سطر

كُل ما تريد معرفته حول حُمّى البحر الأبيض المتوسط  اختيار الصورة ريم أبو فخر

هل سمعت مسبقاً باصطلاح |حُمّى البحر الأبيض المتوسط|؟ ماذا تعرف عنه؟ وهل تعرف كيف يُعالج؟

إذا كان هذا الموضوع يهمك، اقرأ المقال لتعرف معلومات أكثر عن حُمّى البحر الأبيض المتوسط.

حُمّى البحر الأبيض المتوسط هو نمط من أنواع الحُمّى شائعة الحدوث لدى شعوب ما حول البحر الأبيض المتوسط، في بلدان حوض المتوسط مثل سوريا، وتركيا، ولبنان، وقبرص، وإيطاليا وغيرها..

تصيب الحُمّى الذكور بنسبة أكثر من الإناث حوالي الضعفين، ذروة الحدوث من عمر ال٥ سنوات لل١٥ سنة.

أسباب الحُمّى

تُعرف حُمّى البحر الأبيض المتوسط بأنّها |مرض مناعي ذاتي|، وهو يحدث بسبب اضطراب مورّثي بطفرة جينية تنتقل من الآباء إلى الأبناء، وتكون محمولة على صبغي جسدي بصفة متنحية تسمى هذه الطفرة |MEVF|.

الأعراض

تأتي الأعراض على شكل هجمات من |الألم| نوبية تتكرر كل فترة، وتستمر عادة الهجمة عدة ساعات وأحياناً عدة أيام، ومن غير المعروف الأسباب التي تُحفّز نوب الحُمّى، لكن لوحظ ترافقها مع التوتر النفسي، دورات الطمث وإصابة الشخص بمرض ما كالإنفلونزا مثلاً.

 وتتمثل الأعراض ب:

• الألم البطني الشديد، وقد تستمر هذه الهجمة من الألم لعدة أيام، تزول بالعلاج وقد تزول من تلقاء نفسها.

• الترفع الحروري المرافق للألم البطني.

• التهاب المفاصل، حيث يحدث ألم شديد بالمفاصل كالركبتين أو المرفقين أو الكاحلين، مع تورّم بالمفاصل يجعل حركة المريض صعبة ومؤلمة، قد تستمر الأعراض المفصليّة عدة أسابيع.

• التهاب المصليات، المقصود بها التهاب الغشاء المحيط ببعض الأعضاء مثل القلب والرئتين والخصيتين، حيث يحدث ألم صدري شديد عند إصابة الجنب، وهو الغشاء المصلي المحيط بالرئتين، وقد يصيب غشاء التامور المحيط بالقلب مسبّباً تعباً وضيق بالتنفس، وقد يسبب التهاب مؤلم بالخصيتين.

تشخيص المشكلة

• نسأل المريض عن القصة العائلية للإصابة بالمرض لأنه وراثي، ونسأل عن الأعراض.

• كما تساعدنا بعض التحاليل المخبرية بالتوجه مثلاً:

• ارتفاع بتعداد الكريات البيض، ارتفاع سرعة التثفل، ارتفاع البروتين الارتكاسي، لكن هذه النتائج لا يُمكن الاعتماد عليها كُليّاً لأنّها قد تتواجد بأمراض كثيرة أخرى.

•الاختبار التشخيصي المؤكّد للمرض هو إيجابيّة طفرة ال MEVF.

ننوّه لأهمية مراقبة تحليل نسبة |الأميلوئيد| بالدم ووظائف الكلية بعد تشخيص حُمّى البحر الأبيض المتوسط، خوفاً من الإصابة بالنشواني وقصور الكلية.

المضاعفات

• النشواني، آلية حُمّى البحر الأبيض المتوسط تسبب ارتفاع في تشكيل المادة النشوانية أو ما يُسمّى الأميلوئيد في الدم، وتترسب هذه المادة ضمن الأعضاء، مما يسبّب أذيتها وبالتالي فشل عملها.

• القصور الكلوي، الذي يحدث بسبب ترسب المادة النشوانية في الكلية مسببة اضطراب وظيفتها.

• التهاب التامور والانصباب التاموري.

• التهاب المفاصل المزمن.

علاج حُمّى البحر الأبيض المتوسط

للأسف إلى اليوم لا يوجد علاج شافي لحُمّى البحر الأبيض، لكن يوجد علاجات تلطيفية تخفف الأعراض والهجمات.

1. الخط الأول لعلاج حُمّى البحر الأبيض هو |الكوليشسين|، يُستخدم الكوليشسين عادة بجرعة تتراوح ما بين 0.5 حتى 2 ملغ حسب إرشادات الطبيب، للكوليشسين دور هام جداً بتخفيف حدة الألم والمباعدة بين الهجمات، ينجح الكوليشسين بتخفيف الألم في 95% من الحالات.

للكوليشسين أحياناً تأثيرات جانبية مزعجة، كالمغص والإسهال، يوقف الكوليشسين في هذه الحالات، ويعاد إدخاله بالتدريج وتحت إشراف الطبيب.

2. الكورتيزون أيضاً أثبت نجاحه في تخفيف الألم المرافق لحُمّى البحر الأبيض.

3. وفي حال عدم الاستجابة على ما سبق نلجأ لدواء يسمى ال |anakinra|، الذي أثبت فعاليته بتخفيف الألم والمباعدة بين الهجمات.

كانت هذه أبرز المعلومات حول حُمّى البحر الأبيض المتوسط، نتمنى أن نكون قد قدمنا محتوىً مفيداً بالنسبة لكَ، شاركنا رأيك. 

بقلمي: هيا الشيخ

ما هي أسباب الاكتئاب وأعراضه  وطرق العلاج المناسبة له تنسيق الصورة : رزان الحموي

يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً في العالم، نتيجة الظروف التي يمر بها الإنسان وتمر بها المجتمعات بشكل كامل وعام.

يكلّف هذا المرض اقتصادياً جميع البلدان، حيث تعد تكلفته في أمريكا وحدها في العام ٢٠ مليار دولار. 

إن الاكتئاب النفسي هو مرض قديم حديث  موجود في الكتب القديمة من عهد أبقراط وحتى ابن سينا، وما تلاه من العلماء العرب والأجانب.

كان هذا المرض يسمى قديماً الميلان كوليا، يعد هذا المرض منتشراً في جميع المجتمعات سواءً العربية أو الأجنبية، كما أن هذا المرض يُصيب الرجال والنساء والأطفال وكبار السن، في المرحلة العمرية بين ٢٠ عاماً و٤٠ عاماً، حيث تتميز هذه المرحلة العمرية بمرحلة بناء الإنسان لنفسه ولعائلته، وتحقيق الإنجازات في العمل الوظيفي والاجتماعي. 

