احصلي على بشرة مشدودة ورطبة عبر هذه الوصفة الرائعة  تنسيق الصورة : رزان الحموي

مقال اليوم مخصّص للبشرة ولجمالها ، ومع بداية فصل الصيف ، تمتعي ببشرة نظيفة ونضرة باستعمال مكونات طبيعية . 

ولكن في البداية ، يجب أن نضع في عين الاعتبار أنّ البشرة قد تعاني من مشكلات متعددة نتيجة نقص عنصر داخلي في الجسد ، ومن أشهر هذه العناصر التي تؤثر على جمال البشرة هو النياسين أو فيتامين B3 ، فنقصانه يؤدي لحصول مشاكل في الجلد قد تصل إلى درجة الأكزيما أو |الصّداف| ، لذلك يجب التأكد من أنّ نسبته طبيعية لدى المعاناة من مشاكل البشرة . 

 لنبدأ بوصفتنا السحرية الأولى

 والتي هي عبارة عن ملعقة من |اللبن| يضاف لها نصف ملعقة من عسل قصب السكر أو |العسل الأسود| ، وفي حال عدم توفره يمكن استعمال العسل الطبيعي المعتاد ، ثم نمزج المكوّنَين وبعدها نضيف نصف ملعقة من دقيق الأرز والذي يمكن تحضيره منزلياً عبر طحن كمية قليلة من الأرز حتى يصبح كالدقيق . 

نخلط جميع المكونات معاً ونبدأ بوضع القليل من المزيج على |البشرة| بعد غسل الوجه بالماء وتجفيفه بشكل جيد ، وتطبق الكمية القليلة المأخوذة بشكل حركات دائرية لمدة دقيقتين أو ثلاثة بغية نتظيف الوجه ، ثم نضيف باقي المزيج ونتركه على البشرة لمدة أربع دقائق ثم يتم غسل الوجه بالماء فنلاحظ النتيجة الفورية لرطوبة البشرة ونظافتها . 

وفي حال تطبيق هذه الوصفة قبل النوم يجب أن تقوم بوضع |كريم بانتينول| على البشرة بعد غسل المزيج السابق ، ولا داعي لغسل البانتينول بعد تطبيقه لأنّ البشرة تمتصه ، وبعد الاستيقاظ من النوم ستلاحظ الفرق الكبير . 

أما في حال تطبيقها في الصباح فيمكن وضع مزيج آخر في الليل وهو يتكون من ملعقة من مسحوق الشاي الأخضر مع ملعقة من الألوفيرا أو جل الصبار وملعقة من العسل الأسود .

هذه الوصفة تلائم كل أنواع البشرة ونضيف لها مسحوق قشر البرتقال

 لذوي البشرة العادية التي لا تتهيّج ، أما ذوي |البشرة الحساسة| فلا يفضل إضافة هذا المكون لها بسبب احتمال تشكل حساسية لديهم . 

نطبقه أيضاً بنفس طريقة المزيج الأول بحركة دائرية بسيطة وتركه لعدة دقائق ثم غسله بالماء . 

أما الوصفة الثالثة والأخيرة فالمكون النجم فيها هو عصير الخيار 

 فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة تعيد للبشرة رطوبتها وحيويتها ، فنمزج ملعقة من عصير |الخيار| مع معلقة من ماء الورد وملعقة دقيق الأرز ونستخدمها بالطريقة ذاتها ، وبعد غسل الوجه لا ننسَ وضع البانتينول في حال طبقت هذا المزيج قبل النوم . 

أما في حال رغبتك بشراء منتجات من الصيدلية فإنّ أقنعة الطين النقي من ماركة لوريال أو غيرها تعتبر مفيدة جداً ، كما أنّ أقنعة الفحم من أي شركة تفي بالغرض . 

وبالطبع فإن المنتجات التي تحتوي على |الكولاجين| ستمنح البشرة نضارة وتغذية وشد رائع . 

هل أستطيع المشاركة ما بين المنتجات في الصيدلية وما بين |الخلطات الطبيعية| ؟

بالطبع لا مشكلة في ذلك وتستطيعين التبديل ما بين استخدام كلا النوعين متى ما ترغبين .

شاركينا رأيك في التعليقات هل تفضلين الوصفات المحضرة منزلياً أم منتجات شركات التجميل ؟

شهد جلب

استخدامات وفوائد خل العنب للبشرة تنسيق الصورة : رزان الحموي

يعد خل العنب أحد المنتجات الطبيعية التي تستخدم للبشرة، كما وإن أسراره الجمالية تجعله الاختيار الأفضل عند البحث عن منتج للعناية بالبشرة، فهو يحافظ على بريقها وخاصة في أوقات تقلب الطقس وتبدل الفصول

 كما ويعمل خل العنب أيضاً على تنظيف البشرة، وتقوية أنسجتها، وكذلك يساهم في إعادة بناء الأنسجة الجديدة الغير تالفة، كما تعتبر استخدامات خل العنب كثيرة ومتنوعة، أي أنه يمكن استخدامه بطرق شتى، لذا تابع قراءة المقال لتكتشف أبرز الطرق التي يستخدم فيها خل العنب.

 فوائد خل العنب للبشرة 

يوجد هناك العديد من الفوائد المختلفة التي يمكن اللجوء إليها من أجل الاستفادة من |خل العنب|، ومن أبرز هذه الفوائد:

يقاوم جميع عوامل تقدم العمر، وذلك لإنه يحفز إنتاج |عناصر الكولاجين|، كما أنه يقلل من ظهور الخطوط التعبيرية في الوجه، و التجاعيد.

يحافظ على توازن ألوان البشرة.

يعمل على تنقية البشرة.

يفيد خل العنب البشرة الدهنية حيث يعمل على إزالة الخلايا الميتة وتركها نظيفة ولامعة.

يساعد خل العنب البشرة ويعمل على تقوية أنسجنها ويمنحها الحيوية واللمعان، فيتركها نظيفة ونضرة وأكثر شباباً. 

 كيف أستعمل خل العنب للبشرة 

إن خل العنب يقدم الكثير من الفوائد للبشرة، كما وإن له الكثير من الاستخدامات منها:

• استخدام خل العنب للترطيب

يمنح خل العنب للبشرة بريقاً وحيوية، حيث إنه بقوم بتنظيف المسام، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية الأنسجة، وإعادة بنائها من جديد.

ولكي تستفيد من خل العنب لترطيب بشرتك، يجب عليك هرس بعض حبات من فاكهة العنب بعد القيام بغسلها جيداً، وثم يجب أن يتم طحن البذور الخاصة بالعنب مع إضافة 6 ملاعق من حليب البارد، حيث يتم بعد ذلك بالعمل على حفظ الخليط في زجاجة نظيفة ضمن الثلاجة، ومن ثم يدهن على بشرة نظيفة كل ليلة للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

•تفتيح البشرة

 يستخدم خل العنب في |تفتيح البشرة| حيث إنه يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، كما إنه يعمل على تنقية البشرة من الشوائب فيتركها نظيفة وذلك عن طريق تدليك البشرة بخل العنب لمدة 3 دقائق بعدها قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر جيداً، ولكي تحصلي على أفضل النتائج يفضل تكرار الماسك مرتين أسبوعياً.

• خل العنب للبشرة الدهنية

ينقي خل العنب البشرة الدهنية من |البكتريا|، كما أنه يعتبر مضاد طبيعي يساعد في القضاء على |الفطريات|، ولهذا السبب فأنه يساعدك على تقليل ظهور |حب الشباب| الغير مرغوب به بالطبع.

ولكي تستفيد من خل العنب عليك أن تعمل على التقليل من كثافة خل العنب بواسطة استخدام الماء الدافئ، ومن ثم يفضل أن يترك الخليط على الوجه لمدة 5دقائق تقريباً، وذلك بعد القيام بتدليك البشرة برفق كما وأنه يفضل غسل البشرة بواسطة الماء البارد، ومن تمرير مكعبات ثلج عليها، من أجل الوصول إلى نتائج الأفضل، كماأنني أنصحك سيدتي في تقومي بتكرار العملية في كل يوم قبل أن تخلدي إلى النوم. 

• خل العنب يعل على تقليل التهيج الجلد

عند التعرض لأي لدغة من |الحشرات| أو عند الإصابة بتهيج البشرة، فأنه يمكنك استخدام خل العنب بشكل مباشر على البشرة، ولكن احرصي على تجنب حك الجلد، كما أنه يفضل أن يتم وضعه مباشرة عند حدوث إي إصابة لكي تتجنبي ظهور الحبوب. 

هذه كانت جميع الأشياء التي ينبغي على كل سيدة معرفتها لكي تستفيد من الفوائد الرهيبة التي يمنحها خل العنب للبشرة.

بقلم إيمان الأغبر

أشهر التقنيات الحديثة في عالم التجميل  تنسيق الصورة : رزان الحموي

إن التطورات الكبيرة التي تحدث في عالمنا قد شملت العديد من المجالات، وأبرزها مجال وعالم التجميل، حيث إن التقدم بالسن لم يعد عبارة عن هاجس للسيدات كما قد كان في السابق، فقد أصبح بإمكان أي سيدة في العالم إجراء بعض الجلسات العلاجية المتطورة لتخلص من أي مشكلة تجميلية تعاني منها، ولتعيد الشباب والإشراق إلى بشرتها.

وقد انتشر في عالم التجميل العديد من التقنيات التجميلية المذهلة التي تمنح البشرة نضارة وإشراقاً وتعالج المشكلات المختلفة وأبرزها الشيخوخة، وإن هذه التقنيات لا تحتاج إلى عمليات جراحية على الإطلاق.

لذا، سنعرفكم في هذا المقال على أشهر تقنيات التجميل الحديثة في هذا الوقت، والتي لا تحتاج إلى عمليات جراحية مطلقاً.

 التقنيات التجميلية الحديثة 

• تقنية الهايفو

إن |تقنية الهايفو| هي أحد التقنيات التجميلية الحديثة التي يتم تطبيقها دون الحاجة إلى جراحة، حيث تعمل تقنية هايفو على رفع وشد الرقبة والوجه، وتعمل أيضاً على التخلص من |التجاعيد| الهالات السوداء الظاهرة حول منطقة العيون، بالإضافة إلى أنها ترفع من شكل الخدين دون أي من حقن الفيلر، ويتم تطبق هذه التقنية من خلال القيام بإرسال موجات صوتية تصل إلى عمق البشرة، ومن ثم البدء بعمليات الشد في المناطق الوجه والرقبة، وتخلص الوجه أيضاً من الترهلات التي توجد حول الفم وأسفل العينين.

• تقنية إبر المايكرو

أما بالنسبة لإبر المايكرو فإنها تكون عبارة عن عمليات ثقب بالبشرة متكررة باستخدام إبرة صغيرة يوجد داخلها مواد تجميلية، حيث تعمل هذه التقنية على تحفيز البشرة على امتصاص المواد، وإنتاج |الكولاجين| مما يعطي بشرة نضرة.

• تقنية ريسورفسينج

تعد |تقنية ريسورفسينج| من التقنيات التجميلية المذهلة والبسيطة، فهي تقنية تركز على القيام بتقشير البشرة بصورة بسيطة، ومن دون أن تسبب أي ضرر، حيث أنها تعمل على إزالة الخلايا الميتة من البشرة، وتحسن مظهر الجلد، كما أنها تساعد في الحصول على بشرة صحيّة، ومفعمة شبابية.

