هذا الجزء عند بعض الألوان، وسنتابع إن شاء الله في القسم الثاني من هذه المقالة كي تكتمل الصورة لديك...

 صالح شاهين