ما هي النسبة التي تُصاب بالاكتئاب في العالم؟

إن |الاكتئاب| يُصيب النساء أكثر من الرجال، ونسبة إصابة الرجال به من ٧ إلى ٨٪، بينما نسبة إصابة النساء به حوالي ١٢٪ في السنوات الأخيرة، ويُصيب الأطفال بنسب غير مدروسة حتى  الآن، لكنه موجود عند الأطفال وموصوف ويحتاج إلى علاج. 

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب؟

١- الوراثة: ازداد الاهتمام في السنوات الخمس الأخيرة في موضوع  الوراثة وتأثيرها ودورها في |الأمراض النفسية|، وفي مرض الاكتئاب بشكل خاص

إن العائلات التي يوجد بها الأم أو الأب مصابين بالاكتئاب، وخاصة الاكتئاب المزمن الذي يدوم لفترات طويلة، احتمال إصابة أحد الأطفال به أكثر من العائلات التي لا تعاني من وجود اكتئاب.

أما إذا كان كل من الأب والأم لديهم اكتئاب، تتضاعف نسبة احتمال إصابة أحد الأفراد بالاكتئاب، إن إصابة أحد الوالدين أو الوالدين معاً بالاكتئاب، يرفع من نسبة الإصابة الأطفال، وذلك بسبب الوراثة وطريقة الحياة التي يعيشونها، والتعامل مع الأمور والواقع ينعكس على الأطفال، كما أن الأطفال الذين أبائهم مصابين بالاكتئاب، يصبح لديهم عدم اطمئنان، وفقدان الثقة 

٢-التربية في الطفولة:  كلما كانت العائلة قادرة على تربية الأطفال بشكل جيد ومنتج، وتزرع الثقة بهم، تجعل شخصياتهم تنضج بشكل سليم بدون كبت أو عنف أو خوف، كما أن زرع الاطمئنان في نفوس الأطفال مهم جداً، وإعطائهم الحب اللازم، إن غياب الحب يخلق نوع من الكآبة سواء عند الأطفال أو عند الكبار.

إحدى النظريات تقول إن سبب الاكتئاب هو فقدان الحب في حياة الشخص.

٣- الظروف المحيطة بالشخص: معاناته في طفولته والمشاكل التي تعرض لها  هل كانت مرحلة مراهقته مرحلة يعيش بها بحرية أم أنه عاشها بخوف وقلق من المستقبل. 

ربما لا يكون هناك سبب واحد للاكتئاب ربما تكون نتيجة أسباب تراكمية لديه منذ الصغر وهي التي أدت إلى الاكتئاب

٤- الأحداث العائلية: على سبيل المثال حالة زواج وطلاق، أو فقدان أحد الطرفين بشكل غير متوقع ومتفاجئ، بحيث يسبب للشخص صدمة كبيرة، ويحصل لديه نوع من الاكتئاب بعد الحدث المأساوي

سنكمل في عن الأعراض وطرق العلاج المناسبة له تابعونا....

ما هي أسباب الاكتئاب وأعراضه  وطرق العلاج المناسبة له تنسيق الصورة : رزان الحموي

سنكمل في هذا الجزء عن أعراض الاكتئاب وطرق علاجها

كيف يمكن أن تظهر أعراض الاكتئاب؟

١- المزاج السيئ عند الشخص  وفقدان المتعة تجاه أي شيء: بحيث يكون مزاجه منخفض ولديه حالة من اليأس، كما أنه يفقد الأمل في المستقبل، ويفقد قدرته على العمل، ثم تأتي أعراض أخرى متعددة.

٢- ظهور أعراض جسدية مختلفة: مثل التعب والإرهاق وعدم القدرة على العمل، اضطراب النوم إما النوم لساعات قليلة، أو النوم لساعات طويلة، بحيث يستيقظ الشخص ويشعر بتعب وإرهاق وعدم قدرته على عمل أي شيء.

٣- فقدان شهية الطعام: حيث تعاني أغلب حالات الاكتئاب من فقدان الشهية لتناول الطعام، وخسارة الوزن  بحيث لا يشعر الشخص بالاستمتاع بتناول الطعام أو الشراب. 

٤- نقص في التركيز ونقص في القدرة على الاستيعاب ونقص القدرة على الحفظ: حيث يمكن ملاحظتها عند الأطفال وطلاب الجامعة والأشخاص الذين يحتاجون بعملهم إلى صفاء وتركيز ذهني

يشعر الشخص المكتئب فجأة بالاكتئاب، فيشعر الشخص على سبيل المثال بعدم الرغبة للخروج أو مقابلة أحد، وعندما يأني أحد لزيارته يشعر بالضغط والعبء النفسي عليه، يعاني الشخص المكتئب بنوع من الانسحاب الاجتماعي، كما أن تصبح علاقة الزوجين متوترة وتتأزم نفسيتهم أكثر. 

ما هي طرق علاج الاكتئاب؟

هناك ثلاثة أنواع من العلاج للاكتئاب

١- العلاج الدوائي: وهو الأوسع انتشاراً  والأكثر استخداماً واستعمالاً في |الطب النفسي|، أصبح يوجد مئات الأصناف من الأدوية التي تعالج الاكتئاب، قد تكون مضادات الاكتئاب فعالة، وقد تكون غير فعالة.

إن الاكتئاب هو أشكال عديدة من المرض ، بحيث يكون الاكتئاب لدى شخص بشكل مختلف عن الأخر لذلك لا يوجد هناك نوع معين من الدواء لمعالجة الاكتئاب، وهنا تأتي خبرة الطبيب ومهارته ومعرفته بالأدوية بشكل ممتاز، ومعرفته أيضاً بأشكال الاكتئاب ليختار الدواء المناسب لكل حالة. 

إن أدوية الاكتئاب لا تسبب إدمان أبداً  وليس له آثاره جانبية سيئة  كبعض المعتقدات الشائعة كأذية العقل أو تؤثر على الإنسان وتسبب المشاكل، يوجد هناك أعراض جانبية لأدوية الاكتئاب لكنها مماثلة لأعراض عادية جداً.

لا يجب  على المريض أخذ أدوية الاكتئاب من تلقاء النفس إذ يجب على الطبيب اختيار دواء الاكتئاب المناسب للحالة، ومن المهم جداً أخذ أدوية الاكتئاب لفترة كافية تُحدد من قبل الطبيب، كي لا تعود حالة الاكتئاب للشخص مباشرة بعد إيقاف الدواء. 