• حقن تكساس

إن |حقن تكساس| هي أحد أحدث التقنيات التجميلية التي تتم بدون أيّ جراحة والتي قد ظهرت بشكل واسع في الفترة الأخيرة، فهي تقوم بتعريض حجم الفك السفلي مع العمل على إبراز الذقن بطريقة مناسبة تتناسب مع شكل وملامح الوجه، كما أنها تقوم أيضاً بتعبئة المناطق النحيلة من الوجه أيضاً.

إن قائمة التقنيات التجميلية المذهلة الحديثة هذه لم تنتهي هنا، فمازال هناك العديد من التقنيات التي قد حصلت على إعجاب الناس بنسب كبيرة، كما وإنها وانتشرت بشكل واسع في العالم  .

أشهر التقنيات الحديثة في عالم التجميل  تنسيق الصورة : رزان الحموي

هل سمعت من قبل في تقنيات تساعد على التخلص من التجاعيد وتعيد الشباب للبشرة دون أي تدخل جرحي؟

هل تبحث عن تقنية تساعدك في التخلص من مشكلة ما في بشرتك دون أن تضطر لإجراء عملية جراحية؟

إذا كان هذا حقاً ما تبحث عنه، فإنك أنت بالتأكيد تريد التعرف على التقنيات التجميلية التي ظهرت حديثاً في عالم التجميل، وأصبحت الخيار الأمثل للكثير من النساء والرجال في العالم.

كما وقد تعرفنا  على بعض من هذه التقنيات، وسنتابع الحديث عن المزيد منها في هذا المقال.

- التقنيات التجميلية الحديثة 

• تقنية الديرما بلانينج

إن |تقنية الديرما بلانينج| واحدة من التقنيات الحديثة بالتجميل التي تعتمد على استخدام شفرة حلاقة مخصصة لهذه الأمور بهدف إزالة الجلد الميت، وأيضاً الطبقة الخارجية الخاصة بالوجه، وبالتالي سوف نحصل على بشرة نقية ونضرة، حيث إن اتباع هذه التقنية تجعل البشرة قادرة بشكل كبير على امتصاص المنتجات المخصصة للعناية بها، وأيضاً الكريمات المرطبة.

يتم الاعتماد على استخدام هذه التقنية من أجل معالجة التفاوت الجلدي، إزالة آثار حب الشباب والتصبغات والعمل على إيجاد حلول للتخلص من مشكلة المسامات الواسعة، وبالتالي في تساعد بحماية البشرة بشكل كبير وتخلص من جميع أعراض التقدم بالعمر.

• تقنية الليزر الكربوني

إنها تقنية تجميلية لا تحتاج إلى إجراء أي عمل جراحي، ويتم استخدامها من أجل إعادة النضارة للجلد، ومعالجة مختلف أنواع مشاكل البشرة التي تصيب السيدات والرجال عادة، عند إجراء هذه التقنية يخدر المريض تخديراً موضوعياً لمنع شعوره بأي ألم، وفي حال كانت رغبة المريض بمعالجة كافة أنحاء الوجه فأنه يتم تخديره كلياً، حيث تستغرق |عملية الليزر الكربوني| حوالي ٤٠ دقيقة.

• تقنية رستيلان سابكيو

إن |رستيلان سابكيو| عبارة عن حقن صغيرة يتم حقنها في الوجه من أجل إبراز عضم الخدين، وإعادة النضارة والشباب للوجه،و التخلص من الترهلات، أي أنها تساعد في الحد من ترهل خط الفك، وتستغرق مدة تطبيق هذه التقنية حوالي ٣٠ دقيقة.

• تقنية الديرما بن

إن تقنية الديرما بن تعتبر بمثابة الحل النهائي والأمثل الذي يلجأ إليه العديد من الناس من أجل التخلص بشكل نهائي من مشاكل البشرة، وآثار الحفر والندبات، وأيضاً من أجل الحصول على بشرة صحية خلال وقتٍ قياسي. 

هذه هي أشهر التقنيات الحديثة بعالم التجميل التي قد لاقت إقبالاً شديداً عليها من قبل عدد كبير من السيدات وحتى الرجال أيضاً، وجميع هذه التقنيات لن يكون المريض فيها بحاجة إلى إجراء عمليات جراحية. 

أخبرنا عن رأيك بهذه التقنيات وهل جربت القيام بإحداها؟

بقلم إيمان الأغبر

ماسبب ظهور السيلوليت وكيف نتخلص منه ؟

ما هو السيلوليت ولماذا يظهر بشكل كبير مع تقدم العمر؟

يحصل السيلوليت بسبب قلة الحركة وتراكم الدهن مع تذبذب في تراكمه بحيث لا تكون الدهون مترابطة 

فعند سحب قطعة من الجسم للأسفل تسحب الأنسجة الضامة والجلد المتكدس وتحته الخلايا الدهنية المتخزتة بطرق غير مستوية 

ويظهر في مناطق أكثر من مناطق أخرى مثل الأرداف والفخدين ومنطقة البطن والثديين عند النساء والرجال ولكن الأكثر شيوعاً عند النساء وسببها الهرمونات 

هل هناك أغذية معينة تزيد من السيلوليت ؟

نعم| الغذاء| يلعب دور رئيسي لحدوث السيلوليت أو الحد منه ونوعية الغذاء بشكل يومي إما تساعدنا على التخلص منه أو تكون محفز على تشكل خلايا سيلوليت أكثر في الجسم

ما هو السبب الرئيسي ؟

|السيلوليت| هو عبارة عن دهون وتخزن تحت الجلد وألياف الكولاجين التي تفصل الدهن لأكياس صغيرة.

 مع تقدم العمر لا يترابط الدهن مع بعضه فيظهر ترهل في الجلد

هل هناك طرق لمعالجة السيلوليت والتخلص منه. 

من الصعب منع ظهوره لأن الأسباب تعتمد على الجينات وتقدم العمر ونسبة الدهون في الجسم.

ولكن هنا محفزات مثل| الهرمونات| النسائية، فالأستروجين تحفز زيادة ظهور سيلوليت وكذلك عند المرأة الحامل يزيد السيلوليت أكثر حتى لو كانت مهمتة بغذائها

زيادة الوزن المفرطة تؤدي إلى السيلوليت. 

قلة الحركة والجلوس لساعات طويلة أيضاً، لذلك نرى على منطقة الأرداف تكدس الدهون وتذبذبات في تشكل الدهن. 

الحركة تحفز الجلد والعضلات على التماس مع بعضها والتقليل من السيلوليت. 

كيف نعالج السيلوليت أو نحد أو نخفف منه؟ 

• الكريم وتطبيقه بشكل مساجات شد قد يحسن من شكل الجلد والسيلوليت ،يجب أن يحتوي على مركبين 

1. ( |الكافيين| الذي يحفز الدم ومدر للبول الذي يعمل على سحب السوائل و يقلل من تكدس الدهن)
2. ثانياً فيتامين A بمادته الفعالة يزيد من سماكه الجلد ويخفف من ظهور السيلوليت. 

• الدراسات تثبت.... أنه إذا استخدمنا القهوة وخاصة لو استخدمنا القهوة المطحون سكراب على الجلد يمكن دمجهم مع السكر كسكراب على الجلد الناشف، وزيت جوز الهند مفيد في هذه الحالات ويجعل البشرة تبدو بطريقة أفضل. 
• السيلوليت عبارة عن دهون غير مستوية وعلامات تمدد الجلد وعودته لمكانه يؤدي لظهور خلايا ميتة تعالج باستخدام طرق جراحية أو طرق الليزر 
• تكسير الدهون ultrasound فعال جداً في الوقاية السيلوليت الذي يعمل على تكسير الروابط بين الخلايا الدهنية التي تكون مرتبطة ببعضها البعض بقوة ومتماسكة بشكل كبير مع بعضها فتتفكك وعند ممارسة| الرياضة| يتكسر السيلوليت 

هذه الآلات على الجسم تؤدي لتحريك الدهن وتحفز الدورة الدموية للوصول للجلد بطريقة أفضل ونحفز الجهاز اللمفاوي وإذا لم يكن متوفر الفرشاة أو الليفة العادية

 لو قمنا بمساج لمدة خمس دقائق على شكل ناشف على المنطقة التي تحتوي سيلوليت نجدد الخلايا ونتخلص من الخلايا الميتة وتحفز الجلد بشكل أكبر وهي متوفرة للجميع.

 إذا لم نستطيع تكسير الدهون تحفز الدورة الدموية للوصول للمناطق وتتخلص من الخلايا التي  تحوي سيلوليت بطريقة أفضل 

لا نحتاج لتدخل الجراحة والأجهزة آمنة 

من الناحية الغذائية والرياضة السلوليت هو دهون نحتاج لرياضة القوة والحركة لنتخلص من الدهون ونحافظ على العضلات.

 وتقلل الدهون عبر رفع الكتلة العضلية فهذا يؤدي لحرق سعرات حرارية أعلى، ونتخلص من الدهن بشكل أكثر وأكبر.

بالتسبة للتغذية يجب أن تكون مليئة بالألياف وأن نقلل من السكر والمواد المصنعة ونستخدم السوائل التي تساعدنا على التخلص من الدهون بشكل أكبر. 

عادات غذائية للحفاظ على البروتينات المهمة للشعر

في فصل الشتاء الكثير من النساء تشعر أن الشعر ضعيف ووجاف وخاصة أنها تقوم بصبغه كثيراً. 

لذا سنتحدث كيف نحصل على التغذية الداخلية والتغذية الخارجية المتكاملة، و كيف نستخدم مواد أولية طبيعية للشعر، ممكن أن تكون صحية أكثر من تلك التي نشتريها من الأسواق.

في الواقع ينمو الشعر في السنة 15 سم فقط، وهي نسبة قليلة، لذلك يجب الحفاط على التغذية الداخلية قبل الخارجية، أي قبل المواد الكيميائية والبلسم والشامبو والمنتجات الطبية، فإذا كانت التغذية الداخلية غير صحيحة، لن نحصل على النتائج التي نتمناها أو النتائج المرغوب بها. 

ما هو الغذاء الذي يجب علينا أن نحافظ عليه؟ 

من أجل إنتاج أو إفراز الكرياتين في الجسم، نحتاج العناصر التالية:

البروتين أولاً:

ويجب الحصول عليه من الغذاء، وخاصة إذا كان ذو قيمة غذائية عالية، أي البروتين الحيواني أكثر من البروتين النباتي.

ثانياً فيتامين( A - E - C):

 فهذه الفيتامينات مهمة لإنتاج الكرياتين.

الانتباه إلى نسب الحديد:

نقص الحديد موجود بشكل دائم، وذلك بسبب سوء التغذية، والحديد مهم لإنتاج الكرياتين، لذلك يجب أن نحافظ على نسبة الحديد في أجسامنا. 

عادات غذائية للحفاظ على البروتينات المهمة للشعر

من أين نحصل على هذه البروتينات؟

إنَّ البروتين أكثر انتشاراً في البيض، فعندما نأخذ بروتين له قيمة غذائية عالية، نستطيع أن ننمي الشعر بطريقة صحيحة، فامتصاص البروتينات من البيض عالي جداً وحتى الدهون الصحية الموجودة في البيض مهمة جداً للجسم، وتعطي قيمة غذائية عالية، مع مراعاة أنَّ البيض يحتوي البيوتين في صفار البيض، ويعتبر بديل للمكمل الغذائي، بالإضافة أنَه يعزز من مادة الكرياتين.