٢- العلاجات السلوكية والمعرفية: وتكون هذه العلاجات هي علاجات داعمة للعلاج الدوائي وفي مرحلة لاحقة، ويطبقها الطبيب أو المعالج النفسي بإشراف الطبيب النفسي

 هناك بعض حالات الاكتئاب عنيدة جداً  لا تستفيد للعلاج الدوائي أو السلوكية وتكون خطيرة جداً  قد تؤدي إلى الانتحار.

 إن نسبة كبيرة من المنتحرين هم أشخاص مصابين بالاكتئاب  وغير معالجين بشكل جيد.

يتم اللجوء في هذه الحالات الخطيرة إلى استخدام العلاج التخليج الكهربائي، وهو علاج فعال وآمن، وغير مؤلم للمريض. 

نتمنى الاستفادة من هذه المعلومات، حفظكم الله من كل شر وسوء.

إسراء حيدر

ما القصة التي تخفيها حقنة الممرض  اختيار الصورة رزان الحموي

ملائكة الرحمة، هذا اللقب الذي تمَّ إطلاقه على جميع الممرضين الذين يعملون بالمستشفيات، ولكن هل حقاً هم كذلك؟.

من المعروف أنَّ مهنة الطب هي المهنة الإنسانية، فالمهندس المدني يتعامل مع الحجارة، ومهندس المعلوماتية يتعامل مع الحواسيب والتكنولوجيا، والمحامي مع الأوراق، ولكن فقط الطبيب والممرض يتعاملون مع روح بشرية.

البعض يؤدي واجبه بكل أمانة وصدق، والبعض الأخر قد يلجأ إلى أساليب مميتة، وأساليب لا تمد للإنسانية بأي صلة، قصة الليلة هي من أحد القصص الحقيقية، التي حدثت في ألمانيا وقد أخذت الأضواء ووصلت إلى حد الرأي العام.

لذا أتمنى متابعتنا حتى النهاية من أجل معرفة هل الحُكم الذي سيأخذه المجرم بنهاية القصة كافي؟، أم أنه يستحق حكماً أقسى من هذا؟.

المستشفى الذي لا يذهب إليه المرضى الألمان

في شمال غرب ألمانيا توجد منطقة تسمى "كولونيا"، في هذه المقاطعة يوجد |مستشفى| كبير وضخم للغاية، معروف بوجود كادر طبي كامل يحوي على جميع الاختصاصات، وحتى إنَّ المعدات الموجودة فيه هي من أحدث المعدات الطبية على الإطلاق.

ولكن مع كل هذه المميزات التي ذكرناها، فإن السكان الألمانيين القاطنين بتلك المقاطعة لا يذهبون للمعالجة به أبداً، حتى تحول في الآونة الأخيرة من أجل معالجة اللاجئين العرب.

حتى من قلّة |المرضى| الذين يرتدون إليه، أصبح أمر أن يرى أحد الأطباء مريض ما هو من الأمور النادرة، وعندما يأتي المريض يتهيأ كل الكادر الطبي لمعالجته من شدّة فرحهم بهذا المريض.

إلى أن جاء اليوم الذي ذهب به شاب يسمى (أحمد) إلى هذا المستشفى، الذي اعتاد على رؤيته فارغ، وفور وصوله طلب أن يلتقي مع أحد الأطباء أو مع المدير، والغاية من هذا اللقاء كانت من أجل الاستفسار عن سبب قلّة المراجعين والمرضى لهذا المكان؟.

فهنا جلس الطبيب أمام أحمد وبدأ بسرد القصة المخيفة التي حدثت قبل عامين في هذا المستشفى، والتي تسببت بزرع الخوف والقلق بنفوس الألمان، وأصبحت سمعته سيئة للغاية.

في عام 2018 سُميت هذه القصة بقصة "الممرض القاتل (نيلز هوكل)"

 فالجريمة التي ارتكبها هذا الممرض كانت من أكبر الجرائم التي شهدتها ألمانيا، فهو |القاتل| الذي تسبب بموت أكبر عدد ضحايا خلال عام 2018، وقد بلغ عدد القتلى على يديه إلى أكثر من (300 مريض).

في عام 2008 تمَّ تعيين نيلز كأحد |الممرضين| الأساسين بالمستشفى، وما هي إلا عدّة أشهر حتى أشتهر نيلز بأنه المنقذ الوحيد للمرضى، واستطاع أن يبهر جميع الأطباء والممرضين بعمله الرائع.

وقدّ حدث الأمر أكثر من مرة، عندما يأتي أحد المرضى وهو على مشارف الموت، ولا تنفع معه جميع التدخلات الطبية، فيقوم نيلز بإعطائه إبرة لمادة معينة تستطيع أن تنقذ حياته خلال دقائق، الأمر أشبه بالسحر بكل ما تحمل الكلمة من معنى، فكيف لمريض يلتقط أنفاسه الأخيرة أن يأخذ إبرة تنقذ حياته على الفور؟.

ولكن ما سر هذه الإبرة؟ وماذا يوجد بداخلها؟.

ما القصة التي تخفيها حقنة الممرض  اختيار الصورة رزان الحموي

كيف قام نيلز بخداع الأطباء

ماهو الوسواس القهري وكيف يمكن علاجه  اختيار الصورة ريم أبو فخر

الكثير من الأحيان تسمع كلمة موسوس من الناس حولك، فقد تخرج من المنزل وتعود مرة أخرى لتتأكد من قفل الباب أو حتى عندما تقفل السيارة، سنتحدث في هذا المقال عن سبب |الوسواس القهري|:

- من أهم المشاهير الذين يعانوا من هذا المرض؟ 

أهم المشاهير الذين يعانون من الوسواس القهري

اعترف نجم كرة القدم أنه لم يستطيع إيقاف السلوك الوسواسي لديه في تنظيم الأشياء حسب اللون أو النوع، اشترى ثلاث ثلاجات لتخصيص واحدة للمشروبات وواحدة للسلطات وواحدة لباقي المأكولات، وإذا تواجد في ثلاجة المشروبات ثلاث قناني فيرمي واحدة، لأن من وجهة نظره العدد دائماً يجب أن يكون زوجي وليس فردي.

لماذا يحدث الوسواس القهري

إن اضطراب الوسواس القهري هو |مرض نفسي|، يحدث بسبب تكرار الأفكار الغير مرغوب فيها أو الرغبة في فعل أمر معين. 

مثال: ممكن أن تكون العادة القهرية هي غسل يديك خمس مرات بعد لمس شيء غير نظيف.

ما الفرق بين الشخص المصاب بهذا المرض النفسي والشخص الغير مصاب

جميعنا تمر علينا أوقات نكرر فيها تصرفات معينة، لكن حياتنا لاتقف عندها، أما الشخص المصاب بالوسواس القهري تتوقف حياته بشكل كلي إلى درجة الوصول إلى شلل في التفكير إذا لم يكرر فعل الأشياء أما الشخص الغير مصاب ممكن أن يؤجل الموضوع.