نستطيع تناول من 7 إلى 10 بيضات أسبوعياً، كحد أقصى إذا لم يكن لدينا مشاكل في الكوليسترول أو لم نأخذ أدوية من أجل الكوليسترول.

أما الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكوليسترول يفضل تناول من 4 إلى 5 حبات  كحد أقصى أسبوعياً. 

التوت البري والفراولة تحوي |فيتامين c| وهو مضاد للأكسدة يحمي بصيلات الشعر من التأكسد الذي يسبب |تساقط الشعر|.

 فهو يحمي من التأكسد وينتج |الكولاجين| الذي يساعد على إفراز بصيلات جديدة ويعزز من |امتصاص الحديد| بنسب عالية خاصة عند النساء يجب أن تكون طبيعية.

عادات غذائية للحفاظ على البروتينات المهمة للشعر

الجرجير السبانخ الخضار الورقية الغامقة تحوي نسبة عالية جداً من |الحديد| والفوليت  النباتي وتحوي نسب فيتامين A - C. 

فيتامين سي يحتوي على مادة تجعل فروة الرأس رطبة، ونحتاج هذه المادة بنسبة عالية، لمنع تشكل مشاكل القشرة التي تؤدي لتساقط الشعر في الدرجة الأولى. 

البطاطا الحلوة تحوي سعرات حرارية جيدة، وفيتامين A، و حبة واحدة من البطاطا الحلوة تحوي أربع أضعاف الكمية التي نحتاجها. 

ممكن أن نجد هذا الفيتامين في |اللحوم الحمراء| والكبدة واللحوم العضوية التي تحوي |كوليسترول|، و يمكن اللجوء للمكسرات التي  تحوي فيتامين E وهو يأتي مع c ويعزز من امتصاصه ويحتوي على نسب عالية الذي يمتصه الجسم. 

يفضل أن تكون نيئة، وألا تكون محضرة بدرجة الحرارة أكثر من 180، فتأكسد الدهون وتتحول لمواد ضارة.

عادات غذائية للحفاظ على البروتينات المهمة للشعر

ما هي المواد الغذائية التي يمكن استخدامها على الشعر للتقليل من استخدام المواد الكيميائية؟

أولاً ننتبه أن تكون خالية من مادة  السولفيت المؤذية للشعرة، والتي تسبب رغوة الشعر.

المستحضرات الخاطئة تلغي كل مفعول الغذاء الداخلي. 

يمكن أن نستعمل |الخل الأبيض| مفيد جداً ويعطي لمعة للشعر. 

|الأفوكادو| المليئ بالدهون الصحية ويمكن أن نضيف زيت الزيتون لنعزز من المواد الغذائية. 

حبة أفوكادو، مع ربع حبة ليمون، ونحتاج لربع كوب من زيت الزيتون، سيعطي نتائج مذهلة للشعر. 

الفوائد المتنوعة التي يقدمها الكولاجين لأجسامنا تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

يعد "الكولاجين" أحد العناصر الضرورية التي تحتاج إليها أجسامنا، فهو عنصر ذو أهمية شديدة وخاصة للنساء، فإنه يمنح أجسامهم الكثير من الفوائد المختلفة والمتنوعة. 

ولذلك خصصنا هذا المقال لنقلي الضوء بشكل مفصل على أبرز فوائد الكولاجين المختلفة  سواء للبشرة أو العين أو الأظافر أو حتى العظام، وهذا من أجل أن يتعرف الجميع على فوائد هذا العنصر، وتجنب عدم إهمال تدني مستوياته بأجسامنا.

 الكولاجين 

ولكن في البداية سوف نعرفكم بشكل عام على |الكولاجين|، فهو عنصر يمنح البشرة المرونة الكافية التي تحتاج إليها، بالإضافة إلى أنه يحافظ على كفائتها، وإشراقها، ويعمل أيضاً على تقوية بنية العظام، والمفاصل وحتى العضلات. 

 الكولاجين هو عبارة عن عنصر طبيعي تنتجه أجسامنا بصورة طبيعية، ولكن عملية إنتاجه تتناقص بشكل تدريجي مع التقدم بالعمر أو بسبب عوامل أخرى مثل |التدخين| والقيام بالأكل بصورة خاطئة نوعاً ما، والكثير من العوامل الأخرى المختلفة والمتنوعة.

كما ويعمل الكولاجين بصورة فعالة في تقديم عدد كبير من الفوائد المختلفة لأجسامنا، والتي لا يمكنك أن تحصي عددها بسهولة ولكن سوف نتعرف بشكل مختصر وسلس على بعض تلك الفوائد في السطور القادمة.

 ما فوائد الكولاجين لبشرتك؟

أصبح الكولاجين مؤخراً أحد العناصر الأساسية التي يتم إدخالها ضمن صناعة مختلف أنواع |مستحضرات التجميل|، وذلك بفضل الفوائد المذهلة التي يقدمها للبشرة  والتي من أبرزها:

▪︎ يعمل الكولاجين بصورة رئيسية، وفعالية كبيرة في المحافظة على مرونة بشرتك، بالإضافة إلى أنه عنصر يوفر لبشرتك الحماية التامة من |أعراض الشيخوخة المزعجة| مثل "التجاعيد والخطوط البيضاء".

▪︎ إن حصولك على نسبة متوازنة من الكولاجين سيعيد لبشرتك النضارة والإشراق.

▪︎ كما ويعد الكولاجين أيضاً عنصراً فعالاً للغاية واختياراً صائباً للتخلص من آثار الجروح المختلفة بشكل نهائي.

يوجد هناك الكثير من الفوائد الأخرى التي يقدمها الكولاجين لمناطق مختلفة في جسمك،والتي سوف نسلط الضوء عليها .

الفوائد المتنوعة التي يقدمها الكولاجين لأجسامنا تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

هل سمعت من قبل أن الكولاجين يحسن من قوة عضلاتك ومفاصلك؟

 جميعنا يعلم بأن عنصر الكولاجين يقدم لنا عدة فوائد متنوعة للبشرة، ولكن القليل منا من يعلم بأن للكولاجين فوائد مختلفة للعظام والعضلات وحتى للأظافر.

ولذلك، سوف نعرفكم أكثر على الكولاجين وفوائده المخلفة في مقالتنا هذه، حيث إننا بدأنا في  بالحديث عن الكولاجين بشكل عام، وبعض من الفوائد الهائلة التي يمنحها لبشرتنا، ولكن بالنسبة للفوائد الغريبة التي يقدمها الكولاجين فسوف نستعرضها لكم في السطور القادمة.

 ما هي الفوائد التي يقدمها الكولاجين للأظافر؟

يعمل الكولاجين أيضاً على منح أظافرك الكثير من فوائده، فإنه يقوي أظافرك ويمنعها قدر الإمكان من التكسر بسهولة، ويمنحها مظهراً لطيفاً لأنه يزيل التصبغات التي تتواجد عليها.

 ما هي الفوائد التي يمنحها الكولاجين للعظام؟

لم تقتصر فوائد الكولاجين على الأمور التجميلية فقط، بل إنها أيضاً تشمل الأمور الصحية، حيث يعد الكولاجين أحد المواد الضرورية لعظامك، لأنه يقيها من |هشاشة العظام|، وخاصة عندما تتناول الكولاجين مع الكالسيوم سوف تتمتع ببنية عظام ممتازة. بالإضافة إلى إن الكولاجين أيضاً يقوي من عضلاتك ويحسن عمل مفاصلك.

 ما هي فوائد الكولاجين للعين؟

يعتبر الكولاجين أحد المواد الطبيعية التي تخلصك من الهالات السوداء المتشكلة حول عينيك، بالإضافة إلى أنه يقلل من ظهور أثار التعب والإجهاد في منطقة العيون، لأننا نعلم جميعاً بأن أول مكان تظهر فيه علامات التعب هو العينين لأن الجلد في المنطقة هذه رقيق للغاية.

 ما هي أضرار الكولاجين؟

الكولاجين مثل أي شيء في العالم يمتلك فوائد ويمتلك أضرار، وبعد أن تعرفنا على فوائده لا بد من أن نشير إلى أضراره أيضاً. 

حيث إن الاستخدام المفرط بسبب عدم إدراك أن للكولاجين مخاطر، يؤدي إلى ظهور نتائج سلبية معاكسة تماماً لفوائده، وخاصة في الشعر والبشرة، بالإضافة إلى أن الحصول على نسب مرتفعة منه كثيراً تؤدي إلى |هشاشة عظام| والشعور بالتعب الدائم. 

لذا، أنصحك بأن تكون متوازناً عند الحصول على أي مادة أو عنصر وليس فقط الكولاجين. 

وإلى هنا نكون قد انتهينا من الحديث عن أكثر الفوائد الشائعة للكولاجين، شاركنا برأيك في هذا المقال، وأخبرنا إذ كان لديك أي سؤال عن هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

فوائد زيت جوز الهند المثالية للحواجب  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

بدأنا نلاحظ في هذا الوقت انتشار شكل الحاجبين الكثيفين، حيث يبدو شكل الحاجب الكثيف القريب للطبيعي مفضلاً لدى الكثير من السيدات في العالم، وهذا هو التفسير المنطقي الذي دفع النساء للقيام بالبحث عن طرقٍ طبيعية تساعدهم في الحصول على حاجبين كثيفين طبيعيين

فإذا كنت من هؤلاء السيدات وتريدين أن تحصلي على شكل حاجبين مثالي، فإننا ننصحك باللجوء إلى استخدام |زيت جوز الهند|، حيث إننا في سطور هذه المقالة سنعرض لك كمية الفوائد الكبيرة التي يقدمها زيت جوز الهند لحاجبيك وبشرتك بشكل عام، وأيضاً سنشير في حديثنا لبعض الوصفات الطبيعية المميزة التي تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل لحاجبيك، تابعي القراءة واكتشفِ ذلك.

 ما هي الفوائد التي يمنحها زيت جوز الهند للحواجب؟

يعتبر زيت جوز الهند المذهل أحد الزيوت التي تتميز بغناها في |فيتامين E|، الذي يعمل على تحفيز خلايا بشرتك لتنتج المزيد من عنصر |الكولاجين|، الذي هو بدوره يساهم بتعزيز نمو شعيرات حواجبك مما يجعلها أكثر كثافة.

كما أن زيت جوز الهند أيضاً، هو من الزيوت المثالية والطبيعية المميزة باحتوائها على "|حمض اللوريك|"، بالإضافة إلى أنه يمتلك خصائص رائعة ومضادة للميكروبات، وهذا ما يمنع الإصابة بعدوى الشعر، وبالتالي ستعزز من حماية البصيلات وتساعدها لتنمو بسرعة.

 وصفات طبيعية من زيت جوز الهند لزيادة كثافة الحاجب

• الوصفة الأولى هي زيت جوز الهند مع الحليب

تتكون هذه الوصفة من

▪︎ ملعقة واحدة من زيت جوز الهند.

▪︎ ملعقة واحدة من الحليب

الطريقة البسيطة والأسهل لتحضير هذه الوصفة

▪︎ عليك أولاً أن تذيبي زيت جوز الهند، ثم عليكِ سيدتي أن تضيفي فوقه الحليب السائل.

▪︎ امزجي المكونات جيداً، وضعي الخليط على حواجبك باستخدام قطعة قطن صغيرة معقمة، ثم عليكِ الانتظار حتى يجب المزيج تماماً.

▪︎اغسلي حواجبك بعد ذلك ولكن باستخدام الماء الفاتر، كما وأنصحك بتكرار الوصفة هذه مرتين أسبوعياً حتى تحصلي على نتائج التي ترغبين بها.