مثال: لو خزانة مفتوحة أمامك تنهي المهمة التي بين يديك ثم تغلقها أما الشخص المصاب بالوسواس القهري فالأمر مختلف لايستطيع أن يقوم بأي مهمة إلى حد أن يغلقها، إن الفرق بين الشخص المصاب والشخص الغير مصاب هو أن مجموع الأفعال التي يفعلها الشخص المصاب قد توصل إلى ساعتين في اليوم وغير ممتعة بالنسبة له سواء غسل اليدين أو التأكد من إغلاق الباب كل هذه المهام متعبة بالنسبة له وتستهلك الكثير من وقته.

المدهش أن جزء كبير من الناس المصابين بالوسواس القهري يعرفون أن مخاوفهم غير حقيقية ورغم ذلك يواجهون صعوبة في التخلص من الأفكار التي تزعجهم وإيقاف هذه الوساوس.

ماهو الحل للوسواس القهري

 إن الوسواس القهري من الأمراض النفسية التي يمكن علاجها بسهولة، حيث يعتمد العلاج على درجة الوسواس القهري لدى الشخص المصاب.

ماهو العلاج في الحالات المتقدمة

في الحالات المتقدمة الشخص المصاب يحتاج إلى علاجات دوائية لكن في معظم الحالات العلاج يتم بطريقة نفسية:

• العلاج السلوكي المعنوي:

هي إحدى طرق العلاج النفسي التي تهدف إلى مساعدة المريض على إدراك طريقة تفكيره السلبية وتحويلها إلى طريقة إيجابية وواقعية، باختصار محاولة تغيير التفكير في نظرته إلى الوسواس القهري.

ماهو الوسواس القهري وكيف يمكن علاجه  اختيار الصورة ريم أبو فخر

• التعرض لمنع الاستجابة:

كيف تتخلص من مشكلة انتفاخ البطن بسبب الغازات  تصميم وفاء المؤذن

من أشيع الشكايات التي يراجع بها المرضى عيادة الأمراض الداخلية وبشكل خاص عيادة الأمراض الهضمية، هي شكوى |انتفاخ البطن| والألم المرافق له، وعادةً تترافق الشكاية بالتجشؤ الكثير المزعج للمريض، أو قد تترافق بصعوبة إخراج الغازات.

إن كنت عزيزي القارئ من الأشخاص الذين يشكون باستمرار من انتفاخ البطن ننصحك بقراءة هذا المقال، لتتعرف إلى أسباب هذه المشكلة، والحلول الممكنة للتخلص منها.

تحدث مشكلة انتفاخ البطن لأسباب عديدة جداً، أما السبب الأساسي فهو السرعة أثناء تناول الطعام وكثرة الكلام أثناء الطعام أو الشراب، و هذا بدوره يزيد من كمية الهواء المُبتلع.

و|الغازات| بشكل عام تتشكل في الأمعاء الغليظة حيث تقوم الفلورا القولونية بمعالجة الكربوهيدرات والسكريات والنشويات التي لم تهضم بالأمعاء الدقيقة وتحويلها إلى غازات، وطريقة خروج الغازات عادةً تتم بطريقتين، إما بالتجشؤ عن طريق الفم، أو أن تخرج عبر فتحة الشرج، لكن بعض الحالات المرضية تُسبب تراكم هذه الغازات بالكولون مسببةً انزعاج شديد وتوتر بالبطن مترافق بألم تشنجي.

ومن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الغازات في البطن شيوعاً هي

1. العادات الصحية الخاطئة، فالكثير من الأشخاص يتكلمون كثيراً أثناء تناولهم وجبة الطعام، وهذا ما يُسبب |ابتلاع الهواء| مع الطعام، ويسبب بدوره عسرة هضمه وتراكمه بالبطن.

2. أيضاً من العادات الخاطئة هو شرب الماء بكثرة خلال تناول وجبة الطعام، الماء يسبب صعوبة هضم المواد الغذائية التي تتراكم بدورها وتسبب الانتفاخ وحس الامتلاء.

3. الإكثار من الأطعمة التي تزيد من تشكل الغازات ضمن الكولون، مثال عليها الملفوف والقرنبيط، البصل والثوم، والوجبات السريعة.

4. الإكثار من تناول المشروبات الغازية والمخللات والأطعمة الحارّة والأطعمة المليئة بالبهارات المشكلة.

5. التوتر والقلق النفسي له دور هام جداً بتحريض نوبة الألم البطني وتراكم الغازات البطنية. 

6. داء الارتجاع المريئي، وهو من أهم الأمراض التي تزيد من عملية التجشؤ عند المريض وتعطيه شعوراً بالامتلاء والتخمة أثناء تناول الطعام.

7. القرحة المعدية و التهابات المعدة المزمنة والتي تتسبب بزيادة الحموضة المعدية وتسبب عسرة الهضم.

8. التهاب الكولون القرحي من أهم الأمراض المزمنة وأكثرها إحداثاً للألم البطني والانتفاخ، حيث تترقق مخاطية الكولون ويتوسع ويمتلأ بالغازات.

9. داء كرون، هذا المرض الذي يصيب الكولون أيضاً بآلية مناعية يسبب الألم البطني الناجم عن تجمع كبير للغازات ضمن الكولون.

10. عسرة الهضم، أيضاً تُعد عسرة الهضم من أهم الأسباب لامتلاء الكولون بالغازات بسبب عدم قدرة الأمعاء على هضم المواد الغذائية، وبالتالي تتراكم في الكولون وتتخمر وتتحول إلى غازات.

11. الإمساك المزمن، يسبب الإمساك وصعوبة التبرز ارتفاع ضمن الضغط داخل البطن وتتجمع الغازات بالكولون.

كيف تتخلص من مشكلة انتفاخ البطن بسبب الغازات  تصميم وفاء المؤذن

أعراض انتفاخ الكولون 

نتنبّه إلى حدوث انتفاخ في الكولون في حال لاحظنا وجود واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

• انتفاخ البطن وامتلاؤه بالهواء، ويُكشف ذلك من خلال القرع على البطن حيث نسمع طبلية بالقرع.

• ألم بطني تشنجيّ الصفات، يأتي بشكل مغص متقطع.

• الإحساس بالتخمة والامتلاء.

• نقص الشهية.

• قد يحدث غثيان متقطع.

• انزعاج معدي شديد و|تجشؤ| مستمر.

كيف نشخص السبب الكامن وراء انتفاخ الكولون

بالقصة المرضية نستطيع التوجه للسبب الأساسي الكامن وراء |انتفاخ الكولون|، فنسأل المريض عن السوابق المرضية وعن الأعراض المرافقة.