• الوصفة الثانية هي زيت جوز الهند مع الفازلين

إن مكونات هذه الوصفة البسيطة والطبيعية هي

▪︎ ملعقة زيت جوز الهند زائبة

▪︎ نصف ملعقة من الفازلين

أما بالنسبة لطريقة التحضير هي

▪︎ ابدأي أولاً صديقتي بمزج المكونات أعلاه بوعاء نظيف، ثم طبقيها على حواجبك بكل سهولة باستخدام حركات دائرية.

▪︎ اتركِ المزيج على حاجبيك طوال فترة الليل، ثم اغسلي وجهك جيداً في صباح اليوم التالي.

احرصي بأن تقومي بتكرار هذه الوصفة المميزة يومياً، فهي بسيطة وفعالة وستساعدك في الحصول على شكل الحواجب التي تريدينها بكل سهولة.

هذه هي بكل بساطة  أفضل الطّرق الرائعة والوصفات الطبيعية التي يمكنك اللجوء إلىها لتجعلي مظهر حاجبيك عصرياً أكثراً ومناسباً لرغباتك دون أن يكون هناك أدنى حاجة إلى استخدام |مستحضرات التجميل| أو العلاجات الكيميائية.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي المسامات الواسعة وكيف يمكن معالجتها؟  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

إن السيدات في العالم وحتى الشباب يعانون من مشكلة في البشرة تدعى  "المسام الواسعة"، وتعتبر هذه المشكلة مزعجة لدى البعض كونها أحد الأسباب الرئيسية التي تمهد للإصابة بالعديد من الأعراض الأخرى مثل الرؤوس السوداء وما إلى ذلك.

ومن هذا السياق، جمعنا إليكم في هذا المقال جميع المعلومات اللازمة عن المسامات الواسعة، وأيضاً مجموعة من نصائح والطرق الطبيعة التي تساعدكم في التخلص من المسامات الواسعة بالبشرة، فإذا كنت أحد الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، فالحل موجود في السطور التالية.

 ما هي المسامات الواسعة؟

إن المقصود بالمسامات الواسعة هو تلك الفتحات الصغيرة الشبيهة بالحفر التي تظهر على |البشرة| وتكون أحد الأسباب التي تؤدي لظهور مشاكل أخرى مثل البثور و|حب الشباب| والرؤوس السوداء.

وإن هذه المسامات هي عبارة عن فتحات مخصصة للغدد الدهنية التي تحتوي أيضاً على بصيلات للشعر، وإن هذه الفتحات لا توجد بالوجه فقط، وإنما توجد في جميع أنحاء الجسم، وبشكل مركز توجد بالوجة وأعلى منطقة الصدر وأعلى الظهر.

 أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور المسامات الواسعة

يوجد هنالك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مشكلة المسام الواسعة ومن أبرزها:

• زيادة في إفراز الزيت

• عدم القيام في تنظيف البشرة بالطريقة الصحيحة والسليمة.

• إهمال تقشير البشرة 

• وجود مشاكل هرمونية بالجسم.

• وجود مشاكل وراثية.

• الشيخوخة وهي التي تعتبر من أبرز أسباب لظهور المسام بشكل أكبر.

• تعرض بشرتك للشمس بشكل مفرط.

• إفراز نسبة قليلة من الكولاجين.

ويوجد أيضاً الكثير من الأسباب المختلفة التي ترتبط بشكل طبيعي في الجسم، وطبيعة المشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها الشخص، والتي تؤثر بصورة كبيرة على بشرته في الدرجة الأولى.

هل تبحث عن طرق لعلاج هذه المشكلة؟ هل تريد اكتشاف طرق طبيعية للتخلص من المسامات الواسعة؟ إذا كانت ترغب في ذلك، فتابع قراءة المقال وتعرف على أفضل طرق العلاجات الطبيعية للمسام الواسعة.

ما هي المسامات الواسعة وكيف يمكن معالجتها؟  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هل تعانين من |مشكلة المسامات الواسعة| في بشرتك، وتشعرين أنها تسبب لك الكثير من المشاكل الأخرى؟

هل تبحثين عن طرقٍ طبيعية ووصفات من مكونات منزلك لكي تتخلصي من هذه المشكلة؟

إذا كانت هذه مشكلتك حقاً، فإن هذا المقال سوف يجد لك الحل الطبيعي والأنسب لكِ.

فقد تعرفنا على المقصود بمشكلة المسامات الواسعة، وأيضاً على أسباب هذه المشكلة المزعجة للكثيرين، وفي هذا المقال أحضرت إليكم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكنكم استخدامها وتطبيقها على البشرة للتخلص من المسامات الواسعة.

 طرق بسيطة لعلاج المسامات الواسعة بشكل طبيعي 

• حمام البخار

إن |حمام البخار| هو أحد الطرق المفضلة لدى العديد من الأشخاص، على الرغم من أنه لا يغير بحجم المسام ولكنه يساعد على إذابة الأوساخ المتراكمة في المسام وأيضاً الدهون، وبالتالي سوف يساعدك في تظيف بشرتك ويمنحها التوهج اللازم.

مكونات حمام البخار

• وعاء كبير يحتوي على ماء ساخن

• منشقة.

طريقة عمل حمام بخار 

أولاً عليك أن تحضري وعاء كبير من الماء تتصاعد منه الأبخرة، ثم قربي وجهك بحذر لكي لا يلتهب الجلد، ثم عليك القيام بتغطية رأسك بمشفة كبيرة، والبقاء هكذا لمدة ٥ دقائق، بعد ذلك امسحي وجهك بمنشفة وحاولي استخراج الرؤوس السوداء منها.

احرصي على أن تكرري الوصفة لو مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لكي تكتشفي النتائج بنفسك.

• التقشير 

يعتبر |التقشير| أحد الطرق المميزة الأخرى لمعالجة المسام الواسعة بطريقة طبيعية وفي المنزل، فأنه يمكننا أن نحضر الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن نعدها من مكونات في المنزل مثل، |العسل| والسكر أو |ماسك الشوفان|، ولكن ينصح أن لا يتم الإكثار من عملية تقشير البشرة كي لا تتعرض للالتهاب، وسنقدم لك في السطور القادمة طريقة تحضير أهم أفضل ماسك تقشير البشرة.

المكونات مقشر القهوة

• ٢ ملعقة صغيرة من القهوة.

• مقدار ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو

طريقة التحضير:

 ١- امزجي المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد.

٢- طبقي المكونات على بشرة نظيفة، وابدأي بتدليك البشرة لمدة ٣ دقائق بنعومة.

٣- اتركي الخليط على بشرتك بعد ذلك لمدة ١٠ دقائق.

• ماسكات لعلاج المسام الواسعة 

يوجد هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن استخدامها من أجل معالجة المسامات الواسعة، ومن أبرز الماسكات الشهيرة هي التي تتكون من |جل الصبار|، أو خل التفاح وأقنعة مصنوعة من بياض البيض، وهناك الكثير من الماسكات الأخرى المميزة التي تحد من إفراز الزيوت في البشرة وذلك بفضل احتواء معظمها على |حمض الساليسليك| التي تعمل على تصغير حجم المسام.

وإلى هنا نصل إلى ختام مقالتنا التي أوضحنا لكم فيها أهم المعلومات حول المسامات الواسعة بالبشرة، وكيفية معالجتها أيضاً، شاركنا برأيك وأسئلتك عن هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

التغذية المثلى لكبار السن تصميم ندى الحمصي

ذكرنا في مقالاتنا السابقة عن السعرات الحرارية التي يحتاجها |كبار السن| ولمحة عن بعض المواد الضرورية لهم واليوم سنكمل هذا الحديث ونذكر أهم الفيتامينات والمعادن الضرورية التي ينصح بها للحفاظ على صحتهم.

ما هي أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاج كبار السن للتركيز عليها ؟ 

أهم عنصر هو الكالسيوم

فالأشخاص الذين هم دون سن الخمسين يحتاجون ل 1000 ميلي غرام من |الكالسيوم|، أما من هم  فوق سن الخمسين فتزداد النسبة لديهم حتى 1200 ميلي غرام تقريباً، أي ما يعادل أربعة أكواب من الحليب يومياً، وقد يستعاض عنها بالألبان والأجبان، و قد يضطر البعض لأخذ حبوب الكالسيوم  لتجنب |هشاشة العظام| وذلك بالطبع توصف حسب استشارة الطبيب. 

وعن ذكر الكالسيوم والعظام، فإن فيتامين د أيضاً مهم جداً لصحة العظام، وهو ضروري لامتصاص الكالسيوم وأهم مصدر له هو أشعة الشمس، لذلك ننصح بضرورة الخروج والتعرض لأشعة الشمس لنيل الحاجة الكافية من فيتامين د.

مع التقدم بالعمر أيضاً يقل الإحساس بالطعم المالح

ولذلك يلجأ كبار السن لاستعمال الملح بكمية كبيرة، وهذا يؤدي لارتفاع الضغط و ظهور أعراض احتباس الماء، لذلك ننصح باستعمال ملعقة صغيرة فقط من الملح على مدار اليوم تشمل جميع الوجبات. 

فيتامين B 12

يعاني كبار السن من نقصه أكثر من الصغار فامتصاصه يعتمد على العامل الداخلي في حموضة المعدة، ومع التقدم بالعمر تقل إفرازات المعدة، وبالتالي يقل هذا العامل ويقل امتصاص الفيتامين، وقد يلجؤون لتعويضه دوائياً وباستشارة الطبيب.

يجب الانتباه أيضا للأدوية التي يتم تناولها وتأثيراتها الجانبية وخصوصاً على امتصاص المواد الغذائية. 

ما سبب فقدان الشهية لدى بعض كبار السن

إنَّ |فقدان الشهية| تعود لعدة أسباب أحدها:

قد يكون نتيجة الأدوية التي يتم تناولها، والتي تؤدي لفقدان الشهية كأحد تأثيراتها الجانبية، وقد تكون أيضا العزلة سبب في هذا الفقدان، وبالتالي فقدان الشهية والوزن وحصول آثار جانبية ممرضة بسبب نقص المواد الغذائية الداخلة للجسم. 

أيضاً أمراض عديدة في الغدة قد تؤدي لفقدان الشهية وحصول النحافة الزائدة. 

يجب أن يحتوي طعامهم على حصتين من الخضار والفواكه بشكل يومي، ويفضل أخذها بشكلها الطازج وليس بشكلها العصيري، للحصول على كميات أكبر من الألياف ومضادات الأكسدة . 

ومن هنا يتبادر لنا السؤال عن أهم الخضار والفواكه التي يجب الإكثار منها 

لصحة القلب ولمرضى السكري ننصح بالأجاص والتفاح والحمضيات، لاحتوائهم على فيتامين سي المفيد للشرايين وأيضاً الكولاجين للجلد.

وفي التفاح توجد الألياف المهمة لخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول في الجسم. 

على الأقل يجب الحصول على 3 حبات من الموز أسبوعياً لاحتوائها على البوتاسيوم المفيد أيضاً للجسم. 

أما الخضار فيفضل تنويعها وتناولها بشكل يومي. 

إلى هنا نصل لختام مقالنا لليوم ودمتم بصحة وعافية.

ما هي تقنية استخدام الفيلر والميزوثيرابي الحديثة تعرفوا عليها  تصميم الصورة رزان الحموي

هناك أنواع عديدة ما يسمى |الفيلر| أو المواد المالئة أههما الهيلورونك أسيد، |الكولاجين| والدهون الذاتية التي يتم سحبها من الجسم نفسه، يعد الهيلورنك أسيد الأشيع استخداماً، يأتي على شكل مواد جاهزة بأنواع مختلفة، حسب  بلد المنشأ والنوعية ونسبة الهيلورنك أسيد الموجود بها.

تعتمد الأطباء على نسبة الهيلورنك أسيد من أجل الامتلاء أو الحجم الذي تعطيه، يعد هذا العلاج علاج تجميلي غير جراحي يتم استخدامه لعلاج الآفات الموجودة في الوجه والتي نحتاج إلى تعبئتها، أو للتخلص من العيوب التي تحت الجلد واستعادة امتلاء الوجه الطبيعي.

يتم استخدامه من قبل الفتيات بشكل كبير جداً لتكبير الشفاه، وللابتسامة الحزينة والتجويف تحت العين بحيث يعطي عمر أكبر ومظهر حزين للفتاة بشكل عام.

ما هي مضادات استخدام الفيلر 

١- إذا كان هناك نزيف تحت الجلد أو حساسية تجاه أحد مكونات الفيلر بشكل عام والالتهابات الخفيفة.

٢- يمكن استخدامها للحامل والمرضع، فهي لا تستقلب الكبد وليس لها طرق انتشار خارج الجسم. 

يمكن العودة للعمل مباشرةً بعد إجراء هذا العمل غير الجراحي، بدون أي أثار، أو بكدمات خفيفة جداً، في أغلب الأحيان عندما تكون طريقة الحقن صحيحة لا يسبب أي كدمات للجلد ابداً، التي تحدث نتيجة الفيلر بسرعة ومباشرة.

تعد الميزوثيرابي من أقوى التقنيات في عالم التجميل اللاجراحي

 يعد |الميزو| مركب حاوي على فيتامينات وأحماض أمينية ومعادن ضرورية للعلاج بغض النظر من هدف العلاج سواء كان للشعر أو للبشرة أو غير ذلك، يتم تعبئته مخبرياً بشركات عالمية، يستخدم الميزو لعدة استخدامات.

 أهم استخدامات الميزو 

هي لتساقط الشعر، لنضارة البشرة وتأخير الشيخوخة، ميزو لتفتيح البشرة بشكل عام إن كان للوجه أو لأي مناطق أخرى في الجسم، كما أنه يستخدم لإذابة السيليوليت والدهون المتراكمة في الجسم، ويستخدم للتشققات إضافة إلى الأنواع الأخرى للميزو تستخدم لعلاج الكلف والنمش والبقع الداكنة. 

يتم استخدام الميزو لجميع الناس بدون أي استثناء، هناك بعض مضادات الاستطباب مثل مرضى القلب ومرضى السرطانات ومرضى الهربس والانتانات الجلدية.

لا يوجد أثار جانبية للميزو إلا الأثار المؤقتة أثناء الحقن مثل التورم والاحمرار والتحسس تجاه بعض مكونات الميزو، يحتاج المريض من ٥ جلسات إلى ١٥ جلسة، وذلك حسب الهدف المراد من الميزو بشكل عام.

كيف يتم حقن الميزوثيرابي

يتم الحقن إما بشكل يدوي من خلال استخدام سيرينج الأنسولين، أو بواسطة الأجهزة مثل جهاز |الديرمابين| أو |الديرما رول|، حيث تكون هذه الأجهزة أكثر دقة في الحقن وتقوم بتوزيع الميزو بكافة المناطق. 

ما هي مدة جلسة الميزو ثيرابي

تكون مدة الجلسة من خمس دقائق إلى خمسة عشر دقيقة، وذلك تبعاً للمنطقة المراد حقنها، وتكون نتيجته مرضية للمريض، أكثر من بقية العلاجات الأخرى التي تكون باستخدام الجراحة، يمكن للمريض ممارسة عمله مباشرةً. 

استفيدوا من فوائد الميزو والفيلر، واتبعوا تلك التقنيات للحصول على نتائج مرضية ورائعة.

دمتم في رعاية الله وحفظه.

بقلمي: إسراء حيدر

كيف نستطيع فقدان الوزن دون تأثير على نضارة وجمال الوجه  تصميم وفاء المؤذن

كيف نحافظ على الوجه مع اتباع النظام الغذائي

يجب التفريق بين حاجتين أساسيتين |الوجه الشاحب| والمتعب وبين |الوجه النحيل|، إن الوجه الشاحب يكون لدى الشخص مشكلة ما يعاني منها، أما الوجه النحيل فهو لا يعاني من مشكلة إطلاقاً. 

بل على العكس عندما يصبح الوجه نحيلاً يصبح أجمل. 

هل من الممكن للوجه أن يصبح نحيلاً عند اتباع حمية غذائية

بالطبع سيصبح الوجه نحيلاً عندما يفقد الجسم الوزن ليصل إلى وزنه المثالي.

إن اتباع النظام الغذائي يجعل الجسم بأكمله يفقد دهونه، أي أنه لا يقتصر على منطقة معينة فقط، على سبيل المثال ليس هناك نظام غذائي خاص بالأدراف أو منطقة الخصر أو البطن. 

ما هي الطريقة التي نحافظ بها على لون الوجه ولا نجعله شاحباً

١- الابتعاد عن النظام الغذائي الذي يمنع تناول الطعام ويجعل الجسم يفقد من حوالي ٤ إلى ٥ كيلو أسبوعياً.

٢- شرب الكمية المطلوبة من الماء، إن الكمية المطلوبة هي من ٢ إلى ٣ ليتر من الماء يومياً، إن قلة شرب الماء تجعل |الوجه مجعد|.

٣- اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، إن ممارسة الرياضة تعمل على زيادة الدورة الدموية، وبالتالي يصبح الوجه مشدود وأجمل.

٤- اتباع نظام غذائي يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، الذي يحتوي على الخضار وخاصة الخضار الورقية، والفاكهة 

للمحافظة على نضارة البشرة وصحة الشعر.

٥- احتواء النظام الغذائي على الدهون الصحية، والبروتين بكميات كافية، فهو من أساسيات الحفاظ على بشرة الوجه.

٦- تناول الكربوهيدرات بكميات محسوبة، ليستفيد منها الجسم.

٧- تناول بعض المكملات الغذائية الطبيعية من الأطعمة، مثل فيتامين سي، وفيتامين ب٣، والمنغنيزيوم، فيتامين e الموجود في الخضار بشكل كبير وأشهرها السبانخ.

٨- الابتعاد عن الأشياء التي تقلل من فيتامين ب٣ في الجسم مثل الدقيق الأبيض، الذي يجعل الوجه مجعد، والذرة الذي يقلل من ب٣ في الجسم فيصبح الجلد جافاً وتقل مرونته.

٩- تناول الفيتامينات التي تحافظ على الجلد مثل فيتامين D. 

١٠- أخد |الكولاجين|، لكي يمتص الجسم الكولاجين يحتاج فيتامين سي لامتصاصه كما أنه بحاجة لأخذ المنغنيزيوم.

أكدت الدراسات والنظريات إن أخذ الكولاجين تساعد على فقدان الوزن، ليس هناك صحة لقول إن الكولاجين يعمل على زيادة الوزن، إن الكولاجين يحتوي على البروتين الذي يزيد من معدل الحرق ويعمل على سد الشهية بنسبة ٤٠٪ ، كما أن الكولاجين مفيد لعضلات الجسم، بحيث يعمل على زيادة حجم العضلات، وعدم فقدان العضلات أثناء اتباع نظام غذائي، ويحافظ على البشرة والشعر والأظافر. 

يجب أخذ الكولاجين مع فيتامين سي للحفاظ على الوجه والبشرة وعلى الجسم بأكمله.

١١- تناول الأوميغا ٣، الموجود في جميع الأكلات البحرية وخاصة السمك.

دمتم في رعاية الله وحفظه....

بقلمي: إسراء حيدر

كيف نتخلص من تشقق القدمين بشكل نهائي  تصميم ريم أبو فخر

أغلب الناس التي تعاني من مشكلة |تشقق القدمين| يحاولون التخلص من هذه المشكلة، ولكن لا جدوى من ذلك، سرعان ما تعود المشكلة وذلك لأنهم يسعون للتخلص منها خارجياً ولا يحاولون التخلص منها داخلياً ولهذا السبب سنتحدث في هذا المقال، عن الطريقة الصحيحة للتخلص من مشكلة تشقق القدمين خارجياً وداخلياً لنحقق الطريقة الصحيحة  للتخلص من هذه المشكلة نهائياً.

مشكلة تشقق القدمين هي مشكلة شائعة جداً يصاب بها العديد من الأشخاص، وتكون على مستوى القدمين في منطقة |الكعب| على الأغلب والسبب الرئيسي، هو ارتفاع مستويات |سكر الدم| لفترات طويلة من حياة المريض، وهذه هي إحدى الأسباب الرئيسية، إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع سكر الدم فترات طويلة هذا يسبب تشقق القدمين، لأن ارتفاع السكر لفترات طويلة يؤثر بشكل كبير على الشعيرات الدموية الموجودة في هذه المنطقة ويتأثر تدفق الدم لهذه المنطقة، وإذا قل الدم في هذه المنطقة سيؤثر على توصيل عناصر مهمة لهذه المنطقة يحتاجها الجسم مثل الأوكسجين والمغذيات المهمة مثل الفيتامينات. 

حدوث تشقق القدمين قد يكون مرتبط  بارتفاع سكر الدم

 حيث يؤثر على الأعصاب الطرفية، وعلى عملية التعرق ويقلل من ترطيب الجلد في هذه المنطقة، ومشكلة تشقق القدمين، فارتفاع مستوى سكر الدم يزيد الإصابة بالفطريات ويقلل من التئام الجروح. 

تأثير ارتفاع السكر يؤثر بشكل واضح على عملية تصنيع عناصر مهمة في الجسم  مثل |الإيلاستين| و|الكولاجين|، وهي مهمة للحفاظ على صحة الجلد، وإذا فقدناها سيقلل ذلك من ليونة الجلد ويطيل العرضة لمشكلة تشقق القدمين، وهي حالة شائعة لمن يعاني من زيادة الوزن. 

بالنسبة إلى المصابين بمرض السكر  من النوع الثاني، ارتفاع الوزن هو وارد لأنه يكون لديهم زيادة في الوزن، وزيادة في  الدهون، لذلك فهم يعانون بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم، مدة فترات طويلة من حياتهم والكثير منهم يعانون من هذه المشكلة خارجياً، لذلك يجب التخلص منها داخلياً قبل خارجياً.

كيف نتخلص من تشقق القدمين بشكل نهائي  تصميم ريم أبو فخر

أهم نقطة بالنسبة إلى الطرق الخارجية

 التي تساعد على التخلص من تشقق القدمين هي ترطيب منطقة القدمين وتجنب البرودة و|الجفاف|، يفضل الحرص على تغطية منطقة القدمين بالجوارب فهي تساعد على التخلص من هذه المشكلة. 

أما بالنسبة إلى الطرق الداخلية

أهم  نقطة هي تقليل مستوى سكر الدم، وإذا حافظنا على مستوى سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية، يساعد على تدفق الدم والأوكسجين والمغذيات في هذه المنطقة وصحة الأعصاب الطرفية. 

من فوائد الحفاظ على مستوى سكر الدم أيضاً ضمن المعدل الطبيعي هي أنه يزيد تخليق العناصر المهمة مثل  الإيلاسيتن والكولاجين،  وكذلك يزيد من التئام الجروح التي تحصل في هذه المنطقة، ويقلل من العرضة لتكون |الفطريات|. 