مثلاً وجود الإسهال المُترافق مع نزول دم يوجّهنا نحو التهاب الكولون القرحي، أما تناوب الإمساك والإسهال واشتداد الألم مع التوتر والقلق، فيوجّهنا للشك بالإصابة بالكولون العصبي أو ما يُسمّى بمتلازمة الأمعاء المتهيجة.

ترافق الشكاية بألم شرسوفي معدي وحرقة معدية يوجه للإصابة بداء الارتجاع المريئي والقرحة الهضمية.

والسؤال عن نمط الغذاء المعتمد من قبل المريض طبعاً ضروري وهام. 

ماهي التحاليل المخبرية التي تساعدنا في تحديد السبب

قد نلجأ لبعض التحاليل المخبرية لمعرفة السبب في حال لم تساعدنا القصة المرضية والاستجواب، هذه التحاليل هي: 

• تحليل وظائف الغدة الدرقية، فقصور الدرق يترافق مع إمساك مزمن وانتفاخ كولون.

• تحليل سكر الدم، السكريين وخاصة السكري غير المضبوط يعانون من إمساك شديد وبالتالي يؤهب لانتفاخ الكولون وتجمع الغازات.

• تحليل البراز للبحث عن طفيليات، أو إجراء اختبار الكشف عن مستضد الملتوية البوابية بالبراز.

كيف نعالج حالة الانتفاخ البطني وتجمع الغازات بالكولون

قد نلجأ من أجل العلاج إلى الحمية أولاً، أي الاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف لتسهيل حركة الأمعاء وبالتالي إخراج الغازات، وفي حال عدم الاستجابة ننتقل للخط الثاني وهو العلاج الدوائي بحبوب فموية تطرد الغازات (مثال عليها حبوب الفحم ).

من الممكن أيضاً وصف المُليّنات لتخفيف الإمساك وتسهيل خروج البراز والغازات.

السؤال الأهم هو كيفية الوقاية من الإصابة

• الابتعاد عن التدخين، وتخفيف المشروبات الحاوية على نسب عالية من الكافيين.

• الابتعاد عن الوجبات السريعة، المخللات والمشروبات الغازية.

• الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد تشكل الغازات، مثل الملفوف، القرنبيط، البصل، الثوم، الخ.

• الابتعاد عن الوجبات الدسمة فهي تسبب عسرة الهضم.

• تخفيف الكمية المعتادة من الطعام.

• ننصح بمضغ الطعام بشكل جيد وببطء، والامتناع عن الكلام أو الضحك أثناء تناول الطعام.

• يُفضل شرب الماء قبل الطعام بنصف ساعة، وتجنب تناول الماء خلال تناول الوجبات، لأن الماء يسبب عسر هضم للطعام مما يسبب تراكمه بالأمعاء، حيث تخمّره الفلورا القولونية وتُطلقه على شكل غازات.

• الإكثار من تناول الأغذية الحاوية على الألياف، مثل الخضروات والتفاح والألبان، فالألياف لها دور كبير بتحسين حركية الأمعاء وبالتالي طرد الغازات ومنع تراكمها.

• ممارسة الرياضة اليومية، فهي تساعد على تحسين الحركة المعوية.

• الابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التوتر والقلق والإرهاق النفسي.

نتمنى عزيزي القارئ أن نكون قد قدمنا لك معلومات بسيطة ومفيدة، يمكنك الاستفادة منها في حياتك العملية.

إذا أعجبك المحتوى نتمنى دعمك ومتابعتك لنا في المقالات القادمة.

بقلمي: هيا الشيخ

مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق تصميم وفاء المؤذن

هل من الممكن أن يكون  الغسيل المتكرر لليدين، والاهتمام الزائد بالنظافة الشخصية، والترتيب المعين لبعض الأشياء، |مرض نفسي|؟!

أهلاََ بكم في عالم الوسواس..

مرض الوسواس القهري

سمي مرض |الوسواس القهري| بهذا الاسم لأن كلمة "الوسواس" تعود إلى الأفكار الاستحواذية الملحة الجالبة للقلق، أما وصفه بالقهري، فيعود إلى التصرفات الخارجة عن إرادتنا، والتي نقوم بها كمحاولة لتقليل القلق.

لمرض الوسواس القهري أنواع  أو فئات كثيرة، وكلمن هذه الفئات لديها وسواس قهري تجاه شيء معين.

النوع الأول: يكون مرتبط بالتأكد أو الفحص

 فأي شخص منا عند خروجه من المنزل يفضل أن يتأكد من أن كل الأمور سليمة ( كالتأكد من أن المصباح مغلق، وإحكام إغلاق باب وشبابيك المنزل)، يفيد هذا السلوك بشكل كبير بجعلنا حريصين على سلامتنا، لكنه يتحول في بعض الأحيان من سلوك مفيد إلى |سلوك مرضي|، ومن الممكن أن يمر أي شخص في هذه الحالة، كالشخصيات المشهورة مثل جيسيكا ألبا، والتي صرحت أنها تعاني من هذا النوع من الوسواس القهري، وقالت أيضاََ أنها معتادة على فصل جميع الأجهزة الكهربائية في أثناء الليل، وأنها تقوم بالتأكد بشكل دائم من إحكام إغلاق باب منزلها عندما تخرج، وقالت أنها تشعر بالارتياح الشديد عند القيام بهذه التصرفات. 

النوع الثاني: يكون مرتبط بالترتيب والتناظر

ومثالنا على ذلك هو شخص يؤكد ويقول أنه يحب أن تكون كل الأشياء بشكل أزواج، وأنه يكره الأعداد الفردية جداََ، وبالرغم من محاولاته المتكررة للتخلص من هذه العادات، إلا أنه لا يتمكن من ذلك. 

فالقيام بترتيب كل الأشياء أمر جيد، لكنه يصبح مزعج عندما يتحول إلى |هوس| ووسواس. 

النوع الثالث: يرتبط هذا النوع بالتكرار

 وهي أن يكون لدى الشخص أمر مهم يريد تذكره وعدم نسيانه، فيقوم بتكرار الأمر ليتمكن من تذكره. 

مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق  تصميم وفاء المؤذن

 لا يشكل التكرار أي مشكلة  للإنسان الطبيعي، لكن في حالة الوسواس القهري فيكون التكرار لأرقام ومعلومات وكلمات دون معنى، وعندها سيصبح الأمر مزعج ومرضي. 

ما هي مراحل مرض الوسواس القهري 

يتكون مرض الوسواس القهري من أربع مراحل :

مرحلة |الاستحواذ|.

 مرحلة |القلق|.

مرحلة |التصرفات اللاإرادية|. 

مرحلة |الشعور بالارتياح|. 