وعملية اصطلاح  الجلد بكل بساطة مرتبطة  بالامتناع عن السكريات والنشويات، واتباع  نظام صحي مثل نظام الكيتو دايت، الذي يعتبر من الأنظمة الغذائية  التي تعمل على تنظيم مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي. 

النقطة الثانية المهمة هي تناول أغذية وفيتامينات مهمة جداً مثل فيتامين c، فهو من الفيتامينات المهمة التي تعمل على تصليح الجسم، وموجود في التوتيات والفلفل والحمضيات. 

كذلك يعتبر الفيتامين A مهم من أجل التخلص من هذه المشكلة ويوجد هذا الأخير في المكسرات، وفي بعض أنواع الفواكه وهو مهم جداً للأعضاء الرئيسية مثل الكبد والكلى. 

فيتامين b يساعد أيضاً على التخلص من تشقق القدمين، موجود في الأسماك وفي الدجاج واللحوم. 

وكحل مثالي، حاول الالتزام بنظام غذائي صحي مثل نظام الكيتو دايت وذلك بإشراف طبيب أخصائي تغذية يساعدك والعناية الخارجية مثل الترطيب بالكريمات والزيوت، وإذا ركزنا على القضاء على تشقق القدمين داخلياً وخارجياً.

إذاً اجتماع العوامل الداخلية مع العوامل الخارجية، مع اتباع نظام غذائي صحي بإشراف طبي هو الحل الأمثل للتخلص من مشكلة تشقق القدمين بشكل نهائي. 

إلى هنا نصل لختام مقالنا اليوم نتمنى لكم الفائدة والسلامة جميعاً دمتم بصحة وخير وعافية. 

بقلمي: شهد عنجريني

اصنعي هذه الشوربة السحرية لحرق الدهون سهلة وفعالة  تصميم وفاء المؤذن

ماهي مكونات هذه الشوربة وفوائدها

١- تحتوي هذه |الشوربة| على الملفوف وعلى فيتامين سي، الذي يقوي جهاز المناعة، وفيتامين k، كما أنها تساعد على امتصاص الكولاجين للأشخاص الذين لديهم مشاكل مثل تقصف الشعر وتكسر الأظافر، والبشرة المتعبة. 

تحتوي على فيتامين ب ٦، كما أنها تحتوي على الحديد والكالسيوم والمنغنيزيوم، إذا قلت هذه العناصر الغذائية في الجسم، فالجسم لن يستفيد منها، وبالتالي نقص أحد هذه العناصر قد يكون سبب من أسباب نقص |حرق الدهون| في الجسم، عند تناول الملفوف الذي يحتوي على هذه العناصر يساعد بحرق الدهون بشكل ممتاز ومستمر.

كما أن الملفوف يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، وعند انخفاض مستوى الكوليسترول، يكون الجسم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض الضغط.

٢- تتألف هذه الشوربة أيضاً من البقدونس، وهو مضاد للأكسدة، فهو يساعد على التخلص وتنقية الجسم من الأجسام الغريبة، كما أن البقدونس يحتوي على فيتامين سي، كما أنه يساعد على التقليل من الخلايا السرطانية.

يساعد البقدونس الأشخاص الذين يعانون من وجود حصى في الكلى على التخلص منها، كما أن البقدونس مفيد للعين والعظام.

٣- تحتوي الشوربة أيضاً على الخرشوف، فهو مفيد جداً للكوليسترول الموجود في الدم، فهو يقلل من الكوليسترول الضار، ويزيد من الكوليسترول النافع الذي يعد هام جداً للجسم، كما أن الخرشوف يحسن من كفاءة وعمل الكبد، بحيث يقوم الكبد بوظائفه الحيوية بشكل طبيعي، ويساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم. 

يقلل الخرشوف من الدهون على منطقة الكبد، فعند تقليل تلك الدهون، يكون لدى الشخص الفرصة الأكبر للتخلص من |الكرش|.

٤- يوجد داخل الشوربة أيضا الثوم، الذي يعد مضاد للأكسدة، ويقوي المناعة، ومفيد للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية، ويحتوي على فيتامين سي وفيتامين ب ٦، والسيلنيوم.

٥- تحتوي الشوربة أيضاً على الكمون، الذي يعمل على تقليل مستوى الأنسولين في الدم، ويساعد على هضم العناصر الغذائية، والليمون الذي أيضاً يقلل من معدلات الأنسولين، ويجعله في المستويات الطبيعية. 

كيف يتم تحضير هذه الشوربة

نحتاج إلى ثلاث أوراق من الملفوف، وعشر أعواد من البقدونس، وثلاثة قطع من الخرشوف وحبتين من الثوم، ثم نضيف ملعقة كمون، وثلاثة شرائح من الليمون، نضع الماء مع المكونات ونتركها حتى تغلي، نستطيع شرب هذه الشوربة وأكل المكونات الموجودة داخلها.

تحتوي هذه الشوربة على عناصر غذائية، إذا قلت في الجسم، سيتوقف عن حرق الدهون، أما إذا كانت موجودة في الجسم، سيحرق الجسم الدهون بشكل طبيعي. 

كما أن العناصر الغذائية الموجودة داخل الشوربة تعمل على تقليل مستويات الأنسولين الموجودة بالجسم، وبالتالي عند تقليل مستوى الأنسولين وتبقى في المعدل الطبيعي، لن يشعر الشخص بالجوع، ويبقى حرق الجسم بالشكل الطبيعي. 

يمكن تناول هذه الوجبات، مع وجبة الغداء، أو مع وجبة الإفطار. 

دمتم في رعاية الله وحفظه.....

بقلمي: إسراء حيدر

مقشّرات طبيعية مذهلة للبشرة ومكون مهم في مزيجها فما هو  تصميم الصورة رزان الحموي

|القهوة| ومفعولها السحري بتغيير مزاجك للأفضل، ورغم فوائدها الكثيرة على الجسم والمزاج فلها فوائد تجميلية أيضاً، وتعتبر القهوة من أفضل المكوّنات التي تدخل في تركيب المقشرات، وهذه المقشرات يمكن استخدامها للوجه أو للجسم.

مقشر القهوة واللبن

 تستخدم القهوة من أجل تقشير الوجه، ويتم ذلك من خلال مزجها مع مكوّنات أخرى مثل |اللبن|، حيث يعمل هذا الخليط على تقشير البشرة بشكل جيد، وإعطائها مظهراً أكثر جمالاً وحيوية.

 ويمكننا تحضير هذا المزيج من خلال الطريقة التالية: 

المكوّنات: هي ملعقتان كبيرتان من القهوة مع ملعقة كبيرة من اللبن. 

طريقة التحضير بسيطة جداً:

بعد معرفة المكوّنات نقوم بمزج المكوّنين معاً، ثمّ نطبّق هذا المقشّر على الوجه، ولكن:

من المهم في البداية التأكد من نظافة الوجه، ونتركه لمدّة  لا تتجاوز 15 دقيقة قبل غسل الوجه. 

فهذا المقشّر مفعوله جميل جداً، وأثره رائع على البشرة.

مقشّر القهوة وزيت جوز الهند

يستخدم مزيج |زيت جوز الهند| مع القهوة لتقشير البشرة، ويستخدم هذا المقشّر لإزالة خلايا الجلد ((الميتة )) منها.

والمكوّنات الأساسية لهذا المقشّر:

ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة مع ملعقة واحدة كبيرة من زيت جوز الهند، وأيضاً ملعقة كبيرة من العسل.

-طريقة التحضير: نقوم في البداية بغسل البشرة بغسول مناسب لها، وتدليك البشرة بشكل دائري لمدّة دقيقتين، ثمّ نجفّفها.

ونقوم بخلط مكوّنات هذا المقشر معاً، ثمّ نضع المقشر على الجبهة والأنف والذقن والخدود، مع التدليك المستمر بحركات دائرية لمدّة 30 ثانية، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء البارد من أجل إغلاق المسام، وبعدها يأتي دور ترطب البشرة، ونكرّر المقشر مرّة واحدة في الأسبوع، أو مرة كل أسبوعين.

مقشّر القهوة وزيت الزيتون

 تعتبر القهوة |مقشّر طبيعي| رائع للبشرة حيث تحتوي القهوة: على الكافيين الذي يعمل على تحفيز إنتاج |الكولاجين|.

لنتعرّف على مكونات المقشر:

المكوّنات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو الماء مع ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة. 

طريقة التحضير: نمزج المكوّنين معاً، ثمّ نضع هذا المزيج على البشرة، ونتركه لمدّة 15 دقيقة، وبعدها نقوم بغسل المقشر.

 مقشر القهوة والحليب 

يعتبر مقشر القهوة والحليب مزيج أكثر من رائع على البشرة، فهو يقشّر البشرة، ويعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة.

 والمكوّنات الأساسية :هي ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة مع كمية من العسل أو الحليب. 

وطريقة التحضير: نمزج المكوّنين معاً حتّى نحصل في النهاية على عجينة متناسقة، ونضعها على الوجه مع التدليك المستمر بحركات دائرية، ثمّ نتركها لمدّة لا تتجاوز 20 دقيقة قبل غسلها بالماء البارد، ويعتبر هذا المقشر من أكثر المقشرات استخداماً.

أمّا بالنسبة لاستخدام مقشّر القهوة:

-يمكن أن يؤدّي الإفراط في استخدام |ماسك القهوة|، إلى تفاقم مشكلة حب الشّباب والبثور.

 لذلك ننصح باستخدام هذه المقشرات باعتدال وشرب كمية من الماء، أثناء شرب كميات كبيرة من القهوة لتفادي مشكلة حب الشباب،

ومشكلة جفاف البشرة.

قد يؤدي أيضاً استخدام ماسك القهوة بشكل كبير إلى جفاف البشرة، وخاصة البشرة الجافة من الأساس.

ما رأيك في هذه المقشّرات؟؟؟

تعرفي على سر التخلص من ترهلات الجسم بأبسط الطرق الفعالة جداً تصميم وفاء المؤذن

معظم الأشخاص تعاني عند فقدان وزنها من وجود |الترهلات| ولا يستطيعون التخلص منها. 

ما هو الحل الذي يساعد على التخلص من الترهلات؟؟؟ 

ما هو سبب حدوث الترهلات

١- تحصل الترهلات نتيجة أكل كميات كبيرة من الطعام التي تؤدي إلى ارتفاع الأنسولين، كما أنها تقوم الخلايا الدهنية بزيادة عددها، وعند زيادة حجمها تقوم بالضغط على الجلد، ويصبح الجلد كأنه يوجد عليه ما يسمى بالمطبات.

٢- قد يكون نتيجة نقص فيتامين د، أن نقص فيتامين د يسبب الكثير من المشاكل العديدة جداً، وإحدى هذه المشاكل، هو وجود الترهلات أو |السيليوليت|. 

٩٠٪ من السيدات والنساء على مستوى العالم يعانون من فكرة الترهلات والسيلوليت بشكل عام.

٣- هناك جهاز في الجسم يدعى بالجهاز الليمفاوي، وهو الجهاز الذي يعمل على تصفية الماء الزائد الموجود في الجسم، عند حدوث مشكلة أو اضطراب في الجهاز، لا يستطيع التخلص من الماء الزائد، فيؤدي إلى زيادة حجم السيليوليت الموجود. 