فعندما تدخل إلى دماغك مجموعة من الأفكار المتطفلة والمستحوذة على عقلك وعلى كل حواسك، سندخل في المرحلة الثانية وهي مرحلة القلق، المرحلة التي يحصل لها استثارة عن طريق مرحلة الاستحواذ، ثم سننتقل إلى المرحلة الثالثة، التي تتميز بتصرفات قهرية تدفعنا للقيام بأفعال وبشكل لا إرادي دون رغبة بذلك، ومنها ستبدأ المرحلة الأخيرة من المرض، وهي مرحلة الشعور بالارتياح، فستشعر براحة كبيرة بعد الانتهاء من القيام بكل تلك التصرفات، لكن وبعد فترة قصير سيعود كل من الاستحواذ والقلق وأيضاََ التصرفات اللاإرادية، وستعاد الدورة من جديد وبشكل كامل. 

النوع الرابع: غسيل اليدين

 نعلم جميعاََ ضرورة غسيل اليدين بشكل مستمر، ونعلم ضرورة الابتعاد عن الأشياء المتسخة، وعدم استخدام الحمامات العامة لعدم ضمان نظافتها، لكن غسيل اليدين أكثر من اللازم لدرجة الإصابة بالتهابات هي علامة من علامات الوسواس القهري، واهتمامك الزائد عن الحد الطبيعي بنظافة البيت من الممكن أن يكون علامة من علامات الوسواس، وهنا ستكون الأفكار الاستحواذية قد غلبت عقلك وسببت لك الوسواس. 

النوع الخامس: الخوف من التلوث

 يتشابه هذا النوع قليلاََ مع النوع الرابع (غسيل اليدين)، لكن المصاب بهذا النوع تكون لديه أفكار غريبة تدفعه لارتكاب سلوكيات أغرب، كأحد الأفلام الذي كان يروي قصة ملياردير أمريكي عانى من الوسواس القهري وكان يعيش مع عائلته بأحد الفنادق اعتقاداََ منه أنها خالية من الجراثيم بكل أنواعها. 

مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق  تصميم وفاء المؤذن

النوع السادس: هو الوسواس القهري المرتبط بالطقوس الخاصة

علاج الاكتئاب دون الحاجة لاستخدام الدواء  تصميم رزان الحموي

إن |علاج الاكتئاب| بدون دواء أصبح واحداً من طرق العلاج المستخدمة بكثرة على مستوى العالم، وذلك بسبب الآثار الجانبية الكبيرة التي تسببها |مضادات الاكتئاب|، ولهذا السبب نلاحظ بأن أغلبية الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بشكل كبير قد بدأوا يمتنعوا عن تناول مضادات الاكتئاب التي تباع في الصيدليات، ويفضلون استخدام علاج الاكتئاب المصنوع في المنزل وبطرق طبيعية.

ولكي تتمكن من القيام بعلاج الاكتئاب دون الحاجة لاستخدام دواء يجب عليك أولاً معرفة الأسباب التي تؤدي بك للشعور بالاكتئاب، فربما قد تكون هذه الأسباب مادية أو عائلية أو ربما خاصة بالعمل، ومن المحتمل أن تكون بسبب قلة النوم، فقد نصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، ويفضلون علاج الاكتئاب دون دواء أن يهتموا في تناول الأطعمة الصحية.

ما هي أعراض الاكتئاب

إن من أشهر أعراض الاكتئاب هو القيام بالنوم لفترات طويلة، أو الشعور بالإرهاق المستمر، وإيجاد صعوبة في التركيز، إحساس في عدم القيمة والرضا عن النفس، القلق بشكل متكرر والتوتر والغضب السريع من أي شيء، فقدان الشهية بشكل مبالغٍ به، الانعزال التام عن المحيط.

ما هي أبرز العناصر الغذائية التي تستخدم لعلاج الاكتئاب دون الحاجة لاستخدام الدواء

يوجد هناك بعض من الوجبات التي تساعدك على علاج الاكتئاب دون أن تضطر لاستخدام الدواء فقط باستخدام بعض العناصر الطبيعية من المنزل ومن أهم تلك العناصر:

● الأحماض الأمينية

 تعتبر الأحماض الأمينية واحدة من أشهر أنواع الأحماض التي تساعد بشكل كبير على علاج الاكتئاب دون أن يكون هنالك أي حاجة لأن تستخدم الدواء، كما أنه يمكنك أن تحصل على هذه الأحماض بصورة طبيعية تماماً، وذلك من خلال تناول عدة وجبات مختلفة مثل السمك، والتمر، والشوكولاتة، أو الفول السوداني، فإن مثل هذه الأطعمة ستعمل على تحفيز جسمك لكي ينتج مادة |السيروتونين| التي تساعد بشكل مباشر في العمل على تحسين من الحالة المزاجية الخاصة بك.

● الكربوهيدرات المعقدة

تعتبر الكربوهيدرات المعقدة من العناصر الغذائية المذهلة و المفيدة، والتي تساهم بشكل كبير على القيام بعلاج الاكتئاب دون دواء، كما وتتواجد الكربوهيدرات المعقدة ضمن الحبوب الكاملة، والبقوليات، والفواكه وحتى الخضروات، وتتميز هذه العناصر في أنها لا تقوم برفع نسبة السكر في جسمك.

● الأطعمة الغنية بأوميجا 3

في الواقع، لقد توصلت الدراسات التي تمت مؤخراً إلى أن غالبية الأشخاص الذين يقومون بتناول الأسماك بكميات ونسب كبيرة، هم في الحقيقة لا يعانون من الاكتئاب، وذلك بخلاف الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بكميات أقل، ومع ذلك إذا كنت لا ترغب في تناول السمك، فأنه يوجد هناك بدائل أخرى للأسماك التي يمكنك الاعتماد عليها، فمثلاً يمكنك القيام بوضع مقدار ملعقة فقط من بذور الكتان في كوب من اللبن، وتناوله باستمرار. 

علاج الاكتئاب دون الحاجة لاستخدام الدواء  تصميم رزان الحموي

إن كثرة الضغوطات والمشاكل والعقبات التي تواجه معظم الناس في هذا الوقت، ساهمت بشكل كبير في انتشار الاكتئاب بين مختلف الفئات العمرية، وهذا تماماً ما دفع الأطباء والمختصين للجوء إلى تقديم وصفات طبيّة تحتوي على أسماء أدوية مضادة للاكتئاب.

ولكن تبين فيما بعد بأن لهذه الأدوية تأثيرات سلبية كبيرة على صحة الجسم والعقل، وكما أن الكثير منها قد أدى بالنهاية للإدمان، ولهذا السبب فقد بدأ غالبية الناس يبحثون عن طرق ووسائل طبيعية تستخدم لعلاج الاكتئاب، وسوف نتطرق للحديث عن طرق طبيعية يمكن اللجوء إليها غير العناصر الغذائية، وهي |العلاجات النفسية|.