إن من أكثر الأشياء التي تعمل على تخزين الماء في الجسم هو ملح الصوديوم، ويزيد من السيلوليت، وبالتالي تجعل شكل الجسم غير لائق وجميل. 

كيف نتخلص من مشكلة الترهلات أو السيليوليت

١- التخلص من ملح الصوديوم واستبداله بملح البوتاسيوم أو الهمالايا، أو الملح الخشن.

٢- يجب أن يحتوي الطعام على نسبة جيدة من المغنيسيوم، فهو مفيد جداً لشكل الجلد، يوجد المغنيسيوم في البروكلي أو الجرجير أو البقدونس، يوجد في جميع الخضراوات ذات اللون الأخضر. 

٣- نحتاج إلى الكولاجين، وذلك لأن الكولاجين يعمل على شد الجلد، ولكي يستفيد الجسم من |الكولاجين| يجب أن نأخذ معه فيتامين سي ليساعد على امتصاصه، إن الكولاجين بدون استخدام فيتامين سي لن يمتصه الجلد ابداً، يتم أخذ الكولاجين مع فيتامين سي عن طريق تناول حبة واحدة منه يومياً بعد تناول وجبة الغداء. 

٤- القيام بمساج بحركة من الأسفل إلى الأعلى للمكان الذي يحتوي على الترهلات أو السيليوليت للتقليل من السيليوليت. 

٥- استخدام فرشاة مخصصة للترهلات للمكان الموجود به من خلال التدليك لمدة عشر دقائق أو خمسة عشر دقيقة يومياً، وذلك من خلال التدليك من الأسفل باتجاه الأعلى للتقليل من السيليوليت الموجود في المكان، نستطيع القيام بهذا التدليك مرتين صباحاً ومساءً.

٦- ممارسة الرياضة التي تعمل على زيادة عمل الجهاز الليمفاوي، كما أنها تزيد من الدورة الدموية التي تمنع من تخزين الماء الزائد والدهون، كما أنها تقوي الهرمون، وتعمل على زيادة الهرمون الذي يعمل على |تقليل الدهون|، ويصبح شكل الجسم أفضل ولا يوجد به ترهلات ابداً.  

استخدمي هذه الوصفة التي  تعمل على تقليل الترهلات في الجسم 

احضري زيت يسمى بزيت الفاكهة، استخدمي ثلاثين نقطة منه، ثم أحضري كأس من زيت جوز الهند، اخلطي المكونات مع بعضها، ثم دلكي المكان الذي يحتوي على الترهلات. 

استخدمي هذه الوصفة مرتين يومياً صباحاً ومساءً لمدة عشر دقائق، سيعمل على شد الجسم والتخلص من الترهلات. 

دمتم في حفظ الله ورعايته....

بقلمي: إسراء حيدر

السحر الرهيب المصنوع من منقوع ماء الأرز وفائدته العجيبة على البشرة والشّعر تصميم الصورة : ريم أبو فخر

الكثير منا لديه اهتمام كبير بالبشرة، وبالعناية بها بشكل دائم ،والحفاظ عليها تقية خالية من كل العيوب والحبوب،والبثور ،والشوائب.

وتعددت المنتوجات الكثيرة التي تعمل على تنقية البشرة  وتفتيحها،وهناك بالإضافة للمنتجات الجاهزة، والكريمات يضاف العديد من الوصفات الطبيعية التي تقوم بالغرض نفسه، وأحياناً تكون أكثر فعالية وفائدة، ومنها:

ماسك ماء الأرز.

فوائد ماسك ماء الأرز على البشرة:

فهو من أكثر الماسكات وفرة  بسبب توافرمادة الأرز في كل المنازل ونظراً لتحضيره السهل ، والسريع ، وبما يعود بفائدة على البشرة .

ولكن من المهم عند اتباع استخدام الماسكات الطبيعية أن نتحلّى بالصبرلأنها لا تعمل عمل السّحرفهي تحتاج لوقت لتظهر النتيجة.

وبالإضافة لفائدته الكثيرة على البشرة، وبالإضافة لاحتوائه على| فيتامين e |، فهذا الفيتامين يساعد على إعطاء البشرة المرونة المطلوبة، وبدوره يقلّل من |ظهور التجاعيد|،على البشرة

 فكما نلاحظ  من خلال فائدة ماسك ماء الأرز وكثرة استخدامه عند الصينيين أن بشرة الصينيين تتمتّع بالنعومة ، والجمال الفائق كما أن الماسك يحفّز أيضاً |إنتاج الكولاجين|.

فوائد ماسك ماء الأرز على الشعر

فهو يعطي الشعرالنعومة الفائقة ، واللمعان المطلوب والذي نرغب به، وبسبب توافره على فيتامين e ، فهذا يغذي الشعر أكثرويعطيه القوة،ويجعله صحي بشكل أكبر ويساعد أيضاًَ في زيادة معدّل طوله.

تحضير ماسك ماء الأرز:

 نقوم بإحضار كمية من |الأرز|  ونضيف عليها كمية من الماء ثم نقوم بدمج هذين المادتين بشكل جيد وبعدها نلاحظ تغيراً في لون الماءونترك هذا المنقوع لفترة من الزمن ومن ثم نقوم بتصفية حبات الارز، ونحصل على ماء الأرز.

ويمكننا بعدها إحضار القناع من أجل الماسك، فنقوم بنقعه بماء الأرز،وتبليله بالكامل، وفي هذه الأثناء  من المهم أن تكون البشرة نظيفة تماماً، وخالية من كل الشوائب، وبعدها نقوم بوضع هذا القناع  لمدة تلت ساعة، وبعد مرور هذا الوقت  نلاحظ أن البشرة قد قامت بامتصاص كل كمية الماء، المتواجدة في الماسك،ويمكننا بعد إزالة القناع، ترك كل الآثار المتبقية من الماسك على الوجه لتمتصها البشرة بالكامل.

فوائد الماسك ((ماسك منقوع ماء الأرز))على البشرة 

فمن خلال استخدام هذا الماسك ،على البشرة يمكننا ملاحظة فوائده على البشرة  بشكل سريع وفوري فهو يهدئ البشرة  التي قد تتعرّض للتهيّج،وويقوم بتصفية البشرة.

أما بالنسبة لفوائد هذا الماسك على المدى البعيد، فإنّه يجمّل |البشرة| بشكل خرافي، ويعمل على تصفيتها بشكل ممتاز كي تصبح بشرة صافية من كل العيوب، والحبوب،ويقضي على |التجاعيد| الموجودة في البشرة مع الاستخدام المتكرّر لفترة طويلة.

هل جرّبت ماسك ماء الأرز للبشرة؟؟

وما رأيك بالماسكات المصنوعة  من المواد الطبيعية؟

هل جربت استخدامه للشعر؟؟

شاركنا تجاربك لهذ المنقوع الرهيب الذي يعود بالفائدة بشكل عجيب على البشرة والشعر.

ما هي ملاحظاتك ...حول هذا المنقوع؟

إذا أعجبك موضوع المقال...شاركنا رأيك في التعليقات.

دارين عباس

نصائح للتخلص من مشكلة انتفاخ أسفل العين - الجزء الثاني -  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

من منا لا يرغب في أن يبقى دائما بوجه مشرق خالي من أي مشاكل الصحيّة؟! 

حيث إن الوجه هو مرآة لصحتنا وشبابنا، ولكننا قد نواجه في بعض الأحيان مشاكل صحية مثل "انتفاخ أسفل العين"، الذي يعد من الأعراض  والمشاكل الشائعة في العالم.

ولقد وضحنا لكم بالتفصيل أسباب حدوث انتفاخ أسفل العين بالجزء الأول، ولكن طرق العلاج والعناية بالبشرة وحمايتها من ظهور انتفاخ أسفل العين، سنعرضه لك في الأسطر التالية.

علاج ظهور انتفاخ أسفل العينين

١- استخدام طرق العلاج بالليزر

من أشهر التقنيات التي تستخدم بوقتنا الراهن هي تقنية العلاج بواسطة "الليزر"، وقد أثبتت هذه التقنية نتائج فعالة بالتخلص من الحالات السوداء، والأكياس المنتفخة أسفل العين.

كما يساعد الليزر على تحفيز بشرتك لإنتاج |الكولاجين|، وأيضاً لزيادة عمل |الميلانين| مما يؤدي في نهاية الأمر للتخلص من تلك المشكلة المزعجة للكثير من النساء.

٢- استخدم تقنية التقشير الكميائي

إنك تحتاجين سيدتي إلى زيارة طبيب جلدي مختص لكي تقومي بإجراء تقشير كميائي لبشرتك، فإنه يساعدك على التخلص من خلايا بشرتك داكنة والميتة، والحصول على أخرى أكثر لمعاناً وإشراقاً من خلال استخدام بعض المواد الكيميائية التي يطبقها لك الطبيب.

٣- العمل على ترطيب بشرتك 

يجب عليك أن تعلمي جيداً بأن عملية ترطيب البشرة هي من أهم الخطوات التي لا يجوز أن تستغني عنها في روتينك اليومي. 

عليك باستمرار أن تقومي بترطيب وجهك بالكامل وخاصة حول العينين، ولكن احرصي على اختيار منتجات تناسب بشرتك.

٤- استخدام كريمات ومنتجات السليمة للمعالجة انتفاج أسفل العين

من الجيد أن تستشيري طبيباً جلدياً مختص حول الكريمات والمنتجات التجميلية التي يمكنك إدخالها في روتينك جمالي للحافظ على بشرتك مشرقة.

٥- الحرص على تناولك لكميات أقل من الملح

إن التقليل من وضع الملح لطعامك يساعدك على أن تتخلصي من مشكلة احتباس السوائل، وذلك باعتباره العامل الرئيسي المؤدي لهذه المشكلة.

٦- الحرص على تناولك للأغذية الغنية بالفيتامينات 

جميعنا ندرك أهمية الفيتامينات لبشرتنا، فهي من أبرز العوامل التي تبقي مظهر البشرة أكثر شباباً وإشراقاً.

لذا، عليك أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً مليءً بالفيتامينات وخاصة |الزنك|، لكي تجعلي بشرتك تنعم بإشراقة صحية مفعمة بروح الشباب لأطول مدة ممكنة.

 الحالات التي تستوجب استشارة طبيب

▪︎ملاحظة احمرار أسفل العينين والشعور بالحكة المستمرة لفترات طويلة.

▪︎الانتفاخ المبالغ به حول منطقة العينين

▪︎ظهور عدة أكياس وانتفاخات في أماكن متفرقة بجسمك وليس فقط حول العين.

هذه هي سبل العلاج التي تمكنك عزيزي القارئ من التخلص والابتعاد عن مشاكل ظهور انتفاخات أسفل عينيك. 

يسعدنا معرفة رأيك بمحتوى هذا المقال في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

أربعة عشر خطوة تجعل شكلك أصغر سنا وتمنح بشرتك النضارة ؟؟؟ تصميم الصورة رزان الحموي

معظم الأشخاص يعانون من مشكلة، وهي أن يكون شكل الشخص اكبر من سنه.

كيف نتعامل مع هذه المشكلة؟؟؟؟ وكيف نستطيع أن نجعل الشكل أصغر من السن؟؟

ما هي النقاط والخطوات التي تساعدنا بأن يبدو المظهر والشكل أصغر من السن

١- الابتعاد عن السكر والسكريات في الأطعمة، لأن عند زيادة الأنسولين يعمل على زيادة |التجاعيد| الموجودة في البشرة، كما أنه لا يجعل البشرة نقية، فيبدو مظهر الوجه أكبر من السن الحقيقي للشخص.  