علاج الاكتئاب باستخدام العلاج النفسي

يعتبر العلاج النفسي لمشاعر الاكتئاب هو من أهم الطرق التي لا ينبغي تجاهلها، حيث إن التحدث مع أشخاص آخرين يستمعون إليك، وتكشف لهم عن ما بداخلك اعتقد بأنه سوف يساعدك ذلك بصورة كبيرة عن معرفة ما هي أسباب الاكتئاب وطرق علاجه، فمن أبرز العلاجات النفسية:

● العلاج المعرفي

المقصود بهذا العلاج هو قيام الطبيب المختص بمعرفة نمط أفكار الشخص المصاب بالاكتئاب، كما أن لهذا النوع من العلاجات دوراً فعالاً بعلاج الاكتئاب، ولأن الأفكار تؤثر على العواطف بصورة كبيرة، وإن الأفكار السلبية تؤدي إلى تراجع كبير في حالة المصاب بعكس ما تفعله الأفكار الإيجابية التي تحسن من الحالة المزاجية للشخص المصاب بالاكتئاب.

● العلاج السلوكي

أما بالنسبة للعلاج السلوكي فهو يهتم بصورة كبيرة في طبيعة السلوكيات الصادرة عن الأشخاص التي تشعر بالاكتئاب، وهذا ما يساعد في التخلص من جميع السلوكيات الخاطئة، والعمل على تشجيع القيام في السلوكيات الصحيحة.

● العلاج السلوكي المعرفي

كما أن هذا النوع من العلاجات النفسية، هو يتم من خلال الدمج بين النوعين السابقين معاً، حيث يحتاج المعالج إلى العمل في متابعة الأحداث اليومية للمريض المصاب بالاكتئاب، وتحديد طبيعية ردود أفعاله السلبية الناتجة عن هذه الأحداث.

● العلاج النفسي الديناميكي

في الواقع ربما قد يكون الاكتئاب ناجماً عن عدة أحداث سلبية قد حصلت في الماضي، وفي هذه الحالة يتم الاعتماد على ما يعرف بالعلاج الديناميكي، الذي يتم من خلال الكشف عن الصورة الكاملة للمريض، والعمل على مواجهته بالمشاعر المتناقضة في داخله، وهذا ما يساعد المريض على تحمل جميع تلك المواقف المقلقة التي قد حدثت، وعلى الرغم من أن العلاج الديناميكي هو أطول أجلاً، إلا أنه يعد مفيداً في عملية |بناء الوعي الذاتي|.

إلى هنا نكون قد انتهينا من توضيح اهم المعلومات التي تتحدث عن معالجة الاكتئاب بصور طبيعية، وعلاجات نفسية دون أن يكون هنالك أدنى حاجة لاستخدام الأدوية، شاركنا في رأيك بهذا لمقال ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

Everything Went Fine أيفري ثينك وينت فاين  تصميم وفاء المؤذن

أيفري ثينك وينت فاين

ما هي أسباب الأرق وكيف يمكننا التخلص منه؟ تصميم الصورة: ريم أبو فخر

ما هو الأرق؟

هل تعاني حواء من القلق أكثر من آدم؟

نعم أظهرت الدراسات بشكل عام بأنَّ السيدات يعانين من مشكلة الأرق أكثر من الرجال. 

إنَّ نتائج الأرق لا تقتصر فقط على معاناتنا ليلاً وإنَّما تمتد إلى اليوم التالي، حيث أنَّ الشخص الذي يشكو من الأرق يعاني في اليوم التالي من عدة مشكلات مثل: الصداع والتعب والهزال والضعف والوهن في الجسم بالإضافة إلى ضعف في الذاكرة، حيث يواجه الإنسان صعوبة في استذكار الأشيا، كما يصبح متوتراً جداً، وقد تواجه مشكلة في السلوك، مما يؤدي إلى نفور المحيطين منه، حتى ربما الأشخاص المقربين له قد تصل بهم الأمور إلى تجنبه وتجنب التعامل معه نظراً للتغيير الذي طرأ على سلوكه.

يعاني نسبة 10 إلى 15 % من الناس من مشكلة الأرق، وخاصةً عند كبار السن فإنَّ النسبة تكون أعلى فربما تصل نسبة  الذين يعانون من |الأرق المزمن| من 40 إلى 50 %.

ما هي أسباب الأرق؟ 

للأسف أعزائي فإنَّ أسباب الأرق كثيرة ولمعرفة كيفية تجنبه دعونا نبدأ أولاً بتقسيم أنواع الأرق:

• النوع الأول وهو الأرق الحاد:
  حيث يصاب به المريض لمدة قصيرة، قد تصل إلى  شهر مثلاً، وقد لا يكون بشكل مستمر يومياً، وإنما بشكل متقطع ومتسلسل،  فربما يعاني المريض مدة 3 أيام في الأسبوع الواحد.
  
  
• أما النوع الثاني للأرق فهو الأرق المزمن:
  والذي يستمر من 3 إلى 4 شهور، ويكون 3 ليالي في الأسبوع على الأقل، وأحياناً يكون أكثر.

• يوجد أيضاً الأرق الأولي:
   الذي يكون غير مرتبط بمشكلة صحية أو مرضٍ ما، فقد يكون ناتج عن التفكير الزائد بالإضافة إلى الإرهاق والتوتر النفسي، وقد يكون أيضاً من الرهاب، كرهاب الامتحانات.
  
  
• ويوجد أيضاً الأرق الثانوي:
   ويكون هذا النوع من الأرق مرتبط بحدوث مشكلة صحية أو مرض ما، وهو أحد عوارض هذا المرض، مثلاً من يعاني من ألم في الرقبة وأسفل الظهر وصداع نصفي فإنَّ أحد نتائجه هي الأرق.

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

استكمالاً للمقال السابق سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى تتمة الأنواع الأساسية لاضطراب القلق، مع شرح عن الصمت الانتقائي، والفوبيا، والرهاب، والرهاب الاجتماعي. 

ما هو السبب في نوبات الهلع؟ 

بالرغم من أن هذه النوبات يمكن أن تحدث نتيجة تجارب شخصية ومخفية معينة مر بها الشخص في وقتٍ ما من حياته، أو بسبب تأثير إجهاد طويل معين عليه، إلا أنها يمكن أن تحدث دون سبب. 

ما هو الرهاب؟ 

أما الرهاب والفوبيا فهما عبارة عن خوف غير عقلاني، حيث تجد أن الشخص هنا يتجنب أمر معين، حتى لو كان موقفاََ عادياََ لا يدعو للخوف.

لا تعتبر الفوبيا كغيرها من اضطرابات القلق، وذلك لأنها تنتج عن سبب معين

فنجد أن الشخص المصاب بالفوبيا على معرفة تامة بأن خوفه غير منطقي، كما يكون قادراََ على التحكم في مشاعر القلق التي يشعر بها، 

أما محفزات الفوبيا، فهي بعض الحوادث التي تعرض لها  الشخص في حياته السابقة وأثرت به بشكل كبير يتحول مع الوقت إلى قلق شديد

 كأن يتعرض شخص ما لهجوم من حيوان معين، فأدى ذلك لأن يصبح دائم الخوف من هذا الحيوان، وسيتولد لديه شعور بالقلق والرعب فور رؤيته. 

ما هو الصمت الانتقائي؟ 

هو شكل من أشكال |القلق|، يعاني منه الأطفال تحديداََ، فنجد الطفل غير قادر على التكلم في أماكن معينة كالمدرسة، في حين أنه جيد الكلام في البيت، كما يمكن أن يملك الطفل مهارات اتصال لفظي ممتازة 

وبالتالي يمكن أن يمثل هذا القلق شكل متطرف من أشكال الرهاب الاجتماعي. 

ما هو الرهاب الاجتماعي؟ 

هو عبارة عن الخوف من الحكم السلبي من قبل الناس في المواقف الاجتماعية، ونجد المصاب بهذا النوع من الاضطراب شديد الصمت، ويخشى الدخول في أي نقاش كي لا يتعرض للإحراج.

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

بعض تصرفات المريض بالرهاب الاجتماعي ( اضطراب القلق الاجتماعي)..

نلاحظ عامةََ أن المصاب بالرهاب الاجتماعي يتجنب الاجتماعات والحفلات واللقاءات بشكل دائم، كما يتهرب من الاتصالات البشرية، مما يجعل حياته اليومية أصعب ما يكون. 

أما النوع الأخير من اضطرابات القلق فهو(اضطراب قلق الانفصال)..

ينتج هذا النوع عند الابتعاد عن شخص تحبه بشكل كبير وتشعر معه بالأمان والسكينة

فستبدأ مستويات القلق بالازدياد تدريجياََ، لدرجة أنه من الممكن أن تظهر عليك أعراض الهلع. 

ما هي الأسباب الرئيسية للقلق؟ وما هي الأمور التي تجعل الإنسان في حالة من القلق المفرط؟ 

(1) الضغوطات البيئية، كضغط العمل، مشاكل العلاقات، القضايا العائلية. 

لكن| علم الوراثة| كان له رأي آخر، فقد أكد أن من يعاني من اضطراب القلق لا بد أنه قد حصل على هذه الوراثة من أحد الأقارب، فعندها سيكون أكثر عرضة للإصابة به. 

كما توجد بعض العوامل الطبية التي يمكن أن تسبب اضطراب القلق، مثل بعض الآثار لمرض آخر، أو بعض النتائج الجانبية لتعاطي نوع معين من الأدوية 

ومن الممكن أيضاََ أن يوجد خلل معين في كيمياء الدماغ كبعض المشاكل التي تصيب الهرمونات، أو المشاكل التي توجد في الشحنات الكهربائية للدماغ. 

ومن الممكن أيضاََ أن ينتج القلق عن| إدمان |المريض على أحد المواد المخدرة لمدة معينة، فبعد انسحابه منها ستترك لديه بعض الآثار الجانبية المرضية كالقلق. 

هل يوجد علاج لاضطراب القلق؟ 

بشكل مبدأي، يجب أن نأخذ بعين الاعتبار فيما إذا كان المريض يتعاطى المخدرات والكحولات، أو أي مادة  أخرى، أو إذا كان مصاب بالاكتئاب. 

وذلك لأن تلك الحالات لها تأثير قوي على الصحة العقلية، فيجب معالجتها أولاََ قبل البدء بعلاج اضطراب القلق، وبمجرد أن يتم تشخيص المرض، سيبدأ الطبيب باختيار طريقة العلاج المناسبة مع المريض. 

هل يعد العلاج الدوائي أمر ضروري؟ 

لا يعد العلاج الدوائي أمر ضروري كضرورة التغيير من نمط الحياة، وذلك لتأثيره في الشفاء من الحالة. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

من الممكن أن تأخذ إجازة من العمل وتقوم ببعض الأنشطة الترفيهية للتخفيف من الضغط والأعباء، كما يمكن القيام ببعض الأنشطة المهدئة للعقل، كتمارين التنفس العميق، والاستحام بماء دافئ. 

ومن المهم أيضاََ وجود الدعم والسند ممن حولك، كأحد أفراد العائلة، أو أحد الأصدقاء. 

ومن الممكن لك أن تجد بعض خدمات |الدعم النفسي |المتاحة على |مواقع التواصل الاجتماعى|، أو على أرض الواقع، والتي يمكن لها أن تساعدك وتعجل من شفائك. 

ما هو دور المجهود البدني؟ 

للمجهود البدني دور كبير في تحشين الصورة الذاتية للنفس، كما انه يفرز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين المزاج والحالة النفسية. 

الاستشارات النفسية.. 

عند تأزم الأعراض لدى المريض، يمكنه اللجوء إلى الاستشارات النفسية لمعرفة كيفية التعامل مع المرض بالشكل الصحيح، حيث يكون العلاج ضمن هذه الاستشارات علاج معرفي سلوكي. 

ما هي أهمية العلاج السلوكي والمعرفي؟ 

تكمن أهميته في تزويد المريض بالمعرفة عن أنماط التفكير الضارة، مع كيفية تشكلها، فعندها سيبدأ المريض بالبحث عن مشاعر القلق لديه كي يصل لحل يغير منها. 

ما هي الأدوية التي يمكن أن تستخدم في العلاج؟ 

يكون العلاج عن طريق مادة تسمى "البنز دايزو بينز"، وهي عبارة عن دواء يمكن أن يصفه الطبيب لبعض المرضى الذين يعانون من القلق. 

لكن وللأسف الشديد، إن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان، كما لها بعض الآثار الجانبية كالشعور بالنعس في كل الأوقات، 

أما المشكلة الحقيقة في هذا الدواء فتكمن في انها تسبب الإدمان والحاجة بأخذ جرعات أكبر من اجل الشعور بنفس التأثير. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن القلق وهرمون الأدرينالين بالمقال القادم، بالإضافة إلى تتمة الشرح والتفصيل عن العلاج والأدوية المستخدمة للحد من القلق ولحل هذه المشكلة. 

شاركونا الآراء والنقد والدعم من خلال التعليقات. 

رهف العلي