 تناول البروتين بكمية كافية لتفيد الجسم، فعند تناول البروتين ثم تناول الحلويات، تمنع الحلويات من وصول البروتين إلى الجلد و|الخلايا| الموجودة على الجلد، والذي بدوره يؤدي إلى ظهور التجاعيد ويصبح خشناً. 

٢- ممارسة الرياضة، فالشخص الذي لا يمارس الرياضة يظهر وكأنه أكبر من سنه، عند ممارسة الرياضة يصبح شكل الشخص أصغر سناً كما أنه يقلل من هرمون الكورتيزون. 

٣- الابتعاد عن الضغط العصبي للتقليل من هرمون الكورتيزون، والقيام بتمارين الاسترخاء لمدة خمسة عشر دقيقة يومياً.

٤- شرب الشاي الأخضر الذي يحفز على نضارة البشرة، كذلك خل التفاح.

٥- تناول البروتين بكميات مناسبة، ليعمل على تغذية الجلد من خلال تناول اللحوم الحمراء، إن البروتين يتحول لمادة الكولاجين، والكولاجين بدوره يعمل على تغذية الجلد والشعر والأظافر. 

٦- تناول الخضراوات، مثل الخس، الجرجير فهي مفيدة للجلد والبشرة، وتقوم بترطيب البشرة، إن الخضراوات تحتوي على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية.

٧-  عدم التعرض للشمس لفترات طويلة، فهي تعمل على تلف خلايا الجلد، كما أنه يؤدي إلى ظهور التجاعيد. 

٨-ارتداء نظارة الشمس التي تحافظ على الماء الموجود في العين، كما أنها تحافظ على شكل الجلد الموجود حول العين، حتى لا تظهر التجاعيد بهذه المنطقة.

٩- الابتعاد عن مستحضرات التجميل، إن كثرة استعمال مستحضرات التجميل تعمل على تلف البشرة والجلد. 

١٠- التدخين، إن التدخين يعمل على ظهور علامات على الجلد، خاصة في المنطقة حول الشفاه، كما أنه يؤثر على شكل الجلد ويؤدي إلى ظهور تجاعيد في الوجه، وقد يسبب |هالات سوداء| وانتفاخات تحت العين.

فوائد التدليك والماء البارد 

١١- القيام بتدليك للبشرة باستخدام نوعين من الزيوت، زيت عباد الشمس وزيت روز ماري، من خلال عمل مزيج من الزيوت وتدليك البشرة به يومياً لمدة خمس دقائق، فهو يحافظ على جمال البشرة، ويعمل على تقليل التجاعيد الموجودة ويغذي الجلد بشكل كبير جداً. 

١٢- الثلج، مسح الوجه بالثلج لمدة ١٥ ثانية، إن الثلج يحافظ على شكل الجلد، ويساعد على إنهاء الهالات السوداء تحت العين.

١٣- الماء البارد، فهو مفيد جداً للشعر، فهي تساعد أيضاً على الحفاظ على شكل البشرة.

١٤- النوم بشكل جيد، فالجسم أثناء النوم يقوم بإعادة تجديد للخلايا، فالنوم يقلل من |هرمون الكورتيزون| وتصبح البشرة أفضل.

أن أفضل وقت للنوم من الساعة ١٢ مساء ً إلى الساعة ٧ صباحاً.

بقلمي: إسراء حيدر

الماسكات الليلية... فوائدها وطرق تحضريها بمواد طبيعية  تصميم ريم أبو فخر

إن الاهتمام بالبشرة وحمايتها والمحافظة عليها بشكل دائم ومستمر سوف يجعلك تبدين دائماً بمظهر رائع، ومشرق، ومن أبرز الأشياء التي يجب أن تحرصي على استخدامها بشكل دائم هي "الماسكات الليلة".

فقد تحدثنا سابقاً في الجزء الأول على المقصود بالماسكات الليلة، بالإضافة إلى فوائدها المتنوعة، والهامة، وسنتابع في هذه المقالة استعراض بعض الوصفات الطبيعية، والغير مكلفة التي تمكنك من صنع الماسك الليلي الخاص بك باستخدام منتجات طبيعية متوفرة في منزلك.

وصفات طبيعية سهلة لصنع الماسك الليلي للوجه

▪︎ماسك زيت جوز الهند.

يدعى زيت جوز الهند باسم الزيت الخارق أو الغذاء الخارق الذي تحتاج إليه بشرتك دائماً، سواء كانت جافة، أو متهيجة، أو حتى لو كانت طبيعية هي بحاجة إليه.

ولكي تحصلي على |ماسك ليلي| فعال من زيت جوز الهند، قومي بمزج الزيت الأصلي البكر من زيت جوز الهند مع زيت جوز الهند البارد المضغوط، وأضيفي القليل من الكريم الليلي الخاص بك، وامزجيهم جيداً ثم طبقي هذا الماسك الليلي على بشرتك. 

ويمكنك عزيزتي أن تقومي بوضع مزيج زيوت جوز الهند دون الحاجة إلى كريم ليلي مباشرة على وجهك.

▪︎ماسك من البطيخ الأحمر. 

يتميز البطيخ الأحمر باحتوائه على مادة الليكوبين الخارقة التي تمنع |تلف الجلد|، ويرطب البشرة لتبقى نضرة، ومشرقة.

ولكي تستفيدي من البطيخ الأحمر، وتحضري منه ماسك مميز لبشرتك، قومي بسكب عصير البطيخ في الوعاء المخصص لصنع مكعبات الثلج، وثم ضعيها في الثلاجة، ودلكي وجهك بمكعب عصير البطيخ ليلاً قبل الذهاب للنوم.

▪︎ماسك من الحليب والكركم.

إن مزيج الحليب مع الكركم هو مزيجٌ فعالٌ للغاية ويستخدم لعلاج الكثير من المشاكل الصحية، حيث أنه يتمتع بعدة خصائص فعالة تقضي على البكتيريا وتعالج الالتهابات.

ولكي تقومي بتطبيق هذا المزيج على وجهك، يجب أن تخلطي مقدار ملعقة من الكركم، وملعقة من الحليب الخام، وامزجيهم جيداً ثم استخدمي قطعة من القطن وطبقي هذا المزيج على وجهك يومياً قبل الذهاب للسرير.

الماسك ذو المكونات الأكثر شهرة

▪︎الماسك مكون من الألوفيرا وفيتامين E.

من منا لم يسمع بفوائد جل |الألوفيرا| السحري، فهو جل يتكون من الفيتامينات المختلفة والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والكثير من المكونات التي تجعله منتجاً صحياً رائعاً، وعندما يمزج جل الألوفيرا مع زيت فيتامين E، فأنه يعمل على شد الجلد وتغزيز إنتاج الكولاجين، وتعزيز قوة البشرة وحمايتها من الشمس والأشعة فوق البنفسجية.

ولكي تحصلي على هذا المزيج، يجب القيام باستخراج زيت فيتامين E من خلال عصر كبسولة منه، ومن ثم إحضار القليل من جل الألوفيرا ومزجهم جيداً، ووضعهم على البشرة قبل الذهاب للنوم.

▪︎الماسك المكون من ماء الورد والبابونج.

يعتبر ماء الورد من المنتجات ذات الفوائد السحرية، فهو يساعد على حماية البشرة من حب الشباب، والكثير من الفوائد الأخرى، وعندما يمزج ماء الورد مع مستخلصات البابونج يصبح هذا المزيج قادراً على حماية بشرتك من الالتهابات.

ولكي تحصلي على هذا المزيج، اخلطي مقدار ملعقتين صغيرتين من مستخلص شاي البابونج، مع بعض قطرات زيت البابونج، بالإضافة إلى مقدار ملعقة كبيرة من ماء الورد.

هذه هي أبسط الوصفات، وأقلها تكلفة وأكثرها فائدة لبشرتك أيضاً، استمري في تطبيق هذه الوصفات الجمالية واجعليها في روتينك اليومي، وشاركينا أيضاً رأيك وتعليقاتك.

بقلم إيمان الأغبر

الماسكات الليلية... فوائدها وطرق تحضيرها بمواد طبيعية  تصميم ريم أبو فخر

إن الاهتمام بالبشرة والمحافظة على نعومتها ورطوبتها، ومظهرها الشبابي هي من أهم المسؤوليات التي لا يجب أن تهملها أي امرأة في العالم، لأن هذا الإهمال قد ينعكس سلباً على مظهر المرأة ويجعلها تبدو أكبر سناً بسبب سرعة ظهور |التجاعيد| والترهلات وزيادة |التصبغات| والبقع والبثور في البشرة.

ولهذا السبب نجد أن العديد من النساء يحرصون دائماً على استخدام الماسكات الليلة، فهي تمتلك قدرات سحرية خارقة، حيث إن البشرة تقوم بعدة تفاعلات أثناء النوم.

ولهذا السبب سوف نطلعك في مقالتنا هذه على أهمية الماسكات الليلة للوجه، وفوائدها، بالإضافة إلى بعض الخلطات الطبيعية والغير مكلفة التي يمكنك تطبيقها على بشرتك مساءً.

الماسك الليلي للبشرة

إن المقصود في "الماسك" هو القناع، حيث تطبق مكونات هذا |القناع الليلي| على الوجه مساءً ليبقى حتى الصباح، وذلك لأن البشرة في فترة النوم تقوم بامتصاص جميع المغذيات التي قد يحتوي عليها هذا الماسك، وبالتالي فإنه سيتغلغل بشكل جيد إلى جميع طبقات البشرة، مما سيمنحك إطلالة مذهلة ببشرة صافية ومشرقة.

فوائد تطبيق الماسكات الليلة

تحقق هذه الماسكات الكثير من الفوائد المذهلة لبشرتنا، ومن أبرزها:

▪︎نقاء البشرة وخلوها من الشوائب.

عندما يطبق الماسك على البشرة ليلاً فإنها تقوم بامتصاص جميع العناصر المغذية من هذا الماسك، وهذا يؤدي إلى أن يجعل بشرتك نقية وخالية من الشوائب.

▪︎يمنحك حماية مضاعفة.

إن هذه الماسكات الطبيعية تمنح طبقات بشرتك الخارجية حماية مضاعفة.

▪︎يجدد الخلايا.

من أبرز الفوائد التي تقدمها الماسكات الليلة لك هو أنها تعمل على تجديد خلايا بشرتك بشكل فعال، وذلك نظراً لأن الماسك الليلي يساعد بشرتك على أن تتخلص من أي بكتيريا أو شوائب أو أوساخ متراكمة.

▪︎أنه مرطب فعال لبشرتك عزيزتي.

يساهم الماسك الليلي عزيزتي بمنح بشرتك رطوبة مثالية تجعلها ناعمة كنعومة بشرة الأطفال.

▪︎يعزز من إنتاج |الكولاجين|. 

يعتبر الماسك الليلي أحد أبرز الأشياء التي تساهم في زيادة إنتاج الكولاجين الذي يجعل بشرتك مشدودة ويقلل من ظهور خطوط العمر الرفيعة المزعجة.

وسنتابع في الجزء الثاني أسرار بعض الخلطات الطبيعية ذات المفعول القوي والساحر التي يمكنك وضعها على بشرتك ليلاً. فإذا أردت أن تتعرفي على بعض الوصفات التجميلية الغير مكلفة التي تجعل بشرتك أكثر نقاوة وصفاء تابع معنا قراءة الجزء الثاني.

بقلم إيمان الأغبر